RECIPES: Mini zucchini پیزا > د شکرو لپاره خواړه

موږ ستاسو لپاره خوندور ، ګړندي او اسانه ترکیبونه لټون او ازموینې ته دوام ورکوو. دا ځل - د لوی پارټي لپاره د زوچیني او روميانو څخه مینی پیزا یا ورته ورته ،)

نن ورځ په انسټاګرام کې ، زه د یو کوچني زوچیني پیزا عکس ته ورسیدم ، او ما سمدلاسه پریکړه وکړه چې د دې اختیار ازموینه وکړم. د پایلې په توګه ، تیاری لږترلږه د 20 دقیقو څخه لږ وخت نیولی ، او د زچیني پیزا خورا خوندور و! نو زه تاسو سره بنسټیز اختیار شریکوم چې د هر چا لخوا چمتو کیدی شي څوک چې پوهیږي چې څنګه د دوی په لاسونو کې چاقو ونیسي او اوون څنګه پرمخ وړي ،)

توکي 1/2 زوچیني ، تازه / وچ بسیل یا د ایټالوي بوټو مخلوط ، 2 تازه رومي بانجان ، د لہسن 2 لوښي ، 50 g د چادر پنیر ، زیتون غوړ ، مالګه او مرچ د خوند لپاره.

پخلی. ما د هغه اجزاو شمیر ته اشاره وکړه چې ما سره پیښ شوي ، مګر دا ټول د سبزیجاتو اندازې پورې اړه لري. حتی که تاسو ډیری ټماټرونه وخورئ ، نو بیا یې خوړل کیدی شي ، ځکه چې تیار ، بوی لرونکي او خواږه روميان پرته د اضافي اجزاو څخه په سمه توګه پرمخ ځي.

نو ، د روميانو ، تلسی او زکچیین وینځئ او وچ کړئ. زکوچیني د 5-8 ملي مترو په اوږدو حلقو کې پرې کړئ ، د زیتون غوړ ، مالګه او مرچ سره یو څه کوچ کړئ او تیلو یا ګرل ته لیږئ ترڅو لفظي د 5-7 دقیقو لپاره نږدې چمتو وي.

پداسې حال کې چې زچینی پخه شوی ، ټماټرونه او د کاسی غوړ په ډیره ښه توګه ټوټه کړئ ، دوی مخلوط کړئ ، یو څه مالګه او مرچ اضافه کړئ ، لہسن وخورئ او په حقیقت کې د زیتون غوړ 1 لوی چمچ اضافه کړئ. دا ټول مخلوط بیا ښه. بیا پنیر په جلا توګه وباسئ.

تاسو نږدې چمتو زکوین وخورئ ، حلقې پورته ځنډ کړئ ، د روميانو مخلوط په پورتنۍ برخه کې خپور کړئ او دا د ککړ شوي پنیر سره پوښ کړئ. بیا بیا دا د 5 دقیقو لپاره تندور ته واستوئ ، دا دی ، تر دې چې پنیر خټکی شوی. په لومړي سر کې ما فکر وکړ چې د رومي بانجانو سره ګیج شوي پنیر مخلوط کړئ نو دا به په زکوچني باندې د خپریدو لپاره خورا اسانه وي ، مګر ما وروسته پریکړه وکړه چې دا خطر ونلري او بل ځل دا اختیار و ازمایم.

که تاسو فکر کوئ پنیر ډیر صحي ندي ، تاسو کولی شئ دا د کاټیج پنیر سره ځای په ځای کړئ. یوازې پدې حالت کې تاسو اړتیا لرئ دا د ټماټو په سر مه واچوئ ، مګر د اساس په توګه یې وکاروئ ، ډکولو ته یې په سر کېښود.

ډکول هم توپیر لري ، لکه څنګه چې په اصل کې اساس دی. اساس - زچینی ، هګۍ ، زکوین. ډکول - د تلسی ، زیتون او پنیر سره ټماټرونه ، د پنیر سره مرخیړونه ، د ټماټو سره خواږه مرچ او نور خوندور ترکیبونه.

د 4 خدماتو لپاره اجزا یا - د هغه خدمتونو لپاره د محصولاتو شمیر چې تاسو ورته اړتیا لرئ به په اوتومات ډول حساب شي! '>

ټوله

د ترکیب وزن:	100 GR
کالوري مینځپانګه جوړښت:	111 kcal
پروټین:	6 GR
ژیروف:	10 GR
کاربوهایډریټ:	6 GR
B / W / W:	27 / 46 / 27
H 50 / C 0 / B 50

د پخلی وخت: 40 دقیقې

ګام په ګام د ترکیب

1. زکچیني په پتنو قطعو کې پرې کړئ.

2. د رومي بانجانو مغز د روميانو د روميانو پیسټ او موسم سره مصالحو سره.

.3 د زوکیني مغز په پخلي پا sheetه کې ځای په ځای کړئ. په هر یو یې اچول شوي پنیر واچوئ. د کښت شوي منی سوسیجز پورتنۍ سلیسونو کېښودل (لکه د شکار ساسیجونه). مایکروویو کې د پنځو دقیقو لپاره یا تندور کې پخلی لپاره واستوئ.

اجزاء

د اساساتو لپاره

1 لوی زکوینی
400 ګرامه ټماټر (1 کین) ،
نږدې 150 ګرامه د میده شوي ایمیلیلر (یا ورته پنیر).

د ډکولو لپاره

ستاسو خوند ته اجزاء:

کوچني روميان لکه چيري
زنګون مرچ
سلامی
فیل مرغ ټوټې
چیمپونه
موزاریلا
اوریګنو
توليه
مالګه او مرچ
نور

اجزا محاسبه کیږي ، د زکوچني اندازې پورې اړه لري ، په بشپړ پخلي پا sheetه کې.

دا چمتو کولو لپاره 20 دقیقې وخت نیسي. د پخلي وخت بل 20 دقیقې دی.

د انرژي ارزښت

کالوري مینځپانګه د بشپړ شوي محصول په 100 ګرامه محاسبه کیږي.

Kcal	کج	کاربوهایډریټونه	غوړ	غله
77	322	2.9 جی	4.3 جی	6.7 جی

پخلی

د مینی پیزا لپاره اجزا

تنور ته د پورتنۍ / لاندې تودوخې حالت کې 180 درجې ته تودوخه ورکړئ.

زوکییني د یخو اوبو لاندې ښه ومینځئ او ډډ یې لرې کړئ. زکوچیني تقریبا 1 سانتي متره په ټوټو ټوټو ټوټه کړئ. څومره چې ستاسو زکچیني وي ، ډیر کوچني پیزا به تاسو ترلاسه کړئ.

زموږ زکوینی د بزګر څخه تازه او خورا لوی و ، لکه څنګه چې تاسو کولی شئ په ویډیو او عکسونو کې وګورئ. د دې اندازې سره ، البته ، به ډیر زیوچینی وي او تاسو کولی شئ د پیزا بل پین کړئ.

په بل ګام کې ، د ډکولو لپاره اجزاو چمتو کړئ. سبزیجات ومینځئ او کوچنۍ ټوټې یې پرې کړئ. که تاسو موزاریلا غوره کړې وي ، نو بیا یې په ټوټو یا کوچنیو برخو کې پرې کړئ. نور ټول اجزاو چمتو کړئ.

د ټاپ کولو لپاره اجزا

اشاره. ترڅو چې روميانو ډیر مایع ونه کړي ، یوازې یې د ښې څنډې له لارې تېر کړئ. په برانډ پورې اړه لري ، ګونجي ټماټرونه خورا توپیر لري: ځینې یې خورا ډیر برن لري ، پداسې حال کې چې نور خورا خوښ ساتنه لري.

د بیکینګ شیټ د پخلي کاغذ سره پوښ کړئ او زیوچیني خپروي. د زوچینی په یوه ټوټه کې ، د اډې اندازې پورې اړوند شاوخوا 1-2 د چمچو ټماټرونه واچوئ.

په پخلي کاغذ ولیکئ

دا د پیزا اساس دی ، په کوم چې تاسو کولی شئ په خپلې خوښې سره ډک کړئ. څومره اجزاء چې تاسو یې غوره کوئ ، ډیر متنوع تاسو کولی شئ مینی پیزا جوړ کړئ. د مالګې او مرچ او د خپلې خوښې بوټو سره موسم که تاسو غواړئ.

بیا د قید شوي امیلیلر یا نورو پنیر سره وویشئ او سبزيجات تنور ته واستوئ.

پیاز مخکې لدې چې په تنور کې واچوئ

د منې پیزا نږدې پخ کړئ. 20 دقیقې پورې چې پنیر خټکي.

مرحله پخلی

1) د ساسج او ټماټر کوچني کیوبونو ته واچوئ ، لہسن او شنه شنه غوړ کړئ. 2) اجزاوې مخلوط کړئ ، میئونیز ، هګۍ ، تور مرچ ، مسالې او مخلوط کړئ. )) پنیر په (ښه یا سخت) کښیناستل

4) زکچینی ومینځئ ، 1.5 سانتي متره ضخامت حلقو کې پرې کړئ. په نرمۍ سره وچ د چاقو سره پرې کړئ او په اوړو کې غوړ کړئ. کوم چاته چې مخکې یو چائے کا چمچ مالګه اضافه شوي وه ، په یو مخکینۍ ت panۍ کې وخورئ (زوچیني مه اضافه کړئ)

5) موږ تلی شوي زیوچیني وګرځوو او خپل چمتو شوي ډک په مینځ کې واړوو ، په سر کې ډیری پنیر نه ، په پوښ او پوښ سره پوښ کړئ تر څو چې پنیر په ټیټ تودوخه تحلیل شي.

