سټیویا سویټینر: ګټې او زیانونه

سټیویا د اختصاصي درملو بوټو څخه جوړه شوې ، کوم چې ډیری ګټور ملکیتونه لري او په نړۍ کې ترټولو خوږ نبات ګ .ل کیږي. دا د سټیویوسایډ په نوم یو ځانګړی مالیکول اجزا لري ، کوم چې کښت ته غیر معمولي خوږ ورکوي.

همدارنګه ، سټیویا په مشهور ډول د شاتو واښو په نوم پیژندل شوی. پدې وخت کې ، د بوټو درمل د انسان په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کولو او د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول شوي. نن ورځ ، سټیویا نه یوازې شهرت ترلاسه کړی ، بلکه د خوړو صنعت کې هم پراخه کارول.

د سټیویا سویټینر ب Featuresې

سټیویا د منظم ریفینډ څخه 15 ځله خوږ دی ، او پخپله استخراج ، چې سټیویوسایډ لري ، د خوږو کچې څخه 100 - 300 ځله لوړ کیدی شي. دا ب featureه د طبیعي سویټینر رامینځته کولو لپاره د ساینس لخوا کارول کیږي.

په هرصورت ، دا نه یوازې هغه څه دي چې د شکر ناروغۍ لپاره خوږ طبیعي ایډیال رامینځته کوي. د طبیعي او مصنوعي اجزاو څخه جوړ شوي ډیرې خوږې د پام وړ نیمګړتیاوې لري.

• د ډیری سویټینرانو اصلي زیان د محصول لوړه کالوري مینځپانګه ده ، کوم چې روغتیا ته زیان رسوي. سټیویا ، په دې کې سټیویوسایډ لري ، د غیر مغذي میوو شیانو په توګه ګ .ل کیږي.
• ډیری ټیټ کالوري مصنوعي خواږه ناخوښه ب haveه لري. د وینې د شکر میتابولیزم بدلولو سره ، د بدن وزن کې د پام وړ زیاتوالی راځي. د سټیویا لپاره طبیعي بدیل ورته زیانونه نلري ، د بیلابیلو برعکس. مطالعاتو ښودلې چې سټیویوسایډ د ګلوکوز میتابولیزم اغیزه نه کوي ، مګر حتی په برعکس ، د انسان په وینه کې د شوګر کچه راټیټوي.

په ځینو مواردو کې سویټینر د تسکاک روښانه څرګند خوند لري. په هرصورت ، نن ورځ خواږه دي چې د سټیویوسید استخراج کاروي.

سټیویوسایډ هیڅ خوند نه لري ، د خوړو صنعت کې په پراخه کچه کارول کیږي ، د خواړو ضمیمه په توګه شتون لري او E960 ته راجع کیږي. په درملتون کې ، ورته سویټینر د کوچني نسواري ټابلیټونو په شکل کې اخیستل کیدی شي.

د سټیویا سویټینر ګټې او زیانونه

د سټیویا طبیعي بدیل نن ورځ په ډیری هیوادونو کې په پراخه کچه کارول کیږي او غوره بیاکتنې لري. خواږه په ځانګړي توګه په جاپان کې پراخه شهرت ترلاسه کړی ، چیرې چې سټیویا د دیرشو کلونو لپاره کارول کیږي ، او پدې ټول وخت کې هیڅ اړخیزې اغیزې ندي پیژندل شوي. په لمر هیواد کې ساینس پوهانو ثابته کړې چې خواږه انسان روغتیا ته زیان نلري. په ورته وخت کې ، سټیویا نه یوازې د خواړو ضمیمه کولو په توګه کارول کیږي ، بلکه د شکر پرځای د رژیم څښلو کې هم اضافه کیږي.

په ورته وخت کې ، په داسې هیوادونو کې ، متحده ایالات ، کاناډا او اروپايي اتحادیه په رسمي ډول خوږونکي د سویټینر په توګه نه پیژني. دلته ، سټیویا د غذایی رژیم په توګه پلورل کیږي. د خواړو صنعت کې ، خواږه نه کارول کیږي ، سره له دې چې د دې حقیقت چې دا انساني روغتیا ته زیان نه رسوي. د دې اصلي لامل د مطالعاتو نشتوالی دی چې د طبیعي خواږه په توګه د سټیویا خوندیتوب تاییدوي. سربیره پردې ، دا هیوادونه اساسا د مصنوعي ټیټ کالوري بدیلونو پلي کولو کې لیوالتیا لري ، شاوخوا چې د دې محصولاتو ثابت تاوان سره سره ، ډیری پیسې حرکت کوي.

جاپانيانو ، په بدل کې ، د خپلو مطالعاتو سره دا ثابته کړه چې سټیویا انساني روغتیا ته زیان نه رسوي. ماهرین وايي چې نن ورځ د خوږو ټیټ ټیټ نرخونو سره لږ خوږ کسان شتون لري. سټیویوسید استخراج د زهرجن ګ numerous شمیر ازموینې لري ، او ټولې مطالعې یې په بدن کوم منفي اثر نه دی ښودلی. د بیاکتنې په وینا ، مخدره هاضمي سیستم ته زیان نه رسوي ، د بدن وزن نه لوړوي ، حجرې او کروموزوم نه بدلوي.

پدې برخه کې ، موږ کولی شو د انسان روغتیا باندې د تاثیر اصلي ګټې وپیژنو:

• سټیویا د خواږو په توګه د خواړو کالوري مینځپانګې کمولو کې مرسته کوي او بې درده د بدن وزن کموي. سټیویوسید استخراج اشتها ټیټوي او په پخلی کې خواږه خوند رامینځته کوي. دا د هغوی لپاره لوی پلس دی څوک چې د وزن له لاسه ورکولو پریکړه کوي. استخراجي د چاغوالي په درملنه کې هم کارول کیږي.
• خواږه د وینې شوګر باندې تاثیر نه کوي ، نو دا د شوبز ناروغانو لخوا کارول کیدی شي.
• د منظم تصفیه شوي بوره برعکس ، یو طبیعي خواږه امیدوار له منځه وړي. بوره ، په بدل کې ، د امیدوار پرازیتونو لپاره د خواړو سرچینې په توګه کار کوي.
• سټیویا او سټیویوسایډ د معافیت سیسټم فعالیت ښه کوي.
• خواږه د پوټکي حالت باندې ګټور تاثیر لري ، لندبل او بیا ځوان کول.
• طبیعي خواږه نورمال فشار ساتي او د اړتیا په صورت کې یې کموي.

سټیویوسایډ انټي بایټریټریل دنده لري ، نو دا د سوځیدنې ، سکریچونو او ټپونو ب theه کې د کوچني ټپونو درملنه کې کارول کیدی شي. دا د زخمونو ګړندي شفا ، د وینې ګړندي کوګولیشن او د انتاناتو څخه خلاصیدو کې مرسته کوي. ډیری وختونه ، سټیویوسید استخراج د جواني دانو ، فنګس انتاناتو په درملنه کې کارول کیږي. سټیویوسایډ د ماشومانو سره مرسته کوي د درد څخه خلاص شي کله چې د دوی لومړي غاښونه راپورته شي ، کوم چې د ډیری بیاکتنو لخوا تایید شوی.

سټیویا د زکام مخه نیولو لپاره کارول کیږي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د ناروغ غاښونو درملنه کې د غوره وسیلې په توګه کار کوي. د سټیوسایډ استخراج د سټیویا ټینچر چمتو کولو لپاره کارول کیږي ، کوم چې د 1 څخه تر 1 پورې مطابق د کالینډولا او اسونوسریډینش ټنکچر د انټيسیپټیک کاکړ سره مداخله کیږي ترلاسه شوي درمل د خولې سره مینځل کیږي ترڅو د درد او احتمالي تداوۍ څخه خلاص شي.

د سټیویوسایډ استخراج سربیره ، سټیویا ګټور معدنيات ، انټي آکسیډینټونه ، ویټامین A ، E او C ، او اړین غوړ هم لري.

د بیولوژیکي فعال اضافو ، اوږد مهاله مصرف سره ، د ویټامینونو پیچلتیاوې ، د میوو او سبزیجاتو پام وړ مصرف ، هایپرویټامینوسیس یا په بدن کې د ویټامینونو ډیر لید لیدل کیدی شي. که چیرې ګرمۍ په پوټکي رامینځته شوي ، پیل پیل پیل شوی ، نو اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

ځینې ​​وختونه سټیویا ممکن د بدن د انفرادي ځانګړتیاو له امله د ځینو خلکو لخوا ونه زغمل شي. د سویټینر په شمول د امیندوارۍ او شیدو ورکولو په جریان کې د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي. او تر دې دمه ، یوازې د اصلي او طبیعي سټیویا بوټو شتون لري ، کوم چې د بورې غوره بدیل ګ .ل کیږي.

