شوګر او د دې په اړه هرڅه
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، خوب د یو کس د ژوند نږدې دریمه برخه نیسي ، له همدې امله د دې نیمګړتیاوې د انسانیت نیمایی برخه کې کشف شوي. د رنځونو د دې پیښې سره ، لویان او ماشومان دواړه په مساوي ډول حساس دي. د ډاکټرانو په وینا ، عصري خلک د بشپړ خوب مسلو ته کافي پاملرنه نه کوي ، او لاهم دا د روغتیا کلي ده.
د شکرو ناروغي هم د خوب له ګډوډۍ سره مخ دي. په ورته وخت کې ، د آرام او خوب رژیم سره موافقت هم یو له اصلي وسیلو څخه دی چې تاسو ته اجازه درکوي ترڅو ناروغي کنټرول کړئ ترڅو له جدي پیچلتیا څخه مخنیوی وکړئ.
د ګ studiesو مطالعاتو د پایلو په اساس ، د فرانسې ، کاناډا ، انګلستان او ډنمارک ساینس پوهانو وموندله چې د خوب خنډونه او شوګر ، د وینې لوړ شوګر او انسولین یو له بل سره تړاو لري ، ځکه چې دا د ورته جین لخوا کنټرول کیږي. په جدي توګه ، د خوب ستونزې د ډیبیټ ناروغانو لخوا د ډیر وزن او د زړه ناروغۍ سیسټم پیچلتیا سره تجربه کیږي.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د انسولین په نامه یو هورمون ، د جذب یا نشتوالي له امله چې د ډایبایټس میلیتس څرګندوي ، د ورځې په یو ځانګړي وخت کې د انسان بدن لخوا په مختلفو خوراکونو کې رامینځته کیږي. دا وموندل شوه چې مجرم د جین په کچه کې بدلون دی ، کوم چې نه یوازې د خوب ګډوډي لامل کیږي ، بلکې د پلازما ګلوکوز زیاتوالی هم هڅوي.
دا تجربه په زرګونو داوطلبانو ترسره شوې ، چې په دوی کې د شکرې ناروغي او بالکل صحتمند خلک وو. د جین بدلون د بیوټریومونو لپاره د مسؤل بدلون او د شوګر مینځپانګې ډیروالي کې مرسته کولو لپاره ناروغانو کې د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو کې رامینځته شوی. په شوګر کې ، بې خوبۍ د دې عواملو لخوا د دقیقا is رامینځته کیږي.
ډیری وختونه داسې شرایط شتون لري چیرې چې ناروغ په واضح ډول د ډاکټرانو ټولې سپارښتنې تعقیبوي ، ځانګړي رژیم تعقیبوي ، په هرصورت ، دا د وزن کمولو او د ګلوکوز کچه نورمال کولو لپاره کار نه کوي. تاسو باید پوه شئ چې د هرڅه علت یوازې د شکر ناروغۍ نه وي ، مګر د خوب اختلالات ، کوم چې د اپنیا په نوم هم پیژندل کیږي.
سومونولوژیستانو یو لړ څیړنې ترسره کړي چې په ګوته کوي چې د شکرې ناروغي ab 36 سلنه د دې سنډوم له تاثیراتو سره مخ دي. په بدل کې ، د شپې اپنیا د دې لامل کیږي چې د خپل انسولین تولید د پام وړ کم شوی ، ځکه چې هورمون ته د حجرو حساسیت دی.
سربیره پردې ، د خوب نشتوالی هم د غوړ ماتیدو په کچه منفي اغیزه کوي ، نو حتی خورا خورا سخت خواړه اکثرا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته نه کوي. په هرصورت ، د اپینیا تشخیص او درملنه خورا ساده ده. د ګډوډۍ اصلي نښې نڅا کول دي ، په بیله بیا چې په ساه کې د لسو ثانیو یا ډیرو لپاره ساه ونیسئ.
د شکمنې اصلي نښې:
- مکرر ويښيدل
- د وینی فشار کې د سهار زیاتوالی ، د مکرر سر درد سره سره ، کوم چې د درملو کارولو پرته پخپله ورک کیږي.
- بې هوښه ، لږ خوب او په پایله کې ، ورځني خوب
- د شپې خوله ، بندونه او د ارثیمیا ، زړه سوځیدونکی یا سلیقه ،
- د شپې پیشه ورکول په هره شپه کې دوه ځله ډیر پیښیږي ،
- بې هوښیاري ، ناتواني ، د جنسي ډرایو نشتوالی ،
- د وینې ګلوکوز زیات کړی
- سحر او د زړه حملې د سهار په لومړیو کې.
مګر د دې لپاره چې د تشخیص ډیر درست وي ، نو اړینه ده چې طبي معاینات ترسره شي ، د پایلې په توګه ډاکټر به د دې وړتیا ولري چې سم درملنه وکړي. په لنډ وخت کې ، د شکر ناروغي کولی شي د وړ تریپي درملنې په مرسته د پلازما ګلوکوز کچه غوره کړي او ډیر وزن له لاسه ورکړي.
د درملنې پیل کولو دمخه ، دا اړینه ده چې ستونزه په دقیقه توګه وپیژنو. د ډایبایټیک اپینو تشخیص لپاره لاندې ازموینې ترسره کیږي:
- د وینې عمومي معاینه او شوګر ،
- ګلیټید هیموګلوبین ،
- د تایرایډ غدې په واسطه تولید شوي هورمونونو لپاره د وینې ازموینه ، د کریټین ، یوریا او پروټین ، او همدارنګه د لیپډ سپیکٹرم لپاره د بایو کیمیکل تحلیل ،
- د البومین او ریبرګ ازموینې لپاره د پیشاب تحلیل.
کله چې ناروغ دمخه د اپینا نښې نښانې ښکاره کول پیل کړي ، عاجل اقدامات باید ونیول شي. د شکرې ناروغۍ خوب کول باید جامع درملنه وشي. په پیل کې ، ناروغ باید د خپل ژوند طرز بدل کړي:
- بد عادتونه په بشپړ ډول پریږدئ ،
- د لوړ پروټین ټیټ کارب خواړه تعقیب کړئ ،
- په وړو درملو کې د ایرباک تمرین معمول ترلاسه کړئ ،
- که چیرې ډیر وزن ولري ، نو دا باید لږترلږه لس سلنه کم شي.
موقعیتي درملنه هم ښه ده. د مثال په توګه ، کله چې یو مریض د هغه په شا د اپینیا ناروغي ولري ، تاسو اړتیا لرئ د هغه خوا ته خوب وکړئ.
دا ټول اقدامات د ناروغ لخوا د ډیرو هڅو پرته او د ډاکټر نسخه پرته تعقیب کیدی شي.
