د شکرو ناروغي

د ډایبېټایټ 2 ډایبېټس لپاره پرسیم: ایا دا امکان لري یا نه؟ دا پوښتنه د ټولو ناروغانو لخوا پوښتنه کیږي چې د "خوږ" ناروغۍ سره مخ دي. څنګه چې د هوساینې او ګلوکوز شاخصونه په مناسب او متوازن رژیم پورې اړه لري ، په شمول د جواز خواړو.

د ډایبېټس میلیتس د رنځپوهنې حالت په توګه څرګندیږي ، د دې په پایله کې په بدن کې د ګلوکوز هضمیت زیانمن کیږي. ناروغان په شرایطو سره د انسولین پورې تړلي (ډول sick ناروغه) او غیر انسولین پورې تړلي (ډول)) ډایبېبایټکس وېشل شوي دي.

د لومړي ډول ذیابیطس د دوی د مینو جوړولو لپاره خورا اسانه دي ، ځکه چې حتی د منع شوي محصول مصرف کولو وروسته ، په اړین دوز کې د انسولین انجیکشن به ګلوکوز ارزښتونه نورمال حالت ته راستون کړي.

د ډایبېټایټ 2 سره ، د رژیم رامینځته کول خورا ستونزمن دي ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو کالوري مینځپانګه ، ګلاسیمیک انډیکس په پام کې ونیسئ ، او د ډوډۍ واحدونو شمیرنه وکړئ.

په پام کې ونیسئ چې ایا د پرسیممون او ډایبیتیتس میلیتس مفهومونه یوځای کیږي؟ ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ سره د خواړو خواړه وخورئ که نه؟

پرسیممون: ګټې او زیانونه

پرسیممون د خارجي نارنج میوو په څیر څرګندیږي ، چې کور یې چین دی. میوې د یو ځیرک ذوق لخوا مشخص کیږي. دلته له درې سوو ډیر ډولونه شتون لري ، د دوی په منځ کې یو څوک کولی شي نه یوازې عنعنوي ، بلکې بهرني ډولونه هم وپیژني.

د کرنې د مختلف عصري ټیکنالوژیو په مرسته ، ډیری ډولونه په یوه ونه کې وده کولی شي. په نږدې ټولو هیوادونو کې کښت شوی چیرته چې تودو اقلیم غالب وي.

ترکیب ډیری ویټامینونه ، معدنيات او نور ګټور برخې لري. که تاسو په سیستماتیک ډول میوه وخورئ ، نو بیا د معافیت سیسټم کې زیاتوالی لیدل کیږي ، د وینې کیفیت شاخصونه ښه کیږي ، د احساساتي شالید لیوالتیا سطحه کیږي ، د معدې د رګونو ، پښتورګو ، ځیګر او نورو داخلي ارګانونو کار نورمال کیږي.

د پرسیمیمون کارول به د بدن اجزاو سره بډایه کړي:

• د A ، B ، B1 ګروپ ویټامینونه ، کیروټین او نور.
• اسکربیک اسید.
• فاسفورس ، مګنیزیم ، زنک.
• فایبر
• ارګانیک اسیدونه.

منځنۍ میوه شاوخوا 90-100 ګرامه وزن لري ، د شاوخوا 60 کیلوکالوریونو کیلوری مینځپانګه چې یو څه اندازه ده. په هرصورت ، دې پایلې ته رسیدو لپاره چې میوه کولی شي د شکر ناروغۍ سره وخوړل شي ، یوازې د دې معلوماتو پراساس ، غلط دی.

دا د ګلوکوز او سوکروز خورا لوی مقدار لري ، کوم چې د ډایپایټ 2 ډولونو کې زیان لري ، او همداشان لومړی. او د غیر منظم کنترول احتمالي منفي پایلې یوازې د کونج شاوخوا دي.

میوه په خوند کې خورا خوږه ده ، په ځانګړي توګه د "کورولیک" ډول ، له همدې امله د ګالیسیمیک شاخص پوښتنه ښه رامینځته شوې. په هرصورت ، د شکرې ناروغانو لپاره GI هم لږ اهمیت نلري. د محصول شاخص 70 واحدونه دي ، پداسې حال کې چې د جواز شاخص له 55 واحدونو څخه ډیر ندي.

نو ځکه ، هغه خلک چې د شکر ناروغۍ اخته وي باید د میوو په اړه خورا احتیاط وکړي.

پارسیممون او شوګر

ایا زه کولی شم د شکر ناروغي وکاروم؟ پوښتنه د هغه ناروغانو سره علاقه لري څوک چې نه یوازې د معقول او متوازن خواړو هڅه کوي ، بلکې متفاوت هم دي. یوه "خوږ" ناروغي چې د انديکراین سیسټم فعالیت سره مداخله کوي د انسان په بدن کې د ګلوکوز هاضمي کیدو کې خرابیدو لامل کیږي.

دا د دې دليل لپاره مشاهده کیږي چې د پانقراس فعالیت د پام وړ کم شوی ، دا لږ انسولین تولید کوي. د پایلې په توګه ، د ډیری داخلي ارګانونو او سیسټمونو کار ناراض دی که ګلوکوز ارزښتونه د منلو وړ نورم ته نه راوړل شي.

د اوږدې مودې لوړ شوي شوګر د مرکزي عصبي سیسټم ګډوډیدو لامل کیږي ، د وینې جریان ضعیف کیږي ، په بدن کې میټابولیک پروسې خپه کیږي ، لید یې کم شوی ، د ټیټ افراطیت سره ستونزې څرګندیږي ، او نور منفي پیښې.

"کرولیک" ، د ویټامینونو او ګټورو برخو سره بډای شوی ، وړتیا لري څو ناروغانو ته د مختلف رنځپوهنې تاریخ سره د پام وړ مرستې چمتو کړي. که چیرې ناروغ د 2 ډایبایټس ولري ، تاسو کولی شئ دا وخورئ ، په هرصورت ، ځینې مقررات او وړاندیزونه تعقیبوي.

لکه څنګه چې د لومړي ډول ناروغۍ لپاره ، ډاکټران وړاندیز کوي چې مصرف پریږدي ، ځکه چې دا کولی شي د شوګر او نورو پیچلتیاو زیاتوالي لامل شي. که څه هم یو استثنا شتون لري ، پدې کې ناروغان د انسولین نسبي کمبود سره شامل دي ، په بل عبارت ، مطلق کمښت نه.

په مینو کې د محصول شاملولو په اړه د وړاندیزونو غفلت کول د کلینیکي عکس العمل وده ، د ناروغۍ تخریب او د دې سره سره ، بدن ته ځینې زیان رسولو لامل کیدی شي.

د اوږدې مودې لپاره ، د رژیم د ډاکټرانو تر مینځ پدې موضوع بحثونه شتون لري: ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ سره د خواړو خواړه وخورئ که نه؟ ځینې ​​طبي کارپوهان په کلکه مخالف دي ، په ګوته کوي چې دا د ګلوکوز غلظت زیاتوي.

نور استدلال کوي چې که تاسو دا په سمه توګه خواړو ته دننه کړئ ، په لږ مقدار کې مصرف کړئ ، نو بدن به د پام وړ ملاتړ چمتو شي.

ایا د ډایبېټس سره تعقیب امکان لري؟

د ډایبایټس میلیتس تشخیص سره ، پرسیممون د کارولو اجازه لري. دا د ویټامینونو ، منرال برخو او نورو موادو څخه سرچینه ښکاري چې د معافیت حالت ته وده ورکوي.

دا یادونه وشوه چې که پرسمون د لومړي ډایبایټس لپاره وکارول شي (که چیرې ناروغ په کې د انسولین کمښت شتون ولري) او دوهم په لږ مقدار کې ، نو بیا ځیګر ، پښتورګي ، معدې او هاضمه ، او د زړه سیسټم وده کوي.

د شکر ناروغي خلک کولی شي پریمیمون وخوري ، ځکه چې دا د رنځپوهنې د شالید پروړاندې بې اعتباره ګټې راوړي:

1. د 1 ډایبایټس سره ، دا د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي ، دوی لچکدار او مقاومت کوي.
2. پرسیممون د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دی ځکه چې د هغې د کاروټین مینځپانګه ده ، کوم چې لید لید ته وده ورکوي او د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت نورمال کوي.
3. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دائمي رنځپوهنه د پښتورګو فعالیت کموي ، په پایله کې ، جنین داسې ښکاري چې یو اغیزمنه ډایوریټیک وي ، چې د مقدار په محدود حد پورې اړه لري.
4. کورولکا ډیر اسرکبیک اسید لري ، نو داسې ښکاري چې د زکام لپاره یو ښه مخنیوی اقدام وي.
5. د ځيګر او صفرا اوبو د نلونو په فعالیت ګټور تاثیر. په ترکیب کې روټین شامل دی ، کوم چې د وینې رګونه پیاوړي کوي ، د پښتورګو فعالیت تنظیموي ، د انستیتیک تاثیر لخوا مشخص شوی.
6. په ډایبیټس کې د پرسمیمونو کارول به ناروغ د وینې د کمښت په توګه د داسې رنځپوهنې حالت څخه ساتي ، ځکه چې دا ډیر اوسپنه لري.

یوه "خوږ" ناروغي د وینې د شکري ورځنۍ څارنې ته اړتیا لري ، د ځانګړي مقرراتو سره سم متوازن غذا ، او همدارنګه د ډیری درملو اخیستل. درمل نه یوازې ګټور دي ، بلکې ضمني اغیزې هم لري ، چې د ځيګر او نورو حیاتی داخلي ارګانونو په فعالیت اغیزه کوي.

ایا پریمیمون ګټور دی؟ بې له شکه ، له هغه وخته چې دا په بدن کې د میټابولیک پروسو ثبات کې مرسته کوي ، د کولمو انټرنیټ ته وده ورکوي ، او د کولیسټرول ټیټې کچې تضمین کوي. سربیره پردې ، دا له بدن څخه زهرجن توکي ، فلزات او راډیو اکټیو عناصر لرې کوي.

د شکرو ناروغي او ډیر وزن اکثرا سره څنګ په څنګ ځي. د محصول د کم کالوري مینځپانګې له امله ، دا جواز لري چې دا په لږ مقدار کې په مینو کې شامل کړي ، مګر یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته.

مخنیوی

نو ، د دې موندلو وروسته چې ایا دا ممکنه ده چې په شکرې ناروغۍ کې د پرسیمیمون خواړه وخورئ ، موږ به داسې شرایط په پام کې ونیسو چیرې چې د هغې مصرف په کلکه منع دی. دا پیژندل شوي چې دائمي رنځپوهنه د ډیری پیچلتیاوو څخه ډکه ده چې د داخلي ارګانونو او سیسټمونو د فعالیت ګډوډیدو لامل کیږي.

طبي احصائیې یادونه کوي چې هر دریم ذیابیطس د شکرې ناروغۍ شالید پروړاندې د زړه ، دوران او عصبي سیسټمونو سره ډیری ستونزې لري.

د 2 ډایبایټس میلیتس کې پرسیممون د ورځې تر 100 g پورې مصرف لپاره د منلو وړ دی ، مګر که چیرې پدې وروستیو کې ناروغ په کولمو یا معدې کې جراحي درلوده ، نو دا سپارښتنه نه کیږي چې په مینو کې شامل شي.

ډاکټرانو یادونه وکړه چې خواړه یوازې د بیا رغونې مودې وروسته جواز لري ، که په مینو کې دا ډول "بدعت" د ډاکټر لخوا تصویب شي.

• په خالي معدې کې د خواړو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې دا کولی شي د هاضمې د ګډوډي ، اسهال ، معدې کې درد لامل شي.
• زیات مصرف کولی شي د وینې شکر په پام وړ توګه لوړ کړي ، او پدې توګه د ناروغۍ کورس ته زیان رسوي.
• که چیرې د معدې اختلالاتو ، ګیسټریت ، ګیسټریک السر په تاریخ کې ، نو غوره به وي چې انکار وکړي.

دا یادونه وشوه چې بې میوه د هاضمي اختلالات هڅوي. په هرصورت ، ډاکټران ادعا کوي چې دا یو زرغون پرسیم دی چې د شکر ناروغۍ لپاره ډیر ګټور دی ، ځکه چې پدې کې لږ مونوساکریدس او ګلوکوز شتون لري.

له همدې امله ، که چیرې هیڅ ډول تضاد شتون ونلري ، تاسو کولی شئ په شکری کې د پرسیممون یوه کوچنۍ ټوټه وخورئ.

اصلي شی دا دی چې د خواړو مقدار کنټرول کړي او په پام کې ونیول شي کله چې د ورځني مینو حساب کول.

د ډایبېټز لپاره پرسیممون "کورولیک": د مصرف اصول

لکه څنګه چې چمتو شوي معلومات ښیې ، پرسیممون د بدن لپاره ګټه ده ، مګر په محدود مقدار کې. د محصول غیر منظم استعمال سره ، د وینې شکر کې خورا ډیر زیاتوالی وموندل شو ، د روغتیا عمومي حالت خرابیږي ، زیان لرونکي نښې نښانې یوځای کیږي.

د اوږدې ناروغۍ ورته ورته نومونو سره سره ، دوی د پیښې په میکانیزم کې سره توپیر لري ، د پراختیا لاملونه په ترتیب سره ، د درملو تنظیم به هم غوره وي.

د لومړي ډول ډایبایټس کې ، ناروغ انسولین اړوي ترڅو اړین نورم ته د وینې ګلوکوز ارزښتونه راوړي. په 2 ذیابیطس کې ، غالب رول د عقلي تغذیه ، فزیکي فعالیت او د بورې دوامداره څارنې لخوا لوبول کیږي.

ډاکټران په دې نظر متفق ندي چې د T1DM سره دا غوره ده چې له پریمیمون کارولو ډډه وکړئ ، لکه کیله او نیټه ، انګور. په ورته وخت کې ، محصول ته اجازه ورکړل شوې چې د ناروغۍ انسولین - خپلواک ب withه سره وخوړل شي ، مګر په سختۍ سره محدود خوراکونو کې.

د شکرې ناروغي په رژیم کې د پرسیمیمونو شاملولو ب Featuresې:

1. د یوې ورځې د خسارې په مرحله کې د T2DM لپاره نورم له 100 ګرامو څخه ډیر نه دی. دا شاوخوا یوه وړه میوه ده.
2. په مینو کې د میوو معرفي کول په تدریجي ډول سپارښتنه کیږي ، د کوچني میوو څلورمه برخه سره پیل کیږي.
3. د T2DM سره ، کورولیک په ځانګړي ډول په پخه شوې ب inه کې ګټور دی ، ځکه چې د پخلی کولو پروسه پدې کې د ګلوکوز غلظت کموي. دا جواز لري چې هره ورځ یوه وړه میوه وخورئ.

په تدریج سره مینو ته د ننوتلو پیل کول ، تاسو اړتیا لرئ وګورئ چې څنګه ډایبېټیک خواړو ته عکس العمل ښیې. د کوچنۍ ټوټې (ربع) له خوړلو وروسته ، تاسو باید د 15 ساعتونو لپاره هره 15 دقیقې کې د وینې شکر اندازه کړئ ، د محرکاتو مشاهده.

که چیرې د ګلوکوز غلظت د پام وړ وده کړې وي ، نو سپارښتنه کیږي چې محصول ستاسو له رژیم څخه لرې کړئ.

د 1 ډایبېبایټس ټایپ کړئ: په رژیم کې د پریمیمونو معرفي کول

که چیرې ناروغ د شکر ناروغي ولري ، نو پرسیمیمون په مینو کې شامل کیدی شي ، مګر د ځینې ځانګړتیاو سره. د ډایپایټ 2 ډولونه کولی شي تازه میوې وخوري ، مګر د T1DM په پس منظر کې ، تاسو باید مصرف پریږدئ.

په هرصورت ، ډاکټران یادونه کوي که چیرې ناروغ د دې ځانګړي محصول لپاره قوي هیله ولري ، نو دا د نورو خواړو سره په مینو کې دننه کیدی شي. تغذیه کونکو ته اجازه ورکړل شوې چې د خوږو میوو اضافه کولو سره کمپیټ وڅښي.

د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به دوه لوی پارسمون ته اړتیا ولرئ ، چې په ټوټو ټوټو. د 5-7 شیشو حجم کې اوبو سره وخورئ. بوره باید د بورې بدیل سره ځای په ځای شي. جوش ته راوړي ، یخ شي. هره ورځ د جواز نرخ لیټر دی.

ګټور او خوندور ترکیبونه:

• د مصري سلاد: دوه ټماټرونه ، 50 ګرامه "کورولکا" ، په مټ شوي پیاز. د ذائقې لپاره مالګه ، کچل شوي اخروټ اضافه کړئ. پانسمان - د نیبو جوس.
• د میوو سلاد. درې ټوټې مlesې وویشئ ، ښه ټوټه کړئ. دوه پرسیمیمونه په کوچینو ټوټو ټوټې کړئ ، اخروټ اضافه کړئ. مخلوط ، فصل د غیر منحل شوي ټیټ کالوري جوی سره.

په DM1 کې ، د مطلق انسولین کموالي پس منظر په مقابل کې ، دا د محصولاتو خوړل منع دي ، او د ورته هورمون کمښت سره ، دا د نورو محصولاتو سره په ترکیب کې مطلوب دی ، هره ورځ شاوخوا 50 ګرامه. د T2DM سره ، پرسیمون د کارولو لپاره اجازه لري ، مګر په کلکه محدود مقدار کې - هره ورځ تر 100 g پورې.

په شکره کې د پریسیممون ګټې او زیانونه پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوي.

د ډایبېټایټ 2 ډایبېټس لپاره پرسیم: ایا دا امکان لري یا نه؟

ځینې ​​ډاکټران په واضح ډول د دوهم ډول ذیابیطس لپاره د پرسیممون کارول منع کوي. ایا دا بیری له ختیځ څخه دومره خطرناک دی؟ اوږدې شکرې ناروغي د Endocrine سیسټم اغیزه کوي په وینه کې د ګلوکوز مقدار زیاتوالي لامل کیږي.

دا پروسه رامینځته کیږي ځکه چې پانقراسیون کافي انسولین تولیدوي. د دې په پایله کې ، د ډیری ارګانونو په کار کې اختلال رامینځته کیږي. عصبي سیسټم او د وینې رګونه ویجاړ شوي ، په بدن کې میټابولیزم ګډوډيږي.

پرسیممون ، د ویټامینونو لوی مقدار لري ، وړتیا لري خلکو ته د پام وړ مرستې چمتو کړي چې په بدن کې له بیلابیل اختلالاتو سره مخ دي. د شکرې ناروغانو لپاره ، که تاسو د داسې میوو مصرف کولو قواعد تعقیب نه کړئ ، نو دا د جدي زیان لامل کیدی شي.

د دې لپاره ، حتی یوه میوه ممکن کافي وي ، ځکه چې په خپله خام ب persه کې پریمیمون تر 25٪ پورې بوره او تر 15.3 car پورې کاربوهایډریټ لري. د ډیری اوږدې مودې لپاره ، د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره د پریمیمون اهمیت په اړه د رژیم د غړو ترمنځ روانې شخړې شتون لري.

ناروغان باید د اړتیا سره سم د ګالیسیمیک شاخص ارزښت ژوند کې رول وپیژني ، دا دی ، چې څنګه د کارولو وروسته د خوراکي توکو مختلف ډولونه په وینه کې د بورې مقدار باندې تاثیر کوي.

هغه محصولات چې د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره سمدلاسه د وینې نمونې کې د شوګر غلظت زیاتوي ، د پانقرایس د شدت هورمون انسولین رامینځته کولو لامل کیږي.

د شاخص د کنټرول لاندې دوه اصلي دندې دي:

1. د وینې شکر کموي دا د مختلف انساجونو او غړو ته د خوځیدو سره ،
2. د غوړ زیرمو مخه نیولو لپاره بیرته ګلوکوز ته اړوي.

د شکرې ناروغۍ لاملونه د پارسمون خواړه

ناروغان چې هره ورځ د دې ناوړه ناروغۍ سره مبارزه کوي مجبور دي چې د وینې شکر کچه تر سخت کنټرول لاندې وساتي. پدې برخه کې ، سم تغذیه په ژوند کې مهم رول لوبوي.

د 2 شوگرانو د ټایپ لپاره د پرسیمیمون کارولو له خطر سره سره ، په کوچنیو درملو کې دا په بدن باندې تاثیر کولی شي مثبته اغیزه:

د عصبي ککړتیا له مینځه وړل ، د انعطاف وړتیا ته وده ورکول ، کوم چې د بیټا کیروټین برخه ده په عصبي سیسټم باندې قوي اغیزه لري ، په شمول د لید ، د غوره ډیوریتیک ملکیت درلودل ، په سمه دوز کې ، د مثبتو فعالیتونو باندې مثبت اغیزه وکړي ، نږدې هره ثانیه ورسره ستونزې لري. ناروغ ، یو څوک چې د شکر ناروغۍ تشخیص ولري ، زکام لري ، کولی شي په کوچنیو دوزونو کې پرسمون وخوري. دا به د ویټامین سي د لوړې مینځپانګې له امله د سړو سره مقابله کې مرسته وکړي ، د دې محصول اغیز په ځیګر او د پتې نلونو باندې هیڅ اغیزناک ندی ، د ویټامین پی (روټین) څخه مننه کوم چې د درملو برخه ده ، د ډول 2 ډایبېټس لپاره د مختلف ډوله درملو لوی کارولو له امله ، کوم چې په مختلف ډول مهم اغیزه کوي. ارګانونه ، ناروغان یوازې نشي کولی د پرسیممون ډول میوو کارولو پرته ترسره کړي. د pectins څخه مننه کوم چې په ترکیب کې دي ، میتابولیزم نورمال حالت ته راستونږي ، په وینه کې د کولیسټرول کچه راټیټیږي ، زهرجن او آفت وژونکي خورا ډیر غیر جانبدار کیږي ، په ختیځ بیر کې لوی مقدار کې اوسپنه به په بدن کې سطح تکمیل کړي ، په دې توګه د داسې ناروغۍ پراختیا مخه نیسي ، د وینې د کمښت په څیر ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط څخه کار واخلئ کله چې ډیر وزن لرونکي خلکو سره درملنه وکړئ.د اخیستلو دمخه ، دا مشوره کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ نو تاسو کولی شئ سم خواړه نسخه کړئ.

د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس اخته خلکو لخوا د شخصي استعمال

د شکرو شته دوه ډوله بیلابیل علایم لري. په دې اساس ، د درملنې میتودولوژي هم توپیر لري. د لومړي ډول ناروغان انسولین پورې اړه لري او د وینې د ګلوکوز کچه بیرته عادي حالت ته راوړو لپاره هره ورځ د انسولین په دوزونو سره د هغې کچه ډکوي.

د پرسیممونونو سره ، نیټه او کیلې د 1 ذیابیطس ډولونو لپاره مخنیوی کیږي. یوازې هغه خلکو ته اجازه ورکول کیږي چې د انسولین لږه کمه وي. د دوه ډوله ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره ، پرسیمون ته اجازه ورکول کیږي چې په ورځ کې له دوه 100 ګرامو څخه ډیر ونه مصرف کړي ، چې په کوچنیو برخو ویشل شوي. د دې معاینه کولو لپاره چې که پرسیمیمان وخوړل شي ، ناروغ باید 50 ګرامه پرسمیمون وخوري ، او بیا د وینې نمونې کې د شکر لوستل کنټرول کړي.

د شکر ناروغي لرونکي خلک اړتیا لري د خپلې وینې شکر د ویټیلینټ کنټرول لاندې وساتي. له دې څخه مننه ، په خواړو کې د پرسمیمونو کارول به نه یوازې خوند راولي ، بلکه د ټول ارګانیو روغتیا بهبود او ساتلو کې هم مرسته وکړي.

د شکرې ناروغانو لخوا پرسیمون کارول

د خلکو یو ټاکلی کټګورۍ شتون لري چیرې چې ډاکټران په واضح ډول د ختیځ بیرني کارول منع کوي - پرسیمیمون. پدې خطر ډلې کې د شکرو ناروغي هم شامل دي.

دا یو خورا جدي اندروید ناروغي ده ، کوم چې د وینې شکر کې د دوامداره زیاتوالي لخوا مشخص کیږي. د ناروغۍ لامل د انسولین کموالی دی - د پانقراس هورمون. د دې ناروغۍ پروسې کې ، د میتابولیزم ټولو ډولونو کار ګډوډ کیږي ، د وینې رګونو او عصبي سیسټم اغیزمن کیږي.

د دې ټولو لپاره دلیل د لوړ شوګر مینځپانګه ده - د محصول په نوي وزن کې 25، ، د کاربوهایډریټ مقدار - په هر 100 میوه کې 15.3 g. د ډایبایټس میلیتس کې د پریسمون رول د ډیری کلونو لپاره د تغذیه کونکو تر مینځ د جنجال موضوع وه.

سربیره پردې ، د شکر ناروغي خلکو لپاره ، د ګلیسیمیک شاخص لخوا مهم رول لوبول کیږي. په پریمیمونو کې ، ګلیسیمیک شاخص په اوسط ډول 70 واحدونه لري.

کله چې د لوړ ګلیسیمیک شاخص لرونکي خواړه په خواړو کې شامل شي ، د وینې شکر په چټکۍ سره لوړیږي ، پانقراص په شدت سره د هورمون انسولین تولید پیل کوي ، کوم چې د انسان په بدن کې دوه اصلي دندې ترسره کوي:

د وینې شکر کموي د لنډمهاله کارونې یا د غوړ په ب .ه کې د ذخیره کولو لپاره د بدن مختلف نسجونو ته توزیع کولو سره ، د غوړ جمع کیدو مخه نیسي ترڅو ګلوکوز ته بدل شي ، کوم چې بدن سمدلاسه سوځي.

ولې شکرې ناروغي کولی شي پریمیمون وخوري

د شکر ناروغي خلک په دوامداره توګه د دوی د وینې شکر څارنه کوي - دا د خواړو د سم انتخاب لخوا اسانه کیږي. پرسیممون ، د مونو او ډیسکارایډونو د لوړې مینځپانګې سره ، د دې د ویټامین ترکیب له امله ، د زړه ، پښتورګو ، کولمو کې د داسې ارګانونو په کار کې ګټور تاثیر لري ، یو غوره ټانک او مخنیوی دی.

د شکرو په شتون کې د پریسیمون کارول محدودولو اړتیا سره سره ، لږ مقدار کولی شي راوړي د انسان بدن ته لویه ګټه:

د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس لپاره پرسیمیم

د شکرو ناروغي دوه ډوله دي د مختلف علایمو او درملنې اختیارونو سره. د شکرو ناروغي دوه ډوله ناروغان دي - انسولین پورې تړلي او غیر انسولین پورې تړلي شوگرونه. د انسولین ورځنۍ خوراکونو په مرسته ، د انسولین پورې تړلي ناروغان کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کړي ، د دوی لپاره دا اسانه ده چې د ټیټ کالوري خواړو په پام کې نیولو سره هره ورځ مینو رامینځته کړي.

د دویم ډول ډایبېتېز ډیر ستونزمن دی - دوی اړتیا لري چې نه یوازې د کالوري مینځپانګه په پام کې ونیسي ، بلکې د ګلیسیمیک شاخص هم په پام کې ونیسي ، په بیله بیا د مصرف شوي ډوډۍ واحدونو محاسبه او په دوامداره توګه د کاربوهایډریټ رژیم کې وي.

د کیلې او نیټې سره سره ، د 1 ډایبېټیسټ سره طوفاني پرسیمیم منع دي ، مګر استثناوې شتون لري. پدې ناروغانو کې هغه خلک شامل دي چې د انسولین نسبي کمبود لري ، هغه کسان چې د وینې شکر کې د پام وړ اضافې سره تشخیص کیږي.

د شکرو په غیر انسولین پورې تړلې ب Inه کې ، پرسیممون اجازه ورکول کیږي ، مګر په محدوده اندازه درملو کې. د 2 ذیابیطس ډوله شخص باید په ورځ کې د یو یا دوه سوه ګرامه میو کوچنیو برخو کې ورکړل شي. د یوې میوې ټوټې کول په نیمایي او حتی برخو کې ممکن دي.

دا ټول په رژیم کې د 50 ګرامه پرسیممون معرفي کولو سره پیل کیږي. وروسته له دې چې میوه وخوړل شي ، نو د وینې شکر اندازه کول اړین دي. د کچې کنټرول به دا مشخص کولو کې مرسته وکړي چې ایا دا محصول د راتلونکي لپاره کارول کیدی شي که نه.

د معمول په څیر ، سره ناروغۍ کیدی شي د اصلي ناروغۍ د شالید پروړاندې واقع شي. د مخنیوي موخو لپاره ، د لږې اندازې پرسیمون کارول به ناروغ ته اجازه ورکړي چې له دې څخه مخنیوی وکړي.

د شوګر ناروغان باید اساسي قانون په یاد وساتي - د وینې د شکر یوازې دوامداره څارنه به ناروغ سره مرسته وکړي نه یوازې دا چې د زړه پورې خټکي خوند - خوندیتوب خوړلو څخه خوند واخلي ، بلکه د هغه د بدن ځوان ساتنه ، پیاوړتیا او اوږدول هم لري.

د تشخیص لپاره پرسیممون ګټور دی

د روغتیا نورمال حالت او د شکرې ناروغۍ اخته ناروغانو کې د سخت اختلالاتو نشتوالی پدې پورې اړه لري چې دوی څنګه کولی شي د ورځني استعمال لپاره محصولات غوره کړي. ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ سره د پرسمیمون خواړه وخورئ؟ دا یوه پوښتنه ده چې اکثرا د اندي کرینولوژیست لخوا پوښتل کیږي ، مګر پدې اړه به هیڅ قطعي ځواب شتون ونلري.

ایا دا ممکنه ده چې د شکرې ناروغۍ لپاره په غذا کې پرسیمیم شامل کړئ

که چیرې یو څوک ذیابیطس څرګند کړي ، حاضر ډاکټر د درملو درملنه وړاندیز کوي ، او په رژیم کې د بشپړ بدلون اړتیا ته اشاره کوي. محصولات غوره شوي ترڅو د وینې شکر کې ناڅاپي کود نه وي.

د رژیم تعقیب تاسو ته اجازه درکوي ښه تنظیم کړئ ، د شکر ټیټولو درملو دوز کمولو او اداره شوي انسولین دوز کمولو کې مرسته کوي. د شکر ناروغي لرونکي میوې ته اجازه نشته ، مګر دا په بشپړ ډول نه پریښودل کیدی شي.

د کښت خواړه د انټي اکسیډنټونو ، ویټامینونو او ټریس عناصرو سرچینه ده. پدې کې تازه میوې او فایبر شتون لري ، د هاضمي د سیسټم او Pancreas د سم فعالیت لپاره اړین دي ، په شمول.

د شکر ناروغي لرونکي کولی شي د یو حالت لاندې پروسیمونونه وخوري - دا میوه په غیر منظم ډول نه مصرف کیږي. که تاسو په خواړو کې د نارنج میوې خوړلو نورمونو پیژندل او پیروي وکړئ ، نو د ورته تغذیه مثبت اړخونه به یقینا د ټول ارګان فعالیت اغیزمن کړي.

په خواړو کې د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره د خواړو شاملول د وینې ګلوکوز کې ګړندی زیاتوالي لامل کیږي. د ډایبېتېز ناروغ د پانقراص توان نلري دومره انسولین تولید کړي څومره چې ترلاسه شوي کاربوهایډریټونو ته اړین دي ، او دا د ناروغۍ څرګندیدو لامل کیږي. د GI محصولاتو نظارت کول تاسو ته اجازه درکوي چې د ورځې لپاره مینو رامینځته کړئ ترڅو چې په بورې کې تېز زیاتوالی واقع نه شي.

د 1 ډایبېټس سره

د ډایبېټس میلیتس په دوه ډوله ویشل شوی دی. لومړی هغه وخت دی کله چې د پانقراص انسولین جوړښتونه تقریبا بشپړ نه تولیدیږي او له همدې امله ناروغ اړتیا لري چې هره ورځ د انسولین ځانګړي محاسبه دوز اداره کړي.

که تاسو دا مشرقي میوه وخورئ ، نو ګلوکوز به په چټکۍ سره وده وکړي ، د نا آرامۍ احساسات به وي ، او د دوی د مخنیوي لپاره تاسو باید د انسولین دوز بیا غور وکړئ.

په لومړی ډول ډایبیټس کې پرسیممون ته اجازه ورکول کیږي که چیرې ازموینې د انسولین نسبي کمښت وښیې یا که ناروغ ناروغ په ګلوکوز کې کود ثبت کړي ، پرته لدې چې د رژیم څخه.

په شوګر کې د پریسمون اصلي ګټې

دې پوښتنې ته چې ایا پرسیمیمون د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي ، موږ دمخه ځواب ورکړی. اوس موږ به ګوته کړو چې دا میوه پدې ناروغۍ کې څنګه ګټوره ده ، څه بدلون راځي کله چې دا هاضمي سیسټم ته ننوځي.

اوریټل میوه بدن د ویټامینونو ، فایبر ، ټریس عناصرو او عضوي اسیدونو سره بډای کوي چې ورته اړتیا لري ، دا مواد د داخلي ارګانونو او سیسټمونو په کارونو مثبته اغیزه کوي ، لکه څنګه چې په شوګر کې پیژندل شوي ، یو شمیر رنځپوهنې وموندل شوې چې د ناروغۍ سره مل دي.

د ګلوکوز ناببره جذب او د دې سره سم ، د میټابولیک پروسو پرمختګ د دوران او عصبي سیسټمونو بدلونونو لامل کیږي ، د زړه ناروغۍ سیسټم فعالیت ، د پښتورګو بدلونونه ، او د پوټکي ضعیف رامینځته کیدنه په ګوته کیږي.

د ورته ناروغیو سره ، حتی د خواږو محدود مصرف د شکر ناروغي بدن ته ډیری ګټې راوړي. پرسیممون هغه مادې لري چې د وینې رګونو نرموالي ته وده ورکوي او د دوی داخلي دیوالونه پاکوي.

پرسیمیمون اسکاربیک اسید د زکام سره مقاومت کې مرسته کوي. نازېږېدلی ماشوم diuretic خصوصیات لري ، کوم چې د پښتورګو فعالیت ښه کوي. د نارنج میوې تر تاثیر لاندې ، د هډوکي نلونو او ځيګر کار وده کوي ، کوم چې په ځانګړي ډول د شوګر لپاره مهم دی.

د میوو pectins میتابولیک پروسې ثبات کوي ، مثبت د کولمو د خوځښت فعالیت اغیزمن کوي ​​، او د خراب کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي. پوټینز له بدن څخه د زهرجنو ، راډیواکټیو عناصرو او فلزي مالګو په لرې کولو کې لازمي همکار دي. له همدې امله ، د شکرې ناروغۍ لپاره اړین کسان د چا لپاره چې د چاپیریال له پلوه زیان منونکو سیمو کې ژوند کوي اړین دي.

