ولې ګوتې بې حده کیږي: لاملونه او درملنه

که د پښو یا پیرونه بې حسه وي ، دا پارستیسیا ده ، یوه نښه ده چې د غړو د پوټکي حساسیت لنډمهاله زیان کې راځي. بې حسي ، د یوې قاعدې په توګه ، یو لنډ وخت دوام کوي ، مګر ځینې وختونه د حساسیت اوږد زیان لیدل کیدی شي. دا پدیده کیدی شي د ناخوښۍ احساساتو سره مخ شي ، لکه زنګ وهل ، زنځیر کول او حتی ساړه.

ډیری دلیلونه کیدی شي. له هرڅه دمخه ، دا بهرني عوامل دي: نا آرامه تنګ بوټان ، ټیټ حرارت یا غلط پښه موقعیت. بې خوبۍ د مختلف ارګانونو او سیسټمونو د ناروغیو بشپړ لیست سره ضمیمه نښې هم کیدی شي. ځینې ​​وختونه دا ډول احساسات د جدي ناروغۍ سره تړاو لري او په عاجله توګه روغتیا ته اړتیا په ګوته کوي.

ترټولو عام لاملونه یې دي:

1. 1. د عضلاتي ناروغۍ سیسټم ناروغي ، لکه د مفصلونو درد ، Osteochondrosis ، او عصبي زیان.
2. .2 په غلط ډول معلول فریکچر.
3. 3. میټابولیک اختلالات ، د مثال په توګه ، د شکر ناروغۍ ، د وینې ناروغیو یا د B ویټامینونو کمښت سره.
4. 4. ګ sc سکلیروسیس
5. 5. د نیوروما وده (د اعصابو تومور).
6. . the the the or l. or sacﺎ sac sacral. region region region. ﮐ. inter inter an interver te. her her..........
7. 7. د ویروس رګونه.
8. 8. انجیوپاتیز.
9. 9. لمبر سټینوس.
10. 10. مایکروسټروکس.

د بې هوښيۍ طبیعت او د ورته احساساتو سره ، تاسو کولی شئ په لومړیو مرحلو کې ستونزه تشخیص کړئ او په وخت کې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د پیچلتیاو پراختیا مخه ونیسئ. په ګوتو او پښو کې د احساساتو بیان به متخصص سره مرسته وکړي ترڅو وټاکي چې څنګه د مناسب پیر پاملرنې تضمین شي او دوی اوږد صحتمند وساتي.

د پښو ګوتې بې غږه شي:

1. 1. د ډیر تنګ بوټانو او ډیر لوړ پښو له امله.
2. .2 د یخ وهلو په حالت کې
3. 3. د پښې غلط موقعیت سره.
4. 4. کله چې ناست یا ناسم موقعیت کې د ناستې حالت کې کار کوئ. دا په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره ریښتیني دي چې د ناڅاپي ژوند لارښوونه کوي: د پاپلاټیټل سیمه کې د ناڅاپي حالت کې د اوږدې مودې راهیسې ، اعصاب او د وینې رګونه فشار شوي ، دا د وینې جریان ګډوډوي او د ګوتو بې حده کیدو لامل کیږي.
5. 5. د فشار او ستړیا تر اغیز لاندې. د اوږدې مودې فشار سره ، ګوتې بې حسه کیدی شي ، د یخ احساس ، اضطراب ، بې خوبۍ او د اشتها له لاسه ورکول شامل دي.

د بې حیایی مخنیوي لپاره ، تر هرڅه لومړی ، دا اړینه ده چې د بوټانو وړ انتخاب ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د طبیعي موادو ، څرمن یا سابر څخه جوړ شوي بوټان سپارښتنه کیږي ، خورا سخت ندي. دا اړینه ده چې د ډیر تنګ او تنګ بوټونو څخه مخنیوی وشي ، ځکه چې د پښو او ګوتو فشار کمول به د وینې په ټنډیدو ، د ویروس رګونو واقع کیدو او د مفصلونو رامینځته کیدو کې مرسته وکړي.

بوټان باید غوره شي نو تاسو کولی شئ خپلې پښې ګوتې ته حرکت ورکړئ. کوچنۍ ګوته باید د بوټ دیوال پروړاندې آرام نشي. غوره انتخاب به د بوټانو یو اندازې لوی وي ، په ژمي کې - 2 اندازې.

دا اړینه ده چې په جلا توګه د انسول غوره کړئ. د اوسط درجې سختۍ سپارښتنه کیږي: یو انسول چې ډیر سخت وي د نا آرامۍ لامل شي پداسې حال کې چې ډیر نرم انسل د پښو په خولو او فنګس رامینځته کولو کې مرسته کوي.

د بهرني فکتورونو اغیزو له مینځه وړو لپاره ، تاسو کولی شئ ځانګړي پروسیجرونه ترسره کړئ. دوی به د بې حسي کمولو او راحته کولو کې مرسته وکړي.

