د شکرو لپاره لیمو او هګۍ د وینې شکر ټیټولو لپاره

ډیری مشهور ترکیبونه شتون لري چې د شکرو لپاره هګۍ سره د نیبو کارول وړاندیز کوي. په سمه توګه ټاکل شوی رژیم به د پانقراص په بیا رغونه او د وینې شکر عادي کولو کې مرسته وکړي

کله چې د خواړو غوره کول ، تاسو باید تل هغه محصولاتو ته پاملرنه وکړئ چې لږترلږه ګلیسیمیک شاخص لري. نیبو یو له هغه میوو څخه دی چې لږترلږه ګلیسیمیک شاخص لري.

د لیمون میشته درملنې باید د دودیزو معالجوي درملنو سره په موازي توګه د اضافي توکو په توګه وکارول شي.

ډیری لومړني ملکیتونه شتون لري چې دا لیمو لرونکي لري. دا د نیبو جوس دي چې سره مرسته کوي:

د بدن ټونګ کول ، مننه چې له مخې یې یو څوک ډیر ځواکمن احساس کوي ، د کاري وړتیا زیاتوالی.
د مختلف باکتریاوو ، ویروسونو او نورو مایکروژیمونو په وړاندې مقاومت چې د ځانګړي ناروغیو لامل کیږي ښه شوي.
په بدن کې هر ډول اشتباه پروسې له منځه ځي.
د تومورونو ظهور احتمال کم شوی.
واکسیناسیون قوي کیږي.
ډیری زهرجن او زیانمنونکي توکي له بدن څخه بهر کیږي.
د وینی فشار کچه نورمال کیږي.
د بدن د ځوان نسل عمل.
د وینې کولیسټرول کم شوی.

د نیبو جوس سره د 2 ډایبېټس هګۍ لپاره د مختلف درملنې درملنې پیژندل شوي. مګر د دې فنډونو د مناسب تاثیر راوړلو لپاره ، تاسو باید په تفصیل سره پوه شئ چې دا درملو درملو چمتو کولو څرنګوالی ، او همدارنګه څنګه یې واخلئ.

په شکره کې د لیمو ګټې

د ډایبېټس میلیتس د پانقراس د ناتوانتیا له امله مشخص کیږي چې د وینې شکر ماتولو لپاره کافي انسولین تولید یا تولید کوي. د پایلې په توګه ، په وینه کې د دې ډیرښت شتون لري او په غړو او نسجونو کې کمښت ، چیرې چې دا د میتابولیک پروسو لپاره اړین دی.

د شکرې ناروغۍ پایله د شاوخوا ټولو ارګانونو او سیسټمونو فعالیت ګډوډي دي ، ځینې یې تر لوی کچې ، او ځینې یې لږ ترلږه. پدې پورې اړه لري چې آیا ناروغ انسولین تولیدوي ، ناروغي د لومړي او دوهم ډول څخه ده. د ډایبایټس میلیتس کې ، په لومړي حالت کې ، ناروغ د انجکشن په واسطه بوره پروسس کولو لپاره د انسولین سمه دوز ترلاسه کولو ته اړ کیږي.

د دوهم ډول ذیابیطس ناروغي ، د کومې لپاره چې یو څه انسولین تولید کیږي ، اړتیا لري چې راتلونکی خواړه دقیقا دومره بوره ولري ځکه چې پانقراص د دې پروسس لپاره چمتو کوي. په نورو ټکو د ډایبېټایټ 2 سره ، د درملنې اساس خواړه دي.

سپارښتنه کیږي چې خواړه وکارول شي چې ګلایسیک انډیکس د 55 واحدونو څخه ډیر نه وي. د نیبو لپاره ، دا شمیره 15 واحدونه دي. د میټابولیک میتابولیک اختلالاتو له امله ، ډایبېټیس اکثرا د چاقۍ سره وي ، نو ناروغان باید د خواړو کالوري اندازه هم وڅاري. پدې برخه کې ، لمریز لیمو بیا "مایوسه نه کړه" - په 100 g کې یوازې 35 kcal.

د بورې ټیټ کچه ، او همدارنګه جوړښتي ب featuresې نیبو ته اجازه ورکوي چې په وینه کې خپل کچه ټیټه کړي. سربیره پردې ، یو فایبر لرونکی لیمو له کولمو څخه د ګلوکوز جذب ورو کوي ، کوم چې د خواړو وروسته د وینې شکر کې اسانه او ډیر یوشان طبیعي زیاتوالی چمتو کوي.

نامناسب میتابولیزم ، د شکر ناروغۍ ځانګړتیا ، په بدن کې د ویټامینونو او منرالونو غیر معمولي توزیع او ضمیمه کیدو لامل کیږي. دا د معافیت ځواک راټیټوي ، په هرصورت ، د ویټامینونو او منرالونو څخه ډک سیتروس د معافیت ، ټانک او پیاوړتیا اغیز څرګندوي. دا یو څرګند سرد اثر لري.

دا نیبو دی چې تاسو ته اجازه درکوي په جزوي توګه د زړه او رګونو په سیسټم منفي اغیزه غیرفعال کړي چې د ډایبېټس سره پیښیږي. انټي اکسیدنټونه ، او همدارنګه ویټامین پی پی د وینې رګونو حالت ته وده ورکوي - دیوالونه پیاوړي کوي ، د دوی نرمښت زیاتوي ، د کولیسټرول تختې له مینځه وړي او د "خراب" کولیسټرال کچه راټیټوي ، د کیپلیریزونو پارونې وړتیا ډیروي.

په ترکیب کې پوټاشیم او مګنیزیم زړه قوي کوي ، تاککارډیا له منځه وړي. اوسپنه د وینې د کمښت مخه نیسي. په هرصورت ، که تاسو د نورو اوسپنې بډایه خواړو سره لیمو وکاروئ ، نو تاسو کولی شئ له دوی څخه د هغې جذب ښه کړئ. په ترکیب کې پوټاشیم هم د پوستکي لرې کوي ، اکثرا د ناروغۍ په لومړي پړاو کې رامینځته کیږي. سوډیم د اوبو-مالګې میتابولیزم تنظیموي ، په جوړو کې د مالګو مینځلو مخه نیسي.

څنګه واخلو؟

دا ملکیتونه د پیلو سره د تازه لیمو لپاره ډیر ریښتیني دي. اجازه ورکړل شوې دوز هره ورځ نیم لیمو دی. دا غوره ده چې میوه پرته له شوګر او یا بل بدیل سره وخورئ ، ځکه چې که نه نو ډیسټره په وینه کې خپل کچه لوړه کوي.

تاسو کولی شئ په چای کې د لیمو یو ټوټه واچوئ یا په سهار کې د لیمو سره اوبه وڅښئ ، د سهار له ناستې څخه 20-30 دقیقې دمخه. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې بدن راپاڅئ ، د خواړو لپاره هاضمه سیسټم چمتو کړئ.

د لیمو ځاځی ډیری "ګټې" هم لري ، نو دا چای ، د میوو څښاک ، سلاد کې اضافه کیدی شي. مګر د تودوخې نمایش سره (د بیلګې په توګه ، کله چې د پخلي لپاره په ټوټه کې کارول کیږي) ، ځایناستی د درملنې وړتیا له لاسه ورکوي.