لاندې جدول به د شکر ناروغانو سره مرسته وکړي چې په یو وخت کې څومره بهرني میوه وخوري.

د ډایبېټس میلیتس کې ، د ډوډۍ واحدونو جدول ، دا په ګوته کوي چې د هر محصول په 100 ګرامه کې څومره XE شتون لري ، د مطالعې لپاره هم اړین دي. که تاسو په پریسیمون کې XE حساب کړئ ، نو تاسو باید پوه شئ چې اوسط میوه شاوخوا 70-100 ګرامه وزن لري ، نو پدې کې د ډوډۍ واحد شتون لري. د جنین کالوري مینځپانګه کوچنۍ ده ، نو د دې کارول نشي کولی د وزن زیاتوالي المل شي.

د نارنج روښانه روښانه میوه د مني په میاشتو کې په پلورنځیو او بازارونو کې پلورل کیږي ، په کوم وخت کې چې میوه په بشپړه توګه پخه وي. د دې خوند نه یوازې خواږه ، بلکه ځیرک او حتی تور دی. د پریمیمونو خوند او د لومړني موادو مینځپانګې د "چینایي پیچ" په مختلفو تکیه لري.

پرسیممون هم په ویټامینونو بډای دی. له دې جملې څخه ، اسکربیک اسید ارزښت لري - په پرسیمون ویتامین سي mg 61 ملی ګرامه د هر سل ګرامه نبض لپاره. پاخه میوه کې ټینینز ، سیتریک او مالیک اسید شامل دي. پرسیممون انټي اکسیدنټونه د بدن د پاکولو پروسو کې دخیل دي ، کوم چې د ځیګر حجرو لپاره مهم دي.

د شکرې ناروغۍ سره د پرامیمونو ګټې او زیانونه نه یوازې دا چې تاسو پخپله هره ورځ څومره میوو ته د خوړو اجازه ورکوئ ، بلکې په رژیم کې د هغې معرفي کولو پورې هم اړه لري. که چیرې په دوامداره توګه احتمال شتون ولري ، یا د پخلي فصل په جریان کې ، یو شتون ولري ، نو بیا امکان لري چې د پیچلتیاو پراختیا مخه ونیسي ، کوم چې ډیری په شوګر کې دي.

ضعیف میټابولیک پروسې په ډیری سیسټمونو منفي اغیزه کوي ، او ډیری وختونه یو څوک پخپله د شکر ناروغۍ اخته نه وي ، مګر نورو ارګانونو ته زیان رسوي. که چیرې ثابت یو ثابت "ملګری" شي ، البته موږ د میوو محدود استعمال په اړه خبرې کوو ، نو د جنین درملو ملکیتونه د پراختیا امکان کموي:

ضربې او د زړه حملې. په ذیابیطس اخته خلکو کې ، دا ناروغۍ د عصبي تغیراتو د ودې له امله رامینځته کیږي ، دا د ګلوکوز د زیات تمرکز له امله رامینځته کیږي.

ساري ناروغي. د شکر ناروغۍ سره ، د معافیت سیسټم حالت بې ثباته دی او له همدې امله د شدید تنفسي انتاناتو او حاد تنفسي ویروس انتان اکثرا پیښیږي او اونۍ ته دوام ورکوي. پرسیممون د دې د ویټامین سي مینځپانګې له امله د تنفسي ناروغۍ احتمال کموي.

retinopathies. دا اصطلاح د فنډس په رګونو کې بدلون ته اشاره کوي ، کوم چې د لید او ړانده کیدو لامل کیږي. ریټینوپیتي یو ناوخته پیچلتیا ده ، د هغې علایم د شوګر ناروغۍ له پیل څخه 15-20 کلونو وروسته کشف کیږي.

نیپروپیتي. د پرسیممون ډایوریټیک د پښتورګو نسج پاکوي ، د دې له امله ، د وینې فشار نورمال کیږي ، د شکرو سره وده کوي.

ټرافیک السر. د شکر ناروغۍ سره ، د پوټکي بشپړتیا څخه لږه صدمه او سرغړونه د السر په رامینځته کیدو سره پای ته رسیږي چې درملنه یې سخته ده. دا د پوټکي حجرو ظرفیت کمولو له امله دی. پرسیممون د نسج تغذیه ښه کوي او د نوي نسل پروسې ګړندي کوي.

ایا ثابت د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دی ، دا سپارښتنه کیږي چې د تشخیص وروسته سم فکر وکړي. که چیرې دا میوه په دوامداره توګه په میز کې شتون ولري ، د شکر ناروغۍ پایلې به دومره څرګند نه شي.

خوږوالي ته هم اړتیا لیدل کیږي کله چې لومړي رنځپوهنیز بدلونونه لا دمخه په ګوته شوي وي ، پدې حالت کې استقامت به د دوی څرګندونې راټیټ کړي او د نور سرغړونو مخه ونیسي.

په شوګر کې د پریسمون ډوډۍ څنګه

د شکر ناروغي او پریمیمون ، دا دوه مفهومونه مطابقت نلري ، که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه په غذا کې یو بهرني محصول په سمه توګه معرفي کړئ. د جنین ملکیتونه او ترکیب پورته بیان شوي د واقعیت سره مطابقت لري که دا مناسب وي.

تاسو اړتیا لرئ د لږ مقدار سره پرسیمیمون کارول پیل کړئ. په لومړیو ورځو کې دوی 50 ګرامه نبض خوري ، دا د اوسط نیمایي یا د لوی میوو څلورمه برخه ده. که چیرې په هوساینه کې هیڅ منفي بدلون ونه لیدل شي ، نو بیا نازېږېدلی ماشوم په یو وخت کې یو ځل خوړل کیږي - دوه په ورځ.

تاسو اړتیا نلرئ هره ورځ دا کار وکړئ ، دا په اونۍ کې دوه یا درې ځله د پرسیممون سره خواړه بډای کولو لپاره کافی دي. او ډاډ ترلاسه کړئ چې وخت په وخت د ګلوکوز غلظت چیک کړئ. مګر تاسو اړتیا لرئ پدې پوه شئ چې د هوساینې خرابیدل نه یوازې پرسمن پورې اړه لري - په لسګونو خواړه د شکرو ناروغۍ محدودوي او له همدې امله تاسو اړتیا لرئ د ځان سره د ورځني رژیم مینو غوره کړئ.

ایا دا ممکنه ده چې ستاسو په رژیم کې د شکر ناروغۍ سره تعقیب کړئ یوازې د اینڈروکرونولوژیسټ به د دې پوښتنو ته د یو لړ ازموینو وروسته ځواب ورکړي. مګر که تاسو دا میوه رد نه کړئ ، نو تاسو باید دا یوازې په خوندي اندازه وخورئ ، د شکرې ناروغۍ لپاره د رژیم پاتې پاتې مقررات مشاهده کړئ.

نارنجي لمر

پرسیمیمون یوه میوه ده چې نارنجي رنګ لري او ډیر خوږ خوند لري. نږدې هرڅوک دا محصول خوښوي - دواړه لویان او ماشومان. د دې ملکیتونو مطابق ، دا کولی شي د ډیری میوو او لوبیا سره سیالي وکړي.

د پرسیممون روښانه رنګ دې ته اجازه ورکوي چې نارنج لمر ووایی او د ډیری ګټورو ملکیتونو شتون ته اشاره کوي. پرسیمیمون مغز لرې کوي او په بشپړ ډول په ټول ارګانیزم مثبته اغیزه کوي.

د شکرو ناروغي

تاسو ټول پوهیږئ چې کوم خوندور پرسممون میوه او اصلي یې تاسو په بل کوم ځای کې لوستلی شئ. زموږ دنده دا ده چې ووایو چې څنګه شخص د یو چا لپاره ګټور کیدی شي او په ځانګړي توګه د دې کارول څنګه د ناروغ حالت باندې تاثیر کوي.

پرسیمیمون نه یوازې خوندور ، ښکلی او رساله میوه ده ، بلکه د منرالونو او ویټامینونو ذخیره ده چې په بدن کې د میټابولیک پروسو عادي کولو کې مرسته کوي. پرسیمیم لري:

فایبر ، عضوي اسیدونه ، عناصر: کیلسیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، سوډیم ، پوټاشیم ، فاسفورس ، ویټامینونه: سي ، بی کیروټین ، B1 او B2 ، PP.

مګر د دې ټولو سربیره چې ګټور دي ، میوه په لوړه کچه بوره لري ، نو د شوګر ناروغان باید د دې کارولو په اړه محتاط اوسي.

په هرصورت ، د پرسیمیمونونو کالوری مینځپانګه نسبتا کوچنۍ ده - په 100 ګرامه وزن کې یوازې 53 Kcal ، نو ځکه پرسمون غذا ګ consideredل کیږي او په فعاله توګه په بیلابیل رژیمونو کې کارول کیږي ، په شمول د شکرو ناروغانو. دا مه هېروئ چې د محصول غوره کولو کې یو له اصلي رول څخه ګلایسیک شاخص (GI) دی.

دا ميوه خورا لوړه ده - 70! مګر ، خوشبختانه ، د دې محصول کارول په پراخه کچه د ناروغ په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه نه کوي. له همدې امله ، تاسو دا توان لرئ ، مګر ، د دې ناروغۍ هرڅه په څیر ، په محدود مقدار کې. کله چې تاسو د ورځې لپاره مینو جوړ کړئ ، په یاد ولرئ چې نیمه میوه د 70g په اړه وي ، د 1XE (ډوډۍ واحد) سره مساوي.

پرسیممون په مناسب ډول صحتمند خلکو باندې تاثیر کوي ، او په ډیرو لارښوونو کې په ورته وخت کې د ډایبېټس میلیتس ناروغانو سره مرسته کوي. لومړی ، دا د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي او د دوی لچک زیاتولو کې مرسته کوي. همچنان ، د پرسمیمون کارول مثبته د عصبي سیستم عمومي حالت باندې تاثیر کوي ، د دې اختلالاتو سره مقابله کې مرسته کوي.

موږ ټول پوهیږو چې د ډایبایټس میلیتس په ب inه کې ستونزه یوازې نه راځي او په ورته وخت کې د ډیرو ناروغیو درملنه اړینه ده ، او دا ټول په پای کې د درملو اخیستو ته راځي ، کوم چې په پایله کې د ځيګر او gall مثالي اغیزه کوي. پرسسمون دې ارګانونو سره مرسته کوي چې په کلکه کار وکړي.

دا هم پیژندل شوي چې ناروغان اکثرا د مختلف خوندی کیدو او د معافیت نشتوالي ستونزې سره مخ وي. پرسیمیمون به دلته هم ستاسو سره مرسته وکړي! د لنډیز لپاره ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې دا صحي او خوندور محصول دی. په پیمانه د هیرولو پرته په روغتیا کاروئ!

په کومو قضیو کې باید استقامت له پامه وغورځول شي

پرسیممون په ورته وخت کې ګټه او زیان دی ، د شکرو ډول پورې اړه لري. دا اړینه ده چې دا په لاندې قضیو کې د دوه ډوله ډایبېب ناروغۍ لرونکي ناروغ له خواړو څخه لرې کړو:

• د پانقراس عصبي ناروغي ،
• د معدې د ناروغیو وروسته دوره کې ، په شمول د جراحي ،
• بواسیر یا اوږد قبضیت ، لکه څنګه چې غوښه غوښه کولی شي نامناسب میتابولیز لامل کړي ،
• چاقۍ

د ماشومانو په رژیم کې ، نارنج "م appleه" د 3 کلونو څخه معرفي کیږي. که ماشوم د معدې سره ستونزې ولري ، د دې محصول سره آشنا کول د 5-7 کلونو لپاره ځنډول کیږي.