ایتروسکلروسیز حمام

د ډیری کلونو لپاره د CHOLESTEROL سره ناکامۍ سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ رییس: "تاسو به حیران اوسئ چې دا د هرې ورځې په نیولو سره د کولیسټرول راټیټ کول څومره اسانه دي.

دا معلومه ده چې حمام د انسان په بدن مثبت تاثیر لري. دا دلایل پرته ندی چې وايي ، "هغه څوک چې غلا کوي زوړ نه وده کوي." د حمام پروسه په بدن کې د روغتیا ډیری پرمختللې پدیدې هڅوي ، مګر حمام د دماغي آرټیریوسیلوسس لپاره دلالت کوي؟

ایتروسکلروسیس او حمام

د هغه په ​​بدن کې د مختلف فزیکولوژیک پروسو باندې عموما څه اغیزه لري؟

د پیل کولو لپاره ، د خولې غدو د لوړې تودوخې سره ، دا امکان لري چې د خولې سره وتنه د زهرجنو ، زهرجنو او مالګو په ب .ه مختلف زیان رسونکي زیرمې. له دې څخه پښتورګي په ښه توګه فعالیت کوي ، د اوبو مالګې میتابولیزم پروسه وده کوي او هڅول کیږي ، کوم چې د دماغ په شمول د وینې رګونو پاکولو کې د بدن لپاره لویه مرسته ده.

داسې شواهد شتون لري چې تشناب ته له لیدو وروسته ، له یو کس څخه تر یو نیم لیتره پورې خولې خوشې کیږي. له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې مایع ډک کړئ او ډیر اوبه وڅښئ پداسې حال کې چې په تشناب کې پاتې شئ.

دا د پروټین میتابولیزم لپاره د ښه هڅونې په توګه کار کوي ، کوم چې د غوړ ، پروټینونو ، کاربوهایډریټ او منرالونو ګړندي جذب هڅوي. او دا بیا په خورا مثبت ډول میټابولیک پروسې اغیزه کوي. دا د 30 by لخوا ګړندی کیږي. د دې اغیزې سره ، "خراب" کولیسټرول سوځیدلی ، پدې معنی چې یو فعال معالجې اغیزه ترلاسه کیږي.

د دماغي اریټروسلېروسیس سره حمام یو مهم رول لوبوي. لومړی ، لکه څنګه چې دا دمخه ویل شوي ، ډیر کولیسټرول سوځیدلی ، او دوهم ، د تودوخې توپیر څخه ، په ټول زړه سیسټم کې ګټور اغیزه پیل کیږي.

د حمام پروسه د دې وړتیا لري چې عضلات آرام کړي ، د دوی په حجرو جوړښتونو کې د لیټیک اسید شتون کم کړي.

ځواک ورکول ، د فشار او اعصابو فشار کمول ، خوب ښه کول ، کاري ظرفیت او اشتها ، دا ټول حمام ته د اعتدال او منظم لیدنې سره امکان لري. دا د بدن معافیت او حوصله پیاوړي کولو لپاره خورا پیاوړی معالجه ده.

حمامونه له ډیرې مودې راهیسې پیژندل شوي دي. د لرغونو پیژندل شوي ډاکټرانو باور درلود چې دا وسیله یو له خورا پیاوړي او معالجې څخه ده. او د روسیې بخار خونه په بدن کې د هغې د تاثیر په شرایطو کې د دې د وړتیا او ځواک لپاره مستحق مشهور دی. زموږ پلرونو د یخ سوري کې د قوي بخار او یخ اوبو څخه مننه د ډیری ناروغیو درملنه کړې. مګر ، دا ډول تیز تغیرات یوازې د ښه روغتیا سره امکان لري.

• د خولې غدو کار چې له لارې یې خوله او سور جوړیږي وده کوي
• د زړه کار ، د هغه انقباضونه وده کوي ،
• د عصبي دیوالونو غږ کميږي ، دوی ډیر لچک کیږي.
• د غړو کلکېدل کمېږي
• تیزابیت او شدت د ګیسټریک جوس د سراو کموالی.

په تفصیل سره ، د زړه او عصبي ناروغیو درملنه باید د تودوخې او ساړه پروسیژرونو ترمینځ د اعتدال او مناسب اړیکې سره وي. دا ډول نرم بار کولی شي شاکه روغتیا بیرته راستانه کړي ، او د اغیزې ځواک سره حمام کولی شي د درملو ځای ونیسي.

ایا امکان شتون لري چې د اتیرسکلروسیس لپاره تشناب ته لاړ شئ؟

ایتروسکلروسیز او حمام ، په لومړي نظر کې په بشپړه توګه نامناسب تصورات. مګر ، وضعیت په بشپړ ډول توپیر لري. کله چې د حمام ګرمۍ سره مخ کیږي ، د وینې لارې نږدې دوه ځله پراخه کیږي ، او دا د زړه لپاره راحت کیږي. دا ډول روزنه ، په اعتدال کې ، د زړه د ټول سیسټم لپاره خورا ګټور دی.

د بخار خونه کې پاتې کیدل ، دا د روغتیا حالت په دوامداره توګه څارلو لپاره ارزښت لري ، د ګړندۍ ګړندۍ احساس کولو سره ، تاسو باید په بیړني ډول دا پریږدئ او یوڅه وقفه ونیسئ. هرڅه باید په اعتدال کې وي.

یوازې تشناب ته د اعتدال او احتیاط لیدنې سره ، په رګونو او د زړه په غړو کې نرم بار شتون لري.

ستاسو د ناروغۍ شتون لکه ایتروسکلروسیس د بخار خونه کې د پوټکي غیر مساوي سور لخوا ټاکل کیدی شي. که تاسو یو څه تودوخې وروسته په بدن کې سپین یا زیړ ځایونه وګورئ ، نو تاسو دا ناروغي لرئ.

د کولیسټرول څخه د وینې پاکول او د ایتروسکلروسیس څخه خلاصیدل به د میوو سره پاکولو کې مرسته وکړي: لیمونه ، نارنج ، انګور دوی باید ستاسو له میز څخه ورک نشي. تاسو باید په اونۍ کې یو ځل د بخار خونې ته لاړشئ.

د بخار خونه کې د لومړي پاتې کیدو وروسته ، عمومي مساج وکړئ ، وینه توزیع کړئ ، دا به د معالجې اغیزه ډیروي.

د سړو درملنو سره خورا محتاط اوسئ. تاسو نشئ کولی سمدلاسه ناڅاپي بدلونونه وکړئ. یوازې وروسته کله چې د تګ په وخت کې dyspnea ورک شي ، تاسو کولی شئ دوی یې پیل کړئ. تر دې دمه پورې ، بدن ته چمتو کولو لپاره باید یخې اوبه ډوب شي.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

تاسو کولی شئ بخار شئ ، مګر په احتیاط سره. دا غوره ده چې دا د برچ یا بلوط بوټو سره ترسره کړئ. د لیدنو شمیر په خپلواکه توګه او د هوساینې لخوا تنظیمیږي.

د څښلو لپاره ډیرې اوبه واخلئ. دا ښه دی که چیرې دا بوټي یا شنه چای پرته له بوره وي. دا تنده ماته کوي او تږي مړه کوي. چای د راسبیري ، کرینټ یا نیبو سره په غسل ​​کې خورا ګټور دي.

د ایتروسکلروسیز په څیر ناروغۍ سره ، د وینې شریانونو دیوالونه د کلکیروس مالګو او یوریک اسید سره په تماس کې دي. د ویسکولر نسج د دې موادو سره زیانمن کیږي او زیان منونکي او نازک کیږي. دا د بدن ټوټې کول ، میټابولیک اختلالات ، د وینې ضعیف حالت دی.

