د کوینزیم Q10 ګټې او زیانونه کوم دي؟

کوینزیم Q10 ، د کوینزیم Q10 یا CoQ10 په نوم پیژندل شوی یو مرکب دی چې بدن یې طبیعي تولید کوي. دا ډیری حیاتي دندې لوبوي ، لکه د انرژي تولید او حجرو ته د آکسیډیټ زیان په مقابل کې محافظت.

دا د مختلف شرایطو او ناروغیو درملنې لپاره د تکمیلاتو په ب theه هم پلورل کیږي.

د روغتیا حالت پورې اړوند چې تاسو د سمولو یا حل کولو هڅه کوئ ، د CoQ10 دوز سپارښتنې ممکن توپیر ولري.

دا مقاله ستاسو د اړتیاو سره سم د کوینزیم Q10 غوره خوراکونو باندې بحث کوي.

Coenzyme Q10 - خوراک. د مطلوب اغیزې لپاره هره ورځ څومره واخلئ؟

کوینزیم Q10 څه شی دی؟

Coenzyme Q10 یا CoQ10 د غوړ محلول انټي اکسیډنټ دی چې د مایټوکونډریا کې ترټولو لوړ غلظت سره د انسان بدن ټولو حجرو کې شتون لري.

مایټوکونډریا (اکثرا د "سیل بریښنا کارخانې" په نوم یادیږي) ځانګړي جوړښتونه دي چې اډینوسین ټرای فاسفیټ (ATP) تولیدوي ، کوم چې ستاسو د حجرو لخوا کارول شوي انرژي اصلي سرچینه ده (1).

ستاسو په بدن کې د کوینزیم Q10 دوه مختلف ډولونه شتون لري: یوبیوکینون او یوبیوکینول.

یوبیوکینون په خپل فعال ب ،ه ، یوبیوکینول کې بدل شوی ، کوم چې بیا په اسانۍ سره جذب کیږي او ستاسو د بدن لخوا کارول کیږي (2).

د دې حقیقت سربیره چې ستاسو بدن په طبیعي ډول کوینزیم Q10 رامینځته کوي ، دا د هګیو ، غوړ لرونکي کب ، غوښې بند ، مغز لرونکي او مغز لرونکو خواړو څخه هم ترلاسه کیدی شي (3).

کوینزیم Q10 د انرژي تولید کې بنسټیز رول لوبوي او د یو پیاوړي انټي آکسیډینټ په توګه کار کوي ، د آزاد رادیکالونو رامینځته کیدو مخه نیسي او د حجرو زیان مخه نیسي (4).

که څه هم ستاسو بدن CoQ10 تولیدوي ، ډیری فاکتورونه کولی شي د هغې کچه راټیټ کړي. د مثال په توګه ، د عمر سره د دې تولید کچه د پام وړ کميږي ، کوم چې د عمر پورې اړوند شرایطو رامینځته کیدو لامل کیږي ، لکه د زړه ناروغي او په ادراکي کارونو کې کمښت (5).

د کوینزیم Q10 کمیدو نور لاملونه شامل دي: سټیټینز ، د زړه ناروغي ، د تغذیه کمښت ، جنیټیک بدلونونه ، اکسیډیټیک فشار ، او سرطان (6).

دا وموندل شوه چې د کوینزیم Q10 سپلیم اخیستل د زیان رسولو مخه نیسي یا د دې مهم مرکب کمبود سره د ناروغیو حالت ته وده ورکوي.

سربیره پردې ، له هغه وخته چې دا د انرژي تولید کې دخیل دی ، د CoQ10 تکمیلات وموندل شول چې د اتلیټیک فعالیت ډیر کړي او صحي خلکو کې سوزش کم کړي کوم چې اړین ندي کم (7).

کوینزیم Q10 یو مرکب دی چې ستاسو په بدن کې ډیری مهمې دندې ترسره کوي. بیلابیل فاکتورونه کولی شي د CoQ10 کچه راټیټ کړي ، نو سپلیمات ممکن اړین وي.

د سټیټونو کارول

سټاینز د درملو یوه ډله ده چې د وینې کولیسټرول یا ټرای ګلیسریډ کمولو لپاره کارول کیږي ترڅو د زړه د ناروغیو پراختیا مخه ونیسي (9).

که څه هم دا درمل عموما ښه زغمل کیږي ، دوی کولی شي د غاړې منفي تاثیرات رامینځته کړي ، لکه د عضلاتو جدي زیان او د ځګر زیان.

سټینز د میالوونیک اسید په تولید کې هم مداخله کوي ، کوم چې د کوینزیم Q10 جوړولو لپاره کارول کیږي. وموندل شوه چې دا د وینې او عضلاتو نسج کې د CoQ10 کچه د پام وړ کموي (10).

مطالعې ښودلې چې کوینزیم Q10 تکمیل کونکي ناروغانو کې د سټیټین درملو اخیستو کې د غړو درد کموي.

د 50 خلکو سټیټین درملو اخیستل یوې مطالعې ښودلې چې د 30 ورځو لپاره هره ورځ د 100 ملی ګرام کوینزیم Q10 ډوز په مؤثره توګه د 75 patients ناروغانو کې د سټیټینونو سره د عضلاتو درد راکموي (11).

په هرصورت ، نورو مطالعاتو هیڅ اغیزه ونه ښودله ، پدې موضوع باندې اضافي مطالعاتو باندې ټینګار ټینګار وکړ (12).

د هغه خلکو لپاره چې سټیټینز اخلي ، د CoQ10 معمول خوراک سپارښتنه هره ورځ 30-200 ملی ګرامه ده (13).

د زړه ناروغي

د زړه شرایط لرونکي خلک ، لکه د زړه ضعیف او انجینا پییکټوریس ، د کوینزیم Q10 اخیستلو څخه ګټه پورته کولی شي.

د زړه د ناکامۍ سره د لویانو په شمول د 13 مطالعاتو بیاکتنه ښودلې چې د 12 اونیو لپاره هره ورځ 100 ملی ګرامه CoQ10 د زړه څخه د وینې جریان ښه کړی (14).

سربیره پردې ، دا وموندل شوه چې تکمیل کول د روغتون لیدنو شمیر کموي او په زړه کې ناکامي سره خلکو کې د زړه ناروغۍ څخه د مرګ خطر (15).

CoQ10 د انجینا پییکټوریس پورې اړوند د درد کمولو کې هم مؤثر دی ، کوم چې د سینې درد د زړه عضلاتو ته د ناکافي اکسیجن رسولو له امله رامینځته کیږي (16).

سربیره پردې ، تکمیل کولی شي د زړه ناروغۍ لپاره د خطر عوامل کم کړي ، لکه د "خراب" LDL کولیسټرول کچه ټیټه کول (17).

د هغه خلکو لپاره چې د زړه ناتوالي یا انجینا پییکټوریس لري ، د کوینزیم Q10 لپاره د معمولي خوراک سپارښتنه هره ورځ 60–300 ملی ګرامه ده (18).

کله چې یوازې یا د نورو مغذي توکو لکه میګنیشیم او رابوفلاوین سره په ګډه کار واخیستل شي ، کوینزیم Q10 وموندل شو چې د ملګین نښو ښه کړي.

دا هم وموندل شوه چې دا د آکسیډیټ فشار فشار کمولو او آزاد رادیکالونو رامینځته کولو سره د سر درد کموي ، کوم چې ممکن بل ډول د مهاجرت لامل شي.

CoQ10 ستاسو په بدن کې سوزش کموي او د مایټوکونډرال فعالیت ښه کوي ، کوم چې د مایګرین سره د درد کمولو کې مرسته کوي (19).

د 45 میرمنو درې میاشتنۍ مطالعې ښودلې چې هغه ناروغان چې هره ورځ 400 ملی ګرامه کوینزیم Q10 ترلاسه کوي د پلیسبو ګروپ (20) په پرتله د میګرین په فریکوینسي ، شدت او دوره کې د پام وړ کموالی ښیې.

د امیګریشن درملنې لپاره ، هره ورځ د CoQ10 ډوز سپارښتنه 300-400 ملی ګرامه ده (21).

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د CoQ10 کچه په طبیعي ډول د عمر سره ضایع کیږي.

خوشبختانه ، سپلیمنټ کولی شي کوینزیم Q10 زیات کړي او حتی د ژوند عمومي کیفیت ښه کړي.

د CoQ10 د وینې د لوړې کچې زاړه خلک عموما ډیر فزیکي فعال دي او د آکسیډیټ فشار ټیټ کچې لري ، کوم چې کولی شي د زړه ناروغۍ پراختیا مخه ونیسي او د ادراکي کمی ورو کړي (22).

د کوینزیم Q10 تکمیلات په عمر لرونکو خلکو کې د غړو (غړو) عضلاتو ځواک ، ځواک او فزیکي فعالیت ښه کولو لپاره موندل شوي.

د عمر پورې اړوند CoQ10 تخریب کمولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ 100-200 ملی ګرامه واخلئ (24).

د کوینزیم Q10 ګټور ملکیتونه

دا عنصر یو غوړ محلول ماده ده چې په مایټوکونډریا کې موندل کیږي. دوی د ټول ارګانیزم لپاره انرژي ترکیب کوي. د کومینزایم پرته ، انسانانو ته زیان خورا لوی دی؛ په هر حجره کې ، اډینوسین ټرای فاسفوریک اسید (ATP) ترکیب شوی ، کوم چې د انرژي تولید لپاره مسؤل دی او دا پدې کې مرسته کوي. یوبیواکون بدن ته اکسیجن رسوي او عضلاتو ته قوت ورکوي چې د کار کولو لپاره یې خورا ډیر کار کوي ، پشمول د زړه عضله.

د لوړ فشار فشار لپاره نولپریل څنګه وکاروئ؟

کوینزیم کو 10 د بدن لخوا یو څه حد تولید کیږي ، او یو څوک پاتې برخه د خواړو سره ترلاسه کوي ، مګر که چیرې هغه مناسب جوړ شوی رژیم ولري. د دې په پام کې نیولو سره چې د ubiquinone ترکیب به د فولک او پینټوټینیک اسید ، ویټامین B په څیر د ورته مهم برخو له ګډون پرته واقع نه شي.₁، په₂، په₆ او ج د دې عناصرو څخه په یوه کې شتون نلري ، د کوینزیم 10 تولید کم شوی.

دا په ځانګړي توګه د څلویښتو کلونو وروسته ریښتیا دی ، نو دا په بدن کې د ubiquinone مطلوب مینځپانګې بیا تنظیم کولو لپاره خورا مهم دی. د زاړه پروسې سستولو سربیره ، د ډاکټرانو او ناروغانو نظرونو سره سم ، کوینزیم کولی شي په یو کس مثبت اغیزه ولري:

1. د اعلان شوي انټي آکسیډینټ اغیزې له امله ، ماده د وینې ترکیب نورمال کوي ، د هغې روانی او کوګولیتیت ته وده ورکوي ، او د ګلوکوز کچه کنټرولوي.
2. دا د پوټکي او بدن نسجونو لپاره ضد عمر لري. ډیری انجونې دا کریم په کریم کې اضافه کوي او د دې کارولو وروسته پایلې سمدلاسه د پام وړ کیږي ، پوټکی نرم او نرم کیږي.
3. کوینزیم د غاښو او غاښونو لپاره ښه دی.
4. دا د انسان معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، ځکه چې دا د melatonin په تولید کې برخه اخلي ، هورمون د بدن د حیاتي وظایفو لپاره مسؤل دی ، او دا وړتیا ورکوي چې ژر تر ژره زیان رسونکي عضله ونیسي.
5. د ضربې وروسته یا د وینې جریان کموالي سره د نسج زیان راټیټوي.
6. د غوږ ناروغیو ، او د دوی رنځونو کې مرسته کوي.
7. فشار نورمال کوي. د ټیټ فشار فشار لرونکي خلکو لپاره د کوینزیم Q10 ګټې او زیانونه په سمه توګه ندي مطالعه شوي ، مګر د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره لازمي دي ، ځکه چې دا د وینې فشار کموي او د زړه د ناکامۍ رامینځته کیدو مخه نیسي.
8. د انرژي تولید کې مرسته کوي ، کوم چې د بدن استراتیژی ډیروي او د فزیکي هڅو څخه بار اسانوي.
9. هر ډول الرجي عکس العمل له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
10. دا د حجرو دننه د انرژي تولید باندې تاثیر کوي ، په دې توګه د دوی څخه اضافي غوړ لرې کوي ، او دا د وزن ثبات او د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي.
11. کوینزیم کیو 10 د نورو درملو سره د سرطان درملنې په جریان کې کارول کیږي ، دا د دوی زهرجن اغیزو غیر جانبدار په توګه کار کوي.
12. د دې ډول موادو کارول د تنفسي ناروغیو لپاره توجیه دي ، او همدارنګه رواني ناروغۍ پورې اړوند ناروغۍ.
13. دا ماده د سپرم تولید او کیفیت ښه کولو لپاره د سړو لپاره وړاندیز شوی.
14. د ډیوډینال السر او معدې ګړندي درملنې کې مرسته کوي.
15. د نورو درملو سره په ترکیب کې ، دا د شکر ناروغۍ ، سکلیروسیس او کینډیډیسیس درملنه کې دخیل دی.

د خوشې کولو ب formه او ترکیب

د خوراک فارم - د 650 ملی ګرامه کیپسول (د 30 pcs په بسته کې. او د Coenzyme Q10 Evalar کارولو لپاره لارښوونې).

جوړښت 1 کیپسول:

• فعاله ماده: کوینزیم Q₁₀ - 100 ملی ګرامه
• مرستندویه برخې: د ناریل غوړ ، جیلټین ، مایع لیسیتین ، سوربټول شربت ، ګلیسرین.

د بایوډیډیټز تولید کې ، په جاپان کې د مخکښ تولید کونکي لخوا تولید شوي خام توکي کارول کیږي.

درملتونونه

Coenzyme Q₁₀یا یوبیوکینون - یو کوانيزیم ، د غوړ په محلول کې د حل کېدونکي ویټامین په څیر ماده د انسان د بدن په هر حجرو کې شتون لري. دا د پیاوړي انټي اکسیدونو څخه دی.

ماده د ټولو سیلولر انرژي 95 of تولید کې دخیل دی. Coenzyme Q₁₀ دا د بدن لخوا تولید شوی ، مګر د عمر سره ، دا پروسه ورو ځي. دا بدن ته د خواړو سره ننوځي ، کوم چې کافي ندي.

د کوینزیم Q کمښت₁₀ ممکن د ځینې ناروغیو شالید او د سټیټینونو کارولو پراساس رامینځته شي - هغه درمل چې کولیسترول تنظیموي.

د کوینزیم Q ترټولو لوړ تمرکز₁₀ - د زړه په غړو کې. ماده د زړه د کار لپاره د انرژي په رامینځته کولو کې دخیل دی ، د زړه په عضلاتو کې د وینې جریان ښه کولو کې مرسته کوي ، د هغې تناقض ډیروي.

د پیاوړي انټي اکسیدنټ په توګه ، کوینزیم Q₁₀ مثبت د پوټکي حالت باندې تاثیر کوي. د دې موادو کمښت سره د پوټکي حجرې د نوي کولو لپاره ورو دي ، غوږونه څرګندیږي ، پوټکی خپل تازه ، لچک او ټون له لاسه ورکوي. د خورا مؤثره تاثیر لپاره ، د پوټکي ژور پرتونو په شمول ، کوینزیم Q سپارښتنه کیږي₁₀ دننه

د کوینزیم Q10 ایوالار عمل د لاندې تاثیراتو ترلاسه کولو لپاره دی:

• د زړو پروسو ورو کول ،
• د ځوانانو او ښکلا ساتنه ،
• د مجسمو منفي عکس العملونو څرګندیدو کې کمښت ،
• د زړه عضله قوي کوي ، د زړه ساتنه کوي.

په درملتونونو کې د کوینزیم Q10 ایوالار قیمت

د کوینزیم Q10 ایوالار 100 ملی ګرام (30 کیپسول) لپاره تخمیني قیمت 603 روبل دی.

تعلیم: د ماسکو دولتي طبي پوهنتون د I.M وروسته نومول شوی. سیچینوف ، ځانګړی "عمومي درمل".

د مخدره توکو په اړه معلومات عمومي شوي ، د معلوماتو هدفونو لپاره چمتو شوي او رسمي لارښوونې نه بدلوي. ځان درمل کول روغتیا ته خطرناک دي!

دا به وکارول شي چې غوړیدل بدن ته د اکسیجن سره بډایه کوي. په هرصورت ، دا نظر رد شو. ساینس پوهانو ثابته کړې چې ژړا ، یو څوک دماغ مغزوي او خپل فعالیت ښه کوي.

د انسان دماغ وزن د بدن د ټول وزن شاوخوا 2 is دی ، مګر دا وینه ته د ننوتلو شاوخوا 20٪ اکسیجن مصرفوي. دا حقیقت د انسان دماغ ته د زیان رسولو لپاره خورا حساس کوي د اکسیجن نشتوالي له امله رامینځته شوي.

د انسان هډوکي د کانکریټ څخه څلور چنده پیاوړي دي.

د لفټونو اوسط عمر د righties څخه لږ دی.

د انسان معده د بهرني شیانو او پرته له طبي مداخلې سره ښه دنده ترسره کوي. د معدې جوس د حتی سکې تحلیل کولو لپاره پیژندل کیږي.

د ټینینګ بستر ته منظم لیدنې سره ، د پوټکي سرطان ترلاسه کولو چانس 60 60 ډیروی.

د ټوخي درمل "ټیرپینکوډ" په پلور کې یو له رهبرانو څخه دی ، نه د هغې د درملو ملکیتونو له امله.