1. 1. حمام حمامونه. د بې حسي کمولو لپاره ، اړینه ده چې 2 حوزې د مختلف تودوخې اوبو سره ډک کړئ: سړه او ګرم څومره چې امکان ولرئ. تاسو اړتیا لرئ څو څو ځلې په ګرم او سړه اوبو کې خپلې پښې ښکته کړئ. دا پروسیجر د وینې جریان هڅوي ، له پښو څخه ستړیا راوباسي او ځواک ورکوي.
2. 2. د مالش مساج. دا خورا ساده وسیله ده چې به نه یوازې د حساسیت له لاسه ورکولو سره مبارزه کې مرسته وکړي ، بلکه د فلیټ پښو مخنیوي لپاره هم. ماهرین مشوره ورکوي چې پښه د سهار او ماښام په وخت ، د خوب کولو دمخه ، او هم د سختې ورځې کار وروسته.

د Osteochondrosis او د مفصلونو پاړسوب ، بې هوښه کیدل په ګوتو کې د یخنۍ احساس ، د پښو او پښو ملا تړلو او په هډوکو کې درد سره مخ کیږي. د درد ایستل ، درد کول ، په هوا کې د تیز تغیر سره ډیر شوی.

د علایمو کمولو او درد کمولو لپاره لاندې لوک درملنې وړاندیز کیږي:

1. 1. د مرچ غوړ. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به د لمر ګل ګل غوړ هر 1 لیتر تور مرچ ته اړتیا ولرئ. کڅوړه مرچ د غوړ سره مخلوط کیږي ، د 30 دقیقو څخه د ډیر وخت لپاره په ټیټ تودوخه کې تودوخه. پایله لرونکي محصول د پښو او پښو مینځلو ته اړتیا لري. مرچ د غړو او لیګامینټونو ګرمولو کې مرسته کوي ، کوم چې درد کموي او د وینې جریان هڅوي.
2. 2. د شاتو څخه جوړ شوي کمپرسونه. د دوی تولید لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د لینډین یا بوټو شات وکاروئ. په کور کې د دې ډول کمپوز کولو لپاره خورا اسانه دی: شات په پوټکي په یو پتلي پرت کې پلي کیږي ، بیا پښه باید د کاټن ټوکر سره پوښل شي ، بیا د کلینګ فلم یا پلاستیکي کڅوړه سره. وروسته ، د کاټن کڅوړه واچوئ او شپې یې پریږدئ. د پام وړ راحت به د 3 څخه تر 7 ورځو پورې موده کې راشي.
3. د لہسن ترکیب. د دې پخلی کولو لپاره ، تاسو د لہسن یو څو سرونو ته اړتیا لرئ. تړل شوي لونګ باید په ګریوان کې ټوټه شي ، د 1: 3 په تناسب کې وډکا وخورئ او د یوې اونۍ لپاره په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ.

د ویروس رګ ناروغي په هر څلورم عصري سړی کې موندل کیږي. د ناروغۍ لاملونه په لاندې ډول کیدی شي:

• رګونو کمښت
• فوټ ورک
• ډیر وزن
• غلط ورځنی ورځینۍ
• فشار

د ویروس رګونو سره ، بې حسي کول په پښو کې د سختۍ احساس سره یوځای کیږي ، په رګونو کې سوځیدنه ، د اذیما پیښې ، په ځانګړي توګه ماښام کې. دردونه ممکن د شپې لخوا پیښ شي. د پښې په ساحه کې رګونه لوی ، پراخ شوي او لچک له لاسه ورکوي.

د ویروس رګونو باید د ډاکټر تر نظارت لاندې درملنه وشي ، که نه نو جدي پیچلتیاوې لکه حاد تروومبوفلیبټیس ، ټرافیک السر ، تومومبوسیمولیزم ممکن دي. دا ټولې پایلې د رګونو کې د وینې د ټنډیدو له امله رامینځته کیږي ، کوم چې په پایله کې ، د هغې د راټولو او د وینې د ټوټې جوړېدو لامل کیږي. په سختو قضیو کې ، ډاکټران باید جراحي وړاندیز وکړي ، نو غوره ده چې د ناروغۍ له هغه وخت څخه څارنه وشي چې درملنه یې پیل نشي.

دودیز درمل په لومړي مرحله کې د ویروس رګونو سره مبارزه لپاره ډیری مؤثر لارې وړاندیز کوي:

1. 1. جوس جوس په تازه ډول. د سبزیجاتو جوس په ویټامینونو او مینرالونو کې بډای دی ، دوی بدن د انټي اکسیدونو سره ډکوي ، د وینې رګونو دیوالونو لچک ضایع کیدو او د تختو رامینځته کیدو مخه نیسي. د 10: 6 په تناسب کې د گاجر او پالک جوس مخلوط ، د 10: 3: 3 په تناسب کې د گاجر جوس ، خام چوغندر او سلري مخلوط ، د جوس جوس ، واټرریسي او پالک د 4: 2: 2 په تناسب کې سپارښتنه کیږي.
   جوس باید د سمدستي کارولو دمخه چمتو شي ، ځکه چې ګټور توکي د 30-40 دقیقو لپاره د هوا سره په تماس کې ویجاړ شوي. د ویروس رګونو لومړني مرحله کې ، هره ورځ د 500 ملی لیترو جوس مصرف سپارښتنه کیږي.
2. .2 د اسونو د ځنګل تکینچ. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو د 50 g اسونو د شینټ ګل ګلان ، 500 ملی لیتر شراب یا وودکا ته اړتیا لرئ. درمل په 14 ورځو کې په تیاره ځای کې انفجار کیږي ، پداسې حال کې چې بوتل باید هره ورځ وځورول شي. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د سینینر له لارې ټنکچر پریږدئ او 1 tbsp وخورئ. l. ، د اوبو سره ګډول. درمل باید د یوې اونۍ لپاره وڅښل شي ، بیا د 2 اونیو لپاره وقفه ونیسئ. د پایلې قوي کولو لپاره ، 3 یا ډیر کورسونه اړین دي.

د درملنې په وخت کې ، دا اړینه ده چې د الکول او تمباکو کارول پریږدئ ، ځکه چې دا د رګونو حالت خرابوي او د ناروغۍ لارې ته وده ورکوي. سربیره پردې ، د ډیر جسمي فشار ، وزن پورته کولو ، او د لوړ پښو بوټان اغوستل باید کله چې امکان ولري مخنیوی وشي.

په پراخه درملنه کې شامل دي:

• د وینې کمیدونکي مخدره توکي ، د مثال په توګه کورینټیل ، کارډیومګنل ، خندق ،
• وینټونیک درمل ، د بیلګې په توګه ټروکسواسین ، انټیسټیکس ،
• د انفلاسیون ضد ، د مثال په توګه ډیکلوفیناک.

د درملنې صحیح کورس لیکلو لپاره ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. متخصص به تاسو سره هم مرسته وکړي چې د پښو او پښو عضلاتو سم ټون لپاره د تمرینونو سیټ غوره کړي او د کولیسترول کنټرول لپاره مناسب رژیم وړاندیز کړي.

په ډایبیټس کې د پښو بې خوبي د عصبي زیان د پیښیدو سره تړاو لري ، کوم چې وروسته د السرونو پراختیا لامل کیږي ، "ډایبېټیک فوټ" ، ګینګرین.

د بې هوښۍ وروسته د شکر ناروغي ټپ سره ، د یخ احساس رامینځته کیږي ، د تیز سوځیدنې احساس سره تعقیب کیږي ، دردناک درد احساس کول. که تاسو ډیری وختونه ورته ورته احساس وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ او په وینه کې د شوګر مقدار لپاره تحلیل ونیسئ.

د ناروغۍ پروړاندې مبارزه باید سمدستي پیل شي ، که نه نو پایلې به یې نه هیریدونکې وي. دا اړینه ده چې د پښو او پیرونو حفظ الصحه په دقت سره وڅارئ ، هره ورځ خپلې پښې په صابون سره ومینځئ ، او بیا یې وچ وچ کړئ. تاسو باید لږترلږه په اونۍ کې یو ځل خپل د ګوتو نوکان ټرم کړئ ، او د پوټکي زیان ، کیل کیلونو او انفیکشن څخه مخنیوي لپاره کونجونه د کیل فیل سره دوسیه کړئ.

دا اړینه ده چې پوټکي د کریم او لوشن سره مایسوز کړئ ، په هرصورت ، د ډایبېټس سره پښو سټیمینګ ضد ندي. جرابې او بوټان باید یوازې له طبیعي توکو څخه پوښل شي او د حاضر شوي ډاکټر ټولې لارښوونې باید په کلکه مشاهده شي.

کله چې اعصاب تړل شوي وي ، نو ګوتې په کی or یا ښیې خوا کې شریان کیږي ، د زخم موقعیت پورې اړه لري. سربیره پردې ، هغه اعصاب چې اعصاب زیان په ګوته کوي په لاندې ډول دي

• په اغيزمن غړي کې ساړه ،
• ډیر خوله کول
• بې ثباتي کله چې ګرځي.

په راتلونکي کې ، یو تیز درد شتون لري ، په حرکت کې سختي ، په پښه د قدم ایښودلو ناتوانه. عصبي جریان وده کوي ، په اغیزمنه سیمه کې د تودوخې محلي زیاتوالي سره. د غړو دردونه امکان لري.

