د کدو او گاجر کاسروول

دې پا pageې ته لاسرسی رد شوی دی ځکه چې موږ باور لرو چې تاسو د ویب پا viewې لیدو لپاره د اتومات وسیلې کاروئ.

دا ممکن د پایلې په توګه پیښ شي:

• جاواسکریپټ د شاتاړي لخوا بند شوی یا بلاک شوی دی (د مثال په توګه اعلان کونکي)
• ستاسو براوزر کوکیز نه ملاتړ کوي

ډاډ ترلاسه کړئ چې جاواسکریپټ او کوکیز ستاسو په براوزر کې فعال شوي دي او دا چې تاسو د دوی ډاونلوډ نه منع کوئ.

د سرچینې ID: # 1dae5bb0-a619-11e9-a1d9-55f977a72592

د ډش پخولو څرنګوالی "کدو او گاجر کاسرول"

1. گاجر او کدو پخولو پورې پخه کړئ.
2. د بلینډر په کارولو سره ، جوش شوي گاجر او کدو په پخ شوي کچالو کې واچوئ.
3. خوند شوي هګۍ ، شات ، اوړه ، لوبیا اضافه کړئ.
4. پایله لرونکې ډله د پخلي لپاره د پارچمنټ پواسطه پوښ ​​شوي پوښ ته واړوئ.
5. د 20 دقیقو لپاره 200 درجې کې بیک کړئ.

• کدو - 200 gr.
• گاجر - 200 GR
• شات - 20 GR
• د غنمو اوړه - 50 GR
• دارچینی - 0.5 tsp
• د چرګ هګۍ - 1 pc.

د کڅوړې د تغذیې ارزښت "د کدو - گاجر کاسرویل" (په 100 ګرامه):

کلیدي ب .ې

د گاجر کدو کاسروسول د نورو برتنونو په پرتله خورا ب featuresه او ګټې لري:

• د گاجر او کدو ترکیب څخه مننه ، د ویټامینونو او مینرالونو لوړ مینځپانګه سره یو ډش رامینځته شوی.
• کاسروال سپک دی ، نو هغه څوک چې د معدې ناروغي لري نو کولی شي دا وکاروي.
• د کم کالوری مینځپانګه به هغه خلکو ته اجازه ورکړي چې خپله شمیره ګوري او د خواړو څخه تعقیب شي د خواړو څخه خوند واخلي.
• د محصولاتو ساده سیټ چې تاسو ته به اجازه درکړي د ټولې کورنۍ لپاره د بودیجې درملنه چمتو کړئ.
• د دې د لومړني محصولاتو خپله خوږې څخه مننه ، کاسرول کولی شي د ماشومانو لپاره د ډیسټرو بدیل وي.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د وړاندې شوي ډش ډیری نور مثبت فکتورونه لیست کړئ.

د پخلی کولو لپاره د محصولاتو سیټ

گاجر او د کدو کاسروول باید ویټامینونه وساتي او خورا خوندور وګرځي ، نو د پخلی لپاره لږترلږه محصولات کارول کیږي:

• 3 گاجر.
• 300 ګرامه کدو.
• 2 هګۍ.
• د شیدو 1 پیاله.

نو ځکه چې ټولې برخې سم ذوق ترلاسه کوي ، یعنی سبزیجات جوس ورکوي ، تاسو اړتیا لرئ لږ لږ مالګه وکاروئ. که تاسو غواړئ چې مساله لرونکي قهوه واخلئ ، کوم چې به یو ډول شیرینی شي ، نو تاسو هم اړتیا لرئ د سینه کار واخلئ.

د پخلی اصول

د کدو او گاجر کاسروولونو ترکیب کې د پخلي خورا ساده ټیکنالوژیو کارول شامل دي:

1. گاجر پاک کړئ ، وینځئ او تر هغه چې پخلی نه کړئ.
2. کدو ته هم واچوئ ، وروسته د سبزیجاتو کوچولو او ټوټې کولو.
3. د workpieces ته اجازه ورکړئ په بشپړ ډول یخ شي.
4. د بلنډر په کارولو سره ، چمتو شوي پخلي شوي سبزیجات تر نرم پورې.
5. هګۍ ، شیدې ، د چمتو کولو او یو کوچني شکر سره 1 کانټینر ته یو پنیر مالګه اضافه کړئ (1 چمچ).
6. د بیکینګ ډش د مکھن سره غوړ کړئ. مایع ماده وخورئ او د 40 دقیقو لپاره په تندور کې پخلی کړئ.

دا مشوره ورکول کیږي چې پای شوی ډش د زړه پورې ساس سره وخورئ ترڅو د دې اډه نوره رسامه شي.

د ماشومانو لپاره صحي قهوه

د ماشوم لپاره کدو او گاجر کاسرول باید نه یوازې ګټور وي ، بلکې ګړندي هم وي. په طبیعي توګه ، د اصلي اجزاو پروسس کول به ډیر وخت ونیسي ، مګر د چمتو شوي محصولاتو څخه د ماشوم لپاره اصلي چلند ترلاسه کولو لپاره به په لنډ وخت کې ترلاسه شي.

د گاجر او کدو کاسروول کولی شي یو خوندور خواږه یا د ماشوم لپاره د ر bا خواړه وي. د ډش لپاره اساسي محصولات:

• د جوش شوي گاجر 300 g.
• 200 g جوش شوي کدو. که چیرې ډیزاین رامینځته شي ، نو بیا محصول کیریمل کیدی شي.
• د میږې لپاره د شاتو یو چمچ.
• ښه دانې لرونکی کوټیج پنیر.
• د بوی هګۍ.
• د سیمولینا یا د غوړ یوه کاچوغه
• مميز ، وچ زردالو ، شاخونه - که چیرې خواږه ، یا چرګ ، د فیل مرغ - که اشتها وي.

ډیری وختونه ، سیمول د جوش شوي وریجو سره ځای په ځای کیږي. که چیرې اوټیل وکارول شي ، نو دا باید لومړی د بلینډر سره ټوټه شي ، بیا یې جوش شوی.

د ماشوم کاسروول پخول

د پخلي خوند خوندور کولو او د ماشوم څخه خوند اخیستلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ټول توکي په احتیاط سره پخه کړئ. لومړی ، اډه د لومړني محصولاتو څخه چمتو شوې ده:

1. جوش شوي گاجر د مایع کونکي سره وخورئ. ورته د کدو سره وکړئ. دوه پایلې لرونکي ډله په ښه توګه مخلوط کړئ.
2. کاټیج پنیر د مینځلو لپاره د نڅا یا چینی لپاره یو څه مالګه ته اړتیا لري. د بلنډر په کارولو سره ، د جوش شوي شیدو محصول مطلوب مستقل کیدو ته کښینئ.
3. مميز ، وچ زردالو او شاخه برنامه باید ومینځئ او د ګرمو اوبو سره نږدې د یو ساعت لپاره وینځئ. د چرګانو غوړ وخورئ او ښه یې ټوټه کړئ ، غوښه کوچنۍ ټوټې کړئ یا په فایبرونو کې یې غوړ کړئ.
4. کاټي پنیر د سیمولینا سره مخلوط کړئ ، ډله د گاجر - کدو مخلوط ته واچوئ. هګۍ دلته اضافه کړئ.
5. وچې میوې یا غوښې په کارځای کې واچوه. اوړه په ښه ډول وینځئ ترڅو ټول اجزا په مساوي ډول وویشل شي.
6. د مکھن سره لاندې او دیوالونو غوړ کولو سره د بیکینګ ډش چمتو کړئ. workpiece په کانتینر کې ځای په ځای کړئ.
7. تنور پری تودوخه د 180 درجو ته اړولو سره. پدې تودوخې کې په تنور کې د گاجر کدو کاسروول شاوخوا 30-40 دقیقو لپاره پخه کیږي.

د لوی شکل پرځای ، تاسو کولی شئ د مفنونو لپاره برخه لرونکې باسکیټ وکاروئ. دا اختیار به د خدمت کولو لپاره مثالی وي ، ځکه چې دا به د کرامب لپاره ډیر په زړه پوری ښکاري. اضافي سينګار به کڅوړه لا زیاته خوندوره کړي.

خوندور او مغذي سیمول کاسروول

تاسو کولی شئ د گاجر او کدو کاسرویل کالوری رامینځته کړئ ، په ډش کې نوي خوندونه اضافه کړئ ، که تاسو سیمال وکاروئ. د دې ډول محصولاتو چمتو کول اړین دي:

• car-. گاجر.
• د کدو لوی ټوټه.
• 30 جی مکھن.
• د 1/5 پیاله سیمولینا.
• 1-2 هګۍ.
• یو چوټکی مالګه.

د کدو او گاجر کاسروول د سیمولینا سره په لاندې ډول چمتو کیږي:

1. گاجر پاک کړئ ، ښه ومینځئ او وخورئ. د تفاله لپاره ، دا د کوچني یا متوسط ​​grater کارول ارزښت لري.
2. کدو پیل کړئ او کوچني کیوبونو کې پرې کړئ. د هر عنصر اندازې اندازه 1 × 1 سانتي متره ده.
3. 1/3 کپ اوبه سټیوپین ته واچوئ ، کوچ مخکې د تودوخې مایع کې واچوئ. کله چې مکھن خړوب شي ، سبزیجات په کانتینر کې واچوئ. سابه سبزیجات تر هغه چې نرم وي.
4. کله چې گاجر او کدو په کافي اندازه پخه شي ، تاسو اړتیا لرئ چې سیمول اضافه کړئ. په تدریج سره غوټۍ سټیوپین ته واچوئ. پدې حالت کې ، په دوامداره توګه د ډله ایز سره مداخله وکړئ.
5. کله چې سیمول په عملي ډول پخلی شي ، نو تاسو اړتیا لرئ ډله وخورئ او په هغې کې هګۍ او یو چټکی مالګه اضافه کړئ.
6. ترکیب په پخلي پخلي کې ځای په ځای کړئ ، په تندور کې د 20 دقیقو لپاره د 180 درجې درجې کې پریږدئ.

تاسو اړتیا لرئ د جوس کریم او بوټو سره چمتو شوي چمتو شوي کاسرویل وخورئ.

څنګه د گاجر کاسروول پخلی کړئ؟

د خوندور گاجر کاسروول رامینځته کولو لپاره ، ورته قواعد وڅارئ:

1. اصلي محصول گاجر دی ، د خوږو ریښو فصل ، په مننه چې شوګر کولی شي له کڅوړې څخه کم یا په بشپړ ډول له مینځه یوسي.
2. سبزیجات مخکې ، خام ، میده شوي یا اچول شوي کارول کیږي.

د کور ښځې تجربه لري

• گاجر په خپلو پوټکیو کې واچوئ او بیا یې پیل کړئ ، بیا به یې ښه وي
• یو کوچنی چرګ اضافه کړئ ترڅو کاسروول نور خوښ کړي ،
• په تنور کې پخلی لپاره سیلیکون یا تودوخې مقاومت وړ ب moldه وکاروئ ،
• کله چې سیمول وکاروئ ، کراوپ پړسوب ته پرېږدئ.

د سیمولینا سره گاجر کاسرول - یو ساده ترکیب

یو خورا اصلي ډش د سیمولینا سره د گاجر کاسروول دی. که څه هم د محصولاتو ترکیب کې داسې خوندور اجزا شامل دي لکه ټماټرې ، پخپله جوس کې غوړ شوي ، او کوکونټ ، ډش به د دې وړ وي چې حتی یو نابغه پخلي سوداګرۍ هم پخلی کړي. کاسرول په خوند کې ناقابل یقین دی. جوار د درست جوړښت لپاره اضافه شوی.

• جوار او سیمول - 200 g هر یو ،
• گاجر - 500 g
• روميانو - 600 g
• د ناریل فلیکس - 150 g ،
• خوږ پیپریکا - 1 tsp.
• بوره - 4 tsp.
• ادرک - 10 g
• مالګه - 1 tsp.

1. جوار په 500 ملی لیتر اوبو کې وویشئ.
2. گاجر وخورئ ، ښه خړوب کړئ.
3. شیوینګز ، روميان ، سیمول او جوار دانو مخلوط کړئ. گاجر ، جوار ، مرچ ، مالګه او بوره اضافه کړئ.
4. غوړ د تیلو سره غوړ کړئ ، د سیمولینا سره یو څه وریځوئ. مرکب خپور کړئ ، سطح سطحه کړئ.
5. د گاجر کاسروول به د 55 دقیقو وروسته په تنور کې چمتو شي.

گاجر او د م appleو قهوه

په کڅوړه کې د ویټامینونو مقدار لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ داسې ګاsertې د مrو او م ofو قهوه کڅوړه جوړه کړئ. دا اختیار په ځانګړي توګه د ماشومانو سره مشهور دی. د پخلی کولو لپاره ، دا غوره ده چې تازه غوره شوي خوږ - م sweetې مlesې غوره کړئ ، د ګنډو نبض سره. دوی به اجازه ورنکړي چې کیک خپریږي ، برعکس ، دوی به سم جوړښت وساتي او تثبیت اضافه کړي.

• مlesې - 250 g
• گاجر - 150 g
• سیمولینا - 30 g
• بوره - 40 g
• هګۍ - 1 مخ.
• زرد - 1 مخ.
• د لیمو جوس - 30 ملی لیتر ،
• د سبزیجاتو غوړ - 2 tbsp. l ،
• مالګه.

1. ګنډل شوي گاجر او مlesه. د نیمه سیمولینا ، نیبو جوس او غوړ سره ګډ کړئ. 15 دقیقې انتظار وکړئ.
2. هګۍ د بورې او مالګې سره وخورئ.
3. د ګرمو اوبو سره د سیمول دوهمه برخه وخورئ.
4. لومړۍ هګۍ ته د هګۍ مخلوط او ابلی لوبیا اضافه کړئ.
5. کنده په مولډ کې واچوئ ، پخه شوي گاجر کاسروول به په 50 دقیقو کې چمتو شي.

د قهوه کیټ کاسروول

د خواږو غاښونو لپاره غوره ډیسټری په تندور کې د گاجر - curd کیسول دی. ډش خوندور او مغذي دی. کیلا په درملنه کې اضافه کول به دا نور هم خوندور کړي. تاسو کولی شئ د غوړ مینځپانګې د هرې سلنې کاټیج پنیر واخلئ ، پدې پورې اړه لري چې کوم کیک کوربه غواړي چې ترلاسه کړي - ډیر اطمینان یا ر lightا.

• د کوټیج پنیر - 350 g
• گاجر - 300 g
• کیله - 3 پی سی. ،
• کوچ - 25 g ،
• د تیلو تخمونه - 1.5 tbsp. l ،
• نشايسته - 1.5 ټسپ.
• اوبه - 150 ملی لیتر
• بوره - 90 g
• هګۍ - 3 پی سی.

1. په ښه ډول گاجر غوړ کړئ. غوړ ، اوبه او ابلاغ کړئ تر هغه چې مایع تبخیر نه شي.
2. د کاټیر پنیر د بورې او هګیو سره وویشئ.
3. ګنډل شوي گاجرونه په ډله کې اضافه کړئ او بیا یې ووهئ.
4. نشایسته او کټ شوي کیلې راوباسئ.
5. ټوټه په یوه ب Putه کې واچوئ ، د تیلو تخمونو سره وویشئ.
6. د گاجر مرچ کاسروول به په 25-30 دقیقو کې چمتو شي.

د اوون او گاجر کدو کاسروول

کڅوړه نه یوازې په خوند کې بلکه په ب .ه کې هم خوندور دي - دا د گاجر - کدو قهوه ده. د ترکیب په واسطه ، دا نرمه کیږي ، او سبزیجات - نرم ، په څو مرحلو کې د تودوخې درملنې له امله. کیک یو بډای نارنج رنګ ترلاسه کوي ، کوم چې د اصلي محصولاتو د رنګین سکیم له امله دی.

• کدو - 250 g
• د بیکینګ پاؤډر - 1.5 ټسپ.
• گاجر - 250 g
• شات - 3 tbsp. l ،
• کیفر - 300 ملی لیتر ،
• سیمولینا - 10 tbsp. l

1. خواړه سبزيجات. د 15 دقیقو لپاره ساسپین کې سټیو.
2. سیمالینا د کیفیر سره وخورئ.
3. سبزیجات د بلینډر سره وخورئ ، د سیمولینا ، شاتو او پخلي پاؤر سره مخلوط کړئ.
4. د گاجر کدو قهوه به 25 دقیقو کې چمتو شي.

زوچیني او گاجر کاسروول

که تاسو غوړ لرونکی مګر رضایت لرونکی خواړه غواړئ ، نو تاسو باید په تندور کې د زوچیني او گاجر کاسروس په څیر داسې انتخاب وکړئ. دا به د بشپړ ډوډۍ یا د غرمې ډوډۍ کې خورا ښه توپیر وي. په ترکیب کې اجزاوې شاملې دي چې تغذیه او تغذیه به ورکوي. د مختلف مصالحو کارولو له لارې ، تاسو کولی شئ یو تیز نوټ وسپړئ.

• گاجر او زیوچینی - 300 g هر یو ،
• کمان -1 pcs.،
• هګۍ - 4 پی سی.
• اوړه - 0.5 جامونه ،
• د سبزیجاتو غوړ - 2 tbsp. l ،
• پنیر - 100 g
• د پخلي پاؤډ - 1 sachet ،
• مالګه او مصالحې.

1. هګۍ د مکھن سره وخورئ ، اوړه او مخلوط اضافه کړئ. د پخلي پوډر وخورئ.
2. سبزيجات وخورئ. اجزاء ګډ کړئ.
3. پنیر وخورئ او د مصالحو سره یوځای کړئ.
4. اجزاء ګډ کړئ او په یوه ب moldه کې یې واچوئ. د گاجر کاسروول به په 25 دقیقو کې چمتو شي.

د گاجر کاسروول لکه په وړکتون کې

د ماشومانو لپاره د گاجر کاسروول د میندو ترمنځ خورا مشهور دي. په ورته وخت کې ، صحي درملنه به د کورنۍ ټولو غړو ته اپیل وکړي. دا عالي خوند لري او هاضمه ښه کوي. د دې ډول خواړو ځانګړتیا یو نازک جوړښت او یو خوندور شیدې وروسته دی.

• گاجر - 750 g
• بوره - 6 tbsp. l ،
• د کوټیج پنیر - 350 g
• شيدې - 1.5 پيالې ،
• سیمولینا او خواږه کریم - هر یو 4.5 tbsp. l ،
• هګۍ - 3 پی سی. ،
• کوچ - 120 g ،
• مالګه.

1. په ښه ډول گاجر وخورئ ، شید اضافه کړئ. 2 چمچ اضافه کړئ. l بوره ، کوچ مالګې او د 15 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ.
2. سبزیجات او سیمول په میش شوي کچالو کې کچل کړئ ، د 5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
3. یولکونه جلا کړئ ، وهل او په کڅوړو کچالو کې واچوئ. ښه.
4. کاټيج پنیر او خواږه کریم مخلوط کړئ.
5. سپین سره د بورې سره وخورئ.
6. د جوارو او گاجر ماس یوځای کړئ ، پروټین معرفي کړئ.
7. د گاجر کاسروول به 25 دقیقو وروسته په تنور کې چمتو شي.

گاجر او د وريجو قهوه

د پاکې سوداګرۍ پیل کونکو لپاره ، په تنور کې د گاجر کاسروول په څیر داسې اختیار ، چې د وريجو پوټکی پکې شامل دي ، سم دي. د دې اضافي برخې څخه مننه ، درملنه به د ډینسر جوړښت ترلاسه کړي. ډش به د معمول خوږو وریجو پوړیو لپاره عالي بدیل وي.

• گاجر - 300 g
• وريجې - 1.5 پيالې ،
• بوره - 1 tbsp. l ،
• شيدې - 2 ګيلاس ،
• هګۍ - 1 مخ.
• مکھن - 1 tbsp. l ،
• مالګه.

1. گاجر او مستې په شیدو کې تر نرمیدو پورې وویشئ.
2. د وریجو او اوبو پوټکی.
3. گاجر پاک کړئ او د وريجو سره مخلوط کړئ. هګۍ ، بوره ، کوچ ، مالګه اضافه کړئ. ډډ کول.
4. قهوه د 40 دقیقو لپاره پخ کړئ.

د لیان گاجر کاسروول

د روژې په ورځو کې ، تاسو کولی شئ له هګیو پرته د داسې ساده مګر خورا خوندور ډش په څیر خپل ځان درملنه وکړئ. دا به د لہسن اضافه کولو او هر ډول مصالحو له امله یو څه سخت خوند ولري. د کدو او لمر ګل ګل تخمونو ترکیب به د کڅوړې اصلي نښه شي ، دوی به د خورا اصلي برخې په توګه عمل وکړي.

• گاجر - 500 g
• د کدو او لمر ګل ګلونه - هر یو 100 g ،
• پارسلي
• لہسن - 3 لونګ ،
• مصالحې.

1. گاجر حلقو کې غوڅ کړئ.
2. تخمونه ، پارسلي ، لہسن په بلینډر کې وخورئ.
3. گاجر اضافه کړئ او تر چونه پورې چپ کړئ.
4. ټوټې د 40 دقیقو لپاره پخ کړئ.

ورو پخلی شوی گاجر کیسرول - ترکیب

یو کڅوړه لکه په ګرم ککر کې د گاجر کاسروول په څټ کې راځي د تنور په پرتله لږ نرم او خوندور ندي. مګر په ورته وخت کې ، دا یوه مطلقه ګټه لري: پخلی لږ وخت نیسي. د پخلی دمخه ، کڅوړه باید د غوړ سره غوړ شي او د ډوډۍ ټوټو سره وشيندل شي. که چیرې دوی په لاس کې نه وي ، تاسو کولی شئ تنده بدل کړئ.

• گاجر - 400 g
• سیمولینا - 4 tbsp. l ،
• بوره - 120 g
• هګۍ - 4 پی سی.
• کشمش - 150 g
• کوچ - 60 g ،
• د بیکینګ پاؤډر - 1 tsp.
• وینیلین ، دارچین ، نارنج زیست ،
• مالګه.

1. کشمش په تودو اوبو سره وویشئ ، لندبل پریږدئ.
2. گاجر د بورې ، هګیو او کوچ سره وخورئ.
3. سیمولینا ، مالګه ، پخلي پاؤر او مصالحې په مخلوط کې معرفي کړئ ، د 25 دقیقو لپاره پریږدئ.
4. کشمش او کنده غوټه زیاته کړئ.
5. ټوټه ټوټه کړئ او د 45 دقیقو لپاره "بیکینګ" حالت کې پخلی کړئ.

د مایکروویو گاجر کاسروول

یو خورا ساده ډش د گاجر کاسروول دی ، ترکیب چې پکې مایکروویو کې پخلی شامل دي. د هرې طریقې پواسطه غوړیدل او د کڅوړې ځای په ځای کول ، خواږه کولی شي د 900 واټو په ځواک کې د 5 دقیقو لپاره مایکروویو کې واچول شي. دا غوره ده چې د سیلیکون ب moldه پلي کړئ. مخکې لدې چې تاو کړئ او پرې کړئ ، قهوه باید یخه شي.

• گاجر - 350 g
• هګۍ - 2 پی سی. ،
• بوره - 2 tbsp. l ،
• شیدی - 50 ملی لیتر
• سیمولینا - 4 tbsp. l ،
• مالګه.

1. ټول توکي مخلوط کړئ پرته د گاجر. سیمولینا د پړسوب لپاره پریږدئ.
2. ښه کڅوړه شوي گاجر ضمیمه کړئ.
3. د 5 دقیقو لپاره ماس ډوډۍ.