د بروکسل ګرمي سلاد راټوکيږي

دې پا pageې ته لاسرسی رد شوی دی ځکه چې موږ باور لرو چې تاسو د ویب پا viewې لیدو لپاره د اتومات وسیلې کاروئ.

دا ممکن د پایلې په توګه پیښ شي:

  • جاواسکریپټ د شاتاړي لخوا بند شوی یا بلاک شوی دی (د مثال په توګه اعلان کونکي)
  • ستاسو براوزر کوکیز نه ملاتړ کوي

ډاډ ترلاسه کړئ چې جاواسکریپټ او کوکیز ستاسو په براوزر کې فعال شوي دي او دا چې تاسو د دوی ډاونلوډ نه منع کوئ.

د حوالې ID: # 8910ae40-a596-11e9-995f-d5abe05f8caf

توکي او د پخلي څرنګوالی

یوازې راجستر شوي کارونکي کولی شي په پخلي کتاب کې توکي خوندي کړي.
مهرباني وکړئ ننوتل یا راجسټر شئ.

د 5 خدماتو لپاره اجزا یا - د هغه خدمتونو لپاره د محصولاتو شمیر چې تاسو ورته اړتیا لرئ به په اوتومات ډول حساب شي! '>

ټوله
د ترکیب وزن:100 GR
کالوري مینځپانګه
جوړښت:
169 kcal
پروټین:4 GR
ژیروف:14 GR
کاربوهایډریټ:9 GR
B / W / W:15 / 52 / 33
H 67 / C 0 / B 33

د پخلی وخت: 25 دقیقې.

مرحله پخلی

اجزاء. د بروکسل سپروټونه کنګل شوي ، دا د تازه څخه هیڅ بد ندي.

کباب په مالګه اوبو کې د 5 دقیقو لپاره کښینئ.

پیاز په نیمایي ګوتو کې پرې کړئ. تاسو کولی شئ د حلقو یا کیوبونو لکه څنګه چې تاسو غواړئ وکاروئ.

په کنده شوي پین یا پین کې د کنده لاندې سره ، غوړ تودوخه کړئ او پیاز یې تر زرو زرو پورې رسوئ.

د بروکسل سپروټ اضافه کړئ: لوی کباب په ربعو کې قطع کړئ ، وچ کباب په نیمایي کې ، او کوچنی کباب بشپړ پاتې کیدی شي.

ټول بیکیمیل ساس وخورئ.

د ساس چمتو کولو لپاره ، اوړه په ګرمه شوي پین کې تر زرو پورې وخورئ ، په دوامداره توګه محلول.

کوچ په یو نفر کې غوړ کړئ.

اور لږترلږه کړئ. غوړ کې کوچني برخو کې اوړه اضافه کړئ ، په دوامداره توګه محلول ، ترڅو د ر brownا نسواري رنګ یو همجنسي کثافت ډله ترلاسه شي.

50 ملی لیتر شیدې وخورئ ، مخلوط په یو څټک سره وویشئ ترڅو لامپونه شتون ونلري.

په پاتې شیدو کې واچوئ ، یو جوش ته راوړو او ساس د ټیټ تودوخې څخه د څو دقیقو لپاره پخه کړئ تر هغه چې موټی شي.

کباب د ساس سره مخلوط کړئ او د څو دقیقو لپاره ابلاغ کړئ.

د بروکسل سپروټونو ته د بیچمیل ساس تودو سره خدمت وکړئ ، د خپلواک سبزیجاتو ډش یا د غوښې لپاره د اړخ خواړو په توګه.

د سلاد ترکیب:

  • د بروکسل غوړیو 20 سرونه ،
  • 10 ګرامه سرسري
  • m..........
  • دوه وچې م sweetې ،
  • lemon لیمو
  • د حویلیو شپږ څانګې ،
  • 5 ملی لیتر م appleې سایډر سرکه
  • 2 لاسي ټوکر شوي هیزلنټ ،
  • د زیتون غوړ 50 ملی لیتره ،
  • مصالحې
  • 20 ملی لیتر مغز لرونکی کوچ

د بروکسل سپروټ سلاد ترکیب:

  1. د بروسلز سپروټونه ومینځئ ، بیا یې د نیپکینونو سره وچ کړئ. د کباب هر سر په 4 برخو کې پرې شوی.
  2. په پین ​​کې ، د زیتون غوړ ګرم کړئ. ګوبي ، مالګه لږ څه وخورئ. بیا ټوټې ټوټې کړئ تر زرو زرو پورې ، په ورته وخت کې دوی ته واړوئ.
  3. م appleه وینځئ ، اوبه د نیپکینونو سره پاک کړئ. په نیمایي کې پرې کړئ ، اصلي برخه د تخمونو سره لرې کړئ. بیا ، هر نیم کوچني ټوټې ټوټې کړئ. دوی مستقیم په پری کولو بورډ کې تنظیم کړئ او د نیبو جوس ترې واچوئ. د څه لپاره مننه ، دوی به تیاره نشي.
  4. سرسری ، د نیبو جوس پاتې برخه (که کوم وي) ، اخروټ او د زیتون غوړ ، د م appleې سایډر سرک مخلوط. دې ته هم د مالګې په ګډون مصالحې اضافه کړئ.
  5. یو څه سوړ شوی کباب د سلاد کټور ته واستوئ او د پانسمان یوې برخې سره یې ګډ کړئ.
  6. جوش شوي هیزلن مغزات باید یو څه په وچیدونکي پین کې وچ شي یا په تندیو کې پخلي پا sheetه کې. که چیرې چنګاښ شتون ولري ، نو غوره به دا وي چې دا ستاسو د لاسونو سره لرې کړئ ، ځکه چې دا ټوخی ده. بیا ، مغز په هاوان کې یو څه زاړه دي. د دې د نشتوالي په صورت کې ، تاسو کولی شئ په قطع کونکي تختو باندې مغز ولږدوئ ، دوی د ځان پاک سره پوښ ​​کړئ او په سر یې د رولین پن سره یو څه ماتې کړئ. د وروستي ریسارټ په توګه ، په چاکو سره لږ څه غوړ کړئ.
  7. پوټکي وینځئ ، اوبه یې وباسئ او په چاقو یې ښه پرې کړئ. ډډ کارول کیدی نشي ، یوازې پا leavesې پریږدئ.
  8. تولیه وینځئ ، اوبه لرې کړئ او لاسونو سره یې وخورئ.
  9. په کباب کې مensې او ګرین شامل کړئ ، د پاتې نورو پانسمان سره مخلوط کړئ. د ترکارۍ پورتنۍ برخه کې د لیټیس کرمبونه وخورئ.

د بروکسل سپروټ سلاد:

  1. کباب ومینځئ او له دې څخه ژیړ پا leavesې لرې کړئ. که چیرې د کباب لوی سرونه شتون ولري ، نو غوره ده چې دا په نیمایي کې پرې کړئ.
  2. په متوسط ​​ساسپین کې ، اوبه وخورئ ، د نیبو جوس کې واچوئ او مالګه اضافه کړئ. د بروکسل سپروټونه واچوئ ، جوش ته انتظار وکړئ. وروسته ، د 7 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، او بیا اوبه وچ کړئ. ساړه اوبه سمدلاسه ورته پین ​​ته واچوئ ترڅو کباب ژر تر ژره یخ شي او پخلی ودروي.
  3. د چرګانو فیلټ د روانې اوبو لاندې مینځل ، بیا د نیپکینز سره رطوبت لرې کړئ او ټوټې ټوټې کړئ.
  4. پیاز باید وخیل شي ، ومینځل شي ، او بیا یې په مټ شي.
  5. ورته د لہسن سره تکرار کړئ. تاسو کولی شئ د مطبوعاتو له لارې لاړ شئ
  6. ګرین وینځئ ، پیټ د لندبل او ټوټې سره وچ کړئ.
  7. کریم پنیر د 10 دقیقو لپاره په فریزر کې واچوئ ، نو دا به یې ګړندۍ اسانه وي. هارډ پنیر په سمدستي توګه وکرل کیدی شي.
  8. په یو کوچني ساسپین کې ، تودوخه او د لمر ګل ګل غوړ په 1: 1 تناسب کې ګرم کړئ. بیا یې په شاوخوا 3 دقیقو کې پیاز وچ کړئ. که چیرې د غوړ د تودوخې پرمهال فوم څرګند شي ، نو دا باید لرې شي.
  9. بیا ، پیاز ته کڅوړه ټوټه کړئ. دا ډیری ځله ودروئ ، د شاوخوا 5 دقیقو لپاره وخورئ. دا به نرم وګرځي ، دا باید هیڅکله هم ضبط نشي. د وخت په پای کې اوړه او ګډ کړئ.
  10. بیا دلته grated پنیر اضافه کړئ. د ساسپین ټول مینځپانګې وخورئ تر څو چې پنیر په بشپړه توګه ولړ شی.
  11. بیا شید یا کریم وخورئ. همدارنګه مخلوط کړئ تر هغه چې مایع برخه متحد شي. دا غوره ده چې په برخو کې شید اضافه کړئ ترڅو وګورئ چې ساس څنګه بهر کیږي ، او په مناسب وخت کې ودریږئ.
  12. کله چې مستقلات راوړل شي ، بوټي ، لہسن او مصالحې اضافه کړئ. ډډ کول. دلته د بروسل سپروټونه واچوئ ، په ټیټ تودوخه یې وساتئ ترڅو یو څه ګرم شي.
  13. سلاد په مستقیم ډول برخو کې د پین څخه وخورئ. د ښکلا لپاره ، د خواږه سره مرچ سره په سر کې وریځوئ.

د پخلي پروسه:

  1. کباب ومینځئ او ژیړ پا leavesې لرې کړئ ، که کوم یو.
  2. اوبه په ساسپین کې وویشئ ، پدې کې د لیمو جوس واچوئ او مالګه یې اضافه کړئ. ګوبي واچوئ ، د دې جوشیدو لپاره انتظار وکړئ او بیا د 7 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. بیا یې د اوبو څخه راوباسئ ، په غوره توگه په یوه پټیدونکي ځای کې او د یخ اوبه باندې واچوئ.
  3. پیاز باید خلاص شي ، بیا یې د حلقو په څو برخو کې پرې کړئ.
  4. مرخیړونه پاک کړئ ، ټوټې ټوټې کړئ.
  5. لہسن خلاص کړئ ، دا باید د مطبوعاتو له لارې فشار ورکړای شي.
  6. گاجر ومینځئ او پاک کړئ. کوچني کیوبونو کې پرې کړئ.
  7. په پین ​​کې 15 ملی لیتر غوړ تودوخه کړئ ، بیا مرچونه واچوئ او ډیر لږ لږ مالګه سره وویشئ. ځینې ​​وختونه تیښته ، تاسو اړتیا لرئ دوی وچ کړئ ترڅو چې لندبل تبخیر شي. بیا نور 15 ملی لیتر غوړ اضافه کړئ او تر زرو پورې وخورئ. غوړ شوي چمچ سره پلیټ ته وخورئ ، غوړ پریږدئ.
  8. پین کې د تیلو پاتې مقدار اضافه کړئ او پیاز او گاجر یې واچوئ. تر نرمیدو پورې وخورئ.
  9. پین ته مشروم بیرته راوباسئ ، لہسن اضافه کړئ او هرڅه مخلوط کړئ. په اوړو سره د اوړو سره وخورئ او بیا یې ودروئ.
  10. په سبزیجاتو کې د سبزیجاتو غوړ (یا اوبه) اضافه کړئ ، په دوامداره توګه ودروئ تر هغه چې یو موټی ساس ترلاسه شي. مصالحې اضافه کړئ.
  11. ډله ایزې ته د بروسل سپروټ اضافه کړئ ، پین د پوښ سره پوښ ​​کړئ او د 5 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ. بیا د تودوخې څخه لرې کړئ او سمدلاسه په پلیټونو کې تنظیم کړئ. ډش کولی شي د غاړې ډش یا جلا جلا ناشته برخه وي.

تبصره ورکړۍ