د عمر ب featuresې

د دې حقیقت له امله چې په بدن کې د ایډپوز نسج د مختلف شدت سره رامینځته کیږي ، د ماشومتوب چاقۍ مرحلې د عمر پورې اړوند ځانګړتیاو سره توپیر لري:

p ، بلاک کوټ 26،0،0،0،0 ->

• د یو کال څخه کم عمر ماشومانو کې ، د اشتها انساجو لومړی جوړښت پیښیږي او چاغښت تشخیص نه کیږي ،
• 1-3 کاله - یوه حساسه دوره کله چې والدین او خپلوانو ماشوم باندې خواږه ډیر کړل - دا لومړی مرحله ده کله چې د ناروغۍ نښې څرګند شي ،
• 3-5 کاله - د غوړ وده ثبات کیږي ، د وزن ستونزې ډیر لږ لیدل کیږي ،
• 5-7 کاله - دوهم مهم مرحله چې د بدن د غوړ زیاتوالي سره مشخص کیږي ،
• 8-9 کلن - په لومړني ښوونځي کې د ښوونځي زده کونکي ډیر لږ د وزن ستونزې لري ، ځکه چې فعال ژوند ، فزیکي زده کړې ، او درسونه دوی ته اجازه ورکوي چې کافی کالوری مصرف کړي ،
• د 10-11 کلنۍ عمر هم یو نسبتا ارامه مرحله ده ، مګر دلته دا د والدینو لپاره خورا مهم دی چې ځوان د راتلونکي بلوغ لپاره چمتو کړي او په هغه کې صحي خواړه عادت کړي ،
• 12-13 کلونه عمر لري - دا پدې عمر کې دی چې د ځوانۍ بدن کې جدي هورمونل بدلونونه د بلوغت له امله رامینځته کیږي ، کوم چې ډیری وختونه د اضافي پونډونو سیټ لپاره محرک کیږي.

د ماشوم په ژوند کې د مهمو مرحلو پوهه کول ، والدین کولی شي پدې مرحلو کې د اضافي وزن ستونزې ته ډیر پام وکړي. دا به تاسو ته اجازه درکړي هرڅه په لومړیو مرحلو کې حل کړئ ، کله چې ناروغي لاهم روانه نه ده.

p ، بلاک کوټ 27،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 28،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 29،0،0،0،0 ->

ډلبندي

ډاکټران د ماشومتوب ناروغۍ له یوې څخه ډیر ډلبندۍ لري: د ایټولوژي ، پایلو ، درجې ، او نورو په واسطه.

p ، بلاک کوټ 30،0،0،0،0 ->

لومړی ، ناروغي کیدی شي:

p ، بلاک کوټ 31،0،0،0،0 ->

• لومړنی - د وراثت او ولادت ناروغۍ له امله ،
• دوهم - د خوارځواکۍ او فزیکي غیر فعالۍ له امله ترلاسه شوی.

دوهم ، یو ځانګړی میز شتون لري چې د بدن ماس انډیکس (BMI) لخوا په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ په ټاکلو کې مرسته کوي ، کوم چې د فورمول لخوا محاسبه کیږي:

p ، بلاک کوټ 32،0،0،0،0 ->

I (BMI) = M (په کیلوګرام وزن کې) / H 2 (په متر کې قد).

p ، بلاک کوټ 33،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 34،0،0،0،0 ->

• زه درجه لرم

په ماشوم کې لږ وزن د مور او پلار په مینځ کې د اضطراب لامل نه کیږي. دوی حتی د هغه په ​​زړه پورې اشتها او ښه تغذیه کې خوښ دي. د ماشومانو د تشخیص تشخیص جدي نه نیول کیږي ، تل د خپل ماشوم ښې روغتیا غوښتنه کوي. په حقیقت کې ، د لومړي درجې چاقۍ ناروغۍ په اسانۍ سره د لوبو او مناسب تغذیې په واسطه درملنه کیږي. مګر د لویانو داسې چلند له امله ، دا خورا نادر دی.

p ، بلاک کوټ 35،0،0،0،0 ->

• د II درجه

ناروغي ورو ورو وده کوي ، کوم چې د 2 درجې موټی کیدو لامل کیږي. پدې مرحله کې ، د ساه لنډیز او ډیر خولې څرګنديږي. ماشومان ډیر نه حرکت کوي او ډیری وختونه په بد حالت کې وي. ستونزې په ښوونځي کې د فزیکي زده کړې او په ټولګي کې د ټولنیز تطابق سره پیل کیږي.

p ، بلاک کوټ 36،0،0،0،0 ->

• III سند

پدې مرحله کې ، ناروغي دمخه خپل ځان په بشپړ ډول څرګندوي ، نو دا ستونزمن کار دی چې ورته پام ونشي. د پښو ملا تړل پیل کوي ، د وینې فشار لوړیږي ، د وینې د شکر کچه آنلاین کیږي. ماشوم متوازن ، بې هوښه ، خپه کیږي.

p ، بلاک کوټ 37،1،0،0،0 ->

نو ، والدین پخپله کولی شي په کور کې د چاقۍ درجه وټاکي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې په وخت سره د طبي مرستې ترلاسه کړئ.

p ، بلاک کوټ 38،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 39،0،0،0،0 ->

نورم او رنځپوهنه

د درجې سربیره ، اضافي وزن به د میز په واسطه د عمر له مخې څرګند شي ، چیرې چې ، د WHO معلوماتو په وینا ، د بدن د وزن رنځپوهنیز ارزښتونه راټول شوي. د هلکانو او انجونو لپاره ، پیرامیټونه به توپیر ولري. سربیره پردې ، دوی لاهم اړتیا لري د ودې په پام کې نیولو سره تنظیم شي.

p ، بلاک کوټ 40،0،0،0،0 ->

د WHO په وینا د انجونو وزن 1 - 17 کلن دی

p ، بلاک کوټ 41،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 42،0،0،0،0 ->

د WHO په وینا د هلکانو وزن 1 - 17 کلن دی

p ، بلاک کوټ 43،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 44،0،0،0،0 ->

که چیرې ماشوم خورا لوړ وي ، نو دا اجازه ورکړل شوې چې په میز کې ورکړل شوي پیرامیټونه لږ څه ډیر کړي.

p ، بلاک کوټ 45،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 46،0،0،0،0 ->

والدین او ماشوم پخپله باید بې له دې چې د چاغښت ښوونځي ته لاړشي. نو ډاکټران د خواړو چلند او کافي فزیکي فعالیت درستولو لپاره د اقداماتو یوه سیټ بولي. دا انګيزه روزنه د درملنې اساس ګ isل کیږي. دا هلته دی چې د رنځپوهنې د درملنې لپاره کلینیکي وړاندیزونه په بشپړ توضیحي ډول تشریح شوي.

p ، بلاک کوټ 47،0،0،0،0 ->

له هرڅه دمخه ، د ماشومتوب چاقۍ کې ، د رژیم درملنه وړاندیز کیږي ، د پیژنر د جدول 8 مې مطابق. پرته د دې ناروغۍ درملنه ناممکن ده.

p ، بلاک کوټ 48،0،0،0،0 ->

د Pezzner په وینا د چاغو ماشومانو لپاره ځانګړی رژیم سپارښتنه کوي په لاندې مقدار کې د دوی محصولاتو کې شاملول پدې مقدار کې:

p ، بلاک کوټ 49،0،0،0،0 ->

• ډوډۍ (موړه یا چوغندر) - په ورځ کې تر 170 ګرام پورې ،
• د لبنیاتو محصولات تر 1.5٪ غوړ پورې - 200 g ،
• سوپ (لږترلږه کچالو) - 220 g ،
• چرګ ، فیل مرغ ، د غوړ غوښه او کب - 180 gr ،
• جوار ، کباب او د جوار دانو - 200 gr ،
• لامحدود سبزيجات په هر ډول کې پخلي شوي
• میوه لرونکي میوه - 400 g،
• چای ، اوزګار ، تازه د جوس جوس - په هر مقدار کې.

د چاقۍ 2 درجې لپاره نمونه مینو

p ، بلاک کوټ 50،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 51،0،0،0،0 ->

په لومړۍ درجه کې ، خواړه د شاتو ، ډیر غوړ لرونکي لبني محصولاتو ، خوږو میوو ، غوړ خواړو سره توپیر کیدی شي. په 3 درجو کې ، د سبزیجاتو غوړ او په خوړو کې هر ډول ښکیلتیا له مینځه وړل کیږي.

p ، بلاک کوټ 52،0،0،0،0 ->

د تغذیې عمومي سپارښتنې:

p ، بلاک کوټ 53،0،0،0،0 ->

• د اندازې کمولو کې خدمت کوي
• 5 ځله بریښنا حالت ،
• ډوډۍ - د خوب څخه درې ساعته مخکې ،
• د عادي اوبو دروند څښاک ،
• د فاسټ فوډ ، چپس ، سنیکس ، سوډا بشپړ جلا کول.

د ماشومانو د خواړو خواړه:

p ، بلاک کوټ 54،0،0،0،0 ->

• کوټي پنیر او د کیلې خوږ ،
• چوغندر او گاجر قصر ،
• وچه میوه خواږه
• د لاسي میټبال سوپ
• د غوښې سوفل
• د جواني پنیر ،
• د چرګ کټلیټ په ډبل بویلر او نورو کې.

ترکیبونه

p ، بلاک کوټ 55،0،0،1،0 ->

• ابلی شوي میټبالونه

د ګرام غوښې 150 ګرامه له تاندونو او فلمونو څخه پاک شوي ، د غوښې grinder له لارې 2-3 ځله سکرول. په یوه کاچوغی وريجۍ وخورئ ، سړه ، په جوړو شوي غوښه کې وخورئ. یوځل بیا ، د غوښې ګیسر له لارې لاړشئ ، څلورمه حوصله شوې هګۍ او 5 ګرامه مکھن اضافه کړئ. بشپړه ډله په یوه تیږه وهل. کوچني میټبالونه وخورئ ، په پین ​​کې یې واچوئ ، د غوړ سره ښه غوړ شوي ، یخ اوبه وینځئ ، د 10 دقیقو لپاره کښینول.

2 کوچني گاجر او 2 سیلري ډډونه وخورئ. پیاز وخورئ. کټ شوي سبزیجات مخلوط کړئ ، 100 ګرامه سپین لوبیا اضافه کړئ ، په نیمه 4 چیری ټماټو کې پرې کړئ. د سبزیجاتو یا چرګ جوړو 500 ملی لیتر وخورئ. د نیم ساعت لپاره له جوش کولو وروسته کک کړئ. د سمندري مالګې سره د خوند کولو موسم. د خدمت کولو دمخه یو څه لږ ټیټ غوړ کریم اضافه کړئ.

1 په منځنۍ اندازې کیلې او یو څو میده بادام په بلینډر کې پیس کړئ. دوی د میده شوي گاجرونو سره مخلوط کړئ. 200 ګرامه د غوړ ، 10 ملی لیتر شات ، د نیبو جوس 20 ملی لیتر شامل کړئ. ډکونه د پایله لرونکي ماس سره ډک کړئ ، په یخچال کې کېږدئ. د 2 ساعتونو وروسته ، دوی د یو ساعت لپاره یخچال ته واړوئ. د چای لپاره خدمت وکړئ.

p ، بلاک کوټ 58،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 59،0،0،0،0 ->

فزیکي فعالیت

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغي درملنه د کافي فزیکي فعالیت پرته بشپړ ندي. هغه وړاندیز کوي:

p ، بلاک کوټ 60،0،0،0،0 ->

• لږترلږه 1 ساعت لپاره ورځنۍ تمرین (که ډیر - یوازې ښه راغلاست)
• د دې ډیری فعالیتونه غوره توضیحاتو ته وقف شوي ،
• لوبې
• سیالۍ
• سفرونه
• د هوساینې فعالیتونه
• د وزن له لاسه ورکولو لپاره د تمرین مختلف سیټونه.

د درملو درملنه

د ډیری درملو لپاره د عمر پورې اړوند contraindication له امله ، د ناروغۍ درملنه محدوده ده.

p ، بلاک کوټ 61،0،0،0،0 ->

په ځینو مواردو کې ، د متخصصینو د شهادت له مخې ، لاندې درمل د ماشوم لپاره وړاندیز کیدی شي:

p ، بلاک کوټ 62،0،0،0،0 ->

• اورالستات - د 12 کلنۍ څخه اجازه ورکړل شوي غوړ سره مرسته کوي کوچني کولمو کې جذب شي ،
• میټفورمین - د 10 کلن څخه د II ډایبایټس میلیتس سره تجویز کیږي.

د درملو کارول لکه آکټرایټایډ ، لیپټین ، سیبټرمین ، د ودې هورمون په کلینیکي او ساینسي مطالعو پورې محدود دي او د ماشومتوب چاقۍ درملنې لپاره وړاندیز نه کیږي.

p ، بلاک کوټ 63،0،0،0،0 ->

د مطالعاتو په وینا ، ډایټیتیکس ، فزیکي تعلیم او د درملو درملنه خورا مؤثره ندي. پدې برخه کې ، په ځینو هیوادونو کې ، د ماشومتوب ناروغۍ د جراحي میتودونو سره درملنه کیږي. په هرصورت ، کلینیکي ازموینو ښودلې چې په ماشومانو او لویانو کې د بایرټریک کولو کارول (کله چې د لویانو په پرتله پرتله کیږي) د ډیری پوسیوپراټیټیک پیچلتیاو ، ټیټ اطاعت ، او د وزن په زیاتوالي کې په مکرر ډول سره واقع کیږي. په روسی فدراسیون کې ، د 18 کلونو څخه ټیټ عمر لرونکي کسانو کې د چاغوالي درملنې لپاره دا ډول عملیات منع دي.

p ، بلاک کوټ 64،0،0،0،0 ->

p ، بلاک کوټ 65،0،0،0،0 ->

د ماشومانو د چاغوالي ناروغي په تشخیص کې د روغتیا نړیوال سازمان فعالیتونه

په 4.2006 کې ، د ماشوم پرمختیا لپاره د WHO معیاري شاخصونه خپاره شوي ، کوم چې هغه معیارونه ټاکي چې له مخې یې د 5 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومان د ډیر وزن یا چاقې په توګه تشخیص کیږي.او له 5 کلنۍ څخه ماشومانو او همدارنګه لویانو لپاره ، د روغتیا نړیوال سازمان د "پراختیا په اړه حواله ډاټا" خپره کړه ، د کوم لپاره چې د روغتیا د احصایې ملي مرکز معلومات راټول شوي.

په ماشومانو کې د چاقۍ درملنه:

د چاغۍ څخه د خلاصون لومړی ګام د نه یوازې د ماشوم ، بلکه د هغه د کورنۍ خواړو او رژیمونو بیاکتنه ده. د ګړندي کاربوهایډریټونو (خواږو) له ورکولو پرته ، د وزن له لاسه ورکول ناممکن یا ناممکن دي ، مګر د پام وړ ندي. د ماشومانو لپاره دا سخته ده چې د دې خواړو عادت پریږدي ، نو د دوی لپاره د رژیم تعقیب کول ستونزمن کیدی شي. دا اړینه ده چې په ماشوم او هغه چا کې چې د هغه سره ژوند کوي ، د صحتمند ژوند کولو عادتونه - سالم ژوند.

چیرې چې د بریښنا سمون پیل کړئ

• له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د برخې اندازه کم کړئ - هغه خواړه چې ماشوم یې په 1 وخت کې خوري.
• د خوږ پلورنځي مشروبات د اوبو سره بدل کړئ (معدني اوبه پرته له ګاز یا نل ، فلټر شوي).
• په رژیم کې بیر او شامل دي: کیلې ، م ،ې ، سټابری ، نارنج ، توربري ، خټکي ، هندواonsې ، راسبیري او نور.
• لوړ پروټین خواړه باید ټیټ غوړ ولري. دا اړینه ده چې د خنزیر غوړ خارج کړئ ، چرګ ته لومړیتوب ورکړئ. د ټیټ غوړ مچھلی هم ښه راغلاست دی.
• په خپل رژیم کې ممکن د تازه سبزیجاتو او سبزیجاتو خواړو شامل کړئ ، کوم چې لوږه کموي او د قبض څخه مخنیوی کوي.
• د فیشني رژیمونو څخه باید مخنیوی وشي ، په ځانګړي توګه هغه چې یوازې د یو محصول کارولو پراساس وي (مونو - رژیمونه: هندواonه ، بکواټ او داسې نور).
• دا اړینه ده چې د "رژیم څخه سرغړونه" مفکوره معرفي کړئ - کله چې ماشوم یو څه غیر منظم ، زیان لرونکی شی وخوري. د دې ډول سرغړونو لپاره ماشوم ته اړ کول ندي. دا د ګټورې جزا رامینځته کولو لپاره اړین دی: 20 ځله ناست یا 30 ځله پریس تلو. هم مناسب تمرین "بایسکل" ، پش اپس ، جوګینګ ، د توریشن هوپ ، او داسې نور.

د خپل ماشوم ژوند ډیر فعال کړئ. دا د سپورت برخو کې ثبت کیدی شي ، یوازې خپل ماشوم ته د خپلواک انتخاب کولو حق ورکړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو کولی شئ هغه د سپورت کلبونو ته بوزو ، ترڅو وښیې چې د سپورت فعالیتونه کوم ډول دي نو هغه کولی شي غوره کړي. د ساتیرۍ فعالیت (او ګټور) به وي ، د مثال په توګه. تمرین باید منظم وي.

په ځینو مواردو کې ، چاغ کول د هايپوتالامیک - پیټیوټري ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي ، کله چې ماشوم د هورمونل سیستم ولري ، بلیمیا او داسې نور. بیا ماشوم د شپې د لوږې احساس لري ، د ورځې په اوږدو کې اشتها ډیروي ، په کولمو ، اوږو ، معدې کې ګلابي ستړیا ، د وریو ، غاړه ، او نور حاضع عوارض په داسې حالتونو کې درملنه په لاندې ډول ده:

• کم کالوری رژیم
• په ورځ کې times ځله خواړه (مختلف)
• د روژو ورځو تنظیم (سبزیجات ، پروټین)
• سیستماتیک درملنې تمرینونه
• چارنده مودل حالت
• مالش
• فزیوتراپي

په ماشومانو کې چاقۍ کې درملنه کیدی شي. په سناتوریم کې ، مګر یوازې که دا د حاضر شوي ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي. د بحر په واسطه صحي ریزورټونو کې آرام کول ګټور دي ، ځکه چې په بدن کې میټابولیک پروسې د تازه بحري هوا تر اغیز لاندې ګړندي نورمال کیږي.

که چیرې ماشوم اشتها د نورمال څخه لوړه وي ، نو بیا ډاکټر ممکن د رسوبونو ، انورکسجنیک او تایرایډ درملو وړاندیز وکړي.

هومیوپیتیک درملنه په ماشومانو کې د ډیر وزن درملنې لپاره:

• د antimonium crudum
• tsimitsifuga
• لايکوپيډيم
• هیلیډونم
• هیپل
• ګریفائټ کاسمپلیکس ایس
• ټیسیز کمپوزیم
• د تايرایډ کمپوزیم
• د ایکویریم کمپوزیم (د انجونو لپاره)

د مخدره توکو درملنه باید د درملنې د اندروینولوژیست نظارت لاندې وي. ځینې ​​وختونه د درملنې جراحي میتودونو ته اړتیا لیدل کیږي - د مثال په توګه ، که چیرې چاغتیا او د دې پیچلتیاوې په نږدې راتلونکي کې وژونکي وي. د جراحي برخه چې د چاقۍ درملنه کوي ورته ویل کیږي باریاټريا .

ولې وږی نشئ؟

د وزن له لاسه ورکولو سره ، د ماهرینو په وینا ، د بدن وزن باید په اونۍ کې د 500-800 g څخه کم شي. مګر دا شاخصونه ممکن د ماشوم عمر ، د هغه وزن او روغتیا شاخصونو پورې اړوند توپیر ولري.ځینې ​​وختونه یو ډاکټر ممکن د چاقۍ ماشوم لپاره خواړه رامینځته کړي چې تاسو ته به اجازه درکړي چې په 1 اونۍ کې 1.5 کیلوګرامه اضافي وزن له لاسه ورکړئ. مګر دا ډول خواړه باید د سخت طبي نظارت لاندې ترسره شي.

هغه خواړه چې وړاندیز کوي په لنډ وخت کې د پورته یاد شوي څخه ډیر له لاسه ورکولو ممکن روغتیا ته زیان ورسوي. سربیره پردې ، د ورته رژیمونو وروسته ، وزن کولی شي ژر تر ژره بیرته راشي ، ځکه چې په ځان کې د ځان ساتنې حالتونه په بدن کې پیل شوي (بدن فکر کوي چې لوږه راغلې ، او بیا په زیرمو کې د وزن لاسته راوړلو هڅه کوي).

د روژې په جریان کې ، په بدن کې د انرژي کمبود د ګلوکوز لخوا معاوضه کیږي. کله چې په وینه کې نور ګلوکوز شتون ونلري ، د ګلایکوجن په شکل کې د ګلوکوز ذخیره کول پیل کیږي. بدن یوازې د 24 ساعته روژې لپاره کافی دی. بیا پروټینونه ماتیدل پیل کوي ، او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، زموږ بدن په عمده ډول د پروټینونو څخه جوړ شوی دی - پشمول د زړه عضله. او د غوړ ماتول یوازې وروستی پیل کیږي.

کله چې یو ماشوم لوږه ولری یا نامناسب رژیم ولري ، بدن یې د اړتیا وړ ټریس عناصر او ویټامینونه نلري. دا د دې حقیقت لامل کیږي چې میټابولیزم ورو ځي ، ځکه چې وزن د "ارزښت وړ" دی ، مګر نه کم شوی. که وزن په چټکۍ سره راټیټ شي ، د بدن تطابق وخت نلري چې چالان شي. ځکه چې په عضلاتو کې ضعف شتون لري ، پوټکی سوځول ، د هاضمې ګډوډي ګډوډوي.

د معتبر ماشومانو لپاره د تغذیې او انرژي مصرفي لارښود

تاسو کولی شئ د ډیر وزن لرونکي ماشوم په علت پوه شئ که تاسو د 1 اونۍ لپاره د تغذیې ځانګړي لارښود وساتئ. دا په بشپړ ډول هرڅه ثبتوي چې د ورځې په جریان کې خوړل شوي - د اصلي خواړو په وخت کې او د ناشونو لپاره. دا به د کالوری اندازه محاسبه او د پروټینونو ، غوړ ، کاربوهایدریټونو محاسبه کولو لپاره ګټور وي. په ورته لارښود کې ، تاسو کولی شئ سوځیدونکي کالوري حساب کړئ. که مصرف ستاسو د اټکلونو سره سم مصرف ډیر کړي ، نو په ماشومانو کې د ډیر وزن کولو لامل د پوهیدو وړ دی - ډیر خواړه.

درمل چې د غوړ او کاربوهایډریټ جذب کموي

دا ډول درمل په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ لپاره په ځینو قضیو کې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي په توګه کارول کیږي ، ترڅو د غوړ او کاربوهایډریټ جذب کم کړي. پدې توګه ، دا امکان لري چې د مصرف شوي خواړو انرژي ارزښت کم کړي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو پروسې مثبته اغیزه کوي.

څو کاله دمخه ، یو درمل لکه xenical مشهور و (). دا لیپاز (د هاضمه انزایم) مخه نیسي ، کوم چې په هاضمه کې د غوړ جذب هڅوي. له همدې امله ، شاوخوا 30 the غوړ چې خواړه یې د بدن بهر ځي پرته له کوم ځایه چې پریښودل کیږي. زینیکل د چاغوالي په درملنه کې نوی ګام دی. مګر عمل ښودلې چې د غوړ بلاکر اخیستل به د هغو خلکو سره مرسته ونکړي څوک چې ډیر غوړ خواړه خوري. بې هضم شوي غوړ ، د کولمو له لارې تیریدل ، د بصیرت لامل کیږي ، د پاړسوب ، اسهال او نورو لامل کیږي.

نو ځکه ، ناروغ باید د غوړ خواړو اخیستلو او پورته نومول شوي درملو تر مینځ غوره کړي. د درملو انکار او نورمال ، صحي رژیم ته د لیږد سره ، د کولمو وزن او حالت نورمال کیږي. دا ، xenical د فزیکي اغیز پرځای رواني درملنه لري.

یو مشهور ورته درمل چیتوسان دی. دا په خواړو کې موجود غوړ د اجباري مرکباتو سره تړلی ، په هغه شکل کې چې بدن یې پریږدي. خپلواکې څیړنې وايي چې چیټوسان یوازې هغه وخت مرسته کوي چې یو څوک لږ کالوري خواړه وخوري. دواړه درمل د کاربوهایډریټ جذب اغیزه نه کوي ، کوم چې د ډیر وزن لرونکي ماشومانو کې تغذیه کې اصلي ستونزه ده.

په منځ کې کاربوهایډریټ بلاکرونه (اکاربو زا) ، لیپوبی او پولیفپن نومیږي. دوی د منفي عکس العمل لامل کیږي ، کوم چې د یادونې وړ دي کله چې د ماشومانو درملنې لپاره د دې درملو کارول:

• د تخمر پروسې
• په معده کې ټک کول
• ارواپوهنه
• د هاضمي ناروغي اختلالات

په دې توګه ، یو ماشوم د چاقۍ ناروغي ، حتی کله چې د چاقۍ لپاره ځانګړي درمل واخلي ، باید جنک خواړه پریږدي او د مناسب تغذیې عادتونه رامینځته کړي.

په ماشومانو کې د چاقۍ مخنیوی:

والدین ، ​​ډاکټران او ښوونکي / ښوونکي باید د ماشومتوب چاقۍ په وړاندې د مخنیوي اقداماتو پلي کولو کې برخه واخلي.لومړی ګام دا دی چې والدین اړتیا لري پوه شي چې مناسب تغذیه او صحي ژوند څومره مهم دی. دا اړینه ده چې ماشوم ته د خواړو مناسب خواړو کې روزنه ورکړئ او د هغه منظم تنظیم د فزیکي فعالیت له اړینې کچې سره تنظیم کړئ.

دوهم ګام د فزیکي تعلیم او سپورتونو کې د ماشوم د علاقې وده ده. دا باید نه یوازې د ښوونکو او والدین لخوا ترسره شي. والدین پخپله باید د صحتمند طرز ژوند مثال وي ، نه دیکتاتور چې یو شی ووایی ، مګر برعکس یې ترسره کوي. د ماشومانو او تنکیو ځوانانو ترمینځ د چاغوالي او د هغې پیچلتیاو پیژندلو لپاره د سکرینینګ پروګرامونو رامینځته کولو ته اړتیا شتون لري.

د کوم ډاکټرانو سره مشوره وشي که تاسو په ماشومانو کې چاقۍ ولرئ:

ایا یو څه تاسو ځوروي؟ ایا تاسو غواړئ په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ ، د هغې لاملونو ، نښو ، درملنې او مخنیوي میتودونو ، د ناروغۍ کورس او د هغې وروسته رژیم په اړه نور مفصل معلومات پوه شئ؟ یا تاسو معاینې ته اړتیا لرئ؟ تاسو کولی شئ د ډاکټر سره ناسته وکړئ - کلینیک یورولابراتوار تل ستاسو په خدمت کې! غوره ډاکټران به تاسو معاینه کړي ، بهرنۍ نښې معاینه کړي او د نښو په واسطه د ناروغۍ په ټاکلو کې مرسته وکړي ، تاسو ته مشوره درکوي او لازمي مرسته چمتو کوي او تشخیص کوي. تاسو هم کولی شئ په کور کې ډاکټر ته زنګ ووهئ . کلینیک یورولابراتوار ستاسو لپاره د شاوخوا ساعت لپاره خلاص کړئ.

کلینیک سره څنګه اړیکه ونیسئ:
په کییف کې زموږ د کلینیک تلیفون: (+38 044) 206-20-00 (ملټي چینل). د کلینیک سکرتر به ډاکټر ته د راتګ لپاره مناسب وخت او ساعت وټاکي. زموږ همغږي او لارښوونې په ګوته شوې. د هغې د کلینیک ټولو خدماتو په اړه نور تفصیل وګورئ.

که تاسو دمخه کوم تحقیق ترسره کړی وي ، ډاډه اوسئ چې د ډاکټر سره مشورې لپاره د دوی پایله واخلئ. که مطالعات بشپړ شوي نه وي ، موږ به په خپل کلینیک کې یا په نورو کلینیکونو کې زموږ همکارانو سره هرڅه اړین کړو.

له تاسو سره؟ تاسو اړتیا لرئ د خپل عمومي روغتیا په اړه خورا محتاط اوسئ. خلک کافي پام نه کوي د ناروغۍ نښې او دوی نه پوهیږي چې دا ناروغۍ د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي. ډیری ناروغۍ شتون لري چې لومړی یې زموږ په بدنونو کې ځان نه څرګندوي ، مګر په پایله کې دا معلومه شوه چې ، له بده مرغه ، د دوی درملنې لپاره ډیر ناوخته دی. هره ناروغي خپل ځانګړي نښې لري ، د بهرني څرګندتیا ځانګړتیاوې - ورته بلل کیږي د ناروغۍ نښې . د نښو پیژندل په عمومي ډول د ناروغیو تشخیص لومړی ګام دی. د دې کولو لپاره ، دا په کال کې څو ځله اړین دی د ډاکټر لخوا معاینه شی ، نه یوازې د یوې وحشي ناروغۍ مخنیوي لپاره ، بلکه په بشپړ ډول په بدن او بدن کې سالم ذهن ساتلو لپاره.

که تاسو غواړئ د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ - د آنلاین مشورې برخې څخه کار واخلئ ، شاید تاسو به هلته خپلو پوښتنو ته ځواب ومومئ او ولولئ د شخصي پاملرنې لارښوونې . که تاسو د کلینیکونو او ډاکټرانو بیاکتنې سره علاقه لرئ ، هڅه وکړئ هغه معلومات ومومئ چې په برخه کې ورته اړتیا لرئ. په طبي پورټل کې هم ثبت کړئ یورولابراتوار په سایټ کې د وروستي خبرونو او معلوماتو تازه معلوماتو ساتلو لپاره ، کوم چې به په اتوماتيک ډول ستاسو بریښنالیک ته واستول شي.

د ګروپ نورې ناروغۍ د ماشومانو ناروغۍ (د ماشومانو ناروغۍ):

د څو لسیزو راهیسې ساینس پوهان د ډیر وزن لرونکي ماشومانو په شمیر کې زیاتوالی لیدلی. ډاکټران او تغذیه کونکي دې جدي ستونزې ته ځانګړې پاملرنه کوي ، ځکه چې چاغ کول د جدي پایلو لامل کیږي. او نږدې په ټولو قضیو کې ، دا د بشپړ عمر لرونکي ژوند په جریان کې د اضافي وزن سره مبارزه ده.

چاقۍ د یو اوږد طبیعت ناروغي ده ، کوم چې په میټابولیزم کې د توازن له امله رامینځته کیږي او په بدن کې د اضافي غوړ د راټولو سره.

د انسان بدن کې د ایډپوز نسج تل شدت سره نه رامینځته کیږي. لومړی جوړونه د ماشوم د زیږون او تر 9 میاشتو پورې پیښیږي. تر 5 کلونو پورې ، د غوړ وده ثبات لري. د راتلونکي ودې موده 5-7 کاله ده. نهایی - د بدن د بلوغت عمر او د دې بشپړ جوړښت - د 12 څخه تر 17 کلونو پورې.

له همدې امله ، ډاکټران د ناروغۍ درې مهمې دورې سره توپیر لري:

1. تر years کالو پورې - ماشومتوب ،
2. 5-7 کاله - د لومړني ښوونځي عمر ،
3. د 12-17 کلن عمر - ځوانۍ.

په کم عمر کې د چاقۍ لاملونه

په سمه توګه د ناروغۍ علتونه وپیژنئ کولی شي یوازې د Endocrinologist. دوه اصلي فاکتورونه شتون لري چې په ماشومانو کې رنځپوهنه پرمختګ باندې تاثیر کوي:

1. ایلیمینٹری (ستونزې د متوازن تغذیه او ټیټ تحرک له امله رامینځته کیږي).
2. د اندوکراین (ستونزې د انډروکرین سیسټم ګډوډ فعالیت له امله رامینځته کیږي).

په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي ناروغي د میټابولیک اختلالاتو او ټیټ فعالیت له امله ده. د انرژي توازن کې انډول د لوړ کالوري خواړو غیر منظم مصرف او خورا ډیر ټیټ انرژي مصرف سره تړاو لري.

د ټولو زیانونو څخه بې خبره ، ماشومان په غیر محدود ډول د بیکري محصولات ، خواږه ، فاسټ خواړه خوري ، د کاربونیټ مشروباتو سره مینځل کیږي.

دا مهم دی! هایپوډیانایا د زیاتو وزن سره د ماشومانو د شمیر ډیروالي یو دلیل دی. عصري ماشومان د کمپیوټر ، تلویزیون او ګیجټونو مخې ته ناسته کې بیروني لوبې غوره ګ .ي.

"د کورنۍ سنډوم" ، لکه څنګه چې د ناروغۍ لامل لږ عام ندی. په والدینو کې چاقۍ 80٪ تضمین ورکوي چې ورته ناروغي به په ماشوم کې څرګند شي.

د نوي زیږیدلي ماشومانو کې چې د 4 کیلوګرامو څخه زیات وزن لري د چاقۍ ناروغۍ رامینځته کیدو ډیر احتمال شتون لري ، په بیله بیا په ماشومانو کې چې د ژوند په لومړیو دوه کلونو کې ډیر ژر وزن ترلاسه کوي. د بشپړونکي خواړو دمخه پیژندل (تر 6 میاشتو پورې) او د مور شیدو تغذیه کول هم د ناروغۍ احتمالي لاملونه دي.

په ماشومانو کې د وزن د ډیروالي یو شمیر دلیلونه د ودې رنځپوهنې پورې اړوند دي:

• پیدایی هایپوتايرایډیزم (د تایرایډ هورمونونو نشتوالی) ،
• د ادرينال غدې رنځپوهنه (د ايسنکو - کوشنګ سنډروم) ،
• د دماغ سوزیدونکي ناروغي ، د دماغ زیان رسونکي ټپونه ، تومورونه چې د پیټیوټري غدې د ګډوډیدو لامل کیږي ،
• ایډپوز-ژنیتال ډیسټروفي.

ډیری وختونه ، میټابولیک اختلالات د رواني - احساساتي لاملونو سره مرسته کوي. دا په ښوونځي کې دوامداره دوستانه فضا کیدلی شي ، د خپلوانو د لاسه ورکولو یا د جرم شاهد ماشوم شاک له امله سخت فشار.

احتمالي پایلې او پیچلتیاوې

په ماشومتوب کې چاغ کول تل د ډیری ورته ناروغیو دوامداره پرمختګ هڅوي. دا د معلولیت او وخت دمخه مرګ خطر زیاتوي.

کوم ډول چاقۍ په ماشومتوب او ځوانۍ کې لامل کیږي:

• د زړه د سیسټم ناروغیو ته (د وینی لوړ فشار ، ټکان ، انجینا پییکټوریس ، د زړه ناروغۍ)
• د معدې د معدې ناروغیو ته (د پانقراص سوځیدنه ، ډیوډینم ، معدې ، د ځيګر ناکامي ، بواسیر ، قبض)
• د انډروکرین سیسټم ناروغیو ته (د پانقراص ، اد्रेનલ غدې او د تایرایډ غدو اختلال)
• د عضلاتو سیسټم ناروغیو ته (د هډوکو او بندونو خرابول ، د فلیټ پښو څرګندیدل ، پښو کې د ویروس رګونو) ،
• رواني ناروغي (د خوب اپنیا سنډروم ، د خوب ګډوډي ، رواني ټولنیز اختلالات) ،
• ترڅو په راتلونکي کې د نارینه تناسلي فعالیت او د ښځینه بانجھ والي کمول.

یوازې ډاکټران کولی شي د ماشوم چاقۍ کشف کړي ، مګر والدین باید لومړی وي چې د ناروغۍ خبرتیا نښې وګوري. د دې لپاره ، دا مهمه ده چې د ماشوم د ژوند طرزالعمل ، د هغه خوځښت او فزیکي فعالیت ، په ارقام کې بدلونونه مشاهده کړئ.

په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ نښې:

• ډیر وزن
• پرله پسې حساسیتونه
• قبض.

د لومړني ښوونځي عمر لرونکي ماشوم کې د چاقۍ نښې (-7 کاله):

• ډیر وزن
• ډیر خوله کول
• د ساه لنډۍ څرګندیدل د تګ او ساه اخیستلو پرمهال
• په بدن ، شات ، لاسونو او اوږو کې د ارقامو بformationه کول (د انساجو جوړښت)
• په فشار کې مکرر زیاتوالی.

د 12-17 کلونو عمر لرونکي ځوانانو کې د چاقۍ نښې

• ډیر څرګند ، ټول پورتني علامات ،
• ستړیا
• په انجونو کې - د حیض فاسداتو ،
• سرخوږی او سرخوږی
• خوله زیاته شوې
• د لاسونو او پښو بار بار پړسوب ، په مفصلونو کې درد درد ،
• غمجن حالتونه.

د ناروغۍ تشخیص څنګه؟

ډاکټر ته د تللو دلیل به د پاملرنې لرونکو والدینو نظارت وي څوک چې کولی شي په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ لومړۍ خطرناکې نښې ومومي. ډاکټر د ماشوم په اړه د معلوماتو په راټولولو سره تشخیص پیل کوي (تر یو کال پورې د تغذیه کولو میتودونه ، د اوسني تغذیې ب featuresې ، طرز ژوند ، د فزیکي فټنس کچه ، دائمي ناروغۍ).

د هدف تشخیص کې بل ګام د انتروپومیټریک معلوماتو راټولول دي: د کمر فره ، کلۍ ، د بدن وزن. د دې شاخصونو پراساس ، ډاکټر د ماشوم د بدن ماس انډیکس (BMI) محاسبه کوي او د WHO لخوا رامینځته شوي د ځانګړي سنټي میزونو په کارولو سره پرتله کوي.

حساب؟ BMI د ناروغۍ د پیچلتیا کچه مشخص کول اسانه کوي او د لاندې فورمول لخوا محاسبه کیږي: BMI = د بدن وزن (کیلو) / قد (متر).

د ترلاسه شوي شاخص ارزښت سره ، یو څوک کولی شي د چاقۍ درجه وټاکي. لاندې جدول به مرسته وکړي.

د ناروغۍ د عواملو د معلومولو لپاره ، د ماشومانو د معالج ډاکټر لاندې ټسټونه لیکلای شی:

• د بایوکیمیکل وینې معاینه. دا تاسو ته اجازه درکوي په وینه ، کولیسټرول ، یوریک اسید کې د ګلوکوز اندازه وټاکئ. د ALT او AST پروټین کچه (په وینه کې ټرانسامنیس) به د ځیګر وضعیت وټاکي.
• په وینه او پیشاب کې د مختلف ډوله هورمونونو د کچې تحلیل. دا وړاندیز شوی که چیرې ډاکټر په هورمونل پس منظر کې د چاقۍ وده شک وکړي. د انسولین ، کورټیسول ، TSH ، ایسټرایډول او نورو هورمونونو کچه ټاکل شوې.

همدارنګه ، د تشخیص روښانه کولو لپاره ، دوی د اضافي معایناتو لپاره لیږل کیدی شي:

• د تايرايډ غدې الټراساؤنډ ،
• د مغزو CT ، MRI او EEG (که د پیټوری رنځپوهنه شک کیږي).

د چاغوالي لامل په ګوته کولو سره ، ډاکټر یو هراړخیز درملنه وړاندیز کوي ، چې پدې کې لازمي شامل دي:

1. د تغذیې اصلاح او انفرادي رژیم.
2. د فزیوتراپي تمرینونه.
3. د درملو درملنه.
4. جراحي درملنه (که اړینه وي).

د تغذیې سمون

په سمه توګه تغذیه تنظیم کول به د ماشومانو - تغذیه کونکي سره مرسته وکړي. د دې هدف به دا وي چې د subcutaneous غوړ جوړول ورو کړي او دمخه زیرمه شوي زیرمو ویستل هڅوي. د چاقۍ لرونکي ماشوم لپاره خواړه باید د امکان تر حده متنوع او متوازن وي. تاسو باید په یاد ولرئ چې د 3 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو لپاره ، خواړه د مخنیوي سره مخ دي.

د چاقۍ سره د ماشومانو خواړه په کوچني برخو کې د ورځې 6-7 ځله خواړه شامل دي. د خواړو ترمنځ وقفې د 3 ساعتونو څخه ډیر وروسته ترسره کیږي. د لوړې کالوري اصلي خواړه د ورځې د لومړۍ نیمایي خواړه جوړوي ، د خورا لوی فعالیت په جریان کې. د ناري او ډوډۍ لپاره ، د غوښې او ماهي پخلي د لازمي ټیټ غوړ لرونکي ډولونو څخه چمتو کیږي.

د لبنیاتو محصولاتو کې ، جوش شوي شیدې د ټیټ فیصدي غوړ سره غوره دي. هره ورځ ، د کاټیج پنیر په ب inه کې کلسیم په غذا کې شامل دي.

څنګه چې کاربوهایډریټونه د بدن د غوړ اصلي سرچینه ده ، نو سپارښتنه کیږي چې سپینه ډوډۍ ، بوره ، جوس ، سوډاس ، پاستا ، محافظت او خواږه له خواړو څخه لرې شي.

مهم! پخلی کولو کې ، دا اړینه ده چې په تیلو کې د غوړ کولو پروسه لږه کړئ. محصولات کولی شي پخلي ، غلی شوي ، پخې او تازه مصرف شي.

یو مؤثره رژیم د شوروي تغذیه کونکي ایم پیویزر لخوا رامینځته شوی. په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي درملنې هدف سره ، هغه د رژیم 8 شمیره رامینځته کړه ، چې لاهم د ډاکټرانو لخوا په بریالیتوب سره تمرین کیږي. رژیم د مینو په څو نسخو کې ډیزاین شوی ، کوم چې بدیل به په بشپړ ډول د بدن اړین موادو ته انډول وساتي.

8 جدول لاندې اصلي محصولاتو څخه جوړ دی:

• چوکرۍ یا موټره ډوډۍ - هره ورځ 100-170 g ،
• د لبنياتو محصولات د ټیټ غوړ مینځپانګې - هره ورځ 180-200 g ،
• د غوړ غوښه ، چرګانو ، لږ غوړ لرونکي کب - هره ورځ 150-180 g ،
• سوپونه د کچالو لږ مقدار سره - تر 220 g برخې پورې ،
• له حبوباتو څخه یوازې جوار ، بوی غوښی او وربشی - په ورځ کې تر 200 g پورې د تودوخې ،
• ټول سبزيجات د مختلف پخلي مختلف میتودونو کې محدودیت سره ،
• میوې ، په غوره توګه بې تغذیه شوي - په ورځ کې تر 400 g پورې.
• چای ، بوره او جوس.

دلته د غذا نمبر 8 لپاره د مینو اختیارونو څخه یو دی ، د ماشوم سره د چاقۍ ناروغۍ کې ډیزاین شوی:

په اوبو ، چای پرته بوره ، م appleه کې پخه شوي.

د م Appleو او تازه کباب سلاد ، جوش شوي هګۍ ، د ګلاب شوراب.

د سبزیجاتو سوپ یا د کباب سوپ ، د جوش شوي غوښې یا کب یا کب سره وچ شوی کباب.

کافیر سره پنیر پنیر.

جوش شوي کب ، د سبزیجاتو غوړ سره د سبزیجاتو سلاد. ویده کیدو دمخه - د غوړ نه پاک کیفیر یو ګیلاس.

د چاغو ماشومانو لپاره ټول ترکیبونه د مالګې ، خوږو او کوچو شاوخوا بشپړ نه شتون په پام کې نیسي ، نو دا ماشومانو ته خورا سخت ، تازه او خوندور ښکاري.

د ماشوم رواني حالت ته وده ورکولو لپاره کله چې خواړه خورئ ، والدین هڅول کیږي ترڅو د دوی ټول تخیل وکاروي او په تخلیقي ډول د خواړو پخلی وکړي. دا د کارټون ارقام ، نمونې او له محصولاتو څخه نور توضیحات کیدی شي. روښانه او جوسري سبزیجات به تل د خلاصون لپاره راشي.

د فزیوتراپي تمرینونه

د ماشومتوب ناروغۍ د جامع درملنې لازمي برخه فزیکي فعالیت دی. د ګډون کونکي ډاکټر به د تمرین درملنې اړین پیچلي نسخه لیکي ، کوم چې به د وزن کمولو کې مرسته وکړي.

سربیره پردې ، د چاغو ماشومانو لپاره وړاندیزونه د سپورت برخې ، په هر ډول هوا کې بیرون تګ ، لامبو وهل ، بایسکل چلول ، مالش کول شامل دي. تمرین باید منظم وي. سرچینې والدین حتی د چارج کولو په ب pushه د مجازاتو سره مخ کیږي (10 پش اپس ، 30 سکوټس ، او داسې نور) ترڅو بوجۍ هره ورځ وي.

په زړه پوری! په اسفالټ د چاک سره رسم کول یو ساده ، مګر خورا ګټور تمرین دی. په هرصورت ، ډراوینګ ، ماشوم راوتلی او په خپل ځوړند حرکت کوي.

اختلاطات

د دې ټولو په اړه بدترین شی هغه څه دي چې دا رنځپوهنه ورسره ګواښ کوي. بدبختانه ، والدین تل د ناروغۍ بشپړ خطر استازیتوب نه کوي. په ورته وخت کې ، پایلې خورا جدي کیدی شي حتی مرګ - د 3 درجې سره).

p ، بلاک کوټ 70،0،0،0،0 ->

د خورا عام پیچلتیاوو څخه:

p ، بلاک کوټ 71،0،0،0،0 ->

• apnea
• شریان لوړ فشار
• gynecomastia
• هایپروډروګانیزم ،
• ډیسلایډیډیمیا ،
• د ګیلسټون ناروغي
• ځنډیدلی یا ګړندی جنسي پرمختګ ،
• د عضلاتو سیسټم رنځپوهنه: اوسټیوآرتریت ، د ډیرې ناروغۍ ، سپونډلولوستیسټیس ،
• د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالات: د انسولین مقاومت ، د ګلوکوز ضعف ، روژه ګلیسیمیا ،
• د ځيګر غوړیتوب: هیپټوسس او سټیټو هایټیټایټس په ماشومانو کې ترټولو عام حالت دی.
• د اندروجن اړوند
• د ډايبېتېز مېلېټوس ټايپ
• د معدې د ناروغۍ ناروغي: د پانقراس سوزش ، د معدې ، بواسیر ، قبضیت ،
• ځيګر ناکامي
• رواني ناروغي ، روان رواني اختلالات ،
• په راتلونکي کې د نارینه تناسلي فعالیت کمول ، د میرمنو بانجھ والي.

والدین اړتیا لري پدې پوه شي چې موټي ماشومان ناخوښه دي. له همدې امله ، د دوی اصلي دنده د پیښو د داسې پرمختګ مخه نیول دي ، او که دا دمخه پیښ شوي وي ، د ماشوم درملنې لپاره هرڅه وکړئ. هرڅومره ژر چې لویان ونیسي ، د رغیدو او بریالي ژوند ډیر چانسونه به هغه په ​​راتلونکي کې ولري.

p ، بلاک کوټ 72،0،0،0،0 ->

p، blockquote 73،0،0،0،0 -> p، blockquote 74،0،0،0،1 ->

د چاقۍ لاملونه

دوه اصلي دلیلونه دي چې د چاقۍ وده کې مرسته کوي:

• غیر صحي رژیم د غیر فعال ژوند سره مل ،
• د انډروکینین ناروغیو شتون (د ځګر ناروغي ، د ادورال غدود ، تایرایډ غدې ، تخمدانونه).

د میراث عامل لوی نفوذ لري. په ځوانۍ کې ، ماشومان اکثرا وخت خپل ژوند ته د پریښودو اجازه ورکوي: د ناڅاپي ژوند لارښود رهبري کوي ، د ډیر مقدار جنک خواړه مصرفوي.

د ګړندي خواړو ډیرول ، مختلف کاربون شوي څښاک ، خواږه ، په کمپیوټر کې د وړیا وخت مصرف کول د ماشومانو ورځني ناسمه ورځنۍ او د ژوند طرزالعمل کې مرسته کوي. دا ډول تفریح ​​میتابولیزم ورو کوي ، د بدن په ټولو سیسټمونو کې د رنځپوهنې وده هڅوي او په ماشوم کې د اضافي وزن څرګندول هڅوي.

د انډروکرین ناروغۍ د قد او وزن سم تناسب باندې تاثیر کوي ، مګر خورا ډیر احتمال لري چې د ډیر وزن لامل شي. په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي مخنیوي به د روغتیا او ظاهري خرابیدو مخه ونیسي.

کوم عوامل د اضافي وزن څرګندولو کې مرسته کوي

د جنتيکي حالت او پای د اخته رنځونو په نشتوالي کې لاندې فاکتورونه د چاقۍ لامل کیږي:

• د لازمي فزیکي فعالیت نشتوالی ،
• پرله پسې فشارونه او قوي احساسات ،
• د خوارځواکۍ - د خواړو اختلالات چې د بلیمیا ، انورکسیا او نورو ناروغیو پراختیا لامل کیږي ،
• د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټونو لوی شمیر کارول ، خواړه په بوره کې ،
• د خوب ګډوډي ، په ځانګړي توګه - د خوب کموالی ،
• د درملو کارول چې مرکزي عصبي سیسټم باندې تاثیر کوي ، هڅوي یا یې مخنیوی کوي.

په ډیری نادره مواردو کې ، چاغ کول د جراحي (د مثال په توګه د تخمدانونو لرې کول) یا ټپي کیدو پایله کیدی شي (که د پیټیوټري غدود زیانمن شوی وي). د پیټیوټری یا اډرینال کورټیکس تومورونو ته زیان د اضافي وزن څرګندول هم هڅوي. له کم عمر څخه د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی به د روغتیا ستونزو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي چې هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو ډیر وزن لرئ.

د بدن ماس انډیکس محاسبه کول څنګه

چاقۍ د BMI مطابق طبقه بندي کیږي. تاسو کولی شئ دا ارقام پخپله محاسبه کړئ. دا ستاسو د وزن او قد پوهه کولو لپاره کافی دی.

دا اړینه ده چې د وزن وزن د قد مربع لخوا ویشئ. د مثال په توګه ، یوه ښځه د 55 کیلوګرام وزن لري او د 160 سانتي مترو لوړوالی سره محاسبه به ورته ښکاري:

55 کیلوګرامه: (1.6 x 1.6) = 21.48 - پدې حالت کې ، وزن په مثالي توګه د ناروغ قد سره مساوي کیږي.

له 25 څخه ډیر BMI ډیر وزن په ګوته کوي ، مګر د روغتیا خطر نلري. د چاغوالي مخنیوي باید ژر تر ژره پیل شي ، او نه کله چې BMI لا دمخه له 25 څخه ډیر وي. کله چې د یو کس د بدن وزن یوازې لوړیږي ، نو د دې پروسې ودریدل د چاقۍ د هرې مرحلې په پرتله خورا اسانه وي.

د BMI فرمان

د بدن د ډله ایز شاخص ستاسو شاخص محاسبه کولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ وټاکئ چې ایا دا د نورم ډول دی که نه:

• که ، کله چې د شمېرنې شمیره ، له 16 څخه لږ شمیره ترلاسه شي ، دا د بدن وزن کې شدید کمښت په ګوته کوي ،
• 16-18 - ناکافي وزن ، ډیری وختونه ټولې انجونې د دې شاخص لپاره هڅه کوي ،
• 18-25 - د سالم بالغ لپاره مثالي وزن
• 25-30 - د اضافي وزن شتون ، کوم چې د روغتیا حالت ته زیان نلري ، مګر ظاهرا د پام وړ اندازې د اندازې شکل خرابوي ،
• له 30 څخه ډیر - د مختلف درجو د چاغوالي شتون ، طبي مداخلې ته اړتیا لري.

د اضافي وزن په شتون کې ، دا غوره دی چې سمدلاسه خپل طرز ژوند ته تغیر ورکړئ او غوره پیرامیټونه بحال کړئ.که نه نو ، وزن به ورو ورو زیات شي ، او په پایله کې به دا خورا ستونزمن وي چې د منلو وړ معیارونو ته راستون شئ. په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی باید په ډیر ځوان عمر کې پیل شي. همدا ده ، تاسو اړتیا لرئ د خپلو ماشومانو تغذیه او فعالیت په دقت سره وڅارئ.

د چاقۍ ډولونه

د چاغتیا لاندې ډولونه د اضافي وزن لوی سلنه موقعیت پورې اړه لري:

• پورتنۍ (معدې) - د غوړ پوټکي عمدتا په پورتني بدن او معدې کې رامینځته کیږي. دا ډول اکثرا په نارینه وو کې تشخیص کیږي. د معدې موقتي ناروغي په ټول روغتیا منفي اغیزه لري ، د ډایبېټس ، سټروب ، د زړه حمله یا د لوړ فشار لامل کیږي.
• ټیټ (فیمورول - ګلیټال) - د غوړ زیرمې په رانونو او زړو کې ځایی کیږي. دا په عمده توګه د ښځینه جنس کې تشخیص کیږي. دا د رطوبت کمبود ، د مفصلونو او ملا د ناروغیو لامل کیږي.
• منځګړی (مخلوط) - غوړ په بشپړ ډول د ټول بدن په اوږدو کې وده کوي.

د چاغوالي ډولونه کولی شي د بدن ډولونو سره تړاو ولري. په دې توګه ، "م appleه" ارقام به د بدن په پورتنۍ برخه او معدې کې د ډیر وزن له څرګندیدو سره مشخص شي ، او د "ناک" غوړ ذخیره به په ران ، زنګونو او ښکته معدې کې ځای شي.

په زړو ناروغانو کې د چاقۍ مخنیوی اړین دی ، ځکه چې پدې عمر کې د انډروکرین سیسټم کې ګډوډي او د میټابولیزم کمښت شتون لري.

د درملو درملنه

ډاکټران عموما یوازې د چاقۍ دریمې درجې سره درمل لیکي. دا د دې حقیقت له امله دی چې ټول مخدره توکي چې اشتها فشاروي او وزن کموي د 15 کالو څخه کم عمر ماشومانو کې contraindic دي.

په ماشومانو کې د چاغوالي درملنې عصري میتودونه د غیر درملو درملنې پراساس دي. اکثرا ، د هومیوپیتیک چمتووالی چې د ماشوم بدن لپاره لږ خطرناک وي د درملنې پیچلي کې شامل دي.

جراحي درملنه

د ناروغۍ په جریان کې په ځانګړي ډول جدي قضیې شتون لري کله چې د جراحي مداخلې ته اړتیا وي (خورا ډیر چاغوالي یا شرایط د دې پیچلتیاو له امله رامینځته کیږي ، ژوند د ګواښ سره مخ کوي). بیا ډاکټران جراحي کولی شي.

د چاغوالي (بایریاټریک) درملو لپاره جراحي لاهم ښه کیږي ، مګر اوس ډاکټران په ماشومانو کې د چاقۍ اغیزې له مینځه وړلو کې د 40 څخه ډیر ډوله باریټریک جراحي تمرین کوي.

د چاغوالي مخنیوی

په ماشومانو کې د چاغوالي ستونزه کولی شي حتی د ماشوم زیږون پرمهال ځان احساس کړي ، نو ماهرین وړاندیز کوي حتی د هغه د زیږون دمخه مخنیوي پیل کړي. تمه کونکې مور باید متوازن رژیم ته پاملرنه وکړي او د ډیر خوراک خطرات په یاد وساتي.

په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي مخنیوي لپاره ډیزاین شوي اصلي مخنیوي اقدامات لاندې مرحلو ته راټیټ شوي.

پدې کې متوازن رژیم شامل دی ، د ساعت ساعت رژیم مشاهده کول او له مینو څخه د زیان رسوونکو خواړو او څښاکونو ایستل.

دا صحي ژوند ، فزیکي تعلیم ، سپورت او بیروني لوبو ، د کمپیوټر یا تلویزیون مخې ته د ناستې محدودیت چمتو کوي.

کله چې یو ماشوم چاق ورکونکی وي ، د هغه په ​​کورنۍ کې رواني وضعیت خورا مهم دی. د ډیر وزن لرونکی ځوان کولی شي ډیری وختونه خپګان ولري ، کوم چې به یوازې د ناروغۍ دوران نور هم ډیر کړي. له همدې امله ، د ملاتړ او د والدینو مثبت چلند مهم دی. نه یوازې د څه کولو او څرنګوالي په اړه لارښوونې ، مګر د شخصي مثالونو سره هڅونه.

د ماشومتوب چاقۍ یو خورا جدي ستونزه ده. دا یوه ناروغي ده چې حتما به ځان په ځوان او بالغ عمر کې احساس کړي. والدین باید ماشوم ته خورا پاملرنه وکړي او د مناسب ژوند کولو ساتلو لپاره دې ورسره عادت شي. ښه ، دا به د هغه خوندیتوب او ښه روغتیا کلي وي.

ټولو ته سلام ، زه اولګا ریشکووا یم. لومړی ، د ستراتیژۍ په اړه پریکړه وکړئ. په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي درملنې لپاره ستراتیژي لاندې توکي لري:

1. هیڅ زیان مه کوئ.د درملنې پیچل باید د ماشوم فزیکي او رواني روغتیا لپاره خوندي وي.

.2 سخت ټیټ کالوري رژیم د ډاکټر او طبي څارنې سره لازمي همغږي ته اړتیا لري.

. The پیچلي باید خواړه ، چلند اغیزې او فزیکي فعالیت ولري. دا د غیر مستقیم درملنې څخه خورا ډیر اغیزناک دی (د مثال په توګه ، یوازې خواړه).

4. که چیرې د چاغوالي لامل هورمونوي ناکامي نه وي ، مګر د کالوري اضافي مصرف ، تاسو باید د درملو چمتووالي باندې تکیه ونکړئ. تر دې دمه ، د ماشومتوب او ځوانۍ چاقۍ درملنې لپاره کارول شوي درملو اغیزمنتیا او خوندیتوب لپاره هیڅ معتبر پایلې شتون نلري. د لویانو سره پرتله کول ، نه یوازې د وزن کمولو کې د دوی اوږدمهاله موثریت پوښتنه ، بلکه د پیچلتیاو رامینځته کول او د ورته ناروغیو رامینځته کول هم ندي مطالعه شوي. موږ به د مخدره توکو درملنه یو څه ټیټ وي.

5. ټوله کورنۍ باید د بدلونونو پیل لپاره چمتو وي او په دوی کې فعاله برخه واخلي. د رژیم او تمرین تعقیب لپاره د والدینو هڅونه د درملنې اغیزمنتیا ډیروي.

6. تاسو باید د ستونزو لپاره چمتو اوسئ او له لاسه ورنکړئ. زه نه غواړم تاسو خفه کړم ، مګر د نړۍ د احصایو له مخې ، یوازې 10-15 children ماشومان او ځوانان ډیر وزن له لاسه ورکوي ، پاتې یې یا هم د ورته کچې کچې ته پاتې کیږي ، یا دې ته دوام ورکوي. مور او پلار یې خوندي کړل.

د رژیم درملنه او د تمرین رژیم د چاغوالي ماشومانو لپاره د درملنې اصلي تدبیرونه پاتې دي.

د ماشومانو او لویانو لپاره خوراکي رژیم باید د وزن یا چاقۍ وزن ولري په کاربوهایدریټونو او حیواني غوړ کې کم وي ، د فایبر لوړه وي او کافي ویټامین ولري. دا د اوږدې مودې لپاره ډیزاین شوی او باید د ماشوم فزیکي او رواني وده سرغړونه نکړي. په کلینیکي تمرین کې د چاقۍ درملنې لپاره ، د شوروي وروسته هیوادونه معمولا د رژیم جدول 8 کاروي. رژیم متوازن ، اغیزناک ، خوندي دی او د دې پراساس تاسو کولی شئ د ماشومانو او لویانو لپاره یو مینو رامینځته کړئ څوک چې ډیر وزن لري او یا چاق وي.

د چاغوالي لپاره د چلند درملنه څه ده؟

تاسو پریکړه وکړه چې په جدي ډول په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ درملنه وکړئ. نو ستاسو کوښښ کې کود پیښ شوی. تاسو د هغه روغتیا یا د هغه ملګرو په اړه اندیښمن یاست. بل ، تاسو باید د ماشوم د وزن له لاسه ورکولو لپاره د هڅولو لپاره هرڅه ممکنه کړئ. د هڅونو سیټ رامینځته کړئ چې دا به هغه وهڅوي چې لومړی ګامونه پورته کړي ، یو څه "جرات" رامینځته کړي. نو دا چې ماشوم د فزیکي فعالیت او تغذیې سیسټم ومني او ستاسو په غیر حاضرۍ کې یخچال کې "غوطع" ونه کړي.

خواړه د ډوپیمین خوشې کیدو لامل کیږي - د خوښۍ هورمون. ستاسو د عمر سره سم د نورو خوندونو سره د خواړو خوند بدل کړئ او خپله کورنۍ یې پکې ښکیل کړئ. نوي چلند ته لیږد باید د ماشوم یا ځوان ځوان داخلي مقاومت پرته واقع شي.

زه باید ووایم چې د چلند درملنه د 13 کلونو څخه پورته عمر لرونکو ځوانانو کې لوی مشکل سره کار کوي. ماشومان په اسانۍ سره د لوبو کې ښکیل دي ، او د تنکي ځوانانو سره دا خورا پیچلي دي.

لنډیز - د چلند درملنه باید د ماشوم یا ځوان لخوا هدف او ځان کنټرول ترلاسه کولو لپاره محرک شامل وي.

هورمونونه او چاقۍ

په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي د لامل په توګه هورمونل رنځپوهنه معمول نده ، مګر پیښیږي. مور 15 کلنه ساشا د اوږدې مبارزې وروسته د هغه د اشتها سره او د ریفریجریټر لخوا پوسټ کولو وروسته زموږ دفتر ته راوړه. ازموینې د ادرینال غدود رنځپوهنه وښوده ، د انسولین لوړه غلظت (هایپرینسولینیزم) ، کوم چې ګلوکوز په ټیټه کچه کې ساتي ، او په ساشا کې د "لیوه" اشتها لامل کیږي.

ما له ډیرې مودې یادونه کړې چې د "ډیر خواړه خوري" او "یو څه خوري" مفکوره خورا شخصي ده. او بیا هم ، که ستاسو ماشوم ډیر وخوري او تاسو د دې په اړه هیڅ نه شئ کولی ، یا ستاسو د کالوری اندازه کمولو هڅې هیڅ ډول پایلې نلري ، ماشوم د هورمونونو لپاره معاینه کړئ.ما پدې اړه په مقاله کې لیکلي "په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ په صورت کې کوم هورمونونه تیریږي" ، زه به تکرار نکړم.

د درملو درملنې په اړه.

د درملو چمتو کول یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي. د طبي درملنې لپاره شاخصونه خورا ډیر چاغښت ، د هایپرینسولینیزم نښې ، د ګلوکوز ضعیفه ضعیفه نښه ده. درمل چې د چاغو ماشومانو درملنه کې کارول کیدی شي خورا محدود دي.

یوازینی وسیله چې د خوندي کیدو لپاره ثابت شوي کله چې په نړۍ کې د ټولنې له نظره په ماشومانو کې کارول کیږي میټفارمین دی. دا د کاربوهایډریټونو یا ټایپ 2 ډایبایټس کې د زغم ضعیف حالت کې کارول کیږي. د دې کار اغیزې او خوندیتوب د کورنیو ماهرینو لخوا هم ثابت شوی.

پدې وروستیو کې ، دوی په ماشومانو کې د هومیوپیتیک درملو مؤثره کارونې راپور ورکړی چې د لوږې او تداوي مرکزونه اغیزه کوي ، مګر د دوی په اړه د نړۍ په کچه کافي شواهد شتون نلري.

ولې درملنه ناکام کیدی شي؟

د یو ځوان لخوا د رژیم سره د پیرود تمه کول ناممکن دي چې مور او پالر یې پخپله لوړه کالوري خواړه خوري. که چیرې مور په ښوونځي کې د ښوونځي ورځې په جریان کې صحي ناستې تنظیم نه کړي ، ماشوم د دې لپاره "بریالیتوب سره معاوضه کوي" د بنس ، کوکیز ، چپس ، چاکلیټ یا په غوره توګه ، د سانډویچ په خوړلو سره.

پدې کې د ملګرو منفي اغیزه اضافه کیږي - د ډیر وزن درلودل د ناراضۍ یو دلیل دی ، په دې تړاو چې ځوانان هڅه کوي چې ودریږي او د "نورو ټولو په څیر خواړه نه خوري" شرمیدلي وي (دا چې ، چپس ، کیک ، او نور) د هر ډول بار بشپړولو لپاره شرمیږي. په ښوونځي کې د فزیکي زده کړې صنفونه ، له ټولګیو وروسته د لوبو لوبې کې برخه مه اخلئ.

دا د ځوانانو ځان باور کموي ، د اضطراب - اضطراب لرونکي دولت اساس جوړوي او د وزن له لاسه ورکولو لپاره د هڅونې کمیدو واقعیت تشریح کوي. دا د مور او پلار لخوا سلوک دی چې په ماشومانو او لویانو کې د چاغوالي مؤثره درملنې لپاره چمتووالی نه په ګوته کوي او د ناکامه درملنې المل کیږي.

نو دا چې ستاسو ماشوم د چاقۍ درملنې 10-15 gets ته ورسیږي.

په کورنۍ او ماشومانو کې د ناکافي رواني ملاتړ سره د ماشومانو او لویانو کې د چاق ناروغۍ درملنه څنګه کولی شي ، د ملګرو منفي چلند ، په ښوونځي کې منظم تغذیه نه شتون او د فزیکي زده کړې متخصص صنفونو شتون ، د استوګنې په ځای کې د مسلکي متخصصینو نشتوالی څوک چې کولی شي د محصولاتو انتخاب ، تمرین رژیم ، او رواني ملاتړ چمتو کولو کې مرسته وکړي؟

یوازې ستاسو د ماشوم اوسپنې هڅول ترڅو صحتمند شي ، او د ایتروسکلروسیس ، د زړه تالاب ګډوډي ، لوړ فشار او شکر ناروغۍ سره معلول نه وي ، تاسو سره به هرڅه کې مرسته وکړي او یوه مؤثره پایله ترلاسه کړي. تاسو به د رژیم تحلیل زده کړئ ، ستاسو په ماشوم کې د اضطراب کچه راکم کړئ او د کورنۍ ملاتړ تمرکز وکړئ. تاسو به بریالي شئ.

د چاغوالي تشخیص

لکه څنګه چې د تشخیصي تدابیر کارول کیږي:

• د بدن ډله ییزه شاخص
• په بدن کې د ایډپوز او غیر ایډپوز نسج بریښنایی اندازه کول ،
• د بدن حجم اندازه کول
• د ټول subcutaneous غوړ اندازه کول ،
• د وینې ازموینه - د ناروغیو تشخیص لپاره کارول کیږي کوم چې د اضافي وزن څرګندیدو لامل کیږي.

د پایلو پراساس ، ډاکټر کولی شي د ناروغۍ شتون یا نشتوالي په اړه پریکړه وکړي. په ماشومانو او لویانو کې د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی په ځوانۍ او عمر کې د بدن عادي فعالیت ساتلو کې مرسته کوي.

د چاقۍ درملنه

په ځینو مواردو کې ، د وزن کمول حتی د صحي رژیم او کافي فزیکي فعالیت سره نه لیدل کیږي. پدې حالت کې ، ډاکټران کولی شي مناسب درملو درملو وړاندیز وکړي چې د وزن کمولو کې مرسته کوي. د چاغوالي او شکرو مخنیوی لازمي دی که ناروغ د زړه ناروغي ولري.

که چیرې معیوبیت لرونکی ناروغ د زړه ، تنفسي یا عضلاتو سیسټم ناروغي رامینځته کړي ، نو اړینه ده چې درمل وکارول شي چې لومړني ډول دا ستونزې حل کړي. د داسې درملو کارول باید ستاسو په معمول ژوند کې د بدلون سره یوځای شي ، او که اړتیا وي د درملو کارولو سره چې د وزن کمولو لامل کیږي.

دا د ډاکټر سره مشورې پرته د وزن له لاسه ورکولو لپاره د درملو غوره کول او اخیستل منع دي. ترویج محصولات مطلوب تاثیر نه کوي ، او مؤثره درمل باید یوازې د وړ ډاکټر لخوا د بشپړ معاینې وروسته مشخص شي. د لوی تناقض او ضمني تاثیراتو له امله ، دا ډول درمل باید په کلکه تجویز شوي دوز کې د ډاکټر تر نظارت لاندې اداره شي.

د نه درملنې شوي چاقۍ پایلې

که تاسو په وخت کې د اضافي وزن لامل تشخیص نه کړئ او په وخت سره د چاقۍ درملنه پیل کړئ ، نو جدي پیچلتیاوې څرګندیدای شي. په زاړه عمر کې د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی اړین ناروغیو او شرایطو مخه نیولو لپاره اړین دي ، لکه:

• د مفصلونو او هډوکو ناروغي
• د وینی لوړ فشار
• د ځيګر او gall مثانې ناروغي
• د خوب ګډوډي
• خپګان
• د وینې کولیسټرول لوړول ،
• سالنډۍ
• د خواړو اختلالات ،
• د شکرو
• د زړه ناروغي
• وختي مرګ.

د وزن زیاتوالی د ناروغ عمومي حالت او د هغه روغتیا باندې منفي اغیزه کوي. هرڅومره چې د بدن غوړ وي ، نو دا د بدن لپاره دا خورا ستونزمن وي چې د خپلو دندو سره مبارزه وکړي. د تنفس پروسې ، هضم ، د وینې جریان ګډوډيږي ، د دماغ فعالیت کم شوی ، د تناسلي ساحې ناروغي او د زیږون فعالیت اختلال څرګندیږي.

د چاغوالي لپاره خواړه

په چاغښت کې ، ډاکټر ناروغ ته تغذیه ورکوونکي ته راجع کوي څوک چې د ماشوم یا بالغ غوره توبونه په پام کې نیسي او نوی رژیم رامینځته کوي. په ځوانانو کې د چاغوالي مخنیوي باید د لومړني طبي وړاندیزونو سره په ترکیب کې رواني عامل شامل کړي. ترټولو مهم او مؤثر وړاندیزونه یې دي:

• د غوړ ، غوړ شوي او لوړ کالوري خواړو کارول محدودیت ، اسانتیا لرونکي خواړه ، سوډا ، خواړه لوړ خواړه ،
• د سکیم لبنیاتو محصولاتو کارول ،
• د ورځني رژیم اساس باید تازه سبزیجات او میوې وي ،
• غوښه او کب د غیر غوړ ډولونو ته ترجیع ورکول کیږي ، ابلی ، پخه یا جوش شوي ،
• په سوډیم کې د خوراکي توکو محدودیت ،
• د تصفیه شوي کاربوهایدریټو مقدار (ډوډۍ ، وريجې ، بوره) کم کړئ ،
• په عین وخت کې وخورئ
• باید سباناری ولرئ
• هره مشروبات د پاکو اوبو سره ځای په ځای کړئ او هره ورځ 2-3 لیټره وڅښئ.

دا اړینه ده چې لومړني صحي محصولات وپیرئ او په کور کې پخلی وکړئ. د شدید چاقۍ پراختیا سره ، دا وړاندیزونه به ښه تاثیر ونه کړي ، دا به د تغذیه کونکي او سخت رژیم لخوا جدي څارنې ته اړتیا ولري.

په چاغښت کې فزیکي فعالیت

د رژیم تغذیه پایلې ته وده ورکول به اعتدال تمرین ته اجازه ورکړي. دا اړینه ده چې غوره سپورت غوره کړئ چیرې چې بدن به نه ستړی شي. که نه نو ، دا به خورا ستونزمن وي چې ځان ټولګیو ته وهڅوئ. سپورت باید ساتیري وي او د انرژي او مثبت احساساتو پیاوړي کول دي.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ مخنیوی باید په کمپیوټر یا تلویزیون کې د وخت مصرف د ورځې 1-2 ساعتونو ته راټیټ کړي. پاتې وخت چې تاسو اړتیا لرئ فعال اوسئ ، د سپورت کلبونو کې ګډون وکړئ یا په کور کې تمرین وکړئ ، حتی خالي به دا د کور پاکولو ، جوګینګ ، لامبو وهلو یا فټنس وي. هرڅوک خپلې خوښې ته ټولګي ټاکي.

چاقۍ: درملنه او مخنیوی

د چاغوالي درملنه باید په لومړي پړاو کې پیل شي. پدې حالت کې ، د رژیم په تعقیب ، فعال طرز ژوند او صحي خوب به وکولی شي وزن نورمال کړي او بدن ته مطلوب شکل بیرته راولي.په نادره مواردو کې ، د وزن له لاسه ورکولو درملو یا جراحي ته اړتیا لیدل کیدی شي پداسې حال کې چې د معدې حجم کمول ترسره کیږي.

د چاغوالي د ودې مخنیوي لپاره ، تاسو باید څو مهمو ټکو ته غاړه کیږئ:

• صحي خواړو ته لومړیتوب ورکړئ او د بدن بشپړ فعالیت لپاره له اړتیا څخه ډیر مه خورئ ،
• د فعال ژوندانه رهبري رهبري کړئ - که چیرې دا کار ناڅاپي وي ، نو ستاسو په وړیا وخت کې تاسو باید د سپورت لپاره لاړشئ ، په تازه هوا کې لا ډیر ځئ ،
• دا مهم دی چې کافي خوب واخلئ او له فشار لرونکي حالتونو څخه مخنیوی وکړئ چې کولی شي میټابولیک یا د اندروکین غدود اختلالات رامینځته کړي.

د ټولو مقرراتو تعقیب به د چاغوالي مخه ونیسي. لاملونه ، مخنیوی او د فرولیک چاغوالي درملنه باید د یو بل سره وصل شي او د ژوند طرز بدلولو او د بدن پخواني حجم ته د راستنیدو په هدف وي.

د ماشومتوب چاقۍ ناروغي څه شی ده؟

نو ځوانان یو داسې حالت بولي چې په هغه کې د دوی د بدن وزن د دوی د عمر شاخصونو لپاره له نورمال څخه لوړ دی. دا ستونزه په عمده توګه د ککړ ژوند ، خوارځواکۍ ، ځینې رواني علتونو یا هورمونل اختلالاتو له امله رامینځته کیږي. هغه خلک چې له ماشومتوب راهیسې ډیر وزن لري د انفلټیټۍ ، مایکارډیال انفکشن او د زړه د ناروغۍ ډیر خطر لري.

په ماشومانو او لویانو کې د چاقۍ لاملونه

د بدن نورمال وزن ډیریدل د مختلف دلایلو له امله کیدی شي. د دوی پورې اړوند ، د خطر دوه اصلي فاکتورونه توپیر لري:

1. ایلیمینٹری پدې حالت کې ، د بدن اضافي وزن د ناڅاپي طرز ژوند او ناسم رژیم پایله ده.
2. اندروکرین. ډیر جدي فاکتور. د دې سره ، د وزن ستونزې د میټابولیک سنډروم ، د اډرینال غدودونو ناروغیو ، انجونو کې تایرایډ غدې او تخمدان له امله رامینځته کیږي.

یوازې یو ډاکټر کولی شي د ازموینې ، ماشوم او مور او پلار سره خبرو اترو او نورو مطالعاتو پراساس یو ځانګړی لامل وپیژني. په ځوانانو کې چاغښت د رنځپوهنې په پایله کې وده کوي لکه:

1. وراثت دا ترټولو عام دلیل نه دی ، ځکه چې حتی د جنتيکي پلوه حالت سره ، د ډله ییزې ګټې لپاره اضافي خواړه اړین دي.
2. پیدایشي چاقۍ پدې کې هغه ماشومان شامل دي چې د 4 کیلو څخه ډیر وزن لري. دا ډول قضیې یوازې 1. کې تشخیص کیږي.
3. د رژیم سرغړونه. د وزن ډیروالي یو عام علت. ناروغ په عین وخت کې نه خوري ، او رژیم زیانمنونکي خواړه لري.
4. د فزیکي فعالیت نشتوالی. د ورځې په جریان کې درواغ ویل ، لوبې کول ، تلویزیون لیدل یا په کمپیوټر کې کیدل د وزن زیاتوالي کې مرسته کوي.
5. هايپوتايرايډيزم دا ناروغي په بدن کې د ایوډین کموالي لامل کیږي ، کوم چې د اندوکراین اختلالات رامینځته کوي. دا حالت د بدن وزن کې زیاتوالي کې مرسته کوي.
6. لاسته راغلې ناروغۍ. نه یوازې جنتيکي عوامل د وزن زیاتوالي لامل کیږي. دا د شاليد پر خلاف پیښ کیدی شي:

• مننژيت
• پراډر - ویلی سنډروم ،
• انسیفلایټس
• د کوهن سینډروم
• اسچینکو - کوشنګ سنډوم ،
• د دماغ تومورونه.

د وزن او قد چارټ

of 80 children ماشومان لومړی او دوهمه درجه لري. د رنځپوهنې مشخص کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ وزن په دقیقه توګه پوهه شئ. د بدن د وزن ارزښت له نورمال ارزښتونو سره پرتله کیږي ، کوم چې د سینټل جدول کې منعکس کیږي. دا په یوځل کې ډیری مقدارونه لري. لومړی د اوسط وزن دی ، چې عمر پورې اړه لري - له 1 کال څخه تر 3 میاشتو پورې 17 کلونو پورې. سربیره پردې ، د بدن د نورمال وزن اندازه په ګوته کیږي ، په کوم کې چې دا کولی شي روغتیا ته زیان رسولو پرته بدل شي. د وزن سربیره ، د سینټل میز هم د هر عمر لپاره اوسط وده او د سالم شاخصونو وقایه لري.

په ځوانۍ کې د چاغوالي نښې

په لویانو کې لومړني او ثانوي معیوبیت یو شمیر عام نښې لري ، په بیله بیا د هرې ب signsې نښې نښانې. اصلي یې د نري سترګې سره څرګند دی - دا د غوړ د پام وړ پرت له امله د بدن لوی مقدارونه دي ، لکه څنګه چې په عکس کې لیدل شوي. په لویانو کې د تغذیه شوي چاقۍ نښې په لاندې ډول دي:

• د ساه لنډۍ
• د وینی لوړ فشار
• په فزیکي فعالیت کې د علاقې نشتون ،
• د بدن په مختلفو برخو کې د غوړ ذخیره کول.

د انډروکرین نښې نښانې د تایرایډ غدو ، تخمدانونو او اډرینال غدودونو کې ستونزې موجود دي. د دې حالت نښې په لاندې ډول دي:

• ضعیف اشتها
• کڅوړه د سترګو لاندې
• ضعف
• خوب
• ستړیا
• وچ پوټکی
• د ښوونځي خراب فعالیت
• قبض.

کله چې ډیر وزن د سر درد سره وي ، نو دا د تومور نښه کیدی شي. د دې ستونزې شالید پروړاندې ، لاندې نښې نښانې یادول کیدی شي:

• ګینیکوماسټیا - په هلکانو او انجونو کې د تیري غدود کې زیاتوالی ،
• ګالکتوریا - د تیرو غدو څخه د شیدو خوشې کول ،
• په انجونو کې د حیض دوران سرغړونه ،
• د بلوغت پرمهال پرمختیایی وقفه.

په ماشوم کې د ډیر وزن درلودو خطر

په ماشوم کې ډیر وزن د ناروغۍ لامل کیدی شي چې د ماشومتوب ځانګړتیا نلري. دوی نه یوازې د ژوند کیفیت خرابوي ، بلکې موده یې هم کموي. د دې دلیل لپاره ، په ځوانانو کې چاغښت یو خطرناک رنځپوهنه ګ consideredل کیږي. دا کولی شي د مختلف ارګان سیسټمونو سره ستونزې رامینځته کړي. په انجونو کې چاغښت د حیض دوران خرابیدو لامل کیږي. د پروجسټیرون کچو کمیدو له امله ، د امید ستونزې ممکن په راتلونکي کې رامینځته شي.

پایلې او پیچلتیاوې

نه یوازې فزیکي ، بلکه رواني روغتیا د ډیر وزن سره مخ کیږي. د ملګرو ملنډې وهل ، له ځانه نا رضایتي او دوامداره تجربې د اوږدې مودې فشار لامل کیږي ، چې دا یوازې حالت خرابوي او ټولنیز انزوا لامل کیږي. ډیری ځوانان فلیټ پښې ، ضعیف پوست ، سکیلیوسیز او آرتروسیس وده کوي. د دې رنځونو او رواني اختلالاتو سربیره ، د بدن د اضافي غوړ لاملونه:

1. د زړه ناروغي. د وینې لوړ فشار ، ایتروسکلروسیس ، د زړه د ناکامۍ علت ، د انجینا پیټیریس دلته توپیر لري.
2. د هډوکو او بندونو رنځپوهنه پدې کې د اسکلیټ خرابوالی ، فلیټ پښې ، سکیلیوسیز ، ګډ درد شامل دي.
3. د انډروکرین ناروغۍ. د انسولین کمښت په صورت کې ، د شکرو ناروغي دوهم وده کوي.
4. هضمي ناروغي پدې ګروپ کې ، په دوامداره توګه قبضیت ، کلسیمیسټایټس (د ګلوډیډر اوږدمهاله سوزش) ، پانکریټائټس (د پانقراص سوزش) یادونه کیږي. په ځیګر کې د غوړ زیرمو له امله ، لپید هیپټوسس وده کوي.
5. رواني ناروغي. پدې کټګورۍ کې پیچلتیاوې د خوب ګډوډي ، د خوب apnea سنډروم (تنفسي رنځ) ، او رواني ټولنیز اختلالات دي.

د ماشوم معلوماتو راټولول

د اضافي وزن د ستونزې احتمالي علتونه مشخص کولو لپاره ، ډاکټر د معاینې سره پیل کیږي. هغه د رژیم په اړه له والدینو سره مرکه کوي. د نوي زیږیدلو په اړه ، متخصص تر یو کال پورې د تغذیه کولو میتود په اړه معلوماتو ته اړتیا لري. د زړو ماشومانو په اړه ، ډاکټر اړتیا لري د دوی د خواړو عادتونه ، فزیکي فعالیت ، د فزیکي فټنس کچه او د ورته زاړه ناروغیو شتون په اړه پوه شي.

د انتروپومیټریک معلوماتو اندازه کول او BMI محاسبه

د BMI محاسبه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بدن وزن او قد اندازه کړئ. لومړی ارزښت په کیلو ګرام کې اخیستل کیږي ، دوهم - م. په فارمول کې د ځای ناستې لپاره لوړوالی باید مربع وي. بل ، دا ارزښت باید په کیلوګرام کې د بدن وزن سره ویشل شي. د عمومي BMI فورمول ورته ښکاري - د وزن (کیلوګرام) / قد مربع (مربع میتر). که تاسو محاسبه شوي BMI او معیاري ارزښتونه پرتله کړئ ، تاسو کولی شئ په ځوانۍ کې د چاقۍ شتون وټاکئ:

د بایومیټریک مقاومت

دا د ژیو مخنیوی میتود دی ، کوم چې د پوټکي نسج پورې اړوند د پوټکي ضخامت اندازه کول دي. دا د غیر برید کونکي او خورا ساده کټګورۍ پورې اړه لري. میتود پخپله د دې حقیقت پراساس دی چې د بدن مختلف نسجونه پخپله د دې وړتیا لري چې د بریښنا ضعیف جریان ترسره کړي. د پروسې په جریان کې ، د اوبو سلنه مستقیم اټکل شوې ، پداسې حال کې چې غوړ په غیر مستقیم ډول ټاکل کیږي. د تشخیص لپاره حد ارزښتونه 95 سانتي ګراد دي.

د لابراتوار تشخیص او د هارډویر څیړنه

په پای کې په ځوانۍ کې د چاقۍ لامل پیژندلو لپاره ، ډاکټر څو نور وسایل مطالعې وړاندیز کوي. د دوی لیست کې لاندې پروسیجرونه شامل دي:

1. د بایوکیمیکل وینې معاینه. دا د ګلوکوز ، کولیسټرول او ټریګلیسیرس کچه څرګندوي ، د کوم چې زیاتوالی د شوګر او اتیرسکلروسیز خطر زیاتوي. د پروټین ټاکلو سره ، یو متخصص کولی شي د ځیګر حالت په اړه پریکړه وکړي.
2. د هورمونونو لپاره د وینې او ادرار معاینه. دا د ډاکټر لخوا وړاندیز کیږي د بدن د ډیر وزن د اندازې endocrine طبیعت کې. په وینه کې د زیږدونکي هايپوتايرایډیزم په حالت کې ، د تایرایډ هورمونونو په شمیر کې کمښت موندل کیږي.
3. د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ (MRI) او کمپیوټري ټوموگرافي (CT). دا پروسیجرونه لازمي دي که تاسو په تومور او د دې نورو ناروغیو کې د پیټیوټري غدې شتون شک وکړئ.

د درملو درملنه

د درملو کارولو دمخه د مخنیوي او ضمني اغیزو مطالعه کول مهم دي ، ځکه چې ډیری درمل د لویانو لپاره منع دي. یوازې یو ډاکټر ځینې درمل لیکي. د درجې پورې اړوند ټاکل کیدی شي:

• اورالستات - د 12 کلنۍ څخه اجازه ،
• میټفارمین - د 10 کلونو عمر څخه کارول کیږي ،
• فینټرمین - د لوړ فشار فشار
• فلوکسټیټین - د شپې (خواږه اپنیا) او بلیمیا په حالت کې اشاره شوې.

رواني مرسته

تنکي ځوانان د دې حقیقت سره توپیر لري چې دا اوسني وخت کې ژوند کوي ، نو اوس څه پیښ کیږي د دوی لپاره خورا مهم دي. په داسې شرایطو کې ، دا د دې تشریح کولو ارزښت نلري چې د بالغ عمر چاق څنګه د 10 کلونو وروسته ، د دوی راتلونکی ژوند اغیزه وکړي. دا غوره ده چې د ځانګړي حالتونو سره ماشوم وړاندې کولو سره د ډیر وزن بد اړخونه وپیژنئ. دلته یو څو ساده لارښوونې شتون لري چې ماشوم ته رواني ملاتړ چمتو کړي:

• په ګډه د پیرود لیست جوړ کړئ ، یوازې ګټور محصولات پکې شامل کړئ ،
• د دې ټکو سره خوشحاله اوسئ - "اجازه راکړئ اوس ستاسو وزن له نورم څخه لوړ وي ، مګر موږ پدې ستونزه کار کوو او خامخا به یې حل کړو"
• تشریح کړئ چې د سپورت لوبی دنده نده ، مګر بل فرصت دی چې د ژوند کولو څخه خوند واخلئ ، نو تاسو کولی شئ هغه څه غوره کړئ چې هغه یې خوښوي ،
• د دې تشریح کولو لپاره چې د ملګرو طنز باید خفه نشي ، ځکه چې ترټولو مهم دا دی چې څنګه یو څوک ځان ته ځان رسوي ، او د نورو نظر نه ، دا ټول په تاکتیکي ب notه نه بلکه د نوم ویلو په ب ،ه څرګند شوي ،
• د ماشوم په ژوند کې د بریښنایی وسیلو رول مشخص کړئ ، تشریح کړئ چې د اوږدې مودې لپاره د دوی تر شا ناست روغتیا خرابوي ، او د ډیر وخت لپاره ورته کار کول د داسې تفریح ​​خوند کموي.

د ناروغیو مخنیوی

په ځوانانو کې د چاغوالي مخنیوي لپاره اقدامات نږدې د ورته درملنې په څیر دي. اصلي پروسیجرونه خواړه او فزیکي فعالیت دی. د ماشومتوب څخه مهم دي چې ماشوم روغ رمز ته اړ کړي ترڅو د ځوان په توګه هغه وکولی شي هغه وګوري. په تازه هوا کې ورځني تګ ، فعالې لوبې یا سپورت باید د ټولو ماشومانو لپاره د ورځې په حالت کې وي. په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ مخنیوي د احساساتي حالت کنټرول هم لري ، په ځانګړي توګه ځوانۍ کې. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم سره ډیر ځله خبرې وکړئ ، د هغه د ژوند او ستونزو سره علاقه ونیسئ.

په ماشومانو او لویانو کې چاغښت: یو عکس ، درملنه او د ستونزو مخنیوی. په ځوانانو او ماشومانو کې چاغښت: لاملونه او درملنه

- د اوږدمهاله میتابولیک اختلال ، په بدن کې د لمر د نسج د ډیپو ډیپوزینګ سره. په ماشومانو کې چاغښت د بدن د وزن ډیریدو سره څرګندیږي او د قبضیت ، Cholecystitis ، شریان لوړ فشار ، dyslipidemia ، د انسولین مقاومت ، ژنیتي غدې dffunction ، arthrosis ، فلیټ فوټونه ، خوب apnea ، bimia ، anorexia ، او نورو د تشخیص تشخیص د بلوغ د اندازې تشخیص دی. د بدن وزن ، BMI او د اړینو څخه د اصلي شاخصونو څخه ډیر (د سینټل میزونو مطابق). په ماشومانو کې د چاقۍ درملنه کې د رژیم درملنه ، عقلي فزیکي فعالیت ، رواني درملنه شامل دي.

ځینې ​​وختونه د ماشومانو تاریخ د چاغوالي او بهرني احساساتي عواملو تر مینځ اړیکې ښیې: ښوونځي ته داخله ، ناڅاپي ، د خپلوانو مړینه او داسې نور.

په ماشومانو کې د چاغوالي نښې

په ماشومانو کې د چاغۍ اصلي نښې د subcutaneous غوړ په پرت کې زیاتوالی دی. په کوچني ماشومانو کې ، د لومړني چاقۍ نښې غیر فعاله کیدلی شي ، د موټرو مهارتونو رامینځته کیدو ځنډ ، د قبض کیدو تمایل ، الرجیک عکس العمل ، او ساري ناروغي وي.

د بدبوي چاقۍ سره ، ماشومان د بدن ، غوټۍ ، شونډې ، سینه ، شا ، مخ ، پورتنۍ غړو کې د بدن ډیر غوړ لري. د ښوونځي په عمر کې ، دا ډول ماشومان د ساه لنډۍ ، د تمرین زغم کموي ، او د وینې لوړ فشار لري. د بلوغت سره ، څلورمه برخه ماشومان د میتابولیک سنډوم سره تشخیص کیږي ، چې د چاقۍ ، فشار ، انسولین مقاومت او ډیسلاپیډیمیا لخوا بizedه کیږي. د چاغوالي شالید پر خلاف ، ماشومان ډیری وختونه د یوریک اسید او ډیسمیټابولیک نیفروپاتي میټابولیک اختلالات رامینځته کوي.

په ماشومانو کې دوهم چاقۍ ناروغي د مخکښې ناروغۍ د شالید پروړاندې وده کوي او د وروستۍ نښو نښانو سره یوځای کیږي. نو ، د زیږدونکي هايپوتايرايډيزم سره ، ماشومان خپل سرونه ناوخته نیسي ، ناست وي او تګ کوي ، د غاښونو وخت تیریږي. ترلاسه شوي هایپوټرایډیزم اکثرا د ایوډین کموالي له امله د بلوغت پرمهال وده کوي. پدې حالت کې ، د چاغوالي سربیره ، ماشومان ستړیا ، ضعف ، خوب کول ، د ښوونځي فعالیت کمول ، وچ پوټکی ، په انجونو کې د حیض فاسدیتونه دي.

د Cushingoid چاقۍ نښې نښانې (په ماشومانو کې د Itsenko-Cushing سنډروم سره) په معده ، مخ او غاړه کې د غوړ زیرمې دي ، پداسې حال کې چې غړي لږ دي. په بلوغت کې انجونو کې ، امینووریا او هیروتسمیس لیدل کیږي.

په ماشومانو کې د چاقۍ وده (ګینیکوماسټیا) ، ګالاکټوریا ، سر درد ، ډیسک مینوریا سره د ماشومانو د چاقۍ ناروغي کولی شي د پروکلاټینووما شتون په ګوته کړي.

که چیرې د ډیر وزن سربیره ، انجلۍ د غوړ پوټکي ، جواني ، د ویښتو ډیری وده ، غیر منظم حیض په اړه اندیښنه لري ، نو د احتمالي لوړې کچې سره موږ فرض کولی شو هغه د پولیسیسټیک تخمدان سنډوم لري. په هلکانو کې چې د اډیپوسوجینټال ډیسټروفي ، چاقۍ ، کریپټروکسیډزم ، ګینیکوماسټیا ، د تناسلي پرمختیا او ثانوي جنسي ځانګړتیاو سره پیښیږي ، په انجونو کې - د حیض نشتوالی.

په ماشومانو کې د چاقۍ لاملونه

په ماشومتوب کې د چاغوالي څرګندیدو اصلي دلیل د ډیر خواړو کارول ګ consideredل کیږي. دا د چاغوالي لومړنۍ ب .ه ده. پدې حالت کې د ډیر وزن لپاره شرایط میراثي دي. په تغذیه کې غلطي د چاقۍ لامل کیږي: د ګړندي خواړو کارول ، غوړ او غوړ شوي خواړه ، خواږه رنګه څښاک ، او شکري. د چاغوالي دغه به په بدن کې د اختلالاتو سره نه راځي.

په ډیری قضیو کې ، د فعال طرز ژوند سره ، ډیر وزن وده نه کوي ، په ماشومانو کې ، د 10 کلونو عمر سره ، وزن ورو ورو عادي حالت ته راستون کیږي. یوازې په 25-30 percent سلنه چاغۍ کې ځوانۍ پورې دوام لري. د چاغوالي ثانوي ب variousه د مختلف ناروغیو له امله رامینځته کیږي ، چې دواړه موروثي او ترلاسه شوي ، د مثال په توګه ، په کار او اندوکراین سیسټم کې د شکرې ناروغۍ یا عصبي ناروغیو سره.

د ماشوم پر بدن د ډیر وزن اغیزه

ډیر وزن لرونکي ماشومان نشي کولی په خپلواکه توګه له فزیکي فعالیت سره مقابله وکړي ، په مختلفو سپورټونو کې ښکیل شي ، بیروني لوبې وکړي. د روغتیا حالت ورو ورو خرابیږي. په ماشومانو کې ، د اضافي وزن سره تړلي پیچلې ښکاري. په ښوونځي کې د دا ډول ماشومانو لپاره اسانه ندي: دوی د ملګرو لخوا ځورول شوي ، دوی نه غواړي چې له دوی سره ملګري شي.

د چاقۍ څلور درجې شتون لري:

• زه د چاقۍ درجه درجه لرم - د ماشوم د بدن وزن له 15-25 by پورې نورمال ډیرږي ،
• د دوهم درجې چاقۍ - د ماشوم د بدن وزن له 25-55 by پورې نورمال ډیرږي ،
• د III درجې چاقۍ - د بدن د نورمال وزن له 50-100 over ډیر وزن ،
• د IV درجې چاقۍ - د بدن د نورمال وزن 100٪ څخه ډیر.

د چاغوالي درجه لوړه وي ، په روښانه توګه په ماشوم کې د حرکتونو او پوست سرغړونه ده. د ډیر وزن لرونکي ماشومانو کې ، شات په ځوړند حالت کې دی ، د معدې عضلات خورا ضعیف دي ، پښې یې د X بpedه کیږي ، فلیټ پښې څرګندیږي. دا ډول ماشومان سخت خوله کوي. د پایلې په توګه ، ماشوم د ډیایپر ګرمۍ ، ایکزیما لري ، پوټکي د مختلف انتاناتو سره مخ کیږي. په بدن کې ډیر ګلوکوز په انجونو کې د لومړني بلوغت لامل کیږي. په چاغو ماشومانو کې ، مفصلونه ګړندي کوي ، د اوسټیو ارتروسیس په کم عمره کې څرګندیږي.

د چاغوالي لپاره د خطر ګروپ کې ماشومان شامل دي:

په کوم کې چې والدین ډیر وزن لري: که یو والدین په بشپړ ډول رنځ وي ، په ماشوم کې د چاقۍ ناروغۍ احتمال دوه چنده ډیریږي ، که چیرې دواړه والدین - 5 ځله ،

- والدین یا نږدې د وینې خپلوان د اندروکینین سیسټم یا شوګر کې غیر معمولي ناروغي لري ،

کوم چې په مصنوعي تغذیه کې بدل شوي ، په ځانګړي توګه کله چې مخلوط لوړ کالوري وي ،

وختي ماشوم او ماشومان چې د زیږون وزن یې کم وي ،

د انډروکرین سیسټم زیږدونکي ناروغیو سره.

د 8 ، 9 ، 10 ، 11 ، 12 کلونو ماشومانو کې د چاقۍ درملنه

د رژیم او تمرین انتخاب د چاقۍ درجه پورې اړه لري. د چاغوالي I درجې طبي درملنې ته اړتیا نلري. دا د فزیکي فعالیت ډیروالي لپاره کافی دی ، په کمپیوټر کې ناست د ورځې 2 ساعتونو پورې محدود کړئ او رژیم متوازن کړئ. د ماشوم وزن به ورو ورو عادي حالت ته راشي.

د چاقۍ دوهمه درجه د تغذیې ډیر بشپړ اصلاح ته اړتیا لري. دا اړین دی چې د پخلي په پروسه کې د عواقبو غوړ اندازه محدود کړي او د کاربوهایډریټونو له امله د خواړو کالوري مینځپانګه کمه کړي. د دې سره په موازي ډول ، ماشوم باید د فعال ژوندانه رهبري وکړي.

د چاقۍ دریم او څلورم پړاو د روغتون ترتیباتو کې درملنې ته اړتیا لري. ماشوم باید په خوړو کې خورا سخت محدود وي. د سخت محدودیت له مخې د برخې تغذیه ده: په کوچني برخو کې په ورځ کې تر 6 ځلو پورې. پدې حالت کې ، یوازې تغذیه کونکي د ماشومانو رژیم تنظیم او تنظیم کوي. درمل او د رژیم تکمیلات چې د وزن کمولو لپاره ډیزاین شوي دي د 15 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره ندي تجویز شوي. جراحي درملنه هم نه کارول کیږي.

د چاقۍ لپاره د ماشوم بدن لپاره خواړه څنګه غوره کړئ؟

خواړه په معمولي معنی کې د وده کونکي ژوند لپاره خطرناک دي. هغه ماشومان چې په خواړو کې ډیر وزن لري خورا فینکي دي ، نو د داسې ماشوم لپاره خورا ستونزمن وي چې مینو غوره کړي. په پیل کې ، زاړه عادتونه او سټراټیټیز به کار وکړي. د 8 - 12 کلونو عمر لرونکو ماشومانو کې د بریالي وزن له لاسه ورکولو اصلي شرط به سمې تغذیې ته د ټولې کورنۍ لیږد وي. خواړه باید نه یوازې صحتمند وي ، بلکې خوندور هم وي ، که نه نو ماشوم به په ساده ډول له خواړو څخه انکار وکړي.

ماشوم باید د تازه سبزیجاتو او میوو خوړلو سره عادت شي. کوچنيان د خوځنده خوړو خوړلو سره خورا مینه لري. د مینو لپاره ، تاسو کولی شئ سبزیجات د شیدو مختلف ترکیب سره وټاکئ ، د زیتون غوړ سره د موسم سلادونه. کڅوړه باید اشتها وګوري ، د بیا هڅه کولو غوښتنې لامل شي. دا اړینه ده چې د هټیو جوس کارول محدود کړئ ، دوی په زیاته کچه بوره او محافظت لري.

د چاغو ماشومانو په رژیم کې نیم تیار شوي خواړه د منلو وړ دي مګر یوازې د لږ مقدار غوړ سره ، لکه کب ، بوی یا چرګ. دا ډول نیمه چمتو شوي محصولات غوړ نشي ، دا غوره ده چې دوی لږترلږه غوړ سره وچ کړئ. په مینو کې د نشایستي لوی مقدار سره محصولات وکاروئ: کچالو ، وريجې ، نور غله. پاستا او ډوډۍ محدود کړئ. مسالې او مالګه په محدود مقدار کې کارول کیږي. د مالګې مقدار باید په ورځ کې له 10 g څخه ډیر نشي.

د رژیم درملنه باید په دوامداره او ترتیب ډول ترسره شي. رژیم باید تنظیم شي. دا اړینه ده چې د شپې او شپې د خواړو کارول وغواړئ ، له ډیر خواږه کیدو څخه ډډه وکړئ ، په ځانګړي توګه ماښام کې. دا لا هم اړین دی چې د مکسیکري محصولاتو کارول لرې کړئ او د بورې مقدار محدود کړئ.کچالو او حبوبات چې د خواړو خواو په توګه یې کارول کیږي باید د 2/3 سرنګونو ته راټیټ شي. پاتې برخه په غوره توګه د سبزیجاتو او نه غوړ شوي میوو سره ضمیمه ده.

کوم محصولات باید له پامه وغورځول شي؟

سپارښتنه کیږي چې ماشوم د ماشومتوب راهیسې منع شوي خواړو سره عادت نه کړي ، ځکه چې د خوند غوره توبونو رامینځته کول او د خوړلو عادتونه پدې موده کې دقیقا ټاکل شوي. په چاغښت کې ، لاندې محصولات باید له پامه وغورځول شي:

• خواږه مشروبات ، په ځانګړي توګه مصنوعي اصل ،
• کوکیز ، آیس کریم ، خواږه ، پیسټي ،
• په ورځ کې د مایع اندازه 1 لیتره څخه زیات نه وي (د ماشوم وزن کې 1 کیلو 30 ملی لیتره) ،
• د منډه وهلو لپاره محصولات "په منډه" ،
• د لوړې حرارت لرونکي شیدو یا شیدو میوه ،
• د هګیو سپین سپین لږ کړئ
• میئونیز او مساله لرونکی فصلونه ،
• غوړ پخلی
• غوړ خواړه.

د ډیر وزن څخه مخنیوی

دا باید په یاد وساتل شي چې ماشوم میراثي کوي څنګه چې مور او پالر یې خوري. د وده کونکي ارګانیزم رژیم کې باید حبوبات ، سوپ ، غوښه ، کب ، شیدې ، پخې شوې میوې ، سبزیجات ، میوې ، بیکري محصولات شامل وي. د والدینو دنده دا ده چې په معقول ډول محصولاتو باندې ټینګار توجیه کړئ. ناري ، د غرمې ډوډۍ او ډوډۍ باید ډکه وي. قضیې باید ماشوم ته اجازه ورنکړل شي چې ښوونځي ته لاړ شي او ناشونی ونه کړي.

د ماشوم تغذیه - رژیم

د -12--12 years کلنو ماشومانو کې خواړه باید په څلور خواړو وویشل شي. لومړی ناری د ټول رژیم 25-30 is دی. دوهم ناری کې 10-15٪ ، د غرمې ډوډۍ - 40-45، ، د شپې خواړه - د ورځني رژیم 15-20٪ شامل دي. د ناري او ډوډۍ لپاره ، اړینه ده چې ډیری پروټین (هګۍ ، غوښه ، کب) سره خواړه چمتو کړئ ، او د شپې خواړو لپاره ، د سبزیجاتو پخلي ، د لبنیاتو محصولات مناسب دي. د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریت ترکیب باید 1: 1: 3 (یا تر 4 پورې) وي.

د خواړو ورځنی مقدار د ماشومانو لپاره دی د 3-7 کلونو په عمر کې - 1400-800 g په ښوونځي کې 7-11 کلن - 2100-2300 g په ځوانۍ کې 11-15 کاله - 2400-2700 g . کله چې د رژیم چمتو کول ، تغذیه باید د ښوونځي ساعتونو پرمهال هم په پام کې ونیول شي. ځوان زده کونکي (7-10 کلن) باید په لومړي شفټ کې ښوونځي ته د ماښام ډوډۍ ولري ، او په دویم شفټ کې د ماسپخین ناشته (10-14 کاله). د 5-8 کلونو عمر لرونکو ماشومانو لپاره د ورځنۍ کالوري اړتیا نږدې 2000-2400 kcal ده ، د 8-12 کلونو عمر - 2400-2800 kcal ، د 16 کلونو څخه کم عمر لرونکي ځوانانو لپاره - تر 3000 kcal پورې.

دا باید په یاد وساتل شي چې یو څوک نشي کولی یو محصول له بل سره ځای په ځای کړي. دا د دې حقیقت له امله دی چې هر محصول د ویټامینونو او منرالونو ټاکلی سیټ لري. سبزیجات او میوې ، د غوښې پخلي د امینو اسیدونو خپل ځانګړی ترکیب لري ، چې ځینې یې په نورو محصولاتو کې غیر حاضر دي.

1. لومړني چاقۍ دا د خوارځواکۍ له امله راپورته کیږي یا په میراث پاتې کیږي. سربیره پردې ، نه پخپله چاغښت د میراث په واسطه لیږدول کیږي ، مګر د بدن سره سره میتابولیک اختلالات. که چیرې مور د چاقۍ ناروغي تشخیص شي ، نو په 50٪ قضیو کې به دا اختلالات ماشوم ته لاړ شي. که پلار 38 has لري ، دواړه 80 have لري.
2. دوهم چاقۍ دا د ترلاسه شوي ناروغیو له امله رامینځته کیږي ، د بیلګې په توګه ، د Endocrine سیسټم.

په ماشومانو کې 4 تخصیص کړئ:

• زه درجه (وزن له نورمال څخه د 15-24 by لخوا لوړ دی) ،
• د II درجې (له نورم څخه 25-29٪ لخوا وزن)
• د III درجې (د نورم څخه 50-99٪ لخوا وزن)
• د IV درجې (له نورم څخه پورته د 100 by لخوا وزن).

د لومړني چاقۍ 80٪ قضیو کې ، د I او II درجې تشخیص کیږي. په ماشوم کې د لږ اضافي وزن شتون ، د یوې قاعدې په توګه ، په والدین کې د اندیښنې لامل نه کیږي. ډیری وختونه ، دوی د ماشوم ښه اشتها خوښوي ، او دوی د ماشومانو د ماشومانو د تشخیص درملنه په مسخره سره کوي ، او د دوی دریځ یې په اړه بحث کوي "ښه ، هغه ښه احساس کوي."

که چیرې رژیم د چاقۍ په لومړي مرحله کې نه تعقیب شي ، نو ناروغي پرمختګ ته دوام ورکوي او د II درجې ته ځي. د ساه لنډۍ څرګندیږي ، ډیر خولې کوي ، ماشوم لږ حرکت پیل کوي او ډیر ځله یو بد مزاج ښیې. په هرصورت ، دلته والدین د خپل ماشوم درملنې لپاره ګړندي ندي. ناروغۍ وده ته دوام ورکوي. که چیرې رژیم کولی شي حالت په لومړي دوه مرحلو کې سم کړي ، نو په وروسته مرحلو کې هرڅه خورا پیچلي دي.

که چیرې د ماشوم وزن له نورم څخه 50 by ډیر وي ، نو د III درجې چاقۍ ناروغي تشخیص کیږي. پدې وخت کې ، د پښو ملاټونه په ځوان کې زیان رسیدل پیل کوي ، فشار ډیریږي ، او د وینې د شکر کچه آنلاین کیږي. ماشوم پخپله بې هوښه کیږي ، پیچلې ښکاري ، کوم چې د اضطراب لامل کیږي. دا حالت د ملګرو لخوا د ټوکو ټوکو کولو سره خراب شوی دی. دا پدې مرحله کې ده چې والدین یو څه کولو پیل کوي. په هرصورت ، یو معیاري رژیم د دې ډول تناسب ستونزه حل کولو توان نلري.

په ښوونځي کې ماشومان او ځوانان

د ښوونځي ژوند پیل کولو سره ، ماشومان لږ حرکت پیل کوي ، او د جیب پیسو سره بنز ، چاکلیټ او نور لوړ کالوري خواړه اخلي. پدې کې فشارونه اضافه کړئ چې د ښوونځي زده کونکي د دوی لپاره په غیر معمولي چاپیریال کې تجربه کوي ، او د وزن لوړوالي لاملونه څرګند کیږي.
په ماشومانو او لویانو کې چاغښت اکثرا د دې له امله رامینځته کیږي.

• د خوب نشتون
• تر ډیره بریده بیسوادي
• د رژیم نشتوالی
• په بدن کې هورمونل بدلونونه (بلوغت) ،
• د فشار سره.

دا د یادونې وړ ده چې د ځوان چاغۍ اکثرا اکثرا په ځوانۍ کې تیریږي.

د ښوونځي ماشومانو او لویانو کې د چاقۍ ناروغي تشخیص ، لکه څنګه چې د درې کالو څخه کم عمر ماشومانو کې ، د طبي تاریخ سره پیل کیږي. قد ، وزن ، سینه ، کمر او هپس اندازه کیږي ، BMI محاسبه کیږي. د ځانګړي سینټي میزونو په کارولو سره ، د دې پیرامیټرو اړیکې کشف شوې او سم تشخیص شوی.

په ماشومانو کې د چاغوالي لامل رامینځته کول:

• د ژوکیمیا لپاره وینه ، کوم چې د شکر ، کولیسټرول او نورو موادو درملنه کوي چې په چاغښت کې د اختلالاتو خطر زیاتوي. د ګلوکوز کچه لوړېدو سره ، اضافي ازموینې وړاندیز کیږي.
• د هورمونونو لپاره د وینې او پیشاب ازموینې ترڅو د اندروکرین ناروغۍ وټاکي.
• حساب شوی یا مقناطیسي ریزونانس امیجنگ کله چې پیټیوټری ناروغي شک کیږي.

د پیډیاټریشین او تغذیه کونکي سربیره ، تاسو ممکن د اینڈوکرونولوژیسټ ، نیورولوژیسټ ، د معدې معالجې او نور ډاکټرانو ته لاړشئ. دا ټول پدې پورې اړه لري چې کوم اضافي ناروغي درملنه وکړئ.

د درملنې ب .ې

که تاسو ګورئ چې ستاسو ماشوم ډیر وزن لري ، نو تاسو باید د تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ. ډیری احتمال به هغه یوازې ځانګړي رژیم ته اړتیا ولري. په لومړیو مرحلو کې چاغ کول د درملنې لپاره خورا اسانه دي. که چیرې چاغتیا لا دمخه د III یا IV درجې ته بریالۍ شوې وي ، نو تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره عمل وکړئ.

لومړی ، په ماشومانو کې د چاغوالي درملنه د تغذیه سمون ته اړتیا لري.

په رژیم کې شامل دي:

• 1 د خدمت کولو اندازې کمول
• په ورځ کې د پنځه خواړو خواړو رژیم سره موافقت (په غوره توګه ټوله کورنۍ). پدې حالت کې ، د شپې خواړه باید د خوب کولو څخه درې ساعته مخکې نه وي ،
• د خواږو دوکان څښلو ځای په ځای کول ،
• د تازه میوو ، وریجو او سبزیو ورځني رژیم کې شاملول (د شکر ناروغۍ لپاره ، خواږه میوه باید خارج نشي) ،
• د غوړ غوښې ، کب ، رژیم څخه رانیول
• د اوبو کافی اندازه اوبه
• د "ګړندي" کاربوهایډریټ مصرف محدود کړئ: د اوړو محصولات ، پاستا ،
• د خواږو مصرف محدود کړئ (له خواږو څخه ، خپل ماشوم ته شات ، وچې میوې ، مرچ ، مرچ او تور چاکلیټ ورکړئ) ، او د شکر ناروغۍ سره ، د شکر لرونکي خواړه باید اعظمي حد ته خارج شي ،
• د مالګې څښل محدود کړئ ، اچار او اچار شوي سبزيجات له خواړه څخه لرې کړئ ،
• فاسټ فوډ ، چپس ، ناشونی او نور ډیر څه خارج کړئ.

د دې مودې په جریان کې ، ماشوم په هرډول رژیم کې متضاد دی ، هم ورته معنی لري. ځکه چې دوی یوازې د ناروغۍ کورس ته زیان رسوي. د ورځې رژیم کې ، تاسو باید په لاره اچول ، لږترلږه 30 دقیقې دوام وکړئ ، او په اونۍ کې 3-5 ځله سپورت لوبیږئ. په سهار کې دا تمرینونه کول مشوره کیږي.

درمل ، او همدارنګه متخصص یوازې د ډاکټر لخوا وړاندیز کیږي.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغي اوس یوه عامه ستونزه ده. .5..5 children ماشومان موټره دي او .8 11.. children ماشومان ډیر وزن لري ، او د لویانو په مینځ کې دا په ترتیب سره٪ 15 and او٪ 25 is دي. په کلیوالو سیمو کې ، چاغ ماشومان د ښار په پرتله نږدې 1.5 ځله لږ دي. د نړۍ د لویانو نږدې څلورمه برخه نخاعي ده. دا سلنه په کال کې لوړیږي.ولې؟ او څنګه مبارزه وکړو؟ راځئ چې دا په ګډه وګورو.

چاقۍ یا ناروغي د شوګر ناروغۍ د نیمایی قضیو لامل ، د زړه د ناروغۍ څلورمه برخه قضیه ده او په شمول د یو شمیر نورو جدي ناروغیو لامل هم دی. د.

چاغښت یو اوږد مهاله ناروغي ده چې د میټابولیک اختلالاتو لخوا ب .ه کیږي. په چاغښت کې ، ډیر انرژي د خواړو سره بدن ته جذب کیږي له هغه چې مصرف شي. اضافه کول د غوړ په توګه په بدن کې زیرمه کیږي.

1. چاپیریالي عوامل

په عصري نړۍ کې ، د چاغوالي دغه لامل لومړی راځي.

• دمخه مصنوعي تغذیه په راتلونکي کې د چاقۍ احتمال دوه چنده کوي. د خواړو عادتونه او دودونه ، د لوړ کالوري او پاک خواړو خواړه ، ګړندي خواړه ، په ماښام او شپه کې د خوړلو عادت.
• ټیټ فزیکي فعالیت.

په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ ترټولو عام ډولونه

• د چاپیریال عوامل له امله ساده معلول.
• د چاپیریال عوامل او د وراثت ب featuresو ترکیب کولو له امله د خارجی - اساسی قانون چاقۍ

په ماشومانو کې د ورته چاقۍ په لومړۍ درجه کې ، معمولا ، د داخلي ارګانونو او سیسټمونو په کار کې انحراف نه موندل کیږي. د II او وروسته د چاقۍ درجې سره ، دوی څرګندیږي.

ماشومان د چاغۍ نور ډولونه لري - دماغي ، های پوتالامیک ، اندوکرین. دلته ، چاقۍ د اخته ناروغۍ یوه له نښو څخه ده چې د ماشوم لپاره د سم درملنې وړاندیز کولو لپاره پیژندلو ته اړتیا لري.

د چاقۍ سره ما درجه

د وزن ضایع کولو برنامه د اندوکرینولوژیست لخوا رامینځته شوي ، د مور او پلار او ناروغانو سره یوځای ، یوازې د ځوانانو لپاره مناسب دي چې نور یې اوږدې نه وي. د یوې قاعدې په توګه ، له 15-16 کلونو څخه زاړه.

د ماشومانو لپاره چې ودې ته دوام ورکوي ، یو برنامه رامینځته کیږي ترڅو د بدن لومړني وزن خوندي کړي ، ځکه چې که ماشوم وده وکړي ، مګر د هغه د بدن وزن نه لوړیږي ، نو بیا د هغه په ​​بدن کې د غوړ مقدار کمیږي.

د بدن وزن ساتلو یا لږترلږه کولو لپاره ، د خواړو شمیره 8 وړاندیز شوې. د کالوری اندازه 1900 kcal. د لوړ کالوری خواړه د رژیم څخه خارج شوي ندي ، مګر محدود ، د اوسط کالوري اندازې سره د خواړو شمیر کم کړئ ، او د ټیټ کالوري خواړو شمیر زیات کړئ.

د III-IV د چاقۍ درجې سره

د ماشومانو د III-IV لوړه درجه لرونکي ماشومانو لپاره ، په اونۍ کې د 500 g وزن کمول خوندي ګ ،ل کیږي ، د لویانو او لویانو لپاره - په اونۍ کې 1600 g.

دلته دوی د 1500 kcal کالوري مینځپانګې سره میز 8B کاروي ، لوړ او متوسط ​​کالوري خواړه لرې کړئ ، خواړه د کم کالوري مینځپانګه سره پریږدئ.

په ځینو مواردو کې ، د 8O جدول وکاروئ ، په ورځ کې د 500-600 kcal کالوري مینځپانګې سره. یوازې لږ کالوري خواړه په ورته رژیم کې پاتې کیږي او د دوی مقدار خورا ډیر محدود دی.

فزیکي فعالیت

د پری ښوونځي د ماشوم او د ښوونځي هلک او تنکي ماشوم لپاره فزیکي فعالیت باید په ورځ کې لږترلږه 1 ساعت وخت واخلي ، له یو ساعت څخه ډیر وخت ته ښه راغلاست ویل کیږي.

د چاغو ماشومانو لپاره تر ټولو څرګندې شوې لوبې د لامبو وهلو او د اوبو ایروبکس دي. په ګړندي حرکت ، ځغلي ، بایسکل ، سکیینګ ته اجازه ورکول کیږي.

کود او کود اجازه نلري: بوکسینګ ، ریسلینګ ، ایکروبیټکس ، ایربکس.

د اشتها کمولو لپاره درملو ، معدې او کولمو ته د مختلف درملو جذب کمولو لپاره یوازې د معدې لوړه درجه سره کارول کیږي ، په روغتون کې ، د ډاکټرانو تر نظارت لاندې.

مشاهده

د چاقۍ ناروغ ماشوم د اینڈوکرونولوژیسټ او پیډیاټریژیست لخوا لیدل کیږي ، لومړی په هرو دریو میاشتو کې ، که چیرې دا ممکنه وي چې په بریالیتوب سره وزن کم شي ، په هرو شپږو میاشتو کې. هرکال ، ماشوم پورته ازموینه کیږي.

دا په ماشومانو کې د چاقۍ ناروغۍ په اړه دی. زه هیله لرم چې تاسو په بریالیتوب سره وزن له لاسه ورکړئ!

چاقۍ ناروغي په نړۍ کې ترټولو عامه ستونزه ده چې خپل تړاو له لاسه نه ورکوي.

که چیرې دمخه چاغښت په عمده توګه په لویانو کې پیښیږي ، اوس ډاکټران په زیاتیدونکي ډول دا ستونزه په ماشومانو کې تشخیص کوي. د دې ناروغۍ پروړاندې د مبارزې پیل کولو لپاره ، تاسو باید د هغې پیښې علتونه ومومئ.

په ماشومانو کې د چاقۍ درجې شتون لري ، د لومړي ، دویم ، دریم او څلورم درجې د ناروغۍ نښې او توضیحات ، او همدارنګه د 1 څخه تر 10 کلونو پورې عمر لرونکي ماشوم د بدن ماس انډیکس حسابولو فارمول زموږ په بیاکتنه کې موندل کیدی شي.

د ناروغۍ توضیحات ، لاملونه

چاغښت یو اوږد رنځپوهنه ده. دا د میتابولیک پروسو څخه سرغړونه ده ، کوم چې په بدن کې د غوړ د راټولیدو لامل کیږي.

ډیر وزن د ماشومانو لپاره خطرناک دی: دا کولی شي د معدې د ناروغیو لامل شي ، زړه ، د زړه د پاړسي اخته کیدونکی ناروغي.

تاسو کولی شئ د ماشوم درملنه وکړئ ، مګر دا ناروغي د درملنې وړ ده. ډاکټران تغذیه ته د پاملرنې سپارښتنه کوي ، د ماشوم ټوله ژوندانه بیاکتنه. دا مهمه ده چې هغه په ​​منظم ډول د فزیکي پلوه فعال وي ، کافي خوب وکړئ.

په ځینو مواردو کې ، درمل د میټابولیزم نورمال کولو په هدف د ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته کوي.

• د میراثي ناروغۍ حالت.
• د ضعیف میټابولیزم.
• ناسم خواړه ، د غوړ مصرف ، د جنک خواړو.
• د فزیکي فعالیت نشتوالی.
• د نیورونډوکرائن ناروغي.
• غلط ورځنی ورځینۍ.
• منظم خوب کول.
• کروموسومال او نور جینیاتي سنډرومونه.
• هیموبلاستوس

دا عوامل په ماشومانو کې د وزن زیاتوالي لامل کیږي. د ماشوم درملنې لپاره ، دا اړینه ده چې د ریښې علت وپیژندل شي. بیا به دا ممکنه وي چې وزن کم کړئ او ترلاسه شوې پایله وساتئ.

های پوتالامیک

دا د ناروغۍ یو له ډولونو څخه دی چې د غوړ د خلکو ګړندي بې ځایه کیدو سره. اضافي غوړ ګړندي ښکاري ، دا په ځانګړي توګه ډیری وختونه په معدې ، هپسونو ، نښو کې زیرمه کیږي.

د هايپوتالاموس ، پيټويټري غدې کې د بدلونونو له امله څرګندېږي. دا د دې حقیقت لامل کیږي چې یو سړی غیر قابو شوی اشتها لري ، هغه د اړتیا څخه ډیر کالوري ترلاسه کوي.

د دې ډول نښې نښانې:

• د غوړ د ګړندی چټکتیا.
• د خولې زیاته کیدل.
• د عمر ځایونه
• فشار فشارونه
• د غوړ زیرمو په ځایونو کې کرمسن - نیلي پټه.
• د سر درد.
• ستړیا.
• هورموني خنډونه.

د دې ډول ناروغۍ لاسته راوړل ګ consideredل کیږي . یو څوک چې دمخه یې له مینځه تللی نه وي کولی شي د 20-30 کیلوګرامه پورې په دوه کلونو کې روغ شي.

دا به د هايپوتالاموس ، پيټويټري غدې د عادي کولو په واسطه د وزن په راګرځولو کې مرسته وکړي.

اساسی قانون پردی

د دې ډول ناروغۍ څرګندیدو اصلي دلیل وراثت دی. ، کوم چې د زیاتو اشتها لخوا تکمیل کیږي. غوړ د انسان بدن مختلف ځایونو کې زیرمه کیدی شي.

د دې ډول رنځپوهنې سره خلک سم نه خوري ، له همدې امله د دوی د بدن وزن نورمال کولو لپاره ، دوی سپارښتنه کیږي چې مینو بیاکتنه وکړي او نور سپورتونه وکړي.

د غوړ د راټولیدو سربیره ، ناروغان د جواني دانو سره مخ کیږي ، پوټکی غوړ کیږي . د ناروغۍ نښې نښانې لکه ستړیا ، ستړیا ، د معدې تکلیف دي.

اندروکرین

د دې فورمې سره غوړ د انډروکینین غدي اختلال له امله راټولیږي . معمولا ، د ځینې هورمونونو ترکیب په غلط ډول ترسره کیږي ، نو د غوړ پرت وده کوي.

د انديډرين چاغۍ نښې:

• د اشتها ډیروالی.
• قبض
• مغز
• پړسوب کول.
• په خوله کې ککړتیا.
• د قوت کمیدل.
• د میاشتنۍ بې نظمۍ.

ناروغان بوغمه رامینځته کوي ، ګډ درد ، د ساه لنډۍ ، حتی د لږ فزیکي فشار سره.

اضطراب ، خارش ، د مزاج بدلون ، ضعف ، ګډوډ خوب ، بې خوبۍ او د سر درد ممکن دي.

ایلیمینٹری

دا د فزیکي فعالیت نشتوالي او د خوارځواکۍ له امله پیښیږي. د اندروکین سیسټم په سمه توګه کار کوي ، دا زیان نلري. غوړ په تدریج سره رامینځته کیږي ، معمولا په معدې او هپسونو کې.

• د غوړ پرت وده کوي.
• په معده کې تکلیف
• ارواپوهنه.
• په معده کې سختي.
• ضعف.

د بدن وزن نورمال کولو لپاره ، ماشوم ته سپارښتنه کیږي چې ډیر حرکت وکړي او سم خواړه وخوري .

د دې ډول ناروغۍ سره مقابله کول اسانه دي ، ځکه چې د غړو په کار کې شدید سرغړونې نه لیدل کیږي.

مرحله (د عمر جدول)

ډاکټران د ناروغۍ څلور مرحلې سره توپیر لري. د دوی د ټاکلو لپاره ، د بدن ماس انډیکس محاسبه کیږي. دا یو فورمول دی چې د ماشوم قد او وزن پکې شامل دي.

پایلې په ماشومانو کې پړسوب یا پړسوب ویشل شوي:

• لومړی - د وزن نورم له 15-24 eds څخه ډیر دی.
• دوهم - د نورم څخه د 25-50 by لخوا تجاوز کوي.
• دریم - د نورمال نرخونو څخه ډیر د 50-100٪ دی.
• څلورم - شاخصونه له نورم څخه 100٪ ډیر دي.

عکس په ماشومانو کې د چاقۍ ټولې درجې ښیې (1 ، 2 ، 3 ، او څلورم):

لاندې شاخصونه د مختلف عمر لپاره معمول دي: