لوبیا د شکرو لپاره

ټولې iLive مینځپانګې د طبي متخصصینو لخوا بیاکتنه کیږي ترڅو د حقایقو سره ترټولو ممکنه درست او دقت شتون تضمین کړي.

موږ د معلوماتو سرچینو غوره کولو لپاره سخت قواعد لرو او موږ یوازې معتبر سایټونو ، علمي څیړنو انستیتیوتونو او ، که امکان ولري ، ثابت طبي تحقیق ته مراجعه کوو. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې په قوسونو کې شمیرې (، وغيره) د ورته مطالعاتو لپاره متقابل اړیکې دي.

که تاسو فکر کوئ چې زموږ کوم توکي ناسم ، زوړ یا له بل پلوه د پوښتنې وړ دی ، نو غوره یې کړئ او Ctrl + Enter فشار ورکړئ.

په شوګرانو کې د ګلوکوز میتابولیزم زیان رسوي چې دوی مسؤلیت سره خپل رژیم ته مراجعه کوي او د وینې شکر د ټیټ کارب خواړه تنظیموي. د دوی د تغذیې اساس غوښه ، کب ، کب ، سمندري خواړه ، چرګان ، کباب ، کاکب ، زکچیني ، تازه بوټي ، مغز لرونکي دي. مګر ایا دا امکان لري چې لوبیا د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس سره ولري ، ځکه چې دا ډیری ګټور مادې لري او کولی شي د ناروغ خواړه تنوع کړي؟ دا معلومه شوه چې په لوک درملو کې حتی د لوبیا د غوښې سره د شکر ناروغۍ درملنې لپاره ترکیبونه شتون لري.

, ,

د لوبیا کوم ترکیب نه یوازې دا وړتیا ټاکي چې دا ستاسو د مینو کې د شوګرانو لپاره شامل کړي ، بلکه د دې کولو اړتیا هم لري؟ دا په پروټینونو ، امینو اسیدونو ، فایبر ، ویټامینونو B ، E ، C ، K ، F ، P ، ګروپ B ، معدني مالګو ، عضوي مادو او اسیدونو ، زنک ، آئوډین ، انټي آکسیډینټونو ، نشایسته ، فروټکوز کې بډای دی. دا اجزا د میټابولیزم ، هضم کې مرسته کوي ، په پانقراص باندې مثبته اغیزه لري ، د اعصابو سیسټم پیاوړی کوي ، معافیت ، غاښونه او د هډوکي تامین. مګر د دې کټګورۍ خلکو لپاره اصلي ګټه د پروټینونو ، امینو اسیدونو او کاربوهایډریټونو ځانګړي تناسب کې پروت دی ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د انسولین افعال ترسره کړي - د شکر کچه راټیټوي ، او همدا رنګه د بدن څخه زهرونه لرې کوي چې د لوړ ګلوکوز مینځپانګې سره د هغې مسموم کیدو پایله لري.

خام لوبیا

په ذیابیطس کې د خامو لوبیا په اړه ، په کلکه مخالف نظریات شتون لري: ځینې یې په کلکه مخالف دي ، ځکه چې د پایلې په توګه ، هضم ممکن ضعیف وي ، چاقوالي ، د معدې دردونه رامینځته کیږي ، نورو ته مشوره ورکول کیږي چې د شپې 5 لوبیا وخورئ ، او د سهار په خالی معدې کې یې وخورئ ، په اوبو سره یې وینځئ په کوم کې چې پړسوب. شاید دا غوره وي چې په خپل ځان تجربه وکړئ ، که کومه ناخوالې پایلې ونه لرئ ، نو تاسو کولی شئ د شوګر کمولو کې دا لوکس میتود وکاروئ.

تور لوبیا

په شوګر کې ، تور لوبیا د هغې د نورو ډولونو څخه لږ ګټور ندي. که څه هم دا د رنګ له امله لږ مشهور دی ، پدې کې دومره ګټور مادې شامل دي لکه څنګه چې ووایی ، دودیز سپین.

تور لوبیا د امونومودولوټولو عالي ملکیتونه لري ، بدن له انتاناتو او باکتریاوو څخه ساتي ، د کولمو مایکروفروفرا ته وده ورکوي ، او د زهر او زهرجن فلټر دی.

