د اناپس ډول د 1 او 2 ډول ډایبېتېز لپاره انناس ، ایا د شکرې ناروغانو لپاره اناناس خوړل امکان لري؟

استوایی میوه په برازیل کې ښکاري. دوی دا په روسیه کې وده نه کوي p اناناس د آسیایی هیوادونو - چین ، هندوستان ، تایلینډ ، او فیلیپین څخه - سمتونو ته راځي. انناس د چینایي نوي کال لمانځغونډې یو مهم ځانګړتیا ده. دا ميوه ډېره صحي ده. په چمتووالي کې ، نه یوازې د هغې غوښه کارول کیږي ، بلکې پوټکی هم.

انناس ګټور توکي لري

او انناس د بروومیلین انزایم لري. دا د پروټین ماتیدو پروسې ګړندي کوي او د سرطان حجرو ته زیان رسوي.

انناس له استوایی ګرمو هیوادونو څخه اروپا ته راغلی او اوس د ریښتني خوند څخه شمیرل کیږي. په ورته وخت کې ، تغذیه کونکي په فعاله توګه دا د لومړني رژیم محصولاتو ته د ګټورې ضمیمې په توګه کاروي.

میوه 12 car کاربوهایډریټونه لري ، کوم چې په بشپړ ډول د بدن لخوا جذب کیږي. د تازه انناس ګلیسیمیک شاخص 65 دی.

له همدې امله ، د دې پوښتنې ځواب چې ایا د شکر ناروغۍ لپاره د انناس خوړل ممکن دي دومره ساده ندي. کله چې د شکر ناروغي اخته کوئ ، تاسو اړتیا لرئ پدې حقیقت پوه شئ چې د دوی تر مینځ د پام وړ مقدار سوکروس شتون لري ، نو د میوو خوړل باید په یو ټاکلي اندازې پورې محدود وي. په دې نبض کې عضوي اسیدونه شتون لري ، ګټور ویټامین سي. میوه ډیری معدنيات لري ، فعال ټریس عناصر.

انناس - څه ښه دي او څه زیان لري

د انناس په اړه پوښتنې ، د انار د ګټې او زیانونه د یو کس روغتیا لپاره ، او که چیرې هغه د درملو ملکیتونه لري ، د هغو کسانو لپاره خورا علاقه لري چې د دوی روغتیا ته پاملرنه کوي او د درملنې بدیل میتودونو کې علاقه ښيي. او دا علاقه د پوهیدو وړ ده. شاید دا مقاله ، تر یوې اندازې پورې به دې پوښتنو ته ځواب چمتو کړي.

د جينس نوم د دې بوټي د بدل شوي ځايي سوېلي امريکا له نوم څخه راځي. په ګاراني کې ، دا معنی لري "عالي خوند". دا د پاراګوای ، برازیل ، کولمبیا ، وینزویلا ، او همدارنګه د دواړو نیمه کروندو په استوایی او نیمه ځمکو کې په پراخه کچه کرل شوي ، د 8 ډولونو ترکیب کوي.

په مرکزي او سویلي امریکا کې ، د انار پنځه ډوله عام دي. په اروپا کې ، هغه د کریسټوفر کولمبس په مننه مشهور شو. برازیل د اناس د زیږون ځای ګ consideredل کیږي. هلته ، دا څو کلن بوټي لاهم وحشي وده کوي. مګر سمندري په 1493 کې د خپل سفر په جریان کې د ګوادلو ټاپو په مرکزي امریکا کې دا په زړه پورې میوه ولیده.

اناس د دې ټاپو د اوسیدونکو لخوا کښت شوی و ، کولمبس د میوو سره مینه وه چې په ورته وخت کې د شنک او مlesو په څیر ښکاري. د "اناس" نوم ، چې لفظي معنی یې "شنک - سیب" دي اوس هم په انګلیسي ژبه کې خوندي ده.

اوس مهال ، د طبیعت د دې ډالیو کښت لپاره د انار ترټولو لوی باغونه په هاوایی او فیلیپین ټاپوګانو کې په برازیل ، میکسیکو ، مالیزیا ، تایلینډ او کیوبا کې موقعیت لري.

فایبر د ځینې انناس ډولونو پا theو څخه تولیدیږي. او د زړه پورې میوو لاسته راوړلو لپاره ، دوی د ډیر لنډ ډډ سره کریسټ اناناس (اناناس کوموسس) یا لوی اناسس انناس (اناناس کوموسس ویرګیټس) کرل کیږي. په ظاهره ، د دې میوو ټول ډولونه خورا ورته دي.

دا څو کلن واښه لرونکي نباتات دي چې قوي قیدي ډډ لري او د تنې ، څرمنې ، سخت ، ښایسته شنه - نیلي پا blueو ګلابي ب funه لري چې په څنډه کې ښاخونه لري. ګل ورکول شاوخوا 2 اونۍ دوام کوي ، وروسته لدې چې نارنجي-نسواري کوپلوډریشن وده کوي ، کوم چې 15 کیلو ته رسي.

انناس برازیل ته استوایی میوه ده. دا له هغه ځایه ده چې په ټوله نړۍ کې د دې صحي میوو خپرول پیل کړ: آسیا ، افریقا او اروپا ته. انانس په لوی کښت کې کرل کیږي ، چې ترټولو لوی یې په هاوای ټاپو کې موقعیت لري.

پخوا ، په روسیه کې په ګډون په ځینو هیوادونو کې ، دوی هڅه کوله چې په انبارونو کې پخپله په شنو خونو کې کښت وکړي ، مګر دا چې اروپایی اقلیم د دوی لپاره نا مناسب دی ، انانس د کښتۍ له لارې اروپا ته لیږدول کیږي ، په ځانګړې توګه له فیلیپین ، چین ، تایلینډ او هندوستان څخه.

انناس - ګټور ملکیتونه او ترکیب

د دې حقیقت سربیره چې انناس د اغیزمن ذوق سره میوه ده ، پدې کې شاوخوا شپیته توکي شامل دي چې دا یو ځانګړی ځانګړی خوند ورکوي. دا دومره ګټور ملکیتونه او ویټامینونه لري چې دا یوازې سم دي چې دې ته نږدې یو مخدره توکي په پام کې ونیول شي.

انناس ، چې ګټورې ملکیتونه یې په زړه پوري دي ، هم یو ماده لري لکه برومیلین ، کوم چې پروټینونه ماتوي او له سوزش څخه راوباسي. پدې اړه مه هېروئ چې په یوه انار کې څومره ویټامینونه شتون لري. دا په ورته وخت کې دا د زکام سره مبارزه لپاره غوره وسیله ګرځوي ، ځکه چې دا بدن د ټولو ګټورو مادو سره چې اړتیا ورته لري راټیټوي او د انفیکشن سره مبارزه کې مرسته کوي.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې مطلوب اغیز ترلاسه کولو لپاره ، انار باید په خالي معده کې واخیستل شي. دا حالت باید د بروومیلین له امله بشپړ شي ، کوم چې ، کله چې د خواړو سره یوځای کیږي ، نور به د دې توان ونلري چې خپل ټول ګټور ملکیتونه وښیې او یوازې به د بدن تخمر ښه کړي.

د شکرې ناروغۍ لپاره په مینو کې د انناس شاملولو احتمال خورا معتدل دی ، او د رنځپوهنې په سختو قضیو کې دا عموما له پامه غورځول کیږي. په هرصورت ، که تاسو ځینې وختونه یو محصول وخورئ ، نو د هغې ګټورې ملکیتونه به د ناروغ په هوساینې اغیزه وکړي.

ترټولو لومړی ، انناس د دوه ډوله ډایبېټس لپاره ارزښت لري ، د دې وړتیا له امله چې د وینې ټوټې کیدو او وینې ټوټې مخه نیسي. همدارنګه ، میوه فشار کموي ، اذیما له منځه وړي ، او د پښتورګو ناروغیو سره مبارزه کوي چې نږدې هر ذیابیطس ورسره وي.

انناس د ایتروسکلروسیز لپاره د غوره درملنې په توګه هم پیژندل کیږي. دا په رګونو کې دننه تختې تحلیلوي ، نو په غذا کې د میوو شاملول کولی شي د سټراټیټ ، زړه حملې مخنیوي په توګه وګ .ل شي.

په انناس کې بروومیلین نه یوازې د "غوړ ضد" اجزاو دی: دا سوزش کموي ، باکتریا له مینځه وړي ، او ټپونه رغوي. د ویټامین سي خورا ډیر مقدار د شکر ناروغۍ معافیت سیسټم هڅوي ، وړیا رادیکالونه له مینځه وړي.

ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ سره انګور وخورم؟

کله چې پریکړه وکړئ چې ایا د 2 ډایبېتېز لپاره انناس خوړل ممکن دي ، د دې مصرف کولو لپاره مستقیم ضد درمل باید په پام کې ونیول شي. د دوی په مینځ کې - د ډیوډینم زخم ، معدې ، ځکه چې میوه کولی شي د هایدروکلوریک اسید تولید ته وده ورکړي. په عموم کې ، په حاد مرحله کې د معدې ناروغي د انارس یا د هغې له جودې څخه جوس اخیستل ردولو یو دلیل دی.

د انناس په میوو کې ، ګلیسیمیک شاخص شاوخوا 65 واحدونه دي. دا اوسط شاخص دی ، نو تاسو اړتیا لرئ د لوی پاملرنې سره انناس وکاروئ.

انناس باید یوازې د حاضري ډاکټر په تصویب سره په غذا کې شامل شي ، په احتیاط سره د هوساینې او د وینې ګلوکوز کچه وڅیړئ. د هرې روغتیایی ستونزو لپاره ، د انناس کارولو له امله د بورې لوړې کچې سره ، میوه باید د رژیم څخه خارج شي او د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره یو ځای غوره کړي.

ډیری وختونه ، ډایبېټیس د وینې د اختلالاتو له امله د تومومبوسس لامل کیږي ، کوم چې د زخمونو ، زړه حملې ، او سټروکي لامل کیږي. که چیرې په رژیم کې د انناس سره رژیم ښه والی اغیزه ونلري ، نو تاسو یوازې خوشحاله کولی شئ.

د ګټورو ملکیتونو سربیره چې دمخه یې یادونه وشوه ، اناناس د زړه او رژیم سیسټم فعالیت ته وده ورکوي. د انناس میوو په ترکیب کې مادې له وینې څخه اضافي کولیسټرول لرې کوي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، وینه پتله.

د شکرې ناروغانو خلکو لپاره ، دا د اناسس ملکیتونه به په ځانګړي ډول ګټور وي.