مالګه او شوګر > د شکرو لپاره خواړه

د ډیری ناروغیو لپاره ، ډاکټران د مالګې څښلو محدودولو مشوره کوي. مګر د شکرې ناروغۍ سره ورته اړتیا نشته. دا محصول په هیڅ ډول د سیرم ګلوکوز اغیزه نه کوي. استثناوې په هغه قضیو کې رامینځته کیږي چیرې چې ناروغ ورته ستونزې لري - لوړ فشار ، چاقۍ.

په مچ شوي ب Inه کې ، مالګه یو بې رنګ یا سپین سپین دی. دا یو له څو معدني توکو څخه دی چې خلک یې مصرفوي. دا د سوډیم کلوراید په نوم هم پیژندل کیږي.

مرکب هیڅ پروټین ، غوړ ، کاربوهایډریټ نلري. د کالوری مینځپانګه ، ګالیسیمیک شاخص او د ډوډۍ واحدونو شمیر هم 0 سره مساوي دي.

سوډیم کلورایډ د شوګر مینځپانګه اغیزه نه کوي ، له همدې امله دا د شکر ناروغۍ لپاره اجازه لري. محدودیتونه په هغه قضیو کې رامینځته کیږي چیرې چې د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالات د ورته ناروغیو څرګندیدو لامل شوي.

اینڈوکرونولوژیسټ باید پریکړه وکړي چې څومره د سوډیم کلورایډ ته اجازه ورکړل شوې چې د شکر ناروغۍ په رژیم کې شامل شي. ډاکټر د ناروغ روغتیا حالت باندې تمرکز کوي ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونې پایلې ارزوي.

ګټه ، زیان

دا په بشپړ ډول له خواړو څخه مالګه ایستل ناممکن دي ، ځکه چې دا د اوبو-مالګې توازن او د سوډیم پوټاشیم آئن تبادله تنظیموي. د ادعا شوي مرکبونو نشتوالي سره ، د عضلاتو او هډوکي نسجونو ورو تباهي پیل کیږي.

د مالګې کموالې هڅوي:

د عصبي ناروغیو وده ،
هضم ،
د زړه د سیسټم نیمګړتیاوې ،
د ملا عضلاتو فایبر
زړه بدوالی
اوستیوپوروس
خپګان

د سوډیم کلورایډ نشتوالی وژونکی دی. دا ممکنه ده چې د ضعیف زیاتوالي ، د دوامداره خوب کولو څرګندیدل ، او د خوند احساساتو خرابیدو له امله د کموالي شک کول. هغه خلک چې په رژیم کې د مادې نشتوالی لري د التهابي او سرخوږي احساس کوي.

دا مشوره ورکول کیږي چې د ایوډ شوي محصول واخلئ. دا په بدن کې د سوډیم کموالي پیښې مخه نیسي ، د تایرایډ غدود نورمال کوي. د سمندري مالګې کې منګنیز ، مګنیزیم ، زنک هم شامل دي. دا عناصر د معافیت سیسټم ته وده ورکوي ، د انټي هاسټامین تاثیر لري ، د مثل د تولید او دوران سیسټمونو فعالیت باندې مثبته اغیزه کوي.

له همدې امله ، تاسو نشئ کولی په بشپړ ډول له مینو څخه مالګه لرې کړئ. د مطلوب توازن ساتل مهم دي. په هرصورت ، د مرکب ډیر لږ هیڅ زیان نلري. دا معدني مواد نه خارج کیږي ، مګر په بدن کې جمع کیږي. کله چې دا په ډیرو مقدارونو کې په رژیم کې شامل شي ، اذیما څرګندیږي ، د لوړ فشار وده کولو خطر ، سټراټیټ وده کوي.

کولی شم وخورم

هغه خلک چې د کاربوهایډریټ جذب زیانمن کړي باید د دوی رژیم له نږدې وڅاري. د سوډیم کلورایډ د شکر مینځپانګه اغیزه نه کوي ، مګر کله چې دا بدن ته په لوی مقدار کې ننوځي ، حالت خرابیږي ، سره ناروغۍ نور هم خرابیږي.

د ډایبېټایټ 2 ډولونو لومړني مرحلو کې ، مالګه زیان نلري. مګر دا اړینه ده چې دا په محدود مقدار کې وکاروئ. د جواز وړ ورځنی دوز 2.5 g دی ، کوم چې د as چائے کا چمچ سره ورته دی. په هرصورت ، کله چې محاسبه کوئ ، تاسو اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې په تولید شوي محصولاتو کې مرکب په لوی مقدار کې شتون لري.

که چیرې ناروغ د څو کلونو لپاره بوره بیرته عادي حالت ته راشي ، نو ورته پیچلتیاوې پیل کیږي. په رګونو باندې د منفي تاثیر له امله ، لوړ فشار وده کوي ، لید خرابیږي ، غیر رغیدونکي ټپونه په پوټکي څرګندیږي. د وینې فشار سره ستونزې سره ، سوډیم کلورایډ یوازې حالت خرابوي.

په لوی مقدار کې مالګه د تندې احساس رامینځته کوي ، په زړه ، پښتورګو منفي اغیزه کوي. دا د وینې جریان هم ورو کوي. د همدې لپاره ، دا دومره مهم دي چې رامینځته شوي نورم سره سمون ومومي.