اعصابي اختلالات او شوګر
DM د پردې نیورونونه تاثیر کوي ، له همدې امله د ټیټ افراطیت حالت خرابیږي. د ناروغ لپاره ګرځیدل ګران کیږي his پښې یې په دوامداره توګه ټپي کیږي. د نښو مخنیوي لپاره ، تاسو باید درد وژونکي واخلئ. د درملو پرته ، شوګر کې خوب نه راځي. د وخت په تیریدو سره ، معتاد وده کوي او بدن د قوي درملو کارولو ته اړتیا لري. د شدید درد او د افراطیت بې هوشي کیدو څخه ، شوګر د خوب خوب نه کوي.
اضطراب او شوګر
فشار د انسان په بدن منفي اغیزه کوي. دننه ، اضطراب ، فشارونه شدت لري. یو ذیابیطس ، د ناروغۍ په اړه پوهیدل ، تل دا د یو بشپړ شوي حقیقت په توګه نه پیژني. د هغه لپاره دا ستونزمن کار دی چې پوه شي چې هغه یو معقول ناروغي لري. مګر د هوساینې خرابیدل او د ډیری خوندونو رد کول د اضطراب لامل کیږي. په خپګان کې د خوب ګډوډي د منفي فکر کولو پایله ده. د انټيډپریسنټس اخیستل به د اضطراب ، او خوب کولو ګولیو سره بې خوبۍ کې مرسته وکړي.
د بورې کچه
د ګلوکوز کچو کې د کودونو سره ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم تعقیب کړئ او درملو ته اشاره شوې.
د لوړ وینې شکر سره ، خوب اندیښمن او لږ وي.
د لوړې کچې شوګر سره ، ناروغ ټوله ورځ د تندې شکایت کوي ، د پایلې په توګه - بار بار تریخ کول. د خوب حالت ګډوډيږي ، دا لنډمهاله ، لږمه کیږي. د ټیټ وینې شکر سره ، بې خوبۍ هم پیښیږي. خوب لاهم اندیښمن ، لنډمهاله ، فوق العاده ، د شپې خوبونه پاتې کیږي ، ځکه چې د ګلوکوز لږترلږه مقدار سره ، مغز په دوامداره توګه دا نښه کوي. ناروغ د لوږې لخوا ځورول کیږي ، له همدې امله ، هغه ښه خوب نه کوي.
د شکری لپاره اپنیا
په خوب کې د شکرې ناروغۍ سره د تنفسي حرکتونو بندیدل اپینه بلل کیږي. کله چې د مخ او سروي عضلات آرام شي ، ژبه تنفسي برخه کې ډوبيږي او بلاک کوي. د لنډې مودې لپاره ، ډایبېټیک تنفس ودروي. په ناروغانو کې اپنیا له 10 ثانیو څخه تر 1 دقیقو پورې رسي. کله چې تنفس ودریږي ، د انسان په بدن کې حجرې ، په ځانګړي توګه عصبي سیسټم ، په وینه کې د آکسیجن کچه کمیدو له امله فشار راوړي. پدې وخت کې ، د مغز پروسې بیرته پیل کیږي ، د غړو عضلاتو تنګ احساس کیږي ، او ساه اخیستل بیا پیل کوي. د شکرې ناروغي پیچلي ب Withه کې ، دا ډول وقفې په هره شپه تر 50 پورې کیدی شي. تنفس کولی شي د شوګر په ناروغانو کې اخته شي څوک چې د څړلو خطر لري ، د ډیر وزن لرونکي دي او که چیرې دا ناروغي د نورو اوږدمهاله ناروغیو (د برانشي سالنډۍ) تر فشار لاندې وي. که تاسو په اپینیا بریالي شئ ، نو نورې ستونزې ژر تر ژره ودریږي. د خوبیا ناروغي لري:
- د شپې پرله پسې ویښیدل یا یو ناڅاپي ، ناڅاپي خوب.
- منظم فشار د وینې فشار ، سر درد کې. ډیری وختونه دا په سهار کې پیښیږي ، مګر درملو ته اړتیا نلري ترڅو ستونزه حل کړي.
- د ورځې په جریان کې خوب لرونکی حالت.
- د شپې ، ارسطیمیا ، زړه سوځیدنه یا مسموم کولو کې سخت خولې کول.
- د مکرر تشناب څخه تکلیف.
د داسې شرایطو احتمالي پیچلتیاوې په لاندې ډول دي:
د شکرې ناروغۍ ناروغ په بدن باندې د خوب ګډوډي اغیزه
د ورځې په پای کې ، د انسان بدن د میلاتون مقدار زیاتوي. دا هورمون د خوب لپاره حجرې چمتو کوي. کله چې یو څوک خوب کوي ، د ژوند پروسه ورو کیږي ، اندازه کیږي. هورمون د انسولین سرایت کموي. دا اړینه ده چې ګلوکوز د خوب په جریان کې په متناسب حجم کې حجرو ته ورکړل شي. د میلاتون په تولید کې کمښت سره ، کله چې باید آرام وي ، مګر ناروغ ښه خوب نه کوي ، انسولین په معمول حجم کې ترکیب کیږي. د انسولین په وړاندې د سیل غیر حساسیت ورو ورو وده کوي. دا د ډایبېټس پرمختګ سره ډک دی. سربیره پردې ، د شکر ناروغانو لپاره لاهم ستونزمن کیږي چې د شکر کچه کنټرول کړي او د ناروغۍ اختلالاتو سره مقابله وکړي.
د شکرې ناروغۍ خوب اختلالات
د سالم خوب نشتوالی عموما هغه ناروغانو کې پیښیږي چې د ډایبېټایټ دوه ډوله دي. دا د ډیر وزن له امله دی ، خوب د تنفسي غیر منظم تالاب له امله په متناسب ډول رامینځته کیږي. د ناروغ بدن د ټولو بهرني بدلونونو سره حساس دی ، نو د موسم حرکت کول یا د موسم بهر کیدی شي د خوب کیفیت اغیزه وکړي. بل دلیل یو بې ثباته احساساتي حالت دی ، هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د بې حسي ، عصبي ناروغۍ او فشار سره مخ دي - دا ټول د عصبي سیسټم خارښت کوي او د بې خوبۍ لامل کیږي. مکرر یا بیدیدل (انوریسز) د شوګر ناروغانو کې خورا عام دی ، کوم چې د بار بار بیدارولو کې هم مرسته کوي.
بوره سمدلاسه کمه شوې! د وخت په تیریدو سره د شوګر ناروغي کولی شي د ناروغیو بشپړ ګروپ ته لار هواره کړي ، لکه د لید ستونزې ، د پوټکي او ویښتو شرایط ، زخمونه ، ګینرین او حتی سرطاني تومورونه! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره تل تجربه ښوولې. ولولئ پر.
د څیړنې په جریان کې د فرانسې څخه د ساینس پوهانو یوې ډلې د بې خوبۍ او شوګر ترمینځ مستقیمې اړیکې وموندلې ، ځکه چې دوی د یوې جین تابع وبلل. دا ډول کشف به د ناروغۍ درملنې کې نوي حلونو موندلو کې مرسته وکړي.