د دماغ د عصبي دیوالونو تنګیدل کولی شي د درد ، سرخوږی لامل شي. دا حالت د سټرو او بواسیر ودې لپاره پیل دی ، له همدې امله ، اړینه ده چې د ناروغۍ له مینځه وړو لپاره ریډیکال اقدامات ترسره شي.

که تاسو په منظم ډول د بخار خونې ته ورځئ ، تاسو کولی شئ د وینې جریان پروسه فعاله کړئ ، پدې معنی چې د میټابولیک پروسې ښه کول او رګونه پاکول دي. له همدې امله ، ایتروسکلروسیس او حمام غوره ملګري دي ، مګر د تناسب احساس په یاد ولرئ! یوازې د بشپړ کنټرول سره د منفي پیښو او پایلو مخه نیول کیدی شي.

په بھاپ خونه کې په یوځل کې ډیر وخت مه ضایع کوئ ، خپل بدن ته اجازه ورکړئ ، ګرم چاپیریال ته تطابق ورکړئ ، څو وقفې واخلئ او نورو ته مه ګورئ ، دلته هرڅوک د ځان مسؤلیت لري. د وقفې پرمهال ډیرې اوبه وڅښئ ، دا به تاسو ته اجازه درکړي چې مایعات له سره ډک کړئ او د بدن د تودوخې لامل نه شئ.

یو حمام به تاسو سره د ایتروسکلروسیز سره مقابله کې مرسته ونکړي. دلته تاسو یو لړ اقداماتو ته اړتیا لرئ چې تاسو یې پخپله اداره کولی شئ:

• غیر صحي خواړه وخورئ - د څاروی غوړ ، سګرټ څښل ، غوړ خواړه ،
• بد عادتونه پریږدئ
• تمرین یا جوګ ، په فټنس خونه کې دننه شئ یا په حوض کې تیر شئ ،
• ژوند په خوښۍ وګورئ او له هغې ورځې څخه خوند واخلئ ،
• په منظم ډول تشناب ته ورځي.

دې ټولو هیلو ته درکړل او د هرې نقطې پوره کول ، تاسو کولی شئ ستاسو بدن سره مرسته وکړئ چې له حوضونو خلاص شي چې رګونو ته زیان رسوي. دوی به بیا پاک او لچک شي ، ستاسو سر به روښانه او صحتمند وي. په یاد ولرئ ، "د ډوبیدونکو لاسونو کار پخپله د ډوبیدونکو خلکو کار دی!"

ایا زه حمام ته مراجعه کولی شم؟

ډاکټران نشي کولی په واضح ډول ووایی چې ایا د ایتروسکلروسیز سره حمام کول جواز لري که نه ، ځکه چې خورا ډیر د نوعیت ، د جدي ناروغۍ موده او پیچلتیا پورې اړه لري. نو ، د ناروغۍ په لومړي مرحله کې ، د بخار خونه په ساده ډول د بدلیدو وړ نه ده. د دې په مرسته ، دا به ممکنه وي چې د ناروغۍ نور پرمختګ مخه ونیسي ، د ګرمې هوا د وړتیا له امله چې د وینې حرکت ، ګیټابولیزم ګړندي کړي او د غوړ په څیر دیوالونو کې د غوړ په څیر ماده راټول کړي. د بدن د تودوخې د چټک زیاتوالي پس منظر په مقابل کې ، په تشناب کې د وینې رګونو یو تالابي فشار - آرام راځي ، د دې په پایله کې دوی پیاوړي کیږي او د بهر څخه منفي عوامل لږ حساس کیږي.

دا په کلکه سره د اییتروسکلروسیس د اوږد او سخت کورس سره سونا څخه لیدو سره مخالفت لري. ویسلیټونه چې د کولیسټرول ډیرو زیرمو سره ډیریږي د دې توان نلري چې ګړندی پراخه شي او د وینې مایع بې پرځای انتقال کړي. د دې پایله به د زړه عضلو او ټول ارګان ته د وینې ناکافي تحویل شي.

ګټه څه ده؟

د contraindication په نشتوالي کې ، د ایتروسکلروسیس ناروغانو لپاره حمام به په ځانګړي ډول ګټور وي. د ګرمې هوا د نفوذ لاندې ، عصبي دیوالونه پراخه کیږي ، او بدن یې په بشپړ ډول پاک شوی دی. د بخار خونې کې د پاتې کیدو په جریان کې ، د خولې مایع په آزاده توګه آزاد کیږي ، او د دې سره ، زهرجن ، زهرجن مادې چې د ژوند په اوږدو کې په بدن کې راټولیږي ، له سوریو څخه راوځي. سربیره پردې ، حمام میتابولیزم ګړندی کوي ، د غړو جوړښتونه اراموي ، د معافیت سیسټم پیاوړي کوي ، د تنفسي سیسټم فعالیت ښه کوي ، د ناک مغزو ، د اوږدې مودې ځنډیدونکي پوټکي او اوږدې برونایټس د ډیری وخت رامینځته کیدو سنډروم درملنې کې مرسته کوي. د بدن محافظتي ملکیتونو لوړولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې 1 ځله سونا ته لاړشئ. دمخه د بخار خونې ته د لومړي لیدنې وروسته ، یو شخص به د ځواک ډیرولو احساس وکړي ، خوښۍ او روغتیا احساس کړي.

د حمام تودوخې اغیزې بیا رغونه ګړندي کوي ، په میټابولیزم ، د وینې جریان او د رګونو دیوالونو حالت باندې د ګرمې هوا مثبتو اغیزو څخه مننه.

د لیدو مقررات

د ټیټ افراطیت ایتروسکلروسیس سره حمام به یوازې هغه وخت ګټور وي کله چې تاسو د طرزالعمل لومړني قواعد ومنو:

• د بخار خونې ته د تګ دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د وینې فشار اندازه کړئ ، دا باید له 180 واحدونو څخه زیات نشي.
• کله چې تاسو لومړی په ګرمه هوا کې حمام ته مراجعه وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ له 3 دقیقو څخه ډیر اوسئ. تاسو کولی شئ یوازې د 15 دقیقو آرامۍ وروسته د بخار خونې ته دننه شئ.
• د غونډې وخت باید په تدریجي ډول لوړ شي ، بدن ته اجازه ورکوي چې لوړې تودوخې ته عادت شي.
• د زهرجنو ، زهرجنو بدن د اعظمي پاکولو لپاره ، دا د غسل وروسته د معالجې مټ سره د لوشن کولو سپارښتنه کیږي. ماده په پوټکي کې پوښل کیږي او له وچیدو وروسته ، ګرمو اوبو سره مینځل کیږي.
• د بخار خونې پریښودو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ 2-3 ګیلاس اوبه وڅښئ. دا غوره ده که دا شنه وي یا بوټي چای پرته له بوره. دا په بشپړ ډول تنده او ټونونه قابو کوي.
• پداسې حال کې چې د بخار خونه کې ، دا مهمه ده چې ستاسو هوساینه وڅارئ او د ګړندۍ ګړندۍ ، سرخوږی سره ، تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره یې پریږدئ او وقفه ونیسئ.
• د لومړۍ غونډې وروسته ، دا سپارښتنه کیږي چې عمومي مساج وکړي ، کوم چې وینه توزیع کوي او د درملنې اغیزې ته وده ورکوي.

مخنیوی او زیان

د ایتروسکلروسیس سره د حمام خورا لوی ګټه سربیره ، هرڅوک اجازه نلري چې دې څخه لیدنه وکړي. سونا ته سفر باید هغه خلکو ته وځنډول شي چې د شریان لوړ فشار ، رواني اختلالات او وژونکي تومورونه تشخیص شوي وي. سونا د مخنیوي وړ ده که چیرې د انسان په بدن کې سوزونکې پروسې رامینځته شي. له همدې امله ، د حمام څخه احتمالي زیان څخه د لرې کولو لپاره ، د لیدنې نیټه بک کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د متخصص ډاکټر - د زړه ناروغۍ ماهر سره مشوره وکړئ. سربیره پردې ، تاسو نشئ کولی د درمل جوړولو وروسته په لومړي ساعتونو کې حمام ته لاړشئ ، په ورته ډول په خالي یا بشپړ معدې کې. دا غوره ده چې د ډیر فزیکي ستړیا سره د بخار خونې ته لاړ نشئ او د خوب څخه مخکې 2-3 ساعتونه.

یوازې د بشپړ کنټرول سره د بخار خونې ته اعتدال او احتیاط لیدنه ، دا به ممکنه وي چې له حمام څخه منفي اغیزو او ناڅاپي پایلو څخه مخنیوی وشي.

دا په کلکه د ایتروسکلروسیس لرونکو خلکو لپاره متناقض دی او نه یوازې حمام ته ورځي کله چې نشه کیږي ، ځکه چې د زړه عضله نشي کولی د داسې بار سره مقابله وکړي او سونا ته د تګ پایله به زیان رسونکي وي. د ایتروسکلروسیس ناروغان سمدلاسه نشي کولی ، د بخار خونه پریږدي ، د یخ اوبو سره ډوب شي. دا یوازې وروسته له هغه ترسره کیدی شي کله چې د ساه لنډۍ د تګ پرمهال تیریږي ، او مخکې لدې چې تاسو اړتیا لرئ بدن چمتو کړئ ، په یخ اوبو سره پمپ کړئ.

د طرزالعمل اساسي قواعد

د وینې جریان لپاره څرګند ګټو سره سره ، د زړه د سیسټم ناروغۍ لرونکي خلک اړتیا لري چې دا میتود په احتیاط سره وکاروي ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تشناب ته د تګ په اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د حمام خونه یا سونا ته د هرې لیدنې دمخه ، د وینې فشار اندازه کول هم مهم دي او د سیسټالیک ارزښتونو سره - له - 200 - - mill 200 above ملی میتر څخه لوړه ، اړینه نده چې یوځل بیا د تودوخې د بدلونونو سره بدن بار کړئ.

دا اړینه ده چې په رګونو کې بار کنټرول کړئ ، دا درملنه ورو ورو پلي کړئ ، د بدن لپاره نرمه روزنه رامینځته کړئ.

د بخار خونه کې اوسئ ، تاسو اړتیا لرئ خپل روغتیا وڅارئ ، په منظم ډول نبض وګورئ.

د پیل کونکو لپاره ، د لومړۍ کړنلارې موده باید له 2-3 دقیقو څخه زیاته نه وي ، وروسته د 10-15 دقیقې آرامۍ تعقیب شي.

د کړنلارې ښه زغم سره ، د تایکارډیا نشتوالی ، د ساه لنډې ، سرخوږی او سر درد ، ناسته تکرار کیدی شي.

د لوړ فشار او ایتروسکلروسیس اخته خلکو لپاره ، وچ غسل ډیر مناسب دی ، ځکه چې اهمیت د وینې جریان باندې اضافي بوج رامینځته کوي.

د پروسې اغیزې پیاوړې کول به د ځان مالش اسانه کولو کې مرسته وکړي ، د مساج سپنج یا ماټینز سره د پوټکي نرم رنګه کول ، د خټې پلي کول ، د حمام دمخه د لیمو او نارنج سره چای څښل. د ایتروسکلروسیس لرونکو خلکو لپاره ، په پوټکي د غوږو یا ضعیف واش کلونو سره یو څه تاثیر لري.

د سونا لیدنه باید د غوره پایلې ترلاسه کولو لپاره منظم وي ، لږترلږه په اونۍ کې یو ځل ، د ښه زغم سره - تر دوه ځله پورې. سپارښتنه کیږي چې متضاد پروسیجرونه یوازې د 5-6 غونډو وروسته پیل شي ، وروسته له دې چې عجیب عصبي روزنې ته عادت شي.

د بخار خونې وروسته د یخې اوبو خړوب او ډوب کول یوازې د ساه لنډۍ له ورکیدو وروسته مشورې کیږي. د دې دمخه ، تاسو اړتیا لرئ ګرم یا یو څه سړه اوبه ولرئ ، ورو ورو د هغې تودوخې ټیټ کړئ.

په حمام کې ستاسو د پاتې کیدو پرمهال تاسو اړتیا لرئ د مایع ډیر څښاک وکړئ ترڅو د خسرو ، اوبو ، میوو انفیوژنونو سره د دې زیان تاوان پوره کړي ، طبي فیسونه د څښاک لپاره مناسب دي.

د ډیریدوونکي فشار سره ، د راسبيري درملو چای د ډیفوریټیک او ډیوریتیک ملکیت درلودل به ګټور وي.

نړیوال درمل

د زړه د ناروغانو په مینځ کې ، یو نظر شتون لري چې ایتروسکلروسیس ، د زړه د سیسټم د نورو ناروغیو په څیر ، په سوناس ، روسی بخار خونو ، هاماماس او نورو ورته ادارو باندې بشپړ بندیز وضع کوي. په هرصورت ، دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي. د لوړې او ټیټې تودوخې د درست ترکیب سره ، تاسو کولی شئ زړه ته یو معتدل بوج ورکړئ ، په ټول بدن کې د وینې دوران ته وده ورکړئ ، او د وینې رګونو قوي او ډیر لچک وړ کړئ.

یوازینی شی چې حتی یو بشپړ صحتمند کس ته په حمام کې د کولو اجازه نه ورکول د الکول څښل دي.

ډاکټرانو ثابته کړې چې د جوړه شوې واسکټ شرایطو کې د پراخیدو پیل کیږي ، د زړه عضلي او په ټوله کې د دوران سیسټم طبیعي روزنه شتون لري. د رطوبت سره یوځای لوړ حرارت کولی شي په بدن باندې پاکولو اغیزه ولري. د پروسې په جریان کې ، د سوري له لارې ، د خولې ، زهر او زهرجنو توکو راوړل پیل کیږي ، کوم چې د ژوند په اوږدو کې په بدن کې جمع کیږي.

سربیره پردې ، غسل د میتابولیزم ګړندۍ کولو ، عضلاتو آرامولو ، معافیت قوي کولو ، د تنفسي سیسټم کار ته وده ورکولو ، د دوام لرونکي راینایټس ، اوږدمهاله برونایټس او روانې ناک څخه ناروغ راحت کولو کې مرسته کوي. د بدن محافظتي ملکیتونو لوړولو لپاره ، دا یوازې په اونۍ کې یو ځل د بخار خونې څخه لیدو لپاره کافی دی. حتی د لومړۍ غونډې وروسته ، یو شخص به د دې وړتیا ولري چې د ځواک ډیرولو احساس وکړي ، خوښ ، روغ او د انرژي څخه ډک احساس وکړي.

د حمام سره د ایتروسکلروسیس درملنه څنګه؟

حمام به د ایتروسکلروسیز اصلي درملنې کې ښه اضافه وي. د "تمدن ناروغۍ" څخه مخنیوي لپاره د اوبو بخارۍ کړنالرې هم کیدی شي.مخکې لدې چې تاسو بخار خونې ته لاړشئ ، ډاډه اوسئ چې د خپل فشار فشار اندازه کړئ - که دا د 180-200 واحدونو څخه پورته وي ، نو ناسته باید پریښودل شي.

د لومړۍ پروسې موده باید د 2-3 دقیقو څخه زیاته نشي ، وروسته لدې چې 10-15 دقیقې آرام ته اړتیا وي. غوره دا ده چې د "وچ" حمام څخه لیدنه وکړئ ، ځکه چې لوړ رطوبت کولی شي د فشار فشار او په هوساینې کې خرابوالی رامینځته کړي. لکه څنګه چې د کوم بل فزیوتراپي سره ، تاسو اړتیا لرئ د بخار خونې ته عادت شئ ، ورو ورو په خونه کې د لوړ تودوخې سره مصرف شوي وخت زیات کړئ.

په بدن کې د سلیګونو راټولولو لپاره ، تاسو کولی شئ سربیره د درملو مټ سره لوشنونه وکاروئ. دا په پوټکي پلي کیږي ، او وروسته د ترکیب وچیدو وروسته ، ګرمو اوبو سره مینځل. دا به د وینې رګونو پاکولو کې هم ګټور وي. د دې اغیز ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید په خپل رژیم کې د لیمو ډیری میوه - نارنج ، نیبو ، انګور ، لیمو شامل کړئ.

د بخار خونې کې د استوګنې پرمهال ، یو شخص ممکن شاوخوا 0.5 لیټره مایع له لاسه ورکړي ، لکه څنګه چې د زیاتو خولې په واسطه ښودل کیږي. له همدې امله ډاکټران د پروسې وروسته د څو شیشو اوبو یا بې شایه چای څښلو وړاندیز کوي.

د بخار خونه د چا لپاره متضاد ده؟

د یو شمیر ګټورو ملکیتونو سره سره چې تشناب د انسان په بدن باندې د وړتیا وړ دی ، پروسیجر هم یو شمیر متضاد لري. د دوی په منځ کې باید د لوړ فشار ، رواني او آنکولوژیکي ناروغیو ، انفلاسیون پروسې په پام کې ونیول شي. د ناروغیو د درملنې او مخنیوي د دې میتود غوره کولو دمخه ، دا اړینه ده چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په پایله کې ، دا د ویلو وړ ده چې تاسو باید د درملو اخیستو وروسته سمدلاسه د حمام خونې ته لاړ نشئ ، په خالي یا بشپړ معدې کې ، د شدید فزیکي ستړیا سره ، او همدارنګه د خوب څخه څو ساعته دمخه. دا د لوړې تودوخې تاثیراتو ته رسیدل منع دي پداسې حال کې چې مخدره دي - زړه ممکن په ساده ډول د دې توان ونلري چې د بار سره مقابله وکړي.

روغتیا ګټې

د روسیې حمام یو د ارزښت لرونکی دی ، یوازې د دې کیفیت لپاره ځانګړتیا لري ، په نامه یادیږي "تودوخې ستړیا" ، کوم چې د درملنې اغیز څو ځله زیاتوي.

• دوی میتابولیزم وده کوي ، د اوبو مالګه میتابولیز ګړندي کوي. پوټکی ډیر خولې خوشې کوي ، سره له دې چې زهرجن او زهرجات له حجرو څخه راوځي. د دې پاکولو څخه مننه ، د پښتورګو کار اسانه شوی.
• د وینې جریان ګړندۍ کړئ ، پورتنۍ ، ټیټ افراطیت ، زړه ، سږو ، او مغز ته د وینې جریان ښه کړئ.
• دوی معافیت زیاتوي ، د بدلیدونکي فصلونو په جریان کې د طبیعي تودوخې شدت سره د بدن مقاومت.
• دوی د حجرو او نسجونو بیا رغونه ګړندي کوي. د غړو عضلاتو ، دردونه تېرېږي ، د مفصلونو پاړسوب ، د غاښونو ناروغانو حالت ښه کیږي.
• د تنفسي ارګانونو په درملنه کې مؤثره. د لوړې تودوخې د نفوذ لاندې ، سپټام ژر تر ژره پریږدي ، د ناروغۍ وخت کم شوی.
• ستړیا راوباسي ، ځواک ورکړئ ، په ټولیزه توګه سر لوړ کړئ.

د بدن تکرار حرارت ، د یخ اوبو سره کور سره بدیل ، د رګونو لپاره عالي جمناسټیک دی چې د سکلیروټیک زخمونو مخه نیسي.