د امیندوارۍ ذیابیطس سره

ډاکټران متوقع میندې ته مشوره ورکوي چې د دوی خواړه په احتیاط سره وڅاري. ځانګړې توجه د کارول شوي مالګې مقدار ته ورکول کیږي. امیندواره ښځه باید په هغې تکیه ونکړي. په حقیقت کې ، کله چې یو ماشوم راوړو ، د دوران سیسټم ، پښتورګو او نورو ارګانونو باندې فشار ډیر شوی. که تاسو مالګه غلط استعمال کړئ ، پړسوب څرګندیږي ، فشار ډیریږي ، او عمومي حالت د پام وړ خرابیږي. دا په ماشوم منفي اغیزه کوي ، کولی شي د ودې ځنډ لامل شي ، د مختلف رنځپوهنې څرګندیدل ، د جنین هایپوکسیا.

کله چې د امیندوارۍ ذیابیطس کشف شي ، وضعیت نه بدلیږي. ډاکټرانو ته اجازه ورکړل شوې چې په محدود مقدار کې مالګه وخوري. سپارښتنه شوې ورځنۍ دوز نه وڅیړل شو او as چائے کا چمچ دی. د شکر ناروغۍ سره ، د لوړ فشار او پښتورګو ستونزې وده احتمال ډیریږي. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې د مالګې څښل کنټرول کړئ او د شکرې ناروغۍ مخه ونیسئ. دا به د نورو پیچلتیاو لامل شي.

د ټیټ کارب خواړه سره

د رژیم په ترمیم کولو سره ، شکرې ناروغي کولی شي په اوږده موده کې د بورې کچه نورمال کړي. که تاسو د مینو څخه ټول هغه محصولات لرې کړئ چې د ګلوکوز وده هڅوي ، د اندروکرین ناروغي کنټرول کیدی شي.

د ټیټ کارب خواړه سره ، د پروټین بډایه خواړو باندې ټینګار کیږي. دوی د وینې ګلوکوز نه ډیروي. ټول حبوبات ، کچالو ، د اوړو محصولات ، خواږه ، پخلي شوي ناري بنديزونه منع دي ، ځکه چې بوره په بدن کې د کاربوهایډریټ مقدار په تناسب راپورته کیږي.

مالګه ګلوکوز نلري ، نو دا د ټیټ کارب تغذیې چوکاټ کې فټ کیږي.

محصولات ممکن په رژیم کې شتون ولري چیرې چې پوښتنه کې مرکب په لوی مقدار کې شتون لري. د شکر ناروغي باید په سوډیم کلورایډ باندې د ډیر اضافه کیدو خطراتو په پام کې ونیسي ، که څه هم دا په هیڅ ډول بوره اغیزه نه کوي.

د مالګې درملنه

د سوډیم کلورایډ ته احتمالي زیان سربیره ، ډاکټران اکثرا د دې درملنې موخو لپاره د کارولو وړاندیز کوي. که چیرې یو شوګر د تندې احساس وکړي ، نو پدې معنی ده چې هغه ډیر مایع له لاسه ورکوي. مالګه په بدن کې د اوبو ساتلو کې مرسته کوي. محاسبه وکړئ چې د وینې او پیشاب ازموینو پایلو ترلاسه کولو وروسته حالت نورمال کولو لپاره څومره محصول ته اړتیا ده. د عناصرو مطلوب خوراک د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا ټاکل کیږي.

په شوګر کې ، ځینې معالجې د مالګې درملنې وړاندیز کوي. د یوې میاشتې لپاره تاسو اړتیا لرئ په خالي معدې کې ½ پیاله خالص اوبه (غوره توب د پسرلي اوبه) وڅښئ ، په کوم کې چې د مالګې مرکب ¼ ચમચી تحلیل کیږي. د دې میتود کارول باید د اینڈوکرونولوژیسټ سره سم وي. دا سپارښتنه کیږي که چیرې په بدن کې د اوبو - الکټرولیت توازن ګډوډ شي ، د مالګې کمښت لیدل کیږي.

هغه فشارونه چې د شکرې ناروغۍ لپاره رامینځته کیږي خوندي ګ areل کیږي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 200 g اصلي برخې په 2 لیتر اوبو کې منحل کړئ. مایع په ټیټ تودوخه تودوخه کیږي ، د یوې دقیقو لپاره ایښودل کیږي ، یخ کیږي. یو تولیه په حل کې لمده کیږي ، ښه نچوړ شوی او په ټیټ شاته باندې پلي کیږي. لوشن باید د پولیټینیل سره وتړل شي ، د وړیو سکارف ، یو سکارف سره موصله شي. فشارونه هره ورځ د 2 میاشتو لپاره جوړیږي.

تاسیس شوي محدودیتونه

هغه خلک چې د وینې لوړ فشار ته وده ورکوي ، د اذیما او پښتورګو په ناروغۍ اخته دي ، د دوی د سوډیم کلورایډ اندازه کموي. د مالګې خواړه ودرول اړین ندي. دا د رژیم بیاکتنه کولو لپاره اړین دی ، له هغې څخه محصولات لرې کول په کوم کې چې ټاکل شوي اضافه په ډیرو مقدارونو کې شتون لري.

باید له مینو څخه خارج شی:

اچار ، محافظت ، اچار شوي سبزيجات ،
سګرټ څښل ، ساسجونه ، ساسیجونه ،
نیم تیار محصولات
د پلور ساس (میئونیز ، کیچپ) ،
فوري محصولات (په جارونو کې د غرمې ډوډۍ) ،
ګړندی خواړه
چپس ، مغز لرونکي ، کریکر او ورته نمرې.

