د ډایبېټیک ترکیبونه > د شکرو لپاره خواړه

د شکرې ناروغانو لپاره وړاندیز شوي ترکیبونه نه یوازې د دوهم ډول شوګر ناروغ لپاره ، بلکه د هغه خپلوانو لپاره هم مناسب دي. په هرصورت ، که صحي خلک د شکرې ناروغانو د خوړلو په څیر خواړه وخوري ، نو ناروغان (او نه یوازې د شکر ناروغۍ) به خورا لږ وي.

نو ، د لیزا څخه د شکر ناروغۍ ترکیبونه.

یو اشتها لرونکی چې د خوندور او صحي ډش کیفیتونه ترکیب کوي.

نظریات: 13032 | څرګندونې: 0

د دې بورشټ لپاره ترکیب په بشپړ ډول د څارویو غوړ څخه پاک دی ، نو دا د دواړو سبزیجاتو او هغو کسانو لپاره مناسب دی چې شراکت کوي.

نظریات: 11951 | څرګندونې: 0

د روميانو سره پنیر - د هر چا د خوښې پخلی. سربیره پردې ، دوی به هرڅوک چې ځانګړي وي غوښتنه وکړي.

نظریات: 18809 | څرګندونې: 0

د سټیویا سره د پنیر کوکیز سپک ، ګرم دي او د هر چا لخوا به خوند اخیستل کیږي څوک چې د ساه سره رنځ لري.

نظریات: 20707 | څرګندونې: 0

د کدو کریم کریم سوپ به نه یوازې تاسو د مني په یخنۍ کې ګرم کړي او تاسو خوشحاله کړي ، مګر دا کوي.

نظریات: 10433 | څرګندونې: 0

جوسکي زکچي پیزا

نظریات: 23246 | څرګندونې: 0

د جوس چرګانو کټلیټونو ترکیب چې به نه یوازې د شکر ناروغانو ته بلنه ورکړي ، بلکه هر هغه چا ته چې خپل ځان ګوري.

نظریات: 21398 | څرګندونې: 0

د خوندور چرګ کبابونو لپاره ترکیب چې په تندور کې پخلی کول اسانه دي.

نظریات: 15416 | څرګندونې: 0

د زکوچي پینکیکونو لپاره ترکیب چې دا به نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره بلکه د هغوی لپاره هم اپیل وکړي.

نظریات: 20307 | څرګندونې: 0

د ګارنیشونو ، سلادونو ، ساسونو عالي اډه

نظریات: 19134 | څرګندونې: 0

د بروکسل غوړیو ، شنو لوبیا او گاجر د شکر ناروغۍ سلاد

نظریات: 41801 | څرګندونې: 0

نظریات: 29401 | څرګندونې: 0

د شکرې غوښې او سبزیجاتو خواړه

نظریات: 121078 | څرګندونې: 8

د ګلاب ، شنو میوو او لوبیا د شکر ناروغي

نظریات: 39738 | څرګندونې: 2

د شنو لوبیا او شنه نخود ډایبېټیک اصلي ډش

نظریات: 31719 | څرګندونې: 1

د ځوان زکویني او ګلابي ډایبېټیک ډش

نظریات: 41894 | څرګندونې: 9

د ځواني زکیني د شکر ناروغي

نظریات: 43098 | څرګندونې: 2

د امیټینټ اوړو او کدو سره د ډایبایټیک کنسرو شوي غوښې کڅوړه

نظریات: 40720 | څرګندونې: 3

د امیبټیک غوړ شوي غوښې ډش د امرانت اوړو سره هګۍ او شنه پیاز سره ډک شوي

نظریات: 46339 | څرګندونې: 7

د ګیاه لرونکي او هینیسيکل سره د ډایبېټیک سلاد

نظریات: 12482 | څرګندونې: 1

ما دا ترکیب په انټرنیټ سایټونو کې موندلی. زه واقعیا دا پخلی خوښوم یوازې یو څه درلودل.

نظریات: 63252 | څرګندونې: 3

لسګونه خوندور پخلي د سکویډ څخه جوړیدای شي. دا شینزټیل یو له دوی څخه دی.

نظریات: 45371 | څرګندونې: 3

د شکرې ناروغانو لپاره د سټیویا انفیوژن لپاره ترکیب

نظریات: 35610 | څرګندونې: 4

د سټیویا سره د ډایبېټیک منجمد سټرابیري ډوډۍ

نظریات: 20336 | څرګندونې: 0

د پیژندل شوي انګورو نوې خوند

نظریات: 35366 | څرګندونې: 6

د بکټویټ وریمیسی ډایبېټیک اصلي ډش

نظریات: 29531 | څرګندونې: 3

د رایبي بلوبیري ترکیب سره د شکر ناروغۍ پینکیکس

نظریات: 47617 | څرګندونې: 5

د بلوبیری ډایبېټیک ایپل پائی ترکیب

نظریات: 76143 | څرګندونې: 3

د کباب او نورو سبزیجاتو سره د شیدو سوپ.

نظریات: 22873 | څرګندونې: 2

د ډایبېټیک سوپ د تازه میوو او بیرونو څخه جوړ شوی.

نظریات: 12782 | څرګندونې: 3

د ټیټ کالوری سړه کاټیج پنیر ډش

نظریات: 55939 | څرګندونې: 2

د وریجو اوړو سره د ګلابي ډایبټیک زیلز

نظریات: 53868 | څرګندونې: 7

د پنیر ، لہسن او نورو سبزیجاتو سره د شکرې ذایقې ډوډۍ

نظریات: 64179 | څرګندونې: 4

د مabو ناروغي د وریجو پینکیکس د م withو سره

نظریات: 32122 | څرګندونې: 3

د کباب ، گاجر او کاکبیر سپک نڅا د پیاز او لہسن سره د شکر ناروغۍ لپاره

نظریات: 20039 | څرګندونې: 0

د فایټیر پنیر او مغز لرونکي سره د شکرې ګلابي او بروکولي کباب سلاد

نظریات: 10734 | څرګندونې: 0

د شکر کریم ، مرخیړونو او سپین شراب سره د کوډ فیلیټ د شکر ناروغۍ اصلي کورس

نظریات: 24040 | څرګندونې: 0

د ذیابیطس ټیټ کالوری ګوبی سلاد د سپریټ ، زیتون او کیپر سره

نظریات: 10450 | څرګندونې: 0

د غوښې سره د شکر ناروغۍ هګۍ اصلي کورس

نظریات: 30194 | څرګندونې: 2

د شکرې ، مرچ ، پیاز او بوټو د شکر ناروغۍ اصلي کورس

نظریات: 20756 | څرګندونې: 1

د ډایبېټیک اشتهاییزر سکویډ د ټماټو ، پیاز ، مرچ او گاجر سره

نظریات: 36073 | څرګندونې: 0

د ميوې ، سبزيجاتو او مغز لرونکو سره د شکرې ناروغ سالم

نظریات: 16339 | څرګندونې: 1

د ناک او وریجو اوړو سره د ډایبېټیک کاټیج پنیر کیسروول

نظریات: 55227 | څرګندونې: 5

د وربشې سره د شکر ناروغي او سبزیجاتو سوپ

نظریات: 71386 | څرګندونې: 7

د ابلی ګلپلو ، مlesو او بسیلو سره د ابلی ټلیپیا کب کب نیولو د شکرې اشتهاییزر

نظریات: 13459 | څرګندونې: 0

د ډایبېټیک ساده روميانو ، م appleې او موزاریلا سلاد

نظریات: 17034 | څرګندونې: 2

د بیت المقدس آرټيچیک ، سپینې کباب او د سمندري کباب ډایبیټیک سلاد

نظریات: 12422 | څرګندونې: 0

د ډایبېټیک رینبو ټراوټ اصلي کورس د روميانو ، زکچیني ، مرچ او نیبو سره

نظریات: 17900 | څرګندونې: 1

د مرخیړیو ، بروکولي ، ګلابي او بیت المقدس آرټيچیک ډایبیټیک سلاد

نظریات: 14365 | څرګندونې: 0

د مabو سره د مچیو کدو م souه د مlesو سره

نظریات: 16062 | څرګندونې: 3

د بلغاریا ساس سره د چرګ او بیت المقدس آرټيچیک فلټ د شکر ناروغۍ اصلي کورس

نظریات: 20187 | څرګندونې: 1

د کباب ، مرخیړیو ، بیت المقدس هنری کوک او نورو سبزیجاتو اصلي ذیابیطس کورس

نظریات: 12703 | څرګندونې: 1

د م chickenو سره د چرګانو فیلیټ ډایبټیک ډش

نظریات: 29004 | څرګندونې: 1

د شکرې کدو او م appleو خواړه

نظریات: 18947 | څرګندونې: 3

د شکرې ، شاتو مرچانو ، مlesو او مرغانو د شکرې سلاب

نظریات: 19618 | څرګندونې: 0

د ډایبېټیک اشتهایټیز بیټروټ کیویار د گاجر ، مlesې ، روميانو ، پیاز سره

نظریات: 25958 | څرګندونې: 1

د انارو او مالو سره د ډایبېټیک سیفود سلاد

نظریات: 8713 | څرګندونې: 0

د غوړیو سره د سرخ کباب او کیوي ذیابیطس سلاد

نظریات: 13097 | څرګندونې: 0

د مشروم او پیاز سره د بیت المقدس آرټیچیک ډایبیټیک اصلي ډش

نظریات: 11785 | څرګندونې: 1

د مidو سره د سکویډ ، کیچ او مiو سره کیویار سلاب

نظریات: 16691 | څرګندونې: 1

د شکرې کدو ، دال او مرخیړ اصلي کورس

نظریات: 15858 | څرګندونې: 0

د سبزیجاتو ساس سره د ډایبېټیک پاییک اصلي کورس

نظریات: 16641 | څرګندونې: 0

د شکرې ناروغۍ ناڅاپي

نظریات: 22423 | څرګندونې: 0

د شکرې ناروغي هیډاک لومړی کورس

نظریات: 19559 | څرګندونې: 0

د ډایبټیک بیت المقدس آرټیچیک سلاد د روميانو او ککرو سره

نظریات: 11103 | څرګندونې: 1

د بکټویټ ډایبېټیک کدو ډش

نظریات: 10220 | څرګندونې: 1

د شکرې د چرګانو د سینې اصلي کورس

نظریات: 28643 | څرګندونې: 2

د شکرې غوښې Leek

نظریات: 11829 | څرګندونې: 3

د هیرنګ ، مlesې او هګیو سره د شکر ناروغۍ لوبیا سلاد

نظریات: 13986 | څرګندونې: 0

د ډایبېټیک چرګ لیور مشروم سلاد

نظریات: 23834 | څرګندونې: 2

د ایوکوډو ، سیلری او مرغانو سره د شکرې سلاب

نظریات: 11822 | څرګندونې: 2

د شکرې خواږه کچالو ، کدو ، م appleو او د جوارو خوږوالی

نظریات: 9919 | څرګندونې: 0

د ګیاه لرونکي ، بیت المقدس آرټيچیک او نورو سبزیجاتو سره د شکر ناروغۍ سلاد

نظریات: 10937 | څرګندونې: 1

د رومي ډبیکې اصلي ډوډۍ د روميانو سره او د مرچ سره

نظریات: 24121 | څرګندونې: 1

د چرګانو ځیګر ، انګور ، کیوی او ناک د شکرې ناروغي

نظریات: 11346 | څرګندونې: 0

د شکرې او مرخیړونو اصلي ذیابیطس

نظریات: 19862 | څرګندونې: 1

کوره نانوایی

نظریات: 25414 | څرګندونې: 3

د شکرې ناروغۍ ، انار او مرچ ایوکاډو سلاد

نظریات: 9301 | څرګندونې: 1

ترکیبونه 1 له 78 څخه 78
پیل | تېر | 1 | بل | پای | ټول

د شکرې ناروغۍ تغذیه پورې اړوند ډیری نظریات شتون لري. په لومړي سر کې دوی د استدلال سره ثابت شوي ، او بیا دوی اکثرا په منطقي ډول "فریب" هم ویل کیږي. د شکرې ناروغانو لپاره وړاندیز شوي ترکیبونه "درې تیوري" کاروي.

1. د امریکایی ساینس پوهانو نظر په تعقیب ، د شکرې ناروغیو کې د څلورو محصولاتو (او د دوی بیلابیل مشتق) په کارولو بشپړ بندیز شتون لري: بوره ، غنم ، جوار او کچالو. او دا محصولات د شکر ناروغۍ لپاره وړاندیز شوي ترکیبونو کې ندي.

2. فرانسوي ساینس پوهان په کلکه غوښتنه کوي چې د شکر ناروغۍ لپاره په پخلي کې پخلنځونکي او بروکولي وکاروي. او د شکر ناروغیو لپاره د خوندور کباب پخلي ترکیبونه پدې برخه کې وړاندې شوي.

3. د روسیې ساینس پوه N.I. وایلوف هغه بوټو ته ځانګړې پاملرنه کړې چې د انسان روغتیا ملاتړ کوي. د ساینس پوه په وینا یوازې 3-4 ورته نباتات شتون لري. دا دي: امارانت ، د بیت المقدس هنری کوک ، سټیویا. دا ټول نباتات د شکرې ناروغۍ لپاره خورا ګټور دي او له همدې امله دلته د شکر ناروغۍ لپاره د خواړو چمتو کولو لپاره کارول کیږي.

پدې برخه کې د شکرې ناروغیو لپاره ترکیبونه وړاندې کوي ، چې خورا ګټور او خوندور یې د "د شکرې ناروغانو لپاره سوپ" دی. تاسو کولی شئ هره ورځ وخورئ! د شکرې ناروغانو ، کبانو لپاره کب غوښې ، د چرګانو څخه د شکر ناروغیو لپاره خواړه - دا ټول پدې برخه کې موندل کیدی شي.

د شکرې ناروغانو لپاره د رخصتۍ خواړو لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري. مګر ډیری ترکیبونه د شکر ناروغۍ لپاره هر ډول سلاد دي.

په هرصورت ، د شکر ناروغ لپاره مناسب یو په زړه پوری ترکیب د "ساده سلاد" او "لینټین ترکیبونو" برخو کې موندل کیدی شي. او اجازه راکړئ چې خوندور وي!

او موږ په دوامداره توګه په یاد لرو چې "د ارګان ډایبایټیکونه د اړتیا سره سم اړتیا لري (.) د خپل ځان لپاره درناوی."

د ګالیسیمیک محصولاتو شاخص

GI د وینې ګلوکوز کچه کې د کارولو وروسته د خواړو محصول اغیزې ډیجیټل شاخص دی. د خواړو شاخص ټیټ ، د ناروغ لپاره خوندي دی. مګر دلته ډیری محصولات شتون لري چې د 0 واحدونو شاخص لري.

داسې ټیټ ارقام پدې معنی ندي چې دوی د ډایبیټیک میز کې ډیر انتظار باسي. تاسو باید د کالوري مینځپانګې او خواړو کې د خراب کولیسټرول شتون ته پاملرنه وکړئ ، کوم چې د انسان رګونو باندې منفي اغیزه کوي. د مثال په توګه ، د غوړ GI به 0 واحدونه وي ، مګر د دې لوړ کالوري مینځپانګه او کولیسترول ورته محصول منع کوي.

په میوو کې GI د دوام په تغیر سره وده کوي ، ځکه چې د دې درملنې سره ، فایبر له لاسه ورکوي ، کوم چې په وینه کې د ګلوکوز یونیفورم جریان لپاره مسؤل دی. نو د شکرې پخلی د میوو څخه د میوو جوس خارجوي.

GI په دریو ډلو ویشل شوی دی:

تر 50 PIECES پورې - ټیټ ،
50 - 70 PEECES - منځنۍ ،
70 واحدونه او پورته - لوړ.

د هر ډول ډایبایټس میلیتس کې ، خواړه د ټیټ GI سره خواړه لري ، او یوازې کله ناکله ، په اونۍ کې څو ځله ، تاسو کولی شئ د 50 - 70 واحدونو GI سره مینو خواړو کې شامل کړئ.

د پخلي اصول

ډیری خواږه ناروغان چې په خوږ ناروغي اخته وي د مجموعي ډول د انډروکرین سیسټم ګډوډولو له امله ډیری ساري ناروغي لري. له همدې امله ، مناسب تغذیه او معقول خواړه نه یوازې د شکر کچه نورمال کولو کې مرسته کوي ، بلکې د بدن ټولو غړو کارونو رامینځته کولو کې هم مرسته کوي.

ټول خواړه باید ډیر نه شي نو ځکه چې په پښتورګو باندې تاثیر زیات نه کړئ. د سبزیجاتو غوړ کارول باید حد اقل ته راکم شي. کله چې اور مړ کیږي ، اوبه کارول کیدی شي د تیلو اندازه کمولو لپاره.

په عموم کې ، د پخلي پخلي سمې میتودونه نه یوازې د محصول شاخص بدلیږي ، بلکه په خوراکي توکو کې د خوراکي توکو لوی مقدار هم ساتي.

د تودوخې درملنې میتودونه:

جوش
د یوې جوړه لپاره
په مایکروویو کې
په ځاله
په تنور کې
په ورو ککر کې ، پرته لدې چې د "تیاره" حالت څخه ،
سټیو ، ترجیحا د سبزیجاتو غوړ لږترلږه مقدار سره په ساسپین کې.

مهرباني وکړئ د ځینې سبزیجاتو لپاره لاندې استثناوې په یاد ولرئ. نو ، تازه گاجر د 35 واحدونو شاخص لري ، دا په سلادونو کې اضافه کیدی شي. مګر په جوش شوې ب inه کې ، شاخص 85 PIECES ته لوړیږي ، کوم چې سبزیجات د شکر ناروغۍ میز کې د منلو وړ ندي.

ډیری خلک د کچالو پرته د دوی ورځنی رژیم تصور نشي کولی. مګر د هغه لوړه GI دا ډول محصول "خطرناک" کوي. د دې شاخص لږترلږه لږولو لپاره ، کچالو سره خلاص شوي ، په لوی کیوبونو کې پرې شوي او شپې په یخ اوبو کې ساتل کیږي. نو اضافي نشایسته به د تیوبرونو څخه راوځي او دا به لږترلږه یو څه GI کم کړي.

دا په کلکه منع دی چې دوه سبزيجات پورته د لاسو شوي کچالو مستقلاتو ته راوړو. لوی کیوبونه ، د GI ټیټ.

د ډایبېټس میلیتس کې ، ناروغ باید د تل لپاره ځینې خواړه بهر کړي چې نه یوازې د وینې شکر زیاتوي ، بلکه ګلاسیمیا وده کوي. نو ، د بندیز لاندې راځي:

کوچ
مارجرین
غوړ غوښه او کب
خواږه کریم
خواږه ، بوره ، چاکلیټ ،
پخلی ، پرته لدې چې د چای ، غوړ یا بکوای اوړو سره جوړ کړئ ، په هره ورځ د 30 ګرامو مقدار کې ،
سوسیج ، ساسیجز ، جوش شوي سور ،
سپینه وريجي ، سیمولینا ،
د کچالو هیڅ خواړه - پوښ شوي کچالو ، چپس ، فرانسوي فرې ،
د میوو جوس ، بوره څښاک

د شکرې څښاک متفاوت دی ، ځکه چې د اجازه محصولاتو لیست خورا پراخه دی. اصلي شی دا دی چې د دوی خوندور پخلي کې یوځای کولو څرنګوالی زده کړئ.

د ډایبایټس لپاره سلاد په هرډول خواړو کې مصرف کیدی شي - د ناري ، غرمې ، ماسپښین ناشته یا ډوډۍ لپاره. دوی له سبزیجاتو ، میوو ، غوښې او سمندري غذا څخه جوړ شوي دي. اساسا ، سمندري خواړه ټیټ GI لري ، له دې امله دوی ډیری د خوښیو پخلی کوي.

د میوو سلادونه په ورځ کې له 200 ګرامو څخه ډیر نه غوښتل کیږي او غوره ده چې په سهار کې. د یو کس فزیکي فعالیت به وینه کې ترلاسه شوي میوو څخه ګلوکوز جذبولو کې ډیر ژر مرسته وکړي. دا غوره دي چې د سمدستي کارونې دمخه دوی پخلی کړئ ، نو میوه وچوالی نلري او خپل ګټور ملکیتونه له لاسه مه ورکوئ.

میوه جات او لوبیا د شخصي ذوق د غوره توبونو مطابق ټاکل کیږي ، په لوی کیوبونو کې کټ شوي او د 100 ملی لیتر کیفیر یا بې غوړ شوي جوت سره فصل شوي. تاسو کولی شئ دا په زړه پورې ب submitه وسپارئ. د مثال په توګه ، د نیبو څانګو سره ګارنش.

د میوو سلادونو لپاره میوې او لوبیا ، د ټیټ شاخص سره:

تور او سره کریټس ،
د ليمويي ميوو ټول ډولونه - ليمو ، نارنجي ، ماندرين ، پوملو ، انګور ،
مlesه ، او بوی نه غوره کوي ، هرڅوک ورته GI لري ،
ناشپاتی
لوبیا
raspberries
زردالو
ګلابي
لوبیا
نیکټرین او پیچ

لاندې نور ډیر پیچلي پاک ترکیبونه وړاندې کیږي چې په بشپړ ډول حتی د جشن میز بشپړوي.

کباب ډیری ویټامینونه او منرالونه لري چې نه یوازې د شکر ناروغانو لپاره ، بلکه صحي خلکو ته هم ارزښت لري. له همدې امله دا د رژیم درملنې لپاره ترکیبونو کې موندلو برخه ده. تاسو کولی شئ له دې څخه زړه راښکونکي توکي جوړ کړئ ، کوم چې به یو بشپړ ډش شي ، هغه دا چې نه د غوښې ډش او نه خوا خوا خواړه باید خدمت شي.

دا ډول محصولاتو ته اړتیا وي:

سور کباب - 400 ګرامه ،
دوه زنګونونه
د چرګ ځګر - 300 ګرامه ،
جوش شوي لوبیا - 150 ګرامه ،
د زیتون غوړ - 1.5 چمچونه ،
unweetened د کور جوړ شوي جوی - 200 ملی لیتر.

د زیتون غوړ به د سلاد پوښاک لپاره اړین وي. د دې لپاره چې دا مساله لرونکي خوند ورکړئ ، تاسو کولی شئ د بوټو او مصالحو څخه دمخه تیل دننه کړئ. تیم ، لہسن یا مرچ مرچ به وکړي. بوټي په شیشې کانټینر کې ځای په ځای کړئ او غوړ یې واچوئ ، بوتل د 12 ساعتونو لپاره په تیاره ځای کې واچوئ.

ځیګر په کیوبونو ، جولین مرچ کې پرې کړئ ، د کباب ټوټې ټوټې کړئ. ټول اجزا او فصل د مکھن او جوی سره ګډ کړئ ، د خوند لپاره مالګه.

د سمندر سلاد به بشپړ ناشته یا د شپې ډوډۍ وي. دا په اسانۍ سره د هاضمې وړ پروټینونه لري چې هره ورځ د شکر ناروغانو لپاره اړین دي. لاندې اجزاو ته به اړتیا وي:

سکویډ - 2 ټوټې ،
یو تازه کاکړ
زرغون پیاز
دوه جوش شوې هګۍ
د ډیل څو څانګې ،
کنګل - pieces ټوټې ،
خوند ته مالګه.

سکویډ کښینول او په جوش شوي مالګینو اوبو کې ځای په ځای کړئ ، له دریو دقیقو څخه ډیر نه وروسته ابلاغ کړئ ، که نه نو دا به سخته شي. هګۍ او ککړ په لوی کیوبونو کې پرې کړئ ، پټو کې یې وویشئ ، پیاز ښه ټوټه کړئ. ټول اجزا مخلوط کړئ ، د خوند لپاره مالګه.

د سل سلنې د غیر غوښې شوي جوت یا کریمي کاټیج پنیر سره د 0.1 a غوړ مینځپانګې سره ، د مثال په توګه ، TM "د کلي کور". د دې سلاد په چمتو کولو کې ، تاسو کولی شئ نه یوازې سکویډ ، بلکه د سمندري کاکیلیل ، شریپ او مرسل هم وکاروئ.

پخلی په پخلی کې واچوئ ، ډش د مرۍ کښت شوي چرګانو او د ډیل شاخونو سره پوښ کړئ.

د غوښې او کب کب

د غوښې او ماهي پخلي د سمې غرمې او ډوډۍ خوړن برخه ده. د ورته پخلي لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، مګر دا ټول باید د غوښې او ماهیانو د کم غوړ لرونکي ډولونو څخه چمتو شي. پوټکی او د غوړ پاتې برخې له دوی څخه لرې کیږي.

آفیل کولی شي د ډایبیټیک میز کې هم وي. مګر د کیویر او کب کبانو شیدې د شکر ناروغۍ لپاره منع دي ، ځکه چې دا په پینکریز باندې یو اضافي بار ورکوي.

صحي د شکرې ناروغي پخلي د پخلي ځایونه لکه د غوښېبالونه نه جلا کوي. یوازې سپینې وريجې له نسواري سره ځای په ځای کړئ. سپینې وريجې لوړه GI لري ، مګر د نسواري وریجو لپاره به دا 50 PIECES وي. د چمتو کولو په پروسه کې ، دا باید په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ د 45 - 55 دقیقو لپاره نسواري وریجې پخ کړئ. په خوند کې ، دا د سپینو وریجو څخه ټیټ ندي.

د غوښې لپاره اجزاوې:

جوش شوي نسواري وريجي - 150 ګرامه ،
د چرګ ډکول - 200 ګرامه ،
پیاز - 1 مخ.
د رومي سره جوس - 150 ملی لیتر ،
پاکو اوبو - 50 ملی لیتر ،
وچ او پارسلي - یوه ټوټه ،
د سبزیجاتو غوړ - 1 چمچ ،
مالګه ، د ځمکې تور مرچ - خوند لپاره.

د غوړ پاتې برخې څخه د چرګانو فیلټ پاکولو لپاره ، د پیاز سره یوځای د غوښې میده کولو څخه تیریدو لپاره. جوش شوي غوښه د نسوارو وریجو ، مالګه او مرچ سره مخلوط کړئ ، د غوښې پوټکي جوړ کړئ. پین کې د سبزیجاتو غوړ وخورئ او په مساوي ډول یې د لاندې برخې سره وویشئ. د میټبال لوبیا واچوئ ، دمخه مخلوط شوي روميانو جوس او اوبو کې واچوئ.

تر minutes 45 دقیقو پورې تر پخېدو پورې د لمدې لاندې تودوخه. بشپړ شوي کڅوړه د پتې کښت شوي بوټو سره وخورئ. دا ډول میټبالونه د لویانو او ماشومانو دواړو لپاره ګټور دي.

پروټینونه د کب څخه ترلاسه شوي د بدن لخوا ډیر ښه جذب شوي. د ډایبېټیک هفتې رژیم کې د کب کب باید لږترلږه درې ځله شتون ولري. مګر د سمندري غذا لپاره ډیر لیواله مه اوسئ. هرڅه یوې اندازې ته اړتیا لري.

د کب کبونه دواړه په ابی او پین کې پخلی کیږي. که تاسو پریکړه وکړئ چې د پخلی دویم میتود وکاروئ ، نو غوره ده چې د سبزیجاتو غوړ کارولو څخه مخنیوی لپاره د تفلون پوښ شوي پین ته مراجعه وکړئ. یا پیټی د اوبو د اضافه کولو سره ، د پوښ څخه لاندې غوړ کړئ.

د پولاک یا هیک دوه مړي
د شيدو 75 ملی لیتر
د جواني ډوډۍ درې ټوټې
یو کوچنی پیاز
مالګه ، ځمکه تور مرچ د خوند لپاره.

کب د هډوکو او پوټکي څخه وباسئ ، د پیاز او ډوډۍ سره پریږدئ چې د غوښې د چلوونکي له لارې په اوبو کې پریښودل شوي. تاسو کولی شئ یو بلیډر وکاروئ ، نو کټلیټونه به نرم وي.

شيدې په جوړو شوي غوښې ، مالګه او مرچ کې واچوئ ، یو له بل سره همغږي وساتئ. که اړتیا وي ، د کټلیټونو برخه یخ کړئ.

تاسو کولی شئ د غوښې څخه کور جوړ شوي ساسجونه جوړ کړئ. البته ، د دوی ذوق د پلورنځیو ساسجونو څخه توپیر لري ، ځکه چې دوی د ذائق لوړونکي او بیلابیل زیان رسونکي فصلونه نلري. دا ډش د کوچني ماشومانو لپاره مناسب دی.

بې پوټکی مرغۍ - 200 ګرامه ،
د لہسن یو څو لونګۍ
شیدی - 80 ملی لیتر
مالګه ، ځمکه تور مرچ د خوند لپاره.

د چرګ فیلټ په بلینډر کې کښینئ ، مالګه او مرچ اضافه کړئ. د شيدو سره د مخلوط ډکول ، لہسن د پریس له لارې تیریدل ، په شیدو کې واچوئ او هرڅه یوځل بیا په بلنډر کې غوړ کړئ. بیا ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو فلم مستطیل ټوټې ټوټې کړئ او په کې ناري شوي غوښه واچوئ. د ساسجز په ب inه رول کړئ او غاړې په کلکه وتړئ.

په کور کې ورته کورني سوسیجونه په فریز کې وساتئ. دوی کولی شي په اوبو کې ایښودل شي ، یا په پین کې وخورئ.

د سبزیجاتو پخلی

سبزیجات د شکرې ناروغۍ نیمه ورځنۍ غذا دي. له دې څخه نه یوازې سلاد او سوپ چمتو کیږي ، بلکه پیچلي اصلي برتن هم دي.ډیری سبزیجات ټیټ GI لري ، د دوی انتخاب پراخه دی ، تاسو ته اجازه درکوي چې مختلف برتن پخ کړي.

تاسو کولی شئ د سبزیو په کارولو سره د سبزیجاتو ذوق تنوع کړئ ، نږدې ټول د 10 واحدونو پورې GI لري. د مثال په توګه ، پارسلي ، ډیل ، بیسل ، پالک او نور.

د سبزیجاتو سټیو - د غوښې یو عالي خواړه. دا د موسمي سبزيجاتو څخه جوړ شوی دی. د غور کولو لپاره اصلي شی د هر یو کارول شوي محصولاتو شخصي شتون وخت دی. فرض کړئ چې لہسن د پیاز سره نه غلا کیږي ، ځکه چې د لہسن پخولو وخت یوازې څو دقیقې دی.

د خواړو لپاره د GI ټیټ سبزیجات:

د ګوبي هر ډولونه - سپین کباب ، سره ګوبي ، بروکولي ، ګوبی ،
پیاز
بانجان
اسکواش
نخود په هر شکل ، پرته له کنډک ،
سپین ، سره او شنه لوبیا
تریخ او خوږ مرچ
ټماټر
لہسن
دال

د لاندې اجزاو څخه د 2 ذیابیطس ډولونو لپاره د سبزیجاتو غوړ چمتو کول:

بروکولي - 150 ګرامه ،
ګوبی - grams 150 grams ګرامه ،
دوه کوچني روميانو
یو پیاز
شنه لوبیا - 150 ګرامه ،
یو بانجان
د سبزیجاتو غوړ - 1 چمچ ،
د وچ او پارسا مختلف څانګې ،
مالګه ، د ځمکې تور مرچ - خوند لپاره.

ټماټر باید خلاص شي. د دې کولو لپاره ، په دوی باندې تودو اوبو واچوئ ، بیا یې په یخ اوبو کې ډوب کړئ - نو پیل به ژر پاک شي. د بروکولي او ګلونو راټولول په انفلاسیونونو کې. که دوی لوی وي ، نو بیا یې په نیمایي کې پرې کړئ.

د هګیو پوټکی وخورئ ، په کیوبونو کې پرې کړئ او د سبزیجاتو غوړ سره په پین کې ځای په شنه لوبیا کې واچوئ. که منجمد لوبیا وکارول شي ، نو بیا د پخلی دمخه باید د جوش اوبو سره ډوب شي او په یوه سريال کې پریښودل شي ترڅو د شیشې اوبه.

د 10 دقیقو لپاره د وریځې لاندې سبزیجاتو ډډ کړئ. د مالګې او مرچ وروسته ، اوبه وخورئ ترڅو دا نیمه ډډ پوښي. بروکولي ، ګلاب ، پیاز په نیمه حلقو او وچ شوي روميانو کې اضافه کړئ. سټیو د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره د ټیټ تودوخې لپاره ګرم کړئ. بشپړ شوي کڅوړه د پتې کښت شوي بوټو سره وخورئ.

ډیری خلک د کدو ګټور ملکیتونو په اړه پوهیږي ، مګر ایا دا امکان لري چې دا د شکر ناروغۍ لپاره سټیو او نورو برتنونو کې اضافه کړي؟ د دې حقیقت پراساس چې د تودوخې درملنې وروسته د کدو GI 75 PIECES ته رسي ، نو دا د "خطرناک" محصول په توګه طبقه بندي کوي.

مګر د دې سبزیجاتو ګټې د نورو محصولاتو سره نشي ډک کیدی ، نو ډاکټران کله ناکله د شکر په میز کې د هغې شتون ته اجازه ورکوي. دا باید په یاد ولرئ چې د شکرې ناروغانو لپاره د کدو ټول ترکیبونه باید د لوړ GI سره نور خواړه ونه لري. لدې چې کدو کولی شي د وینې د شکر کچه لوړه کړي.

پدې مقاله کې ویډیو د شکر ناروغیو شاتو لپاره ترکیب وړاندې کوي.

د بیکري محصولاتو په اړه

پاملرنه باید د وچو محصولاتو سره ونیول شي: نشایسته او ګلوټین د شکر سرچینې دي ، نو پخه کول باید د خمیر شوي غوړ څخه ترکیبونو پراساس وي. خمیر ، البته ، بوره وکاروئ ، مګر دوی ممکن دا په بشپړ ډول ترسره نه کړي ، د مثال په توګه ، د ټیټ هوا تودوخې کې ، او بیا ټوټه به د بورې زیاتوالی ولري. که موږ د کیک یا کوکیز په اړه وغږیږو ، نو بیا اساس کیدی شي مفن وګ consideredل شي ، کوم چې په فرټکوز کې پخلی شوی. دوهم مناسب اجزا د ټیټ غوړ پنیر یا جوت ، یا د ټیټ غوړ کریم دی. په هغه حالت کې چې ډایبېټیس یو کوچنی کورس لري ، او تاسو د درملو کوچنۍ اندازه واخلئ چې بوره کموي ، تاسو کولی شئ د شکر ناروغانو لپاره چمتو شوی کیک واخلئ.

مګر که تاسو د شکر ناروغي خورا جدي کورس ولرئ ، نو تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې غوړ ، مارجرین او نور سرچینې د محصولاتو په پیرود کې په پام کې نه نیول کیږي کله چې ترکیبونه رامینځته کیږي. په هرصورت ، غوړ هم ګلوکوزونجنسي تیروي ، او کاربوهایډریټ له دوی څخه ترکیب کیږي. له همدې امله ، تاسو کولی شئ په خپلواکه توګه د کاټیج پنیر کیسرویل په څیر داسې خوندور خواږه چمتو کړئ. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لاندې اجزاوې واخلئ:

دوه او دوه نیم کڅوړه (500 ګرامه) د غوړ نه پاک پنیر ،
د فروټکوز یو لوی چمچ ،
د 4 څخه تر منځنۍ کچې چرګې هګۍ ،
یو چودی سوډا

بیا تاسو اړتیا لرئ پروټین له هګیو څخه جلا کړئ. له دې وروسته ، پروټینونه د فروټکوز سره مخلوط کړئ ، او کاټیج پنیر او سوډا په هګیو کې اضافه کړئ.بیا موږ هرڅه سره وصل کوو ، ډله ډنډه کړئ او اوون ته یې واستوئ ، د 30 دقیقو لپاره د 200 درجو په تودوخې کې تودوخه. پدې حالت کې ، د غیر سټیک کوټینګ سره فورمه وکاروئ ، کوم چې د غوړ سره په ډیره کمه اندازه غوړ کیدی شي: یو چایی چمچ هم د دې لپاره مناسب دی. که تاسو د خپلې ګوتو په څیر د خپریدو لپاره دا ډول پتلی وسیله کاروئ ، نو تاسو لږ سره کولی شئ. دا مهمه ده چې دا ترکیب "اساسی" وي ، ځکه چې پدې کې اوړه نشته. له همدې امله ، ترکیب کولی شي د سجاو لپاره وچې میوې ، مغز ، مlesې ، تازه میوې (کیوی) اضافه کولو سره یو څه ترمیم شي.

د لارې په اوږدو کې ، دا کیسرول کولی شي په ورو ککر کې پخلی شي. پدې حالت کې ، د اوټ بران ، او همدارنګه د سکیم شیدو ، په ترکیب کې اضافه کیدی شي. پدې حالت کې ، د هګیو شمیر دوه ته راکم کیدی شي ، په بشپړ ډول مخلوط کړئ ، پرته له جلا کیدو ، کاټیج پنیر ، فرټکوز او هګیو څخه ، بیا شید او بران اضافه کړئ او د 140 - 150 درجو په حرارت درجه کې د 40 دقیقو لپاره په ورو ککر کې پخ کړئ. د خوند اخیستلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې ډیزاین یخ نه شي. د دې کاسرویل خواړو لپاره غوره د یو ګلاس تازه جوی یا کیفیر او د تازه پوټکي یا تایخ پا leafو سره.

د شکرې ناروغۍ ورته پخلی کولی شي د هغوی لپاره خورا مرسته وکړي څوک چې د وزن له لاسه ورکولو پریکړه کوي ، مګر په ښکلي فیشني رژیمونو کې "ناست" نه ځي. د ورته تغذیې اصلي ټرمپ کارت په رژیم کې د غوړ او کاربوهایډریټ محدودیت دی ، پدې معنی چې بدن باید د خپل غوړ ذخیرې مصرف کړي.

تاسو کولی شئ یوه پوښتنه وپوښتئ: که چیرې ډایبایټس دا خواړه وښیې ، نو ګلوکوز ولې د غوړو څخه نه جوړیږي؟ په هرصورت ، هغه نشي کولی په نسجونو کې ذخیره کړي ، او بدن اړتیا لري ترڅو د هغې نوي سرچینو لټون وکړي؟ ځواب پدې حقیقت کې دی چې د ورته رژیم په مرسته یو شخص د بورې مقدار ترلاسه کوي چې د ژوند لپاره اړین دي. که چیرې په کیک کې ګلوکوز شتون ونلري ، نو تاسو اړتیا نلرئ فکر کولو ته اړتیا ولرئ چې دماغ خپل خواړه له لاسه ورکوي. دا یوازې دی چې د نورمال تغذیې په جریان کې ، یو څوک دومره ډیر مقدار کالوري ، غوړ او بوره مصرفوي چې ټول "پینټری" ډک شي ، او سړی غوړ پیل کوي. دا ډول رژیم کولی شي صحي ژوند کې د فرد علاقه پیدا کړي او نه یوازې د شکر ناروغۍ درملنه کې مرسته وکړي ، بلکه د هغې مخنیوی هم کوي.

د 1 او 2 ناروغۍ لپاره خواړه

که یو څوک د 1 ډایبېټس ولري ، نو هغه د کاربوهایډریټ مصرف منع دی. ځینې وختونه د ګړندي جذب کاربوهایډریټونو ته اجازه ورکول کیږي. مګر په ورته وخت کې ، دا اړینه ده چې د مصرف شوي خواړو ریکارډ وساتئ او پدې حالت کې ، انسولین داخل کړئ.

د هغو محصولاتو لیست چې د لومړي ډول ذیابیطس لپاره اجازه لري:

تور ډوډۍ
جوش شوي خرگوش غوښه ، لوبیا ، غوښه ،
جوش شوي لږ غوړ لرونکي کب
جوش شوي هګۍ
کباب ، هګۍ ، زکچني ، کچالو ،
نارنجي ، نارنج ، لیمون ،
د لبنیاتو محصولات پرته د غوړ
د کم غوړ پنیر
چکري
لوبیا ، جوار او لوبیا ،
د سبزیجاتو د سبزیجاتو لپاره سلاد
د ګلاب انفیوژن.

د دویم ډول سره ، په عملی ډول په خواړو کې هیڅ بدلون نه راځي ، دا دی چې محصولات یې د 1 ډول شکرو په څیر مصرف کیږي.

مګر رژیم یو څه پراخه شوی ، کوم چې دا ممکنه کوي د شکر ناروغۍ لپاره مختلف ډوله خواړه پخ کړي. مګر تاسو باید د ډوډۍ محصولات پریږدئ ، ځکه چې دا د بدن لخوا ضعیفه جذب شوي. یوازې د حبوبات ډوډۍ اجازه لري. کچالو هره ورځ له 200 g څخه زیات اجازه نلري ، تاسو باید د گاجر او کباب اندازه محدود کړئ.

د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره د نمونې مینو ، ترکیبونه به لاندې ورکړل شي:

د ناري لپاره ، تاسو کولی شئ بکوایټ وخورئ ، د کوچ کوچو کوچو اضافه کولو سره په اوبو کې پخه شوي. شین چای.
د غرمې ډوډۍ د میوې سلاد دی ، لکه تازه م appleې او انګور.
د غرمې ډوډۍ - سوپ د چرګانو غوړ کې د لږ مقدار خواږه کریم اضافه کولو سره ، د وچې میوې کمپوټ.
د ماسپښین چای لپاره - د کاټیج پنیر کیسرویل ، د ګلاب هپ چای.
د شپې خواړه - د غوړ شوي کباب اضافه کولو سره غوښې ، بې چای شوي چای.
د دوهم ډوډۍ لپاره ، تاسو کولی شئ یو ګیلاس د ټیټ غوړ ریازینکا وڅښئ.

صحي سوپونه

د تاسیس شوي نظر سره سم ، د شکرې ناروغانو لپاره ټولې سوپونه مغذي ، قلبي ، مګر په بشپړ ډول خوندور ندي. یوازې یو څوک نه پوهیږي چې څنګه یې پخلی کړي.کب ، غوښه او د سبزیجاتو سوپونه د دوی د ټیټ غوړ مینځپانګې سربیره ، خورا خوندور کیدی شي. په رخصتیو کې ، تاسو کولی شئ د ګازپاچو سوپ یا هاج پوډر پخ کړئ ، په سمه توګه ، ځانګړي مقرراتو ته غاړه ایښودل. دا ډول سوپونه د لومړي او دوهم ډوله ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره چمتو کیږي. که یو څوک د بشپړتیا په لور وي ، نو بیا باید د سبزیجاتو سوپ باندې تکیه وشي.

څنګه چې د شکرې ناروغانو لپاره سوپونه لږ ګلیسیمیا لري ، نو د شکرې ناروغانو لپاره دا خواړه باید نږدې هره ورځ ستاسو په میز کې شتون ولري. مګر د دې لپاره چې سوپونه د خوښۍ وړ وي ، تاسو اړتیا لرئ د دوی سره تړاو لرونکي ځینې لنډیزونو په اړه پوه شئ:

په سوپونو کې سبزیجات باید یوازې تازه وي. کنډ شوي خواړه یا د اوږدې مودې ذخیره به کار ونکړي. کله چې په بازار کې د سبزیجاتو پیرود وکړئ ، نو په لنډ وخت کې یې وکاروئ او په بشپړ ډول یې مینځل مه هیروئ.
د شکرې ناروغانو لپاره ورته خواړه په دوهم اوبو کې له بوره څخه چمتو کیږي. ډاکټران د غوښې غوښې ته ترجیح ورکوي.
که تاسو ګورمیټ یاست او هرڅه تازه او یونیفورم ونه منئ ، په کوچني کوچ کې کوچني سبزيجات په سپک ډول وخورئ. د سوپ خوند به وده وکړي ، او سبزیجات به خپل ویټامین خصوصیات له لاسه ورنکړي.
د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره ، د هډوکو غوړ کې د سبزیجاتو څخه جوړ شوي سوپونه چمتو کیدی شي.

که چیرې د سبزیجاتو او غوښې سوپونه هره ورځ وخوړل شي ، نو دلته یو شمیر مایع برتن دي چې په 7 ورځو کې لږترلږه 2 ځله خواړه کیدی شي. دا اچار ، بورشچ ، لوبیا سره سوپ دی ، اوکروشکا. تاسو کولی شئ دا خواړه په شیدو ، سبزیجاتو ، مرخیړ یا کب کې د کب په غوښه کې د شکر ناروغۍ لپاره پخ کړئ. په بشپړه توګه له تیاره کولو څخه ډډه وکړئ.

پیسټری او خواږه

د شکرې ناروغۍ اخته کیدو سره ، مسله ځانګړې ده. دا ناروغي د اوړو محصولاتو محدودیت چمتو کوي. د میوو او شاتو سره احتیاط وکاروئ. د جام ډکولو او حتی خوږو میوو سره پخلی د رژیم څخه په بشپړ ډول له مینځه وړل کیږي.

مګر ځینې وختونه تاسو واقعیا غواړئ یو خوندور خواړه وخورئ. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ پخلی وکړئ ، کوم چې د ځانګړي مقرراتو سره سم چمتو کیږي:

اوړه یوازې ټوله جويي نیول کیږي.
په کڅوړه کې کوچ مه اضافه کړئ ، یوازې لږ غوړ لرونکی مارجرین.
دا هم سپارښتنه نه کیږي چې هګۍ په کڅوړه کې واچوئ ، غوره به وي چې د ډکولو لپاره یې پریږدئ.
شات او بوره د سټیویا پاؤډر سره ځای په ځای کیدی شي. دا طبیعي خواږه ده چې د مصنوعي محصولاتو برعکس زیان نه رسوي.
تاسو کولی شئ په ډکولو کې بیلابیل حبوبات ، بې غوړ شوي میوې ډولونه ، سبزیجات یا ټیټ غوړ یا لوبیا مرچ اضافه کړئ.
محصولات باید کوچني وي (1 XE) ، نو دا به د یو کس لپاره اسانه وي چې د خواړو کالوری حساب کړي او ، که اړین وي ، ودروي.

د مثال په توګه ، کله چې د خمیر ټوټې څخه پیزونه چمتو کول ، تاسو اړتیا لرئ د 500 g رای اوړو ، 2 پیالې اوبه ، د سبزیجاتو غوړ کپ ، سټیویا پاؤډر ، خمیر او مالګه. ټوټه یو لچک حالت ته راټولیږي. د ډکولو لپاره ، تاسو کولی شئ سبزیجات د پیاز ، شین ، سخت ایستل شوي هګیو ، د ټیټ غوړ پنیر پنیر سره واخلئ. کوچني پایونه جوړ کړئ ، هر یو یې د 1 XE سره مساوي دی.

خوندور ترکیبونه

د ډایبېټیک ترکیبونو کې ډیری خوندور خواړه شامل دي. Further.. them. Further them them...................

د پالک خالص سوپ. د ښوروا جوړولو لپاره ، تاسو به 400 g غوښې بره ، 125 g پالک ، 20 ګیره غوړ او گاجر ، وريجې ، مرغۍ یا نور اوړه به 20 g ، 10 g کوچ ، 100 g شیدې ، د هګۍ زرداتو څلورمه برخه ته اړتیا ولرئ.

پخلی. پیاز یو څه غیر فعال دی. پالک وخورئ او پاک یې کړئ. گاجر په جلا توګه جوش شوي او کوچني کیوبونو کې پرې کیږي. ساس د شوراب اضافه کولو سره چمتو کیږي ، د پالک او قابو شوي اوړو کښل ، وروسته خالص پالک او پیاز اضافه کیږي. د پخلی وخت 10-15 دقیقې. له دې وروسته ، سوپ فلټر کیږي ، غوړ او جوش شوي گاجر اضافه کیږي.

لوبیا او لوبیا د پیازو سره. اجزاء: 400 لوبیا لوبیا او ورته نخود. 400 g پیاز ، 2 tbsp. l اوړه ، 3 tbsp. l کوچ ، 1 tbsp. l د نیبو جوس ، 2 tbsp. l د روميانو پیسټ ، د لہسن یو لونګ ، د مالګې او شنو ذائقو لپاره.

نخود په لږ کوچ کې واچوئ.د 3 دقیقو وروسته ، پین پوښ کړئ او یو څه ورو وموښئ ، تر دې چې نخود پخه شي. لوبیا سره ورته کړئ.
بیا ، پیاز په مکھن کې واچوئ ، بیا یې په اوړو کې واچوئ او د 3 دقیقو لپاره یې وخورئ.
د روميانو پیسټ د اوبو سره پاک کړئ او په کڅوړه کې واچوئ ، د نیبو جوس ، ګرین اضافه کړئ او د the دقیقو لپاره د وریښمو سره وتړئ.
پخه شوې نخود او لوبیا د سخه شوي پیاز سره مخلوط کړئ ، دلته کڅوړه لہسن اضافه کړئ او ګرم حالت ته ګرم کړئ. ډوډۍ په کڅوړه کې واچوئ او د تازه روميانو سره ګارنش کړئ.

په رومي بانجان او د خوږ کریم ساس کې ګلابي او زیوچیني.

د ډش لپاره تاسو به لاندې محصولاتو ته اړتیا ولرئ:

300 g سکواش
د ګلو ګل 400 ګرامه ،
3 tbsp. زه اوړه ،
2 tbsp. l کوچ
200 g خواږه کریم
1 tbsp. l کیچپ
د لہسن 1 لونګ
1 ټماټر
مالګه او سابه.

لومړی سبزیجات ومینځئ ، زکچیني په کیوبونو کې واچوئ ، او کباب په ګلانو کې وویشئ.
بیا یې وچ کړئ او وچ کړئ.
اوړه په پین کې واچوئ او لږ کوچ سره مکھن سره وخورئ. په تدریجي ډول د خوږ کریم ، کیچپ ، ټوټه شوې لہسن ، مالګه او بوټي شامل کړئ.
بیا په پایله شوي ساس کې جوش شوي سبزیجات اضافه کړئ او یو څه نور لاړشئ.
بشپړ شوي کڅوړه د روميانو سره وخورئ.

د شکرې ناروغانو لپاره سلاد - د ایوکوډو سره چرګ. د جوش شوي چرګ ډکول 20 جی ، 1 ایوکاډو ، 1 tbsp چمتو کړئ. l تازه د لیمو تازه ، د شیک پا ofو 1 پا .ه.

چرګ په پتنو پټو کې پرې کړئ.
د ایوکاډو پیل ، ډبره راوباسئ او کوچني کیوبونو ته یې واچوئ.
د شیکر پاکو پا leafې هم په پټو کې پرې کیږي.
ټول اجزا مخلوط کړئ او دوی د تازه نیبو سره وویشئ.
په یو ښکلي چاسر کې خدمت وکړئ.

زه په ورو ککر کې څه شی کولی شم

په ورو ککر کې تاسو کولی شئ مختلف خواړه پخ کړئ. دا سوپونه ، حبوبات ، سټیوز او نور کیدی شي. دا یوازې اړین دي چې ټول اجزاوې پرې کړئ او په ورو ککر کې یې واچوئ. په ملټي کوکر کې د پخلي شوي پخلي ګټه دا ده چې دوی نه جوش شوي ، بلکې خوند کیږي ، کوم چې ټول محصولات په ځانګړي توګه خوندور کوي. سربیره پردې ، په ورو ککر کې پخلی شوي خواړه د غوړ اضافه کولو ته اړتیا نلري ، او دا د هغه خلکو لپاره اضافي جمع دی چې د ټایپ 2 ډایبایټس او ټایپ 1 ذیابیطس اخته دي.

د شکر ناروغۍ لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري ، تاسو یوازې د تصور یو څاڅکي ته اړتیا لرئ او عادي محصولات د خولې اوبه کولو او حتی جشنواره پخلی بدلوي. د تغذیې ملکیتونو سربیره ، د دې تیاریو ځینې د وینې شکر کموي.

لوړ ج

هغه محصولات چې د لوړ ګلیسیمیک شاخص (له 50 څخه پورته) پکې شامل دي:

کنفکشنری (د بورې چاکلیټ نه علاوه) ،
غوړ غوښه
پخول ،
جوش شوي سبزيجات
خوږې میوې.

په نورمال کچه د ګلوکوز ساتلو لپاره ، دا خواړه باید له مینځه یوړل شي یا محدود شي.

منځنۍ GI

دا لاندې د محصول کټګورۍ دي (GI = 40-50):

غلې دانې (بورکول ، وربشی ، وربشې) ،
غوښه
نارنج ، مlesې ، انار ، مینڈرین ، کیوي ، انګور ، انګور ،
طبیعي کافي
وچ سور شراب
ټوله دانې
لوبیا (نیليبیری ، نیليبیری ، غوزبیری)

دا ټول په ورځ کې له دریو ځلو څخه لږ او لږ مقدار کې مصرف کیدی شي.

د وینې شکر کمولو لپاره محصولات ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري (له 10 څخه تر 40 پورې). دا دی:

د محصولاتو دا کټګورۍ باید ستاسو اصلي رژیم کې شامل شي ، او بیا بوره به نورم څخه نه اوړي. دا باید په متناسب ډول وخوړل شي (ډیری وختونه ، مګر په کوچنیو برخو کې).

موږ د خلکو ترکیبونه کاروو

د وینې د شکرو کمولو لپاره د خلکو درملنه هغه میتودونه وړاندیز کوي چې په پخوانیو وختونو کې د خلکو لخوا کارول کیده چې درملو ته لاسرسی نه درلود.

دارچینی خپل ځان په کافي ، کیفیر ، د کور جوړ شوي کیک یا سلاد کې د جوار اضافه کولو لپاره عادت کړئ ، او د وخت په تیریدو سره به تاسو خبر کړئ چې تاسو نه یوازې بوره ، بلکې کولیسترول هم لرئ.
سوورکرټ. دا ښه دی که تاسو دا پخپله خړوب کړئ. د سوورکرټ جوس د کاربوهایډریټ میټابولیزم ثبات لپاره خورا ګټور دی ، پدې معنی چې دا د وینې د شکر توازن ساتلو وړ دی. د کب کباب باید د خواړو څخه نیم ساعت مخکې وي.

د بوټو درمل

دا د دودیزو درملو په چوکاټ کې دواړه په پام کې نیول کیدی شي ، او په جلا توګه ، ځکه چې د بوټو پراساس ډیری ترکیبونه د عصري طبي درملونکو لخوا اختراع شوي. حتی یو تخصص شتون درلود: فایټوتراپیست.

د وینې د شکرو کمولو لپاره ځینې بوټو او د هغوی پر بنسټ د پریکړې چمتو کولو میتودونه په پام کې ونیسئ.

رودیولا گلستا

په هر لیتر وودکا کې د دې بوټي ریښې 100 g ټینګار وکړئ. هره ورځ 20 ځله د خواړو څخه مخکې درې ځله واخلئ. ترکیب یوازې د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې موټر نه چلوي او انټي بیوتیک نه اخلي. انفیوژن شوګر نورمال کوي ، د وینې فشار ثبات کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

په جون کې د بلوبیري پا 100و 100 g راټول شوي ، په نیم ترمیم کې د نیم لیتر اوبو سره ټینګار وکړئ. د خواړو دمخه نیم ګیلاس وڅښئ. وینه پاکه شوې ، د شکر کچه ثبات لري.

همچنان ، ورته بوټي چای د هغه چا لخوا کارول کیدی شي څوک چې د شکر ناروغۍ لپاره جنیټیکي ناروغي لري.

د کڅوړې ریښې ډنډیلین ریښې یو چائے کا چمچ د جوش اوبه. په ورځ کې times ځله جام وڅښئ ، يعني. د یوې ورځې لپاره تاسو یوازې په سهار کې جوړه شوې برخه وڅښئ. وسیله په بشپړ ډول د شوګر کچه راټیټوي.

دا ډول بورډاک راټول کړئ چې په ځنګل کې یا په کلي کې وده کوي ، یعنی. د چاپیریال لپاره مناسب ځای کې.

د بورې کمولو لپاره ، تاسو یوې ریښې ته اړتیا لرئ ، کوچنۍ ټوټې یې کړئ. 1 tbsp د ګلاس جوش اوبو سره وینځئ او د اوبو حمام کې تودوخه. په سهار او ماښام کې 0.5 جام وڅښئ.

د څرګندونې میتودونه

ځینې وختونه شتون لري کله چې بوره یوه جدي کچې ته رسي. دا معمولا په شوګرانو کې پیښیږي څوک چې په وخت سره د انسولین انجیکشن هیرول غواړي. پدې حالت کې ، سړی د شدید تندې ، چکر وهلو ، د پوټکي خارش او اضطراب تجربه کوي. له همدې امله ، دا مهم دي چې په چټکه او مؤثره توګه د وینې ګلوکوز راټیټولو لپاره میتودونه وپیژنئ.

جوش شوي پیاز

د شکر ناروغي تجربه لرونکي کسان تل پیاز په کور کې ساتي ، ځکه چې که تاسو یو پیاز وخورئ او وخورئ ، نو بیا د 20-30 دقیقو وروسته به د بورې کچه راټیټ شي.

پخه شوې پیاز ورته تاثیر لري ، نو ډیری یې حیران دي چې د تنور څخه د پخلي کولو وروسته ، د پیاز سلیسونو سره په سخاوت سره خوند ، د دوی د بورې کچه نورمال کوي.

د اوک acorns

په قهوه کې راټول شوي اکورنونه د پوډر حالت ته کښیناست. هرڅومره ژر چې تاسو احساس وکړئ چې بوره لوړه شوې ، د آکروین پاؤر یو چمچ واخلئ ، د اوبو یا چای سره مینځل.

دا د درملو بوټو نوم دی. د کف وچې پا leavesې (1 tsp) د 300 ملی لیتر اوبو اوبو سره اچول کیږي. د یخولو وروسته ، انفیوژن فلټر شوی او په بشپړ ډول څښل کیږي. د بورې کچه به خورا ګړندي راټیټ شي.

د فزیوتراپي تمرینونه

په حیرانتیا سره ، فزیکي تعلیم هم د وینې ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي. دلته یو څو تمرینونه دي چې د شکرې ناروغي او د شکریت ناروغي خلک کولی شي ترسره کړي.

پراخه کول. یوازې د دې ساده شیل سره منظم تمرین وکړئ.
د ر lightا ډمبیلونه پورته کول (تر یو کیلو پورې) دوی په خپلو لاسونو کې واخلئ او پورته خولۍ ته ، له اوږو څخه او غاړو ته حرکت وکړئ.
د بدن وده. ډیری دا د مطبوعاتو سویګ بولي.
له پوړ څخه پشپونه.
په ځای کې منډې وهل او کود کول.

د ورزش کونکو په مینځ کې ، تقریبا د شکرې ناروغي نشته. او دا ټول دا دي چې دوی په منظم ډول یو ډول تمرین ترسره کوي. د وینې د شکرو کمښت د دې حقیقت له امله دی چې د تمرین پرمهال بدن اضافي انرژي ته اړتیا لري ، کوم چې دا د ګلوکوز څخه استخراج پیل کوي. د دې په وینا ، د دې کچه په تدریجي ډول سقوط پیل کیږي.

که تاسو د خپل ژوند په اوږدو کې یو ساده غذا تعقیب کړئ ، کوم چې ځینې خواړه محدودوي ، د فعال ژوند طرزالعمل رهبري کوي او ځینې وختونه د ګټورو بوټو decoctions سره "ښکیل" کوي ، نو بیا د ګلوکوز کچه به نورمال وي ، او ډایبېټس به له تاسو څخه ویره ونه کړي. روغ اوسئ!

د لوړې بوره لاملونه

هغه لاملونه چې ولې د بورې لوړوالی په لاندې ډول دی:
د هاضمي سیسټم ګډوډي ، په ځانګړي توګه د پانقراس ، د مثال په توګه ، پانکریټایټس ، تومورونه. همدارنګه د پانقراس ټپونو باندې چې د میخانیکي فشار له امله رامینځته کیږي.
وراثت که په کورنۍ کې یو څوک د لوړې شوګر سره مخ وي ، نو بیا احتمال شتون لري چې دا میراث په میراث پاتې شي.
وضعیت د شدید فشار ، اضطراب ، ناکرارۍ لامل کیږي.
په غذا کې د کاربوهایډریټونو لوی مقدار شتون په ځانګړي توګه ساده دي چې په اسانۍ سره هضم کیږي.
د فزیکي فعالیت نشتوالی ، د کښیناست ژوند طرزالعمل ، او همدارنګه شدیده سپورت.
سګرټ څښل او الکول.
د انډروکرین اختلالات ، په کوم کې چې مختلف ناروغۍ وده کوي ، د بیلګې په توګه ، د شکر ناروغي.
درملو اخیستل لکه ډایوریتیکس ، مخنیوی کونکي ، مختلف درملونه چې هورمونونه پکې شامل دي.
د ځګر ناروغي ، د مثال په توګه ، آنکولوژي ، سرروس.
د یو څه وخت لپاره ، بوره کولی شي په لاندې شرایطو کې وده وکړي: شدید درد ، د مرغیو سره برید ، انجینا پیټیریس ، د زړه حمله ، دماغي صدمات زیان ، د هاضمې جراحي.

د بورې زیاتوالی ممکن لنډمهاله وي ، د لامل له لرې کولو وروسته بیرته عادي حالت ته راشي. که دا حالت ډیر وخت دوام وکړي ، نو بیا تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته ورشئ. د خپلې شکرې کچې موندلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول ازموینه وکړئ.

د پوټکي درملنې سره د پولیسيسټک تخمدان مؤثره درملنه.

څنګه په کور کې د براډی کارډیا درملنه وکړو؟ دا مقاله ولولئ.

څنګه اندازه کول؟

تاسو کولی شئ په خپل ځان ، یا په ځانګړي لابراتوارونو کې بوره اندازه کړئ. د تحلیلي شاخصونو لپاره د هر اندازه کولو لپاره د درست او معتبر کیدو لپاره ، ډیری شرایط باید مشاهده شي:

د ګوتې د وینې تحلیل لپاره غوره ،
د دوران ناروغۍ لپاره ، ګوتې باید مساج شي ،
لاسونه باید پاک او تل وچ وی. د تودو اوبو او صابون سره ومینځئ.
د وینې نمونې اخیستلو پرمهال ګوتې اړین ندي چې فشار راوړي ،
د تحلیل دمخه ، دا په فزیکي فعالیت کې دخیل کیدو سپارښتنه نه کیږي ،
دا د معمول په څیر د تحلیل په وخت کې خواړه خوړل دي ،
د فشار او جوش له مینځه وړلو لپاره مهم دی ، په همدی توګه خوب او آرام.

که چیرې په بوره کې تکرار زیاتوالی وي ، نو بیا یو ځانګړی رژیم کولی شي دلته مرسته وکړي ، په بیله بیا د دوديز درملو ترکیبونه ، کوم چې نه یوازې بوره کموي ، بلکې په مناسب ډول د داخلي ارګانونو کار باندې تاثیر کوي.

د درملو دودیز ترکیبونه

مخلوط د لیمو جوس او خام هګۍ. دا مخلوط باید په سهار کې د 3 ورځو لپاره په خالي معدې کې واخیستل شي. درې ورځنی کورس د 10 ورځو وروسته تکرار کیدی شي.
10 خالص واخلئ خلیج پا .ې، یو ګیلاس په جوش اوبو کې اضافه کړئ او د یوې ورځې لپاره ګرم ځای کې پریږدئ. نتیجه ورکول د خواړو څخه نیم ساعت یا یو ساعت مخکې په کپ کې مصرف کیږي. د 2 اونیو لپاره لاریل رنګ واخلئ. د پا leafی پا alsoی هم د پانقراس په فعالیت باندی اغیزه کوی.
یو مساله لکه توره. یو چتکی لیمه باید د اوبو په یو ګیلاس کې ودرول شي. څښاک باید په سهار او ماښام کې وڅښل شي. تاسو کولی شئ د مختلف خواړو چمتو کولو کې هیدر اضافه کړئ. دا مساله هم وینه پاکوي ، هضموي.
پخلی ته اړتیا لری د بلوبیري پا leavesو ، لوبیا پوټکي ، بوټي یا د اوړو تخمونه (ټولې برخې په مساوي برخو کې اخیستل کیږي). په یوه ګیلاس په جوش اوبو کې د راټولولو یوې چمچ ټینګار وکړئ. د انفیوژن څښل په سهار ، د غرمې ډوډۍ او ماښام کې په مساوي برخو کې سپارښتنه کیږي. ټول اجزا کولی شي په جلا توګه تولید شي ، مګر دوی په ګډه سره غوره پایله ورکوي.
د وچ لوبیا پوزې غوړ او انفیوژن. د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، دا اړینه ده چې یو څو پوټکي د لیتر اوبو تودو اوبو سره وویشئ او په ګرم ځای کې شپې پریږدئ. نتیجه ورکول د خواړو دمخه نیم ګلاس نیول کیږي. د شوراب چمتو کولو لپاره ، تاسو د لوبیدو 4 چمچو ته اړتیا لرئ ترڅو د 20-30 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې 0.5 l اوبو کې وخورئ. نتیجه لرونکي شوراب باید د یو ساعت لپاره ټینګار وشي او فلټر شي. د انفیوژن په توګه هم واخلئ.
د نیليبیری ، خالص پا leafو او ډنډیلین ریښو مساوي برخو انفیوژن. د ګful شمیر راټولولو ماشین باید په ترمامس کې جوش او د شپې لخوا پاتې شي. نتیجه ورکول د نیم ګلاس لپاره د ورځې په اوږدو کې ژړل کیږي.
په یوه شیشه کې کیفیر نږدې 50 g اضافه کولو ته اړتیا لري هډوکي، کوم چې باید لومړی ځمکه وي. مرکب د شپې پاتې کیږي او په خالي معدې کې سهار نیول کیږي.که تاسو په منظم ډول دا ډول مخلوط وکاروئ ، نو نه یوازې د شکر کچه به نورمال شي ، بلکې د کولیسترول به راټیټ شي ، او د وینې رګونه به پیاوړي کړي.
2 چمچونه د اشپک پوخ دوه ګیلاس اوبه وینځئ او نیم ساعت لپاره سایمر کړئ. بیا تاسو اړتیا لرئ د 2-3 ساعتونو لپاره په ګرم ځای یا ترمیس کې ټینګار وکړئ. پایله لرونکي بوره باید د خواړو څخه څو دقیقې مخکې وڅښل شي. دا ډول ککړتیا د وینې د شکر کچه خورا ګړندي کولو کې مرسته کوي.
په مساوي برخو کې یې واخلئ د کلفور ، هایپرکیم ، خلیج پا leafی او د ونو غوټۍ. د راټولولو 50 ګرامه یو ګیلاس په جوش اوبو کې اچوي او د 3 ساعتونو لپاره ټینګار کوي. د انفیوژن استقبال باید د لږ مقدار سره پیل شي (په ورځ کې درې ځله د څلورمه برخه پیاله). د ښه زغم سره ، هره ورځ د خواړو دمخه نیمه پیاله 4 ځله واخلئ.

د سبزیجاتو او بیری جوس ژر تر ژره شوګر کمويد مثال په توګه ، کچالو ، کباب ، راسبیري ، ناک ، د بیت المقدس آرټچیک جوس ، ټماټر. له څښاکونو څخه ، ښه پایله د چکري او شین چای کارول دي. د مصالحو څخه ، د تورو سربیره ، دا ښه دی چې د دارچین او جنجور کارول.

د درملنې برسیره ، دا اړینه ده چې د رژیم سره سمون ولرئ ، په بیله بیا هغه محصولات محدود یا په بشپړ ډول پریږدئ چې د بورې زیاتوالي کې مرسته کوي.

څه وړاندیز نه کیږي؟

داسې محصولات شتون لري چې د لوړ شوګر سره اعتدال کې مصرف یا مصرف یې نه کیږي:

کاربوهایډریټونه چې ګړندي جذب شوي او په چټکۍ سره د ګلوکوز کچه لوړه کوي. پدې ډول محصولاتو کې بوره ، خواږه ، پیسري او کیک ، انګور ، مميز ، سور سور ، مرخیړې ، کیلې ، پاستا ، کچالو شامل دي. کله چې دا خواړه وخوړل شي ، د وینې شکر کې ګړندی کود شتون لري ،
الکول باید په بشپړ ډول له مینځه یوړل شي
مساله لرونکي ، غوړ شوي غوړ او مالګین خواړه چې په ځيګر او پانقرایز باندې منفي اثر کوي ،

د دې لپاره چې د بورې زیاتوالي مخه ونیسو ، او د هغې د زیاتوالي مخه ونیسو ، نو دا اړینه ده چې ځینې وړاندیزونه تعقیب کړو.

د کیمومائل درملتون لپاره ګټور ملکیتونه او contraindication ، په بیله بیا د خوندور څښاک لپاره ترکیبونه او د دې بوټي سره د درملنې میتودونه.

ایا زه کولی شم د لوړ تيزابیت سره د ګیټریت سره د کچالو جوس وڅښم؟ له دې مقالې څخه زده کړئ.

ایا د امیندوارۍ په جریان کې کیمومیل اجازه لري؟ http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/romashka-pri-beremennosti.html

ګټور وړاندیزونه او مخنیوی

د بورې د زیاتوالي مخنیوي لپاره ، تاسو باید:

په احتیاط سره تغذیه وڅارئ ، د کافي اندازې فایبر لرونکي خواړو مصرف کړئ. په ورځني رژیم کې باید کافي تازه سبزیجات وي (د کچالو پرته) ، تاسو کولی شئ سربیره پراني هم وخورئ.
هره ورځ په اعتدال فزیکي فعالیت کې ښکیل شئ ، ځکه چې د عضلاتو روزنه په بدن کې د ګلوکوز مقدار کمولو کې مرسته کوي. دا ډول بار بار کیدی شي.
خپل وزن کنټرول کړئ ، په ځانګړي توګه که ستاسو یو خپلوان د لوړې شکرې ناروغي ولري یا د شکر ناروغي ولري.

د زیاتو بوره سره سپارښتنه کیږي:

د کالوری اندازه کمول
په کوچني برخو کې خواړه خوړل ، مګر ډیری وختونه ، ترڅو په ګلوکوز کې د کودونو هڅولو لپاره نه وي ،
په اسانۍ سره هاضمه کیدونکي کاربوهایدریټونه ، غوړ او لوبیدونکي خواړه خارج کړئ ،
د بدن اضافي وزن سره ، دا اړینه ده چې د اضافي پونډو سره مبارزه پیل کړئ. حتی د لږ وزن کمول به په بدن کې د ګلوکوز کچه مثبته اغیزه وکړي ،
د کاربوهایډریټ بډایه خواړه د خواړو دمخه غوره خواړه ورکول کیږي ،
پیچلي کاربوهایډریټ مصرف کړئ ، او همدارنګه خواړه چې ډیری فایبر لري (سبزیجات ، میوه لرونکي میوه ، حبوبات او ګل لرونکي غوړ) ،
ډوډۍ د بورې اضافه کولو سره د ټولې دانې اوړو څخه غوره جوړیږي ،
کافي اوبه وڅښئ
د څاروی غوړ باید د سبزیجاتو غوړ سره بدل شی ،
په منظم ډول د ګلوکوز کچه څارنه وکړئ ، دواړه په کور او کلینیک کې.

البته ، دا غوره ده چې د ناروغۍ مخنیوی وکړئ د درملنې لپاره. د بورې زیاتوالي سره ، دا نه یوازې د درملنې لپاره بلل کیږي ، بلکه په ژوندانه کې بدلون ، ناوړه عادتونه پریښودل ، د سالم رژیم اصولو ته غاړه ایښودل دي.

د ژوند طرزالعمل بدلونونه د شکر په کچې او د انسان روغتیا مثبت اغیز لري د مخدره توکو کارولو څخه غوره. دا خورا مهم دي چې د بورې کچه وڅارئ او په وخت د یو متخصص سره مشوره وکړئ.

په شوګر کې ، د وینې د شکر نورمال کچې ساتل خورا مهم دي ، ترڅو ناڅاپي اضافې او لوړې کچې مخه ونیول شي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په ښه فزیکي ب inه کې اوسئ او د شکرې ناروغۍ اختلالاتو مخه ونیسئ. د لاندې لوکس ترکیبونه به د بورې کمولو کې مرسته وکړي.

د سبزیجاتو جوس سره د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ.
د کچالو جوس ، کباب ، بیت المقدس آرټيچیک ، چوغندر په پخلي تناسب کې مخلوط کړئ. دا محلول باید د سهار او ماښام خواړو څخه نیم ساعت دمخه د ګلاس دریمه برخه وڅښل شي. پایلې د داسې درملنې یوې اونۍ وروسته د پام وړ دي

د پیاز یا لہسن سره په شوګر کې د وینې شکر کمولو څرنګوالی.
د بورې کمولو لپاره ، تاسو کولی شئ په ورځ کې 2 ځله دمخه د خواړو 1 tbsp. l د پیاز جوس یا انفیوژن: پیاز وخورئ ، 1 کپ یخې اوبه وخورئ ، د 2 ساعتونو لپاره پریږدئ ، په ورځ کې 3 ځله د شیشې دریمه برخه وڅښئ. د وینې د شکر کمول د لہسن سره هم ترلاسه کیږي: تاسو کولی شئ ورته د ککړ شوي تیرونو یا د لہسن فیلونو ورته انفیوژن چمتو کړئ. سربیره پردې ، د شکر ناروغۍ سره ، پخه شوي پیاز یو ښه لوکس درملنه ده - هر سهار 1 پخه پیاز وخورئ. د یوې میاشتې کورس وروسته ، د وینې شکر لوړ شوي به عادي حالت ته راشي.

موږ وړاندیز کوو چې تاسو مقاله ولولئ "د سوګر ناروغۍ څه شی دی؟"

د بوټو د شکری درملنه.
لاندې بوټي د شوګر ټیټیدو کې مرسته کوي: کلور ، شبلي ، نیليبی پا leavesې ، لوبیا پا leavesې ، خلیج پا leafی ، د لینډین ګل. د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ، دوی په ورځ کې 3 ځله د دې بوټو د انفیوژن 1/3 کپ (1-2 tbsp. په 200 g اوبو کې) وڅښئ. داسې قضیې شتون لري کله چې د 1-2 اونیو لپاره د چای پرځای د لینډین بلسم انفیوژن کارول عادي حالت ته د وینې شکر کمولو لامل شوی.
په بشپړ ډنډیلین او بارډاک نبات کې انسولین شامل دي - د انسولین خپلوان ، په ځانګړي توګه د هغې ډیره برخه په ریښو کې ، نو دا بوټي باید د شکر ناروغۍ درملنې لپاره فیسونو کې شامل شي
د ګلاب هپسونو ، چنګاښ ، تور رنګ لرونکو پا leavesو څخه چای هم خورا مؤثره دي it دا د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ګټور دي چې له چیچوري څخه څښاک وڅښئ ، کوم چې انولین هم لري.

د لوبیا سره د شکرې ناروغۍ درملنه څنګه.
لوبیا د شکرو شکرو کمولو کې مرسته کوي. 3 پی سی په ماښام کې سپینې لوبیا واچوئ 100 ګرمې اوبه. په سهار کې لوبیا وخورئ ، او لوبیا څخه اوبه وڅښئ

د لیمو ، لہسن او جوس مخلوط - د وینې شکر کمولو لپاره مشهور ترکیب:
لیمون 1 کیلوګرامه ، 300 g parsley ، 300 g لہسن - mince ، د 5 ورځو لپاره mince. 0.5-1 tbsp واخلئ. l په ورځ کې 3 ځله د خواړو څخه نیم ساعت مخکې دا د خلکو درملنه د پام وړ د وینې شکر ټیټوي.

د بورې د غوړو کمولو څرنګوالی:
د قهوه کڅوړه په کافي چترۍ کې کښینئ. هر ماښام 1 tbsp. l د ګیلاس کیفیر سره ځمکني بوی غوړ کړئ ، او په سهار کې یې د لومړي ناري په ځای وخورئ. دا وسیله د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي ، سربیره پردې ، د وینې رګونه پیاوړي کوي او کولیسترول کموي ، دا د قبض لپاره هم ګټور دی.

په ماشومانو کې د شکری ناروغي - د تصور سره درملنه:
کله چې په ماشومانو کې د شکر ناروغۍ درملنه وکړئ ، لاندې طریقه په ښه توګه د وینې د شکرو کچه راټیټوي: ماشوم په تشناب کې ډوب کړئ او له هغه څخه وغواړئ چې تصور وکړئ چې د وینې شکر د پوټکي له لارې اوبو ته ځي او په هغې کې تحلیل کیږي. د ماشوم تصور څومره ښه کار کوي ، او هرڅومره چې هغه الهام شي ، هومره د وینې شکر راټیټیږي

هګۍ او لیمو.
1 د چرګ هګۍ وخورئ ، له یو لیمو څخه جوس وخورئ ، سهار په خالي معدې کې وخورئ او وڅښئ. له هغې وروسته ، د یو ساعت لپاره هیڅ مه خورئ. بوره په 3-5 ورځو کې بیرته راځي.

د اوړو درملنه.
اوټ - د شکر ناروغۍ درملنې لپاره خورا مؤثره لوکس درملنه ، دا بوره په ښه توګه کموي.
تاسو اړتیا لرئ د لاندې ترکیب سره سم محصول چمتو کړئ: نیم ګیلاس غوړ د درې ګلاس اوبو اچولو اوبو سره وینځئ ، د 15 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې وخورئ. 1 ساعت ټینګار وکړئ. د خواړو دمخه په ورځ کې 1/2 پیاله 3-4 ځله واخلئ. د درملنې کورس 1 میاشت دی
جوس د اوړو له شنه ډډونو څخه راوتل هم خورا ګټور دي - په ورځ کې د 2-3 هفتو لپاره دمخه 0.5 کپ په ورځ کې 2-3 ځله.

د اسپین پوټکي سره د شکر ناروغۍ درملنه څنګه.
د ایسپین پوټکي تاسو ته اجازه درکوي ډیر ژر د وینې شکر ټیټ کړئ. دا د خلکو درملنه د استثنا پرته ، د ټولو ناروغانو لپاره د شکر ناروغۍ کې مرسته کوي. د درملنې لپاره ، تاسو 2 tbsp ته اړتیا لرئ. l کښین شوي اسپین بیرک 500 g اوبه وخورئ ، د 15 دقیقو لپاره یې وخوړئ. د ورځې په جریان کې د اوبو پرځای په کوچنیو کڅوړو کې وڅښئ ، هره ورځ 300-500 g شوراب. ب brه یو ژیړ رنګ او ترخه ، مګر خوندور خوند لري. په یوه اونۍ کې ، بوره به عادي حالت ته راشي او شاوخوا یوه میاشت به نورمال پاتې شي ، بیا کورس تکرار کیدی شي

د کمپوټ سره د وینې شکر کمول.
تاسو کولی شئ په مؤثره توګه د ناک ، سور او ارونیا ، مlesو ، نیليبیري ، او مرغیو چیري څخه د کمپوټ سره د وینې د شکر کچه راټیټ کړئ. د کمپوټ چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو ګیلاس وچ شوي میوې وخورئ ، دوی د 5-10 دقیقو لپاره په لیتر اوبو کې وویشئ او د 4 ساعتونو لپاره مخنیوی وکړئ. تاسو اړتیا لرئ دا کمپوټ 1/2 کپ وڅښئ ، په ورځ کې 4 ځله. دا میوې او لوبیا ډیر زنک لري ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی.

خواړه څنګه بدل کړئ؟

د ناروغ سړي لپاره د مینو چمتو کولو لپاره ، د اینڈوکرونولوژیسټ یا د شایعاتو مسلکی برخه اخیستونکي به مرسته وکړي. متخصصین به د محصولاتو لیست معرفي کړي چې اړتیا لري په رژیم کې شامل شي ، او کوم چې باید لرې شي یا څومره چې امکان ولري محدود شي. دا مهمه ده چې لږترلږه 6 ځله د ورځې په اوږدو کې په منظم وقفونو کې وخورئ.

د شکرې ناروغي څکول ناممکن دي ، ځکه چې کارول شوي درمل کولی شي د هایپوګلاسیمیا بریدونه رامینځته کړي. په بدن کې د خواړو دریو اصلي نفوذونو ترمینځ باید ناشونې شتون ولري (یو څه میوه د غوره کولو لپاره ، د کوټیج پنیر سوفلی یا د شیشې د شيدو محصولاتو ګیلاس).

د خواږو شیدو محصولات ، ډیری سبزۍ او سابه ، میوې باید په رژیم کې شامل شي. حبوبات هم ګټور دي ، مګر دا مهمه ده چې د غنمو د اوړو لوښو پاک کړئ. دا اړینه ده چې د سګرټ څښولو ، غوړولو په کارولو سره چمتو شوي محصولاتو مصرف محدود کړئ. دا غوره دی چې سټیو ، پخلی ، پخلي ، بخار. که تاسو سم اجزا غوره کړئ او مصالحې وکاروئ ، نو ورته خواړه خوندور او صحي کیدی شي.

د رژیم تعقیب تاسو ته اجازه درکوي د وینې جریان کې د بورې کچه ټیټه کړئ او دا د منلو وړ حدونو کې وساتئ. دا د خسارې لپاره اصلي حالت دی او وړتیا چې د رنځپوهنې حالت د حاد او دائمي اختلالاتو مخه ونیسي.

د غذا سوپ د بکسوایت او مشرومونو سره

لاندې توکي باید چمتو شي:

د بخار غوښه - 3 tbsp. l ،
مرخیړی (مرخیړی کیدی شی) - 0.25 کیلوګرامه ،
د چرګ غوړ - 0.3 کیلوګرامه ،
پیاز او گاجر - 1 pc. ،
کچالو - 2-3 پی سی.
د سبزیجاتو غوړ - 1 tbsp. l ،
اوبه - 2 l
د چرګ هګۍ
د خوند لپاره مصالحې
کوچ - یوه ټوټه.

د بخار غوښې باید ترتیب شوي وي ، څو ځله وینځل شي ، یو څه لږه یخه اوبه وخورئ. سبزیجات په کیوب یا کوچني پلیټونو کې پاک کړئ ، مینځل او کټ کړئ. مشروم په پلیټونو کې پرې کړئ او د سبزیجاتو غوړ کې د څو دقیقو لپاره وخورئ. په جوش اوبو کې ، تاسو اړتیا لرئ کټ شوي سبزيجات ، مرخیړې او حبوبات وخورئ.

د چرګانو فلټ باید د جوار شوي غوښې حالت ته راوړل شي ، هګۍ او اړین مصالحات پکې اضافه کړي (مالګه غوره ده چې لرې نه شي). کوچنۍ کټلیټونه رامینځته کول ، دوی د پخلي له پای څخه لس دقیقې دمخه په شوراب کې ښکته کړئ.

د م Peaې سوپ

د شکرې ناروغۍ لپاره کارول شوي پخلي د پخلي لپاره د نخود کارولو ته اجازه ورکوي. دا د سبزیجاتو پروټین سرچینه ده ، د رژیم فایبر او د لوی شمیر ټریس عناصر چې د ناروغ او صحتمند خلکو لپاره حیاتي دي.

اوبه - 3–3.5 l ،
وچ نخود - 0.2 کیلوګرامه
کچالو - 4-5 پی سی. ،
سابه
د سبزیجاتو غوړ - 1-2 tsp. l ،
لہسن - clo- clo لونګ ،
بوټي ، مصالحې.

لوبیا باید د ماښام په اوبو کې ډکې شي ، د لومړي تیلو چمتو کولو په پیل کې. دا به دا لږ سخت کړي ، د سوپ پخولو پروسې به ګړندي کړي. د اوبو له جوشیدو وروسته ، نخود په هغه کې واچوه او اور ته یې ګړندۍ کړئ. کله چې نخود تقریبا چمتو وي ، وچ شوي کچالو او سبزیجات اضافه کړئ. که مطلوب ، تاسو کولی شئ لہسن ، د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ.

کله چې کڅوړه چمتو وي ، کټ شوي ګرینونه وخورئ. د بشپړ غلې ډوډۍ یا کریکرونو سره خدمت وکړئ.

دوهم کورس ترکیبونه

د شکری ناروغانو لپاره خواړه کم کالوری مینځپانګه ، ټیټ ګالیسیمیک شاخص لري ، او د لویانو او ماشومانو لپاره مناسب دي. دا یو خوندور خواړه دي چې حتی هیله مند پخلی کولی شي ماسټر کړي. د ډایبېټس میلیتس دواړه ډولونه (د 1 ډول ډول رنځپوهنې ، 2 ډول) تاسو ته اجازه درکوي چې لاندې خواړه د ناروغ سړي انفرادي مینو کې شامل کړئ.

د سبزیجاتو کاسروول

دا ډول ترکیبونه د سست پخلي لپاره ښه دي. ټوټه شوې ، مخلوط او پخه شوې. سربیره پردې ، د سبزیجاتو کاسروولونه هم ګټور دي ، ځکه چې د دوی اجزاو د پام وړ مقدار ویټامینونه ، ټریس عناصر ، امینو اسیدونه ، پروټینونه او فایبر لري.

کوچني زیوچیني - 4 پی سی. ،
د بورډاک پیاز - 2-3 پی سی. ،
روميان - 4 پي سي.
جوت شوي چرګ یا چرګ - 0.4 کیلوګرامه ،
موزاریلا - 0.15 کیلوګرامه
چوکر - 2 tbsp. l ،
د چرګ هګۍ - 2 پی سیز. ،
مصالحې.

د شکرې ناروغانو لپاره یو برتن دواړه په تندور او ورو ککر کې پخلی کیدی شي. زیوچیني باید وخورل شي ، اضافي جوس لرې کړئ. سبزیجاتو کې د چرګ هګۍ اضافه کړئ. جوش شوي غوښه په پین کې وخورئ (دا مهمه ده چې د غوړ نه کاروئ) ، غوړ شوي پیاز او مرچ شوي ټماټر اضافه کړئ. ترڅو چې مرکب سوځیدلی نه وي ، تاسو کولی شئ لږ مقدار مایع اضافه کړئ.

پنیر وخورئ ، د چوکرۍ سره مخلوط کړئ. بل ، تاسو کولی شئ د سبزیجاتو پریښودو مرحلې ته لاړ شئ. لاندې پرت د ټماټو سره د جوارو شوي غوښې ترکیب ایښودل شوی ، بیا - زچینی ، وروسته - پنیر. هر پرت یوځل تکرار کیږي ، مګر دا چې پورتنۍ برخه د جوش شوي غوښې سره پای ته رسي. پورتنۍ اړتیا د پنیر پواسطه پوښل شوي وي.

د پنیر کاسروول

د شکر ناروغۍ دا ډش نه یوازې د خوندور خواږه په توګه کارول کیدی شي ، بلکې د سمندري غذا یا سبزیجاتو سره ترکیب په صورت کې به یو بې بنسټه دویم کورس هم وي. دا اړینه ده چې د ټیټ غوړ محصول وکاروئ (مګر د 1 than څخه کم نه وي ، نو ځکه چې کاسرول شیشه نه وي) ، د سیمول اضافه کولو څخه ډډه وکړئ.

د کاټیج پنیر قهوه تیارولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:

د پنیر پنیر - 0.5 کیلوګرامه
د چرګ هګۍ - 3 pcs.
خواږه (حساب کړئ ترڅو دا اندازه د بورې یو لوی چمچ سره مساوي وي) ،
سوډا یو کوچنی چوټکی دی.

پروټینونه باید له زیدرو څخه جلا شي. پروټین د سویټینر اضافه کولو سره وهل کیږي ، او هګۍ د اصلي اجزا او یو چوټکي سوډا سره مخلوط کیږي. دواړه ډله یوځای او پخلی شوی. ډش د خواږه اضافه کولو له امله د ډیزاین په ب inه ترلاسه کیږي ، مګر تاسو نشئ کولی دا د سبزیو ، سبزیجاتو ، یو څه مالګه ، مصالحو په جوړو کې اضافه کړئ.

بیت المقدس آرټیچیک سلاد

دا محصول د B-لړۍ ویټامینونو ، اسکاربیک اسید ، نیکوتینیک اسید سره د انسان بدن بشپړوي. د خاورې ناک د پام وړ مقدار کې کلسیم ، فاسفورس ، مګنیزیم ، اوسپنه او پوټاشیم لري. بیت المقدس آرټیچیک د معدې ټیټ پاکولو ، مایکرو فلورا بحالول ، د وینې شکر کموي ، د پانقراس فعالیتي حالت ساتلو لپاره د دې وړتیا لپاره مشهور دی. درمل د زړه عضلې او معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، یو پیاوړی آنکوپروټریکټر ګ consideredل کیږي.

د شکرې ناروغانو لپاره د بیت المقدس آرټیچیک پخلي ترکیبونه د طبي او تغذیې سایټونو پا pagesو کې وړاندې کیږي. سربیره پردې ، د پخلی ټیکنالوژۍ سره موازي کې ، د پاک عمل پروسې مرحلې شوي عکسونه ځړول شوي.

د سلاد چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چمتو کړئ:

د ځمکې ناک - 0.4 کیلوګرامه
د کښت شوي تخم تخمونه - 1 tbsp. l ،
نیبو بام - 30 g
د سبزیجاتو غوړ - 2 tbsp. l ،
مالګه ، مصالحې.

محصول خلاص کړئ ، ښه مینځل او ځړول. پاتې اجزاء ، مالګه ، مصالحې (خوند ته) او غوړ اضافه کړئ. وخورئ ، ډش د خدمت کولو لپاره چمتو دی.

د گاجر او سویا لوبیا سره اشتهټيزر

د لواش رولونه جوړول د میلمنو لپاره د څښلو لپاره ناڅاپي چمتو کولو یو له اسانه لارو څخه دی. ورته رول کار کولو ته وړل کیدی شي ، په بدن کې د اصلي خواړو مینځلو ترمینځ د ناڅاپي په توګه کارولو سره.

د سنیکس جوړولو لپاره اجزا:

pita پا leafه
د غوړ شوي مرچ - 1 pc. ،
جوش شوي سويابین - 0.1 کیلوګرامه ،
کوریایی گاجر - 50 g،
لہسن - لونګ
نیمه ایوکاډو

مرچ دې ته اړتیا لري چې خلاص شي ، یخ شي ، کیوبونو ته پرې شي. لہسن ، یو څه مالګه او په کڅوړه کې وهل ترهغه پورې چې د پیسټ په څیر مستحکمیت ترلاسه نشي.دا ډله په پیټا ډوډۍ کې وویشئ ، پورته د ټوټې شوي ایوکاډوز ، گاجر او لوبیا سره. د 1-2 ساعتونو لپاره موټ او یخ کړئ. د خدمت کولو دمخه ، برخه لرونکي ټوټې ټوټې کړئ.

د ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره پخلي ترکیبونه د پخلي شتون هم شاملوي ، پداسې حال کې چې د پخلي طریقې ډیری ب haveې لري. تغذیه کونکي یوازې د بشپړمیل اوړو کارولو وړاندیز کوي. دا د ټیټ کالوري مینځپانګه او ګلاسیمیک شاخص لري ، په بیله بیا د مغذي توکو لوړه مینځپانګه. بوره هم باید ضایع شي. دا مهمه ده چې وچو کې خواږه یا طبیعي خواږه شامل کړئ.

د جوارو کیک

د ایسټر کیک د ایسټر رخصتیو لپاره د میز اصلي کورس ګ consideredل کیږي. ډیری مشهور ترکیبونه شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي داسې سمبولیک ډشونه په دې ډول پخلي کړئ چې دا ټیټ کالوری دي ، او له همدې امله د ناروغ خلکو لپاره خوندي دي.

د ټیټ غوړ پنیر ، مګر د 1 - څخه کم نه - 0.5 کیلوګرامه ،
سویچن د بیا محاسب څخه تر 3 tbsp. l بوره
دارچینی - sp ټسپ.
کوچ - 50 g ،
د چرګ هګۍ - 2 پی سی.

یخونه باید جلا شي ، د اصلي اجزا سره مخلوط شي او سویټینر اضافه کړي. ښه پیس کړئ. چوکۍ باید په جلا توګه وهل شي ترڅو یو موټی فوم ترلاسه شي. دواړه ډله ایز مخلوط کړئ ، مساله اضافه کړئ. تاسو کولی شئ په تنور یا ورو ککر کې پخلی وکړئ. د کانټینر لاندې برخه چیرې چې د جوار اندازه به کیښودل شي باید د مکھن سره غوړ شي. تر پخلی کیدو پورې پخه کړئ.

د جودر د اوړو پیسری

د جودر وړه ډیری ګټې لري. دا په امینو اسیدونو ، پروټینونو ، ویټامینونو او مینرالونو کې بډای دی ، کوم چې د سالم او ناروغ بدن لپاره حیاتي دي. دا ډول اوړه حتی د پنیرکین او پینکیک جوړولو لپاره هم کارول کیدی شي. لاندې د خوندور رژیم کیک لپاره ترکیب دی.

د جودر اوړه - 0.25 کیلوګرامه
د لږ غوړ شیدو یو ګیلاس ،
د چرګ هګۍ
خواږه د 0.1 کیلوګرامه بوره محاسبه څخه ،
لینډین شات - 2 tbsp. l ،
مlesې - 2 پی سی. ،
سوډا - 2 tsp.
مالګه
مصالحې
غوړ شوي بادام یا د تخم تخمونه.

هګۍ د سویټینر سره وهل ، د لیمو محصول او مصالحې اضافه کړئ. بیا ، شیدې وخورئ ، ورو ورو اوړه او سوډا معرفي کړئ. ټوټه د موټي ټوټي کریم ب takesه اخلي. جوش شوي او م chopې شوي مlesې ، مغز لرونکي ، تل په کې وخورئ. پایله کېدونکی ډله دمخه په یوه ب moldه کې کیښودل او پخه کیدی شي.

خواږه او خواږه

د شکرې ناروغانو لپاره د شیدو چمتو کولو لپاره ، ماهرین د شاتو او بشپړ غلو اوړو کارولو وړاندیز کوي. دا به خوندور پخلي هم ګټور کړي. سربیره پردې ، خواږه لږترلږه لیپایډ لري ، کوم چې د ناروغ سړي لپاره مهم دی. لاندې یو څو ساده ترکیبونه دي چې حتی یو نوی ښوونکی کولی شي ماسټر شي.

بیری جیلی

د ډش چمتو کولو لپاره ، 0.3 کیلوګرام بیرچ چمتو کړئ. دا تازه یا کنګل شوي بیرونه کیدی شي:

riesries mustries mustﺎ... must. ble.. until. until until.. until. a.. with.... with................... بیا 20 جییلټین باید یو ګیلاس ګرمو اوبو کې منحل شي ، او مخلوط د بیري ماس ته واچوئ. اوس تاسو کولی شئ مرکب دمخه چمتو شوي بsو ته واچوئ او په یخ ځای کې پریږدئ تر هغه چې سخت نه وي. پروسه شاوخوا 3-5 ساعتونه نیسي.

د زردآلو موس

تغذیه کونکي وړاندیز کوي چې تاسو د احتیاط سره د شکر ناروغي مینو کې زرداله شامل کړئ. دا میوه صحي ده ، مګر باید د خواږو سره یوځای نشي. د دوبی د نڅا لپاره ، تاسو کولی شئ زردق موسکا پخلی کړئ.

0.5 کلوګرام زردالو باید ومینځل شي ، خلاص شي ، په ساسپین کې کیښودل شي او 100 ملی لیتره اوبه واچول شي. دلته تاسو اړتیا لرئ د ونیلا پوډ اضافه کړئ او شاوخوا 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې وساتئ. دا ټول ماس د مایع سره کڅوړه د بلینډر سره ، د مسالې پوډ څخه دانې اضافه کړئ.

ورپسې ، نارنجي نیمه برخه جلا شوې ، په جلا ډول یې له هغې څخه ځنځیر او جوس ترلاسه کول. جوس باید یو څه تودوخه ته اړتیا ولري او 20 G جټین په دې کې تحلیل شي. دوه د چرګ هګۍ باید په کلکه ووهل شي ، د زردآلو مخلوط ، د جیلټین سره جوس او د لیمو زیتر په تدریجي ډول دلته مخلوط کیږي. سوړ ځای ته واستوئ.

د نیم ساعت وروسته ، ډله لرې کړئ ، د مینځ غوړ مینځپانګې نیم ګیلاس د څپل شوي کریم کریم اضافه کړئ.مخلوط په چsو کې واچوئ او بیا یخ ځای ته واستوئ.

د بلوبیري آیس کریم

په کور کې جوړ شوي بیري آیس کریم د دوبي د ناستې لپاره عالي انتخاب دی. آیس کریم باید په ترکیب کې د شوګر او کیمیاوي موادو د لوړې مینځپانګې له امله پریښودل شي. د بلوبیري پرځای ، تاسو کولی شئ نیليریري یا کوم بل بیري وکاروئ.

د وچ غوړ مینځپانګه کریم (ټیټ غوړ باید ونه نیول شي ، خواږه به کار ونکړي) - 0.2 کیلوګرامه
لوبیا - 0.1 کیلوګرامه
د خټکو غوښه - 0.25 کیلوګرامه ،
خوند خوند.

کریم ووهئ ، دوی د بیرونو سره مخلوط کړئ. د خټکي جوار په تیرو حالت کې پیس کړئ. دوه مخلوط یوځای کړئ ، په نرمۍ سره مخلوط کړئ ، ترڅو د هوا جوړښت ګډوډ نه کړي. که چیرې مرکب لکه څنګه چې موږ غواړو خوندور ندی راوتلی ، تاسو اړتیا لرئ یو لږ سویټینر یا سټیویا استخراج اضافه کړئ. په کڅوړو کې تنظیم کړئ ، بیا د لرګیو سټیکونو په ترکیب کې مخلوط کړئ. فريزر ته د 3-4 ساعتونو لپاره واستوئ.

د سبزیجاتو میشته کاکټیل

لاندې اجزاوې باید مینځل شوي ، پاک او ځمکه شي:

ککړتیاوې - 5 پی سی. ،
پالک - دوه ټوټې ،
ځوان کباب - 1 فورکونه ،
چوغندر - 2 پی سی. (لوی ریښی فصلونه)
گاجر - 1 مخ. (لوی)
کڅوړه - یوه ټوټه ،
ګرین

تاسو اړتیا لرئ له محصولاتو څخه جوس ترلاسه کړئ. د دې هدف لپاره ، یو جوسر وکاروئ. تاسو کولی شئ شین او یو څه مالګه د خوند لپاره اضافه کړئ. دا به ښه وي چې په سهار کې کاکیلیل جوړ کړئ ، مګر دا مشوره ورکول کیږي چې جوس له دمخه د چوغندیو څخه ترلاسه کړئ ترڅو دا د یو څه مودې لپاره ودریږي. د کار دمخه ، دا غوره ده چې د څښاک څښل ونه کړئ ، ځکه چې دا په ترکیب کې د غذایی رژیم او فایبر لوی مقدار له امله یو څه نرم تاثیر لري.

دا غوره ده چې د ورځې او ماښام ناشته کې وخورئ. اصلي خواړه باید د داسې څښاک سره ځای په ځای نشي. په ورځ کې له 0.5 l څخه ډیر شیک څښلو سپارښتنه نه کیږي. دا څښاک د دې وړتیا لري چې د معافیت حالت ، د وینې جوړونې سیسټم ، معدې ته وده ورکړي ، د بدن وزن کم کړي ، مزاج ښه کړي.

د بوټو د شکری درملنه - په کور کې د شکرې ناروغۍ درملنې څرنګوالی.

د بوټو سره د شکر ناروغۍ میلیتس درملنه په پراخه کچه د لوک درملو کې کارول کیږي او ښې پایلې ورکوي. د بوټو چمتو کول د نورو درملو سره ترکیب کې کارول کیدی شي. د شکرې ناروغۍ ناروغان باید د ناروغۍ درملنې لپاره لږترلږه دوه میاشتې د بوټو ټولګه وکاروي. بیا د راټولولو ترکیب بدل کړئ. که تاسو په سیسټماټیک ډول د شکر ناروغۍ لپاره بوټي وخورئ ، ناروغي په څار کې ساتل کیدی شي.

د بوټو سره د شکر ناروغي درملنې کورس شاوخوا 2-3 میاشتې دوام لري. د دې وخت وروسته ، تاسو باید د بوټو لپاره ترکیب بدل کړئ. راحت د درملنې لومړۍ میاشت وروسته څرګندیږي.

د بوټو سره د وینې شکر څنګه راټیټ کړئ.
لاندې بوټي د شکر ناروغۍ درملنه کې مرسته کوي او د شکر کچه راټیټوي: کلورور ، نیټلیټ ، د بورډاک ریښې ، الیکټمپین ، ډنډیلین ، بلوبیري پا leavesې ، لینګونبیري ، د ګلانو ګلونه ، لوبیا پا leavesي ، خلیج پا ،ی ، لنډین ګلونه. په ورځ کې 3 ځله د دې بوټو د انفیوژن 1/3 پیالې (په 200 g اوبو کې 1-2 چمچونه) وڅښئ. داسې قضیې شتون لري کله چې د دوه اونیو لپاره د چای پرځای د لینډین انفیوژن څښل د وینې د قند کچه بیرته عادي حالت ته راوګرځوله ، د شکر ناروغۍ بیرته راوګرځیدله ، ناروغي یې برعکس شوه.
د ګلابشپ ، شفتالو ، پا leavesو او د تورکورانټ څانګې څخه چای د شکر کمولو لپاره خورا مؤثره دي ، دا د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ګټور دي چې له چیچوري څخه کافي وڅښئ.
د دې بوټو ټولګه سره د شکرو درملنه کیدی شي. اصلي شی دا نه دی چې د 2-3 ورځو وروسته پریږدي ، مګر د ناروغۍ لپاره د درملنې بشپړ کورس ترسره کول ، نو بیا به ذیابیطس وده نکړي او پیچلتیاوې به ورنکړي.
د شکر ناروغي ناروغان کولی شي په درملتون کې چمتو شوي انټي انډیبیټیک فیسونه واخلي.

د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره لومړی نمبر.
د راټولولو ترکیب: د برچ غوټۍ واخلئ - 2 برخې ، د ګلاب هپسونه - 3 برخې ، سینټري واښه - 5 برخې ، د بورډک ریښه - 5 برخې ، د پوټکي پا leafه - 2 برخې ، مورنټ ګراس - 3 برخې ، د جویروس ریښه - 2 برخې ، د شنو ګیاو 4 برخې . 2 چمچ واخلئ. l مخلوط ، د اوبو 500 ګی اچولو اوبه کړئ ، په ترمامس کې 3 ساعته ټینګار وکړئ. 1/3 کپ وڅښئ ، په ورځ کې 3 ځله ، خواړه مخکې نیم ساعت. د شکر ناروغي ناروغان باید د دې بوټو نفوذ د 2-3 میاشتو لپاره وڅښي ، بیا د بل فیس لپاره تبادله وکړي.

د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره 2 نمبر.
د لینګبیري پا leafې 4 برخې ، د نیليبیري پا leafه ، د جوار داغ ، د بورډک ریښې ، د سینټ جان ورټ 2 برخې ، د پوټکي پا leafه ، د سرین ګاز ، ګلابینټ 1 برخه واخلئ. ترمیم ته د بوټو مخلوط دوه لوی چمچونه واچوئ ، او نیم لیټره تودوخه اوبه وینځئ. 8 ساعته ټینګار وکړئ. دریم ګلاس وڅښئ ، په ورځ کې 3 ځله ، خواړه مخکې نیم ساعت. د درملنې کورس 2-3 میاشتې دی.

د فشار لاندې د بوټو سره د شکر ناروغۍ مخنیوی.
فشار کولی شي د شکرو لامل شي. د زړه بوټو بوټو د انفیوژن په کارولو سره د ناروغۍ مخه نیول کیدی شي. هغه خلک چې د اعصاب شاک تجربه کړي باید سمدستي د بوټو درملنې سره د درملنې درملنه ولري.
ټولګه 1 میډویزوټ ، هپ شنکونه ، د تیم ګیا - په مساوي برخو کې
ترکیب نمبر 2 ژیړ کلور ، چیرنوبل ، سینانوس (ریزومونه) - په مساوي برخو کې
ترکیب نمبر 3 د مور وورټ ، والینین ، اور وژونکي - په مساوي برخو کې
1 tbsp. l راټولول 3 پیالې د اوبو تودوخه کړئ ، 2 ساعته ټینګار وکړئ ، د ورځې په اوږدو کې په دریو ویشل شوي دوزونو کې څښئ. کورس 1.5 میاشتې دی. د شکر ناروغۍ پروفیلیکسس به د اعصابو سیسټم له امله ډیری نورو ناروغیو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

د بوټو بوټو د شکر ناروغۍ درملنه کې د زغر تخم او چیکوري.
دا د خلکو درملنه عالي پایلې وړاندې کوي. یوازې دا باید د ډیر وخت لپاره ونیول شي ، لږترلږه شپږ میاشتې. مګر د شکر ناروغۍ سربیره ، نورې ناروغۍ هم کميږي ، بدن پاک شوی ، کولمو او معدې دندې کار کوي ، او میتابولیزم رامینځته کیږي. د ناروغۍ درملنې لپاره ، د قهوه تخم په کافي چترۍ کې پیس کړئ. 2 tbsp. l نیم لیتر د تودو اوبو اوبه کړئ ، د 5 دقیقو لپاره یې وخوړئ. په خالي معدې کې د ورځې دوه ځله ګیلاس وڅښئ. پدې وخت کې ، د چای او اوبو پرځای د چکري انفیوژن وڅښئ.

د بورډاک سره د شکر ناروغۍ درملنه څنګه.
د 200 ګرامه اوبو کې 15 ملی لیتره جوس د بورډاک له پا rootsو او پا fromو سره وخورئ او هره ورځ د 3/3 کپ په دریو ویشل شویو دوزونو کې وڅښئ. کورس 3-4 اونۍ دی. د شکرو سربیره ، دا درملنه د نورو ناروغیو پروړاندې همکاري کوي: په بدن کې تومورونه ، سیسټس او پولیپونه ورک کیږي ، الرجیز ورک کیږي او هورمونونه رامینځته کیږي.

هوا
د کلیموس ریښه د پانقراص حالت ته وده ورکوي ، د خلکو درملنې سره د شکر ناروغۍ درملنه کې خورا ګټور دی. 1 ټسپ کټ شوي ریښې 1 کپ یخې اوبه وینځئ ، د شپې ټینګار وکړئ. د خواړو دمخه او وروسته 1 sIP وڅښئ - په ورځ کې 6 بوټونه. دا 6 sips د شکرو ناروغانو حالت کې د پام وړ وده کوي.

د شکر ناروغي ناروغان باید د لرګیو جوس ، سلنډو پا leavesو ، بیت المقدس آرټيچیک ، پیاز ، شبلي ، بورډاک ریښه (جاپاني بورډاک ، چې تخمونه یې په پلورنځیو کې پلورل کیږي) د دوبي په کوټو کې کرل شي. د شکرو ناروغۍ د دې خلکو درملنې سره کنټرول کیدی شي ، ناروغي به بیرته راشي

د بلوبیری سره د شوګر درملنه څرنګوالی.
د پا leavesو سره د بلوبیري ښاخونه د وینې شکر ژر تر ژره راټیټولو ښه لار ده. دوی د اډیما ، غوټ ، وینې کمښت ، پښتورګو او مثانې ناروغیو په درملنه کې هم مرسته کوي t tbsp. l مات شوي ښاخونه د 1 ګلاس ګرمو اوبو سره اچول شوي او د 10 دقیقو لپاره اچول شوي ، 1 ساعت ټینګار کوي. دا خوراک د ورځې په اوږدو کې په ساعتونو کې څښئ. کورس.
د ورته انفیوژن سره ، هیریا بهرنی درملنه کیږي - فشارونه د ګرم انفیوژن څخه په ورځ کې 1-2 ځله جوړ شوي (HLS 20010 شمیره 7 ، مخ 37)

د شکر ناروغي پښه - د درملنې درملنې سره د خلکو درملنه "د صحي ژوند کولو بلیټین."

د بورډاک سره د ډایبېټیک پښو درملنه.
د شکرې ناروغۍ اختلال په پایله کې ، یو سړی د شکر ناروغي پښو سنډوم ته وده ورکړه ، د پایلې په توګه 1 ګوتې باید غوټی پرې شي ، او بیا ټوله پښه د زنګون څخه پورته. ډیر ژر ، پروسې دوهم پښې ته لاړ ، دا دمخه ټول نیلي او پړسوب و. سړی دمخه وېره درلوده چې ډاکټرانو ته مخه وکړي ترڅو د دواړه پښو پرته پاتې نشي. پریکړه یې وکړه چې د شکرې پښې لپاره د خلکو درملنه وکاروئ. د مایع شاتو سره ناروغ پښه بوی کوي ، د ځمکې اسپرین سره سپک شوي. د شاتو او اسپرین په سر کې ، هغه د بورډاک پا severalې په څو پرتونو کې د ټیټ اړخ سره د پښې سره ضمیمه کړې ، بیا یې سکریپ د سکارف سره انسول کړی.
فشار په ورځ کې 2 ځله پلي کیږي. درې ورځې وروسته ، اذیما کمې شوه ، له دې وروسته ما یوازې په شپه کې کمپرسونه پلي کړل ، او په سهار کې یې لرې کړ. په ژمي کې د دې میتود سره د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره ، وچ بارډاک پا leavesې لندبل کیدی شي. د بورډاک سره د ډایبېټیک فوټ بهرني درملنې سربیره ، د دې کښت له ریښو څخه یو انفیوژن چمتو کړئ (1 tsp. د جوش اوبو 1 کپ.) او په ورځ کې 2 ځله نیم ساعت دمخه نیم ګیلاس انفیوژن وڅښئ.
د ورته چلند په پایله کې ، پښه خوندي شوه ، او بوره له 12 څخه تر 6.3 پورې راټیټ شوې. (د HLS 2004 لمبر 5 ، مخ 1)

د بلوبیري درملنه.
سړي د شکر په ناروغۍ پښه درلوده ، هغه دواړه زنګون ته د دواړه پښو پرې کولو ګواښ شوی و. د پښو خوندي کیدل د خلکو درملنې کې مرسته کړې. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ درې ګیلاس بلوبیري وخورئ: په سهار کې په خالي معدې ، د غرمې دمخه او د ماښام ډوډۍ څخه مخکې. ورو ورو خورئ ، 1 بیری. هغه د بالریو 3 بالټونه وخوړل ، عملیاتو ته اړتیا نه وه. (HLS 2005 شمیره 13 ، مخ 31)

ایا تاسو مقاله خوښوئ؟ شریکول

د شکرو په ناروغۍ څه خواړه خورئ (لومړی ډول)

پدې حالت کې ، یو څوک باید پخپله د کاربوهایډریټ لرونکي خواړو څخه انکار وکړي - په هرصورت ، خورا ډیر لږ دوی توانیدلی شي ، مګر خورا په چټکۍ سره ضمیمه شي. اکثرا دا استثنا په ماشومانو تطبیق کیږي ، ځکه چې د ورته ناروغۍ سره دا خورا ستونزمن وي چې دوی ورته خواړه رد کړي. بیا تاسو اړتیا لرئ د کاربوهایډریټونو حساب وساتئ ، کوم چې په رژیم کې شامل شوي ، د شکر کچه کنټرولوي ، او په وخت سره انسولین اداره کوي.

د ډایبېټس میلیتس (ډول 1) د داسې محصولاتو کارول شامل دي:

جوش شوی غوښه (خرگوش ، چرګانو ، غوښې ، لوبیا) ،
جوش شوې کب ، یوازې لږ غوړ ،
نسواري ډوډۍ
جوش شوي هګۍ
سابه
ليمويي ميوي: ليمو ، نارنج ،
له بیر څخه: کرانټس ،
د شیدو محصولات سکیم
پنیر ، مګر یوازې ټیټ غوړ ،
له حبوباتو څخه: کباب ، جوار ، لوبیا ،
چکري
د ګلاب په کلچو

دا ډول د انډروکرین ناروغي د غوړ او غوړ خواړو ، منظم بوره ، د شیدو شیدو غوړ خواړه ، کافي ، پاستا ، اچار شوي او مالګه شوي سبزیجاتو څخه منع کوي.

د شکرو په ناروغۍ څه خواړه خورئ (دوهم ډول)

په ناروغۍ کې د ځانګړي مینو چمتو کول شامل دي په کوم کې چې هغه خواړو ته لومړیتوب ورکول کیږي چې لږترلږه مالګه ، غوړ او بوره ولري. عصري پخلی د 2 ډوله ډایبایټس لرونکي خلکو لپاره د ترکیبونو لوی انتخاب لري ، او دا دوی ته اجازه ورکوي چې خپل خواړه متنوع او په زړه پوري کړي.

ډاکټران د دې ناروغۍ لپاره د ډوډۍ څخه انکار وړاندیز کوي (یوازینی استثنا د غلې دانې ده ځکه چې د هغې د ورو جذب له امله ، کوم چې د وینې شکر کې د تیز کود لامل نه کیږي). کچالو کولی شي ، مګر په ورځ کې له 200 ګرامه څخه ډیر نه ، گاجر او کباب باید محدود وي.

ډیری وختونه ، ناروغان په غیر معقول ډول د "شکر ناروغي لپاره خواړه" له جملې څخه ویره لري ، مګر د وخت په تیریدو سره دوی باوري دي چې دا خورا خوندور ، غیر معمولي او توپیر لري.

"لوبیا او لوبیا سره لوبیا"

دا ترکیب د تازه یا کنګل سبزیجاتو لپاره چمتو کوي. لکه څنګه چې د تودوخې درملنې لپاره ، اړینه نده چې محصولات له 10 دقیقو څخه ډیر وخت ورکړئ ، نو ځکه چې ټول مغذي مواد محروم نه کړئ.

شنه لوبیا - 0.4 کیلوګرامه ،
نخود - 0.4 کیلوګرامه
2-3 tbsp. l اوړه
د نفتو اوبه. - 3 چمچ. l ،
د نیبو جوس - 1 tsp. l ،
د روميانو پیسټ - 3 tbsp. l ،
د
ګرین
مالګه.

په کڅوړه کې د مکھن دریمه برخه راوباسئ ، لوبیا واچوئ ، د 2-3 دقیقو لپاره وخورئ. بیا پوښ کړئ ، تر هغه چې پخلی نه کړئ.
په ورته ډول ، لوبیا پخ کړئ.
د پیاز چمتو کولو او ښه ټوټې کولو وروسته ، په تیلو کې وخورئ ، اوړه اضافه کړئ ، مخلوط کړئ - د نورو 3 دقیقو لپاره وخورئ.
د ټماټر پیسټ باید د اوبو سره پاک شي او په پین کې واچول شي.
هلته د نیبو جوس وباسئ ، مالګه او ګرینونه اضافه کړئ. شاوخوا د 3 دقیقو لپاره - د سټینګ کولو لپاره د پټی سره پوښ کړئ.
چمتو شوي سابه شوي سبزیجات په کڅوړه کې ګیري ته واچوئ ، کڅوړه لہسن اضافه کړئ ، پوښ کړئ.

په میز کې ګرم خدمت وکړئ؛ که امکان ولري ، د روميانو سره ګارنش کړئ.

"په خوږ کریم او د رومي بانجانو کې له زوچیني سره مچۍ"

زچینی - 0.3 کیلوګرامه
ګوبی - 0.4 کیلوګرامه ،
د نفتو اوبه. - 2 tbsp. l ،
کیچپ t1 tbsp. l ،
د
اوړه - 3 tbsp. l ،
خواږه کریم - 0.2 l
1 ټماټر
شین شنه ، مالګه.

په احتیاط سره زچینی او ګوبي ومینځئ ، په کیوبونو کې پرې کړئ او د انفلاسیونسونو کې وویشئ. بیا د مالګې په اوبو کې کښینئ تر نرمیدو پورې ، په چالانیو کې کښینئ.
پین ګرم کړئ ، اوړه یې واچوئ او یو څه ګرم یې کړئ. غوړ اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
په تدریجي ډول د کڅوړې کڅوړه ، کیچپ شامل کړئ ، مالګه ، د بوټو ټوټې ټوټې ، کڅوړه لہسن. سیمر ، په دوامداره توګه محلول.
جوش شوي سبزیجات په ساس کې واچوئ ، د شاوخوا 4 دقیقو لپاره یو بل سره وموزوئ.

کله چې خدمت کول ، د رومي بانجانو سره پوښ کړئ.

"زیوچیني د مرخیړیو سره بخارۍ ډکې شوې"

دا ډش به د هرچا څخه غوښتنه وکړي څوک چې دا هڅه کوي. او د دې د ګټورتیا درجې یوازې لوړېږي.

ځوان ځکینی - 4 ټوټې ،
buckwheat - 5 tbsp. l ،
تازه چیمپینونه ، وچ مرخیړونه - تر 10 ټوټو پورې ،
1 پیاز ،
د لہسن 1 لونګ
خواږه کریم - 0.2 l
د سبزیجاتو غوړ
اوړه - 1-2 tsp. l ،
یو څه ګیلاس رومي
مرچ
مالګه.

د بکک ویتو تنظیم کړئ ، په ښه توګه یې کلین کړئ او اوبه 1: 2 یې کړئ ، اور ته یې واستوئ.
کله چې اوبه توی شي ، نو د مرچ ، مرچ (وچ) ، مالګه کې کټ شوي پیاز اضافه کړئ. اور لږ کړئ ، پوښ کړئ او شاوخوا 15 دقیقې انتظار وکړئ.
په ورته وخت کې ، پین ګرم کړئ ، غوړ یې وخورئ ، کڅوړې شیمپینونه او کچل شوي لہسن واچوئ. د 5 دقیقو لپاره وخورئ.
کله چې بکسوایت چمتو وي ، نو دا د مرخیړیو سره ګډ کړئ ، ښه مخلوط کړئ.
زکچینی ومینځئ ، سره پرې کړئ ، گوجۍ په نرمۍ سره راوړئ ترڅو "کښتۍ" جوړه کړئ.
ساس په کې گوج واچوي. د دې کولو لپاره ، دا د موټرو تیلو سره وباسئ ، په یوه پین کې واچوئ او په مینځ تودوخه یې وچ کړئ. بیا د اوړو سره خوندور کریم اضافه کړئ ، د خوند لپاره مالګه.
زوچیني "کښتۍ" دننه ، د مالګې سره وویشئ ، دوی د کڅوړو مخلوط سره ډک کړئ ، ساس وخورئ.
تنور ته د شاوخوا 30 دقیقو لپاره واستوئ ، د زکچیني نرم کیدو ته انتظار وکړئ.

ګرم ، ګرم شوي د روميانو او ډیل سره خدمت وکړئ. سړه دا ډول خواړه ډیر خوندور ندي.

د شکرې غوړ

د ټپونو ، کټونو څخه ګړندي شفا لپاره ، داسې غوړ چمتو کړئ. په کوچنۍ پین کې د غوښې سره ، د شیش شوي تازه ګازرو یو ګلاس وساتئ او سر ته د سبزیجاتو غوړ واچوئ. بیا دا ساسپین په جوش اوبو کې بل په لوی (لوی) کې واچوئ. د 15 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې تودوخه کړئ ، بیا په هوا کې یخ کړئ او د ګاز دوه پرتونو له لارې یې وباسئ. په یخچال کې ذخیره کړئ. د پوټکي زیان لرونکي ساحې د گاجر غوړ سره غوړ کړئ ، او دننه یې دننه کړئ: 1 tsp. په ورځ کې 3 ځله ، په خوله کې اوږد نیول.

هارسریډیش د وینې شوګر په بشپړ ډول کموي

د درملنې لپاره ، تاسو به د اسونو ریښو ته اړتیا ولرئ ، کوم چې موږ په یو قهوه باندې خښوو. د خوږو شيدو سره هراسريش مخلوط کړئ. د کیفیر سره نه ، یعنی د خوږو شیدو سره. تناسب 1:10 دی. دا درمل باید د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله یو ځل وخورئ. بوره سمدلاسه نه کمیږي ، مګر په تدریج سره. مګر اغیزه باید راشي.

د شکرې ناروغانو لپاره تغذیه

د قهوه کڅوړې 5 برخې او د جوش شوي اخروټ 1 برخه په کافي چترۍ کې پخه کړئ ، مخلوط کړئ. په ماښام کې ، د دې ترکیب 1 لوی چمچ په یوه ګلاس کې واچوئ او 1/4 پیاله خواږه شید یا د کور جوړ شوي جوی ، پرته له ځنډ پرته. په سهار کې ، د یوې م appleې سره په خالي معدې کې پړسوب مخلوط وخورئ. بیا ، د ورځې په جریان کې ، دوه ځله دمخه د خواړو څخه مخکې ، د 30 دقیقو لپاره د دې ډول ترکیب یوه لویه چمچو وخورئ. د ډوډۍ نه مخکې د دریو میاشتو لپاره ورته خورئ. دا خواړه یوازې د وینې شکر تنظیم نه کوي ، دا د انډروکرین غدود فعالیت نورمال کوي ، او په لومړي ځای کې - پانقراص ، کوم چې په مناسب ډول غبرګون پیل کوي او خپل هورمونونه تولیدوي. بشپړ هاضمه اینده ورته تغذیې ته ښه ځواب ورکوي.

د شکرې ناروغۍ کورس

په پیل کې ، د ورته انفیوژن 1 میاشت وڅښئ: 1 tbsp. چمچ روبان بیر ، 1 tbsp. ګلابونه 2 tbsp اچول. جوش اوبه 2 ساعته ټینګار وکړئ. نتیجه ورکول د اوبو پرځای کارول کیږي. د یوې اونۍ وقفې وروسته ، راتلونکي انفیوژن. 25 د واښو ګیلګا ، لوبیا پوزې ، نیليبی پا leafه ، د ډنډیلین ریښې ، خالص پا leafه واخلئ. د ټولګې 1 چمچ د جوش اوبو کې یو ګیلاس وخورئ ، د 5-6 دقیقو لپاره یې وخورئ. د خواړو دمخه یو ځل 3-4 ځله انفیوژن واخلئ. او بیا ، د یوې اونۍ وقفې وروسته ، له پیرود شوي څخه ټیکچر واخلئ. 100 رګه پیرودل شوي ریښه د ښه کیفیت وډوکا په 1 لیټر کې ټینګار کوي. په ورځ کې دوه ځله (سهار او ماښام) لس ځله واخلئ ، دمخه د ګلاب ایفیوژن یا شنه چای لږ مقدار کې مخلوط شوی و. د څښلو لپاره 2 اونۍ. د داسې درملنې وروسته ، خپل د وینې شکر چیک کړئ. دا ډول درملنه د اشارو په اساس ترسره کیږي.

پخه شوي پیاز ، د سرې تخمونه او د جاپاني سوفورا تخمونو ترکیب به د وینې شکر ټیټ کړي

د شکرو څخه د خلاصون ترټولو اسانه لار دا ده چې په سهار کې پخه شوي پیاز وخورئ (په خالي معده کې). دا پخلی شوی هره میاشت د یوې میاشتې لپاره وخورئ. بیا خپل تحلیل تحلیل لپاره انتقال کړئ ، او تاسو به په خوښۍ سره حیران شئ: د وینې شکر به نورمال ته راښکته شي. د پخه پیاز سربیره ، د سرې تخمونه بوره ښه راټیټوي (هره ورځ یو چټکی دانې وخورئ). په هرصورت ، د سرې تخمونه هضم باندې عالي اغیزه لري ، قبض ته راحت ورکوي ، او د صفر رطوبت ډیروي ، نو ستاسو ښه والي او مزاج به د پام وړ وده وکړي. د سرې تخمونه په بریالیتوب سره د زغرو تخمونو سره ځای په ځای کیدلی شي ، کوم چې د سرې تخم ټول پورته درملو لرونکي ملکیتونه لري. تاسو کولی شئ د جاپاني سوفورا تخمونو ترکیب جوړ کړئ او د شکر ناروغۍ لپاره واخلئ: 2 tbsp. د چمچو تخمونه چې تاسو اړتیا لرئ د یوې میاشتې لپاره 0.5 لیټره وډکا باندې ټینګار وکړئ ، بیا د 1 میاشتې لپاره 3 ځله په ورځ کې 3 ځله واخلئ. دا عالي وسیله ده.

Lilac به د وینې شکر ټیټ کړي

د هر ډول پا ofو پا teaې کولی شي پرته له نورم پرته د چای په څیر وڅښل شي او په شوګر کې د خواړو مصرف پرته. دا ډول چای د وینې شوګر کموي.

یا د وینې د شکر کچه نورمال کولو لپاره ، د لیالاک جواني انفیوژن وڅښئ ، کوم چې د دوی د پړسوب مرحله کې کرل کیږي. 2 tbsp پښتورګي 2 tbsp وخورئ. د جوش اوبه ، 6 ساعته او فشار لپاره پریږدئ. دا ورځنی نرخ دی چې تاسو اړتیا لرئ د 3-4 ځله لپاره وڅښئ.

ټیکچر د انسولین پورې اړه لرونکي ډایبایټس څخه اخیستل شوی

1 لاره. د نبات د ریښو او ترکیب یوه غوړ باید د انسولین پورې تړلي د شکر ناروغۍ mellitus سره وڅښل شي ، او همدارنګه د ټیټ افراطیت د ډایبېټیک انجیوپیتي مخنیوي لپاره. د درملنې لپاره ، د ټینچر 10 څاڅکي هم د 2 اونیو لپاره سهار او ماسپښین کې اخیستل کیږي. ټنکچر د 70 سلنه الکول سره چمتو شوی. 100 لیتر ریښه د یو لیتر الکول سره وخورئ ، 20 ورځې ټینګار وکړئ. کښت شوي ټینچر باید په اوبو ، ګلاب انفیوژن یا زرغون چای کې وویستل شي. پریکړه: د 2 لیګی اوبو کچل شوې ریښې د یو لیتر اوبو سره وخورئ ، د نیم ساعت لپاره په جوش تیلو کې وخورئ ترڅو په ټیټ تودوخه بند شي. د ټینګار لپاره یو ساعت د خواړو په پام کې نیولو پرته ، په ورځ کې 1 / 3-1 / 2 جام 4 ځله وڅښئ.

2 لاره. د وینې شکر کمول به په شيدو کې د اخیستل شوي ریښې کوک کولو کې مرسته وکړي. د کښت شوي ریښې 50 G (تاسو کولی شئ په قینچي سره وخورئ) په 5 لیتر پین کې ځای په ځای شوي ، د 3 لیترو تازه شیدې واچوئ او د اوبو حمام کې د ټیټ تودوخې سره ابل کړئ ترڅو چې شیدې نه وځي تر هغه چې حجم 1 لیتر ته ورسیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې شیدې نه تیښته او نه سوځي. ډیری وختونه شوراب وباسئ. بیا د تودوخې څخه لرې کړئ او یخ پریږدئ. د گوز او چوکۍ د 2 پرتونو له لارې فشار ورکړئ ، له ریټولو وروسته ریښې لرې کړئ. په شیدو کې پریکړه د کارولو لپاره چمتو ده.

د وینې لوړ شوګر لپاره بلوبیري

بلوبیری د وینې شکر کمولو درملو پیژندل شوي. تاسو کولی شئ پخپله د بیرونو سره درملنه وکړئ ، مګر تاسو د وچ پا leavesو سره هم کولی شئ. یو ګیلاس د جوش اوبه 1 tbsp. L. د بلوبیري تازه پا leavesي یا 1 tsp. وچ ، وچ ته راوړو (مګر جوش نه) ، د دوه ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ ، وچ کړئ. په ورځ کې 3 ځله د 1 چمچ لپاره وڅښئ. د بلوبیري پا ofو ګرم شوراب. د 6 میاشتو لپاره باید درملنه وشي. او یو رژیم تعقیب کړئ. بوره به نورمال ته راښکته شي.

د شکرې ناروغۍ درملنه

1. چینوشکا (دمشق نګیلا) د شکریت درملنه کوي.

امریکایی څیړونکو او د معالجې عملي تجربې د نګیلا وړتیا تایید کړې چې د وینې شکر په مؤثره توګه کم کړي او د معافیت غوره قوي کړي. 1 tbsp. (150-200 ملی لیتره) نګیلا ، 1 tbsp. د Elecampane ریښی ، د 1 اوریانو کپ ، د انارو پوټکی 1 پیاله. هرڅه په خورا ښه ډول وتړئ او په کڅوړه کې یې واچوئ. 1 tbsp. د انارو پوټکی قاب کړئ ، بیا په ښه ډول پیس کړئ او لومړیو دریو برخو ته یې واچوئ. دا مخلوط په تیاره سکرو جار کې په یخ ځای کې وساتئ. د خواړو دمخه 15 دقیقې په ورځ کې 3 ځله د 1 چمچ لپاره تطبیق کړئ. دا مخلوط د پرله پسې 4 اونیو لپاره ، بیا په تدریج سره خوراک کم کړئ. د درملنې 2-3 کورسونه ترسره کړئ. د دې په زړه پورې ترکیب ترکیب کولی شي د درملنې یوازې یو کورس کې د وینې شکر له 16 ملي میتر څخه تر 5.0 ملي لیتر پورې راټیټ کړي.

2. د توتو ، کف پا leavesو ، نیک مرتر او د می اخروټ پا leavesو له ریښو څخه ، دا به اړین وي چې چای او ډیکونه چمتو کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د وچ چای سره ترکیب کې دا ډول چای وکاروئ ، کوم چې پورتنۍ چرنشکا پکې شامل دي ، ځکهد درملنې اغیز په پیچلي کې ګړندی ترلاسه کیږي.

د میئونیز پا leavesو انفیوژن لپاره ترکیب: ښه کټ شوي وچ شوي پا leavesې ، 1 tbsp. کټ شوي پا leavesې 1 کپ ګرمې اوبه وخورئ او د 1 دقیقو لپاره یې وخوړئ ، بیا یې ټینګار وکړئ تر هغه چې اوبه یخې نه شي. دا انفیوژن د ورځې په اوږدو کې په مساوي ډول فشار ورکړئ او وڅښئ. دا درملنه په ټول کال کې ترسره کیدی شي. د شکر ناروغۍ سربیره ، دا چای د ګایټر ، تایرایډ غدې ، د وینې لوړ فشار ، اتیروسکلروسیس ، فایبروایډز ، سیسټرو او داسې نورو درملنه کوي.

د توت چای ترکیب: 1 tbsp. په ریښو کې 300 ملی لیتره اوبه وینځئ ، په ټیټ تودوخه کې د 5 دقیقو لپاره اچول ، 1 ساعت ټینګار وکړئ ، فشار او خواړه مخکې 30 دقیقې دمخه 100 g په ورځ کې 3 ځله وڅښئ. دا غوره ده چې د توت پا rootsو رنګه ترکیب سره د توت ریښو کښلول ترکیب کړئ.

داسې پیښیږي چې د شکر ناروغ ناروغ ځینې منع شوي خواړه وخوري ، مګر که چیرې هغه له کف څخه چای وڅښي ، نو بوره به نور هم ونه ګرځي! د کف څخه د چای لپاره ترکیب: 1 des.l. ګلونه د ګلونو سره وخورئ 300 ملی لیتر اوبه ، یو جوش ته راوړو. بیا یخ ، فشار ، په دوه برخو وویشئ او د خواړو دمخه په دوه ویشل شوي دوزونو کې وڅښئ. کف د نورو ناروغیو کوربه درملنه کوي. دا ټول سوځیدنه ، تومورونه ، هیرنیز درملنه کوي ، د تخمر پروسې فشاروي ، په زړه کې درد راحتوي ، د روماتیزم درملنه کوي ، تبه او نور ډیر څه. په هرصورت ، هغه د ځوانو انجونو لپاره سینې پراخیږي.

ریډ جینسنګ حتی د 4 مرحلې کې د شکر ناروغۍ درملنه کې یوه غوره وسیله ده

ریډ جینسنګ د خام په پرتله درې ځله ډیر اغیزناک دی ، له همدې امله پایله د ډایبایټس ، سرطان (حتی مرحله 4) په درملنه کې لوړه ده ، د غاښونو تومورونه ، د زړه ناروغي ، برانشي دمې ، جگر ، کله چې د ماشوم جنسي پلان کول - دا د جینسنګ جادو راز دی. سور جینسنګ پدې کې لوی رول لوبوي.
د شکرو په درملنه کې دوه ترکیبونه (له غوره کولو څخه).
سور جینسنګ پاؤډر (په جینسنګ برخه کې ، د ریټ جینسنګ ترلاسه کولو څرنګوالي لوستلو لپاره) ولولئ ، ریښې شوي ، تاسو اړتیا لرئ د ورځې لږ اوبه سره 0.25 g 2-3 ځله واخلئ. په هرو دریو اونیو کې ، د یوې اونۍ اوږدې وقفې جوړېږي ، او له همدې امله استقبال د 2-4 میاشتو دی
د سره جنینګ ترکیب. ریښه په 70 alcohol الکول سره د کچې ب formه کې د 1:10 په تناسب کې اچول کیږي - کوچنی څومره ښه. یوه میاشت په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ ، فلټر کړئ او په تیاره شیشې تاکونو کې یې واچوئ. خوراک: د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې 3 ځله په یو چای څاڅکۍ ابل شوي یخې اوبو کې 10 څخه تر 20 قطر. د 10 څاڅکو سره اخیستل پیل کړئ ، هره ورځ د 1 ډراپ لخوا ډوز زیات کړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ 20 ته ورشئ. د درملنې کورس 90 ورځې دی. د ناوړه تومورونو ناروغانو لپاره ، لږترلږه 2 کورسونه باید ونیول شي. د ټنکچر اخیستو هر 30 ورځې باید 10 ورځې وقفه ونیسي.

خلیج پا leafه د وینې شکر ټیټوي

د خلیج پا leafې 8-10 ټوټې واخلئ ، په تودوس کې د 200 ملی لیتر اوبو جوش وخورئ او د یوې ورځې لپاره ټینګار وکړئ. تودوخه وخورئ ، هرځل له ترمامس څخه فلټر وکړئ ، د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 1/4 کپ په ورځ کې 3-4 ځله. کورس 3-6 ورځې دی.

جويي او د هغې کښت د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دي - دوی میتابولیزم نورمال کوي او له بدن څخه زهرونه لرې کوي.

د شکری لپاره د آسټریایی ډاکټر روډولف بروس نسخه.