د مناسب درملنې لپاره ، دا اړینه ده چې نیورولوژست ته څرګند شي. درد ، بې حسي او په پښو کې تکلیف کولی شي د لوک میتودونو سره لرې شي:

1. 1. حمامونه د بوټو د پرې کولو سره. ښه درملنه کلسیم ، تایخ ، اوک پوخ دي. وړاندیز شوي فیسونه ، چې تور بډای بیري ، شبلي ، هپس ، تایه او تور رنګ پا blackې پکې شامل دي. مخروط تشنابونو ته باید ځانګړې پاملرنه وشي: جنیپر ، د پاین غوټۍ ، سپروس باراک مناسب دی. د حمام حرارت باید اعتدال ولري ، له 37-38 ° C څخه لوړ نه وي ، د طرزالعمل موده شاوخوا 30 دقیقې وي.
2. 2. انفیوژن. دوی دواړه د بهرني او داخلي کارونې لپاره چمتو دي. د داخلي کارونې لپاره ، د لینګبیري پا leavesو یو انفیوژن مناسب دی: 1 tsp. په پا leavesو کې 1.5 کپ ابلونکي اوبه وینځئ ، د یو ساعت لپاره ټینګار وکړئ او په نیم ساعت کې په ورځ کې 3 ځله وڅښئ.
3. 3. د نیورجیا سره ، د جوار بو بو د ریښو ککړتیا به مرسته وکړي: 1 tbsp. l د سیلری ریښو په 500 ملی لیتر اوبو اچولو اوبو کې د 4 ساعتونو لپاره وخورئ ، او د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله یو ګیلاس دریمه برخه مصرف کړئ.
4. .4 د خارجي استعمال لپاره د انستیتیک لپاره ، د ملینین یا لیلاک ګلونو رنګ ورکول سپارښتنه کیږي. د مولین ګلونو ګیلاس په 1 لیتر ووډکا کې اچول کیږي ، د یوې اونۍ لپاره یې ټینګار وکړ او په یوه زخم ځای کې یې واچول. د لیلایک ترکیب چمتو کولو لپاره ، تاسو 50 g ګلونو او 500 ملی لیترو الکولو ته اړتیا لرئ.
5. 5. تاسو کولی شئ د لیمو سایټریټ انفیوژن وکاروئ. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د جوش اوبو bo 350iling ملی لیتر 1 tbsp باندې ټینګار وکړئ. l د 3 ساعتونو لپاره د چینجي لرګي ګل کړئ او د خوب څخه مخکې دمخه اغیزمنه شوې سیمه وباسئ.

دا باید په یاد وساتل شي چې د پښو ګوتې بې هوشه کیږي کله چې د نخاعي قنډ او کراس برخې کې هیریاز شتون ولري ، د لمبر کانال سټینوسس ، مایکرو اسټروکس ، نیورووماس (د اعصاب تومورونه). پدې حالتونو کې ، د ځان درمل درملنه نه کیږي ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په یاد ولرئ: که چیرې بې حسي اکثرا پیښیږي او اوږد وخت دوام وکړي ، د زغم درد سره سره ، تاسو باید ډډه وکړئ - د متخصص سره اړیکه ونیسئ.

ګوتې پورته

د غټو ګوتو بې خوبي د فیزولوژیک فاکتورونو تر اغیز لاندې پیښیږي (نا آرامه بوټان ، په نا آرام حالت کې اوږد پاتې کیدل ، د پښو کنګل کول) یا د رنځپوهنې پرمختګ پایله ده. ترټولو عام لامل د لمبر ریښی د څلورم او پنځم فقیرانو ماتې دي. د رنځپوهنې په دې ګروپ کې د انټربوټربال ډیسکونو ډسټسټفي ، میټاسټیسز یا د وریټربریل زون کې یو تومور ، د نخاعي نري رنځ ، د سایټیک اعصاب سوزش ، د انټرورټیربرل ډیسک ماتیدل شامل دي.

د نخاعي ناروغۍ نښو نشتوالي کې ، که ګوته بې عیب وي ، نو ډاکټر ممکن د پراختیا شک وکړي:

• د رینود ناروغي ، د پښې کوچنۍ کوچنۍ شریانونو ته زیان رسیدونکی ،
• ایتروسکلروسیس ، کوم چې د شریان luman د تنګیدو لامل کیږي ،
• پولی نیوروپتی ، په کوم کې چې د میډابولیک پروسو کې د ناکامیو شالید پروړاندې د اعصابو سیسټم اختلال رامینځته کیږي ،
• ګاؤټ د مالګې زیرمو او میټابولیزم زیانمن کیدو پایله ،
• د ضعیف عضلي ټون او وینز کموالي له امله د افراطیتونو ویروس رګونه.

د لمبر نخاع رنځونه کولی شي د بې هوښه کیدو او منځنۍ پیرۍ لامل شي. د نخاع د دې سیمې اوستیوچونډروسیس سره ، وژونکي نیپلازم ، رادیکولونوریتس ، د شکرې ناروغۍ ، د حساسیت اوږد مهاله ضایع کیدل ، د کوچنۍ ګوتو بې حده لیدل کیدی شي. د ګوتو ګوتو سره ستونزې په پښو کې د دوران اختلالاتو سره تړاو لري ځکه چې د سختې بوټانو اغوستل او په نا آرامه حالت کې اوږد پاتې کیدل.

