د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره کوکو

د دویم ډول ډایبېټس میلیتس کې د کوکو امکان د ډیری پوښتنو او بحثونو لامل کیدی شي. لکه څنګه چې ډیری ناروغان پوهیږي ، د چاکلیټ پر اساس خواږو خوړل منع دي او د یو چا هوساینې لپاره خطرناک کیدی شي.

د ځان د خوښۍ څخه انکار کولو لپاره سم کار څه شی دی ، مګر په ورته وخت کې خپل روغتیا ته زیان نه رسوي؟ راځئ چې د دې معلومولو هڅه وکړو.

د کوکو کارول څه شی دی؟

د اوږدې مودې لپاره یو سټراټیټ شتون لري چې د کوکو ميوو پراساس څښل د شکر ناروغۍ لپاره ډیر زیان لري ، دواړه لومړی ډول او دوهم. د داسې نظر لپاره کافي اساسات شتون لري.

د مثال په توګه ، کوکو خورا لوړه کچه لري ، کالوري او خوند یې بلکه مشخص دي. په هرصورت ، تر نن نیټې پورې ، ډاکټرانو د مخالف په اړه خبرې پیل کړي. دوی مشروبات د شکرې ناروغۍ د رژیم یوه برخه ګ considerي.

د کوکو پاؤډر په حق کې ډیری دلیلونه شتون لري:

1. دا د دې وړتیا لري چې د ناروغ د مادياتو بدن پاک کړي ، د مثال په توګه ، زهرجن ،
2. د میټابولیک پروسو په راستنولو کې مرسته کوي ،
3. د زخمونو او زخمونو درملنه مثبته اغیزه کوي (د شکر ناروغۍ خطرناک پیچلتیاوې) ،
4. ویټامینونه لري

دا حقایق دې پایلې ته رسوي چې د دویم ډول ډایبایټس میلیتس سره ، تاسو کولی شئ کوکو وساتئ ، مګر د ځانګړي مقرراتو او د ډاکټر سپارښتنو سره سم.

څنګه د دې څخه ډیره ترلاسه کول؟

که ناروغ غواړي د کوکوو منفي اغیزو څخه ځان خوندي کړي ، نو هغه باید دا په سمه توګه وکاروي. ډاکټرانو په سهار یا ماسپښین کې د څښاک څښلو وړاندیز وکړ.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره کوکو د خوب کولو دمخه د څښلو منع دي!

سربیره پردې ، دا مهمه ده چې تل د دانې شوګر او ډیر غوړ کریم سره د کوکو کارول منع دي په یاد ولرئ ، نه شیدې. که چیرې د شکر ناروغي د لبنیاتو محصولاتو سره څښاک غوره کړي ، نو تاسو اړتیا لرئ یوازې دا ډول درمل وڅښئ.

په داسې حالتونو کې چیرې چې د شکر ناروغ ناروغ غواړي د ځانګړي ډایبېټیک خواږو په مرسته د کوکو خوند ښه کړي ، دا به د څښاک ټولو ګټورو وړتیاو له لاسه ورکولو لامل شي.

د کارولو اصلي قاعده - کوکو باید تل تازه چمتو وي!

د دویم ډول ډایبایټس لپاره څښاک د څښاک پاکو اوبو پراساس چمتو کیږي یا مخکې جوش شوي. غوره دا ده چې د خوړلو په ورته وخت کې کوکو اوبه وڅښئ.

پدې حالت کې ، دا به امکان ولري چې بدن ته فرصت ورکړئ چې د کافي لږ وخت لپاره کافي ترلاسه کړي. دا لید به د دې دلیل لپاره ګټور وي چې دا په یو وخت کې د لږ خواړو مصرفولو کې مرسته کوي.

د یوې پایلې په توګه ، دا یادونه کیدی شي چې د کوکو مصرف لپاره معقول چلند سره ، تاسو کولی شئ په بدن باندې مطلوب اغیزه ترلاسه کړئ او د داسې مبهم خواړو څخه د منفي پایلو رامینځته کولو احتمال کم کړئ.

