د ډایبېټس میلیتس او د هغې جوهر لپاره د بیا رغونې میتودونه

د کتابتون ډیری لوستونکي او میلمانه د باصلاحیته نوواسیبیرسک سندرغاړې کریسټینا نوم سره پیژني.

دا په ورته ډول د پیښو د لړۍ په اړه مفکوره راغله ، چې په جریان کې ړوند او لید لیدونکي چمتو شوي.

د بیا رغونې اصلي اصول

د ډایبایټس میلیتس سره د ناروغانو بیا رغونه د تخنیکونو پیچلتیا ده چې د بدن د وظایفو بحالي کې مرسته کوي. د بیا رغونې اساسي برخه د سالم ژوند ته کتنه ده چې پدې سره شامل دي:

• ځانګړي خواړه
• درمل اخلي
• فزیکي فعالیت
• بد عادتونه پریښودل ،
• فزیوتراپي.

فزیکي فعالیت او صحي رژیم په بیا رغونه کې مهم رول لوبوي ، مګر دوی تل د دې وړ ندي چې مطلوب کچې ته د بورې کچه ټیټه کړي. له همدې امله ، د فارمولوژیکي اجنټانو سپارښتنه کیږي ، دوی کولی شي دا ډول زیانونه ولري لکه د غاړې تاثیر یا مقاومت شتون. د درملنې عصري میتودونه د درملو درملنه ، د رژیم درملنه او فزیوتراپي سره ترکیب کوي ، کوم چې د بدن ترټولو اغیزمن رغونه راوړي.

دا ډول بیارغونې د څو پیړیو لپاره کارول شوي. مالش د شکر په نورمال کولو کې ګټور اغیزه لري. دا د آرامۍ ملکیت لري ، د زړه ټکان نورمال کولو او د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي.

وړ مساج د بیا رغونې پیاوړې وسیله ده

د مساج درملنه ارام کیږي او راحته کیږي ، کوم چې په مثبت ډول د 1 ډول او د 2 ډایبې شکری ناروغانو په بدن څرګند شوی. د مساج پروسیجرونه د عضلاتو نسج او پوټکي کې د وینې دوران ته وده ورکوي ، د نیوروپتي او نورو ورته ناروغیو پراختیا مخه نیسي.

ایکیوپنکچر

د دې تخنیک اصل په چین کې دی. ایکیوپنکچر پخپله د شکر ناروغۍ ناروغانو په بحالۍ کې ثابت کړی ، دا کولی شي د اختلالاتو خطرات کم کړي چې ډیری وختونه د شکر ناروغي سره مخ کیږي. میتود د چاغوالي سره مبارزه کې مرسته کوي ، د انسولین تولید ډیروي.

د ایکیوپنکچر هنر یوازې مسلکيانو ته شتون لري

هایډروپی

دا پروسیژر د زهرجنو بدن پاکولو لپاره کارول کیږي ، د عضلاتي کنکال اعظمي آرامۍ. هایډروتراپي له رواني او فزیکي پلوه آرام کوي ، او د عضلاتو نسج کې د وینې جریان زیاتولو کې مرسته کوي. دا میتود په ځانګړي توګه د ناروغ 2 ډایبایټس ناروغانو لپاره ګټور دی ، ځکه چې ورزش د دوی لپاره متناقض دی.

رواني بیارغونه

د ډایبېټس میلیتس نه یوازې په فزیکي ، بلکه د بدن رواني حالت هم اغیزه کوي. د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس اکثرا د فشار فشار حالت لري ، یو رواني معلولیت. د آرامۍ تخنیکونه د بورې کچه کمولو کې مرسته کوي ، د یو شخص عمومي حالت ته وده ورکوي ، او د مثبت رواني چاپیریال رامینځته کولو کې مرسته کوي.

د شوګر ناروغان باید اندیښنه او اندیښنه ونلري

فشار او اعصاب فشار د ټریس پریښودو پرته نه تیریږي ، دوی تجربه کوي ، بدن د ګلوکوز مصرف کچه ډیروي ، ډیری وختونه د زیرمو زیرمو سره. دا د اعصاب شاک سره مقابله کولو کې مرسته کوي ، اړین انرژي ترلاسه کړئ ، مګر په ورته وخت کې ، په وینه کې د شکر اندازه لوړیږي. نو له همدې امله ، د شکر ناروغي باید له داسې شرایطو څخه مخنیوی وکړي چې دوی اندیښمن او اندیښمن کړي.

ځانګړې پاملرنې باید د لویانو ماشومانو رواني بیارغونې ته پاملرنه وشي.

ځوانان د ناروغۍ په وړاندې شدید غبرګون ښیې ، د دوی د خپل کم ظرفیت احساس تجربه کوي. د ماشومانو درملنه او بیا رغونه باید د رواني مرستې چمتو کولو سره لازمي وي.

د شکرې ناروغۍ ځوانان ممکن توپیر ولري:

• سختي
• انزوا
• د والدین ، ​​همکارانو او شاوخوا خلکو سره د خبرو کولو لپاره لیوالتیا نه ده.

له همدې امله ، دا اړینه ده چې د داسې ماشومانو سره مرسته وشي ، د بیلګې په توګه ، د نورو تنکیو ځوانانو سره د غونډو تنظیم کولو له لارې چې په شکر ناروغۍ اخته دي. یو اختیار د ګروپ درملنه ده.

ډیری وختونه داسې حالت شتون لري چیرې چې د شکرې ناروغي ماشوم په ښوونځي کې د مسخرې موضوع ګرځي. د دې دلیل لامل کیدی شي د ګړندي مزاج تغیرات ، بار بار خپګان ، د ناروغ اضطراب حالت وي. له همدې امله ، دا مهمه ده چې د شکر ناروغ ځوان رواني حالت وڅارئ ، ترڅو د نورو خلکو سره ممکنه شخړو څخه یې خوندي وساتئ.

د شکرې ناروغۍ لرونکي ماشومان او ځوانان په ځانګړي توګه رواني مرستې ته اړتیا لري

د ملګرو او خپلوانو سره د ستونزو او جنجالونو مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې تاسو د یو اروا پوهنې پوه څخه لیدنه وکړئ چې د مشورې لپاره د لوی ماشومانو سره کار کولو کې تخصص لري. متخصص د ناروغ سره د ناروغ سره مرکه ترسره کوي او د هغه چاپیریال خلک ، د ناروغۍ پایلو باندې بریالي کیدو کې مرسته کوي ، ترڅو د تشخیص سره ژوند ته وده ورکړي.

والدین باید پدې پوه شي چې ډیر پاملرنه او دوامداره کنټرول کولی شي د ماشوم روح ته زیان ورسوي. والدین باید ډیر متعصب او ناراض نه وي ، دوی باید د ځوان غوښتنو او نظرونو ته درناوی وکړي. ماشوم اړتیا لري د ملاتړ احساس وکړي ، نه کنټرول. یوازې د بشپړ پوهاوي سره ښه پایله ترلاسه کیدی شي. ورته د ناروغ ملګرو او خپلوانو باندې هم پلي کیږي ، متخصص باید د نورو سره د چلند په اړه بحث وکړي.

د شکرې ناروغ ماشوم مور او پلار اصلي دنده هغه ته د صحي ژوند لارښود رهبري کول دي. کله چې یو ځوان لویږي ، نو هغه باید د خواړو تعقیب ته دوام ورکړي ، هره ورځ فزیکي فعالیت ترلاسه کړي ، او د روغتیا عمومي حالت په پام کې نیولو سره.

ماشومان باید پدې پوه شي چې سالم او مناسب تغذیه ، ډسپلین او مسؤلیت د ناروغۍ په درملنه کې لوی رول لوبوي. دوی باید د دوی د بورې کچه کنټرول کړي ، سګرټ څښل یا شراب مه څښئ. د شکرې ناروغي ماشومان باید د خپلو ډاکټرانو وړاندیزونو په تعقیب ، دقیقا هغه څه وکړي چې دوی کولی شي.

اروماتراپي

د درملنې دا میتود یو ارام تاثیر لري ، نو دا د حاضری ډاکټر په وړاندیز د بیارغونې په توګه وکارول شي. د اروماتراپي مرسته د یو شخص توازن ، آرام او آرام کې مرسته کوي ، مثبت ته په پام سره. د اروماتراپي بیلابیل ډولونه کارول کیږي ، د مثال په توګه ، په پوټکي کې اړین غوړ غوړول ، د تنفس په جریان کې د ارامو بوی کول.

او رومیټیک غوړ د بدن په رغیدو کې برخه اخلي.

د ډایبایټس میلیتس کې ، د جیرانیم ، لایریل ، جونیپر ، ګلریز ، یوکلیپټس ، لیمو د لازمي غوړ کارولو سره اروماتراپي وړاندیز کیږي.

درملو نباتات

درمل لاهم نه ودریږي ، دا صنعت په دوامداره توګه وده کوي. د مختلفو بوټو ملکیتونو مطالعې ته ځانګړې پاملرنه کیږي چې د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي. د دوی ډیری ډیری د شکرې ناروغانو درملنې او بیارغونې لپاره اړین ملکیتونه لري.

د درملو بوټي - د بدن درملنې لپاره پخوانی او ثابت لاره

د ځانګړي درملو بوټو سمه کارول کولی شي د پام وړ د شکر ناروغۍ نښې کم کړي ، د احتمالي پیچلتیاو پیښې مخه ونیسي ، او د بیټا سیل حجرې بیا رامینځته کړي.

ویټامین او مینرالونه

د ډاکټرانو لخوا لیدل شوي چې د ډیری ویټامینونو (B3 ، E او نورو) کارول ، منرالونه (مګنیزیم ، وینډیم) کولی شي د ناروغۍ مخه ونیسي ، د هرې درجې د شکر ناروغۍ درملنه کې مرسته کولی شي.

د شوبیا ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي چې یوګا وکړي ، دا تمرینات کولی شي د شکرو ناروغۍ نښې څرګندوي او د 2 ډول ناروغي سره ممکنه پیچلتیا کم کړي ، بدن او عضلې قوي کړي.

د یوګا ټولګی د بدن ډیری سیسټمونو فعالیت آرام او نورمال کولو کې مرسته کوي.

یوګا د آرامۍ او راحته کولو اغیز هم لري ، د ناروغ فزیکي او رواني حالت ښه کولو کې مرسته کوي. مطالعې ښودلې چې منظم یوګا ټولګی کولی شي ستاسو د شکری ناروغۍ خطر کم کړي.

فزیکي تمرینونه

د فزیکي فعالیت پرته ، د شکر ناروغۍ لپاره د بیارغونې یو هم برنامه شتون نلري. ورزش په ځانګړي ډول د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو لپاره مهم دی. د ټولګیو په مرسته ، د انسولین اخیستلو موثریت ډیریږي ، د بدن عمومي حالت ښه کیږي. روزنه آرام راولي ، کوم چې د ناروغ رواني حالت مثبته اغیزه کوي.

منظم تمرین به بدن سره ښه حالت کې ساتلو کې مرسته وکړي.

د شکرې ناروغي اکثرا د ستونزو سره مخ کیږي لکه د ډیر وزن درلودل. له همدې امله ، ورځني تمرین ترلاسه کولو ته اړتیا لري. حتی لږترلږه فزیکي فعالیت ګټور کیدی شي. ترټولو مؤثر د ډاکټرانو لخوا رامینځته شوي د بیارغونې ځانګړي بیارغونه دي. دا ډول برنامې په انفرادي ډول ترتیب شوي ، د ناروغ عمومي حالت په پام کې نیولو سره. د برنامې تمرینونه په مرحلو کې ویشل شوي چې د بار ورو ورو زیاتوالي سره.

د پایلې په توګه ، میتابولیزم وده کوي ، د انسولین موثریت ډیریږي. تمرین د زړه ناروغي سیسټم د ناروغیو خطر کموي ، د غړو عضلاتو ته وده ورکوي ، هډوکي پیاوړي کوي ، او د ډیر وزن سره مبارزه کې مرسته کوي.

نن ورځ ، د شکرو او د هغې پایلو سره د مبارزې لپاره ډیری میتودونه شتون لري. د شوګر ناروغان باید یو ځانګړی رژیم تعقیب کړي ، تمرین وکړي او د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل واخلي. دا د یادونې وړ ده چې حاضرین ډاکټران باید د رژیم پراختیا ، مهالویش او د روزنې شدت سره معامله وکړي.

که تاسو په موضوع کې اضافه یا وړاندیزونه لرئ ، نو په نظرونو کې یې ولیکئ!

د تمرین په جریان کې د هایپرګلیسیمیا مخنیوی

که چیرې د تمرین دمخه د وینې ګلوکوز 240 ملی ګرامه ce ډیر وي ، د پیشاب کیټون مینځپانګه معاینه کیږي. د دوی د شتون په صورت کې یا د وینې ګلوکوز> 300 ملی ګرامه with سره ، دا اړینه ده چې د روزنې ناسته پریږدو.

د کیټونونو په نشتوالي کې (د 240-300 ملی ګرامه په اندازې کې ګلوکوز مینځپانګه) فزیکي روزنه ممکنه ده ، ځکه چې دوی د ګلوکوز غلظت کموي ، مګر د ورته ګلاسیمیا سره دا د بار د پایلو وړاندوینه کول ګران دي: د وینې د شکرو کچه یا د اکټون ظهور سره کمیدلی یا وده کولی شي. پیشاب. نو ځکه ، د تمرین وروسته د شکر کنټرول اړین دی.

د تمرین په جریان کې د هایپوګلاسیمیا مخنیوی

د هایپوګلاسیمیا د مخنیوي ترټولو مؤثره لاره د څو غونډو لپاره د تمرین دمخه او وروسته د وینې ګلوکوز کنټرولول دي. دا فزیکي فعالیت ته د بدن غبرګون ځانګړتیاو ارزولو کې مرسته کوي ، د ګلوکوز لومړنۍ کچې په پام کې نیولو سره. د وخت په تیریدو سره ، دا ډول مطالعات لږ ځله ترسره کیږي ، د ناروغ په روغتیا کې غیر معمولي بدلونونو باندې تمرکز کوي.

که چیرې د وینې ګلوکوز غلظت> 100 ملی ګرامه and او د تمرین دمخه ټیټ وي ، تاسو اړتیا لرئ د ټولګیو له پیل دمخه 20-30 دقیقې لږ خواړه وخورئ ، نو دا هم امکان لري چې د ټولګیو دمخه اداره شوي د لنډ عمل کولو انسولین دوز کم کړئ.

ډاډه اوسئ چې د روزنې پرمهال متمرکز کاربوهایډریټ څښاک لرئ (جوس ، نیبو اوبه ، کوکا کولا ، او نور) ، کوم چې ناروغ کولی شي ژر تر ژره وڅښئ کله چې د هایپوګلاسیمیا لومړۍ نښې څرګند شي. هایپوګلیسیمیک عکس العمل ممکن د بار له پای ته رسیدو (ځنډ) څخه 1-3 ساعت وروسته پیښ شي ، له همدې امله ، پدې موده کې ، د ناروغ د هایپوګلیسیمیا ځانګړتیا نښو په اړه احتیاط اړین دی. دا په ځانګړي توګه د ناروغانو لپاره ریښتیا ده چې د ناروغۍ اوږد تاریخ لري ، په کوم کې چې ځینې وختونه د هایپوګلاسیمیک حالت مخکښو ته حساسیت کم شوی. د تمرین په جریان کې ، د الکول کارول په کلکه منع دي ، کوم چې د ګلوکوز کمښت لپاره د دماغ حساسیت کموي.

د بخار غسل ، ګرم شاور یا حمام سپارښتنه نه کیږي (په ځانګړي توګه د فزیکي فعالیت سره ترکیب) ، له هغه وخته چې د بدن شدید تودوخه د انسولین فعالیت ګړندي کوي او د هايپوګلیسیمیا خطر زیاتوي. سربیره پردې ، د وینې رګونو پراختیا کولی شي سیمه ایز هیمرج رامینځته کړي ، کوم چې د ریٹنا لپاره خورا خطرناک دی سترګې.

له همدې امله ، د شکر ناروغي ناروغان باید د ډیر تودوخې څخه مخنیوی وکړي ، په ګډون په خلاص لمر کې د لمر نیولو (په ځانګړي ډول په سویل کې) سره.
د شکر ناروغي ناروغان ، د فزیکي بیارغونې برنامه چې پدې کې روزنه شامله ده ، تل باید په منظم ډول یوه لارښود وساتي - دا د پورته لیست شوي شدید حالت څخه مخنیوی کوي.

لاندې د درملنې اغیزمنتیا لپاره معیارونو په توګه کارول کیدی شي: فزیولوژیکي شاخصونه چې د زړه او تنفسي سیسټمونو اقتصادي حالت په ګوته کوي (د زړه درجه او د وینې فشار کمیدل په آرامۍ کې او د فشار سره د معیاري ټیسټونو سره ، د تمرین زغم په حد کې زیاتوالی ، او داسې نور). په آرامۍ کې د ګلاسیمیا تعیین کول او د بایسکل ارګومیټری پروسې کې ، په کوم کې چې د هغې کمیدو تمایل د کاربوهایډریټ میتابولیزم ، وزن کمولو ، د هغې غوړ اجزا (د ټایټ 2 ذیابیطس) په اړه د روزنې مثبت اغیزه په ګوته کوي.

د وینې لوړ شوګر د مخنیوي ندی

د مالش ساحه. اساسا ، په ذیابیطس کې سیمه ایز اختلالات په ټیټ افراطیت کې کشف کیږي ، نو د مساج پرمهال ټینګار د لیمبوساکریل سیمې باندې دی. څنګه چې ډایبېټیس یوه عامه ناروغي ده ، معمولا د چاغوالي سره ، عمومي درملنه هم عمومي مساج کاروي. په مستقیم ډول په پښو کې مساج (په ځانګړي توګه پښو) یوازې د ناروغۍ په لومړي مرحله کې ترسره کیږي ، کله چې عمدتا فعال عوارض غالب وي.

د ټیټ شدت سره د مالش ټولې تخنیکونه پلي کول (ټټول ، خړوب ، ټکان ، کمپن). د کمپن تخنیکونو څخه ، دوامداره ، مستحکم او لیبل کارول کیږي. د میټابولیک پروسو فعالولو لپاره ، لوی عضلاتو ټټولو ته لوی پام ورکول کیږي. تندرونو ته د غړو عضلې لیږدونې ځایونه ، اپونوریسس ، د هډوکي نسجونو سره د غړو عضلاتو ځای ، او انتشاراتي ځایونه په دقت سره مطالعه کیږي ، ځکه چې د وینې ضعیف تحویل له امله دا سیمې ترټولو د انجیوپیથી اغیزمنې کیږي. د دوی مساج د آستیوپوروسس ځینې مخنیوی هم دی.

له دې وروسته ، دوی د اعصابو له تننونو او بندونو څخه د سټروک کولو ، مټولو او پرله پسې کمپین تخنیکونو په کارولو سره مساج کول پیلوي. د مساج شدت اعتدال دی. د پرایفیر نیوروپیتي نښو سره ، د ایکوپریشر تخنیکونه اغیزمن دي. د میکرو- او مایکروګانی پیتيز او د شکرې ناروغۍ لوړې فریکونسۍ ته په پاملرنې سره برخې برخې ته زیاته پاملرنه کیږي ، کوم چې په غړو کې میټابولیک پروسې فعالوي. د پورتنۍ افراطیت لپاره ، دا د کالر ساحه مساج دی. د ټیټ افراطیت لپاره مالش پورته تشریح شوی.

سیګنشل اغیزې د توروسيک نخاع باندې ترسره کیږي ، چې پدې سره د آټونومیک نیوروپتي څرګندونه کموي. دا امکان لري چې په سوپرسکاپولر سیمه کې د ټکي تاثیرات شامل کړئ ، په بیله بیا په انتڅاپه سیمه او ټیورسيک سیمه کې د پاراسټریبرال (د پانقراص برخې برخې فعالیدو احتمال). پداسې حال کې چې لږترلږه لږترلږه د Endocrine فنکشن ساتل ، په پینکریټیک پارینچیما کې مایکرو سرکلیکشن او ټرافیک پروسې پرمختللي د انسولین تولید هڅوي.د تنفسي سیسټم فعالیت ښه کولو لپاره ، تنفسي عضلې کار کوي.

فزیوتراپي

د فزیوتراپیټیک میتودونو په کارولو سره د درملنې اصلي اهداف عبارت دي له: د میټابولیک اختلالاتو له مینځه وړل (کاربوهایډریټ ، لیډیډ ، پروټین ، اوبه ، معدنیات ، او نور) ، که امکان ولري - د پانقراص لخوا د انسولین تولید هڅونه او د هغې ضد او د اډرینال کورټیکس فعالیت کمول ، د انسولین مقاومت مخنیوی ، مخنیوی او د شکرې ناروغۍ اختلاطاتو درملنه ، دواړه حاد (کیټوآکسیډیس او هايپوګلیسیمیا) ، او اوږد مهاله (په عمده ډول انجیو - او نیوروپیتي) ، د شکرې ناروغۍ لپاره خساره ساتل ، د پرمختګ مخه نیسي. د نیا ناروغي.

د فزیکي فکتورونو کارول د ناروغانو لپاره چې د کورس د هرډول او شدت شدت سره د ډایبایټس میلیتس لري اشاره کیږي کله چې خساره ورکړل شي.

د فزیوتراپي پروسه د تخریب په مرحله کې ، د شدت په پام کې نیولو پرته ، د شکرې ناروغۍ د شدید اختلالاتو (کیټوسیدوسس او هایپوګلیسیمیا) شتون کې برعکس دی.

د شکر ناروغي ډول د فزیکي عواملو توپیر کارول ټاکي. په داسې حال کې چې د پانقراس د endocrine فعالیت ساتل ، ښه microcirculation ، په Pancreas کې ترافیک پروسې کولی شي د انسولین تولید محرک کې مرسته وکړي.

یو څرګند معالجوي تاثیر کله چې د پانقراس پروجیکشن ساحې ته رسیدل د SMT لخوا مینځل کیږي ، د کاربوهایدریټ او لیپيډ میټابولیزم په شاخصونو کې د دوی تاثیر نورمال کول د contrainsular میکانیزمونو فعالیت کمیدو سره ټاکل کیږي ، په ځانګړي توګه د ادرینال غدود فعالیت.

د شکرو پورې اړوند انجیو - او نیوروپیتي پیچلي درملنه کې د فزیوتراپي میتودونه دوامداره اهمیت لري. ډیری وختونه ، پدې حالت کې ، د SMT درملنه وړاندیز شوې ، د نیکوتینیک اسید ، مګنیزیم سلفیټ ، او نورو حلونو درملو الیکٹروفورسیس کارول کیږي. د بدیل مقناطیسي ساحه ، UHF ، UHF ، د الټراساؤنډ سره مخ کیدنه ، او د لیزر درملنې کارول کیږي. دا فزیکي فکتورونه د عمومیت منل شوي میتودونو مطابق د شوګر ناروغانو لپاره وړاندیز کیږي. معمولا د هغو ساحو اغیزه د خورا لوی نباتاتو - ټرافیک اختلالاتو سره کار کړئ.

دماغي ویسکولر اختلالات د شکر ناروغي لپاره ځانګړي د استانوونوروټیک اختلالاتو پیښو لپاره اساس دی. د سیډیټیک تخنیک په کارولو سره د الیکټرو خوب یا مرکزي الیکټروانالګیا وړاندیز کول د اوږدې احساساتي فشار فشار کموي ، په دې توګه د اډرینال کورټیکس ګلوکوکورټیک هورمونونو رامینځته کول ، کوم چې د انسولین مخالفین دي.

د هايډروتراپي پروسيجرونه د شکرې ناروغانو کې د میټابولیک اختلالاتو (کاربوهایډریټ او غوړ) مثبت تاثیر کوي ، مګر د افراطیتونو میکرو او میکانګیوپیتیس کې عمدي عصبي اختلالونو کې هم د درملنې مهم تاثیر لري.

معدني اوبه د شکر ناروغۍ کې کارول کیږي ، نه یوازې د څښاک لپاره ، بلکه د حمام په ب .ه هم. د منرال ګاز حمام ترټولو روښانه د شکرو ناروغۍ کې کاربوهایډریټ میتابولیزم اغیزه کوي. طبیعي او مصنوعي کاربن ډای اکسایډ ، سلفایډ حمام د 35-36 ° C حرارت درجه کې د شوګر په ناروغانو کې د وینې شکر کې د پام وړ کموالی لامل کیږي. په حمام کې د پاتې کیدو اوسط اوږدوالی 12-15 دقیقې دی ، د درملنې کورس 10-15 حمامونه دي. د طرزالعمل موده او د کورس موده د ذیابیطس اختلالاتو شدت او د همغږۍ ناروغیو طبیعت لخوا ټاکل کیږي.

دا باید په پام کې ونیول شي چې د شکرې ناروغانو کې د ګرمو اوبو طرزالعملونه (> 40-45 ° C) ډیر خرابوي ، د دوی لپاره د حرارت درجه د 34-38 ° C پورې د هایدروتراپي لپاره خورا مناسب ده.

په پیچلي درملنه کې ، د خټې درملنه معمولا د ODE او پیرفیریل اعصابو سیسټم اخته ذیابیطس mellitus ناروغیو درملنې لپاره د مرستې په توګه کارول کیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، د ځایی غوښتنلیکونو سره. د ورته موخو لپاره ، بیلابیل کولینټونه (پیرافین ، اوزوکریټ ، او نور) د عمومي منل شوي میتودونو مطابق کارول کیږي.

د شکرې ناروغانو لپاره د بیا رغونې میتودونه

د شکرې ناروغۍ بیا رغونه د یوې مربوطې کړنلارې پراساس ده چې په کې د بدن ارامولو مختلف میتودونه شامل دي. د دې لپاره اساس د ناروغانو د سم طرز ژوند جوړول دي ، په بیله بیا د رژیم درملنه ، درمل جوړونې ، فزیوتراپي او فزیکي فعالیت. د ناروغۍ نوعیت ته په پام سره ، تاسو اړتیا لرئ د درملو ، رژیم ، او تمرین سره ستاسو د بورې کچه وڅارئ.

که چیرې د رژیم سره ترکیب فزیکي تعلیم تاسو ته اجازه ورنکړي چې د مطلوب کچې شکر چمتو کړي ، نو بیا درملتون کارول کیږي. په هرصورت ، د مخدره توکو کارول ډیری زیانونه لري ، لکه د مقاومت پراختیا او ضمیمې اغیزې. له همدې امله ، عصري طبي تمرین د شکر ناروغۍ لپاره د بیارغونې معاون میتودونو ته ډیره پاملرنه کوي چې دلته بحث شوی.

ډاکټران د شوبای ناروغانو لپاره تر 100 کلونو پورې مساج وړاندیز کوي. طبي ادب د شکر کچې نورمال کولو باندې د مساج مثبت تاثیر شتون ته اشاره کوي. مالش آرام چمتو کوي ، د زړه درجه راټیټوي او د وینې فشار نورمال کوي.

دا معلومه ده چې مالش اضطراب کموي ، په شمول هغه اشخاص چې د 1 او 2 ډولونو ناروغي لري. مالش په بدن کې د وینې جریان هڅوي ، په دې توګه د ډایبېټیک نیوروپتي او نورو پیچلتیاوو مخه نیسي.

ایکیوپنکچر

ایکیوپنکچر په چین کې د شکرې ناروغۍ په درملنه کې په پراخه کچه کارول کیږي. په تدریج سره ، دا عمل په روسیه او نورو پرمختللو هیوادونو کې د پام وړ وده کوي. اکوپنکچر نه یوازې د دې ناروغۍ په درملنه کې اغیزمن کیدی شي ، بلکه د هغه له امله رامینځته شوي پیچلتیاوې کمولو کې هم اغیزمن کیدی شي. دا د چاقۍ سره مبارزه کې مرسته کوي او د انسولین تولید ښه کوي.

آرام او رواني مرسته

د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو کې ، د اخته ناروغیو او خپګان پیښې د عام خلکو په پرتله ډیرې دي. ډیری وختونه ، د استراحت تخنیکونه د شکر ناروغانو ته اجازه ورکوي ترڅو د بورې ټیټې کچې لاسته راوړي. دوی یو شخص ته هم اجازه ورکوي چې د 1 او 2 ډولونو په ناروغۍ اخته وي ترڅو د هغه د ژوند کیفیت ښه کړي او د هغه شاوخوا چاپیره رواني مایکروکلیټ رامینځته کړي.

دا پوهیدل مهم دي چې د پایله شوي فشار او فشار په ځواب کې ، بدن اکثرا د الترا وړ ګلوکوز پلورنځي کاروي. له یوې خوا ، دا بدن سره مرسته کوي د فشار سرچینې له مینځه وړو لپاره اضافي انرژي ترلاسه کړي ، او له بلې خوا ، دا د شکر کچه لوړېدو لامل کیږي.

د لویانو د رواني بیا رغونې ب Featuresه

له رواني پلوه ، د لویانو لپاره دوه چنده ستونزمن دي چې د شکر ناروغۍ اغیزو سره مبارزه وکړي. په اوس وخت کې د 1 ډایبېتېز د ناروغۍ او ماشومانو ترمنځ د دې ناروغۍ د دوهم ډول څخه ډیر عام دی. په هرصورت ، پدې وروستیو کلونو کې ، د ټایپ 2 ذیابیطس سره د لویانو تناسب د پام وړ لوړ شوی. کله چې د لویانو بیارغونه ، دا مهمه ده چې د رواني مرستې چمتو کولو ته پاملرنه وکړئ.

ډیری وختونه ، تنکي ځوانان خپل ځان ته راوباسي او خپلې ستونزې د مور او پلار او ملګرو سره نه شریکوي. پدې حالت کې حل کولی شي د نورو لویانو سره اړیکه وي چې د شکرې ناروغۍ ورته ستونزې تجربه کړي ، او همدارنګه د ګروپ درملنه.

د لویانو ټولنیز تطابق

په تنکي چاپیریال کې متضاد جنجالونه خورا عام دي. دا اړینه ده چې ځوانان د شکرې ناروغۍ سره د بریدونو او د ملګرو څخه د سپړلو څخه خوندي وساتئ ، که کوم یو. د شخړې خطرات د دې حقیقت سره ډیر شوي چې د ډایبایټس ناروغان اکثرا د مزاج سپیک تجربه کوي ، په بیله بیا د اضطراب او اضطراب دورې.

د ستونزمن حالت حل کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د ځوان رواني پوه سره اړیکه ونیسئ ترڅو د والدینو ، ملګرو ، او د ناروغ چاپیریال څخه نورو افرادو سره توضیحي کار ترسره کړئ. د خپلوانو او ملګرو څخه د کافي رواني ملاتړ شتون د شکر ناروغۍ اخته ځوانانو سره مرسته کوي ترڅو د دوی ناروغۍ باندې بریالي شي د ټولنیز تطابق یو مهم عنصر دی.

د مور او پلار لپاره دا مهم دي چې د تنکي ځوان پاملرنې سره دا ډیر نه کړي. دوی اړتیا لري چې ډیپلوماسي وښیې او ډیر مداخله کونکی نه وي. دا مهم دي چې دا ماشوم ته روښانه کړئ چې دوی په نرمۍ سره د هغه لپاره ساتنه کوي ، مګر په ورته وخت کې د هغه ، د هغه نظر او لومړیتوبونو ته درناوی وکړئ. دا اړینه ده چې د متقابل اعتماد او ملاتړ فضا رامینځته شي. د دې ډیره برخه د ملګرو سره اړیکو کې پلي کیږي.

لکه څنګه چې د شکرې ناروغۍ ځوانان لویږي ، نو دا مهم دي چې په هغوی کې د سالم ژوند لپاره غوښتنې رامینځته شي. مخکې لدې چې ځوانان د خپل والدین څخه خپلواک ژوند پیل کړي ، نو مهم دي چې تغذیه او فزیکي فعالیت ته د دوی سمه چلند تنظیم شي ، د دوی روغتیایی حالت په نظر کې نیولو سره.

درملتونونه یوځل بیا د شکر په ناروغۍ اخته کیدل غواړي. دلته د پوهاوي عصري اروپا درمل شتون لري ، مګر دوی پدې اړه غلي دي. هغه

دا مهم دي چې د سالم خواړو ، د ځان نظم او تنظیم تنظیم اهمیت باندې پوهه رامینځته کړئ. دا به تنکي ځوانانو سره مرسته وکړي چې په منظم ډول د دوی د بورې کچه وڅاري او د اضافي الکول او غیر صحي رژیم مصرفولو مخه ونیسي. فعاله فزیکي فعالیت باید د ځوان ژوند یوه لازمي برخه شي.

ویټامینونه او منرالونه

طبي تمرین ښیې چې یو شمیر ویټامینونه (د مثال په توګه ، B3 او E) او معدنیات (کرومیم ، وینډیم ، مګنیزیم او نور) دواړه د لومړي 1 او ټایپ 2 ذیابیطس مخنیوي او درملنې کې همکاري کوي. د ډوز او ترکیب سمه انتخاب او دا غذایی رژیم د حاضر ډاکټر لخوا مسؤلیت دی.

مطالعات ښیې چې یوګا کولی شي نښې لرې کړي او د ډایبېټایټ 2 ډولونو پیچلتیاوې کم کړي. دا یادونه وشوه چې یوګا حتی د شکرو په مخنیوي کې هم مرسته کوي. یوګا په بشپړ ډول د شوبز ناروغانو فزیک او رواني حالت سره همغږي کوي ، یو ارام اثر لري.

د روزنې برنامې چمتووالی

د فزیکي فعالیت زیاتولو دمخه ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. په داسې مسولیت کې ، دا مهمه ده چې ټول بې باوري له منځه یوسو او وضعیت تر کنټرول لاندې وساتو. که تاسو انسولین اخلئ ، نو ستاسو خواړه باید د ټاکل شوي دوزونو سره مطابقت ولري.

د روزنې دمخه او وروسته د بورې کچې کنټرول اندازه کړئ ، او د دې شاخصونو محرکات هم وساتئ. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې معلومه کړئ چې ستاسو بدن څنګه د ځانګړي روزنې شدت ته عکس العمل ښیې. د خپل ورزش څخه دمخه د خپلې شکر کچه اندازه کړئ ، په بیله بیا د دې څخه وروسته شاوخوا 30-45 دقیقې. د خپل ژورنالیست ننوتل د خپل ډاکټر سره بحث کړئ.

د روزنې شدت

ډاکټران سپارښتنه کوي چې ستاسو ورځنۍ ورزش په ورځ کې 60 دقیقو ته راوړي ترڅو صحتمند پاتې شئ. دا اړینه ده چې په ورځ کې له 5 څخه تر 10 دقیقو پورې د کوچني بارونو سره روزنه پیل کړئ ، که امکان ولري نو ورو ورو یې 60 دقیقو ته لوړ کړئ.

که تاسو په ډیر شدید فزیکي فعالیت کې بوخت یاست ، نو تاسو کولی شئ د بار موده کم کړئ. د مثال په توګه ، که تاسو د ګړندي تګ ، تیراکي یا بایسکل ځغلولو لپاره لاړشئ ، تاسو کولی شئ د روزنې موده په اونۍ کې د 4 روزنې سره د ورځې نیم ساعت ته راکم کړئ.

کله چې روزنه وکړئ ، په یاد ولرئ چې د تمرین پرمهال ، ستاسو بدن اضافي ګلوکوز مصرفوي. دا پدې مانا ده چې د بورې کچه کولی شي د تمرین پرمهال او وروسته دواړه راټیټ کړي. د شکرو ناروغانو بدن د روزنې لپاره مختلف عکس العمل ښیې.

د خپل ورزش کارونو ښه کولو په اړه د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د احتیاط په توګه ، دا مهمه ده چې تل د هایپوګلاسیمیا په قضیه کې له تاسو سره د خواږو کوچنۍ برخه ولرئ.

د روزنې پروسې تنظیم

غوره ده چې د ورځې په عین وخت کې روزنه ترسره کړئ. هڅه وکړئ د خوړلو نه وروسته یو ساعت وروسته تمرین وکړئ. پدې وخت کې ، د بورې کچه لوړه او د هایپوګلاسیمیا خطر خورا لږ دی.

حتی که ستاسو تمرینونه د 30 دقیقو څخه لږ وخت ونیسي ، تاسو ممکن د روزنې دمخه او وروسته دواړه خواړو ته اړتیا ولرئ. د ټولګي دمخه ، دا غوره ده چې ورو ورو هضم کیدونکي کاربوهایډریټ خواړه وخورئ.

کله چې د نیم ساعت څخه ډیر وخت لپاره روزنه ، تاسو اړتیا لرئ خواړه وخورئ یا یو څه وڅښئ چې کاربوهایدریت ولري ، حتی د روزنې پرمهال. د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټونو سره څښل ، لکه د میوو جوس یا سپورت څښل به غوره انتخاب وي. البته ، د روزنې وروسته ، تاسو خواړو ته هم اړتیا لرئ.

که تاسو په ماښام کې تمرین وکړئ ، ډاډه اوسئ چې خوب ته له تګ دمخه د خپلې شکر کچه چیک کړئ. په هرصورت ، ستاسو بدن کولی شي حتی د یو ورزش وروسته هم په فعاله توګه بوره وکاروي.

د روزنې پرمهال د اختلالاتو خطرات

شدید روزنه کولی شي د لوړ فشار فشار لامل شي. که تاسو د لوړ فشار یا پښتورګو ناروغۍ اخته یاست ، نو د زیاتوالي فشار څخه باید مخنیوی وشي. دا د شکرې ناروغۍ له امله په retinopathy اخته ناروغانو باندې هم پلي کیږي ، د دې لپاره قوي روزنه په سترګو کې د بواسیرو خطر سره ډک دی.

د هغو کسانو لپاره چې په پښو کې د وینې ضعیف جریان لري ، او همدارنګه د شکر ناروغۍ لخوا رامینځته شوي نیوروپتي ، دا مهمه ده چې په احتیاط سره د ورزش بوټان او جرابې غوره کړئ ترڅو د خولې مخه ونیول شي. په داسې حالت کې ، دا مهمه ده چې له تمرینونو ډډه وکړئ چې کولی شي په پښو کې غیر مناسب فشار راوړي. د هغه کسانو لپاره چې د زړه ناروغي سره مخ دي ، نو اړینه ده چې د ورزشونو پیل کولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د شوګر په ناروغانو کې د وینې شکر څنګه راټیټ کړو؟

د شکر ناروغۍ احصائیه هر کال غمجن کیږي! د روسیې د شکر ناروغۍ ټولنه ادعا کوي چې زموږ په هیواد کې له لسو تنو څخه یو یې د شکر ناروغي لري. مګر ظالمانه حقیقت دا دی چې دا پخپله ناروغي نه ده چې ویرونکې ده ، مګر د هغې پیچلتیاوې او د ژوند طرزالعمل چې دا یې لامل کیږي.

د شکرو بیارغونې ب Featuresې او اهمیت

د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده په کوم کې چې په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي ، کوم چې د انسولین کمښت لخوا رامینځته کیږي. دا ډول انحراف د ټولو میټابولیک پروسو سرغړونه هڅوي. د یوې اوږدې ناروغۍ په توګه ، د شکر ناروغي د اضطراب مرحلې لري ، له هغې وروسته د بیا رغونې درملنې ته اړتیا لیدل کیږي.

د شکرو ناروغۍ لپاره د بیا رغولو جوهر او اهمیت

د دې ناروغۍ سره رغیدل د تدبیرونو یوه سیستم پلي کوي ، چې هدف یې ناروغانو ته د ژوند شرایطو سره تطبیقول او هغوی د ژوند فعالیتونو ته هڅول ، د نورو سره اړیکه نیول ، او پیژندل شوي فعالیتونو کې ښکیل کول دي. د دې ناروغۍ سره ، معتدل فزیکي فعالیت ، درملنه او د پروفایلیکیک پروسیژرونه ، خواړه ورکول ، د ویټامین پیچلتیاو څښل او د تغذیه تکمیلات خورا مهم دي. دا ټول اقدامات کولی شي د ناروغ د ژوند کیفیت ښه کړي ، په بیله بیا د رنځپوهنې وروستي پراخې شوې څرګندونې راکموي.

د ناروغیو لپاره د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس ناروغیو لپاره د درملنې تدابیر او پروسیجرونه لازمي دي.

د ډایبایټس میلیتس ناروغانو د بیا روغونې په موخه ګ measures شمیر ډلې شتون لري چې د دوی روغتیا پیاوړي کوي او تطبیق اسانوي. بيارغونه په لاندې ډول دي:

• طبي. دا د طبي کړنلارو پیچلۍ ده ، مننه چې دوی د ناروغ حالت ښه کوي. ناروغ بیلابیل درمل او ویټامین کمپلیکس وړاندیز کوي چې بدن د بدن د فعالیت لپاره مهم عناصر سره بشپړوي او د انسولین تولید مثبت اغیزه کوي.
• فزیکي. پدې حالت کې ، موږ د بیلابیل پروسیژرونو په اړه خبرې کوو چې بهرني درملنې اغیزه پکې شامله ده. د روغتیا حالت د معالجوي سپورټ تمرینونو ، مساج ، ایکیوپنکچر ، اوبو اوبو پروسیجرونو له لارې ثبات لري.
• رواني. پدې ډول کې د ناروغ سره د متخصص کار کول شامل دي ترڅو د ناروغۍ ځانګړتیاوې توضیح کړي ، مورال یې ښه کړي ، د سالم ژوند طرزالعمل تشریح کړي چې د زیاتوالي مخه نیولو کې مرسته کوي.
• کورنی دوی د ناروغ سره پدې ډول کار کوي چې هغه ځانګړي مهارتونه ترلاسه کوي ، د دې په کارولو سره تاسو کولی شئ خپل ځان په خپلواکه توګه خدمت کړئ ، پرته له بهرنۍ مرستې.
• تولید.ناروغ د مسلکي مهارتونو ترلاسه کولو لپاره ځانګړي روزنه ترلاسه کوي چې دا به یې په راتلونکي کې دندې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

پام وکړئ! د شکر ناروغۍ میلیتس د بیا رغونې په جریان کې ، پخپله د ناروغ مغز خورا مهم اهمیت لري - دا په لویه کچه ټاکي چې د نیول شویو اقداماتو پایله به څومره بریالۍ وي. له همدې امله د ناروغ خپلوان او ملګري باید د هغه سره مرسته وکړي او د تفاهم او پاملرنې چاپیریال کې یې چاپیره کړي.

معالجوي جمناسټیک

د شکرې ناروغانو کې بیا رغونه کې فزیکي فعالیت خورا مهم دی. دا په ځانګړي ډول د هغو خلکو لپاره مهم دی چې د دویم ډول 2 ډایبېتېز اخته دي - پدې حالت کې ، ناروغي اکثرا د وزن زیاتوالي کې برخه اخلي.

د بیارغونې پرمهال د فزیکي درملنې اهداف په لاندې ډول دي:

• په ځګر او عضلو کې د اکسیډیټ - انزایمیک عکس العملونو د زیاتوالي له امله د وینې د شکرو کمښت ،
• د وزن کمول او ساتنه په نورمال حدود کې ،
• د بدن پیاوړتیا ، او د تنباق زیاتوالی ،
• د زړه عضلې تقویه کول ،
• د تنفسي سیسټم روزنه
• عصبي پیاوړتیا
• د مختلف انفیکشنونو او ویروسونو په وړاندې د معافیت او د بدن مقاومت ډیروي.

د شکرې ناروغانو لپاره درملنې تمرین باید په کلکه ترسره شي: ډیر دروند بار د ګلوکوز ډیر کمیدل یا زیاتوالي کې مرسته کوي ، کوم چې د هایپر- یا هایپوګلیسیمیک کومې خطرناک دی. همدارنګه ، فزیکي فعالیت زیاتیدل کولی شي د فشار یا هایپرټینګ بحران لامل شي.

د ټولګیو له پیل کولو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې د بورې کچې کنټرول اندازه کړي او د فزیکي فشار وروسته ترلاسه شوي شاخصونو سره یې پرتله کړي. پدې توګه ، تاسو کولی شئ ومومئ چې بدن څنګه د ټولګیو مختلف شدت سره عکس العمل ښیې.

د شکر په ناروغۍ کې ، سپارښتنه کیږي چې د احتیاط سره ځغلي ، د کود رسی ، او همدارنګه د قوي فشار اړوند تمرینونه ترسره کړئ (د بیلګې په توګه ، د بار پورته کول). که امکان ولري ، د دې ډول بارونو څخه غوره مخنیوی کیږي.

فزیکي روزنه د لاندې مقابل لاریونونو شتون شتون لري:

• د زړه او وینې رګونو aneurysms ،
• لوړ فشار
• رینل ناکامي
• Thrombophlebitis
• په ادرار کې د اکټون شتون.

دا سپارښتنه کیږي چې د 5-10 دقیقو سره د ساده تمرینونو پلي کولو ته وقف کولو سره پیل کړئ ، او ورو ورو د روزنې موده 60 دقیقو ته زیاته کړئ.

د شکرې ناروغۍ لپاره د اغیزمنو معالجوي تمریناتو یو پیچلي ویډیو هم وګورئ:

د مساج ګټې

په لومړي نظر کې ، ساده مینځګړیتوب ، په ورته وخت کې مساج د ډایبایټیس ناروغانو د بیا رغونې په پروسه کې خورا مهم دی. د مالش حرکت تاسو ته اجازه درکوي آرام ، د وینې فشار نورمال کړئ ، د وینې جریان محرک کړئ ، په بدن کې میټابولیک پروسې ته وده ورکړئ.

د مالش پروسیژرې (د شکر ناروغانو لپاره د مالش ب featuresې وګورئ) د نسجونو ظرفیت د نوي نسل ظرفیت لوړوي ، په بیله بیا د تګ په وخت کې ستړیا کموي.

که چیرې ناروغ چاغ وي ، هغه ته عمومي مالش ښودل شوی. د شدید جریان اختلالاتو لپاره ، اکیوپریشر سپارښتنه کیږي؛ د ټیټ افقیاتو د ناروغیو لپاره ، لیمبوساکریل مالش وړاندیز کیږي.

پروسیجر د ټیسټ ټرافیزم سرغړونې په صورت کې د اصلي ناروغۍ او ارتوپਥੀي شدید پیچلتیا سره مخالف دی.

د رژیم اصلاح

د شکرې لپاره د رژیم خواړه شامل دي:

• د رژیم څخه د سکروز او سپینو اوړو بشپړ جلا کول ،
• کوچني برخو کې فوق العاده تغذیه ،
• د مالګې ، غوړ او کولیسټرول بډایه خواړو کې اعظمي کمښت؛
• د بوټي فایبر لرونکي خواړو کارول (حبوبات ، سبزيجات او میوې ، مغز لرونکي. دا باید په یاد ولرئ چې د مصرف شوي میوو ورځنی خوراک باید له 200 g څخه ډیر نه وي) ،
• د دوی څخه د کب ، سمندري غذا او لوښو کارول ،
• د غوړ مینځپانګې ټیټ فیصدي سره د لبنیاتو محصولاتو کارول ،
• په اسانۍ د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو او "ګړندي" خواړو رد کول.

د شکرې ناروغ سره د یو کس ورځني کالوري باید د 1800 کالوری څخه ډیر نه وي.

د نمونې رژیم مینو داسې ښکاري:

• ناڅاپي - د اوټمیل پوټکی ، په اوبو کې ایښودل شوي یا غیر سکیم شیدو ، بخار آملیټ ، چای یا کافي د شيدو سره ،
• د غرمې ډوډۍ - پنیر ، سبزیجات ،
• د غرمې ډوډۍ - د ټیټ غوړ بothو ، سوټ شوي کب ، تازه سبزیجاتو سلاد ، کمپوټ یا جیلی سره سوپ
• د ماسپښین چای - د بران کیک ، د لیمو سره چای ،
• لومړی ډوډۍ - جوش شوي غوښه ، د ګلاب ډوډۍ ،
• دوهم ډوډۍ - کیفر ، م appleه یا جوت.

د شکر ناروغۍ لپاره د رژیم په اړه نور ولولئ - دلته ولولئ.

د ویټامینونو او تغذیه کونکو ضمیمو

د بدن د اساسی وظایفو ساتلو لپاره د ویټامین کمپلیکسونو او د رژیم متمماتو کارول اړین دي ، ځکه چې ډایبېټیس لید باندې تاثیر کوي ، د ځيګر فعالیت ، او هډوکي مشاهده کیږي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د بیارغونې اقداماتو د برخې په توګه ، لاندې درمل ناروغانو ته وړاندیز کیږي:

• ډیټاکس پلس. پیچلي کاپیس د ناروغۍ لخوا رامینځته شوي پیچلتیاو سره ، کولمو د زهرجنو له جمع کیدو څخه پاکوي.
• میګا. دا د ذهني وړتیاو ښه کولو کې مرسته کوي ، د زړه عضلات او دماغ له پیچلتیاوو څخه ساتي ، په ټولیز ډول هوساینه وده کوي.
• دپلپیرز اثاثه. دا ملټي ویټامین ضمیمه کوي ، کوم چې په بدن کې میټابولیک پروسو رامینځته کولو کې مرسته کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د زخم درملنه ګړندي کوي.

ټول درمل ، او د دوی خوراکونه ، د حاضری ډاکټر لخوا وړاندیز شوي.

د شکرو ناروغانو لپاره د ویټامینونو په اړه نور ولولئ - دلته ولولئ.

رواني مرسته

هغه خلک چې د شکر په ناروغۍ تشخیص شوي د فشار لپاره حساس دي ، د انزوا او یوازیتوب خطر لري. پدې حالت کې ، یو ارواپوه د ناروغ مرستې ته راځي ، د کوم هدف چې ځان ته د هغه چلند سمول دي ، خپل حالت ، خپل چاپیریال

رواني ملاتړ په ځانګړي توګه د ماشومانو او لویانو د بیارغونې برخې برخې په توګه مهم دی چې د شکر ناروغۍ سره مخ دي ، څوک چې د صحي شرایطو پورې اړوند د ملګرو سره د خندا او غیر عادلانه چلند سره مخ کیږي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د بیا رغونې اقدامات خورا مهم دي: ټول نیول شوي اقدامات د روغتیا وده ، د احساساتو حالت سمولو ، او په ټولنه کې د ناروغ سره تطبیق کولو لپاره دي. د ناروغ رغیدنې لپاره سمه لاره به د شدید پیچلتیا څخه مخنیوي او په عمومي ډول د هغه د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

د شکرې ناروغي

ډایبېټیس داسې ناروغیو ته اشاره کوي چې د زیاتوالي وروسته د بیا رغونې درملنې ته اړتیا لري ، نو د دې لپاره مهم دي چې د شکرې ناروغۍ لپاره د بیارغونې ب featuresو باندې پوه شئ. د شکرې ناروغۍ لپاره رغیدونکي اقدامات کولی شي د فزیوتراپي تمرینونو ، رواني مرستې ، درملو او بوټو په کارولو سره درملنه واخلي.

د ناروغۍ په اړه عمومي معلومات

دا ناروغي یو له خورا ځله تشخیص شوي پای ته د درملو ناروغي ده او د پانقراټيک انسولین ضعیف تولید کې برخه لري ، چې په پایله کې ګلوکوز جذب کیږي او د وینې ګلوکوز کچه لوړیږي.

د شکرو ناروغي دوه ډوله دي:

• د ډایبېټس میلیتس ځانګړی ډول دا دی چې بدن په بشپړ ډول د انسولین تولید بندوي یا دا دومره کم مقدار کې کوي چې د ګلوکوز ماتولو لپاره کافي ندي. دا شوګر اکثرا اکثرا په ځوانانو کې پیښیږي او یوازې د ورځیني انسولین درملو سره درملنه کیږي.

• دوهم ډول د زړو خلکو کې عام دی - ډیری خلک چې له شپیتو کلونو څخه یې عمر لري پدې ناروغۍ اخته کیږي. د دې ب Withې سره ، انسولین حتی په لوی مقدار کې تولید کیدی شي چې بدن واقعیا ورته اړتیا لري ، مګر د بیلابیل فاکتورونو له امله نسجونه د اخته کونکي په توګه هارمون لپاره حساس کیږي. پایله ، لکه د 1 ډایبېټیسټ سره ، د وینې شکر کې د پام وړ کود دی. د دویم ډول په ډایبایټس کې ، د انسولین انجیکونه خورا لږ کارول کیږي ، ډیری وختونه دوی په درملو ، د رژیم سمون او د وزن کمولو باندې دریږي.

سربیره پردې ، شکره د ډیرو پیچلتیاوو څخه ډکه ده چې کولی شي د پام وړ عمر راټیټ کړي:

• هایپو- او هایپرګلیسیمیک کوما ،
• retinopathy
• نیپروپیتي
• د شکرې پښې
• د زړه د سیسټم سره ستونزې ،
• نیوروپیتي.

د بیا رغونې ډولونه

د دې لپاره ، مختلف اقدامات پلي کیږي ، کوم چې په شرایطو سره په دریو ډلو ویشل کیدی شي:

1. په فزیوتراپي تمرینونه او په بدن باندې بهرني تاثیرات چې پدې کې د اوبو بیلابیل ډولونه مالشونه ، ایکیوپنکچر ، فزیوتراپي شامل دي او داسې نور.
2. رواني مرستې ، کوم چې ناروغ ته اجازه ورکوي چې د خپلې ناروغۍ په اړه هرڅه ومومي ، هغه آرام کړي او د سمې ژوندانه ساتلو اصول وپیژني چې ورسره د اضطراب څخه ویره نه شي ، او همدارنګه د کوم اختلال یا کوما پیښې په صورت کې د لومړنۍ مرستې اقداماتو په اړه وغږیږي.
3. درمل د درملو او بوټو په کارولو سره. دا تدابیر په پام کې نیول شوي دي ترڅو بدن د ټریس عناصرو او ویټامینونو سره ډک کړي ، کوم چې د انسولین تولید او دې ته د نسجونو حساسیت باندې مثبت تاثیر کوي. او همدارنګه د مخدره توکو کارول د ناخوښۍ نښو له مینځه وړلو لپاره هدف کیدی شي.

د شکرو ناروغۍ لپاره فزیوتراپي تمرینونه

څنګه چې ډیری خلک د دوهم ډول ناروغۍ اخته دي ډیر وزن لري ، د شکرو ناروغۍ او بیا رغونه یو بل ته اړونده مفهومونه دي. د وزن له لاسه ورکولو په هدف د ځانګړي فزیوتراپي تمرینونو پرته رغونه امکان نلري. د رژیم تنظیماتو سره یوځای ، فزیکي تمرینونه خورا ښه پایله ورکوي ، ځکه چې نه یوازې د عضلاتو فعالیت ، بلکه په ټوله کې د ټولو ارګانونو فعالیت هم وده کوي.

ډیری اصلي دندې شتون لري چې باید ترسره شي کله چې د ډایبایټس میلیتس ناروغ لپاره فزیوتراپي تمرینونه وړاندیز کړئ:

• د اختلاطاتو احتمالي پیښې کنټرول ،

• وزن کمول او وزن په ښه حالت کې ساتل ،
• د ګلوکوز کچه ټیټه کول
• د زړه ، تنفسي سیسټمونو پیاوړتیا ،
• د فزیکي فعالیت ډیروالي لپاره د ناروغ تطابق ،
• ښه مزاج او د لوړ ژوند معیار ساتل.

کافي فزیکي فعالیت لاندې برخه لري:

• د وینې ګلوکوز او د انسولین اړتیاوې ټیټ کړئ ،
• د پانقریټیک هورمون په وړاندې د حجرو مقاومت کې کمښت ،
• د وینی فشار ټیټوي او د وینې رګونه پیاوړي کړي ،
• د غوړ سوزول ،
• د بدن عمومی پیاوړتیا او د استعداد زیاتوالی ،
• د عمومي معافیت کچه ​​او د انتاناتو په وړاندې مقاومت کچه ​​لوړه کړئ.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د شکر ناروغانو لپاره د تمرین درملنه له هغه څخه توپیر لري چې عادي خلکو ته ښودل شوي.

که چیرې وزن خورا پیاوړی وي ، د بدن معکوس عکس لیدل کیدی شي ، په کوم کې چې د ګلوکوز کچه په چټکۍ سره لوړه شي یا راټیټ شي ، کوم چې د هایپو یا هایپرګلیسیمیک کوما لامل کیږي. د ډایبېټیک retinopathy په شتون کې ، د رینټل هیمرجز واقع کیدی شي ، که چیرې ناروغ د ډیبیټیک پیر سره تشخیص شي ، نو قوي فزیکي تمرین کولی شي د السر رامینځته کیدو لامل شي ، ډیر تمرین د نیوروپیتي نښو څرګندیدو کې مرسته کوي ، او کولی شي د سټراټیټ او د لوړ فشار بحران لامل شي.

د لومړني څلور یا شپږ اونیو لپاره د ډایبایټس میلیتس د بیا رغونې په پیل کې ، ناروغ د سپک وزن سیسټم کې تمرینونه ترسره کوي ، ډیری وختونه اصلي فعالیت په لاره اچول او سایکل کول دي. له دې وروسته ، تاسو کولی شئ ایربیک روزنه پیل کړئ ، کوم چې د فزیکي تمرینونو په کارولو سره د بیا رغونې اصلي لاره ده. که د ناروغ بدن سخت وي او هیڅ ډول پیچلتیاوې شتون نلري ، نو تاسو کولی شئ د سپک وزن تمرین دوره پریږدئ او سمدلاسه ایروبکس ته لاړ شئ.

د ایروبیک تمرین لپاره لومړني اړتیاو باندې پوهیدل مهم دي:

• د روزنې موده باید لږترلږه نیم ساعت وي ،
• ایروبکس لږترلږه په اونۍ کې درې ځله اړین دی ، د دوه ورځو څخه زیات وقفې به د ټولو تیرو پایلو له لاسه ورکولو لامل شي ،
• تاسو نشئ کولی د ګرم کولو مرحلې او نهایی برخه پریږدئ ، دوی ته پنځه دقیقې ورکول کیږي.

مګر په ذیابیطس کې د هر ډول فزیکي فعالیت اجازه نشته ، په خورا احتیاط سره دا کارول اړین دي:

• د چلولو سره روزنې ته وده ورکول ، ځکه چې دلته د عضلاتي سیسټم د ټپی کیدو خطر شتون لري ،
• سکیینګ ، د رسی کارول ، د ایروبیک نڅا د ورته علت لپاره د منظم چلولو په توګه نه وړاندیز کیږي ،
• سمیلیټرونه چیرې چې د پښو او پښو یوځل کار ته اړتیا وي په retinopathy کې منع دي ،
• پیاوړي فشار او فشار ته اړتیا سره روزنه ، د بیلګې په توګه ، د بار پورته کول.

مالش یو بل احتمالي اقدام دی چې د شکرې ناروغانو لپاره بیا رغونه چمتو کوي.

دا د ورته نښو په شتون کې وړاندیز کیږي:

• ډیر زیات وزن
• مایکرو او میکروانګیوپیتي ،
• نیوروپیتي
• ارسطوپاتیت.

د مساج فعاله کارول نه یوازې د پورتنۍ نښو څرګندول کموي ، بلکې له دوی څخه په بشپړه توګه هم خلاصیږي.

د مساج اصلي کارونه ، د ډایبایټس میلیتس د بیا رغونې وسیلې په توګه ، په لاندې ډول دي:

• د ارسطو او آستیوپوروسس مخنیوی ،
• د وینې جریان ښه شوی ،
• د پښو نرم نسجونو حالت او همدارنګه د نوي نسل ظرفیت باندې مثبته اغیزه.
• کله چې په لاره ځو ، د ناخوښه احساساتو کمول
• ښه تحول
• د ناروغ عمومي رواني ټولنیز حالت باندې مثبته اغیزه.

د درملو بوټو او ویټامین پیچلونو کارول

درملتونونه د بوټو بوټي چمتو کوي چې ځانګړي د شکرې ناروغۍ لپاره ناروغانو لپاره ډیزاین شوي وپلوري؛ بسته بندۍ باید د بورا او د هغې د درملو چمتو کولو میتود په ګوته کړي. اروماتراپي د ناروغ رواني احساساتي حالت باندې ښه تاثیر لري ، مګر تاسو باید د دې کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې ځینې مادې په بدن منفي اغیزه کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ ضعیف دی.

دا اړینه ده چې عادت اضافه کړئ د ویټامین پیچلیو دوامداره کارول چې د یو چا سره مرسته کوي د شکریت سره مبارزه وکړي. په درملتونونو کې ، ډیری ځانګړي ډیزاین شوي درمل چمتو شوي چې د شکرې ناروغانو لپاره اړین ویټامینونه او مینرالونه پکې شامل دي. د شکرې ناروغۍ سره مبارزه د درملو اخیستل یا د انسولین ټیکولو پورې محدود ندی.

دا یوه ناروغي ده چې اړتیا ورته لري:

• پر خپل ځان تل کنټرول
• د کاربوهایډریټ کم خواړه
• فزیکي تمرین کول.

د شکرې ناروغۍ لپاره د بیا رغونې وسیلې د ناروغۍ نښو کمولو ، انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي ، د اختلالاتو خطر لرې کول او داسې نور دي. اصلي دنده د ناروغ د ژوند معیار کې د پام وړ وده کول دي ، کوم چې ، د ټولو قواعدو سره سم ، ممکن په بوره کې د ناڅاپي زیاتوالي څخه ویره ونلري ، په ورته ډول په ټولنیز ډول یې د ناروغۍ په اړه هرڅه ووایی او درس ورکړي چې څنګه د ناخوښه ناروغۍ سره سره د بشپړ ژوند ژوند وکړي.