د پښو د بې هوشي نښې

د ګوتو بې خوبي کول مخکې له دې چې په غړو کې د سختۍ احساس احساس شي ، پړسوب شي. ډیری وختونه ، ناروغان د ټنګل کیدو ، غوزابپس څخه شکایت کوي. په تدریج سره ، ناروغ ګوري چې هغه د یوې ګوتې خرابیدل پیل کړي چې په منظم ډول د بې هوشي کیدو سره مخ کیږي ، یا هغه په ​​درد پیل وکړ.

د پښو عمومي ضعف او ساړه کول ګوته څنډي چې بې حسي کول د ناروغۍ یوه علامه ده.

تشخیص

د دې لپاره چې ومومئ چې ولې ګوتي بې عیب وې ، حاضر ډاکټر د ناروغ تفصيلي معاینې ته اجازه ورکوي ، د هغه معاینه. د لومړنۍ تشخیص تایید لپاره ، ناروغ اضافي تشخیصي پروسیجرونه وړاندیز کیږي:

1. د لابراتوار څیړنه. د پیشاب او وینې عمومي ازموینې ، د بورې لپاره د وینې ازمونې ، تومور نښه کونکي ، د ژیوکیمیکل تحلیل ترسره کیږي. که اړتیا وي ، د وړاندې شوي موادو سیرولوژیک یا مایکروبیولوژیک تحلیل ترسره کیدی شي.
2. وسیلې تشخیصونه. د وړاندیز شوي تشخیص پورې اړوند ، د غړو رګونو الټراساؤنډ ، راډیوګرافي ، MRI ، CT وړاندیز کیدی شي.

که چیرې داسې شک شتون ولري چې د ګوتو ټیپ د هډوکو د نري رنځ له امله رنځیدل پیل کړي ، نو دا په اضافي ډول بایپسي دي.

درمل

د اضطراب له منځه وړلو لپاره د درملو پیچلتیا د هغې د څرګندیدو په دلیل پورې اړه لري. د نخاع یا هډوکو رنځپوهنه اکثرا د غیر سټرایډ ضد انفلاسیون درملو کارولو ته اړتیا لري. د دې ډلې یو عام استازی ډیکلوفیناک دی ، چې د مرطوب ، انجیکشنونو یا ګولیو په ب .ه وړاندیز شوی.

دا امکان لري چې د عضلاتو آرام کار وکاروئ کوم چې د انستیک لپاره د اعصاب فشار مخنیوی چمتو کوي. په پراخه کچه میډوکلم کارول شوی.

ټیټ افراط ته د وینې رسولو ته وده ورکولو لپاره ، د وینې واکسوزټی کمولو استازی ، د وینې ټوټې مخه نیسي ، او د وینې رګونو پیاوړي کول ، لکه هیپرین ماده کارول کیږي.

د درملو درملنې یوه لازمي برخه د ویټامین - منرال کمپلیکس دی.

فزیوتراپي

د ناروغ حالت ښه کولو لپاره ، د فزیوتراپي بیلابیل طرزالعملونه کارول کیږي:

1. د متضاد حرارت تاثیر. دا ممکنه ده چې د سړې او ګرمو اوبو سره د حمامونو په مرسته د پړسوب ، درد او احساس له لاسه ورکولو څخه راحته شئ. تخنیک تاسو ته اجازه درکوي د زړه سیسټم پیاوړي کړي ، د ګوتو بې حسه کول په دې کار کې د خرابۍ له امله رامینځته شوي.
2. بریښنا په نیورولوژیکي رنځپوهنه کې د پښو نسج فعالیت چمتو کوي.
3. د لیزر درملنه د ر lightا ذرو عمل د بدن سیسټمونو فعالولو کې مرسته کوي ، کوم چې په پښو کې درد او بې حسي له منځه وړي.

که چیرې درد او بې حسي د زړه او دماغ فعالیت سرغړونه رامینځته کړي ، نو د مقناطیسي کورس کورس ممکن ناروغ ته وړاندیز شي. د ټیټ پښو د ویروس رګونو سره ، ناروغ د هیروډوتراپي کورس وړاندیز شوی.

د contraindication په نشتوالي کې ، فزیوتراپي ته د سپک چلولو ، لامبلو سره یوځای کولو سپارښتنه کیږي.

د دې درملنې میتود تاسو ته اجازه درکوي د غړو عضلاتو آرام او په پښه کې د وینې دوران ته وده ورکړئ ، کوم چې د حساسیت بیرته راوستلو او درد کمولو کې مرسته کوي. مالش په روښانه سرکلر حرکتونو کې ترسره کیږي ، د ګوتو د لارښوونو څخه پیل کیږي ، ورو ورو پښې ته ځي ، بیا ښکته پښې ته لویږي.

د ورځې په جریان کې ، ناروغ سپارښتنه کیږي چې د ګوتو فشار او آرام کولو لپاره تمرینونه ترسره کړي ، یو ګرد اعتراض راوباسي.

