ایا دا ممکنه ده چې د ټایپ 2 ډایبایټس سره کیفر وڅښئ

ایا زه کولی شم د کیفیر ډول د 2 ډایبېټیس سره وڅښم؟ تغذیه او خواړه

لکه څنګه چې تمرین ښیې ، ډیری خلک په شوګر کې اخته دي ، دواړه دوهم ډول او لومړی ، نه پوهیږي چې ایا دوی کیفیر کارولی شي. ځینې ​​یې په لوی مقدار کې وڅښي ، پدې باور دي چې پدې توګه به د دې معالجې ملکیتونه خپل ځانونه غوره څرګند کړي. نور یې انکار کوي ، او د الکول شتون یې روغتیا ته خطرناک ګ findingي. مګر له هرچا څخه دقیق معلومات لري.

راځئ چې پوه شو څه شی غالب دی - د کیفر څخه ګټه یا زیان.

د شکرې ناروغۍ لپاره کیفر - د دې کارول څه دي

یو څوک چې په منظم ډول د څښاک څښل په ندرت سره کلسیم لري. د دې موادو کمبود سره ، کلسیټریال د ویټامین ډي څخه پټیدل پیل کوي - یو ځانګړی هورمون ، کوم چې په تیوري کې د نومول شوي معدني توکو لپاره د یو ډول بدیل په توګه کار کوي. په هرصورت ، د نورو شیانو په مینځ کې ، دا تضمین دی چې د چاقۍ لامل شي. سربیره پردې ، ډله یوازې د غوړ له امله ترلاسه کیږي. د مثال په توګه ، دا شرایط یو فاکتور ګ diabetesل کیږي چې د انسولین - خپلواکه شکر ناروغۍ هڅوي. د دې دلیل لپاره ، کیفیر باید پرته له ناکامۍ او په منظم ډول وڅښل شي.

ډاکټران هم د شکر ناروغانو ته د تخم شوي شیدو محصول وړاندیز کوي د دې حقیقت له امله چې:

• هضم ښه کوي ،
• Pancreas نورمال کوي ،
• د مغز فعالیت ښه کوي
• په هاضمه کې د مایکرو فلورا تازه کول چمتو کوي ،
• د تخمر پروسې مخنیوی کوي ،
• د قبض امکان کموي ،
• د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

ایا زه مغز خواړه د 2 ډایبېټایټس سره خوړلی شم؟

دا د کیفیر د ګټورو ملکیتونو بشپړ لیست ندی. دا له ډیر وخت راهیسې پیژندل شوی چې دا د لیټکوز او ګلوکوز کارولو کې مرسته کوي.

د محصول تغذیه شوي ارزښت

په عموم کې ، کیفر په ځانګړي درملنې رژیم کې شامل شوی (نوبل 9 نومی میز). دا د ډایبېټس لومړي او دوهم ډول رنځونو ناروغانو هوساینې باندې ګټور اغیزه لري.

د تخم شوي شیدو محصولاتو کالوري مینځپانګه ټیټه ده او د غوړ مینځپانګې پورې اړه لري. په ځانګړي ډول:

• 1 سلنه یوازې 40 کیلوکالوري لري ،
• 2,5% – 50,
• 3.2 ، په ترتیب سره ، - 55.

یوه شیشه یې هم لري:

• 2.8 ګرامه پروټین
• غوړ - له 1 څخه تر 3.2 g پورې ،
• کاربوهایډریټ - تر 4.1 پورې.

غیر غوړ څښاک د 15 ګالیسیمیک شاخص لري ، پاتې ډولونه یې 25 لري.

د کیفر ورځنۍ کارول تاسو ته اجازه درکوي سټاک ترسره کړئ:

دا ټول ګټور مادې ، د نورو شیانو په مینځ کې ، د پام وړ د پوټکي زیږون ګړندي کوي او د انفیکشن په وړاندې د هغې مقاومت ډیروي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا مهم دی.

د احتیاطي تدبیرونو په اړه

د کیفیر د خورا ګټورتیا سره سره ، دا باید د درملنې په توګه ونه ګ .ل شي. دا به پخپله د شکر ناروغۍ درملنه ونکړي. او دا معنی نلري چې د اړتیا څخه یې ډیر مصرف کړئ - دا به د هیڅ ښه شي لامل نشي. نورمال اندازه په ورځ کې د 1-2 شیشو په اړه ده.

په ځانګړي توګه ، د شکر ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې یوازې د ټیټ غوړ محصول مصرف کړي.

د خورا پاملرنې سره ، تاسو باید هغو خلکو ته د لبنياتو څښل وڅښئ څوک چې لري:

• د لاکتوز سره حساسیت ،
• د معدې تیزابیت او د معدې د نورو ناروغیو سره ګیټریټس.

حاملې میرمنې چې د کیفیر سره تشخیص شوي د شکر ناروغۍ ناروغي د کتونکي ښځینه ډاکټر لخوا اجازه لري.

د کیفیر سره د شکر ناروغۍ درملنه څنګه - مختلف لارې

هغه اشخاصو لپاره چې هیڅ ډول مخنیوی نلري ، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، د مخنیوي لپاره تر 2 شیشو پورې اوبه څښل روا دي. دا په ښه توګه ترسره کیږي:

• د سهار خالی معدې ، د سهار له ناري څخه وړاندې ،
• د شپې دمخه ، په ترتیب سره ، د ماښام ډوډۍ وروسته.

په غذا کې د کیفیر معرفي کولو دمخه ، موږ تاسو ته مشوره درکوو چې د اندي کرینولوژیست سره مشوره وکړئ. د یادولو وړ ده چې 1 XE د څښاک 200 ملی لیتر کې شتون لري.

د کیفیر سره بکسوایت یو څه مشهور دی (لکه څنګه چې د بیاکتنو لخوا شواهد کیږي) اختیار. ترکیب په لاندې ډول کارول کیږي:

• د څلورم پیال ترتیب شوي حبوبات د څښاک 150 ملی لیټر سره اچول کیږي ،
• شپې پاتې.

د سهار په واسطه ، د بخار غوړ سوځي او د کارولو وړ کیږي. د سهار په خالی معده کې یې وکاروئ. بیا د 60 دقیقو وروسته دوی اوبه څښي (پرته له شیشې څخه). ناري دوه ساعته وروسته اجازه لري.

د ورته بکوایټ ورځنی مصرف د ګلوکوز ټیټ کچې کې مرسته کوي. د صحي خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ تمایل لري ، سپارښتنه کیږي چې دا په اونۍ کې تر 3 ځله پورې وخورئ ، د مخنیوي هدف سره.

د اوښمال غوښه په ورته ډول چمتو کیږي ، یوازې د دې لپاره کیفیر د 1 څخه تر 4 پورې تناسب کې په جوش اوبو سره ککړ کیږي ، په سهار کې ، چمتو شوي محصول یا دا فلټر شوي او څښل کیږي یا د منظم پوټکي په څیر خوړل کیږي.

د دارچین او مlesو سره کیفیر هم خورا ګټور دی. دا ورته چمتو کړئ:

• بې شمیره میوې له خال څخه پاکې دي ،
• وړه کوچنۍ
• د شيدو د شيدو محصولاتو ډک ،
• د چمچ یو لوی دارچین پاؤر هلته ځای پرځای شوی.

دا کڅوړه باید په خالي معده کې وخوړل شي. تاسو دا نشئ کاروالی:

• امیندواره
• نرسنګ ميندې
• د لوړ فشار ناروغان
• هغه خلک چې د وینې ضعیف ټپی کیدو سره رنځ وړي.

د جوار سره د کاکټیل خورا په زړه پورې نسخه. ریښه ځمکه ده په یوه قهوه یا تیږه کې ، د تناسب سره په مساوي تناسب کې مخلوط (په چای پاpه). دا ټول د تازه کیفیر شیشې ته اچول شوي. دا ترکیب به د هغو کسانو لپاره کار ونکړي څوک چې د معدې ستونزې لري.

په ماشومانو او درملنه کې د زیږدلي هايپوتايرايډيزم نښې څه دي؟

د خمیر سره کیفر هم (د بیاکتنو په اساس) ډیری وختونه نیول کیږي. ریښتیا ، دوی عادي الکولي یا بیکري نه کاروي ، مګر په ځانګړي ډول بیر. دوی په ځانګړو پلورنځیو او انټرنیټ کې پیرود کول ګران ندي.

د څښاک چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کیفیر په شیشې کې د خمیر پنځه ګرامه پاکټ څلورمه برخه واخلئ. ترکیب په بشپړ ډول مخلوط شوی او په درې خوړو کې څښل ، د خواړو دمخه. دا میتود کولی شي د پام وړ د ګلوکوز کچه راټیټ کړي او میټابولیزم ته وده ورکړي.

پورته څښاک د کمولو کې مرسته کوي:

• د وینی فشار
• د عروج وړ وړتیا
• خراب کولیسټرول.

دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې په ټولو ترکیبونو کې یوازې تازه کیفیر وکاروئ (په ورځ کې اعظمي حد). تل په پلورنځي کې د محصول ترکیب چیک کړئ - دا باید بوره یا محافظت نلري.

که امکان ولري ، نو بیا په کور کې د جوش شوي شیدو محصول تولید کړئ - د دې لپاره تاسو کولی شئ ورو ککر (د جوت موډ) او خالص باکتریا کلتور وکاروئ چې په درملتونونو کې پلورل کیږي. وروستی ، په لاره کې ، باید یوازې یوځل وپیرل شي. په راتلونکي کې ، شيدې به نیمه لیتر ته د یو ربع کپ مقدار کې د چمتو کیفیر اضافه کولو سره تخم شي.