اتیروسکلروسیس - دا یو عام پرمختللی ناروغي ده چې په دوی کې د کولیسترول د راټولیدو په پایله کې لوی او متوسط ​​شریانونه تاثیر کوي ، چې د وینې جریان خرابوي. په اقتصادي توګه پرمختللي هیوادونو کې ، ایتروسکلروسیس د ناروغۍ او عمومي مړینې ترټولو عام لامل دی.

کولیسټرول - د بدن د حجرو د دیوالونو لپاره ودانیز توکي ،

د هورمونونو ، ویټامینونو برخه ده ، پرته لدې چې عادي انسان ناممکن وي.

د شحمو میتابولیزم اختلالات ،

د وراثت جناتيکي فکتور

د عصبي دیوال حالت.

1. ژوند کول: - فزیکي غیر فعاله کول ، - د غوړ کارول ، د کولیسټرول بډایه خواړو ، - د شخصیت او چلند ځانګړتیاوې - د سیراب ډول ډول فشار ، - د الکول کارول ، - سګرټ څښل. 2. شریان لوړ فشار ، د وینې فشار 140 / 90mm Hg. او پورته. .3 د ډایبېټس میلیتس ، د وینې ګلوکوز له 6 ملي میتر / ل څخه ډیر روژه نیسي. 4. هایپرکولیسټرولیمیا (د وینې د کولیسټرول زیاتوالی). 5. د معدې چاقۍ (په نارینه ګانو کې د کمر اندازه اندازه له cm. cm سانتي میترو څخه ډیر او په ښځینه کې له cm 88 سانتي مترو څخه ډیر).

1. عمر: له 45 څخه ډیر نارینه او ښځینه له 55 کلونو څخه ډیر عمر لري یا دمخه مینیوپز. 2. نارینه جنډر (نارینه د اتیروسکلروسیس لرونکي میرمنو څخه 10 کلن دي). 3. د ابتدایی اتیرسکلروسیس د قضیو کورني تاریخ کې شتون. د جنیټیک اساس سره فیمیل هایپرکولیسټرولیمیا. د مایککارډیال انفکشن ، سټروک ، ناڅاپي مړینه د 55 کلونو عمر لرونکي نارینه نږدې خپلوانو کې او 65 کلنۍ میرمنې.

په بدن کې تر٪ to of پورې کولیسټرول په ځیګر کې ترکیب کیږي ، پاتې برخه له خواړو څخه راځي ،

په بدن کې ، کولیسټرول په آزاد حالت کې ندي ، مګر د لیپوپروټینونو (د پروټین او غوړ پیچلي ترکیبونو) برخه ده چې دا د وینې جریان له لارې له ځیګر څخه انساجو ته لیږي ، او د اضافي کولیسټرول سره د نسجونو څخه بیرته ځيګر ته ځي ، چیرې چې ډیر کولیسټرول کارول کیږي. د دې پروسې څخه سرغړونې په صورت کې ، ایتروسکلروسیس وده کوي.

د لوی او متوسط ​​شریانونو په دیوال کې لومړني بدلونونه په ځوان عمر کې پیښیږي او د فایبروډینوماتیک تختو ته وده ورکوي ، کوم چې اکثرا د 40 کلونو وروسته وده کوي.

د ایتروسکلروټیک ویسکولر زیانونه دمخه په 20٪ عمر لرونکي خلکو کې په 17٪ قضیو کې رامینځته کیږي ، په 60٪ قضیو کې 39 کلنۍ پورې ، او په 50 کلنۍ او لوی عمر کې 85٪ قضیو کې.

کولیسټرول ، فایبرین او نور مواد د شریان دیوال په مینځ کې ننوځي ، چې بیا وروسته د ایتروسکلروټیک تخته جوړوي.

د اضافي کولیسټرول تر اغیز لاندې ، تخته وده کوي ، او د تنګ کولو په سایټ کې د رګونو له لارې د وینې عادي جریان لپاره خنډونه رامینځته کیږي.

د وینې جریان ټیټ کیږي ، د انفلاسیون پروسه وده کوي ، د وینې ټوټې جوړېږي او له مینځه ځي ، د حیاتي رګونو د بندیدو خطر سره ، اعضاو ته د وینې رسولو مخه نیسي.

د شریانونو په دیوال کې د کولیسترول ذخیره کول د هغې د معاوضې ډیریدو سره سره شتون لري ، د دې له امله د اوږدې مودې لپاره د ایتروسکلروسیس نښې نښانې شتون نلري.

د وخت په تیریدو سره ، ایتروسکلروټیک تخته د مستحکم څخه بې ثبات ته بدلیږي: د تختې درز او درز واقع کیږي.

Thrombi د ایتروسکلروټیک پلاک په سطح کې رامینځته کیږي - د ایتروتروومبوسس ب formsو ، چې د رګونو د ودې حرکت ته وده ورکوي. په غړو او نسجونو کې د وینې جریان سرغړونه ده ، کلینیکي نښې نښانې څرګندیږي چې ناروغ ته د پام وړ دي.

په عصبي سیسټم کې ځایي کولو پورې اړوند ، اتیروسکلروسیس د ورته ناروغیو اساس دی:

1. د زړه د زړه ناروغي (د انجینا پیټیریس ، مایکارډیال انفکشن ، ناڅاپي د زړه ناروغي ، د ارثیمیا ، د زړه ضعیف).

2. د سیربروواکولر ناروغي (عارضي اسکیمیک برید ، اسکیمیک فشار).

.3 د ټیټ افراطونو د شریانونو اتیروسکلروسیس (په وقفي ډول توطیه ، د پښو او ښکته پښو ګینرین).

4. د وینې د ایتروسکلروسیس.

5. د رګونو شریانونو اتیروسکلروسیس.

6. د میمنټریک شریانونو اتیروسکلروسیس (د کولمو تکفیر)

د کورونری شریانونو اتیرسوکلروسیس د انجینا پییکټیریس لخوا څرګند شوی ، د مایکارډیال انفکشنشن وده ، د زړه ضعیف. د زړه د ناروغۍ ټول ډولونه د ایتروسکلروسیز د شالید پروړاندې واقع کیږي. شاوخوا د ایتروسکلروټیک ټپونو شاوخوا نیمایي د atherosclerosis د زړه څرګندتیا لپاره حساب کوي.

Aortic Atherosclerosis ډیری وختونه له 60 کلونو وروسته څرګندیږي.

په توروسيک وورتیک atherosclerosis شدید سوځیدلي دردونه د کنټرول شاته ښکاري ، تر غاړه ، شاته ، پورتنۍ خولې پورې غزیدلي. د تمرین او فشار سره ، درد خورا شدت کوي. د انجینا پیټیریس برعکس ، درد د ورځو لپاره دوام کوي ، په دوامداره توګه زیاتوالی او ضعیف. د تیریدو اختلال ، د غږ ډیریدل ، سرخوږی ، بې هوښه کیدل ممکن څرګند شي.

لپاره د معدې شریان اتیرسوکلروسیس د بدن درد ، پړسوب ، قبضیت ځانګړتیاوې دي.

په د Aortic دوه جلا کیدو atherosclerotic زخم (هغه ځای چیرې چې aorta په څانګو ویشل شوی دی) ، د لیریش سنډروم د ورته څرګندونو سره وده کوي لکه د وقتي توطیې ، د ټیټ افراطیت یخ کول ، نابرابري ، د پښو زخمونه. د Aortic atherosclerosis یوه جدي اختلال aneurysm (stratification) او aortic ټوټېدل دي.

د mesenteric رګونو اتیرسوکلروسیس د خواړو په جریان کې په ګېډه کې د تیز ، سوځیدنې ، دردونو پرې کولو سره څرګندیږي ، د 2-3 ساعتونو پورې دوام کوي ، پړسیدل ، د حوض سرغړونه.

لپاره رینل شریر atherosclerosis د وینې فشار دوامداره زیاتوالی ، د ادرار په تحلیل کې بدلون ځانګړتیا لري.

د پراییریل شریانونو ایتروسکلروسیس دا د پښو د غړو عضلاتو ضعیفه او ستړیا څخه څرګندیږي ، په غړو کې د یختیا احساس ، د لامبلو سره بدیل کول (په پښو کې د غړو درد رامینځته کیږي ، ناروغ اړ ایستلی شي).

د ایتروسکلروسیس لومړنۍ تشخیص د کلنۍ طبي معاینې په جریان کې د یوه معالج ، کورنۍ کورنۍ لخوا ترسره کیږي. د وینې فشار اندازه کوي ، د بدن ماس انډیکس ټاکي ، د خطر عوامل پیژني (د لوړ فشار ، د شکر ناروغۍ میلیتس ، چاقۍ).