د تمرین پیچلي درملنه

یوازې ګډون کوونکی ډاکټر کولی شي د تمرین ترټولو اغیزمن سیټ غوره کړي. په کلاسیک سکیم کې ، دا دود دی چې په سهار کې ترسره شوي 2 تمرینونه شامل کړئ:

1. انعطاف. پښه په هیل کې کیښودل کیږي ، وروسته له هغه چې ګوتې د امکان تر حده لوړې شي ، پدې حالت کې د 2-5 ثانیو لپاره ساتل کیږي ، ښکته ښکته کیږي ، ځنډول کیږي. تر 30 ځله پورې ترسره کړئ.
2. په جرابونو پورته کول. تمرین د 1 دقیقو لپاره په جرابونو کې د ځنډ ځای چمتو کوي. تر یوې اندازې پورې تر 8 تکرارونو سپارښتنه کیږي. په لومړي مرحله کې ، ناروغ کولی شي لفټ ترسره کړي ، د خپل لاسونه د دیوال په مقابل کې آرام کړي.

د اضطراب څخه خلاصیدو وروسته ، دا تمرینات کولی شي په ورځ کې یو ځل د مخنیوي اقدام په توګه ترسره شي.

د خلکو درملنه او ترکیبونه

د طبیعي درملو کارول د ناخوښه احساس سره مقابله کې مرسته کوي ، پشمول د:

1. د شاتو کمریس. د شاتو یوه طبقه په ګوتو ګوتو کې ایښودل کیږي ، د ګوج بنداژ سره پوښل کیږي او ګرم لوڅې جرابې اچول کیږي. پروسیجر د خوب کولو دمخه ترسره کیږي. شات د سهار په ګرمو اوبو سره لرې کیږي. د کورس موده - 4 پروسیژرې.
2. د کافور غوړ. مخکې له دې چې بستر ته لاړشئ ، دوی د کافور میتر په کارولو سره د ګوتو ګوتو مالش ترسره کوي.
3. د تودو اوبو سره حمام. د پارستیسیا څرګندیدو سره ، پښې د ګرمو اوبو حمام کې ډوب شوي او په کلکه د ګوتو سره لاندې ته فشار ورکول کیږي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي ژر تر ژره حساسیت بیرته راشي.
4. د ځمکې تور مرچ سره د سبزیجاتو غوړ. د درملو چمتو کولو لپاره ، 100 ملی لیتر غوړ د اوبو حمام کې تودوخه کیږي او د 10 g مصالحو سره مخلوط کیږي ، بیا د خونې تودوخې ته یخه کیږي. نتیجه لرونکی مایع په ورځ کې 1-2 ځله د خلو لپاره کارول کیږي.

که چیرې د درملو دودیز ترکیبونه د 5-6 طرزالعملونو وروسته هم د ستونزې سره مقابله کې مرسته ونه کړي ، نو سپارښتنه کیږي چې د رنځپوهنې پراختیا لرې کولو لپاره د طبي معاینات ترسره شي.

کوم ډاکټر سره تماس ونیسي

د دې معلومولو لپاره چې د پښو د بې هوشي لامل شوی ، یو معالج یا ارتوپیډیست کولی شي مرسته وکړي. که اړتیا وي ، د ناروغ اضافي ازموینې د انديکریولوژیست ، واسکولر جراح ، نیورولوژیسټ ، روماتولوژست یا نیفولوجیسټ ته لیږل کیږي.

د پیژندل شوې ناروغۍ درملنه ، د اضطراب لرې کول اکثرا د مساج تراپیست ، فزیوتراپیست او ریفلیکولوژیست لخوا اضافي درملنې ته اړتیا لري.

د بې حسي لاملونه

د پښو د ګوتو تعامل د لنډې مودې لپاره د پوټکي ریسیپټرو حساسیت ضایع کیدو لخوا مشخص کیږي ، د لږ تیږو ، مینځلو یا سوځیدنې احساس رامینځته کول.

خلک معمولا بې حسي ته "ګوزومپس" وایی - ځکه چې ناروغ واقعیا داسې احساس لري چې حشرات چې د سترګو لیدو ته نه لیدل کیږي د هغه د غړو شاوخوا ګرځي.

بې خوبي کیدای شي په بشپړ ډول فزیوولوژیک وي یا ممکن د ځینې سختې ناروغۍ هاربینګر وي.

پدې حالت کې ، تاسو باید سمدستي د بدن بشپړ تشخیص لپاره د متخصص سره مشوره وکړئ او د پارستیسیا لاملونه وپیژنئ.

زما د ګوتې بې خوبه ولې ده؟

د یوې قاعدې په توګه ، بې حسي د لاندې رنځپوهنې سره واقع کیږي:

• د لمبر نخاع کې د ډیسټروفیک اختلالات (په ځانګړي ډول د پروتونیوز او هیرنیز شتون کې) ،
• د نخاعي کالم نوپلاسم
• هورمونول اختلالات (په ځانګړي توګه د شکر ناروغي)
• د عصبي سیسټم دواړه برخو ته زیان رسولو سره ډیری سکلیروسیس ،
• عصبي ناروغي ،
• د زړه د سیسټم ناروغي (کله چې د وینې د تکثیر پواسطه تړل شوي وي ، په ټیټ برخو کې جماع لیدل کیږي)
• د عضلي سیسټم رنځپوهنه (فلیټ فوټ).