ګټور ترکیبونه

د کوکا لوبیا پوډر نه یوازې نشو کولی ، بلکه په ځینې مچیو محصولاتو کې هم شامل دي. حتی د شکر ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ ځان د دې خوندور او بوی لرونکي چلندونو سره ځانته اړ کړئ ، که تاسو پوهیږئ چې د شکر ناروغۍ لپاره کوم پیسٹری شتون لري.

ریښتینی رژیم محصول په کور کې چمتو کیدی شي. د مثال په توګه ، دا کرسټی وافلس کیدی شي ، پدې کې کوکو په کوچني دوزونو کې اضافه کیږي.

نو ، ترکیب اجزا چمتو کوي:

• 1 چرګ یا 3 بوی هګۍ ،
• د کوکا یو چمچ
• وانیلین یا دارچینی (خوند ته) ،
• بوره (سټیویا ، فرکټوز ، xylitol) ،
• wholemeal اوړه (په بallyه توګه د چوغي سره رایی).

تاسو اړتیا لرئ چې هګۍ په اوړو کې مات کړئ او په ښه توګه د بلینڈر یا لاسي سره ګډ کړئ. په پایله کې ورکشاپ کې ، د چمچو کوکو ، سویټینر او نور ټولې برخې شامل کړئ.

بشپړ شوي کڅوړه د ځانګړي وسیلې په کارولو سره پخه شوي - د بریښنایی وافل اوسپنې. که دا په لاس کې نه وي ، نو بیا د پخلي شیټ او تنور سره د ترلاسه کولو لپاره خورا ممکنه ده ، مګر پرته له دې چې هیر کړئ د راتلونکي وافل تشکیل کړئ. د پخلی وخت تر 10 دقیقو پورې دی. څومره چې موده اوږده وي ، د روګر پخول به وي.

تاسو کولی شئ دا خواږه پخپله وخورئ یا د خواړو کیک لپاره د اساس په توګه وکاروئ.

د دوهم اختیار لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د چاکلیټ کریم چمتو کړئ. د هغه لپاره دوی اخلي:

• د کوکا یو چمچ
• 1 د چرګ هګۍ
• د چکانو بدیل
• د لږترلږه غوړ مینځپانګې 5 شل چمچ.

ټولې برخې باید وهل شي ، او بیا پریښودل شوي غوټۍ ته اجازه ورکړئ.

یوځل چې د چاکلیټ کریم کریم وي ، نو دا باید چمتو شوي وافلونو ته خپره شي. دا غوره ده چې پروسه تنظیم کړئ ترڅو کریم په حتی په ګرمه اډه کې پلي شي.

که مطلوب وي ، ډوډۍ کولی شي د ټیوب په ب theه لوټ شي او د 2 ساعتونو لپاره پخې شي.

د دې وخت وروسته ، ډش د استعمال لپاره چمتو دی ، مګر په ورځ کې له 2 وافل څخه ډیر نه. دوی باید پرته له بوره پرته د کافي اوبو یا تور چای سره وخوړل شي.

د ډایبېټس میلیتس وروستۍ پریکړه نده ، مګر یوازې یو ځانګړی ژوند کول. که تاسو په قصد سره خپل درملنې او تغذیه ته لاړشئ ، نو تاسو کولی شئ د ناروغۍ کورس پیچلتیا له مینځه یوسو او په ورته وخت کې متنوع او خوندور خواړه وخورئ.

طبیعي کوکو ولې د شکرو لپاره ښه دی؟

د طبیعي لوبیا څخه په ځانګړي ډول جوړ شوي د کوکو کارول واقعیا ګټور ګ consideredل کیدی شي. په هرصورت ، وړاندې شوی څښاک باید د دې د بدیلونو سره یا لوبیا سره مغشوش نه وي چې جدي کیمیاوي پروسس یې کړی وي.

دوی کولی شي نه یوازې د شوګر ناروغانو ته زیان ورسوي ، مګر حتی یو شخص چې د روغتیا نورمال حالت لري. پدې برخه کې ، کله چې د دې په اړه فکر کول چې ایا د شکر ناروغۍ لپاره د کوکو څښلو امکان شتون لري ، نو په کلکه سپارښتنه کیږي چې د متخصص سره مشوره وکړئ او طبیعي نوم غوره کړئ.

کوکو څنګه صحتمند کیدی شي او دا شراب څښل کیدی شي؟

کوکو کې ډیری ګټور نښې عناصر شامل دي ، د سبزیجاتو پروټینونه ، طبیعي کاربوهایډریټ ، غوړ ، او عضوي اسیدونه. د سنتر شوي اسیدونو ، غذا لرونکي فایبر ، او حتی صحي نشو په اړه مه هېروئ. دا ټول ، مختلف درجې پورې ، د یو چا د روغتیا ساتلو لپاره خورا مهم کیدی شي څوک چې د شکر ناروغۍ سره مخ شوي وي.

جلا پاملرنه د بډایه ویټامین - تغذیه شوي پیچلي څخه ډیر مستحق ده. د دې په ویلو سره ، لاندې ځانګړتیاو ته پاملرنه وکړئ:

1. د ویټامینونو شتون (بیټا کیروټین ، کټګورۍ B ، A ، PP ، E) ،
2. د فولیک اسید شتون ،
3. د منرالونو شتون ، د بیلګې په توګه ، فلورین ، منګنیز ، مولبيډینم او مسو. سربیره پردې ، موږ باید د زنک ، اوسپنې ، سلفر او ځینې نورو برخو په اړه هیر نکړو.

په جلا توګه ، دا باید د کالوري شاخصونه په پام کې ونیول شي ، کوم چې هم ویره نلري. حقیقت دا دی چې طبیعي کوکو د غوړ او کاربوهایډریټ نسبتا ټیټ تناسب لري ، د مثال په توګه ، د چاکلیټ دوه کوچني ټوټې.

البته ، دا به ترټولو سمه وي چې نورم ته غاړه ایښودل او د 24 ساعتونو په اوږدو کې له یو کپ څخه ډیر مصرف نه کړئ. د وړاندې شوي شرایطو تابع ، د 2 ډایبېټایټس کې د کوکو کارول به بدن ته وده ورکړي.

د ځانګړې یادونې له مخې ولې ، بې له شکه ، نه یوازې پروسس شوي لوبیا ، بلکه کوکو ، کوم چې په بیلابیلو اضافو سره په پاؤډرونو کې پلورل کیږي ، زیانمن کیدی شي.

د حمل پرمهال

ډاکټران امید لرونکې میندې ته وړاندیز کوي چې اوبه ، څښاک د میوو څښاک ، او د میوو څښاک وڅښي. مګر د نورو غوره څښاکونو څخه انکار کول ، پدې شرط چې هیڅ روغتیایی ستونزې شتون ونلري ، اختیاري دي. دا د اندازه کولو سره مطابقت کول مهم دي ، په یاد ولرئ چې د کوکو پاؤډ یو قوي الرجن دی. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره کار واخلئ. دا سپارښتنه هم نه کیږي چې د ډیرو محلو او محصولاتو خواړه وخورئ ، کوم چې کوکو لري.

کله چې د امیندوارۍ ناروغۍ تشخیص کړئ ، نو مهم دي چې د ډاکټرانو ټولو وړاندیزونو ته غوږ شئ. اینڈوکرونولوژیسټانو ته مشوره ورکول کیږي چې د رژیم څخه د کوکو څښاک څخه بهر شي ترڅو د وینې ګلوکوز کچه کې احتمالي زیاتوالي مخه ونیسي. په حقیقت کې ، هایپرګلیسیمیا د جنین پراختیا اختلالاتو خطر ډیروي.

که تاسو د شیدو اضافه کولو پرته کوکو پخلی کړئ ، د شکر غلظت کې زیاتوالی له پامه غورځول شوی. د الرجی او هایپرګلیسیمیا په نشتوالی کې ، امیندواره میرمنو لپاره اړینه نده چې دا په بشپړ ډول پریږدي.

د شکرو لومړۍ نښې

دا په چټکۍ سره کافي وده کوي (ځینې وختونه په یو څو ورځو کې) او په شدت سره ، په ځانګړي توګه د شدید فشار یا د ویروس اصلي انفیکشن وروسته (روبیلا ، فلو ، شر ، او نور) د 2-4 اونیو وروسته. ډیری وختونه ، ناروغ ناڅاپه شعور له لاسه ورکوي (د تشخیص ذیابیطس کوما) ، او بیا په روغتون کې هغه دمخه تشخیص شوی.

دا ممکنه ده چې د لاندې علایم په واسطه د لومړي ډایبایټس پیژندنه:

• سخته تنده شتون لري (په ورځ کې تر 3-5 لیتره)
• په سا ایستلو کې د اکټون احساس ،
• ناڅاپي او شدید وزن له لاسه ورکولو سره د اشتها وده
• پولیوریا (ډیر او څو ځله بیده کیدل) ، په ځانګړي توګه د شپې ،
• پوټکی ډیر خارش لری
• ټپونه اوږد او بد شفا ورکوي
• جوش او فنګس اکثرا څرګندیږي.

د دې ډول ناروغۍ وده ورو ورو د څو کلونو په اوږدو کې پیښیږي. ډیری وختونه ، زاړه خلک له دې څخه متاثره کیږي.

یو شخص په دوامداره توګه ستړی دی ، د هغه زخمونه ښه نه رغیدل کیږي ، د هغه لید کمیږي او حافظه یې خرابیږي. مګر هغه نه پوهیږي چې دا واقعیا د شکرو نښې دي. ډیری وختونه ، د ټایپ 2 ذیابیطس د حادثې لخوا تشخیص کیږي.

د ډایبېتېز دوه ډوله ناروغۍ د لاندې علایمو له لارې پیژندل کیدی شي

• ستړیا
• د حافظې ضعف
• سخته تنده (3-5 ل / ورځ) ،
• کم لید
• د پوټکي سره ستونزې (د فنګسي ، خارش ، هر ډول زیان سره د مکراتو تاوان ، د کوم مشکل سره روغ کیږي) ،
• په ټیټ پښو کې زخمونه
• اکثرا د شپې پر وخت تغذیه کوي ،
• په پښو کې شونډی یا بې حسی ،
• درد کله چې روان ،
• میرمنې د تشنج درملنه سخته تجربه کوي ، او وروسته د ناروغۍ پراختیا سره ، د ډیر وزن له لاسه ورکول ، پرته له رژیم څخه.

په 50 cases مواردو کې ، ډایبېتیسس غیر خطرناکه دی.

په ماشومانو کې نښې

په ماشومانو کې د ناروغۍ نښې له لویانو څخه یو څه توپیر لري او کوچنی ماشوم چې د شکر ناروغۍ رامینځته کوي ، توپیر یې خورا لوی دی. او څنګه چې په ماشومانو کې د شکرو ناروغي خورا لږ پیښه ده ، نو د ماشومانو رنځپوهان اکثرا څرګندې نښې له نورو ناروغیو سره اخته کوي.

په لویانو او ماشومانو کې ، د ډایبېټایټ 1 ډول خورا عام دی. دوهم ډول خورا "بیا ژوندي شوی" دی او اوس حتی په 10 کلنۍ کې هم موندل کیږي.

والدین باید خبرتیا ولري:

• پولیډیا (شدید تنده) ،
• اندامونه
• د شپې په وخت کې د پیشاب متضمین (په ځانګړي ډول که چیرې ماشوم مخکې په شپې لیکلي نه وي) ،
• خارش
• د ځینې دلیل لپاره د وزن کمول
• د ښوونځي فعالیت ښکته کیږي
• په انجونو کې د فشار اچول ،
• پرله پسې پوټکي انتانات

د کوکو سره خوشبوي وافلونه او کریم

همچنان ، کوکا د اضافي اجزا په توګه مناسب دی. د رژیم محصول چمتو کولو لپاره ، تاسو باید لږ مقدار کې کوکو اضافه کړئ او په ورته وخت کې دا د ټیټ غوړ شیدو سره یوځای کړئ. تاسو کولی شئ وافلونه جوړ کړئ چې نه یوازې خوندور ، بلکې د شکرې ناروغانو لپاره هم ګټور دي.