کنسرو لوبیا

لوبیا په کین شکل کې یو څه خپل کیفیت له لاسه ورکوي (تر 70٪ ویټامینونو او 80٪ مینرالونه پاتې دي). مګر دا یو دلیل ندی چې دا د شکر ناروغۍ لپاره د رژیم څخه خارج کړي. دا ټیټ کالوري مینځپانګه لري ، او د دې پروټین مینځپانګې د کب او غوښې ځانګړو ډولونو سره نږدې دي ، د بیلابیل محصولاتو سره ښه پرمخ ځي او کیدی شي د خپلواک ډش په توګه وکارول شي ، یا په سلاد یا د خواړو کې د اجزا په توګه.

لوبیا فلیپونه

د لوبیا څخه د پخلي چمتو کولو لپاره ، لوبیا د پوزې څخه لرې کیږي او پا leavesې پاتې کیږي. د شکرې ناروغانو ته اړتیا نشته چې دوی لرې کړي ، ځکه چې دا د درملو ککړتیاو جوړولو لپاره عالي خام مواد دی. ترټولو مهم مایکرویلیمونه ، فلاوونایډز ، او امینو اسیدونه په دوی کې متمرکز دي: لیسین ، تایروسین ، ارجینین ، ټریپټوفان ، میتیوینین. ګلوکوکینین د دوی په ترکیب کې د ګلوکوز ګړندۍ جذب هڅوي ، او کیمفیرول او کویرسټین د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، کوم چې د ورته ناروغیو له امله د دې رنځپوهنې لپاره مهم دی. تاسو کولی شئ دوی په مني کې ، د حاصلاتو وروسته. دوی وچ شوي او په شیشې یا پخلي پخلي کې ذخیره کیږي. د خونې تودوخې او د 15 دقیقو لپاره د تودوخې لاندې د اوبو حمام کې ځای په ځای کړئ د خامې تودوخې اوبو یو ګیلاس یو کڅوړې خام توکي د خونې په تودوخې کې واچوئ. له یو ساعت وروسته ، فشار ، په پوره ګلاس اوبو کې اضافه کړئ ، د ورځې درې ځله د خواړو دمخه نیم ګرم نیم ساعت ګورئ.

لوبیا پوډونه

د لوبیا پرته شنه لوبیا پوزې هم د شکرو په درملنه کې په بریالیتوب سره کارول کیږي. که څه هم دوی لږ تغذیه لري ، دوی هم لږ کالوري لري. د پرتله کولو لپاره: په جوش شوي لوبیا کې 150 g کې - 130 کیلوکال ، او د پوزې ورته وزن کې - یوازې 35. څنګه چې ډایبېټس د میتابولیک اختلالاتو سره تړاو لري او اکثرا د چاقۍ سره وي ، دا یو مهم فاکتور دی. پوډونه د بدن لپاره د یو ډول فلټر په توګه کار کوي ، د دوی یوه غوړ زهر او زهر لرې کوي ، مایع لرې کوي.

په ډایبایټس کې ، شنه غوړ شوي ، وچ ندي. بothه په لاندې ډول جوړه شوې ده: یو څو لوبیا (په کوچنیو ټوټو ټوټې کیدی شي) د اوبو سره توی شوی (1 l) ، وروسته له جوش کولو وروسته دا د 15 دقیقو لپاره په تودوخې تودوخه کې ابیږي ، وروسته له هغه چې دا د 1.5 ساعتونو لپاره د پوښ په مینځ کې اچول کیږي. د خواړو دمخه یوه ورځ نیم ګیلاس 3 ځله وڅښئ. بشپړ خلک کولی شي بشپړ ګلاس ونیسي.

لوبیا

لوبیا معمولا د پخلی دمخه لوند ده. دا ولې او څه شی ورکوي؟ لوبیا فایټیک اسید لري ، یو ضد ضد چې دا د باکتریا او نورو آفتونو څخه ساتي. فطرت د جنین ساتلو لپاره داسې میکانیزم ایجاد کړی تر څو چې جوانې رامینځته کړي ، او بیا د فایټاز انزایم ترکیب شوی ، ټول ګټور معدنيات او ویټامینونه خوشې کوي ترڅو نوي کښت ته وده ورکړي. د انسان په بدن کې ، هغه مواد چې فایټیک اسید بې اغیزي کوي تولید نه کوي ، نو لوبیا چې د چمتووالي مرحلې نه وي تیریدلي د ټریس عناصرو ، پروټین ، غوړ ، نشایسته ، کاربوهایډریټ جذب خرابوي. په طبیعت کې ، د لوبیا لوی مختلف ډولونه شتون لري ، مګر د شکر ناروغۍ او نور ټول سره پخلی کولو لپاره تاسو یوازې مخکې سوړ لوبیا ته اړتیا لرئ.

سپین لوبیا

زموږ په سیمه کې ترټولو عام د سپینو لوبیا ده. دوی د هغې سره مینه لري ځکه چې هغه د پخلی رنګ بدل نه کوي ، هغه په ​​بورش ، وینیګریټ ، سلاد کې مطلوب اجزا ده. دا یو نړیوال محصول دی چې د مختلف رژیمونو لپاره مناسب دی.

دا د حجرو رامینځته کولو ته وده ورکوي ، پدې معنی چې په پوټکي کې د ټپونو او درزونو ګړندي درملنه ده ، د دې انټي بټریکټري ملکیت هم پیژندل شوی. د شکرې ناروغۍ لپاره سپین لوبیا کولی شي پرته له کوم محدودیت څخه خواړه وخوري.

سره لوبیا

د لوبیا سره سور رنګ د خواړو په څیر په زړه پوري ښکاري ، د هنديانو په منځ کې ، د قفقاز خلک ، ترکان - دا یو دودیز ډش دی. دا د ډایبایټس لپاره هم خورا ګټور دی ، لکه څنګه چې دا د میتابولیک پروسو یو پیاوړی ثبات کونکی دی ، ښه هضم تنظیموي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.

د هغه خلکو لپاره چې ډیر وزن لري ، هغه کولی شي د هغه په ​​وړاندې مبارزه کې معاونیت شي ، ځکه چې دا د فایبر لوی مقدار لري ، د ډیر وخت لپاره د رضایت احساس ورکوي او په ورته وخت کې ټیټ کالوری.

شنه لوبیا

شنه asparagus لوبیا پوزې د شکرو لپاره ښه او ډیر خوندور دي. دوی نه یوازې په فصل کې بلکې په ژمي کې هم خوند اخیستل کیدی شي. د دې کولو لپاره ، دوی په رlyا کې ویلډ شوي ، یخ شوي او منجمد شوي دي. د هغې د ګډون سره د برتنونو لړۍ خورا پراخه ده: له خواړو خواړو څخه تر سلادونو ، سوپونو ، اصلي برتنونو پورې.

نرم جوړښت د سبزیجاتو خوندور او خوندور کوي ، او د دې فینولیک انټي اکسیډنټونه روغتیا پیاوړي کوي ، د ساري ناروغانو په وړاندې مقاومت زیاتوي ، او وړیا رادیکالونه غیر جانبدار کوي. په دې کې زاکسانیتین ماده د سترګو فایبر ته جذب کیږي ، قوي کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا مهم دی. د محلول لرونکي فایبر څخه مننه ، asparagus لوبیا د وینې شکر تنظیموي ، د خواړو وروسته په چټکۍ ټوپ کولو مخه نیسي.

مخنیوی

لوبیا د زاړه ، امیندوارۍ لپاره ناغوښتونکي دي. د دې کارونې لپاره مخنیوی د معدې ناروغي دي: د لوړ اسیدیت ، السر ، کولیټس ، Cholecystitis ، gout ، nephitis سره معدې. لوبیا لکه د نورو ګل لرونکو په څیر ، کولی شي د الرجی لامل شي.

, , , ,

د شکرې ناروغانو لپاره لوبیا ډش

د لوبیا خوند هغه ته اجازه ورکوي چې په میزونو کې حاضر شي نه یوازې د شربت ناروغۍ لپاره ، بلکه د ټولو خلکو لپاره ، خورا مهم ، د 10-12 ساعتونو لپاره چمتو کول او لمدول مه هیروئ. د دې غوښتنلیک حد خورا پراخه دی ، مګر کله چې چمتو کول ، تاسو اړتیا لرئ د رژیم جدول 9 نمبر لپاره وړاندیز شوي وړاندیزونو ته غاړه کیږئ. د لوبیا او ترکیبونو انفرادي پخلي د دوی چمتو کولو لپاره په پام کې ونیسئ:

• د لوبیا سوپ - دا کولی شي د چرګ ضعیف غوړ کې پخلی شي یا یوازې سبزیجات وکاروي. مایع له کڅوړو لوبیا څخه وباسئ ، دا د اوبو (بره) سره ډک کړئ ، گاجر ټوټې کړئ ، پیاز ، نیمه ، د مالوچو ریښه ، او کچالو اضافه کړئ. تر نرمیدو پورې پخه کړئ.

• سلګ د لوبیا اضافه کولو سره - بینګ ، پیاز او تازه رومي بانجان ، د سبزیجاتو غوړ کې سټوب ، یخ پریږدئ ، د مخکې نه جوش شوي لوبیا سره ګډ کړئ ، د ګرین سره پیس کړئ ،

• لوبیا لوبیا د سبزیجاتو سره - پیاز ، د لمر ګل غوړ ، گاجر د بروکولي ، ګوبل ، زکچیني ، کټ شوي ټماټر ، جوش شوي لوبیا ، یو څه مالګه ، د 30 دقیقو لپاره په تندور کې اچول. د خدمت کولو دمخه د تازه بوټو سره وخورئ.

• د اسفاریګس لوبیا سره خواړو کې میټبالونه - د فیل مرغ څخه د فیل مرغ پوټکي جوړوي. د لوبیا پوزې په مالګین اوبو کې وویشئ ، د غوښې لوښو ته څیرمه په یو پلیټ کې واچوئ او د قهوه شوي سخت پنیر سره ټوټه کړئ ،

ګټور ترکیب او ملکیتونه

د لوبیا کیمیاوي ترکیب د انسان بدن لپاره حیاتي موادو کې بډای دی ، په دوی کې:

بوره سمدلاسه کمه شوې! د وخت په تیریدو سره د شوګر ناروغي کولی شي د ناروغیو بشپړ ګروپ لامل شي ، لکه د لید ستونزې ، د پوټکي او ویښتو شرایط ، زخمونه ، ګینرین او حتی سرطاني تومورونه! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره تل تجربه ښوولې. ولولئ پر.

• ویټامینونه
• د عنصرونو موندل
• مغز لرونکی خواړه ،
• امينو اسيدونه
• عضوي مرکب
• انټي اکسیډنټونه.

په ځانګړي توګه ، لوبیا نبات په پروټین کې بډای دی ، کوم چې تقریبا د سیلولر جوړښت اساس دی. لوبیا میوه باید د شکر ناروغۍ په رژیم کې شتون ولري. دوی به د ضعیف بدن سره مرسته وکړي ترڅو معافیت تقویه او وده وکړي. د شکرې ناروغ او روغ انسان ته د دوی ګټې ارزښت لري. په خواړو کې د لوبیا منظم استعمال به دا پایلې ورکړي:

• تحول به وده وکړي
• د وینې شکر به کم شي
• مزاج او هوساینه به ښه شي ،
• بدن به د ټوټې کولو او زیان رسونکو موادو څخه پاک شي ،
• هډوکي او ګډ جوړښت به قوي شي ،
• د زړه ستونزې به خبرداری ورکړل شي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

سپین او تور

د سپینې لوبیا ډول خورا عام ګ commonل کیږي. د شوګر سره ، د دې کارول محدودیت ته اړتیا نلري ، ځکه چې دا ناروغ ته ښه تاثیر ورکوي:

• د وینی فشار نورمال کوي (ټیټ او لوړ) ،
• د تغیر مخنیوی کوي - د وینې سیرم کمول یا کمول ،
• د زړه سیسټم ښه کوي ،
• په خارجي زخمونو او خارښتونو باندي انټيبیکټریل اثر لري ،
• د وینې رګونو ټون زیاتوي.

تور لوبیا نادر ډولونه دي ، نو دا په ندرت سره موندل کیدی شي. د دې ملکیتونه ، د نورو ګلانو د ډولونو سره په پرتله کې خورا پیاوړي دي. په شکرې کې تور لوبیا به فرصت چمتو کړي چې بدن له زیان رسونکي داخلي او بهرني منفي عواملو (باکتریا ، ویروس) څخه خوندي کړي. د دې محصول په منظمه توګه خواړه به د سارس ، انفلوانزا او نورو ورته شرایطو مخه ونیسي.

شنه

د لوبیا په ب theه شنه لوبیا د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د غذایی تغذیه لپاره اشاره شوې. په دې ډول لوبیا کې نه یوازې لوبیا ، بلکې وزرونه هم ګټور دي. د دوی ګټې په لاندې ډول دي:

• په ښه توګه د زهرجنو او کیمیاوي موادو بدن پاک کړي ،
• معافیت زیات کړئ او ویروسونو ته حساسیت کم کړئ ،
• وینه پاک کړه.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د ډایبېټیک سوپ

د شکرې ناروغانو لپاره لوبیا ترکیبونه د ویټامین لومړی کورسونه (سوپ ، بورشټ) شامل دي. د رژیم سوپ لپاره اجزاء:

• سپین لوبیا (خام) - 1 کپ ،
• د چرګ فایل - 250 g ،
• کچالو - 2 پی سی.
• گاجر - 1 مخ.
• پیاز - 1 مخ.
• ګرین - 10 g
• مالګه - 2 g.

1. لوبیا په اوبو کې لمده شوې او د 7-8 ساعتونو لپاره ساتل کیږي.
2. د لږ تودوخې په اوږدو کې شاوخوا 2 ساعتونو لپاره پخلی وکړئ.
3. چمتو لوبیا د فایلټ او سبزیجاتو سره مخلوط شوي.
4. د پخلی پای څخه دمخه ، سوپ د خوند لپاره مالګه کیږي.
5. د خواړو دمخه ، سوپ د تازه بوټو سره سجا دی.

د مینځپانګو میز ته بیرته

لوبیا سلاد

ډش د هر ډول جوش شوي یا لوبیا لوبیا څخه چمتو شوی. تاسو کولی شئ د 0.5 کیلو تیار شوي میوو او ورته مقدار جوش شوي گاجرونو څخه سلاد جوړ کړئ. لوبیا او خواړه ګاجر د سلاد په کڅوړه کې ځای په ځای شوي ، دوی ته 1 tbsp اضافه کړئ. l د م appleې سیډر سرکه ، 2 tbsp. l د لمر ګل ګل غوړ او یو څه مالګه. په لوڅو کې دلیل یا پارسلي سره سلاد وریځوئ. دا ډول سلاد د ورځې په هر وخت کې خوړل کیږي ، دا مغذي او اطمینان وړ ګرځي.

د لوب پوډ پریکړې

یو غوړ د تازه یا وچ لوبیا پوټونو څخه جوړ شوی ، د وینې شکر ټیټوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او له لاسه تللي ځواک بیرته راستنوي. شفا خونه چمتو کول خورا ساده دي. د دې کولو لپاره ، تاسو لاندې اجزاو ته اړتیا لرئ:

• 100 لوبیا پوزې ،
• 1 tbsp. l زنګ وهلی
• د تور کرانټ 3-4 پا leavesې.

د لوبیا لوبیا د ټول ارګانیزم حالت اغیزه کوي.

1. اجزا د 1 لیټرو اوبو سره وخورئ او د 20 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخلی کړئ.
2. بوره شاوخوا 1 ساعت ټینګار کوي.
3. هره ورځ د خواړو څخه مخکې 3 ځله پیاله واخلئ.
4. د درملنې کورس به لږترلږه 14 ورځې دوام وکړي ، د لنډې وقفې وروسته به دوام وکړي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د پا teaو چای

د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس کې د لوبیا کبچ د پانقراس درملنې لپاره او د شکر بدلون آنلاین کنټرول لپاره د خلکو درملنې په توګه کارول کیږي. د چای څښل خورا ساده دي:

1. پا leavesې وخورئ او د 1 tbsp مقدار کې. l د جوش اوبو 200 ملی لیتر وخورئ.
2. د نیم ساعت لپاره ټینګار وکړئ.
3. بیا ، چای فشار کړئ او د 1 tsp سره مخلوط کړئ. شات.
4. په ورځ کې times- times ځله د m 100 m ملي لیترو یو څښاک وڅښئ ، غوره د خواړو دمخه.

د مینځپانګو میز ته بیرته

ګرمې ناری

د ډایبېټایټ 2 ډوله لوبیا کې ناروغۍ سره مقابله کې مرسته کوي او د سنیک په توګه کارول کیږي. د خوندور او مغذي درملو چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

• شنه لوبیا 1 کیلوګرامه
• د چرګ هګۍ - 5 pcs.
• د زیتون یا لمر ګل ګل غوړ - 50 ملی لیتر ،
• مالګه ، تور مرچ.

1. لوبیا پوټونه لږترلږه 60 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخلی کوي.
2. د مکھن سره یوځای کړئ او د بل ربع ساعت لپاره سیمر.
3. د پخلی پای ته رسیدو دمخه ، خام هګۍ په ډش کې اضافه کیږي.
4. ناسته د نورو 5-7 دقیقو لپاره پخه شوې او له چولۍ څخه لرې کیږي.
5. د خوند لپاره مالګه او مرچ.

د مینځپانګو میز ته بیرته

ایا ډنډ شوي خواړه ګټور دي؟

په کنډ شوي محصول کې ، ځینې ویټامینونه له لاسه ورکړل شوي ، په هرصورت ، لوبیا د شکر ناروغۍ لپاره د درملنې لومړني ملکیتونه ساتي. له همدې امله ، دا په خوراکي توکو کې د بشپړ شوي محصول کارولو لپاره خورا اسانه دی ، دا به چمتو کولو کې د ضایع کیدو وخت ونه نیسي. په دواړه ډولونو کې د شکر ناروغۍ کې لوبیا لوبیا د سلاد او اړخ خواړو کې د اضافو په توګه کارول کیږي ، او دا د یو خپلواک ډش په توګه هم کارول کیږي. د لوبیا نور ډولونه د درملنې ملکیتونه له لاسه نه ورکوي: شنه نخود ، جوار. دوی کولی شي پرته له ویرې د شکر ناروغۍ سره هم وخوري.

ایا لاهم د شکر ناروغۍ درملنه ناممکن ښکاري؟

د دې حقیقت په قضاوت کولو سره چې تاسو اوس دا کرښې لوستلئ ، د لوړ وینې شکر سره مبارزه کې بریالیتوب لاهم ستاسو په غاړه نه دی.

او ایا تاسو دمخه د روغتون درملنې په اړه فکر کړی؟ دا د پوهیدو وړ ده ، ځکه چې ډایبېتس یوه خطرناکه ناروغي ده ، او که درملنه یې ونه شي نو د مرګ لامل کیدی شي. دوامداره تنده ، ګړندی پیشاب کول ، تیاره لید. دا ټول علامات تاسو ته لومړی پیژني.

مګر ایا د اغیزې پرځای د علت درملنه امکان لري؟ موږ سپارښتنه کوو چې د شکر ناروغۍ اوسنۍ درملنې په اړه مقاله ولولئ. مقاله ولولئ >>

ګټور ملکیتونه

د دې ډول ګلانو بیلابیل ډولونه نه یوازې په پخلی کې ، بلکه په درملو کې هم ستاینه کیږي. هغه یوازې د معاون په توګه پیژندل کیږي ، ځکه چې هغه د روغتیا عمومي حالت کې د پام وړ وده کولی شي ، او همدا رنګه د جدي بارونو په سخت وخت کې د بدن ملاتړ کوي. همچنان ، د دې ملکیتونو کې د ټولو داخلي ارګانونو او سیسټمونو د فعالیت کیفیت ښه کولو امکان شامل دی.

د هغه خلکو لپاره چې ډایبایټس لري ، لوبیا د موادو اغیزمن ترکیب له امله اړین دي چې بدن ته وده ورکوي:

• د څو ډلو ویټامینونه ، په ځانګړي توګه B ، C ، K ، F ، E، P ،
• امينو اسيدونه
• پروټین او فایبر
• معدني مالګې
• ځینې ​​اسیدونه
• ايوډين او زنک ،
• طبیعي نشاسته
• انټي اکسیډنټس او فرکټوز.

دا ټول عناصر واقعیا یو ځانګړی پیچل دی ، کوم چې د خواړو سره د پام وړ بدن بډای کولو توان لري او ټول اړین توکي چې اړتیا لري په یو خواړه کې نورمال فعالیت یقیني کړي. سربیره پردې ، دا هغه څوک دي چې د دې ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې مرسته کولی شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د مستقیم ګټو لپاره ، لوبیا کولی شي لاندې اغیزې ولري:

• فایبر ، کوم چې د وینې د شکرو د راوتلو مخه نیسي ،
• پروټین پروسس نورمال کوي او د اضافي پونډونو له مینځه وړلو کې مرسته کوي کوم چې په ډیری ناروغانو کې د ټایپ 2 ډایبایټس کې موندل کیږي ،
• زنک د انسولین په ترکیب کې مهم رول لوبوي ، په دې توګه د دې هورمون تولید لپاره پانکراس فعالوي.

د یادونې وړ ده چې د شکر ناروغي ناروغان د لوبیا غوره کولو کې محدود ندي.

د شکرې ناروغي کولی شي لاندې ډولونو څخه استفاده وکړي:

1. سپین. دا په خپل ترکیب کې ټول هغه توکي لري چې د ورکړل شوي خواړو محصول ځانګړتیا لري. د یوې قاعدې په توګه ، ډیر ځله دا د زړه د کاري ظرفیت تنظیم کولو ، د ګلوکوز غلظت نورمال کولو او د هغې د کودونو مخنیوي لپاره په دقیقه توګه کارول کیږي. سربیره پردې ، دا رګونه ډیر لچکدار او قوي کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ ناروغ لپاره مهم دی. لکه څنګه چې ډیری خلک پوهیږي ، د دې ناروغۍ په شتون کې ، پوټکي ته هر ډول زیان رسیدل د اوږدې مودې لپاره شفا ورکوي. د دې معالجې محصول منظم استعمال کولی شي دا پروسه د پام وړ ګړندی کړي. که یو څوک د لوبیا کارولو لپاره هیڅ ډول ممانعت او مخنیوی نلري ، نو دا په بشپړ ډول غیر محدود مقدار کې خواړه کولی شي. هغه زیان رسولی نشي ، مګر دا به خامخا ګټه ورسوي ،
2. تور. بدبختانه ، لوبیا دا ډول شهرت نه دی ترلاسه کړی ، لکه د مثال په توګه ، پخوانی. کوم چې په بشپړ ډول عجیب دی. د دې محصول د ګټورو ملکیتونو معیاري لیست سربیره ، دا نسل په کې د مایکرویټیمونو د یوې ځانګړې ډلې مینځپانګې له امله قوي معافیتي تاثیر لري. دا هغه څوک دی چې بدن له مختلف ویروسونو ، ساري ناروغیو او نورو ناروغیو څخه ساتي. یو سړی چې د ضعیف کاربوهایډریټ میتابولیزم لري تل د ناروغۍ څخه لږ ساتل کیږي. د دې په وینا ، دا د هغه لپاره خورا ډیر مشکل دی چې د دوی سره معامله وکړي. مګر د تور لوبیا منظم استعمال د پام وړ د زکام خطر او نور نا مطلوب شرایط کموي. دا مهال ، په خواړو کې د دې په کارولو هیڅ محدودیتونه نشته ،
3. سور. دا ډول لوبیا باید یقینا د هر شوګر په رژیم مینو کې شامل شي. هغه به په بریالیتوب سره د ناروغانو لپاره دوهم ډول ناروغیو کې خواړه تکمیل کړي. د دې د ګټو لیست کې دا وړتیا هم شامله ده چې په بدن کې د شکر غلظت کم کړي. سربیره پردې ، دا ډول د معدې د لارې فعالیت ښه کوي. سور لوبیا هم کولی شي د اسهال مخه ونیسي. د دې محصول اضافي ګټور ملکیتونو کې د میټابولیک پروسو بیرته راستنولو وړتیا هم شامله ده ، په بیله بیا د زیان منونکي مایکروجنیزمونو منفي اغیزه. د مخنیوي نشتون کې ، دا د مختلف پاک خوندونو چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي ،
4. مرچ. د لوبیا دا ډول د شوګر ناروغانو دواړه ډولونو کې خورا مشهور دی. د دې محصول د معمولي ګټورو ملکیتونو سربیره ، پدې کې ځینې توکي شتون لري چې له بدن څخه زهرجن او رالیز عناصر لرې کوي. دا کولی شي د شکر غلظت تنظیم کړي ، حجرې پاکې کړي او په بشپړ ډول د بدن مقاومت راوباسي. او د دې محصول پراساس یوازې یو خواړه د مخه او وروسته توپیر لیدلو لپاره کافي دي. د شنو لوبیا خوړلو مثبت اغیز خورا اوږد دی. که مطلوب ، دا محصول په اونۍ کې شاوخوا څلور ځله مصرف کیدی شي.

د خلکو درملنه

د لوبیا لپاره د لوبیا څخه ډیری ترکیبونه شتون لري. دودیز دی چې د شکر ناروغۍ درملنې لپاره لوبیا پا leafې (په ځانګړي ډول سره) کارول کیږي. ځانګړي decoctions او استخراج د دوی څخه چمتو شوي. په اوس وخت کې ، د دې اجزاو کارولو سره د دودیزو درملو لپاره لوی شمیر ترکیبونه شتون لري.

د لوبیا فلپونه نه یوازې د لوک میتودونو لخوا ، بلکه د دودیز درملو پواسطه د ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي. څنګه چې دوی یو بډایه ګټور ترکیب لري ، نو دلته ټول امینو اسیدونه د بدن لپاره اړین دي ، عناصر او فلاوونایډونه یې معلوموي ، کوم چې د انسان د بدن نورمال فعالیت لپاره اړین دي.

د شکرې ناروغۍ لپاره لوبیا کیسیټس لپاره مختلف لوکس ترکیبونه شتون لري. دوی پریکړې او ځانګړي صحي چای کوي. دوی باید یوازې د انټي بایټریټیک درملنې او رژیم سره ترکیب شي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، لوبیا پوزې معمولي کچې ته د ګلوکوز راټیټولو ملکیت لري. دا اثر ممکن د څو ساعتونو لپاره دوام وکړي. دا باید په یاد ولرئ چې تاسو نشئ کولی پخپله ځینې مخدره توکي منسوخ کړئ ، حتی که داسې بریښي چې ستاسو روغتیا ښه وه.

د فوسول فولادو ترکیبونه د شکر ناروغۍ لپاره:

1. په کافی قهوه کې ، تاسو اړتیا لرئ د لوبیا پوزې په احتیاط سره وسوزوئ ترڅو دا شاوخوا پنځوس ګرامه وګرځي. دا پوډر باید په احتیاط سره د جوش اوبو له یوې پیالې سره ډک شي او شپې یې مخلوط پریږدئ. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه سل ملی لیټر واخلئ ،
2. یو لوی چمک شوی پا leavesي باید د څلور لیتره اوبو اوبو سره ډک شي. پایله لرونکی مخلوط باید په ټیټ تودوخه کې واچول شي او د نیم ساعت لپاره په بخار غسل کې ایښودل شي. د وخت له ختمیدو وروسته ، له تودوخې ، یخ ، فشار څخه لرې او په ورځ کې درې ځله چمچونه واخلئ ،
3. سل گرامه کچل شوي پا leavesې یو لیتر یخې اوبه وینځئ او پدې فارم کې د اتو ساعتونو لپاره پریږدئ. د دې مودې تېرولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ دا ترکیب فشار کړئ او د هر خواړو دمخه یو ګلاس واخلئ ،
4. یو کیلو پوټکي په دریو لیتر اوبو کې وویشئ. هره ورځ نتیجه لرونکي بوره په یو ګلاس کې په خالي معدې کې واخلئ.

دلته ډیری نامتو مشترکه ترکیبونه هم شتون لري ، کوم چې لوبیا سربیره نور اجزا لري. دا په بدن کې د شوګر غلظت د سرغړونو لپاره هم اغیزمن دي.

یوازینی شی چې په یاد ولرئ دا دی چې کله د لوبیا پوزې وکاروئ ، نو د پخلي کولو پریکولونو او انفیوژن لپاره د بورې کارول خورا سخت منع دي. که خام لوبیا د شکر ناروغۍ لپاره وکارول شي ، نو تازه پوزې نه دي. دوی زهرجن مرکبات لري. دا جواز لري چې دا یوازې په وچه ب useه وکاروئ ، ځکه چې دوی روغتیا ته خطر نه رسوي.

ګټور ویډیو

د شکرې ناروغیو لپاره لوبیا ترکیبونه:

لکه څنګه چې د پورته پورتنیو ټولو معلوماتو څخه پوهیدلی شئ ، د لوبیا مختلف ډوله څخه د شکر ناروغۍ ترکیبونه واقعیا خورا مؤثره دي. ترټولو مهمه خبره داده چې دا اجزا په سمه توګه وکارول شي ترڅو د معدې لارې ته زیان ونه رسوي. مګر ، په هرصورت ، د اخیستلو دمخه ، غوره به وي چې د دې محصول کارولو لپاره د contraindications شتون خارجولو لپاره د متخصص سره مشوره وکړئ.

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

نور زده کړئ. مخدره نه ده. ->