که چیرې لیست شوي ناروغۍ کشف شي ، نو ګډون کونکي ډاکټر د هر ځانګړي ناروغ لپاره د انفرادي درملنې برنامه چمتو کوي ، چې پکې د درملو نسخه او د فزیوتراپیټیک پروسیجرونو انتخاب او د فزیوتراپي تمرینونه شامل دي (د ناروغۍ ایټولوژي پورې اړه لري).

د پښو او روغتیا د حالت ترمینځ د اړیکو په اړه د ډاکټر ملشیفا څخه ویډیو مواد:

د پارستیسیا درملنه

د پښو د بې هوښه کیدو سره څه وکړو؟ دودیز میتودونه په درملنه کې کارول کیږي ، او همدارنګه (په ځینو قضیو کې) دودیز درمل.

ډیری وختونه ، پیچلي درملنه کارول کیږي ، چې په یوځل کې ډیری بیلابیل وسیلې لري ، د اصلي علت سره مقابله کول او د ناخوښۍ نښې نښانې لرې کولو لپاره.

1. د ناروغیو اصلي سرچینې له مینځه وړو په هدف د درملو اخیستل (د ډایبایټس میلیتس لپاره انسولین ، د اتیرسکلروسیس پیښې له مینځه وړلو یوه وسیله او داسې نور).
2. د وینې جریان نورمال کولو لپاره د درملو اخیستل ، بوغمه رامینځته کړئ (ډیوریتیکس) ، د شدید درد سنډرومونو لپاره درد وژونکي.
3. د ارتوپیډیک درملنې کارول (د فلیټ پښو اصلاح کولو لپاره د ځانګړي insoles انتخاب).
4. جراحي یا کیموتراپي (د انکولوژیکي رنځپوهنې لپاره).
5. د فزیوتراپي خونې څخه لیدنه ، د معالجې تمریناتو یوه سیټ ترسره کول - د سر ساتلو او د وینې جریان زیاتولو لپاره (د نسج ټرافیزم ښه شوی او جمود له مینځه وړل کیږي).
6. د یو ځانګړي رژیم یا رژیم سره موافقت.
7. د ویټامین کمپلیکسونو ته ښه راغلاست (ډلې B ، A).
8. مالشونه.

د ډاکټر سره مشورې وروسته ، ناروغ کولی شي د ځان لپاره د بدیل درملنې څخه مناسب ترکیبونه غوره کړي. په هرصورت ، دا باید په یاد وساتل شي چې د متخصص سره د لومړني خبرو پرته ځان درمل کول په کلکه منع دي - که نه نو تاسو نه یوازې مطلوب مثبتې پایلې ترلاسه کولی شئ ، بلکه موجوده حالت یې د پام وړ خراب کړئ.

له همدې امله ، تاسو باید لومړی د یو ډاکټر سره لیدنه وکړئ څوک چې معاینه ترسره کړي ، انامنیسس راټول کړي او په سمه توګه ناروغي رامینځته کړي ، کوم چې د پښو د بې هوښۍ اصلی لامل و.

د پارستیسیا د درملنې لاندې مشهورې میتودونه خورا مشهور او ښه ثابت شوي:

1. د شاتو سره د کباب تازه پا Lه غوړ کړئ او د شپې له خوا د ګوتو په ګوتو کې واچوئ. کمپرسی د لږترلږه 7 پرله پسې ورځو لپاره سپارښتنه کیږي ترڅو چې حالت آرام نشي.
2. د لہسن او کڅوړو لیمو یو څو کڅوړې (د غوټۍ سره) 500 ملی لیته شوې اوبه وینځئ او پریږدئ چې دا د 4-5 ورځو لپاره مرکب کړئ. په څلورمه برخه کپ کې د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله رنګ وینځئ.
3. د مرچ غوړ دا د ګوتو بې حسه کیدو سره هم ښه کاپي کوي - د دې تیاری لپاره ، 100 ګرامه تور مرچ (نخود) په کافي ګرینر کې اچول کیږي او د لیتر سبزیجاتو غوړ سره مخلوط کیږي (کوم چې ، د ناروغ خوند ته ، دا د میتود تاثیر نه اغیزه کوي) ، او بیا دوی لږترلږه د اعتدال حرارت څخه تودوخه کیږي. نیم ساعت مخلوط باید په کوچني برخو کې د ورځې څو ځله اغیزمنو سیمو ته واچول شي او په ډیر احتیاط سره - نو ځکه چې شاوخوا پوټکي نه سوځي.
4. د هګۍ پاؤډر به د پارستیسیا نښې لرې کړي ، په بیله بیا د اسکلیټ سیسټم به پیاوړی کړي او درد کم کړي. د چرګ څو هګۍ باید په ښه ډول ومینځل شي ، د مایع مینځپانګو څخه لرې شوي او پاخه شوي شیلونه د اوړو حالت ته. دا اړینه ده چې پاؤډر په ورځ کې یو ځل د 5 ګرامو څخه ډیر مقدار کې وکاروئ او ډاډه اوسئ چې دا په اوبو سره څښئ.
5. د سبزیجاتو غوړ د بورې سره یوځای کار کوي. د دې کولو لپاره ، غوړ د شګو سره مخلوط شوی او د مساج حرکتونه په ترتیب سره په کی left او ښي پښو کې ګوتو ته پلي کیږي.
6. د شیدو او شاتو اضافه کولو سره د ګرمو فوټ حمامونو کارولو سپارښتنه هم کیږي. په مساوي تناسب کې (1 لیټره) ، اوبه او شیدو په کانټینر کې اچول کیږي ، نیم ګلاس شات او 500 ګرامه مالګه اضافه کیږي. مخلوط د 30 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه تودوخه کیږي ، او بیا یې آرامۍ تودوخې ته یخه کیږي او په کڅوړه کې اچول کیږي. د شيدو په حمام کې پښې باید د 15-20 دقیقو لپاره وساتل شي او دا پروسیژر باید د 14 ورځو لپاره بستر ته لاړ کیدو دمخه تکرار شي (لږترلږه دوره).
7. د ګوتو شات د شکرې ریپټ کولی شي د څو غوښتنلیکونو وروسته د ناروغ حالت ټیټ کړي (او حتی د اضافي ناروغیو په نه شتون کې د پارستیسیا پیښې له منځه وړي).
8. د کافور میتر څخه تودوخه فشارونه تاسو ته اجازه درکوي د اوږدې مودې لپاره په ګوتو کې د ځنګل او سوځیدنې احساس په اړه هیر کړئ. د دې کولو لپاره ، یو څه لږ مالګه د لاسونو په حوشونو کې مینځل کیږي او اغیزمن شوي ځایونو باندې د لندبل حرکتونو سره مل کیږي ، د ګوتې څخه د پښې په اوږدو کې د تودوخې احساس ترلاسه کوي. بیا یو ګرم کڅوړه جراب په پښه کې واچول شو عموما ، د دې حیرانتیا درملنه کې 3-4 غوړ معمولا کافی وي.

د رنځپوهنې مخنیوی

یو لیکل شوی قواعد شتون لري چې د پراختیا په لومړني مرحله کې د کومې ناروغۍ مخنیوی او له مینځه وړل اسانه دي (یا لږترلږه یې په لومړیو مرحلو کې وپیژنئ) په پرتله یې وروسته د پیسو لوی لګښت ، روغتیا او وخت د درملنې لپاره هڅه کول.

د بې حسه کیدو مخنیوي لپاره دا سپارښتنه کیږي:

• د سالم او فعال ژوندانه رهبري وکړئ ،
• بد عادتونه پرېږدئ ،
• سپورتونه ، تمرین ، یا لږترلږه هره ورځ په اوږده هوا کې په تازه هوا کې مینه وکړئ
• د کیفین لرونکي څښاک کم کړئ
• خواړه تعقیب کړئ ، ډیر خواړه وخورئ چې د پروټین ، فایبر او غیر پروسس شوي غوړ اسیدونو څخه بډای وي ،
• په یو حالت کې د اوږدې ناستې څخه مخنیوی وکړئ ،
• د سختیدو پروسو عادت اضافه کول ،
• په وخت د یو ډاکټر سره لیدنه وکړئ ترڅو بدن معاینه او پټ اخته رنځونه وپیژني ،
• د څښاک پاکې اوبه وڅښئ
• یوازې د لوړ کیفیت لرونکي ، په سمه توګه غوره شوي بوټان واغوندئ چې د ښه تنفس کولو موادو څخه جوړ شوي ،
• له فشار لرونکي حالتونو او جدي اضطراب لرونکي حالتونو څخه مخنیوی وکړئ
• له تمرین وروسته ، دا اړینه ده چې د ټولو غړو غړو مساج او اوږد کړي.

د ګوتو نیمګړتیا د دواړه بشپړ بې ګناه لاملونو له امله کیدی شي چې ناروغ کولی شي پخپله په کور کې له مینځه یوسي ، او په بدن کې خورا خطرناک رنځپوهنیز پروسې.

د معاینې وروسته ، ډاکټر به ناروغ ته په درست درملو کې د درملو یو پیچلي نسخه ، او همدارنګه د بحالي میتودونو وړاندیز کوي.

د ټولو وړاندیز شوي پروسیجرونو منظم پلي کولو سره ، ناروغ به د لنډې مودې وروسته بیرته خپل عادي ژوند ته راستون شي ، او د مخنیوي اقداماتو اطاعت به هغه ته اجازه ورکړي چې د داسې ناخوښۍ پیښې هیر کړي لکه د ګوتو بې حسی.