د امیندوارۍ پرمهال سټیویا: ایا د امیندوارو میرمنو لپاره خواږه اخیستل امکان لري؟

د سټیویا په څیر د غذایی رژیم ډیری وختونه د بورې بدیل په حیث موقعیت لري.

دا د دې حقیقت له امله ده چې هغې د طبي ټولنې لخوا مناسب اجازه ترلاسه نه کړه د دې حقیقت سربیره چې دا د طبیعي بوټي ترکیب لري.

پدې برخه کې ، ډیری میرمنې پدې نه پوهیږي چې ایا سټیویا د امیندوارۍ په جریان کې کارول کیدی شي ، یا دا غوره نه ده چې وکارول شي. د دې مسلې درک کول خورا مهم دي ، ځکه چې د امیندوارو میرمنو لپاره لوی شمیر محدودیتونه او ممانعتونه شتون لري.

د درملو ب .ې

سټیویا طبیعي خواږه ده چې د ځانګړي شوي کښت شوي شاتو واښو څخه جوړه شوې ده. د دې حقیقت سره سره چې دا ډول وسیله د ډیر وخت لپاره کارول شوې ، ډیری خلک د دې کارونې ټولې ب .ې نه پوهیږي.

سربیره پردې ، په ټولنه کې ډیری اوازې شتون لري چې ایا دا ډول توکي کارول کیدی شي ، یا ایا دا عموما د دې پریښودلو ارزښت لري. له هرڅه دمخه ، امیندواره میرمنې ، د ماشومانو مور او پالر ، او همدارنګه د Endocrine ستونزو سره ناروغان ، په ځانګړي ډول د شکرې ناروغۍ کې دې ته پاملرنه وکړئ.

ځینې خلک پدې باور دي چې د شاتو واښه خورا ګټور ملکیتونه او ګټې لري ، نو دوی دا د پام وړ مقدار کې مصرفوي. د دې په مقابل کې ، د وګړو یو ټاکلی کټګورۍ شتون لري چې د دې درملو نبات څومره اغیزمن دی په اړه سم نظر نلري.

سټیویا خطرناک ملکیت نلري او د انسان بدن ته زیان نلري. مګر په ورته وخت کې ، دا په لوی مقدار کې د دې کارولو ارزښت نلري. دا د ځینې اړخیزو تاثیراتو احتمال او دا حقیقت پورې اړه لري چې هرهغه ماده باید په اعتدال کې وکارول شي ، پرته لدې چې د هغې موخې او د ګټورتیا درجه.

سټیویا وړتیا لري چې د وینې فشار لوړیدو او د زړه په کچه کې زیاتوالي لامل شي. دا حتی په کوچنیو درملو کې هم پلي کیږي. دا د دې له امله دی چې تاسو باید دا په لاندې قضیو کې په پام کې ونیسئ:

د زړه د سیستم سره د ستونزو په شتون کې ،
د حمل پرمهال
د ناروغیو سره چې د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي ،
د شریان لوړ فشار سره ،
د موادو هرې برخې ته د فردي عدم برداشت په شتون کې ،
د شکرو سره.

لکه څنګه چې د وروستي ټکي لپاره ، کله چې د ډیری څښاک غوړ کولو لپاره سټیویا کاروئ ، د هایپوګلاسیمیا خطر شتون لري. دا حالت د وینې د ګلوکوز کچه کې د 3.1 ملي لیتر / ایل څخه ټیټ تاثیر کوي.

د درملو لوی مقدار ته ورته عکس العمل په صحي خلکو کې پیښ کیدی شي څوک چې د شکر ناروغي نلري.

سټیویا کله چې ماشوم لیږدوي

په اوسني وخت کې ، د ماشوم زیږولو چلند هرکال ډیر او مسؤلیت کیږي. دا په اصل کې د دې حقیقت له امله دی چې په ټولنه کې د دې په اړه پوهه شتون لري چې څنګه ځینې مخدره توکي کولی شي د ماشوم زیږیدلي ماشوم او مور روغتیا حالت باندې اغیزه وکړي.

دا پوښتنه چې ایا د امیندوارۍ پرمهال سټیویا د دې وړتیا لري چې زیږیدلي ماشوم او د هغې مور ته کوم زیان ورسوي. متخصصین چمتو دي چې پدې برخه کې ډیری میرمنو ته ډاډ ورکړي ، ځکه چې دوی ډاډه دي چې دا خواږه هیڅ ستونزه نه رامینځته کوي. سربیره پردې ، دا سپارښتنه کیږي چې د ماشوم زېږولو په لومړي درې میاشتنۍ کې مخدره توکي وخورئ ، کله چې د تزیوکس ناروغۍ خطر شتون ولري. که د توکسیکیسس نښې لا دمخه ځان احساس کړي وي ، نو دا د سټیویا کارولو ته اړول ارزښت لري.

دا باید په یاد ولرئ چې سویټینر باید په مناسب مقدار کې وکارول شي. ازموینو ښودلې چې د یو کس وزن کې یو ګرام 1 ګرامه یو بشپړ خوندي خوراک دی چې باید ترې تیر نشي. سټیویوسایډ هم د مور په بدن یا نازېږدلي ماشوم کوم کارسنجیک اثر نلري.

د ښځینه ناروغیو ماهرین ټینګار کوي چې که امیندواره ښځه د شوګر په څیر ناروغي ولري ، نو د سټیویا کارولو دمخه باید ډاکټر سره مشوره وکړي. دا هغه څوک دی چې باید خوراک وټاکي ، کوم چې به په بشپړ ډول خوندي وي. دا نه یوازې په تختو ، بلکه پخپله د واښو کارول هم پلي کیږي. چای ، decoctions ، compotes او نور مشروبات چې د دې کارونې سره چمتو شوي ، هم اړتیا لري په محدود مقدار کې وخوړل شي.

حاضر ډاکټر باید پدې اړه ووایی ، اندازه یې ټاکلې چې یوازې امیندواره ښځه ته ګټې رسوي.

د ماشومانو لپاره سټیویا

د ماشومانو روغتیا ساتنه ، ډیری والدین پدې اړه فکر کوي چې ایا دوی ته د سټیویا ورکول امکان لري. واښه او د دې پراساس یو درمل هم په ماشومتوب کې د استعمال لپاره ضد ندي. مګر په ورته وخت کې ، ځینې محدودیتونه شتون لري چې باید ورته پاملرنه وشي. په ځانګړي توګه ، دا د پام وړ دي چې د ماشومانو لپاره په احتیاط سره د درملنې نسخه وړاندیز کړئ څوک چې د زړه ستونزې لري ، د اډروکرین سیسټم او الرجیک عکس العملونه.

د ډیر ځوان عمر څخه ماشومان معمولا د خوږو سره مینه لري او د دوی مور او پلار څخه پوښتنه کوي. ډیری وختونه دا ناشونې ده چې دوی رد کړئ. بوی په داسې خوندور شیانو کې د سټیویا په مرسته بدل کړئ. دا طبیعي خواږه ده چې هیڅ زیان نلري.

د ماشومانو لپاره سټیویا نه یوازې د مخنیوي ، بلکه خورا ګټور هم دی. د دې ګټې په لاندې ډول دي:

د چای په شمول د ډیری څښاکونو خوندور او خوندور ذوق رامینځته کولو وړتیا.
د ماشوم معافیت سیسټم کچه لوړه کړئ ،
د ټاکلو ساري ناروغیو مخنیوی.

د سټیویا ګټې د اوږدې مودې لپاره ثابت شوي. واښه ، لکه د مخدره توکو په څیر ، ډیری وختونه د چای جوړولو لپاره کارول کیږي. مګر دا یوازینۍ لار نه ده چې دا وسیله څنګه وکاروئ. د ماشومانو لپاره سټیویا تاسو ته اجازه درکوي پرته له بوره ، حبوبات ، سوپونو او سټیوټ میوو څخه خوندور ډوډۍ پخ کړئ. که ماشوم د شکر ناروغي رامینځته کړي ، نو بیا د هغه لپاره تاسو کولی شئ په درملتون کې د دې شاتو بوټو څخه د مخدره توکو استخراج وکړئ.

په داسې قضیو کې ، دا د کارولو لپاره متضاد ندي ، مګر دا پدې معنی ندي چې دا په نامحدود مقدار کې کارول کیدی شي.

د سټیویا سره حساسیت

ځینې وختونه د سټیویا کارول د دې حقیقت لامل کیږي چې یو سړی حساسیت ولري. د رنځپوهنې دا حالت د دې حقیقت له امله دی چې یو لږ شمیر خلک دې درملو یا د هغې برخې ته انفرادي برداشت نه لري. دا یوه جدي ستونزه نده ، ځکه چې ټابلیټ د فعال مادې لوی غلظت نلري. له همدې امله د الرجی نښې نښانې دي او یو څه وروسته وروسته پخپله ځي.

په خورا نادره حاالتو کې ، الرجین ځان خورا قوي څرګندوي ، کوم چې حتی د روغتیا د خطر سره هم مخ کیږي. لومړۍ نښې نښانې کېدلی شي ، سمدستي او یو څه موده وروسته.

کله چې د سټیویا ساز په وړاندې عکس العمل څرګند شي ، وروسته له هغې چې بدن ته ننوځي ، د ستونزې دغه نښې څرګندیږي:

urticaria
د سالنډۍ بريد
انفيفليکټک شاک ، او داسې نور.

که چیرې یو څه وخت وروسته په شوګر کې الرجي رامینځته شي ، نو نورې نښې ورسره ورسره دي:

د پوټکي خارښت
د وینې ترکیب کې بدلون.

په نادره مواردو کې ، الرجکي نښې په څو ورځو کې وده کوي. دا حالت د بدن په اوږدو کې د انفلاسیون پروسو سره مل دی ، کوم چې په عمده ډول د لیمف نوډونه ، مفصلونه او ځینې داخلي ارګانونه اغیزه کوي.

حتی د الرجی احتمال سره ، د سټیویا کارولو په اړه په انټرنیټ کې نږدې هره بیاکتنه مثبت ده.

کارپوهان به پدې مقاله کې ویډیو کې د سټیویا په اړه وغږیږي.

د وینې شکر

یوه امیندواره ښځه ، د دې لپاره چې د هغې ماشوم ښه وده وکړي او صحي وي ، باید متوازن خواړه وخوري. نو ځکه ، د امیندوارۍ په جریان کې ، د ځینې خواړو مصرف باید کم شي.

په منع شوي لیست کې اصلي توکي مشروبات او خواړه دي چې د طبیعي بوی لپاره مصنوعي بدیلونه لري.

همدارنګه ، ټول خواږه کسان په دوه ډلو ویشل کیدی شي:

د بورې لوړه کیلوری
غیر مغذي میوه ای

په لومړۍ ډلې پورې اړوند سویټینرونه بدن بدن د بیکارۍ کالوری سره چمتو کوي. په دقیق ډول ، ماده په خواړو کې د کالوری شمیر زیاتوي ، مګر دا د منرالونو او ویټامینونو لږترلږه مقدار لري.

د امیندوارو میرمنو لپاره ، دا خوږونکي یوازې په کوچني خوراکونو کې کارول کیدی شي او یوازې هغه وخت چې دوی د وزن زیاتوالي کې برخه نه اخلي.

په هرصورت ، ځینې وختونه د بورې ورته بدیل مشوره نه کیږي. ترټولو لومړی ، خواږه باید د امیندوارۍ په جریان کې ونه څښل شي که چیرې امید لرونکې مور په مختلف ډوله د شکر ناروغۍ اخته وي او د انسولین مقاومت ولري.

د بورې لومړی اړین بدیل دی:

سوکروز (د څانګې نه جوړ شوی) ،
مالټوز (له مالټو څخه جوړ شوی) ،
شات
فرکټوز
ډیکټروز (له انګورو څخه جوړ شوی)
جوار خوږوونکی

خواږه چیرې چې پکې د دوهم ګروپ پورې اړوند کالوری شتون نلري په لږترلږه خوړو کې خواړه اضافه کیږي. ډیری وختونه ، دا خوږونکي د رژیم خواړو او کاربونیټ مشروباتو تولید کې کارول کیږي.

اسیسلفیم پوټاشیم

سویټینر په کاسروولونو ، کاربونیټ شوي خوږو اوبو ، منجمد یا جیلي ډیسټریټونو ، یا پخلي توکو کې موندل کیدی شي. په لږ مقدار کې ، اسیسلفیم به امیندواره میرمنو ته زیان ونه رسوي.

دا د ټیټ کالورۍ کټګورۍ پورې اړه لري ، مګر د سینګاریت لرونکي شکر بدیل اضافه کونکي چې په شربتونو ، کاربونیټ خوږو اوبو ، جیلی ډیسټریټ ، یوګورټز ، کیسرویلز او ژاوله کې لیدل کیدی شي.

Aspartame د امیندوارۍ په جریان کې خوندي ده. همچنان ، دا به د مور شيدې ته زیان ونه رسوي ، مګر تاسو باید دقیقا د سپارښتنو لپاره د خپل ډاکټر څخه غوښتنه وکړئ ، لکه څنګه چې ځینې وختونه یو اړخیز اغیزه کیدی شي.

پام وکړئ! امیندواره میرمنې چې وینه یې د فینیلاالینین ډیروالی لرونکی مینځپانګه لري (د وینې خورا ډیر ناخوالې) باید خواړه او مشروبات ونه خوري!

سوکرلوز اکثرا د منظم میز میز شوګر سره ځای په ځای کیږي ، ځکه چې دا د شکر بدیل سوکراسایټ د وینې ګلوکوز اغیزه نه کوي او د خواړو کالوری مینځ ته وده نه کوي. مګر اصلي شی دا دی چې دا به امیندواره ښځه ته زیان ونه رسوي او د میندو لخوا خوندي په توګه وکارول شي چې مور شيدې ورکوي.

دوه اصلي خواږه د امیندوارۍ پرمهال د ممنوع سویټینرانو په توګه طبقه بندي شوي - سیکررین او سایکلات.

نن ورځ دا په ندرت سره کارول کیږي ، مګر دا لاهم په ځینې خواړو او څښاکونو کې موندل کیدی شي. مخکې ، ساکارین بې ضرر ګ consideredل کیده ، مګر وروستي مطالعې موندلې چې دا په اسانۍ سره پليټینټا ته ننوځي ، په جنین کې جمع کیږي. نو ځکه ، ډاکټران امیندواره میرمنو ته وړاندیز نه کوي چې خواړه او څښاک وخوري چې د ساکارین لرونکي وي.

طبي مطالعاتو موندلې چې سایکلیټ د سرطان خطر زیاتوي.

مهم! په ډیری هیوادونو کې ، د خواړو او څښاک تولید کونکي د دوی په محصولاتو کې د سایکلیټ اضافه کولو څخه منع دي!

له همدې امله ، د دې خوږ کار کارول د مور او نازېږدلي ماشوم لپاره خطرناک دي چې د هغې په رحم کې وده کوي.

د سویټینر غوره کولو دمخه ، اړینه ده چې د دې کالوري مینځپانګه معاینه کړئ او روغتیا ته احتمالي زیان په پام کې ونیسئ. په دودیز ډول ، ټول محصولات په دوه ډلو ویشل شوي دي. په لومړۍ کټګورۍ کې هغه شامل دي چې ډیری کالوری لري ، دوهم - غیر کالوری.

هغه مواد چې په لومړي ګروپ پورې اړه لري بدن ته بیکار کالوری ورکوي. په بل عبارت ، دوی پخپله کالوریک ندي ، مګر کله چې د یو څه خوړو سره مصرف شي ، نو د کالوری مینځپانګه ډیروي ، پداسې حال کې چې دوی اړین ویټامینونه او مینرالونه نه چمتو کوي.

د بورې بدیل چې په نازک موقعیت کې د مصرف کولو اجازه ورکول کیږي اسپرټام ، پوټاشیم ایسلفیم شامل دي. د حمل پرمهال سوکراسلوز خواړو ته اضافه کیدلو اجازه لري.

د Acesulfame پوټاشیم اجازه ده چې په کوچني دوزونو کې وکارول شي. اضافي مصرف کولی شي په راتلونکي کې بیلابیل پایلې رامینځته کړي. دا سویټینر د مچکو جوړولو ، کاربونیټ څښاکونو ، او جیلی ډیسټریټ جوړولو لپاره کارول کیږي.

سوکرولوز د شکر مصنوعي بدیل دی؛ هیڅ کالوري شتون نلري. اضافی د ساده تصفیه سوکروز پرځای کارول کیږي ، ځکه چې دا په انساني بدن کې ګلوکوز مینځپانګه اغیزه نه کوي ، د وزن زیاتوالي کې برخه نه اخلي. د شیدو تغذیه کولو پرمهال سوکراسلوز ته هم اجازه ورکړل شوې چې په مینو کې شامل شي.

Aspartame د ټیټ کالوري بشپړونکو ګروپ پورې اړه لري چې بوره یې ځای نیسي. دا ماده په کاربونیټ څښاک ، شربتونو ، جیلی ډیسټریټ ، کیسرویلونو کې موندل کیدی شي. پداسې حال کې چې د ماشوم لیږدول ، اسپارټام په بشپړ ډول خوندي دی. دا یوازې د طبي متخصص په سپارښتنه د شيدو ورکولو په وخت کې مصرف کیدی شي.

که چیرې د لابراتوار ازموینې د امیندوارۍ میرمنې په وینه کې فینیلاالینین زیات غلظت څرګند کړي (د وینې ناڅاپي رنځپوهنه) ، نو د اسپارټام سویټینر د مصرف لپاره سخت منع دی.

ایا زه د امیندوارۍ پرمهال اسومالټ (E953) کاروم یا نه ، پوښتنه خورا جنجالي ده. ځینې ډاکټران استدلال کوي چې ، په مناسب حد کې به دا مواد زیان ونه رسوي ، نور یې برعکس وايي - د ماشوم عادي پراختیا ته ګواښ دی.

د FitParad شوګر بدیل کولی شي په خوړو او څښاک کې اضافه شي پداسې حال کې چې د ماشوم لیږدول ، هیڅ زیان نلري.

کله چې خواږه پیرود کوئ ، سپارښتنه کیږي چې تاسو د محصول په بسته کولو معلومات په دقت سره ولولئ.

د اسپرټام ځای په ځای کول

اسپرټیم د کم کیلوري شکر بدیل دی چې شربتونو ، بوره سوډا ، جیلي ډیسټریټ ، یوګرټ او ژاوله ګیم کې موندل کیږي. دا ډول خواږه کولی شي د امیندوارۍ او تغذیه کولو په جریان کې واخیستل شي.

دا مهمه ده چې پوه شئ چې که امیندواره ښځه د فینیلالینین لوړ مینځپانګه ولري ، نو اسپارټام د مخنیوي سره مخ دی.

د امیندوارۍ په جریان کې د خوږو منع شوي

د سلادیس سوداګریزې نښې بیلابیل خواږه تولید کیږي. دوی په ترکیب ، خوند کې سره توپیر لري. د اضافو سره د بورې بدیلونه شتون لري - فروټکوز ، لیټکوز ، ټارتاریک اسید ، لیوسین او نور توکي. لکه څنګه چې د حمل پرمهال کارول کیږي ، دا ټول په ځانګړي محصول پورې اړه لري.

د خوږو کڅوړو کڅوړو کې دا په واضح ډول لیکل شوي چې د حمل پرمهال کارول منع دي ، پرته له دې چې د درېیمې برخې څخه. په نورو باندې ، هیڅ ډول مخنیوی شتون نلري.

له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ معلومات په دقت سره ولولئ.

ریو گولډ سویټینر د بورې غوره بدیل دی.

د ډیری مطالعاتو په وینا ، دا ډول ترکیب کولی شي په بدن کې د آنکولوژیکي پروسو پرمختګ رامینځته کړي ، په ځانګړي توګه د مثانې سرطان او د پانقراټيک تومور. احتمالي زیان کې د امیندوارۍ ستونزې شاملې دي (دا انګیرنه ، کلینیکي مطالعات ندي ترسره شوي).

دا باید په یاد ولرئ چې په ډیری هیوادونو کې ، د خوړو په صنعت کې سایکلایټ منع دی ، ماده نشی کولی د څښاک او خواړو محصولاتو کې اضافه شي. نو ځکه ، موږ پایله کولی شو چې اجزا د مور او ماشوم دواړو لپاره خطرناک دي.

منع شوي خواږه کې سیچرین شامل دي. اوس دا په ندرت سره کارول کیږي ، مګر په ځینو خواړو او څښاک کې موندل کیدی شي. د امیندوارۍ په جریان کې ، ماده د پلاستيکي خنډ څخه تیریږي ، د جنین نسجونو کې راټولیږي.

د بورې بدیلونو په اړه په تفصیل کې ماهر به پدې ویډیو کې ویډیو کې ووایی.

امید لرونکې میندې د سټیویا څخه ډډه کولو کې غوره دي.

سټیویا د بوټو محصول دی چې ډاکټران یې د رژیم متمم کیدو په توګه د اخیستو وړاندیز کوي. د خواږو په توګه ، طبي ټولنه د سټیویا اخیستلو وړاندیز نه کوي. د پایلې په توګه ، د داسې سویټینر کارول د امیندواره میرمنو لپاره contraindated دي.
سایکلات د خواړو ضمیمه ده چې کولی شي د آنکولوژیک ناروغۍ لامل شي. د پایلې په توګه ، د متحده ایالاتو او یو شمیر نورو هیوادونو کې د سایکلایټ کارول منع دي. داسې سویټینر د زهرجن ب characteristicsو ب byو لخوا ب .ه کیږي ، او له همدې امله دا نه یوازې د امیندوارو میرمنو لپاره ، بلکه د نورو خلکو لپاره هم متضاد دی.
ساکارین د بورې بدیل دی ، کوم چې د ډاکټرانو په وینا ، نبض تیریږي او پدې توګه جنین ته زیان رسونکی تاثیر کوي. همچنان د ساکارین کارول په کڅوړه کې د سرطان پرمختګ هڅوي.

د امیندوارۍ میرمنو لپاره خوندي او خطرناک سویټینرانو لیست د متحده ایالاتو د FDA ډیټا شالید پراساس ترتیب شوی. دا پوهیدل مهم دي چې د مختلف امیندواریو په اړه د امیندوارۍ میرمنې بدن عکس العمل غیر متوقع دی. له همدې امله ، د غذایی رژیم مصرف کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د غاړې عوایدو احتمال خارجولو لپاره د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

معلومات یوازې د عمومي معلوماتو لپاره ورکړل شوي او د ځان د درملو لپاره نشي کارول کیدی. ځان درمل مه کوئ ، دا خطرناک کیدی شي. تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د سایټ څخه د موادو جزوي یا بشپړ کاپي کولو په حالت کې ، دې ته فعال لینک اړین دی.

5 څرګندونې

او زه وروسته له هغه بې خوبۍ هم لرم !!

له ناپوهۍ څخه ، زه د سټیویا سره چای وڅښم ... یو څه ناخوالې شتون درلود ، ما پریکړه وکړه چې زه بهر لاړ شم او هرڅه به سم شي. زه لیدنې ته راغلم ، نیم ګلاس ریډ شراب یې وڅښل او ... نږدې مړه ... - زه پورته او ښکته وم ، یو متل ، زه نشو پورته کولی ، hours- hours ساعته د تشناب سره په غیږ کې تیر کړ ، تېر شو ، بیا یې په تشناب کې پاتې شو ... خراب شو دا ماښام پوره و

زه د رګویډ او کریسنټیمیمونو سره حساسیت لرم ، د وینی ټیټ فشار ... مننه ، د انفلیکټیک شاک نه و ، مګر هوش له لاسه ورکړ ، ما فکر کاوه چې تاسو کولی شئ ورته مړ شئ ...

سټیویا الرجي

ځینې وختونه تاسو کولی شئ د ځینو خلکو څخه واورئ چې دوی پدې درملو کې حساسیت لري. د حیرانتیا لپاره هیڅ شی شتون نلري ، ځکه چې دا انفرادي برداشت نه ویل کیږي. او دا د خوږو ډبل پا ofو د استخراج په اساس چمتو شوي چمتووالو څخه یو له مخنیوي څخه دی.

الرجیز عکس العملونه تقریبا نا قانونه کیدی شي ، او داسې کیدی شي چې د ژوند لپاره غیر محفوظ شي. هرڅومره ژر چې الرجین د انسان په بدن کې وي ، دا کولی شي ځان سمدلاسه او یو څه وروسته څرګند کړي.

د الرجی او د هغې کورسونو د پیښې د اندازې له مخې درې کټګورۍ شتون لري. د سټیویا په وړاندې عکس العمل ممکن کله ناکله پیښ شي او په چټکۍ سره پرمخ ځي. پدې کې حاد urticaria ، د سالما حملې ، انفلیکټیک شاک او نور شامل دي.

حساسیت هم د یوې ورځې دننه احساس کیدی شي ، چې په پوټکي د تودوخې او په وینه کې د بدلونونو له امله څرګندیږي. او یو داسې دی چې خورا اوږد دی کله چې دا یوازې د څو ورځو وروسته څرګندیږي.

په طبیعي توګه ، د شاتو سټیویا سره د فرد عدم برداشت سره او د غیر معمولي عکس العمل څرګندیدو سره ، تاسو باید سمدلاسه د مخدره توکو اخیستل ودروئ ، د ډاکټرانو مرستې په لټه کې.

د داسې عالي سویټینر موندلو سره ، تاسو باید د دې سره لرې نه اوسئ. د خواږو په توګه ، سټیویا خورا مؤثره ده. په هرصورت ، لنډیز شتون لري:

دا اړینه ده چې د انفرادي زغم احتمال په پام کې ونیول شي او د حساسیت لرونکي نباتاتو ته د خلکو په وړاندې حساسیت د حساسیت واقعیت په پام کې ونیول شي.
د سټیویا اخیستلو ب Amongو کې د هغو خلکو لپاره contraindication دي چې د وینې فشار ټیټ وي ، ځکه چې دا بوټي به نور هم دا شاخص کم کړي.
که تاسو د سویټینر څخه ناوړه ګټه پورته کړئ ، نو هایپوګلاسیمیا وده کولی شي - یوه ناروغي چې د وینې ګلوکوز کمیدو سره تړاو لري.

د مخنیوي لپاره ، دا احتمالي زیان سره ورته دي. د یادونې وړ ده چې سټیویا یو مبهم نبات دی ، ځینې ډاکټران یې په بشپړ ډول خوندي بولي ، نور یې د احتیاط سره د دې درملنې غوښتنه کوي.

ورته د contraindication سره ریښتینی دی - په ځینو سرچینو کې دا د ناروغۍ لپاره وړاندیز شوی ، په نورو کې دا سخت منع دی. د لنډیز لپاره ، موږ کولی شو ووایو چې غیر مستقیم مخنیوی عبارت دي له:

انفرادي عدم برداشت ، دا دی ، که چیرې د کښت سره د محصولاتو اخیستو وروسته د تودوخې ، الرجیک رینټیټس ، تنفسي اختلالات ، په غړو کې بې هوشي ، سرخوږی ، د عضلاتو درد ، درملنه باید سمدستي ودریږي ،
د شکر ناروغۍ میلیتس (د شاتو واښه یو ښه خواږه دی ، مګر د داخلې خوراک او فریکوینسي باید د ډاکټر لخوا وټاکل شي ترڅو د ناروغ د وینې د شکر کچه کې جریان مخنیوی وشي) ،
د زړه ناروغي ، فشار لوړول - بیا ، دلته ګټې او زیانونه یو بل سره ځي ، محصول فشار کموي ، د وینې رګونو کې ګټور تاثیر لري ، مګر ځینې وختونه دا په فشارونو او زړه بدو کې غیر اټکل شوي سرج رامینځته کوي ،
حمل ، د مور شیدې ورکول ،
د ماشومانو عمر تر 1 کال پورې

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ماشومان د زیږون څخه د خوږو لوی مینه وال دي ، کله چې دوی د مور د مور شیدو هڅه کوي. زاړه ماشومان ډیری وختونه د چاکلیټ او شوګر ډیر مصرف راځي. تاسو کولی شئ دا "زیان رسونکي" خواړه په ترکیبونو کې د سټیویا (شربت ، پوډر ، انفیوژن یا ټابلیټونو) په شاملولو سره ځای په ځای کړئ.

د امیندواره میرمنو لپاره سټیویا د خوندورو خوږو څخه یو

مصنوعي خواږه د ټیټ ، ځینې وختونو صفر کالوري مینځپانګې لرونکي مرکبات دي ، مګر په ورته وخت کې دوی د بورې څخه خواږه دي (د دوی کالوري ارزښت په 1 g کې شاوخوا 4 kcal دی). پدې توګه ، دوی په لږ مقدار کې خواړو ته اضافه کیدی شي ترڅو ستاسو د خوړو خواړو او څښاکونو انرژي ارزښت کم کړي.

د بورې سب سایټونو او د دوی ګټې ګورئ

مخکې له دې چې د بورې ځانګړي مشخصات په اړه وغږیږئ ، راځئ چې وګورو چې څه کولی شي امیندواره ښځه دوی ته واړوي؟ البته ، په لومړي نظر کې ، دا ګام یو اړین اقدام نه ښکاري.

لومړی او خورا پیاوړی هڅونکی د ډیر وزن لرلو او چاقۍ ویره ده.
بل ښه دلیل په دوامداره کچه د وینې شکر ساتلو لپاره طبي اړتیا ده. دا اړینه ده که چیرې امید لرونکې مور د شکر ناروغۍ ، د لوړ فشار فشار ، د زړه د سیسټم ځینې ناروغۍ او دماغ اخته وي. دا باید په یاد ولرئ چې د دې ناروغیو سره ، د خوږو ځینې سرچینې ، لکه شات ، مالټوز ، فرټکوز او سوکروس کولی شي د هغې او نا زیږیدلي ماشوم لپاره زیان ورسوي.
د یوې قاعدې په توګه ، مصنوعي خواږه غاښونو ته زیان نه رسوي او په تامینونو کې د باکتریایی پلاک جوړولو کې مرسته نه کوي.

د شوګر بدیلونو په اړه معلومات چې د امیندوارۍ په جریان کې زیان او خطرناک ندي به نه یوازې هغه میرمنو ته ګټور وي چې ډاکټر ورته اشاره کوي ، ځکه چې اوس نږدې هر پلورنځي خواړه یو یا بل مصنوعي خواږه لري.

له همدې امله ، مخکې لدې چې تاسو په پلورنځي کې د چاکلیټ بار یا بهرني بیرغونه وپیرئ ، سست مه کوئ - لیبل لوستل.

لومړی او خورا پیاوړی هڅونکی د ډیر وزن لرلو او چاقۍ ویره ده.
بل ښه دلیل په دوامداره کچه د وینې شکر ساتلو لپاره طبي اړتیا ده. دا اړینه ده که چیرې امید لرونکې مور د شکر ناروغۍ ، د لوړ فشار فشار ، د زړه د سیسټم ځینې ناروغۍ او دماغ اخته وي. دا باید په یاد ولرئ چې د دې ناروغیو سره ، د خوږو ځینې سرچینې ، لکه شات ، مالټوز ، فرټکوز او سوکروس کولی شي د هغې او نا زیږیدلي ماشوم لپاره زیان ورسوي.
د یوې قاعدې په توګه ، مصنوعي خواږه غاښونو ته زیان نه رسوي او په تامینونو کې د باکتریایی پلاک جوړولو کې مرسته نه کوي.
د شوګر بدیلونو په اړه معلومات چې د امیندوارۍ په جریان کې زیان او خطرناک ندي به نه یوازې هغه میرمنو ته ګټور وي چې ډاکټر ورته اشاره کوي ، ځکه چې اوس نږدې هر پلورنځي خواړه یو یا بل مصنوعي خواږه لري.

د حمل په جریان کې خواږه اجازه ورکړل شوي

امریکایی ډاکټران د تمه کونکي او نرسنګ میندو لپاره د دې محدود مصرف خوندي ګ considerي. په هرصورت ، اسپارټام باید د هغه میرمنو لخوا ونه څښل شي چې د یو غیر معمولي میټابولیک ځګر ناروغي - فینیلکیټونوریا (PKU) کې رنځ وي.

په نرم څښاک ، ژاوله ، د ناري حبوبات ، ځینې د لبنیاتو محصولاتو کې وړاندې کړئ. دا د دوه مشهور برانڈونو په خوږو کې هم موندل کیږي: مساوي او نټرا خوږ.

د امیندوارۍ په جریان کې د خطرناکو او زیان لرونکي خوږو لیست

ځینې خواږه زهرجن دي او ممکن د مور او ماشوم روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.

سټیویا ډیری وختونه د غذایی تکمیل کونکي په توګه څښل کیږي ، مګر د شکر بدیل په توګه نه. د دې حقیقت سربیره چې دا محصول د طبیعي کښت اصل لري او حتی یو شمیر ګټورې ملکیتونه لري ، دا د خوږ کونکي په توګه د طبي ټولنې منظوري ترلاسه نه کړه. د دې دلیل لپاره ، سټیویا باید د امیندوارۍ پرمهال ونه نیول شي.

2. سایکلیټ

نو موږ د اصلي خواړو ډارونکی کیسې ته ورسیدو. داسې انګیرل کیږي چې سایکلایمټ کولی شي د سرطان لامل شي ، نو په متحده ایالاتو او یو شمیر نورو هیوادونو کې منع شوی و. د هغې د زهرجن کیدو له امله ، دا نه یوازې د امیندوارو میرمنو لپاره ، بلکه د هرچا لپاره متضاد دی.

بل بل ترټولو ښه خوږ ندی ، کوم چې د ډاکټرانو په وینا د دې وړتیا لري چې د جنین نسجونو کې نبض داخل کړي او هغه ته د زیان رسولو لامل شي. د بورې مینه وال د کڅوړې سرطان لپاره هم خطر لري.

د امیندوارۍ په جریان کې د منع شوي او اجازه شوي سویټینر لیستونه د متحده ایالاتو د FDA معلوماتو پر اساس ترتیب شوي ، مګر حتی په رسمي ډول پیژندل شوي زیان لرونکي بوره بدیل ځایونو کې ، دښمن پټ کیدی شي. د دې مصنوعي قياسونو په حق کې د بورې انکار کولو لپاره بېړه مه کوئ ، پرته لدې چې ستاسو ډاکټر تاسو ته مشوره درکړي. او لږ پلورنځي خواږه ، موافق دي؟

برعکس ، ما د بورې نشتوالی درلود ، ټیټ فشار. دوی حتی هره ورځ یو بشپړ چاکلیټ بار او یو ګیلاس خوږ چای وړاندیز کړی.

د لوړ فشار سره ، چاکلیټ او چای ستاسو لپاره په سمه توګه وړاندیز شوی و ، مګر هر چاکلیټ هم ګټور ندي - اوس د اضافی توکو سره ډیر سویا شتون لري ، د کوکو لوړ فیصدي سره ډیر ګران واخلئ.

زه خواخوږی لرم ، مګر زه فکر کوم د فشار زیاتولو لپاره ډیر انساني میتودونه شتون لري. زه پخپله تل دا ټیټ یم ، که څه هم زه دا پخپله نه احساسوم ، مګر دا ما د شکر څخه لرې کوي ، نو حتی د چاکلیټ څلورمه برخه څخه به دا خرابه وي ، مګر زه د چای سره د چای په اړه بشپړ غلی یم ...

سټیویا: اړخیزې اغیزې چې هرڅوک یې په اړه پوهیدلو ته اړتیا لري

د سټیویوسایډ لوی غزو کارول کولی شي د میکانیزم سرغړونې لامل شي چې له مخې یې بدن کاربوهایډریټ جذبوي.

سټیویا په سویلي امریکا کې د خوږو ودې کښت دی. دا طبیعي خواږه خورا مشهور دي ځکه چې دا د وینې شکر نه ډیروي او کالوری نلري ، لکه د ډیری دودیزو خوږو په څیر.

د دې ګټو سره سره ، ډیری اړخیزې اغیزې شتون لري چې تاسو یې باید خبر اوسئ که تاسو پریکړه وکړئ سټیویا په منظم ډول کاروئ. د دې ضمني تاثیراتو مخنیوي لپاره باید کوم احتیاطي تدابیر ونیول شي؟

په تلو کې تکلیف ، د ساه لنډې ، پوزې ، ساه ایستنه ، پوستکی پوټکی ، ستړی کیدل ، یا ضعف. که چیرې دا علایم د سټیویا کارولو وروسته وده وکړي ، نو تاسو باید سمدستي طبي پاملرنې په لټه کې شئ ترڅو د احتمالي وژونکي اختلالاتو مخه ونیسئ.

سټیویا سویټینرونه سټیویوسایډ لري ، چې کولی شي د مصرف وروسته د بد بوی ، خواګرځۍ یا پړسوب لامل شي. دوی کولی شي اشتها کم کړي. دا اړخیزې اغیزې معمولا خورا نرمه څرګندیږي ، مګر تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ که چیرې دا نښې نښانې له لاسه ورنکړل شي یا که دا جدي شي.

د څارویو تجربو ښودلې چې د سټیویوسایډ د لوی خوراکونو کارول کولی شي په میکانیزم کې ګډوډي رامینځته کړي چې له مخې یې بدن کاربوهایډریټ جذبوي. دا ممکن د بدن وړتیا محدود کړي چې خواړه انرژي ته واړوي.

هیڅ لوی مطالعات شتون نلري چې مطالعه وکړي چې څنګه سټیویا کولی شي د حمل یا شیدو ورکولو پرمهال په افرادو اغیزه وکړي. نو ځکه ، د احتمالي پیچلتیاوو مخنیوي لپاره ، افراد باید د امیندوارۍ او تغذیه کولو پرمهال سټیویا ونه کاروي.

ځینې مطالعاتو ښودلې چې په سټیویا کښت کې کیمیکل کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي. په دې توګه ، سټیویا کولی شي د وینې شکر کنټرولولو لپاره د بدن وړتیا محدود کړي.

په هرصورت ، نورو مطالعاتو ښودلې چې دا داسې ندي. له همدې امله ، د شکر ناروغي خلک باید د احتیاط سره د دوی د وینې شکر وڅاري کله چې سټیویا کاروي او خپل ډاکټر ته د کوم بدلون یا ضمني اغیزو راپور ورکړي.

ځینې مطالعې ښودلې چې د سټیویا پر اساس سویټینرونو منظم استعمال د وینې فشار ټیټیدو کې مرسته کوي. نو ځکه ، یو څه خطر شتون لري که چیرې د ټیټ فشار فشار لرونکي خلک په لویه کچه سټیویا لرونکي خواړه وخوري ، نو دا کولی شي د دوی فشار فشار له خطرناک حد څخه راښکته کړي.

که تاسو د وینی فشار ټیټ وي او غواړئ چې د خوږ په توګه په منظم ډول سټیویا کارول پیل کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. یوازې یو متخصص کولی شي خطر / ګټې وزن کړي او په مناسب ډول د سټیویا اړخیزې اغیزې او ستاسو د بدن حالت ارزونه وکړي.

کله چې ما د ځان او زما زوی لپاره د خوږ کونکو غوره کولو پوښتنه مطالعه کړه ، مګر ما د دې شاتو بوټو په اړه یو نظر هم ونه موند. ما ولیدل چې د دې شوګر بدیل شهرت په دوامداره توګه وده کوي.

د دې محصول لوی مصرف کونکي جاپاني دي. په جاپان کې ، دا له years than کلونو راهیسې په خواړو کې کارول کیږي ، او په بدن یې د هغې اغیزې هم څیړل کیږي. پدې 30 کلونو کې ، یو هم د پام وړ رنځولوژیک اغیز ندی پیژندل شوی ، کوم چې په کارولو کې لوړ خوندیتوب ثابتوي. جاپانيان د سټیویا استخراج نه یوازې د بورې بدیل په توګه کاروي.

ډیری د کښت وړتیا په پراخه کچه تشریح کوي او دې ته د چمتووالي درملو ملکیتونه منسوبوي. زه به دا استدلال نکړم چې دا مستقیم شفا اغیزه لري ، مګر د ځانګړو شرایطو په مخنیوي کې به دا ښه کار وکړي.

دا په ګوته کوي چې سټیویا د بورې کچې کنټرول سربیره ډیری ګټور ملکیتونه لري. دلته د دوی څخه ځینې دي:

په غذا کې د کاربوهایډریټ کمولو سره د اضافي پونډ ضایع کیدو کې مرسته کوي
دا یو سپیڅلی ډیوریتیک ملکیت لري ، په دې توګه د اضافي اوبو له امله د بدن وزن کموي او د ورته دلیل لپاره د وینې فشار ټیټوي
هوښیارتیا او د ذهن روښانهتیا ساتي
ستړیا او خوب راځی
د غاښونو رالیدو مخنیوی کوي
بد ساه ښه کوي

سټیویا زیان لري

ساینس پوهانو د 30 کالو راهیسې دا کښت مطالعه کړی او د پام وړ اړخیزې اغیزې یې ندي پیژندلي. په هرصورت ، یو څوک باید لاهم احتیاط وکړي ، ځکه چې ممکن د محصول سره انفرادي رواداري او د الرجي ب formه کې عکس العمل وي.

د لارې په اوږدو کې ، زما زوی سره څه پیښ شو کله چې موږ یوازې د شکر ناروغي څرګنده کړه. ما په سټور کې د سټیویا چای کڅوړه وپیرل او خپل زوی ته یې ورکړ ، بله ورځ زما ټوله پوټکي د کوچني دلالونو سره نړېده. بله ورځ ، کیسه پخپله تکرار کړه او د څو کلونو لپاره موږ د دې خوږ کونکي په اړه هیر کړل او هیڅ ونه کارول شو.

د سټیویا کارول خورا پراخه دي ، دا دواړه په کور او صنعت کې کارول کیږي. زموږ په هیواد کې د کښت کښت نسبتا وروستي تاریخ ته په پام سره (کلتور د 80s په وروستیو کې اوکراین ته راوړل شوی و ، او یوازې په 1991 کې روسیې ته) ، په کورني صنعت کې لاهم د دې محصول کوچنۍ برخه شتون لري.

د خوړو صنعت. له دې څخه ، سټیویوسایډ سویټینر ترلاسه کیږي ، کوم چې په ژاولو ، څښاک ، کینډي ، سایډر ، یوګرټونو کې شتون لري ،
د مچيو جوړول. د بورې پرځای ، دا د مفینز ، رولز ، آیس کریم ، منجمد ډیسټریټ ، خواږو جوړولو ،
درمل.دوی مؤثره خولې ، غاښونه ، د شکرې ناروغانو لپاره خوږ جوړوي ،
پخلی جاپاني شیفانو په دې مسله کې ځانګړی هنر د سمندري غذا ، سمندري غلو ، حتی د مالګې پخلي کې اضافه کولو سره جوړ کړی.
ښکلا د دې پر بنسټ ، د جواني دانو لپاره ماسکونه او کریم ، غوږونه جوړ شوي ، د ښځینه ښکلا لپاره ویټامینونو کې اضافه شوي.

په شوګر کې د شاتو واښو زیانونو او زیانونو په اړه لاهم بحث شتون لري. له یوې خوا ، دا کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه کولو پرته په رژیم کې بوره ځای په ځای کړي ، له بلې خوا ، په داسې درملنه کې ډیری نزاکتونه شتون لري.

سربیره پر دې چې د سټیویوسایډ پر بنسټ میږو ته ځان محدودولو پرته د مصنوعي شوګر پریښودو فرصت سربیره ، دا درمل مرسته کوي:

د وینې رګونه پیاوړي کړئ
میټابولیزم ثبات کړئ ، کوم چې ډیری وختونه په شوګر کې اخته وي ،
د وینی فشار ټیټ
"خراب" کولیسټرول لرې کړئ ،
په پښو کې د وینې دوران ته وده ورکړئ ، د دودیز السرونو مخه ونیسي او د شکرې ناروغي

د شکر ناروغۍ درملنه کې د ټابلیټونو ، غلیظ شربت ، چای ، یا د شاتو واښو پراساس مایع استخراج شامل دي.

د وزن کمولو لپاره

ځینې وختونه واښه د وزن له لاسه ورکولو لپاره هم کارول کیږي ، که څه هم په مستقیم ډول دا نشي کولی د اضافي وزن له لاسه ورکولو لامل شي.

نبات په مستقیم ډول د لاندې ملکیتونو له امله عمل کوي:

د ټیټ کالوري خوړل د لوړ خوږ سره یوځای کیږي ، دا دی چې د خوږو غاښونو پتلی کولی شي د دوی ارقام لپاره له ویرې پرته خوندور چای یا کافي خوند واخلي.
د واښو څخه غوړ او چای د لوږې احساس کموي ، یو شخص د لږ خواړو سره راټولیږي ،
د ر lightا وړانګې اغیزې تولیدوي ،
نبات ډیری ویټامینونه او مینرالونه لري چې بدن بشپړوي او د واحد برخو په رژیم کې د ویټامین کمښت څخه ساتي ،
واښه د هاضمې ستونزو له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، کوم چې په ارقام باندې ګټوره اغیزه لري ،
د میټابولیزم عادي کولو لپاره د سټیویا وړتیا ثابت شوې.

د حمل پرمهال

د امیندوارۍ په جریان کې د بوټو په کارولو باندې هیڅ پابندي نده.

دا د لابراتوار په موږکانو د مطالعاتو لخوا هم تایید شوي ، چې په ګوته شوي چې د 1 کیلو / کیلوګرام وزن په اندازه د ښځینه او د هغې زیږیدلي ماشوم حالت اغیزه نه کوي. سربیره پردې ، چای او بوټي انفیوژن د دمخه توکسیکوسیس په قضیه کې نبض په بشپړ ډول راوباسي.

په ورته وخت کې ، تاسو باید د طبیعي بوره بدیل په غیر معین ډول ونه کاروئ ، په ځانګړي توګه که امید لرونکې مور د شکر ناروغۍ سره مخ وي. په هر حالت کې ، د بوټو مینځل باید د ډاکټر سره د حمل ترسره کولو لپاره جدي خبرې وکړي.

ډیری وختونه ، کلتور د شیدو ورکولو په جریان کې هم کارول کیږي. ورکړل شوي چې د ماشوم زیږون وروسته ، مور اکثرا د حمل له امله د اضافي پونډو سره مخ کیږي او د خوب ، رژیم په تال کې ګډوډي ، ډیری میرمنې د وزن له لاسه ورکولو احتمال په اړه فکر کوي ، د رژیم څخه پرته بوره.

مګر دلته ، هرڅه دومره ساده ندي ، کله چې د کښت کارولو ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې ممکن ماشوم ممکن محصول ته حساسیت رامینځته کړي. او سټیویا نه یوازې د مور څښاک پاکوي ، بلکې د هغې شیدو هم. د پایلې په توګه ، کرمبونه کولی شي ورته خواړو ته روږدي شي او په راتلونکي کې د خوند پرته پخلي کچالو ، سوپونه او نور خواړه رد کړي. نو پدې مسله کې دا اړینه ده چې اندازه وخورئ.

سټیویا په پخلي کې په فعال ډول کارول کیږي ، دواړه په صنعت او کور کې.

د څښاک ، چای ، د بوټو یوه ککړتیا سره د دې د خوړلو ترټولو اسانه لار. د دې کولو لپاره ، یوازې د محصولاتو سم مقدار د ټابلیټونو ، پاؤډر په ب addه اضافه کړئ یا مستقیم کپ ته راوباسئ. دا د مایع خوند نه بدلوي او خورا ټیټ کالوري مینځپانګه لري.

زه یادونه کوم کله چې سړه مشروبات چمتو کول تاسو اړتیا لرئ لږ مخکې انتظار وکړئ مخکې له دې چې چای ته ډیر خواږه اضافه کړئ ، ځکه چې د شاتو واښه ورو ورو تحلیل کیږي. تاسو کولی شئ له کښت څخه خالص چای وخورئ ، د جوش اوبو 2-3 پا leavesې واچوئ او 1-2 دقیقو انتظار وکړئ.

کلچر په پخلي کې په پراخه کچه کارول کیږي ، او بیا جاپانيان د ټولې سیارې څخه مخکې دي ، څوک چې دا په ټولو خواږو کې اضافه کوي ، خواږه ، کیک ، مفنونه ، کیکونه د امکان تر حده خوندي دي. هو ، او د کور جوړ شوي کیکونه ، پینکیکونه ، د واښو سره لولیپپس خورا خوندور دي ، دا د هیڅ لپاره ندي چې سټیویا د شاتو په نوم یادیږي!

د داسې چلند چمتو کولو لپاره ، دا د پوډر کارول اسانه دي چې د بورې پرځای اوړو کې اضافه شي. ریښتیا ، تاسو به د نوي درملو عادت شئ ، ځکه چې بوره د بrantو پا leavesو څخه لس چنده ضعیفه ده.

او دا په ساتنه کې هم کارول کیدی شي ، ځکه چې دا بوټي نه یوازې خواږه ، بلکه طبیعي محافظه کونکي دي ، د فنګسي او میکروبونو وژنه دوه چنده ګټه ده! د یوې قاعدې په توګه ، د 3 لیټرو کان کولی کافي 5 متوسط ګل پا .ې ولري.

د حمل پرمهال سټیویا

ایا تاسو د ډایبېتېز دوهم ډول لری؟

د شکرې ناروغۍ انسټیټیوټ رییس: "د میټر او ازموینې سټیپونه لرې کړئ. نور هیڅ Metformin ، Diabeton ، Siofor ، Glucophage او Januvius نشته! له هغه سره دې چلند وکړو ... "

سټیویا په سویلي امریکا کې د خوږو ودې کښت دی.

دا طبیعي خواږه خورا مشهور دي ځکه چې دا د وینې شکر نه ډیروي او کالوری نلري ، لکه د ډیری دودیزو خوږو په څیر.

سټیویا مصنوعي خواږه ده.

FDA د سټیویا خوندي ګ .ي د څښاک او خواړو لپاره د سویټینر په توګه کارولو لپاره. سټیویا د هغو کسانو لپاره یو ښه سویټینر دی چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي.

په هرصورت ، د منظم استعمال سره ، سټیویا لږ اړخیزې اغیزې لري: د مثال په توګه ، یو څوک د زړه بدو احساس کوي.

FDA د خام یا بشپړ سټیویا پا ofې ردوي د رژیم ضمیمه په توګه کارولو لپاره ، ځکه چې د ضمني اغیزو احتمال په اړه ځینې اندیښنې شتون لري.

د FDA یادونه کوي چې سټیویا کولی شي په پښتورګو ، تناسلي ، زړه کارۍ سیسټم او حتی د وینې د شکرو کنټرول باندې منفي اغیزه وکړي.
سټیویا اکثرا د زړه سوځیدنې ، د شکرې ناروغۍ یا د وینې لوړ فشار درملنې لپاره کارول کیږي ، د امیندوارۍ مخه نیسي ، د غړو عضلاتو ته وده ورکوي ، د زړه پمپ کولو فعالیت ښه کوي او د یوریک اسید کچه ټیټوي.

ضمیمه لمبر لمبر: الرجیک عکس العمل

دا معلومه ده چې سټیویا په ډیری نادره قضیو کې د انفیفلیکټک شاک لامل کیدی شي. دا اړخیز اغیزه اکثرا په خلکو کې موندل کیږي د کیمومیل ، ماینګولډ ، رګویډ ، یا کریسټانیم سره حساسیت لري.

سټیویا باندې د الرجیک عکس العمل نښې شامل دي په تیروتلو کې ستونزې ، د ساه لنډې ، شات کمیدل ، سرخوږی ، پوټکی پړسوب ، ساه ایستل یا ضعف.

که چیرې دا علایم د سټیویا کارولو وروسته وده وکړي ، نو تاسو باید سمدستي طبي پاملرنې په لټه کې شئ ترڅو د احتمالي وژونکي اختلالاتو مخه ونیسئ.

ضمنی اغیز # 2: اجباري

اضافي اړخیزې اغیزې

نور نښې چې لږترلږه د سټیویا لرونکي خواړو سره رامینځته کیږي عبارت دي ، چکر ، او د بدن درد. دا ډول چکر کول ممکن پرته د مرستې څخه د تګ او یا په نورمال ډول ودریدو وړتیا باندې تاثیر وکړي. که چیرې دا نښې دوام ولري ، نو تاسو باید د سټیویا کارولو مخه ونیسئ او طبي مشوره وغواړئ.

د سټیویا وړاندیز شوی خوراک

د سټیویا وړاندیز شوی خوراک په څو فاکتورونو پورې اړه لري ، لکه عمر او د روغتیا حالت. بدبختانه ، د سټیویا لپاره د مناسب خوراک اندازه ټاکل کولو لپاره هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري.

په یاد ولرئ چې طبیعي محصولات تل ضروري نه دي چې خوندي وي ، او خوراک ممکن مهم وي.

د همدې لپاره ، په لیبلونو کې توضیحات په دقت سره ولولئ ، او د سټیویا کارولو دمخه ، خپل درمل پلورونکي یا ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په شکرې کې د سټیویا کارول

ځینې مطالعاتو ښودلې چې په سټیویا کښت کې کیمیکل کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي. په دې توګه ، سټیویا کولی شي د وینې شکر کنټرولولو لپاره د بدن وړتیا محدود کړي. په هرصورت ، نورو مطالعاتو ښودلې چې دا داسې ندي.

له همدې امله ، د شکر ناروغي خلک باید د احتیاط سره د دوی د وینې شکر وڅاري کله چې سټیویا کاروي او خپل ډاکټر ته د کوم بدلون یا ضمني اغیزو راپور ورکړي.

یوازې یو متخصص کولی شي مشخص کړي چې د خوندور په توګه د دې محصول کارولو ته څومره خوندي وي.

د ټیټ فشار فشار کې د سټیویا کارول

ځینې مطالعې ښودلې چې د سټیویا پر اساس سویټینرونو منظم استعمال د وینې فشار ټیټیدو کې مرسته کوي.

نو ځکه ، یو څه خطر شتون لري که چیرې د ټیټ فشار فشار لرونکي خلک په لویه کچه سټیویا لرونکي خواړه وخوري ، نو دا کولی شي د دوی فشار فشار له خطرناک حد څخه راښکته کړي.

که تاسو د وینی فشار ټیټ وي او غواړئ چې د خوږ په توګه په منظم ډول سټیویا کارول پیل کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. یوازې یو متخصص کولی شي خطر / ګټې وزن کړي او په مناسب ډول د سټیویا اړخیزې اغیزې او ستاسو د بدن حالت ارزونه وکړي.

سټیویا د مخدره توکو سره تعامل کوي

دا پیژندل شوي چې د لیتیم چمتووالی د سټیویا سره منفي اغیزه کوي. څنګه چې سټیویا د ډیوریتیک په توګه کار کوي ، دا د لیتیم اخراج باندې تاثیر کوي.

د شکرو لپاره درمل هم کولی شي د سټیویا سره منفي اړیکه ونیسي ، ځکه چې دا دواړه د وینې شکر ټیټولو لپاره کارول کیږي. که ستاسو د وینې شکر خورا ټیټ شي ، نو دا خطرناک کیدی شي. نو ځکه ، د شکر ناروغي خلک باید د سټیویا کارولو پرمهال د دوی وضعیت په دقت سره وڅیړي.

د لوړ فشار درمل د ورته دلیلونو لپاره د سټیویا سره ښه متقابل عمل نه کوي. دا دواړه محصولات د وینې فشار ټیټوي ، کوم چې دا کولی شي د غیر خوندي کچې ته راوتلو لامل شي. هغه وګړي چې د لوړ فشار فشار درملنې لپاره مخدره توکي اخلي باید سټیویا ونه کاروي.

ایا سټیویا د خواږو په توګه ښه ده؟ د یو شمیر اړخیزو تاثیراتو شتون سره سره ، سټیویا لاهم یو له طبیعي خوندور خوندیتوب څخه شمیرل کیدی شي. په هرصورت ، خلک ځینې ټاکلې ناروغۍ لري (لوړ فشار ، لوړ فشار ، د شکر ناروغۍ) ، او همدارنګه اسټریسا ته حساسیت لري او د حمل او شیدو په جریان کې ، غوره ده چې نورو خواږو ته لومړیتوب ورکړئ.

سټیویا څه شی دی؟

دا نبات د سویلي امریکا اصلي دی. له تیرو وختونو راهیسې ، هنديان چې د پاراګوی او برازیل سیمو کې میشته دي ، دې ته "خواږه واښه" بولي او دا نه یوازې په چای کې اچوي ، بلکه د طبي موخو لپاره هم کارول کیږي - د مثال په توګه ، د زړه سوځیدنې درملنې لپاره. نن په جینس سټیویا کې (لات).

سټیویا) د نباتاتو له 200 څخه ډیر ډولونه لري - بوټي او بوټي. د دوی پا leavesې او د اوبو استخراج د دوی څخه استخراج شوي په پراخه کچه د سویټینرز په توګه کارول کیږي. په ځانګړي توګه د صنعت لپاره په پراخه کچه کارول کیږي د شاتو سټیویا ډول دی.

دا بوټي د شوګر او چاقۍ ناروغانو لپاره د خواړو په تولید کې ارزښتناکه خام مواد دی.

سټیویا - ملکیتونه

دا کښت د ځانګړي مادې لخوا جوړ شوی - سټیویوسایډ او ریبیوډایډس. په کیمیاوي ترکیب کې د دوی شتون د سټیویا اصلي کیفیت لپاره مسؤل دی - د ملکیت خورا خوندور.

د څیړنې په وینا ، د دې موادو څخه مننه ، د شاتو واښه د سوکروز څخه 200-400 ځله ډیر خوند لري ، او د دې کالوري مینځپانګه تقریبا صفر ده.

د دې ارزښتناکو ملکیتونو له امله ، سټیویا نه یوازې په پراخه کچه د رژیم تغذیه لپاره کارول کیږي ، بلکه د چاغوالي ، شوګر او لوړ فشار درملنې کې هم کارول کیږي. په ډیری هیوادونو کې - جاپان ، چین ، او نور - دا کښت د ټولو اوسیدونکو په رژیم کې د خواږو په توګه شامل دی.

سټیویا - ګټه

په خواړو کې د دې بوټو اضافه کولو سره یو څوک څه ګټې ترلاسه کولی شي؟ د سټیویا په اړه څه ویل کیدی شي - په ورځني ژوند کې د درملو او اهدافو لپاره د دې ګټې ډیرې دي. د بورې پرځای خپل رژیم ته معرفي کول به په قیمت کې خورا ګران وي ، مګر صحي به وي ، ځکه چې دا خوږ واښه:

هضم ته وده ورکوي ،
د زړه سوځیدنې مخه نیسي
د وینې شکر نه لوړوي ،
د وینی لوړ فشار ټیټوي
د عضلاتو ځواک ډیروي ، پداسې حال کې چې له زړه څخه وینې پمپ کموي ،
د یوریک اسید کموي ، لوړه غلظت چې د مفصلونو او پښتورګو ستونزې رامینځته کوي.

د سټیویا زیان

د نږدې هر ګټور بوټو په څیر ، دا بوټي د مناسب استعمال لپاره ځینې شرایط لري. دا ډول لارښوونې باید په پام کې ونیول شي ترڅو له دې څخه ګټه واخیستل شي ، او ځان ته زیان ونه رسوي. حتی په خپلواکه توګه د یو محصول لکه سټیویا مطالعه کول - دا څه شی دی ، او د کوم دلیل لپاره به دا د پیرودلو ارزښت ولري ، تاسو اړتیا لرئ چې دا په رژیم کې معرفي کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

دا سپارښتنه د ځینې مصرف کونکو بیاکتنو پراساس ده چې ویلي یې دي چې د دې بوټي خوړل په عضلاتو کې د مغز ، سرخوږي ، درد ، او بې حسي لامل شوي.

ډاکټر به وتوانیږي چې ارزونه وکړي که سټیویا به تاسو د موجوده دائمي ناروغیو تحلیل کولو سره زیان ورسوي.

هغه به د درملو اخیستو سره د دې کارولو ترکیب کولو احتمال هم په پام کې ونیسي ، ځکه چې سپارښتنه نه کیږي چې دا خواږه د درملو اخیستو سره په موازي ډول وکاروئ چې د وینې شکر ټیټ کړي ، د لوړ فشار ضد درملو او په بدن کې د لیتیم کچه نورمال کړي.

سټیویا - د ماشومانو او امیندواره میرمنو لپاره contraindication

نومبر 04 ، 2015 ، 16:32

مهمه نده چې د خوږ دوه ګوني پا howي څومره مشهور او معالجه کوي ، دا د هغې ضد دي ، کوم چې هرڅوک اړتیا لري پدې اړه پوه شي چې څوک غواړي دا په خپل ورځني رژیم کې اضافه کړي. د دې معجزې بوټي په اړه ډیری افواه شتون لري.

د خلکو یوې کټګورۍ په بې پامۍ سره دا په لوی مقدار کې مصرفوي ، د معجزې مطلق درملنې په تمه ، پداسې حال کې چې نور په بشپړ ډول د دوی ژوند بې برخې او مشکوک درملو څخه لرې کوي ، په ځانګړي توګه که دا د بوټو اصلي دي.

مګر هغه خلک چې وضعیت په معقول ډول ارزوي او د منلو وړ د دوی روغتیایی وضعیت پورې اړه لري ، د یوې قاعدې په توګه ، د درملو کارولو دمخه به ټولې ګټې او زیانونه مطالعه کړي.

په هرصورت ، دا د پام وړ دي چې نه یو عصري طبي او ساینسي ادب د دې حقیقت یادونه نه کوي چې سټیویا د انسان بدن لپاره خطر دی.

که څه هم د شاتو واښه د طبیعي اصل درملو بوټو دی ، په هرصورت ، دا د ارزښت وړ دي چې د دې سره د درملنې مسلې ته مراجعه وکړئ.

راځئ چې حقیقت معلوم شو چې دا نبات کولی شي د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي. د هغو کسانو لپاره چې د فشار سره دوامداره اضافه لري ، تاسو باید د دې کارولو په اړه ډیر محتاط اوسئ.

دا لیدل شوي چې د لږ مقدار په کارولو سره ، د یو چا زړه زړه ګړندی کوي ، او کله چې ډیر مصرف کوي ، په برعکس ، د زړه حرکت فعالیت ورو کیږي.

که تاسو د نبات پا leavesې د کمپیوټرو ، چایانو ، او نور څښاکونو د خوږو لپاره وکاروئ ، او په ورته وخت کې دا د خوراک سره ډیر کړئ ، تاسو ممکن هایپوګلیسیمیا وده وکړئ. همچنان ، خپلې سترګې دې درملو ته انفرادي عدم برداشت ته مه نږدې کوئ.

سټیویا د ماشومانو لپاره

ډیری والدین ، د ماشوم روغتیا په اړه اندیښمن ، پوښتنه کوي که دوی سټیویا ورکړل شي؟ هو ، مګر یو څه وړاندیزونه شتون لري.

ټول ماشومان خواږه خوښوي ، او حتی ماشوم لومړی شی دی چې خوند لري - دا د خوږې مور شیدې دي. وده کول ، ماشومان په نه ختمیدونکي ډول د چاکلیټ ، خواږو ، مختلف پیسریانو او داسې نورو لپاره غوښتنه کوي.

د مینه لرونکو ماشومانو خوږو څخه انکار کول واقعیا واقعیا دي! او ، په حقیقت کې ، ولې؟

سټیویا د منظم شوګر طبیعي ، طبیعي بدیل دی. او حتی که دا ستاسو د ماشوم لپاره ناڅاپي وي چې منظم شوګر یا مکسیکشنري وکاروي ، نو دا خوږونکی یوازې هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

فرض کړئ چای ، چې خواږه ډبل پا containsه لري ، د منلو وړ او خوندور خوږ څښاک دی.د خوند خوند کولو سربیره ، ماشوم په طبیعي ډول د معافیت سیسټم وده کوي.

دا پدې مانا ده چې چای د مخنیوي دنده لري ، موږ له خطرناک ویروسي ناروغیو څخه ساتي.

خواږه ډبل پا leafه پخپله په کور کې وده کولی شي ، او پا leavesې د چای خوږو لپاره کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ لپاره په درملتون کې یو نڅا واخلئ. دا د ژوند له لومړیو ورځو څخه کوچني ماشومانو ته ورکول کیدی شي. زاړه ماشومان د سټیویا استخراج حبوباتو ، سوپونو ، کمپیوټرو او داسې نورو سره ضمیمه دي. او د هغو کسانو لپاره چې دمخه یې 3 کلن دی ، تاسو کولی شئ د سټیویا سره کوکیز پخ کړئ.

د مسلکونو او ضعیف وزن - ایا د امیندوارۍ په جریان کې خواږه امکان لري؟

حمل د ښځینه بدن طبیعي حالت دی. مګر ، د دې لپاره چې په نورمال ډول جنین وزغمي او بشپړ ماشوم ته زیږون وکړي ، د راتلونکي مور روغتیا روغتیا یو احتیاطي چلند ته اړتیا لري.

دا په ځانګړي ډول د تغذیې په اړه ریښتیا دي. دا غوره ده چې د یوې ښځې رژیم کې یوازې طبیعي توکي او محصولات شامل وي.

په دې اساس ، کوم مصنوعي عنعالات باید په ډیر پام سره ونیول شي. د مثال په توګه ، ایا دا امکان لري چې د امیندوارۍ په جریان کې خواږه وکاروئ ، یا غوره ده چې له دې کارولو څخه ډډه وکړئ؟

مختلف نظرونه شتون لري. دا ټول په نښو ، د میرمنې روغتیا حالت ، د ځانګړي کیمیاوي ترکیبونو انفرادي زغم او نورو عواملو پورې اړه لري.

د بورې زیان

د ژر هضم وړ ساده کاربوهایډریټونو اضافي مصرف د جدي پایلو سره ګواښ کوي. بوره یو خالص کاربوهایډریټ دی چې نږدې فوري د انسان وینې ته ننوځي.

د امیندوارۍ په جریان کې ، په هورمونل پس منظر کې د بدلونونو شالید او د بدن سیسټمونو عمومي جوړښت پروړاندې ، ښځه اکثرا په وینه کې د ګلوکوز لوړې کچې ستونزې لري. ښځینه هورمونونه د هورمون انسولین په بندولو سره د کاربوهایډریټ میتابولیزم پیچلوي. د امیندوارۍ مور د وینې شکر لوړول خطرناک دي ، له هرڅه دمخه ، د زیږیدلي ماشوم روغتیا لپاره.

سربیره پردې ، هرڅوک پوهیږي چې "نه سوځیدونکي" کاربوهایدریټ د بدن لخوا غوړ کې پروسس کیږي ، چې د ډیر وزن کیدو سره ستونزې رامینځته کوي.

مصنوعي خواږه

په تیوري کې ، خواږه د کاربوهایډریټ میتابولیزم سره ستونزې حل کولو لپاره ډیزاین شوي ترڅو د خواړو خوږې پریږدي. مګر ، بدبختانه ، ډیری د بورې بدیل زیان لرونکي ملکیتونه لري. مصنوعي خواږه د امیندوارۍ په جریان کې وړاندیز نه کیږي.

E951 - Aspartame یو نسبتا بې ضرر ماده ده چې د لوړ وینې فینیلالینین کچو کې تناقض لري
E954 - سیچارین - کولی شي په جنین کې راټول شي؛ د ځینې مطالعاتو په وینا ، دا سرطان کې برخه اخلي
E952 - سایکلات - د مطالعاتو په وینا ، کولی شي د سرطان لامل شي
E950 - Acesulfame K - د زړه د ستونزو لپاره وړاندیز نه کیږي

طبیعي خواږه

په نسبي ډول زیان نلرونکي طبیعي خواږه ګ areل کیږي: سوربيټول ، ژیلایټول او فرټکوز. په هرصورت ، دلته یو څه نیوري هم شتون لري. فریکټوز لاهم کولی شي د وینې شکر خورا زیات کړي ، سوربټول د نس ناستې او هضم ستونزې رامینځته کوي ، xylitol (E967) ، د ځینو راپورونو په وینا ، په مثانه منفي اغیزه کوي.

د بورې یوازینی بدیل چې هیڅ زیان نه کوي او حتی د کاربوهایډریټ میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي سټیویا استخراج. سټیویا خورا ارزانه ، د مختلف پخلنځی او محافظت کولو لپاره مناسب دی.

په جاپان کې ، د خوږو لوی تولید ډیری اوسنی سټیویا لري. دا هیواد اوس د نړیوال سټیویا کابو 80٪ محصول په پراخه کچه محصولاتو کې مصرفوي.

کریمیا سټیویا د استخراج ، ګولیو ، امتیازونو په ب variousه یا د مختلف خوندور او صحي چای برخې په توګه امر کیدی شي. دا طبیعي خواږه ده چې د امیندوارۍ په جریان کې هیڅ ډول contraindication نلري.

دا څه دي

خواږه کسان په نسبي ډول پدې وروستیو کې د روسیانو ژوند ته مخه کړه ، په ورته وخت کې چې رسنۍ په فعاله توګه د شوګر د زیان رسولو مسله هڅوي. په پیل کې ، مصرف کونکي د بورې بدیلونو کې یوازې ګټې لیدلي ، کوم چې د باور وړ د باور وړ ساینسي څیړنو لخوا تایید شوی. نن ورځ ، کله چې هایپ کم شو ، موږ د دې تغذیه کونکو ضمیمو بل ، منفي اړخ په اړه په زیاتیدونکي توګه غوږ یو. هر بالغ کولی شي په خپله تجربه د مtenو خوږ کونکي ګټې او زیانونه ګوري ، مګر د امیندواره میرمنو په اړه څه کوي؟ دوی خطرونه نشي اخیستلی ، ځکه چې دوی نه یوازې د ځان لپاره مسؤلیت لري.

که تاسو د ماشوم تمه لرئ او غواړئ چې بوره د بدن لپاره یو څه ډیر ګټور سره بدل کړئ ، موږ په کلکه د طبیعي خواږو غوره کولو وړاندیز کوو. په لیست کې په لومړي ځای کې سټیویا ، یا د شاتو واښو دی ، کوم چې مشروبات ، حبوبات ، د کور جوړ شوي خواږه او خواږه شامل دي.

کله چې په اعتدال کې وکارول شي ، سټیویا به مور او نازېږدلي ماشوم ته زیان ونه رسوي. سربیره پردې ، د شکري بدیل د امیندوارۍ په لومړۍ درې میاشتنۍ کې وړاندیز کیږي ، کله چې د تزریق ناروغي خطر ډیر وي.

د تلیفون له لارې زنګ ووهئ +7 499 390 31 53 یا

ایا کوم ډول مخالفت شتون لري؟

ټولې امیندوارې میرمنې نه شي کولی چې خواږه وکاروي. په ځینو مواردو کې ، د سټیویا یا د هغې انلاګونو کارول د مخنیوي وړ دي. که تاسو د لاندې شرایطو څخه یو تشخیص شوی وي ، نو تاسو به یې پیرود رد کړئ:

د زړه ناروغۍ ، د وینې فشار ستونزې ، انفرادي رواداري او حساسیت.

کله چې د امیندوارۍ یا تغذیه کولو په جریان کې سټیویا غوره کړئ ، نو ډاډه اوسئ چې خپل معالج یا ښځینه ډاکټر ته مشوره وکړئ. پورتنۍ ناروغۍ یوازې خورا عام دي ، ډیری نور مشخص دلیلونه شتون لري چې د سویټینر کارولو ته اجازه نه ورکوي.

هیڅ محدودیت نشته؟ په اړه فکر وکړئ چې چیرته به پیرود وکړئ!

خواږه کونکي په بشپړ ډول مختلف خصوصیات لري: ځینې زموږ حالت نورمال کوي ، پداسې حال کې چې نور ممکن حتی یو بشپړ صحي شخص ته زیان ورسوي. د محصول په خوندیتوب کې بشپړ باور لپاره ، امیندواره ښځه باید د باور شرکتونو محصولات غوره کړي ترڅو د ماشوم روغتیا منفي اغیزه ونلري.

ایا د امیندوارو میرمنو لپاره امکان لري چې خواږه شي؟

د ماشوم زېږول ، امید لرونکې مور تل هڅه کوي چې هغه ته زیان ونه رسوي. او د دې لپاره ، هغه اړتیا لري په سمه توګه پوهه شي چې کوم توکي لږ خطرناک دي. په ځانګړي توګه ، موږ د خواږو په اړه خبرې کوو چې لږ ګټه لري ، مګر ډیری یې پرته له دې نشي ترسره کولی.

دلته اختیارونه شتون لري کله چې د ځینې انلاګونو سره د بورې ځای په ځای کول لاهم توجیه کیږي:

که چیرې یوه ښځه په ساده ډول کوچنۍ وي ، نو دا د خوږو کارولو لپاره نښې ندي. دا غوره ده چې خواړه تنظیم کړئ او ځانګړي تمرینونه ترسره کړئ. دا به یوازې مور او زیږیدلي ماشوم دواړه ګټه وکړي.

تاسو نشئ کولی لومړی د ډاکټر سره مشورې کولو پرته د بورې بدیلونو ته لاړشئ ، دا کولی شي د ماشوم وده منفي اغیزه وکړي.

د حمل پرمهال کوم خواږه کارول کیدی شي؟

اوس مهال ، ډیری مادې او مرکبات شتون لري چې خوږ خوند لري. دا ټول زیان نلري. دا په ځانګړي توګه مهم دی که چیرې یوه ښځه چې د شکر بدیل واخلي نو د ماشوم تمه لري. اصلي اصل چې یوه راتلونکې مور باید لارښوونه وکړي د محصول طبیعت دی.

دلته د طبیعي خامو موادو څخه را ایستل شوي میوه ایانو لیست دی:

سټیویا - یو نبات ، په دقت سره د "شاتو واښو" په نوم یادیږي. د منظم بورې څخه 200 ځله ډیر خواږه. ډیری ټریس عناصر ، ویټامینونه او امینو اسیدونه لري چې د امیندواره میرمنو لخوا ورته اړتیا وي. دا د زړه فعالیت نورمال کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي ، د وینې ګلوکوز تنظیموي ، کولیسټرول تنظیموي ، رادیوناکلایډز لرې کوي ، معافیت لوړوي ، هاضمي او عصبي سیسټم بحالوي ، او یو پیاوړی عصبي درملنه ده. ساینس پوهانو په مکرر ډول معاینه کړې چې ایا دا ماده لږترلږه زیان رسوي. مګر تر دې دمه هیڅ نه دی څرګند شوی
xylitol - سویټینر ، کوم چې د لرګیو په اساس د ځینو لرګیو ، میوو ، وریجو او نورو نباتاتو برخو باندې جوړیږي. د خواږه په واسطه ، دا د عادي شوګر څخه کم نه دی ، مګر د دې کالوري مینځپانګه حتی لوړه ده. Xylitol د خولې مایکرو فلورا بحالوي ، د کیریز پرمختګ مخه نیسي ، باکتري ضد ملکیتونه لري. اصلي contraindication د معدې ستونزې دي ،
فرکټوز - یو مشهور سویټینر چې د بیر او میوو څخه لاسته راځي. ټن پورته کیږي ، ځواک او انرژي ورکوي. د هغو میرمنو لپاره وړاندیز نه کیږي چې د زړه ناروغي ولري ،
نوواسویټ. دا د طبیعي اجزاو څخه جوړ شوی دی ، فرریکټوز او سوربټول ، ویټامین سي ، ای ، پی ، او معدنيات لري. دا درمل هیڅ ځانګړی ضد نه لري ، دا د امیندوارۍ په جریان کې اخیستل کیدی شي. اصلي شی د خوراک مشاهده کول دي.

نور د طبیعي شکر بدیلونه شتون لري ، نو دومره عام ندي. او دا اړینه نده چې ترکیب شوي توکي وکاروئ. ورته شات د امیندوارو میرمنو لپاره خورا ګټور دي ، مګر یوازې د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ نه رنځ کوي.

طبیعي خواږه کونکي د مصنوعي څخه خوندي دي ، مګر دا هم نشي کولی غیر منظم شي ، په ځانګړي توګه د امیندوارۍ په جریان کې.

د بورې بدیلونه په امید لرونکي میندو کې متناقض دي

داسې مواد شتون لري چې د امیندوارۍ په جریان کې نشي کارول کیدی. د یوې قاعدې په توګه ، پدې کې د کیمیاوي وسیلو لخوا ترلاسه شوي مرکبات شامل دي او له طبیعي محصولاتو سره هیڅ تړاو نلري. اعلانونه - ګرځنده -1

دلته د خورا عام سویټینرانو لیست دی چې امید لرونکي میندې باید وکړيمنع کول:

اعلانونه-pc-2

سوډیم سایکلات - مصنوعي ماده. دا ډیری وخت د E952 کوډ لاندې خوراکي صنعت کې کارول کیږي. دا په متحده ایالاتو کې منع شوی ، ځکه چې د دې زهرجن او کارسنجینک اغیز لا دمخه ثابت شوی. نه یوازې د امیندوارو میرمنو لپاره ، بلکه د ټولو خلکو لپاره هم وړاندیز شوی نه دی ،
سیچرین - یو ډیر عام محصول. دا په بشپړ ډول د حمل پرمهال متضاد دی ، ځکه چې دا په مستقیم ډول د کور د خنډ څخه تیریږي او د جنین پرمختګ منفي اغیزه کوي. دا د مثانې سرطان لامل هم کیدی شي ،
سلادیس. دا په ځانګړي ډول د روسی شوباتو په مینځ کې شهرت لري. د دې ناروغۍ لپاره اړین ویټامینونه او مینرالونه لري. یو ټابلیټ نږدې د یو چائے بورې بورې سره تړاو لري. یو ښه درمل ، مګر په هر درې میاشتنۍ کې امیندواري یو له بل سره مبارزه ده ،
فټ پاراد - یو له خورا مشهور سویټینرونو څخه ، یو پیچلي جوړښت لري چې له طبیعي او مصنوعي مادو څخه جوړ شوی. د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره وړاندیز نه کیږي. اوږدمهاله کارول ممکن د معدې ناروغي لامل شي ،
ملفورډ. دا سیچرین او سوډیم سایکلات لري. تاسو نشئ کولی د امیندوارۍ او شیدو ورکولو ټوله دوره ونیسئ ، ځکه چې دا مواد د جنین پراختیا او دمخه زیږیدلي ماشوم ته زیان رسوي. دا کارسینجینک او زهرجن تاثیر لري.

کله چې خواږه غوره کوئ ، نو تمه کونکې مور باید لارښوونې ، بیاکتنې ولولي او د ډاکټر سره مشوره وکړي.

د عادي تضاداتو سربیره ، ترټولو مهم یې د امیندوارۍ دی ، دلته پخپله د مخدره توکو او انفرادي اجزاو لپاره یو فرد عدم برداشت هم شتون لري چې د دوی ترکیب رامینځته کوي.

مصرف او احتیاطي

هیڅ ډول خوندور سویټینر نشته. دا د امیندوارۍ په جریان کې په ځانګړي توګه مهم دي. مګر ، که چیرې د میندو لپاره غوره وي چې د مصنوعي شکر بدیلونو په اړه هیر کړئ ، نو تاسو کولی شئ طبیعي ونیسئ.

اصلي شی دا ندی چې د تولید کونکي لخوا ټاکل شوي ورځني خوراک څخه ډیر شي (اعظمي ارزښتونه دلته په ګوته شوي):

سټیویا - 40 جی
xylitol - 50 g. که چیرې یوه ښځه له دې مقدار څخه ډیر واخلي ، نو هیڅ ډول جدي مسمومیت به شتون ونلري. بدترین شی اسهال دی ،
فرکټوز - 40 g. که تاسو په منظم ډول د دې دوز څخه ډیر شئ ، د شکر ناروغۍ ، زړه او د وینې رګونو ستونزې ممکن پیل شي ،
نوواسویټ - 2 ګولی.

پدې توګه ، د شکر بدیل باید د خواږو پرځای ونه خوړل شي. اعظمي حد چې تاسو یې کولی شئ د دوی سره وخت په وخت چای وڅښئ. بلکه ، ښځه خپل ځان او زیږیدلي ماشوم ته زیان رسوي.

ډاکټرانو بیاکتنه وکړه

شدیده ستونزه د خواږو مسمومیت او د سرطان لامل کیدو وړتیا ده.

د دې بحث پایلې ګډې دي. د داسې موادو او مرکباتو خطراتو باندې هیڅ دقیق دقیق او د ساینسي پلوه ارقام شتون نلري. استثنا شاید اسپارټیم وي ، ځکه چې د هغې د زهرجن معلوماتو ثبت شوي.

معالجین وړاندیز کوي چې د احتیاط سره د بورې بدیلونه وکاروي. په ځانګړي توګه کله چې دا د امیندوارۍ ناروغانو ته راځي. که یوه میرمن د دوی پرته نشي ترسره کولی ، نو ډاکټرانو ته مشوره ورکول کیږي چې طبیعي خواږه غوره کړي .ad-mob-2

په ډیری بیاکتنو کې ، دا ډول وړاندیزونه د جوړجاړي په څیر آواز لري. ډاکټران د دوی استعمال نه مني. مګر ، لږترلږه ، طبیعي خواږه ماهرین د مصنوعي په څیر منفي لامل نشي.

لکه څنګه چې پخپله د میرمنو نظرونه ، دوی د محصول په خوند پورې اړوند دي. په فاریومونو کې چیرې چې راتلونکي میندې اړیکه لري ، په ندرت سره بحث کیږي چې ایا دا امکان لري چې د دوی شرایطو کې ورته توکي وخوري.

ایا د امیندوارو میرمنو لپاره امکان لري چې خواږه شي؟ ځواب په ویډیو کې:

البته ، د امیندوارۍ په جریان کې ، تاسو کولی شئ په بشپړه توګه کوم خواږه پریږدئ. مګر ، که چیرې یوه ښځه د خپل روغتیا په اړه ډیره پاملرنه وکړي ، نو هغه باید بوره پخپله د رژیم څخه خارج کړي ، ځکه چې دا زیان رسونکی هم دی.

د خواږو بشپړ رد کول خورا ډیر دي. د خوږو په مینځ کې یو شمیر داسې دي چې مور او د هغې زیږیدلي ماشوم ته زیان نه رسوي. په هر حالت کې ، متخصص مشوره اړینه ده.

1. اړخ

3. سوکرولوز

دا سویټینر په هرصورت کالوری نلري ، نو دا د وینې شکر اغیزه نه کوي. سوکرولوز ته اجازه ورکړل شوې چې امیندواره او د مور شيدې ورکونکو ښځو لخوا ونیول شي.

ډیری وختونه په نرمو څښاکونو ، بیکري او کنفکشنري محصولاتو ، سبزیجاتو غوړ کې موندل کیږي. د "سپیلینډا" برانډ نوم لاندې شتون لري.

د حمل پرمهال خواږه زیانمنونکي دي

ځینې خواږه زهرجن دي او ممکن د مور او ماشوم روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي.

ایا د حمل پرمهال د شکر بدیل ورکول کیدی شي؟

د امیندوارې میرمنې لپاره مهم دي چې د زیږیدلي ماشوم صحي ودې لپاره مناسب شرایط رامینځته کړي. له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ متوازن رژیم ته پاملرنه وکړئ.

یو شمیر محصولات شتون لري چې مصرف یې باید لږترلږه یا په بشپړ ډول له مینځه وړل شي. دا ډول منع شوی لیست د څښاک او خواړو سره پیل کیږي چې مصنوعي خواږه پکې شامل دي.

نو ځکه ، سپارښتنه کیږي چې امیندواره ښځه د خواړو څخه مصرف خارج کړي:

خواږې
کاربوناتید او خوندور څښاک ،
خواږه
خواږه خواړه.

د بورې بدیل ولې ته اړتیا لري؟

د بورې بدیل د هغه خلکو لپاره اړین توکي دي څوک چې د شکرې ناروغۍ او نورو میټابولیک اختلالاتو اخته کیږي. دوی له ګلوکوز ، فروټوز ، سوربيټول ، ژایلیتول او نورو کیمیاوي مرکباتو څخه جوړ شوي دي.

نن ورځ ، د بدیلونو کارول خورا مشهور کیږي. هغه خلک چې حتی تشخیصي نښې نلري دا محصولات د خالص شوګر څخه زیان کمولو لپاره کاروي. له همدې امله ، نن ورځ دوی د ډیری محصولاتو تولید لپاره په فعاله توګه کارول کیږي.تاسو کولی شئ د ورته محصولاتو اجزاو لیست کې سویټینر پوره کړئ:

مختلف خواږه ،
ماشوم او منظم جوس ، سوډا او نور خواږه څښاک ،
یوګرټ او د لبنیاتو نور محصولات ،
پیسټری پخلی او پخلی ،
خواږه خواږه.

نن ورځ ، صنعت په فعاله توګه وده کوي ، نو دلته د بورې نوي بدیلونه شتون لري چې د هرچا لخوا کارول کیدی شي ، په ځانګړي توګه امیندواره میرمنې. دوی په کالوریک مینځپانګه او د اصلي محصول اصل کې له یو بل سره توپیر لري.

ولې امیندواره میرمنې خواږه غوره کوي؟

بوره ، البته ، یو خوندور محصول دی ، مګر خورا زیانمنونکی دی. په بدن کې د شکر ماتیدو په پایله کې رامینځته شوي لوی شمیر مادې میتابولیک اختلالات رامینځته کوي او د شکریت لامل کیدی شي. سربیره پردې ، د ښځو لپاره په مقام کې ، د خواږو کارولو کې ډیری نورې ګټې هم شتون لري:

خواږه کم کالوریک دي ، له همدې امله ، د چاغوالي احتمال کم شوی. حمل دمخه د وزن ترلاسه کولو تمایل لري ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې دا د بورې سره ډیر کړئ.
د وینې د شکر توازن نه یوازې د شکر ناروغۍ لامل کیدی شي ، بلکې نورې ناروغۍ هم چې د یوې میرمنې او د هغې زیږیدلي ماشوم لپاره لږ خطرناک ندي. په ځانګړي توګه ، د بورې لوړې کچې د وینې فشار ، د مغزو ناروغیو او د زړه ناروغۍ سیسټم کې د کودونو لامل کیږي.
خواږه غاښونو ته ډیر حساس دي ، دوی تورار خراب نه کوي او تخته پریږدي. سربیره پردې ، په خوله کې د بدیلونو پاتې شوني ډیر ژر بدن ته ننوځي ، نه د شفا قهوه کې ځنډ.

ماهرین په کلکه وړاندیز کوي چې تاسو د امیندوارۍ په جریان کې د بورې بدیلونه کاروئ. مګر په بشپړه توګه بوره مه ورکوئ. د ماشوم عادي ودې او د هغې د مور حالت لپاره ، په بدن کې انډول اړین دی.

د امیندوارۍ پرمهال د شکر کوم بدیلونه امکان لري؟

د خواږو په اړه د انتخاب کولو دمخه ، دا د دوی کالوري مینځپانګې د ارزولو ارزښت لري.

لوړ کالوري خواړه په بدن باندې اضافي بار اچوي ، مګر یو لږ مقدار اړین معدني توکي لري. نو له همدې امله ، دا باید په کوچني دوزونو کې ضایع شي یا مصرف شي.

د امیندوارۍ په وروستي درې میاشتنۍ کې د لوړ کالوری خوږونکي د وزن لوړولو لپاره په ځانګړي ډول خطرناک دي.

دا ډول محصولات متناقض دي ، دوی په لږ مقدار کې مصرف کیدی شي:

شات
سوکروز ، فروټکوز او مالتوز ،
د جوارو خوږو

د خوږو غوره مناسب ګروپ د ټیټ کالوري خواړه دي. دوی معمولا په خواړو کې په کوچني خوراکونو کې موندل کیږي. دا ډول خواږه د رژیم تغذیه کې کارول کیږي. دا هغه محصولات دي چې د حمل پرمهال اخیستل کیږي.

ترټولو مشهور خوندي خوندونکي په لاندې ډول دي:

د Acesulfame پوټاشیم. ترټولو خوندي سویټینر ، د خوند ښه کولو لپاره لږ مقدار ته اړتیا لري. نن ورځ دا د ډیسټرو ، جوس او خوږو اوبو جوړولو لپاره کارول کیږي.
برخه د امیندوارۍ او تغذیه کولو پرمهال بالکل خوندي محصول. دا ټیټ کالوری دی ، مګر سنتر شوی دی ، نو د ډیسټریټ جوړولو لپاره خورا لږ مقدار کارول کیږي. په وینه کې د فینایالانین د کچې لوړیدو کچې کارولو لپاره یو مخنیوی شتون لري. په ترکیب کې ، دا دوه برخې د الرجیک عکس العمل لامل کیدی شي.
سوکرولوز. د امیندوارو میرمنو تر مینځ خورا مشهور سویټینر ، د کومې خواږو او څښاک جوړولو لپاره کارول کیږي. ټیټ کالوری ، له شوګر څخه جوړ شوی ، مګر د پروسس کولو پرمهال دا خپل کالوریک ملکیت له لاسه ورکوي ، له همدې امله دا په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه نه کوي.

د محصول د ترکیب په اړه معلومات باید په بسته بندۍ کې اشاره شي ، نو د پیرودلو دمخه دا غوره ده چې معلومات وګورئ او سالم او په ورته وخت کې خوندور محصول غوره کړئ.