د مالګې مقدار په کڅوړه کې ښودل شوی. د ترکیب لوستل ، تاسو کولی شئ پدې پوه شئ چې کوم عناصر بدن سره د خواړو سره ننوځي.

د ډایبایټس میلیتس کې ، اړینه نده چې په بشپړ ډول له خواړو څخه مالګه خارج کړئ. دا د ګلوکوز مینځپانګه اغیزه نه کوي. مګر دا اړینه ده چې د اعلان شوي رنځپوهنې پیچلتیاو په صورت کې مصرف محدود کړئ - لوړ فشار ، د پښتورګو ، وینې رګونو سره د ستونزو پراختیا.

د شکرې ناروغۍ لپاره څومره مالګه خواړه کولی شئ؟

ولې زه نشم کولی په منطقي مقدار کې مالګه وخورم ، که چیرې ناروغ د شکر ناروغي ولري؟ حقیقت دا دی چې د کورس ډیری کلونو وروسته ، ډایبایټس تقریبا د 100 likely احتمال لري چې د ایتروسکلروسیز وده وکړي ، د وینې لوړ فشار ، د پښتورګو زیان ، او داسې رنځپوهنې د مالګینو خواړو مصرف سره سم ندي. ټولو ډاکټرانو ، په شمول د تغذیه کونکو او اندوکرینولوژیسټانو ، مالګه محدودولو مشوره کړې. د نورم نورم نیمګړتیا سره پیل کړئ ، یا د عمر په واسطه د نورم 50٪ مصرف کولو سره. څنګه چې پیچلتیا ګړندۍ وده کوي او د لومړي ډول ذیابیطس سره جدي دي ، نو د ورته ناروغانو لپاره د مالګې محدودیت خورا مهم اهمیت لري.

د شکرې ناروغانو لپاره په رژیم کې مالګه راټیټ کول څنګه ګټور دي؟

که تاسو خواړه کې د مالګې اضافه ونه کاروئ ، نو د پښتورګو ګرموميري به خوندي شي ، او د ډایبېټیک نیفروپیتي ممکن نور ورو ورو پرمختګ وکړي. نور ټول اختلالات به هم ورو کړي ، یا به وروسته په ډیبایټیک کې د هر ډول رنځپوهنې سره پیښ شي. ځینې وختونه د مالګې شوګر په څیر داسې ناروغي شتون لري. پدې حالت کې ، نښې لیدل کیږي - تنده ، وچه خوله ، د ادرار مقدار کې زیاتوالی. د ناروغۍ پراختیا میکانیزم کې د منرالکوټریکایډ هورمونونو نفوذ ته د پښتورګو ټیوبونو حساسیت سرغړونه ده. وروسته له دې چې ناروغ هم د اډرینال هورمون الډوسټرون په عکس العمل کې رنځپوهنیز بدلون لري ، نو pseudohypoaldosteronism وده کوي.

ایا د مالګې تکمیل امکان لري؟

د مالګې د شکر ناروغۍ خطر دا دی چې سوډیم او کلسیم د بدن لخوا ورک شوي ، نو د مالګې او اسید توازن کې جدي ګډوډي وده کوي. د ورته ستونزو مخنیوي لپاره ، هر ناروغ باید د مالګې مصرف وڅاري ، د خواړو سره یې په مناسبه اندازه ترلاسه کړئ ، او که اړتیا وي ، اضافي اضافه مالګه وخورئ. په هر حالت کې څومره مالګې ته اړتیا ده ، یوازې ډاکټر به د معاینې وروسته ووایی. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو شمیر ازموینې پاس کړئ ، په بیله بیا د ناروغ حالت تحرکات مشاهده کړئ. که چیرې تنده او نور ناخوښه نښې ډیرې شي ، نو تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره د اینڈوکرونولوژست څخه لیدنه وکړئ ، څوک چې درملنه وړاندیز کوي ، او دا به د رنځپوهنې اختلاطاتو مخه ونیسي.

ایا سمندري مالګه کولی شي شوګر شي؟

د مینو څخه په بشپړ ډول د مالګې ایستل هیڅکله ناممکن ندي حتی د شوګر ناروغانو لپاره. پدې برخه کې ، ډاکټران وايي چې تاسو کولی شئ محصول د ډیر ګټور - بحري مالګې سره بدل کړئ. د دې ترکیب د شکر ناروغۍ په بدن ښه تاثیر لري ، ځکه چې دا آیوډین او نور معدنيات او حتی ویټامینونه لري. سمندري مالګه د تیزاب اساس توازن عادي کولو کې مرسته کوي ، د مرکزي عصبي سیسټم فعالیت ، د هورمون تولید کونکي ارګانونو سره توازن کوي. پوټاشیم او سوډیم میټابولیک پروسې غوره کوي ، کلسیم د هډوکو او رګونو قوي کوي ، او سیلیکون د پوټکي ظاهري حالت ته وده ورکوي. د سمندري مالګې په ترکیب کې برومین د یو چا سره مرسته کوي د اضطراب سره مبارزه وکړي ، منګنیز معافیت او په ټولیزه توګه د بدن مقاومت ، مګنیزیم اراموي ، د الرجی څرګندونه کموي.