احتمالي زیان

د لوړ اسید مینځپانګې له امله ، لیمو د معدې د جوس زیاتوالي اسیدیت لپاره سپارښتنه نه کیږي ، د معدې او السرونو د زیاتوالي په جریان کې ، پانکریټایټس ، Cholecystitis ، ځيګر او پښتورګو ناروغیو urolithiasis. ډیر خوندور لیمو کولی شي د غاښ انیمیل له مینځه ویسي ، په ځانګړي توګه کله چې دا د هغه حساسیت ته راځي. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ د میوو خوړلو سپارښتنه وکړئ نه په ټوټو کې ، مګر دا چای یا اوبه ته اضافه کړئ ، کوم چې تاسو د چنګاښ له لارې څښئ. د نیبو خوړلو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې خپله خوله وینځئ. په طبیعي ډول ، د میوو انفرادي برداشت او همدارنګه د ليمويي ميوو لپاره الرجي بايد د ليمو د انکار لامل شي.

حمل ، د بدن د منفي عکس العملونو په نه شتون کې ، مخنیوی ندی. د شیدو ورکولو په وخت کې نیبو هم منع نه دي ، په هرصورت ، بیاکتنې ښیې چې په ډیری قضیو کې میوه په نوي زیږیدلي کې د اسهال او نس ناستې لامل کیږي. دا غوره ده چې دا د مور په رژیم کې شامل کړئ وروسته له دې چې ماشوم د 3-4 میاشتو عمر ولري.

په طبیعي توګه ، د شکر کمولو لپاره د لیمو وړتیا او د شکر ناروغۍ مثبت اغیزه کول یوازې کیدی شي که نور غذایی اصول تعقیب شی. ټول خواړه باید تر 50 واحدونو پورې GI ولري ، مګر که دا شاخص د 51-70 واحدونو په اندازې کې وي ، دا دی ، دا ډول خواړه له 100-150 جی آر څخه ډیر نشي اخیستل کیدی. په اونۍ کې 2-3 ځله.

نیبو د لہسن ، پارسلي ، ادرک ، کیفیر ، हल्ري ، تازه ککړو ، او سمندري قهوې سره ترکیب کې د وینې د شکرو راټیټولو پروسې کې ځانګړي تاثیر څرګندوي. دا د حیرانتیا خبره نده چې دا محصولات د ډیری درملو جوړښتونو اساس جوړوي.

لیمو د ډیری درملنې محصولاتو جوړولو لپاره کارول کیږي چې د وینې د شکر کچه ټیټولو کې مرسته کوي. د دوی خورا مشهور ترکیبونه چې موږ به یې لاندې وړاندې کړو.

نیبو بره

څښاک چمتو کول اسانه دي ، د وینې شکر کې د تیزې کودتا مخه نیسي ، او سربیره پردې ، دا انټي بایټریټریل ، antipyretic او ساړه عمل لري.

یو پوټ شوی نیبو د پوټکي سره باید ټوټې ټوټې شي ، یو ګیلاس ګرمې اوبه وینځئ او د 5-7 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ. یخ شوي غوړ په 3-4 برخو ویشل شوي او د خوړلو وروسته 15-20 دقیقو کې د ورځې په جریان کې څښل کیږي.

لیمو د شاتو او لہسن سره

دا وسیله تاسو ته اجازه ورکوي چې رګونه پاک کړي ، ځکه چې نیبو یو انټي اکسیډنټ او واسکولر قوي کولو تاثیر لري ، لہسن د انټيسیپټیک په توګه کار کوي ، او شات بدن د ویټامینونو ، منرالونو ، بیولوژیکي پلوه فعال مادو سره بډایه کوي ، د زړه عضله قوي کوي. د ترکیب چمتو کولو لپاره ، د لیمو سره 1 لیمو باید د غوښې د چلوونکي له لارې د لہسن سر (مخکې دمخه خلاص) سره سکرول شي. مخلوط ته 3 ચમચી تازه طبیعي شات اضافه کړئ او د یوې ورځې لپاره ټینګار وکړئ. "درمل" په یخچال کې وساتئ او په ورځ کې 2 ځله لوی خواړه د خواړو سره وخورئ. د درملنې کورس 2-3 اونۍ دی.

سپارښتنه کیږي چې د بکوایټ ، جوارو ، لینډین پاین شاتو څخه کار واخلئ ، چې ګلایسیمیک شاخص یې له 50 واحدونو څخه کم دی. محصول باید تازه ، مایع وي ، ځکه چې په مټ شوي بوره کې د 2-3 ځله ډیریږي.

لیمو او خام هګۍ د شکر کمولو لپاره

ترکیب د شکر شاوخوا 2-3 واحدونو کې کمولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، هګۍ د امینو اسیدونو ، ویټامینونو او مینرالونو ، بیولوژیکي پلوه فعالو برخو کې بډایه ده. د دوی ګالیسیمیک شاخص صفر دی ، او امینو اسیدونه چې بدن جوړوي د غوړ میټابولیزم تنظیموي او د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول تختې له مینځه وړي. ویټامین ډي د انسولین تولید هڅوي ، او فولیک اسید میتابولیزم نورمال کوي. اصلي حالت دا دی چې هګۍ باید تازه وي ، لومړیتوب باید کلي ته ورکړل شي. تاسو نشئ کولی د راتلونکي لپاره ترکیب چمتو کړئ ، د مشخص شوي اجزاو څخه باید د واحد خوراک لپاره وسیله وي.

د چرګانو هګۍ د بټکو هګیو سره ځای په ځای کیدی شي ، کوم چې د رژیم په توګه پیژندل شوي او خورا متفاوت معدني او ویټامین ترکیب ویاړي. د مساوي بدیل لپاره ، د یوې چرګ هګۍ پرځای ، تاسو باید 5 کوچنۍ او برعکس واخلئ. هګۍ لږ ووهئ او ، پداسې حال کې چې د ماس خوځولو ته ادامه ورکړئ ، 50 ملی لیتره تازه د لیمو جوس په هغې کې واچوئ. د درې ورځو لپاره د ناري څخه 30 دقیقې وړاندې ترکیب واخلئ. بیا وروسته بدن ته 3 ورځې آرام ورکړئ ، او وروسته یې - بیا یې واخلئ.

دا ترکیب د هغه خلکو لپاره مناسب نه دی چې د هاضمي د ناروغۍ او ایتروسکلروسیس ناروغیو کې رنځ لري ، ځکه چې لیمو ډیر اسیدونه ، او هګۍ لري - کولیسترول. وروستی ، په هرصورت ، باید په ګرمو ، لږ ګرمو اوبو کې د کارولو دمخه وینځل شي.

وړاندیزونه

د نیبو جوس په نشتوالي کې ، سیتریک اسید د درملو جوړولو لپاره کارول کیدی شي. 5 g اوبه 1 g ته اړتیا لري. پوډر. په هرصورت ، بدیل به مساوي نه وي ، د اسید کارول یوازې په استثنایی مواردو کې ممکن دی. دا بوره هم کموي ، مګر هیڅ ګټور عناصر نلري.

که لیمو د ځنځیر سره وکارول شي ، نو بیا د کارولو دمخه د دې د مینځلو لپاره کافي ندي. تاسو کولی شئ پوټکی په نرمۍ سره د برش سره ومینځئ ، او بیا یې د جوش اوبو سره وسوزوئ. دا به د کیمیاوي کوټ څخه خلاص شي چې د سایټروس لپاره پلي کیږي ترڅو د دوی ترانسپورت او امنیت ته وده ورکړي. که چیرې پلورنځي تاسو ته د ګلیسي سطح سره یو ښکلی لیمو وړاندیز وکړي ، نو غوره ده چې پیرود رد کړئ. د هغې په پوټکي کې د "کیمیکل" شتون څرګند دی. تاسو باید پیرود ونلرئ که چیرې میوه موټره ، ګنډل شوې پوړ ولري. امکان شتون لري چې دوی زرغون کړي ، او دا دمخه په ګودام یا کاونټر کې "پخه شوی" دی ، د انجیکشن برخې ترلاسه کړې.

