کریمیا سټیویا: طبیعي خواږه څنګه واخلئ؟

زه د پخلنځي المارۍ جلا کوم. د "سقط" لاندې ټول هغه څه پرمخ وړي چې زه یې نه کارووم. بدبختانه ، په ټابلیټونو کې سټیویا کریمسکایا سویټینر د ځنډونو او غیر ضروري توکو لیست ته هم اضافه شوي (نه جوړی شوي ، د بوټو ځمکي پا leavesې د ډوز ټابلیټونو په ب designedه ډیزاین شوي). له هغه وخته چې د سرچینې اعتدال د تایید شوي حقایقو په اړه معلوماتو حذف کولو باندې ټینګار کوي ، زه نه لرم چې په سویټینرز باندې زما د نظر ډیټا کې نور مهم اضافه کړم. که انفټا د خوږو اخیستو اړخیزو تاثیراتو پورې اړوند وي ، په ځانګړي توګه د سټیویا لپاره: د هايپټینشن ، الرجی لپاره ، یا د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې - د موضوعی فورمونو په لټه کې شئ. د شوګر لپاره مصنوعي بدیلونو کې عموما د معلوماتو بیخون شتون لري - یوازې د نومونو په لټون کې ټایپ کړئ: سایکلومیټ (په نووایسویټ کې موندل شوی) ، اسپارټیم (په ډیری عصري خواړو کې ایډیټ ایډیټ) یا یو بوره او بلیچ مشتق - سوکراولوز (د "طبیعي" فټ پاراد برخې په توګه).

د سټیویا (د شاتو واښو) محصول 100 natural طبیعي او صحي دی ، یا دا چې شرایط بدن ته زیان رسوي. ریښتیا ، د ورته مصرف کولو لپاره کا-کو، تاسو اړتیا لرئ د پام وړ اراده او په بشپړ ډول د atrophied ذوق قهوې ولرئ. IMHO.

دا د خواږو موضوع په اړه زما دریمه بیاکتنه ده او دا به ترټولو ویجاړونکی لنډ وي.

د طبیعي کریمیا سټیویا سویټینر مصرفي ملکیتونه:

• په شرایطو ټیټه بیه ، د نورو طبیعي خوږو سره پرتله کول. د 340 ګرامه لپاره په پاؤر کې د نوي سټیویا سپارښتنه زما لپاره 1.5 زره روبل لګښت لري ، او زه د 100 روبلو څخه کم لپاره 60 کریملیټ سټیویا ګولۍ واخلم. سربیره پردې ، د لګښت تاثیر په شرایطو کې ، د IHerb سره د صحام مصرف ډیر ګټور دی ، ځکه چې ترکیب یې پاک شوی ، نو د اعظمي حد لپاره د شوګر خوږ غلظت ترلاسه کولو لپاره د محصول اندازه خورا لږه ده.
• کریمین سویټینر د تخنیکي پاکوالي درجه نلري (د شنه ګولیو څرګندیدل د سټیویا نبات یوازې ځمکني پا leavesو شتون ته اشاره کوي) - دا تنفس توضیح کوي چې په شفاف څښاک کې څرګندیږي ، په بیله بیا د ټابلیټونو تحلیل موده (دا په بشپړ ډول تحلیل نه کیږي ، په مایع کې اضافه کولو وروسته د واښو پاتې شونو حرکت پیل کوي) .
• خالص سټیویا یو سپینه پاؤډر دی چې پرته له پاتې برخو څخه منحل کیږي ، مګر په تالو کې یو ډیر خوندور نانځکه پریږدي (دا احساس کوي لکه څنګه چې د ذوق غوټۍ غوړ کیمیاوي - خوږ فلم لري). غیر ثابت شوي سټیویا په حل کې د بوټو ذرات "تعلیق" دی چې فشار ته اړتیا لري. دا نه یوازې د ر lightا ټیټیسټ احساس کوي ، مګر د بهرني خوږو څرګند ډول جوړ شوی خوند (په ژبه کې د خوږو واښو ذرې یوازې حساسیتونه اضافه کوي).

دا څومره مهم دی.

زما لپاره - ډیر!

د اضافو او غلو سره د مشکوک خوږې کافي زما اختیار نه دی.

د دې لپاره نه زه ګران عربی لوبیا وپیرم او د کافي جوړولو پرمهال "د تیمبورین سره نڅا" ترتیب کوم (ترټولو ډیر زه په ترکیه کې خوږ کافي خوښوم)).

ګرم کڅوړو کې د کریمیا سټیویا نړېدلې پا Addې اضافه کړئ - دا نظر یوازې یوځل رامینځته شو ، مګر دا باید د کښت د خوږو ټیټ غلظت له امله پریښودل شي (تاسو اړتیا لرئ د شهزاده کڅوړه دریمه برخه لیمه کړئ. په یو وخت کېد روميانو په یوه پین ​​کې ، د روميانو څخه مالګیني اسانۍ لپاره).

دلته د طبیعي سویټینر کارولو سره دا ډول خورا آرامۍ تجربه نه ده.

په پخلي کې د شینټرانو کارول د هر فرد انتخاب دی. تاسو کولی شئ بوره وخورئ ، مګر بیا د وزن په زیاتوالي کې حیران مه اوسئ ، په ځانګړي توګه که تاسو د بې ځایه ژوند لارښود رهبري کړئ. تاسو کولی شئ د خوندور اضافو پیژندلو له لارې د خواړو "خواږه" لاسته راوړئ: په بشپړ یا جزوي توګه "زیان لرونکي کاربوهایډریټ" یو ځای ته بدل کړئ (لږ ګټې ، مګر د خواړو کالوری مینځپانګه کمه شوې).

د سټیویا کریمیا شکر ځای ناستې ته اصلي ادعاوې:

1. د شهام ټابلیټونو لږه خوږه ،
2. په بشپړه توګه تحلیل ، یو وريځي ورېځي ،
3. په ژبه ژاړه خوند اخلي
4. په ژبه د ذرو احساس (د نبات پاushedو)
5. معیاري وروسته د تالو په شان د سټیویا په څیر ،
6. د تودو لوښو چمتو کولو لپاره مناسب ندي ،
7. په لګښت کې اقتصادي ندی (د چمتووالي او درملو شمیر) ،
8. د خوراکي توکو او څښاکونو خوند خورا لوی بدلوي.
   

زما لپاره ، ما یوازینی احتمالي فارمول راوړی: په فورمولونو کې باید له طبیعي خواږو څخه ډیر نه وي 1/3خوږ جز ترکيب ، که نه - د بشپړ شوي پخلي خوند د پام وړ خراب دی. د طبیعي سحازم 1/3 معرفي شوی ، یوازې پاک کیدی شي (د بیلګې په توګه د سپینې پوډر ، سپینې تختو یا انساین په ب )ه) ، مګر هیڅکله د مچ شوي واښو په ب inه ، لکه څنګه چې د سټیویا کریمیسکا شنه ګولیو سره مسله ده.

د خوږ برخې پاتې 2/3 په توګه ، تاسو کولی شئ کاربوهایډریټونه (بوره ، شات) یا مصنوعي خواږه لکه نوواوسیت وکاروئ (زه حتی دا د کاسټارډ سره د کلاسیک ناپلیون کیک چمتو کولو کې کاروم).

سټیویا سویټینر: افسانوي یا کامل سویټینر؟

د سالم ژوندانه په لټه کې ، د چاغوالي په وړاندې مبارزه کې مخکښ رول نیول کیږي. د اضافي وزن ، بوره ، یو له "مجرمینو" څخه غوښتنه کیږي چې د رژیم څخه خارج او د زیان رسوونکي او ټیټ کالوری سټیویا سویټینر سره ځای په ځای شي.

تاریخي شالید

د اوږدې مودې لپاره ، ګنی د بورې یوازینۍ سرچینې په توګه دنده ترسره کړې. تور غلامانو د کښت کولو لپاره کار کاوه ترڅو اروپایان ځان سره خواږو ته ورسوي.

انحصار یوازې په خوږ بازار کې د شوګر چوغندیو په رارسیدو سره مات شو. په ورته وخت کې ، په مرکزي او سویلي امریکا کې ، یو بوټ وموندل شو چې پا leavesې یې خوږ خوند لري.

کشف د سویس موز ګیاکومو برټوني پورې اړه لري ، څوک چې د پاراګوی په پلازمینه کې د اګرونومي کالج مشر و. د 12 کلونو وروسته ، د کښت په توګه د کښت ترلاسه کولو سره (او وچ پا leavesې نه ، لکه څنګه چې دمخه وو) ، ساینس پوه د دې وړ و چې د سټیویا نوی ډول بیان کړي او له هغې څخه استخراج ترلاسه کړي.

د سټیویا طبیعي استوګنځی لوی ندی: د برازیل او پاراګوی ترمنځ پوله کې لوړې ځمکې. په هرصورت ، کښت د لازمي پاملرنې سره ریښه اخیستل خورا اسانه دي او بډایه حاصلات ورکوي.

په معتدله هوا کې ، سټیویا د کلنۍ په څیر وده کوي ، کښت باید هر کال وکرل شي. که څه هم ، د یوې موخې ټاکل ، تاسو کولی شئ په زرغون کور یا وینډوز کې څو کلن وده وکړئ.

کله چې کښت کول ، سټیویا د تخمونو څخه وده کول مشکل دي ، د تکثیر لپاره دوی د نباتاتو میتود کاروي - ډزې.

طبیعي خواږه په جاپان کې په پراخه کچه کارول کیږي ، په متحده ایالاتو کې ، سټیویا د رژیم متمم کونکي په حیث موقعیت لري (د اسپارټام عام سره سیالي نه کوي). سربیره پردې ، سټیویا خورا مشهور دی او د ختیځې آسیا ، اسرایل ، سویلي امریکا ، چین او د روسیې سویلي سیمو کې غوښتنې لري.

یو ځانګړی نبات ، یا څنګه شوګر بدل کیدی شي

سټیویا د کیمیاوي ترکیب له امله د بورې بدیل په توګه کارول کیږي:

• سټیویوسایډ یو ګلایکوسایډ دی چې د غیر کاربوهایډریټ ټوټې او کاربوهایډریټ ګلوکوز پاتې برخه لري. دا د تیرې پیړۍ په دیرشمه لسیزه کې د کښت پا leavesو څخه ترکیب شوی ، مینځپانګه یې د وچ وزن 20 to پورې ده. دا یو څه لږ خوند لري.
• ریبیوډایډس A هغه مادې دي چې خورا ښه خوند لري ، د شکرو په پرتله ډیر ځله لوړ دي. د مایعاتو 1 g د استخراج ترلاسه کولو وروسته جلا او پاک شوی ، تر 400 g پورې بوره بدل کړئ.

د سټیویا ګټې

د بورې کالوري مینځپانګه خورا لوړه ده - 400 کیلوال په هر 100 ریت کې. ډیر ګلوکوز په غوړ بدل کیږي ، کوم چې په غیر ضروري توګه د بدن وزن زیاتوالي لامل کیږي او د محصول د ډیر مصرف سره ، چاقۍ ته.

په جلا توګه ، دا د شوبز اخته خلکو په اړه د یادونې وړ ده. د ډایبېټس میلیتس کې ، د وینې لوړ ګلوکوز نه یوازې د روغتیا لپاره ، بلکې د ناروغ ژوند لپاره خطرناک دی.

د شکرې ناروغانو او خلکو لپاره چې د ډیر وزن سره مبارزه کوي ، د کیمیاوي بوره بدیل شتون لري:

1. اسپرټیم (E951) ، د امریکایانو لخوا محبوب ، د شوګر څخه 150-200 ځله ډیر خوندور دی ، د 4 کیلوال / g ټیټ کالوري مینځپانګه لري ، له مینځه وړل کیږي کله چې تودوخه له مینځه وړل کیږي او د چای خوږو لپاره مناسب نه وي ،
2. سوډیم سایکلات (E952) ، د معمول بوره څخه 30-50 ځله ډیر خوندور. مطالعاتو ښودلې چې سایکلټیمات په تجربوي چوپیو کې د سرطان لامل کیږي ، مګر په انسانانو کې کارسنجینیک اثر نه دی ښودل شوی. په هرصورت ، ماده په شرایطو ټیراتجینک په توګه لیست شوي او د امیندوارۍ په جریان کې د کارولو لپاره منع دی ، په ځانګړي توګه په لومړي درې میاشتنۍ کې. په متحده ایالاتو کې د استعمال لپاره منع شوي ،
3. د بورې پرځای ، سیچرین (E954) د شکر ناروغي محصول په توګه کارول کیږي. په دې وروستیو کلونو کې یې تولید خورا کم شوی. ساکارین ، کله چې خواړو او څښاک کې اضافه شي ، دوی ته یو ناخوښه فلزاتي خوند ورکوي ، سربیره پردې ، د ګټور کولمو نباتاتو وده مخه نیسي او د بایوټین (ویټامین ایچ) جذب مخه نیسي ، کوم چې د انزایمونو ترکیب ، کولیجن او د کاربن ډای اکسایډ لیږد تنظیم کولو لپاره اړین دی.

د کیمیاوي توکو سره ، طبیعي خواږه کارول کیږي - زیلیتټول ، سوربټول ، فرټکوز ، مګر د دوی کالوریک ارزښت د بورې څخه لږ توپیر لري.

د سټیویا بوټو په واک کې د ټرمپ اصلي کارت خورا ټیټ کالوري مینځپانګه ده. د سټیویا استخراج د صفر کالوري مینځپانګه لري ، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي د وزن له لاسه ورکولو لپاره وکارول شي.

د سټیویا پا leavesو کې ویټامینونه ، منرالونه ، امینوکسلیټونه ، اړین غوړ ، بایوفلاوونایډز او نور توکي دي چې د نبات ګټې روښانه کوي.

د سټیویا ګټور ملکیتونه:

• د چټکتیا سایتي احساس ورکوي او اشتها کموي ،
• د انسولین پرته د بدن لخوا جذب ،
• د وینې ګلوکوز راټیټوي
• په بدن کې میټابولیک پروسې عادي کوي ،
• د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول له مینځه وړو مخه نیسي ،
• هضم نورمال کوي ،
• د وینی فشار ثبات کوي او د مایکارډیم ساتنه کوي ،
• د معافیت سیسټم هڅوي
• د انټيبیکټریل عمل لري.

د سټیویا ګولۍ

د سټیویوسایډ خوشې کولو اسانه او عملي ب formه ګولۍ دي. د خوږو یوه ګولۍ د چایې یو چمچو بوره بدلوي ، 0.7 kcal لري. د اریترینول پولی هایدریک الکول اضافي خوږ چمتو کوي ، ډیکټروز د فلر دی. ټابلیټونه ویټامینونه او عناصر لري.

ګولۍ د هغه خلکو لخوا کارول کیږي چې د شکرې ناروغۍ او تایرایډ اختلالاتو سره وي ، دوی د وینې ګلوکوز کچه نورمال کوي ، د وینې فشار ټیټوي ، د معدې د اختلالاتو اختلالاتو او د الرجیک عکس العمل بدې کولو لپاره په ګوته کیږي.

ټابلیټونه ښه تحلیل شوي او په پخلي کې د څښاک او څښاک خوږو لپاره کارول کیږي.

چای شفا ورکول

فایټوټیا کریمیا سټیویا - یو طبیعي محصول دی چې له پنځوسو څخه ډیر ګټور توکي لري: امینو اسیدونه ، ویټامینونه ، ټریس عناصر ، بیټا کیروټین ، pectins او نور.

چای له بدن څخه د درنو فلزاتو رادیوناکلایډز او مالګې لرې کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د وینې ګلوکوز او د کولیسترول کچه راټیټوي ، د وینې فشار. جوش شوي پا leavesې خوږ خوند لري او سربیره پردې د بورې او بورې بدیل ته اړتیا نلري.

د څښاک چمتو کولو لپاره 1 tsp. وچې پا ،ې ، 2 لیمرونکي اوبه وخورئ او د 5-7 دقیقو لپاره مرکب کړئ. پاې په نورو پخه شوي توکو کې د بورې بدیل په توګه کارول کیدی شي.

سټیویا د اوږدې مودې لپاره اشتها فشاروي ، ګلابشپ ، چامومیل په چای کې اضافه کیدی شي ، په کافي کې چایکوري.

د خوښۍ لپاره خواږه

د سټیویا سره چاکلیټ د ټیټ کالوري او صحي چلند لپاره یو له اختیارونو څخه دی. د دې کالوري مینځپانګه په هر 100 G محصول کې 460 kcal ده. دا بوره نلري ، مګر پروبیوټیک انولین یوه برخه ده. د هغه او سټیویوسایډ څخه مننه ، د وینې د شکر کچه ټیټه شوې ، د کولیسترول کچه نورمال کوي.

ډیری بیاکتنې د منظم چاکلیټ برعکس د دې خوږ ګټې ښیې. د روغتیا خواړو پلورنځیو کې تاسو کولی شئ د انجیرونو ، وچو زردالو ، بادامو او اخروټونو اضافه کولو سره د سټیویا سره خواږه ومومئ.

د کور سټیویا ترکیبونه

1. سټیویا سره سیرت. په کور کې د شربت (استخراج) جوړولو لپاره ، تاسو به 150 g وچې سټیویا پا leavesو ته اړتیا ولرئ. دوی په درې لیتر جار کې ځای په ځای شوي او په وودکا سره اچول شوي ترڅو د مایع کچه د پا ofو له کچې څخه 1.5-2 سانتي متره لوړه وي. جوار پاک شوی او په کلکه ډډ شوی ، بیا د یوې ورځې لپاره مرکب کولو ته پریښودل کیږي.

بشپړ شوی شربت فلټر شوی ، پا leavesې جلا کوي ، او تر 4 میاشتو پورې په ریفریجریټري کې په شیشې کانټینر کې زیرمه شوي. د سټیویا 10 څاڅکي د کافي چای یا کافي خوږو جوړولو لپاره کافي دي. د پخلي پرمهال یو ګیلاس شوګر به 1 tbsp ځای ونیسي. l شربت.

• جام په سټیویا - 1 ټسپ. کنډ تولید شوي هر 1 کیلوګرام استخراج ،
• د پخې شوې میوې لپاره - له 15 څخه تر 80 G وچ پا leavesو پورې ،
• د سمندري ځواکونو لپاره - په هره دری لیتره جری کې 3-5 g پا leavesې ،
• د بورې پرځای د اچارو لپاره پا leavesو - 5-6 پی سی.

1. د سټیویا سره مړینه. د 5-7 هګۍ سپین سره جلا کړئ او دوی ته تر یو موټره سپینه فوم پورې ووهئ چې خپل شکل یې ساتي.

   د سټیویا استخراج 10 قطره اضافه کړئ. کوچني ګولونه په مخکې پرت شوي پخلي پا sheetه کېږدئ ، د پخلي کاغذ سره پوښل. د 40 دقیقو لپاره په 1100С کې پخ کړئ. قهوه د سټیویا سره. د غوړ لرونکي پنیر یوه کڅوړه ، 2 د هګیو زردات ، 1 tbsp ګډ کړئ. l مکھن ، د پاؤډ پا leavesو 3 G یا د سټیویا استخراج 5 قطې. 1 tbsp اضافه کړئ. l

   اوړو ، وینیلین او کشمش د خوند لپاره. نتیجه لرونکي ډله په یوه تیږه کې واچوئ او په تندور کې د 25-30 دقیقو لپاره د 1200C په حرارت درجه کې پخ کړئ. د اوټمیل پوټکی. g water water ګرامه اوبه او a 100 g ګرامه شیدې په یوه کڅوړه کې واچوئ ، یو څه تودوخه یې کړئ ، 2 چمچ وخورئ. l غوړ د تودوخې وروسته د 5-7 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخلی وکړئ. بند کړئ ، 1/3 tsp اضافه کړئ.

   مالګه ، د سټیویا استخراج 10 قطره یا 2-3 ګولۍ ، 1 tsp. کوچ

سټیویا دواړه د هغه چا لپاره ګټور نبات دی چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي ، مګر د خواږو پریښودو ځواک نه مومي ، او د هغه چا لپاره چې بدن یې د اندروکرین اختلالاتو له امله د شکر پروسس کولو توان نلري.

د سټیویا درملو خوشې کولو مختلف ډولونه هر چا ته اجازه ورکوي چې د ځان لپاره غوره غوره کړي. کلینیکي آزموینې په سټیویا کې هیڅ اړخیزې اغیزې نه دي ثابت کړي ، مګر د خوږو ډیر مصرف به بدن ته زیان ورسوي.

سټیویا د دوه ډوله ډایبایټس لپاره: د سویټینر کارول ، د واښو زیانونه او زیانونه

ډیری نباتات شتون لري چې یو څوک یو یا بل ګټه راوړي. د ځینې ناروغیو سره ، دوی لازمي مرسته کونکي کیږي. د ورته دلیل لپاره ، سټیویا د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي.

دا بوټي د پخوانیو وختونو څخه ځان د خوږو واښو په توګه تاسیس کړی ، نو دا په خواړو کې اضافه شوي. د وخت په تیریدو سره ، د سټیویا نور ملکیتونه روښانه شوي: دا د دې وړتیا لري چې د بدن ټون زیات کړي.

د نبات څرنګوالی د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیږي؟ لاندې لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي چې د دې خوږو بوټو پراساس د پراخه انتخاب څخه درمل غوره کړئ.

د دې نوم لاندې شنه واښه پټوي ، کوم چې د شاتو په نامه هم یادیږي. په بهر کې ، دا د خالص په څیر ښکاري. په ذیابیطس کې د سټیویا کارول د لږترلږه کالوری مینځپانګې سره په ترکیب کې د دې پا leavesو طبیعي اصل او خوږ خوند له امله دی. دا هم مهمه ده چې د نبات استخراج پخپله د بورې څخه ډیر ځله خوږ وي. د خوږو واښو ګټې په لاندې ډول دي:

1. د وینې ګلوکوز اغیزه نه کوي.
2. د تحقیق په وینا ، دا کولی شي د شوګر مقدار کم کړي.
3. میټابولیزم ورو نه کوي ، یعنی. د وزن زیاتوالي لپاره مناسب نه دی.

د ډایپټایټ 1 ډول د انسولین پورې تړاو لري ، کوم چې د بورې بدیل اړتیا وړاندیز کوي ، ځکه چې مخنیوی به نوره مرسته ونه کړي.

پدې حالت کې ډاکټران د شاتو واښو کارولو سپارښتنه کوي ، ځکه چې دا د بدن عمومي حالت ته وده ورکوي ، د وینې کمولو او د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي.

د ډایبېټایټ 2 سره ، د انسولین پورې تړاو نلري ، د همدې دلیل سټیویا په ځانګړي رژیم کې شامل شوی یا د مخنیوي لپاره نیول شوی. یوازې ډاډه اوسئ چې د ډاکټر وړاندیزونه تعقیب کړئ ، ځکه چې دا بوټي ، د ګټورو ملکیتونو سره سره ، ضد او ضمني اغیزې لري.

د بورې د کچې ټیټوالي کې د دې وړتیا سربیره ، سټیویا بوټي د شکر ناروغۍ لاندې ګټې لري:

• د وینې رګونو تقویه کول ،
• د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کول ،
• د وینی فشار کمول
• د کولیسټرول کمول ،
• د وینې جریان ښه شوی.

د سویټینر کارولو اړخیزې اغیزې

د شاتو واښو منفي اغیزه ممکن واقع شي که چیرې د هغې پراساس د درملو دوز ډیر شي. ضمني اغیزې په لاندې ډول دي:

1. د وینی فشار کې کودتا.
2. ګړندی نبض
3. د غړو درد ، عمومي ضعف ، بې حسي.
4. د هاضمي اختلالات
5. الرجی

نور څه زده کړئ چې سټیویا څه شی دی.

مخنیوی

د هر درملو په څیر ، په شوګر کې سټیویا د محدودیتونو لیست لري:

1. د زړه ناروغي.
2. د فشار فشار ستونزې.
3. اميدوارۍ او شيدې ورکول
4. اجزاو ته فرد فرد زغم.
5. یو ماشوم د یو کال څخه لږ عمر لري.

د شوګرانو لپاره د رژیم په اړه نور څه زده کړئ.

د ټایټ 2 ذیابیطس کې د سټیویا لپاره د خوراک فارمونه

د سټیویا پر بنسټ د 2 ډایبېټیسټ لپاره سویټینرونه د دې ناروغۍ ناروغانو لپاره په مختلف ډولونو کې شتون لري:

1. د شفاهي ادارې لپاره میزونه.
2. متمرکز سيرت.
3. د بوټي چای د کاپ شوي سټیویا پا Herو پراساس.
4. یو مایع استخراج چې په خواړو کې اضافه کیږي یا په جوش اوبو کې تحلیل کیږي.

د ګولی په ب formه سټیویا د مؤثره درملو لپاره ډیری اختیارونه لري:

1. "سټیویوسایډ." دا د سټیویا پا leavesو استخراج او د لایوریس ریښې ، چیکوري ، اسکربیک اسید لري. یو ټابلیټ د 1 ټسپ سره مساوي دی. بوره ، نو تاسو اړتیا لرئ په هر ګلاس کې 2 ټوټې واخلئ. د ورځنۍ اعظمي اندازه 8 ټابلیټ دی. د 200 ټابلیټونو کڅوړه د 600 r لګښت لري.
2. سټیویلټ. د شکر ناروغۍ ټابلیټونه چې د خواږو هیله پوره کوي او وزن نه ډیروي. سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 6 ټابلیټونو څخه ډیر ونه کاروئ ، د یو ګلاس ګرم مایع څخه تر 2 pcs پورې کار واخلئ. د 200 r څخه د 60 ټابلیټونو قیمت.
3. "سټیویا جمع." په ډایبېتېز کې د Hyper- او hypoglycemia مخنیوی کوي. چمتو شوي چې یو ټابلیټ 28 ملی ګرامه 25 Ste سټیویا استخراج ولري او په خوږ کې 1 ټسپ. بوره له 8 پی سی څخه زیات نه وړاندیز کیږي. هره ورځ د 600 p څخه د 180 ټابلیټونو قیمت.

سټیویا د شربت په ب liquidه په مایع ب inه هم شتون لري ، او دا مختلف خوندونه لري ، د مثال په توګه ، چاکلیټ ، راسبیري ، وینیلا ، او نور دلته مشهور دي:

1. "سټیا سیرت." په ترکیب کې د سټیویا څخه استخراج شامل دی - 45، ، ناپاکه اوبه - 55، ، او همدارنګه ویټامینونه او ګلایکوسایډونه. دا د شکرې ناروغانو معالجوي رژیم ته اشاره شوې. د چای یا مچھلی لپاره د خوږ کونکي په توګه وړاندیز شوی. په ګلاس کې باید د شربت له 4-5 څاڅکو څخه ډیر نه وي. د 130 p څخه 20 ملی لیتره.
2. سټیویا شربت د فوکوس ، انناس میوو استخراج سره. لویان باید 1 tsp واخلي. یا په ورځ کې دوه ځله د خواړو سره 5 ملی لیتر. د درملنې کورس د ښه کیدو له 3-4 اونیو څخه ډیر ندی. د بوتل قیمت له 300 r څخه 50 ملی ګرامه دی.
3. د سټیویا شربت "عمومي پیاوړتیا". دا د کریمیا د درملو بوټو راټولولو څخه استخراج لري ، لکه د سینټ جان ورټ ، ایچیناسیا ، لینډین ، پلانټین ، الیکټیمپین ، هارټیل ، ډوګ ووډ. دا وړاندیز کیږي چې چای ته د شربت 4-5 قطرې اضافه کړئ. د 50 p څخه د 50 ملی لیتر قیمت.

تازه یا وچ وچ سټیویا پا leavesې جوش او شراب کولی شي. د طبیعي خواږه په توګه ، شات بوره بدلوي.

سربیره پردې ، د سټیویا سره د بوټو چای د چاغوالي ، ویروس انتاناتو ، ځيګر ناروغیو ، ډیسبیوسس ، معدې او معدې السر لپاره اشاره شوې. تاسو کولی شئ په درملتون کې وچ واښه وپیرئ. مرکب باید د تودوخې اوبه یو څه یخه شي.

د 15 دقیقو وروسته ، چای څښلو ته چمتو دی. سربیره پردې ، دلته چمتو شوي بسته شوي مشروبات شتون لري ، د مثال په توګه ، د سټیویا سره چای "ګرین سلیم" یا "سټیویاسان"

د سټیویا استخراج

د شاتو بوټو خوشې کولو بل عام ډول وچ استخراج دی. دا د اوبو یا الکول په کارولو او ورپسې وچیدو سره استخراج ترلاسه کیږي. پایله سپینه پوډر ده ، چې په ګډه یې سټیوزیوډ نومیږي.

دا بیا د شربت یا ګولیو اساس دی ، کوم چې د فشار سره ترلاسه کیږي. پاؤډر پخپله د سایچ په ب availableه شتون لري ، د 2 tsp سره ورته. بوره.

د 1 ګلاس مایع نیمه یا بشپړ ورته بسته پر اساس د دانې شکر پرځای واخلئ.

سټیویا سویټینر ګټې او زیانونه لري

د کښت فعاله مرکبات سټیویوګلیسایډونه دي ، په عمده ډول سټیویوسایډ او ریبیوډایډ ، چې خواږه خوند لري. تصور وکړئ - دا د بورې څخه 150 ځله ډیر خوږ دي! او سربیره پردې ، دوی د تودوخې وړ هم دي ، دا دی چې دوی خمیره نه تیروي.

سټیویوسایډونه په وینه کې د ګلوکوز مقدار باندې خورا لږ تاثیر لري ، او دا سټیویا د ټیټ کارب خواړو کې د خلکو لپاره راجلبوي.

ډیری خلک دا کښت د وزن د ضایع لپاره کاروي ځکه چې دا د پام وړ له بدن څخه زهرجن لرې کوي ، جمع دا خوږ او غیر مغذي مواد دی.

سټیویا په انټي اکسیډنټونو کې خورا بډایه دی - پدې کې شامل دي:

• ورځنی
• کریستین
• فاسفورس
• کلسيم
• پوټاشیم
• زنک
• مګنیزیم
• مسو
• سیلینیم
• کروم
• ویټامین A ، E ، C ، ګروپ B.

سټیویا بوټي - ګټور ملکیتونه

ولې سټیویا سویټینر دومره ګټور دی؟

1. نبات نورمال ته د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي. لوړ فشار د ډیری خطرناکو ناروغیو لپاره د پام وړ خطر فاکتور دی ، لکه د زړه ناروغي ، ستړیا ، او د پښتورګو ناکامي. د مطالعاتو په پایله کې ، وموندل شوه چې د خوږونکي په توګه د سټیویوسایډ منظم استعمال د وینې فشار ټیټیدو کې مرسته کوي.
2. سټیویا کولی شي د وینې شکر کم کړي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره مهم دی II ډول ډایبایټس اوس یو خطرناک او خورا عام ناروغي ګرځیدلی. مطالعې ښودلې چې سټیویوسایډ کولی شي د انسولین اندازه زیاته کړي ، او همدارنګه حجرې د هغې اغیزې ته ډیر حساس کړي. مګر بیا هم - د ورته جدي ناروغۍ په شتون کې ، د سټیویا درملو کارولو دمخه ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
3. لاهم ، سټیویوسایډ په وینه کې د اکسیډیډ کولیسټرول مقدار کموي ، کوم چې د زړه د سیسټم د ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي.
4. همدارنګه ، د سټیویا معالجې ملکیتونه د انفلاسیون ضد ، د سرطان ضد ، ډیوریتیک او معافیت لوړونکي اغیزې دي.
5. د زخمونو او سوځیدو سره ، د کښت پاشل شوي او مات شوي پا leavesې زیانمن شوي پوټکي باندې پلي کیدی شي ، ځکه چې دا قوي باکتري ضد اغیز لري.

مګر د امیندوارۍ په جریان کې ، زه به د سټیویا د ناوړه ګټه اخیستنې خطر ونلرم. په هرصورت ، د واښو ملکیتونه لاهم په بشپړه توګه ندي مطالعه شوي؛ اوږدمهاله پراخه ساینسي څیړنه شتون نلري. له همدې امله - ولې خطر واخلئ؟

سټیویا سویټینر - څنګه کارول کیږي؟

سټیویا په ټولو ترکیبونو کې موندل کیدی شي چې بوره use کاروي

کله چې په پخلی کې د کښت کارولو ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې د سټیویا استخراج لږترلږه د شوګر څخه 100 ځله ډیر خوندور دی ، له همدې امله ، چیرې چې یو ګیلاس شګه اړین وه ، دوه چائے کاغذونه به کافي وي.

دا کولی شي کاکټیل ، جوګورټ ، کافي ، چای او نور ډیر څښاکونه له دې څخه اضافه کړي ، جام وخورئ او له دې سره د ګلوټین فری اوړو کیکونه وخورئ.

دا د مکسیکري کولو لپاره د بورې یو غوره بدیل هم دی.
له همدې امله ، د سټیویا کارولو څرنګوالی - انتخاب یوازې ستاسو دی.

بل جمع - کله چې تودوخه کیږي ، د واښو ملکیت نه بدلیږي ، نو دا د تودوخې درملنې لاندې محصولاتو لپاره په خوندي ډول کارول کیدی شي.

بوره د خوږ نبات سره بدل کړئ

عصري صنعت د هغوی لپاره خورا ګټور دی څوک چې په کور کې د زیان رسوونکو واښو فرصت نلري ، یا دا تازه یا وچ وچ اخلي.

د سټیویا پراساس جوړ شوي ډیری سویټینرونه اوس په پاؤډر ، استخراج او تختو کې شتون لري.

یو مهم ټکی - زه واقعیا د سټیویا او شیدو مخلوط ته مشوره نه ورکوم ، پدې حالت کې د کښت څخه زیان به د پام وړ وي. که تاسو په هرصورت دا کار وکړئ ، د نس ناستې احتمال خورا لوړ دی ، او دا ، تاسو ګورئ ، ناراض دي.

چیرته د سټیویا څخه د بورې بدیل واخلئ؟

ما د ځان لپاره دلته د سټیویا لوی انتخاب وموند. د وچ شوي واښو په ب bulه سټیویا هم شتون لري (په لویه کچه او د چای فلټر کڅوړو کې) ، او د سټیویا څخه د ټابلیټ شوګر بدیلونه. او دا نه یوازې بډایه ګمارنه خوښوي ، بلکه د محصولاتو لپاره د منلو وړ نرخ هم.

په لنډه توګه ، تاسو د مقالې لوستلو وروسته ، زه فکر کوم ، پوهیږم - سټیویا خورا په زړه پورې نبات دی. خواږه ، سالم ، او تاسو دا پخپله وده کولی شئ.

د سټیویا سویټینر هڅه وکړئ او زیان لرونکي بوره مه خورئ. مهرباني وکړئ!

مهرباني وکړئ دا ګټور مقاله په ټولنیزو شبکو کې خپلو ملګرو سره شریکه کړئ او زما د بلاګ خبر پاterه کې ګډون وکړئ.

ستاسو سره الینا یاسیناوا وه ، ټولو ته ښه بخت او خوږ مزاج!

زما ټولنیز ټولنیزو شبکو کی برخه واخلئ

د سټیویا شکر بدیل: د خوږو ګټې او زیانونه. د شکرو او وزن کمولو لپاره کارول

د روغتیا ساتلو لپاره ، هرڅه چې طبیعت غوره کوي اوس کارول کیږي. په ځانګړي توګه پدې وروستیو کې ، دا مناسب تغذیه ته غاړه ایښودلو لپاره فیشني شوې ، کوم چې د اوړو او خواږو رد ردوي.

د دې څخه مننه ، دا پراخه شهرت ترلاسه کوي. د بوره بدیلسټیویا ګټې او زیانونه لري کوم چې د بډایه او متنوع کیمیاوي جوړښت له امله دي.

دا مقاله به یو څو پوښتنو ته ځواب ووایی: د سټیویا کارول څه شی دی؟ ایا کوم ډول مخالفت شتون لري؟ ایا هرڅوک دا کارولی شي؟

سټیویا څه شی دی؟

وړ ، اسانه او سوو ګړندی. کله چې تاسو اړتیا لرئ په اونۍ کې 3-4 کیلوګرامه له لاسه ورکړئ. نور جزیات دلته ...

خلک دې طبیعي ډالۍ د شاتو واښو بولي. په 1931 کې ، فرانسوي کیمیاپوهانو د سټیویوسایډ په نوم یو ماده له دې څخه جلا کړل ، کوم چې د جوار او چوغندر بوره څخه 300 ځله ډیر خوندور دی. د دې ملکیتونو له امله ، سټیویوسایډ د شمعې تیارولو ، ژاولو او څښاک لپاره کارول کیږي.

مګر ، د دې سربیره ، د څښاک ګټې هم ثابت دي. سټیویا بوټي. د هغې ګټورې ملکیتونو څخه مننه ، دا مرسته کوي:

• هضم ښه کړئ ،
• میټابولیزم معمول کړئ
• د وینې شکر ټیټ کړئ
• بدن بحال کړئ.

کیمیاوي ترکیب ، کالوري مینځپانګه

سکینی سټپینینکو: زما وزن 108 دی ، او اوس 65. زه د شپې ګرم وڅښم ... نور دلته ولولئ ...

په ترکیب کې مهم میکرو او خوراکي توکي د سټیویا نباتات د دې کارونې لپاره عالي ګټې وړاندې کوي. ترکیب پکې شامل دي:

• د نباتاتو شحم
• اړین غوړ
• د ویټامینونو مختلفې ډلې
• پولیسيچارډونه
• فایبر
• ګلوکوسايدونه
• pectin
• ورځنی
• معدنيات
• سټیوزیو.

مهم! 100 جی سټیویا په ورته مقدار بوره کې 18.3 kcal ، او 400 kcal لري. له همدې امله ، هغه څوک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي بوره بدل کړئ په سټیویا کې.

د شین بوټي ترکیب ځانګړي توکي لري چې خوږ چمتو کوي. دوی (فایټوسټیرون) په بدن کې د هورمونل پس منظر لپاره مسؤل دي. پدې حالت کې ، کارول د چاغوالي لامل نه کوي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

د درملو ملکیتونه او ګټې

1. دا کښت ، ډاکټران او تغذیه کونکي لارښوونه کیږي چې د هغه چا لپاره په رژیم کې شامل شي چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي.

هغه خلک چې بوی یې د سټیویا سره بدل کړی په میاشت کې شاوخوا 7-10 کیلوګرامه له سختې رژیم پرته له لاسه ورکوي.

په زړه پوری! د دې بوټي خوړل خورا اقتصادي دي. یوه پا leafه به د ګیلاس چای خوږو جوړولو کې مرسته وکړي.

ویډیو وګورئ! "سټیویا" څه شی دی؟

زه د خلاصون وړ وم ارومرویس او د میاشتې لپاره اوستیوچونډرویس! عملیاتو ته اړتیا نشته. نور جزیات دلته ...

د وزن له لاسه ورکولو غوښتنلیک

د بوټو چمتووالی د سټیویا ګولۍ پوډر او استخراجول د چاغوالي لپاره وړاندیز شوی

یو ځانګړی سلیمینګ چای رامینځته شوی ، کوم چې د خواړو څخه 30 دقیقې مخکې نیول کیږي.

د پام وړ ارزښت لرونکي ملکیتونو څخه یو د اشتها کمیدل دي ، د دې څخه مننه یو سړی ډیر نه کوي.

• د چای کڅوړه سهار او ماښام ،
• د وچې کښت څخه 1 ګیلاس اوبه.

سټیویا ته اضافه کړئ ، د خوند ښه کولو لپاره:

که چیرې درمل ګولی وي ، دا د 30 دقیقو لپاره د خواړو دمخه ، په ورځ کې 2-3 ځله اخیستل کیږي. دوی کولی شي په اسانۍ سره واخیستل شي یا په مختلف مشروباتو کې اضافه شي.

متمرکز شربت په ورځ کې 2 ځله مختلف څښاک ته د څراغونو اضافه کیږي.

سټیویا به د اضافي پونډونو په وړاندې مبارزه کې ښه مرسته کونکی وي. منظم استعمال به د خواړو خواړو کالوري مینځپانګې د دریمې برخې کمولو کې مرسته وکړي.

ډیر او ډیر خلک د بورې پرځای سټیویا کاروي ، لکه څنګه چې خواږه لاندې ویډیو د وزن کمولو کې د هغې رول توضیح کوي.

په ټابلیټونو او سپین پوډرونو کې مختلف اضافه شوي اضافه شوي ، کوم چې به د بدن لپاره مساوي ګټور نه وي. له همدې امله ، موږ وړاندیز کوو چې سټیویا یې په طبیعي ب inه وکاروئ. تاسو کولی شئ له کښت شوي پا leavesو څخه شنه شنه پاؤر واخلئ یا په خپلواکه توګه یو ترکیب چمتو کړئ.

په کور کې د پخلي پخلي

د ټینچر چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:

• 1 tsp وچ stevia پا leavesو ،
• په 1 کافي جوش اوبو کې واچوئ
• د 3 دقیقو لپاره کښینئ او ترمامس ته واچوئ.
• د 12 ساعتونو وروسته ، څښاک باید فلټر شي ،
• تر 7 ورځو پورې په پاک ، ګلاس ډش کې ذخیره کړئ.

په کاسمولوژي کې کارول

سټیویا د وینډوز په یوه کڅوړه کې وده کولی شي. دا نبات د ویښتو او پوټکي پاملرنې کې عالي مرسته کونکی دی.

ماسک د پوټکي ټولو ډولونو لپاره کارول کیږي. دا په اسانه غوږو کې مرسته کوي ، د تور پوټکو او د عمر ځایونو څخه ځان خلاص کړئ. د وچ پوټکي لپاره ، ژیړ په ماسک کې اضافه کیږي ، او غوړ - پروټین لپاره.

د سالمو ویښتو لپاره ، د دې بوټو decoctions کارول کیږي. د منظم کارولو سره ، دوی به موټور او ځلیدلی شي ، د ویشلو پایونه به درملنه وکړي. کلینګ کول به د ویښتو له لاسه ورکولو لپاره ښه درملنه وي.

احتمالي زیان

سټیویا کوم ځانګړی تضاد نلري ، دا د ماشومانو او لویانو لخوا خواړه کیدی شي.

مګر لاهم په داخله کې ځینې محدودیتونه شتون لري:

• نبات ته انفرادي زغم ،
• احتیاط باید د امیندوارۍ او تغذیه کولو پرمهال وکارول شي
• د ټیټ فشار فشار لرونکي خلک ، ځکه چې کښت د فشار کمولو ملکیت لري.

سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 40 ګرامه څخه ډیر سټیویا ونه کاروئ.

مشوره! سټیویا په یو وخت کې د ډنډیلینز او درملتون کیمومیل سره مه کاروئ.

پایله

دا نبات به ډیر وزن لرونکي خلکو او شوګرانو ته اجازه ورکړي چې خواږه پریږدي. سربیره پردې ، دا به د ټول ارګانیزم درملنې لپاره لوی ګټه وي. دا دواړه طبیعي طب او طبیعي کاسمیټکس دي. لکه څنګه چې د خلکو بیاکتنې چې د بوټو چمتو کولو کاروي ښیې ، دا واقعیا د ټول ارګانیزم ګټې لپاره د طبیعت ډالۍ ده!

ویډیو وګورئ! سټیویا. د بوره بدیل

د سټیویا ګټې او زیانونه. د سټیویا مطالعه او په بدن یې اغیزې

د سټیویا څو کلن نبات ، چې د اسټرانو کورنۍ پورې اړه لري ، د صحي رژیم پیروانو تر مینځ یو څه شهرت ترلاسه کړی ، څوک چې دا د منظم شکر بدیل په توګه کاروي.

د سټیویا پا leavesو ترکیب له سل څخه ډیر ګټور فایټو کیمیکل لري. مګر د دې سره سره ، په انساني بدن د هغې د تاثیراتو په اړه ډیر بحث شتون لري.

د دې پوهیدلو لپاره چې ایا کښت ګټور دی یا زیان رسونکی ، پدې مقاله کې موږ ساینسي څیړنو ته مخه کوو ، کوم چې پدې وروستیو کلونو کې خورا ډیر و.

د سټیویا کیمیاوي ترکیب

ویټامینونه: A ، ډلې B ، C، D، E، PP.

معدنيات: اوسپنه ، پوټاشیم ، کلسیم ، کوبالټ ، منګنیز ، مسو ، سیلینیم ، فاسفورس ، زنک ، کرومیم.

اسیدونه: مسخره ، کافي ، وږی.

د سټیویا پا 17و کې 17 امینو اسیدونه ، اړین غوړ ، اپیګینین ، کیمپیسټرول ، سټیویل ، فلاوونایډز او ګلایکوسایډونه دي. وروستی دې کښت ته ښه خوند ورکوي.

په زړه پورې خبره دا ده چې سټیویا د خالص شوګر څخه 30 ځله ډیر خوندور دی ، له همدې امله ورته د "شاتو واښو" ویل کیږي.

سربیره پردې ، دا د شکر ناروغۍ لپاره مخنیوی ندی ، ځکه چې د دې ترکیب کې شامل ګلوکوزیدونه د انسان په وینه کې د انسولین کچې اغیزه نه کوي.

د سټیویا یوازې یوه پا canه کولی شي د کدو مل یربا چای سره ډک شوي ټول کدو ته خواږه کړي.

شاوخوا 1/4 tsp د کښت شوي پا leavesي تقریبا 1 tsp سره مساوي دي. بوره.

کالوري سټیویا: پا leavesې - 18 kcal ، ټابلیټونه - 272 kcal ، شربت - 128 kcal په 100 g.

د سټیویا ګلیسیمیک شاخص - 0.

روغتیایی ګټې او د سټیویا ګټې

• انټي ميکروبيال اثر لري ،
• د خولې قهوه کې سوځیدنه له مینځه وړي ،
• د غاښ انیمیل ساتي ،
• د وینې بوره کموي
• د زړه سیسټم قوي کوي ،
• د وینی فشار ټیټوي
• زهرونه او رادیوناکلایډونه لرې کوي ،
• هضم ښه کوي ،
• د زړه سوځیدنې مخه نیسي
• د پښتورګو ستونزې له منځه وړي
• د مفصلونو پاړسوب سره مرسته کوي
• په ماشومانو کې الرجیز نس ناستې له منځه وړي ،
• د سرطان مخنیوی ،
• د غوړو خواړو لپاره علاقه کموي ،
• د پوټکي ټپونه لرې کوي ،
• د عمر ورکونې پروسه ورو کوي
• د ځواک په راګرځولو کې مرسته کوي.

د وینې شکر نه لوړوي

طبیعي سویټینر ، د نږدې صفر کالوري مینځپانګې لپاره مشهور دی ، د ډیری ساینس پوهانو لپاره خورا علاقه لري.

کله چې یوې پوښتنې ته ځواب ووایی ، سټیویا ګټور یا زیان رسونکی دی ، تاسو باید د ساینسي څیړنو ډاټا ته مراجعه وکړئ.

یو دلایل چې ولې ځینې خلک د دې بوټو پا useو د خوږ په توګه کارولو څخه انکار کوي د بدن احتمالي حساسیت دی. په هرصورت ، دا په ساینسي پلوه ثابت شوی چې دا بوټي هایپوالورجنیک دی.

سربیره پردې ، د مصنوعي سویټینرانو برعکس ، سټیویا د وینې شکر نه ډیروي ، نو د استیویا کارولو څخه د شکر ناروغۍ د ډیریدونکي خطر په اړه خبرې کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.

د سټیویا مطالعه او په بدن یې اغیزې

په 2005 کې ، پلانټا میډیکا د یوې مطالعې پایلې خپرې کړې چې د وینې شکر کمولو لپاره د سټیویا وړتیا تایید کړه. دا اثر د کښت په ترکیب کې د خواږه برخې شتون له امله ترلاسه کیږي - سټیویوسایډ. دا ماده د طبیعي میوه لرونکو منظم کارولو سره د وینې د شکر کچه نورمال کولو کې مرسته کوي.

په 2010 کې ، د اروپا د خوړو خوندیتوب ادارې ژورنال د بلې مطالعې پایلې خپاره کړې چې د سټیویا او شکرو تر منځ اړیکې معاینه کوي. ایټالیا ساینس پوهانو ثابته کړې چې د دې بوټي مصرف د انسولین مقاومت کمیدو لامل کیږي.

د دې په پایله کې ، محصول دواړه د صحتمند خلکو او د ناروغانو لپاره چې د ډایبایټس میلیتس تشخیص شوي خوندي دي.

د دې کښت بل مثبت خصوصیت د وینې فشار نورمال کولو وړتیا ده. د سټیویا او فشار فشار کارولو ترمینځ اړیکې په 2003 کې د تایپي په پوهنتون کې د ډاکټرانو لخوا د جلا مطالعې موضوع وه.

متخصصینو ازموینې ترسره کړې په کوم کې چې د مختلف عمر خلکو خلکو برخه اخیستې وه ، د دې ناروغۍ پراختیا په لومړیو مرحلو کې د لوړ فشار یا په وخت سره د لوړ فشار فشار سره مخ و. د پایلې په توګه ، دا وموندل شوه چې د دې کښت استخراج منظم منظم کارول د استثنا پرته په ټولو برخو کې د وینې فشار کمیدو لامل شوی.

یو مثبت اغیز د استخراج له پیل څخه دوه کاله وروسته په ډیری برخه اخیستونکو کې ثبت شو.

د ټیکساس پوهنتون ساینس پوهانو د سټیویا ګټور ملکیتونو او په بدن باندې د دې بوټي استخراج اغیزو په اړه هم یو لړ څیړنې ترسره کړې. ډاکټرانو پریکړه کړې چې په پا inو کې د "کیمپرفول" په نوم د موادو شتون له امله ، د دې بوټي کارول د سرطان ځینې ډولونو په ځانګړي ډول د پانقراص پروړاندې مؤثره پروفایلیک دی.

داسې انګیرل کیږي چې د سټیویا اخیستل کولی شي د ځوانۍ لامل شي. په هرصورت ، دا په ساینسي ډول تایید شوی ندی. برعکس ، په هغه هیوادونو کې چې وده کوي او په منظم ډول کارول کیږي ، د زیږون کچه په لوړه کچه کې ده.

ځینې ​​په غلط ډول باور لري چې دا نبات زهرجن دی. په هرصورت ، دا یو واحد ساینسي شواهد هم نلري. د سټیویا میشته عضوي محصولات غیر مصنوعي دي ، د مصنوعي خواږو برعکس.

په بدن باندې د دې کښت منفي اغیز یوازې هغه وخت ممکن وي کله چې د مصرف کولو مصرف د پام وړ ډیر شو. اجزاو ته فردي برداشت نه کول چې پا leavesي جوړوي هم امکان لري.

په هرصورت ، د دې کښت سره د انفرادي زغم سره د خلکو سلنه خورا لږ ده.

دا په کوم شکل پلورل کیږي

په وچ ځمکه فارم کې ، ګولۍ ، د شربت او سپین پوډر په ب .ه.

زه سمدلاسه غواړم یادونه وکړم چې سپین پوډر او ټابلیټونه د سټیویا بوټو ندي ، مګر د هغې استخراج دی. ډیری وختونه ، دا ډول محصولات مصنوعي خواږه ، خوندونه ، او نور لري.

د دې په وینا ، د دوی څخه لږه ګټه شتون لري. سربیره پردې ، سپین پوډر خورا متمرکز دی ، ځکه چې دا واقعیا یو خالص سټیویوسایډ دی.

دا په برتنونو کې اضافه کړئ او مشروبات په خورا احتیاط او لږ مقدار کې دي.

یو شربت د پا ofو انفیوژن په ګنده ، ویسکوز حالت کې اچولو سره ترلاسه کیږي. هغه هم ډیر متمرکز دی.

موږ ستاسو پام ته یو میز راوړو چې تاسو سره به مرسته وکړي په دې پوه شي چې د منظم شکر پرځای څومره سټیویا باید اضافه شي.

په کور کې د سټیویا رنګ

1 tbsp کچل شوې پا leavesې + 1 ګلاس اوبه. یو جوش ته راوړوئ او د نورو 5 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې ونیسئ. بیا وروسته ، سمدلاسه غوړ په تودوس کې واچوئ. د 9-10 ساعتونو لپاره کښت کولو ته پریږدئ ، بیا فشار ورکړئ او یو تعقیم شوي کانټینر کې یې واچوئ.

پاتې پا leavesې بیرته د 0.5 اوبو جوش اوبو کې واچوئ او پریږدئ چې په ترمامس کې د 6 ساعتونو لپاره ودریږي. لومړی انفیوژن د تازه سره ترکیب کړئ. انفیوژن په یخچال کې وساتئ. د شیلف ژوند 7 ورځې دی.

د هر ډول نبات محصول په څیر ، د انسان بدن لپاره د سټیویا ګټې به یوازې په مهربان او معتدل حجم کې وي. که تاسو مناسب تغذیې ته مخه کړئ ، مګر دا لاهم ستاسو لپاره سخت دی چې خواږه رد کړئ ، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول د دې بوټو سره پاک شوي بوره ځای په ځای کړئ.

ایا تاسو په خپل رژیم کې طبیعي خواږه کاروئ؟ 🙂

د درملو ملکیتونه او د کریمیا سټیویا مخنیوی

دا یو ځانګړی نبات دی چې د کوچني زمرد رنګه پا leavesو او کوچني سپینو ګلونو سره د کیمومیل په څیر شکل لري. دا معالجې ، پروفایلیکټیک او د روغتیا ښه کولو ملکیتونه لري.

د دې بوټي ودې لپاره ترټولو مناسب ځای د کریمیا د چاپیریال دوستانه غرني سیمې دي. د دې پایلې په توګه ، جوړونکي اداره کوي د لوړ کیفیت طبیعي محصول جوړ کړي. په کریمیا ټاپو وزمه کې د واښو وده کولو څخه ، طبیعي ، د لوړ کیفیت محصول ترلاسه کړئ. د هغې طبیعي میوه له امله ، کښت "شات" نومیږي.

سټیویا طبیعي خواږه ، د انرژي نړیواله سرچینه ګ sourceل کیږي. دا د خواړو صنعت کې او د بوټو چمتو کولو (سټیویا چای) کې د اضافو په توګه کارول کیږي.

ګلایکوسایډونه د سټیویا خوږ خوند ورکوي.

ګټور ملکیتونه چې خواږه واښه لري:

• د وینې شکر کموي. نو ځکه ، دا محصول په فعاله توګه د خلکو لخوا کارول کیږي څوک چې د شکر ناروغۍ تشخیص کیږي. نبات د هایپوګلیسیمیک تاثیراتو لخوا بizedه شوی ، او د انسولین محرک هڅوي.
• د سټیویا کارول د چاغوالي په وړاندې مبارزه کې مثبته اغیزه لري. پدې حالت کې ، بوټي د معاون اجزا په توګه کارول کیږي. د خوږ نبات کالوري مینځپانګه خورا لږه ده ، او د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کولو د فعال اجزاو مینځپانګه په اعظمي مقدار کې ده.
• د سټیویوسایډونو څخه مننه ، کوم چې د بوټو برخه ده ، دا امکان لري چې په نورمال حالت کې د زړه سیسټم وساتي. دا عنصر د وینې فشار کمولو توان لري ، دا یو ډیوریتیک اثر هم لري.
• کښت د انټي مایکروبیل ملکیت لرونکی دی. هغه اجزا چې د دې ترکیب رامینځته کولی شي د فنګس مایکروجنیزمونو د تولید او ودې کچه د پام وړ کم کړي. د سټیویا پا leavesې ویټامینونه او یو پیچلي معدني مواد لري چې د معافیت سیسټم نورمال فعالیت یقیني کوي او په بدن باندې عمومي قوي تاثیر لري.
• کولیسټرول کموي.
• دا عمومي ټانک تاثیر لري. د اعصاب او فزیکي ستړیا وروسته قوت بحالوي.
• دا د پانقراس او ځیګر د کولمو انتانونو د خرابیدو په صورت کې کارول کیږي.
• دا د پوټکي ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. د شاتو واښو استخراجونو پراساس طبي ماسکونه د پوټکي ستونزې لپاره پاملرنې غوره لاره ده.
• سټیویا د یوریتراټیس ، سیسټایټس ، پییلونفراټیټس پیچلي درملنه کې کارول کیږي. غوړ ، چې پدې بوټي کې شامل دی ، د سوځیدنې او کټ درملنې لپاره کارول کیږي.
• د شاتو د واښو پا leavesو کڅوړه د خولې ژور کیفیت ګټور اغیزه لري. دا د کیریز او دوربینیت ناروغۍ سره د مینځلو لپاره وړاندیز شوی.
• د سټیویا څخه چای د زړه سوځیدونکي سره څښل کیږي ، او دا د د زخمونو وده هم مخنیوی کوي او د mucous membranes درملنې ته وده ورکوي.
• د خلکو لخوا د شاتو واښو ته زیاته پاملرنه کیږي چې د شکرې ناروغۍ لپاره د پروټین رژیم ته غاړه ایښودل کیږي.

هر سویټینر ، که په محدود مقدار کې وکارول شي ، کولی شي د انسان روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي ، نو د شوګر انلاګونو کارول باید کنټرول شي.

که تاسو د کاربوهایډریټونو سره د شاتو واښه وکاروئ ، دا کولی شي د وینې ګلوکوز کې ګړندی زیاتوالي لامل شي.

سټیویا او د مخنیوي ضد درملو ته زیان رسونکي:

• هایپوټینسیوز باید په خوراکي توکه کې سټیویا شامل کړي. واښه یو حامل ملکیت لری.
• د لبنیاتو محصولاتو په ورته وخت کې مه کاروئ. دا تناسب د اجابت سره ډک دی.
• کښت یو انټيډروجینیک اثر لري. او ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د سړي په بدن کې androgens د تناسلي کارونو مسؤلیت لري. له همدې امله ، د نارینه جنسي اړیکه باید په ځانګړي توګه محتاط وي کله چې سټیویا واخلئ.

هغه خلک چې د زړه ناروغۍ اخته شوي وي ، یو الرجیک عکس العمل ، د تنفسي سیسټم ناروغي باید د خواږه اخیستلو څخه په بشپړ ډول یا جزوي ډډه وکړي (د سالنډۍ سره ، د شاتو واښه کولی شي برید رامینځته کړي). سټیویا سپارښتنه نه کیږي چې د وروسته دوره کې وکاروي.

همدارنګه ، د درې کالو څخه کم عمر ماشومانو ته واښه مه ورکوئ.