څنګه د لوک معالجاتو لخوا په بدن کې د انسولین تولید ډیروئ؟

د انسولین (یا بلکه د هغې کچه) لوړولو څرنګوالی ، کوم چې د انسان په بدن کې د پانقراص لخوا رامینځته کیږي؟ دا پوښتنه ډیری وختونه خلک د 1 ډایبایټس میلیتس سره اندیښنه لري ، په کوم کې چې د تولید شوي هورمون مقدار د وینې د شکرو عادي خرابیدو لپاره کافي ندي.

د شکر ناروغي باید پوه شي! بوره د هرچا لپاره عادي دي. دا کافي ده چې هره ورځ د خواړو دمخه دوه کیپسول واخلئ ... نور جزیات >>

بدبختانه ، دا ناممکن دی چې خپل تولید په بشپړ ډول عادي کړئ او پدې حالت کې د انسولین انجیکونو پرته ترسره کړئ. څرنګه چې د انسولین پورې تړلې د شکر ناروغۍ درملنې اصلي میتود د انجیکشن درملنه ده ، نو ستاسو د خپل انسولین تولید ډیروالي ټولې میتودونه د مرستندویه وسیلو پورې تړاو لري.

د پانقراس فعالیت ښه کولو او د دې لخوا تولید شوي هورمون کچه لوړه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ رژیم وکاروئ. پدې حالت کې درمل او د خلکو درملنه یوازې په غیر مستقیم ډول مرسته کوي ، مګر اکثرا دا د ساتنې درملنې په توګه کارول کیږي.

د انسولین حساسیت ته د نسج حساسیت لوړولو څرنګوالی؟

ځینې ​​وختونه دا اړین دی چې پخپله د انسولین کچه لوړه نه کړي ، یعنی ، دې ته د نسجونو حساسیت. د ډایبېټس میلیتس کې ، د انډروکرین اختلالاتو پراختیا یو ډول امکان ممکن دی ، په کوم کې چې انسولین په کافي مقدار کې تولید کیږي ، مګر د نسج غبرګون مناسب ندي. د دې تعامل سرغړونې له امله ، ګلوکوز حجرو ته نشي داخلیدلی ، او بدن په دوامداره توګه ډیر او ډیر انسولین ته اړتیا لري ، کوم چې د دې ماتیدو لپاره اړین دي. د دې له امله ، پانقراص له منځه تللی او خطر یې شتون لري چې د ډايبېتېز ډايبېتېز خورا سخت ډول 1 ته انتقال شي. دا شیطاني حلقه کولی شي د ناروغ په هوساینې کې د پام وړ خرابیدو لامل شي ، د وینې د شکرو ګړندی زیاتوالی او د شکر ناروغۍ اختلاطاتو پراختیا.

د انسولین مقاومت ټیټ کول ممکن دي (دا د دې هورمون ته د نسجونو مقاومت دی) ، د لاندې اقداماتو څخه مننه:

• د لږ کارب خواړه
• د معالجې فزیکي تمرینونه ترسره کول ،
• د ملاتړ درملو اخیستل
• وزن له لاسه ورکول.

د ټیټ کارب خواړه تعقیب کول خورا ګران دي ، مګر پدې سره تاسو ښې پایلې ترلاسه کولی شئ - اضافي پونډه له لاسه ورکړئ ، د پانقراټي فعالیت ښه کړئ ، د وینې شکر نورمال کړئ او د انسولین ټیټ مقاومت. یوازې د اینڈوکرونولوژست کولی شي د ورته سخت رژیم موده وټاکي ، ځکه چې هرڅه د ناروغ د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. ډیری وختونه ، کله چې حالت ښه کیږي ، ناروغ ته اجازه ورکول کیږي چې متوازن رژیم ته لاړ شي ، په کوم کې چې تاسو کولی شئ د ټیټ یا متوسط ​​ګلاسیمیک شاخص سره میوې او حبوبات وخورئ.

فزیکي فعالیت د شکرې ناروغۍ اختلاطاتو د پیچلي درملنې لازمي برخه ده ، دواړه لومړي او دوه ډوله. تمرینونه باید ساده وي ، دوی غوره شوي ، عمر او د ناروغ فزیک ځانګړتیاوې په نظر کې نیولو سره. په وینه کې د انسولین زیاتوالي سره ، بوره کموي ، او فزیوتراپي تمرینونه پدې کې خورا ښه مرسته کولی شي.

ایا درمل مرسته کولی شي؟

د روغتیا نړیوال سازمان د وړاندوینو له مخې ، د شکرو ناروغانو شمیر به هر کال یوازې زیاتوالی ومومي. دا د ډیرو ریفري بورې مصرف ، غوړ او د فزیکي فعالیت نشتوالي له امله دی. د 1 ډایبېټس میلیتس وراثت دی ، نو له همدې امله ، که والدین د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې اختلالات تشخیص کړي ، نو ماشوم کلنی معمول ازموینې او د اندوکرینولوژی منظم مخنیوی ازموینو ته اړتیا لري.

بدبختانه ، هیڅ درمل شتون نلري چې د پانقراص سره مرسته وکړي ترڅو د انسولین اړین مقدار تولید کړي. له همدې امله د 1 ډایبېټیس یوازینۍ درملنه د دوامداره انسولین انجیکشنونو له لارې ده. ځینې ​​وختونه ، د نورو ارګانونو او د شکرو سیسټمونو ملاتړ لپاره ، د لاندې ډلو درمل وړاندیز کیدی شي:

• درمل چې د وینې مایکروکلیټ ته وده ورکوي ،
• ویټامین او معدني پیچلې
• نوټروپیک درمل (د مغزو فعالیت ښه کولو لپاره درمل) ،
• د انټي هايپروسیتي درملو (د لوړ فشار فشار لپاره وړاندیز شوي).

که چیرې ناروغ د شکر ناروغۍ میلیتس شالید پروړاندې معدې رامینځته کړي ، یا د رژیم او تمرین له لارې د وزن له لاسه ورکولو اداره نه کړي ، نو ډاکټر ممکن د میټورفین اساس محصولاتو لنډمهاله اداره وړاندیز وکړي. په ترکیب کې د دې فعال اجزا سره خورا مشهور درمل ګلوکوفج او سیفور دي. دوی د تولید شوي انسولین مقدار نه ډیروي ، مګر دوی د پروینولین سره د بایو شتون وړ انسولین تناسب زیاتوي (د هغې اړوند ب .ه ، پدې کې دا هارمون نشي کولی په هیڅ ډول میتابولیز تاثیر کړي). د دوی د ټاکلو دمخه ، ناروغان تل یو شمیر ازمونې کوي ، ځکه چې د هر ډول درملو کارولو لپاره باید نښې شتون ولري.

د خلکو درملنه

د لمړی ډول ډایبېبس سره ، لوک درملنه نشي کولی د رژیم او انسولین درملنه ځای په ځای کړي. مګر د ډاکټر سره مشورې وروسته ، دوی د بدن ساتلو او د انسولین تولید ډیروالي لپاره کارول کیدی شي. د متخصص سره مشورې پرته غیر روایتی درملو کارول ناممکن دي - پخپله درملنه د شکر ناروغۍ لپاره مخنیوی دی ، ځکه چې ځینې درملو بوټي او بوټي خطرناک اړخیزې اغیزې کولی شي.

د لوړ شوګر او ناکافي انسولین تولید سره ، بدیل درمل د ورته وسیلو کارولو وړاندیز کوي:

• د جوار د دانګامونو کښل (1 tsp. l. خام توکي په هر 500 ملی لیتر اوبو کې ، د خواړو وروسته اخیستل ، د ورځې 50 ملی لیته په ورځ کې 2-3 ځله) ،
• د وربینا انفیوژن (په یوه ګیلاس په جوش اوبو کې 1 tsp. l بوټو ، په ورځ کې 30 ملی لیتره 4 ځله واخلئ) ،
• د ګلاب انفیوژن (1 tbsp. l. میوه په 200 ملی لیتر اوبو کې میوه ، په ورځ کې درې ځله 100 - 200 ملی لیمو پرته د بورې یا د هغې بدیل اضافه کړئ).

ورته درمل د ډایبېټس انسایډیډس لپاره د اختصاصي درملنې په توګه کارول کیدی شي. د ډایبېټس انسیډیډس د انډروکرین ناروغي ده چې د انسولین له ضعیف تولید سره تړاو نلري. په لومړي سر کې ، دا ځان د ورته ورته نښو سره څرګندوي: ناروغ د نه خوړونکي تندې له امله ډیری مايع څښل ، او هغه د بار بار تشوش په اړه اندیښنه پیل کوي. مګر د شکر ناروغۍ برعکس ، پدې حالت کې په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي. کله چې په ورته ناروغانو کې د پیشاب تحلیل کوي ، د هغې کثافت کې کمښت ټاکل کیږي ، او په وینه کې د یوریک اسید کچه لوړیږي.

له هغه وخته چې د پښتورګو او Endocrine غدود (پیټیوټري غدود) د شکریت انسایډیډس اخته کیږي ، د درملنې درملنه ممکن یوازینۍ درملنه نه وي. دا یو سیسټمیک ناروغي ده چې جامع تشخیص ، د ناروغ نظارت او بشپړ طبي ملاتړ ته اړتیا لري.

د ناروغ د وینې جریان کې د انسولین کچه مشخص کولو لپاره تحلیل وړاندیز شوی نه وي هرکله چې د بورې معمول اندازه وي. حقیقت دا دی چې پخپله کې د دې هورمون کچه په ځانګړي ډول د تشخیصي پلان کې مهم ندی. د ناروغۍ نوعیت پراساس ، د اختلاطاتو شتون یا نشتون ، د ناروغ عمر او فزیک ، په ډیری قضیو کې دا د تحلیل پرته انګیرل کیدی شي چې انسولین لوړ یا ټیټ وي. دا د درملو سره فزیکولوژيکي ارزښتونو ته وده ورکول ناممکن دي ، نو د 1 ډول ذیابیطس درملنه د انسولین درملنې او مناسب تغذیه ته کمه شوې ، او د دې ناروغۍ دوهم ډول سره ناروغ ته سپارښتنه کیږي چې ډیر سخت رژیم ته غاړه کیږدي او په منظم ډول ساده فزیکي تمرینات ترسره کړي.

د سرغړونې ب Featuresې

په وینه کې د انسولین کم شوی - څه معنی لري ، شاخصونه څنګه تنظیم کړئ؟ دا یوازینی هورمون دی چې د وینې جریان کې د ګلوکوز غلظت کموي.د انسولین کمبود یو لومړنی فاکتور دی چې د شکرې ناروغۍ رامینځته کولو لامل کیږي. د ورته شاخصونو سره ، د هایپرګلیسیمیا نښې څرګندیږي - د بورې کچه لوړیږي.

ګلوکوز مونوساکریډ پخپله حجرو ته د تګ توان نلري it دا د وینې رګونو کې جمع کیږي. حجرې د بورې کمبود سره مخ دي ، د انرژي نورو سرچینو په لټه کې دي. کیتوسس وده کوي. د حجرو د کاربوهایډریټ لوږې له امله ، غوړ مات شوی او د کیټون بدنونه جوړیږي. په تدریج سره ، د محصولاتو محصولات ډیریږي ، چې د نشې څخه د مرګ لامل کیږي.

د I ډول ډایبایټس اکثرا تشخیص کیږي. ورته ورته تشخیص لرونکي ناروغان باید خپل ټول ژوند ګلوکوز وڅاري او په دوامداره توګه انسولین دې ته اړ کړي چې د دوی د بورې کچه ټیټه کړي.

د انسولین نرخ ممکن د منلو وړ وي ، i. یو اړونده نیمګړتیا شتون لري ، مګر د پروټین هورمون د سرغړونو له امله خپل دندې په بشپړ ډول نه ترسره کوي. بیا ، د انسولین مقاومت او د II ډول ډایبایټس تشخیص کیږي.

د انسولین ناکامي نښې

د داسې تشخیصونو سره ، ناروغان د لاندې کلینیکي نښو څخه شکایت کوي:

1. د جواني د پیشاب مقدار زیاتیږي. د پولیوریا پیاوړتیا په شپه کې مشاهده کیږي. د شوګر د زیاتوالي له امله ، بدن په جواني کې ماده خارجوي. د اوبو ایستلو لپاره د ګلوکوز وړتیا د پیشاب کچه لوړه کوي ، چې د پولیوریا لامل کیږي.
2. د ناروغ لپاره ستونزمن دی چې خپله تنده مړه کړي. بدن ډیری مایع ته اړتیا لري ، ځکه چې پیشاب ډیرځله کیږي.
3. په وینه کې د انسولین کمول وده کوي ، تاثیر پراخوي ، نښې څرګندې او دردناک کوي. د وخت سره سم عمل پرته ، د هورمون کمښت به د ناوړه پایلو لامل شي.

د ناکامۍ ډول

که په وینه کې د انسولین کچه ټیټه وي ، د موادو د کمبود لاندې ډولونه توپیر لري:

1. پانکریټیک (مطلق) پانقراټيک حجرې له تغيير سره مخ کيږي. دا ب oftenه اکثرا د عضوي د بیټا حجرو کې د تخریبي پروسو له امله رامینځته کیږي ، کوم چې په کوچني کلسترونو کې راټولیږي. د حجرو ویجاړول د لومړي شکر د ناروغۍ رامینځته کیدو لامل کیږي.
2. غیر پانقراټيک (نسبي). دا د بدن په کار کولو کې د غلطاتو له امله وده نه کوي. هورمون د منلو وړ یا ډیر مقدار کې ترکیب کیږي ، مګر د انسولین فعالیت یا د حجرو او نسجونو لخوا د موادو په اړه پوهیدل ګډوډ کیږي. دا د دوه ډوله شکرو ناروغانو ځانګړتیا ده. د ورته تشخیص سره ، بدن نشي کولی د حساسیت کمیدو له امله هارمون وکاروي.

د عادي وینې شکر سره د انسولین کمیدل د شدید میټابولیک اختلالاتو لامل هم کیدی شي. د بورې لوی مقدار به د پیشاب په ازموینو کې څرګند شي. ګلایکوسوریا معمولا د پولیووریا سره وي. کیټوسیس ممکن وده وکړي.

که تاسو درملنه پیل نکړئ ، نو کیټوکایډوس به تعقیب شي - دا یو رنځپوهنه شوی حالت دی. د کیټون بدنونو شمیره به لوړه شي ، او یو څوک ممکن مړ شي. دا د شکر ناروغۍ یو جدي پیچلتیا ده.

د بدنامولو هورمون بل ډول د پروټین هورمون کچه لوړه ده. بې ځایه کیدنه حجرو ته د ګلوکوز لیږدول کچه ټیټوي ، د شکر کچه ټیټولو کې مرسته کوي. د ډیر مینځپانګې سره ، سیباسیس غده د ډیر شدت سره کار پیل کوي.

د هورمون کچه ټیټ کول د ډیری عواملو لامل کیږي. د دقیقو دلایلو مشخص کولو لپاره ، دوی ډاکټر ته ځي ، معاینه کوي ، او ازموینې تیروي.

دا تشخیص لامل کیږي:

• د جنک فوډ ، غیر متوازن رژیم ، په پرله پسې ډول ډیر خوراک کول یا سخت خواړه ،
• د چا car شوي کاربوهایډریټونو په ورځني مینو کې ډیر څه: دانه شوي بوره ، د اوړو محصولات ، لبلب نشي کولی د هارمون تولید سره مقابله وکړي ،
• د پانقراس ناروغۍ او ضایعات ، د معدې کڅوړه ، په غړو کې د جراحي منفي پایلې ، په دوی کې نوپلازم ،
• په رګونو کې سکلیروټیک بدلونونه چې په پانقراس کې د وینې جریان مخنیوی کوي ،
• انتانات او زکام ناروغي کولی شي معافیت کم کړي ، بدن ضعیف کړي ، په ویجاړونکي ډول اغیز وکړي ، میټابولیزم کم کړي ،
• په پرله پسې ډول فشار لرونکي شرایط ، اعصاب خوشبويي ، کوم چې د بورې زیاتوالي کې مرسته کوي ،
• د ډیر فشار ، ډیر فزیکي فشار یا غیر فعال ژوندلیک (دا عوامل د شوګر او انسولین کچې هم اغیزه کوي) ،
• وراثت
• د انزایمونو ترکیب ګډوډ شوی ،
• د پروټینو کمښت ، زنک (وروستی د انسولین راټولولو او هورمون منزل ته رسولو کې مرسته کوي) ،
• اضافي اوسپنه (په پانقراص باندې اضافي بار رامینځته کوي ، کوم چې خراب کار پیل کوي) ،
• په ماشومانو کې د اسټیل سلاسیلیک اسید عکس العمل ،
• د ماشوم حمل
• د سینایډس سره د محصولاتو لوی مقدار کې مصرف کول ، ځکه چې مادې زهرجن دي او سیلولر تنفس بدلوي ، د دې په پایله کې د جدي رنځپوهنې شرایط (کاسوا ، چیری هډوکي ، پلمونه ، ناشوني ، لیما لوبیا) واقع کیدی شي.

د ماشومتوب د انسولین کمښت

دا د ناکامیو لپاره خورا خطرناک عمر دی. د پنځه کلنۍ په عمر کې ، پانقراص وده ​​او فعالیت کوي. په ماشوم کې ټیټ انسولین خطرناک دي د ساري ناروغیو (منبع ، شر ، روبیلا) ، پراختیایی ځنډ له امله.

تاسو کولی شئ په خپلواک ډول په ماشوم کې ټیټ انسولین ومومئ: ماشوم تږی دی ، اوبه یا شیدی په ډیره لیوالتیا سره څښي ، شراب نه څښي ، د جواني دانې ډیري د قهوې له امله سختيږي. یو لوی ماشوم هم مایعاتو ته دوامداره اړتیا لري.

د پیچلتیاوو او د شکر ناروغۍ خطر څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د عام عفونتونو په وړاندې واکسین شئ ، د خپلو ماشومانو تغذیه کنټرول کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې ماشوم ته اجازه ورکړي چې کاربوهایډریټ 10g / کیلوګرامه مصرف کړي.

د انسولین د زیاتولو څرنګوالی زده کړئ.

د شاخصونو ثبات لپاره میتودونه

د انسولین کموالي درملنه د هورمون مینځپانګې ثبات لپاره ډیزاین شوې ، د شکر غلظت نورمال کول. هر ډول درملنه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوې. دا متخصص دی څوک به سم وړاندیزونه ورکړي ، مؤثره درملنه یې غوره کړي ، تاسو ته به ووایی چې څنګه په بدن کې انسولین زیات کړي.

د هورمون د کچې بیارغونې اصلي لارې د انسولین درملنه او متوازن غذا دي.

د کموالي لپاره د درملو درملنه

د ټیټ انسولین او لوړ شوګر سره ، هورمونل درملو ته اړتیا ده. بدن نشي کولی هغه هارمون تولید کړي چې دا پخپله د لومړي ډول ذیابیطس کې اړتیا لري.

ډاکټران لاندې غذایی رژیمونه هم لیکي:

• سولین د پانقراس د حجرو په بیا جوړونه کې دخیل دی. د انفلاسیون پروسې راوباسي ، بې لارې کوي ، میتابولیزم نورمال کوي ، د انټيټیمر ملکیتونه لري ، کولیسټرول ښه کوي. د درملو بوټو څخه جوړ شوی. دا د نورو وسیلو سره په ترکیب کې وړاندیز کیږي.
• لیویسین یو واسوډیلیټر دی. د زړه د سیسټم د ناروغیو لپاره اختصاص کړئ ، اعصاب استیجابتیا ، نیوروس. د رژیم ضمیمه کې د هاټورن استخراج شامل دی ، کوم چې د انټي سپاسډاک اثر چمتو کوي.
• وسیله د لیپایډ میتابولیزم ، د وینز فشار کچې کچې اغیزه کوي. د نسجونو ادغام ته وده ورکوي ، هورمونونه ترکیب کوي ، کاربوهایډریټ میتابولیزم ته وده ورکوي ، د ویسکولر فرعي وړتیا. واسودیلټر او سیډیټیک اغیزې د مرچ مرچ استخراج له امله واقع کیږي. اجزا د معدې دردونو ، خولې کول ، مغز سره مرسته کوي د کلوریتیک تاثیر وړاندې کوي.
• میډزیوین. د لایوریس ریښو استخراجونو پیچلي څخه مننه ، ایکچینسیه ، کیلندرولا ، محصول له سوزش ، خنډ ، د الرجی نښې له مینځه وړي ، نرموي ، نورمال کوي او د معافیت سیسټم فعالیت لوړوي. د مخنیوي میتود او د انفلونزا پیچلي درملنې په توګه پلي کیږي ، شدید تنفسي ویروس انتانات ، د HIV انتان. تیاری ډیری ویټامینونه او مینرالونه لري چې تاسو ته اجازه درکوي په مثبت ډول د کاربوهایډریټ میتابولیزم اغیزه وکړئ ، نسجونه بیا تولید کړئ ، هورمونونه ترکیب کړئ. دا د هورمونل حالت بیرته راګرځولو او وړتیا ته وده ورکولو توان لري (د قوي درملو سربیره وړاندیز شوی) ، دا د ویروسونو ، د انتان د سرطان حجرو لپاره معافیت ته وده ورکوي.
• بایو زینک د زینک کافي کچه چمتو کوي ، کوم چې د هورمون په راټولولو او حجرو ته د لیږدولو کې مرسته کوي.د زهرجنو پروړاندې دفاع کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

د هورمون کموالي پروړاندې د اغیزمنې مبارزې لپاره ، د غذا رژیم مصرف د فزیوتراپي ، رژیم ، او سپورتونو سره یوځای کیږي.

ولې د رژیم تکمیلات؟ دا ډول محصولات په سمه توګه د بورې هضم کې مرسته کوي ، د وینې جریان ښه کوي ، میټابولیک پروسې عادي کوي.

ومومئ چې رژیم څه تاثیر لري.

د رژیم بدلون

که چیرې انسولین ټیټ وي ، پیچلي درملنه وړاندیز شوې. د درملنې رژیم د شکر ناروغۍ لپاره بنسټیز دی. خواړه باید متوازن وي ، ټیټ کارب ، لوړې درجې ، خواړه ولري چې انسولین ټیټ کړي.

خواړه د لوړ ګلیسیمیک شاخص او لوړ کالوری لرونکي خواړو څخه خارج شوي دي: کچالو ، وريجې ، کارمل ، سیمولینا ، شات.

د ناروغانو لپاره معالجوي رژیم کې هغه خواړه شامل دي چې پانقراص هڅوي. کوم خواړه انسولین زیاتوي؟ دا مlesې ، د رژیم غوښې ، خواږه شیدې ، کباب ، کب ، غوښه ، شیدې دي.

کوم نور خواړه انسولین ټیټوي؟ غوړ ، مغز لرونکي (په ورځ کې له 50 G څخه ډیر مه خورئ) ، دارچین (د حبوبات ، جوګر ، میوو څښلو کې اضافه کیدی شي) ، ایوکاډو ، جوار (دا غلې دانې نه لري ، مګر ډیر فایبر لري) ، بروکولي ، لہسن.

د متوازن رژیم سره ، لومړنۍ پایلې به د ځانګړي رژیم په لومړۍ اونۍ کې د پام وړ شي. تاسو اړتیا لرئ په کوچني برخو کې خواړه وخورئ ، خواړه په پنځو برخو وویشئ. سخت ټیټ کالوري رژیمونه به یوازې روغتیا ته زیان ورسوي.

فزیکي فعالیت

د سپورتونو سره د وینې انسولین لوړولو څرنګوالی؟ ناروغان باید ډیر چکرونه ونیسي ، اعتدال تمرین به د عضلاتو نسج ته د داخليدو لپاره د ګلوکوز وړتیا وده وکړي ، د شکر کچه ټیټه کړي. منظم تمرین د شکر ناروغي ښه کوي او فعالیت ثبات کوي.

د وینې انسولین لوک درملنه څنګه وده وکړي؟ د دې دندې مناسب لپاره:

لاندې برخې به مرسته وکړي: نیبو ، لینډین ، کلور ، شبلي ، ښوروا. په بدن کې د انسولین تولید ګړندی کولو څرنګوالی؟ تاسو اړتیا لرئ د شکري یوه ټوټه وخورئ.

وسیلې په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي ، مګر بوره یا خواږه مه اضافه کوئ. ورته ککړتیاوې او انفیوژن د شکرې ناروغۍ اضافي درملنې کې مرسته کوي. دا د انډروکرین ناروغي ده چې د ضعیف هورمون ترکیب سره تړاو نلري. دا د ورته نښو سره ځان څرګندوي ، مګر په وینه کې ګلوکوز وده نه کوي. د پیشاب کثافت کمیږي ، د یوریک اسید کچه لوړیږي. معمولا ، د دې تشخیص سره ، پښتورګي زیانمن کیږي.

د ګلوکوز ارزښتونه د وینې ټیسټونو یا د وینې ګلوکوز میټر په کارولو سره ټاکل شوي چې تاسو یې په کور کې کارولی شئ. د څارنې شاخصونه به د شکر ناروغ سره مرسته وکړي د هغه وضعیت وڅاري او ، که اړین وي ، د وینې د شکر کچه نورمال کړي.

د انسولین کمول تل د شکرې ناروغۍ نه په ګوته کوي. دا ممکن اوږد مهاله کار په ګوته کړي.

د انسان په وینه کې ټیټ انسولین د پانقراص ناسم پایله ده. د ډیری دلیلونو لپاره ، دا د دې هورمون تولید بندوي ، کوم چې د ګلوکوز اخیستل کنټرولوي. د انسولین ټیټ ، له همدې امله د جدي رنځپوهنې لامل کیږي - د پښتورګو له ناکامۍ څخه د مرکزي عصبي سیسټم سره ستونزې.

د هورمون نشتوالي نښې

د انسولین کمبود په لومړي سر کې د ګلوکوز جذبولو لپاره د حجرو وړتیا اغیزه کوي. که چیرې دا په بدن کې انتقادي ډول کوچنی وي ، بوره د انسان د دوراني سیسټم کې راټولیږي ، پداسې حال کې چې د ګلوکوز نشتوالي څخه حجرې د شکرې شدید کمښت تجربه کوي.

معمولا ، که چیرې انسولین له نورمال څخه ټیټ وي ، ناروغ د 1 ډایبایټس سره تشخیص کیږي. د دې ناروغۍ درملنه نه کیږي ، پدې حالت کې یو څوک به اړ شي چې هورمون د انجیکشن یا نورو درملو په ب takeه واخلي.

په وینه کې انسولین کم شوی د ځانګړتیا نښو لخوا څرګندیږي:

1. له هرڅه دمخه ، پولیوریا پیښیږي - یو داسې وضعیت کله چې بدن په غیر معمولي ډول ډیری پیشاب تولید پیل کړي. دا د دې حقیقت له امله دی چې بدن هڅه کوي د بې هضم شوي شوګر څخه ځان خلاص کړي ، او په پیشاب سره یې لرې کړي.سربیره پردې ، ګلوکوز د اوبو راجلبولو توان لري ، دا د پولیوریا لپاره د اضافي حالت په توګه هم کار کوي.
2. د شکر ناروغۍ یو بل ځانګړتیا څرګندول دوامداره تنده ده. پدې حالت کې یو شخص هره ورځ له 5 لیترو څخه ډیر اوبه څښي. دا پدیده د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې د انسولین کمښت د پولیووریا لامل شوی ، او دمخه دا - تندې ته.
3. ټپونه او ټپونه په پوټکي او mucous membrain د ډیر وخت لپاره نه جوړيږي او وینه بهیږي.
4. ناروغ د دوامداره ستړیا او ستړیا احساس احساس کوي.
5. که بدن د انسولین کچه ټیټه وي ، نو دواړه سیسټمیک او ساري ناروغي امکان لري. ډیری وختونه ، د 5 څخه تر 12 کلونو پورې عمر کې د شوګر ناروغانو ماشومانو کې درد ډیر شوی.

د انسولین نسبي کمښت ، په لومړیو مرحلو کې ، ډیری وختونه د پلان شوي طبي معاینې پایله کې کشف کیږي ، ځکه چې دا یو ځانګړی ندی چې د ناروغۍ نښو ته پاملرنه وکړي.

د پیښې ایټولوژي

هغه دلیلونه چې د هورمون کچه لوړه شوې ډیری او متفاوت دي.

1. اصلي دلیل یې د سم تغذیه سرغړونه ګ .ل کیږي. د شکر لرونکي خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستل او په چټک ډول هضم وړ کاربوهایډریټ.
2. بل لامل اوږدمهاله ساري ناروغي ده. دا حالت بدن انتقادي بوټو ته رسوي ، کوم چې د انسولین کچې سرغړونې لامل کیږي.
3. په وینه کې د لوړ شوګر او ټیټ انسولین لاملونه د انسان عصبي سیسټم کې کیدی شي. که هغه ډیری ځله ډیر اعصاب شي ، په دوامداره فشار کې ژوند کوي ، نو بیا په بدن کې د هورمون سرایت ناکام کیږي.
4. انسولین په هغه خلکو کې ټیټ دی چې د کښیناستو ، بې سیمه ژوند لري.
5. د لوی او بار بار فزیکي فشار سره ، په وینه کې د انسولین کچه هم ګډوډيږي.

تشخیصي اقدامات

د وینې ټیسټ په کارولو سره د ټیټ انسولین سره تشخیص شوی. معمولا ، یو شمیر نښې څرګندیږي. مګر ځینې وختونه د هورمون ټیټ کچې د معمول طبي معاینې پایله کې تشخیص کیږي. نو ځکه ، سپارښتنه کیږي چې دا په منظم ډول تیروی ، په ځانګړي توګه که چیرې د رنځپوهنې پراختیا لپاره اړین شرایط شتون ولري.

د ټولو کټګوریو لپاره معیارونه توپیر لري. دا د ناروغ عمر او جنس دواړه اهمیت لري:

• د 5 څخه تر 12 کلونو عمر لرونکي ماشومانو لپاره - له 3 څخه تر 20 mkU پورې.
• د 18 څخه تر 60 کلونو عمر لرونکو بالغانو لپاره - له 3 څخه تر 25 mkU پورې.
• د 60 کالو څخه زاړه عمر لرونکو لپاره - له 6 څخه تر 35 پورې mkED.
• د امیندواره میرمنو لپاره - له 6 څخه تر 27 mkU پورې.

مخکې لدې چې تاسو په بدن کې د انسولین تولید لوړولو باندې پیل وکړئ ، هر فرد قضیه د ډاکټر لخوا مطالعه کیږي. سره د عمومي پیژندل شوي نورم سره سره ، د میټابولیزم انفرادي ځانګړتیاوې شتون لري. په ځانګړي توګه د امیندوارو میرمنو په حالت کې.

د انسولین کچې بحالولو څرنګوالی

تاسو کولی شئ په بدن کې انسولین په بیلابیلو لارو زیات کړئ ، دا ټول د نورم څخه د انحراف د پایلو شدت ، د ناروغ عمر او د هغه عمومي حالت پورې اړه لري.

درملنه د ډاکټر اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز شوې ، د ناروغ د معاینې پراساس ، د ازموینو پایلې مطالعه ، د انامنیسس او نورو معلوماتو راټولول. په خپلواک ډول په وینه کې د انسولین کچه لوړه کول خورا ستونزمن کار دی. د یوې قاعدې په توګه ، یوازې پیچلي اقدامات انسولین زیاتوي ،

د درملو درملنه

د شدید قضیو د ګړندۍ او مؤثره درملنې لپاره ، د درملو سره طبي درملنه کارول کیږي. هغه درمل چې د وینې شکر نورمال کوي په مختلف ارګانونو اغیزه کوي. نو "مدني" د پانقراص په حجرو باندې عمل کوي ، چې دا د ډیر انسولین د رامینځته کیدو لامل کیږي. "لیویټسین" د وینې رګونو په دیوالونو عمل کوي ، په دوی کې پاکتیا ډیروي. دا اقدام بدن ته اجازه ورکوي د اضافي ګلوکوز څخه ځان خلاص کړي. "میډزیوین" - د انسان معافیت سیسټم پیاوړی کوي. سربیره پردې ، ناروغ د ویټامینونو یو پیچلي برخه اخلي ، چې هدف یې د بدن عمومي پیاوړتیا ده. د انسولین درملنه کولی شي ژر تر ژره د وینې شکر عادي حالت ته راولي. مګر یوازې یو متخصص کولی شي دا ترسره کړي.

دا معلومه ده چې داسې خواړه شتون لري چې په وینه کې د هارمون انسولین ډیروي ، او خواړه کولی شي دا ټیټ کړي. د سم خواړو څارنه ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره په بدن کې عادي انسولین او شوګر ته بیرته راشئ.تغذیه کونکی پدې کې بوخت دی he هغه پوهیږي چې کوم محصول انسولین زیاتوي او کوم ټیټ. دوی څنګه باید مصرف شي ، په کوم مقدار ، ترتیب ، او په هر یو کې د شکر سم محتوا.

مګر نه یوازې سم خواړه په وینه کې د انسولین مینځپانګه ډیروي ، د خواړو اندازې مقدار هم مهم دی. ترټولو غوره انتخاب په ورځ کې 6 خواړه دي. په ورته وخت کې ، په هر خواړه کې برخې خورا کوچنۍ دي ، دوی د لوږې رضایت لپاره ډیزاین شوي او نږدې د بدن لخوا جذب شوي.

هغه محصولات چې د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره شتون لري ضروري د انساني رژیم څخه خارج شوي دي. دا هغه دی چې نشایسته ، ګلوکوز ، کاربوهایډریټ او یو شمیر نور توکي لري چې کولی شي په وینه کې انسولین ټیټ کړي. په دې محصولاتو کې کچالو ، وريجې ، سیمول ، شات ، خواږه پیسری ، چاکلیټ ، او خوږ کاربونیټ مشروبات شامل دي. کموالی اکثرا په هغه خلکو کې لیدل کیږي چې د الکولو روږدي وي. دا پیښیږي ځکه چې الکول په Pancreas باندې منفي اغیزه کوي. د انسولین کچه کمه په سګرټ څښونکو کې هم مشاهده کیږي ، ځکه چې کاربن ډای اکسایډ او نیکوتین د رګونو نرم نخښه کموي او داخلي ارګانونو ته منفي تاثیر کوي ، په شمول د پانقراص په شمول.

د پانکریټایټس درملنې او د انسولین تولید نورمال کولو لپاره ، د انسان خواړه باید شامل کړي - غوښه ، مlesې ، نیليبیري ، تازه پارسلي او د شیدو محصولات. داسې قضیې شتون لري کله چې د پانقراټيک نیکروسس نښې د مناسب غذا له 2-3 میاشتو وروسته ورکې شي. ډوډۍ یوازې زاړه او یوازې د خمیر پرته خوړل کیدی شي. تاسو اړتیا لرئ شنه چای یا وچه میوه کمپو وڅښئ.

فزیوتراپي

فزیوتراپیست کولی شي پریکړه وکړي چې د انسولین تولید څنګه لوړ کړي. د دې لپاره ، ناروغ د "بایوټسینک" یا "بایوکلسیم" په کارولو سره د الیکټروفورسیس کورس وړاندیز شوی. د دې پروسې په جریان کې ، د معالجې مادې مالیکولونه چې په وینه کې د انسولین کچه نورمال کولو کې مرسته کوي د پوټکي له لارې د ضعیف بریښنایی جریان له لارې معرفي کیږي. سربیره پردې ، الیکټروفوریس د ویسکولر سیسټم فعالیت ښه کوي ، کوم چې کولی شي د اوږدې مودې لپاره د هورمون کچه لوړه کړي.

معالجوي جمناسټیک

جمناسټیک کولی شي د انسولین په تولید کې مرسته وکړي. د تمرین په جریان کې ، لکه 5 کیلو متره لاره ، تاسو کولی شئ د خپلې وینې شکر د پام وړ ټیټ کړئ. مګر دا پدې معنی ندي چې تاسو باید پخپله هره ورځ په جم کې د څو ساعتونو لپاره ځان شکنجه کړئ. په طبي جمنازیک کې اصلي شی د ټولګیو منظمول دي. دا په ورځ کې 20-30 دقیقې دي چې د تمریناتو سیټ ترسره کولو یا کوچني منډې ترسره کولو لپاره ، اصلي شی دا دی چې دا به په ورته وخت کې پیښ شي. یوازې منظم تمرین د وینې شکر کموي.

د خلکو حکمت

دودیز درمل هم پوهیږي چې څنګه په وینه کې د انسولین کچه لوړه کړي. د درملنې درملنه کیدی شي که چیرې جدي رنځپوهنه شتون ونلري چې د شکر ناروغۍ میلیتس شالید پروړاندې وده کړې وي. یو ډاکټر کولی شي په داسې درملنه کې مرسته وکړي ، هغه باید په هر حالت کې د درملنې څخه خبر وي ، په ځانګړي توګه که چیرې د دوديز درملو څخه درملنه وي.

معمولا وړاندیز کوي چې د جوار د دانګامونو غوړ وڅښئ. دا کولی شي د پانقراص ، ځيګر ، او غوټي کڅوړه نورمال کولو کې مرسته وکړي. د لوړې شکر سره ، سپارښتنه کیږي چې دا وخورئ ، هره ورځ 2-3 لیټره. د انسولین د زیاتوالي لپاره د جوانې چمتو کول خورا ساده دي - 1 tbsp. د چمچ وچه سټګمز ، 0.5 l وسوځول. جوش اوبه او لږترلږه 30 دقیقو لپاره ککړ

ځینې ​​وختونه معالجه کونکي په وینه کې د وربینا غوړي سره د انسولین کچه لوړه کوي. دا د 1 tbsp په تناسب کې د جوش اوبو سره جوړیږي. اوبو ته 0.5 لیتر او 100 g واخیستل. په ورځ کې 3 ځله د خواړو وروسته.

د وحشي ګلاب ګلانو د انسولین کاکړ تولید زیاتوي. د انسولین پورې تړلو ناروغانو لپاره ، د دې پریکړې ګټې له ډیرې مودې راهیسې یادونه شوې. هغه په ​​تودوس کې جوړیږي ، 5-6 بیرجونه د 0.5 لیترو اوبو اچولو اوبو کې. شوراب لږترلږه 12 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. دا نه یوازې د تولید شوي انسولین کچه تنظیموي ، بلکې د انسان معافیت سیسټم هم پیاوړی کوي ، ځکه چې پدې کې ویټامین سي شتون لري.

ډیری خلک د دې معنی په اړه فکر کوي - ډایبیټس.او کله چې هغه راځي ، یو څوک باور نشي کولی چې هغه پخپله لیکوال او د هغه د ناروغۍ لامل شو. په هرصورت ، ولې په وینه کې د انسولین کچه ګډوډ کیږي؟ ځکه چې انسان پخپله خپله پانقراص تباه کړی. نو دا معنی لري چې دمخه ستاسو د روغتیا په اړه فکر وکړئ او ستاسو بدن سره په هر ممکنه لاره کې مرسته وکړئ ، د انسولین سمه کچه وده کړئ.

انسولین د ګلوکوز اړوند ډیری میټابولیک پروسو کې دخیل دي. که چیرې دا لوړه وي ، نو بیا د بورې غلظت ټیټ دی ، پداسې حال کې چې د انسولین ټیټ ارزښت د لوړ شوګر معنی لري. د دې دلیل لپاره ، منطقي پوښتنه به دا وي: څنګه چې په وینه کې د انسولین کچه لوړه شي او ګلوکوز ارزښت بیرته نورمال حالت ته راوړي؟

په وینه کې د انسولین ټیټه کچه د مختلف دلایلو لپاره کیدی شي ، او البته ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو مناسب معاینات ترسره شي او اصلي لامل رامینځته کړئ. دودیز میتودونه چې د دې د زیاتوالي په اړه خبرې کوي په عمده ډول د انسولین او شوګر ځای په ځای کولو درملو کارولو پراساس دي. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د درملنې درملنه وکاروئ ، دوی ډیری وختونه اغیزمن کیږي.

که موږ د پیچلي درملنې په اړه وغږیږو ، نو پدې کې د ځانګړي درملو کارول شامل دي ، لکه لیوټسین ، سیولین او میډزیوین. دا د دوی هر یو ته د اوسیدو ارزښت لري. د درملو Livitsin کارول vasodilation هڅوي. سولین د پانقراټيک حجرو فعالیت ښه کوي ، او دوی په پایله کې په وینه کې د انسولین تولید هڅوي او د هغې ټیټ کچې ته وده ورکوي. سربیره پردې ، دا درمل انفلاسیون ضد هم لري. میډیکیوین ، له بل پلوه ، هورمونل حیثیت بحالوي او په بشپړ ډول د معافیت سیسټم دندې ثبات کوي.

د درملو سربیره ، په وینه کې کم انسولین جدي رژیم ته اړتیا لري. په هرصورت ، یو ځانګړی رژیم د درملنې مهمه او لازمي برخه ده ، کوم چې کولی شي د نورمال غلظت لاسته راوړلو کې د پام وړ اغیزه ولري.

یو بشپړ ، متوازن رژیم ، په کوچني برخو کې د خواړو خواړه ، د ورځې په جریان کې د اعتدال پایله ترلاسه کولو کلي ده که چیرې انسولین له نورمال څخه ښکته وي. خواړه باید ټیټ کارب ولري. او د دې معنی دا ده چې دا د خواړو کچالو ، سیمولینا ، وريجې ، سپین سپینو غلو (د جوارو وربشې پریږدئ) ، او همدارنګه د شاتو څخه لرې کول خورا مهم دي.

تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ ځانګړي کورسونه واخلئ ، کوم چې به تاسو ته د XE حساب کولو درس ورکړي. د "ډوډۍ واحدونو" اصطلاح د هغو کسانو لخوا کارول کیږي چې د شکر ناروغي لري. هغه څه معنی لري؟ XEs اړین دي په ځانګړو خواړو کې موندل شوي کاربوهایډریټونه حساب کړي. نو ، 25 ګرامه تور ډوډۍ 12 ګرامه بوره یو ایکس دی. د دې مادې مقدار ماتولو لپاره ، د هورمون معیاري مقدار ته اړتیا ده. دا په نورمال ډول د سهار له دوه واحدونو څخه نه زیاتیږي ، یو نیم ساعت - په ماسپښین کې ، او یو - په ماښام کې او د انسان د بدن فزیکي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

دا شاخص ممکن له نورم څخه انحراف شي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې تاسو د لومړي ځل لپاره د خواړو لارښود وساتئ ، د ګلوکوز کچه یادونه وکړئ کله چې یو څوک وږی وي ، د درملو دوز او د موادو مقدار چې له محصولاتو څخه ترلاسه کیږي. د ورته ریکارډونو مطابق ، یوه میاشت وروسته تاسو کولی شئ مخکې له دې ومومئ چې د یوه ډوډۍ واحد پروسس کولو لپاره څومره انسولین ته اړتیا ده.

تاسو اړتیا لرئ خواړه وخورئ چې د پانقراس کار رامینځته کوي: تازه نیليبیري ، د سپینو لوبیا پوټکو ککړتیا ، د پارسلي ریښو هم مرسته کوي. تاسو کولی شئ غوښه وخورئ ، مګر یوازې جوش شوي ، او د غوړ ، کیفیر ، کباب او مlesو لږ سلنه لري. دا سخت رژیم به د وینې شکر ټیټولو او کیټوآکسیډیس مخنیوي کې مرسته وکړي. پانکراس کولی شي د فزیوتراپي ، د پوټاشیم آیوډایډ او مقناطیسي درملنې سره الیکټروفورس لخوا محرک شي.

کله چې پریکړه وکړئ چې څنګه د هورمون کچه لوړه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې اوس د بیولوژیکي پلوه فعال اضافه کونکي شتون لري ، د بیلګې په توګه ، د وینې شکر او بایوکین ټیټولو لپاره بایوکالسیم.د دوی په مرستې سره ، دا ممکنه ده چې د ضعیف میټابولیزم ثبات وکړي ، سربیره پردې ، دوی د وینې مایکروکلرول ته وده ورکوي او د ګلوکوز جذب کې ډیروالي کې مرسته کوي.

راتلونکی اساسی مرحله په بدن باندې د ټیټ او متوسط ​​فشار چمتو کول دي. دا کیدی شي ، د مثال په توګه ، ابتدايي چل ، ځکه چې دوی ګلوکوز سره مرسته کوي عضلاتو ته ننوځي او په وینه کې یې لوړه مینځپانګه کمه کړي. سربیره پردې ، دا په Pancreas کې انسولین ساتي ، کوم چې د ګلوکوز مینځپانګې ډیروالۍ پایله ده. دا ډول حرکتونه د جدي پایلو پروړاندې مبارزه کې حتمي اړین دي چې د هورمون په کچه کې د بدلونونو له امله رامینځته کیږي they دوی به دقیقا د دې د وینې شمیره بیرته عادي حالت ته راوړو کې مرسته وکړي. حتی په ورځ کې یوازې لس دقیقې کوچني چلونه ، تاسو به ژر تر ژره یو مثبت رجحان وګورئ.

د انسولین کموالي نښې

لاندې علامات کیدی شي په وینه کې د انسولین کموالي له امله رامینځته شي:

1. هایپرګلیسیمیا - د وینې لوړ ګلوکوز.
2. د انسولین بشپړ نشتوالی یا په بدن کې د هغې کموالی د دې حقیقت لامل ګرځي چې ګلوکوز حجرو ته نه لیږدول کیږي او په وینه کې د راټولیدو پیل کوي. حجرې ، په پایله کې ، د ګلوکوز نشتوالی پیل کوي.

پدې حالت کې ، ناروغان د لومړي ډول ذیابیطس تشخیص کیږي. دا ناروغان د ژوند په اوږدو کې د انسولین منظم انجیکونو ته اړتیا لري.

ځینې ​​وختونه شتون لري کله چې انسولین کافي وي ، مګر دا د خپلو دندو سره مبارزه نه کوي.

د انسولین دغه حالت مقاومت بلل کیږي او د ډایبېټایټ دوه ډوله طبقه بندي کیږي د شکرو لپاره ، دا ترټولو عادي ب typه ده.

1. د پیشاب حجم زیات شوی ، په ځانګړي توګه د شپې. کله چې په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه شي ، نو پیشاب د هغه خارج کیدل پیل کوي. او ګلوکوز د دې سره اوبه راوباسي ، په پایله کې پولیوریا - د ادرار مقدار کې زیاتوالی.
2. پولیډیپیا یو دوامداره تنده ده. د بدن اړتیا مایع ته وده ورکوي د دې غوښتنې له امله چې د پولوریا له امله رامینځته شوي زیانونو لپاره رامینځته کیږي.

د وخت په تیریدو سره ، د انسولین کموالی وده کوي او نښې یې روښانه کیږي. که چیرې په دې وخت کې تدابیر ونه نیول شي ، د انسولین نشتوالی کولی شي ژوند ته د جدي ګواښ لامل شي.

د انسولین کمولو لاملونه

د انسان په بدن کې د انسولین کچه د ډیری دلایلو له مخې ټیټه کیدی شي. د دوی د دقیقه ټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ او مناسب تحلیلونه پاس کړئ. دا لاملونه دي:

• په دوامداره توګه ډیر خوراک کول او غیر صحي جنک خواړه.
• د ناروغ غذا کې شتون د کاربوهایډریټونو لوی مقدار (سپینه اوړه ، بوره) په وینه کې د لوی مقدار شوګر داخلیدو کې مرسته کوي.
• د دې لپاره چې د ګلوکوز ورته مقدارونو پروسس کولو لپاره پانقراص باید ډیر انسولین تولید کړي. که چیرې دا ناکافي وګرځي ، نو بیا د شکر ناروغۍ اخته کیدو احتمال خورا لوړ دی.
• اوږدمهاله او ساري ناروغي دوی بدن کمزوری کوي او معافیت کموي.
• عصبي ارامي او فشار هم کولی شي د وینې د شکرو لوړ لامل شي ، نو ډاکټران تل وړاندیز کوي چې خپل احساسات کنټرول وساتي.
• غیر منظم یا ، برعکس ، ډیر فزیکي فعالیت د لوړ وینې شکر سره د انسولین تولید کموي.

د انسولین د لوړولو څرنګوالی

د وینې د شکر ټیټ کچې لپاره ، انسولین باید تل عادي وي. د انسولین حجم کولی شي د بورې بدیلونو او انسولین درملنې سره وده وکړي ، کوم چې د لاندې درملو په توګه کارول کیږي:

• لیویسین د واسوډیلیټر درملو دی.
• سولیل - د پانقراټيک حجرو له سره جنجال ته وده ورکوي ، چې بیا وروسته په وینه کې انسولین تولیدوي ، او پدې توګه د هغې کچه لوړیږي.
• میډزیوین - د هورمونل پس منظر او د معافیت سیسټم بحالولو کې مرسته کوي ، د دې فعالیت پیاوړی کوي.

د دودیزو درملو په مرسته ، تاسو کولی شئ د انسولین کچه هم لوړه کړئ.

د ټیټ انسولین درملنې پروسه باید اړین وي د ځانګړي ټیټ کارب خواړه سره یوځای شي.خواړه باید متوازن او بشپړ وي. تاسو اړتیا لرئ په کوچني برخو کې وخورئ ، مګر اکثرا.

شات ، کچالو ، وريجې ، سیمول باید له مینو څخه لرې شي ، د نورمال تغذیې سره ، تاسو کولی شئ غوره پایلې ترلاسه کړئ.

مګر هغه محصولات چې د پانقراس فعالیت هڅوي باید په رژیم کې شتون ولري:

د ورته رژیم سره ، د انسولین مقدار کې زیاتوالی او د وینې شکر کمول تضمین کیږي. درمل د فزیوتراپیټیک پروسیژرو او الیکټروفوریسس سره کیدی شي ، دا مهمه ده چې له پولې تیر نه شي ترڅو د انسولین ډیر مقدار ولري.

د انسولین سپلیمونو زیاتوالي باندې مثبت تاثیر چې بوره کموي: بایوکالسیم او بایوکین. دوی د وینې مایکروکلرول ، میتابولیک پروسې ته وده ورکوي او د ګلوکوز ښه جذب غوره کوي.

د فزیکي فعالیت په زیاتوالي سره ، کم شوي انسولین بیرته عادي حالت ته راوړل کیدی شي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ کوچني چکرونه واخلئ چې د عضلاتو نسجونو کې د ګلوکوز ګړندۍ ننوتلو او په وینه کې د ګلوکوز غلظت کمولو کې مرسته کوي.

تاسو کولی شئ د BM ازمونو په کارولو سره د ګلوکوز کچه وټاکئ (د امتیازاتو نښې چې په ریژینټونو کې ځړول شوي) پایله د ټوټې سوري کولو شدت لخوا کتل کیږي.

د انسولین عمل

انسولین د پولیپټایډ هورمونونو کټګورۍ پورې اړه لري ، کوم چې د یو کس د بشپړ "عضوي کائنات" لپاره خورا مهم دي. هغه باید کومې دندې ترسره کړي؟

• دا کار کارونکو حجرو ته امینو اسیدونه وړاندې کوي. هورمون د حجرو "خلاص" کې مرسته کوي ترڅو دا ګلوکوز له لاسه ورکړي - د انرژي سرچینه.
• د عضلاتو نسجونو جوړولو پروسه کې برخه اخلي.
• د هورمون څخه مننه ، پوټاشیم او امینو اسیدونه حجرو ته هم لیږدول شوي.

د دې پولیپټائډ هارمون په کچه کې بدلونونه ممکن د سر درد ، معدې کې د خوږ درد ، د خوب حالت او قبضیت سره وي. د پانقرافي زیانونو په قضیه کې ، د انسولین نورمال تولید ګډوډ کیږي.

په وینه کې د انسولین ټیټ یا لوړه کچه الارم دی ، تاسو اړتیا لرئ په وخت سره دلایلو باندې پوه شئ او د ډیری کلونو لپاره ستاسو روغتیا ساتلو لپاره اړین اقدامات وکړئ.

په وینه کې د هورمون د شتون نورم له 5.5 څخه تر 10 μU / ml پورې دی. دا اوسط دی. په خالي معدې کې ، د هغې کچه له 3 څخه تر 27 mcU / ml پورې ده. په هرصورت ، په حمل کې میرمنو کې ، د هورمونول کچه نورم د 6-227 –U / ml څخه یو څه لوړه ده. دا شاخص په زړو خلکو کې هم ډیر شوی.

تاسو اړتیا لرئ پوه شئ: د انسولین کچه یوازې په خالي معدې کې اندازه کیږي. د خواړو وروسته ، د دې شاخص تل وده کوي. د وینې داسې ازموینه ، کله چې یو څوک په سهار کې وخوري ، نو ریښتیا به نه وي. د خواړو وروسته ، د ځوانۍ په جریان کې د انسولین کچه لوړیږي. په ماشومتوب کې ، د هورمون په تولید کې داسې کوم ډول انحصار شتون نلري.

د ډاکټرانو په مینځ کې ، دا هم پیژندل شوي چې د 11.5 μU / ml کچه دمخه د پریډیباټیک حالت شاخص دی. همدا ده ، ترلاسه شوي ډایبایټس وده کوي.

د وینې انسولین زیات شوی

کله چې انسولین لوړ شي د انسان روغتیا سره به څه کیږي؟ د وینې شکر یوازې په ورته حالت کې عارضي کیدی شي. د کاربوهایډریټونو خوړل یوازې د دې حقیقت لامل کیږي چې پانقراص اړتیا لري چې انسولین په دوامداره توګه په لوړه کچه وساتي. مګر د وخت په تیریدو سره ، نسجونه د هورمون په وړاندې مقاومت کیږي ، او غدې یې خپلې سرچینې له مینځه وړي. د انسولین کچه راټیټیدل پیل کوي.

ګلوکوز تر هغه وخته پورې چې دا غوړ پوړونو ته ننوځي ، ګلایکوژن (نه کارول شوې انرژي) په ځګر کې زیرمه کیږي. د وینې شکر سمدلاسه د نورم څخه بهر نه ځي ، په یوه اونۍ یا دوه کې. دا پروسه ورو ده. د هورمون انسولین زیاته شوې کچه د ټیټ فشار په څیر نا مناسب ده. یو کس د وخت په تیریدو سره د لاندې ناروغیو سره مخ کیږي:

• د زړه ناروغي
• د الزیمر ناروغي
• پولسيسټک تخمدان
• په سړو کې لنډیز ناروغي ،
• لوړ فشار (د وینی لوړ فشار)

که د وینې لوړ انسولین وموندل شي ، نو څه معنی لري؟ دا پدې مانا ده چې د وینې ټوټې نه تحلیل کیږي ، د وینې فشار لوړیږي ، د عصبي لچک ګډوډيږي ، او سوډیم په پښتورګو کې ساتل کیږي. یعنی ، روغتیایی وضعیت هر وخت خرابیږی. د کره اټکلونو مطابق ، د مایوکارډیال انفکشن خطر نږدې دوه ځله په دې خلکو کې ډیریږي.

د انسولین ډیروالي نښې

د انسولین مقاومت کشف کول د امکان تر حده ښه دي. پداسې حال کې چې بدن د پام وړ رنځپوهنې پروسې نه دی تیر کړی. د دې ویلو لپاره چې ایا انسولین په وینه کې راپورته کیږي یا نه ، دا د ډاکټر لپاره بس دی چې له سړي څخه پوښتنې وکړي او ومومي چې آیا دا ډول ستونزې هغه ځوروي:

• اوږده ستړیا
• د تمرکز مشکل ،
• د وینی لوړ فشار
• وزن زیاتیږي
• غوړ پوټکی
• ډنډ
• سیبوریا

که د دې نښو څخه ډیری وموندل شي ، نو تاسو باید سمدلاسه د ګلوکوز لپاره د وینې ازموینه واخلئ. او که چیرې وخت په وخت ناروغ ناروغ د هایپوګلیسیمیا د ضایع کیدو په اړه اندیښنه ولري (په بوره کې بوره ، یو څه ډیر ، یو تیز) ، نو بیا یو ځانګړی رژیم ټاکل کیږي. بیا د بورې کچه په عمده توګه د ګلوکوز حل سره ساتل کیږي.

د انسولین د زیاتیدو لاملونه. انسولینووما

دا مهم دي چې پوه شي چې ولې د وینې انسولین لوړ کیږي. لاملونه ممکن توپیر ولري. د مثال په توګه:

• اوږدې لوږې
• دروند فزیکي فشار ،
• حمل
• ځینې ​​درمل اخلي
• په رژیم کې ډیری ګلوکوز لرونکي خواړه شتون لري
• د ځیګر ضعیفه فعالیت

په هرصورت ، ځینې وختونه لامل اوږد خوارځواکۍ وي او اعصاب سیسټم بشپړ ستړیا ته راوړي. بیا تاسو اوږد آرام او ښه تغذیه ته اړتیا لرئ ترڅو د هورمون کچه بیرته عادي حالت ته راشي.

او همدا ډول بې نظمي په پانکراس کې د نیوپلازم له امله رامینځته کیږي ، کوم چې انسولینوما نومیږي. په سرطان کې ، د انسولین کچه په دوامداره توګه لوړه کیږي. او انسولین د نورو ، خورا مهم ، دردناک نښو سره دی.

1. د غړو کمزوري.
2. لړزه.
3. لید ضعیف.
4. د غږ ضعف.
5. د سر درد
6. دردونه.
7. لوږه او ساړه خوله.

نښې یې د سهار په لومړیو ساعتونو کې څرګندیږي. د پانقراس سرطان درملنه نه کیږي. یو تومور یوازې خلاص او نظارت کیدی شي نو دا چې دوهم تومور په مغز یا ځیګر کې واقع نشي.

څنګه د انسولین کچه ټیټه کړو؟

مګر ځینې وختونه پیښیږي چې لوړ ګلوکوز په تحلیل کې کشف شوي ، پداسې حال کې چې د وینې انسولین د نورمال شاخصونو سره په بشپړ ډول مطابقت لري. دا تحلیل د شکر ناروغي پیل وړاندیز کوي. د ژوند یو ناڅاپي سیډیټري تال د وزن زیاتوالي او میټابولیک سنډروم لامل کیږي. دوی د پیشوبیټیک حالت د فاکتورونو یوې ډلې لخوا د اینڈوکرونولوژیټ په نوم یادیږي.

د بدن لخوا د انسولین نه منل د انسولین مقاومت بلل کیږي. دا د میتابولیک سنډروم لومړی ګام دی. دا هغه میکانیزم دی چې پیل کیږي کله چې ډیر خواږه خواړه اخیستل کیږي ، او بدن د انسولین لوړې کچې ته عادت کیږي. بیا ، د دې حقیقت سره سره چې پانقراص ډیر پولیسیپټایډ هورمون تولیدوي ، ګلوکوز د بدن لخوا جذب نه کیږي لکه څنګه چې باید وي. دا د چاقۍ لامل کیږي. مګر ځینې وختونه دا د میراثي دلیلونو لپاره د فرکتوز ردولو له امله دی.

د انسولین "مخنیوي" پروسې مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ بدن سره مرسته وکړئ. ګلوکوز باید عضلاتو ته ننوځي ، میتابولیزم فعال شوی ، او وزن یې نورمال حالت ته راګرځي. په ورته وخت کې ، د جنسي هورمونونو کچه نورمال کیږي. همدا دی ، تاسو اړتیا لرئ سپورت ته لاړشئ او صحي خواړو ته لاړ شئ چې ستاسو د رنګ او ژوند کولو سره مناسب وي.

د انسولین راټیټیدل. شوگر

د انسولین کمول د وینې شکر په تدریجي ډول ډیروالي لپاره. حجرې ګلوکوز نه شي پروسس کولی چې د خواړو سره راځي. دا وضعیت خورا خطرناک دی. د بورې لوړېدل لیدل اسانه دي. هغه علامات چې د ګلوکوز کمبود سره مل وي په لاندې ډول دي:

• مکرر تنفس
• لید ضعیف
• د اشتها له لاسه ورکول
• ځینې ​​وختونه د کانګو او معدې درد په اړه اندیښمن وي.

د داسې مهم هورمون ډیره ټیټه کچه د لاندې عواملو لخوا مشخص کیږي:

1. سخته لوږه ده.
2. د غیر معقول اندیښنې په اړه اندیښنه.
3. زه تږی احساسوم
4. د تودوخې درجه لوړیږي او خولې خوشې کیږي.

د انسولین ضعیف تولید په پای کې د لومړي ډایبایټس لامل کیږي.

دا ډول شوګر په ماشومانو او ځوانانو کې وده کوي ، ډیری وختونه د یو څه ناروغیو وروسته. پدې حالت کې ، دا بالکل اړینه ده چې په دوامداره توګه د ګلوکوزیمر په کارولو سره د ګلوکوز کچه څارنه وکړئ.

د ډایبېټیک نیوروپیتي. د شکری ناروغی

څنګه چې انسولین په وینه کې د ګلوکوز کچه ډیروي ، نو د عصبي سیسټم فعالیت د وخت په تیریدو سره ګډوډ کیږي. د 10-15 کلونو دوامداره لوړ وینې شکر وروسته ، د ډایبېټیک نیوروپیتي پیل کیږي. دا په څو ډولونو ویشل شوی دی: خودمختار ، پیرفیریل او فوکل. ډیری وختونه د شکر ناروغي د عصبي نیوروپتي نښو سره وي. دوی په لاندې ډول دي:

• حساسیت یا د غړو بې هوښه کول ،
• د همغږۍ سرغړونه
• د توازن له لاسه ورکول
• درد ، بې هوشي او په غړو کې درد (معمولا په پښو کې).

د نیوروپتي د نور پرمختګ مخه نیولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د تحلیل لپاره په دوامداره توګه وینه ورکړئ او د بورې کچه وڅارئ. د سګرټ څښل او الکول پریښودل لازمي دي.

البته ، ناروغۍ د نورو دلایلو لپاره هم راپورته کیږي - زیانونه ، د زهرجن موادو اغیزې ، او نور لاملونه. مګر نږدې تل د شکر ناروغۍ اخیستې ، کوم چې ورو ورو وده کوي او په تدریج سره د وینې رګونو او عصبي نسج دیوالونه له مینځه وړي ، د نیوروپتي لامل دی.

د شکرې ناروغۍ نورې اغیزې ګلاکوما او د گردش اختلالات دي. د وینی جریان کمیږي تر هغه وخته چې زخم د پښو څخه جوړ شي او بیا د قطع کیدو څخه تعقیب کیږي.

د شکرې ناروغي درملنه

د شکر لپاره د وینې ازموینو له مخې ، ډاکټر به لازمي درملنه وکړي. په ډایبیټس کې ، لامل یې د ناکافي پانقراحي سراو (لومړی ډول) دی ، اړینه ده چې په ورځ کې دوه ځله انسولین انجیکشن کړئ. ډاکټر همدا رنګه د رژیم نشتوالي سوکروز وړاندیز کوي ، کوم چې باید د ژوند په جریان کې مشاهده شي.

ښه ، د دویم ډول ډایبایټس د فشار او ناسم ، غیر فعال ژوند کولو پایله ده ، ډیری وختونه په وینه کې د انسولین زیاتوالي لامل کیږي. دا ډول د غیر انسولین پورې تړلې ډایبایټس بلل کیږي ، دا د ځینې درملو سره درملنه کیږي. دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو د خوښې سره سم کوم سپورت ومومئ او عضلاتو ته اعتدال ورزش ورکړئ. په هرصورت ، د انسولین کچه هم اړتیا لري چې په دوامداره توګه معاینه شي او د ډاکټر - اینڈوکرونولوژیسټ سره مشوره وکړي.

د شکرې ناروغانو لپاره تغذیه

د شکرې ناروغۍ بنسټ خوراک دی. دا پدې پورې اړه لري چې د انسولین کچه څه ده. که د وینې انسولین لوړ شي ، لاندې سپارښتنې باید تعقیب شي.

1. د لبنیاتو ګټور محصولات ، مګر غیر غوړ لرونکی.
2. ټوله دانې.
3. د لږ غوړ کب.
4. جوش شوي هګۍ ، د 3 پی سی څخه ډیر نه. د 7 ورځو لپاره.
5. غوښه باید له پامه وغورځول شي ، په ځانګړي توګه ډیر غوړ سور.

دا اړینه ده چې د ټاکل شوي ساعتونو په جریان کې وخورئ. بیا به بدن په وخت کې ټول اړین هاضمه انزیمونه تولید کړي.

دا هم مهمه ده چې برخې کوچنۍ وي ، مګر بیا تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 5 یا حتی 6 ځله وخورئ.

موږ پوهیږو چې انسولین د وینې شکر زیاتوي ، نو د هغو کسانو لپاره چې د انسولین پورې تړلي ډایبایټس اخته وي ، خواړه سخت دی. په داسې رژیم کې ، ټول کالوری باید په کلکه محاسبه شي نو د هر انسروس مالیکول په انرژي بدلولو لپاره کافي انسولین شتون لري.

له بد عادتونو پرته ژوند غوره مخنیوی دی

په حقیقت کې ، د شکرو په څیر ناروغۍ نږدې درملنه نه کیږي. په نادره مواردو کې ، د ناروغ حالت کې پرمختګ لیدل کیدی شي. په هغه حالت کې چې هغه په ​​دوامداره توګه د ډاکټرانو تر څارنې لاندې وي.

مګر ډیری احتمال ، حتی د شوګر دوامداره څارنه سره ، ناروغۍ وده کوي او په پایله کې به د سرطان سرطاني یا جدي معدې ، د ساه لنډې او د زړه ضربه وي.

دا به غوره وي چې ډیر ځله د تللو لپاره لاړشئ ، ترڅو د فزیکي فعالیت او ژوند ته د خوښۍ چلند په مرسته خپل عصبي سیسټم له ډیر فشار څخه وساتو. معتدل تغذیه ، د اضافي غوړ پرته ، ګړندي خواړه به ستاسو ژوند اوږد کړي او تاسو به د ډیری ناروغیو څخه وژغوري. نه یوازې د انسولین کچې سرغړونې څخه.

په کور کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د انسولین کمولو څرنګوالی

که تاسو اوس د دې حقیقت سره مخ یاست چې تاسو اضافي پونډه لرئ او په ورته وخت کې د دوی څخه د خلاصون لپاره هرڅه وکړئ ، مګر هیڅ کار نه کوي ، د خپل انسولین کچې په اړه نور معلومات موندلو هڅه وکړئ.

بل ، ځینې وړاندیزونه تعقیب کړئ ، کوم چې موږ به یې لاندې بحث وکړو. په ورته وخت کې ، راځئ چې وګورو چې څنګه انسولین وزن اغیزه کوي.

څنګه انسولین وزن اغیزه کوي

مستقیم لینک شتون لري. که تاسو ډیری خواړه مصرف کړئ چې د وینې ګلوکوز او انسولین زیاتوالي لامل کیږي ، نو تاسو به وزن ترلاسه کړئ. او سربیره پردې ، دا به خورا ګړندي شي.

کله چې تاسو دا ډول خواړه خورئ (یا د هورمون انسولین واخلئ) ، په وینه کې د ګلوکوز مقدار لوړیږي. او که تاسو د صحي وزن ساتلو ته اړتیا لرلو څخه ډیر کالوری وخورئ ، د فعالیت کچې ته په پام سره ، ستاسو حجرې به حتی نور ګلوکوز ترلاسه کړي. هغه یو چې دوی ورته اړتیا نلري.

ښه ، ګلوکوز ، په پایله کې ، په بشپړ ډول نه کارول کیږي ، د غوړ په شکل کې راټولیږي.

مګر تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو انسولین ډیر کړی دی؟ - تاسو پوښتنه کوئ.

دلته ځینې نښې شتون لري ...

لوړ انسولین: نښې

د انسولین مقاومت او مقاومت ډیروالی ډیری وختونه د پام وړ نښې نه رامینځته کوي ، په ځانګړي توګه په لومړیو مرحلو کې. تاسو کولی شئ د ډیری کلونو لپاره انسولین مقاومت وکړئ پرته لدې چې ستاسو په وینه کې د ګلوکوز کچه پوهیږئ.

ځینې ​​خلک چې د انسولین مقاومت لري ممکن د غاړې ، خولې او تخرګ شات ولري. بیا تاسو کولی شئ یوازې ذیابیطس ترلاسه کړئ.

د کلاسیک ذیابیطس نښې شامل دي

• سخت تږي یا لوږه
• لوږه حتی د خواړو وروسته
• په دوامداره توګه پیشاب کول
• په بازو یا پښو کې د درد احساس
• د ستړیا دوامداره احساس ، د معمول څخه یو څه ډیر

او اوس ، د انسولین کچه ټیټ کولو څرنګوالي په اړه نور ، په کور کې د وزن له لاسه ورکولو او صحي کیدو لپاره ...

1. د لږ کارب خواړه تعقیب کړئ

له دریو کاربوهایډریټونو ، پروټینونو او غوړ څخه کاربوهایدریټ د وینې شکر او د انسولین کچه خورا لوړه کوي.

د دې او نورو دلیلونو لپاره ، د لږ کارب خواړه کولی شي د وزن کمولو او حتی د شکرو سره مبارزه کولو لپاره خورا مؤثره لاره وي. ډیری مطالعې د انسولین کچې ټیټ کولو او د دې په وړاندې حساسیت ډیروالي لپاره د دې رژیم وړتیا تایید کړې.

نو په 331 موټرو برخه اخیستونکو باندې ترسره شوې مطالعې د داسې تغذیې پلان اغیزمنتوب وښود. ټول ناروغان په دوه ډلو ویشل شوي و او د 9 میاشتو په اوږدو کې دوی ته د 2 تغذیې پلان وړاندیز شوی و. یو له دوی څخه په ورځ کې٪ 33 car کاربوهایډریټ او یو ډیر پروټین لرونکی دی ، او بل پلان - 53 car کاربوهایډریټ او لږ پروټین.

د تجربې په پایله کې ، دا وموندل شوه چې د بدن ټول وزن ، د غوړ اندازه ، د کمر محور ، د وینې فشار ، د کولیسټرول او انسولین کچه په ډله کې عادي وه چې لږ کاربوهایډریټ مصرفوي.

دا یوځل بیا د ټیټ کارب خواړو اغیزمنتوب ثابتوي.

2. خپل رژیم کې د م appleو سیډر سرکه اضافه کړئ

د آپیل سیډر سرکه د صحي رژیم لپاره عالي اضافه ده ، په ځانګړي توګه کله چې د بدن پاکولو او مناسب وزن له لاسه ورکولو خبره راځي. او د ځینې وروستي معلوماتو په وینا ، دا د خواړو وروسته د انسولین او وینې شکر کې د کودونو مخه نیولو لپاره مؤثره وسیله هم ده.

دا کوچنۍ مطالعه په سویډن کې د تغذیه او خواړو کیمیا په لند پوهنتون کې د 12 صحي رضاکارانو په اړه ترسره شوې. دوی ته د سپینو غنمو یوه ټوټه ورکړل شوه چې د م appleې سایډر سرکو سره د ناري لپاره 50 ګرامه کاربوهایډریټ لري.

لیدل شوي چې د اسیتیک اسید کچه لوړه ده ، د میټابولیک عکس العملونه ټیټ. سربیره پردې ، دا ثابته شوه چې اطمینان په مستقیم ډول د اسټیک اسید کچې پورې تړاو لري. پایلې ښیې چې جوش شوي او اچار شوي محصولات چې اسیتیک اسید لري د سالم رژیم لپاره عالي دي.

دا د اغیزمن وزن کمولو کې د م appleې سایډر وینګر ګټې هم ثابتوي.

3. ډیر ځله او لږ خواړه خورئ

پانقراص ډول ډول انسولین تولیدوي ، نه یوازې د هغه خواړو ډول پورې اړه لري چې تاسو یې خورئ ، بلکه پدې اړه چې تاسو څو ځله خواړه خورئ.

دا ثابت شوی چې د لږ کالوري مصرفولو سره او ډیر ځله ، تاسو کولی شئ د انسولین حساسیت ډیر کړئ او ښکته یې کړئ. او دا ممکنه ده که تاسو ډیر وزن لرئ ، او حتی د رژیم هغه ډول ته هم پام مه کوئ چې تاسو یې تعقیب کوئ.

مطالعې کې 157 کسان د چاقۍ او میتابولیک سنډوم سره دخیل وو. د دې تجربې په جریان کې ، وموندل شوه چې د انسولین کچه خورا زیاته خوړل شوې کالوری پورې اړه لري او دا کیدی شي تر 16 decrease پورې راټیټ شي.

.4 د بورې له ټولو ډولونو ډډه وکړئ

بوره ترټولو زیانمنونکي خواړه محصول دی چې تاسو یې باید مخنیوی وکړئ که تاسو غواړئ خپل د وینې انسولین کچه ټیټه کړئ او ګړندی او اسانه وزن له لاسه ورکړئ.

په یوه څیړنه کې ، په کوم کې چې تجربوي خلکو د شکر په خړوبولو کې لوی شمعې یا مغز لرونکي خواړه خوړلي ، دوی د انسولین کچه 31٪٪ ترلاسه کړې.

په یوه بله څیړنه کې ، په کومو کې چې موضوعاتو خورا ډیر خواږه جام وخوړل چې زیاته برخه شوګر لري ، دوی د انسولین کچه کې د زیاتوالي احساس وکړ. دا زیاتوالی د هغه خلکو په پرتله خورا لوړ و چې چا د کم بورې کچه لرونکي جامونه خوړل.

په شوګر ، شاتو ، جوارو شربت او نورو خوږو خواړو کې شتون لرونکي فریکټوز د وینې انسولین زیاتوالي کې مرسته کوي. دا د یوې بلې مطالعې په واسطه ثابته شوه چې په جریان کې خلکو د 14 ورځو لپاره د پورته خواړو څخه 50 ګرامه بوره وخوړل.

دا یوځل بیا د بورې ویجاړونکی ځواک ثابتوي.

5. په منظم ډول د ایروبیک تمرین وکړئ

منظم تمرین او فعالیت کولی شي د ګړندي وزن کمولو لپاره د انسولین کچه ټیټه کړي.

د ایروبیک تمرین د انسولین حساسیت ډیروالي لپاره خورا مؤثره لاره ښکاري ، په ځانګړي توګه په خلکو کې چې چاقې ناروغي لري یا د ډایپایټ 2 ډولونه لري.

په یوه څیړنه کې ، دوه ډلې پرتله شوې. یوه ډله په ایروبيک تمرین بوخت وه ، پداسې حال کې چې بلې ډلې د ځواک ډیر تمرینونه ترسره کړي. مطالعې څرګنده کړه چې هر ډول فعالیتونو د انسولین کچې ټیټو کې مرسته کړې.

په هرصورت ، د ایروبیک تمرین ګروپ د انسولین ټیټ کچه درلوده.

تاسو کولی شئ د اریروبیک او ځواک تمرینونه ، چل کړئ یا نور فعالیتونه ترکیب کړئ ترڅو د انسولین کچه ژر ټیټه کړئ. دا په یوه بله څیړنه کې ویل شوي چې پکې موضوعاتو د 16 اونیو لپاره تمرینونه ترسره کړي. د پایلې په توګه ، دوی انسولین 27 reduced کم کړی.

6. خپل خواړه او څښاک کې دارچینی اضافه کړئ.

دارچینی یو خوندور مساله ده. دا د ډیری انټي اکسیدونو سره ډک شوی چې ستاسو روغتیا ته وده ورکوي او د سرطان خطر سره مقاومت کوي.

په یوه کوچنۍ څیړنه کې ، ځوانان چې لوړې شکر څښل. وروسته ، دوی د دارچین سره یو څښاک وخوړ. او داسې د 14 ورځو لپاره. د تجربې په جریان کې ، دا معلومه شوه چې دوی د انسولین ټیټ کچه درلوده.

دا مهمه ده چې یادونه وکړئ چې ځینې مطالعاتو ښودلې چې سینمین ممکن په وینه کې د انسولین کچې راټیټولو کې مرسته ونکړي او حساسیت ته وده نه ورکوي. مګر دا د ځینې بد حقیقتونو معنی نلري. دا یوازې ټول په بدن پورې اړه لري ، نه تاسو هر یو به د دارچین سره بریالي شئ.

په هرصورت ، دا حقیقت ندی ویل شوي چې لوبیا څنګ ته لرې کیدی شي. هغه لاهم یو عالي مساله ده چې د انټي اکسیډنټونو څخه ډکه ده. او په ورځ کې یو چائے کا چمچ (2 g) یا لږ ممکن ممکن نورې روغتیایی ګټې چمتو کړي.

7. د ګړندي کاربوهایډریټونو څخه لرې اوسئ

پاک یا تیز کاربوهایډریټ زموږ په عصري ټولنه کې د ډیری خلکو تغذیه اصلي برخه ده. او تاسو باید دا پای ته ورسئ.

په څارویو کې یوې مطالعې ښودلې چې د زیان منونکي کاربوهایدریټونو لوی مقدار مصرف د یو شمیر روغتیایی ستونزو لامل کیږي. پدې کې د انسولین حساسیت او د وزن زیاتوالی شامل دي.

سربیره پردې ، تصفیه شوي کاربوهایډریټ لوړ ګلایسیک شاخص لري.

ګالیسیمیک انډیکس (GI) - یوه اندازه ده چې د هرې خواړو وړتیا اندازه کوي ترڅو د وینې شکر اغیزمن کړي.

یو شمیر مطالعې د مختلف ګلاسیمیک شاخصونو سره محصول پرتله کوي او مشاهده کوي چې دوی څنګه د انسولین حساسیت باندې تاثیر کوي. دا وموندل شوه چې د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره خواړو خواړه په ډراماتیک ډول ستاسو د انسولین کچه لوړه کوي. او دا د دې حقیقت سربیره چې پدې کې د کاربوهایډریټونو اندازه کمه کیدی شي.

هڅه وکړئ د هر ډول خوږو او پخلي شوي کور ترکیبونو څخه ځان وساتئ. هڅه وکړئ داسې خواړه د خوندور میوو سره ځای په ځای کړئ ، د مثال په توګه.

A.

د انسولین کچې کمولو لپاره ، دا مهم دي چې د فعال ژوند طرزالعمل رهبري شي. موږ دمخه دا ستاسو سره ثابت کړی دی.

په هرصورت ، که تاسو نه یوازې فعال نه یاست ، مګر د کار لاندې ژوند او سټایل هم ولرئ ، تاسو د انسولین کچو باندې حتی نور کنټرول له لاسه ورکولو خطر پرمخ وړئ. یوه مطالعه ، په کوم کې چې له 1،600 څخه زیاتو خلکو برخه اخیستې ، ښودلې چې هغه څوک چې په بشپړ ډول غیر فعال تجربه لرونکي میتابولیک سنډروم وو. او دا شاخص د هغه چا شاخص دوه چنده ډیر شو چې فعال و.

بله څیړنه په 13 نارینه وو ترسره شوې چې د ډیر وزن درلودونکي او د 2 ټایب ذیابیطس اخته کیدو خطر لري. نو لومړۍ ډله ، څوک چې د ورځې په جریان کې ګرځي ، د خپل انسولین کچه ټیټه کړې او په معده کې یې غوړ سوځولي. او هغه څوک چې دا کار نه کوي لاهم ناروغه او غوړ وو.

9. پوسټ کولو هڅه وکړئ

د روژو نیول ځینې وختونه د صحي وزن کمولو کې خورا مؤثر ثابت کیږي.

د ځینې معلوماتو په وینا ، موټرو میرمنو خپل وزن له لاسه ورکړی او په ټیټ کالوري رژیم کې یې روغتیا ته وده ورکړې. مګر په ورته وخت کې تاسو اړتیا لرئ په سمه توګه له خولې څخه وباسئ ، په ځانګړي توګه که دا اوږد وي.

تاسو باید تل په یاد ولرئ چې اوږدې روژه یا د ټیټ کالوري رژیم کولی شي ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي. زه وړاندیز کوم چې تاسو حتما خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ او یو څه معاینه ترسره کړئ ترڅو پوه شئ چې د وزن له لاسه ورکولو او د انسولین کمولو دا طریقه څومره اغیزمنه کیدی شي.

10. په خپل رژیم کې د فایبر مقدار لوړ کړئ.

فایبر تاسو ته ډیری روغتیایی ګټې چمتو کوي ، پشمول تاسو سره مرسته کوي چې خپل وزن له لاسه ورکړئ او خپل د وینې شکر ټیټ کړئ.

فایبر اوبه جذبوي او یو جیل جوړوي چې د معدې د لارې د خواړو حرکت ورو کوي. دا د خوندیتوب احساس سره مرسته کوي او په وینه کې د قند او انسولین کچه ساتي ، کوم چې ډیری وختونه د خواړو وروسته ډیر ژر وده کوي. په ځانګړي توګه د کاربوهایډریټ خواړو وروسته ، لکه څنګه چې تاسو دمخه پوهیږئ.

تاسو کولی شئ په رژیم کې د مختلفو میوو او لوبیا سره ډیر زرغون بوټان شامل کړئ. دا د فایبر یوه ترټولو خوندور سرچینه ده.

د ډیر صحي خواړو اضافه کولو یو بل دلیل مطالعه ده. دا وموندله چې ځینې بلوبیري مرکبات د موټرو مطالعې برخه اخیستونکو کې د 6 اونیو وروسته د انسولین حساسیت ښه کولو کې مرسته کوي.

تاسو کولی شئ د جوانې او مځکې پرځای نور ډیر حبوبات وخورئ. نور سبزیجات ، لوبیا ، مغز او تخمونه (زغر ، تل) اضافه کړئ.

په عموم کې ، دا ویل کیدی شي چې د فایبر لرونکي خواړه په ځانګړي توګه د بدن لپاره ګټور دي. دوی د وینې رګونو او زړه ، معدې او نورو غړو روغتیا وده کوي. نور یې وخورئ.

11. زرغون چای وڅښئ

شنه چای د ډیری لپاره ناڅاپي صحي څښاک دی.

دا د انټي اکسیدنټ لوی مقدار لري چې د کاټچین په نوم پیژندل کیږي. ډیری مطالعات وړاندیز کوي چې دا ممکن د انسولین مقاومت پروړاندې مبارزه کې مرسته وکړي.

په دوی کې یو ، هغه خلک چې د انسولین لوړه کچه لري د شین چای استخراج یې د 12 میاشتو لپاره د انسولین کمیدو تجربه کړې ، پداسې حال کې چې هغه چا چې پلیسبو اخیستی دا یې ډیر کړی.

په هرصورت ، ټولو مطالعاتو دا نه و ښودلی ، لکه څنګه چې ساینس پوهان وایی. نو ځکه ، یو څه نور اضافي تجربو او شواهدو ته اړتیا ده.

12.کب او نور صحي غوړ خواړه وخورئ.

د تیلو کب نیولو ډیری دلیلونه شتون لري: سالمن ، سارینینز ، میکریل ، هیرنګ او انچوویز. دا په ځینې نورو غوړ خواړو کې هم پلي کیږي: ایوکاډوز ، مغز لرونکي ، تخمونه ، یوناني جوی ، د زیتون غوړ غیر اصولي.

دا ټولې د خوښۍ او سالم ژوند سرچینې دي.

دوی به تاسو ته د لوړ کیفیت پروټین چمتو کړي او د اومیگا 3 فیټي اسیدونو غوره سرچینې دي.

په یوه څیړنه کې ، میرمنو د وینې انسولین کچې کې د پام وړ کمښت (8.4 by) موندلی چې د کب غوړ یې اخیستې. او بله ډله چې د پلیسبو سپلیمنټونه درلودل دا ترلاسه نه کړل.

د ځینې راپورونو په وینا ، موټره ماشومان او ځوانان د کب د غوړ په ب inه سپلیمنټ اخلي ، په وینه کې د انسولین مقاومت او ټرای ګلیسریډونه د پام وړ کم کړي.

غوړ لرونکي خواړه عالي دي.

13. په کافي اندازه پروتین وخورئ

د سالم پروټین خواړه نه یوازې ستاسو د بدن وزن کنټرول کې مرسته کوي ، بلکه ستاسو د انسولین کچه هم. او تاسو دمخه د دې پراګرافونو څخه ځینې د پخوانۍ پاراګراف څخه پیژنئ. پدې لیست کې تاسو کولی شئ د چرګانو او فیل مرغانو سینې او د غوښې غوښه اضافه کړئ (دا د غوښې خورونکو لپاره دی).

د پروټین محصولاتو ګټې د زړو وزن لرونکو میرمنو په اړه ترسره شوې مطالعې لخوا ثابت شوي. دوی د لوړې پروټین خواړو مصرف وروسته د انسولین ټیټه کچه درلوده. او که دوی د ناري لپاره ډیر پروټین وخوري ، نو دوی د غرمې په وخت کې لږ کیلوری وخوړل.

دا مطالعه د ناري ګټې هم ثابتوي. او دا حقیقت هم چې تاسو اړتیا نلرئ د صحي وزن له لاسه ورکولو لپاره کوم خواړه پریږدئ.

په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې ځینې پروټینونه ستاسو لپاره بشپړ صحي ندي. په لوی مقدار کې ، دوی د انسولین تولید هڅوي. له همدې امله ، د انسولین کچې لوړېدو خطر شتون لري.

سربیره پردې ، ځینې پروټینونه د انسولین په زیاتوالي کې هم مرسته کوي. یوې مطالعې ښودلې چې د لبنیاتو محصولاتو کې موجود چای او کیسین په صحي خلکو کې د ډوډۍ په پرتله حتی د انسولین کچه لوړه کوي. دا د غوښې لوی مقدار باندې هم پلي کیږي.

له حویلۍ سره محتاط اوسئ!

پایله

لکه څنګه چې تاسو لیدلي ، دا ډیری ځله پایله کوي چې موږ نه یوازې دا نه پوهیږو چې ولې تاسو ډیر وزن لرئ ، بلکه ولې تاسو نشئ کولی وزن له لاسه ورکړئ کله چې نور وزن له لاسه ورکړئ. د ټولو مجرم کیدی شي انسولین زیات شي.

نو ځکه ، هغه مطالعات او خواړه وکاروئ چې په کور کې د وزن کمولو لپاره د انسولین کمولو کې مرسته کوي. مګر ځینې محصولاتو ته هم پام وکړئ چې دواړه ستاسو لپاره ګټور او خطرناک کیدی شي.

خبرداری: زموږ ګډې سرچینې کې ښودل شوي میتودونه ، ستراتیژیانې او وړاندیزونه د زده کړې هدفونو لپاره د کارولو لپاره دي. لیکوال ، نیکولای ګرینکو ، او د NGrinko.com سرچینه طبي پاملرنې نه وړاندې کوي. موږ د کومې ناروغۍ ، حالت یا ټپ تشخیص ، تجویز یا درملنه نه کوو.

دا لازمي دي چې د تغذیې ستراتیژۍ یا ورزش برنامې پیل کولو دمخه ، تاسو د جواز لرونکي ډاکټر څخه بشپړ طبي اجازه ترلاسه کړئ.

د انسولین کمیدل او د هغې نښې

پدې اړه ، او همدارنګه نورم ، بوره او نور ډیر وروسته په متن کې. نو ، انسولین یو له هغه هورمونونو څخه دی چې د هر وګړي په بدن کې د ټولو پروسو تنظیم کولو لپاره مسؤل دی. سربیره پردې ، دا هغه څوک دی چې د پروټینو او غوړ میتابولیزم لپاره "مسؤل" دی. په هرصورت ، د دې اصلي دنده په نورمال کچه کې د وینې شکر ساتل دي.

د انسولین او د شکر ناروغۍ نښې نښانې

په ورته حالت کې ، کله چې وړاندې شوي شاخصونه لږ یا ډیر وتلي ، نو اړینه ده چې د ماهر سره مشوره وکړئ او د دې پدیدې علت ومومئ. په وینه کې وړاندې شوي د هورمون لوړه کچه ممکن د ډیری روغتیایی ستونزو ترټولو څرګند ثبوت وي.

دا څرګندونه باید د انسولینوما مساوي جدي نښه وګ beل شي ، دا یو تومور دی چې انسولین تولیدوي. د هورمون انسولین زیاتیدل د امیندوارو میرمنو په وینه کې خورا ښه تشخیص کیدی شي ، کوم چې حتی په خورا لومړني مرحلو کې موندل کیږي.

دا هم مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې په میرمنو کې د انسولین نورمال تناسب څخه لوړو اړخونو ته انحراف د یوې ناروغۍ سیګنال دی لکه پولیسيسټک تخمدان. یوازې پدې لاره کې به د شکر او انسولین ثبات ممکن وي که چیرې لږترلږه یو وړاندیز شوی شاخص ډیر شي.

د اوږدې مودې فزیکي تمرین کولی شي د انسولین په تناسب کې جدي کمښت راوړي. پدې حالت کې ، بوره هم لوړیږي. دا په خپلواکه توګه مشخص کول هم مساوي دي که دا مهال ، نه یوازې بوره بلکې انسولین لوړ شوی. انسولین څنګه د وینې لوړ فشار راوړي؟ پدې برخه کې ، دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې په وینه کې د ګلوکوز او انسولین د مطلوب تناسب په اړه د شک په صورت کې ، مناسبې ازموینې تیرې کړئ.

په دې توګه ، د وینې د شکر تناسب کې د تغیر قضیې باید وڅېړل شي او لازمي درملنه یې وشي. انسولین د پیپټایډ اصلي هورمون دی چې د پانقراص لخوا تولید شوی. دا په میټابولیک پروسو کې مهم رول لوبوي ، په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټوي. د دې هورمون په مرسته ، په بدن کې د پروټینونو تبادله کیږي ، د نوي پروټین مرکبات رامینځته کیږي.

دا ډول بایوډیډیټز په بدن کې میټابولیک پروسې ته وده ورکوي ، د وینې مایکروکلیکولریشن ډیروي او د ګلوکوز غوره درملنه کې مرسته کوي. مناسب نورم ته د انسولین راوړل په بدن کې د فزیکي فعالیت ډیرولو سره ممکن دي.

د وینې ګلوکوز کچه د تشخیصي پټو (BM ازمایښتونو) په کارولو سره ټاکل کیدی شي. دا اړینه ده چې په کافي مقدار کې د انسولین کچه وساتو. دا به د پانقراژ مناسب فعالیت تضمین کړي او د شکرو مخه ونیسي. د ډایبېټس انسولین یو حیاتي اړتیا ده ، نه بلکه. او هیڅ فزیکي فعالیت او رژیم نشي کولی انسولین ځای په ځای کړي ، مګر یوازې د ناروغ حالت لږ څه اسانه کوي.

د ډیری دلیلونو لپاره ، ممکن د انسولین کچه راټیټ شي. دا امکان لري چې د بایوډیډیټیو سره د انسولین کچه لوړه کړي چې د وینې شکر ټیټوي: بایوکین او بایوکالسیم. پدې برخه کې ، دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې کوم کمښت یا د انسولین او شکرو تخریب پروسې څه کولی شي.

په بدن کې د ټیټ انسولین لاملونه

د نورمال انسولین لاندې ډیری وختونه د خوارځواکۍ له امله څرګندیږي. که چیرې یو څوک د لوړ کالوري خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کړي چې ګړندي کاربوهایډریټ لري ، نو پانقراص په ګلایکوجن کې د بورې پروسس کولو لپاره د دې هورمون ډیری تولید پیل کوي.

د دې د کموالي لاملونه مختلف کیدی شي:

• د وراثت عامل په کوم کې چې ممکن د موادو په تولید کې زیږیدلي اختلالات شتون ولري چې په بدن کې د ګلوکوز کچه راټیټوي پدې پروسه کې دخیل حجرو رنځپوهنیزې پراختیا له امله ،

• د پانقراس ناروغي
• اوږدمهاله ناروغۍ د یو کس د غړو او سیسټمونو فعالیت ضعیفوي ، له دې امله ډیری ناکامي شتون لري چې کولی شي د پانقراص لخوا تولید شوي هورمونونو کچه راټیټ کړي ،
• په بدن کې رامینځته شوي انتانات کولی شي د معافیت سیسټم ضعیف کړي او د اتومات معافیت لامل شي ، کوم چې په عمده ډول د تايرایډ او پانکراس لپاره زیان رسونکي دي.
• فزیکي فشار یا ، برعکس ، د دوی نشتون ،
• فشار د اډرینالین خوشې کیدو او د وینې د شکرو زیاتوالي سره ، دوی د شکر ناروغۍ لامل کیږي.
• د انډروکرین ارګانونو ناروغۍ او په دوی کې اختلالات ، د مثال په توګه ، د هغې هورمونونو د پیټیوټري غدې په تولید کې کموالی چې ډیری دندې تنظیموي. همدارنګه د تایروکسین ، سوماتروپین ، ګلوکاګون په کچو کې زیاتوالی چې په نورو غدودونو کې تولیدیږي ،
• تومورونه په Pancreas کې ځای په ځای شوي.

په وینه کې د ټیټ هورمون نښې

که چیرې د یو چا په وینه کې د انسولین ټیټه کچه وموندل شي ، پدې معنی ده چې د بدن حجرې پرته له دې چې اړتیا ورته ولري - ګلوکوز ترلاسه کولو سره وږی شي. له همدې امله ، بدن دا مفهوم پیل کوي چې دا بدیل ته اړتیا لري ، یعنی د غوړ حجرو. دا د زیان رسوونکي محصولاتو راټولیدو او د مخدره توکو د ودې لامل کیږي ، کوم چې کولی شي د ناروغ لپاره وژونکي پای ته ورسوي.

په وینه کې د انسولین د دې ناکافي کچې بizingه کولو نښې:

• د مصرف شوي مایع اندازه کې زیاتوالی ،
• د فعالیت کموالی ، شدید ستړیا او سستي ،
• د پوټکي خارش ،
• د پرله پسې تشخیص پرمختګ ،
• د نسج ضعیف عضله
• د دماغي نزاکت حادثې او د وینې فشار کم شوی ،
• یو ماشوم اکثره وخت اوبه څښي یا د مور سینه څښي او ډیرې مودې کوي ،
• د وینې په تحلیل کې د بورې لوړه کچه شتون لري.

د انسولین ډیروالی لپاره خواړه

په ډیری کې د انسولین ډیروالي مفهوم په ځانګړي ډول د ډایبېټایټ 2 سره تړاو لري. په حقیقت کې ، یو شمیر عوامل کولی شي د پانقراس د دې هورمون کچه لوړه کړي - دوامداره فشار ، د فزیکي فعالیت ستړی کول ، د ځګر ناروغي ، د پیټیوټري غدې خرابي ، په میرمنو کې پولیسیستیک تخمدانونه او حتی پانقراطي تومورونه.

کله چې د انسولین لوړه کچه په وینه کې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي ، نو دا یوازې خطرناک ندی. دا ډول حالت کولی شي د انسان بدن ټولو سیسټمونو کې نه بدلیدونکي بدلون لامل شي.

د انسولین زیاتوالي سره ، تغذیه باید د حاضري ډاکټر سره موافقه وشي. اجازه ورکړل شوي / منع شوي محصولات او مینو ته په لویه کچه د تشخیص ، هره ورځ د هورمون د انجیکونو شمیر او د ناروغ لپاره وړاندیز شوي درملو پورې اړه لري. دلته د رژیم عمومي مقررات هم شتون لري چې باید ورته ناروغي د هر ناروغ لخوا وپیژندل شي.

د لوړ انسولین سره د رژیم لپاره مقررات

1. د انسولین ډیریدونکي ملګري ډیر وزن او چاغښت دی ، نو خواړه باید متوازن او ټیټ کالوری وي.
2. پدې حالت کې د کلینیکي تغذیې اصلي اصل ټوټه کول دي. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې لږترلږه 3 ځله وخورئ ، جمع یو څو نڅا. دا د جدي لوږې احساس مخنیوي لپاره مهم دي.
3. یوازې ورو کاربوهایډریټ باید په رژیم کې وي ، دوی باید په مساوي ډول د ټولو خواړو په مینځ کې توزیع شي. ګړندي کاربوهایډریټ (کوم خواږه پیسري ، فابریکې خواږه) باید له مینو څخه لرې شي.
4. د لوړ انسولین سره خوږ باید په دوامداره توګه محدود وي. د وتلو لاره د خوږو سره د کور میشته ډیزاینونه دي ، ځینې وختونه مرغلره او ټیټ کالوري مارش میلونه.
5. د انسولین ډیروالی سره خواړه باید د امکان تر بریده په مشروم ، سبزیجاتو ، کب ، چرګ بothو کې د ټیټ غوړ سوپونه شامل کړي.
6. دا خورا مهم دي چې د انسولین او ټولو برتنونو سره د مالګې څښل محدود کړئ چیرې چې دا خورا ډیر وي. دا مالګه لرونکي مغز لرونکي او کریکرونه ، ساسیج ، مختلف کانډ توکي دي.
7. ډاکټران په ټیټه کچه هم مشوره کوي چې د سهار د ورځني رژیم اصلي برخې وخورئ. د 19.00 وروسته - یوازې سبزیجات ، د ټیټ غوړ کیفیر یا خمیره شوي شیدې.

د ټیټ انسولین لپاره خواړه

د انسولین ټیټ کچه اکثرا د 1 ډایبایټس سره تړاو لري ، او د وینې ګلوکوز زیاتوالی حتی د شکرې ناروغۍ هم کولی شي. د انسولین کمول د فزیکي فشار د ضعیف کیدو په جریان کې هم موندل کیږي ، په ځانګړي توګه په خالي معدې ، د خاورو ایښودل شوي ژوند ، سخت انتاناتو ، وغیرہ. د سپینې ډوډۍ ، رولونو ، کیکونو او نورو خوږو پخوانیو سره زیاته مینه کول هم کولی شي د دې هورمون ټیټې کچې لامل شي.

د انسولین ناکافي کچه د هغې د لوړې مینځپانګې څخه کم خطرناک ندي. که پانقراص خپل دنده په سمه توګه ترسره نه کړي ، انسولین نشي کولی د شوګر مینځپانګه تنظیم کړي ، له همدې امله ګلوکوز په مناسب مقدار حجرو ته ننوځي. د پایلې په توګه ، په وینه کې د بورې کچه په چټکۍ سره لوړیږي ، یو څوک د لوږې او تندې ناڅاپي فشارونو سره مخ کیږي ، په پرله پسې ډول پیشاب کول (په ځانګړي ډول د شپې) ، او خورا بې هوښه ، خارش رامینځته کیږي.

که چیرې انسولین ټیټ وي ، محصولات او د درملنې ځانګړي غوره شوي مینو به د دې وضعیت سمولو وړ وي.

د انسولین کم رژیم قواعد

1. خواړه باید متفرقه وي ، په ورځ کې 4-5 ځله. سپارښتنه کیږي چې تاسو خپله ورځنۍ ورځنۍ پلان کړئ ترڅو هره ورځ په عین وخت کې خواړه وخورئ.
2. د رژیم اصلي برخه ده لوړ کارب خواړه (مختلف حبوبات) په مینو کې د کاربوهایډریټ سلنه شاوخوا 65، ، پروټین - 20، ، غوړ - 15. دی.
3. د داسې رژیم سره کاربوهایډریټونه باید ورو وي ، او د ګلوټین او فایبر لوړ موادو سره محصولات هم ګټور دي.
4. د انسولین کمیدو سره خواړه خواږه نه منع کوي - تاسو باید دوی د بیلابیلو خوږو سره ځای په ځای کړئ ترڅو د وینې شکر ټیټ کړئ.
5. میوې ، وچې میوې او سبزیجات پرته له ویرې خواړه کیدی شي ، محدودیتونه یوازې د نشایستي میوو او خورا خوږو باندې پلي کیږي. دا کچالو ، لوبیا ، کیلي ، انګور ، د مميزو سره نیټې دي.
6. د ورځې د اوبو اندازه باید 1.5-2 لیتره وي (د سوپونو په شمول). دا غوره ده چې د کور جوړ شوي میوو څښاک او بې شایه څښاکونو ته لومړیتوب ورکړئ.

کوم خواړه انسولین لري؟

دا پوهیدل مهم دي چې انسولین په مستقیم ډول په خواړو کې نه موندل کیږي.. دا یو هورمون دی چې یوازې زموږ په بدن کې تولید کیږي ، یا بلکه ، په پانقراس کې. مګر خواړه کولی شي په وینه کې د انسولین کچه خورا اغیزمن کړي: ځینې خواړه پانکریز هڅوي او انسولین زیاتوي ، نور کولی شي د دې هارمون غلظت کم کړي.

د دې معلومولو لپاره چې کوم برتن به د انسولین مقدار زیاتولو یا کمولو کې مرسته وکړي ، تاسو اړتیا لرئ د دوی انسولین شاخص وګورئ. دا اړینه ده چې دا شاخص د ښه پیژندل شوي ګلیسیمیک شاخص څخه توپیر وکړئ. خواړه د لوړ ګلاسیمیک انډیکس سره د وینې شکر ډیروالي ته هڅوي. د انسولین لرونکي محصولات پخپله د انسولین تولید ډیروي. دا د ګلوکوز غلظت پورې اړه نلري.

هغه محصولات چې زموږ په بدن کې د انسولین تولید ډیروي عبارت دي له:

• غوړ غوښه او کب
• کچالو (جوش شوي او غوړ شوي) ، لوبیا لوبیا ،
• آیس کریم ، چاکلیټ بارونه ، کارمل ، کیک ،
• جوی ، پنیر او ټوله شیدو ،
• سپین او تور ډوډۍ ،
• وريجي ، پاستا ، د جوارو ګلونه ،
• ګرانولا او اوټمیل ،
• مlesې او کیلې ، نارنج او انګور.

په مینو کې لاندې کرښې به د انسولین کچې کمولو کې مرسته وکړي:

• شیدو ، جوی او پنیر سکیم ،
• ټوله دانې او مغز لرونکي ،
• کڅوړه او جوش شوې مرغۍ (چرګ ، فیل مرغ)
• تازه او پروسس شوي سبزیجات (په ځانګړي توګه لیټیوس ، ګوبي ، د زچینی سره کدو) ،
• ټولې ليمويي ميوې (پرته له ټانګرېزونو) ، انارو او ناک.

د انسولین لپاره مینو باید د هغو محصولاتو پراساس تنظیم شي چې کولی شي ستاسو هورمونل کچه تنظیم کړي. مګر غوره به وي چې خپل رژیم له خپل ډاکټر سره پلان کړئ. دا به نه یوازې ستاسو لپاره د رژیم برنامه رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، مګر حتی د انسولین کچې لرې کولو لپاره اړین ویټامینونه هم غوره کړئ.

د انسولین په کچو کې کوم مهم بدلونونه ستونزه ده. دا نه یوازې په لوړه کچه ، مګر ټیټ باندې هم پلي کیږي. له همدې امله دا اړینه ده چې د دې وضعیت د نښو په اړه هرڅه پوه شئ ، په بیله بیا ولې ټیټ انسولین رامینځته کیږي ، او څنګه دا وده کول. سپارښتنه کیږي چې پدې اړه د انډروکرونولوژیسټ سره مشوره وکړئ ، پداسې حال کې چې پخپله درملنه خورا ناغوښتل کیږي.

په بدن کې د ټیټ انسولین نښې

د ورته تشخیص سره ، ناروغان د ځینې کلینیکي نښو څخه شکایت کوي. دا باید پوهه شي چې په پیل کې د ښځو په وینه کې انسولین د نارینه وو په پرتله ټیټ دي (که څه هم ډیر لږ) ، او له همدې امله نښې به یې لاهم څرګنده شي. دا په عمده ډول د ادرار کې د حجم زیاتوالي په اړه دی ، او همدارنګه د دې حقیقت:

• زیات شوی پولیوریا د شپې پیژندل کیږي ،
• د بورې د زیاتوالي له امله ، د انسان بدن به د جواني سره یوځای دغه مواد خارج کړي ،
• اوبو ته د ګلوکوز وړتیا د پیشاب مقدار زیاتوي ، په دې توګه د پولیوریا او د هغې اړوند څرګندونې لامل کیږي.

ټیټ انسولین به پدې حقیقت کې هم څرګند شي چې د ناروغ لپاره به دا اسانه نه وي چې خپله تنده مړه کړي. بدن د پام وړ مقدار مایع ته اړتیا لري ، ځکه چې د ادرار پروسه ګړندۍ ده.

لکه څنګه چې دا حالت وده کوي ، په وینه کې انسولین ټیټ او ډیر څه کمیږي. د دې له امله ، نښې یې ډیر څرګند او دردناک کیږي. د وخت سره درملنې پرته ، د هورمونل برخې کمبود به حتما د خورا جدي پایلو او حتی پیچلتیا لامل شي.

د ټیټو نرخونو لاملونه

د انسولین ټیټ کچه کولی شي د بار بار خورا ډیر فشار کولو او د کالوری لوړه جنک خواړو خوړلو پایله کې وده وکړي. راتلونکی فاکتور د ډیری تصفیه شوي کاربوهایډریټونو رژیم کې شتون (سپینه اوړه ، بوره) دي ، کوم چې وینې ته د پام وړ مقدار ګلوکوز ننوتلو کې مرسته کوي.

د ګلوکوز د ورته مقدارونو پروسس کولو لپاره ، پانقراص باید ډیر انسولین تولید کړي. په هغه حالت کې چې دا کافي نه وي ، د شکر ناروغۍ احتمال د پام وړ لوړ شوی. نور محرک عوامل پکې شامل دي:

• اوږدمهاله او ساري رنځونه چې بدن کمزوری کوي او معافیت لوړوي ،
• اعصاب جوش او فشار لرونکي حالتونه ، د له منځه وړلو لپاره چې د جدي تجربو ، فشارونو څخه مخنیوی لپاره وړاندیز شوی. که اړتیا وي ، مناسب درمل وکارول شي ،
• غیر فعال یا ، برعکس ، جدي فزیکي فعالیت د لوړ وینې شکر سره د انسولین تولید کموي.

د انسولین د لوړولو څرنګوالی؟

د انسولین کچې لوړېدل واقعیا امکان لري. د دې لپاره ، مختلف تخنیکونه کارول کیدی شي: د درملو درملنه ، یو ځانګړي رژیم ، فزیکي فعالیت ، او حتی د درملنې درملنه. دا سپارښتنه کیږي چې د اینڈوکرونولوژیسټ سره د بیا رغونې کورس روښانه او بحث وکړي.

که انسولین په بدن کې ټیټ وي ، هورمونل انجیکونه کارول کیږي ، دا خورا مؤثره دي. لکه Livitsin (د vasodilating اغیزې لخوا مشخص شوي) په توګه نومونه ، سولین کارول کیږي. وروستی د پانقراس د حجروی جوړښت نوی نسل ته وده ورکوي ، کوم چې په وینه کې د انسولین خپلواکه تولید او د هغې په کچه کې زیاتوالي ته اړتیا لري.

میډزیوین هم کارول کیدی شي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د هورمونل پس منظر او د معافیت سیسټم بیرته راوړي. په ورته وخت کې ، موږ د دې فعالیت پیاوړتیا په اړه خبرې کوو. د انسولین کچه لوړېدو پوښتنې ته بل ځواب ممکن د رژیم متمم وي. د وروستي خپلواکه کارول کولی شي پیچلتیا لامل شي ، او له همدې امله خورا ناغوښتل کیږي.

ډایبېټس - هیڅ احساس نشته!

قصابانو د شکر په اړه بشپړ حقیقت وویل! ذیابیطس به د 10 ورځو وروسته د تل لپاره لرې شي ، که تاسو په سهار کې وڅښئ ... "

ضمیمې شکر سره مرسته کوي چې مناسب هضم شي ، د وینې جریان نورمال کړي ، میټابولیک پروسې مستحکم کړي.

د دې ډول درملنې اغیزمن کیدو لپاره ، اړینه ده چې دا په مهارت سره د مناسب تغذیه ، معتدل فزیکي فعالیت سره یوځای کړئ.

که چیرې د انسولین کچې کمیدل وپیژندل شي ، نو لږترلږه د کاربوهایډریټ سره خواړه باید وړاندیز شي. دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې:

• دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له څلورو څخه تر پنځه ځله ډیر ونه خورئ. خدمتونه باید له معمول څخه لږ وي ،
• د پانقراحي فعالیت ښه کولو لپاره ، اړینه ده چې غیر مغذي غوښه وخورئ (د بیلګې په توګه ، غوښه ، چرګ ، فیل مرغ) ، پارسلي او کباب. د شیدو - شیدو محصولات او منظم شیدې ، مlesې او نیليبیري به ګټورې وي.
• د بیا رغونې کورس پلي کولو دورې لپاره ، دا به خورا سم وي چې د کچالو ، طبیعي یا مصنوعي شاتو ، سیمول ، او همدارنګه د وریزو لوبیا څخه مخنیوی وشي.

تاسو باید ځینې نورو محصولاتو ته پاملرنه وکړئ چې انسولین هم زیاتوي. موږ د غوړیو او مغز لرونکو په اړه خبرې کوو ، وروستی ، په هرصورت ، دا وړاندیز نه کیږي چې له 50 GR څخه ډیر خواړه وخورو. د ورځې په جریان کې.هیڅ لږ ګټور به دارچین نه وي ، کوم چې په حبوبات ، یوګرټ او حتی د میوو څښلو کې اضافه کیدی شي. د ایوکاډوز ، جوار له خوړلو ډډه وکړئ (پدې کې هیڅ بوره نشته ، مګر ډیری فایبر شتون لري) ، بروکولي او لہسن (په مناسب مقدار کې).

فزیکي فعالیت کولی شي د ټیټ انسولین پرمختګ خارج کړي او حتی پدې برخه کې د مخنیوي اقدام کیدی شي. نو ، ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې ورځني واک ونیسي ، لږترلږه موده چې باید 30 دقیقې وي ، او له 45 څخه تر 60 دقیقو پورې باید غوره وي.

دا باید پوه شي چې معتدل تمرین (چلول ، تیریدل ، او حتی یوګا) د عضلاتو نسج ته د ننوتلو لپاره د ګلوکوز وړتیا غوره کوي ، د وینې د شکر تناسب کموي. دا مهمه ده چې فزیکي فعالیت ډیر نه وي ، ځکه چې لکه مخکې مو یادونه وشوه ، دا یوازې د انسولین کچې ډیروی.

پدې برخه کې ، سپورټونه باید ضعیف نشي ، او د ستړیا یا په ځانګړي ډول دردناک نښې نښانې کې ، دوی باید د روغتیا نورمال کیدو پورې پریښودل شي.

د خلکو درملنې سره درملنه

په وینه کې د ټیټ انسولین سره د خلکو درملنې درملنه واقعیا ترسره کیدی شي. په هرصورت ، دا ډول درملنه باید په هیڅ حالت کې یوازینی نه وي او د اصلي رغیدو کورس پراساس وي. له همدې امله د فکرو درملو کارول باید د متخصص سره بحث شي. په اړه خبرې کول پدې معنی دي چې د انسولین کچه لوړه کړي ، پاملرنه وکړئ:

1. د جوار له بدبختي څخه د جوړي شوې ګټې ،
2. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به اړتیا ولرئ یو هنر ډک کړئ. l د 500 ملی لیتره اوبو رنګ ،
3. وروسته له دې چې درملنه په پام کې ونیول شي ، دا د خواړو خوړلو وروسته په ورځ کې درې ځله مصرف کیدی شي ،
4. د یو غوښتنلیک لپاره مطلوب اندازه باید 50 ملی لیتره وګ .ل شي. دا مهمه ده چې دا ترکیب نوی وي ، د 24 ساعتونو څخه ډیر "زوړ" نه وي.

هیڅ لږ ګټور د وربین انفیوژن ندي ، د کوم لپاره چې تاسو اړتیا لرئ د 200 ملی لیتر ګرمو اوبو یو چمچ وخورئ. l بوټي او په ورځ کې څلور ځله د 30 ملی لیتر لپاره استعمال کړئ. بله مؤثره درملنه باید د ګلاب هپسونو انفیوژن وګ beل شي. د دې ویټامین ترکیب ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې یو هنر یوځای کړئ. l بیر د 200 ملی لیتر اوبو شوي فلټر شوي اوبو سره. سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې درې ځله وڅښئ ، هر یو یې 150-200 ملی لیتر.