دا ثابت شوي چې په اعتدال کې د بحري مالګه ګټه لري او د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ هره ورځ په 4-6 ګرامو کې سمندري مالګه وخورئ ، کوم چې به د شکر ناروغۍ لپاره زیانمن او خطرناک نه وي.

د سوډیم کلورایډ ګټور خصوصیات

ناروغ باید پوه شي چې ایا د شکر ناروغۍ اختلاطاتو پراختیا په جریان کې د میز مالګې خوړل ممکن دي. طبیعي محصول ارزښت لرونکي ټریس عناصر لري. دا د معافیت سیسټم بحالولو کې مرسته کوي ، د وینې د حجرو د رامینځته کولو پروسه رامینځته کوي ، او د وژونکي حجرو وده ورو کوي.

د سمندري مالګې ګټور ملکیت دا دی چې دا په بدن کې اضافي مایع نه ساتي ، او په هورمونل توازن باندې تاثیر لري. طبیعي محصول د اخته ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي:

atherosclerosis ،
مصنوعي رنځپوهنه
د بدن نشی.

د 2 ډایبایټس میلیتس لپاره د سمندري مالګې کارول تاسو ته اجازه درکوي چې د ټرومبس د بندیدو څخه د ټیټ افراط رګونو څخه ساتنه وکړئ. که چیرې ناروغ د شفاهي قافو کې تکلیف تجربه کړي ، او د غوړو وینې بهیدل - د سوډیم کلورایډ او بیکینګ سوډا یو ترکیب د ستونزې سیمو پاملرنې لپاره وکاروئ.

زوړ ناروغ ، څومره ستونزمن وي د شوګر ناروغۍ څرګندیدو سره معامله کول. مناسبه تغذیه او د سمندري مالګې معتدل کارول کولی شي د جدي پیچلتیا خطر کم کړي:

Cholecystitis
پانکریټایټس
د ګیلسټون ناروغي.

د چینایي کباب سره خوندور او صحي سلادونه د زیتون یا سبزیجاتو غوړ سره موسم شوي ، د بوټو او مالګې سره وریځل کیږي. د ناري لپاره د سبزیجاتو خواړه خوړل په شکرې کې د پانقراحي فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي.

جوش شوي ، پخې شوي یا پخلي سبزيجات اړین دي چې په رژیم کې شامل شي:

خواږه مرچ
تازه ټوخي
شنه نخود
کچالو

هره ورځ څومره مالګه مصرف کړئ ، ډاکټر به د ناروغ معاینه کولو وروسته وویل. په معتدله مقدار کې سوډیم کلورایډ په هغه برتن کې اضافه کیږي چې د رژیم تغذیه لپاره وي:

د وريجو شیدو دانو دانو پوډر ،
د چرګ سر
د اوړو پینکیکس
کچالو د پنیر سره پوټکی ،
بکلواټ کټلیټ.

دا اړینه ده چې خواړه په منظم ډول وخورو ، لږترلږه مالګه او میئونیز ، کیچپ یا ساس سره برتن چمتو کړئ.

دا سپارښتنه نه کیږي چې په رژیم کې شامل شي:

خواږه او مالګین خواړه
د جوارو کریکرونه
وچه کب
اچار شوي خواړه.

یو ناروغ د دوه ډوله ډایبېتېز لپاره د سمندري مالګې کارولو سره د هغه روغتیا څارلو ته اړتیا لري. که چیرې په ټیټ معدې کې درد شتون ولري - نو تاسو باید طبي مرستې ترلاسه کړئ.

د سوډیم لوړ کلورایډ محصولات:

زیتون
ساسیجونه
کنسرو لوبیا او سبزۍ ،
د کچالو چپس
د سویا ساس
نیم تیار محصولات
هام
د بولون کیوبونه
د کور جوار اچار (بادرنګ ، روميان او نور)

غوښه. بیکن ، هام ، جوار شوي غوښې ، سګرټ څښل ، سټیو.
کب. کنډ شوي تونا ، سګرټ سالمین ، سارډینز ، کنډک شوي سمندري خواړه ، مالګه او وچه کب.
کنډ خواړه. سبزیجات ، د روميانو جوس ، سوپونه.
نیم تیار محصولات. د غوښې سره پوټکی ، د پنیر سره پاستا ، ګړندي خواړه.
ناشونی (ناشونی) کریکر ، چپس ، کرینچز ، کریکرونه ، ډونټس ، بنز ، او نور.
نور محصولات. زیتون ، اچار ، سلاد پوښاکونه او چای ، پنیر.

د مالګې بدیل شتون لري. د مثال په توګه ، په نږدې هر درملتون کې دوی "پرفلیکټیک" یا "نړیوال" مالګه پلوري. دا د پخلي څخه توپیر لري پدې کې 30٪ کم سوډیم لري. دا د پوټاشیم او مګنیزیم مالګو کې بډای دی ، د هغې ملکیتونه د سوډیم سره په بشپړ ډول مخالف دي.

تاسو کولی شئ تل د خپل اندروکرولوژیست څخه نور مفصل معلومات ومومئ.

د شکرې ناروغي لپاره د سمندر مالګه - د دې ګټې څه دي

لکه څنګه چې دمخه یادونه وشوه ، د سوډیم کلورایډ لږ مقدار د بدن لپاره اړین دی ، نو تاسو نشئ کولی دا په بشپړ ډول د خپل رژیم څخه خارج کړئ. ډیری ماهرین وړاندیز کوي چې د شکر ناروغي د عادي میز مالګه د بحري مالګې سره ځای په ځای کړي ، کوم چې یو څه مختلف کیمیاوي جوړښت لري. پدې کې ډیری معدنيات او ویټامینونه شامل دي چې د بدن ، طبیعي آئوډین لپاره ګټور دي.

د بحر مالګه د معافیت ، اعصابو ، انتروکرین ، زړه سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي ، د اسید اساس توازن ساتي ، او د معدې د لارې فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي. دا د زړه ټکان هم ثبات کوي ، د وینې شکر نورمال کوي ، د غړو عضلات او نښې له منځه وړي.

د شکرې ناروغۍ کې د سمندري مالګې ګټې ښه ارزولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په تفصیل سره د دې جوړښت مطالعه کړئ:

کلسيم - د هډوکو قوت ساتي ،
سوډیم او پوټاشیم - د میتابولیک پروسو ته وده ورکول ،
برومین - د اضطراب په له منځه وړلو کې مرسته کوي ،
سیلیکون - د پوټکي حالت ښه کوي ،
تایرایډ غدې د کار کولو لپاره اړین دي ،
منګنیز - د معافیت سیسټم ښه کوي ،
مګنیزیم - یو انټي هسټامین ملکیت لري ،
زنک - د زیږون سیسټم فعالیت ملاتړ کوي ،
وسپنه د وینې لپاره لازمي دي.

د دې عناصرو سربیره ، سمندري مالګه هم په خپل ترکیب کې نور توکي لري ، له همدې امله دا یو ګټور محصول دی. په هرصورت ، دا د ساده سوډیم کلورایډ څخه د انساني بدن لخوا خورا ښه منل شوی.

د بحري مالګې ، د راک مالګو برعکس ، یو څه مختلف کیمیاوي جوړښت لري.

د سوډیم کلورایډ سربیره (کوم چې غوړ مالګي ورکوي) ، پدې کې پوټاشیم ، کلسیم یا مګنیزیم هم شامل دي.

حقیقت: د انسان بدن د میز مالګو په پرتله د بحري مالګې میتابولیزم سره خورا ښه تطبیق شوی.

د ډیټیټیک سیټ مالګه

د دې بډایه ترکیب او ورته عالي ګټو سره سره ، ډیر لرې مه ځئ. هڅه وکړئ چې مخکې اشاره شوي نورم (4-6g) څخه ډیر نه اوسئ او خواړه په هوښیارۍ سره پخلی کړئ.

د بحري مالګې کڅوړو سره موسم شوي یو په زړه پوری او ځانګړی بوی لري. تاسو کولی شئ دا په لوی ، متوسط او ښه پیسینګ کې پلورنځیو کې وپیرئ: لومړني دوه ډولونه د کینینګ ، پخلي سوپ لپاره مناسب دي ، او ښه پیسنه د چمتو شوي پخلي ، سلادونو لپاره ګټور دي.

نږدې ټول محصولات او نیم تولید شوي محصولات چې په سوپرمارکیټونو کې پلورل کیږي د آیوډیز شوي میز مالګه لري. له همدې امله ، دا غوره دی چې خپل خواړه پخپله پخلی کړئ.

د سمندري مالګې سره ، او همدارنګه د میز مالګې سره ، تاسو اړتیا نلرئ چې دا ډیر کړئ. هڅه وکړئ د 4-6 g رامینځته شوي نورم سره مطابقت ولرئ او نه یې ډک کړئ.

روغ اوسئ!

په લોક درملو کې د سوډیم کلورایډ کارول

د بحر مالګه د هایدروکلوریک اسید رامینځته کولو لپاره اړین دی ، کوم چې د معدې جوس برخه ده. لازمي نرخ - له 1 tsp څخه ډیر نه. هره ورځ

محصول په دودیزو درملو کې د ځانګړو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. که د شکر ناروغ ناروغ ټوخی رامینځته کړي ، مالګه په پین کې ګرم کړئ ، د طبیعي نسج یوه کڅوړه کې یې واچوئ ، په تولیه کې یې وتړئ. ناروغ سینه ګرموي تر هغه چې فشار کم شي.

د یخ سره ، پوزه د سوډیم کلورایډ ګرم حل سره مینځل کیږي. پروسیجر تر هغه وخته ترسره کیږي تر هغه چې د ناروغ وضعیت ښه نشي.

ډیری وختونه ناروغ د ویښتو له لاسه ورکولو شکایت کوي ، په ځانګړي توګه د پسرلي په پیل کې. پدې حالت کې ، د سمسري سمندري مالګو ریښو کې مینځل کیږي ، او بیا په تودو اوبو سره مینځل کیږي. درملنه د 7 ورځو لپاره ترسره کیږي.

د پوټکي فنګسي انتاناتو سره ، کاټن وړۍ په محلول کې نرم شوي او په ناروغۍ ساحه کې پلي کیږي ، د څو ساعتونو لپاره پریښودل کیږي ، او بیا د ګرمو اوبو او پښو سره مینځل کیږي او وچ پاکیږي.

د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره مالګه د توفیتیک السرس ، ایریسیپلاس او د غاښونو سره مل ګرمۍ ناروغ ته راحت ورکوي.

ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره مالګه وکاروم؟

حتی د محدودیتونو په پام کې نیولو سره ، په لږ مقدار کې د ډایبېټس میلیتس 2 ډول کې مالګه نه یوازې زیان رسونکی بلکه ګټور دی. دا د فلورین او آیوډین په څیر ورته کیمیاوي برخې لري ، کوم چې د انډروکرین ناروغۍ لپاره لازمي دي. د محصول GI صفر دی ، او له همدې امله د خواړو ضمیمه د ګلوکوز کچه کې زیاتوالی نه هڅوي.

د ذوق اجزاو د ځانګړو ب featuresو له امله په لږ تناسب کې د منلو وړ دی. د شکرې ناروغانو لپاره د مالګې د اندازې څخه د مناسب محافظت لپاره ، یو شمیر مقررات باید تعقیب شي:

خواړه باید صحتمند او صحتمند پاتې شي. نو ، چپس ، فاسټ فوډ ، مالګه لرونکي مغز لرونکي ، کریکرونه له مینو څخه ایستل شوي دي.
د کور جوړ شوي ساتل شوي او ډنډ شوي توکي د کارولو لپاره نه وړاندیز کیږي.

نیم تیار محصولات باید له پامه وغورځول شي. که چیرې اړتیا شتون ولري چې خواړه کې ډوډۍ یا ډوډۍ معرفي کړي ، دوی د طبیعي اجزاو په کارولو سره د خپلو لاسونو سره چمتو کیږي.

د ساس ، میئونیز ، کیچپ (لوی تولید) څخه ډډه وکړئ. ټول مرکبات او ګروي سپارښتنه کیږي چې په خپلواک ډول چمتو شي ، یوازې طبیعي توکي په کارولو سره.

سربیره پردې ، د غرمې ډوډۍ وروسته ، دا د دوهم ډش په څیر د مالګې یو څه کارول غیر مطلوب دي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د ورځې په ګوته شوي نیمایي کې د تبادلې الګوریتمونه ورو ځنډوي ، د پایلې په توګه د دې برخې زیاته برخه به له بدن څخه ویستل ستونزمن وي.

قصابانو د شکر په اړه بشپړ حقیقت وویل! ذیابیطس به په 10 ورځو کې لرې شي که تاسو دا په سهار وڅښئ. more نور ولولئ >>>

ولې مالګه زیان رسولی شي

مالګه د ناروغۍ په ناروغانو کې تنده شدت کوي ، د زړه او پښتورګو لپاره اضافي بار رامینځته کوي. سربیره پردې ، د جریان پروسه ګډوډ کیږي (د پرمختګ سستۍ له امله). په ورته وخت کې ، د سوډیم کلورایډ پرته ، وژونکې پایلې واقع کیدی شي ، او له همدې امله د مالګې څخه پاک رژیم عملی کول خورا خطرناک دي - په بیله بیا نور جدي محدودیتونه. په ثابت او مطلوب درملو کې ، ضمیمه کیدی شي او وکارول شي.

په هر عمر کې د رنځپوهنې اوږد مهاله کورس د زړه ، د وینې رګونو ، او ادرار سیستم کې اختلالاتو لامل کیږي. د همدې لپاره ، کله چې د 2 ډایبېټایټ لپاره رژیم ترکیب کړئ ، د ورځې په جریان کې د اجزاو اندازه لږه شوې.

په بدن کې د میز مالګې ننوتلو محدودولو سره ، دا د پښتورګو ساتلو لپاره وګرځید ، د ډایبېټیک نیفروپیتي جوړښت ورو کړئ. سربیره پردې ، د شریان د لوړ فشار او نورو پیچلتیاوو د پرمختګ معافیت چمتو شوی.

کوم خواړه مالګه لري

سوډیم کلورایډ د رژیم د برخو په پام وړ مقدار کې شتون لري:

غوښه هام او بیکن دی ، جوار شوي غوښې ، سګرټ څښل. هم دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې سټیو په لیست کې دی.

کب - کنډ ټونا ، سلمون. ورته په سارډینز ، اچار شوي محصولاتو ، لمر وچو توکو باندې پلي کیږي ، په کوم کې چې د مالګې برخه لوړه شوې.

زیتون ، لوبیا ککړ هم د ساس ، پنیر او سلاد پوښاکونو پورې اړه نلري.

د شکرې ناروغي لپاره د سمندر مالګه

دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې ورکړل شوی نوم وخورئ ځکه چې دا د ویټامین ، مایکرویلیمټس او په ځانګړي توګه ، آئوډین سره سینټ کیږي. ماهرین د اسید بیس توازن ساتلو ته اشاره کوي ، د اعصاب ، زړه او Endocrine سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي. په لږ تناسب کې ، موږ حتی په وینه کې د ګلوکوز کمولو او د غړو عضلاتو له منځه وړلو په اړه خبرې کولی شو.

د سوډیم او پوټاشیم شتون ته په پام سره ، وړاندیز شوی تغذیه کونکي میتابولیزم غوره کوي. په ترکیب کې شامل کیلسیم د هډوکي نسج پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، پداسې حال کې چې سیلیکون پوټکي نورمال کوي ، او برومین - فشار کموي.

یو مساوي مطلوب برخې آئوډین دی ، کوم چې د اندوکراین غدود رامینځته کوي. له بلې خوا منګنیز د معافیت سیسټم مناسب فعالیت ساتي؛ مګنیزیم د انټي هایټامین تاثیر لري. د زنک شتون له امله ، جنسي برخه په سمه توګه فعالیت کوي ، او اوسپنه د وینې جریان باندې مثبته اغیزه لري. دا باید په یاد ولرو چې:

هغه خواړه چې د ټاکل شوي برخې سره موسم شوي دي د ځانګړي او نه هیریدونکي بوی لخوا بizedه شوي ،
په پلورنځیو کې تاسو کولی شئ یو کوچنی ، متوسط او ښه پیس کولو پورې اړوند ترکیب وپیرئ - لومړی او دوهم د کینین کولو ، پخلی کولو سوپونو ، او دریم فصل دمخه چمتو شوي پخلي کولو پروسې کې کارول کیږي ، د مثال په توګه ، سلاد.

د وړاندې شوي ټول ګټور مشخصاتو سربیره ، د اندروکرین ناروغۍ ناروغان په کلکه مشوره ورکول کیږي چې د دوز پیروي وکړي. د 24 ساعتونو په جریان کې ، اجازه ورکړل شوې چې له څلورو څخه تر شپږو ګرامه نور ونه کاروئ. سمندري جوړښت.

د درملو اهدافو لپاره د مالګې کارول

د ګلوکوز تناسب زیاتوالي سره ، د بدیل درملنې یوه میتود د تطبیق وړ دی. ماهرین هره ورځ د 30 ورځو لپاره د سهار په خالي خالي معدې کې وړاندیز کوي چې نیم ګیلاس - شاوخوا 100 ملی لیتره - د پسرلي اوبو څخه. د دې ګټه اعظمي خالصیت دی ، په هرصورت ، د درملنې لپاره به اړین وي چې پدې کې څلورمه برخه tsp تحلیل کړئ. د میز مالګه. ورکول کیږي چې دا تخنیک متضاد اړیکې لري ، سپارښتنه کیږي چې رغیدنه د انډروکرونولوژیست مستقل نظارت لاندې ترسره شي.

سربیره پردې ، د ورکړل شوي حالت سره ، د مالګې کمپرسونه په اضافي توګه کارول کیدی شي. د کافي درملنې لپاره ، 200 G دوه لیتره اوبو کې توزیع شوي. عادي مالګه. حل په ورو اور کې ځای په ځای شوی ، د 60 ثانیو لپاره ایښودل شوی او جوش شوی ، وروسته لدې چې یخ شوی ، مګر یوازې یو څه برخه. بیا:

په بشپړ شوي مایع کې د تري تولیدي مالګو کړئ ،
راوتل او سمدلاسه د لمبر سیمې ته تطبیق کول ،
کمپرسۍ د وړیو ټوکر په کارولو سره انسول کیږي.

د ډایبایټولوژیست لخوا سپارښتنه د ډایبیټولوژیست لخوا د تجربې سره الیسی ګریګوریویچ کوروتکیویچ! ". نور ولولئ >>>

وړاندې شوې پروسه باید په هرو hours 24 ساعتونو کې ، د دوه پرله پسې میاشتو لپاره ترسره شي.

مالګه د شوګرانو لپاره کیدی شي

د ځانګړو محدودیتونو سره سره ، په لږ مقدار کې د ډایبېټایټ 2 ډول مالګه نه یوازې زیان رسونکی دی ، بلکې ګټور هم دي. د ډیروډز مخنیوي لپاره ، د شکر ناروغي باید د دوی د رژیم په اړه محتاط اوسي ، د هر محصول ګلیسیمیک شاخص محاسبه کړي او په لوښو کې د مالګې مقدار اضافه کړي.

د مالګې په ترکیب کې داسې حیاتي توکي شامل دي لکه فلورایډ او آیوډین ، کوم چې د شکرې د بدن لپاره لازمي دي. د دې محصول ګلاسیمیک شاخص 0 دی ، نو د خواړو ضمیمه د وینې د شکرو د زیاتوالي لامل نه کیږي.

په هرصورت ، د ځانګړو ب toو له امله ، د شکر ناروغۍ لپاره مالګه یوازې په لږ مقدار کې اجازه ورکړل شوې. د دې لپاره چې بدن د اعظمي حد څخه خوندي وساتو ، دا د ځینې مقرراتو اطاعت کولو ارزښت لري.

تغذیه باید سمه او وړ وي. دا اړینه ده چې د مینو چپس ، فاسټ فوډ ، مالګه لرونکي مغز لرونکي ، کریکرونه لرې کړئ.
په ډایبایټس کې ، د کور جوار اچار او لوبیدونکي خواړه سپارښتنه نه کیږي.
نیم تیار محصولات هم باید له پامه وغورځول شي. که تاسو غواړئ په رژیم کې کدو یا ګلدوز شامل کړئ ، دوی په خپلواکه توګه چمتو کیږي.
دا اړینه ده چې د ساس ، میئونیز ، کیچپ فابریکې تولید پریښودل شي. ټول چاس او ګروي اړتیا لري چې په ځانګړي توګه د طبیعي محصولاتو په کارولو سره پخپله په کور کې چمتو شي.
وروسته لدې چې یو څوک د ماښام ډوډۍ وخوري ، یو څوک د دوهم کورس په توګه د مالګین خواړو چمتو کولو ته اړتیا نلري. د یوې قاعدې په توګه ، په ماسپښین کې ، میټابولیک پروسې سست کیږي ، له همدې امله د بدن څخه د مالګې لرې کول ستونزمن دي.