که چیرې د لیمو پوست اجازه ورکړل شي او حتی د خوړلو وړاندیز شوی وي ، نو غوره ده چې تخمونه لرې کړئ. په پورتنۍ وسیلو کې ، په واسطه ، دوی کولی شي د تل پاتې کیدو لامل شي.

په ډایبیټیز کې د لیمو زیانونو او زیانونو لپاره ، راتلونکې ویډیو وګورئ.

د کوم ترکیبونو لپاره پیژندل کیږي؟

د کار کولو لومړی شی د ليمويي کالو څخه دي. بیا پایله شوې ځړونه باید د جوش اوبو سره وینځل شي ، یو شیشې کافی دي. له دې وروسته ، تاسو باید یو نیم یا دوه ساعته انتظار وکړئ تر څو چې دا مخلوط اختلال نه شي. د دې مودې وروسته ، تاسو کولی شئ درمل واخلئ ، یو خوراک یو سل ګرامه دی ، دا باید په ورځ کې دوه یا درې ځله واخیستل شي. دا باید په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ دا خواړه د خواړو د وخت په پام کې نیولو پرته وکاروئ.

لاندې ترکیب کې د پارسا ، لہسن او ورته لیمو کارول شامل دي. لومړی تاسو اړتیا لرئ د جوارو ښه کنسال کړئ ، بیا د لہسن یو کوچنی لونګ واخلئ او پیل یې کړئ. له دې وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د لیمو پروسس پیل کړئ ، تاسو باید تخمونه د لیمو څخه لرې کړئ ، مګر پیل باید ونه ایستل شي. ټول پورتني اجزاو په یوه تیاره کې ځای په ځای شوي ، وروسته له دې چې ټوټې شوي ، پایله یې مخلوط باید په سړه ځای کې ځای په ځای شي. هلته هغه باید د څوارلسو ورځو لپاره ودریږي.

وروسته له هغه چې دا وباسل شي او اخیستل یې پیل شي ، د وینې ګلوکوز کچه کې کموالی به واقع شي که تاسو دا خواړه لږترلږه د خواړو دمخه یو چمچ واخلئ.

د بلوبیری سره نیبو کولی شي د شکرو سره مرسته وکړي. د دې کولو لپاره ، تاسو شل ګرامه د بلوبیري پا leavesو ته اړتیا لرئ ، کوم چې باید د جوش اوبو سره وویستل شي. یو ګیلاس مایع کافی دي. بیا پا leavesو ته اړتیا ده چې د یو نیم یا دوه ساعتونو لپاره ټینګار وشي. تاسو اړتیا لرئ یوازې محصول وڅښئ وروسته له دې چې فلټر شي او د نچوړ لیمو جوس هلته اضافه شي.

دا به ممکنه وي چې په شکر ناروغۍ برلاسي شئ که تاسو په ورځ کې درې ځله وڅښئ. په ورته وخت کې ، تاسو اړتیا لرئ په یوځل کې لږترلږه څلورمه برخه جام وڅښئ. د درملنې کورس باید لږترلږه یوه اونۍ دوام وکړي.

تاسو کولی شئ د سپینې شراب ، لہسن او یا هم ذکر شوي لیمو سره د وینې شکر ټیټ کړئ. دا مخلوط په ځانګړي ډول د 2 ډایبېټیسټ لپاره ګټور دی. د پورته ذکر شوي اجزاو سربیره ، تاسو لاهم د پوډر په ب .ه کې یو ګرام سره مرچ ته اړتیا لرئ.

لومړی مرحله د ليمويياتو پاکول او د لہسن سره پرې کول دي. له هغې وروسته ، مرچ او شراب په پایله کې مخلوط ته اضافه کیږي ، دوه سوه ګرامه الکول کافی دي. بیا تاسو اړتیا لرئ چې دا وخورئ.