1. 1 هګۍ په 300 G اوړو کې ووهئ. د بلینډر سره وهل یا د لاسونو سره ټکول.
2. 20 جی کوکو ، یو لږ خواږه ، د وینیلا یو چوټکی او 2.5 جی سینه.
3. کڅوړه په وافل اوسپنه کې یا په پخلي پخلي کې په تندیو کې واچوئ.
4. د 10 دقیقو لپاره پخه کړئ.

د کڅوړې پخولو پرمهال ، تاسو باید د چاکلیټ کریم چمتو کول ترسره کړئ. دا به لږ وخت ونیسي.

1. د مکسر 20 G کوکو ، 1 هګۍ ، 40 ملی لیته غیرفات شیدې ، سویټینر سره ووهئ.
2. د یو څه لپاره لپاره پریږدئ تر هغه چې ډله ضخامت نه وي.

د ناروغۍ په حالت کې ، دا لازمي دی چې یوازې یو موټ شوی کریم وکاروئ ، کوم چې په ګرمو وافرونو کې پلي کیږي.

د کریم چمتو کولو لپاره دوهم اختیار:

1. 20 جی کوکو ، د 2.5 ملی لیتر 100 ملی لیتر ، خواږه او هګۍ مخلوط کړئ.
2. د یخچال سره وهل
3. د یو ټاکلي وخت لپاره پریږدئ تر هغه چې کریم ګړندي شي.
4. وروسته له دې چې ډله واسکوس شي ، په ګرمو وافلونو یې واچوئ.

د کوکو ګټې

حتی متخصصین د اوږدې مودې لپاره متناسب نظر ته وفادار دي چې کوکو د دې ډول ناروغۍ په شتون کې د ډایبېټس میلیتس په څیر یو ځانګړی منع شوی څښونکی څیز دی ، پرته لدې چې د دې درجې په پام کې نیولو سره. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، دروغ د چاکلیټ پراساس و چې په څښاک کې شتون لري. او محصول پخپله یو لوی ګلیسیمیک شاخص لري ، دا د وینې د ننوتلو د ګلوکوز کچه ده. پدې وروستیو کې ، د ډاکټرانو او ساینس پوهانو نظر د دې مسلې په اړه یو څه بدل شوی ، مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو باید په ورځ کې څو ځله کوکا وڅښئ ، ځکه چې دا واقعیا د ډایبېټس پرمختګ سره تړلې ناوړه پایلې لامل کیدی شي.

دلته اصلي ګټورې اغیزې دي چې په سمه توګه پخلی شوی کوکو کولی شي:

• د هر ډول زیان لرونکي موادو د بدن پاکولو وړتیا ، موږ په عمده ډول د انټي اکسیدونو په اړه خبرې کوو ، په بیله بیا د زهر ،
• د مختلف ګروپونو لوی شمیر ویټامینونو شتون ، ډیری ډیری - سي ، پی ، او همدارنګه B ،
• بدن ته د عمومي مرستې چمتو کولو امکان ، دا د زخمونو څخه د رغیدو پروسې ښه کولو کې شامل دی ، په بیله بیا د میټابولیزم سره د تړلو ستونزو کمیدل.

د دې دلیل لپاره ، موږ کولی شو منطقي پایله وکړو چې دا څښل به هیڅ منفي اغیزې ونلري که تاسو د ډاکټرانو سپارښتنې تعقیب کړئ او ځینې مقررات هم تعقیب کړئ.

پام وکړئ! د قسم ډول ډایبایټس ټولو خلکو ته د کوکو کارول اجازه نلري. د دې دلیل لپاره ، دا مهم دي چې پدې اړه دمخه له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، هرڅه به ستاسو د ناروغۍ پراختیا مرحلې پورې اړه ولري ، په بیله بیا د بدن انفرادي ځانګړتیاو باندې.

که تاسو لاهم د کارولو اجازه لرئ ، نو راځئ چې اساسي قواعد او ترکیبونه تحلیل کړو.

د کارولو شرایط

ډاکټران وايي چې د شکرې په شتون کې ګټه یا زیان د دې محصول په درست استعمال پورې اړه لري. دا محصول باید په سهار کې وخوړل شي ، دا د ورځې په جریان کې هم څښل کیدی شي ، البته ، مګر دا یو لږ غوره وخت دی. لکه څنګه چې په شپه کې خواړه ، دا د ډایبایټس میلیتس په شتون کې په کلکه منع دی ، ځکه چې دا د انسانانو لپاره خورا خطرناک کیدی شي.

دا اړینه ده چې د شیدو سره کوکو وڅښئ ، د کریم کارول هم اجازه لري ، مګر دوی باید د غوړ مینځپانګې کافي اندازه ټیټه کچه ولري ، د واضح دلیلونو لپاره ، بوره باید اضافه نشي. د شیدو لپاره ځینې شرایط هم شتون لري ، دا باید تود شي. موږ دا هم یادونه وکړه چې کارپوهان د خواږو کارولو سپارښتنه نه کوي ، ځکه چې بیا د دې څښاک کارول به هیڅ معنی ونلري. حقیقت دا دی چې د ګټور ملکیتونو په اړه ټول به ورک شي.

ماهرین هم د خواړو سره د دې څښاک څښلو وړاندیز کوي ، د مثال په توګه ، د ناري په جریان کې. حقیقت دا دی چې د دې ملکیتونه به په غوره توګه څرګند شي. د بدن تشنج به خورا ګړندی واقع شي ، او دا د شکر ناروغۍ لپاره اړین اثر دی.

د کوکو سره څه کارول کیدی شي؟

موږ به د اضافي محصولاتو لپاره لومړني ترکیبونه تحلیل کړو چې د کوکو د سمې کارونې لپاره اړین دي. یوځل بیا ، موږ یادونه کوو چې ستاسو دنده د خورا خوندور نه ، مګر د رژیم محصول چمتو کول دي چې ستاسو د بدن سره مرسته وکړي. د دې دلیل لپاره ، کوکو باید په خورا کوچني دوزونو کې واخیستل شي ، دا د شیدو سره د ټیټ غوړ مینځپانګې یا کریم سره مخلوط کړئ.

موږ به د وافلونو جوړولو پروسه تحلیل کړو ، کوم چې په ډیری حاالتو کې د کوکو سره سره د مصرف لپاره سلنه لخوا کارول کیږي. دلته د دوی اصلي توکي دي:

• 3 د بوی هګۍ یا یوازې یو چرګ ،
• دارچین یا وینیلین (په خوند کې اضافه شوي) ،
• د کوکو 1 چمچ
• د زړو اوړو (دا غوره ده چې د رای اوړو واخلئ چې بران ولري) ،
• امکان لري چې د خوږو اضافه کړئ ، مګر دا باید د متخصص سره موافقه وشي.

لومړی هګۍ په مستقیم ډول اوړو کې ووهئ ، بیا دا مخلوط د بلینډر په کارولو سره وباسئ ، که دا امکان نلري ، نو تاسو کولی شئ دا په لاسي ډول ترسره کړئ ، مګر بیا تاسو اړتیا لرئ د اوږدې مودې لپاره او هرڅه ګډ کړئ. له هغې وروسته ، کوکو ، او همدارنګه ټول نور اجزا شامل کړئ چې تاسو یې په ترکیب کې کارولو پلان لرئ. اوس بیا ، تاسو اړتیا لرئ دا workpiece ګډ کړئ.

ټوټه باید د ځانګړي بریښنایی وسیلو په کارولو سره پخه شي ، د وافل جوړوونکي. دا اختیار غوره دی ، مګر د داسې بریښنایی وسیلې په نشتون کې ، تاسو دا په تندور کې کولی شئ. د مقرراتو سره په مطابقت کې پخلی به یوازې 10 دقیقې وخت ونیسي. د یادونې وړ ده چې وافلس د نورو خوندور رژیم خواړو لپاره د اساس په توګه کارول کیدی شي.