شوګر او د دې په اړه هرڅه > د شکرو لپاره خواړه

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د ماشومتوب څخه موږ اوریدلو: "د تودوخې خوړل - تاسو به صحتمند او قوي اوسئ ،" او وروسته به "ښکلی" اضافه کړئ. نو څومره ګټور دي ، د دوه ډوله ډایبېټز لپاره ، په عمومي ډول د تودوخې او په ځانګړي ډول د بکتوایټ؟

ګټور ترکیبونه: د وینې شکر کمولو لپاره کیفیر سره بکسوایت

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

د شکر ناروغي خلک د هر ډول لارو په لټه کې دي ترڅو خپل ژوند اسانه کړي او خپل ژوند ښه کړي.

همدا لامل دی چې ډیری وختونه تاسو کولی شئ د شکرو لپاره د کیفیر سره د بکوایټ ذکر ومومئ ، دا تقریبا د معجزې درملنه ګ .ل کیږي.

په هرصورت ، پدې باور کول چې دا ډش اوږد مهال کې مرسته کوي ترڅو په ریښه کې د ګلوکوز کچه راټیټ کړي غلط ندي. یوازې یو سخت بکسوایت - کیفیر رژیم کولی شي د پام وړ د شکر ناروغۍ حالت ته تغیر ورکړي ، کله چې کارول کیږي ، ګلیسیمیا د څو ټکو لخوا راټیټیږي ، سربیره پردې ، دا یو فرصت دی چې اضافي پونډه له لاسه ورکړي.

په هرصورت ، تاسو باید په یاد ولرئ چې دا میتود ډیر contraindication لري. موږ به پدې اړه وغږیږو چې څنګه په دې مقاله کې د شکرې ناروغۍ او د رژیم بfو لپاره د کیفیر سره بکسوایت واخلو .ads-pc-2

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

بکویټ باید د هغه خلکو په ورځني رژیم کې شتون ولري چې له دوامدار هایپرګلیسیمیا سره مخ وي.

یو خوندور اړخ خواړه د ټیټ کالوري خواړو ته اشاره کوي او ډیری ګټور توکي لري:

فایبر ، کوم چې د کولمو څخه د بدن لپاره اړین غذایی توکی جذب کولو کې مرسته کوي او د وینې ګلوکوز کې اسانه زیاتوالی ،
ویټامینونه پی پی ، ای ، او همدارنګه B2 ، B1 ، B6 ،
حیاتي ټریس عناصر ، په عمده توګه مګنیزیم ، کلسیم ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کول ، اوسپنه ، د دوران سیسټم مستحکم فعالیت لپاره اړین ، هم پوټاشیم ، ثبات فشار ،
روټینټ چې د وینې رګونو د غشا پیاوړتیا کې مرسته کوي
لیپوټروپیک مادې چې ځیګر په معتبره ډول د غوړو زیان رسونکي تاثیراتو څخه ساتي ،
پولیسيکاراډونه چې ورو ورو هضم کیږي ، په دې توګه په ګلاسیمیا کې د تیز بدلون څخه مخنیوی کوي ،
ارګینین لرونکی پروټینونه چې په وینه کې د انديجنوس انسولین خپریدل زیاتوي (پداسې حال کې چې په سیروم کې د شکرو مقدار کميږي) .AD-mob-1

بککویټ د پانقراس مختلف ناروغیو ، د هاضمي سیسټم نورو ارګانونو ته اشاره کیږي ، دا سپارښتنه هم کیږي چې دا ډیر ځله د زړه ischemia ، atherosclerosis ، لوړ فشار لپاره وکاروي ، دا د غړو لپاره ګټور دی. بکک ویت په دې کې هم د پام وړ دی چې دا له بدن څخه د خراب کولیسټرول خوشې کولو کې مرسته کوي ، په دې توګه د زړه ستونزو احتمال کموي.

تاسو کولی شئ په خوندي ډول د هر ډول شکرو سره بخار غوښه وخورئ.

دا د نورو نورو غلو په پرتله د اوسط ګالیسیمیک شاخص لري. د دې حیرانونکي حبوباتو کالوري مینځپانګه یوازې 345 kcal ده.

بکسوایت په ځانګړي توګه ګټور دی کله چې د کیفیر سره مصرف شي ، ځکه چې د دې میتود سره اجزا هضم کول اسانه دي.

کیفیر هضم ښه کوي ، د پانقراص ، مغز ، هډوکي نسجونو لپاره ګټور دی او مهم یې د شکر په کچې اغیزه نه کوي.

د اغیز احساس کولو لپاره ، تاسو باید د یوې اونۍ لپاره خپل معمولي خواړو ته محدود کړئ.

پدې ټولو وختونو کې اجازه ورکړل شوې چې یوازې بکوایټ او کیفیر وخورئ ، پداسې حال کې چې اضافي څښاک وړاندیز کیږي ، لږترلږه په ورځ کې 2 لیتره. د دې هدف لپاره غوره کیفیت چای خالص شنه برچ جوس دي.

د ورځې په جریان کې د ماهیانو لپاره چمتو شوي بکوایټ اندازه محدود نه ده ، خورا مهمه دا چې د خوب څخه مخکې د 4 ساعتونو څخه وروسته دا ونه خورئ.

مخکې له دې چې د بخار غوښه واخلئ یا سمدلاسه وروسته ، تاسو اړتیا لرئ یو ګیلاس کیفیر وڅښئ ، مګر په ورته وخت کې د هغې ټوله ورځ باید د لیټرو څخه ډیر نه وي. یو فیصده د شيدو څښل مناسب دي. د اونۍ کورس پای ته رسیدو وروسته ، د 14 ورځو نه وقفه جوړیږي ، نو تاسو کولی شئ دا تکرار کړئ.

د غذا په لومړیو ورځو کې ، ډیری ناروغان د بدن لاندې عکس العملونه ګوري:

د وزن له لاسه ورکول د بدن لخوا د اندوډینګ غوړ تباه کولو له امله ،
د خواړو څخه د کاربوهایډریټ بډایه خواړو جلا کیدو له امله د وینې شکر کمول
د زهرجنو او نورو زیان رسونکو موادو د بدن ګړندۍ پاکوالي له امله د ښه والي ښه والی.

د کیفیر سره بکسوایت په ځانګړي ډول د 2 ډایبایټس میلیتس لپاره په نښه شوی ، او په لومړیو مرحلو کې دا کولی شي د بدن سره جدي مرسته وکړي او د ګلاسیمیا معاوضه کړي ، د درملو کارول وځنډوي.

د رژیم له پیل کولو دمخه ، تاسو باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې دا خورا سخت دی او ډیری وختونه د بدن لاندې منفي عکس العمل لامل کیږي:

ضعیفه او دوامداره ستړیا د ځینې حیاتي موادو کمښت له امله ،
د رژیم تغذیه پای ته رسیدو سمدلاسه وروسته د ډله ایز ګړندی سیټ ،
فشار د پوټاشیم ، سوډیم نشتوالي له امله رامینځته کیږي.

په یاد ولرئ که تاسو د زړه ناروغۍ سیسټم د غړو کار سره ستونزې لرئ ، نو دا خواړه ستاسو لپاره متناسب دی ، ځکه چې دا د وضعیت خرابیدو لامل کیدی شي. تاسو باید له دې څخه هم ډډه وکړئ که ستاسو عمر له 60 کلونو څخه ډیر وي. د معدې ناروغي لپاره د نه منلو وړ بخار غوښه.

که تاسو د رژیم کارولو فرصت نلرئ ، تاسو کولی شئ یوازې د سهار د بکټو غوښې سره کیفیر د شکر ناروغۍ لپاره وکاروئ ، یا په ورځني رژیم کې جلا جلا بخار غوښه. موږ تاسو ته ځینې ښه ترکیب وړاندې کوو.

اسانه لار دا ده چې له یو څخه تر دوه پورې تناسب کې د جواني اوبو سره د حبوباتو ډوډۍ ، دا لپاس کړئ او پریږدئ چې وخورئ ، او بیا یې وخورئ ، د میوو اضافو پرته کیفیر یا ټیټ غوړ جوس اضافه کړئ.

د دې پخلي میتود سره ، بکسوایت د پام وړ ډیر غذایی توکي خوندي کوي.

په یاد ولرئ چې دا څنګه د بټکوویټ د هغه چا لخوا چمتو کیږي څوک چې د درملنې لپاره خواړه غوره کوي ، نو لارښوونه کیږي چې دا ماښام وخورئ او په بله ورځ یې وکاروئ.

تاسو کولی شئ په ساده ډول د بلینډر ، کافي ګینر 2 چمچو بکوایټ سره پیس کړئ ، نتیجه لرونکي ماس د ګلاس کیفیر (اړین ټیټ غوړ) سره واچوئ ، د 10 ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ (په اسانۍ سره په شپه کې پاتې کیدل). د شکرې ناروغۍ لپاره کیفیر سره ځمکني بکواټ د ورځې دوه ځله د خواړو څخه دمخه نیم ساعت لپاره د کارولو لپاره سپارښتنه کیږي. विज्ञापन-ګرځنده -2 اعلانونه-پی سی -3 بل انتخاب: 20 ګرامه ښه بکسوایت واخلئ ، 200 ملی ګرامه اوبه وخورئ ، اجازه ورکړئ چې دا د 3 ساعتونو لپاره مرکب ، او بیا وروسته ، د اوبو حمام ته لاړشئ ، چیرې چې کروب باید د 2 ساعتونو لپاره پخلی شي.

قضاوت وکړئ ، د چای کللوټ له لارې فشار ورکړئ او پایله یې شورش نیم ساعت کې په ورځ کې 2 ځله وڅښئ.

او پاتې بکسوایت د کیفیر سره ډک کړئ او وخورئ.

که چیرې د کوم دلیل لپاره کیفیر ستاسو سره برعکس وي ، تاسو کولی شئ حبوبات د پوډر حالت ته واچوئ ، څلور چمچونه اندازه کړئ ، 400 ملی لیتر اوبه اضافه کړئ او د څو دقیقو لپاره جوش کړئ. نتیجه لرونکي جیلی سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 2 ځله په ګلاس کې د 2 میاشتو کورس وڅښئ.

تغذیه کونکي همدارنګه په کور کې د زرغون زرغون غوښې خوړل مشوره کوي ، د ویټامینونو او امینو اسیدونو څخه ډک دي.په کور کې د دې ټوټې ټوټې کول خورا ستونزمن ندي.

شنه شنه بکسوایټ غوړ شوی

لوړ کیفیت لرونکي حبوبات واخلئ ، یو څه اندازه په یخ اوبو سره ومینځئ ، په ګلاس ډش کې حتی پرت کې واچوئ او یو څه لږ جوش شوي او یخ شوي خونه د خونې تودوخې اوبو ته واچوئ ، ترڅو د هغې سطح له غلو څخه پورته یوه ګوته وي.

د 6 ساعتونو لپاره پریږدئ ، او بیا یې یوځل بیا یو څه ګرمو اوبو سره ډک کړئ. دانې په پورتنۍ برخه کې د گوج سره وخورئ ، خپل کانټینر د مناسب پوښ څخه وتړئ ، د یوې ورځې لپاره پریږدئ. له دې وروسته ، تاسو کولی شئ د خواړو لپاره ټوټې شوي دانې وخورئ ، پداسې حال کې چې تاسو اړتیا لرئ دا په یخچال کې وساتئ ، هره ورځ یې له مینځه وړل مه هیروئ ، په بیله بیا د نیولو دمخه سمدلاسه.دا ډول بکوایټ سپارښتنه کیږي چې د پتلي غوښې ، جوش شوي کب سره وخورئ. تاسو کولی شئ دا د جلا ډش په توګه وکاروئ ، په غیر غوړ شیدو کې وینځئ.

د بکتیریا سره د شکر ناروغۍ درملنې لپاره د بدیل درملو د کلینیک رییس:

ډیری ډاکټران په دې باور دي چې بشپړ متوازن رژیم په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو لپاره مهم دی ، له همدې امله دوی د سخت رژیم کارولو امکان ردوي. دوی استدلال کوي چې دا خورا ګټور دی چې یوازې د کیفیر سره هره ورځ د بخار غوړ وکاروئ ترڅو د وینې شکر کم کړي ، پداسې حال کې چې د هغې کچه په تدریجي ډول کميږي ، بدن د کولیسټرول څخه پاک دی او د ګټورو موادو او ویټامینونو سره بډای شوی. د یادولو لپاره اصلي شی دا دی چې دا په هیڅ توګه د رنځ وړ نده ، مګر د شکرې ناروغۍ لپاره د جامع درملنې یوازې یوه برخه ده.

د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د خالي معدې په سهار د کیفیر سره بکسوایت: د شکریت ګټې او زیانونه

د کیفیر سره بکوایټ د سهار په خالي پیټ کې کارول کیږي ، د ډایبېټس ګټې او زیانونه د دې لپاره چې لاهم د بحث وړ مسله ده. په هرصورت ، دا هغه څوک دی چې یو له خورا ګټورو غلو څخه دی. بکتویټ د شکرې ناروغۍ لپاره کارول کیږي ، ځکه چې دا مهم ټریس عناصر (اوسپنه ، مګنیزیم ، کلسیم ، آیوډین) ، ویټامینونه P او ګروپ B ، او همدارنګه فایبر لري. د دې ګلیسیمیک شاخص 55 واحدونه دي.

هر ناروغ باید پوه شي چې کوم خواړه هغه ته اړتیا لري او کوم چې نه. دا یو سالم کس باندې هم پلي کیږي. ډايبېتېز يو بې خطره ناروغي ده چې د ډېرو کلونو لپاره په ناوړه ب formه روانه وي. هغه خلک چې د میراثي ناروغۍ او ډیر وزن لرونکي وي د دې رنځپوهنې ډیر حساسیت لري.

بکوایټ د ډیرو شوګرانو په رژیم کې اضافه کیږي ځکه چې دا د رژیم محصول دی. یو ځانګړی رژیم د ټایپ 2 ذیابیطس کې مهم رول لوبوي. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه د کیفیر سره بخار غوړ د شکرو لپاره ګټور دي ، او دا څنګه پخلی کړئ.

لومړی ، تاسو اړتیا لرئ چې معلومه کړئ ایا بکت ویت په ټوله کې د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي؟ څنګه چې دا کاربوهایډریټ لري ، نو په لوی مقدار کې بکک ویت لاهم په وینه کې د ګلوکوز غلظت زیاتولو توان لري. د ډایبېټایټ 1 ډول کې ، د هغې مقدار باید محدود وي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د پخلي شوي بوی غوړ 2 چمچو د یوې ډوډۍ واحد سره مساوي دي.

دا باید په یاد ولرئ چې کوچني حبوبات پروسس کیږي ، ورو یې د بورې مینځپانګه ډیروي. ډاکټران سپارښتنه کوي چې د شیدو ناروغي په یو وخت کې د 6-8 چمچو بکسوایت لوبیا خوري. پوره دانې د ډایبېټایټ دوه ډوله لپاره خورا ګټورې دي. مګر هرڅومره چې غوړ وي ، هومره به په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه کړي.

د بکټویټ سره د شکر ناروغۍ درملنه یوازې هغه وخت مؤثره کیږي کله چې حبوبات په سمه توګه پخلی شوی وي. کله چې د دې کارول ، دا ډول مثبت اړخونه په ګوته کیږي:

عصبي دیوالونه قوي شوي ،
معافیت زیاتیږي
د وینې جوړولو پروسې پرمختګ کوي ،
د ځګر رنځپوهنې پراختیا مخه نیول شوې ده.

سربیره پردې ، دا په وینه کې د کولیسترول غلظت کموي. په ډایبیټس کې کارول شوي بکویټ د جدي پایلو پراختیا مخه نیسي ، د بیلګې په توګه retinopathy ، nephropathy او نور. که چیرې د زړه سوځیدنه وي ، نو د حبوباتو یو چوغندر باید ژاړل شي ، نو دا تیریږي. دلته یو نظر هم شتون لري چې بککوایټ د وړتیاو او جوشونو راحت کولو توان لري.

زرغون شوي زرغون غوښې د شکرې ناروغانو لپاره هم ګټور دي. د دې کولو لپاره ، د حبوباتو سره په لوښو کې یو څه اوبه واچوئ او 6 ساعتو لپاره پریږدئ. بیا مایع وچ شوې ، او دانې په پورتنۍ برخه کې د گوز سره پوښل شوي. په هرو hours ساعتونو کې دوی باید وسپارل شي. د یوې ورځې وروسته ، دا ډول بکک وخوړل شي.

د ډیری ناروغانو بیاکتنې چې د شکر ناروغۍ لپاره بخار غوښه کاروي ښیې چې دا یوازې یو ښه محصول دی. دا نه یوازې "سپک خواړه" دي چې د تودوخې لامل نه کیږي ، بلکه د ګلیسیمیا غوره "تنظیم کونکی" هم دی.

دا باید په یاد وساتل شي چې د هر ډول درملنې کارول د درملنې متخصص سره بحث کیږي.

یوازې هغه کولی شي په معقول ډول د دوی د کارونې اړتیا وارزوي ، د شکر کچه او د ناروغ روغتیا حالت په پام کې نیولو سره.

د شکر ناروغي درملنه د بخار غوښې او کیفیر سره ترسره کیدی شي. دودیز درملو د دې محصولاتو چمتو کولو لپاره ډیری ترکیبونه خوندي کړي.

په لومړي حالت کې ، داسې خوندور او صحي ډش اړتیا نلري د تودوخې درملنه وشي. بکسوایت اخیستل کیږي (1 tsp. L.) او 200 ملی لیتر جوت یا کیفیر اچول کیږي. پاملرنه باید د محصولاتو غوړ مینځپانګې ته ورکړل شي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا وړاندیز شوی ، دا غوره ده چې د ټیټ غوړ یا 1 ke کیفیر وکاروئ. مخلوط په شپه کې پاتې کیږي (شاوخوا 10 ساعتونه). د کیفیر سره د بخار غوښې درملنه باید په ورځ کې دوه ځله ترسره شي - په سهار او ماښام کې.

د پخلی دوهم ترکیب کې د تودوخې درملنه کارول شامل دي. تاسو اړتیا لرئ د بخار غوښه (30 g) واخلئ او یخ اوبه (300 ملی لیتر) وینځئ. دا مخلوط شاوخوا درې ساعتو لپاره اخته کیږي. بیا دا د دوه ساعتونو لپاره د یو څو لپاره جوش شوی او فلټر شوی. د غوښې درملنه د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله ترسره کیږي.

د کڅوړو اوړو هم کارول کیږي - یو محصول چې د پیسولو حبوباتو لخوا ترلاسه کیږي. د پروسس پرمهال ، دا خپل ګټور ملکیتونه له لاسه نه ورکوي ، ټول ټریس عناصر او ویټامینونه پدې کې زیرمه شوي. د همدې لپاره ، د رژیم تنوع کولو لپاره ، یو شوګر کولی شي د کڅوړو اوړو سره کیفیر ټینګار وکړي.

سربیره پردې ، دا امکان لري چې له دې څخه د کور جوړ شوي نوډلز پخ کړئ. د دې لپاره ، ځمکني بکواټ (4 جام) د جوش اوبو (200 ملی) سره اچول کیږي. کڅوړه سمدلاسه مخلوط کړئ ، تر هغه چې تاسو یو ډول مخلوط ترلاسه کړئ. کوچني بالونه د ټوټې څخه رامینځته کیږي ، بیا دوی د نیم ساعت لپاره پاتې کیږي ترڅو دوی نمی جمع کړي. بیا دوی پتلي کیکونو ته ننوتل کیږي ، د اوړو سره سپین شوی او په یوه رول کې تاویږي. بیا دا کوچني پټو کې کټ کیږي او پرته له غوړ پرته په کڅوړه کې وچ شوی. نتیجه لرونکي نوډلس د 10 دقیقو لپاره دمخه په مالګه اوبو کې پخه شوي ، او ډش چمتو دی.

دا باید په یاد وساتل شي چې د بکوایټ او کیفیر ترکیب له اوږدې مودې راهیسې په تغذیه کې کارول شوی. دا ډول خواړه د ډیر وزن کمولو کې مرسته کوي. د دې دوه پرته ټول خواړه د رژیم څخه خارج شوي دي. د ورته رژیم موده ډیری وخت له یو څخه تر دوو اونیو پورې وي. په هرصورت ، د شکرې ناروغۍ لپاره ورته بخار غوښې ته اجازه نشته. د دې تشخیص سره ناروغان باید متوازن رژیم تعقیب کړي.

البته ، د ټابلیټونو پرته د وینې شکر کمولو لپاره ، د بککوایټ یو کارول کافي ندي. ناروغ باید د شکرې ناروغۍ کنټرول لپاره د درملنې ټول مقررات تعقیب کړي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ سپورت وکړئ ، او په تخت باندې دروغ مه وایاست ، مناسبه تغذیه وګورئ ، د ګلیسیمیا کچه کنټرول کړئ.

یوازې د یادونې وړ خبره دا ده چې په شوګر کې ، د کیفیر سره بکسوایت د ګلوکوز په کچو کې ناڅاپي کودونو مخه نیسي.

ناروغان ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د شکر ناروغۍ لپاره بخار غوښې نه خوښوي ، ډیری وختونه پوښتنه کوي ، ایا دا امکان لري چې د نورو حبوباتو څخه حبوبات وخوري؟ البته ، هو.

پاتې حبوبات هم ګټور دي او په خپله طریقه د شکر ناروغي په بدن مثبت اغیز لري.

که چیرې ناروغ شک ولري چې د ډاییټز میلیتس تشخیص سره د کوم ډول پورریز خلک خواړه خوري ، نو هغه کولی شي د حبوباتو "اجازه شوي" لیست وکاروي چې پدې کې شامل دي:

د هغو کسانو لپاره چې وريجې خوښوي ، د دې کارولو لپاره ډیری رازونه شتون لري ترڅو د شکر ناروغي وده ودروي. دا غوره دی چې نسواري غوره کړئ او نه ډیر پولی رنګ. مګر که چیرې ناروغ پالش شوي وریجې چمتو کړي ، نو دا باید د 15 دقیقو څخه ډیر نه وروسته اچولو ته اړتیا ولري. پدې توګه ، غلې به یو څه ضعیف او سخت وي ، کوم چې به د هاضمې په جریان کې د کاربوهایډریټ ګړندی جذب مخه ونیسي.

د حبوباتو پوټکی نه یوازې په اوبو کې چمتو کیدی شي. یو غوره انتخاب ممکن د شړشم شي چې په شیدو کې پخلی شوی وي. په هرصورت ، دا باید تل د 1: 1 په تناسب کې د اوبو سره کښل شي. پدې توګه ، ډش به خوندور وي او د کاربوهایډریټ لوی مقدار نلري.

ریښتیا ، ټول حبوبات د شکر ناروغۍ سره نه خوري. د مثال په توګه ، سیمول د وینې شکر کم نه کوي ، ځکه چې دا یوازې نشایسته لري.د غنمو دا ډول غله ، ځمکه نږدې په دوړو کې ده ، په ګړندۍ توګه په کولمو کې جذب کیږي او د خواړو وروسته په وینه کې د ګلوکوز غلظت زیاتوي.

سربیره پردې ، د شکر ناروغي خلک کولی شي سمدستي حبوباتو ته الوداع ووایی. لومړی ، دوی خورا پروسس شوي او اضافي برخې لري ، او دویم ، دوی ژر تر ژره د بدن لخوا جذب کیږي او د شکر کچه لوړه کوي.

تاسو باید یو اصلي قاعدې په یاد ولرئ: څومره چې کروب د هغې اصلي ب appearanceه ته ورته وي ، دا چې لږ پروسس کیږي ، ډیرې ګټې به یې بدن ته ورسوي او په کولمو کې به دومره جذب نه شي ، په دې توګه د ګلوکوز کچه لوړه کوي.

ډایبېتېزیا او بکویت دوه یو له بل سره تړلي مفاهیم دي. دا ډول پوټکی په ځانګړي ډول د دوهم ډول ناروغۍ لپاره ګټور دي. د سم چمتووالي سره ، معتدل برخې او د حاضري ډاکټرانو ټولو وړاندیزونو په تعقیب ، ناروغ به وکولی شي د شوګر کمولو اغیز تجربه کړي. د بکوایټ خواړه خوړل د شکرو د 2 ډولونو د اختلاطاتو پراختیا مخه نیسي. سربیره پردې ، دا ډول خوندور ډش د صحي خلکو لپاره هم معافیت پیاوړي کولو لپاره ګټور دی.

د شکرې ناروغۍ لپاره د بککوایټ د ګټو په اړه به ویډیو کې پدې مقاله کې ووایی.

په خالي معدې کې د سهار لپاره د شکر ناروغۍ لپاره د کیفیر سره د بککوایټ کارول

د شکرې ناروغۍ لپاره کیفیر سره بکوایټ د لوږې مطمین کولو او بدن ته د ضروري معدنیاتو سره مطمئن کولو عالي لاره ده ، پداسې حال کې چې د غذایی ډګما سره سمون لري. د دې ساده ډش په مرسته تاسو کولی شئ نه یوازې ستاسو روغتیا ته د پام وړ وده ورکړئ ، بلکه اضافي پونډه هم له لاسه ورکړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره د کیفیر سره بکسوایت د دوه دلایلو لپاره ښه دی. دا کڅوړه کباب او کیفیر لري - دوه ځانګړي محصولات چې هر یو یې په جلا توګه ښه دی ، او د دوی ترکیب کولی شي په سمه توګه د سالم رژیم اساس وګersل شي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د ډایپټایټ 2 سره ، دا خورا مهم دي چې یوازې صحي خواړه او خواړه وخورئ ، ځکه چې بدن د ناروغۍ له امله ضعیفه اړتیا لري د ویټامینونو ، مینرالونو ، مایکرو او میکرو عناصرو سره خواړه ورکړل شي. او پدې شرایطو کې ، د شکر ناروغۍ لپاره بکوایټ په حقیقت کې په غذا کې د شمولیت لپاره غوره غلې دانې دي ، پداسې حال کې چې د غوړ ، کباب او ګل لرونکو تر څنګ یو له خورا مشهور خواړو څخه دی.

اینڈوکرونولوژیسټان ، د معدې درملونکي او تغذیه کونکي پرته له کوم دلیل نه دي ځکه چې د بټکوویټ پوټری تعریف شوي. د دې کیمیاوي ترکیب د ټولو غلو په مینځ کې یو له خورا توپیر لرونکی دی ، او ډیری یې د هغه برخو لخوا نمایش کیږي چې د نورو محصولاتو څخه کافي مقدار کې ترلاسه کول مشکل دي. د مثال په توګه ، بکوایټ د اوسپنې ډیر غلظت لري ، ورپسې د کلسیم او پوټاشیم ، فاسفورس ، کوبالټ ، آئوډین ، فلورین ، زنک او مولبيډنوم دی. د بککوایټ په ترکیب کې د ویټامین شمیره د لاندې توکو لخوا نمایش کیږي:

B1 - تایامین ،
B2 - رابوفلون ،
B9 - فولیک اسید ،
PP - نیکوتینیک اسید ،
E - الفا او بیټا tocopherols.

دا د دې اضافه کولو لپاره پاتې کیږي چې د شکر ناروغۍ لپاره ، د بککوایټ پوټریج د هغې د لیسین او میتوینین په مینځپانګه کې هم ګټور دی - خورا هاضمه پروټینونه ، چې حجم یې 100 g دی. هډوکي له نورو غلو څخه غوره دي. لکه څنګه چې پدې حبوباتو کې د کاربوهایډریټ مینځپانګې لپاره ، دا د محصول د تغذیې ارزښت 60 to سره مساوي دی ، کوم چې عموما د غنمو یا موتی وربشو په مقابل کې اوسط دی. په هرصورت ، د بکوایټ د حوض ګټه دا حقیقت دی چې پدې کې موجود کاربوهایډریټ د اوږدې مودې لپاره د بدن لخوا جذب کیږي. له یوې خوا ، دا د طمع احساس اوږدوي ، او له بلې خوا ، دا په تدریجي ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه ډیروي ، بدن ته اجازه ورکوي چې په وخت سره ورسره مقابله وکړي.

نن ورځ ، هرڅوک د بدن لپاره د کیفیر ګټو په اړه پوهیږي. دا د جوار شیدو محصول د پروبیوټکس ګروپ یو مشهور استازی دی ، په روغتیا باندې د هغې ګټورې اغیزې په خمیر کې شامل د باکتریاوو او فنګسونو ځانګړې سیټ لخوا ټاکل کیږي. د ویټامین B ، A ، D ، K او E مینځپانګې سره ، کیفر ټول د لبنیاتو محصولاتو څخه تیریږي ، او د دې ترکیب کې د لیکټیک ارګانیزمونو باکتري ضد فعالیت د کولمو مایکرو فلورا اغیزه کوي.په منظم ډول د کیفیر په خوړلو سره ، تاسو کولی شئ ځان د یو شمیر معدې انتاناتو او نري رنځونو څخه وژغورئ.

د پایلې په توګه ، د لږ صحي حبوباتو سره د داسې صحي څښاک ترکیب موږ ته اجازه راکوي چې په ډاډ سره پای ته ورسیږو چې په کیفیر باندې بکسوایت یو خورا صحي او صحي خواړه دي ، د دې کارول د پام وړ د شکر ناروغۍ لپاره د بریالي درملنې امکانات زیاتوي.

دا هیڅ راز نده چې د تودوخې اوږدې مودې درملنه د انسان بدن لپاره د دوی ارزښت راټیټوي ، او که څه هم بکیاویټ د شکر ناروغۍ په رژیم کې خورا ګټور خواړه دي ، تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې د شفاهي اغیزې مطلوب کولو لپاره پرته له پخلي کولو هڅه وکړي. د دې حقیقت سربیره چې یو شمیر بیولوژیکي فعال عناصر د دې له امله سقوط نه کوي ، بې رژید شوي بخاروایت د پام وړ کم کیلوری لري ، پدې معنی چې دا به غوره وي چې د اضافي وزن څخه خلاصیدو کې مرسته وکړي.

قصابانو د شکر په اړه بشپړ حقیقت وویل! ذیابیطس به په 10 ورځو کې لرې شي که تاسو دا په سهار وڅښئ. more نور ولولئ >>>

د دې مطالعاتو په پایله کې ، د لاندې ډش مفهوم څرګند شو: بکوایټ ، پرته لدې پخپله د حبوباتو پخلی کولو پرته د کیفیر سره اخته شوي. مه ویریږئ چې د هډوکو غلې دانې به سخت وي یا نه خوښیږي. د یو څه مشخص خوند سره سره ، دا ډش خورا کافي دی ، په ځانګړي توګه که تاسو د ګټو په اړه هیر نکړئ چې دا د ډایبېټکس بدن ته راوړي. د دې ډوډۍ پخلی د دې خوړلو څخه خورا اسانه دی:

50 GR حبوبات له کثافاتو څخه لری کیږی ، بیا وروسته مرخیړی په ساړه اوبو کی مینځل کیږی ،
حبوبات په جوش اوبو سره ومینځئ ، بیا یې د انتظار لپاره انتظار وکړئ تر څو اوبه اوبه شي ،
بکسوایت ژور پلیټ ته لیږدول کیږي او 200 ملی لیتر کیفیر غوړ مینځپانګه له 1 to څخه تر 3 pour پورې کړئ ،
پرته له دې چې پلیټ یې پوښ کړئ ، دوی دا په شپه کې یخچال کې کېښود ،
په سهار کې کڅوړه د خوړلو لپاره چمتو ده ، مګر د خدمت کولو دمخه باید د خونې تودوخې ته تودوخه ورکړل شي.

دا باید په یاد ولرئ چې د عام ښېګ .ې لپاره ، ډش باید هیڅکله د کوچ سره تودوخه ونلري ، که نه نو د دې غوړ مینځپانګه به د پروټینونو او عضوي موادو درملنې اغیزې ته زیان ورسوي. البته ، شوګر یا شات نشي کولی داسې خوند ته وده ورکړي ترڅو خوند ښه کړي ، که نه نو د ګړندۍ او ورو کاربوهایدریټ اضافي به حتمي ډول هایپرګلیسیمیا لامل شي. لکه څنګه چې د مالګې لپاره ، بیا دا پوښتنه په شخصي امتیاز سره پریکړه کیږي: دا غوره ده چې پرته له دې ترسره شي ، ځکه چې کیفیر د ټول ډش خوند خورا بډای کوي ، مګر تاسو کولی شئ که تاسو وغواړئ یو چوکی اضافه کړئ. د ترکیب د شته تغیراتو څخه په پلیټ کې د خوږ بیرج یا میوو سلیسونو لږ مقدار اضافه کول بلل کیدی شي ، د بورکوایټ مخلوط مصرف کولو دمخه سمدلاسه پرې شوي.

سربیره پردې ، ځینې ترکیبونه په کیفیر کې د معمول نه بلکه ځمکني بکواټ غوړولو وړاندیز کوي ، ځکه چې دا به د هغې د پړسوب وخت ګړندی کړي او د نرمو غلو نشتوالی تضمین کړي. څنګه چې د ورته خواړو دوام به احتمال سره د شیدو سره ورته وي ، نو دا په بشپړ ډول د منلو وړ ده چې ورته ورته میوه لرونکي وریج او سارینیم اضافه کړئ ، مخکې له دې چې په بلینډ کې ځمکه ولرئ.

ټولې رژیم مطالعې موافق دي چې د شکرې ناروغۍ لپاره کیفیر سره بکسوایت خورا ګټور دی کله چې په خالي معدې کې د ناري په توګه وخوړل شي (په ورځ کې لومړی خواړه). د شپې په جریان کې ، بدن دې ته موجود کاربوهایډریټونه سوځوي ، کوم چې د انسولین درملنې احتمالي کارونې سره کولی شي د ځینې هایپوګلیسیمیا لامل شي. په "سست" کاربوهایډریټ بډایه ب thisه کامل دا کمښت پوره کوي ، ډایبېټکس ته د نوي فعال ورځ پیل کولو لپاره د انرژي اړین برخه ورکوي.

پخپله ، دا ډول ډش خورا اطمینان بخش دی ، او له همدې امله دا کولی شي په بشپړ ډول د سهار خواړو لپاره د بدن اړتیا پوره کړي ، پدې معنی چې تاسو باید پدې کې نور هیڅ شی اضافه نکړئ ، پشمول د کیفیر څښل (ښه تږي ښه تږي).

لکه څنګه چې د برخې لپاره ، دا باید په یو وخت کې له 7-10 لوی چمچونو څخه ډیر نشي: د کافیر په 150-200 ملی لیتر کې د حبوباتو دوه لوی چمچو د یو وخت لپاره کافي دي ، او تاسو اړتیا نلرئ په ماښام کې ډیر لامبو کړئ (بکسوایت د اوږدې مودې لپاره زیرمه نشي).

د ډایبایټس میلیتس کې ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، نه یوازې د رژیم درملنې کیفیت مهم دی ، مګر د دې موده هم ده ، له همدې امله ، په خالي معدې کې د سهار د کیفیر سره بکسوایت به یوازې ګټور وي که چیرې د ادارې عمومي کورس لږترلږه یوه میاشت دوام وکړي. هره ورځ دا اړینه نده چې خپل ځان د دې په خوړلو مجبور کړئ ، دا په اونۍ کې څلور یا پنځه ځله کافي دي ، د دې حبوباتو بدیل ، د مثال په توګه ، د ټیټ ګټور دلیل پرته.

د هغه روغتیا لپاره پاملرنه ، یو ذیابیطس باید په ځینې محصوالتو کې دننه د احتمالي خطرناکو پایلو په اړه هیر نکړي ، مګر پدې حالت کې د ویره کولو هیڅ شی شتون نلري: د بکسوایت لپاره الرجي خورا ډیر نادر دی. لکه څنګه چې د کیفیر لپاره ، د ډاکټرانو په وینا ، حتی هغه ناروغان چې د لیټکوز عدم برداشت درلودل کولی شي دا وکاروي ، ځکه چې دا په فعاله توګه د لبنیاتو محصولاتو ضمیمه کوي.

ډیری وختونه د هغه ناروغانو په مینځ کې چې "خواږه ناروغي" لري ، یو څوک اوریدلی شي چې په ډایبېټس کې د کیفیر سره بکسوایت کولی شي د وینې ګلوکوز کچه راټیټ کړي. په حقیقت کې ، دا د واقعیت څخه ډیر داستان دی.

کله چې ورته ورته پایلې ذکر شوې وي ، نو دا په اسانۍ نه ده چې په منظم ډول د لاکتیک اسید محصولاتو ، او د کیفیر - بکتوایټ رژیم سره لوی مقدار غلو خواړه وخورئ. په حقیقت کې ، په ځینو لارو کې ، د دې کارول کولی شي د څو ټکو لخوا ګلیسیمیا کمولو کې مرسته وکړي او یو څو اضافي پونډه له لاسه ورکړي.

په هرصورت ، دا ډول رژیم یو شمیر منفي پایلې لري.

ډیری له دې سره علاقه لري: آیا د شکر ناروغۍ د شکرو لپاره ګټور دی؟ دا باید سمال وویل شي چې دا حبوبات د دوامداره هایپرګلیسیمیا ناروغانو لپاره غوره ورځنی محصول دی. د دې د بډایه ترکیب او ټیټ کالوري مینځپانګې له امله ، دا پخپله د خوندور او مغذي پلوه خواړو په توګه ثابت شوی.

هغه اصلي اجزا چې د بکوایټ درملنې ملکیت ټاکي لاندې پاتې دي:

فایبر د کولمو لامین څخه د مغذي توکو جذب وخت کې زیاتوالی چمتو کوي. په وینه کې ګلوکوز په اسانۍ سره لوړیږي او د ورته تاثیر په منلو سره په اسانۍ کنټرول کیږي.
د B B (1،2،6) او PP ، E ویټامینونه.
د عنصرونو موندل ترټولو مهم: اوسپنه ، جادو او کلسيم. دوی په مناسب ډول د وینې رګونو او کاربوهایډریټ میتابولیز حالت اغیزه کوي ، او نورمال کوي.
پروټینونه اصلي امینو اسید چې اینڈروکرونولوژیسټان له دې حبوباتو سره مینه لري ارګینین دي. دا ماده وړتیا لري چې په وینه کې د انديجنوس انسولین خپریدو ته وده ورکړي ، په دې توګه په سیروم کې د شکرو مقدار کموي.
کاربوهایډریټونه. دوی د پولیساکریډز لخوا نمایش کیږي. دا مرکبات ورو ورو هضم کیږي او په ګلاسیمیا کې د تیز بدلون لامل نه کیږي.

هغه برخې چې د جوار د شيدو محصول سره یوځای ذکر شوي په وینه کې هضم کول خورا اسانه دي ، په دې توګه د معالجې اغیزې چمتو کوي. له همدې امله ، د شکرې ناروغۍ لپاره کیفیر سره بکوایټ د "خوږ ناروغۍ" درملنې لپاره ښه وسیله ګ .ل کیږي.

په هرصورت ، دا باید پوه شي چې دا ډول رژیم خپل نیمګړتیاوې لري. کیفي هایپوګلیسیمیک اثر یوازې د سخت قواعدو تابع کیدی شي. تاسو نشئ کولی ډیری حبوبات وخورئ ، د کیفیر سره یې وڅښئ او حیران اوسئ چې ولې بوره نه رسیږي.

د لبنیاتو د محصولاتو سره د بکواټ د مناسب استعمال لومړني اصول په لاندې ډول دي:

د خواړو محدودیت موده 7 ورځې ده.
د ورځې په جریان کې تاسو کولی شئ د نامتو شمیر نسوارو غلو څخه کار واخلئ ، چې ماښام کې پخلی شوی.
دا اړینه ده چې پرته له کوم مصالحې څخه یوازې حبوبات وخورئ.
د خواړو دمخه یا د کیفیر 1 کپ څښلو وروسته. د ورځني عمومي حجم باید د څښاک 1٪ 1 لیټرو څخه زیات نشي.
سربیره پردې ، سپارښتنه کیږي چې یو بل څښاک (شین چای ، برچ سپ) وڅښئ ترڅو په بدن کې د ورځني اوبو بار چمتو کولو لپاره د 2-2.5 لیتره مقدار کې.
د خوب څخه څلور ساعته دمخه ، په عموم کې ، مه خورئ.
د ورته تغذیې یوې اونۍ پای ته رسیدو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د 14 ورځو لپاره وقفه ونیسئ.

د بکټویټ او کیفیر سره د شکر ناروغۍ لپاره ورته درملنه واقعیا مطلوب تاثیر کولی شي. په هرصورت ، د خوراکي توکو شدید محدودیتونه اکثرا د بدن غبرګون لامل کیږي ، کوم چې ځینې وختونه د ناروغانو لپاره د زغملو وړ وي.

لومړۍ 3-4- 3-4 ورځې ناروغ به لاندې پدیدې په ګوته کړي:

د وینې شکر یو څاڅکی. دا د کاربوهایډریټونو په لوړه کچه د هر ډول خواړو رژیم څخه د وتلو له امله دی. ترکیب خورا اسانه دی: لږ خواړه - هایپوګلیسیمیا.
وزن له لاسه ورکول. د ټایپ 2 یا ټایپ 1 ډایبایټس لپاره د کیفیر سره بکوایټ د ټیټ کالوري لرونکي سبسټریټ دی چې د دې لامل کیږي چې بدن د Endogenous غوړ له مینځه یوسي. د پایلې په توګه ، د اضافي پونډونو ورکیدل.
د راحتۍ احساس کول. د لایکټیک اسید محصول د فایبر او لالچیک ملکیتونو له امله ، بدن له زهرجنو او غیر ضروري موادو څخه پاک شوی ، کوم چې د ټولو میتابولیک پروسو عالي مزاج او نورمال کولو کې مرسته کوي.

هرڅه به سم وي ، مګر دا ډول سخت رژیم په ټول بدن باندې لوی بار راوړي او د څو ورځو وروسته لاندې عکس العمل پیل کیږي:

ضعف او ضعف. د نورو مهمو موادو د دوامداره کمبود له امله ، بدن خپله انرژي رسوي له لاسه ورکوي ، او ورته ستونزې رامینځته کیږي.
د وینی فشار کې بدلون. د سوډیم او پوټاشیم کمبود د الکترولیت عدم توازن لامل کیږي ، کوم چې د وینې رګونو حالت منفي اغیزه کوي.
د درملنې پای ته رسیدو وروسته ګړندي وزن. ټول هغه کیلو ګرام چې د محدودیتونو پرمهال ورک شوي ، په اسانۍ سره د معمول رژیم له سره بیرته راستنیدو سره.

ورته پیښې باید د رژیم مینه وال لخوا په پام کې ونیول شي. پدې نسخه کې د شکرې ناروغۍ لپاره کیفیر سره بکسوایت د زړه ناروغیو او 60 کلونو څخه پورته عمر لرونکو ناروغانو لپاره خورا ښه وړاندیز نه کیږي.

په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د حبوباتو خواړه او د خوندور ټیټ غوړ تخم شیدې محصول بدن سره مرسته کوي. اصلي شی د دې څخه ډیر نه کول دي. که تاسو د دوهم ډول د "خوږ ناروغۍ" لومړني مرحلو کې ورته تغذیې ته لاړشئ ، نو د اوږدې مودې لپاره تاسو کولی شئ په کلکه د ګلاسیمیا لپاره خساره ورکړئ. د ناروغۍ پرمختګ وروسته ، اړینه ده چې د شکر ټیټ درمل واخلئ.

حتی چیرې چې د چرسو غوښه مشهوره نده ، بکوایټ د رژیم محصول په توګه پیژندل کیږي. په ځانګړي توګه ، د ټولې نړۍ څخه متخصصینو د شکر ناروغۍ لپاره بخار غوښه ښودلې. په طبیعي توګه ، دا د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنه نه بدلوي. مګر د منظم کارولو سره ، دا خورا وړ دی ، که چیرې په بشپړ ډول د پانقراص نورمال نه وي ، نو د پام وړ راحت راولي. د شکرو درملنه څنګه کیږي؟

د کیفیر سره د بکوایټ سره د شکر ناروغۍ درملنه په مختلفو لارو ممکنه ده.

ترټولو عامه لار د بکټویټ او کیفیر سره د شکر ناروغۍ درملنه ده. دودیز درملو د شکر ناروغانو لپاره د ورته رژیم لپاره ډیری اختیارونه رامینځته کړي.

ترکیب 1:

اوړو ته د مرغیو پخول.
1 د چمچو ځمکې ځمکې بکسواټ 1 کپ د ټیټ غوړ کیفیر یا جوت واچوئ.
د شپې (8-10 ساعتونو) ټینګار کولو لپاره پریږدئ.
پایله لرونکي مخلوط په 2 برخو وویشئ او وخورئ - نیمه په سهار او نیم ماښام.

ترکیب 2:

د کراس سیکشن 30 g اوبه شوي 300 ملی لیتر اوبه (سرې) وینځئ.
د 3-4 ساعتونو ټینګار کولو لپاره پریږدئ.
د اوبو حمام کې جوش ته راوړو او د 2 ساعتونو لپاره بخار.
فشار ، د غوړ ساتل.
د کفیر سره د پایله شوي توټیو فصل وکړئ او پرته له مالګه یا بوره اضافه کړئ. یو څرګند شوی مایع د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله 1/2 کپ اخلي.

پدې وروستیو کې ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره کیفیر سره بکسوایت مشهور دی. په هرصورت ، د شکر ناروغۍ سره ، ورته رژیم په کلکه مخنیوی کیږي. خواړه باید متوازن او بشپړ وي. له همدې امله ، د شکرې ناروغۍ لپاره د بککوایټ یوازې د ورځنۍ مینو برخې په توګه کارول کیږي ، د حاضر شوي ډاکټر لخوا وړاندیز شوي محدودیتونو تابع دي په ورته وخت کې ، د بکک غوټ ملکیت د دې سره د ورځني کارولو سره مرسته کوي په تدریجي ډول د وینې شکر کم کړي ، د بدن خراب کولیسټرول پاک کړي ، او د پروټین نشتوالي ډک کړي ، ویټامین بی. او ډیری مهم ټریس عناصر. دا ټول د میټابولیزم نورمال کولو او د اضافي وزن تدریجي ضایع کیدو کې مرسته کوي ، کوم چې د Endocrine ناروغیو لپاره خورا مهم دی. په پایله کې ، موږ یوځل بیا ټینګار کوو چې د کیفیر سره بکسوایت سره یا د نورو اختیارونو کې د شکرې ناروغي درملنه د درملنې وړ ندي ، مګر یوازې د روغتیا ساتلو لپاره د مدغم چلند برخه ده.

زاخاروف ، یو. د 1 د شکرې ناروغۍ میلیتس درملنه / یو.ا. زاخاروف. - م .: فینیکس ، 2013 .-- 192 مخ.
بالابولکین ایم. آی. لوکانیچیکوف. ایس. د اندي کرینولوژی کې د جدي شرایطو کلینیک او درملنه ، د روغتیا - ایم ، 2011. - 150 مخ.
م. اخمانوف "په زاړه عمر کې شوگر". سینټ پیټرزبرګ ، نیویسکي پراسپیکټ ، 2000-2003

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا دهزه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

احتمالي زیان

په انفرادي ډول ، بکویټ کولی شي د الرجی لامل شي. او له همدې امله ، یو خواړه د دې کارولو سره د هغه خلکو لپاره په کلکه مخنیوی کوي څوک چې د الرجیک عکس العمل څخه پدې ډول رنځ وړي. مګر د بکوایټ سره حساسیت یو غیر معمولي پدیده ده ، او له همدې امله ، د بټکوز او کیفیر ډیوټی د ډیری خلکو لپاره معلولیت نلري. استثنا یو څه تشخیصات او حالتونه دي.

د معدې شدید ناروغي
په حاد مرحله کې د معدې معدې ناروغي.
په حاد مرحله کې پانقراټیټس.
د معدې او ډیوډینم پیپټیک زخم.
د کولمو انتان ، له یوې میاشتې څخه لږ دمخه contraindication موقتي دی - هرڅومره ژر چې زیانمن شوي کولمو مایکرو فلورا بحال شي ، د کیفیر سره بکسوایت کارول کیدی شي. د کولمو انتاني ناروغۍ بیا ترلاسه کول له 1 څخه تر 4 میاشتو پورې هرچیرې نیسي.
فرعي فشار - د وینې فشار ټیټ.
د حمل او شیدو تغذیه
د 2 کالو څخه کم عمر لرونکي ماشومان (د کیفیر سره د جوش شوي توټیو لپاره) ، تر 7 کلونو پورې (د خامو خلو لپاره چې د شپې لپاره په کیفیر کې ځړول کیږي).

په هر حالت کې ، که تاسو پریکړه وکړئ چې په خالي معدې کې د کیفیر سره بکروایټ وکاروئ یا خپل ماشوم یا زاړه خپلوان ته د ورته خواړو خواړه ورکړئ ، نو دا به ستاسو د ډاکټر یا محلي ډاکټر سره مشوره کولو ته زیان ونه رسوي (د ماشومانو لپاره ، د ماشومانو معالجې سره).

بکسوایت او کیفیر د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنه نشي بدلولی که چیرې اړین وي ، او له همدې امله د بدیل میتودونو لپاره د درملنې ریژیم مه پریږدئ. دا کولی شي د جدي پیچلتیا لامل شي.

کڅوړه باید د هغه خلکو لخوا ونه کارول شي چې د لیکټوز عدم برداشت لري. همدارنګه ، د ایډیوپیتیک سره (د ناڅرګند دلیلونو سره) د خواړو الرجیز سره ، کوم چې د کولمو او معدې ، رنځونو اختلالاتو څخه څرګندیږي ، مګر الرجین انټيجن په سمه توګه ندي نصب شوي ، تاسو باید د بخار غوړ او کیفیر څخه ډډه وکړئ.

د ترکیبونو او پخلي طریقې

د ژوند مختلف شرایطو لپاره ، د صحي ډش چمتو کولو مختلف میتودونه سپارښتنه کیږي. لاندې د ځانګړي تشخیصونو سره پایلو ترلاسه کولو لپاره د ترکیب لپاره ترکیبونه ډیزاین شوي.

د شکرو سره

تغذیه کونکي بکسوایت او کیفیر وړاندیز کوي د شکرو سرهد منظم خواړو په توګه، کوم چې باید د ګلوکوز کچه کنټرولولو لپاره په رژیم کې شامل شي او مناسب حالت او هوساینه وساتي. مګر دا مهم دي چې ډش ډوډۍ وخورئ ، د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي مقدار څخه ډیر نه.

په ماښام کې ، د غوړ څخه پاک کیفیر واخلئ او اوبه شوي او په اوبو کې د څو ساعتونو حبوباتو لپاره عمر لرئ. حبوبات د کیفیر سره وخورئ او پړسوب ته یې پریږدئ. تاسو کولی شئ سهار د صحي محصول څو چمچو سره پیل کړئ.

د پانکریټایټس سره

په Pancreas کې د سوځیدنې پروسه ، که چیرې دا شدیده وي ، د بکوایټ او کیفیر کارولو لپاره مخنیوی دی. مګر د برید وروسته ، د 2-3 اونیو وروسته ، د تغذیه کونکي او معدې درملنې سره د کړنو همغږي کولو وروسته ، تاسو کولی شئ داسې مرکب چمتو کړئ چې د غدې ساتلو لپاره ګټور وي.

د دې لپاره ، بکوایټ د شپې لپاره د غوړ نه پاک کیفیر کې غوړ شوی او په خالي معدې کې کارول کیږي. مقدار - په انفرادي ډول ، دا د ډاکټر وړاندیزونو پورې اړه لري. دا پخلی خورا ګټور دی غوړ شوی بخار د دې کولو لپاره ، بکوایټ لومړی ټوک شوی ، او بیا سپروټونه د 3-4 ساعتونو لپاره د کیفیر سره کښل کیږي.

د معدې د ناروغۍ په ناروغیو کې چې د ودې له مرحلې څخه بهر وي ، د 10 ورځو په جریان کې د 20 ورځو وقفې سره بکلواټ اخیستل کیږي. کڅوړه د ورځې دوه ځله په خالي معدې کې سخته خوړل کیږي - په سهار او ماښام کې د ماښام ډوډۍ څخه یو ساعت مخکې.

د وزن کمولو لپاره

د مونو رژیم په شکل کې د وزن له لاسه ورکولو محصولات مه خورئ.د وزن د ضایع کیدو لپاره چې ګړندي او اغیزمن وي ، د لید پایلې سره او روغتیا ته زیان رسولو پرته ، سپارښتنه کیږي چې ډش منظم متوازن رژیم کې معرفي کړي. د کیفیر سره په ورته بکوایت کې ناست د هایپوویټامینوسس ، د پوټکي او ویښتو خرابیدل ، نوکان او میټابولیک اختلالاتو لپاره یوه ډاډمنه لاره ده.

د وزن د ضایع کیدو لپاره د ډش چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دوه د چمچو بکسوایت واخلئ ، حبوبات پاک کړئ او له خاورو څخه یې پاک کړئ. حبوبات په نرمه توګه په رومال وچ کړئ ، او بیا د ګیلاس د ټیټ غوړ (غوره توب په کور کې) کیفیر سره مخلوط کړئ. ځینې خلک د کیفیر پرځای د تودوخېټ بې شکه شوي جوی کاروي. کانټینر پوښ کړئ او پریږدئ تر 8 ساعتونو پورې یې په یخچال کې کیږدئ. وروسته ، صحي او خوندور ډش چمتو دی. دا ناری د اوږدې مودې لپاره د رضایت احساس ورکوي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره خورا مهم دی.

د قبض لپاره

کله چې قبض واقع شي ، په چټکۍ او نازک ډول د کولمو له جمع کیدو څخه کولمو پاک کړئ او د نشې نښې له مینځه یوسي ، کوم چې ډیری وختونه د قبض سره وي ، د کلاسیک ترکیب سره مرسته وکړي. د شپې لپاره کیکیر سره بخار غوړ کړئ ، مګر د استعمال څخه دمخه یو ساعت لپاره ریفریجریټ څخه کڅوړه لرې کړئ ، ترڅو مرکب د خونې تودوخې پورې ګرم شي. نو د رژیم فایبر به د دننه څخه په کولمو کې ګړندي عمل وکړي.

د مخلوط له خوړلو وروسته تمه کیږي چې تاثیر یې په 3-4 ساعتونو کې پیښ شي ، یو څه دمخه، دا ټول عمر ، طرز ژوند (خوځښت او فعالیت) ، میټابولیک حالت پورې اړه لري.

که قبض د ناخوالې سره د اوږدې ستونزې په نشتوالي کې ناڅاپي پیښیږي ، تاسو کولی شئ یو "ګړندي" ترکیب چمتو کړئ ، د کوم لپاره چې بخار غوښه وچولو او پاکولو او مینځلو وروسته په کافي چکی کې ځمکه ته اړتیا لري. د بکوایټ اوړه ، کوم چې د وتلو په وخت کې ترلاسه کیږي ، د خونې په تودوخې کې د کیفیر سره یوازې 1-1.5 ساعتونو لپاره کښینول کیږي ، وروسته لدې چې وخوړل شي.

د ځمکني بکوایټ سره ، تاسو کولی شئ د پری ښوونځي عمر ماشومانو ته کیفیر ورکړئ ، مګر په هغه خوراک کې چې د لویانو په پرتله خورا ټیټ وي.

د ځړول یا خواړو مسمومیت لپاره

د خونې د حرارت درجه او د ځمکي د حبوباتو کې د ټیټ غوړ کیفیر ترکیب (د کافیر په یوه پیاله کې د بورکویټ اوړو یو لوی چمچ) به په مؤثره ډول د خراب کیفیت لرونکي خواړو خوړلو وروسته د پرونۍ ګوند یا نشې پایلې سره مقابله کې مرسته وکړي.

د دې کولو لپاره ، مخلوط په خالي معدې کې څښل کیږي ، راتلونکی خواړه یا د مایع اندازه باید د 1-2 ساعتونو لپاره وځنډول شيد رژیم فایبر ته اجازه ورکوي چې لندبل شي او په کولمو کې عمل وکړي.

په شکره کې د بکک ویت غوړ او کیفیر ګټې او زیانونه

B1 - تایامین ،
B2 - رابوفلون ،
B9 - فولیک اسید ،
PP - نیکوتینیک اسید ،
E - الفا او بیټا tocopherols.

دا د دې اضافه کولو لپاره پاتې کیږي چې د شکر ناروغۍ لپاره ، د بککوایټ پوټریج د هغې د لیسین او میتوینین په مینځپانګه کې هم ګټور دی - خورا هاضمه پروټینونه ، چې حجم یې 100 g دی. هډوکي له نورو غلو څخه غوره دي.لکه څنګه چې پدې حبوباتو کې د کاربوهایډریټ مینځپانګې لپاره ، دا د محصول د تغذیې ارزښت 60 to سره مساوي دی ، کوم چې عموما د غنمو یا موتی وربشو په مقابل کې اوسط دی. په هرصورت ، د بکوایټ د حوض ګټه دا حقیقت دی چې پدې کې موجود کاربوهایډریټ د اوږدې مودې لپاره د بدن لخوا جذب کیږي. له یوې خوا ، دا د طمع احساس اوږدوي ، او له بلې خوا ، دا په تدریجي ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه ډیروي ، بدن ته اجازه ورکوي چې په وخت سره ورسره مقابله وکړي.

قصابانو د شکر په اړه بشپړ حقیقت وویل! ذیابیطس به په 10 ورځو کې لرې شي که تاسو دا په سهار وڅښئ. more نور ولولئ >>>

نن ورځ ، هرڅوک د بدن لپاره د کیفیر ګټو په اړه پوهیږي. دا د جوار شیدو محصول د پروبیوټکس ګروپ یو مشهور استازی دی ، په روغتیا باندې د هغې ګټورې اغیزې په خمیر کې شامل د باکتریاوو او فنګسونو ځانګړې سیټ لخوا ټاکل کیږي. د ویټامین B ، A ، D ، K او E مینځپانګې سره ، کیفر ټول د لبنیاتو محصولاتو څخه تیریږي ، او د دې ترکیب کې د لیکټیک ارګانیزمونو باکتري ضد فعالیت د کولمو مایکرو فلورا اغیزه کوي. په منظم ډول د کیفیر په خوړلو سره ، تاسو کولی شئ ځان د یو شمیر معدې انتاناتو او نري رنځونو څخه وژغورئ.

د پایلې په توګه ، د لږ صحي حبوباتو سره د داسې صحي څښاک ترکیب موږ ته اجازه راکوي چې په ډاډ سره پای ته ورسیږو چې په کیفیر باندې بکسوایت یو خورا صحي او صحي خواړه دي ، د دې کارول د پام وړ د شکر ناروغۍ لپاره د بریالي درملنې امکانات زیاتوي.

د کیفیر سره د بخار غوښه پخول

د دې مطالعاتو په پایله کې ، د لاندې ډش مفهوم څرګند شو: بکوایټ ، پرته لدې پخپله د حبوباتو پخلی کولو پرته د کیفیر سره اخته شوي. مه ویریږئ چې د هډوکو غلې دانې به سخت وي یا نه خوښیږي. د یو څه مشخص خوند سره سره ، دا ډش خورا کافي دی ، په ځانګړي توګه که تاسو د ګټو په اړه هیر نکړئ چې دا د ډایبېټکس بدن ته راوړي. د دې ډوډۍ پخلی د دې خوړلو څخه خورا اسانه دی:

50 GR حبوبات له کثافاتو څخه لری کیږی ، بیا وروسته مرخیړی په ساړه اوبو کی مینځل کیږی ،
حبوبات په جوش اوبو سره ومینځئ ، بیا یې د انتظار لپاره انتظار وکړئ تر څو اوبه اوبه شي ،
بکسوایت ژور پلیټ ته لیږدول کیږي او 200 ملی لیتر کیفیر غوړ مینځپانګه له 1 to څخه تر 3 pour پورې کړئ ،
پرته له دې چې پلیټ یې پوښ کړئ ، دوی دا په شپه کې یخچال کې کېښود ،
په سهار کې کڅوړه د خوړلو لپاره چمتو ده ، مګر د خدمت کولو دمخه باید د خونې تودوخې ته تودوخه ورکړل شي.

د درملنې څرنګوالی؟

لکه څنګه چې د برخې لپاره ، دا باید په یو وخت کې له 7-10 لوی چمچونو څخه ډیر نشي: د کافیر په 150-200 ملی لیتر کې د حبوباتو دوه لوی چمچو د یو وخت لپاره کافي دي ، او تاسو اړتیا نلرئ په ماښام کې ډیر لامبو کړئ (بکسوایت د اوږدې مودې لپاره زیرمه نشي).

د بکک ویت د ګټو په اړه حقیقت او افسانې

حبوبات ګټور دي. هیڅوک پدې اړه دلیل نه لري. مګر چاته ، کله او په کوم مقدار کې؟ ټول حبوبات د B ویټامینونو لوی مقدار لري ، عناصر ومومي: سیلینیم ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، زنک ، نیکوتینیک اسید. مګر بکوایټ ، سربیره پردې ، په اوسپنه ، فاسفورس ، آئوډین کې بډای دی او د نورو غلو په خلاف ، د امینو اسیدونو غوره ترکیب چې بدن ته اړتیا لري.

سربیره پردې ، د حبوباتو ټول خواړه په فایبر کې بډایه دي ، کوم چې د معدې د پاکولو ، د کولیسټرول تړلو او لرې کولو کې مرسته کوي.

مګر ، د ډیری تغذیه کارانو په وینا ، د نورو غلو په څیر بکوایټ ، تر 70٪ پورې ډیری نشایسته لري. دا هیڅ راز نده چې په بدن کې نشایسته د ګلوکوز مرکباتو ته تیریږي ، او له همدې امله په لوی مقدار کې کولی شي د وینې د شکرو ډیروالی راولي.

او که څه هم پووریژ د تش په نامه "سست کاربوهایډریټونو" محصولاتو پورې اړه لري ، د ډایبېب ناروغي د دوه ډوله ناروغۍ سره ، نو تاسو باید احتیاط وکړئ کله چې د مونو رژیم ته لاړشئ ، حتی که دا خورا ښه صحي شنه بکسوایت وي.

د تغذیې متخصصینو شکونو سره سره ، د شوبیا ناروغانو کې داسې انګیرنه شتون لري چې بکوایټ تقریبا د درملنې وړ دی. او ، لکه څنګه چې پدې وروستیو کې څرګنده شوه ، د دوی پوهاوي مایوسه نه کړل. د کاناډا ساینس پوهانو په یو شمیر تجربو کې ماده یو له بل نه جلا کیدونکي “chiro-inositol” له بکوایت څخه جلا کړل.

ریښتیا ، دا لاهم ناڅرګنده ده چې دا شاخص د کوم شخص لپاره دی ، مګر هیڅ شک نلري ، د بکسوایت لوبیا لږترلږه په مناسب حد کې د شوګر ناروغانو ته زیان نلري. څیړنه روانه ده. شاید په نږدې راتلونکي کې ساینس پوهان د دې وړتیا ولري چې د یو استخراج په توګه چایرو انوسیتول جلا کړي ، کوم چې په مناسبو اندازو کې د موجوده درملو په پرتله د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره د اغیزناک درملو په توګه وکارول شي.

یو څه تاریخ

د خروشچیف نیکیتا سرجیوویچ تر واکمنۍ پورې ، د شوروي پلورنځیو کړکیو کې ټول بککریت شنه و. نیکټا سرجیوویچ امریکا ته د خپل سفر پرمهال د دې مشهور غلې دانې د تودوخې درملنې ټیکنالوژي پور کړې. په ښکاره ډول ، هغه نه یوازې په پوډیم کې د جوتا وهلو سره شتون درلود.

حقیقت دا دی چې دا ټیکنالوژي په پراخه کچه د پیل کولو پروسه اسانه کوي ، مګر په ورته وخت کې د محصول تغذیه شوي کیفیتونه کموي.د خپل ځان لپاره قضاوت وکړئ: لومړی ، حبوبات 40 ° C ته تودوخه کیږي ، بیا وروسته د 5 نورو دقیقو لپاره پخه کیږي ، بیا دوی د 4 څخه تر 24 ساعتونو پورې وچیږي او یوازې وروسته یې د پیل کولو لپاره لیږل کیږي.

نو ولې ، تاسو وایاست ، شنه بکسوایت ، کوم چې ورته پیچلي پروسس ته اړتیا نلري ، خورا ګران دی؟ دا شاید د سوداګرو هڅونه وي څوک چې د لټون وروسته ګټور محصول څخه فوم لرې کوي. نه ، د سوداګرۍ کارګران د دې سره هیڅ تړاو نلري ، یوازې شنه چرګ غوښه هم پیل کولو ته اړتیا لري ، مګر پرته له بخار ویل دا خورا ډیر ستونزمن کار دی او دا په حقیقت کې د دې د زړه ور "خور" څخه ډیر ګران کیږي.

په هرصورت ، شنه بکسوایت د صحي او ناروغ خلکو لپاره خورا ګټور دی ، په ځانګړي توګه د 2 ډایبایټس میلیتس ، کوم چې پدې کې مصرف شوي ارزښت لرونکي ارزښت لري.

د شکرې ناروغۍ لپاره کیفیر سره بکسوایت

بله افسانه. د وزن او حجم کې د رادیکال کمولو لپاره خورا سخت اوه ورځې مونو رژیم شتون لري. دا د بلک غوښې ، اوبو او کیفیر پرته د هرڅه د رژیم څخه خارج کیدو پراساس دی.

د رژیم اغیزې د غوړ ، مالګې او ګړندۍ کاربوهایډریټ نشتون سره ترلاسه کیږي. مګر د خولې ټکي ، د ډاکټر دفتر کې په اوږدو لیکو کې ، د پورته رژیم څخه د شکر ناروغۍ لپاره معجزه درملنه رامینځته کړه.

دا باید ونه ویل شي چې دا ډول رژیم په بشپړ ډول د معالجې پایله نه ورکوي. دا ډول معلومات دي:

د وینې ګلوکوز کم شوی ، ډیری احتمال د ورځني تغذیې څخه د مکھن پخول ، خواږه او سپینې ډوډۍ لرې کولو له امله.
فشار کميږي ، کوم چې طبیعي هم دی ، د پورتنۍ ټولو موجوداتو نشتوالي او سربیره مالګه.
پاخه نورمال کیږي ، پړسوب کميږي ، څو کیلوګرامه اضافي وزن له لاسه ورکوي.

مګر ، د څو ورځو وروسته ، "کک بیک" به پیل شي ، کوم چې د ضعف ، بې حسي ، د وینې فشار او شوګر کچه کې کودتا او داسې نور څرګند شوي. حتی یو صحي سړی د اوږد مهاله رژیم د اړخ اغیزو په مقابل کې مقاومت کول اسانه ندي ، او د انسولین پورې تړلي د شکر ناروغۍ د دې ډول بار تجربه کولو سره ساده ضد دی.

د ورته رژیم کارول د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره په نرمه ب allowedه اجازه لري او بیا په دوامداره توګه د 2-4 ورځو څخه زیات نه وي.

پورتني ټول پدې معنی ندي چې خلک د ډایبېټایټس دوه ډولونه لري باید په بشپړ ډول داسې صحي خواړه لکه کیفیر ، هډوکي او د دوی ممکنه ترکیبونه پریږدي. تاسو اړتیا لرئ په اندازه پوه شئ. د 6-8 چمچو څخه ډیر د بکوایټ د تودوخې څخه په یوځل کې نه او د شپې په خوړلو کې دا غوره دي چې د بخار غوښه وخورئ نه د کیفیر سره ، مګر د سبزیجاتو سره.

د نسواري بټواو پخلی

د کفیر سره د بکوایټ اوړو څخه خواړه څښل: په ماښام کې د بکسوایت اوړو یو لوی چمچو مخلوط کړئ (که چیرې دا محصول ستاسو د توزیع شبکې کې نه وي ، تاسو کولی شئ دا پخپله د کافي ګرینډر سره وخورئ) د ګیلاس کیفیر سره ، او تر سهار پورې په یخچال کې لرې کړئ. بله ورځ ، په دوه برخو وڅښئ: صحتمند خلک - په سهار او د ماښام ډوډۍ دمخه ، شوګر - په سهار کې او د ماښام له خوا.
د بکوایټ او کیفیر په ورځ د روژې نیټه: په ماښام کې د ګیلاس یو ګیلاس وخورئ ، پرته له دې چې مالګه او شکر ، جوش شوي اوبه وخورئ او پریږدئ. د بلې ورځې په جریان کې ، یوازې بکوایټ وخورئ ، په یوځل کې له 6-8 چمچونو څخه ډیر نه ، د کیفیر سره مینځل شوی (د ټولې ورځې لپاره له 1 لیټرو څخه ډیر نه). د داسې تخریب شوي رژیم څخه ناوړه ګټه مه اخلئ. په اونۍ کې یوه ورځ کافي ده.
د بکوایټ بوره: د 1:10 په اندازې سره ځمکني بخار او اوبه واخلئ ، یوځای کړئ او د 2-3 ساعتونو لپاره پریږدئ ، بیا کانټینر د یو ساعت لپاره په بخار غسل کې ګرم کړئ. غوړ وخورئ او د خواړو دمخه 0.5 پیالې مصرف کړئ. پاتې هډوکي د مطلوب په توګه وکاروئ.
سوبا نوډلس د بکوایټ اوړو څخه جوړ شوی: د 2: 1 تناسب کې د بکوایټ او غنمو اوړه مخلوط کړئ ، 0.5 کپ ګرمو اوبو اضافه کړئ او یو سخت ډوډۍ وخورئ. که چیرې غوړ په کافي اندازه لچک ونه وي ، تاسو کولی شئ لږه اوبه اضافه کړئ تر هغه چې تاسو اړین مستقلیت ترلاسه نه کړئ. ټوټه په یو فلم کې کڅوړه او پړسوب پریږدئ. بیا نوډلس له یو نري رول شوي جوس څخه وویشئ ، په کنده کې وچ یا تندور کې وچ کړئ او د 5 دقیقو لپاره په جوش اوبو کې وویشئ. لاهم ګرم دی.

شنه میزونه په میز کې

شنه بکسوایت د خپل نسواري رقیب په پرتله خورا صحي دی ، مګر یو څه غیر معمولي خوند لري.په هرصورت ، ډیری خلک دا خوښوي د معمول "هډوکي" څخه ډیر خوند لري. له همدې امله ، دا مشوره نه کیږي چې دا ډول بکوایټ د تودوخې درملنې ته تابع کړئ نو دا چې د دې ګټور او "ګران" وړتیاو څخه محروم نشي.

د 1: 2 په اندازه اوبو سره بکوایټ وخورئ او لږترلږه یو ساعت لپاره پړسوب پریږدئ. چمتو پوټکی لږ څه ګرم کیدی شي که چیرې د سړه خواړو عادت نه وي. دا ډول کڅوړه د شکر ناروغۍ کې د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي ، د پانقراقي ناروغیو لپاره د پروفایلیکټیک په توګه کار کوي ، او په اغیزمنه توګه جگر او کولمو له زهرجنو څخه پاکوي.
ټوکیدنه: نخاعي اوبه په اوبو کې ډوب کړئ ، پړسوب شوي ، غلي دانې ، د یو پتلي پرت سره نرم کړئ ، د تنفس کولو موادو سره پوښ کړئ او د تودوخې لپاره تودوخه کېږدئ. دا ګریټس په مړه شوي ب formه کې په یخ څښاک ، شنه شنو څیزونو او د خوند لپاره هر ډش کې د اضافو په توګه اضافه کیدی شي. هره ورځ د دې ډول بکوایوټ 3-5 چمچو به روغتیا او اسانتیا اضافه کړي.

شنه بخار غوړ نه یوازې زموږ رژیم خورا متفاوت کوي ، بلکه د بدن عمومي شفا ورکولو کې هم مرسته کوي. دا په ځانګړي ډول د ناروغانو لپاره ګټور دی چې د ډایبېټایټ 2 ډولونه لري.

البته ، بکسوایت نشي کولی د درملنې ځای ونیسي. په هرصورت ، که تاسو په مناسب مقدار کې بکوایټ (غوره وي شنه) وکاروئ ، نو دا به یقینا زیان ونه رسوي ، مګر ستاسو روغتیا ته به وده ورکړي او د شکرو ناروغانو کې دردناک نښې کم کړي.

څنګه په ډایبیټس کې د بخار غوښه وخورئ؟

بکک غوټۍ یو له ګټورو محصولاتو څخه دی. دا باید نه یوازې د سالم شخص په رژیم کې لازمي وي ، بلکه د شکر ناروغ هم. دا اجازه لري چې د مرحوم ډایبېټس ، او همدارنګه د دې ناروغۍ 1 او 2 ډول سره وکاروي. تاسو کولی شئ نه یوازې د چرګانو غوښې ، بلکه د بلکوایټ څخه نور صحي خواړه هم خدمت وکړئ ، هغه ترکیبونه چې لاندې وړاندې شوي.

په ذیابیطس کې د بخار غوښې ګټې
څه ډول بکسوایت غوره کړئ؟
د شکرې ناروغۍ لپاره د بککوایټ ترکیبونه
د چرګانو څښل

په ذیابیطس کې د بخار غوښې ګټې

بکوایټ نه یوازې یو ګټور محصول دی ، بلکه یو اصلي طبیعي درمل دی ، په ځانګړي توګه د 2 ډایبېبایټکس لپاره ، کوم چې د میتابولیک اختلالاتو لخوا ب .ه کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا کولی شي د نورو غلو ویاړ وکړي چې د څارویو پروټین ته نږدې پروټین لوی مقدار لري ، او د ورته عناصرو مینځپانګه:

لیزینا. د 1 ب andه او ټایپ 2 ډایبایټس کې د بورې لوړ کچې د سترګو لینس باندې منفي تاثیر کوي ، دا زیان رسوي او د موټربیا پراختیا هڅوي. لایسین د کرومیم او زنک سره په ترکیب کې دا پروسه ورو کوي. دا د انسان په بدن کې نه تولیدیږي ، مګر یوازې د خواړو سره راځي.
نیکوتینیک اسید (ویټامین پی پی). دا د ډایبېټایټ 2 ډولونو درملنې لپاره اړین دی ، ځکه چې دا د پانقراټيک حجرو له مینځه وړو مخه نیسي ، خپل کار نورمالوي او د انسولین تولید ډیروي ، او پدې سره د نسجونو زغم بحالولو کې هم مرسته کوي.
سیلینا. دا یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی چې د معافیت سیسټم فعالیت ملاتړ کوي. د دې ټریس عنصر نشتوالی پانقراص باندې تاثیر کوي. دا داخلي ارګان دې منرال لپاره خورا حساس دی. د دې د کمښت سره ، دا atrophies ، نه بدلیدونکي بدلونونه د هغې جوړښت کې پیښیږي ، حتی مرګ.
زنک دا د انسولین مالیکول برخه ده چې د دې هارمون ترکیب ته وده ورکولو کې مرسته کوي. د پوټکي محافظوي فعالیت زیاتوي.
منګنیز دا د انسولین ترکیب لپاره اړین دی. د دې عنصر کمښت د شکر ناروغۍ وده هڅوي.
کروم. د وینې شکر تنظیموي او د اضافي وزن سره مبارزه کې مرسته کوي ، ځکه چې دا د خوږو لپاره خواشیني کموي.
امینو اسیدونه. دوی د انزایمونو په تولید کې دخیل دي. د شکرې ناروغانو لپاره ، ارجینین ، چې د انسولین تولید هڅوي ، خورا مهم دی. د پولیو سنتریټ شوي غوړ اسیدونه د "خراب" کولیسټرول کچه راټیټوي او د ایتروسکلروسیس وده خطر کموي.

بوکوایټ هم د خپل لوړ ارزښت لرونکي سبزیجاتو غوړ لري ، د ویټامین A ، E ، ګروپ B - رایبوفلاوین ، پانټوټینیک اسید ، بایوټین ، او کلین یا ویټامین B4 یوازې په دې کې شتون لري.د اوسپنې ، مګنیزیم ، آئوډین ، فاسفورس ، مسو او کلسيم د ر worthا کولو ارزښت لرونکي ګټور ټریس عناصرو څخه.

کله چې د شکر ناروغانو لپاره د محصول کشش تشخیص کړئ ، نو دا مهم دي چې دوه اضافي ب characteristicsو ته پاملرنه وکړئ:

د بکاوایټ ګلیسیمیک شاخص 50 دی ، دا دی چې دا یو خوندي محصول دی چې تاسو کولی شئ هره ورځ په خوندي ډول خواړه ته دننه شئ (وګورئ چې تاسو کوم ډول حبوبات کولی شئ د شکر ناروغۍ سره لرئ).
کالوري بکسوایت (په 100 g کې) د 345 kcal دی. دا په نشایسته کې بډای دی ، کوم چې ګلوکوز ته ماتوي او په وینه کې یې کچه لوړه کوي ، مګر له بلې خوا ، دا په کافي اندازه فایبر هم لري. دا نه منلو وړ فایبر د مغذي توکو ګړندۍ جذب مخه نیسي ، پدې معنی چې تاسو نشئ کولی په بورې کې د تیز کود څخه ویره ولرئ.

څه ډول بکسوایت غوره کړئ؟

شین بکوایت د هر ډول شوګرانو لپاره خورا ګټور دی. ریښتیا ، په یو قیمت کې دا د معمول په پرتله خورا ګران دی.

د حبوبات دانې طبیعي رنګ شین دی. د پلورنځي په الماریو کې د نسواري رګونو سره معمول حبوبات دی. دوی دا تودوخه درملنې وروسته دا رنګ ترلاسه کوي. البته ، پدې حالت کې ، ډیری ګټور ملکیتونه ورک دي. نو ، که تاسو شنه خام چرګ سره وخورئ ، نو د هغې په ګټه انتخاب وکړئ.

د عادي حبوباتو څخه اصلي توپیر نسواري دي:

دا کیدلی شي
دا د بدن لخوا ګړندي جذب کیږي
د څارویو پروټینونو بشپړ انلاګ دی ،
ټول ګټور ملکیتونه پدې کې زیرمه شوي ،
پخلی د تودوخې درملنې ته اړتیا نلري.

په هرصورت ، دا باید له پامه ونه غورځول شي - د نا مناسب ذخیره کولو یا چمتو کولو سره ، د بلغم فارمونه ، د معدې معدې رامینځته کیدو لامل کیږي. او همدارنګه دا په ماشومانو او خلکو کې د وینې ډیریدل ، spleen ناروغیو ، د معدې ناروغي اخته ده.

د کیفر سره بکسوایت

دا غیر واقعیت لري چې د ناروغ څخه روغ شي پداسې حال کې چې د لختیک اسید څښاک سره د حبوباتو سره ناست یاست ، مګر د بکوایټ منظم مصرف به د شکر کچه ټیټولو کې مرسته وکړي ، "خراب" کولیسټرول لرې کړي او د پروټین او مغذي موادو کمښت رامینځته کړي.

د حبوباتو لږ مقدار پخه کړئ.
د ځمکې بکسواټ یو لوی چمچ د یو سلنې کیفیر یا جوت (200 ملی لیتر) سره اچول کیږي.
د 10 ساعتونو لپاره پریږدئ ، نو دا غوره ده چې د شپې لپاره دا پخلی وکړئ.

دوی دوه ځله پخلی شوي مایع لرګي خوري - په سهار او ماښام کې. د ماښام استقبال باید د خوب څخه څلور ساعته دمخه ترسره شي.

تاسو نشئ کولی له داسې ډش څخه ناوړه ګټه واخلئ ، اعظمي کورس یې 14 ورځې دی. د دې روژه نیول کولی شي د پانقراص او ځيګر د التهاب بدوالي لامل کړي.

د 30 ګرامه بخار غوړ اوبه (300 ملی لیتر) سره اچول کیږي.
د 3-4 ساعتونو لپاره پریږدئ ، او بیا کانټینر د جوش اوبو کې یو کڅوړه کې واچوئ او مینځپانګې په اوبو کې راوړئ.
د 2 ساعتونو لپاره د اوبو حمام کې ګرم کړئ.
بیا ، حبوبات فلټر کړئ ، مایع مه راوباسئ. دا یخ شوی او د خواړو دمخه په ورځ کې 50-100 ملی لیتره 3 ځله مصرف کیږي.
د ټیټ غوړ مینځپانګې سره کیفیر یا طبیعي جوګ په فارغ شوي حبوباتو کې اضافه کیږي ، د مالګې او بوره پرته خواړه.

د شکر ناروغي د وزن له لاسه ورکولو لپاره د هر ډول رژیم کارول منع دي ، د انسان خواړه باید متوازن وي.

شین بکوایت لوبیا

په یوځل کې ، دا سپارښتنه کیږي چې د 8 کڅوړو څخه ډیر د بکوایټ لوبیا ونه خورئ. دا باید پدې ډول چمتو شي:

ګریټونه مینځل شوي ، د یخ اوبو سره ډک شوي ترڅو دا په بشپړ ډول د اوبو سره پوښل شي.
د 2 ساعتونو لپاره پریږدئ.
اوبه وچې شوي او بخار غوښه د 10 ساعتونو لپاره ساتل کیږي. د کارولو دمخه ، دا مینځل کیږي.

د مرخیړیو سره بخار غوړ

د بکوایټ او مشرومونو سره یو غوره ډش په لاندې ډول چمتو کیږي:

شاللوټونه ، د لہسن ګلواګانې او د جوار ډډ په ښه ډول غوڅ شوی ، مرخیړې په ټوټو یا کیوبونو کې پرې کیږي. کښت شوي مشروم نیم ګلاس اخلي ، پاتې سبزیجات په خوند کې اضافه کیږي.
هرڅه په پین کې واچوئ ، یو څه د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخې کې ساه وکړئ.
ګرمو اوبو 250 ملی لیتر وخورئ ، مالګه اضافه کړئ ، جوش ته راوړوئ او 150 g بکک غوټین وخورئ.
تودوخه ډیروئ او بیا جوش ته راوړوئ ، بیا اور لږ کړئ او د 20 دقیقو لپاره اور مړ کړئ.
هرې مغز لرونکي درې لوی چمچونه وخورئ او د تودوخې سره سپک شوي.

د مرخیړیو سره بخار غوښه د شکرې ناروغانو لپاره غوره اړخ دی. دا څنګه چمتو شوی ، تاسو به په لاندې ویډیو کې وګورئ:

بکسوایت توت شوی

د دې چمتو کولو لپاره ، شنه بکسوایت وکاروئ ، نسواري دانې نشو کولی چې وده وکړي ، ځکه چې دوی تیاره دي:

نخاعي اوبه په اوبو کې ښه مینځل کیږي ، په یو ګلاس کانټینر کې یو سانتي متره ایښودل کیږي.
اوبه وخورئ ترڅو اوبه په بشپړ ډول غلې پوښي.
ټول د 6 ساعتونو لپاره پریښودل کیږي ، بیا اوبه وچ شوې ، بکویټ مینځل کیږي او بیا په ګرمو اوبو سره وینځل کیږي.
جوار په یو پوښ یا پوښ کې پوښل شوی او د 24 ساعتونو لپاره ساتل کیږي ، په هر 6 ساعتونو کې دانې بدلوي. توت شوي دانې په یخچال کې وساتئ.
په یوه ورځ کې دوی د کاروونې لپاره چمتو دي. د کارولو دمخه ، دوی باید ښه مینځل شي.

دا د جوش شوي کب یا غوښې لپاره یو اړخیز ډش دی ، تاسو کولی شئ پدې کې مسالې هم اضافه کړئ.

د بکوایټ نوډلز

د جاپاني خواړو مینه وال شاید د صبا نوډلز سره پیژني. دا نسواري رنګ لري ، ځکه چې د بورې غوښې د ټټولو لپاره کارول کیږي. چمتو شوي نوډلز په پلورنځي کې اخیستل کیدی شي یا پخپله په کور کې پخلی کړئ:

کڅوړه د بکوایټ اوړو څخه وچ کړئ (0.5 کیلوګرامه). که بشپړ شوی اوړه ونه موندل شي ، نو بیا بټویټ ځمکه کیدی شي او د کوچني سوريونو سره د څنډو له لارې محلول شي. بیا دا باید د غنمو اوړو (200 g) سره مخلوط شي ، نیم ګلاس ګرمه اوبه په فرش کې واچوئ او ټوټې ټوټې کړئ. بل ، یو نیم نیم ګلاس تودو اوبو اضافه کړئ او په پای کې غوټ کړئ. د نوډلز پخلی کې اصلي مشکل ګوټ وهل دي ، ځکه چې وچه ډډ او خسته وي.
یوځل چې وړه ښه ټوټ کړل شي ، دا په بال کې تاو کړئ او په برخو یې وویشئ.
کولبوکس له هر یو څخه جوړ شوي او د 30 دقیقو لپاره "آرام" ته پریښودل شوي.
هر بال په خورا لږ ډول په یوه پرت کې تاوول شوی او د اوړو سره ډیریږي.
پټو کې کټ کړئ او دوی یې په اوبو پورې د اوبو کولو لپاره واستوئ تر ټیلر پورې.

د چرګانو او سبزیجاتو سره بکوایټ نوډلز یو بشپړ غوړ دی چې ډیر ژر پخلی کوي ، لکه څنګه چې تاسو کولی شئ له ویډیو څخه وګورئ:

د ډوډۍ لپاره ، کټلیټونه به ګټور وي:

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

د بکوایټ فلیکس (100 g) د جوش اوبو سره مینځل کیږي او د 5 دقیقو لپاره اچول کیږي ترڅو چې د ویسکوس لازیا ترلاسه شي.
خام متوسط کچې کچالو اچول شوي او ټول مایع یې له مینځه وړل کیږي.
مایعاتو ته د اوسېدو اجازه ورکړل شوې ، نو د دې لپاره چې د نشايستي خره په پورتنۍ برخه کې وي. بیا په احتیاط سره اوبه وچ کړئ.
یخ شوي غلې دانې ، د پوټکي کچالو ، د کڅوړې 1 ګلابي دانه او 1 پیاز د نشایسته پاتې پاتی کیدو سره مخلوط کیږي.
لږ شوي غوښه مالګه کیږي ، کټلیټونه رامینځته شوي ، په پین کې نه غوړ شوي ، مګر ابلی شوي.

بوکینز پرته له هګیو غوړ کڅوړې کټلیټونه دي ، ترکیب چې تاسو به یې د ویډیو څخه هم وګورئ:

او د ډوډۍ لپاره ، پیلاف به مناسب وي:

پرته د تیلو کارول پرته د پین په پین کې ، یوازې لږ لږ اوبه اضافه کړئ ، د 10 دقیقو لپاره تازه مرخیړې ، ګازرې ، پیاز او لہسن.
بیا 1 کپ اوبه ، مالګه اضافه کړئ او 150 ګول شوي بکوایټ اضافه کړئ.
د 20 دقیقو لپاره په منځني تودوخه باندې کک کړئ.

بشپړ شوی کڅوړه د تازه کټ شوي ډیل سره وریندل کیږي.

د ډوډۍ یا ناري لپاره ، تاسو کولی شئ ځان ته د بورکوایټ پینکیکونو درملنه وکړئ:

دوه ګیلاس سړه بکوایټ د تودوخې په یوځای ، بلینډر یا پشر کې کچل شوي.
د چرګانو د 2 هګیو څخه ، نیم ګیلاس شیدې د ټیټ غوړ مینځپانګې سره ، طبیعي شات (1 چمچ) او 1 کپ اوړه ، کوم چې مخکې د پخلي پاؤډر (1 چائے کا چمچ) اضافه شوي ، ټوخه چمتو کیږي.
یو م appleه ، کوچني کیوبونو کې کښل شوي ، په کڅوړه شوي بکوایت کې اضافه کیږي ، د سبزیجاتو غوړ 3 چمچو په ترکیب کې مخلوط کیږي او مخلوط په کندې کې اضافه کیږي.
بیا مخلوط کړئ او په وچه فرینګ پین کې پینکیکونه کړئ.

تاسو کولی شئ د ویډیو څخه ترکیبونو په کارولو سره سټرایري او پنیر سره پینکیکونه پخ کړئ:

د چرګانو څښل

د لوړې درجې خواړو سربیره ، د شکر ناروغي کولی شي د صحي څښاک لپاره اساس په توګه بکابو غوښې وکاروي:

انفیوژن.د عادي بکسوایت دوه لوی چمچونه په اوبو کې اچول کیږي او د اوبو حمام کې د 1 ساعت لپاره اچول شوي. کریپ باید ډیر ښه پخلی شي. بیا مخلوط فشار شوی. شوراب یخ شوی او په 0.5 کپ کې هره ورځ 2 ځله مصرفیږي.
کیسل بکوایټ د بلنډر یا ترکیب په کارولو سره پیس کیږي. د ترلاسه شوي اوړو درې چمچونه په یخ اوبو (300 ملی لیتر) کې ککړ شوي او د څو دقیقو لپاره مسلسل حرکت سره ایښودل کیږي. دوی د 3 ساعتونو لپاره په چاسل باندې ټینګار کوي او د خواړو دمخه 1 ساعت کې په ورځ کې دوه ځله څښل.

بکک ویت د مایکرو او میکرو عناصرو ، ویټامینونو ، مغذي موادو ذخیره ده. په رژیم کې د هغې ورځنۍ شمولیت یو چا ته اجازه ورکوي چې د شکر ناروغي ولري پرته له ستړي شوي خواړه پرته ګلوکوز ټیټ کړي. سربیره پردې ، بککوایټ د اندروکرین او معافیت سیسټمونو په فعالیت ګټور اغیزه لري. تاسو یوازې اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه د دې ناروغۍ لپاره په سمه توګه وکاروئ او د ډاکټر سره مشورې په اړه مه هېروئ.

ایا ډایبېټس تل د غوښې غوړ ته اجازه ورکوي؟

د شکرې ناروغۍ ګټې
د کیفیر کارول
خواړه
د شنه buckwheat په اړه یو څو ټکي

په ډایبیټس کې بوکویټ ځانګړی ګټور دی ځکه چې دا د پام وړ مقدار غذایی توکو ، مایکرویلیمونو ، او همدارنګه د B او P په څیر د ویټامینونو ګروپونو لخوا ب Ifه کیږي که چیرې موږ د هغو ګټورو مادو په اړه وغږیږو چې وړاندې شوي حبوبات کې شتون لري ، لکه څنګه چې ریډی ، نو دا آیوډین دی ، مګنیزیم ، کلسیم او یو شمیر نور. پدې توګه ، د دې کارول د توجیه کولو څخه ډیر دي ، مګر دا څنګه په سمه توګه غوره کیدی شي او چمتو کیدی شي ترڅو درملنه د امکان تر حده بشپړ وي؟

د شکرې ناروغۍ ګټې

فایبر دلته موقعیت لري ، په بیله بیا کاربوهایډریټونه چې د بدن لخوا جذب کول ستونزمن دي ، په وینه کې د ګلوکوز تناسب نه ډیروي. پدې برخه کې ، بکوایټ ، چې د رژیم محصول دی ، د هغو کسانو لپاره ګټور دی چې د کوم ډول شکرو ناروغي لري. او ، له همدې امله ، دا حتی هره ورځ د خوړلو لپاره خورا ممکنه ده.
سربیره پردې ، هغه معمول چې د بخار غوړ سینټ کیږي د وینې رګونو د دیوالونو قوي کولو کې مثبته اغیزه لري ، د retinopathy مخه نیسي ، کوم چې د هر ډول ذیابیطس لپاره خورا ګټور دی او درملنه خورا اغیزمنه کوي. هم دغه ګریټس:

معافیت قوي کوي
د وینې جریان پورې اړوند ټولې پروسې تعدیلوي ،
لیپوټروپیک مادې لري چې ځیګر د غوړو له تاثیراتو څخه ساتي.

د بککوایټ ګټې ، کله چې د لومړي او دوهم نوعیت په شوګرونو کې درملنه کیږي ، دا هم دي چې دا د کولیسټرول خارجیدل مثبته اغیزه کوي. پدې برخه کې ، بکوایټ (دا د آیور وید برخه ده) یوازې امکان نلري ، مګر حتی اړتیا ده چې هر سهار وخور شي.
د سم بکسوایت غوره کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هغه پاملرنه وکړئ چې دا د کومې درجې پورې اړه لري. هر څومره چې حبوبات وړاندې کیږي ، خورا ښه او ډیر ګټور به د شکر ناروغي او هر ډول ناروغۍ لپاره وي ، د مثال په توګه ، دیر. ډیری وختونه ، د چرګوړو غوړ په ب formه نه پلورل کیږي: د هغې د ګټې ګټې به یې لږې شي.

د کارولو شرایط

دلته ځینې مقررات شتون لري چې د مطلوب پایلو ترلاسه کولو لپاره باید تعقیب شي. د دوی پخپله ، نه بخار او نه کیفیر به ستاسو روغتیايي ستونزې حل کړي یا ډیر وزن ولري. د همدې لپاره ، د بدن وزن کمولو لپاره ، ډاډه اوسئ چې خپل رژیم په ترتیب کې راوړو. په جلا ډول خواړه وخورئ ، په سهار کې د بکوایټ او کیفیر سره پیل کړئ ، په کوچني برخو کې هر 3-4 ساعتونو خواړو ته دوام ورکړئ. چرګ ، کب ، کب ، غوښې ، سابه او میوې په رژیم کې معرفي کړئ ، په ورځ کې لږترلږه 2 لیتره پاکه اوبه وڅښئ. د فعال ژوند کولو هڅه وکړئ - حرکت وکړئ ، هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ ، چل ، ځئ.

د وزن د ضایع کیدو یا ناروغیو درملنې لپاره فوري غوښته مه کاروئ، د پخلي لپاره په کڅوړو کې تش په نوم "انسټینټ" حبوبات. هغه لا دمخه تودوخې ته رسیدلی.

دا ډول کریپ کولی شي لوږه پوره کړي ، مګر دلته دا نور ګټور مادې ندي چې موږ د توضیح کولو لپاره ورته اړتیا لرو.دا ډول رژیم به مطلوب پایله نه راوړي ، او د "مخکې" او "وروسته" ترمینځ توپیر تاسو لاهم اټکل کیدی نشي.

د بورې او مالګې چمتو کولو لپاره مه کاروئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د دې کڅوړې اخیستلو له پیل وروسته په لومړیو ورځو کې ، یو څه کمزوری ښکاریدلی شي - غیرضروري کول تل په یو ډول د لنډمهاله ناخوالي احساساتو سره تړلي وي ، او په تدریج سره به دوی تیریږي ، بدن تطبیقوي. اصلي شی دا ندی چې ځان د پیاوړي فزیکي تمریناتو ، سپورتونو سره په لومړي مرحله کې ځان بوج کړئ ، ترڅو دا تطابق نرم او اسانه وي.

د ښځینه انجمنونو غیر مسلکي او په کلکه زیان رسونکي مشورې تعقیب نه کړئ. ځینې مشورې ورکوي د بکسوایت جذبولو لپاره نه سوزوي ، مګر وچ ، یوازې د کیفیر سره یې وینځئ. دا کولی شي د esophagus ، معدې ، کولمو مایکروټراوما لامل شي. او د ساحل پرځای ، چیرې چې تاسو ، خپل وزن له لاسه ورکړی ، خلکو ته خپل نوی تیراکی وښیې ، تاسو به ځان د روغتون په وارډ کې ومومئ ، چیرې چې تاسو به د ډیری وخت لپاره د معدې معالجې لخوا درملنه وشي.

هر هغه هدف چې تاسو ورسره مخ یاست ، د تبادلې میتودونو سره کیفیر سره بکسوایت وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې وقفې واخلئ. د داخلې اعظمي کورس days 21 ورځې دی. بیا تاسو د 2-3 اونیو وقفې ته اړتیا لرئ. لږترلږه کورس 5-7 ورځې دی.

که تاسو یوازې دا صحي ډش وخورئ ، لومړی ځل کورس باید له یوې اونۍ څخه ډیر نه وي.

بیا تاسو اړتیا لرئ د یوې اونۍ وقفې واخلئ. بیا کورس 10 ورځو ته زیات کړئ ، او د وقفې وروسته - تر 14 ورځو پورې او داسې نور. کورسونه چې له دریو اونیو څخه ډیر دوام لري هیڅ ډول ګټي او ګټې نلري. دا غوره ده چې د 10 ورځو دوه کورسونه د دوی ترمینځ لنډ وقف سره ترسره کړئ.

د میرمنو په وینا ، په خالي معدې کې د سهار په جریان کې د ټیټ غوړ کیفیر سره د بککوایټ اخیستلو په لومړۍ اونۍ کې ، تاسو کولی شئ شاوخوا 5 کیلو ګرامه له لاسه ورکړئ. د ډاکټرانو بیاکتنې خورا ملاتړ کونکي دي - دواړه محصولات د روغتیا ساتلو لپاره خورا ګټور دي ، مګر ، د نورو محصولاتو په څیر ، د اندازه پوهیدل مهم دي - د بکوایټ او کیفیر څخه د مونو رژیم ته مه ځئ ، ځان مه ستړی کیږئ. که چیرې بدن په انفرادي ډول د سټور تېز آرامۍ سره ورته خواړو ته ځواب ووایی ، نو ډاډه اوسئ چې د دې فریکوینسي څارنه وکړئ. که چیرې دا اسهال راشي (هره ورځ د 5 څخه ډیر لوڅه اسټوډونه) ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو څخه ډډه وکړئ ، د پاخه نورمال کیدو ته انتظار وکړئ او که اړین وي نو بیا یې واخلئ.

په ځانګړي توګه دا د شرایطو یادولو لپاره اړین دي کله چې یو څوک ناڅاپي د کیفیر سره د بکسوایت اخیستلو په جریان کې ناروغ شي. انفلونزا ، د شدید تنفسي ویروس انتان یا نور ناروغۍ بدن ته اړتیا لري ترڅو د معافیت ځواک متحرک کړي ، او له همدې امله د ناروغۍ حادې دورې په جریان کې بدن ته اضافي دندې مه ورکوئ.

که ناڅاپه تاسو ناروغه شئ ، نو د بشپړ روغیدو پورې به په خالي معده کې بکویټ او کیفیر پریږدئ.

د وزن کمولو لپاره د کیفیر سره د بکوایټ په اړه ، راتلونکی ویډیو وګورئ.

د کیفیر کارول

د بککوایټ کارولو دا میتود ، لکه د کیفیر سره ، په ځانګړي ډول مشهور او په غوښتنه کې دی.
د وړاندې شوي ډول رژیم لپاره ، د شپې لپاره حبوبات باید د جوش اوبو سره وینځل شي او انفیوژن ته پریښودل شي.

تاسو کولی شئ لږترلږه د غوړ مینځپانګې کیفیر سره حبوبات وخورئ ، مګر مالګه او نور کوم مصالحات مه کاروئ.

دا ناغوښتل شوی دی ځکه چې دا درملنه ورو کوي ، او دا ډیر غیر فعال کوي.
د ورځې په جریان کې ، بکسوایت باید په هر تناسب د هر ذیابیطس ناروغ لخوا وخوړل شي ، او دا جواز لري چې یوازې یو لیتر کیفیر وڅښل شي. په ځینو مواردو کې ، د کم غوړ تناسب سره جوت کولی شي د ورځې په اوږدو کې وخوړل شي.
د وړاندې شوي پخلي کارولو اضافي مقررات په لاندې ډول دي: څلور ساعته مخکې بستر ته ، د خوړلو منع دی ، دا یوازې اجازه لري چې له ګیلاس څخه نور ونه څښئ. دا باید د اوبو سره یو له یو څخه په تناسب پاک شي.
دا ډول رژیم یوازې د یوې یا دوه اونیو لپاره ډیزاین شوی ، وروسته له هغې چې د یوې میاشتې لپاره وقفه ترسره کیږي. دا پدې حالت کې ده چې د هر ډول شکرو لپاره درملنه به خورا اغیزمنه وي.

ډیری خلک غوره بکسوایت رژیم ته مخه کوي ، کوم چې لاندې دي:

تاکونه باید په دوه مساوي برخو وویشل شي ،
د جوش اوبو سره
پرېږدئ تر هغه وخته پورې چې په بشپړه توګه پړسوب وي.

لومړۍ برخه د ورځې په اوږدو کې مصرفیږي (له سهار څخه تر غرمې پورې) ، او دوهمه د ډوډۍ په توګه. د بکتوایټ په کارولو سره د رژیم د دې نسخې سره ، تاسو کولی شئ جوته او میوه لرونکي م eatه وخورئ. دا هم اجازه لري چې په خورا لوی مقدار کې اوبه وڅښئ او د خانقاه بوی جوړ کړئ. دا به درملنه خورا بریالۍ کړي.

د شنه buckwheat په اړه یو څو ټکي

دا باید په یاد ولرئ چې شنه بخاروایته شتون لري ، کوم چې د شکرو لپاره لږ ګټور ندي. د وړاندې شوي کلتور لپاره ، یو ځانګړتیاوې د ودې کولو وړتیا ساتنه ده. دا پدې مانا ده چې دا د تودوخې هر ډول درملنې لپاره مناسب ندي.

د داسې محصول ګټې بې اعتباره دي ، ځکه چې پدې کې پروټین او امینو اسیدونه شامل دي ، کوم چې د ډیری غلو ډوله فصلونو په تناسب غوره دي.

دا ډول بکوایټ د هر ډول ناروغۍ ناروغۍ سره د لاندې ګټو لخوا مشخص کیږي: ملګرتیا خورا ګړندی پیښیږي او کولی شي د څارویو اصلي پروټینونه ځای په ځای کړي. سربیره پردې ، دلته حتی د GMOs اشاره شتون نلري او د آفت وژونکو او کوم بل "کیمیا" فعاله کارول.
دا ډول حبوبات د پخلي څخه یو ساعت وروسته د خواړو په توګه کارول کیدی شي ، مګر دا د جوار شوي ب theه کې خورا ګټور دی.
په دې توګه ، د بکټ ویت ډایبایټس درملنه خورا ممکنه ده. د دې کولو لپاره ، تاسو باید د دې چمتو کولو او کارولو لپاره مقررات تعقیب کړئ.

د بککوایټ د تودوخې ګټور ملکیتونه

عصبي دیوالونه قوي شوي ،
معافیت زیاتیږي
د وینې جوړولو پروسې پرمختګ کوي ،
د ځګر رنځپوهنې پراختیا مخه نیول شوې ده.

دا باید په یاد وساتل شي چې د هر ډول درملنې کارول د درملنې متخصص سره بحث کیږي.

یوازې هغه کولی شي په معقول ډول د دوی د کارونې اړتیا وارزوي ، د شکر کچه او د ناروغ روغتیا حالت په پام کې نیولو سره.

د کیفیر سره د بکسوایت جوړولو لپاره ترکیبونه

یوازې د یادونې وړ خبره دا ده چې په شوګر کې ، د کیفیر سره بکسوایت د ګلوکوز په کچو کې ناڅاپي کودونو مخه نیسي.

د چرګانو د غوښې ترڅنګ د خواړو اجازه څه ده؟

پاتې حبوبات هم ګټور دي او په خپله طریقه د شکر ناروغي په بدن مثبت اغیز لري.

ریښتیا ، ټول حبوبات د شکر ناروغۍ سره نه خوري. د مثال په توګه ، سیمول د وینې شکر کم نه کوي ، ځکه چې دا یوازې نشایسته لري. د غنمو دا ډول غله ، ځمکه نږدې په دوړو کې ده ، په ګړندۍ توګه په کولمو کې جذب کیږي او د خواړو وروسته په وینه کې د ګلوکوز غلظت زیاتوي.

سربیره پردې ، د شکر ناروغي خلک کولی شي سمدستي حبوباتو ته الوداع ووایی.لومړی ، دوی خورا پروسس شوي او اضافي برخې لري ، او دویم ، دوی ژر تر ژره د بدن لخوا جذب کیږي او د شکر کچه لوړه کوي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د بککوایټ د ګټو په اړه به ویډیو کې پدې مقاله کې ووایی.

د ماشومانو لپاره د مغذي نسخو ګټې

حشرې او کیفیر دواړه حتی ماشومانو ته د تکمیلي خواړو په توګه ورکول کیږي. د خواږه شيدو څښاک سره د حوض به صحي ماشوم ته د ناري لپاره زیان ونه رسوي ، یوازې هغه د رژیم رامینځته کولو ته اړتیا نلري. که مور فکر کوي چې ماشوم یې ډیر وزن لري یا غلط سټول ، تاسو باید د ماشومانو د درملنې مشوره وغواړئ او د هغه وړاندیزونه تعقیب کړئ.

نه هر ماشوم به په سهار کې د کیفیر سره د حوض خواړه خوښ کړي. که دا صحي رژیم نه وي ، مګر منظم خواړه وي ، تاسو کولی شئ کڅوړه خوند کړئ. شات ، میوې ، لوبیا اضافه کړئ ، له سلیسونو څخه په زړه پورې مجسمې ایښودئ ، او ماشوم به خوښ وي چې صحي او مغذي خواړه وخوري.

په خالي معدې کې د کیفیر سره خام بکسوایټ: یو اصلي ترکیب

بلکوایټ - یو ګیلاس ،
تازه کیفیر - نیم لیتر.

هر محصول یا د محصولاتو ترکیب کولی شي بدن نه یوازې ګټې راوړي ، بلکه زیان یې هم راوړي. د کیفیر سره بکسوایت هیڅ استثنا ندی. دا خواړه په لاندې قضیو کې متضاد ده:

عمر: د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشومان (د معدې مایکرو فلورا لاهم رامینځته کیږي) او زاړه خلک (له شپیتو څخه ډیر) د اوږدې ناروغۍ سره مخ دي ، د وینې فشار فشار راټیټیږي او د وینې شکر په مکرر ډول اضافه کوي ،
د معدې جوس زیاتوالی
ارواپوهنه
پرله پسې زړه سوځیدنه
مرغۍ
د معلولیت رنال فعالیت ،
د ځيګر اوږدمهاله ناروغي ، د معدې کڅوړه ، پانکرېز ،
د وینې فشار او کم فشار
د انسولین درملنه
د ویروس رګونه ،
د تومومبوسس تمایل ،
د وینې جریان ډیر شوی
د معافیت ضعیف سیسټم
حمل ، د مور شیدې ورکول ،
اجزاو ته فرد عدم برداشت.

کیفییر د شکرو لپاره بکوایټ سره: یو ترکیب او څنګه دا په سمه توګه واخلئ؟

ایا د خواړو مختلف ډولونو په مینځ کې یو ډش شتون لري چې د هرچا لپاره مساوي وي؟ دلته یو ډش شتون لري ، او دا په ساده ډول ویل کیږي - بکټویټ. د ځینو لپاره ، دا غوره خوړونکی دی ، یو څوک دا نشي زغملی ، مګر هرڅوک به په اسانۍ سره ووایی چې دا حبوبات د انسانانو لپاره یو له خورا ګټورو محصولاتو څخه دی. بکسوایت په ځانګړي ډول د ډایبېټایټ 2 لپاره مهم دی.

د انسولین پورې تړلو خلکو باندې تاثیر

د ډایبېټس میلیتس درې ډوله دي ، مګر د دوی ترټولو معمولي ډول د ډایبېټس میلیتس دی (دا ناروغي د انسولین پورې تړلو ټولو ناروغانو 90٪ څخه ډیر لیدل کیږي). دا ناروغي کولی شي د عمر ، میټابولیک اختلالاتو ، د اضافي وزن شتون له امله وده وکړي.

د رنځپوهنې لږه ب formه د رژیم په سپارلو سره درملنه کیدی شي. منځنۍ او سخت مرحلې د درملو لازمي استعمال ته اړتیا لري - د انسولین یا شوګر سوځولو درملو اخیستل ، او مناسبه تغذیه اړینه ده.

د ټایپ 2 ډایبېتېز لپاره د بککوایټ کارول په یوځل کې دوه ستونزې حل کوي: دا د وزن کمولو کې مرسته کوي او بدن ښه حالت کې ساتي. دا د ناروغۍ په نرم مرحله کې ترټولو لویه ګټه رسوي. بکتویټ ، د کیفیر مصرف سره یوځای ، د ډایبېټایټ 2 ډولونو لپاره هم ډیر ګټور دی ځکه چې دا د شکر ناروغۍ کې د کولیسټرول راټیټولو کې مرسته کوي.

د تغذیې اساسی اصول

د شکرو ناروغي یو خطرناک او پیچلي ناروغي ده. ډاکټران سپارښتنه کوي چې د بکاویت خوړلو لپاره ځینې مقررات مشاهده کړئ:

د شکرې ناروغۍ لپاره د کیفیر سره بکوایټ په سهار کې کارول کیږي. دا بدن ته د خواړو ضمیمه کولو لپاره اعظمي وخت ورکوي. دا ثابت شوی چې که تاسو په خالي معدې کې د سهار په وخت کې د کیفیر سره بکسوایت وکاروئ ، نو دا د شکر په ناروغۍ مثبت اغیز لري. د سهار په رژیم کې د دې محصولاتو شاملول د کاربوهایډریټ ورځني مصارفو کې توازن کې مرسته کوي.
ترټولو لوی تاثیر او ګټه ترلاسه کیدی شي که چیرې حبوبات ونه تولید شوي ، مګر د کارولو دمخه 10-12 ساعتونه غلا شوي. ایا هغه خلک چې د ډایبېټایټ 2 سره مبتلا دي اکثرا د بکسوایت خواړو ته اجازه ورکول کیږي؟ دا امکان لري ، مګر په اعتدال کې.
د کارولو لپاره وروستی وخت د خوب څخه مخکې 4 ساعته دی. دا په یاد ولرئ چې بکسوایت باید د شپې لخوا د شکر ناروغۍ لپاره ونه کارول شي ، ځکه چې په سهار کې د وینې د شکرو کچه به د معمول ورځني نرخ څخه لوړه وي.

د شکرې ناروغۍ اخته کیدی شي په دودیز ډول پخلی شي. د معیاري پخلی کولو ترکیب - یو ګیډۍ په پین کې واچوئ ، د 1 (ګیلاس یو ګیلاس) / 3 (اوبو یو ګیلاس) تناسب کې یخې اوبه ډک کړئ ، بیا د مالګې او مصالحاتو پرته پخ کړئ. پایله لرونکې خواړه باید د اصلي خواړو څخه 40 دقیقې دمخه د کیفیر سره د سهار په خالي معدې کې وخوړل شي. دا په یاد ولرئ چې په ورځ کې له 1 لیتر څخه ډیر کیفیر نشي مصرف کیدی.

د شکرې ناروغۍ سره ، تاسو اړتیا لرئ د بخار غوښې خوړلو لپاره ځینې مقرراتو اطاعت وکړئ

په خالي معدې کې د کیفیر بکسوایټ چمتو کولو بله پروسه د ځمکې لاندې سریا 200 ملی لیتر کافیر 1 لوی چمچو ته اچول او د محصول شاوخوا 10-12 ساعتونو لپاره پریږدئ. دا انفیوژن د سهار له خوړلو څخه یو ساعت وروسته د سهار له خوړلو څخه 100 دقیقو 40 دقیقې په دوز کې کارول کیږي (په استثنایی مواردو کې ، د ماښام خواړه مخکې 100 ملی لیتره).

کله چې کیفر غوره کوئ ، نو د دې غوړ مینځپانګې ته پاملرنه وکړئ. په ترکیب کې لږ غوړ ، غوره.

په مثالي توګه ، د غیر غوړ محصول اجازه لري ، مګر که تاسو ونه موندئ نو دا ویره نلري - 1٪ هم مناسب دی. د شکرې ناروغۍ لپاره ترټولو لوی ګټه شنه بکسوایت دی - دا حبوبات دی چې په ترتیب سره د تودوخې درملنه نه ده ترسره کړې ، کوم چې د ټریس عناصرو بشپړ پیچلتیا ساتنه کړې.

له همدې امله د شکرې ناروغۍ لپاره شنه بکسوایټ باید په مینو کې شامل شي ، پشمول دا په خالي معدې کې خواړه کیدی شي. په عموم کې ، د بکټویټ او کیفیر سره د شکر ناروغۍ درملنه یوازې د دې برخو د عقلي مصرف په صورت کې ممکن ده.

د تغذیه اضافي معلومات

تاسو کولی شئ په پخلي کې خواړو کې په کافي اندازه نه پیژندل شوي طریقه وکاروئ ، د بیلګې په توګه ، د بکوایو سوپ غوړ کړئ یا له دې څخه نوډلونه جوړ کړئ. غیر معمولي ترکیبونه وکاروئ ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی منع شوي خواړه نه لري. پدې حالت کې ، خواړه کولی شي نه یوازې په سهار او خالي معدې کې ، بلکې د ورځې په اوږدو کې په رژیم کې شامل شي.

د بکسوایت درملنې لپاره ډیری ترکیبونه هم چمتو شوي. د وخت په تیریدو سره ، حبوبات خپل خوند ساتي او نه ککړ دی ، او پخه شوي هډوکي یو په زړه پورې سیوري لري چې په بشپړ ډول د مصالحو ، مختلف خوږو ټوټو ، مغز لرونکو سره مخلوط کیږي.

اوړه یوازې کولی شي ځان د رنګ په توګه ورکړي - د دودیزې اوړو څخه تیاره ، مګر که تاسو د ډکولو ذایقه لږه کړئ ، نو پخه شوي توکي به د غنمو له اوړو څخه د محصول په څیر ښکاري. د شکرې ناروغانو لپاره مینو محدود دی ، نو د اجازه ورکړل شوي محصولاتو څخه کوم نوي توکي د رژیم تنوع کې مرسته کوي.

کله چې نور ترکیبونه کاروئ ، تاسو باید د ممنوع محصولاتو ننوتلو مخه ونیسئ

د دې حقیقت سربیره چې د ځمکني بکواټ اوړو د کارولو اجازه لري ، د شیدو ناروغي په محدود مقدار او په ځانګړي توګه په سهار کې دا ډول درمل خوري.

د مصرف مصرف او ضایعات

د ګټور ملکیتونو او ویټامینونو ارزښت لرونکي ترکیب څخه مننه ، دوی بککویټ "د حبوباتو ملکه" بولي. د دې محصول مصرف کولو ګټې او زیانونه کوم دي؟

اصلي ځانګړتیا د "بد" کولیسټرول او زیان رسونکي مادې لرې کولو لپاره د بکوایټ وړتیا ده ، ترڅو د وینې جوړښت ښه کولو کې مرسته وکړي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کړي. دا د کیفیر سره په ترکیب کې په ځانګړي توګه ګټور ګ .ل کیږي.

که زه دا خواړه وخورم ، نو زه ډاډه یم چې زما بدن پاک دی.دا د بدن څخه د اضافي اوبو لرې کولو کې هم مرسته کوي.

او دا پروسه پرته له دې چې په سهار یا ماښام کې کارول شوې وي پرمخ ځي.

د معدې او د Pancreas د ناروغیو د ډیریدو په حالت کې د بکک ویت اجازه لري. دا د زړه سوځیدنې له منځه وړلو کې هم مرسته کوي.

بککویټ ، په خالي معدې کې د سهار خواړه خوري ، د بدن د ضعف زیاتوالي او عضلاتو جوړولو کې مرسته کوي ، پداسې حال کې چې د اضافي غوړ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. دا میتود به د فزیکي فعالیت سره په ګډه کې ګټه وکړي.

حبوبات په ذخیره کې بې ساري دي ، ځکه چې حتی په خونه کې د رطوبت ډیریدل د دې توان نلري چې زیان ورسوي ، لکه څنګه چې د نورو حبوباتو سره پیښیږي. د دې زیان د ګټې په اندازه په لویه کچه ندی ، مګر د شکر ناروغۍ لپاره ځینې contraindications شتون لري:

ترټولو مهم شی چې په یاد ولرئ د بکوایټ رژیم کارول ناشونی دی. هو ، د یو عادي کس لپاره ، دا ډول رژیم د ډیر وزن او بدن پاکولو پروړاندې مبارزه کې د کیسې کیسه ده ، مګر د شکر ناروغي متوازن رژیم ته اړتیا لري.
د بکوایټ تکرار کارول په ځانګړي ډول د کیفیر سره زیان لرونکي دي کله چې بدن د الرجیک عکس العمل سره مخ وي ، ځکه چې دا د لوړې کچې پروټین لرونکی دی. د لبنیاتو محصولات هم د دوی په ترکیب کې پروټین لري ، او په بدن کې د دې ډیرښت کولی شي د ناروغ ناروغیو ته وده ورکړي.

که تاسو شک لرئ چې د شکر ناروغۍ سره بکسواټ اکثرا خواړه کیدی شي ، نو خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د حبوباتو ګټې د زیان څخه خورا ډیر دي. دا د بدن پاکولو کې مرسته کوي ، د شکر ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي ، نو ولې دا د سهار خواړه ، اعتدال کې ، د کیفیر سره په خالي معدې کې مه کاروئ ، نو دا ستاسو د روغتیا کلیدي پاتې کیږي؟

په هرصورت ، دا ډول رژیم یو شمیر منفي پایلې لري.

د بکاواټ ګټور ملکیتونه

مخنیوی

په شکره کې د بکک ویت غوړ او کیفیر ګټې او زیانونه

د کیفیر سره بکوایټ باید تل په ګرم شکل کې واخیستل شي. کیفیر هره ورځ تازه استعمالوي. دا پخپله پخلی کول غوره دي.

په خالي معدې کې د کیفیر سره خام بکسوایټ: یو اصلي ترکیب

بلکوایټ - یو ګیلاس ،
تازه کیفیر - نیم لیتر.

عمر: د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشومان (د معدې مایکرو فلورا لاهم رامینځته کیږي) او زاړه خلک (له شپیتو څخه ډیر) د اوږدې ناروغۍ سره مخ دي ، د وینې فشار فشار راټیټیږي او د وینې شکر په مکرر ډول اضافه کوي ،
د معدې جوس زیاتوالی
ارواپوهنه
پرله پسې زړه سوځیدنه
مرغۍ
د معلولیت رنال فعالیت ،
د ځيګر اوږدمهاله ناروغي ، د معدې کڅوړه ، پانکرېز ،
د وینې فشار او کم فشار
د انسولین درملنه
د ویروس رګونه ،
د تومومبوسس تمایل ،
د وینې جریان ډیر شوی
د معافیت ضعیف سیسټم
حمل ، د مور شیدې ورکول ،
اجزاو ته فرد عدم برداشت.

احتیاط ، احتمالي زیان

کیفییر د شکرو لپاره بکوایټ سره: یو ترکیب او څنګه دا په سمه توګه واخلئ؟

د انسولین پورې تړلو خلکو باندې تاثیر

د تغذیې اساسی اصول

د شکرې ناروغۍ لپاره د کیفیر سره بکوایټ په سهار کې کارول کیږي. دا بدن ته د خواړو ضمیمه کولو لپاره اعظمي وخت ورکوي. دا ثابت شوی چې که تاسو په خالي معدې کې د سهار په وخت کې د کیفیر سره بکسوایت وکاروئ ، نو دا د شکر په ناروغۍ مثبت اغیز لري. د سهار په رژیم کې د دې محصولاتو شاملول د کاربوهایډریټ ورځني مصارفو کې توازن کې مرسته کوي.
ترټولو لوی تاثیر او ګټه ترلاسه کیدی شي که چیرې حبوبات ونه تولید شوي ، مګر د کارولو دمخه 10-12 ساعتونه غلا شوي. ایا هغه خلک چې د ډایبېټایټ 2 سره مبتلا دي اکثرا د بکسوایت خواړو ته اجازه ورکول کیږي؟ دا امکان لري ، مګر په اعتدال کې.
د کارولو لپاره وروستی وخت د خوب څخه مخکې 4 ساعته دی. دا په یاد ولرئ چې بکسوایت باید د شپې لخوا د شکر ناروغۍ لپاره ونه کارول شي ، ځکه چې په سهار کې د وینې د شکرو کچه به د معمول ورځني نرخ څخه لوړه وي.

د شکرې ناروغۍ سره ، تاسو اړتیا لرئ د بخار غوښې خوړلو لپاره ځینې مقرراتو اطاعت وکړئ

کله چې کیفر غوره کوئ ، نو د دې غوړ مینځپانګې ته پاملرنه وکړئ. په ترکیب کې لږ غوړ ، غوره.

د تغذیه اضافي معلومات

کله چې نور ترکیبونه کاروئ ، تاسو باید د ممنوع محصولاتو ننوتلو مخه ونیسئ

د دې حقیقت سربیره چې د ځمکني بکواټ اوړو د کارولو اجازه لري ، د شیدو ناروغي په محدود مقدار او په ځانګړي توګه په سهار کې دا ډول درمل خوري.

د مصرف مصرف او ضایعات

که زه دا خواړه وخورم ، نو زه ډاډه یم چې زما بدن پاک دی. دا د بدن څخه د اضافي اوبو لرې کولو کې هم مرسته کوي.

او دا پروسه پرته له دې چې په سهار یا ماښام کې کارول شوې وي پرمخ ځي.

د معدې او د Pancreas د ناروغیو د ډیریدو په حالت کې د بکک ویت اجازه لري. دا د زړه سوځیدنې له منځه وړلو کې هم مرسته کوي.

ترټولو مهم شی چې په یاد ولرئ د بکوایټ رژیم کارول ناشونی دی. هو ، د یو عادي کس لپاره ، دا ډول رژیم د ډیر وزن او بدن پاکولو پروړاندې مبارزه کې د کیسې کیسه ده ، مګر د شکر ناروغي متوازن رژیم ته اړتیا لري.
د بکوایټ تکرار کارول په ځانګړي ډول د کیفیر سره زیان لرونکي دي کله چې بدن د الرجیک عکس العمل سره مخ وي ، ځکه چې دا د لوړې کچې پروټین لرونکی دی. د لبنیاتو محصولات هم د دوی په ترکیب کې پروټین لري ، او په بدن کې د دې ډیرښت کولی شي د ناروغ ناروغیو ته وده ورکړي.

په هرصورت ، دا ډول رژیم یو شمیر منفي پایلې لري.

د بکاواټ ګټور ملکیتونه

مخنیوی

په خواشینۍ سره ، ډیری ناروغۍ چې پکې د کیفیر سره د بخار غوښې سپارښتنه کیږي په ورته وخت کې د دې رژیم کارول د مخنیوي لپاره ګ consideredل کیږي. دا ټول د ناروغۍ مرحله او ب onه ، د شخص عمومي حالت ، او ډیری نورو عواملو پورې اړه لري. ځانګړي وړاندیزونه ستاسو د ډاکټر څخه ترلاسه کیدی شي.

دا وړاندیز نه کیږي چې کیکیر د بکوایټ سره وکاروئ که تاسو لرئ:

د هاضمي سیستم اختلالات
پانکریټایټس
د بورکوایټ الرجی
د لبنیاتو محصولاتو ته د نه زغملو وړتیا ،
ناروغ ځیګر

د شکرو لپاره بکسوایت - ګټه یا زیان

د کیفیر سره بکوایټ د سهار په خالي پیټ کې کارول کیږي ، د ډایبېټس ګټې او زیانونه د دې لپاره چې لاهم د بحث وړ مسله ده. په هرصورت ، دا هغه څوک دی چې یو له خورا ګټورو غلو څخه دی.

بکتویټ د شکرې ناروغۍ لپاره کارول کیږي ، ځکه چې دا مهم ټریس عناصر (اوسپنه ، مګنیزیم ، کلسیم ، آیوډین) ، ویټامینونه P او ګروپ B ، او همدارنګه فایبر لري. د دې ګلیسیمیک شاخص 55 واحدونه دي.

کیمیکل ترکیب

ډیری صحتمند خلک کولی شي په خوندي ډول د کیفیر سره بکسوایت وکاروي. دا باید په یاد وساتل شي چې 2 محصولات به توان ونلري چې بدن ته د اړینو موادو بشپړ پیچلتیا چمتو کړي. تاسو کولی شئ دا ډش د ناري او ډوډۍ لپاره وخورئ ، مګر د بشپړ ډوډۍ په اړه مه هېروئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د تغذیه کونکي سره مشوره وکړي نو هغه د ټولې ورځې لپاره متوازن رژیم وړاندیز کوي.

واسکولر ناروغي

the په هاضمه کې شدید انفلاسیون پروسې.

د ډایبایټس میلیتس او د معدې د کومې ناروغۍ په پیښو کې ، لازمي دي چې له مخکې د ډاکټر سره مشوره وشي.

د بکوایت - کیفیر رژیم څخه زیان

د معمول غلو حبوباتو سربیره ، تاسو کولی شئ مختلف صحي او خوندور خواړه پخ کړئ.

د سهار په ناري کې دا سپارښتنه کیږي چې د بکسوایت سره کیفیر وڅښئ ترڅو د وینې شکر ټیټ کړي. د دې کولو لپاره ، په ماښام کې ، د 20 ground ځمکني بوی غوړ د 1 1 کیفیر 1 کپ سره. که دا پخلی د شپې په خواړو کې وخوړل شي ، نو بیا د خوب څخه د 4 ساعتونو دمخه نه.

د اینڈوکرونولوژیسټانو باور لري چې پدې توګه د معالجې اغیز ترلاسه کیږي ، له همدې امله ، دا نسخه باید ناوړه ګټه وانخیستل شي: هره ورځ د 2 اونیو څخه ډیر وخت لپاره مصرف.

د کیفییر سره د بکټو غوښې ګټې او زیانونه د شکرې ناروغۍ سره په خالي معدې کې د سهار:

ګټه: د زهرجن څخه هاضمي پاکول ، د میټابولیزم عادي کول.
زیان: په ځيګر او پانقراص کې د انفلاټيري پروسو د شدت ، د وینې ضعیف کیدو احتمال.

د غرمې ډوډۍ لپاره ، منظم پاستا کولی شي د بکوایټ اوړو څخه د سوډ نوډلس سره ځای په ځای شي. دا ډول نوډلز په پلورنځي کې پلورل کیږي یا تاسو دا پخپله جوړولی شئ. د دې کولو لپاره ، غوړونه په کافي چترۍ کې پخه شوي د 2 1: 1 تناسب کې د غنمو اوړو سره وخورئ او په جوش اوبو کې سټینډ ډوډۍ وخورئ. د کڅوړې پتلی پرتونه له ټوټې وتړل شوي ، وچیدو ته اجازه ورکړل شوې او پتلي پټې پرې کیږي. دا ډش د جاپاني پخلي څخه راغلی ، د خوندور مغذي خوند لري ، د غنمو اوړو څخه جوړ شوي ډوډۍ او پاستا څخه ډیر ګټور.
د مرخیړیو او مغز لرونکو سره د بکوایټ د تودوخې دواړه د غرمې او ډوډۍ لپاره مناسب دي. د پخلي لپاره اجزاء:

هډوکي
څنډې
تازه مرخیړې
مغز لرونکی (هر یو)
لہسن
سلري.

د سبزیجاتو غوړ په 10 ملی لیتر کې سبزیجات (کیوبونه) او مرخیړونه (سلیزونه) وخورئ ، په ټیټ تودوخه کې د 5-10 دقیقو لپاره ابلاغ. یو ګیلاس ګرم اوبه ، مالګه ، جوش او بکوایټ اضافه کړئ. په لوړه تودوخه کې ، تودوخې ته تودوخه کړئ ، تودوخه کم کړئ او د 20 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ. 2 چمچ وخورئ. l مات شوي مغز لرونکي. د دوی سره پخلی شوي توړونکي وویشئ.

تاسو کولی شئ د بخاراتو پیاز پخ کړئ.

د دې کولو لپاره ، د 10 دقیقو سټیو پیاز ، لہسن ، گاجر او تازه مرخیړونه د تیلو پرته د یوه پوښ لاندې په پین کې ، یو څه اوبه اضافه کړئ. بل ګیلاس مایع ، مالګه اضافه کړئ ، او د 150 G غلو دانې وخورئ. د 20 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د پخلی پای دمخه 5 دقیقې دمخه د وچ وچ شراب یو ربع کڅوړه واچوئ. بشپړ شوي کڅوړه د ډیل سره وخورئ او د روميانو ټوټې سره ګارنش کړئ.

د دې په پوهیدو لپاره چې رژیم په کومو اساساتو ولاړ دی ، تاسو باید لومړی هر محصول په انفرادي ډول په پام کې ونیسئ. د بکوایټ پخلی خورا مغذي مواد دي.

په خبرو باور مه کوئ چې تاسو کولی شئ د حبوباتو څخه اضافي وزن ترلاسه کړئ - دا ټول پدې پورې اړه لري چې څنګه دوی وخوري. که چیرې د پخلی کولو پرمهال ، د کڅوړې لوی ټوټه په بویوټ کې واچوئ ، او غوړ کریم په یو پلیټ کې واچوئ ، اضافي کالوری به سمدلاسه په کمر او کلجیو کې تنظیم شي.

که چیرې روغتیا اجازه ورکړي ، نو غوره به وي چې هیڅکله حبوبات ونه پخوئ ، مګر د کیفیر ډک کړئ او د پړسوب لپاره شپه شپه پریږدئ.

د کب د غوښې ترکیب ته پام وکړئ:

پلی پروسس پروتینونه ،
کاربوهايدريتونه
لازمي امينو اسيدونه
فایبر
د عنصرونو موندل: وسپنه ، مس ، پوټاشیم ، کلسیم ، آیوډین ،
د B او P ډلو ویټامینونه

اوس ، کیفیر بدن ته څه ورکوي:

مربع
ګټه لرونکې مایکروفروفرا
پوټاشیم ، کلسيم ،
د A او D ډلو ویټامینونه

پدې وروستیو کې ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره کیفیر سره بکسوایت مشهور دی. په هرصورت ، د شکر ناروغۍ سره ، ورته رژیم په کلکه مخنیوی کیږي.

خواړه باید متوازن او بشپړ وي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ لپاره بکوایټ یوازې د ورځني مینو برخې برخې په توګه کارول کیږي ، د حاضر شوي ډاکټر لخوا وړاندیز شوي محدودیتونو سره مخ دي.

په ورته وخت کې ، د دې ورځني کارولو سره د بکوایټ ملکیتونه د وینې شکر په تدریجي ډول کموي ، د بدن خراب کولیسټرول پاکوي ، او د پروټین ، ویټامین B او ډیری مهم ټریس عناصرو کمبود لپاره جوړوي.

دا ټول د میټابولیزم نورمال کولو او د اضافي وزن تدریجي له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، کوم چې د Endocrine ناروغیو لپاره خورا مهم دی. په پایله کې ، موږ یوځل بیا ټینګار کوو چې د کیفیر سره د بکتوایټ یا نورو اختیارونو کې د شکر ناروغۍ درملنه د درملنې وړ ندي ، مګر د روغتیا ساتلو لپاره د یوځای شوي چلند یوه برخه ده.

د کیفیر سره بکسوایت د روغتیا لپاره خورا ښه دی. دا بدن د اوسپنې ، ویټامینونو او نورو اړینو مادو سره بډای کوي.

په پراخه کچه د وزن کمولو لپاره د یوې وسیلې په توګه کارول کیږي. په هرصورت ، بیاکتنې نه یوازې مثبت دي.

په رژیم کې د دې ډش شاملولو دمخه ، ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر ، تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ. په ځینو ناروغیو کې ، دا درملنه به د ښه والي څخه ډیر زیان ورسوي.

په نوي رژیم کې د بدن عکس العمل تعقیب کړئ: که دا خراب شي ، نو غوره ده چې یو بل میتود ومومئ.

بخار او کفیر دواړه یو شخص ته د پام وړ ګټه رسوي ، او د دې وړتیا لري چې د انسان په بدن کې معجزه رامینځته کړي. راځئ چې وګورو: په خالي معدې کې د کیفیر سره بکسوایت ، ګټې او زیانونه ، موږ بیاکتنې لوستلو ، موږ د خپل ځان لپاره روښانه کوو - ایا موږ ورته اړتیا لرو؟