د ناروغۍ په شتون کې د مالګې ورځنی خوراک له نیم چائے څخه زیات نه دی. د خواړو ضمیمه یوازې په اجازه محصولاتو کې شامل دي. سمندري مالګه اکثرا د شکرې ناروغۍ لپاره د میز مالګې پرځای کارول کیږي ، دا نور ملکیتونه لري ، او په حیاتي میکرو او میکروبونو کې هم بډای دی.

ولې مالګه د شوګر لپاره بد دی

مالګه په هر شکل کې د تندې زیاتوالي کې مرسته کوي ، په لوی مقدار کې دا په پښتورګو او زړه فشار راوړي ، پشمول د وینې جریان سستوي ، کوم چې د شکرو لپاره خورا زیانمنونکی دی. په هرصورت ، که چیرې بدن د سوډیم کلورایډ اړین دوز ترلاسه نکړي ، نو ممکن یو څوک مړ شي.

پدې برخه کې ، د وینې د شکر کچه ټیټولو لپاره په بشپړ ډول د مالګې پریښودل هیڅکله ناممکن ندي. په لږ مقدار کې ، د خواړو محصول د شکر ناروغۍ لپاره حیاتي دی.

د خواړو ورځني مقدار باید کم شي.

که تاسو د ښه تغذیې ټول قواعد تعقیب کړئ ، د لوړ فشار او د شکرې ناروغۍ نورو پیچلتیاو د پرمختګ خطر لږترلږه کیږي.

د بحر مالګه

د دې لپاره چې بدن ته زیان ونه رسئ ، د پخلي پرځای ، د سمندري مالګې خوړلو سپارښتنه کیږي. دا په ویټامینونو ، منرالونو او ایوډین بډای دی.

همچنان ، د دې خواړو محصول د اسید اساس توازن ملاتړ کوي ، د اعصاب ، اندروکرین ، معافیت او زړه سیسټمونو فعالیت ته وده ورکوي. په یو کوچني خوراک کې ، محصول د وینې شکر ټیټوي او د غړو عضلاتو له منځه وړي.

د دې سوډیم او پوټاشیم مینځپانګې له امله ، د طبیعي رژیم ضمیمه د میتابولیزم ښه کولو کې مرسته کوي. کلسیم ، چې د ترکیب یوه برخه ده ، په فعاله توګه د هډوکو نسج پیاوړي کوي ، سیلیکون د پوټکي حالت نورمال کوي ، او برومین په مؤثره توګه د اضطراب حالت له مینځه وړي.

آئوډین ګټور دی پدې کې چې دا د تایرایډ غدې فعالیت ښه کوي ، منګنیز د معافیت سیسټم نورمال فعالیت ملاتړ کوي ، او مګنیزیم د انټي هایټامین تاثیر لري. د زنک څخه مننه ، د تناسلي سیسټم ښه فعالیت کوي. اوسپنه ، په بدل کې ، د دوران سیسټم کې ګټور اغیزه لري.
خواړه ، چې د سمندري مالګې سره موسم شوي ، د ځانګړي ځانګړي بوی لخوا توپیر لري. په پلورنځیو کې ، د کوسو ، متوسطو او ښې اندازې محصول وړاندیز کیږي. لومړی او دوهم ډول د کنینګ کولو او پخلي کولو سوپونو لپاره کارول کیږي ، او د شکرې ناروغیو لپاره د مځکي موسمي خواړه یا سلاد.

د دې د ډیرو ګټور ملکیتونو سربیره ، د شکر ناروغي هم باید په خوراک کې تکیه وکړي. یوه ورځ ته اجازه ورکول کیږي چې له 4-6 ګرام سمندري مالګې څخه ډیر وخوري.

د مالګې درملنه

که چیرې یو ذیابیطس په دوامداره توګه د هغه په خوله کې وچ احساس وکړي ، پدې معنی چې بدن یې کلورین او سوډیم نلري. د مالګې د کموالي له امله ، کوم چې اوبه ساتي ، ناروغ لوی مقدار مایع له لاسه ورکوي. د درملنې ترسره کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د ګلوکوز کچو لپاره د وینې او پیشاب ازموینې واخلئ او خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د بورې د غلظت غلظت سره ، لاندې اختیاري درملنه کارول کیږي. د 30 ورځو لپاره ، هره ورځ په سهار کې تاسو باید په خالي معدې کې نیم ګیلاس خالص پسرلی اوبه وڅښئ ، په کوم کې چې د میز د مالګې څلورمه برخه مالګه منحل کیږي. څنګه چې دا میتود متضاد دی ، نو درملنه باید د طبي څار لاندې ترسره شي.

د ناروغۍ سره ، د مالګې کمپرسونه اضافي کارول کیږي. د دې لپاره ، 200 G سوډیم کلورایډ په دوه لیتر اوبو کې منحل کیږي. د مالګین محلول په ورو اور کې اچول کیږي ، جوش ته راوړل کیږي ، د یوې دقیقې لپاره جوش شوي او یو څه یخ شوي دي. یو تولیه په چمتو شوي مایع کې لندول کیږي ، وینځل کیږي او سمدلاسه د لمبر سیمې ته تطبیق کیږي ، کمپرسۍ د وړیو ټوکر سره موصله کیږي. دا پروسیجر هره ورځ د دوه میاشتو لپاره ترسره کیږي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د مالګې زیانونه او زیانونه پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوي.