د پانقراس لپاره ګټور محصولات

د هاضمي سیسټم یو له خورا مهم ارګانونو څخه دی ، کوم چې دا په اسانۍ سره فعالیت کولو ته اجازه ورکوي ، پانقراص دی. دا دواړه هاضمه انزایمونه او هورمونونه (انسولین او ګلوګګون) تولیدوي ، چې په پایله کې یې د وینې شکر تنظیموي. د دې لپاره چې بدن په نورمال ډول فعالیت وکړي ، نو اړینه ده چې دا په سمه توګه "تغذیه" کړئ.

زه څه خواړه کولی شم؟

داسې محصولات شتون لري چې پانقرایص د دې دندو سره غوره مقابله کولو ته اجازه ورکوي ، دا په ښه حالت کې ساتي ، کوم چې په عمومي ډول د انسان روغتیا باندې ګټور اغیزه لري.

پدې کې شامل دي:

د بحر کلی ، کوم چې هاضمه ښه کوي او د هاضمې پاکوالي کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا په ایوډین ، پوټاشیم ، کلسيم او اوسپنې کې بډای دی.

هرڅوک د میوو د ګټو په اړه پوهیږي ، مګر نارنج ، کیوي او مlesې د پانقراس لپاره ګټور دي. دوی د ویټامین B ، C ، A ، پوټاشیم او کلسیم سره بډای دي. د پکتین څخه مننه ، مlesې زهرجن تړلي او په طبیعي ډول یې له بدن څخه لرې کوي. کیوي هغه مادې لري چې د انسولین میتابولیزم کې دخیل دي. همدارنګه ، دا بهرنۍ میوه د فاسفورس ، ویټامین سي ، مګنیزیم او پوټاشیم څخه بې برخې ندي. تاسو کولی شئ خپل رژیم د لیمو ، انارو او لیمو سره ضمیمه کړئ ،

که تاسو حبوبات ته واړوئ ، نو بیا جوار به د پانقراس فعالیت رامینځته کولو کې مرسته وکړي. د دې مؤکلین د انسولین په ترکیب کې دخیل دي. سربیره پردې ، جوار د ویټامین بی او منرالونو څخه بډای دی. د غوړ او هډوکي غوښه به د مینو تنوع کې مرسته وکړي ،

مغز ، یعنی اخروټ ، د دوی د پولیونسریټریټ شوي غوړ اسیدونو له امله ، د پانقراص جوس په تولید کې مرسته کوي ، پدې توګه د هاضمې وده کوي.

که اړتیا وي ، غدې په صحي حالت کې وساتئ ، تاسو اړتیا لرئ په خپل ورځني رژیم کې شنه او پیاز شامل کړئ ، مګر خام ندي. نور سبزیجات به د گاجر او چوغندیو ، سکوش او کدو ، بیل مرچ څخه ګټه واخلي.

دا مهمه ده چې د وچو میوو په اړه یاد وساتئ: شاخه او وچه زردالو ،

د غوښې ګټور محصولاتو کې د چرګ ، ویل او غوښې شامل دي ، او همدا رنګه د غوښې: د غوښې ځیګر او د غوښې ژبه ،

تاسو اړتیا لرئ په رژیم کې سور کب ، سمندري کشمش ، پایک پارچ ، سمندري بند ، سمندري ژبه او پارچ شامل کړئ ، د سکویډونو په اړه مه هېروئ ،

ډاډه اوسئ چې په مینو کې غوړ لرئ ، غوره توب د زیتون او جوار ، مګر لمر ګل به پانقراس ته زیان ونه رسوي ،

دا مهمه ده چې هره ورځ د جوش شوي شیدو محصولاتو مصرف کړئ: جوی ، کیفیر ، جوی ، جوش شوي شیدې. د ښه کیفیت پنیر او هګۍ به ګټور وي ،

د پاستا مینه وال اړتیا لري د درم له غنمو څخه محصولات غوره کړي ، دا ډول خواړه به پانقراس ته زیان ونه رسوي ،

د الکولي مشروباتو څخه ، تاسو کولی شئ ځینې وختونه وچ انګور یا پلم شراب ، تکیلا او کاګناک ،

د نرم څښاک په توګه ، دا غوره ده چې چای غوره کړئ: شین ، تور ، کیمومیل ، د ګلاب هپس څخه.

په هرصورت ، که چیرې دمخه د پانقراس په اړه ستونزې شتون ولري ، نو غوره به وي چې په هر ډول د الکول په اړه هیر کړئ. تاسو باید یو څه ګټور ، مګر خورا ډیر خواږه خواړه محدود کړئ: چیری ، شات. غوره دا ده چې یخ شوي خواړه ونه خورئ ، اجازه ورکړئ چې د خونې په تودوخه کې وي ، یا معتدل ګرم وي.

د پانقراس لپاره د خوارځواکۍ پایلې

پانقراس د داخلي محور فعالیت ترسره کوي (هورمونونه تولیدوي) او میټابولیزم تنظیموي ، د هاضمې په پروسه کې مستقیم برخه اخلي. په خواړو کې موجود د مغذي موادو ترکیب د هغې په کار پورې اړه لري - دا انزایمونه (لیپاز ، امیلاز ، نیوکلیس) تولیدوي چې په ډیوډینیم کې پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټونه ماتوي.

د ژوند طرزالعمل او خواړه مصرف په مستقیم ډول د پانقراص فعالیت باندې تاثیر کوي: بد عادتونه او په مینو کې د غیر صحي خواړو شتون د پانکریټیک سراو تولید او حرکت ورو کوي ، دا ډیوډینم ته د ننوتلو پرته د غدې په نلونو کې پاتې کیږي. د هاضمې پروسې ګډوډيږي ، پانقراسیون سوځیدنه کیږي - حاد پانقراټیټس وده کوي او ژر تر ژره په دائمي ب intoه بدلیږي.

د پانقریټیک تغذیه لارښوونې

د پانقراټيټس او پانقراټيک سرطان مخنیوي ترټولو غوره لاره د سم خواړه خوړل دي.

1. په رژیم کې په بشپړه یا جزوي توګه غوړ شوي او ډیر غوړ خواړو محدود کړئ.
2. خواړه باید منظم وي ، په ورځ کې له پنځه څخه تر شپږ ځله.
3. په خامو ب inه کې د موټرو فایبر لرونکي سبزیجاتو کارول محدود کړئ (کباب ، گاجر ، چوغندر). دا سپارښتنه کیږي چې دوی وخورئ یا سټیو.
4. خواړه په کوچني برخو کې واخلئ ، په ښه ډول ژاولو. په منفي ډول غورځول د ټول هاضمي سیسټم حالت اغیزه کوي.
5. هڅه وکړئ چې په یوځل کې پروټین ، غوړ او کاربوهایدریټ ونه کاروئ (د جلا تغذیې اصول په پام کې ونیسئ).
6. په میاشت کې 1-2 ورځې د روژې ورځې تنظیم کولو لپاره ، په اوبو کې د ماشو سوپونو ، لبنیاتو محصولاتو ، حبوباتو کارول.
7. ډیر مساله لرونکي ، خواږه او خواږه خواړه لرې کړئ ، د سګرټ څښونکو غوښو څخه مخنیوی وکړئ.
8. خواړه باید ډیر سړه یا ډیر ګرم نه وي.

په سمه توګه غوره شوي محصولات ، د دوی چمتو کولو ټیکنالوژي او د خواړو مصرف یو منظم ترکیب به د پانکریټیک نسجونو سوزش پرمختګ مخه ونیسي.

د پانقراس لپاره ګټور محصولات

د پانقراس د ناروغیو مخنیوي لپاره مناسبه تغذیه د هاضمي سره د محصولاتو کارولو پراساس ده چې معدې به یې مشکلات ونه لري ، او غدې د انزایمونو تولید ډیروالي ته اړتیا نلري.

په رژیم کې د لاندې محصولاتو شاملول به د هر وګړي لپاره د خورا مهم ارګان روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي او د سرغړونو په صورت کې به یې کار نورمال کړي.

د بحر کلی

سیویډ د پانقراس د فعالیت لپاره اړین انزایمونو سره بډای دی. دوی بدن د ویټامینونو او مینرالونو سره راټیټوي ، د معدې څخه بار خلاصوي او د غدې نسج له تباهۍ څخه ساتي. سربیره پردې ، د غذایی توکو بشپړ ډکولو لپاره ، د کباب کافي کوچنۍ برخه (2 tbsp.

لامینیریا کولی شي د معمول اړخ خواړو ، سوپونو ، سلادونو تنوع وکړي. دا په خوندي ډول د هرې پخلي سره یوځای کیږي. د سمندري څنډو اونۍ اونۍ - 300 g.

د غوښې غوښه او کب

د چرګانو او فیل مرغانو ، ځناور غوښې ، د پوټکي سور غوښه یا د خرگوش غوښه په پروټین کې بډایه ده ، کوم چې په لبلن کې د بیا رغونې پروسو لپاره اړین دي.

دا په شین کب کې هم موندل کیږي (فلاونډر ، کارپ ، هډاک ، پایک پارچ). سربیره پردې ، پدې محصولاتو کې د غوړ مینځپانګه لږترلږه ده ، کوم چې په بدن باندې بارونه لرې کوي. غوښه او کب په غوره ډول پخه شوي یا پخه شوي دي.

پدې کې ویټامین ای ، بیټا کیروټین ، ویټامین K ، د B ، C او E ګروپونو ویټامینونه دي. تازه پا leavesې د وسپنې ، منګنیز ، پوټاشیم ، آئوډین ښه سرچینه ده.

په پینکریټایټس کې ، پالن سپارښتنه کیږي چې په سخته توګه محدود مقدار کې وخوړل شي ، ځکه چې پدې کې آکسالیک اسید شتون لري ، کوم چې د پانقراص جوس تولید لوړوي.

نیليبیري په انټي اکسیانینز کې بډایه دي - د قوي انټي آکسیډنټ ملکیتونو سره flavonoids. په تازه یا کنګل شوي ب inه کې د نیليبیري منظم استعمال په مناسب ډول د پانقراص کار باندې تاثیر کوي ، د انفلاسیون پروسې پرمختګ مخنیوی کوي او د هغې د نسجونو بحالي کې مرسته کوي. دا ثابته شوه چې نیليبیري میتابولیک پروسې ته وده ورکوي ، د انسولین په تولید مثبت مثبت اغیز لري ، او د صفرا راز پټوي.

یوه ورځ د ګلاس بیرنو خواړو لپاره کافی دی ، تاسو کولی شئ د میوو څښاک وخورئ ، له دوی څخه جیلی ، او ماشی شوي کچالو رامینځته کړئ. په اوږدمهاله پانکریټایټس کې ، د نیليبیري اعظمي ورځنی دوز باید د 300 g څخه ډیر نه وي.

د بروکولي په ترکیب کې اپیګینین شامل دي - د انفلاسیون ضد او انټيټیمر ملکیتونو سره یو فعال بوی. د پانقراټيک نسج د رنځوریک تاثیراتو ، سوزش او وژونکي نیپلاسمونو څخه ساتي.