اختلاطات
خوب د انسان د بدن د نورمال فعالیت یوه برخه ده. د دې نشتوالي یا سرغړونو سره ، فزیکي فعالیت او د ژوند معیار خرابیږي. په شوګر کې ، د خوب نشتوالی د وینې د شکرو په زیاتوالي اغیزه کوي حتی که د ډاکټر ټولې لارښوونې تعقیب شي. د بې خوبۍ اختلاطات کیدی شي:
د شکرې ناروغۍ درملنه
د بې خوبۍ لپاره یو لړ درملنې تاسو ته اړ باسي چې د جوړ شوي انتخاب د سموالي په اړه فکر وکړي. دا باید پوه شي چې د نفوذ میکانیزم د هرچا لپاره یو شان دی. فعاله ماده د مغزو اغیزې باندې تاثیر کوي ، پدې توګه خپل کار ورو کوي. اضطراب لاړ ، آرام راځي ، او سړی خوب راځي. درملنه دوه ډوله کیدی شي: سلوک او درمل.
| میتود | عمل |
| ادراکي سلوکي درملنه | د بې خوبۍ سره لیوالتیا |
| هڅونکی کنټرول | د بې هوښۍ کچه کې بستر باید یوازې د خوب سره تړاو ولري ، دا د ورځې په جریان کې لږترلږه پروت وي |
| د ورځې وخت خوب کول | د ورځې په خوب کې بندیز ولګوئ ، او د ماښام لخوا راټول شوي ستړیا به د خوب کیدو اسانه کړي |
| د ر Lightا درملنه | که چیرې د ورځې په جریان کې ستونزې نه وي یا د سهار وختي ویښ شئ ، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ په ماښام کې د څراغ یا شپې څراغ سره خوب وکړئ. |
| د آرامۍ تخنیک | تنفس تمرینونه ترڅو فشار کم کړي |
د درملو درملنه د ناروغۍ د سختې نښو لپاره په ګوته کیږي ، د بې خوبۍ. د درملنې کورس باید د حاضري ډاکټر تر نظارت لاندې 2 اونیو څخه ډیر نه وي. د ډایبېټس میلیتس ډول 1 او 2 کې ، د طبیعي اصل درمل چې د فعال مادو خورا ټیټ غلظت سره وړاندیز کیږي.
د ماښام په واسطه ، د انسان بدن د هورمون میلونټین زیاتوي. دا ماده هرې حجرې د خوب کیدو لپاره چمتو کوي. د خوب په جریان کې ، حیاتي پروسې ورو ، ډیر اندازه کیږي.
میلاتون د انسولین سرایت ضعیفوي. دا اړینه ده نو له دې امله د وینې څخه ګلوکوز هغه مقدار حجرو ته وځي چې دوی د آرام په جریان کې ورته اړتیا لري. د ویښتو خوبونو په جریان کې د ټیټ کچې میلاټونین سره ، د انسولین سراوی کچه ورته پاتې ده. دا ډول بدبختي انسولین ته د حجرو غیر حساسیت وده ورکوي.
دا یو خطرناک حالت دی ځکه چې دا کولی شي د شکر ناروغۍ وده وهڅوي. یو څوک چې دمخه د شکر ناروغۍ ستونزې سره مخ شوی دی ، پدې پوهیدو سره حیران شو چې د هغه لپاره دا خورا ستونزمن کیږي چې د شکر کچه کنټرول کړي او د ناروغۍ ناخوښه پیچلتیاوو سره معامله وکړي.
د ماښام په واسطه ، د انسان بدن ستړی کیږي ، هغه آرام ، سولې او خوب ته اړتیا لري. په هرصورت ، د دالیلو لپاره چې لاندې به تشریح شي ، ډیری د شکرې ناروغي د بې خوبۍ سره مخ کیږي.
- د انسولین د تولید کچه ټیټه شوې ،
- د وینې شکر راپورته کیږي
- یو شخص دمخه په سهار کې د ستړیا احساس کوي ، ځکه چې په رګونو کې وینه (د لوړ شوګر مینځپانګې له امله) خورا تیاره ده ، کوم چې د شوګر شربت سره په خورا شرایطو پرتله کیدی شي ،
- ستړی شخص د دې وړتیا نلري چې هیڅ کار په کیفي ډول ترسره کړي ، پشمول د هغه د کار ځای کې ،
- د حرکت او موټرو فعالیتونه کم شوي.
یو ناڅاپي طرز ژوند ، د خوب د نشتوالي له امله د اوږدې ستړیا له امله د ناروغ وزن او چاغښت زیاتوالي لامل کیږي ، کوم چې له پامه غورځیدل ستونزمن دي. د وینې لوړ شوګر - د وینې د ټوټو احتمال ، او همدارنګه د زړه ناروغۍ وده.
د شکرې ناروغانو لپاره د خوب کموالي پایلې
په شوګرانو کې ، ټیټ خوب د ټولو طبي نسخو تعقیب سربیره ، هایپرګلیسیمیا (د بورې لوړه کچه) هڅوي. بې خوبۍ د جدي پایلو سره ډکه ده:
- کم شوی فعالیت
- ځنډ عکس العمل
- رواني اختلالات
- د معافیت محرکات کم شوي.
همدارنګه ، اوږدمهاله بې خوبۍ د زړه ناروغۍ ناروغانو بدن باندې تاثیر کوي چې د زړه ناروغۍ ته ډیر حساسیت لري.
د خوب کولو کوم ګولۍ د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ دي؟
د بې خوبۍ سره مبارزه کولو یوه لاره د خوب ګولیو اخیستل دي. د ډایبېټس میلیتس کې د لاندې اجنټانو کارول روا دي:
- میلکسین. دا درمل اکثرا وړاندیز کیږي ، ځکه چې دا ګړندي او مؤثره عمل کوي.
- ډوکسلیمین سوسیټ (ډونومیل). دا ډول درملنه په نرمه ب inه د بې خوبۍ لپاره ښودل شوې.
- آناندي. دا درمل په استثنایی مواردو کې توصیه کیږي ، کله چې بې خوبۍ په شدید شکل پیښیږي ، د ستړیا لامل کیږي.
- ویلکوارډین (کوروالول). دا څاڅکي د فینوباربیټال او ایتیل برومیسویالیرانیټ پراساس دي. درمل نه یوازې د خوب ګولۍ چمتو کوي ، بلکه د سیډیټ او انټیسټاساسډیک اثر هم لري.
- ضد ضد. دا ډول درمل به د بې خوبۍ سره مقابله کې مرسته وکړي چې د فشار په مینځ کې رامینځته شوي. ډاکټر ممکن پیریزیدول ، امیزین ، امیټریپټلایین وړاندیز وکړي.
- انټي سيسټوټکس دا درملونه کیدی شي مشخص شي کله چې د خوب ګډوډي د نیوروسیس په څیر یا رواني درملو سره رامینځته شي. د شکرې ناروغي د تاییریډازین ، سلپیرایډ ، فرینولون (میټوفینازټ) وړاندیز کیدی شي.
د خوب کولو ګولۍ ضمني اغیزې لري او ممکن د پاملرنې موده یې کمه کړي. یوازې یو متخصص باید ورته درملنه وړاندې کړي ، او ناروغ باید په کلکه د خوراک او د درملنې کورس ټاکل شوې موده تعقیب کړي.
د بوټو هیپنوتیکونه
د شکرې ناروغۍ لپاره د درملو درملنه د بوټو درملنې په کولو سره بدل کیدی شي. د دوی ګټه په طبیعي جوړښت کې شتون لري ، لږ اړخیزې اغیزې او مخنیوی.
د شکرې ناروغۍ لپاره ، تاسو لاندې طبیعي محصولات کارولی شئ:
- پرسین. دا سیډیټیک درمل هم د انټي سپاسډاک اثر لري. دا نه یوازې د بې خوبۍ لپاره ، بلکه د بې هوښۍ او د اعصابو هوساینې لپاره هم اغیزناک دی.
- ډومپلینټ. په ترکیب او عمل کې ، دا فایټوپریپریشن د پرسن سره ورته دی او ورته نښې لري.
- فایټوزان. دا درملنه د سیډیټیک ټولګه نمبر 3 په نوم هم پیژندل کیږي. دا د سیډیټ او انټیسټاساسډیک اثر لري. د غوښتنلیک لپاره ، راټولول باید تیار شي.
- نوو - پاسیت. دا ډول درمل د بې خوبۍ لپاره د کارولو لپاره مشوره ورکول کیږي ، په نرمه ب inه پرمخ ځي. د سیډیټیک تاثیر څخه مننه ، درملنه د نیورستینیا لپاره مؤثره ده ، د اعصابو فشار ، شکر ناروغۍ د شالید پروړاندې سر درد.
د بوټو خوب کولو ګولۍ په وړیا توګه شتون لري ، نو د دوی لپاره نسخې ته اړتیا نشته. دا ډول درمل د لږ خوب خنډۍ ، اعصاب فشار ، فشار او احساساتي فشار لپاره ګټور دي.
د شکری ناروغي
د بې خوبۍ سره مبارزه کولو لپاره د ډول ډول اشغالونو مخه تاسو ته د دوی د سم انتخاب په اړه فکر کوي. د توضیحي میکانیزم په واسطه ، ټول سیډیټیسټونه په طبیعت کې یو شان دي. یو فعال درمل جوړونکي ماده په مغز کې د فشار اغیز لري ، د دې فعالیت ورو کوي. اندیښنې کمېږي ، استراحت څرګندیږي ، او ناروغ خوب کوي.
په شوګر کې اختراع - یوازې هره ورځ وڅښئ.
د درملو درملنه د بې خوبۍ اخته کیدو په صورت کې وړاندیز شوې چې د بې خوبۍ لخوا بizedه کیږي. د درملنې کورس موده ، د یوې قاعدې په توګه ، تر 14 ورځو پورې ده ، او د حاضرې متخصص لخوا څارل کیږي. د شکرې ناروغي د لومړي ډول 1 او 2 ډولونو ناروغیو سره د اخته کیدو څخه دمخه د مخنیوي درملو ته ډیره پاملرنه کوي.
د شکرې ناروغانو لپاره د درملنې درمل (د خوب ګولۍ)
د بې خوبۍ لپاره درمل ، یا سیډیټیټیز (سیډیټیوز) - په شوګر کې د خوب اختلالاتو درملنې کې ښې پایلې ښیې.
تطبیقي هیپنوټیک پلان ، د سرکاډین تالونو معمول کول ، د خوب او ویښ دور تنظیم کول. دا د لوکوموټر فعالیت ثبات کوي ، د شپې خوب ښه کولو او کیفیت کې برخه اخلي. د درملو فعاله ماده د میلاتون (د خوب هورمون) لپاره مصنوعي بدیل دی ، چې د اندوکرین غدې - د پاینال غدې د پاینال بدن لخوا تولید شوی. دا د مینابرین د څلور لارې په ساحه کې موقعیت لري.
د مخدره توکو ګټه د هغې ګړندي عمل او د مخنیوي کوچني شتون دی. زیان یې د لوړې بیې ، د الرجیک عکس العمل او د غړو غړو پړسوب کې ممکنه ضمني اغیزې دي. درمل د ډیر حساسیت ، شدید فعال رینل ضعف ، آټومیون رنځپوهنې ، لیوکیمیا ، د لیمفاټیک نسجونو hematological ناروغیو ، الرجیک عکس العملونو ، هودګین ناروغۍ په صورت کې مخنیوی کوي.
یو درمل چې د H1 - هسټامین ریسیپټرې خنډوي ، کوم چې د امینوټینول ګروپ برخه ده. د خوب کیدو په جریان کې موده کموي ، یو مضر اثر هم لري. د عمل موده له 6 څخه تر 8 ساعتونو پورې ده.
درمل د بې خوبۍ سره په مبارزه کې مرسته کوي ، د خوب کیفیت د پام وړ وده کوي. مخدره مواد د زاویه بند ګلوکوما ، پروسټټ اډینوما (د پیشاب ساتلو نښو سره) کې مخنیوی کیږي.
یو ارام کونکی استازی چې د عصبي بې ثباتي کموي او په وخت سره سالم خوب ته وده ورکوي. دا انټي سپاسډمیک او سیډیټیک تاثیرات لري. د خوب کولو ګولیو سربیره ، د هاضمي نخاع کموي. درمل د امیندوارۍ او مور ته تغذیه کونکو میرمنو لپاره د کارولو لپاره منع دي.
د ښه خوب لپاره لارښوونې
د بایرو تیمونو رامینځته کولو او په شکر ناروغۍ کې د خوب له نشتوالي څخه د خلاصون لپاره ، ځینې ځانګړي وړاندیزونه به مرسته وکړي:
موږ زموږ د سایټ لوستونکو ته تخفیف وړاندیز کوو!
- د ورځني رژیم سره مطابقت
- پرله پسې بیروني فعالیتونه ،
- معتدل تمرین او ایروبیک تمرین ،
- د خوب څخه دوه ساعته مخکې خواړه
- د خوب کولو څخه دمخه په کوټه هوا
- د کتابونو لوستل ، د مثبت شعر فلمونه ګوري.
ذکر شوي سپارښتنې به د آرامۍ ، فشار کمولو ، په سالم او سالم خوب کې مرسته کولو کې مرسته وکړي.
د شکرو ناروغي تل د وژونکي اختلاطاتو لامل کیږي. د وینې ډیر شوګر خورا خطرناک دی.
آرونووا ایس. ایم. د شکرې ناروغۍ درملنې په اړه توضیحات ورکړل. بشپړ ولولئ
په شوګر کې د بې خوبۍ درملنې لګښت
د درملو په مارکیټ کې د خوب کولو ګ. شمیر لوی شمیر شتون لري چې نسخې پرته شتون لري. دا د دې حقیقت له امله دی چې دوی په مرکزي عصبي سیسټم کې د پام وړ لږ مخنیوی اغیز لري. سربیره پردې ، ډیر خوراک په ناروغانو کې د جدي پایلو لامل نه کیږي.
میلیکسین د خوب کولو یو فعال ګولی دی. فعال اجزا ، میلاتون ، یا "خوب هورمون" ، د ویښیدنې تنظیم کونکی دی. دا یو ناوړه اغیزه هم لري. د درملو د ګټو په مینځ کې ، د هغې د عمل سرعت ، د ډیر اندازې ناممکنیت ، په جوړښت او زیان خوبونو بې ضرر تاثیر توپیر لري.
ناروغان د میلیکسین پلي کولو وروسته د خوب احساس نه کوي ، نو دوی کولی شي موټر چلوي او دروند ماشین چلوي. د درملو زیانونه لوړ قیمت (د 12 ټوټو 3 ملی ګرامه ګولۍ - 560 روبل) او د پړسوب او الرجی څرګندونه دي.
ډونورمیل په سالم او منظم ټابلیټونو کې تولیدیږي چې د io-ډای آکسیلایمین سوسیټینټ اصلي برخې لري. د ټابلیټونو اوسط لګښت (pieces 30 ټوټې) 5 385 روبل دی. ډونورمیل د H1 هسټامین ریسیپټر بلاکر دی چې په ځوان او صحتمند خلکو کې د بې خوبۍ له منځه وړلو لپاره کارول کیږي.
دا وسیله کولی شي د توجه تمرکز باندې تاثیر وکړي ، نو له دې نیولو وروسته بله ورځ ، تاسو باید موټر ونه چلئ. دا باید په یاد ولرئ چې مخدره مواد د وچې خولې او مشکل بیدارۍ لامل کیږي. د شپې له خوا د پښتورګو د ضایع کیدو او تنفسي ناکرارۍ په صورت کې د دې کارول متضاد دي.
اندانټ د کیپسول چمتووالی دی چې د ستړیا او زکام ستړیا سره په خلکو کې د بې خوبۍ بریدونه له مینځه وړي. د خوب ګولۍ د پرمختللي عمر لرونکي خلکو لخوا کارول کیدی شي ، مګر په یو کوچني خوراک کې. د کیپسول قیمت (7 ټوټې) خورا لوړ دی - 525 روبل.
د دې استعمال د هغه مریضانو لپاره چې د رینال ناکامي ، د 18 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان ، امیندواره او د شیدو ورکول منع دي. دا د شپې اپنیا ، شدید مایستینیا ګریوس او اجزاو لپاره حساسیت لپاره هم منع شوی دی.
که چیرې په څو ورځو کې درمل معالجه ونه کړي ، نو تاسو باید په بیړني ډول ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د ناروغ اضطراب حالت مستقیم ډول د لاندې ناروغۍ پورې تړاو لري. فشار ، په پایله کې ، بې خوبۍ "راښکته کوي". معمولا ، موږ پخپله د لامل له مینځه وړلو سره په شوګر کې د بې خوبۍ درملنه پیل کوو. په لومړي مرحله کې ، موږ معیاري ارزښتونو ته د ناروغ د وینې د شکر کچه نورمال کوو.
بیا موږ کوښښ کوو څومره چې ممکنه وي د خپګان لاملونه ، او د اړونده خوب ګډوډي له منځه یوسو.
د خپګان لپاره موږ څه ډول درملنه لرو:
- د بشپړ تشخیص پراساس ، زموږ ډاکټران د هر ځانګړي ناروغ لپاره انفرادي درملنه وړاندیز کوي ،
- یو ناروغ ممکن د روان روان درملنې لپاره د روان فزیک معالج سره مشوره وړاندیز شي ،
- ځینې ناروغان هایپوتراپي ته اړتیا لري ،
- که چیرې معاینه په داخلي ارګانونو کې د رنځپوهنې پروسو شتون څرګند کړي ، نو بیا ډاکټر معمولا یو اضافي معاینه وړاندیز کوي ،
- که اړتیا وي ، موږ د خوب ګولۍ لیکو.
د شپې خوب خوب ګډوډي درملنه کیدی شي. په یاد ولرئ! ترټولو مهمه خبره دا نه ده چې ناروغۍ په جدي کچې پرمخ بوزو. هرڅومره ژر چې تاسو د خپلې ستونزې سره ډاکټر سره اړیکه ونیسئ ، نو ډیر احتمال شتون لري چې ډاکټر به تاسو سره وخت په وخت مرستې چمتو کړي.
زموږ کلینیک د تراپیست ، نیورولوژیسټ ، ارواح پوه ، اندي کرینولوژیست ، سومولوژیسټ او نورو متخصصینو مشوره وړاندې کوي. تاسو کولی شئ تل د ECG ، الټراساؤنډ ، MRI او نورو میتودونو په کارولو سره د تشخیص لپاره لاسلیک وکړئ.
| خدمت | قیمت |
|---|---|
| د نیورولوژیست استقبال چې د خوب اختلالات درملنه کوي | 1 940 روب. |
| د بې خوبۍ درملنه د رواني ډاکټر استقبال | 3 500 مسح. |
نیټه جوړه شوې: 06/08/2017
د شکرې ناروغۍ لپاره د خوب کولو مؤثره ګولۍ
د شکر ناروغۍ سره د خوب اختلال یو څرګند سمپوټومیټولوژی لري.
د ډیری عام نښو څخه ، خورا لومړني یې توپیر لري:
- د شپې پرله پسې ویښیدل
- د سهار وختي ویښ
- ضعف او اضطراب
- د معدې خرابي ،
- د بې پامه پاملرنې موده
یو څوک چې د بې خوبۍ سره مخ وي د ورځې په اوږدو کې د خوب احساس کوي. هغه بې پروا دی ، په کار کې غلطي کوي ، اعصاب کیږي ، په کوم موقع ناراض دی او د هیڅ دلیل لپاره. د بې خوبۍ په پایله کې - په پرله پسې ډول سر درد ، اضطراب او فشار.
- د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
- د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي
د خوشې کولو ب formه او ترکیب
نوواپاسیت په لاندې ډوز فارمونو کې شتون لري:
- شفاهي حل: یو څه وریځ یا شفاف ، سرابي ، له نسواري څخه سور نسواري رنګ ته ، د بوی ځانګړتیا سره (د 5 یا 10 ملی لوازمو په کڅوړه کې ، د بورډ بکس کې د 12 یا 30 پاheو 5 ملی لیتر ، 8 یا 20 ساکیټ) 10 ملی لیتر ، د 100 ، 200 یا 450 ملی لیتر بوتلونو کې ، د بورډ بنډل 1 بوتل کې) ،
- د فلم سره پوښ شوي تختې: ژيړ شین ، بایکونیکس ، اوول ، د ویشل شوي لیکې سره (د 30 ، 60 یا 100 pcs بانکونو کې. د 1 کید په بورډ کې ، د 10 pcs په تاکونو کې. د 1 یا 3 تاکونو د بورډ بنډل کې) .
په هر ټابلیټ کې ګایفینسین (200 ملی ګرامه) او د درملو بوټو وچ استخراج (157.5 مګره) لري:
- جذاب ګل ګل اواز ،
- تور لوی بیری
- د ویلینرین آفیسینالیس
- د Hypericum perforatum
- عام شهید / منوسی ،
- عادي هپس ،
- میلیسا آفیسینالیس.
د سریچ ترکیب
د محلول 5 ملی لیتر 200 ملی ګرامه ګیفاینسین او د درملو بوټو مایع استخراج لري (387.5 ملی ګرامه).
- ٪ 96٪ ایتانول ،
- زانتان ګم ،
- د بورې شربت بدل کړئ ،
- مالټوډاکټرین
- پروپیلین ګلایکول
- سوډیم سایکلات
- اوبه
- نارنجي خوند
- سوډیم سیکریټ مونو هایدریټ ،
- د هایډریټ سیټریټ ن،
- سوډیم بینزوایټ.
د شکرې ناروغۍ خوب اختلال
د ډایبېټس میلیتس د وینې د شکرو نښې نښانې دي چې په خالي معدې کې له ناروغ څخه اخیستل شوي. په لوړه نرخونو کې ، کوم چې 20 یا ډیر mmol / l ته رسیدلی شي ، د شوګر ناروغ ناروغ کولی شي پیاوړې تنده تجربه کړي ، هغه د پاڅیدو لپاره هڅوي.
د ډایبېټس میلیتس د عصبي سیسټم خرابیدو او د مختلفو ناروغیو پیښو کې مرسته کوي:
- د ډایبېټیک نیوروپتي (د عصبي حجرو ویجاړول).
- پولینیوروپتی - د پښو او لاسونو حساسیت زیانمنوي.
- د دماغ د رګونو د وینې جریان سرغړونه ، وروسته د ضربې تعقیب.
- د مغز اتیرسکلروسیس.
- اوټونومي نیوروپتي ، په داخلي ارګانونو کې د رنځپوهنې پروسو لخوا ب .ه شوې.
د دې حقیقت له امله چې ذیابیطس کوچني رګونو باندې اغیزه کوي (لومړی له) ، د اختلاطاتو بشپړ لیست چې اعصاب ، زړه او د بدن نور سیسټمونه اغیزه کوي خورا لوی دي او پورتني مثالونو پورې محدود ندي.
اړخیزې اغیزې
نوواپاسیت د سیډیټیک اثر سره یوځای فایټراپریپریشن دی ، د فارماسولوژیکي فعالیت د درملو خام موادو پراساس د استخراج برخې د اجزاو اجزاو له امله دی چې غالبا د سیډیټیک اثر او ګیفاینسین سره وي ، کوم چې د انیسولوژیټیک اثر لري.
د درملو سیډیټیک اثر د ګایفینسین د انسیولوژیټیک اغیز لخوا ضمیمه کیږي.
نوو - پاسیټ په ورته وخت کې د نورو درملو اغیزو ډیروالي یا ضعیف کیدو ته ځانګړی شوی. درمل چې د سکلیټي عضلاتو آرام کوي (د مرکزي عضلاتو آرامۍ) کولی شي د عضلاتي ضعف په څیر د ورته اړخ اغیز شدت زیات کړي.
خواشینی چمتووالی د سینټ جان وارټ استخراج لري ، کوم چې د هورمونل مخنیوي اغیزمنتوب کمولو توان لري. د اغیزمنتوب او معافیت کمښت ثبت شوی (درمل د غړیو له کښت څخه وروسته کارول کیږي ترڅو د ټپی یا ارګان د رد کیدو خطر کم کړي).
ورته اثر د زړه د رنځپوهنې ، ایډز ، د برونکوپلمونري سیسټم ناروغیو ، او درملو په اړه کارول شوي درملو پورې اړوند لیدل کیږي چې درملو چې د تومومبوسیمولیزم پرمختګ مخه نیسي.
نووپاسیت سیډیټیک درملو ته اشاره کوي. وسیله یو څرګند آرامه او د اضطراب ضد تاثیر لري. درمل د ویره اندیښنه ، ویره ، ذهني فشار فشاروي ، ارامه ارګانونه آرام کوي. دا تاثیر د دې حقیقت له امله ترلاسه کیږي چې درمل یو ګډ ترکیب لري.
د اینیسولوژیټیک تاثیر د داسې برخې شتون د ګایفینسین په څیر چمتو کیږي. طبیعي ده ، ځکه چې دا د موازي ګیاااکول پر بنسټ والړ دی ، کوم چې د ګیایاک ونې له ونې څخه استخراج کیږي.
د واحد ایجنټ په توګه ، ګیفاینسین اکثرا د نیوروټیک اختلالاتو درملنې لپاره کارول کیږي. دا به د سر دردونو سره مقابله کې هم مرسته وکړي چې د اضطراب ، رنځ ، د غړو عضلاتو زیاتوالي له امله رامینځته شوي. د بریدونو مخنیوي ته اجازه ورکوي.
د ګیفاینسین سربیره ، نووپوسایټ د درملو بوټو څخه د استخراج پیچلتیا هم لري. ډډونه د دې پر بنسټ ترلاسه کیږي:
- ریزومونه د والرین آفیسینالیس ریښو سره ،
- د میلیسا آفیسینالیس بوټي
- د Hypericum perforatum
- پا aې او ګلونه د یو لرغوني ښامار ګل (یا په زړه پورې) ،
- د پاسیفلورا بوټي اوتار ،
- پیدایش هپس
- بډای ګل ګلونه.
د درملو برخو کې بډایه داسې ترکیب د درملو سیډیټیک اغیزه وړاندې کوي.
د درملتونونو په الماریو کې نووپاسیت په 2 ب inو کې وړاندې کیږي:
- فلم پوشش تختو،
- د داخلي استعمال (شربت) لپاره حل.
تختې ګلابي دي او په شین رنګ کې رنګ شوي دي. د اصلي فعال مادو سربیره ، دوی معاون اجزا لري: سیلیکا انهایډروس کولیډیډال ، لاکتوز مونوهایډریټ ، ګلیسرول ټرینیټ او نور.
ټابلیټونه معمولا د 10 ، 30 یا 60 پی سیانو په بورډ پاکټونو کې بسته شوي. سیراب د 2 ډولونو څخه دی - په 100 ملی لیتر او 200 ملی لیتر کې. د داخلي ادارې لپاره دا ډول حل د سور نسواري څخه نسواري ته رنګ لري.
دا لږ ورېځي ښکاري او کېدای شي تختې ولري. وروستی به د بوتل له ځړولو وروسته تحلیل شي. د شربت ترکیب کې سوډیم سایکلاتیم ، ایتانول٪ 96، ، نارنجي خوند ، د شین شربت بدلول او نور شامل دي.
تختې او د نووپاسیت داخلي ادارې لپاره حل د نسخې پرته توزیع شوی.
د ضمني تاثیراتو مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د مخنیوي لارښود ولولئ:
- د یوې برخې اجزاو ته نه زغمل (په ځانګړي توګه د ګایفینسین پر وړاندې حساسیت) ،
- د رنځپوهنې عضلاتو ستړیا او د غړو کمزوری (مایستینیا ګریوس) ،
- دا سپارښتنه نه کیږي چې د 12 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته نووپاسیت ورکړئ.
د هاضمي سیسټم ، ځيګر او مغز د ناروغیو خطرناک حالت سره ، دا اړینه ده چې د خورا احتیاط سره او د ډاکټر تر نظارت لاندې درمل وکاروئ. ورته د نووپاسیت او الکول ترکیب باندې پلي کیږي.
معمولا ، بدن د مخدره توکو درملنې ته ښه غبرګون ښیې ، مګر ځینې وختونه اړخیزې اغیزې واقع کیدی شي. ترټولو عام یې دي:
- د ټوخي ، کانګې ،
- د زړه سوځیدنه
- د ملا اختلالات
- سرخوږی
- د خوب احساس ،
- ضعیف تمرکز ،
- حساسیت رګونه
- ستړیا او د غړو کمزوری.
احتمالي اړخ اغیز - د زړه سوځیدنه
دا ډول عکس العمل خورا په ندرت سره وده کوي ، او د مخدره توکو له وتلو وروسته نښې ژر له منځه ځي. د ډیرې اندازې یا غاړې تاثیراتو څرګندولو لپاره ، په ځانګړي توګه کله چې د ماشوم درملنه وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د بې خوبۍ تشخیص
زموږ کلینیک د بې خوبۍ لاملونو پیژندلو لپاره هر اړخیزه ازموینه وړاندیز کوي. زموږ ډاکټران عموما د ځانګړي حالت سره لومړنۍ طبي ازموینې ترسره کوي. د خورا دقیق تشخیص مشخص کولو لپاره ، موږ ناروغ د هارډویر تشخیص کارولو معاینه کوو:
- د زړه د ناروغۍ جوړول
- موږ الټراساؤنډ ترسره کوو ،
- موږ د مقناطیسي غږیز امیجینګ کارولو سره د ناروغ وضعیت معاینه کوو ،
- موږ د وینې مفصل او عمومي ازموینې او نور لابراتوار ازموینې ترسره کوو.
کله چې د ډاکټر سره خبرو اترو کې برخه واخلئ ، هڅه وکړئ ټول توضیحات په دقت او توضیحي توګه په یاد وساتئ ترڅو د ډاکټر پوښتنو ته خورا هراړخیز ځواب ورکړئ. په سمه توګه تشخیص شوي تشخیص به دا امکان برابر کړي چې د درملنې او درملو درملنې غوره مؤثره میتودونه وړاندیز کړي.
د کارولو لپاره لارښوونې
څه شی د نوواپاسیت سره مرسته کوي؟ شربت ، ګولۍ وړاندیز کیږي:
- عصبي عکس العملونه او عصبي فشار ، د اضطراب ، خارش ، ستړیا ، ویره ، تحرک سره.
- خارښ لرونکی dermatoses د رواني اوورلوډ له امله رامینځته کیږي (د سیبوروریک ایکزیما ، atopic ایکزیمي ، urticaria) ،
- د مايوپاز سنډروم
- د "مدیر سنډروم" (دوامداره ذهني فشار) ،
- د هاضمي سیسټم فعالې ناروغۍ (د خارښ لرونکي انتان سنډروم ، ډیسپپټیک سنډروم ، او نور) ،
- عصبي سرطان ډیسټونیا ،
- د بې خوبۍ ډولونه
- د سر درد د عصبي فشار له امله رامینځته شوی ،
- مهاجرت
د لویانو او 12 کالو څخه ډیر عمر لرونکي ماشومانو کې نوواپاسیت د خواړو دمخه 3 ځله په ورځ کې 1 ټابلیټ یا 5 ملی لیتر د شفا حل وړاندې کیږي. که اړینه وي ، لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا لارښود شوی ، نو امکان لري چې دوز په ورځ کې 3 ځله د 2 ټابلیټونو یا 10 ملی لیتر حل ته زیات کړئ.
د شدید ستړیا یا اضطراب په حالت کې ، دا اړینه ده چې د سهار او ورځني دوز کمولو لپاره 1/2 ټابلیټ ته یا د هر استقبالیہ 2.5 ملی لیتر ته ، په ماښام کې 1 ټابلیټ یا 5 ملی لیتر واخلئ. د خوراکونو ترمینځ وقفه باید 4-6 ساعته وي. د مغز په حالت کې ، درمل باید د خواړو سره وخوړل شي.
درمل د محلول په شکل کې بې اوبو یا لږ لږ اوبه کې کښل کیږي. کله چې په بوتل کې مخدره توکي کاروئ ، نوزونه د اندازه کولو کیپ په کارولو سره ترسره کیږي.
د انیلګ - پریسین په مرسته د اعصاب آرام کولو څرنګوالی.
- د هپیټیک سیسټم رنځپوهنه ،
- د دماغ ناروغي
- د الکولو شراب څښل ،
- د هاضمي قوي شدیدي ناروغي.
- انفرادي حساسیت ،
- د عمر حد - تر 12 کلونو پورې.
- مرغۍ
- د دماغ ټپونه
- د مایستینیا ګریوس.
ځانګړي لارښوونې
د مخدره توکو اخیستو په جریان کې ، تاسو نشئ کولی شراب وڅښئ. د نوو - پاسیټ ترلاسه کولو ناروغانو لپاره ، په ځانګړي توګه د مناسب پوټکي ناروغانو لپاره مهم دی ، ترڅو د الټرو وایلیټ وړانګو (د سولوریم څخه لیدنه ، د مستقیم لمر وړانګو ته د اوږدې مودې غزول) څخه مخنیوی وکړي.
د ښه والي په نشتوالي کې ، په موجوده نښو کې زیاتوالی ، د غاړې اغیزې یا نور غیر معمولي عکس العمل وده ، دا سپارښتنه کیږي چې د مشورې لپاره ډاکټر سره مشوره وکړي. زباني حل په 12.19 et ایتانول لري ، په یوه دوز کې د هغې مینځپانګه له 0.481 g څخه زیاته نده.
د شکر ناروغي ناروغان باید خبر وي چې د حل 100 g د فرکتوز (13.6-15.3 g) او ګلوکوز (12.5-14.2 g) لري. د وړاندیز شوي خوراکونو اخیستو په حالت کې ، هر یو یې له 1.53 g څخه ډیر فریکټوز او 1.42 g ګلوکوز نلري.
ګولۍ یا شربت - کوم یو غوره دی؟
د ټابلیټ فارم او د شفاهي حل ترکیب بالکل یوشان دی.ټابلیټونه د کارولو لپاره اسانه دي - دوی تاسو سره وړل کیدی شي ، مګر شربت د ماشومانو په مشق کې د خوراک کولو لپاره اسانه دی.
د نوګو - پاسیټ د درملو آنلاینګ
د عصبي تداوۍ د درملنې لپاره وسیلې انلاګونه لري:
- والیاناچیل.
- Xanax retard.
- نیورول.
- کریټګس.
- میټروپروټ.
- ډیمانول.
- پیریډیټول.
- پرسین.
- Phenazepam.
- میبیکارا.
- افوبازول.
- ګالوټ.
- سیبازون.
- میبکس.
- نوټوبریل.
- Elenium.
- ټایروليبرین.
- فشار.
- نوبین.
- بیلاسپون.
- نوبراسیت.
- پانټیا پانټوکرین.
- نایټراژپام.
- زړه راښکونکی (مضر) ټولګه.
- ګلایسین.
- Xanax.
- پیراسیټام
- تزپیم.
- Nooclerin.
- Idebenone.
- ټنوټ د ماشومانو لپاره.
- ټونوتوین.
د ژوند طرز اصلاح
د خوب عادي کولو لپاره ، تاسو باید لاندې وړاندیزونو ته غاړه کیږئ:
- د ورځې رژیم په پام کې ونیسئ: ویده کیدو او تل په عین وخت کې پاڅیدل ،
- د خوب وخت د شپې له لسو بجو مخکې وي ، دا د خوب ارزښت زیاتوي ،
- د خوب پرمهال خواړه مه خورئ: تاسو باید لږترلږه 3 ساعت خواړه وخورئ ، که نه نو په معده کې به سختي د خوب کیدو مخه ونیسي ،
- په ماښام کې د انرژي او ټانک مشروباتو څخه ډډه وکړئ ، د کافي او قوي چای په ګډون شنه ،
- ویده کیدو دمخه د خوب خونه هوا ،
- دا ګټوره ده چې په تازه هوا کې لنډ سفر وکړئ ،
- حمام یا حمام به تاسو ته د خوب کولو دمخه د آرام کولو کې مرسته وکړي ،
- د شپې له خوا د تلیفون سره یا د کمپیوټر مخې ته مه ځئ ،
- د خوب څخه مخکې دماشوم چلند لرې کړئ.
د تنفس تمرینونه
د بې خوبۍ سره ، دا د تنفس تمرینونو تمرین کولو کې ګټور دی. دا تاسو ته اجازه درکوي عضلات آرام کړئ ، فشار کم کړئ ، هوایی لارې پاک کړئ. د تمرین لاندې سیټ اغیزمن دی:
- په خپله ژړا سره ژور او په نرمۍ سره تنفس کړئ ترڅو چې معدې وده وکړي ، او سینه له هوا ډکېږي. سست تنفس کړئ ترڅو لومړی هوا د بطن څخه خلاص شي ، او بیا د سینې څخه. 5 ځله تکرار کړئ.
- د ډایفرام تنفس. دا پدې مانا ده چې د ساه اخیستلو پرمهال سینه بې محاسبه ده ، او یوازې معدې یې پړسوب ده. ورو ورو ساه وکړئ ، 5 تکرارونه وکړئ.
- د خولې له لارې ورو او ژور تنفس وکړئ ، بیا ورو د پوزې له لارې ساه ونیسئ ، تر 4 پورې حساب وکړئ. خپل ساه د 7 شمیرو لپاره ونیسئ ، بیا یې د خولې له لارې ساه ایستلو څخه تنفس کړئ ، تر 8 پورې تکرار کړئ. دا ګټوره ده چې دا تمرین په ورځ کې دوه ځله ترسره کړئ.
د تنفس تمرینونه باید آرام وي. که کوم عمل د ناراحتۍ لامل شي ، نو دا تمرین باید پریښودل شي.
د راحتۍ تخنیکونه
د آرام لپاره ، لاندې تخنیکونه ګټور دي:
- د غړو نرمښت دا تخنیک پرمختګ یا ژور کیدی شي. په لومړي حالت کې ، تاسو باید په عین وخت کې عضلات د 5 ثانیو لپاره فشار کړئ ، بیا یې په بشپړه توګه آرام کړئ. ژوره تخنیک د ټولو عضلاتو اعظمي آرام کې وي.
- مراقبت پدې لار کې ډیری تخنیکونه شتون لري. یو له هغه څخه غلظت دی. په پوړ کې ناست تاسو اړتیا لرئ خپلې پښې پار کړئ ، خپل عضلات آرام کړئ او یو څو ژورې ساه واخلئ. بیا د اوم منتر په ژړا کړئ. د لومړي ځل لپاره ، دا د پام وړ 5 دقیقې وقف کولو لپاره کافی دی.
- اروماتراپي تاسو کولی شئ د لیوینډر ، نارنج غوړ ، نیرولي ، یلانګ - یلنګ ، سیج ، د لیمو کشم وهنې ته مراجعه وکړئ.
- مالش حتی یو څو دقیقې هغه ته د آرام کولو اجازه ورکوي.
- میوزیک. دا په انفرادي ډول غوره کولو ارزښت لري. ځینې خلک د طبیعت غږونو ته راحت ورکوي ، پداسې حال کې چې نور د راک بیلډونو ته اړتیا لري.
د شکری ناروغی باید کنټرول شی. د خوب مرستې او مختلف معاون تخنیکونه به د خوب عادي کولو کې مرسته وکړي. ژوند کول هم یو مهم ځای نیسي - که دا په سمه توګه ترسره شي ، نو د بې خوبۍ څخه خلاصیدل مشکل دي.
-
ایا زه کولی شم د پانقراسیت لپاره لیمو وکاروم؟
حاد پانقراټیټائټ د ناروغۍ د شدید شکل لپاره ټاکل شوي رژیم څو ورځې وروسته په غذا کې دننه معرفي کوي (معمولا درې) وروسته د میوو جوس د پانقراقی برید وروسته چې مخکې په جوش اوبو کې ککړ شوی و. ... -
-
-