1. د 30 کلونو وروسته د لیپایډ کچو معلومول: - ټول کولیسټرول (له 5.0 mmol / l څخه نورم) ، - LDL کولیسټرول (د 3.0 mmol / l څخه ښکته نورم) ، - HDL کولیسټرول (له 1.0 mmol / l څخه پورته نارینه) (نارینه کې) او له 1.2 پورته mmol / l (په ښځو کې) ، - د وینې پلازما ټرای ګلیسریډز (د 1.2 mmol / l څخه نورم لاندې) ، - د HDL کولیسټرول / د کولیسترول نسبت (atherogenic شاخص - د زړه د اختلاطاتو پراختیا لپاره یو فاکتور). له 2.0 څخه تر 2.9 پورې ټیټ خطر ، اوسط خطر له 3.0 څخه تر 4.9 پورې دی ، لوړ خطر له 5 څخه ډیر دی.

2. د ایتروسکلروسیس کلینیکي څرګندونې پرته په ناروغانو کې د خطر ډلو پیژندل. د ناروغانو لپاره د انفرادي کچې خطر د SCORE (د کورونري خطر سیسټمیک ارزونه) کچې په کارولو سره ټاکل کیدی شي ، کوم چې د 10 کلونو په اوږدو کې د وژونکي زړه ناروغۍ پیښې (مایکارډی انفکشن ، سټروک) احتمال ارزولو لپاره کارول کیدی شي. ټیټ خطر - 8..

که چیرې د ایتروسکلروټیک بدلونونو شک شتون ولري ، د متخصصینو مشورې ته اشاره شوې: - د زړه د ناروغۍ لپاره (د زړه د ناروغۍ لپاره) ، - optometrist (د فنډس atherosclerosis) ، - نیورولوژیست (د دماغي شریانونو atherosclerosis) ، - د عصبي سرجری (atherosclerosis) ، ویزا).

د څیړنې اضافي وسیلې:

بریښنایی پیژندنه، د فشار ټیسټونو سره ، د زړه الټراساؤنډ ، ایورټا.

انجیوګرافي ، کوروناروګرافي ، د انټراواسکولر الټراساؤنډ. دا د څیړنې بریدونه میتودونه دي. د ایتروسکلروټیک تختو پیژندل ، تاسو ته اجازه درکوي چې د اتیرسکلروټیک مجموعي ارزونه وکړئ. د ایتروسکلروسیس (د زړه د زړه ناروغۍ) کلینیکي څرګندتیا لرونکي ناروغانو کې پلي کیږي.

ډوپلیکس او ټریپلیکس سکینګ. د وینې رګونو د الټراساؤنډ امیجینګ سره د وینې جریان مطالعه: کارټید شریانونه ، د معدې شریان او د هغې څانګې ، د ټیټ او پورتنۍ افراطیت شریانونه. په شریانونو کې د ایتروسکلروتیک تختې کشف کوي ، په رګونو کې د وینې جریان حالت ارزوي.

د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ. د شریانونو او اتیرسکلروټیک تختو دیوال لید.

د ژوند طرز تدوین: د سګرټ څښل بندول ، د الکول څښل ، د اییتروسکلروټیک رژیم ، فزیکي فعالیت ډیر کړی. د هدف کولیسټرول کچې ته رسیدو سره (د کولیسټرول تر 5 ملي میتر پورې L / L ، LDL کولیسترول له 3 mmol / L څخه ښکته) ، تکرار ازموینه باید په 5 کلونو کې لږترلږه 1 ځله ترسره شي.

خواړه باید متفاوت وي ، د ناروغ کلتوري دودونو سره سم. د ورځني رژیم کالوری مینځپانګه باید د نورمال وزن ترلاسه کولو او ساتلو لپاره کافي وي.

سپارښتنه کیږي چې د څارویو غوړو مصرف محدود کړئ (کوچ ، کریم ، غوښه ، سور) ، د سبزیجاتو غوړ سره یې ځای په ځای کړئ. د تازه سبزیجاتو او میوو ورځنی مصرف باید هره ورځ لږترلږه 400 g وي.

د پوټکي ، لبنیاتو محصولاتو ، ټیټ غوړ لرونکي پنیر ، حبوبات ، ډوډۍ ، د ω3 غیر مطمع شوي غوړ اسیدونو سره بډای شوي محصولات (بحر او بحر کب - سالمن ، میکریل ، ټونا ، او داسې نور) د غوښې او چرګانو سپارښتنه سپارښتنه.

په ورځ کې 6g ته د مالګې مصرف محدود کړئ ، کوم چې د 1 چمچ سره مساوي دي. د رژیم تعقیب کولی شي تر 10٪ پورې کولیسترول کم کړي.

د بدن د ډله ییزو شاخصونو نورمال کول.

د وزن کمولو لپاره ، انفرادي رژیم د عمر او اړونده ناروغیو په پام کې نیولو سره غوره کیږي.

په ایتروسکلروسیز کې فزیکي تمرین.

د ایتروسکلروسیس کلینیکي څرګندونې پرته ناروغان هره ورځ د 40 دقیقو لپاره فزیکي فعالیت ښودل کیږي. د بار شدت باید د اعظمي حد د اندازې 60 be وي (محاسبه = 220 - عمر).

سګرټ څښل (فعال او غیر فعال) ، په HDL کې د ژور کمیدو په پایله کې (د لیپوپروټین ضد ایټیروجینک طبقه) ، د ویسکولر سیسټم باندې رنځپوهنیزې اغیزې ، د وینې ریتولوژیک ملکیتونه ، د زړه د اختلالاتو څخه د ناروغتیا او مړینې خطر 20٪ ډیروي. سګرټ څښونکي د غیر سګرټ څښونکو په پرتله د اسکیمیک سټراټیټ وده دوه چنده لوړ خطر لري.

د الکول خوندي مصرف - د نارینو لپاره په ورځ کې له 20-30 ملی لیتره خالص ایتانول څخه ډیر نه وي او په ورځ کې له 20 ملی لیت څخه زیات نه - د ښځو لپاره ، یوازې صحي اشخاصو لپاره ، د زړه د اختلاطاتو څخه مړینه کموي. د الکولو څښل (د خالص ایتانول په ورځ کې 12-24 g) د زړه د اختلالاتو خطر (د زړه حمله او ستړیا) د 20٪ لخوا کموي ، او د الکولو 5 خدمت کول (هره ورځ 60 g) د زړه د اختلالاتو خطر 65٪ ډیروي.

د ایتروسکلروسیس لپاره درمل.

د نیکوتینیک اسید چمتو کول. د دې درملو ګټه د دوی ټیټ نرخ دی. په هرصورت ، د تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، هره ورځ د 1.5-3 g لوی خوراکونه اړین دي ، کوم چې په درملتونونو کې د نیکټینیک اسید ټابلیټونو په نظر کې نیولو سره ، د هرې د 0.05 g 30-60 ټابلیټونه دي. کله چې د دې ټابلیټونو اخستل ، تاسو ممکن د تودوخې احساس ، سر درد ، په معده کې درد سپارښتنه نه کیږي چې په خالي معدې کې نیکوتینیک اسید واخلئ او ګرم چای یا کافي وڅښئ. نیکټینیک اسید:

په مؤثره توګه د وینې کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونه کموي ،

د انټيډیروژانیک لوړ کثافت لیپو پروټینونو کچې ته وده ورکوي.

په هرصورت ، دا ډول درملنه د ناروغانو کې د جگر ناروغیو برعکس ده ، ځکه چې نیکوتینیک اسید کولی شي د ځيګر کمزوری او د غوړ هیپټوسس لامل شي.

فایبرونه. پدې ګروپ کې درمل لکه هیویلان ، اتومایډ ، مسکلین شامل دي. دوی په بدن کې د غوړ ترکیب کموي. دوی کولی شي جگر ګډوډ کړي او په ګیټ کې د تیږو جوړښت ډیر کړي.

د بائل اسیدونو تخفیف. دوی د کولمو اسیدونه په کولمو کې تړلي او خارجوي یې. او څرنګه چې د معدې اسیدونه د کولیسترول او غوړ د تبادلې محصول دی ، نو په دې توګه یې په وینه کې د کولیسټرول او غوړ اندازه کموي. پدې درملو کې کولیسترول او کولیستیرامین شامل دي. دوی ټول ناخوښي څښي ، نو معمولا سپارښتنه کیږي چې دوی د جوس یا سوپ سره وڅښئ. کله چې د پتې اسیدونو تسلسل تطبیق کړئ ، نو د قبضیت ، تودوخې او د معدې معدې نور اختلالات شتون لري. سربیره پردې ، دوی کولی شي د نورو درملو جذب مداخله وکړي ، نو نور مخدره توکي باید د بائل اسید تسلسل له اخیستو وروسته 1 ساعت یا 4 ساعته ونیول شي.

اسټینز دا درمل پخپله د انسان بدن لخوا د کولیسترول تولید کموي. سټیټینز د مشرومونو (زکور ، میواکور ، پراول) څخه ترلاسه شوي یا په مصنوعي توګه تولید شوي (لیسکول). دا درمل په ورځ کې یو ځل وړاندیز کیږي ، په ماښام کې ، ځکه چې د شپې د کولیسترول تولید ډیریږي. د سټیټینز تاثیر د ډیری مطالعاتو لخوا ثابت شوی. بدبختانه ، دوی کولی شي د ځيګر بې خوبۍ لامل هم شي.