6) چمتو منی پیزا په کاغذ تولیه کې واچوئ. 7) او پداسې حال کې چې ګرمې پیزا خپل کور میز ته راوباسي! د بون اپیټ او تل په ښه مزاج کې! خپل عزیزان د نوي ، خوندور خواړو سره پخ کړئ او خوښ کړئ.

ترکیب "زچینی پیزا":

موږ زوچینی (زچینی) وباسئ - دلته زه غواړم روښانه کړئ ، که ستاسو زچینی ډیر رسیلی وي ، نو تاسو اړتیا لرئ دا یو څه وخورئ ، ما دا ونه کړل ، پنیر یې پرې کړئ ، هګۍ اضافه کړئ

اوړه اضافه کړئ او مخلوط کړئ. دا مالګه اړین ندی ، ځکه چې زچینی به جوس ورکوي ، مګر موږ دې ته اړتیا نلرو.

موږ دا د پخلي کاغذ پواسطه پوښ شوي پا spreadه کې خپروو او دا دمخه توان ته واړوو (180 درجې).

د کیک پخول له 15 څخه تر 25 دقیقو پورې وخت نیسي (دا ټول ستاسو په تنور پورې اړه لري)

له بلې خوا ، هم ، هرڅه پخلي شوي.

اوس موږ د ټماټر ساس د پیزا سره پوښوو ، د مشرومونو او یو څه موزاریلا خپروو او اوون ته یې واستوو ، په لفظي ډول د 5-10 دقیقو لپاره ، یوازې د پنیر غوړولو لپاره.

بس. زه ميز ته رابلم.

په VK ګروپ کې کوک کې ګډون وکړئ او هره ورځ لس نوي ترکیبونه ترلاسه کړئ!

زموږ په ګروپ کې په Odnoklassniki کې ګډون وکړئ او هره ورځ نوي ترکیبونه ترلاسه کړئ!

ترکیب د خپلو ملګرو سره شریک کړئ:

زموږ ترکیبونه خوښوي؟

د ننوتلو لپاره د بی بی کوډ:
په فورمونو کې د BB کوډ کارول کیږي

د داخلولو لپاره HTML کوډ:
د HTMLJ کوډ په بلاګونو لکه د LiveJ Journal په توګه کارول شوی

دا به څنګه ښکاري؟

د اسکواش پیزا

617
5958
466347

د غوښې پرته خواړه پیزا

93
2131
24306

پائی "زچینی"

61
593
23374

زچینی "پیزا"

43
529
80280

د اسکواش پیزا

52
336
11193

نظرونه او بیاکتنې

جنوري 12 ، 2017 داما - لورک #

جنوري 13 ، 2017 اریل بل # (د ترکیب لیکوال)

جون 20 ، 2016 کټرین v2008 #

جون 20 ، 2016 اریبل # (د ترکیب لیکوال)

می 21 ، 2016 اریبل # (د ترکیب لیکوال)

می 20 ، 2016 غوره 13 #

می 20 ، 2016 اریبل # (د ترکیب لیکوال)

اپریل 2 ، 2016 الینا میله #

اپریل 2 ، 2016 اریبل # (د ترکیب لیکوال)

فبروري 17 ، 2016 lutikas2013 #

فبروري 17 ، 2016 اریبل # (د ترکیب لیکوال)

جولای 31 ، 2015 آیلین #

د اګست 1 ، 2015 ایربیل # (د ترکیب لیکوال)

ما ولیدل چې دا څنګه پیښ شوي ، ترکیب یوازې پرون - او سمدلاسه یې پخلی غوښتل! په ځانګړي توګه په ماښام کې شاوخوا وخت ګډوډولو لپاره وخت نه و ، او ترکیب یې په بشپړ ډول "په بیړه کې" و. ما د خپل میړه او خواښې درملنه وکړه ، په یو وخت کې پاتې! ریښتیا ، دا اړینه وه چې د چمچ سره وخورئ ، نو ورته مستقلیت باید درلوده؟ دا به اړینه وي چې د مرخیړیو سره هڅه وکړئ ، د روميانو او چرګانو سره جوړ کړئ.

اګست 3 ، 2015 آیلین #

د اګست 3 ، 2015 ایربیل # (د ترکیب لیکوال)

جولای 24 ، 2015 Aigul4ik #

جولای 24 ، 2015 ایربیل # (د ترکیب لیکوال)

جولای 24 ، 2015 کریکټیسټا #

جولای 24 ، 2015 ایربیل # (د ترکیب لیکوال)

لوی ترکیب! اصلي شی اساس دی ، او ډکول د هر هغه چا لپاره ممکن دي څوک چې یې خوښوي.

جولای 24 ، 2015 وری 13 #

جولای 24 ، 2015 ایربیل # (د ترکیب لیکوال)

جولای 23 ، 2015 روسک الینا #