د ژمي لامبو او ډایبیټس

د طبیعي پیښو د مخنیوي لپاره د بریانسک سیمه ایز مرکز رییس ، د انستیتیسټ - ریسسیسیټریټر الیکسي ګویژدیف د بریانسک او سیمې اوسیدونکو ته وړاندیزونه وکړل چې غواړي په ایپيفاني کې د یخ پوړ کې ډوب شي. د یوه ډاکټر سره مرکه د سیمه ایز روغتیا څانګې ویب پا onه کې خپره شوې.

- الیکسی ګیناډیویچ ، راته ووایاست ، د کوم عمر کټګورۍ وړاندیز کیږي چې سوري کې ډوب شي؟

- د پری ښوونځي عمر لرونکي ماشومان په یخ اوبو کې مه غوړئ ، په ځانګړي توګه هغه ماشومان چې تر 3 کلنۍ پورې عمر لري: دوی د تودوخې معافیت ضعیف سیسټم لري ، دا کولی شي د هايپوترمیا او جدي ناروغیو لامل شي: نمونیا ، مننژیت. زاړه ماشومان یوازې په سوراخ کې لامبو کولی شي که چیرې والدین په منظم ډول د دوی سره د مزاج پروسیجرونه ترسره کړي ، او د ټیټ تودوخې سره مخامخ کیدل دوی سره آشنا وي.

دا مشوره نه ده چې د زاړه ناروغیو سره د زړو خلکو کې سوري کې تیر کړئ. لکه څنګه چې تمرین ښیې ، د ډیری برخې لپاره خلک د 60 کالو څخه عمر دمخه یو شمیر ناروغۍ لري په کوم کې چې د هوا شرایط ناڅاپي بدلون او د تودوخې لوړېدل جدي خطر لري. د لوی عمر په اړه موږ څه کولی شو.

- د کومو ناروغیو لپاره (اوږدمهاله او حاد) د برف اوبو کې ډوبیدل خطرناک دي؟

- دا غوره ده چې هغو خلکو ته حمام رد کړئ چې د زړه سیسټم ناروغي لري (د زړه ناروغۍ فشار ، د زړه ایریاتیمیا) ، چې په تاریخ کې د دماغي دوران ، حاد یا عارضي اختلالات شتون لري ، مایکارډیال انفکشن.

د تایروټوکسیکوسیز ، ګلوکوما ، د شکر ناروغۍ میلیتس او په ځانګړي توګه د شکر ناروغۍ پولینورپیتي سره په سوري کې د لامبلو وړاندیز نه کیږي - یو داسې حالت چیرې چې د اعصابو سیسټم حساسیت ګډوډ کیږي ، د وینې عرضه کول او د پښو ، لاسونو تخریب کول.

د خلکو لپاره د تناقض سیسټم ناروغۍ لري: په نارینه وو کې - پروسټاټیسټ ، پروسټیټ اډینوما ، په میرمنو کې - د جنيتي سیمو سوزیدونکې ناروغۍ.

د یخ په اوبو کې تیرول د نبض سیسټم د اوږدې ناروغیو لپاره خطرناک دي (سفیسما ، د برانچال استما) ، د سږو د سوځیدنې ناروغیو تمرکز (برونایټس ، سینه بغل).

په هغه خلکو کې چې د عصبي سیسټم په ناروغیو اخته وي (مرګي ، د مثال په توګه) ، په سړو اوبو کې ګړندي ډوب کول کولی شي برید رامینځته کړي. هغه خلک چې رواني ناروغۍ لري د لامبو لپاره وړاندیز نه کیږي ، لکه څنګه چې دوی حتی په ګرم موسم کې د ډوبیدو خطر سره د دې حقیقت له امله دي چې دوی تل نشي کولی وضعیت په مناسب ډول وارزوي.

په سړو اوبو کې حمام کولی شي د پوټکي ناروغیو - ایکزیما ، psoriasis ، او نور ډیر کړي.

د محدودیتونو لیست پرمخ ځي. دا باید په یاد وساتل شي چې د یخ اوبو کې ډوبیدل باید د صحي خلکو لخوا چمتو شي ، دا مشوره کیږي چې لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

- څه په کلکه سره نشي ترسره کیدی نو د یخ په سوري کې لامبو وهل د یو کس لپاره "ناورین" نه بدلوي؟

- د "تودوخې لپاره" د لامبو وهلو دمخه د الکول څښل په کلکه منع دي. کله چې د الکول څښل ، رګونه پراخه کیږي ، له همدې امله ، د تودوخې لیږد ډیر کیږي او د هایپووترمیا او یخ وهلو خطر ډیر کیږي. د وینې رګونو ګړندۍ نخاع کله چې په یخو اوبو کې ډوب شي د زړه حمله او د دماغي جریان شدید اضطراب لامل کیدی شي (سټروک او دماغي افطار).

زېرمې دمخه د زیاتوالي خطر زون استازیتوب کوي ، سربیره پردې ، په ژمي کې ، کله چې ساړه او لنډ وی. تاسو نشئ کولی د دریو څخه ډیرو خلکو په ډله کې اوبو ته ننوځئ ، پورته سوري کې ډوب کړئ ، او هم له یخ څخه مستقیم ټوپ کړئ. ماشومانو ته اجازه نشته چې د لوی څارنې څخه پرته لامبو ووهي.

- نور کوم وړاندیزونه به د لامبلو لپاره چمتووالي کې مرسته وکړي ، نو له دې امله دوی د روغتیایی پایلو پرته پرمخ ځي؟

- حتی صحتمند چمتو شوی کس اړتیا لري ځینې مقررات تعقیب کړي. مخکې لدې چې تاسو سوري ته غوړ شئ ، تاسو باید یو کوچنی فزیکي ورزش ترسره کړئ. سربیره پردې ، دا سپارښتنه کیږي چې دا کار وکړئ پداسې حال کې چې لاهم په جامو کې دي: په ځای کې ځنګل کول ، د لاسونو او پښو تیرول ، سکوټونه.

تر هغه شیبه پورې چې یو څوک اوبو ته ننوځي ، تاسو اړتیا لرئ په ګرمه سطح ولاړ شئ (یا په بوټانو ، جرابونو کې اوسئ).

د جامو پرته د اوږدې مودې لپاره په اوبو یا سړه هوا کې مه اوسئ ، عکسونه واخلئ ، ځکه چې دا اوس د ځوانانو په مینځ کې فیشن کیږي ، "سیلفیز" - دا کولی شي د اوږدې واسپوزیم لامل شي ، د بدن ډیر کنګل کول. په اوبو کې پاتې کیدل باید له 60 ثانیو څخه ډیر نه وي.

د ډوبیدو مراسمو وروسته ، تاسو باید سمدلاسه د ټویلۍ سره وچ پاک کړئ ، جامې واغوندئ ، سپارښتنه کیږي چې ګرم څښاک وڅښئ او ، که امکان ولري ، تودوخې ته لاړ شئ: موټر ، خونه.

- ایا د یخ اوبو ته د ډوبیدو کومې مثبتې شېبې شته؟

- په سوري کې د ډوبیدو دود بیرته پخوانیو وختونو ته ځي. زموږ پلرونه په روسی حمام کې کښیناستل ، بیا یې د یخ اوبو سره ځان وچاودید ، په واورو کې کودتا وکړه ، د یخ سوري ته ولویده. د روزنې رژیمونو شرایطو کې ، دا مثبته اغیزه وړاندې کوي: لومړی د رګونو نخاع شتون لري ، بیا دوی پراخیږي - پدې توګه داخلي ارګانونو ، پوټکي ، غړو ته د وینې رسول ښه کیږي. د معقول چلند او معتدل درملو سره ، دا مثبت احساسات راوړي او بدن ته روزنه ورکوي.

د سختیدو په شرایطو کې ، په بپتسما کې یو واحد حمام به مطلوب پایله نه راوړي. د سختیدو پروسه خورا اوږده ده ، او دوی دا د کال په اوږدو کې ترسره کوي.

زه ټینګار کوم چې د بدن دفاعي تقویت باید په سمه توګه وکتل شي. په هر ډول هوا کې په تازه هوا کې منظم تګ ، په ناڅاپي پښو تګ ، د کار او استراحت منطقي رژیم ، مناسبه تغذیه ، اعتدال تمرین ، سړه کول او د یخ اوبو سره کور کول - باید د ژوند د ژوند یوه برخه شي. بیا د ټیټ تودوخې اوبو کې یو څه پاتې کیدل به روغتیا ستونزې رامینځته نکړي.

- په کومو ځایونو کې چې په برایانکا کې د حمام لپاره ټاکل شوي دي کارګران او د امبولانس ټیمونه دنده پر غاړه ولري؟

- ترټولو مهم قاعده یوازې د دې لپاره مجهز شوي ځانګړي ځایونو کې غسل کول دي ، چیرې چې متخصصان په دندو بوخت دي ، په هر وخت کې چمتو دي چې لومړنۍ مرستې چمتو کړي ، که اړین وي نو روغتون ته وړل کیږي.

په In، the In کې ، په سیمه کې منظم تیاری به په places 68 ځایونو کې ترسره شي ، په شمول د 23 23 خلاصې اوبو جسدونه ، چې شاوخوا thousand 15 زره خلک به ترې لیدنه وکړي. د بپتسمې حمام په جریان کې ، د روسیې په وزارت کې د بیړني حالت لپاره په بریانسک سیمه کې د بیړني حالت ، ماتحت واحدونه ، او د سیمې طبي نهادونه به لوړ خبرتیا ولري.

د جنوري د 18-19 نیټې په شپه د خلکو د ډله ییز تشنابونو په ځایونو کې ، د امبولانس عمله او د کوچني کښتیو لپاره د دولتي تفتیش کارکونکي (GIMS) ، ځایی اور وژنه او د ژغورنې مرکزونه به داوطلبان په دندو وګماري.

د جیمز کارمندان د فونټ خوندیتوب تضمین کوي ​​- دوی د یخ سوري قطع کوي ، ریلینګ نصبوي ترڅو خلک ټوټې نه کړي ، د مختلف زخمونو مخنیوي لپاره فونټ ته د ربر میټونه ځای په ځای کړي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په سوراخ کې ګsه ګو .ه شتون نلري.

د ډله ییز حمام درې ځایونه به د بریانسک په خاوره کې تنظیم شي: د بریانسک - I ریلوې سټیشن ساحل کې د ډیسنا سیند ، جھیل متونوي ، جھیل بیلوبیرژسکوی. دا ځایونه به د جامو (خیمو) بدلولو لپاره تودو خونو سره سمبال شي ، په بیله بیا د ر masا کولو ماسټونه؛ سربیره پردې ، د ګرم چای سره دوه ساحوي پخلنځی به د خلکو د هوساینې لپاره د ډله ایز حمام په لومړي دوه ځایونو کې تنظیم شي.

- د لوی اورتودکس رخصتۍ په درشل کې د بریانسک سیمې اوسیدونکو ته ستاسو هیلې.

- د روښانه اورتودوکس رخصتۍ په جریان کې ، زه غواړم د بریانسک سیمې اوسیدونکو روغتیا ته هیله ورکړم ترڅو د ایپيفیني تشناب یوازې د روح لپاره خوښۍ او د بدن لپاره ګټې راوړي.

د شکر ناروغۍ سره د ژمي لامبلو ګټه څه ده؟

د ډایبېټس میلیتس په شتون کې ، د طرزالعمل تړاو باید ستاسو د ډاکټر سره موافق وي ترڅو احتمالي منفي پایلې له مینځه ویسي.

بوره سمدلاسه کمه شوې! د وخت په تیریدو سره د شوګر ناروغي کولی شي د ناروغیو بشپړ ګروپ ته لار هواره کړي ، لکه د لید ستونزې ، د پوټکي او ویښتو شرایط ، زخمونه ، ګینرین او حتی سرطاني تومورونه! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره تل تجربه ښوولې. ولولئ پر.

د اوبو ټیټه تودوخه د پیریفي رګونو ته د تړون کولو لپاره اړ کوي ، او د تودوخې وروسته ، آرام ته. دا د وینې جریان ته وده ورکوي ، کوم چې د شکر ناروغانو لپاره خورا مهم دی ، څوک چې ډیری وختونه د معلولیت لرونکي غړو څخه رنځ وي. د ژمي منظم منظم لامبو سره ، بدن خپلې پټې سرچینې شاملوي ، کوم چې کولی شي د پام وړ د ځواک او فعالیت کچه ​​لوړه کړي ، معافیت ته وده ورکړي او ټول اکسیجن سره داخلي سیسټمونه بشپړ کړي. کله چې د یخ اوبو کې ډوب شي ، فشار رامینځته کیږي او د پایلې په توګه ، ګلوکوکورټیکوایډز ، بیولوژیکي فعال هورمونل مادې په وینه کې خپریږي. که چیرې په بدن کې د دوی کچه لوړه شي ، د وینې د شکر کچه به هم لوړه شي ، نو له همدې امله ، د ژمي شکرو سره د ژمي لامبو باید د ډیر احتیاط سره وکتل شي.

زیان او مخنیوی

د ژمي لامبو خلک د اوږدې ناروغیو ، اخته کیدو ، لوړ فشار ، د جینیټورینري سیسټم سوزش ، د زړه ضعیف سیسټم ، او د دماغي ناروغۍ حادثې سره اخته دي. د یخ اوبو سره مزاج کولی شي اډینیکسایټس ، پروسټاټایټس ، انډومیټریوسیس ، رینل سیسټس ، سیسټیسټ ، پییلونفرتیتس او هورمون ستونزې رامینځته کړي. د ژمي لامبو ته غلط لید کولی شي د ځيګر ، پروسټاټ او سینې د انکولوژيکي ناروغیو پراختیا لامل شي. یو چمتو شوی بدن د شدید عصبي او عضلاتي نخاعي ، سردي urticaria ، نامعقولیت او بې خوبۍ سره فشار لري.

د لومړي ځل لپاره څه وکړي؟

د ژمي لپاره چمتو کولو لپاره ، سخت کول باید د یخ برعکس شاور سره پیل شي ، په تعقیب یې د بدن د حمام تولیه سره د وینې جریان ښه کولو لپاره. په ژمي کې ، تاسو د ر clothingا جامو کې بهر لاړ شئ - داسې چل باید د 1-2 دقیقو څخه زیات نه وي ترڅو د هايپوترمیا څخه مخنیوی وشي. بیا تاسو کولی شئ په حمام یا سړو اوبو حوض کې لنډ غوطه وکړئ.

په تالاب کې لومړنی لامبو سپارښتنه کیږي چې په +5 º C او پورته پورته لاړشئ ، د 2-3 ثانیو لپاره اوبو کې ډوب شئ. د هر تعقیبي غوطې سره ، دا وخت 25 ثانیو ته ډیر شوی ، مګر تاسو کولی شئ حتی په ژمي کې یو کال وروسته له 1-2 دقیقو څخه زیات د یخ اوبو کې پاتې شئ. دا اړینه ده چې په اونۍ کې 3 ځله سخت تمرین وکړئ ، نو له دې امله بدن وخت لري چې د بدن تودوخې مصرف کولو سرچینې بیرته ترلاسه کړي.

اساسی مقررات

د ژمي لامبو وهل د بحالۍ یو خورا لوی ډول ګ .ل کیږي ، نو تاسو اړتیا لرئ دې پروسې ته په هوښیارۍ او د لومړني مقرراتو په پوهه سره لاړشئ. دا په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو لپاره خورا مهم دی ، کوم چې د معالجې هرې پروسې لپاره محتاط چلند ته اړتیا لري. د دې لپاره چې سختې ترسره شي د زیاتوالي څخه پرته ، سپارښتنه کیږي چې په یاد ولرئ:

1. د یخ اوبو کې ډوبیدو دمخه (او د هغې پریښودو وروسته) د الکول څښلو لپاره سخته منع شوې ، کوم چې د بدن دفاعي معلولیت لري او کیدی شي د فشار ډیروالی لامل شي.
2. د یخ اوبو کې ډوبیدل د اوږدې ناروغۍ ، مهمې ورځې او ساري ناروغیو پرمهال منع دي.
3. مخکې له دې چې په حوض کې ډوب شئ ، تاسو باید حتمي ګرم شئ ترڅو څو فزیکي تمرینات وکړئ.
4. په سړو اوبو کې تاسو یوازې د خپلو اوږو څخه ورو ورو تګ کولی شئ - د ډوډۍ خوړلو او پوره غوړولو په بشپړه توګه سپارښتنه نه کیږي.
5. د اوبو څخه د وتلو وروسته ، اړینه ده چې بیا ځړول او فزیکي تودوخه تکرار کړئ ترڅو بدن ګرم شي.

د ژمي د لامبو تمرین د انسولین انحصار کمولو او په شکرې ناروغۍ کې روغتیا ته وده ورکولو کې مرسته کوي. مګر د دې سختې کړنلارې څخه د ډیرې ګټې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید احتیاط سره قواعد تعقیب کړئ او د انفرادي چلند اړتیا په یاد ولرئ. که نه نو ، سختیدل کولی شي زیانمن کړي ، موجوده رواني ناروغیو ته زیان ورسوي.

ایا لامبو وهل د شکرو لپاره ګټور دی؟

د ډایبایټس میلیتس مستحکم کورس سره ، انډروکرونولوژیسټانو خپلو ناروغانو ته مختلف ممکن فزیکي فعالیت سپارښتنه کوي: نورډک تګ ، منظم چل ، د صحي تمرینونه ، سایکل کول ، سپک چلول.

د ډاکټر سپارښتنو تعقیب د شکر ناروغ ناروغۍ هوساینې کې د پام وړ پرمختګ لامل کیږي. د بورې کچه نورمال ته راستون کیږي ، د کارول شوي درملو دوز کم شوی ، معافیت وده شوی.

مختلف فعالیتونه په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره ګټور دي چې وزن یې ډیر وي.

د فزیکي زده کړې صنفونو د اغیزمن کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ هغه سپورت غوره کړئ چې تاسو د نورو په پرتله خورا مناسب وي. دا اړینه نده چې په فټنس کلب کې د ځواک روزنې کې بوخت شئ که تاسو په تالاب کې لامبو ته نږدې وي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د اوبو درملنې ګټې څه دي؟

که تاسو موټره یاست ، نو بیا د شکرو سره لامبلو د فزیکي فعالیت لپاره به یو له غوره انتخابونو څخه وي. په اوبو کې ، په مفصلونو فشار د پام وړ کم شوی ، پداسې حال کې چې اضافي پونډونه په اغیزمنه توګه له مینځه ځي لکه د چلولو یا ځواک روزنې په څیر.

په حوض یا خلاص اوبو کې ټولګي د زړه سیسټم پیاوړي کوي او د پوټکي حالت ته وده ورکوي. د هغو شوګرانو لپاره چې د Musculoskeletal سیسټم سره ستونزې لري ، حوض یو عالي بدیل دی.

په اوبو کې د مختلف تمرینونو په جریان کې ، په عملي توګه ستاسو د بدن ټولې عضلې فعالیت کوي. له همدې امله ، د تمرین درملنې په توګه د اوبو کړنالرې کولی شي ډیر متوازن وګ beل شي ، د مثال په توګه ، عادي تګ.

د عضلاتو اغیزمن فعالیت سره ، د ګلوکوز اخیستل ډیر شوي. د اینڈوکرونولوژی په برخه کې متخصصین د انسولین په دوز کې د پام وړ کمښت یادونه کوي ، حتی که ناروغ یوازې په اونۍ کې د 2-3 ساعتونو په اوبو هوا کې بوخت وي.

د شکرو ډنډ د وینې جریان فعال کړئ. د بدن حجرې په لویه کچه اکسیجن ترلاسه کوي ، د ګاز تبادله وده کوي ، د دې له امله هغه شوګرونه چې د سګرټ څښلو زیان رسونکي عادت څخه خلاص شوي ندي ، سږو له بلغم څخه پاک کیږي.

د اوبو ایروبکس د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د لمفا جریان ښه کولو کې مرسته کوي. د ورته تمرینونو په جریان کې بدن اضافي انتیسولر مایع له لاسه ورکوي.

د معدې اعضاؤ هم له پاملرنې پرته نه پاتې کیږي. ژور ساه اخیستل او د لامبلو پرمهال د غړو عضلات کمی د معدې غړو باندې مساج اغیزه لري ، کوم چې هضم ښه کوي.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د شکر ناروغۍ سره لامبو د ټولو سپورتونو لږ ترلږه زیان رسونکی دی. په حقیقت کې ، یو فرد د هر اړخ څخه د اوبو لخوا محاصره شوی او شاوخوا دی ، کوم چې په پایله کې د بدن د بار او طبیعي یخولو توزیع کې همکاري کوي.

د شکری ناروغۍ سره د لامبلو لپاره مخنیوی.

ټولو سره سره د اوبو ایروبکس ګټه د فزیوتراپي د دې ډول تمرینونو تمرین کولو لپاره هم تناقض شتون لري. له همدې امله ، مخکې له دې چې حوض ته د پیرود پیرود وکړئ ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او وړاندیز شوي ازموینې یې تیره کړئ.

د تجربه لرونکي ښوونکي تر نظارت لاندې ټولګي سپارښتنه کیږي:

- د جدي اختلالاتو په شتون کې چې د زړه سیسټم اغیزه کوي.

- که تاسو سالمه یاست ، تاسو باید په یاد ولرئ چې کلورین شوي اوبه چې په حوض کې شتون لري کولی شي د سالنډۍ برید لامل شي.

- د شکر ناروغۍ سره ، په پوټکي کې مختلف الرجیز عکس العمل څرګندیږي. که ستاسو د حوض اوبه د بلیچ سره غیر منتن کیږي ، نو بیا دا د دې معنی لري چې د ځان لپاره د اوبو پیچلي ومومئ چې د اوبو د بې اوبو کولو میتودونه کاروي چې ستاسو روغتیا ته د منلو وړ دي.

- که تاسو ډیری وختونه د بیلابیلو زکام سره ناروغ یاست ، نو تاسو باید په اوبو کې تمرین کولو پر مهال محتاط اوسئ ، ګرم یې مه کوئ. دا مطلوب دی چې د اوبو تودوخه د 23-25 ​​درجو څخه ټیټه نه وه.

پاتې نور د پام وړ دي چې د معاوضه شوي ډایبایټس سره ، د 2 لمریز لامبو فعالیتونه یوازې ګټه لري.

د خوندیتوب احتیاط.

کله چې په آزادو اوبو کې تمرین وکړئ ، نو سپارښتنه نه کیږي چې له ساحل څخه لامبو ولرئ یا بې ځایه ځایونو کې ښکیل شئ. په حوض کې د ټولګیو په جریان کې ، دا احساس کوي چې څنګ ته نږدې تمرینونه ترسره کړئ.
مثالی اختیار د تجربه لرونکي ښوونکي تر نظارت لاندې دی څوک چې ستاسو د ناروغۍ په اړه پوهیږي او د دې توان به ولري چې مرسته وکړي.

لکه د نورو سپورتونو سره ، د اوبو هوا په تدریج سره زیاتوالی ته اړتیا. که تاسو د ټولګیو له لومړۍ ورځې څخه خورا ډیر دروند بار ورکړئ ، نو دا به نه یوازې د ډیر کار او د ګټې له لاسه ورکولو په پایله کې.
پایلې د هایپوګلاسیمیا په څیر - د وینې د شوګر ګړندی کمیدل ، د زړه ګړندۍ کچه ، د وینې لوړ فشار یا یا برعکس ، د وینې فشار کې خورا لږ احتمال شتون لري.

مخکې لدې چې په اوبو کې ټولګي باید په سمه توګه ونه خوړل شي. خواړه د ټولګي څخه یو ساعت دمخه ترسره کیږي. دا مشوره په سپک نڅا کې نه پلي کیږي ، د کوم هدف چې ګلیسیمیا نورمال حالت ته راوړل دي.

مخکې لدې چې صنفونه پیل کړئ ، تاسو باید ګلوکومیټر وکاروئ او د بورې کچه اندازه کړئ. که چیرې دا شاخص لوړ وي ، نو د ټولګیو پریښودو سپارښتنه کیږي. په هغه حالت کې چې د بورې کچه ټیټه وي ، تاسو اړتیا لرئ یو څه وخورئ ترڅو بیرته عادي حالت ته راوړو.

تاسو باید هغه درمل ولرئ چې تاسو یې کاروئ. د ډیبیټیک پیژندنې ګنډه به زیان ونه رسوي. ستاسو شاوخوا خلک باید ستاسو د ناروغۍ په اړه پوه شي.

د خواړو څخه ، دا سپارښتنه کیږي چې د رژیم محصولاتو څخه په منظم ډول ناسته واخلئ او یو څه وڅښئ - شین چای یا عادي پاکې اوبه. په جلا توګه ، دا د محصولاتو یادونې ارزښت لري چې د هایپوګلاسیمیا د برید مخه نیولو کې به مرسته وکړي که داسې پیښ شي. پدې حالت کې ، د بورې یا قهوه دوه ټوټې ، د سوډا یا میوو جوس یو کوچنی بوتل چمتو کړئ. پیچ یا انګور.

اوبو ته ننوتل ورو ورو وړاندیز کیږي. د اوبو تودوخه د بدن دحرارت درجه ټیټه ده. په اوبو کې د تیز ډوبیدو سره ، د زړه تالندي ناکامي ممکن رامینځته شي ، کوم چې د زړه ناروغۍ سره ډک دی.

د دې ساده قواعدو څارنه خورا ساده او ګټوره ده.

د شکرې ناروغۍ لپاره د اوبو درملنه څه شی ورکوي؟ د هايډروتراپي ګټې

د ډایبېتېز هایدروتراپي د طبي کړنلارو د پیچلتیا په توګه پیژندل شوي ، د کوم هدف چې بیا رغونه ، مخنیوی ، د ناروغۍ درملنه او پایلې یې دي. پدې کې د اوبو بهر کارول د خځلو ، کور جوړونې ، حمام او شاور شامل دي.

داخلي هیدروتراپي ، چیرې چې د سلیګ پاکولو ایجنټ په ب theه پاک څښاک اوبه وړاندیز کیږي ، خورا مشهور دی.

که چیرې ډیر فعال هیدروتراپي ته اړتیا وي ، نو ډاکټران د بالونولوژیک ریسورټونو کې د شوګر ناروغانو درملنه وړاندیز کوي: بیریززوسکي معدني اوبه ، ایسینټوکي ، بورجومي ، ټراسکاویټس ، پیټي ګورسک.

سربیره پردې ، داخلي او بهرني هایډرو تهيراپي په بریالیتوب سره د ځایی سیناتوریمونو او روغتونونو په چوکاټ کې ترسره کیږي.

د شکرو لپاره هایدروتراپي د فزیوتراپي پیچلي برخې څخه یوه ده (د نورو تخنیکونو بیاکتنه). هایډروتراپي د چاغوالي او عصبي اختلالاتو کې خورا ګټور اثر لري.

په هرصورت ، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د هایدروتراپي ټولو مثبتو ځانګړتیاو سربیره ، پروسیجر په بدن یو ټاکلی بار اچوي. له همدې امله ، هایډرو تهيراپي باید تل د متخصصینو نظارت او د ناروغ وضعیت نظارت لاندې ترسره شي.

د هايډروتراپي ډولونه

د اوبو درملنه د دې سادګۍ او وړتیا کې د درملنې له نورو میتودونو سره توپیر لري. د لمړی 1 او 2 ډول ډایبېتېز هایدروتراپي د ورته پروسیجرونو په ب inه ترسره کیږي:

• شاور - د دې هیدروتراپي جوهر د اوبو د جیټونو په بدن باندې په ټاکل شوي تودوخې او یو ځانګړي فشار لاندې تاثیر دی. دلته دي: د ستنو شاور ، باران ، ګرده ، دوړې ، سکاټلینډ ، چارکوټ شاور * ، پورته کیدل ، او داسې نور.
• باتټبونه ، جاکوزي. دوی کولی شي یو ګډ تشناب ډیزاین کړي کله چې د ناروغ بشپړ بدن په اوبو کې ډوب وي ، پرته له سر ، یا محلي حمام څخه ، په کوم کې چې د بدن یوازې یوه برخه (پښې ، pelvis ، وسلې ، او نور) د یو ځانګړي تاثیر (تودوخې ، وایبریشن) سره حمام کې ډوبیږي.
• د بالیوتراپي - د معدني اوبو درملنه.
• هایډروکنیسیراپی - په اوبو ، لامبو کې درملنې تمرینونه.
• د تودوخې اوبو درملنه. د ځمکې د اوبو سره د هایدروتراپي ډول د 37 0 -42 0 C حرارت درجه سره.
• کښل او سوځول د فشار او تقویه کولو پروسیژرې دي ، د دې جوهر د ټیټ حرارت سره پوټکي او بدن باندې لنډمهاله تاثیر لري.
• حمام او سونا د تودوخې بخارۍ سره په بدن باندې عمل کولو سره درملنه اغیزي کوي.

د عمل میکانیزم

په بدن کې میټابولیزم او تودوخې لیږد له یو بل سره نږدې اړیکې لري ، او دواړه پروسې په عصبي سیسټم پورې اړه لري ، د دماغي کورټیکس او سبکورټیکل مرکزونو لخوا کنټرول کیږي. د یخولو پروسیژرونه په بدن کې د حجرو او نسجونو جوړښت او تخریب هڅوي او د دې پروسو دوران نورمال کوي.

سړو اوبو ته توضیح کول د میتابولیزم د تش په نامه ګړندۍ کیدو لامل کیږي ، په هرصورت ، دا اغیز اوږد دوام نلري او د غونډې پای ته رسیدو وروسته ودریږي. سربیره پردې ، د پروسیجر تکرار تکرار سره ، بدن اداره کوي ترڅو عادت شي او داسې فعاله عکس العمل نه ورکوي لکه د لومړي هایدرو تھراپي غونډو په جریان کې.

د یخ هايډروپيراپي پروسيجرونو سره د درملنې مثبتې پایلې د څو ټکو په واسطه توضیح شوي:

• د میټابولیک پروسو پیاوړتیا د خوځښت لپاره د ناروغ اړتیا ډیروي.
• د ډایبیتز لپاره د هایدروتراپي تازه تازه ټانک اثر.
• د مزاج ښه کول په ټولیزه توګه میتابولیزم بیا راژوندي کوي.

د تودو اوبو سره هایډروپراپي ، د شکر ناروغۍ معمول معالجې تمرین کې کارول کیږي ، په میټابولیزم باندې قوي تاثیر نلري.

که پروسیجرونه د لوړې تودوخې سره ترسره شي چې د تودوخې لامل کیږي ، میټابولیک پروسې هم ګړندۍ کیږي.

مخنیوی

هایډرو تهيراپي ، د دې سادګۍ سره سره ، کولی شي یو ځانګړی روغتیا خطر ولري.

د شکرو لپاره د هایدروتراپي کارول سپارښتنه نه کیږي که چیرې ناروغ ولري:

• د کورونري او دماغي جریان اختلالات.
• په مرحله 3-B کې لوړ فشار.
• شدید انجینا پایکټوریس - د ناروغۍ په اړه نور.
• دوران 1 - B پورته مرحله دوران ناکامي.
• په حاد مرحله کې سوزیدونکې ناروغۍ.
• اوږد توموموبفلیټیس.

همدارنګه ، د شدید ډایبایټس میلیتس ډول 1 او 2 ډول سره ناروغان په شدید پروسیجرونو کې معلولیت لري ، پشمول د: چارکوټ روحونه * ، "سکاټلنډ" ، مساج شاور.

* شارکو - د اوبو د ژور جریان ب ofه کې شاور - د فشار لاندې انساني بدن ته لارښود.

وروستي نظرونه

زه ګورم د بپتسم ناروغۍ اخته کول کولی شئ. غوندې! تیرول د شوبیا ناروغانو لپاره هم خطرناک دي. . ډاکټران د بپتسما سوري کې د ډوبیدو وړاندیز نه کوي (او په حقیقت کې کله چې ساړه وي). بپتسما 2018 په ریاضان کې - چیرته کولی شم د یخ سوري کې تیر کړم؟

غوطه وهل یا نه باور کول؟

په بپتسما کې د مقدس شوي یخ سوري کې حمام کول ، د نظر سره سم. د شکری ناروغی:
اډرینال هورمونونه د بورې کچه لوړه کوي. . په جمهوریت کې ، دا به ممکنه وي چې په 43 چمتو شوي فونټونو کې سوري ته ډوب شئ.
شکرې ناروغۍ. 749 سپړنه = 5 =. جنوري 10 ، 2013.19:
. 31. ایا د شکرې ناروغانو لپاره دا امکان لري چې په ایپي فانی پښو کې په سوري کې تیر شي؟

3 څرګندونې. thyme7959. د جنوري 10 ، 2013.
هرڅوک چې د ریښتیا د دوی د روغتیا ریاست ستاینه وکړي کولی شي په ساده ډول په کور کې بپتسما کې د اوبو یو سطل واچوي. تاسو کولی شئ د ډایبېټس سره د بپتسما لپاره غوطه وکړئ - نور هیڅ ستونزې شتون نلري!

. دا "د سبزیجاتو ملکه" د وینې فشار ټیټوي ، ځيګر ساتي ، د وینې ټوټې او شوګر مخه نیسي.
څوک ډاکټرانو ته وړاندیز نه کوي چې په بپتسما سوري کې ډوب شي؟

. Amic.ru پریکړه وکړه چې ومومي چې څوک په اردن کې تیر شي ، او څوک باید د دې له امله دا کار ونه کړي. بله خبره دا ده چې خلکو خپل معافیت ضعیف او له لاسه ورکړی دی ، نو البته تاسو نشئ کولی غوړئ.
ډیر خلک په بپتسما کې د یخ سوري ته ننوځي. . د شوګر سره ، تاسو نشئ کولی په سوراخ کې تیر شئ. . کلیسا تشریح کوي چې د دې لپاره چې د ګناهونو څخه پاک وساتل شي او برکت ترلاسه شي ، نو اړینه نده چې سوري ته غوړ شئ.
که تاسو دمخه په سوري کې غوطه کوئ ، نو تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول ډوب شئ ، د خپل سر سره. . د غسل کولو وروسته ، ځینې خلک فکر کوي چې تاسو کولی شئ ځان ژر د الکول سره ګرم کړئ. . د لارې په اوږدو کې ، مخکې مو لیکلي و چې هوا به په ایپيفاني کې څه ډول وي.
د جنوري په 19 ، د بپتسما عیسوي رخصتي په دودیز ډول لمانځل کیږي ، په کوم کې چې دا منل شوې. ایا دا امکان لري چې هرڅوک حمام وکړي ، یا مقابل لوری شتون لري؟

په لامبو وهلو سره. غوړ کړئ یا سوري ته کود کړئ (په ځانګړي توګه لومړی سر وکړئ) له 1 څخه ډیر په سوري کې پاتې شئ. تاسو نشئ کولی د زړه ناروغۍ ، شوګر ، عصبي ناروغیو سره خلکو سره تیر شئ. د شکرو سره بپتسما لپاره غوړول- 100 پرکټ!

نو نه ، تاسو کولی شئ په صادقانه توګه باور ته دوام ورکړئ او پرته له دې چې چیرې غوطه کړئ. . تاسو کولی شئ یوځل غوړ کړئ ، او درې ، او د سر سره ، او یوازې یو څه برخه. اصلي شی دا د سم چلند سره ترسره کول دي.
د پوهنې وزارت:
هغه خلک چې ضعیف روغتیا لري باید په بپتسما کې د یخ خولۍ ته غوټه نه کړي. . - تاسو کولی شئ د جمناسټیک په لګښت کې تودوخه وکړئ ، د بیلګې په توګه (یا د ګرمو اوبو په لګښت کې ، که تاسو په کور کې د یخې اوبو سره ډوب شئ).
هغه څوک چې پدې کې غفلت کوي او ډیری وختونه ګړندي خواړه یا سوشي خوري نو په بپتسما کې د غسل کولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې د داسې شخص بدن کمزوری کیږي. . د انډروکرین سیسټم (د ډایبېټس میلیتس ، تیروټوکسیکوسس)
د جنوري 19 د Epiphany ارسطو رخصتۍ ده. . په سوري کې ډوډۍ کول ، تاسو کولی شئ د psoriasis ، برانشيال دمې نښې لرې کړئ. د پښتورګو ناروغي ، د وینی لوړ فشار ، شوګر ، اميندواره میرمنې ، سره.
د جنوري په 19 ، اوکراینیان به د ایپيفاني لمانځي. . د مثال په توګه ، په خلکو کې د ګوز after وروسته یا د شکر ناروغۍ سره ، د ویروس رګونه او نور. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د امیندوارۍ پرمهال ، میرمنې یوازې په تودو اوبو کې لامبو کولی شي ، مګر.
په بپتسما سوري کې غوړیدل یا نه غوړول؟

دا پوښتنه ده. تاسو کولی شئ دا په ښه او بې ساري ډول د ټولو مسلکونو او ضعیف وزن له لارې ځواب کړئ. . مرۍ ، د پوټکي ټپونه او د دماغي رګونو سلیروسیس ، د ډایبېټس سره
له یوناني څخه ژباړل شوی ، د "بپتسما" کلمه معنی ورکوي. . بپتسما هغه رخصتي ده چې دودونه یې د درملنې لپاره د اوبو غیر معمولي وړتیا سره تړاو لري ، او دا د خورا عادي زیرمو څخه اخیستل کیدی شي.
په ایفیفني کې سوري کې د حمام لپاره بدن چمتو کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې تاسو لومړی 2-3 ورځې. که هرڅه د روغتیا سره سم وي او هیڅ ډول ضد نه وي نو بیا تاسو لامبو ته لاړ شئ. . .7 هیڅکله هم د یخ سوري ته سر مه تړئ.
د بپتسما په میلمستیا کې ، ډیری او ډیر خلک شتون لري چې غواړي هر ځل د یخ سوري ته ډوب شي. . په بدن کې څه پیښیږي کله چې یو څوک د یخنۍ شپې کې د یخ سوري ته غوټه کړي؟

د مینځپانګو جدول:

په هرصورت ، ډیری ډاکټران استدلال کوي چې د یخ اوبو سره کور کول د اوږدې ناروغیو فعالیدو او ډیروالي لامل کیږي. هر ارګانیزم ځانګړی دی او هدف ورته بیان کیدلی شي چې ټولې درملنې پروسیژرې باید په انفرادي ډول وکتل شي او د ارګانونو او سیسټمونو عکس العمل په کلکه څارنه وکړي ، په ځانګړي توګه د شکر ناروغي.

د سړو اوبو استوګنه د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره اوږدمهاله لاره ده. په پخوانیو وختونو کې ، دا د درملنې وړ ندی. ډیری خلک چې ځانونه "والروس" بولي ، په یخ اوبو کې حمام کول د روغتیا او اوږد عمر کلي ګ toي. کله چې تویول واقع کیږي:

• د معافیت سیسټم فعالول او پیاوړي کول او د بدن ملاتړ کونکي فعالیتونه ، په شمول د وړانګو توضیحاتو په وړاندې.
• د وینې جریان هڅول ، د زړه عضلې قوي او د وینې رګونو ټون. د فعالو اجزاو سره د وینې ترکیب.
• نورمال کول او د تودوخې د پروسې اصلاح کول.
• د یو کس د ټون او مزاج ښه کول.
• د تودوخې د لنډمهاله زیاتوالي له امله (تر 41 درجې پورې) ډیری ناروغي مړه کیږي.
• د وینې جریان ګړندي کول ، د بدن لپاره غیر ضروري توکي او نور مادې له مینځه وړي.

د سختیدو دا طریقه د هرچا لپاره مناسب نه ده.

کولډ ډراوین بدن ته روزنه ورکوي که چیرې دا په چاپیریال شرایطو کې ناڅاپي بدلون ته سم ځواب ووایی. که چیرې یو یا څو سیسټمونه کافي نه فعالیت وکړي یا په بشپړ ډول کار ونکړي (لکه د 1 ډایبېټیسټ ډول سره) ، نو پاتې نور هم زیانمن کیږي ، دا د بدن معاوضه عکس العمل دی.

وروسته له دې چې سړې اوبه د اپیتیلیم په استقامت کونکو عمل کوي ، وینه داخلي ارګانونو ته په چټکۍ رسیږي او د وینې په کوچینو رګونو کې د ډیر وزن درلودو امکان شتون لري ، دا د تروومبوسس کې هم مرګونی خطر لري.

د "والروسس" او حمام خوښونکو کې ، د زړه له حملې یا سټروک څخه ډیری مړینې شتون لري. د تودوخې چټک بدلون د بدن لپاره قوي فشار دی ، او په سختو ناروغیو کې هر ډول فشار د ناروغ حالت خرابیدو لامل کیږي.

ایا د شکر ناروغي ممکنه ده؟

د شکرې ناروغۍ میلیتس د یخ اوبو د استوګنې لپاره د contraindication په لیست کې یو له هغه توکو څخه دی. ډیری ډاکټران موافق دي چې د ورته پیچلي رنځپوهنې سره د سختیدو پروسه د شکرو په ډول په کلکه منع ده. په رنځولوژیک شرایطو کې هر ډول فشار کولی شي د ناروغ حالت نور هم پارونکی کړي.

ځینې ​​ډاکټران چې د درملنې "زاړه" میتودونو سره سمون لري او د بدیل درملو amateurs د ځینې جدي رنځپوهنې لپاره د دوهچ ګټې په اړه خبرې کوي ، پشمول د حاد ویروسي ناروغیو ، دوران اختلالاتو او شکر ناروغۍ.

حتی که ناروغ پریکړه وکړي چې د دوهچ درملنه وشي ، د هغو خلکو مثبت غبرګونونو باور کول چې سخت تمرین کوي ​​، موږ باید د اساسي مقرراتو په اړه هیر نکړو:

• تاسو نشئ کولی په چټکۍ یا د ناروغۍ د بد حالت شوي کورس په جریان کې تودوخه پیل کړئ. دا اړینه ده چې ورو ورو توزیع پیل کړئ ، په دوامداره توګه د روغتیا حالت څارنه.
• د دوهچ وروسته پوټکی باید ګلابي وي ، د نیلي والي ظاهرا د وینې جریان سرغړونه په ګوته کوي.
• د سړو اوبو سره د استوګنې وروسته ، بدن د هورمونونو محرک فعالوي چې د وینې شکر زیاتوي.
• د جوش څرګندیدل یا په روغتیا کې د تخریب کوم بل څرګندونه د سختیدو پروسو سمدستي پای ته اړتیا لري.

تصور وکړئ چې اوس د دوبي منځ دی. په انګړ کې ، تودوخه ، له ټولو خواهشاتو بې برخې کول ، پرته له یو - ژوند ته چمتو کول یخې اوبو ته د ننوتلو لپاره. د ښار اوسیدونکي لپاره ، دا یو ناممکن خوب دی. نو ښارګوټی ، د تودوخې څخه ستړی ، د یخ د شاور لاندې د ورځې څو ځله "غوړونه" اچوي ، او په تدریجي ډول د دې پروسې ماسټر کولو اړتیا په اړه د سخت کارپوهانو خبرداری هیرول.

هغه په ​​ساده ډول نه پوهیږي ، د ځواک بل بل چارج ترلاسه کولو سره ، هغه تل خپل بدن فشار لاندې راولي. د ورته تجربو څخه یوه اونۍ د شوګر غوښتونکي ناروغ لپاره چې د شکر ناروغۍ لپاره ناروغ دی "ناڅرګنده" ناڅاپه د هغه د وینې شکر کې ټوپ کړي ، د هغه بدن باندې "کرال" اچوي او د اوږدې ناروغیو زیاتوالی. د دې ټولو دلیل فشار دی.

ډیری خلک پدې باور دي چې یوازې قوي منفي احساسات د فشار لامل کیږي. په هرصورت ، یو فشار کونکی حالت رامینځته کیږي ، د مثال په توګه ، نه یوازې د خټکي "شاور" وروسته چې ناڅاپه تاسو د رشین موټر د څرخونو څخه راوتلی.

د فشار لاملونه - حتی که دا غیر متوقع ښکاري - او سړه اوبه هم. هڅه وکړئ په ځان باندې د یخ اوبه یو سطل واچوئ. مهمه نده چې بدن د دې لپاره څومره چمتو دی ، قوي بایو کیمیکل تعاملات به په غیر مستقیم ډول پدې کې رامینځته شي - بیولوژیکي فعال مادې به په وینه کې خوشې شي.

د دوی په منځ کې ، هورمونل - ګلوکوکورټیکوایډز. او د شکر ناروغي ناروغان چې ناڅاپي یې د سړې تودې کیدو پریکړه کړې باید پوه شي چې ګلوکوکورټیکایډز د انسولین برعکس اغیزه لري.

په ځانګړي توګه ، دوی حجرو ته د وینې څخه د شکري اضافه کیدو مخه نیسي او د پروټینونو په ماتولو پیل کوي ترڅو له هغوی څخه شوګر "راوباسي". په بل عبارت ، که ګلوکوکورټیکوایډونه په بدن کې په زیاته اندازه راټول شي ، نو د وینې د شکرو کچه سمدلاسه لوړیږي.

سربیره پردې ، تاسو باید پوه شئ چې په بدن کې د بیولوژیکي پلوه فعالو موادو اندازه غیر محدود نه ده. کله چې یو څوک ځان له مناسب آرامۍ څخه بې برخې کړي ، دا توکي ، که څه هم دا په ډیر مقدار کې رامینځته کیږي ، سمدلاسه مصرف کیږي ، د راټولیدو لپاره وخت نلري.

مګر په ډیری لارو کې ، دوی د یو کس فزیکي سر ټاکي. که چیرې په بدن کې د دوی کافي اندازه شتون ولري ، نو یو څوک هوښیار ، موثر او ښه د مختلف رنځوریکو اغیزو څخه خوندي دی.لږ - هغه ژر ستړی ، ستړیا او د ناروغۍ خطر لري.

بل ، د استوګنې د ګټو په اړه اوریدل ، سمدلاسه دوی ته مخ کیږي ، پرته لدې چې پدې فکر کولو کې چې دا د هغه لپاره زیانمن دی. ځینې ​​وختونه یو ستړی ، زیان لیدونکی شخص د څو اونیو لپاره ښه آرام ته اړتیا لري ترڅو د هغه ټولې چارې او اندیښنې ، او سم تغذیه هیر کړي.

مګر هغه پدې نه پوهیږي ، او ځینې وختونه حتی پوهه هم د دې لپاره فرصت نه لري چې راحته شي او خپل هارونس ته دوام ورکړي. او یو ماښام ، د کار څخه راستون شو ، هغه تشناب ته ځي او ، له یو څه هړکۍ وروسته ، په ځان باندې یخ اوبه یو ټب واچوي.

ګوګل ، پوټکي په پوټکي کې ، ټولې اندیښنې هیر شوې ، زما په سر کې خوشحاله دي ، زنګونه دي: "ښه - اوه! اوه! ښه - او - اوه! "په حقیقت کې ، له پنځو څخه تر لسو دقیقو پورې به په حقیقت کې خورا ښه وي. مزاج به راپورته شي ، ځواکونه به څرګند شي. داسې ښکاري چې غرونه بدل شي. یوازې ژر به دا په سختۍ سره خوب وکړي ...

ولې دا پیښیږي پوهیدل ستونزمن ندي: د فشار په وړاندې - ویناو کې ، د بیولوژیکي فعال مادو یوه اضافي برخه په وینه کې توی شوې. په لومړي سر کې ، خوشحالي ښکاره شوه ، یو ښه سر راپورته شو. مګر په هغه شخص کې چې د اوږدې ستړیا حالت کې وي ، د احساساتي او فزیکي ډیرو فشارونو څخه ډډه کول ، د بدن انټیسټ سیسټم له ډیرې مودې راهیسې له مینځه تللی.

ګرانو لوستونکو ، دا باید په یاد وساتل شي چې د لومړني تدریجي چمتووالي پرته ، یوازې یو ښه تغذیه شوی ، ښه راحته سړی د پام وړ روغتیا کولی شي د یخې اوبو سره استوګنه وکړي.

د هغه شړل کله ناکله ګټور وي. مګر د هغه خلکو لپاره چې ناروغه وي یا په دوامداره توګه احساساتي یا فزیکي فشار تجربه کوي ، دا ډول فعالیت نه یوازې زیان رسونکی دی ، بلکې خطرناک دی. او د شکرې ناروغۍ ناروغانو لپاره د یخ اوبو سره هر ډول استوګنځی عموما د مخنیوي وړ دی.

په هرصورت ، دا فشار دی ، او کوم فشار د وینې شوګر زیاتوي ، د شکرو د تخریب لامل کیږي. دوامداره ، که څه هم حتی یو څه لوړ رتبه شوګر ناروغان د هر ډول انتاناتو لپاره ډیر حساس کوي.

دا په ګوته کوي چې میکروبونه هم د میوو سره مینه لري. له همدې امله د غیر مطابقت لرونکي ډایبایټس سره مسمومونه په اسانۍ سره رامینځته کیږي ، Cholecystitis ، pyelonephrise خرابیږي. د شکرې ناروغانو خلکو لپاره لاهم غوره ده چې د سړې شاور په پرتله د دوبي د تودوخې څخه د سختیدو او ژغورنې نورې لارې ولټوئ. خوشبختانه د دوی ډیری شتون لري.

فشار څه شی کولی شي د ټایپ 2 شکری لامل شي؟

د احصایوي معلوماتو تازه کول: 11:44:10 ، 03/27/18

تصور وکړئ چې اوس د دوبي منځ دی. په انګړ کې ، تودوخه ، له ټولو خواهشاتو بې برخې کول ، پرته له یو - ژوند ته چمتو کول یخې اوبو ته د ننوتلو لپاره. د ښار اوسیدونکي لپاره ، دا یو ناممکن خوب دی. نو ښارګوټی ، د تودوخې څخه ستړی ، د یخ د شاور لاندې د ورځې څو ځله "غوړونه" اچوي ، او په تدریجي ډول د دې پروسې ماسټر کولو اړتیا په اړه د سخت کارپوهانو خبرداری هیرول.

هغه په ​​ساده ډول نه پوهیږي ، د ځواک بل بل چارج ترلاسه کولو سره ، هغه تل خپل بدن فشار لاندې راولي. د دې ډول تجربو څخه یوه اونۍ د شوګر غوښتونکي ناروغ لپاره چې د شکر ناروغۍ ناروغۍ لپاره "یو څه" ناڅاپه د هغه د وینې شکر کې ټوپ شي ، د هغه بدن ته "کریل" اچوي او د اوږدې ناروغیو زیاتوالی. د دې ټولو دلیل فشار دی.

ډیری خلک پدې باور دي چې یوازې قوي منفي احساسات د فشار لامل کیږي. په هرصورت ، یو فشار کونکی حالت رامینځته کیږي ، د مثال په توګه ، نه یوازې د خټکي "شاور" وروسته چې ناڅاپه تاسو د رشین موټر د څرخونو څخه راوتلی.

د فشار لاملونه - حتی که دا غیر متوقع ښکاري - او سړه اوبه هم. هڅه وکړئ په ځان باندې د یخ اوبه یو سطل واچوئ. مهمه نده چې بدن د دې لپاره څومره چمتو دی ، قوي بایو کیمیکل تعاملات به په غیر مستقیم ډول پدې کې رامینځته شي - بیولوژیکي فعال مادې به په وینه کې خوشې شي. د دوی په منځ کې ، هورمونل - ګلوکوکورټیکوایډز.

او د شکر ناروغي ناروغان چې ناڅاپي یې د سړې تودې کیدو پریکړه کړې باید پوه شي چې ګلوکوکورټیکایډز د انسولین برعکس اغیزه لري. په ځانګړي توګه ، دوی حجرو ته د وینې څخه د شکري اضافه کیدو مخه نیسي او د پروټینونو په ماتولو پیل کوي ترڅو له هغوی څخه شوګر "راوباسي".

سربیره پردې ، تاسو باید پوه شئ چې په بدن کې د بیولوژیکي پلوه فعالو موادو اندازه غیر محدود نه ده. کله چې یو څوک ځان له مناسب آرامۍ څخه بې برخې کړي ، دا توکي ، که څه هم دا په ډیر مقدار کې رامینځته کیږي ، سمدلاسه مصرف کیږي ، د راټولیدو لپاره وخت نلري. مګر په ډیری لارو کې ، دوی د یو کس فزیکي سر ټاکي.

د شکرو ناروغۍ لومړۍ نښې کومې دي؟

د 1 ډایبایټس میلیتس په لنډ ممکن ممکنه وخت کې د لومړي ځل لپاره څرګند کیدی شي: ناروغ (اکثرا ځوان) د ګړندي وزن له لاسه ورکول ، ضعف ، شدید تنده ، لید ضعیف یادوي ، نږدې خلک کولی شي د خولې څخه د اکټون بوی احساس کړي ، کله چې اندازه کیږي ، د بورې لوړې کچې معلومیږي ، معمولا په روغتون کې بستر کیدو ته اړتیا لري.

د شکری ناروغۍ په دوهم ډول کې ، ناروغ ممکن د اوږدې مودې لپاره هیڅ ډول تکلیف تجربه نکړي ، د 50 cases څخه ډیر قضیې غیر خطرناکه دي. ډیری وختونه ، په استقامت کې ناروغ د اعتدال تنده ، مکرر ادرار ، او همدارنګه د پوټکي او مغز مغز خارښ ، د اوږدې مودې د زخمونو او زخمونو شفا شکایت کوي.

ایا د شکر ناروغي درملنه کیدی شي؟

د ډایبېټس میلیتس یوه اوږده ناروغي ده چې دا مهال په بشپړه توګه نه جوړیږي. په هرصورت ، په وخت سره تشخیص شوی او ښه معاوضه شوی ذیابیطس به د روغتیا وضعیت خراب نکړي. هرڅومره چې ناروغ د ډاکټر وړاندیزونه بشپړ کړي او پدې پوهې سره خپله پوهه بشپړ کړي ، هومره ډیر بډایه ، سالم او اوږد ژوند به د دې وړ وي چې ژوند وکړي.

کتاب: د شکر ناروغي (د ناروغانو او د هغوی عزیزانو لپاره کتاب)

د لوشنونو اچولو لپاره د درملو په اړه لوشن د درملنې عالي وسیله ده کله چې تاسو اړتیا لرئ یو څه په سر یا بل غړي کې تحلیل کړئ او کله چې تاسو اړتیا لرئ د کوم ارګان طبیعت بدل کړئ. کله چې اعضا ګرمې او سړې لوشن ته اړتیا وي ، نو که چیرې تودوخه شتون ونلري

د څاڅکي اچولو ډیسک د رګونو درملنې لپاره خورا ساده او زاړه درملنه ده ، کوم چې خلکو د ډیر وخت راهیسې ورته لاره موندلې ده. بدبختانه ، دوی په نامعلوم ډول هیر شوي. په هرصورت ، د کور جوړونې تاثیر د درملنې حمامونو سره خورا پرتله کول دي. که تاسو د حمام وخت ونه لرئ ،

د څاڅکي اچولو اوبه د شاور سره توپیر لري پدې کې د اوبو جریان ته لنډمهاله رسیدل شامل دي. توی کول د سختیدو پروسیژرې ګ consideredل کیدی شي چې د ټیټ تودوخې سره تطابق کې مرسته کوي او د بدن دفاع پکې شاملوي. مګر د سختولو تر څنګ

د څاڅکي اچولو قطع کول په بشپړ (عمومي) او جزوي ویشل شوي دي. بشپړ غورځول ټول بدن له غاړه څخه تر پښو پورې پوښي. دا باید پدې لاره کې ترسره شي: په تشناب کې یا په پراخه پراخه حوزه کې په تنګ تختو کې کښیناست (تاسو کولی شئ داچ او ولاړ شئ). ډوچ

د څاڅکو اچولو یوه داسې پروسه ګ consideredل کیږي چې نه یوازې د دائمي ناروغیو درملنه کولی شي ، بلکه په مؤثره توګه بدن سختوي. په کور کې یو له خورا ارزانه درملنه. له هرڅه دمخه ، استوګنه د تودوخې تبادله او مقررات ثبات کوي

له پښو څخه د پښو کنټرول duche د دې کړنالرې د سر درد ، پښو ته د شریان وینې رسیدو اختلالاتو او همدارنګه تودوخې سره مرسته کوي. دا د پښتورګو او کڅوړې ، حیض ، شدید ویروس رګونو ، لمباګو (د سکټیټیکا سره درد) ناروغیو لپاره وړاندیز نه کیږي.

کولډ ډوچ د هپ څخه مؤثره درملنه لپاره وړاندیز شوي او د رګونو د وینې ضایع کیدو په صورت کې ، پښو ته د شریان وینې رسیدو په صورت کې ، د بې خوبۍ سره مبارزه کې مرسته وکړئ. دا کړنلاره د ښي پښې په ایستلو سره پیل کیږي: لومړی څاڅکي

د کانټراټیټ ران ډوچ دا پروسیژر به د ویروس رګونو او پښو او بې خوبۍ ته د شریان وینې تحلیل کې ګډوډي سره مؤثره توګه معامله کولو کې مرسته وکړي. ګرمې اوبه (––-–– سانتي ګریډ) ګولۍ: لومړی ، ستاسو ښي پښه واچوئ

د لاسونو او سینې سړې تودوخې دا کړنلاره سپارښتنه کیږي چې د اوږدې یا راټولې شوي ستړیا لپاره غوښتنه وکړئ ، د بدن سختولو لپاره (که چیرې ډیری وخت د زکام سره مخ وي). موږ د زړه د تالونو ګډوډي ، اختلالاتو لپاره د دې ساړه تودوخې کارولو وړاندیز نه کوو.

د سړو لاسونو اچول دا کړنلاره د ستړیا ، سرخوږی ، او د ټیټ فشار فشار ، ټیچکارډیا ، زړه شکست سره مبارزه کې ښه مبارزه ده. په ګرمو ګرمو کې ، سړه لاس تودوخه او ټول ټنونه

د هوښیارتیا سره لاس اچول دا پروسه د ستړیا او ټیچکارډیا ، ټیټ فشار فشار ، د زړه نرمې ناکامۍ سره مبارزه کې مرسته کوي. دا د انجینا پایکټیرس ، برانشي دمې ، تودوخې او ځینې زړه ناروغیو لپاره نشي کارول کیدی.

د بحر ډوچ

د بحر استوګنځي 5 l تودوخه (شاوخوا 36–37 ° C) اوبه په حویل کې واچوئ او په هغې کې د 1 چمچو سمندري مالګې تحلیل کړئ. شاور واخلئ ، لکه څنګه چې تاسو معمولا کوئ ، او مخکې له دې چې ځان په تولیه پاک کړئ ، لونګۍ واخلئ او د بحر محلول راوباسئ. مالګه. د سمندري اوبو سره شک شوی

مسح کول او کور جوړول که چیرې بدن ضعیف وي ، نو اوږدې ناروغي شتون لري ، سختیدل غوره دي چې د پاکوالي او کور سره پیل شي. روبینډز په ځانګړي توګه د عمر لرونکي خلکو لپاره ګټور دی څوک چې دوامداره سټراټیټونه ولري او هغه خلک چې په فعاله توګه ځانونه بښنه کوي. د مینځلو وروسته

متناقض هستوګنه د 10-15-15 ° C درجې د حرارت توپیر سره برعکس کور جوړول هره ورځ سهار د جمناسټیک وروسته ، او ماښام ته اړتیا لري. سپارښتنه کیږي چې په آزاده هوا کې متناقض ډوچونه ترسره کړئ ، مګر دا په حمام کې هم امکان لري. یو پوز واخلئ په کوم کې چې د پورتنۍ بدن

سوړ استوګنه

کولډ ډوچ موږ دمخه د نوي زیږیدلو او نویو ماشومانو لامبو معاینه کړې ، په فزیکي فعالیت او د حرکت آزادي په بدن کې د اوبو ګټور تاثیر سره. اوس کور د یوې سختې پروسې په توګه په پام کې ونیسئ. کور ترټولو ارزانه او

ډیری وختونه ، په غلطۍ سره باور لري کله چې په ځانګړو څانګو کې خواړه پیرود "د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره" په نښه شوي ، دوی غیر مغذي او خورا صحي محصول اخلي.

افسوس ، دا یوازې یو دروغ دی او د برخې برخه د بازار موندونکو چلونه. د دې لپاره چې پوه شئ یو ځانګړی محصول څومره ګټور دی ، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان عادی کړئ ترڅو د دې جوړښت په دقیقه توګه په بسته کې ښودل شوي مطالعې وکړئ.

د دې محصولاتو ترکیب پورې اړوند ، د وینې د شکر کچه ممکن لوړه شي ، مګر ممکن مستحکم پاتې شي. فروکوز ، سوکروز ، مالټوز ، ګلاب ، شات - دا ورته بوره ده. هغه محصولات چې دا اجزا لري پکې د وینې شکر لوړوي.

په ډایبایټس میلیتس کې ، د غیر مغذي میوه لرونکو کارولو لکه سټیویا ، ارییتریټول ، سایکلات او نور (د کالوري مینځپانګه - 0 کیلوټ) ته اجازه ورکول کیږي. دا مادې په میټابولیزم کې برخه نه اخلي ، او له همدې امله ، د وینې د شکر کچه لوړه نه کوي.

یو بشپړ غیر اټکل شوی ناروغي - شوګر

یو بشپړ غیر متوقع ناروغي د شکرو ناروغي ده. دا کولی شي هرڅوک حیران کړي ، د جنسیت او عمر په پام کې نیولو پرته ، د اوسیدو ځای او د هوساینې کچه.

د شکرې ناروغۍ مخنیوي لپاره غوره پیژندل شوې میتود یو خواړه دي چې دوه اصلي محدودیتونو ته اړتیا لري: کاربوهایډریټ او کالوری. دا اړینه ده چې د کاربوهایډریټ مصرف کم کړئ ترڅو د پانقراص ، کالوري باندې فشار نه وي - نو د غوړ ترلاسه کولو لپاره نه.

خواړه باید توپیر ولري ، لږ لږ لږ ، مګر اکثرا - په ورځ کې 5-6 ځله. مینو به په غوره توګه د جوش شوي خواړو او پخلي څخه پخلي شوي پخلي یا پخلی کې پخلی شوی وي. په مثالي توګه ، بوره او خواږه باید د رژیم څخه خارج شي ، ډیر سبزیجات او سابه شتون لري. ډوډۍ باید د بشپړمیل اوړو څخه وي ، د چوکۍ ، رای سره. دا غوره ده چې سپینې ته الوداع ووایو.

د لوړ فشار ناروغان باید د دوی د وینې شکر کنټرول کړي ترڅو دوی د شکر ناروغۍ لومړۍ نښې له لاسه ورنکړي. او هغه خلک چې د دویم ډول ناروغي لري - په منظم ډول فشار ګوري ترڅو پوه شي چې ایا په رګونو کې د شکر ناروغۍ منفي اغیزه پیل شوې. په ناروغانو کې فشار باید د 130/80 څخه ډیر نه وي.

د کافي مصرف په لویانو کې د شکرو خطر د پام وړ کموي ، فنلندي ساینس پوهان وایی. د شکرو په مخنیوي کې د تور څښاک رول د فاکتورونو شالید پراساس لکه عمر ، وزن ، د فزیکي فعالیت کچه ​​، د وینې فشار ، سګرټ څښل او د الکول مصرف په پام کې نیول شوي.

غیر فعال سګرټ څښل د شکرو ناروغۍ خطر زیاتوي. د تنباکو سګرټ څښونکي توکي کولی شي په پانقراص باندې عمل وکړي ، په کوم ارګان کې چې انسولین تولیدیږي. غیر فعال سګرټ څښونکي د فعال توکو په څیر ورته زهرونو سره مخ کیږي ، او د ځینې زیان رسونکي توکو غلظت حتی خورا لوړ دی.

په روسیه کې شاوخوا million ملیونه خلک د شکرو ناروغي لري. په پرمختللو هیوادونو کې ، د شکر ناروغۍ څخه مړینه څلورم ځای نیسي. له نیمایي څخه ډیر ناروغان د دوی په ناروغۍ شک نه کوي.

هایپوګلیسیمیا څه شی دی؟

هایپوګلاسیمیا د وینې د شکرو کمښت دی. دلیل یې د ګلوکوز په تړاو د وینې انسولین زیاتوالی دی. اصلي نښې یې ضعف ، شدید لوږه ، فشار ، ټکان ، اضطراب او خولې دي.

د هایپوګلاسیمیا لپاره د خطر عوامل په انسولین درملنه کې په ناروغانو کې د انسولین ډیر مقدار ، خواړه خولې یا د خوړو ډوډۍ واحدونو ناکافي شمیر شامل دي ، اوږد فزیکي فعالیت.