صحي خلک اړتیا نلري د سټیویا کارول د خواړو اصلي ضمیمه په توګه. په بدن کې د خوږو زیاتوالي له امله ، انسولین خوشې کیږي. که تاسو دا حالت په دوامداره توګه وساتئ ، نو په بدن کې د بورې زیاتوالي لپاره حساسیت ممکن کم شي. پدې حالت کې اصلي شی دا دی چې نورم ته غاړه ایښودل وي او د خواږو سره یې ډیر نه وي.

په خواړو کې د سټیویا کارول

طبیعي خواږه مثبت بیاکتنې لري او په پراخه کچه د څښاکونو او میوو سلادونو چمتو کولو کې کارول کیږي ، چیرې چې تاسو غواړئ خوند یې خوږ کړئ. سټیویا د بورې پرځای جام کې اضافه کیږي ، د پخلي لپاره بیکري محصولاتو کې کارول کیږي.

په ځینو مواردو کې ، سټیویوسایډ ممکن وچ وي. دا دلیل په اساسي ډول د سټیویا څخه ډیر سره تړاو لري ، کوم چې په محصول کې اضافه شوی. د ترخې خوند څخه لرې کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په پخلی کې د سویټینر لږ مقدار وکاروئ. همدارنګه ، د سټیویا نبات ځینې ډولونه یو څه خوند لري.

د بدن د وزن کمولو لپاره ، د سټیویوسید استخراج اضافه کولو سره څښاک کارول کیږي ، کوم چې د اشتها کمولو او لږ خواړه خوړلو لپاره د غرمې او ډوډۍ په جریان کې څښل کیږي. همدارنګه ، د سویټینر سره څښاک کولی شي د خواړو وروسته وخوړل شي ، د خواړو څخه نیم ساعت وروسته.

د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، ډیری لاندې لارښوونې کاروي. په سهار کې ، اړینه ده چې د سټیویا سره د ملټي چای یوه برخه په خالي معدې کې وڅښئ ، له هغې وروسته تاسو نشئ کولی شاوخوا څلور ساعته خواړه وخورئ. د غرمې او ډوډۍ په جریان کې ، اړینه ده چې پرته له خوند ، محافظت کونکي او سپینو اوړو پرته په ځانګړي ډول صحي او طبیعي خواړه وخورئ.

سټیویا او شوګر

لس کاله دمخه ، سټیویا د انسان روغتیا لپاره خوندي په توګه پیژندل شوې ، او عامې روغتیا په خواړو کې د خوږ کارونکي کارولو ته اجازه ورکړه. د سټیویوسایډ استخراج د 2 ډوله شکرو ناروغانو لپاره د بورې بدیل په توګه هم وړاندیز شوی. د سویټینر په شمول د لوړ فشار ناروغانو لپاره خورا ګټور دی.

مطالعې ښودلې چې سټیویا د انسولین اغیزې ښه کوي ، د لیپایډونو او کاربوهایډریټونو میتابولیزم اغیزه کوي. پدې برخه کې ، سویټینر د شکر ناروغانو لپاره د شوګر ځای نیولو لپاره غوره انتخاب دی ، او همدارنګه د بورې پریډ بدیل.

کله چې د سټیویا کارول ، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې پیرودل شوي محصول کې شوګر یا فروټکوز نلري. تاسو اړتیا لرئ د ډوډۍ واحدونه وکاروئ ترڅو د خواږو اړین دوز په دقت سره محاسبه کړئ. دا باید په یاد وساتل شي چې حتی د طبیعي شکر بدیل د ډیر او نامناسب کارولو سره کولی شي انساني روغتیا ته زیان ورسوي او د وینې ګلوکوز زیات کړي.

د خوږو ترلاسه کول

تاسو کولی شئ نن ورځ په کوم درملتون یا آنلاین پلورنځي کې د سټیویا لپاره طبیعي بدیل واخلئ. خواږه د پوټکي ، مایع یا د درملو بوټو وچو پا leavesو کې د سټیویوسید استخراج په توګه پلورل کیږي.

سپین پوډر په چای او نورو مایعاتو کې اضافه شوي. په هرصورت ، ځینې نیمګړتیاوې په اوبو کې اوږد تحلیل دي ، نو تاسو اړتیا لرئ په دوامداره توګه وڅښئ.

د مایع په ب inه سویټینر د پخلي ، تیاري ، ډیسټرو چمتو کولو کې کارولو لپاره مناسب دي. د سټیویا مطلوب مقدار په دقت سره مشخص کولو لپاره او په تناسب کې غلطي کولو لپاره نه ، تاسو باید د تولید کونکي څخه د بسته بندۍ لارښوونې وکاروئ. معمولا ، د سټیویا تناسب د یوې چمچ منظم منظم شوګر ته په سویټینر ته اشاره کیږي.

کله چې د سټیویا پیرود کوئ ، نو دا مهم دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول کې کوم اضافي اضافه نلري چې روغتیا ته زیان رسولی شي.

تاریخي شالید

د اوږدې مودې لپاره ، ګنی د بورې یوازینۍ سرچینې په توګه دنده ترسره کړې. تور غلامانو د کښت کولو لپاره کار کاوه ترڅو اروپایان ځان سره خواږو ته ورسوي.

انحصار یوازې په خوږ بازار کې د شوګر چوغندیو په رارسیدو سره مات شو. په ورته وخت کې ، په مرکزي او سویلي امریکا کې ، یو بوټ وموندل شو چې پا leavesې یې خوږ خوند لري.

کشف د سویس موز ګیاکومو برټوني پورې اړه لري ، څوک چې د پاراګوی په پلازمینه کې د اګرونومي کالج مشر و. د 12 کلونو وروسته ، د کښت په توګه د کښت ترلاسه کولو سره (او وچ پا leavesې نه ، لکه څنګه چې دمخه وو) ، ساینس پوه د دې وړ و چې د سټیویا نوی ډول بیان کړي او له هغې څخه استخراج ترلاسه کړي.

د سټیویا طبیعي استوګنځی لوی ندی: د برازیل او پاراګوی ترمنځ پوله کې لوړې ځمکې. په هرصورت ، کښت د لازمي پاملرنې سره ریښه اخیستل خورا اسانه دي او بډایه حاصلات ورکوي. په معتدله هوا کې ، سټیویا د کلنۍ په څیر وده کوي ، کښت باید هر کال وکرل شي. که څه هم ، د یوې موخې ټاکل ، تاسو کولی شئ په زرغون کور یا وینډوز کې څو کلن وده وکړئ. کله چې کښت کول ، سټیویا د تخمونو څخه وده کول مشکل دي ، د تکثیر لپاره دوی د نباتاتو میتود کاروي - ډزې.

طبیعي خواږه په جاپان کې په پراخه کچه کارول کیږي ، په متحده ایالاتو کې ، سټیویا د رژیم متمم کونکي په حیث موقعیت لري (د اسپارټام عام سره سیالي نه کوي). سربیره پردې ، سټیویا خورا مشهور دی او د ختیځې آسیا ، اسرایل ، سویلي امریکا ، چین او د روسیې سویلي سیمو کې غوښتنې لري.

یو ځانګړی نبات ، یا څنګه شوګر بدل کیدی شي

سټیویا د کیمیاوي ترکیب له امله د بورې بدیل په توګه کارول کیږي:

• سټیویوسایډ یو ګلایکوسایډ دی چې د غیر کاربوهایډریټ ټوټې او کاربوهایډریټ ګلوکوز پاتې برخه لري. دا د تیرې پیړۍ په دیرشمه لسیزه کې د کښت پا leavesو څخه ترکیب شوی ، مینځپانګه یې د وچ وزن 20 to پورې ده. دا یو څه لږ خوند لري.
• ریبیوډایډس A هغه مادې دي چې خورا ښه خوند لري ، د شکرو په پرتله ډیر ځله لوړ دي. د مایعاتو 1 g د استخراج ترلاسه کولو وروسته جلا او پاک شوی ، تر 400 g پورې بوره بدل کړئ.

د سټیویا ګټې

د بورې کالوري مینځپانګه خورا لوړه ده - 400 کیلوال په هر 100 ریت کې. ډیر ګلوکوز په غوړ بدل کیږي ، کوم چې په غیر ضروري توګه د بدن وزن زیاتوالي لامل کیږي او د محصول د ډیر مصرف سره ، چاقۍ ته.

په جلا توګه ، دا د شوبز اخته خلکو په اړه د یادونې وړ ده. د ډایبېټس میلیتس کې ، د وینې لوړ ګلوکوز نه یوازې د روغتیا لپاره ، بلکې د ناروغ ژوند لپاره خطرناک دی.

د شکرې ناروغانو او خلکو لپاره چې د ډیر وزن سره مبارزه کوي ، د کیمیاوي بوره بدیل شتون لري:

1. اسپرټیم (E951) ، د امریکایانو لخوا محبوب ، د شوګر څخه 150-200 ځله ډیر خوندور دی ، د 4 کیلوال / g ټیټ کالوري مینځپانګه لري ، کله چې تودوخه له مینځه وړل کیږي او د چای خوږو لپاره مناسب نه وي ،
2. سوډیم سایکلات (E952) ، د معمول بوره څخه 30-50 ځله ډیر خوندور. مطالعاتو ښودلې چې سایکلټیمات په تجربوي چوپیو کې د سرطان لامل کیږي ، مګر په انسانانو کې کارسنجینیک اثر نه دی ښودل شوی. په هرصورت ، ماده په شرایطو ټیراتجینک په توګه لیست شوي او د امیندوارۍ په جریان کې د کارولو لپاره منع دی ، په ځانګړي توګه په لومړي درې میاشتنۍ کې. په متحده ایالاتو کې د کارولو لپاره منع شوی ،
3. د بورې پرځای ، سیچرین (E954) د شکر ناروغي محصول په توګه کارول کیږي. په دې وروستیو کلونو کې یې تولید خورا کم شوی. ساکارین ، کله چې خواړو او څښاک کې اضافه شي ، دوی ته یو ناخوښه فلزاتي خوند ورکوي ، سربیره پردې ، د ګټور کولمو نباتاتو وده مخه نیسي او د بایوټین (ویټامین ایچ) جذب مخه نیسي ، کوم چې د انزایمونو ترکیب ، کولیجن او د کاربن ډای اکسایډ لیږد تنظیم کولو لپاره اړین دی.

د کیمیاوي توکو سره ، طبیعي خواږه کارول کیږي - زیلیتټول ، سوربټول ، فرټکوز ، مګر د دوی کالوریک ارزښت د بورې څخه لږ توپیر لري.

د سټیویا بوټو په واک کې د ټرمپ اصلي کارت خورا ټیټ کالوري مینځپانګه ده. د سټیویا استخراج د صفر کالوري مینځپانګه لري ، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي د وزن له لاسه ورکولو لپاره وکارول شي.

د سټیویا پا leavesو کې ویټامینونه ، منرالونه ، امینوکسلیټونه ، اړین غوړ ، بایوفلاوونایډز او نور توکي دي چې د نبات ګټې روښانه کوي.

د سټیویا ګټور ملکیتونه:

• د چټکتیا سایتي احساس ورکوي او اشتها کموي ،
• د انسولین پرته د بدن لخوا جذب ،
• د وینې ګلوکوز راټیټوي
• په بدن کې میټابولیک پروسې عادي کوي ،
• د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسټرول له مینځه وړو مخه نیسي ،
• هضم نورمال کوي ،
• د وینی فشار ثبات کوي او د مایکارډیم ساتنه کوي ،
• د معافیت سیسټم هڅوي
• د انټيبیکټریل عمل لري.

د سټیویا ګولۍ

د سټیویوسایډ خوشې کولو اسانه او عملي ب formه ګولۍ دي. د خوږو یوه ګولۍ د چایې یو چمچو بوره بدلوي ، 0.7 kcal لري. د اریترینول پولی هایدریک الکول اضافي خوږ چمتو کوي ، ډیکټروز د فلر دی. ټابلیټونه ویټامینونه او عناصر لري.

ګولۍ د هغه خلکو لخوا کارول کیږي چې د شکرې ناروغۍ او تایرایډ اختلالاتو سره وي ، دوی د وینې ګلوکوز کچه نورمال کوي ، د وینې فشار ټیټوي ، د معدې د اختلالاتو اختلالاتو او د الرجیک عکس العمل بدې کولو لپاره په ګوته کیږي.

ټابلیټونه ښه تحلیل شوي او په پخلي کې د څښاک او خواړو کې خوږ اضافه کولو لپاره کارول کیږي.

چای شفا ورکول

فیټوټیا کریمیا سټیویا طبیعي محصول دی چې له پنځوسو څخه ډیر ګټور توکي لري: امینو اسیدونه ، ویټامینونه ، معدنیات ، بیټا کیروټین ، pectins او نور.

چای له بدن څخه د درنو فلزاتو رادیوناکلایډز او مالګې لرې کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د وینې ګلوکوز او د کولیسترول کچه راټیټوي ، د وینې فشار. جوش شوي پا leavesې خوږ خوند لري او سربیره پردې د بورې او بورې بدیل ته اړتیا نلري. د څښاک چمتو کولو لپاره 1 tsp. وچې پا ،ې ، 2 لیمرونکي اوبه وخورئ او د 5-7 دقیقو لپاره مرکب کړئ. پاې په نورو پخه شوي توکو کې د بورې بدیل په توګه کارول کیدی شي. سټیویا د اوږدې مودې لپاره اشتها فشاروي ، ګلابشپ ، چامومیل په چای کې اضافه کیدی شي ، په کافي کې چایکوري.

د خوښۍ لپاره خواږه

د سټیویا سره چاکلیټ د ټیټ کالوري او صحي چلند لپاره یو له اختیارونو څخه دی. د دې کالوري مینځپانګه په هر 100 G محصول کې 460 kcal ده. دا بوره نلري ، مګر پروبیوټیک انولین یوه برخه ده. د هغه او سټیویوسایډ څخه مننه ، د وینې د شکر کچه ټیټه شوې ، د کولیسترول کچه نورمال کوي.

ډیری بیاکتنې د منظم چاکلیټ برعکس د دې خوږ ګټې ښیې. د روغتیا خواړو پلورنځیو کې تاسو کولی شئ د انجیرونو ، وچو زردالو ، بادامو او اخروټونو اضافه کولو سره د سټیویا سره خواږه ومومئ.

سټیویا سویټینر: بیاکتنې او د سټیویوسایډ زیان

سټیویا د اختصاصي درملو بوټو څخه جوړه شوې ، کوم چې ډیری ګټور ملکیتونه لري او په نړۍ کې ترټولو خوږ نبات ګ .ل کیږي. دا د سټیویوسایډ په نوم یو ځانګړی مالیکول اجزا لري ، کوم چې کښت ته غیر معمولي خوږ ورکوي.

همدارنګه ، سټیویا په مشهور ډول د شاتو واښو په نوم پیژندل شوی. پدې وخت کې ، د بوټو درمل د انسان په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کولو او د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول شوي. نن ورځ ، سټیویا نه یوازې شهرت ترلاسه کړی ، بلکه د خوړو صنعت کې هم پراخه کارول.

د سټیویا لګښت سره څومره خواږه دي - په درملتونونو کې قیمتونه

سټیویا (د شاتو واښو) د څو کلن نباتاتو نسل دی چې په مرکزي امریکا کې وده کوي. د 200 څخه ډیر د واښو او بوټو ډولونه لري

له تیرو وختونو راهیسې ، د هغې ځینې ډولونه په خواړو کې کارول شوي. په وروستي کلونو کې ، سټیویا ، د طبیعي خواږو په توګه ، بیا د ټیټ کارب خواړو اړتیاو باندې تمرکز کړی.

په اوس وخت کې ، کښت په فعاله توګه د نړۍ په کچه کارول کیږي د طبیعي خواړو ضمیمه په توګه. سټیویا هرچا لپاره شتون لري ، دا د مختلف خواړو او څښاک چمتو کولو لپاره د بورې پرځای کارول کیږي.

کیمیکل ترکیب

د سټیویا اصلي ځانګړتیا د هغې خوږ خوند دی. دا طبیعي محصول 16 ځله پاک شوي څخه ډیر ښه دی ، او د کښت استخراج 240 ځله ډیر ښه دی.

سربیره پردې ، د واښو کالوري مینځپانګه خورا کوچنۍ ده. د پرتله کولو لپاره: 100 g بوره 387 kcal لري ، او ورته سټیویا یوازې 16 kcal ده. دا کښت د هغه خلکو لخوا کارول کیږي چې چاقوونکي دي.

سټیویا د ویټامینونو او نورو تغذیه کولو اجزاو ځانګړې سرچینه ده. دا مشتمل دی:

• ویټامینونه: A، C، D، E، K، P،
• منرالونه: اوسپنه ، آئوډین ، کرومیم ، سیلینیم ، سوډیم ، فاسفورس ، پوټاشیم ، کلسیم ، زنک ،
• pectins
• امينو اسيدونه
• سټیویوسایډ.

پدې حالت کې ، د کښت ګلاسیمیک شاخص صفر دی. دا د پانقراقي اختلالاتو خلکو لپاره دا یو ښه سویټینر جوړوي.

کله چې لوړې تودوخې سره مخ کیږي ، سټیویا خپل ملکیتونه له لاسه نه ورکوي. له دې څخه مننه ، دا د تودو لوښو او څښاک چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي.

د طبیعي بوره بدیل ګټې او زیانونه

سټیویا نه یوازې یو غیر معمولي خوند لري - دا لاهم بدن ته لوی ګټې راوړي.

کښت په پراخه کچه انټي اکسیډنټونه لري چې د حجرو په نوي کولو ، د رادیوناکلایډز بې لارې کول ، او د درنو فلزاتو مالګې بدن پاکولو کې مرسته کوي.

واښه د تومورونو پرمختګ ورو کوي ، دواړه هم نرم او وژونکي. انټي اکسیډنټ سټیویا د کاسمیټیک ځانګړی وسیله کوي.

کښت د پوټکي پوټکي لپاره کریم او جیلونو جوړولو لپاره کارول کیږي. په سوال کې بوټي د پوټکي وخت له وخته مړ کیدو مخه نیسي ، او د ویښتو او نوکانو حالت هم ښه کوي.

سټیویا د ځینې هورمونونو تولید هڅوي ، له همدې امله ، د اندوکراین سیسټم فعالیت وده کوي. دا بوټي د نارینه وو لپاره ډیر ګټور دی ځکه چې دا قابلیت او جنسي قوت زیاتوي.

کښت په هغه خلکو کې کارول کیږي چې د زړه د ناروغۍ سیسټم ناروغي لري.

دا د دې په ترکیب کې د لوړ پوټاشیم مینځپانګې له امله دی. دا منرال د زړه او وینې رګونو دیوالونه تقویه کوي.

د سټیویا منظم استعمال د بدن څخه د کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د ایتروسکلروسیس د پراختیا لامل دی. بل بوټي د وینې فشار نورمال کوي. د سټیویا کارول د ځینې ناوړه عادتونو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي: سګرټ څښل ، په الکول او شیانو اضافه کول.

د شاتو واښه د انسان میتابولیزم باندې مثبته اغیزه لري. که تاسو د هر خواړو وروسته چای ، نیبو اوبه یا بل طبیعي خواږه وڅښئ ، نو تاسو کولی شئ هضم ښه کړئ او د میټابولیک پروسې ګړندۍ کړئ.

سټیویا د زهرجنو او زهرونو بدن پاکوي. دا د ګټور پولیساکریډ - pectin په ترکیب کې د مینځپانګې له امله دی.

نبات د زخم درملنه ، انټيبیکټریل او د انفلاسیون ضد تاثیر لري. دا د شفاهي ژورو ټپونو او زخمونو درملنې لپاره کارول کیږي ، د پوټکي ناروغیو او مایکوزونه.

واښه د تنفسي سیسټم د رنځونو درملنې لپاره هم اغیزناک دی. دا یو قوي expectorant تاثیر لري ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د برونچایټس سره مبارزه وکړئ. د سټیویا منظم څښل د عصبي سیسټم فعالیت ښه کوي.

چای ، کافي یا یو څښاک د شاتو واښو سره پیاوړي کیږي ، سرونه او مزاج ښه کوي. دا په مغزو کې د وینې جریان هم وده کوي. د دې ګټور تاثیر څخه مننه ، تاسو کولی شئ د بې حیايۍ ، خوب ، سګرټۍ او ضعف څخه خلاص شئ. نبات د بدن محافظوي دندې هم زیاتوي.

سټیویا نه یوازې ګټې راوړي ، بلکه زیان یې هم اړولی. سپارښتنه نه کیږي چې دا د ډیر حساسیت او هایټونیزیز شتون شتون ولري ، په ورته ډول د حمل او شیدو ورکولو پرمهال. نبات نور ځانګړتیاوی ضد ندي. دا یوازې د لویانو لخوا کارول کیدی شي.

خواږه چیرته؟

سټیویا د وچ ځمکې ځمکې ، ګولیو ، پوډر کې اخیستل کیدی شي.

دا د شربت په ب inه هم شتون لري.

دا باید په یاد ولرئ چې پوډر او ټابلیټونه د شاتو واښو ندي ، مګر د هغې استخراج دی. ډیری وختونه ، دا ډول محصولات مصنوعي خواږه ، خوندور رنګونه ، رنګینګ او نور شامل دي. د ورته درملتون محصولاتو ګټې خورا لږ دي.

د پوډر په ب Steه سټیویا متمرکز دی ، ځکه چې دا د اضافه کولو پرته یو پاک سټیوسایډ دی. دا محصول په خورا احتیاط او لږ مقدار کې وکاروئ.

یو شربت د پا ofو انفیوژن په قهوه مستقل ډول اچولو سره ترلاسه کیږي. هغه هم ډیر متمرکز دی. دا د بورې بدیل په درملتونونو او مختلف متخصص آنلاین پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي.

د سټیویا قیمت سره د بوټو چای څومره قیمت لري؟

پوهیدل مهم دي! د وخت په تیریدو سره د بورې کچې ستونزې کولی شي د ناروغیو بشپړ ګروپ لامل شي ، لکه د لید ، پوټکي او ویښتو ، زخمونو ، ګنګرین او حتی سرطان سرطانونو ستونزې! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره بدې تجربې ښوولې ...

دا څښاک د وینې شکر نه ډیروي ، او د هغې اجزا په بدن کې د ګلوکوز مینځپانګې عادي کولو کې مرسته کوي. دا فشار نورمال کوي ، ستړیا کموي. په درملو کې د بوټو چای اوسط لګښت له 70 څخه تر 100 روبلو پورې دی.

سټیویا د شکر ناروغۍ لپاره خواړو کې کارول کیدی شي ، ځکه چې دا په وینه کې د ګلوکوز کچه نه ډیروي.

په ویډیو کې د سټیویا زیانونو او زیانونو په اړه:

سټیویا یو ځانګړی محصول دی چې د زیان رسوونکي شکر بدیل دی. په رژیم کې د دې کښت معرفي کول ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د بدن عکس العمل وڅارئ.

که چیرې د واښو سره انفرادي ناخوالې شتون ولري ، چې د ناخوندي هاضمې او الرجی په ب inه څرګندیږي ، نو د هغې کارول باید بند شي. د سټیویا کارولو دمخه ، تاسو باید د متخصص سره مشوره وکړئ.

طبیعي سټیویا سویټینر: د بورې پرځای دا څنګه وکاروئ؟

ډیر وزن لرونکي خلک او د پانقرافي ناروغۍ ناروغان اکثرا د سټیویا شکر ځای نیسي.

سویټینر د طبیعي خامو موادو څخه جوړ شوی ، د شفا ورکولو ملکیتونه چې په 1899 کې د ساینس پوه سانتیاګو برټوني لخوا کشف شوي. دا په خاصه توګه د شکرو لپاره ګټور دی ، ځکه ګلاسیمیا بیرته عادي حالت ته راوړي او د ګلوکوز په کچو کې ناڅاپي کودونو مخه نیسي.

د مصنوعي خوږو توکو په پرتله لکه اسپرټام یا سایکلاتیم ، سټیویا په حقیقت کې هیڅ اړخیزه اغیزه نلري. تر دې نیټې ، دا سویټینر په پراخه کچه د درملو او خواړو صنعتونو کې کارول کیږي.

د خوږې کتنه

د شاتو واښه - د سټیویا سویټینر اصلي برخې - له پاراګوی څخه موږ ته راغلی. اوس دا د نړۍ په هرډول کونج کې کرل کیږي.

دا نبات د عادي پاک څخه ډیر خوندور دی ، مګر په کالوری کې دا د پام وړ ټیټ دی. دا یوازې پرتله کولو ارزښت لري: 100 g بوره 387 kcal ، 100 g شنه سټیویا - 18 kcal ، او 100 g بدیل - 0 kcal لري.

سټیویوسایډ (د سټیویا اصلي برخه) د شوګر په څیر د خوږو څخه 100 - 300 وختونه خوږ دي. د نورو طبیعي خواږو سره پرتله کولو کې ، په پوښتنې کې د شکر بدیل له کالوري پاک او خوږ دی ، کوم چې دا د وزن د ضایع کیدو او پانقراقي رنځونو لپاره کارولو ته اجازه ورکوي. سټیویوسایډ د خواړو صنعت کې هم کارول کیږي. د دې خواړو ضمیمه E960 نومیږي.

د سټیویا بله ځانګړتیا دا ده چې دا په میټابولیزم کې برخه نه اخلي ، په دې توګه په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه نه کوي. دا ملکیت تاسو ته اجازه درکوي د شکرې ناروغانو لپاره خواړو کې خواږه وخورئ. د درملو اصلي ماده د هایپرګلیسیمیا لامل نه کیږي ، د انسولین تولید هڅوي او د بدن وزن کنټرول کې مرسته کوي.

ځینې ​​وختونه ناروغان د بدیل ځانګړی ذوق یادوي ، مګر عصري درمل جوړونکي په دوامداره توګه مخدره توکو ته وده ورکوي ، او د هغې خوند یې له مینځه وړی.

د سټیویا اخیستلو مثبت اغیزه

د سټیویا سویټینر په خپل ترکیب کې فعال مادې ساپونینونه لري ، کوم چې د یو لږ فومین اغیزو لامل کیږي. د دې ملکیت له امله ، د بورې بدیل د برونکوپلمونري ناروغیو درملنه کې کارول کیږي.

سټیویا د هاضمې انزایمونو او هورمونونو تولید فعالوي ، کوم چې په پایله کې د هاضمې پروسې ته وده ورکوي. همدارنګه ، خواږه د مختلف puffiness لپاره د ډیوریتیک په توګه کارول کیږي. کله چې سټیویوسایډونه واخلئ ، د پوټکي حالت د هغې د لچک د زیاتوالي له امله عادي حالت ته راستون کیږي.

د شاتو واښو کې موجود فلایونایډز ریښتیني انټي اکسیډنټ دي چې د بدن مقاومت ډیری ویروسونو او انتاناتو ته وده ورکوي. همدارنګه ، سټیویا د زړه په سیسټم کې ګټوره اغیزه لري. د سویټینر منظم استعمال د وینې فشار ثبات کوي ، عصبي دیوالونه پیاوړي کوي ، او د کولیسټرول تختو او د وینې د ټوټو جوړېدو مخه نیسي.

په درملو کې د اړتیا وړ غوړ یو لوی مقدار شامل دی. دوی د ناروغیو سره مبارزه کوي ، د انفلاسیون ضد تاثیرات لري ، د هاضمي د لارې فعالیت او د بلاری سیستم ته وده ورکوي.

په هرصورت ، یو څوک کولی شي ورته ګټور اغیزه یوازې هغه وخت احساس کړي که چیرې یو څوک په ورځ کې درې ځله 500 ملی ګرامه سویټینر واخلي.

د سټیویا انفرادي برخو لیست شوي مثبت ملکیتونو سربیره ، دا باید په یاد ولرئ چې دا درمل د لاندې ځانګړتیاو له پلوه ځانګړی کیږي:

• د انټيبایټریټال تاثیر شتون چې د منظم شوګر څخه خواږه توپیر کوي ، کوم چې د نامناسب مایکروفروفرا پراختیا کې برخه اخلي ، سټیویا د کانډیډا څخه خلاصیدو کې مرسته کوي ، کوم چې د کانډیډیسی ناروغي لامل کیږي (په بل عبارت ، تروش) ،
• د صفر کالوری مینځپانګه ، خوږ خوند ، د ګلوکوز غلظت نورمال کول او په اوبو کې ښه محلول ،
• د کوچني درملو اخیستل ، د درملو د لوړې خوږۍ له امله ،
• په پراخه کچه د پاکې موخې لپاره کارول کیږي ، ځکه چې د سټیویا فعاله اجزا د لوړې تودوخې ، الکلیس یا اسیدونو لخوا نه اغیزمن کیږي.

سربیره پردې ، سویټینر د انسان روغتیا لپاره خوندي دی ، ځکه چې د بورې بدیل تولید لپاره ، یوازې طبیعي بیس کارول کیږي - د شاتو واښو پا .ې.

اشارې او د مخنیوي

سالم سړی کولی شي سټیویا په خپلواک ډول د دماغ دننه خپل رژیم کې اضافه کړي ، کوم چې نشي کولی د ډایبېټیس او نورو رنځپوهنې په درملنه کې ترسره شي.

له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک به د خوږ وړاندیز وکړي چې د ناروغ لپاره خورا مناسب وي.

سټیویا سویټینر په بدن کې د ورته ناروغیو او رنځولوژیک پروسو لپاره کارول کیږي:

1. د انسولین پورې تړاو لرونکی او غیر انسولین پورې تړلی د شکرو ناروغۍ میلیتس ،
2. ډیر وزن او چاقۍ د 1-4 درجو ،
3. د ویروس او ساري ناروغیو درملنه ،
4. د وینې لوړ کولیسترول او هایپرګلیسیمیا ،
5. حساسیت څرګندونه ، dermatitis او د پوټکي نورې رنځونه ،
6. د هاضمي د لارې په کار کې د فعال ناسم چلند درملنه ، په شمول نښې د پیپټیک السر ، معدې ، د هاضمې انزایم فعالیت کمول دي ،
7. د تایرایډ غدې ، پښتورګو او پانقراص تخفیف.

د نورو درملو په څیر ، سټیویا د مخنیوي یو ځانګړی لیست لري ، کوم چې تاسو باید حتما خپل ځان سره وپیژنئ. د دې لپاره بدیل اخیستل منع دي:

• د درملو فعالو اجزاو ته انفرادي زغم.
• د ارثیمیاس.
• شریان د وینی لوړ فشار یا د لوړ فشار

د دې لپاره چې ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي ، تاسو باید په کلکه سره خوراک تعقیب کړئ. که نه نو ، هايپروټامينيوس (د ويټامينونو زيات) ممکن وده وکړي ، کوم چې نښې لکه د پوټکي د تودوخې او ټوټې کيدو لامل ګرځي.

د حمل او شیدو ورکولو په جریان کې ، غوره دا ده چې د خولې کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا به د راتلونکي مور او ماشوم روغتیا خوندي کړي.

په دوامداره توګه د سالم خلکو لپاره د سټیویا خوړل هم زیانمن دي ، ځکه چې دا د انسولین تولید ډیروالي لامل کیږي. په وینه کې د انسولین زیاتول د هایپوګلاسیمیا لامل کیږي ، کوم چې د پایلو سره هم ډک دي.

د وزن له لاسه ورکولو او د شکر ناروغۍ لپاره د ښه راغلاست ب Featuresه

د سویټینر کارولو دمخه ، تاسو باید د استعمال لپاره لارښوونې په دقت سره ولولئ.

له هغه ځایه چې محصول د ټابلیټونو ، مایعاتو ، چای کڅوړو او وچ پا leavesو په ب .ه دی ، نو خوراک خورا مهم دی.

په درملتون کې تاسو کولی شئ په میزونو کې طبیعي سټیویا سویټینر واخلئ. د ټابلیټونو قیمت اوسط 350-4-4 - ru-4 ru روبل دی. په مایع ب (ه (30 ملی لیتر) کې د سټیویا قیمت له 200 څخه تر 250 روبلو ، وچ پا leavesو (220 g) پورې - د 400 څخه تر 440 روبل پورې توپیر لري.

د یوې قاعدې په توګه ، د ورته فنډونو شیلف ژوند 2 کاله دی. دوی د تودوخې درجې تر 25 ° C پورې د کوچني ماشومانو لپاره په لاسرسي کې زیرمه شوي.

د ژوند مدرن تال له ایډیال څخه لرې دی: غیر صحي رژیم او ټیټ فزیکي فعالیت د یو کس د بدن ډله اغیزه کوي. نو ځکه ، کله چې وزن له لاسه ورکړئ ، د ټابلیټ ب formه کې سټیویا سویټینر اکثرا کارول کیږي.

دا وسیله د عادي چاined ځای نیسي ، کوم چې د غوړ د راټولیدو لامل کیږي. څنګه چې سټیویوسایډونه په هاضمه کې جذب شوي ، نو ارقام عادي حالت ته راستون کیږي کله چې فزیکي تمرینات ترسره کوي.

سټیویا په ټولو لوښو کې اضافه کیدی شي. ځینې ​​وختونه تاسو استثنا کولی شئ ، د مثال په توګه ، د ځینې "منع" خواړو خواړه وخورئ. نو ، کله چې پخول یا پخول ، تاسو باید سویټینر هم اضافه کړئ.

د مسکو یو لابراتوارونو لخوا د یوې وروستۍ مطالعې په وینا ، د منظم کارولو سره طبیعي سویټینر د وینې جریان کې د ګلوکوز غلظت کمولو کې مرسته کوي. د شاتو واښو منظم استعمال په ګلاسیمیا کې د ناڅاپي زیاتوالي مخه نیسي. سټیویا د اډرینال میډیولا هڅولو کې مرسته کوي ، او د ژوند کچه او کیفیت هم ښه کوي.

د درملو په اړه بیاکتنې ګډې دي.ډیری خلک ادعا کوي چې دا خوندور ، که څه هم تل ، خوند لري. په څښاک او پیسٹری کې د سټیویا اضافه کولو سربیره ، دا په جام او جام کې هم اضافه کیږي. د دې لپاره ، د سویټینر د سم خوراکونو سره یو ځانګړی میز شتون لري.

د سټیویا کور جوړ شوي خالي ځایونه

سټیویا اکثرا د پاکې موخو لپاره کارول کیږي ، نو له دې امله مهمه ده چې پوهه شي چې څنګه دا په سمه توګه پروسس کړئ.

نو ، کله چې د میوو یا سبزیو ساتنه وکړئ ، نو غوره ده چې وچې پا useې وکاروئ. د کمپوز چمتو کولو لپاره ، د شاتو واښو پا leavesې سمدلاسه مخکې له دې چې کین واخیستل شي.

وچ خام توکي ممکن د دوه کلونو لپاره په وچه ځای کې زیرمه شي. د دې خامو موادو په کارولو سره ، د درملو انفیوژنونه ، رنګونه او ډیکونونه جوړیږي:

• انفیوژن یو خوندور څښاک دی چې چای ، کافي او پیسٹری کې اضافه کیږي. د دې چمتو کولو لپاره ، پا leavesې او جوش شوي اوبه د 1:10 تناسب کې اخیستل کیږي (د مثال په توګه ، په هر لیتر کې 100 g). مخلوط د 24 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. د تولید وخت تیزولو لپاره ، تاسو کولی شئ شاوخوا 50 دقیقو لپاره انفیوژن وسوزوئ. بیا دا په کانټینر کې اچول کیږي ، یو بل 1 لیټره اوبه پاتې پا leavesو ته اضافه کیږي ، بیا د 50 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې واچول شي. پدې توګه ، ثانوي استخراج ترلاسه کیږي. لومړني او ثانوي استخراج باید فلټر شي ، او انفیوژن د کارولو لپاره چمتو دی.
• د شاتو واښو پا theو څخه چای خورا ګټور محصول دی. په یو ګلاس جوش اوبو کې 1 tsp واخلئ. وچ خام توکي وچ کړئ او تودوخې اوبه وینځئ. بیا ، د 5-10 دقیقو لپاره ، چای روږد شوی او څښل کیږي. 1 tsp ته هم. سټیویا کولی شي 1 tsp. شنه یا تور چای.
• د سټیویا شربت د معافیت زیاتوالي او د وینې شکر ټیټولو لپاره. د داسې درملو چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چمتو چمتو انفیوژن واخلئ او په لږ تودوخې یا د اوبو حمام کې یې تبخیر کړئ. ډیری وختونه دا تبخیر کیږي ترهغې پورې چې د مخلوط یو څاڅکی قوي نشي. پایله لرونکی محصول یو انټيبیکټریل او انټي سیپټیک اغیز لري. دا د دوه کالو لپاره ساتل کیدی شي.
• کورزکي د خوږ سره. تاسو به ورته اجزاو ته اړتیا ولرئ لکه 2 tbsp. اوړه ، 1 tsp. د سټیویا انفیوژن ، چمچ شیدې ، 1 هګۍ ، 50 g کوچ او د خوند لپاره مالګه. شيدې باید د انفیوژن سره مخلوط شي ، بیا پاتې اجزا اضافه شي. ټوټه ټوټه شوی او پټی شوی. دا ټوټې ټوټې شوي او پخه شوي ، د تودوخې درجه 200 ° C مشاهده کوي.
• د سټیویا سره کوکیز. د ازموینې لپاره ، 2 tbsp. اوړه ، 1 هګۍ ، 250 g کوچ ، 4 tbsp. سټیویوسایډ انفیوژن ، 1 tsp. اوبه او خوند ته د خوند لپاره. ټوټه ټوټه شوې ، ارقام قطع شوي او تنور ته لیږل کیږي.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ سټیسډ راسبیري او سټیویا پخ کړئ. د پخلی کولو لپاره ، تاسو د لیتر 1 لیټره کین ، 250 ملی لیتره اوبو او 50 g سټیویوسایډ انفیوژن ته اړتیا لرئ. راسبیري اړتیا لري په کانټینر کې واچول شي ، ګرم انفیوژن وخورئ او د 10 دقیقو لپاره یې پوسټوریز شي.

کارپوهان به پدې مقاله کې ویډیو کې د سټیویا په اړه وغږیږي.

خپله بوره په ګوته کړئ یا د وړاندیزونو لپاره جنډر وټاکئ. موندنه ونه موندل شوه. موندنه ونه موندل شوه.

د وزن کمولو لپاره د بورې پرځای سټیویا

تاسو د ګټور او طبیعي طبیعي شکر بدیل - سټیویا په اړه څه پوهیږئ؟ دا بوټي خوندور خوند لري چې تاسو ته اجازه درکوي چې دا د نړیوال سویټینر په توګه وکاروئ.

د ټول ضایع شوي وزن لپاره ریښتینی موندنه په مرکزي او سویلي امریکا کې وموندل شوه. هلته ، د زاړه وخت راهیسې ، دا د اصلي میشته خلکو - میټرو دودیز څښاک کې اضافه شوی. خواږه پا leavesې په جوش چای کې جوش شوي او خوند یې ورکړی.

اروپایانو د شلمې پیړۍ په پیل کې د دې حیرانونکي کښت په اړه زده کړل.

ولې سټیویا یو له غوره خوږو څخه ګ ؟ل کیږي؟ ځانګړې بوټي ګلایکوسایډ لري چې پا theو کې خوږ اضافه کوي او په ټوله نړۍ کې کارول کیږي. دا په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو کې شهرت لري.

د دې بوټي د ګټورو ملکیتونو لیست پراخه دی: د دې منظم استعمال د ځګر فعالیت نورمال کولو کې مرسته کوي ، د پیپټیک السر په درملنه کې پروفایلیکټ اثر لري او د دماغ فعالیت زیاتوي.

په یوه کلمه کې ، دا د هغوی لپاره ریښتینی خزانه ده څوک چې د صحي او خوندور خواړو پریکړه کوي ، د بوره په اړه هیرول.

پدې زیان رسوونکي ډول حیرانتیا سره یو څه کالوري لري - په 100g کې یوازې 4 kcal. د پرتله کولو لپاره ، د هر چا د غوره ریفینډ یا لوز سویټینر کیلوري مینځپانګه په 100g کې 375 kcal ده. لکه څنګه چې دوی وایی ، د توپیر احساس وکړئ - دا تکمیل نه یوازې خوندور دی ، بلکه زموږ ارقام ته هم بالکل زیان رسونکی دی.

د سټیویا ګټور ملکیتونه

د دې بوټي ګټې دا د شکرو یو له خورا مشهور ځایونو څخه جوړ کړی دی. یوازې تصور وکړئ: د دې پا leavesو په ترکیب کې - د ویټامینونو بشپړ ذخیره (C ، E ، A ، B ، PP) او عناصر یې ومومئ. د لازمي غوړ ، ګلایکوسایډز ، روټین ، فاسفورس ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، کرومیم ، کلسیم لپاره ځای شتون درلود.

نو څنګه زموږ د روغتیا لپاره خواږه ضمیمه ښه ده؟

ځانګړی زیان رسوونکی واښه د بدن په پاکولو کی مرسته کوی ، له دی څخه زهر او توکسین لرې کوی.

پدې طبیعي سویټینر کې موجود انټي آکسیډینټ کولی شي د زړو پروسې ورو کړي او د حجرو رامینځته کیدو ته وده ورکړي ، وړیا رادیکالونه له مینځه ویسي او د آنکولوژي په وړاندې ساتنه وکړي.

سټیویا pectin هاضمه ښه کوي او د هاضمې آرامۍ هڅوي.

دا بوټي د وینې فشار نورمال کولو کې مرسته کوي او د زړه او وینې رګونو دیوالونه قوي کوي.

طبیعي خواږه د میټابولیک پروسې ورو نه کوي ، مګر میټابولیزم ګړندي کوي ، کوم چې د بدن وزن کې طبیعي کمښت کې برخه اخلي.

د سټیویا منظم استعمال حتی د شکر ناروغانو لپاره هم اجازه لري - د دې بوټي پا leavesې د خوږو لپاره د قوي خواهش څخه خلاصیدو کې مرسته کوي.

طبیعي خواږه کولیسټرول له بدن څخه لرې کوي ، په رګونو کې د تختو رامینځته کیدو المل کیږي ، او د ایتروسکلروسیس خطر کموي.

روټین د کیلیزونو روغتیا ساتي ، د بدن حجرې ساتي او تقویه کوي.

سټیویا د دماغي جریان نورمال کوي او رواني فعالیت ښه کوي.

د دې طبیعي سویټینر بله ګټه د زخم درملنې اغیزې اغیزې دي. سربیره پردې ، دا طبیعي سویټینر د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او قوي انفلاسیون اغیز لري.

زموږ د وزن کمولو برنامو په اړه نور معلومات زده کړئ:

د ګټورو زیان رسوونکو واښو لپاره د "ورځنۍ نرخ" په څیر هیڅ شی شتون نلري - دا په هر مقدار کې خواړه ته اضافه کیدی شي. په هرصورت ، خواړه د بریالیتوب امکان نلري - دا بدیل یو ځانګړی خوند لري ، کوم چې هرڅوک یې نه خوښوي.

په هرصورت ، دا هغه ګټې نه منفي کوي چې موږ یې د دانې بوره پرځای هره ورځ د دې ځانګړي محصول په کارولو سره ترلاسه کوو.

لږترلږه کالوری ، د غوړ او کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کول ، سپکتیا ، ځواک او روغتیا - دا د سټیویا اخیستلو ګټې دي.

له over 30 کالو راهیسې ، جاپانيان معجزه زیان رسوونکي واښه کاروي ، هغه یې خوري ، او د دې خوږ خواږه ضمیمې ګټې تصدیق کولو لپاره څیړنې هم کوي.

د ریوز لین د ځمکې اوسیدونکي ښه پوهیږي: د دې په ټولو ب inو کې د بورې مینه د شکر ناروغۍ ، چاقۍ ، ناروغیو وده او نورو روغتیایی ستونزو سره ډکه ده.

له همدې امله دوی له اوږدې مودې راهیسې د حیرانتیا کښت کارولو سره بریالي شوي ، کوم چې په آیس کریم ، رژیم څښاک ، پیسټری ، ساس ، مرینډس کې موندل کیدی شي.

دا هیڅکله ناوخته ندی چې د جاپانيانو څخه مثال واخلئ - یوازې چای ته د طبیعي خواږو سرچینې اضافه کول پیل کړئ ، او تاسو به وګورئ چې څنګه ستاسو روغتیا وده کوي ، او د لوړې کالوری کیکونو او پیسرو اضافه به بې ارزښته وي. دا د هغوی لپاره ریښتینی کشف دی څوک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي ، خوندور او صحي خواړه خوري!

سټیویا پا leavesې: د درملو ملکیتونه او هیڅ ډول مخنیوی نلري

د دې بوټو له پا fromو څخه جوړ شوي پوډر 100 natural طبیعي محصول دی چې د لویانو او ماشومانو دواړه مصرف کیدی شي. دا ډیرې ګټې لري: دا په اوبو کې خورا محلول کیږي ، د پخلي پرمهال ګټور توکي له لاسه نه ورکوي (د پخلي لپاره مثالی) ، د منظم شوګر په پرتله خورا ډیر خوندور دی ، د نه منلو وړ کالورۍ مینځپانګه لري او د انسولین ګړندی خپریدو لامل نه کیږي.

دا محصول هیڅ contraindication نلري - په ټوله نړۍ کې څیړونکي دې پایلې ته رسیدلي. یوازینی اړخیز اغیزه چې واقع کیدی شي کله چې د سویټینر اخیستل واقع کیدی شي د ګلایکوسایډ سره حساسیت دی چې د استخراج برخه ده. نو ماشومان او امیندواره میرمنې باید د طبیعي میوه سره ځان لرې نه کړي - هر ارګانیزم انفرادي دی او په خپل رژیم کې د هغې رژیم کې نويت ته عکس العمل ښیې.

طبیعي سټیویا خواږه:

د اضافي پونډو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي (د سم خواړه او صحي ژوند او تغذیه سره).

دا خوندور خوند لري چې تاسو سره به د خورا خوښ شوي محصول محصول پرته ترسره کولو کې مرسته وکړي.

تاسو ته اجازه درکوي د ورځې په جریان کې ځواک او ځواک وساتي.

په مؤثره توګه د غاښونو رالیدو مخه نیسي.

د ساه بد بوی کوي.

ستړیا او ستړیا لرې کوي.

سټیویا په ځانګړي توګه د شکر ناروغانو لپاره د بورې پرځای ګټوره ده - د دې بوټو څخه جوړ شوي پوډر په بدن کې د کاربوهایډریټونو محدودولو کې مرسته کوي او د بدن وزن کموي. تاسو په کوم شکل کې متمرکز طبیعي خواږه یاست؟ دا د خوند خبره ده - ځینې خلک ځانګړي ګولۍ غوره ګ ،ي ، پداسې حال کې چې نور لکه شربت یا خوشبو چای په درملتونونو کې پلورل کیږي.

د بورې پرځای د سټیویا واښه څنګه وکاروئ: د طبیعي بدیل ګټې

ګټور زیان رسوونکی واښه هر چیرته اضافه کیدی شي - په ډیسټرو ، لومړي کورسونو ، حبوبات ، کاکټیلونو کې. مه هیروئ چې د دې بدیل خواږه د بورې څخه څو چنده لوړ دي ، او هڅه یې مه کوئ چې ډیر یې کړئ. د مثال په توګه ، د پوټکي یو چوکۍ به د یو چاغ څښاک لپاره کافی وي ، او د پای لپاره 1 چائے کا چمچ.

د سټیویا ګټورې کارونې لپاره بل انتخاب د بوټو د وچو پا fromو چای دي.

دا وسیله په بدن کې میټابولیزم رامینځته کولو او میټابولیک پروسو ګړندۍ کولو کې مرسته کوي ، په بیله بیا د ټیټ کولیسټرول.

د ځانګړو پا leafو پر بنسټ پریکړې او انفیوژن د انټي مایکروبیل ملکیتونه اعالن کړي او د زکام ، انفلوژن ، Gingivitis ، ستوماتیتس ، پوټکي ناروغیو ، هاضمي ستونزو کې مرسته کوي.

د سټیویا بوټو پر اساس د شوګر بدیل څنګه واخلئ د هغو کسانو لپاره چې غواړي د وزن له لاسه ورکولو لپاره وسیله ومومي ، مګر هیڅکله یې د ورته نړیوال طبیعي سویټینر هڅه نه ده کړې؟

د څښاک لپاره ، دا غوره ده چې ټابلیټونه ، پوډر یا یو ځانګړی شربت وکاروئ. د دوی په مرسته ، تاسو کولی شئ د چای ، کافي ، جوار ، حتی معدني اوبو خوند واخلئ.

پاvesې په مختلف ډول سلادونو کې اضافه کیدلی شي ، د سابه شوي سبزیجاتو پخلي کې. په هرصورت ، دا مه هېروئ کله چې په طبیعي ب inه د خوږو غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ رنګ ته وګورئ: شنه ، نسواري یا نسواري نه.

راځئ چې د سټیویا په پام کې نیول شوي فورمونو کې ډیری بیاکتنې وګورو - د وزن کمولو لپاره د بورې بدیل ، ګټې او خطرونه چې ټول خواږه غاښونه استدلال کوي. ډیری یې مثبت دي.

څه باید تمه وشي ، ځکه چې د دې بوټو درملو ملکیتونه د اوږدې مودې لپاره ندي جنجال شوي ، مګر یوازې بیا او بیا تایید کوي: دا سوزش کموي ، د کولیسټرول ټیټیدو کې مرسته کوي ، ویټامینونه لري ، عنصرونه او امینو اسیدونه لري ، همدارنګه:

په هیڅ ډول د غاښ انیمال اغیزه نلري. د بورې سره پرتله کړئ - دا ورو ورو دا له مینځه وړي.

د تودوخې درجه تر 200 درجې پورې مقاومت کوي - سټیویوسایډ په ډیری خوږو او ټیټ کالوری لرونکو خواړو کې یو لازمي جز دی.

په اوبو او نورو مایعاتو کې په اسانۍ محلول کیدلی شئ ، سم شوي - دا خورا اسانه ده چې د خپلې خوښې کاکټیل او ډیسټریټ چمتو کړئ.

دا زیان رسوونکي په خوږ کې 300 ځله ډیریږي. د دې خوند ممکن غیر معمولي ښکاري ، مګر له دې وروسته به دا یقینا هغه خلکو ته اپیل وکړي څوک چې د عادي خوښې پرته د ورځې دمخه ژوند نشي کولی.

اصلي شی دا ندی چې په پیل کې د سټیویا کارول ودروي. دا مهمه ده چې دا هڅه وکړئ او ځان د دې قانع کړئ چې د "سپینې مرګ" پریښودو ته اړتیا ولرئ - نو بیا لیږد به بریالی وي ، او د شاتو واښو پاؤر سره برتن به یو له خورا محبوب شي.

خواږو پا toو ته زیان: ایا کوم نیمګړتیاوې شتون لري؟

ساینس پوهانو په پرله پسې ډول تجربې ترسره کړي ، چې پایلو یې په هغو خلکو شک پیدا کړی چې د سټیویا په خوندیتوب باور لري. په 1985-87 کې.

تجربې ترسره شوې چې ثابته شوې چې د دې خواږو تاثیر لاندې ، سالمونلا فشار راوړي. په هرصورت ، کارپوهانو یوازې 1 فشار باندې د ثابت تاثیر په اړه خبرې وکړې.

سربیره پردې ، وروسته په څیړنه کې د میتودولوژۍ څخه سرغړونې راپور شوې. او دا یو جدي دلیل دی چې په پایلو باور نلري.

په 1999 کې ، ایم میلیس پریکړه وکړه چې د شاتو واښه ازموي. د دې استخراج پر اساس چمتو شوی انفیوژن موږکانو ته اداره شوی.

دوی ته وچ پا leavesې هم ورکړل شوي ، چې وزن یې په تجربه کې د څلور پښو برخوالو د بدن وزن سره پرتله کیدی شي. د سټیویوسایډ خوراک خورا ډیر و.

دا د حیرانتیا خبره نده چې د نورم د دې دومره اندازې سره ، د ساینس پوه ټیل وارډونو ستونزې رامینځته کړې - د جنسي هورمونونو فعالیت کم شو.

دا ډول څیړنې باید ویره نه هڅوي. دوی نور شواهد دي چې ساینس پوهان هڅه کوي د نامناسب ر lightا کې مبالغه کې د شاتو واښو تصور کړي.

هغه شرایط چې پکې تجربې ترسره شوي له واقعیت څخه لیرې دي ، نو د دې محصول مخالفینو باور کول غیر مشروع دي.

دا غیر طبیعي سویټینر په ناڅرګنده ب formه له بدن څخه بهر کیږي او د دې کارولو پایلو څخه ویره کولو کې هیڅ احساس نلري.

نو ، د غور لاندې د سویټینر زیان یو څه دی چې لاهم ثابتولو ته اړتیا لري ، مګر د تایید ګټې یې اړتیا نلري. که تاسو د ورته بدیل ګټې ګټې موضوع ته بیرته راشئ ، تاسو د سټیویوسایډ کارولو ډیری ګټې موندلی شئ:

carcinogenicity نه دی تایید شوی

د لوړ فشار درملنه کې مثبته اغیزه ،

د دویم ډول ډایبایټس میلیتس ناروغانو په هوساینه کې د پام وړ پرمختګونه پیژندل شوي.

سربیره پردې ، دا 100 natural طبیعي محصول دی. توپیر به په څو اونیو کې څرګند شي وروسته له دې چې خواړو او څښاکونو کې د میزونو یا پوډر اضافه کړئ - تاسو نه غواړئ په چای یا کافي کې بوره تحلیل کړئ او په پیسریو کې یې اضافه کړئ. دا هڅه وکړئ او د ځان لپاره وګورئ.

سټیویا بوټي: د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو بډایه بوره بدیل

ولې دا محصول د اضافي پونډو څخه د خلاصون لپاره کارول کیږي؟ ځواب ساده دی: دا د دې د ملکیتونو په اړه ټول دي:

د پوډر ، شربت یا ټابلیټونو ترکیب کې کلسیم ، پوټاشیم او کرومیم شامل دي. لومړۍ برخه په فعاله توګه د غوړ میتابولیزم اغیزه کوي ، دوهم د بدن څخه د مایعاتو لرې کولو کې مرسته کوي ، او دریم د کاربوهایډریټ میتابولیزم نورمال کوي.

د هغې خوږې سره ، دا محصول ریکارډ ټیټ کالوري مینځپانګه لري.

سټیویا بوټي د وزن کمولو لپاره د بورې یو ځانګړی بدیل دی ، کوم چې اشتها کموي او میټابولیزم چټکوي.

د دې سویټینر منظم کارولو سره ، معافیت قوي کیږي ، بدن پاک شوی ، او د پوټکي سر په سترګو کې وده کوي - د سګینګ پرځای ، لچکتیا څرګندیږي ، پړسوب ، خارش او خارش له لاسه ورکوي.

سټیویا د کولیسټرول له مینځه وړلو کې مرسته کوي کوم چې روغتیا ته زیان رسوي او د وینې ګلوکوز کچه عادي کوي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، کله چې وزن له لاسه ورکول تاسو باید په بشپړه توګه خواږه مه پریږدئ - نو اړینه ده چې د دې لپاره ګټور بدیل ومومئ. هیڅ محدودیتونه شتون نلري - دا زیان رسوونکی نباتات او حبوبات کې اضافه کیدی شي.

د "سپینې مرګ" لپاره د ورته ځای په ځای کولو سره د کالوري اندازه کمول اسانه دي. او همدارنګه - د ډیری ناروغیو څخه مخنیوي لپاره ، روغتیا ته وده ورکول ، جیورنالټي ډیروي او د اضافي وزن څخه ځان خلاصول.

ریښتیا ، د یو حالت لاندې - تاسو اړتیا لرئ په سمه توګه وخورئ.

په شبکه کې د دې خواږو خطراتو په اړه بیاکتنې موندل ګران دي - یوازې د طبیعي شوګر بدیل سټیویا د ګټو په اړه معلومات. په رژیم کې د نوي محصول معرفي کولو په اړه د متخصص سره مشورې سره ناڅاپي الرجیک عکس العمل مخنیوی کیدی شي. که نه نو ، دا کښت بالکل بې ضرر دی ، او خورا مهم - ګټور.

زموږ د کلینیک متخصصین به تاسو ته توضیح کړي چې ولې بوره زموږ بدنونو ته زیان رسوي ، د دې په اړه چې څنګه د صحي طبیعي مساوي سره ځای په ځای کولو په اړه وغږیږئ ، د وزن له لاسه ورکولو لپاره مؤثر برنامه رامینځته کړئ او ستاسو موخې ته لارښود شئ. د محدودیتونو او دوه اړخیزو ناکامیو پرته نوی ژوند پیل کړئ - روغتیا او همغږي غوره کړئ! ستاسو په خوب باور وکړئ ، او موږ به تاسو سره د دې په درکولو کې مرسته وکړو - اسانه او ساده!