د اعظمي روغتیا ګټو ترلاسه کولو لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې په خام ب inه د کباب خواړه وخورئ یا د تودوخې لږترلږه درملنه وکړئ (د 5-7 دقیقو لپاره بوشئ).

د خوږو شيدو محصولات

د لبنیاتو محصولات (غیر تیزابیت لرونکي او د کم غوړ لرونکي پنیر ، کیفیر ، د کم غوړ لرونکي خواږه کریم او شیدې پنیر) د Pancreas د نورمال فعالیت او د دې حجرو د نوي تولید لپاره اړین پروټینونه سرچینې هم دي.

د خوږو شیدو څښاک د بشپړ هاضمې شبکې فعالیت ښه کوي ، د کولمو مایکرو فلورا عادي کوي ، او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

طلایی سبزیجات د ښه حالت او د دوی رغیدو کې د پانقریاتي نسج ساتلو لپاره ډیری ګټورې مادې لري: ویټامین سي ، A ، ګروپ B ، مسو ، اوسپنه ، زنک.

د منظم کارولو سره ، کدو د هاضمي سیسټم څخه زهرونه لرې کوي ، میتابولیزم ګړندي کوي ، د انفلاسیون پروسې پرمختګ سره مقاومت کوي ، او د پانقراټی سراو تولید نورمال کوي.

کدو سپارښتنه کیږي چې هره ورځ له 400-500 g څخه ډیر په بیکډ یا جوش شوي شکل کې وکارول شي.

بیت المقدس هنری کوک

د بیت المقدس آرټیچیک یا د ځمکې ناک د انولین سرچینه ده چې د وینې شکر کنټرولولو کې مرسته کوي. د پانقراس سره ستونزې سره ، د بیت المقدس آرټیکوچ خورا ګټور ریښه فصل ګ consideredل کیږي. دا د انفلاسیون ضد ، بیا زیږونکي او کلوریک عمل لري.

د بیت المقدس آرټيچیک خام ، جوش شوی یا پخلی کیدی شي. په ورځ کې د 150 g ریښو سبزیجاتو کافي.

غوړ د هاضمې پروسو باندې مثبته اغیزه لري ، د بدن غوړ او کاربوهایدریټ جذب ته وده ورکوي. د اوټ بوره کارول د معدې صفرا او زهرجنو څاڅکو څخه پاکولو کې مرسته کوي ، او د سوزش پرمختګ مخه نیسي ، ځکه چې د پانقراس فعالیت د ګیټابلیډر (ballbladder) او bile ducts حالت سره نږدې تړاو لري (د Cholecystitis سره ، پانقراټیټس هم اکثرا وده کوي).

د هاضمي سیسټم ښه کولو لپاره د شفا خونې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:

• دوه پياله بې خالده اوړ واخلئ ،
• په پین ​​کې پین کې 3 لیټره اوبه واچوئ ،
• تودوخه پورې په تودوخه یخ کړئ
• تودوخه لږترلږه ته راکم کړئ او د hours- hours ساعتونو لپاره بطره وسوسه مستقل مزل ته واچوئ.

د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله د 1/3 کپ کاکړ وڅښئ.

د اوټیمیل دانو منظم منظم مصرف د پانقراس لپاره ښه دی. غوړ د ګټور ویټامینونو او منرالونو بشپړ سیټ لري ، دا په اسانۍ سره د اعضاؤ له ډیرولو پرته جذب کیږي.

پانقراص څه شی نه خوښوي؟

پانقراس د زیان منونکي عوامل اغیزې ته حساس دی.

1. ساسجونه . دا یو ټایم بم دی ، کوم چې به خامخا وچاودیږي که چیرې په غیر متناسب مقدار کې مصرف شي. ساسج او ساسجونه یو ډیر کیمیاوي توکي ، ټرانس غوړ لري. کله چې وکارول شي ، د پام وړ بوجه په پانقراص باندې تکیه کوي ، کوم چې د عضلي شدید سوزش پایله کیدی شي.
2. الکول څښل . د الکول ناوړه ګټه اخیستنه یو له عام علتونو څخه دی کوم چې یو څوک د حاد پانقراصیت ناروغي تشخیص ته لار کوي. الکولي مشروبات د هاضمي هورمونونو تولید هڅوي ، د انزایمونو ترکیب ډیروي ، کوم چې د پانقراص جوس کې د دوی د زیاتیدونکي تمرکز لامل کیږي. د پایلې په توګه ، "پروټین فلګونه" په ارګان کې رامینځته کیږي ، کوم چې د رطوبت جریان ګډوډوي او د پانکریټیک نسج د انحلال لامل کیږي.
3. کافي . کافین د پانقراص جوس تولید ته وده ورکوي (په ځانګړي توګه که تاسو په خالي معدې کې کافي وڅښئ) ، نو تاسو باید هره ورځ څښاک 1-2 کپ پورې محدود کړئ. حتی ډیر زیان د انسټیټ کافي دی ، کوم چې د معدې ډاکټرانو معمولا په رژیم کې شاملولو وړاندیز نه کوي.
4. تازه پیسټری ، مفن ، سپینه ډوډۍ . دا په کولمو کې د تخمر لامل کیږي او د پانقراص په ناروغۍ اخته کیږي. سپارښتنه کیږي د وچ بیکري محصولات وکاروئ.
5. شيدې . لیکتوز لري ، د هاضمې لپاره چې پانقراص ورته اړتیا لري د هاضمي انزایمونو تولید ډیروي. په دائمي پانقراص کې ، شيدې نه توصیه کیږي ځکه چې دا د نس ناستې لامل ګرځی.
6. ساهمخ . دا د پانقراس لپاره قوي خارښت دی. په پلورنځي سویټونو کې ، سربیره پردې ، دوی زیان لرونکي کیمیاوي توکي لري ، کوم چې ورسره مخ کول خورا ګران دي. تاسو کولی شئ ځینې وختونه ځان د طبیعي شیانو سره ښکیل کړئ: مارشم میلو ، مرغلرو ، او پسټیل.
7. غوړ غوښه (پسه ، سور ، مرغۍ) د غوښې د غوړ ماتولو لپاره ، پانقراص په شدت سره لیپاس تولید ته اړ ایستل کیږي (د غوړ ماتولو لپاره انزایم). سربیره پردې ، د غوړ غوښې هضم د 5-6 ساعتونو څخه ډیر وخت نیسي او ډیری وختونه د هاضمې په جریان کې د نرمو پروسو لامل کیږي ، چې د التهاب لامل کیږي.

دا وړاندیزونه د صحتمند خلکو لخوا توجه کیدی شي څوک چې غواړي په نورم کې د پانکراس فعالیت وساتي.

یو متوازن رژیم ، د مغذي توکو درست تناسب کارول ، د محصولاتو پاک پاک پروسس کول ، او همدارنګه د الکول رد کول به نه یوازې د پانقراس ساتلو کې مرسته وکړي ، بلکه په ښه حالت کې د انسان روغتیا هم.

څه نشي خوړلی؟

د دې لپاره چې د پانقراص له ناکامیو پرته کار وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ د لاندې محصولاتو او نانځکو کارول محدود کړئ:

بوره او پیسری. د اعضاؤ زیاتوالی د ډیر خواږه خواړو او کیکونو له امله رامینځته کیږي چې هضم یې سخت وي په پای کې د شکر ناروغۍ لامل کیدی شي. د ریګا او بورډینو ډوډۍ ډولونه به د ګاز تولید ډیروي ،

الکول د وینې رګونو تنګیدو لامل کیږي ، د دوی تخمدان په ټولو اعضاو کې ، په شمول د پانقراص په شمول. د پایلې په توګه ، د حجرو atrophy ، هاضمي اختلالات او د شکر ناروغۍ وده. بیر په ځانګړي ډول زیانمن دی ،

دا غوره ده چې له څښاکونو څخه کافي او سوډا لرې کړئ ، لکه پیپسي ، لیموني اوبه ، او داسې نور.

مالګه ، په هر شکل کې ، مایع ساتي او د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي. او د وینی لوړ فشار د پانکریټیک عصبي ټپونو لامل دی ،

سګرټ څښل ، ټول ډوله ساسجونه او ساسجونه د هاضمي د لارې په کار منفي تاثیر کوي ، د پانقراص لپاره د خارښت لامل کیږي ،

د لیمو ، روميانو او کچالو سره مه ځئ ، او همدا ډول خواږه بیرغونه لکه راسبیري ، سټرابیري او سټرابیري ،

دا اړینه ده چې د سرکي او د دې سمندري ځواک ، ساس او میئونیز مصرف کم کړئ ،

دا غوره دي چې د آیس کریم په اړه هیر کړئ ، کوم چې خورا ډیر عواقب لرونکي غوړ لري ،

د تنباکو څښل هم د پانقراص لپاره ډیر زیان رسونکي دي.

E1442 او E1422 - د پانقراص ته یو ګوزار!

د خواړو اضافه کونکو پرته دا ناممکن دی چې د ذخیرو په الماریو کې د کوم نوي محصول تصور کول تصور کړئ.

په هرصورت ، دلته یو څه شتون لري باید مخنیوی وشي که تاسو نه غواړئ د پانقراص ګډوډي:

E 1422. دا د تغیر شوي نشايې پرته بل څه ندي ، مګر دا د "اسیتیلیټ ډیکراچلاډیپيټ" تر نامه لاندې هم موندل کیدی شي. دا د یو موټونکی ، ثبات کونکي او ایملیسیفیر په توګه کارول کیږي. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په جوګرټ او نورو لبنیاتو محصولاتو ، ساسونو او ډبرو توکو کې ندي شامل شوي. پانقراس ته خطر په دې حقیقت کې دی چې د ځینې راپورونو له مخې ، د خواړو ضمیمه E1422 کولی شي د خطرناکې ناروغۍ لامل شي - پانقریبي نیکروسس. دا یو جدي رنځپوهنه ده په کوم کې چې پانقراص پخپله هضم کول پیل کوي ، په پایله کې د هغې حجرې مړه کیږي. پانکریټیک نیکروسیس نه یوازې د روغتیا لپاره ، بلکه د انسان ژوند لپاره هم خطرناک دی.

E 1442. بل زیانمن موټونکی ای 1442 دی ، دا د "هایډروکسایپروپلیټید ډیریکامفاسفیت" تر نامه لاندې هم موندل کیدی شي. څرنګه چې دا تکمیل په روسی فدراسیون کې د کارولو لپاره منع شوی نه دی ، نو دا په محصولاتو کې موندل کیدی شي لکه ګلیز شوی خوږ مرچ ، کریم ، یوګورټس ، آیس کریم ، انسټینټ سوپ ، د سرینینونو او میکریل سره کین ډوډۍ. ورته ضمیمه اکثرا د میوو او سبزیجاتو ساتلو لپاره کارول کیږي.نشایسته E1442 د پانقراس لپاره ریښتینی ضربه ده ، ځکه چې دا د دې توان نلري چې د دې درز لپاره انزایمونه رامینځته کړي. دا د لږترلږه پانکریټائټس پرمختګ ګواښ کوي ، او د اعظمي پانقراټيک نیکروسس په توګه.

د پانقراس محصولات

داسې محصولات شتون لري چې د پانکریټایټس سره مصرف کیدی شي (په دائمي ب orه یا په معافیت کې) ، او شتون لري چې اړتیا ورته لري.

ګټورو محصولاتو کې شامل دي:

د بروسل سپروټونه. دا د پانقراس په مکروب غشا باندې ګټور تاثیر لري ، د عضلي نسجونو غوړیدونکی. د دې د ښه جذبولو لپاره ، دا غوره ده چې د بروکسل غوړیو سټوئ. تازه پانقراټيټس باید ونه څښل شي. د دې کیمیاوي ترکیب ، چې ویټامین سي ، ویټامین B1 ، PP ، B2 لري ، د پانقرایټس سره مبارزه کې مرسته کوي. دا د رژیم یو مثالی محصول دی چې د ناروغ غړي باندې بار نه اچوي ، نو د پخې شوي کباب په لوی مقدار کې مصرف کیدی شي ،

د پانکریټایټایټس لپاره ګټور به پخه شوي یا سټیو زیوچیني وي. پدې کې هیڅ لازمي غوړ شتون نلري چې د پانقراص سره حساسیت ولري. هیڅ رغنده غذایی رژیم شتون نلري چې د خواړو هضمولو پروسې مخه نیسي. د زوچیني څخه خواړه تقریبا د هاضمې له لارې بشپړ جذب شوي او بار مه کوئ. له همدې امله ، که چیرې یو څوک د پینکریټایټس اوږدمهاله ناروغي ولري ، نو نو زکچیني په جوش شوي ، پخه او پخې شوي خواړه کې خواړه خوړل کیدی نشي او ویره مه کوئ چې ناروغي به د دې ګټورې سبزیجاتو له امله خراب شي ،

د زوچینی بل "خپلوان" کدو دی. همدا ډول د مصرف لپاره وړاندیز کیږي د پانقراصیت ناروغانو لپاره یو له خورا ګټور خواړو څخه. د دې ګټې په لاندې ډول دي: کدو هایډروکلوریک اسید بې اغیزي کوي ، نرم او نرم جوړښت لري ، ډیر فایبر نلري. په ورته وخت کې ، دا کېروټین ، پوټاشیم ، B ویټامینونه ، مګنیزیم ، مسو ، اوسپنه او pectins لري. دا سبزی د پانکریټایټس ناروغانو ته خواړه ورکولو لپاره غوره دی ،

غوړ په هر شکل کې. د اوټمیل جیلی په ځانګړي ډول ګټور دی.

د پانقراس لپاره مینو

د خلکو لپاره د رژیم بیلابیل ډولونه شتون لري څوک چې غواړي د Pancreas نورمال ساتي.

هغه څوک چې دمخه د دې ارګان اختلال لري یا غواړي چې ترې مخنیوی وکړي ، تاسو کولی شئ لاندې تخمیني تغذیه سکیم وکاروئ:

ناري د بکوایټ ، جوار ، وریجو یا غوړیو څخه نیولو څخه غوره کوي. تاسو کولی شئ دا د میوو سره وخورئ: کیوي ، مlesې ، نارنج ، لیمون یا کوم ډول بیر ، پرته له راسبیري ، سټرابیري او سټرابیري ،

یو سنچ کې ممکن کریکر ، د کاکبر سلاد یا گاجر ، چوغندر او نور اجازه لرونکي سبزۍ شامل وي.

د غرمې لپاره ، وریجې ، د وريښمو وربشې ، د سبزیجاتو سوپ یا بورش پرته له غوړیو مناسب دی. د دوهم لپاره ، دا مشوره کیږي چې پخې شوې سبزیجات غوره کړئ ، په غوره توګه د بروکسل سپروټ یا نورو کبابونو غالب سره ، د غوړ غوښې سره تکمیل شوي. اخروټ د شاتو لږ اضافه کولو سره (د تودوخې په جریان کې ندي) کولی شي د یوې مثالي میدې په توګه خدمت وکړي

د ماښام ډوډۍ لپاره ، د مثال په توګه ، د چرګ ساس ، کب کب ، د کب کب یا د هګیو آملیټ سره د غنمو ټوله پاستا.

بې میوه لرونکي چای ، له بیر څخه د میوو څښاک ، د میوو کمپو او البته ، پاکه اوبه باید د څښاک په توګه کار وکړي.

د اوبو رول ، ولې دا مرسته کوي؟

ډاکټرانو ویلي چې د پانقرایټس سره ، د پام وړ اوبه څښل مهم دي. مګر ، د هغه څه لپاره چې اړین دي ، دوی توضیح نه کوي. په حقیقت کې ، اوبه د خواړو هضم کې مرسته کوي ، ځکه چې دا "تحلیل" کوي او د هاضمې پروسه اسانه کوي. په دې کې موجود اکسیجن په چټکۍ سره د وینې جریان کې جذب کیږي او هر غړي ته رسیږي ، پشمول Pancreas. مګر دا مهم دي چې پاکې اوبه وخورئ ، او نه چای ، کافي ، کمپوټ یا جوس.

دا باید سوړ یا ګرم نه وي؛ د خونې تودوخه غوره ده. بل مهم شرط دا دی چې هر ډول روښانه اوبه ، حتی د منرال اوبه هم منع دي. تاسو کولی شئ عادي اوبه وڅښئ کله چې د یو کس لپاره مناسب وي - د خواړو دمخه ، د خواړو په جریان کې ، یا حتی د خواړو وروسته ، د مشهور عقایدو برعکس چې دا به د هضم سره مداخله وکړي.

څنګه خواړه ژوئ؟

ډیری خلک دې ته پام نه کوي چې څنګه دوی خواړه ژوي. په هرصورت ، ډاکټران استدلال کوي چې دا پخپله د محصولاتو غوره کولو څخه لږ مهم ندي. بشپړه ژوول به نه یوازې د پانقراصیت ناروغي مخه ونیسي ، بلکه د دې ناروغۍ د تکراري زیانونو مخه هم نیسي.

دا په یاد ولرئ چې د هضم پروسه دمخه په خوله کې پیل کیږي. نو د فطرت لخوا ایښودل شوی. په یوځل کې یو بشپړ ټوټه تیرول ، یو شخص په عمومي توګه او په ځانګړي توګه د پانقراص په اوږدو کې د هاضمې په ټولو برخو کې یو ډیر ډیر بار ځای پر ځای کوي. د دې لپاره چې پوهه شي چې څومره خواړه باید په احتیاط سره ژاړل شي ، د کافي عادي ډوډۍ اخیستلو لپاره کافي دي. دا ستاسو په خوله کې اچول ، تاسو اړتیا لرئ د جبڑے سره کار پیل کړئ. ژړا تر هغه پورې چې یو خټکی ټیسټیسټ په خوله کې څرګند شي. دا د دې حقیقت له امله دی چې لعاب ګولیوکوز ته د نشای تودوخه رسیږي. اوس تاسو کولی شئ تیر کړئ.

د ټولو خواړو بشپړ ژوول د پانقراس کار په اسانۍ سره اسانه کوي. دا مهمه ده چې ځان عادت کړئ چې پدې ډول دوامداره خواړه وخورئ او لږترلږه د ژوولو سره 40 ژوولو حرکتونه ترسره کړئ. دا ګټور عادت به د پانقراټیټس پروړاندې مبارزه کې اصلي وسله شي. او اضافي پونډ به لرې شي ، ځکه چې د بشپړتیا احساس به خورا ګړندی راځي.

زده کړه: وروسته د روسیې د دولتي طبي پوهنتون دیپلوم این آی پیراګوف ، ځانګړی "عمومي درمل" (2004). د ماسکو په دولتي طبي او د غاښونو پوهنتون کې استوګنه ، په "اندوکرینولوژي" (2006) کې ډیپلوم.

د درملو پرته د لوړ فشار لپاره مؤثره درملنه!

د زړه او وینې رګونو لپاره 15 خورا صحي خواړه

پانقراس د هاضمي سیستم یو مهم ارګان دی چې مخلوط فعالیت لري: خارجي (اکسروین) او داخلي (اندوکرین). د خارجي محرمیت فعالیت د پانقراص جوس سراو دی ، کوم چې د خواړو بشپړ هضم لپاره اړین هاضمي انزیمونه لري. د Endocrine فعالیت.

د اوږدې پانکریټایټس خپریدل د اوږدې سوځیدنې پروسې په پایله کې رامینځته کیږي چې په Pancreas کې پیښیږي. نارینه له 40 کالو څخه ډیر د دې ناروغۍ لپاره حساس دي ، مګر پدې وروستیو کلونو کې په میرمنو او ځوانانو کې د اوږدې پانکریټایټس پیښو کې زیاتوالی راغلی.

پانقراص یو داخلي ارګان دی چې د ګلوکوز جذب لپاره اړین دی چې د خواړو سره انساني بدن ته ننوځي. دا هورمونونه لکه ګلوکاګون او انسولین پټوي ، په بیله بیا نور انزایمونه او هورمونونه چې د خواړو په سمه توګه جذب کولو لپاره اړین دي. د دې ارګان سوځیدنه د پینکریټایټس په نوم یادیږي. که انزایمونه ودریږي

پانکریټائټس یوه ناروغي نده چې تاسو یې په خوندي ډول هیرولی شئ او د پانقراس خپلواک روغې جوړې ته انتظار کوئ. که چیرې د دې رنځپوهنې شک هم شتون ولري ، نو تاسو باید سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ناروغۍ شدت باندې پورې اړوند ، دا په کور او روغتون کې درملنه کیدی شي.

د پانکریټایټس ترټولو عام لامل د اضافه غوړ او مساله لرونکي خواړو او الکول ناوړه ګټه اخیستنه ضعیف تغذیه ده. دا ناروغي د معدې په ایپیګاسټریک سیمه کې د ګرد دردونو لخوا ب .ه شوې ، کوم چې کولی شي ټیټ شاته بیرته ورکړي. د معدې زخمونو برعکس ، درد د زړه سوځیدنې سره نه راځي ، وده نه کوي.

پانقراص د داخلي محور غړي دي چې ګلایکوجن ، انسولین او پانقراټي جوس تولیدوي. لومړی د بدن لپاره د ریزرو مغذي مواد دي. دا د انرژي یو ډول ذخیره وړاندې کوي ، کوم چې د اړتیا په وخت کې د بدن لخوا کارول کیږي.

د پانقراټيک انفلاسیون یا په ساده ډول پانقراټیټس د معدې د ناروغیو درملنه یو له خورا ناخوښ او ستونزمن کار دی. بد عادتونه او غیر صحي رژیم ، د غوړ او خواړو اضافه کونکو سره متناسب ، د دې پیښې کې مرسته کوي. له همدې امله د عصري ښاري عکس العمل لاندې.

د پینکریټایټس د زیاتوالي سره څه باید وخورو

د ناروغۍ د شدید نښو څرګندیدو په سخت مرحله کې ، د مناسب غذا غوره کول مشکل دي. ټول پخلی باید د بشپړ تغذیه ترکیب ولري (ویټامینونه ، معدنيات ، د کثافاتو غوړ اسیدونه). مګر ډیری محصولات چې د معافي دورې په جریان کې اجازه ورکول کیږي ، د سوځیدلي ، خارش شوي ارګان لپاره ریښتیني زهر کیږي. نو ، د پانقراقي ناروغیو د ډیریدو په حالت کې ، تاسو خواړه ته اړتیا لرئ:

• ابدې سبزیجات - زکچیني ، کوم چې د بشپړ وجود لپاره اړین ټول توکي او ویټامینونه لري ، په ځانګړي توګه ګټور دی.
• پخه م appه - یو خام محصول باید ونه څښل شي.
• پوټریج - په ځانګړي توګه د غوړ ، بخار غوښه ، جوار او غنم - د B ویټامینونو او پیچلي کاربوهایډریټونو سرچینه ده ، له دې امله پوټکي ژر تر ژره راځي ، او د څو ساعتونو لپاره د لوږې احساس له مینځه وړی.
• په تازه توګه د میوو څښاک او کمپوټونه جوړ کړل.

کوم خواړه د معافیت په جریان کې د پانقراس لپاره ګټور دي

دا د هرچا لپاره اصلي محصول دی څوک چې د صحي ژوند لارښود رهبري کوي او مناسبه تغذیه باندې رعایت کوي. دوی د ویټامینونو او منرالونو لوی شمیر لري چې د تودوخې درملنې وروسته زیرمه شوي. بکوایټ ، سپین ، وری ، وریجې ، غنم ، جوار او نور حبوبات بدن ته عالي ګټې راوړي ، دا د اوږدې مودې لپاره راټیټوي.

یو مهم شرط: تاسو اړتیا لرئ په کوچني برخو کې حبوبات وخورئ ، د سبزیجاتو سره ترکیب.

د پانقراس لپاره ګټور سبزيجات

پیاز - محصول کې ویټامینونه او طبیعي توکي شتون لري چې کولی شي د باکتریا سره مبارزه وکړي. هغه خلک چې د هاضمې او پانقراژ ناروغي لري باید دا محصول په ځانګړي ډول په پروسس شوي شکل کې وکاروي.

لہسن - په ترکیب کې موجود الیسین یو باکتروني وژونکي او فنجي وژونکي اغیز لري ، بدن ته اجازه ورکوي چې سالم پاتې شي او خپل کاري هدف بشپړ کړي. د پام وړ عناصرو او ویټامینونو لوی شمیر کولی شي د چاپیریال زیان رسونکي تاثیراتو څخه ساتنه وکړي.

لہسن د پانقرایټس د بد حالت په جریان کې خام نشی خوړل کیدی. په ورته مودې کې ، تاسو کولی شئ یا په بشپړ ډول د دې کارول پریږدئ ، یا محصول بھاپ کړئ ، دا په تندور کې ورو کړئ ، ورو کوکر (پرته د غوړ اضافه کولو).

سکواش - د پانقراس لپاره یو له خورا ګټورو محصولاتو څخه. دا پخلی شوی ، ابلی ، په تنور کې یا پخه کې پخه کیدی شي. فایبر ، کوم چې په سبزیجاتو کې په لوی مقدار کې شتون لري ، بدن سره مرسته کوي ترڅو د زهرجنو موادو له مینځه ویسي چې د غړي په روغتیا منفي اغیزه کوي. محصول کې کوپرې فایبر او اړین غوړ نلري چې د غدې دیوالونه ځوروي.

کباب - ټول ډولونه د بدن لپاره ګټور دي: بروکولي ، رنګه ، بیجینګ ، سپین. محصول د کارسینجینیک ضد ملکیتونه لري او د توکسینونو لرې کولو وړتیا لري. د کباب منظم مصرف به د خواړو هضم ښه او اسانه کولو کې مرسته وکړي.

کدو - یو له خورا ګټور ، په ویټامینونو او مینرالونو کې بډای دی ، د پانقراس لپاره خوندور او مغذي محصولات دي. پورج د دې څخه بډایه او صحي راځي. په تنور کې پروسس کیږي یا د نورو سبزیجاتو او میوو سره مینځل شوي ، کدو بدن سره مرسته کوي ترڅو د زهرجاتو څخه ځان خلاص کړي او د غدې فعالیت ښه کړي.

د خوږو کچالو ډولونه - د مغذي مواد لپاره ګټور غذایی توکی او انټي اکسیډنټونه لري. د نارنج سبزیجاتو سره په ترکیب کې ، دوی د سرطان رامینځته کولو احتمال کمولو او د زړو پروسو ضعیف کیدو کې مرسته کوي.

گاجر - سبزیجات د هاضمې په برخه کې ګټور اغیزه لري او د ټپونو شړلو ، تخریب ، او نورو میکانیزم زیان ته وده کوي.

پالک - پا vegetablesي سبزيجات نږدې ټول B ویټامینونه ، وسپنه او نور معدني توکي لري. د محصول منظم استعمال به د هاضمې رامینځته کولو او د بدن فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

میوه جات او لوبیا

دا باید پوه شي چې د دې ټولو ګټورتیا او بډایه ویټامینونو او معدني ترکیب سربیره ، یوازې خوږې او تورې میوې ، چې په عملي ډول له اسید څخه پاکې دي ، د پانقراس لپاره خوندي دي. د غوره روغتیا په جریان کې او په معافیتونو کې ، تاسو کولی شئ چیری ، بلوبیري ، سټرایري ، کرینټونه او د طبیعت نورې ډالۍ وخورئ.

مهم! په خالي معدې کې میوې او لوبیا مه خورئ. د کښت اصل ټول محصولات چې دې کټګورۍ کې راځي ، پرته له ایوکاډوز او کیلې څخه ، باید په پروسس شوي ب inه مصرف شي.

غیر اسیدي مlesې - بی ویټامینونه ، مګنیزیم ، اوسپنه او پوټاشیم چې په دې میوو کې په لوی مقدار کې موندل کیږي د خوړو هضم اسانه کولو کې مرسته کوي ، د غدې فعالیت ښه کوي او د انزایمونو او هورمونونو تولید ښه کوي.

کیلي - په ویټامین K کې بډایه ، محصول هضم باندې ګټور اغیزه لري او په ټولیز ډول هوساینه وده کوي.

فیجووا - میوه کې ویټامین B3 شتون لري ، کوم چې د هر ډول سوزشونو ، د لوړ فشار او سرطان حجرو پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي.

نیليري - د ویټامین A او C لوړه مینځپانګه ، انټي اکسیډنټ او مینرالونه د نسل څخه بدن ساتنه کې مرسته کوي.

سور انګور - د ریسویرټرول په بیري کې د مینځپانګې له امله (یو پیاوړی انټي اکسیډینټ) ، بدن ژر تر ژره د هر ډول سوزش سره مقابله کوي او د ناروغۍ وروسته په اسانۍ سره بیرته راستنیدل کیږي. د سره انګورو منظم مصرف به د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي ، د پانقراص باندې د وزن کمولو کې.

خټکي او هندوا .ه - فرکتوز لري ، او نه ګلوکوز ، یو لوی مقدار فایبر او یو پراخه ویټامین او معدني پیچلي. تاسو نشئ کولی له محصولاتو ناوړه ګټه واخلئ ، مګر په رژیم کې د دوی معتدل معرفي به د جواني فعالیت رامینځته کولو کې مرسته وکړي او د زهرو ، ضیاع ، او نورو زهرجن موادو لرې کړي.

انناس - بهرنۍ میوه کې برومیلین شتون لري ، کوم چې کولی شي پروټین مات کړي او د هاضمې پروسې سره ګړندي او اسانه پرمخ بوځي. میوه کولی شي په غذا کې شامل شي نه یوازې د اوږدې پانقراص لپاره ، بلکه د پانقراقي ناروغیو مخنیوي لپاره هم دي.

ایوکوډو - د سبزیجاتو ګټور غوړ چې د بدن لپاره اړین دي ، کولی شي د شنه بیروني میوو څخه په کافي اندازې سره د بهر او لوی هډوکي نازک نبض سره ترلاسه شي.

کیوی - نازېږېدلی ماشوم د دې وړتیا لري چې په چټکۍ سره د بدن د زهرجنو او زهرونو له مینځه یوسي ، د هاضمي سیسټم افعال بحال کړي. دا کولی شي په ورځ کې د 1-2 میوو مقدار کې د صحي شخص په رژیم کې شامل شي. د اوږدې پانقراقي ناروغیو د ډیریدو په حالت کې ، د کیوي کارول باید په لنډمهاله توګه پریښودل شي.

موسمونه او مسالې

تومور - فصل کول د دې وړتیا لري چې د سوځیدونکي پروسې کم کړي ، په غدې کې درد راټیټ کړي ، او د پانقراټیټایټس څرګندولو کې مرسته وکړي. دوامداره کارول به د وینې شکر کم کړي ، د ګیلاستون اندازه کم کړي او د نوي ظهور مخه ونیسي.

اوریګنو - د وینې ګلوکوز ټیټوي او په پینکریز کې د سرطان پروسو پرمختګ مخه نیسي.

شاتنيټونه - ډیری یې نه خوښوي ، مګر ګورمیټونه باید په یاد ولري چې دا ډول مغز لرونکي باید د خواړو دمخه د تودوخې اغیزې لاندې پروسس شي. دوی پخلی کیدی یا پخلی کیدی شي ، په بیلابیلو برتنونو کې اضافه کیږي.

د ونې مغز - دا ډیری ګټور ملکیتونه لري: دا د انزایمونو او هورمونونو تولید تنظیموي ، هضم ښه کوي ، او د ټپ درملنې ته وده ورکوي. دا باید په اور باندې د حساب کولو وروسته وکارول شي ، نو دا چې ګټور توکي د بدن په واسطه ګړندي جذب کیدی شي.

اخروټ ، پسته ، کاسو - دوی کولی شي په اونۍ کې درې ځله په رژیم کې شامل شي ترڅو د ویټامینونو او مینرالونو اکمالات له سره ډک کړي ، د ناروغیو پروړاندې د بدن مقاومت ښه کړي ، د انفلاسیون پروسو درملنې ګړندۍ کړي.

د پانقراس لپاره عالي ګټې به د سبزیجاتو او میوو په اساس کاکیلیلونه چمتو کړي. د انډروکرین سیسټم او هضم ارګانونو د مختلفو ناروغیو مخنیوي لپاره ، تاسو کولی شئ د تازه میوو څخه خوند او جوس وڅښئ. د پانقراټیټیس د بدې کیدو دورې په جریان کې باید د جوړو شوي میوو او جیلی پورې محدود وي ، د غیر اسیدیک بیر او میوو څخه پکی شوی.

که تاسو غلطي ومومئ ، مهرباني وکړئ د متن یوه برخه وټاکئ او فشار ورکړئ Ctrl + enter.

پانقراص او دندي یې څرنګه ترسره کوي؟

پانقراس د هضم اعضاؤ په مینځ کې دوهم لوی لوی دی چې د معدې غار کې موقعیت لري. دا د معدې شاته موقعیت لري ، د پورتنۍ تختې ویراتبری سره فلش کول. د دې غدې په واسطه ، وینه د وروسته پاکوالي لپاره جگر ته ننوځي.

د دې بدن اصلي هدف دوه بیکاري دندې ترسره کول دي ، نوم:

• خارجی خارجی دندې د پانکریټیک جوس په تولید کې شامل دي چې انزایمونه لري ، په بیله بیا اوبه او مالګه د خواړو هضم لپاره اړین ،
• د داخلي اندروکین افعال ، په وینه کې د هورمون انسولین او ګلوکاګون په پټولو او همدارنګه د غوړ ، پروټینونو او کاربوهایډریټونو میتابولیزم پروسې کې څرګند شوي.

د ښه تغذیې ، د الکولو څښلو ، د مختلفو انتاناتو نماینده ګانو لخوا رامینځته کیدونکي مقرراتو څخه غفلت کول - دا ټول یا ډیر ژر به د پانقراص خرابوالي او د دې التهاب شوي انزایمونو کموالی لامل شي. د پایلې په توګه ، د پانکریټایټس پراختیا سره د دې ارګان د انفلاسیون خطر ډیری ځله ډیریږي.

د پانقریټیک تغذیه لارښوونې

که چیرې د پانکراس حالت کې ستونزې رامینځته شي ، نو اړینه ده چې د هغې د پورته کولو هڅه وکړئ ، د کوم لپاره چې دا اړینه ده چې د محصولاتو ورځني مینو کې شاملولو سره مناسبو تغذیې ته غاړه ایښودل شي چې دا حساس ارګان نه خفه کوي. د پانقراس لپاره د رژیم تعقیب کول او هغه ته زیان رسونکي خواړه له مینځه وړل ، تاسو نشئ کولی د دې حقیقت په اړه اندیښنه ولرئ چې رنځپوهنیز بدلونونه به پدې کې پیل شي او دا به د خپلو دندو بشپړیدو ته دوام ورکړي. ټول خواړه چې د دې ارګانونو د ستونزو سره د خلکو لخوا مصرف کیږي باید په اسانۍ سره د معدې لخوا جذب شي ، دا به پانقراص ته اجازه ورکړي چې د هضم لپاره اړین مقدار انزایمونه ورسوي ، او دا به په وده شوې حالت کې کار ونکړي. د تغذیې ځینې مقرراتو ته غاړه ایښودلو سره ، دا امکان لري چې د ناروغیو اوږدمهاله ب ofو احتمال کم کړي او د درملنې وروسته د بیرته راګرځیدو خطر مخنیوی وکړي.

په غدود کې د انفلاسیون د شدت په وخت کې ، ناروغ باید روژه ماتی وکړي ، پداسې حال کې چې دا بار شوی وي. معمولا روژه له دریو څخه تر څلورو ورځو پورې دوام کوي ، پرته لدې چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي ، او وروسته لدې محصولات ورو ورو د رژیم سره سم معرفي شي. ستاسو د هوساینې او دردناک نښو کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ عمومي وړاندیزونو ته غاړه کیږئ:

1. که تاسو رژیم تعقیب کړئ ، تاسو اړتیا لرئ په کوچني برخو کې خواړه وخورئ او ډیری وختونه ، د اصلي خواړو تر مینځ ناشته اجازه ورکول کیږي. خواړه باید لږترلږه وي ، د دې حجم باید د ورځني رژیم 20 سلنه څخه زیات نشي.
2. د غدې لپاره دا غوره ده چې جلا رژیم ته غاړه کیږدي ، دا دی ، د کاربوهایډریټونو سره پروټین خواړه مه خورئ.
3. د خواړو هضم اسانه کولو لپاره ، اړینه ده چې له ګاز پرته کافي اندازه ساده اوبه وخورئ ، او اکثرا په کوچنیو برخو کې.
4. له ډیر څښاک څخه مخنیوی وکړئ ، دومره انرژي وخورئ څومره چې اړین دي د انرژي لګښتونه ډک کړئ.
5. ډیر سړه یا ګرم خواړه مه خورئ.
6. دا مهمه ده چې خواړه په بشپړ ډول خواړه وخورئ.
7. دا به غوره وي چې ابلی ، جوش شوي یا پخې شوي خواړه وخورئ.

د سوزش له امله رامینځته شوي زیان کچه پدې پورې اړه لري چې څومره ژر ممکن وي چې په انفلاسیون غړي باندې د وزن کمول ممکن وي. د رژیم څخه مننه ، پانقراس به په اسانۍ سره د هاضمې لپاره اړین انزایمونو تولید سره مبارزه وکړي او د ناروغانو هوساینه به بیا د پام وړ وده وکړي.

د پانقراس او ځګر لپاره ګټور محصولات

د رنځپوهنې له امله د پانقراص حالت کې د بدلون په صورت کې ، اړینه ده چې یو څه پیژندل شوي خواړه په بشپړ ډول پریږدو. مګر دا پدې معنی ندي چې له دې څخه د داسې ناروغ مینو کې به تازه ، یوحیر او بې خوند وي. بلکه ، برعکس ، دا اړینه ده چې کارول شوي خواړه تنوع شي او کوچني برخې وخوري. د دې قواعدو سره د پابندۍ له امله ، لږترلږه پنځه ، یا حتی په ورځ کې شپږ ځله د خواړو څښاک تعدد تعقیب ، بدن به د فشار له امله ډیر نشي او فعالیت وکړي.

د پانقراس او ځګر کې د هرې ستونزې د حالت لپاره ګټور محصولات کې لاندې شامل کیدی شي:

1. تاسو نشئ کولی ډوډۍ ورکړئ ، د ځینې ویټامینونو او مینرالونو سرچینه ، مګر دا مهمه ده چې دا د پرون پخلی و.
2. جوش شوي او ښه کټ شوي سبزیجاتو ته اجازه ورکول کیږي.
3. تاسو کولی شئ د غوښې په ب inه د غوړ غوښې وخورئ ، په بیله بیا چرګ ، خرگوش ، ویل.
4. د لږ غوړ لرونکي کب نیولو اجازه لري.
5. ګټور هګۍ ، یوازې د بھاپ آملیټ یا ایستل شوي ب theه کې.
6. د خواږو شيدو محصولات باید لوی غوړ او مختلف خواړه شامل نکړي.
7. د پانقراس لپاره ، حبوبات ، په ځانګړي توګه میووس غشا ګټور دي. دوی د خواړو ښه هضم کې مرسته کوي او د کولمو فعالیت ښه کوي.

د پانقراس په ناروغیو اخته ناروغانو کې ، او په ځانګړي توګه د پانقراصیت ناروغۍ قضیه کې وچ بسکټ ، د سپینې ډوډۍ څخه جوړ کریکر شامل دي ، سپارښتنه کیږي چې چمتو خواړو ته کوچ یا ښه خواږه کریم اضافه کړئ.

د داسې ناروغانو رژیم باید د کور جوړ شوي کوټیج پنیر او د هغې پر بنسټ برتن ، او همدارنګه د شیدو اضافه کولو سره د پخلي په ب variousه کې مختلف پاستا شامل کړي.

د جوش شوي یا پخې شوې سبزیجاتو څخه د منلو وړ سبزیجاتو اړخ خواړو ، د دریم کورس په توګه ، سټیوټ میوه ، جیلی ، د جواني یا بیر له ميوو څښاکونه ، په هغوی کې د شربیتول یا xylitol کارولو اجازه شتون لري. لکه څنګه چې بوره د پانقراس ناروغیو لپاره وړاندیز نه کیږي ، یوازې د میوو جوس جوس ، د ګلاب هپسونو غوړ ، د لیمو سره ضعیف چای اجازه لري.

ښه هضم شوي خواړه

ټول د خوړو محصولات د سرعت سره چې دوی په معدې کې هضم کیږي په دوديز ډول په څلورو برخو ویشل شوي دي. هغه ناروغان چې په پانقراژ کې د مختلف رنځپوهنې شرایطو سره مخ دي ، یا هغه څوک چې د ورته حالت خطر لري ، باید یوازې ښه هضم شوي خواړه وخوري چې د معدې لپاره ډیر وخت لپاره پاتې نشي او د پاکوالي لپاره لوی شمیر انزایمونو ته اړتیا نلري ، دا هغه څه دي چې لومړۍ ډلې پورې تړاو لري. ښه هضم شوي خواړه.

پدې ګروپ کې ټول خواړه شامل دي چې له 45 دقیقو څخه هاضمه کیږي. دا کاربوهایډریټونه ، میوې دي ، د کیلې او ایوکاډوس په استثنا سره ، د لږ غوړ لرونکي شیدو محصولاتو ، تازه چمتو شوي جوس ، لوبیا او یو څه سبزيجات.

هغه څوک چې ځانګړي تغذیه او اضافي رژیم ته اړتیا لري کولی شي هغه خواړه وخوري چې د اوسط نرخ سره د معدې لخوا هضم کیږي. د یو نیم څخه تر دوه ساعتو پورې به د ر lightا پروټین خواړو ، سبزیجاتو او مساله بوټو ، شیدو او مایع شیدو محصولاتو ماتولو ته اړتیا وي.

د سبزیجاتو بیلابیل غوړونه ، د سبزیجاتو سلادونه ، نرمې میوې د معدې لخوا ښه هضم شوي.

زیان رسونکي محصولات

د دې لپاره چې د پانقراص کې د انفلونزا د بدنې لامل نه شي ، نو د دې د تولیداتو په اړه پوهیدل مهم دي چې د دې ارګان حالت په منفي اغیزه کوي. ډیری وختونه ، دوی باید په بشپړ ډول د خواړو څخه لرې شي ، او د معافیت دورې پرمهال لږترلږه خواړه وخوري ، او په ځینو مواردو کې ، یوازې د دوی په اړه هیر کړئ.

پدې کې لاندې شامل دي:

• قوي بډایه غوښه او د کب کباب
• تازه پخلي شوي توکي او پیسٹری ،
• لوړ مالګه خواړه ،
• غوړ او غوړ خواړه ،
• سګرټ څښل
• مختلف خواږه او پیسٹری ،
• مشرومونه ، د دوی چمتو کولو میتود څخه پرته.

دا خورا مهم دي چې په بشپړه توګه د الکول لرونکي هر ډول مشروباتو پریښودل ، بدن ته د دوی مستقیم زیان سربیره ، دوی د اشتها د زیاتوالي لامل کیږي ، او د دې په پایله کې ، د هضم لپاره اړین انزایمونو ته اړتیا ډیروي.

د اونۍ لپاره نمونه مینو

د پانکریټیک زخمونو ناروغانو لپاره ، دا خورا مهم دی چې خواړه متنوع ، بشپړ وي ، او په ورته وخت کې هاضمي سیسټم ته زیان ونه رسوي. کله چې د مینو رسمول ، نو دا مهمه ده چې د ناروغ ذوقونه ، د هغه خواړه خوښی او همدارنګه د ورته خواړو ځای په ځای کولو احتمال په پام کې ونیسئ چې ورته ناروغۍ کې اجازه لري.

د دې کټګوریو ناروغانو لپاره د اونۍ لپاره نمونې مینو په لاندې ډول دي:

لومړۍ ورځ

• ناری: د دوه هګیو څخه جوش شوي مksي ، یو پیاله شنه چای ،
• د ناڅاپي په توګه: د میوو یا بیري جیلی خدمت کول ،
• د غرمې ډوډۍ: د کریکرونو سره د چرګ شوراب ،
• ناڅاپي: د هرې جوش شوي شیدو محصولاتو ګیلاس ،
• خواړه: د جوش شوي چرګ یوه برخه ، کمپوټ.

دریمه ورځ

• ناری: د غوړ کریم سره شین چای ، ټیټ غوړ - م beه سلاد ، شین چای ،
• د ناڅاپي په څیر: د مکھن سره د بکوایټ پوټکی ،
• غرمی ډوډۍ: د چرګانو غوړ د نوډلز ، پنیر سره ،
• ناڅاپي: د ریاضینکا یا کیفیر برخه ،
• ډوډۍ: پرته له شيدې پرته د چرګانو کڅوړو سره د چای فلای ابلیټ.

څلورمه ورځ

• ناری: د اوټیمیل یا هرکولیس څخه د کوچو سره پوټکی ، د بیر څخه تکپ ،
• د ناڅاپي په توګه: د خواږه کریم سره د ټیټ غوړ پنیر پنیر ،
• د غرمې ډوډۍ: جوش شوي پاستا د جوش شوي چرګ برخې سره ، د شاتو اضافه کولو سره ضعیف چای ،
• ناڅاپي: پخلي م appleه ،
• خواړه: د سبزیجاتو غوړ ، د وچې میوې کمپوټ.

پنځمه ورځ

• ناری: د وریجو دانو دانو ، د هګۍ سپینه ،
• د ناڅاپي په توګه: چای د پنیر له ټوټې سره ،
• د غرمې ډوډۍ: د نوډلس سره شورش ، پخلی شوی گاجر ،
• ناڅاپي: د لږ غوړ بوره کریم سره د کور جوړ شوي کوټیج پنیر ،
• خواړه: د زیتون غوړ ، چای او پخې م .ې سره د سبزیجاتو سلاد.

شپږمه ورځ

• ناری: د سبزیجاتو سره بخار آملیټ ،
• د ناڅاپي په توګه: زردآلو موس ،
• د غرمې ډوډۍ: د کڅوړې لوبیا ، جوش شوي چرګ ، شین چای ،
• ناڅاپي: د ګلاب څښاک ،
• د شپې خواړه: د جوش شوي سبزیجاتو ، میوو یا بیری جیلی سره د کب جوش شوې یا پخه شوې برخه.

غوره پانکریټیک محصولات

کوم خواړه چې د پانقراغ روغتیا لپاره ښه دي اړتیا لري چې نه یوازې د هغه خلکو لپاره وپیژندل شي چې د پانقراص ناروغۍ سره مخ دي ، بلکه هغوی ته هم چې د غړو عضله اوس په نورمال ډول فعالیت کوي. دا به د پانقراغ روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي او د انفلاسیون ناروغیو پراختیا مخه ونیسي ، ځوانان او روغتیا اوږد کړي.

پانقراس خورا لوی بوج لري ، ځکه چې کوم محصول چې موږ یې خورو هغه په ​​ناڅاپي ډول د هغې حالت او کار باندې ښودل کیږي. راځئ چې معلومه کړو چې پانقراس څه خوښوي ، او کوم خواړه چې تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول ستاسو په رژیم کې شامل کړئ.

د کښت خواړه

د سبزیجاتو خواړو کې سبزيجات ، میوې ، لوبیا ، سابه شامل دي. دا ډول محصولات د ویټامینونو ، منرالونو ، فایټونایډونو ، فلاوونایډز ، فایبر سره سینګار کیږي. دوی د هاضمي او میتابولیک پروسو ته وده ورکوي.

د پانقراس لپاره د بوټو غوره خواړه د محصول لاندې سیټ شامل دي:

دا باید په یاد وساتل شي چې په صحي او ناروغ لبلبو کې د تغذیې اصول مختلف دي. د پانقراس لپاره ګټور محصولات ، کله چې صحي وي ، د پانقرایټس حاد شکل سره ممکن منع شي.

د مثال په توګه ، تازه لوبیا او میوې ، بوټي د معافیت له پیل دمخه د خواړو منع دي. ورته د ککړیو ، سمندري څنډو ، بروکولي ، بیت المقدس آرټيچیک باندې هم پلي کیږي. د غدې لپاره د ګټو سربیره ، دوی ته هم اجازه ورکړل شوې چې یوازې د شدید انفلاسیون پروسې او د معاف کیدو پیل مخه ونیسي وروسته خواړه ته دننه شي.

د غوښې خورا ګټور:

دا ډول غوښه هضم کول اسانه دي ، د پانقراص نه ډیروي ، ډیری ګټور مغذي مواد لري.

له کب څخه ، لومړیتوب باید د ټیټ غوړ او متوسط ​​غوړ ډولونو ته ورکړل شي:

کب کې ډیری ویټامینونه ، مینرالونه او غوړ اسیدونه لري. د کب د کڅوړو کارول هضم ته وده ورکوي ، میټابولیزم ، د هاضمي سیسټم د مغز جھلی حالت نورمال کوي.

د لبنیاتو محصولات

د پانقراس د مناسب فعالیت لپاره ، دا د غیر اسیدیک 1-2 ، 5 ott کاټیج پنیر ، کیفیر او د مینځ غوړ مینځپانګو طبیعي (د 2.5٪) خواړو ګټور دی ، د کور جوس ، نه ګړندی او نه ډیر مالګین د لوړ کیفیت سخت پنیر.

یو بالغ باید په اوسط ډول د 1.5-2 لیټرو مایع مصرف کړي. دا ستاسو په رژیم کې وخت په وخت لاندې مشروبات شاملولو کې هم ګټور دي:

• د معدني اوبو (د معدي ناروغ سره دمخه مشورې ته اړتیا ده) ،
• ګرم چای د لږو چای پا leavesو سره ، پرته له خوږو ،
• طبیعي سبزیجات او د میوو جوس په جوش اوبو سره مخلوط شوي.
• کورنی جیلی
• د اوړو کنده
• د برن څښاک (3 لوی چمچو خام توکي په 400 ملی لیتر ګرمو اوبو کې اچول کیږي ، وروسته له جوش کولو وروسته دا د یو ساعت لپاره په ټیټ تودوخې کې ساتل کیږي او یخ کیږي) ،
• د خلیج پا leafی پرې کول (په 300 300 m ملی لیتو اوبو کې leaves 10 پا .ې. د جوش اوبو) ، په سیل شوي کانټینر کې hours 24 ساعته ټینګار وکړئ ، د خواړو دمخه دوه چمچ.
• د شيدو سره د جوس (د ساحي د ريښو 2 برخې ټوټې شوي ، د شيدو 3.5 برخو سره مخلوط شوي او د نږدې يو نيم ساعت لپاره په تودوخې کې ساتل شوي ، دوی د روژې په ورځو کې څښل کیږي).

د غړو روغتیا لپاره خورا ګټور بوټي

دا له ډیر وخت راهیسې پیژندل شوي چې بوټي او بوټي خورا ګټور ، د درملنې وړتیا لري. دوی د روغتیا ساتلو لپاره ، د ډیری ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي ، نه یوازې په درملنه کې ، بلکه په دوديز درمل ، درمل جوړولو کې هم.

راځئ وګورو چې د بوټو او بوټو څخه د پانقراص لپاره څه ګټور دی:

په هرصورت ، دا باید په یاد ولرئ چې د بوټو انفیوژن او پریکړې د معافیت تر پیل پورې په حاد پانقراټیټس کې نه کارول کیږي. یو استثنا د ډوګروز دی. د ګلابي هپسونو غوڅیدو ته اجازه ورکول کیږي چې د حاد انفلاسیون پروسې بندیدو په دریمه یا څلورمه ورځ په لږ مقدار کې وڅښل شي.

تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د بوټو او بوټو اغیز خورا پیاوړی دی ، نو تاسو باید د خوراک سره تجربه ونه کړئ. د درملو بوټي څښاکونه باید د نسخې ، لارښوونې یا د ډاکټر نسخې سره په مطابقت سره چمتو شي.

اړین ویټامینونه

هغه څه چې د پانقراس لپاره خواړه ښه دي ، لومړی د دې لپاره د ویټامینونو سیټ لخوا ټاکل کیږي. د دوی نیمګړتیا کولی شي د پانقراطي اختلال لامل شي ، چې د هغې د فعالیت سرغړونه ده. او ، برعکس ، د دوی د زیرمو ډکول د بدن فعالیت ښه کوي ، د انفلاسیون پروسو پرمختګ سره مبارزه کوي ، او د دوی مخه نیولو کې هم مرسته کوي.

د پانقراس لپاره ، د B او PP ګروپ ویټامینونه په ځانګړي ډول اړین دي. د دوی مالیکولونه د هاضمې انزایمونو په تولید کې برخه اخلي:

1. د تایامین مالیکولونه (B1) د امایلاز ترکیب لپاره اړین دي ، کوم چې کاربوهایډریټونه ماتوي.
2. د ویټامین PP (یا B3) د امایلاز ، لیپاز ، او ټریپسن تولید فعالوي. سربیره پردې ، B3 په پینکریز کې د وینې جریان ښه کوي ، په بدن کې د انفلاسیون پروسو خطر کموي ، او د درد شدت کموي.
3. ویټامین B2 ، B6 ، B12 په فعاله توګه د هاضمې انزایمونو ترکیب کې دخیل دي.

د پانقراس روغتیا لپاره ، ویټامین سي او ای هم مهم دي:

• ویټامین سي د بدن معافیت پیاوړی کوي ، خپل محافظوي دندې زیاتوي ، د بدن مقاومت د انفیکشنونو ، رنځونو او زیان رسونکو خارښتونو سره ډیروي.
• ویټامین ای قوي انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري. دا د وړیا رادیکالونو تخریب کونکي اغیز بې اغیزي کوي ، د بدن د سرطان پرمختګ مخه نیسي ، د زیان رسونکي نسجونو رامینځته کول او بحالي ته وده ورکوي.

سربیره پردې ، ویټامین ای ، سي د جواني تولید او جریان ښه کوي ، د ډبرو د رامینځته کیدو مخه نیسي ، په غذا کې د صفر ستنه. دا د پانقراس د نورمال فعالیت ، هضمي او میتابولیک پروسو لپاره خورا مهم دی. دا پیژندل شوي چې د جواني دانو کڅوړې اکثرا د پانقراس له لارې آن هاضمو ته د هاضمې انزایمونو جریان خرابوي او د پانقراټیټس وده رامینځته کوي.

ویټامین ای د اکسیډیټیو پروسو په نورمال کولو کې فعاله برخه اخلي ، د پروټین ترکیب ، هضم نورمال کوي ، د نوي حجرو وده هڅوي ، او د وخت نه مخکې د غړو پوښاک مخه نیسي.

سربیره پردې ، ریټینول پیاوړی انټي آکسینډ ظرفیتونه لري ، پانکریز د وړیا رادیکالونو زیان رسونکو تاثیراتو څخه ساتي ، او د بدن معافیت ملاتړ کوي.

دا باید په یاد وساتل شي چې د ویټامین درملنه اکثرا د پانکریټایټس د پیچلي درملنې یو له میتودونو څخه وي. ویټامین د کیپسول یا انجیکشنونو په توګه کارول کیدی شي. پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې مشخص شوي دوز په کلکه وڅیړئ ، ځکه چې د ویټامینونو ډیر مقدار هم کولی شي د لبلبي فشار التهاب او ګډوډي لامل شي.

• د پانکریټایټس درملنې لپاره د خانقاه فیس کارول

تاسو به حیران شئ چې دا ناروغي څومره ژر راټیټیږي. د پانقراس پاملرنه وکړئ! له 10،000 څخه زیاتو خلکو یوازې د سهار څښلو له لارې د دوی روغتیا کې د پام وړ پرمختګ لیدلی ...

د پانکریټیک لیپوفوبروسیس پراختیا او درملنې ب Featuresې

پدې رنځپوهنیز پروسه کې ، د نسج زیان رامینځته کیږي ، کوم چې د فعال ودې ، د مهرونو او نوډولونو په جوړولو سره د دوی کمښت پوره کوي.

ولې پانقراټيک فایبروسس وده کوي او کومې نښې نښانې د دې حالت لپاره ځانګړتیا لري

په ځانګړي توګه ډیری وختونه ، د غدې د فایبرټیک ټپونو نښې د عام هاضمي ګډوډي لپاره غلطي کیږي. په هرصورت ، د دې نښې نښانې د اوږد شتون لخوا مشخص کیږي

پانکریټیک ګیسټرووما څه شی دی او څنګه د ناروغۍ درملنه وکړي؟

د ګسټرینوما شتون په 1٪ خلکو کې تشخیص کیږي څوک چې د پیپټیک السرونو تاریخ لري ، پداسې حال کې چې په وژونکي ډول کې د هغې د تخریب خطر خورا لوړ دی.

پانقراقي انسولینوما څه شی دی او ولې تومور وده کوي

د انسولین زیات مقدار د وینې د ګلوکوز په کچه کې د چټک کمیدو لامل کیږي ، کوم چې د مرکزي عصبي سیسټم او دماغ حالت منفي اغیزه کوي.

کله چې زه احساس کوم چې پانقراس د خنزیر لوبیدل پیل کړي ، زه د یارو انفیوژن ، سینټ جان وارټ او د ګلاب شاټونه منم. دوی تل زما سره د هاضمي غړو د فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي. بیا یو څو نور ورځې زه هرڅه په ناسازګار ډول وخورم.

کله چې هغه د پانکریټایټس ناروغي درلوده ، ډاکټر ویټامینونه ، انزایمونه او یو رژیم وړاندیز کړ. د څو اونیو وروسته ، هاضمه ښه شوه ، د پانقراص کې درد ځورولو ته مخه کړه. هغه کیمومائل وڅښل ، سپی ګلاب او کښت.

اوومه ورځ

• ناری: د پنیر م casې او شات سره د کاټیر پنیر قهوه ،
• د ناڅاپي په توګه: د بیري جیلی خدمت کول ،
• غرمه ډوډۍ: پخې زکچیني ، د غوښې سټیکس ، چای ،
• ناڅاپي: د دوه ټوټو مقدار کې کاټیج پنیر پینکیکونه ،
• خواړه: جوش شوي وریج د وریجو اړخ خواړو سره ، وچه میوه کمپوټ.

د خلکو لپاره چې غواړي د پانقراص نورمال وساتي او د انفلاسیون څخه یې وساتي ، د کافي خورا پراخه لیست شتون لري چې دوی یې خوري. د ناروغیو د شدت په وخت کې یا نښې نښانې چې د خطر سره مخ کیږي ، تاسو باید په ځانګړي توګه د خپل رژیم په اړه احتیاط وکړئ. تر هغه ځایه. لکه څنګه چې د انفلاسیون ګواښ به له مینځه ویسي ، د مینو کې د ډیرو پیژندل شوي خواړو او محصولاتو شاملولو سره ځینې مصلحتونه اجازه لري.

څنګه خواړه ژاړو

د خواړو ژوولو پروسه د ټول هاضمي سیسټم لپاره خورا مهم دي ، او په ځانګړي توګه د معدې او پانقراص حالت لپاره. کافي کافي کافي خواړه کله چې معدې ته ننوځي کولی شي د دې ارګانونو حالت ته ستونزې رامینځته کړي ، په پایله کې د درملو کارولو سره اوږدمهاله درملنې ته اړتیا لیدل کیږي.

ضعیفه ژاوله خواړه تیرول ، پدې توګه یو څوک غیر ضروري لبلبته باروي ، ځکه چې دې ته اړ کیږي چې د انزیمونو ډیر مقدار پټ کړي.

دا د خواړو په جریان کې لږترلږه د ژوولو ژوولو ترسره کولو لپاره اړین دي ، دا به نه یوازې د پانقراس نور کار اسانه کړي ، بلکه د اضافي وزن له مینځه وړلو کې به هم مرسته وکړي.

د ښه تغذیې اصول

د سمې تغذیې اصول د هغه خواړو مصرف څخه محدودیت یا بشپړ اخراج څخه عبارت دي چې د بشپړ هاضمي سیسټم روغتیا ته خطرناک ګ .ل کیږي. د ساده وړاندیزونو تعقیب ، تاسو کولی شئ د هاضمي سیسټم فعالیت اسانه کړئ او د پانقراس فعالیت ښه کړئ.

د رژیم تغذیه اصلي هدف د دې د ګړندي رغیدو لپاره پاناکراس د غیر ضروري بوټو څخه آزادول دي.

د معدې او کولمو د خارښت مخه نیولو لپاره ، ټول خواړه په جوش شوي یا پخلي ب formه کې وړاندې کیږي ، دا په کلکه منع دي چې کارول شوي خواړه وخورئ. په میز کې پخه شوي خواړه باید ګرم نه وي ، او ډیر یخ شوي خواړه او څښاک اجازه نلري.

دا اړینه ده چې د خواړو کارول محدود کړئ چې په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ ولري ، او هغه څوک چې د پروټین ډیری مقدار ولري ، برعکس ، دې ته وده ورکړي. غوښه او کب باید ټیټ غوړ وي ، او د موټرو فایبر سره محصولات باید مخکې ټوټې شي.

په Pancreas کې د رنځ اخته خلکو لپاره د تغذیه اصلي اړتیا د هغې منظمیت دی. تغذیه باید په عین وخت کې ترسره شي ، پرته د انفرادي خواړو ترمینځ اوږدې وقفې څخه. دې ته په پام سره ، بدن به د راتلونکي خواړو لپاره دمخه چمتووالی پیل کړي ، او د هضم ټولې پروسې به خورا اسانه او ډیرې موثرې وي. د څارنې اجازه نه ورکول کیږي ، د ورځني رژیم انرژي ارزښت باید د انرژي لګښتونو سره مطابقت ولري ، په بیله بیا د انسان بدن ځانګړتیاو باندې تمرکز وکړي. هره ورځ د کالوری شمیر په پنځه خواړو کې ویشل شوی ، په هرصورت ، له دوی څخه درې باید اصلي پاتې شي.

ګرانو لوستونکو ، ستاسو نظر زموږ لپاره خورا مهم دی - له همدې امله ، موږ به په نظرونو کې د پانکراس لپاره محصولاتو بیاکتنې څخه خوښ یو ، دا به د سایټ نورو کاروونکو لپاره هم ګټور وي.

سویټلانا نیکولینا:

زه د پانقراس سره ستونزې لرم ، قحطي له مینځه وړل شوې ، اوس سپارښتنه کیږي چې د محصولاتو وړاندیز شوي لیست په اسانۍ سره پراخه شي. مګر زه نه پوهیږم ، یا دا ماته داسې بریښي چې ژر تر ژره موږ له سبزیجاتو څخه یو څه وخورو ، زه د اضطراب احساس کوم.

الینا:

زه وړاندیز کوم چې ښه ډاکټر ومومئ ، له هغه سره مشوره وکړئ ، ځکه چې د خامو خواړو او سبزیجاتو په مرسته ، یوازې دا لار په سم ډول تعقیب کوئ ، تاسو کولی شئ د یو یا دوه کلونو په اوږدو کې د پانقراحي فعالیت بحال کړئ.

د پانقراس لپاره ګټور محصولات

د پانقراص لپاره ګټور محصولات په غوره توګه خواړه ته معرفي کیږي مخکې لدې چې د دې ارګان سره ستونزې رامینځته شي. دا د مخنیوي هدف سره دی. مګر که ستونزې مخنیوی ونه شي ، او د مختلف دلیلونو له امله پانقراټیټس یا کوم بل ناروغي رامینځته شوې ، نو په معالجوي رژیم کې هم ، د پانقراس لپاره محصولاتو پرته نشي کولی.

یو مینو به پرته د غوړ او غوړ خواړو ، جوس دانې ، قوي چای ، مرخیړې ، لوبیا خواړه ، انجیر ، کیلې ، تازه پخه شوي توکي ، خام سبزیجات ، کافي ، تازه شیدو ، د انګورو جوس ، شات ، کاربونيټ څښاک به تاسو ته اجازه درکړي چې بدن آرام او عادي فعالیت بیرته راشئ. که غدود غوره کړي ، نو دا به په ساده ډول سګرټ څښل او الکول پریږدي.

که پانقرې د خوښې وړ کوم ډول خواړه غوره کړي؟ تغذیه کونکو د اوږدې مودې راهیسې دې پوښتنې ته ځواب موندلی او پوهیږي چې هغه ورته خواړه خوښوي:

1. ګرم سبزيجات سوپ د سبزیجاتو غوړ سره موسم شوي.
2. د رژیم غوښه.
3. د ټیټ غوړ کب (مایک ، پروچ ، کوډ ، زاندر).
4. د ټیټ غوړ شیدو محصولات.

1. د هګیو سپین (د ابی آملیټونو په شکل کې ، نرمه شوې هګۍ پرته د هګیو).
2. خواږه م appې م freshې (تازه ، پخه شوي ، د وچې میوې په ب .ه).
3. غیر تیزابیت لرونکي بیر ، مغز
4. جوار ، بلکویټ ، غوړ.
5. د وچې میوې کمپوز ، ضعیف چای ، د ګلاب شوراب ، شنډ شوي تازه جوس.
6. د Durum غنمو پاسته.

د پانقراس لپاره په رژیم کې د خونې په حرارت کې خالص یا لږ کاربونیټ شوي اوبه خورا ګټورې دي. مګر د دوی خالص ب formه کې جوس سپارښتنه نه کیږي - د فعال اجزاو لوړه غلظت له امله. له همدې امله ، دا غوره ده چې دوی د اوبو سره پاک کړئ.

د پانقراس محصولات

د پانقراس کار څه شی دی؟ پدې کې رامینځته شوي انزایمونه د معدې جوس بې اغیزي کوي ، د کولمو جوس د زیان څخه ساتي ، د جذب اسانتیا لپاره راتلونکی خواړه ماتوي ، انسولین د وینې شکر ټیټوي. د ارګان کمیدنه د پانکریټایټس او شوټابیس څخه ډکه ده.

د سوزش او نورو ستونزو مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې سم خواړه وخورئ. د پانقراس محصولات باید تازه ، طبیعي ، د هضم کولو اسانه وي ، پرته له محافظه کونکو یا خواړو اضافو. لاندې خواړه دغه معیارونه پوره کوي.

1. پیاز ، لہسن.
2. سور انګور ، چیری ، نیليبیری.
3. جوی جوړی شوی
4. شات (د انزال په نه شتون کې).
5. د پرونۍ ډوډۍ ، پرته له خمیر

1. د بخار کټلیټونه ، پرته د زolي
2. د جړو ، غوږوالۍ ، د لینګبیري ، لویډبیري ، ګلاب هپ ، توت ، نیلي بلوبی د بوټو ډیکوشنونه.

د دې خواړو سربیره ، اوسپنه پروسس شوي میوې او سبزيجات غوره ګ :ي: پخه شوي مlesې ، مچھلی څخه سوفلیز ، غوښه ، ابلی شوي سبزیجات ، وچې میوې غوړ ، وچ طبیعي جوس. دا پانقراټي محصولات ، په بدل کې ، باید هره ورځ په میز کې شتون ولري.

خواړه باید منظم ، متفاوت وي ، د 18 ساعتونو په پای کې. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا پدې وخت کې دی چې د انزایمونو تولید تر سبا پورې ودریږي ، او وروسته خواړه خواړه نه هضم کیږي ، مګر ریټونه ، وینه مسموموي او ځیګر ته وده ورکوي حالت کې د کار کولو لامل کیږي.

د پانقراس محصولات

د ناروغیو لپاره ، غذایی محصولات د پانقراس درملنې لپاره کارول کیږي ، کوم چې د دې ځانګړي ارادې او دې ارګان سره "وفاداري" لخوا توپیر لري. په لیست کې د سبزیجاتو ، حبوبات ، درملو پریکولو ، اوبو او نور صحي څښاک واک دی.

1. د بروسل سپروټونه (سټیوډ): سوځیدونکي نسجونه غوړوي ، د ناروغ غدود نه باروي.

1. زوچیني (پخه شوي ، سټیوډ): په بشپړ ډول جذب شوي ، په نرمۍ سره د هاضمې ارګانونو باندې تاثیر کوي ، پرته لدې چې دوی ځوروي.

1. کدو: د غدې لپاره صحي سبزیجات. دا نرم جوړښت لري چې کولی شي هایډروکلوریک اسید بې اغیزي کړي.

1. د اوټمیل جیلی ، ګرینولا.
2. د تازه او وچو میوو سره پیاز. د دې محصولاتو فعال مادي د انسولین ترکیب کې دخیل دي.
3. د سبزیجاتو غوړ.
4. مغز: هضم ښه کړئ ، د ښه میده په توګه خدمت وکړئ.

1. په ګمارنه کې د شیدو - شیدو محصولات ، د ښه کیفیت پنیر.
2. د سبزیجاتو سوپ ، د کب غوږ.

1. چامومائل ، ګلاب چای ، شین ، تور (بې شاته).

خالص اوبه د طبي تغذیې سکیم کې مهم ځای نیسي. هغه په ​​هر وخت کې شراب څښل کیږي ، پرته لدې چې خواړه وخوري. په آرامۍ تودوخه کې ګټورې اوبه نه تودوخه دي او نه یخ.

د Pancreas لپاره محصولات ژوول هم ورته مهم دي ، لکه څنګه چې په کرول شوې ب inه کې ، خواړه ښه جذب کیږي ، هضم اسانه کوي او د ګټورو اجزااتو ضمیمه کوي.

د پانقریبي بیا رغونې محصولات

په مقابل کې ، د مثال په توګه ، د پانقراس د ځګر حجرو څخه د بشپړ روغیدو توان نلري. په هرصورت ، کله چې د پانقراس د بیارغونې لپاره د محصولاتو کارول ، صحي ارګانې حجرې ډیر فعال کار کوي او د خواړو هضمولو لپاره اړین انزایمونو رامینځته کوي.دا د پانکریټایټس سره پیښیږي ، کله چې پوټکي سوز شي.

په خورا پیچلي حالت کې ، د شکر ناروغۍ سره ، عصري درمل بې ځواکه دی: د دې ناروغۍ درملنه د ځانګړي درملو په ذریعه د ګلوکوز کچه تنظیم کول دي.

د پانکریټایټس نښو سره ، تاسو نشئ کولی ځان درمل کړئ ، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د هغه لارښوونې تعقیب کړئ. هغه څه چې تاسو پخپله کولی شئ دا نه دي چې مساله ، غوړ ، غوړ شوي خواړه او الکول سره غدې اشتباه کړئ.

د انفلاسیون ارګان فشار کمولو ښه لاره د روژې له لارې ده. د خواړو څخه انکار کول د پانقراټيک جوس تولید کموي او پاتې ته زیان رسوي ، تر دې چې صحي ، غدې حجرې دي.

• د رغیدو یو څه غیر معمولي لاره د شهرت ترلاسه کول دي - د نیټې په څیر د ورته پانکریټیک بیا رغونې محصول په مرسته. دوی اړتیا لري چې په خالي معدې کې وخوړل شي ، په بشپړه توګه ژړل او د پاکو اوبو سره څښل - د پسرلي یا کوهی څخه. کورس دوه اونۍ دی

سکیم په لاندې ډول دی. د وینځلو نیټه ، د سپینې چرګانو پلیټ کې پوښل شوي ، د سهار له خوا ، د سهار له ناري څخه مخکې خوړل کیږي. اعظمي اندازه 15 ټوټې دي ، مګر یو عجیب مقدار ته اړتیا ده. د نیم ساعت وروسته ، تاسو کولی شئ د خواړو عادت او نورمال رژیم بدلولو پرته ناشته وخورئ. په طبیعي توګه ، پرته د غوړ مساله غوړ خواړو څخه چې تل زیان لرونکي دي ، او نه یوازې د پانقرایټس سره.

د نیټې رژیم هضم نورمال کوي ، حجرې او غدي افعال بحالوي. د رژیم "د میوو تسلسل" د اغیزمنتیا زیاتوالي کې مرسته کوي. دا پدې مانا ده چې د دریو پرله پسې ورځو لپاره تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي ډول ناشوني وخورئ او نور هیڅ نه. هره ورځ 3-5 میوې ، د اندازې پورې اړه لري ، د مړینې حجرو او د هاضمې په جریان کې ټول اضافه شوي مایکونس غشا او ډیسکونه پاک کړئ ، د دې ارګانونو بحالي پروسه بشپړوي.

د ځګر او پانقراس پاکولو لپاره محصولات

د ځیګر او پانقراس پاکولو لپاره میتودونه او محصولات مختلف دي ، دوی سپارښتنه کیږي چې په یو لړ ترتیب سره ترسره شي: لومړی ، ځیګر پاک کړئ ، بیا پانقراص.

1. په یو ساده ترکیب کې ، د خلیج پا leafه کارول کیږي: د تودو اوبو په 300 ملی لیتر کې 10 ټوټې. څښاک د یوې ورځې لپاره په بند ترماس کې اچول کیږي ، بیا د هر خواړو دمخه 50 g فلټر او مصرف کیږي (د خواړو څخه نیم ساعت دمخه). د پاکولو کورس - 2 ترمامز.
2. د پانقراس لپاره د پاکولو بل بل محصول د کچالو جوس دي چې د اوبو سره نیمایي کې پرې کیږي. خوراک - زیاتوالی: په ورځ کې له دریو څخه تر دریو ځلو پورې له بشپړ ګلاس څخه.
3. په لومړي نظر کې غیر معمولي ، یو ترکیب - د بکوایټ توټیو سره کیفیر ، د ځګر او پانقراس پاکولو لپاره د محصولاتو په توګه هم کارول کیږي. دا په لاندې ډول چمتو کیږي: یو ګیلاس د اصلاح شوي غلې دانې په 0.5 l کیفیر کې اچول کیږي. د 12 ساعتونو وروسته ، پړسیدلی ډله په دوه دوزونو کې خوړل کیږي: په ناري کې او دوه ساعته دمخه د خوب څخه. تاسو کولی شئ د چمچو شاتو سره خواږه کړئ. کورس د 10 ورځو لپاره دوه ځله دی ، د 10 ورځو وقفې سره.
4. په جوس کې جوش شوي د پارس ریزوم د پاکولو یو څه خورا سخته لاره ده. د 2 کیلو ګرامه ریښه باید د غوښې په پوټکي کې غوټه شي ، 1 ، 5 ساعته په 3 ، 5 لیتر شیدو کې. دا به ناوړه وګرځي ، کوم چې په 3 ورځو کې خواړه ته اړتیا لري. خورا ډیر دا دی چې تاسو نور هیڅ شی نشئ کارولی. سربیره پردې ، دا ډول کڅوړه له بدن څخه نږدې ټول مالګه لرې کوي ، د دې د ډکولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په څو ورځو کې په مسلسل ډول ډیری معدني اوبه وڅښئ.
5. د بحر بکتورن پا leavesو په جوش اوبو (یو ګیلاس په فی ګیلاس) وویشئ ، د 40 دقیقو وروسته نیم خدمت وکړئ. د خواړو وروسته په ورځ کې 4 ځله تکرار کړئ. دا د ځیګر او پانقراس پاکولو لپاره د محصول په توګه سپارښتنه کیږي: غدې د کار بیرته راګرځوي ، ځیګر د ډیرو بیتو څخه پاک کیږي.

د سپیل او پانقراس لپاره محصولات

نڅا یو حیاتي ارګان نه دی ، د پخوانیو یوناني معالجینو حتی دا په بشپړ ډول بیکاره ګ .ي. په هرصورت ، د انسان په بدن کې هیڅ اضافي نه شتون لري ، او سپینه لاهم مهم دندې ترسره کوي - معافیت ، هیماتوپیوټیک ، فلټر کول ، تبادله. دا د وینې زیرمه ده په کوم کې ، سربیره پردې ، د کثافاتو سیلولر عناصر کارول کیږي.

په اناتوميکه توګه د یو شخص دننه ، دا د پانقراص سره نږدې دی. څه شی د ګاونډیو غړو سره یوځای کوي؟ دا معلومه شوه چې دوی د پلنو او پانقراس لپاره ورته محصولات خوښوي.

1. جوس م appleه ، گاجر.
2. د درملو بوټي

د دواړو ارګانونو لپاره عام وړاندیزونو کې په کوچني برخو کې منظم پرله پسې خواړه ، د فشار لرونکي شرایطو څخه مخنیوی او د زیان رسونکي هرڅه رد کول دي. د پانقراس او طلا لپاره بې محرم محصولات هم ورته دي: دا شراب ، ګړندي خواړه ، ډیر خواږه ، غوړ ، مساله لرونکي خواړه ، محافظه کونکي دي.