د غاښونو ډاکټرانو نسبتا وروستي څرګند شوي. په نولسمه پیړۍ کې بیرته ، دا د عادي ویښتو فریضه و چې ناروغ غاښونه وباسي.

د حتی ترټولو لنډ او ساده ټکي ویلو لپاره ، موږ 72 عضلات کاروو.

د انسان وینه د شدید فشار لاندې رګونو له لارې "پرمخ ځي" ، او که چیرې د دې بشپړتیا سرغړونه وشي نو تر 10 مترو پورې ډزې کولی شي.

د تور چاکلیټ څلور ټوټې شاوخوا دوه سوه کالوری لري. نو که تاسو نه غواړئ چې ښه اوسئ ، نو غوره ده چې په ورځ کې له دوه لوبو څخه ډیر ونه خورئ.

هغه کار چې یو سړی یې نه خوښوي د خپل ذهنیت لپاره خورا ډیر زیان لري د کار نشتوالي په پرتله.

امریکایی ساینس پوهانو په موږکانو تجربه کړې او دې پایلې ته رسیدلی چې د هندوا juiceو جوس د وینې رګونو د اتیروسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي. د موږکانو یوې ډلې ساده اوبه وڅښلې ، او دوهم د هندواmelو جوس. د پایلې په توګه ، د دویمې ډلې رګونو د کولیسټرول تختو څخه خالي وې.

د عملیاتو په جریان کې ، زموږ دماغ د 10 واټ ر lightا بلب سره مساوي انرژي مصرفوي. نو د زړه پورې افکارو ظهور په وخت کې ستاسو د سر څخه د سپک بلب عکس د حقیقت څخه لرې ندی.

لومړی وایبرټر په نولسمه پیړۍ کې اختراع شوی و. هغه د بخار انجن کار کاوه او موخه یې د ښځینه هستیریا درملنه وه.

پولیوکسیدونیم د امونومودولوژی درملو ته اشاره کوي. دا د معافیت سیسټم په ځینو برخو کار کوي ، په دې توګه د ثبات ډیروالي کې مرسته کوي.

د Q10 درملنې کارول

انزایم د دې لپاره کارول کیږي:

1. د زړه د سیسټم فعالیت ښه کول کله چې د زړه ضعیفه کیدو ، د زړه د غړو عضلاتو ضعیف کیدو ، د لوړ فشار او د زړه تالاب ګډوډي ،
g- د معدې د ناروغۍ درملنه ،
3. د اعصابو ساتنه او د پارکنسن یا الزایمر ناروغۍ وده ورو کړئ ،
4. د سرطان او زړه ناروغۍ مخنیوي ، په بدن کې د عمر پورې اړوند بدلونونه ورو کول ،
5. د سرطان یا ایډز په څیر د ناروغیو کورس ساتل ،

د Q10 مخنیوی کارول

کوینزیم Q10 د سرطان ، زړه ناروغۍ ، او نورو ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي چې د وړیا رادیکالونو لخوا حجرو ته زیان سره تړاو لري. په پراخه کچه د غذایی تکمیل په توګه کارول کیږي ترڅو د ټول بدن ټون وساتي.
د عمر پورې اړوند بدلونونو سره ، په بدن کې د دې انزایم کچه ټیټه کیږي ، نو ډیری ډاکټران دا وړاندیز کوي چې دا هره ورځ د غذایی تکمیل په توګه واخلي. د دې مخدره توکو په نیولو سره ، تاسو په بدن کې د انزایم نشتون رامینځته کوئ ، کوم چې عمومي روغتیا ښه کوي. دا ثابت شوی چې د عادي خواړو سره یو سړی نشي کولی د دې انزایم ورځنی خوراک ترلاسه کړي ، له دې امله د بدن افعال ضعیف کولی شي.

د Q10 مثبت اغیزې

Coenzyme Q10 د زړه د ناروغیو د ناروغانو حالت د پام وړ وده کوي ، په ځانګړي توګه د زړه ناروغۍ. د ډیری مطالعاتو په جریان کې ، دا ثابته شوه چې د نږدې ټولو ناروغانو حالت ښه شوی ، د زړه په ساحه کې درد کم شوی ، او برداشت یې ډیر شوی. نورو مطالعاتو موندلې چې د زړه ناروغۍ لرونکي ناروغان په بدن کې د دې انزایم ټیټه کچه لري.دا هم وموندل شوه چې کوینزیم Q10 کولی شي د وینې ټوټو په مقابل کې ساتنه وکړي ، د وینې فشار ټیټ کړي ، د زړه منظمې زړه ټکانونه نورمال کړي ، او د پام وړ د ریناود ناروغۍ نښې کموي (غړو ته د وینې ضعیف جریان).

که تاسو پدې ناروغۍ رنځ لرئ ، نو د دې تغذیه ضمیمه اخیستلو په اړه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ. په یاد ولرئ چې کوینزیم Q10 یو بشپړونکی دی ، مګر د عنعنوي درملنې ځای نه دی. دا د ناروغیو درملنې لپاره د درملو پرځای د دې کارول مخالف دي. دا د فعال خواړو ضمیمه په توګه ترکیب کې کارول کیږي.
دا د دقت سره نشي ویل کیدی چې د انزایم اخیستل 100 effective مؤثره دي ، د پام وړ پایلې لپاره تاسو د اخیستلو اوږد کورس ته اړتیا لرئ.

نورې مثبتې اغیزې

د اضافي مثبتو اغیزو په مینځ کې ، دا دود دی چې لاندې ځانګړتیاوې:

1. د زخمونو ګړندي درملنه
2. د جواني ناروغۍ درملنه ، له درد او وینې بهیدنې څخه خلاصون ،
3. د الزایمر مخنیوی او درملنه ، د پارکنسن ناروغیو فایبرومیاالیا ،
4. د تومور ودې پروسې ورو کول ، د سرطان مخنیوی ،
5. په ایډز اخته خلکو کې د حوصلي زیاتوالی

همچنان ، ځینې ډاکټران پدې باور دي چې دا انزایم د شوګر په ناروغانو کې د وینې شکر د پام وړ ساتي. په هرصورت ، دا حقیقت لاهم ساینسي تایید نه دی ترلاسه کړی.
د پورتني برسیره ، د دې تغذیه کونکي اضافي ګټې په اړه ډیری نور بیانونه شتون لري. د دوی په وینا ، دا عمر کموي ، د پوټکي غوړ ښه کوي ، غوړ کموي ، د مخ قونټري سختوي ، د اوږدې ستړیا سره مرسته کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د الرجی نښو سره مبارزه کوي.
په هرصورت ، د دې معلومولو لپاره چې کوینزیم Q10 د دې ناروغیو پروړاندې څومره اغیزناک دی ، ډیری نورو مطالعاتو ته به اړتیا وي.

د Q10 کارولو لپاره لارښوونې

معیاري خوراک: هره ورځ دوه ځله 50 ملی ګرامه.
د خوراک زیاتوالی: په ورځ کې دوه ځله 100 ملی ګرامه (د زړه د سیسټم د ودې لپاره کارول کیږي ، د الزایمر ناروغي او نورو ناروغیو سره).

کوینزیم Q10 باید سهار او ماښام ، د خواړو په جریان کې واخیستل شي. د داخلېدو کورس لږ تر لږه اته اونۍ دی.

اړخیزې اغیزې

د مطالعاتو په وینا ، د کوینزیم Q10 رژیم ضمیمه حتی په لوړه دوزونو کې هیڅ اړخیزه اغیزه نلري. په نادره مواردو کې ، د معدې ستړیا ، لمبې ، اسهال ، د اشتها ضایعات لیدل کیدی شي. په عموم کې ، مخدره توکي خوندي دي. په هرصورت ، تاسو باید دا د ډاکټر سره مشورې پرته ونه کاروئ ، په ځانګړي توګه د امیندوارو او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره ، ځکه چې دا نشي ویل کیدی چې مخدره مواد ښه مطالعه شوې.

وړاندیزونه

1. د دې حقیقت سره سره چې انزیم پخپله طبیعت کې عام دی ، چمتو والی پکې خورا ګران دي. یو معیاري ورځنی دوز (100 ملی ګرامه) په میاشت کې شاوخوا 1،400 روبل لګښت کولی شي.
2. دا غوره ده چې کوسنزیم Q10 په کپسولونو یا د تیلو پراساس ټابلیټونو (سویا بین غوړ یا کوم بل) کې غوره کړئ. څنګه چې انزایم د غوړ محلول مرکب دی ، نو دا به د بدن لخوا ډیر ژر جذب شي. درمل له خواړو سره وخورئ.

وروستۍ څیړنه

د ایټالیا ساینس پوهانو برخه اخیستنې لوی تجربه ښودلې چې د زړه ناروغیو کې د 2.5،000 ناروغانو رنځونو کې ، د کوینزیم Q10 ورځني مصرف په پایله کې د پام وړ پرمختګ شوی ، کوم چې د اصلي درملنې لپاره د ضمیمې په توګه کارول شوی. سربیره پردې ، ناروغانو په پوټکي او ویښتو کې ښه پرمختګ ، او همدارنګه خوب خوب لیدلی. ناروغانو ډیرو وړتیا ، ځواک او ټیټ ستړیا مشاهده کړې. Dyspnea کم شو ، د وینې فشار ثبات شو. د زکام شمیر کم شوی ، کوم چې یوځل بیا د دې درملو پیاوړتیا ملکیتونه د معافیت سیسټم باندې د هغې اغیزې کې اغیز کوي.

د شکری ناروغی

دواړه اکسیډیټ فشار او مایټوکونډریل تبه د ډایبایټس میلیتس او د شکر ناروغۍ اختلالاتو (25) پیل او پرمختګ سره تړاو لري.

سربیره پردې ، د شکر ناروغي ناروغان ممکن د کوینزیم Q10 ټیټه کچه ولري ، او ځینې انټي بایټیک درمل ممکن نور هم د دې مهم مادې تحویل کم کړي (26).

مطالعات ښیې چې کوینزیم Q10 بشپړونکي د وړیا رادیکالونو تولید کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې بې ثباته مالیکولونه دي چې کولی شي ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي که چیرې دوی ډیر لوړ شي.

CoQ10 د انسولین مقاومت ښه کولو کې هم مرسته کوي ، او د شکرو ناروغانو کې د وینې شکر تنظیموي.

د شکرو په ناروغانو کې 50 خلکو کې د 12 اونیو مطالعې ښودلې چې هغه کسان چې هره ورځ 100 ملی ګرامه CoQ10 ترلاسه کوي د کنټرول ګروپ په پرتله د اکسیډیټ فشار او انسولین مقاومت نښه کونکي (27).

هره ورځ د 100 - 300 ملی ګرامه کوینزیم Q10 ډوز د شکرو نښو ښه کیدو لپاره څرګندیږي (28).

اکسیډیټیک زیان د میرمنو او میرمنو کې د بانجھ کیدو یو له اصلي علتونو څخه دی چې د نطفې او تخمدان کیفیت منفي اغیزه کوي (29 ، 30).

د مثال په توګه ، اکسیډیټ فشار د نطف ډی این ای ته زیان رسولو لامل کیدی شي ، کوم چې کولی شي د نارینه بانجھ والي لامل شي یا د حمل ضایع کیدو مخه ونیسي (31).

مطالعې ښودلې چې د CoQ10 په ګډون غذایی رژیم ضد درمل کولی شي د اکسایډیټ فشار فشار کمولو او په نارینه او ښځینه دواړو کې زیږون ښه کولو کې مرسته وکړي.

دا وموندل شوه چې هره ورځ د 200-300 ملی ګرامه په خوراک کې د کوینزیم Q10 سپلیمونو اخیستل د سپرم غلظت ، کثافت او په نارینه وو کې خوځښت کې د زیاتوالي لامل کیږي (32).

په ورته ډول ، دا تکمیلات کولی شي د تخمدان غبرګون هڅولو او د دوی عمر ډیریدو ورو کولو کې مرسته کولو سره د ښځینه زرغونتیا وده وکړي (33).

د زرغونتیا زیاتوالي کې مرسته کولو لپاره د 100-600 ملی ګرامه کوینزیم Q10 ډوز موندل شوي.

مخنیوی

د ubiquinone کارولو سره مخالفت لري:

• پخپله CoQ10 یا د دې اضافو برخو ته حساسیت ،
• حمل,
• تر 12 کالو پورې عمر (د ځینې تولید کونکو لپاره تر 14 کلونو پورې) ،
• د شيدو ورکول.

اړخیزې اغیزې

په ځینو مواردو کې ، کله چې د تغذیه توکو لوی مقدارونه واخلئ ، پشمول کوینزیم کیو 10کتل د هاضمي ناروغي اختلالات (التهاب) زړه سوځونکی, اسهالد اشتها کمیدل).

د حساسیت تعاملات (سیسټمیک یا ډرماتولوژیک) هم امکان لري.

د ختمیدو نیټه

د درملو بيلزونه ، د دوی ترکیب کې هم شامل دي ubiquinone:

• د اومیګانول کوینزیم Q10,
• Coenzyme Q10 Forte,
• کدوسان,
• کوینزیم Q10 د Ginkgo سره,
• د ویټرم ښکلا کوینزیم Q10,
• د ډوپلرز شتمنۍ کوینزیم Q10 نور

تر 12 کلونو پورې نه دي ټاکل شوي.

په کوینزیم Q10 کې بیاکتنې

په کوینزیم کو 10 کې بیاکتنه ، جوړوونکي الکوئي هولډینګ ، په 99٪ قضیو کې مثبت دي. خلک چې دا اخلي نو ورځ یې لمانځي روانياو فزیکي ځواکڅرګندونې کمول زکام ناروغي مختلف ایټولوژیز ، د کیفیت ښه کول د پوستکي یووالي او د دوی روغتیا او د ژوند کیفیت کې ډیری نور مثبت بدلونونه. همچنان ، د میتابولیزم د ودې په تړاو ، په فعاله توګه کارول کیږي سلیمینګاو سپورت

بیاکتنې په Coenzyme q10 Doppelherz (کله ناکله په غلط ډول د ډوپل هرټز په نوم یادیږي) د اومیګانول کوینزیم Q10, کدوساناو نور انلاګونه هم تصویب کوي ، کوم چې موږ ته اجازه راکوي چې دې پایلې ته ورسیدو چې ماده خورا مؤثره ده او د انسان د بدن مختلف ارګانونو او سیسټمونو باندې مثبته اغیزه لري.

د کوینزیم Q10 قیمت ، چیرته پیرودل

په اوسط ډول ، پیرود Coenzyme Q10 "د حجرو انرژي" جوړوونکی د الکووی هولډینګ، د 500 ملی ګرامو کیپسول نمبر 30 د 300 روبل لپاره ، 40 نمبر - د 400 روبلو لپاره کیدی شي.

د نورو جوړونکو څخه د ټابلیټونو ، کیپسولونو او نورو ډوډۍ ب formsو قیمت په بسته کې د دوی مقدار ، د فعالو اجزاو ، برانډ ، او نور لوی مقدار پورې اړه لري.

فزیکي فعالیت

لدې چې CoQ10 د انرژي تولید کې دخیل دی ، دا د ورزشکارانو او هغو کسانو ترمنځ یو مشهور تکمیل دی چې غواړي فزیکي فعالیت زیات کړي.

د کوینزیم Q10 بشپړونکي د دروند تمرین سره تړاو لرونکي سوزش کمولو کې مرسته کوي او حتی د رغیدو ګړندی کولی شي (35).

د 100 آلمان ورزشکارانو په ګډون 6 اوونۍ مطالعې وښودله چې هغه څوک چې هره ورځ 300 ملی ګرامه CoQ10 اخلي د پلیسبو ډلې (36) په پرتله د فزیکي فعالیت کې د پام وړ ښه والی راغلی.

دا هم وموندل شوه چې کوینزیم Q10 ستړیا کموي او په خلکو کې د غړو عضلاتي ځواک ډیروي چې سپورت نه لوبوي (37).

هره ورځ د 300 ملی ګرامه خوراکونه په مطالعاتو کې د سپورت فعالیت لوړولو کې خورا اغیزمن ښکاري (38).

د CoQ10 د دوز سپارښتنې د انفرادي اړتیاو او اهدافو پورې اړه لري. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو ستاسو لپاره سم خوراک وټاکئ.

جوړښت او ملکیتونه

د Q10 جوړښت د ویټامین E او K د مالیکولونو جوړښت ته ورته دی. دا د تی لرونکو حجرو mitochondria کې موندل کیږي. په دې خالص ب Inه کې د ژیړ نارنج کرسټالونه بې عیب او بې خوند دي. کوینزیم په غوړ ، الکول کې محلول کیدونکی دی ، مګر په اوبو کې حل کیدونکي. دا په ر inا کې تجزیه کیږي. د اوبو سره ، دا د مختلف غلظت کولو ایملشن رامینځته کولو توان لري.

د درملو په برخه کې ، کوینزیم یو طبیعي معافیت ورکوونکی او انټي اکسیدنټ دی. دا د ډیرو میټابولیک پروسو نورمال کورس تضمینوي ، د طبیعي زړوالي پروسې مخه نیسي او د درملنې په برخه کې د ډیری ناروغیو درملنې لپاره او همدارنګه د مخنیوي موخو لپاره کارول کیږي.

کوم محصولات پکې شامل دي؟

Coenzyme په بدن کې ترکیب شوی. د ګډوډ پروسو په صورت کې ، د دې کمښت د بایوټیک درملو او محصولاتو په مرسته ډک شوی. لوبیا ، پالک ، د غوړ سمندري کب ، چرګ ، د خرگو غوښه د کمښت څخه مخنیوي کې مرسته کوي. کوینزیم په فرعي محصولاتو ، نسواري وریجو ، هګیو او لږ مقدار کې موندل کیږي - تازه میوې او سبزیجات. پدې پوهیدل ، تاسو کولی شئ خپل رژیم په سمه توګه جوړ کړئ او د ورځني اړتیا لپاره 15 ملی ګرامه جوړ کړئ.

د مختلفو ناروغیو لپاره غوښتنلیک

کوینزیم ته اړتیا د ژوند مختلف وختونو کې رامینځته کیږي: د فشار په جریان کې ، د فزیکي فشار ډیرول ، د ناروغۍ وروسته ، او د ساري ناروغیو پرمهال. که چیرې مادې د بدن لخوا کافي نه تولید شي ، نو د داخلي ارګانونو کار ګډوډ کیږي. ځيګر ، زړه ، مغز رنځ کوي ، دندې یې خرابیږي. د کاینزایم اضافي اضافي اړتیا د عمر سره څرګندیږي ، کله چې ارګانونه او سیسټمونه ډیریږي او ملاتړ ته اړتیا لري. خواړه یوازې د یو کوچني نیمګړتیا لپاره رامینځته کیږي. د کوینزیم Q10 کموالي سره ، د ubiquinone معالجې کارول اړین دي.

د زړه اختلاطاتو سره

د زړه ضعیفه فعالیت په صورت کې ، سپارښتنه کیږي چې Coenzyme Q10 cardio واخلئ. په بدن کې د فعال ماده اخستل د وینې د پتې کولو او د آکسیجن سره بډای کولو کې مرسته کوي ، د کورونري رګونو حالت ښه کوي ، او د وینې عادي دوران بحالوي.

د کوینزیم سره یوځای ، د زړه د ناروغیو لخوا کمزوری یو ارګانیزم ترلاسه کوي:

• په زړه کې د شدید درد بندیدل ،
• د زړه د حملې مخنیوی ،
• د یوې ضربې وروسته ګړندی رغونه ،
• د وینی فشار نورمال کول د لوړ فشار او هایټون نښو نښو له مینځه وړل.

د ویروسي ناروغیو او زکام انتاناتو سره

کوینزیم Q10 د معافیت لوړولو ته اړتیا لرونکي نارینه او ښځینه تغذیه کونکو تکمیلاتو کې کارول کیږي. منظم استعمال تاسو ته اجازه درکوي د خولې د غاړې له غاښونو ناروغیو څخه خلاص شئ ، د وینې غوټې کم کړئ. داخليدل د چاپیریال عضلاتو نسج مخنیوي لپاره په چاقۍ ، شوګر کې هم اغیزناک دی. د ویټامین لرونکي کیپسول چمتو کولو سپارښتنه کیږي:

• د ویروس هیپاټیټس سره ،
• هر ډول اوږدمهاله انتان:
• سالنډي دمې
• فزیکي یا رواني فشار.

د قوي انټي اکسیډنټ اثر سره ماده د عمر پورې اړوند کاسمیټکس کې د یوې برخې په توګه خپره شوې (موږ شک کوو چې ډیری خلکو لومړی د ورته درملو ټلویزیون اعلاناتو څخه پدې اړه اوریدلي دي). د کاسمیټیک برخې په توګه ، کوینزیم د زړو پروسو مخه نیسي ، د آزاد رادیکالونو عمل سره مبارزه کوي ، د زهرجنو تخریب چمتو کوي ، د پوټکي ظاهري حالت ښه کوي. کوینزیم Q10 د ډیرماتولوژیک تمرین لپاره هم مؤثر دی - دا د مالیکول کچه کې ستونزه لرونکی پوټکی پاکوي. ماده د پوټکي حجرو د انرژي مرکزونه اغیزه کوي ، په پایله کې:

• لچک وده کوی
• د غوږونو ظهور کم شوی ،
• پوټکی په رطوبت ، سالم ب onه غوره کوي.
• د pigmentation نښې کمې شوي ،
• د حجرو قوي کیدل واقع کیږي.

د ماشومانو په عمل کې

د ubiquinone کموالی د ماشوم د بدن د غړو تګ راتګ لامل کیږي: ptosis ، acidosis ، د انسفلاوپټي مختلف ډولونه. په میټابولیک پروسو کې ګډوډي د وینا ځنډ ، اضطراب ، ضعیف خوب ، او رواني بې ثباتۍ لامل کیږي.

پدې حالت کې ، د پیچلي درملنې برخې په توګه کوینزیم Q10 اخیستل کولی شي په بشپړ ډول په بدن کې د موادو کمښت له مینځه یوسي او د کوچني ناروغ حالت ثبات کړي.

د وزن سمولو لپاره

په ډیری قضیو کې د اضافي وزن لامل میټابولیک اختلالات دي. کوینزیم میتابولیک پروسې عادي کوي ، سوځیدنه او نه یوازې د نوي راتلونکو غوړونو انرژي ته بدلون ورکوي ، بلکه هغه هم چې د غوړ ډیپو کې میشته دي. د نورمال لیپید میتابولیزم سره ، د زهرجنو او زهرونو له مینځه وړو وده کوي ، خواړه مصرف شوي 100 bed جذب کیږي. د وزن د تدریجي نورمال کولو لپاره شرایط رامینځته کړي.

Coenzyme Q10: د تولید کونکي انتخاب ، بیاکتنې او وړاندیزونه

د یوبیوکینون سرچینې چمتووالی په مختلف ډولونو کې د جوړونکو لخوا وړاندیز کیږي. موږ به د هغو له لارې لاړ شو چې خپل ځان یې ښه ثابت کړی دی. په دودیز ډول ، دا درمل په 2 ډلو ویشل کیدی شي:

• هغه چې زموږ په درملتونونو کې پلورل کیږي. دا درمل دواړه بهرني او کورني دي ، دا د پیرودلو لپاره اسانه دي ، مګر دا د قیمت / کیفیت تناسب په شرایطو کې تل غوره ندي:
  • Coenzyme Q10 Doppelherz اثاثه. د خواړو ضمیمه د ویټامینونو ، مینرالونو ، غوړ اسیدونو سره بډایه شوي. د 30 ملی ګرامو دوز د لوړ فزیکي فشار ، د معافیت ضعیف کیدو لپاره وړاندیز شوی ، ترڅو د پوټکي حالت ښه شي. په کیپسولونو کې شتون لري ،
  • اومیګانول 30 ملی ګرامه کوینزیم او کب نیونکي لري. پیچل د زړه ناروغۍ لپاره اشاره شوې ، د کولیسټرول کمولو لپاره ، د وینې رګونو پیاوړي کول. میټابولیک پروسې ته وده ورکوي او د اوږدې ستړیا کموي. د اوږدې مودې کارولو سره د بدن محافظتي دندې زیاتوي ، د معافیت سیسټم فعالوي. د خوشې کولو فورمه - د روښانه ژیړ رنګ کیپسول ،
  • د فټ لاین اومیګا. الماني څاڅکي د نوو نانو ټیکنالوژۍ په کارولو سره تولید کیږي. نسج ته د فعالو موادو ګړندی تحویلي وړاندې کړئ. دا د انلاګونو په پرتله 6 ځله ګړندی ترلاسه کیږي. د ubiquinone سربیره ، پدې کې غوړ اسیدونه ، ویټامین ای هم شتون لري. دا د زړه عضلاتو په فعالیت کې اختلالاتو لپاره وړاندیز کیږي. په وینه کې د کولیسترول غلظت اغیزه کوي. د ویسکولر لچک بحالولو کې مرسته کوي. د پوټکي ناروغیو درملنه کې مؤثره. د ضد ضد فعالیت لري ،
  • کدوسان. د روسیې لخوا جوړې شوي ټابلیټونه او څاڅکي د ماشومانو لپاره دي. په لوړه غلظت کې کوینزایم لري. د دماغ هایپوکسیا کموي ، په بدن کې میټابولیک پروسې عادي کوي. د حجروي غشا تخریبول مخنیوی کوي. دا د هغو ماشومانو لپاره وړاندیز شوی چې د اریرتیمیا ، زړه بدوالی ، استینیا نښې لري. په بدن کې د Coenzyme نشتوالي لپاره په بشپړه توګه خساره ورکوي. بatureه - د ژوند له لومړي کال څخه د ماشومانو لپاره د څښاک سره د څښلو امکان.

• هغه چې په بهرني آنلاین پلورنځیو کې امر کیدی شي:
  • کوینزیم Q10 د بایوپیرین سره. د تکمیل په ترکیب کې د بایوپرین (دا د تور مرچ میوو استخراج دی) له امله ، کوینزیم هضمیت ښه کوي ، پدې معنی چې تاسو به په ورته دوز کې لوی تاثیر تجربه کړئ. دا درمل ډیری مثبت بیاکتنې لري ، او نرخ ، د خوراک په پام کې نیولو سره ، د لومړۍ ډلې په پرتله ټیټ دی.
  • کوینزیم Q10 د طبیعي تخمر پروسې په کارولو سره ترلاسه شوی. تاسو کولی شئ یو بل درمل د ورته مشهور ډوز (100 مګرا) او ښه بیاکتنو سره وګورئ. دا ویل مشکل دي چې څنګه طبیعي خړوب د دې محصول کیفیت ته وده ورکوي ، مګر دوی دا په خورا فعال ډول اخلي.

کوینزیم Q10: د کارولو لپاره لارښوونې

د اعظمي درملنې اغیزې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه کوینزیم Q10 په سمه توګه واخلئ. د بیلابیل تولید کونکو چمتو کول په 1 ټابلیټ کې مختلف مقدار فعال فعال ماده لري. تاسو باید د روغتیا حالت او عمر تمرکز وکړئ:

• د مخنیوي موخو لپاره - هره ورځ 40 ملی ګرامه واخلئ ،
• د زړه اختلاطاتو سره - په هره ورځ تر 150 ملی ګرامه پورې ،
• د لوړ فزیکي فشار سره - تر 200 ملی ګرامه پورې ،
• د پری ښوونځي ماشومان - په ورځ کې له 8 ملي ګرام څخه ډیر نه ،
• د ښوونځي ماشومان - هره ورځ تر 15 ملی ګرامه پورې.

د کوینزیم Q10 په اړه بیاکتنې

انستاسیه ، years 36 کلن

معالج راته مشوره راکړه چې له بشپړ ماتیدو څخه کوینزیم سره ویټامین کمپلیکس واخلم (زه د 1.5 کلونو لپاره په رخصتۍ کې نه وم). ټول B ویټامینونه ، ویټامین ای او کوینزیم Q10 شتون درلود. ډاکټر هم هره ورځ بله ورځ د سمندري کب ، ایوکوډو ، کوکونټ او اخروټ خوړل مشوره وکړه. ما د داخلې په دوهمه اونۍ کې د ځواک ډیرښت احساس کړ. ما لږ خوب وکړل او کافي خوب مې وکړ. دا د ډیرې مودې راهیسې نه پیښیږي.

زما تایرایډ په ترتیب کې ندي ، او په وروستي ازموینې کې دوی لاهم د مغز رګونو کمزوري پیټینسي وموندله. هغې په پیچلي درملنه کې په لوړه غلظت کې کوینزیم Q10 واخیست. کورس ښې پایلې ښودلې. عصبي اختلالات له 30٪ څخه 70٪ ته لوړ شوي. زه یې وړاندیز کوم.

ماشوم وخت دمخه زیږیدلی و ، پیژندل شوی انسفلاوپیتي (لکه د ډیری ورته ورته قضیو سره). دوی د دریو اونیو لپاره د ماشومانو وارډ کې ساتل شوي وو ، بیا یې رخصت کړل. اوس ماشوم 11 میاشتې دی 2 میاشتې دمخه ، ډاکټر یو څه لږ پرمختګ وځنډاوه. ټاکل شوی کوډسان. زه واقعیا مخدره مواد خوښوم. په بشپړه توګه له ستونزو څخه خلاص شو. او څه مهم دي - ماشوم ښه خوب پیل کړ ، ډیر لږ ژړل. هغه ارام شو