دا باید په یاد وساتل شي چې درملنه یوازې خورا اغیزمنه کیدی شي که چیرې د صحي رژیم او صحي ژوند طرزالعمل اصولو په اړه د ډاکټر وړاندیزونه تعقیب شي ، او د ایتروسکلروسیس درملنه یوازې د دې لوی اختلالاتو لپاره درملنه ده ، کوم چې بدبختانه د ناروغۍ نور پرمختګ او پرمختګ تضمین نه کوي.

د ایتروسکلروسیز جراحي درملنه.

د ایتروسکلروسیز د اختلاطاتو رامینځته کیدو ګواښ سره ، جراحي درملنه په ګوته کیږي چې د شریانونو ناروغي بحال کوي (ریوسکولاریشن). د زړه په ناروغۍ کې ، د زړه د رګونو د پراختیا مخه نیولو لپاره د کورونري شریانونو سټینګ یا بای پاس جراحي ترسره کیږي. د دماغي ایتروسکلروسیس سره ، د سټروک پرمختګ مخه نیولو لپاره ، د کارټیډ شریانونو سټینګ ترسره کیږي. د ټیټ افراطیت د ګینرین رامینځته کیدو مخنیوي لپاره ، د اصلي شریانونو مصنوعي پروټیسټیک ترسره کیږي. د جراحي مداخلې اړتیا او حجم د جراح (کارډیاک جراح ، واسکولر جراح) لخوا ټاکل کیږي.

د ایتروسکلروسیس لومړني مخنیوی شامل دي:

1. د هدف کولیسټرول کچه څارنه او لاسته راوړل (د کلسیمول تر 5 ملي لیتر پورې L پورې ، د LDL کولیسټرول له 3 ملي میترو لیتر څخه ښکته). 2. د سګرټ څښل پریښودل ، الکول څښل ، مخدره توکي اخیستل. .3 د فزیکي فعالیت کافي کچه. .4 د بدن وزن نورمال کول. 5. د احساساتي اندازې محدودیت. 6. د وینې ګلوکوز نورمال حالت لوستل. 7. د 140/90 ملي متري RT لاندې د فشار فشار. 8. د ایتیرسکلروټیک رژیم اصولو سره موافقت.

اقداماتو ته دوهم مخنیوید مخه د رامینځته شوي ناروغۍ د اختلالاتو مخنیوي لپاره ، د لومړني مخنیوي اقداماتو سربیره د هایپوکلیسټرولیمیک درملو کارول (سټاینز) ، انټي پلټلیټ اجنټونه (اسیتیل سلاسیلیک اسید) هم شامل دي.

ناڅرګند عوامل

دا به د رنځپوهنې د ودې لپاره د ناقانونه خطر عوامل په اړه وي.

د ایتروسکلروسیز د ودې لاملونه ، کوم چې نشي سم کیدی ، د سړي عمر شامل دي. مګر دا د یادونې وړ ده چې زاړه اکثرا په ناروغۍ اخته کیږي. د انسانیت قوي نیمایي لپاره حساس عمر د 40-45 کلونو عمر ته رسي.

په میرمنو کې ، اییرروسکلروټیک بدلونونه د 55 کلونو وروسته یادونه کیږي. دلیل یې د ښځینه هورمون تولید دی - ایسټروجن. د مینوپز له پیل وروسته ، کله چې د دې تولید په تدریجي ډول کم شي ، د ایتروسکلروسیس رامینځته کیدو احتمال د پام وړ وده کوي.

د ایتروسکلروسیزم او ناروغۍ لپاره د خطر ګروپونو پراختیا لپاره نامعلوم عوامل

د آریروسکلروسیس ټول لاملونه په دوه ډلو ویشل کیدی شي. په لومړي کې غیر بدلون موندونکي عوامل شامل دي. یو له مخکښ نه بدلیدونکي لاملونو څخه د ناروغانو عمر دی. په 40 کالو او عمر لرونکو خلکو کې ، واسکول ایتروسکلروسیز پیښیږي ، دا د رګونو په داخلي دیوال کې د عمر پورې اړوند بدلونونو له امله دی.د زړو خلکو لپاره ، شریانونو ته زیان ارګانونو ته د اسیکیمیک زیان پیښ کیدو ګواښ کوي ، ډیری وختونه زړه او مغز.

نارینه د ایتروسکلروسیس لوړه خطر لري ، دې ته په پام سره چې د ناروغۍ وده د دوی په 40s کې پیل کیږي (په میرمنو کې

55 کلن). د نارینه جنډر یو څرګند نه بدلیدونکی فاکتور دی او د IHD لومړني پرمختګ ګواښوي. استثنا د هغه میرمنو څخه دي چې د عین رنځ د پیل سره پیل کیږي. هورمونول بدلونونه د زړه د سیسټم حالت منفي اغیزه کوي. د منیوپز له پیل وروسته ، په میرمن کې د زړه د ناروغۍ خطر ډیریږي او د 75 کلنۍ په عمر کې ، د وینې جریان پورې اړوند ناروغۍ دواړه جنسونه په مساوي ډول اغیز کوي.

د اضطراب خطر عوامل ترمینځ ځانګړی ځای هیریټیټ دی. د زړه د ناروغۍ په ډیری ناروغانو کې ، د لومړي امر خپلوانو د زړه د سیسټم ناروغۍ درلودې چې د دوی د مړینې لامل شوی.

د ایتروسکلروسیس لپاره غیر محلول خطر فاکتور هم د دوران سیسټم رنځپوهنه اخیستې ده. یو زوړ سیسټم نور په مناسب ډول نه رغول کیږي او د کولیسټرول او B-lipoproteins خطرناکه کیږي.

دا د خطر ډله نشي کولی د ایتروسکلروسیس خطرونه اداره کړي ، د لږترلږه یو نه بدلېدونکي فاکتور شتون د ناروغ د اتیرسکلروسیز وده کولو امکانات د پام وړ لوړوي. د اوږدمهاله روغتیا ساتنې لپاره ، دا اړینه ده چې په منظم ډول ډاکټرانو ته مراجعه وکړئ او د ناروغۍ په لومړي نښه کې درمل واخلئ.

د ایتروسکلروسیس خطرونو فاکتورونه بدل شوي

د دوهمې ډلې د ایتروسکلروسیس لپاره د خطر عوامل د سمون لپاره چمتو دي. د ناروغۍ د پراختیا اصالحي لاملونه د انسانانو لخوا تنظیم کیږي ، او د ځانګړو شرایطو لاندې ایتروسکلروسیز نه پیښیږي.

سګرټ څښل - دا یو بد عادت دی چې کولی شي کوم روغ انسان له مینځه یوسي. نیکوتین د واسکوونټریکټر اثر لري او د شریان فشار لوړوي. په سپاسماډیک حالت کې ، د شریان داخلي دیوال زیانمن شوی ، او د شحمو نفوذ لپاره مناسب شرایط رامینځته کیږي. د پلیټلیټ یوځای کول معلولیت لري ، او د وینې ټوټې جوړېږي ، د رګونو luman بندوي او atherosclerotic تختو کې ځای په ځای کیږي. سګرټ څښونکي د تجربې سره باید د هدف شوي ارګانونو لپاره اسکیمیک زیان ولري. د معتادینو سره مبارزه ډیری هڅو ته اړتیا لري ، مګر د ایتروسکلروټیک واسکولر زیانونو احتمال کموي.

د سمې تغذیې نشتوالی ، په ځانګړي توګه خواړو کې خواړه د سینټریټ غوړ او کولیسټرول لوړ دي. Exogenous کولیسټرول ، او هم endogenous ، د atherosclerosis ظهور هڅولو وړ دی. د مناسب رژیم انتخاب د دې منفي فاکتور له اغیزې څخه په بشپړ ډول د خلاصون لپاره مرسته کوي.

د خوارځواکۍ او غیر فعال ژوند کولو له امله چاق کول. په بدن کې د میټابولیزم ورو کول د میټابولیک محصولاتو کارولو سرغړونې لامل کیږي. د ډیر وزن څخه تاوان د زړه او سیسټم مستقیم او غیر مستقیم منفي اغیز له امله دی. دا فاکتور د دوراني dosed فزیکي تمرینونو لخوا درست شوی ، کوم چې د میټابولیک پروسو عادي کولو کې مرسته کوي. دا مهم دي چې فعال رژیم د رژیم سره ترکیب کړئ. د چاغوالي پرمختللي ب Withو سره ، ناروغ د فاکتور سمولو لپاره جراحي ته اړتیا لري.

شریان لوړ فشار - یو له قوي فاکتورونو څخه چې د عصبي دیوال حالت اغیزه کوي. د وینی لوړ فشار په چټکۍ سره د وینې رګونه پوښي او د عصبي تختو رامینځته کیدو لامل کیږي. د اوږدې مودې فشار لوړول د اعضاؤ په نسجونو کې د پراخه اسکیمیک زیانونو پراختیا هڅوي او د احتیاطي معاینې او د درملو نسخې ته اړتیا لري ترڅو د رنځپوهنې حالت سم کړي.

رواني فشار په نننۍ ټولنه کې د زړه د سیسټم د ناروغیو پیښې د غالب عامل په توګه کار کوي. د همدرد عصبي سیسټم او د ادرینال میډولا هورمونونو یوځای فعالیت (اډرینالین ، نورپینفرین) د واسپوزیم لامل کیږي ، کوم چې کولی شي یو سړی د سر درد ولري ، د انجینا پایکټوریس برید یا د شعور له لاسه ورکول. د دوه تنظیمي سیسټمونو د فعالیت په جریان کې د شریانونو لامین د امکان تر حده تنګیږي ، او رګونه یې زیانمن کیږي ، د انسایمې اوښکې پیښیږي ، د وینې ټوټې ډیریږي ، حتی د لومړي برید وروسته د ناروغ په بدن کې د ایتروسکلروتیک پروسه پیل کیږي. د سمون فکتور د کور او کاري چاپیریال بدلون ته اړتیا لري.

د خطر عوامل کمولو او د زړه ناروغۍ مخنیوي لپاره وړاندیزونه

د ایتروسکلروسیس مخنیوي او د ناروغۍ د راپارولو عواملونو اغیز کمولو څرنګوالي پوښتنه د عصري درملو لپاره مناسبه ده. تاسو کولی شئ په ساده لارو خپل ځان د ناروغۍ څخه وساتئ.

د وینی فشار کنټرول. هرڅوک چې د نه بدلیدونکي خطر فکتورونو سره وي باید د خپل فشار فشار په خپلواک ډول اندازه کړي. د 140/90 ملي متر Hg څخه پورته فشار کې د دوامداره زیاتوالي سره ، تاسو باید د متخصص سره اړیکه ونیسئ. د وینی لوړ فشار ډیر ژر د ایتروسکلروسیز پرمختګ ته لار هواروي او له همدې امله ډیری ناروغان د زړه د اختلالاتو لوړ خطر لري د انټي هایټروټیسټ درملو سره سټیټینز او انټي پلټ ایجنټان ټاکل کیږي. درملو ته اړتیا ده چې د پلاک جوړیدو مخه ونیسي او د وینې ټوټې په دوی کې تنظیم شي.

د ایتروسکلروسیس خطر عوامل هم کم شوي کله چې خواړه او فعال ژوند کول.. مناسب تغذیه د زړه د سیسټم ساتلو لپاره اساس دی. یو څوک د ناروغۍ لوړه خطر لري د سپارښتنه کیږي چې د کښت خواړه ، د ټیټ غوړ شیدو محصولات او سپینه غوښه (ماهي ، چرګ) وخوري ، غوره دا چې په جوش ډول کې. دا د لبنیاتو محصولات د لوړ غوړ مینځپانګې سره او د سره غوړ شوي غوښې (خنزیر ، غوښې) خوړل منع دي ترڅو لږترلږه د مالګې او مصالحې کارول محدود کړي ، ګړندي خواړه مه خورئ. یو فعال ژوندلیک د فزیکي زده کړې په ب regularه کې منظم متحرک تمریناتو ته اړتیا لري ، نه په سیالي ب formه کې او نه د اغوستلو لپاره. د زړه او رګونو موجوده رنځپوهنه لرونکي ناروغان د سپارلو سپارښتنه کیږي ، ترڅو چې د زړه درجه لوړه شي.

د ساري ناروغیو درملنه. د ډایبېټس میلیتس معمولا د کوچني کبیر رګونو باندې تاثیر کوي ، مګر لوی شریانونه د تخریب څخه هم رنځ وړي. د شکرې ناروغۍ اخته کیدو مخنیوي څرنګوالی - د انډروکرونولوژ پوه پوهیږي څوک به د شکر کمولو لپاره د درملو سم خوراک وټاکي.

بد عادتونهد مثال په توګه ، سګرټ څښل او الکول څښل ژر تر ژره د زړه او وینې رګونو ته لاره پیدا کوي ، حتی په صحي خلکو کې. انسانان د اوږدې مودې راهیسې د الکول او سګرټ ټولو منفي اغیزو څخه خبر دی. د ناروغیو مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې بد عادتونه په بشپړ ډول پریږدئ.

نا تاییدونکي عوامل د یو شخص لپاره جمله نه ده. د اوږد ، سالم ژوند ژوند لپاره ممکن د وړاندیزونو تابع وي. د خطر عوامل سره د اتیرسکلروسیس مخنیوي څرنګوالي په بحث کې برخه واخلئ ، خپل نظرونه د مقالې لاندې نظرونو کې پریږدئ.

لوړ کولیسټرول

د خطر اصلي فکتور چې شریانونو ته د ایتروسلیروټیک زیان لامل کیږي د هایپرکولیسټرولیا دی. دا رنځپوهنهیز حالت د لیپید میټابولیزم د سرغړونې په پایله کې رامینځته کیږي او د سیرم کولیسټرول غلظت کې د دوامداره زیاتوالي ، او همدارنګه د دې د فوکس (HDL او LDL) عدم توازن لخوا مشخص کیږي.

LDL یو لیپډ مالیکول دی چې د اتیرجنکیت خورا لوړه درجه لري. دوی د واسکولر بستر په اندوتیلیل استر باندې تنظیم کوي ، تختې جوړوي. HDL د LDL بشپړ انټي پوډ دی. دا ذرات د واسکولر بستر په دیوال کې د LDL زیان رسونکي اغیزې بې اغیزي کوي. دا د HDL غلظت کې کمښت او په LDL کې زیاتوالی دی چې د اتیرسکلروسیزس پیښې ته قوي تحرک ورکوي.

د هایپرکولسټرولیمیا خطر هغه دی په لومړیو مرحلو کې ناروغان د ناروغۍ کومې نښې نه ګوري او د رنځپوهنې وضعیت د ډیر وخت لپاره پام نه کوي. له همدې امله ، ډاکټران په منظم ډول د ځانګړي تحلیل کولو سپارښتنه کوي - یو لپیډ پروفایل. دا مطالعه تاسو ته اجازه درکوي په بدن کې د غوړ میتابولیزم کچې ارزونه وکړئ.

خوارځواکۍ

د ټیټ غوړ او حیواني غوړ سره بډایه د تغذیې تکمیل کول هم د ناروغۍ لپاره یو خطر فاکتور دی.

د خواړو څخه د غوړ کارولو فعالیت له ځيګر څخه راځي. کله چې د غوړ خورا ډیر بار پیښ شي ، ځیګر وخت نلري چې ټولې ذرې مات کړي ، او دوی په آزاده توګه د وینې جریان کې گردش کوي ، د اتیروسکلروټیک تختو په شکل د واسکولر بستر په دیوالونو کې ځای په ځای کوي.

ډیر مقدار ګړندي کاربوهايدريتونه په رژیم کې د پانقراص باندې خورا ډیر وزن کاروي ، کوم چې د وخت په تیریدو سره د دې حجرو لخوا د انسولین تولید ګډوډوي. پایله یې د شکرو ناروغي ده. دا ناروغي په رګونو کې هم منفي اغیزه لري ، د دوی د دیوالونو لچک کمولو کې مرسته کوي. له همدې امله ، په پیچلي کې د ډایبایټس او ایتروسکلروسیز د عصبي سیسټم ته ګړندي او لوی زیان لامل کیږي.

دا ټول مخنیوی کیدی شي - د رژیم سمون اړین دی. ډاکټران په ټینګه سپارښتنه کوي چې د څارویو غوړ او ټرانس غوړ کې بډایه خواړه وخورئ. دا هم اړینه ده چې د ګړندي کاربوهایډریټ مقدار کم کړئ ، د پیچلي شیانو سره یې ځای په ځای کړئ ، په رژیم کې کافي پروتین شامل کړئ ، او طبیعي سبزیجاتو غوړ ته لومړیتوب ورکړئ.

د فزیکي فعالیت نشتوالی

پدې کې هیڅ حیرانونکې نظر شتون نلري چې حرکت ژوند دی. د فعال طرز ژوند ساتل تل د ښې روغتیا کلي ګ consideredل کیږي. نو د طبیعت له مخې ایښودل شوی چې بدن فزیکي فعالیت ته اړتیا لري. د دوی په نشتوالي کې ، میتابولیزم ګډوډيږي ، په ځانګړي ډول غوړ کې ، بدن د اکسیجن نشتوالی پیل کوي ، د وینې جریان ورو کوي او په غړو او سیسټمونو کې د وینې جریان کمیږي.

د عصري ټولنې ستونزه فزیکي غیر فعاله کول (بې نظمه کار ، د وسایطو شهرت ، د سپورت لپاره د وخت نه شتون ، د تفریح ​​غیر فعال ډولونو غوره کول) دي. او دا د ډیری ناروغیو پیښې لپاره د خطر فاکتور دی ، په شمول د اتیرسکلروسیس.

ډیر وزن

د اضافي پونډو شتون نه یوازې د کاسمیټیک ستونزه ده. چاغوالي د عصبي ناروغیو د پراختیا لپاره یو بل د خطر فاکتور دی. د ډیر وزن لرونکي ناروغان د اختلاطاتو لوړه خطر لري (د زړه د ناروغۍ ، د وینې لوړ فشار ، د زړه حمله ، ستړیا). خورا خطرناک ساینس پوهان د معدې چاقۍ ته پام کوي ، په قوي جنسي او په ښځو کې. دا کولی شي په اسانۍ سره د تغذیه نورمال کولو او ستاسو په ورځني معمول کې د سپورتونو ، فعال تفریح ​​فعالیتونو په شمول حل شي. دا سپارښتنه کیږي چې ډیر حرکت وکړئ ، په مناسب ډول - په ورځ کې له 10،000 ګامونو څخه ډیر.

سګرټ څښل او الکول

بل فاکتور چې د ایتروسکلروسیز وده کولو احتمالي لوړ خطر لري د تنباکو سګرټ څښل دي. سګرټ د نیکوتین سرچینه ده ، کوم چې قوي زهرجن ته اشاره کوي. د عصبي بستر د تخمدان لامل کیږي ، دا ماده د وینې فشار لوړوي او د تایکارډیا لامل کیږي. دا ټول رنځپوهنیز بدلونونه د مایکارډیم د اکسیجن غوښتنې ډیروالي په ځواب کې پیښیږي.

کاربن مونو اکساید ، کوم چې د تنباکو سوځولو یو بل زهرجن محصول دی ، د شدید هایپوکسیا لامل کیږي ، کوم چې په ځانګړي توګه د مغز نسج ، مایوکارډیم ، او د واسکولر بستر پای کې د اندوتیلیل استر لپاره حساس دی. سګرټ څښل د نورو خطر فکتورونو اغیزو ته د پام وړ وده ورکوي ، د ایتروسکلروټیک پروسې پرمختګ ګړندي کوي.

یو نظر شتون لري چې د الکول کارول د ایتروسکلروسیز مخنیوی دی. کله چې الکول وڅښئ ، د عصبي بستر غزول ، د وینې جریان ډیر شوی. د تیوریک پلوه امکان لري چې د وینې رګونو لیمین د جمع شوي غوړ زیرمو څخه پاک کړي. په هرصورت ، د تختې جلا کول د جدي توموموبیټیک پیچلتیاو او حتی مرګ لامل کیدی شي.

الکول لري زهرجن اغيز د ځګر په حجرو باندې د پایلې په توګه ، د غوړ ماتولو فعالیت ، کوم چې د دې ارګان سره منل شوی ، زیان رسوي ، کوم چې په رګونو کې د دوی د زیاتوالي خطر لامل کیږي.

فشار او ډیر کار کول

یو فشار عکس العمل هر هغه حالت دی چې په عکس العمل کې یې بدن د قوي هورمونال طوفان سره عکس العمل ښیې. پدې حالت کې ، په وینه کې د ادورینال کورټیکس هورمونونو لوی خپریدل پیښیږي. پایله په رواني او فزیکي فعالیت کې د پام وړ زیاتوالی دی. په هرصورت اوږد فشار د ایتروسکلروسیز لپاره د خطر فکتور دی.

د فشار لاندې ، د اډرینال کورټیکس لوی مقدار ایډرینالین تولیدوي ، کوم چې سمپوتومیمیتیک ته راجع کیږي. دا د دې اصلي تاثیراتو له امله دی:

• د دماغي عروقي تجزیه ،
• د وینی فشار لوړیدل ، د زړه درجه ،
• د میټابولیزم چټکتیا.

په عین وخت کې ، د نوریپینفریین خوشې کیدل پیښیږي ، کوم چې د اډرینالین عمل هڅوي. د واسکولر بستر تخمدان ډیریږي ، فشار لاهم دوام لري. د اوږدې مودې فشار او ډیر کار کولو سره ، د وینې رګونو دوامداره "لوبیږي" د دېوالونو د نري کیدو او زیان لامل کیږي. دا د ایتروسکلروټیک تختو رامینځته کولو لپاره مناسب حالت دی.

د وینی لوړ فشار

شریان لوړ فشار د ناروغۍ پراختیا لپاره د خطر فکتورونو ته هم اشاره کوي. د رګونو دوامداره فشار د دوی حالت باندې منفي اغیزه کوي. ټول پرتونه چې واسکول دېوال پکې شامل وي د وخت په تیریدو سره خراب او له مینځه تللی. اندوتیلیم خپل غوړ - ریپیلینټ ملکیتونه له لاسه ورکوي ، کوم چې په هغې باندې د لیپایډ مالیکولونو ایستلو لپاره مناسب شرایط دي.

د وینی لوړ فشار د ایتروسکلروسیس (د دماغي نښو پیښو ، د کورونري شریانونو واقع کیدو) د وژونکي اختلاطاتو لپاره د خطر عامل دی. په بدن باندې د لوړ فشار ټولو منفي اغیزو مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې د وینې فشار کمولو لپاره اقدامات وشي کله چې وموندل شي.

د وراثت او عمر لرونکي عوامل

د ایتروسکلروسیس لپاره د خطر فاکتورونو بله ډله شتون لري - ورته بلل کیږي ناڅرګند عوامل خطر. د دوی بل نوم وژونکی دی. پدې کې شامل دي: میراثي حالت ، عمر او جنسیت.

که چیرې د یو چا نږدې خپلوان (مور ، پالر ، نیکه پوټین) د اتیرسکلروسیس سره مخ شوي ، نو بیا هغه د ناروغۍ وده کولو لوړه احتمال هم لري. معمولا ، رنځپوهنه په ځوانۍ کې وده کوي (40 کلونو ته رسیدو سره). په لویانو کې ، ایتروسکلروسیس د هغو خلکو په پرتله خورا ډیر عام دي چې بالغ عمر ته رسیدلي دي.

جنډر هم د پام وړ دی. ښځې لږ حساس دي د نارینه وو په پرتله تر 50-55 کلونو پورې په خطر کې. دا د زیږون موده کې د هورمونل شالید د ځانګړتیاو له امله دی (د حیض دوران د اسټروجن او پروجیسټرون مرحلو بدیل د وینې رګونو د غوړ زیرمو څخه ساتي). مګر د مینوپز له پیل وروسته ، د هورمونل پس منظر کې بدلون رامینځته کیږي ، د جنسي هورمونونو تولید ورو ورو ټیټیږي. نو ځکه ، عادلانه جنسي د نارینه وو په څیر ایتروسکلروسیز دمخه بې وزله کیږي.

اړوند انفوګرافیک

د دې لپاره چې د اتیرسکلروسیس قرباني نشو ، نو اړینه ده چې د خطر له پلوه د ټولو ترمیم شوي فکتورونو اغیزه کمه کړئ یا په بشپړ ډول یې له مینځه یوسي. که چیرې د خطر علت علتونه شتون ولري ، نو د سالم ژوند تیروتنه د پام وړ د ناروغۍ په وړاندې مقاومت ډیروي!

د ایتروسکلروسیس خطرونو فاکتورونه بدل شوي

ایتروسکلروسیس یوه خطرناکه ناروغی ګ consideredل کیږي په کوم کې چې د ډیرو کولیسټرول د راټولیدو له امله د شریانونو نښلونکي نسج وده کوي. دا د دیوالونو ضعیف کیدو او د وینې رګونو د رګونو کمیدو لامل کیږي. ورته رنځپوهنه دماغ ، پښتورګو ، ټیټ غړو ، زړه ، شریان ته خپریږي.

که د وینې جریان ګډوډ شي ، په فعاله توګه کار کوي داخلي ارګانونه مناسب تغذیه نه ترلاسه کوي او له مینځه ځي. که چیرې په وخت سره درملنه ونشي ، د ناروغۍ پایله معلولیت دی ، او په ځینو حالتونو کې حتی مرګ دی.

نن ورځ ، ایتروسکلروسیس په فعاله توګه ځوان کیږي ، او د شکر ناروغي هم اکثرا د لیپید میتابولیزم لخوا اغیزمنه کیږي. د رنځپوهنې د پرمختګ د مخنیوي لپاره ، دا مهم دي چې پوه شي چې ایتروسکلروسیس څه شی دی ، د خطر عوامل څه دي ، کلینیکي ب formsه ، او همدا ډول څنګه درملنه او مخنیوی ترسره کیږي.

د ناروغۍ څرګندونه

د ډیجینریټری پروسه د شریانونو د داخلي دیوالونو له ویجاړیدو سره پیل کیږي ، کوم چې د ایتروسکلروسیز لپاره ځینې د خطر عوامل لامل کیږي. اغیزمنې شوې سیمې په اسانۍ سره د ټیټ کثافت لیپوپروټینونه تیروي چې شریانونو ته ننوځي او په دوی کې د لیپایډ ځایونه رامینځته کړي.

د انفلاسیون دا تمرکز د مختلف کیمیاوي پروسو لخوا اغیزمن کیږي. د پایلې په توګه ، د وینې رګونو کې د کولیسټرول تختې رامینځته کیږي ، کوم چې د نښلونکي نسج وده وروسته atherosclerotic کیږي. همدارنګه ، د وینې کوچني ټوټې او د شریانونو داخلي دیوالونو مایکروکریکونه د جوړښت ظاهرا کې مرسته کوي.

اوږد مهاله هایپرکولیسټرولیا د ناروغۍ وده لامل کیږي. د وینې رګونه ، د مغذي موادو د شدید کموالي له امله ، تنګ او محافظ کیږي ، خپل لچک او شکل له لاسه ورکوي. د تنګ واټنونو له لارې وینه نشي کولی بشپړ ننوځي ، له دې امله د داخلي ارګانونو رنځ ګالي.

دا حالت ډیر خطر لري ، ځکه چې د لیپایډ میتابولیزم سرغړونه د دې لامل کیږي:

• اسکیمیا
• د اکسیجن لوږه
• د داخلي ارګانونو تخریب شوي بدلونونه ،
• کوچنۍ فوکل سکلیروسیس د ارتباطي انساجو د ودې سره ،
• د شدید واسکولر نشتوالی ، که چیرې د وینې رګونو لامین د وینې د ټوټکو لخوا بند شي ، پدې حالت کې پایله ممکن د مایککارډي انفکشن وي ،
• د عصبي ناروغي له منځه تلل د مرګ لامل کیږي.

رنځپوهنه چې د وینې رګونو باندې تاثیر کوي په تدریج او بې عقلۍ سره وده کوي.

د عمومي منل شوي ډلبندۍ له مخې ، د اتیرسکلروټیک زیانونو لامل کیدای شي بیولوژیکي ، پیتو فزیوالوژیکي او د چلند فاکتورونه وي.

شریان لوړ فشار

ډیری طبي مطالعې د وینې فشار (BP) زیاتوالي او ایتروسکلروسیس وده ترمنځ مستقیم اړیکه ښودلې. دا لوړ فشار دی چې ډاکټران یې نه یوازې د پراختیا مخکښ عنصر بولي ، بلکې د ایتروسکلروسیس پرمختګ هم بولي. فشار د ټولو اوسیدونکو شاوخوا 40 in کې تشخیص شوی.

ډیر وزن

د هرې درجې ضبط کول نه یوازې د ښکلا ستونزه ده. ډیر وزن یو فاکتور دی چې عصبي سیسټم ته د زیان احتمال ډیروي. هغه خلک چې د ډیر وزن له ستونزو سره مخ دي د ډاکټرانو لخوا د زړه د ناروغۍ ، د زړه حملې ، سټروک او لوړ فشار لوړیدو احتمالي نوماندان دي.

د چاقۍ لپاره ترټولو خطرناک انتخاب د ډاکټرانو لخوا د معدې د غوړ سیټ بلل کیږي (پدې حالت کې د هغې زیرمې د کمر په ساحه کې موقعیت لري). دا په نارینه او ښځینه دواړو باندې تطبیق کیږي. د معدې چاقۍ ټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د یو کس کمر اندازه کړئ. په نورمال ډول ، په ښځو کې ، شاخص باید له 80 سانتي مترو څخه ډیر نه وي ، په نارینه وو کې - له 94 سانتي مترو څخه زیات نه وي.

د رژیم بیاکتنه ، د امکان وړ فزیکي فعالیت ، د بیروني فعالیتونو تمرین به د وزن سمولو کې مرسته وکړي. دا مشوره ده چې اوږد مزل تمرین کړئ. ډاکټران پدې باور دي چې د ورځې په جریان کې یو شخص باید لږترلږه 10،000 ګامونه پورته کړي.

لوړ کولیسټرول

د ایتروسکلروټیک پلاک رامینځته کولو کې بل عنصر د هایپرکولیسټرولیا دی. دا ناروغي د ضعیف لیپيډ میټابولیزم لخوا ب .ه کیږي او د سیرم کولیسټرول زیاتوالي سره. سربیره پردې ، د دې د فقرو (HDL او LDL) تر منځ د انډول انکشاف یادونه شوې.

د "خراب" کولیسټرول اساس د غوړ مالیکولونه دي چې د لوړې کچې atherogenicity - LDL سره. دوی د وینې رګونو دیوالونو ته ودرېږي ، او د کولیسترول تختې جوړوي. د LDL بشپړ مخالف DPA کیږي. دوی د تیرو منفي تاثیرات بې طرفه کوي ، برعکس ، د کولیسټرول د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي.

هایپرکولیسټرولیا په مفهوم کې یو خطر دی چې د خپلې ودې په پیل کې رنځپوهنه د ځان په اړه څه نه وايي: د حالت کومې نښې نښانې په بشپړ ډول شتون نلري ، ناروغي د اوږدې مودې لپاره په پټه توګه پرمخ ځي. د دې د رامینځته کیدو په پیل کې د حالت پیژندلو لپاره ، ډاکټران په کال کې څو ځله د ځانګړي ازموینې ترسره کولو وړاندیز کوي - یو لیپید پروفایل. تحلیل د غوړ میټابولیزم کچې ارزولو کې مرسته کوي.

د سګرټ څښل او د ایتروسکلروسیس پرمختیا ترمنځ اړیکې له ډیرې مودې راهیسې پیژندل شوي. د نیکوتین ماتیدونکي محصولات یو واسپوسټیک تاثیر لري ، اجازه نه ورکوي مخدره توکو ته په بشپړ ځواک کار وکړي. ناروغ باید وهڅول شي چې په بشپړه توګه سګرټ څښل بند کړي. که دا امکان نلري ، نو بیا مشوره کیږي چې د ورځې په جریان کې د سګرټ څښل د پام وړ کم کړي.

د شکری ناروغی

پرته لدې چې د ډایبیټس میلیتس - انسولین پورې تړاو لرونکی ډول پورې اړه ولري - ناروغ د پرایفیرل وایسکولر رنځونو رامینځته کیدو خطر ډیر لري. د احتمال زیاتوالی پخپله د ډایبېټس میلیتس دواړه او د نورو فاکتورونو شتون له امله چې اتیرسکلروسیس هڅوي.

د ویسکولر پیچلتیاو رامینځته کیدو خطر کمولو لپاره ، دا اړینه ده چې د کاربوهایډریټ میتابولیزم کورس عادي کړي ، او همدارنګه د نورو خطراتو عوامل تنظیم کړي. دا په ځانګړي ډول د ډیسلاپیډیمیا او لوړ فشار لپاره ریښتیا ده.

ضعیف تغذیه

یو رژیم چې د څارویو غوړ لوی سلنه پکې شامل دي د ډاکټرانو لخوا د واسکولر اتیروسکلروسیز وده کې یو له عواملو څخه هم ګ .ل کیږي. په انسانانو کې د غوړ ماتیدل او استعمال د ځیګر په حجرو کې پیښیږي. د غوړ د زیاتو مصرف سره ، د غړي حجرې دې دندې سره مقابله نه کوي او د غوړ ذرات چې د وینې جریان کې پاتې دي د رګونو په دیوالونو کې جوړیدل پیل کوي. پایله د کولیسټرول پلاکونو جوړول دي.

په خواړو کې د تیز کاربوهایډریټونو لوړه مینځپانګه - خواږه ، پیسري او نور. - په پانکراس کې بار زیاتوي. په راتلونکي کې ، دا د انسولین تولید سرغړونې لامل کیږي ، کوم چې د شکر ناروغۍ میلیتس پرمختګ لامل کیږي.

رنځپوهنه د وینې رګونو حالت خورا منفي اغیزه کوي ، د دوی د لچک کمیدو کې مرسته کوي. له همدې امله د ډایبایټس میلیتس پروړاندې ایتروسکلروسیس خورا ستونزمن دی ، چې د لوی عصبي زیان لامل کیږي.

د معمول رژیم اصلاح کول د دې ډول جدي پایلو له رامینځته کیدو کې مرسته کوي. ډاکټران لارښوونه کوي چې د څارویو غوړ څخه بډایه خواړو څخه خواړه وباسي ، د طبیعي سبزیجاتو غوړ سره یې ځای په ځای کړي. دا اړینه هم ده چې د ګړندي کاربوهایډریټ سلنه ټیټه کړئ ، پیچلي یې غوره کړئ.

په مینو کې ، دا د مطلوبو محصولاتو حد پورې محدود کولو لپاره مطلوب دي:

• خواږې
• غوړ
• هګۍ
• کوچ
• غوړ غوښه ، په ځانګړي ډول د خوګ غوښه ،
• کریم

هایپوډینیمیا (د فزیکي فعالیت نشتوالی)

هغه خلک چې د کډوال ژوند ژوند تیروي د اتیروسکلروسیز وده کې خورا خطر لري. شاوخوا 2.5 ځله ، که موږ د فزیکي پلوه فعال اتباعو د تشخیص تصدیق پرتله کړو.

د ایتروسکلروټیک بدلونونو پراختیا مخنیوی په ګړندۍ سره پرمخ ځي ، بایسکل ځغلول ، جوګینګ ، لامبو وهل ، سکینګ او نور ډیر څه. تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې لږترلږه پنځه ځله. موده - لږترلږه 40 دقیقې.

سخت وضعیتونه

د فشار لاندې د بدن په تاثیر باندې پوهیږي چې په وینه کې د هورمونونو لوی مقدار خوشې کولو ته هڅوي. دا د یو ټاکلي وخت لپاره د یو چا رواني او فزیکي وړتیا پیاوړې کوي. د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول هورمونل لیپ ګټور دی. مګر په دوامداره فشار کې پاتې کیدل د مختلفو ناروغیو وده لامل کیږي.

دوامداره رواني - احساساتي اوورسټرین کولی شي د ایتروسکلروسیز پرمختګ ګړندي کړي. د فشار په وړاندې د بدن کلاسیک غبرګون په وینه کې د اډرینالین لوی دوز خپروي. بدن پدې حالت کې ټولې پټې زیرمې کاروي ترڅو د لږترلږه زیانونو سره ادعا شوي خطر باندې بریالي شي.

اډرینالین د مغزو د رګونو د جال کولو کې مرسته کوي ، په پایله کې د وینې دوران بدلیږي. پایله د معلوماتو ښه پروسس کول او پروسس کول دي. مګر ، د دې تر څنګ ، د وینې فشار ، د زړه درجه لوړه شوې او ګړندی میتابولیزم شتون لري. په ورته وخت کې د اډرینالین په څیر ، نورډرینالین وینې ته ننوځي.

هورمون د ویسکولر بسترونو د لامین ګړندۍ تنګولو کې مرسته کوي ، کوم چې د وینې فشار حتی د ډیرو زیاتوالي لامل کیږي. د دې له امله ، د رګونو دیوالونو ته زیان پیښ کیږي. په مایکروسکوپیک کریکونو کې ، "خراب" کولیسټرول راټول کیږي ، پدې معنی چې د ایتروسکلروسیس وده پیل کیږي. په عموم کې ، د ناروغۍ رامینځته کول یو اوږد پروسه ده. دا کولی شي چاقۍ او سګرټ څښل ګړندي کړي.

هورمونل بدلونونه

ډاکټران یادونه کوي چې په میرمنو کې ، د مینیوپز پیل د ایتروسکلروټیک پلاک رامینځته کیدو اصلي لامل دی. دلیل یې د ایسټروجن په کچه کې کموالی دی چې د ښځینه بدن رګونو ته زیان رسوي. ماده د لچک لازمي کچې ساتلو کې مرسته کوي ، کوم چې د وینې رګونو دیوالونو ته زیان مخه نیسي.

په نارینه وو کې ټیسټرون یو محافظوي دنده ترسره کوي. مګر د دې تولید پروسه باید د فزیکي فعالیت لخوا هڅول شي. له همدې امله د فعالیت نشتوالی د ایتروسکلروسیز وده امکان د پام وړ زیاتوي.

د ایتروسکلروسیس بیولوژیکي لاملونه

د سالم ژوند ژوند ساتل او د رژیم تعقیب د ناروغۍ وده امکان کموي. مګر دلته میراثي ب featuresې شتون لري چې سم نشي کیدی. د دې دلیل لپاره ، د ایتروسکلروسیس لپاره نه جوړیدونکي خطر عوامل خورا خطرناک دي.

پدې کې هغه لاملونه شامل دي چې د DNA په کچه ټاکل شوي ، لکه عمر ، وراثت او جنسیت. د ډیری بیولوژیکي فاکتورونو ترکیب سره ، د ناروغۍ وده خطر 10-20 ځله ډیریږي.

د ایتروسکلروسیز مخنیوي لپاره ، د سرغړونې نه هڅولو لپاره ، دا د ډاکټر ټولو وړاندیزونو تعقیب کولو ارزښت لري ، خپل وزن وڅارئ ، سم خواړه وخورئ ، ډیر فعال حرکت وکړئ ، او ډیر ځله تازه هوا څخه لیدنه وکړئ.

1. په نارینه وو کې ، د زړه د سیسټم د رنځپوهنې رامینځته کولو خطر خورا ډیر دی ، ځکه چې میرمنې د جنسي هورمونونو په ب .ه کې یو ډول محافظت لري. ایسټروجینز د اتیرسکلروټیک تختو رامینځته کولو ته اجازه نه ورکوي. مګر د منیوپز په جریان کې ، د بدن دا ب changesه بدلیږي ، او په زاړه عمر کې د ناروغۍ پیل احتمال ډیریږي.
2. د 60 کلونو وروسته ، بدن تخریب شوی ، کوم چې د محافظتي ځواکونو کمیدو لامل کیږي. دا اکثرا په عمر لرونکو خلکو کې د ایتروسکلروسیز د پراختیا لامل کیږي.
3. د جنټيکي ناروغۍ د ناروغۍ خطر هم زیاتوي. که چیرې یو خپلوان د هایپرکولسټرولیمیا ناروغي ولري ، نو احتیاط باید وکارول شي او برخلیک یې نه وي.

که چیرې یو څوک صحي ژوند غوره کړي ، په منظم ډول د ډاکټر دفتر ته مراجعه وکړي او د مخنیوي اقداماتو په اړه هیر نکړي ، تاسو د ایتروسکلروسیس په اړه اندیښنه نشئ کولی.

د رنځونو فزیکي عوامل شتون لري

پیتوفیسولوژیک عوامل د ایتروسکلروسیز لامل کیږي ډیر مهم رول لوبوي. رنځپوهنه کولی شي د ځانګړو ناروغیو شتون کې وده وکړي ، کوم چې د پام وړ د وینې رګونو ته د زیان رسیدو خطر زیاتوي.

له هرڅه دمخه ، لوړ فشار خطرناک دی ، ځکه چې لوړ فشار د پام وړ شریانونه باروي ، غوړ کوي او کمزوري کوي. اغیزمن شوي رګونه هر ډول منفي اغیزو لپاره حساس کیږي ، او پدې حالت کې د کولیسټرول تختې خورا ګړندي ب formه کوي.

د لپید ضعیف توازن د هایپرکولیسټرولیمیا لامل کیږي. که چیرې د خراب کولیسټرول غلظت د اوږدې مودې لپاره ډیر شي ، دا د شریانونو په دیوالونو کې د زیان رسوونکو موادو زیرمو او د ایتروسکلروتیک تختو رامینځته کیدو لامل کیږي.

• د شدید انډروکین رنځپوهنه لکه د ډایبایټس میلیتس د میټابولیک اختلالاتو لامل کیږي. په پیل کې ، په وینه کې د ګلوکوز کچه بدله شوې ، مګر د چاغوالي لپاره تمایل او په شوګر کې د غوړ جمع کیدو له امله ، د کولیسټرول میتابولیزم بدلون مومي.
• د چاغوالي یا ډیر وزن شتون د غوړ نسجونو زیاتوالي لامل کیږي ، د کاربوهایډریټ او لیپډ میتابولیزم سرغړونه. دا د غوړ لامل کیږي نه یوازې په داخلي ارګانونو کې ، بلکه د وینې رګونو کې هم ځای لري.
• د هايپوتايرايډيزم سره ، د تايرايډ مرغړی کميږي او د ميټابوليک بهير ورو کوي. دا رنځپوهنه د چاغۍ او پړسوب لامل کیږي ، کوم چې په نهایت کې د لیپایډونو راټولول هڅوي.

دا ټول د ایتروسکلروسیز وده لپاره د خطر خطر عوامل دي ، کوم چې د درملو په اخیستلو ، د درملنې رژیم تعقیب ، په منظم ډول د وینې فشار اندازه کولو ، او په بدن کې د شوګر او کولیسټرول کچه څارلو لخوا اغیزمن کیدی شي.

دا ټول اقدامات به په شریانونو کې وزن کم کړي او د وینې کیمیاوي جوړښت نورمال کړي.

د چلند خطر لرونکي عوامل

دا دې دلیلونو ته ځانګړي پاملرنه کول ارزښت لري ، ځکه چې دا د دقیقا د ناروغ سلوک دی چې د هغه روغتیا ټاکي. د دې حقیقت له امله چې نن ورځ ډیری خلک خپل رژیم نه ګروي ، یو څه حرکت کوي او غیر صحي ژوند تیروي ، ناروغي هر کال ځوان کیږي. د چلند عوامل د سمون لپاره چمتو دي ، مګر تل نه یو سړی غواړي خپل ژوند بدل کړي او بد عادتونه پریږدي.

د الکولي مشروباتو منظم مصرف سره ، میټابولیک پروسس ګډوډ کیږي. د زیاتو میتابولیزم سره ، ګلوکوز په فعاله توګه مصرف کیږي ، مګر د غوړ میتابولیزم منع کیږي. د غوړ اسیدونو تولید ، کوم چې په شریانونو او ځیګر کې راټولیږي وده کوي.

د ایتروسکلروټیک تختو جوړیدل د سګرټ څښلو لامل کیږي. نیکوتین د وینې رګونو د نازک والي او ماتیدو لامل کیږي. په ویجاړ شریانونو کې ، د کولیسټرول ب formsو رامینځته کیږي ، کوم چې وروسته د کولیسټرول تختو ته وده ورکوي.

1. زیات خوراک کول هم یو بد عادت دی. د خواړو ډیرې اندازې سره د هضم کولو وخت نلري. د پایلې په توګه ، د غوړ مرکبات د خواړو ضایع کیدو څخه رامینځته کیږي ، کوم چې په ټولو داخلي ارګانونو کې زیرمه شوي ، پشمول د وینې رګونو.
2. د غوړ او لوړ کاربوهایډریټ محصولاتو غالب سره د متوازن رژیم سره ، میتابولیزم ګډوډ کیږي. همدارنګه په لوی مقدار کې زیان لرونکي خواړه لکه لارډ ، هګۍ ، کوچ ، غوړ غوښه ، د شیدو کریم دي ځکه چې دا د کولیسترول زیاتیدونکی مقدار لري.
3. که یو څوک یو څه حرکت وکړي او غیر فعال ژوند ته لاره هواره کړي ، انرژي ټیټ کیږي ، په پایله کې ، د کاربوهایډریټونو څخه د غوړونو رامینځته کیدل. لیپډز ، په پایله کې ، شریانونو کې ځای په ځای کیږي ، د اتیروسکلروسیز لامل کیږي.

دا ټول فاکتورونه د وزن زیاتوالي او چاقۍ لامل کیږي ، کوم چې د ډیری اختلالاتو او ناروغیو لامل کیږي. د داسې پایلو د مخنیوي لپاره ، دا د ډاکټرانو سپارښتنو تعقیب ، د سپورت لوبې کول ، د ورځني واک نیولو ، په سمه توګه خواړه خوړل او ستاسو وزن څارلو لپاره ارزښت لري.

د قوي احساساتي او رواني تجربو سره ، د وینې فشار لوړیږي ، د زړه حملونو شمیر ډیریږي ، د وینې رګونه تنګ شوي ، د وینې زړه ضعیف محصول او د ارسطي شریان مقاومت زیاتوالی. دا د طبیعي وینې جریان ګډوډ او د وینې رګونو دیوالونو حالت کې بدلون لامل کیږي.

پدې توګه ، د زړه اختلال اکثرا د مکرر فشار ، زیاتوالي اضطراب او دښمنۍ سره وده کوي.

د ایتروسکلروسیز تشخیص

د دې لپاره چې یو څوک په وخت سره مرسته وکړي او د جدي پیچلتیاوو پراختیا مخه ونیسي ، نو اړینه ده چې د دې ناروغۍ پیژندلو وړ وي. څنګه چې نښې په لومړي مرحله کې څرګند ندي ، نو سپارښتنه کیږي چې د معاینې او د وینې معاینې ترسره شي.

د ضایع شوي لیپډ میتابولیزم د ځینې نښو لخوا پیژندل کیدی شي.د ناروغ پوټکی وچیږي ، ویښتان راښکته کیږي ، او د رګونو شریانونه کم شوي دي.

دا او د ناروغۍ نورې نښې د اتیروسلوسروس په وروستي مرحله کې څرګندیږي. ځینې ​​وختونه د حاد اسکیمیا ناڅاپي پرمختګ د عمومي نورمال حالت د شاليد پروړاندې واقع کیږي.

نښې نښانې پورې اړه لري چې کوم ځانګړي داخلي ارګان باندې تاثیر لري.

• که د زړه د ایورټا اییرروسکلروسیز تشخیص شي ، نو د تمرین په جریان کې یا آرام ځای کې شدید ژور درد احساس کیږي. د وینی فشار په چټکۍ سره لوړیږي ، سیسټولیک مغرضات په معدې او خروجۍ لویه برخه کې څرګندیږي.
• د کورونري رګونو د اتیروسکلروسیس سره ، په چپ لاس ناڅاپي درد په کی arm لاس کې راپورته کیږي ، د زړه درجه ګډوډيږي ، د پوټکي پړسوب کیږي ، د وینې فشار لوړیږي ، او د سالنډۍ بریدونه څرګندیږي. که چیرې د شریان شریانونه په بشپړ ډول بند شي ، د سینې شدید درد کی shoulder اوږې ته راګرځي ، پداسې حال کې چې ناروغ کافي هوا نلري او تنفس کول ستونزمن دي.
• د دماغي رګونو ایتروسکلروسیس د ګړندي ستړیا ، سر درد او سرخوږی سره مل کیږي ، د ټینیټس څرګندیدل ، تیاره لید ، د استخباراتو کمیدل ، بې ثباته چال چلن ، او د مکرر تکرار حالت بدلیږي. پدې حالت کې ، د ګوز. خطر شتون لري.
• د فشار لوړ فشار سره ، د رګونو شریانونو اتیرسوکلروسیس پیژندل کیدی شي. که چیرې یو څوک دوه اړخیز ایتروسکلروټیټ زخم ولري ، وژونکی شریان لوړ فشار وده کوي.
• د معدې د وینې د اتیرسکلروسیس سره ، په معده کې درد څرګندیږي ، وزن کمیدل ، وزن ، کمیدل او د خوړلو وروسته د زړه سوز احساس کیږي. قبض اکثرا occurs واقع کیږي. په پرمختللي حالت کې ، د کولمو د ګنګرین وده ممکن وي ، کوم چې عاجل جراحي مداخلې ته اړتیا لري.
• اکثرا ناروغي ټیټ افراط ته خپریږي. پدې حالت کې ، د چلولو پرمهال په پښو کې د عضلاتو درد څرګندیږي ، کوم چې د لنګون لامل کیږي. په اغیزمنه سیمه کې ، پوټکي رنګ رنګه کیږي او ویښتان راوتلي ، پړسوب ډیریږي ، او په پښو کې درد احساس کیږي. په سخت حالت کې ، د نوکانو ب changesه بدلیږي ، ټرافیک السرونه ب gangه کوي ، ګینګرین وده کوي.

ځینې ​​وختونه ډیری داخلي ارګانونه سمدلاسه اغیزمن کیږي ، دا د جدي پیچلتیا لامل کیږي.

د ناروغۍ مخنیوي څرنګوالی

د رنځپوهنې د پرمختګ مخنیوی خورا اسانه دی. اصلي شی دا دی چې په احتیاط سره ستاسو روغتیا وڅارئ او هرڅه یې وکړئ ترڅو د اخته کیدو عوامل پیښې مخنیوی وشي.

هر سړی باید وړتیا ولري چې په خپلواک ډول په کور کې د وینې فشار اندازه کړي. د دې کولو لپاره ، تاسو باید ځانګړي وسایل واخلئ ، تاسو ډیری مناسب وسایل موندلی شئ چې د ازموینې لپاره ځانګړي مهارتونو ته اړتیا نلري.

که چیرې د اوږدې مودې لپاره د فشار شاخصونه د 140/90 ملي میتر RT کچې څخه لوړ شي. هنر. ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ او معاینه ترسره کړئ او ټول اړین ازموینې تیرې کړئ. که ناروغ د وینې لوړ فشار ولري ، نو ډاکټر ممکن سټیټینز او د انټي پلټل ایجنټونه تجویز کړي.

1. یو کس چې د میراثي ناروغۍ حالت لري د درملنې رژیم تعقیب او صحي ژوند غوره کړي ، ترڅو د رنځپوهنې لامل نه شي. د پروفایلیکس په توګه ، د هایپرکولیسټرولیمیا پروړاندې ثابت درملنې کارول کیږي. فعاله ژوندلیک هم اړین دی.
2. د زړه سیسټم په ښه حالت کې ساتلو لپاره ، ناروغ ته لارښوونه کیږي چې سم خواړه وخوري. په مینو کې باید د نباتاتو خواړه ، کب ، چرګ ، د سکیم شیدو ، سبزیجات او میوې شامل وي. غوړ ، غوړ شوي ، مالګین خواړه او ګړندي خواړه باید له خواړو څخه لرې شي.
3. کله چې فزیکي تمرینونه ترسره کوئ ، تاسو باید اندازه مشاهده کړئ او ډیر فشار مه کوئ ، نو دا چې بدن ښه حالت کې وي ، مګر له مینځه نه ځي. د زړه ناروغۍ لپاره ، ډاکټران په تازه هوا کې د تګ او تګ وړاندیز کوي. تاسو اړتیا لرئ په هره ورځ لږترلږه 3 کیلو میتره واچوئ یا د 30 دقیقو لپاره جمناسټیک وکړئ.
4. سګرټ څښل او الکول څښل د میراثي ناروغۍ سره د خلکو لپاره متنازع دي.

که یو څوک د شکر ناروغي ناروغ وي ، د وینې رګونو حالت کمولو لپاره د وینې شکر کمولو لپاره اقدامات ترسره کیږي او د شحمو میتابولیزم مخه نیسي. ډاکټر به مناسبه ناروغي درملنه وړاندې کړي او د درملو سم خوراک وټاکي.

د ایتروسکلروسیس لپاره ایټولوژي او د خطر عوامل پدې مقاله کې په ویډیو کې تشریح شوي.