د وینې شکر لوک درملنه کې چټک کمښت

موږ تاسو ته وړاندیز کوو چې په موضوع کې مقاله ولولئ: "د خلکو درملنې لخوا د وینې د شکر ګړندی چټک کمول" د مسلکیانو نظرونو سره. که تاسو غواړئ یوه پوښتنه وغواړئ یا نظرونه ولیکئ ، نو تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د مقالې وروسته لاندې ترسره کړئ. زموږ متخصص اینڈوپریولوژیسټ به حتما تاسو ته ځواب ووایی.

څنګه د وینې شکر لوک درملنه ګړندي او اغیزمنه توګه راټیټ کړئ؟

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

کله چې د انډروکرین سیسټم ښه کار کوي او د عصبي مقرراتو کې هیڅ ډول انحراف شتون نلري ، د وینې د شکر کچه مستحکم ده. د رامینځته شوي نورم څخه د ټیټیدو یا زیاتوالي په لور کوچني لنډمهاله انحراف منفي ارزښت نلري. رنځپوهنه په دوامداره توګه د وینې د ګلوکوز شاخصونو ته په پام سره ګ andل کیږي او په ځانګړي توګه په جواني کې د شکر شتون. د کافي عملونو پرته چې د وینې د شکرو عادي کولو څرنګوالي په توګه رامینځته کیږي ، داسې دردناک حالت د ډایبېټس میلیتس پرمختګ او له دې جدي ناروغۍ سره تړلې نه بدلیدونکي پایلې سره ډک دی.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

لوړه بوره: د شکرو مستقیم او غیر مستقیم څرګندونه

د وینې د شکرو عمده نښې:

په پرله پسې ډول د تشو متیازو
نه پوهیدونکی تږی
د نه زغملو وړ اشتها.

لومړی شی چې ډاکټر یې وړاندیز کوي که چیرې ناروغ ورته ورته شکایتونو ته رسیدګي وکړي نو د شکر ناروغۍ میلیتس شتون دی - یوه ناروغي چې په کې د وینې د شکرو کچه د پام وړ او په دوامداره ډول لوړیږي. د شکرو ناروغي تل په دائمي ب inه پرمخ ځي او په دوه اصلي ډولونو کې طبقه بندي کیږي - د انسولین پورې تړلي او غیر انسولین پورې تړلي.

د دې دلایلو په پام کې نیولو سره چې ولې د ناروغ په بدن کې شوګر خورا مهم ارزښتونو ته لوړ شوي ، د لمړنۍ 1 مستقیم نښې او د ټایپ 2 ډایبېټس تل تل ورته وي. په هرصورت ، دوی مختلف ډوله څرګندیږي:

- د ډایبېټایټ 1 ډول سره ، نښې ناڅاپه پیښیږي ، په ورته وخت کې او په لنډ وخت کې د شدت شدت ته رسي ،
- د لمړني مرحلې 2 ذیابیطس میلیتس اکثرا غیر حساس یا د لږ نښو څرګندیدو سره وي.

په راتلونکي کې ، د ناروغۍ کورس ځانګړي ب .ې ترلاسه کوي. نو ، د غیر انسولین پورې تړلې ډایبېټس سره ، اصلي علایم د ناروغۍ غیر مستقیم نښو سره یوځای کیږي:

ستړیا ،
اکثرا د ضعف احساس ،
لید ضعیف
زکام ، ویروسي ناروغیو ته حساسیت ،
بې وزن وزن
د پاکوالي پدیدې پوټکي څرګندیدل ، فرونقولوسیز ، غیر رغیدونکی یا ورو ورو معالجې تخریبونه ، ټرافیک السرونه.

د ډایبېټایټ 2 اصلي خطر څه شی دی؟ ناروغي په ناڅاپي ډول وده کوي او د څو کلونو په اوږدو کې پرمختګ کوي. دوی د لابراتوار د وینې ټیسټ پایلو په وینا ، یا دمخه د شکر ناروغۍ اختلالاتو مرحلې کې ، په ناڅاپي ډول ناروغي تشخیصوي.

د وینې ګلوکوز لپاره غیر خطرناک معیارونه رامینځته شوي ، کوم چې له جنډر څخه خپلواک دي. نورماله روژه د عضلاتو د وینې شکر (په mmol / L کې):

د ژوند په لومړۍ میاشت کې ماشومانو کې - 2.8-4.4 ،
په ماشومانو ، لویانو ، لویانو کې له 60 کلونو څخه کم عمر لرونکي - 3.2-5.5 ،
په زړو خلکو کې (60-90 کاله) - 4.6-6.4 ،
زاړه خلک د 90 کلونو وروسته - د 4.2 څخه تر 6.7 پورې.

د خواړو وروسته ، د ګلوکوز کچه ممکن په لنډ ډول 7.8 ملي لیتر L ته لوړه شي. دا د نورم څخه انحراف نه دی ، مګر کله چې د بورې لپاره د وینې ټیسټ پایلو محاسبه کول باید په پام کې ونیول شي.

په میرمنو کې د وینې شکر لږ لوړ شوی د حمل په جریان کې مشاهده کیږي. پدې دوره کې نورمال د کیلي په وینه کې د 3.8-5.8 ملي لیتر / ل ګلوکوز شاخص ګ consideredل کیږي. د ماشوم زیږون وروسته ، هرڅه عادي حالت ته راګرځي.

د لوړ شوګر لپاره خواړه په بشپړ ډول بیا ترمیم شوي. د بورې لوړولو کاربوهایډریټونه د رژیم څخه خارج شوي دي. اصلي ټینګار د ټیټ ګلاسیمیک شاخص (5-65) سره محصولاتو باندې دی ، کوم چې په وینه کې د ګلوکوز کچه ثبات ته اجازه ورکوي.

د ناروغ مینو کې ضرور شامل دي:

ليمويي ميوي (ليمون ، نارنج ، انګور)
میوه (ایوکاډو ، چیری ، خوږ او د م sourو مlesې) ،
شنه سبزیجات (زچینی ، اسکواش ، ګوبي (د هر ډول) ، ککړ ، اسفاریګ لوبیا ، پالک ، سوریل ، سلری) ،
د بیت المقدس آرټیکوچ (انسولین لري - د انسولین هورمون نباتات انلاګ لري) ،
شاليد
لہسن
تازه زرغون
مغز لرونکي (کاجو ، نخود ، اخروټ او د برازیل مغز ، بادام ، هیزن مغز) ،
کدو او د لمر ګل ګلونه ،
مصالحې (دارچین ، لونګ ، سرسین ، ادرک ، تور او سره ګرم مرچ ، هریډری ، په وچه ب anyه کې هر ډول بوټي)
سمندري خواړه
کب
د سویا پنیر
لوبیا
حبوبات

ډاډ ترلاسه کړئ چې د لوړې بوره لپاره مینو کې د ځنګل او باغ باغونه شامل کړئ. کرینبیری ، لینګینبيري ، سټرابیري ، ویکټوریا ، سپینې کرینټس ، غوزبیري او نور. نه یوازې د وینې ګلوکوز ثبات کې مرسته کوي ، بلکه د ویټامینونو ارزښتناک چمتو کونکي هم دي چې د بدن دفاع یې وده کوي.

د هغه مشروباتو څخه چې د وینې شکر څنګه په مؤثره توګه ټیټولو پوښتنې ته ځواب ووایی ، موږ کولی شو چیري ، شین ، لنډین ، خانقاه چای سره توپیر وکړو. د دې مشروباتو ګټې د کاربوهایډریټ میتابولیزم عادي کولو وړتیا ، په ټولیز ډول میتابولیزم ته وده ورکول ، او د وینې ګلوکوز زیاتوالي مخه نیسي. چیریري ، سربیره پردې ، انسولین لري - د انسولین کښت پر اساس انلاګ ، له همدې امله دا په ځانګړي توګه پدې حالت کې ګټور دی.

لوبیا ، حبوبات ، حبوبات - دا هغه څه دي چې د لوړې شکر سره اړین دي. د لوبیا ، سویا بین ، لوبیا ، لوبیا ، لوبیا ، لوبیا ، او لوبیا څخه د خورا ګټور په توګه پیژندل شوي. د حبوباتو تر منځ د لوړې شکرې پروړاندې مبارزه کې مشر غوړ دی. دا ګټور دی چې په ورځ کې جیلی ، غوړونه ، د بشپړ غلو څخه حبوبات ، حبوبات ، د اوړو څښاک وخورئ ، په کوچني برخو کې.

د شکرو ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې د ټیټ کارب خواړو شمیره 9 ته لاسرسی ومومي. د هر ناروغ لپاره خواړه او رژیم د انفرادي برنامې مطابق ترتیب شوی ، مګر د عمومي قواعدو سره سم:

د پخلی تخنیک - ګړندۍ ، پخلی ، سټیوینګ ،
د خواړو کیمیاوي ترکیب - د 300-350 g کاربوهایډریټ (45)) ، 80-90 g پروټین (20٪) ، 70-80 g غوړ (35٪) ،
د مالګې ورځنۍ نورم له 12 g څخه ډیر نه وي ،
په ورځ کې د مصرف شوي مایع اندازه تر 1.5 لیترو پورې وي ،
د ورځې لپاره د مینو نږدې کیلوري مینځپانګه 2200-2400 kcal ده ،
کسر تغذیه ، په ورځ کې 5-6 ځله.

که چیرې شک شتون ولري چې ایا د وینې شکر یو ځانګړي محصول ته وده ورکوي ، نو غوره به وي چې د تغذیه کونکي سره مشورې پرته دا ونه خورئ. د مطلق ممانعت لپاره ، لاندې د ټیټ کارب رژیم څخه په بشپړ ډول حذف کیږي:

د غوړ ، کب او چرګانو غوړ ډولونه او د دوی څخه کوم خواړه ،
سګرټ څښل ، ساسجات ، کنسرو خواړه ،
د کب کب
پاک او څاروي غوړ ،
د لبنیاتو او خواږو شیدو محصولات د لوړې غوړ مینځپانګې او خواړو سره ،
کومه اچار ، مارینډز ، مساله لرونکي چاس ،
سیمولینا ، وريجې ، پاستا ،
پیسټي ، پیسټي ،
کوم خواږه څښاک

د پیچلتیاوو مخنیوي لپاره ، د رژیم 9 شمیره لومړني شرط د کالوریانو کنټرول او د محصولاتو کیمیاوي جوړښت دی.

دوديز درمل د شکرې ناروغۍ پروړاندې د مبارزې لپاره خپل ترکیبونه وړاندې کوي. د دوی ګټه دومره نه ده چې د خلکو درملنې لخوا د وینې د شکر کمول په چټکۍ سره ترلاسه کیږي ، مګر د لاسرسي ، خوندیتوب ، طبیعت او تاثیر کې ، د پیرود شوي درملو سره کم نه دی.

د عام خواړو څخه کور درملنه د ګلوکوز کچې تنظیم کولو کې مرسته کوي. د مثال په توګه:

د اوړو ټوله دانې (1/2 کپ) په جوش اوبو (0.6 L) سره وخورئ. د 15 دقیقو لپاره ګرم کړئ. نیم ساعت ټینګار وکړئ ، فشار وکړئ. په ورځ کې 3 ځله د خواړو دمخه نیم ګیلاس وڅښئ.
په هاوان کې د بکواټ غوړ وخورئ. یو لوی چمچ واخلئ ، سړه کیفیر مه کوئ (200 ملی لیتر). په شپه ټینګار وکړئ. په سهار کې د سهار له ناري څخه مخکې وڅښئ.
د زغر تخمونه په پاؤر کې پیس کړئ. یو ګیلاس یو ګیلاس (200 ملی لیتر) ابش شوي اوبه وخورئ. 40 دقیقې ټینګار وکړئ. نیم لیمو غوړ کې وخورئ. وخورئ ، انفیوژن وڅښئ ، پرته له فلټر کولو ، په یوځل کې.
د منځنۍ اندازې لیمو جوس د خامو چرګ هګۍ سره مخلوط کړئ. په دوامداره توګه د 3 ورځو لپاره په خالي معدې باندې وڅښئ ، وروسته له 10 ورځو وقفې څخه. د روغتیا د خرابیدو په وخت کې تکرار کول.
لوبیا لوبیا (4 tbsp. L) د 0.5 لیتر اوبو تویولو توی کړئ. د 20 دقیقو لپاره ګرم کړئ. لږترلږه یو ساعت ټینګار وکړئ ، فشار وکړئ. د خواړو دمخه په ورځ کې 3 ځله وخورئ.

یو شمیر بوټي چې د وینې شکر ټیټوي اکثرا د کور د شکر ناروغۍ پاملرنې کې کارول کیږي. پدې لیست کې لومړي ځایونه دي:

امورټیل
د سینټ جان وارټ
ویرونیکا
خلیج پا .ه
تور رنګ لرونکې پا leavesې ، وحشي سټرابيري ، د لونګبيري ، تورې وریځې ،
لرګي جوس ،
وتړی
dandelion
د بورډاک ریښه ، کوڅه ډبه مرغۍ ،
د چينجو
د زنګ وهلو جال
د برچ غوټۍ
بډای بیری ، ښوروا ، د ګلاب ګل ،
د میو پارټشنز او ځوان اخروال ګیدړه.

پریکولونه د بوټو څخه چمتو شوي ، چای جوړي شوي ، او د اوبو انفیوژن جوړ شوي. د مثال په توګه:

د تازه پاک ډنډیلین ریښې پیس کړئ. 1 tbsp وټاکئ. l. ، د جوش اوبو توی کړئ (2 tbsp.). ترمام ته د 2 ساعتونو لپاره فشار ورکړئ. په 30 دقیقو کې د 3 ځلو لپاره د یوې ورځې دننه څښل. د خواړو دمخه
خلیج پا leafه (8-10 ټوټې) یو ګیلاس د جوش اوبه. د 24 ساعتونو لپاره په ترمام کې ټینګار وکړئ. د خواړو څخه نیم ساعت دمخه ¼ جام په ورځ کې 3 ځله وڅښئ. د درملنې کورس د 3-6 ورځو دی.
د کښت شوي بورډاک ریښه (20 g) د جوش اوبه وخورئ (200 ملی). د څو دقیقو لپاره د 10 دقیقو لپاره ګرم کړئ ، د نیم ساعت لپاره ټینګار وکړئ. ستړیا ، یخ د اصلي خواړو څخه دمخه یو لوی چمچ واخلئ.

په شوګر کې د شکر پرځای ، طبیعي یا مصنوعي خواږه کارول کیږي. په هرصورت ، د بورې بدیل تل نه یوازې ګټور دي ، نو له همدې امله د دوی کارول یو باخبره انتخاب او د ځینې مقرراتو اطاعت ته اړتیا لري.

دا نه یوازې په مصنوعي ، بلکه د طبیعي شکر بدیلونو باندې هم پلي کیږي ، چې پکې فروټکوز ، سوربټول او ژیټیل شامل دي. دا مضامین په هیڅ حالت کې غیر منظم او غیر محدود درملو کې د کارولو اجازه نلري. هغه خلک چې د بدن لوی وزن لري او په چاغښت اخته دي معمولا د طبیعي خواږو خوړل منع دي.

فروکوز ، که څه هم د ګلوکوز څخه 3 ځله لږ دی ، مګر بیا هم د وینې شکر زیاتوي. دا ماده په ټوله کې د شکرې ناروغۍ لپاره نشي کارول کیدی. Xylitol او sorbitol بوره نه زیاتوي ، مګر لوړ کالوري خواړه دي. سربیره پردې ، که چیرې خوراک ډیر شي او د اوږدې مودې لپاره ونیول شي ، نو داسې خوږونکي کولی شي د هاضمي اختلال ګډوډ کړي ، چې د مختلف اختلالاتو لامل کیږي.

مصنوعي خواږه په دې برخه کې لږ زیان لري. د شکرو لپاره ، سپارښتنه کیږي:

سیچرین
سکرولیس ،
سوډیم سایکلات
اسپارټم
سټیوزایډ
اسیسلفیم پوټاشیم.

دا خواړه په کالوري کې ټیټ دي او د وینې شکر اغیزه نه کوي. مګر یو شمیر متناقض توکي شتون لري ، چې په شتون کې یې یو یا بل مصنوعي خواږه نشي کارول کیدی.

نو ، امیندواره میرمنو او ماشومانو ته اجازه نه ورکول کیږي چې د ساکارین مصرف کړي. سوډیم سایکلات د پښتورګو له ناکامۍ سره د خلکو لپاره وړاندیز نه کیږي. هغه خلک چې د زړه له ناکامۍ سره مخ دي باید د پوټاشیم اسیلسفیم مصرف کولو په اړه محتاط اوسي.

د لوړ شوګر سره مناسب تغذیه کولو سره ، د وینې شکر نورمال کولو لپاره نورمال فزیکي فعالیت اړین دی. دا معقول دی ، ځکه چې خورا شدید تمرینات یو له هغه دلیلونو څخه دي چې ولې د صحي شخص کې د وینې شکر وده کوي. دا به د شکر ناروغي ناروغ لپاره حتی ډیر خطرناک وي.

د دې تشخیص سره ، یوازې د ایروبیک تمرین سپارښتنه کیږي:

لامبو
د اوبو هوا
منظم حرکت ، د تغیر وړ سرعت او سست تګ سره ،
بې زحمته ځنګلونه
رولر سکیٹنگ ، د هیواد نه بهر سکیینګ ، سایکلنګ ،
په ورځ کې د لسو دقیقو لپاره د وزن له (تر دوه کیلو پورې ډمبلې) تمرینونه ،
د سهار تمرینونه د ټولو غړو غړو لپاره ګرم تمرینونو سره ،
د ساه اخیستلو تمرینونه
یوګا

دا ټول تمرینونه د آکسیجن سره نسجونه په بشپړ ډول مطمئن کوي ، پدې توګه په وینه کې د ګلوکوز مقدار ټیټوي ، او د غوړو فعال سوځیدنه هڅوي ، چې د بدن وزن کمولو کې مرسته کوي. په ورته وخت کې ، د فزیکي تمریناتو ترسره کولو لپاره د پام وړ فزیکي هڅې ته اړتیا نشته.

تمرینونه یوازې د خواړو وروسته ترسره کیږي. د ټولګیو موده - په ورځ کې له 20 دقیقو څخه تر 1 ساعت پورې ، د ناروغ روغتیا او د شکر ناروغۍ شدت پورې اړه لري.

دا اسانه ده چې دې پایلې ته ورسیږو چې ډیری د ارزانه ، مؤثره لارې او د وینې شکر عادي کولو وسیلې شتون لري. مګر دا ټول زیانمن او زیان نلري. د همدې لپاره ، د خپلواکه اقداماتو ترسره کولو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د ناروغۍ علت د ډاکټر سره اړیکه ونیسئ او د هغه لخوا وړاندیز شوي معاینه پاس کړئ.

څنګه د وینې شکر لوک درملنې ژر تر ژره راټیټ کړئ

د صحتمند کیدو لپاره ، دا مهم دي چې په بدن کې د ځینې خاصو موادو مینځپانګه وساتئ ، د مثال په توګه ، بوره. د شکری ناروغی په وروستیو کلونو کې په ټوله نړۍ کې یوه لویه ستونزه ګرځیدلې ، نو تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول په هغې کې د ګلوکوز لپاره وینه معاینه کړئ. حتی که هرڅه نورمال وي ، نو سپارښتنه کیږي چې مناسب تغذیې ته لاړشئ ، په مننه چې په راتلونکي کې به د لوړې شکر ستونزه ونه لیدل شي. که چیرې شکر خورا لوړ وي ، درملنه یې اړینه ده. دا کولی شي د درملتون محصولاتو او د فکري میتودونو په مرسته دواړه ترسره شي. د دوه میتودونو ترکیب کول غوره دي - دا ډیر موثر دی.

د وینې شکر د بدن حالت باندې تاثیر کوي. تاسو اړتیا لرئ دا په خالي معدې کې معاینه کړئ ، نورم د 3.6 څخه تر 5.8 ملي لیتر پورې په وینه کې دی. دا هم اړینه ده چې انفرادي ب considerو ته پام وکړئ. کله چې په بدن کې ځینې نیمګړتیاوې څرګندې شي ، نو میتابولیزم به ګډوډ شي ، او په دې سره به انسولین تولید شي. دا ، دا به د شکر کچه لوړېدو لامل شي. د لوړ ګلوکوز اصلي لاملونه دا دي:

جینیاتیک که نږدې خپلوان د شکر سره ستونزه ولري ، نو تاسو باید په منظم ډول د خپلې وینې شکر وڅیړئ ،
ډیر فشار
حمل
مختلف انتانات
د شکری ناروغی
په منظم ډول ډیر خوراک کول ، په رژیم کې د ساده کاربوهایډریټ لوی شمیر (بوره ، خواږه ، پیسټری)

کومې نښې ممکن په ګوته کړي چې دا ستاسو د وینې د شکر کچه چیک کولو وخت دی؟

په دوامداره توګه تږی دی. که چیرې د بورې کچه نورمال وي ، پښتورګي په فعاله توګه کار کوي او راتلونکی شوګر یو ډول فلټر کوي ، نو د دې ډیر اهمیت نلري ،
زه هر وخت ستړیا احساسوم. جذب شوي بوره باید حجرو ته ننوځي ترڅو د بدن انرژي تکرار کړي ، او د هغې د ډیریدو په حالت کې ، دا په وینه کې پاتې کیږي ،
چکر یا سر خوږی
غړي ښايي پړسوب شي
غړي هم بې شمیره کیدی شي که چیرې هوا بدله شي ، درد حتی پیښیږي ،
لید بدتر کیږي ، غبار زما د سترګو په مخ کې دی ، تور ټکي ، چمکۍ ډیری وختونه څرګندیږي ،
بدن ژر وزن له لاسه ورکوي ،
پایله شوي ټپونه ممکن د اوږدې مودې لپاره درملنه ونکړي.

که چیرې کومې نښې شتون ولري ، نو اړینه ده چې معاینه ترسره شي او درملنې ته لاړشئ.

لومړی کار کول کله چې د لوړې شوګر په اړه معلومات راشي نو ستاسو د رژیم له سره غور کول دي. د دې ناروغۍ ډیری د دې حقیقت سره تړاو لري چې یو څوک ډیر زیان رسونکی ، بیکار خواړه خوري. د متوازن رژیم سره ، په وینه کې د ګلوکوز کچه به ورو ورو په خپل ځان کې مناسب کچې ته راټیټ شي.

تاسو اړتیا لرئ په دې توګه خپل روغتیا مینو رامینځته کړئ: د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره خواړه لرې کړئ ، اوسط کم کړئ او د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لرونکي خواړو څخه چمتو شوي ډیری خواړه وخورئ.

لوړ ګلیسیمیک شاخص د 50 څخه پورته دی. پدې محصولاتو کې شامل دي:

خواږه
خواږه (خواږه ، بوره ، شات ، جام او نور) ، د تیاره چاکلیټ پرته ،
غوړ غوښه
لوړ بوره میوه

د ګلوکوز کچه لوړېدو څخه مخنیوي لپاره ، غوره دا ده چې دا خواړه په بشپړ ډول له رژیم څخه لرې کړئ.

خواړه چې په اوسط ګلاسیمیک شاخص کې دي باید په اونۍ کې تر 3 ځله ډیر ونه خوړل شي ، سربیره پردې ، برخې باید کوچنۍ وي.

غوزان (تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي ډول د بوی غوړ ، حجرو او وربشو سره احتیاط وکړئ) ،
غوښه
میوې: مlesې ، ليمويي ميوې ، انګور ، کيلي ،
کافي (هرڅه چې وي)
سره شراب
لوبیا (ګازبیری ، نیليبیری) ،
د غلو ټول محصولات

پدې لیست کې محصولات په عملي ډول د شکر کچه نه لوړیږي ، نو تاسو کولی شئ دا هره ورځ وخورئ او نږدې غیر محدود مقدار کې.

سبزيجات ، په عمده توګه شین (بادرنګ ، سیلوری) ، رنګه او نور "سپک" سبزیجات ، غوره دي چې دا خام او تازه وخورئ ، پرته له تودوخې درملنې څخه ،
میوه: چیری ، لیمون ، کیله ، ایوکاډوز او نور چې پورته نه لست شوي ،
ادرک ، لہسن ، دارو ، غوړ ،
نخود ، لوبیا ، مغز لرونکي (اخروټ په ځانګړي ډول ګټور دي) ،
نباتي کب او غوښه (د مثال په توګه چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش)

د وینې بوره کمولو لپاره لوکس ترکیبونه

دادا پوهان پوهیدل چې څنګه د خلکو درملنې لخوا د وینې شکر ټیټ کړي ، دا دی ، ترکیبونه د کلونو لپاره ازمول شوي. له بلې خوا ، تاسو اړتیا لرئ د بدن ضعفونه وپیژنئ - د مختلف موادو سره حساسیت. تاسو د نږدې هرڅه سره چې په کور کې شتون لري درملنه کولی شئ. د وینې د شکرو کمولو لپاره د درملنې درملنه کولی شي د درملتون وسیلو لپاره اغیزمن اضافه وي. سپارښتنه کیږي چې د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

فایټوتراپي ، که څه هم دا د ډاکټرانو لخوا ایجاد شوې ، فایټوتراپي د بوټو درملنې پراساس ده ، ځکه چې دا د بدیل میتودونو سره حساب کیدی شي. هرڅوک د اوږدې مودې راهیسې د کښت شفاهي ملکیتونو څخه خبر دی ، له همدې امله دا غلط دی چې د طبیعت قواعد له پامه غورځول وي.

دې بوټي ته ګلابي روډیولا هم ویل کیږي. د کښت ریښې 100 ګرامه واخلئ او یو لیتر وډکا ولرئ. 3 ورځې ټینګار وکړئ ، بیا فشار ورکړئ. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې 3 ځله درملنه وکړئ ، 20 څاڅکي واخلئ. دا په پام کې نیولو سره ارزښت لري چې دا میتود د چلوونکو او خلکو لپاره مناسب ندي چې انټي بیوټیکونه اخلي. ټنکچر د معافیت سیسټم قوي کوي ، بوره او فشار بیرته عادي حالت ته راوړي.

د بلوبیري پا leavesي په جون کې غوره کرل کیږي. 100 ګرامه 500 ملی لیتره اوبه وینځئ ، په ترمامس کې څو ساعته ټینګار وکړئ. تاسو اړتیا لرئ ټنکچر وڅښئ نیم ساعت دمخه د 100 ملی لیتر خواړو څخه. د دې چای سره تاسو کولی شئ د بورې کچه ترتیب کړئ ، وینه پاکه کړئ. د پروففلیکسیس په توګه څښل د هغو کسانو لپاره هم وړاندیز کیږي چې د جین له امله د شکر ناروغي پیل کیږي.

ریښه د درملنې لپاره هم کارول کیږي. د ډنډیلین ریښې یو لوی چای وخورئ ، یو ګلاس په جوش اوبو کې واچوئ ، ټینګار وکړئ ، فشار ورکړئ. یو ګیلاس شورش باید هره ورځ وڅښل شي. دا ، دا د هر خواړو دمخه شاوخوا ¼ پیاله ده.

د نورو بوټو په څیر ، د بورډاک ریښو راټولولو لپاره ، دا په چاپیریال کې پاکه ساحه کې لازمي دي. د بورډاک ریښه باید ومینځل شي ، وچ شي او کوچنۍ ټوټې شي. د ریښو یو لوی چمچ باید د اوبو اوبو یو ګیلاس سره وینځل شي ، د اوبو حمام باندې ټینګار شوی ، فلټر شوی. یو ګیلاس شورش باید هره ورځ وڅښل شي ، دا چې دا غوره ده چې په سهار کې نیم ګیلاس وویشئ او ورته اندازه په ماښام کې.

په دودیزو درملو کې داسې میتودونه شتون لري چې د چټک او مؤثره کچې لوړې کچې سره مقابله کې مرسته کوي. د عامه درملنې سره د وینې د شکرو کمول به ژر تر ژره اړین وي که چیرې د شکر کچه په جدي کچه لوړه وي - دا د شکرو ناروغانو کې پیښیږي چې په وخت سره انجیکشن نه ترلاسه کوي. د دې له امله ، یو څوک د چکر احساس کوي ، ډیر تږی وي ، اندیښنه لري او پوټکی خارښ لري.

ټول شوگران پوهیږي چې په کور کې باید تل پیاز شتون ولري. د بورې ټیټولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو پیاز پیل کړئ ، وخورئ او وخورئ. مرسته به شاوخوا نیم ساعت کې راشي.

پخه شوي پیاز هم کار کوي ، ځکه چې که تاسو پخه شوي خواړه خوښ کړئ ، نو تاسو باید په سخاوت سره د پیاز سره موسم وکړئ.

تاسو کولی شئ مخکې له مخکې خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ او په مني کې د بلوط اورنونه راټول کړئ. د اکرونو کارولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په کافي چترۍ کې پیس کړئ او یو چای څښل وخورئ کله چې شوګر د پام وړ لوړ شي. تاسو اړتیا لرئ دا په پاکو اوبو سره وڅښئ.

کف وچولو ته اړتیا لري. دا په لاندې ډول کارول کیږي: د ګلاس په جوش اوبو کې د چایې یو چم ਦਾ واچوئ ، تودوخه پورې فشار ورکړئ او ټوله شیشه وڅښئ. د څو دقیقو وروسته ، د وینې شکر به لږ شي.

یوازې په رژیم او بدیل میتودونو کې په درملنه کې مه دریږئ. تمرین د لوړې ګلوکوز سره عالي دنده هم ترسره کوي.

لاندې د تمرین کولو کې د مرستې لپاره ځینې تمرینونه دي:

تاسو یوازې توزیع کونکی کولی شئ
د ر lightا پورته کولو (شاوخوا یو کیلوګرام) ډمبیلونه پورته او څنګ ته
د مطبوعاتو توره. د پوړ څخه د پورتنۍ بدن پورته کولو سره دا وکړئ
زور زیاتول
دباندې بهر ځګ کول
سایکلینګ یا سکیینګ

ډاډه اوسئ چې د سپورتونو پرمهال پاکې اوبه وڅښئ.

کله چې یو څوک په فزیکي زده کړې بوخت وي ، په فعالو چارو بوخت وي ، بدن اضافي انرژي ته اړتیا لري ، او هغه یې د ډیر ګلوکوز څخه ترلاسه کولو پیل کوي. دا ، هرڅومره ورزش ، ډیر ګلوکوز مصرف کیږي. له همدې امله د ورزشکارانو تر منځ د شکر ناروغۍ موندل ګران دي.

د ناروغۍ سره مبارزه کولو لپاره یا هیڅکله د هغه سره هیڅکله نه لیدل کیږي ، تاسو باید مناسب تغذیه باندې غاړه واخلئ ، د فعال ژوند طرزالعمل رهبري کړئ او ځینې وختونه د بوټو صحي پریکونه وڅښئ. پدې حالت کې ، د بورې کچه به تل نارمل وي ، او روغتیا به یې زیان ونه رسوي.

د وینې د شکرو ګړندۍ کمیدل: د خلکو درملنې لپاره ترکیبونه

د وینې لوړ شوګر او شکره عصري ناروغۍ دي چې کولی شي په هر شخص کې وده وکړي. دا د نامناسب تغذیې اصولو ، د فزیکي هڅو نشتوالي ، د خوږو ، غوړ ، پاک خواړو سره مینه له امله ده.

په شوګر کې لنډمهاله زیاتوالی شتون لري ، کوم چې په ځینو حاالتو کې پیښیږي ، د مثال په توګه ، د فشار سره. د دې ستونزې لاملونه ډیری دي ، مګر دا پدې معنی ندي چې یو څوک شوګر لري. څه شی پدې کې برخه اخیستلی شي؟

هغه لاملونه چې ولې د بورې لوړوالی په لاندې ډول دی:
د هاضمي سیسټم ګډوډي ، په ځانګړي توګه د پانقراس ، د مثال په توګه ، پانکریټایټس ، تومورونه. همدارنګه د پانقراس ټپونو باندې چې د میخانیکي فشار له امله رامینځته کیږي.
وراثت که په کورنۍ کې یو څوک د لوړې شوګر سره مخ وي ، نو بیا احتمال شتون لري چې دا میراث په میراث پاتې شي.
وضعیت د شدید فشار ، اضطراب ، ناکرارۍ لامل کیږي.
په غذا کې د کاربوهایډریټونو لوی مقدار شتون په ځانګړي توګه ساده دي چې په اسانۍ سره هضم کیږي.
د فزیکي فعالیت نشتوالی ، د کښیناست ژوند طرزالعمل ، او همدارنګه شدیده سپورت.
سګرټ څښل او الکول.
د انډروکرین اختلالات ، په کوم کې چې مختلف ناروغۍ وده کوي ، د بیلګې په توګه ، د شکر ناروغي.
درملو اخیستل لکه ډایوریتیکس ، مخنیوی کونکي ، مختلف درملونه چې هورمونونه پکې شامل دي.
د ځګر ناروغي ، د مثال په توګه ، آنکولوژي ، سرروس.
د یو څه وخت لپاره ، بوره کولی شي په لاندې شرایطو کې وده وکړي: شدید درد ، د مرغیو سره برید ، انجینا پیټیریس ، د زړه حمله ، دماغي صدمات زیان ، د هاضمې جراحي.

د بورې زیاتوالی ممکن لنډمهاله وي ، د لامل له لرې کولو وروسته بیرته عادي حالت ته راشي. که دا حالت ډیر وخت دوام وکړي ، نو بیا تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته ورشئ. د خپلې شکرې کچې موندلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول ازموینه وکړئ.

څنګه په کور کې د براډی کارډیا درملنه وکړو؟ دا مقاله ولولئ.

تاسو کولی شئ په خپل ځان ، یا په ځانګړي لابراتوارونو کې بوره اندازه کړئ. د تحلیلي شاخصونو لپاره د هر اندازه کولو لپاره د درست او معتبر کیدو لپاره ، ډیری شرایط باید مشاهده شي:

د ګوتې د وینې تحلیل لپاره غوره ،
د دوران ناروغۍ لپاره ، ګوتې باید مساج شي ،
لاسونه باید پاک او تل وچ وی. د تودو اوبو او صابون سره ومینځئ.
د وینې نمونې اخیستلو پرمهال ګوتې اړین ندي چې فشار راوړي ،
د تحلیل دمخه ، دا په فزیکي فعالیت کې دخیل کیدو سپارښتنه نه کیږي ،
دا د معمول په څیر د تحلیل په وخت کې خواړه خوړل دي ،
د فشار او جوش له مینځه وړلو لپاره مهم دی ، په همدی توګه خوب او آرام.

که چیرې په بوره کې تکرار زیاتوالی وي ، نو بیا یو ځانګړی رژیم کولی شي دلته مرسته وکړي ، په بیله بیا د دوديز درملو ترکیبونه ، کوم چې نه یوازې بوره کموي ، بلکې په مناسب ډول د داخلي ارګانونو کار باندې تاثیر کوي.

مخلوط د لیمو جوس او خام هګۍ. دا مخلوط باید په سهار کې د 3 ورځو لپاره په خالي معدې کې واخیستل شي. درې ورځنی کورس د 10 ورځو وروسته تکرار کیدی شي.
10 خالص واخلئ خلیج پا .ې، یو ګیلاس په جوش اوبو کې اضافه کړئ او د یوې ورځې لپاره ګرم ځای کې پریږدئ. نتیجه ورکول د خواړو څخه نیم ساعت یا یو ساعت مخکې په کپ کې مصرف کیږي. د 2 اونیو لپاره لاریل رنګ واخلئ. د پا leafی پا alsoی هم د پانقراس په فعالیت باندی اغیزه کوی.
یو مساله لکه توره. یو چتکی لیمه باید د اوبو په یو ګیلاس کې ودرول شي. څښاک باید په سهار او ماښام کې وڅښل شي. تاسو کولی شئ د مختلف خواړو چمتو کولو کې هیدر اضافه کړئ. دا مساله هم وینه پاکوي ، هضموي.
پخلی ته اړتیا لری د بلوبیري پا leavesو ، لوبیا پوټکي ، بوټي یا د اوړو تخمونه (ټولې برخې په مساوي برخو کې اخیستل کیږي). په یوه ګیلاس په جوش اوبو کې د راټولولو یوې چمچ ټینګار وکړئ. د انفیوژن څښل په سهار ، د غرمې ډوډۍ او ماښام کې په مساوي برخو کې سپارښتنه کیږي. ټول اجزا کولی شي په جلا توګه تولید شي ، مګر دوی په ګډه سره غوره پایله ورکوي.
د وچ لوبیا پوزې غوړ او انفیوژن. د انفیوژن چمتو کولو لپاره ، دا اړینه ده چې یو څو پوټکي د لیتر اوبو تودو اوبو سره وویشئ او په ګرم ځای کې شپې پریږدئ. نتیجه ورکول د خواړو دمخه نیم ګلاس نیول کیږي. د شوراب چمتو کولو لپاره ، تاسو د لوبیدو 4 چمچو ته اړتیا لرئ ترڅو د 20-30 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې 0.5 l اوبو کې وخورئ. نتیجه لرونکي شوراب باید د یو ساعت لپاره ټینګار وشي او فلټر شي. د انفیوژن په توګه هم واخلئ.
د نیليبیری ، خالص پا leafو او ډنډیلین ریښو مساوي برخو انفیوژن. د ګful شمیر راټولولو ماشین باید په ترمامس کې جوش او د شپې لخوا پاتې شي. نتیجه ورکول د نیم ګلاس لپاره د ورځې په اوږدو کې ژړل کیږي.
په یوه شیشه کې کیفیر نږدې 50 g اضافه کولو ته اړتیا لري هډوکي، کوم چې باید لومړی ځمکه وي. مرکب د شپې پاتې کیږي او په خالي معدې کې سهار نیول کیږي. که تاسو په منظم ډول دا مخلوط وکاروئ ، نو بیا به نه یوازې د شکر کچه نورمال شي ، بلکې د کولیسترول به راټیټ شي ، او د وینې رګونه به پیاوړي کړي.
2 چمچونه د اشپک پوخ دوه ګیلاس اوبه وینځئ او نیم ساعت لپاره سایمر کړئ. بیا تاسو اړتیا لرئ د 2-3 ساعتونو لپاره په ګرم ځای یا ترمیس کې ټینګار وکړئ. پایله لرونکي بوره باید د خواړو څخه څو دقیقې مخکې وڅښل شي. دا ډول ککړتیا د وینې د شکر کچه خورا ګړندي کولو کې مرسته کوي.
په مساوي برخو کې یې واخلئ د کلفور ، هایپرکیم ، خلیج پا leafی او د ونو غوټۍ. د راټولولو 50 ګرامه یو ګیلاس په جوش اوبو کې اچوي او د 3 ساعتونو لپاره ټینګار کوي. د انفیوژن استقبال باید د لږ مقدار سره پیل شي (په ورځ کې درې ځله د څلورمه برخه پیاله). د ښه زغم سره ، هره ورځ د خواړو دمخه نیمه پیاله 4 ځله واخلئ.

د سبزیجاتو او بیری جوس ژر تر ژره شوګر کمويد مثال په توګه ، کچالو ، کباب ، راسبيري ، ناک ، د بیت المقدس آرټيچیک جوس ، ټماټر. له څښاکونو څخه ، ښه پایله د چکري او شین چای کارول دي. د مصالحو څخه ، د تورو سربیره ، دا ښه دی چې د دارچین او جنجور کارول.

د درملنې برسیره ، دا اړینه ده چې د رژیم سره سمون ولرئ ، په بیله بیا هغه محصولات محدود یا په بشپړ ډول پریږدئ چې د بورې زیاتوالي کې مرسته کوي.

دلته خواړه شتون لري چې د لوړ شوګر سره اعتدال کې مصرف یا مصرف یې نه کیږي:

کاربوهایډریټونه چې ګړندي جذب شوي او په چټکۍ سره د ګلوکوز کچه لوړه کوي. پدې ډول محصولاتو کې بوره ، خواږه ، پیسري او کیک ، انګور ، مميز ، سور سور ، مرخیړې ، کیلې ، پاستا ، کچالو شامل دي. کله چې دا خواړه وخوړل شي ، د وینې شکر کې ګړندی کود شتون لري ،
الکول باید په بشپړ ډول له مینځه یوړل شي
مساله لرونکي ، غوړ شوي غوړ او مالګین خواړه چې په ځيګر او پانقراس باندې منفي اثر کوي ،

د دې لپاره چې د بورې زیاتوالي مخه ونیسو ، او د هغې د زیاتوالي مخه ونیسو ، نو دا اړینه ده چې ځینې وړاندیزونه تعقیب کړو.

د کیمومائل درملتون لپاره ګټور ملکیتونه او contraindication ، په بیله بیا د خوندور څښاک لپاره ترکیبونه او د دې بوټي سره د درملنې میتودونه.

ایا زه کولی شم د لوړ تيزابیت سره د ګیټریت سره د کچالو جوس وڅښم؟ له دې مقالې څخه زده کړئ.

د بورې د زیاتوالي مخنیوي لپاره ، تاسو باید:

په احتیاط سره تغذیه وڅارئ ، د کافي اندازې فایبر لرونکي خواړو مصرف کړئ. په ورځني رژیم کې باید کافي تازه سبزیجات وي (د کچالو پرته) ، تاسو کولی شئ سربیره پراني هم وخورئ.
هره ورځ په اعتدال فزیکي فعالیت کې ښکیل شئ ، ځکه چې د عضلاتو روزنه په بدن کې د ګلوکوز مقدار کمولو کې مرسته کوي. دا ډول بار بار کیدی شي.
خپل وزن کنټرول کړئ ، په ځانګړي توګه که ستاسو یو خپلوان د لوړې شکرې ناروغي ولري یا د شکر ناروغي ولري.

د زیاتو بوره سره سپارښتنه کیږي:

د کالوری اندازه کمول
په کوچني برخو کې خواړه خوړل ، مګر ډیری وختونه ، ترڅو په ګلوکوز کې د کودونو هڅولو لپاره نه وي ،
په اسانۍ سره هاضمه کیدونکي کاربوهایدریټونه ، غوړ او لوبیدونکي خواړه خارج کړئ ،
د بدن اضافي وزن سره ، دا اړینه ده چې د اضافي پونډو سره مبارزه پیل کړئ. حتی د لږ وزن کمول به په بدن کې د ګلوکوز کچه مثبته اغیزه وکړي ،
د کاربوهایډریټ بډایه خواړه د خواړو دمخه غوره خواړه ورکول کیږي ،
پیچلي کاربوهایډریټ مصرف کړئ ، او همدارنګه خواړه چې ډیری فایبر لري (سبزیجات ، میوه لرونکي میوې ، حبوبات او ګل لرونکي غوړ) ،
ډوډۍ د بورې اضافه کولو سره د ټولې دانې اوړو څخه غوره جوړیږي ،
کافي اوبه وڅښئ
د څاروی غوړ باید د سبزیجاتو غوړ سره بدل شی ،
په منظم ډول د ګلوکوز کچه څارنه وکړئ ، دواړه په کور او کلینیک کې.

البته ، دا غوره ده چې د ناروغۍ مخنیوی وکړئ د درملنې لپاره. د بورې زیاتوالی سره ، دا نه یوازې د درملنې لپاره اړین دی ، بلکه د ژوند طرز بدلولو لپاره ، بد عادتونه پریښودل ، د سالم رژیم اصولو ته غاړه ایښودل دي.

د ژوند طرزالعمل بدلونونه د شکر په کچې او د انسان روغتیا مثبت اغیز لري د درملو نه غوره دا خورا مهم دي چې د بورې کچه وڅارئ او په وخت د یو متخصص سره مشوره وکړئ.

لکه څنګه چې په کور کې د وینې شکر ژر تر ژره راټیټ کړئ ، ډیری لارښوونې او چلونه شتون لري. هر فرد کولی شي په خپلواکه توګه د ځان لپاره د ګلوکوز کچې کمولو ترټولو مناسبه لاره غوره کړي ، ځکه چې که تاسو د شاخص وده کې خنډ ونه کړئ ، پیچلتیاوې او منفي عکس العمل به تعقیب شي چې سمدلاسه د شکر ناروغۍ روغتیا باندې تاثیر کوي.

په نارینه او ښځینه ونو کې د وینې ګلوکوز نورمال ارزښت له 3.3 څخه تر 6 ملي میترو پورې / L پورې اړه لري. دا د وینې شکر اوسط معیارونه دي ، د شننو پایلو پراساس ترلاسه شوي چې په خالي معدې کې سهار ترسره شوي. د خواړو څخه یوازې یو ساعت وروسته ، د وینې د ګلوکوز کچه لوړه کیږي او یو څه وروسته بیرته بیرته عادي حالت ته راځي. د شوګر کمولو اړتیا په هغه خلکو کې رامینځته کیږي چې د شکر ناروغۍ ، د پانقراحي ستونزو ، د انتروکراین رنځپوهنې ، او داسې نورو اخته دي.

کافي دلایل شتون لري چې ولې د وینې د شکرو زیاتوالی ځانګړتیا لري ، پدې کې شامل دي:

په بدن کې میټابولیک پروسس ګډوډوي ،
ژنیتکي حالت
پرله پسې فشارونه او اندېښنې ،
خوارځواکۍ
ډیر وزن
د شرابو کارول ، سګرټ څښل ،
ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس
د هورمونول ګولیو سره اوږدمهاله درملنه ،
ځینې اوږدې ناروغي
داخلي ارګانونو ته زیان او زیان.

د مینځپانګو میز ته بیرته

دا اړینه ده چې په منظم ډول د تحلیل لپاره وینه ورکړئ ، د دې کیمیاوي جوړښت کې بدلونونه وڅارئ او که اړین وي نو شاخصونه تنظیم کړئ.

که چیرې تنده ، دوامداره وچه خوله ، یا ضعیف وي ، تاسو اړتیا لرئ یو ډاکټر وګورئ او بشپړ معاینه ترسره کړئ.

مهمې نښې چې ستاسو د وینې ګلوکوز خورا لوړ دي:

دوامداره تنده
ستړيا او بې حسي
سرخوږی او سرخوږی
پړسوب او د ټیټ افراطیت بې حسي ، په ځانګړي توګه په سهار کې ،
چټک کمول یا د بدن وزن کې زیاتوالی ،
د سکریچونو او زیان رسوونکو اوږد درملنه (د دوی درملنه په ځانګړي ډول اغیزمنه نه ده).

د مینځپانګو میز ته بیرته

د وینې شکر ټیټولو لپاره د لوک درملنې لپاره ترکیبونه

د کښت پا leavesې د انسولین په څیر ورته طبیعي مادې سره سینګار کیږي. ډنډیلین د معدې جوس تیزابیت کموي او د معدې ستونزې درملنې کې مرسته کوي. خام ډنډیلین د سلادونو او رنګونو په ب .ه خوړل کیږي.د ډنډیلین پا leavesو څخه د ویټامین سلاد چمتو کولو لپاره خورا اسانه دی ، د چمتو کولو ترتیب:

د کښت پا leavesې ومینځئ او وچ کړئ ، پټو کې یې پرې کړئ.
غوړ شوي پا leavesو ته شنه ، پیاز اضافه کړئ ، د لمر ګل ګل غوړ سره فصل.
سلاد او مرچ د خوند لپاره.

او تاسو کولی شئ د کښت د ریښو یو انفیوژن چمتو کړئ ، کوم چې د وینې شکر کمولو لپاره په خالي معدې کې کارول ګټور دي. د پخلي طریقه:

د 1 tbsp مقدار کې د ډنډیلین ریښې. l د جوش اوبو 200 ملی لیتر وخورئ.
د یو ساعت څلورمې برخې لپاره د درملنې ټینګار وکړئ.
په خالي معدې کې ، د انفیوژن 1/3 کپ وڅښئ ، پاتې د ورځې په اوږدو کې پای ته ورسئ.

د مینځپانګو میز ته بیرته

روډیولا گلابا د بورې یو بوره ده. دا د معافیت زیاتوالي ، د ګلوکوز کچه نورمال کولو ، او د لوړ فشار فشار کمولو کې مرسته کوي. د دې پر بنسټ ، الکولیک انفیوژن ، د شکر ناروغۍ لپاره ګټور ، چمتو کیږي. ترکیب یې دی:

2 چمچ واخلئ. l وچ خام توکي وچ کړئ او 500 ملی لیتر شراب یا وودکا وخورئ.
محصول د ټینګار لپاره تیاره ، یخ ځای کې کیښودل شوی.
د 3 ورځو وروسته ، ټینچور فشار کړئ او په یخچال کې یې واچوئ.
د 1 tbsp لپاره درملنه وکړئ. l په ورځ کې درې ځله د خواړو څخه مخکې. د وینې فشار نورمال کول او د وینې شکر کمول د 30 دقیقو وروسته واقع کیږي. د رنګینګ اخیستو وروسته.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د بورډاک ټولې برخې ګټورې دي ، په ځانګړي توګه ریښه ، ځکه چې دا حیاتي کیمیاوي مرکب انسولین لري. تاسو کولی شئ شیدې راوباسئ یا د کښت موادو څخه جوش چمتو کړئ. د شوراب چمتو کولو لپاره ، 1 tbsp نیول کیږي. l خام توکي راوباسي او د جوش اوبو (500 ملی لیتر) سره وویشئ. د लोक درملنه تاسو اړتیا لرئ د خواړو وروسته په ورځ کې 100 ملی لیتر 3 ځله وڅښئ. دا د انسولین کچه لوړه کولو کې مرسته کوي ، بدن ته زیان رسونکي توکي پاکوي او حتی وزن له لاسه ورکوي.

ډیری درملو بوټي د وینې شوګر ګړندي او مؤثره کمولو کې مرسته کوي. د داسې بوټو په مینځ کې عام کف دی. له دې څخه یو څښاک چمتو شوی ، کوم چې د چای پرځای تیار او څښل کیدی شي. د درملنې لپاره درمل په لاندې ډول چمتو شوي:

1 tsp واخلئ. د کښت وچې پا leavesې او یو ګیلاس په جوش اوبه.
ترهغې پورې انتظار وکړئ چې څښاک یو څه یخ شوی وي او په یو وخت کې د شاتو اضافه کولو سره وڅښئ.

د مینځپانګو میز ته بیرته

نیليبیري به د بورې کچې عادي کولو کې مرسته وکړي ، انسولین زیات کړي او معافیت تقویه کړي. د دې ترکیب په ویټامینونو او مغذي توکو کې بډای دی چې باید د شکر ناروغۍ په ورځني رژیم کې شامل شي. په بلوبیري کې ، نه یوازې بیر یوازې ګټور ندي ، بلکې پا leavesې هم لري. د بلوبیری امرت یو خوندور او صحي څښاک دی چې کولی شي ځواک بیرته راولي ، د شکر او وینې فشار تنظیم کړي ، او د لید ستونزو څخه خلاص شي. د بدن ښه کولو لپاره ، دا کافی دی چې هره ورځ نیم ګیلاس نیليبی امرت مصرف کړئ. د تازه بلوبیري میوو په نه شتون کې ، پا decو څخه decoctions چمتو کیږي: 1 tsp. l خامو اوبو په یو ګیلاس اوبو کې. بوره د 100 ملی لیتر په سهار او ماښام کې اخیستل کیږي. د مثال په توګه ، که د 1 ډایبېتېز سره وي ، د وینې شکر 17 ملي میترول / L دی ، نو د بلوبیري کاچوغیو مصرف وروسته به دا د 4 ، یا حتی 5 ملي میترو کم شي.

د زیاتو شکرو لرونکي د شکري ناروغي د پیاز د شفاهي ملکیتونو سره آشنا دي. که تاسو پیاز په خامه معده کې په جوش شوي یا پخلي ب eatه کې وخورئ ، نو د 15 دقیقو وروسته تاسو کولی شئ څارنه وکړئ چې څنګه د بورې کچه راټیټیږي. د ګلوکوز شاخصونو کنټرول لپاره ، دوی یو ځانګړی وسیله کاروي - ګلوکومیټر.

د شکر ناروغۍ لپاره ترکیبونه ، د وینې ګلوکوز ټیټ کول ، ځینې وختونه عجیب اجزا شامل دي. د مثال په توګه ، د بلوط میوې دواړه د خواړو او درملو اهدافو لپاره کارول کیږي. په ځانګړي توګه مهم د وینې شکر کمولو لپاره د جوارو ځانګړتیا ده. که چیرې یو څوک احساس وکړي چې شاخص ډیر شوی ، نو د دې کار کولو لپاره عاجل دی:

اورنونه په پوډر کې ټوټه کړئ.
1 tsp وخورئ. پوډر د کافی اندازه مایع سره.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د خلکو یو عام درملنه چې کولی شي په کور کې د وینې شکر ټیټ کړي د چرګ هګۍ او د لومړي جنین څخه استخراج شوي نیبو جوس شامل دي. د محصول چمتو کولو او کارولو ترتیب:

هګۍ ووهئ او د نیبو جوس سره ګډ کړئ.
چمتو شوی مخلوط په خالي معدې کې واخلئ.
د درملنې کورس به شاوخوا 7 ورځې دوام وکړي ، وروسته د دې وخت وروسته به د بورې کچه کې کمښت د پام وړ وي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د شکرو ټیټ 2 ټایبایټس کې د شوګر کمولو لپاره د خلکو درملنه د کیفیر او مصالحو ترکیب دی ، د جوار شیدو څښاک 1 کپ په تناسب. ځمکه دارچینی کاریال:

د څښلو معنی دا ده چې سهار د خالي معدې او په ماښام کې د خواړو وروسته.
که تاسو د 3 ورځو لپاره څښاک وڅښئ ، نو متره به د وینې د شکر کچه راټیټه کړي.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د وینې د شکرو کمولو لپاره د اغیزمنه درملنې درملنه - طبیعي جوس له بیر ، میوو او سبزیجاتو څخه ترلاسه شوي. د دې لپاره چې په جواني او وینې کې شکري راوباسي ، دا ډول جوس مناسب دي:

د شوګر راټیټولو نور میتودونه شامل دي مشروبات چې تاسو سره ستاسو د وینې شکر ژر تر ژره د درملو پرته راټیټولو کې مرسته کوي. پدې کې شامل دي:

شین چای او کافي
د چکوری او مصالحو مینځپانګې سره څښل.

د مینځپانګو میز ته بیرته

د ګړندي راټیټولو نور میتودونه چې د چټک اغیزې سره ځانګړي سویټینر محصولات دي. د چای یا کافي څښلو دمخه ، لاندې د شوګر ځای ناستي توکي باید په څښاک کې اضافه شي:

د وینې د شکرو راټیټولو درملونه هیڅ ډول کالوري نلري. تاسو نشئ کولی د لوړ شوګر سره خواړه وخورئ. انسولین د ځینې بدیل جذبولو ته اړتیا نلري. د درملو څخه یو غوره کولو دمخه ، کوم چې ژر ژر شوګر کموي ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ګډون کونکي معالج به تاسو سره د ګولۍ ترټولو مناسب انتخاب غوره کولو کې مرسته وکړي ، او د وینې شکر ټیټ کولو لپاره نورو لارو سپارښتنه وکړي.

که چیرې یو څوک لوړ وي ، نه ټیټ شوګر ، هغه د هغه خواړو خوړل منع دي چې ژر جذب کیږي او په شاخصونو کې زیاتوالي لامل کیږي. پدې محصولاتو کې شامل دي: کنفکشنري ، بوره ، مفنز ، غوړ غوښه ، کچالو ، انګور او نور. اړینه ده چې د محصولاتو ګلاسیمیک انډیکس (GI) سره میز مطالعه کړئ او د ځان لپاره خورا ګټور خواړه وپیژنئ. د ټیټ GI سره خواړه خواړه به د پانقراص کار اسانه کولو کې مرسته وکړي او د ګلوکوز د اندازې ډیر فشار مخه ونیسي.

د شکرو ناروغي - م .: طب ، 1964. - 603 مخ.
اخمانوف ، میخائل شوگر. هرڅه د کنټرول لاندې دي / میخاییل اخمانونوف. - م.: ویکتور ، 2013 .-- 192 مخ.
لوډویک پی.ای. ، بیرمن ډي. ، توکی بی انسان او شوګر (د انګلیسي نه ژباړل شوی). ماسکو - سینټ پیټرزبرګ ، د بینوم خپرولو کور ، نیویسکي ډیالیټ ، 2001 ، 254 پا pagesې ، 3000 کاپيونه.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړم او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.

د وینې لوړ شکرو نښې

د لوړې شوګرې نښو لیست کې د اشتها ډیرول ، خوب کول ، د لاسونو او پښو بې حسه کول شامل دي. سربیره پردې ، د رنځپوهنې څرګندونې باید په پام کې ونیول شي:

د پوټکي په ساحه کې د خارش وده ،
د زخمونو ورو کیدو درملنه ، خارښتونه (حتی د پوټکي ډیر لږ زخمونه) ،
رواني ناروغي
دوامداره تنده او په پایله کې ، پولیوریا - له بدن څخه د پیشاب زیاتیدل.

نورې نښې نښانې رامینځته کیدی شي چې د ناروغ عمر ، د نورو پیچلتیاو شتون یا نشتوالي پورې اړه لري. دا ټول په ګوته کوي چې دا اړینه ده چې په وینه کې د ګلوکوز کچه ټیټه کړئ. پدې برخه کې ، ډیری حیران دي: په کور کې د شکر ناروغۍ درملنه څنګه؟

د ګلاسیمیا ګړندي کمولو لپاره اصلي میتودونه

د خلکو درملنې سره د شکر ناروغۍ درملنه باید ستاسو د ډاکټر سره خبرې وشي. تاسو کولی شئ ژر تر ژره په مختلفو لارو د وینې شکر کم کړئ: د دې مناسب مصرف ، د مناسب بدیلونو کارول. سربیره پردې ، د ځینې خواړو کارول او د فزیکي فعالیت معرفي کول. دا ټول به د تل لپاره تاثیر ساتلو کې مرسته ونکړي ، ځکه چې وړاندې شوي اقدامات باید د شکر ناروغ لخوا ملاتړ وشي ترڅو د هغه ژوند تر پای پورې د وینې شکر ټیټ کړي.

د انسان بدن لپاره د ویټامینونو ، منرال اجزاو ترلاسه کولو لپاره ، اړینه ده چې د خواږو کارول محدود کړئ او په ورته وخت کې خواړه کې طبیعي ب onه خواږه خواړه شامل کړئ. د شکرو په درملنه کې د دوی کارول باید د نومونو ګلاسیمیک شاخص په پام کې نیولو سره ترسره شي ، د بورې اوسني شاخصونه. د دې په اړه خبرې کول ، د بدن لپاره خورا مؤثره او ګټور به د وچو زردالو ، مميزو ، پرسیمیمون ، مlesو کارول وي. سربیره پردې ، ناشبه ، پلم ، انګور ، همدارنګه گاجر او طبیعي شات کولی شي د شکر ناروغۍ رژیم کې معرفي شي.

د دوه ډوله شکرو په درملنه کې د بورې بدیل کارول دا ممکنه کوي چې د بدن وزن کم کړي ، او همداشان دا نښې نورمال کړي. په دې ډول نومونو کې زیلیلټول ، سوربټول ، اسپرټیم ، فرکټوز ، سټیویا شامل دي. د درملو نورمال ساتل خورا مهم دي ، شرایط او د شیلف ژوند وګورئ ، د کارولو بار بار. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بورې بدیل لپاره لومړني لارښوونې مطالعه کړئ ، په بیله بیا د یو متخصص سره مشوره وکړئ چې څنګه د شوګر کمولو او د شکرې ناروغۍ درملنې څرنګوالي په اړه.

قصابانو د شکر په اړه بشپړ حقیقت وویل! ذیابیطس به په 10 ورځو کې لرې شي که تاسو دا په سهار وڅښئ. more نور ولولئ >>>

سربیره پردې ، د شکرې ناروغۍ درملنې په اړه خبرې کول ، دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې:

د شکرې ناروغي خواړه په کالوري کې د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره کم دي. په هرصورت ، دا مهم دي چې دوی مغذي دي ، د بیلګې په توګه ، نیليبیري ، بکوایټ ، تازه ککړونه ، د بیت المقدس آرټيچیک ، کباب ، مولی ، رژیم (غوړ) غوښه ،
د شکرې ناروغۍ درملنې څرنګوالي فزیکي فعالیت ته ځانګړې پاملرنه کیږي. ورو ورو تګ ، لامبو وهلو ، سهارني تمریناتو ته لومړیتوب ورکول کیږي ، او که چیرې د دوی پلي کول ناشوني وي نو حل یې خورا اسانه دی - هره ورځ د 30 دقیقو لپاره ،
بدیل ترکیبونه کارول کیدی شي ، په هرصورت ، دا مهم دي چې ډاډ ترلاسه شي چې دا درملنه واقعیا د وینې شوګر ژر راټیټوي. د دې لپاره ، غوښتنلیک کولی شي په لږترلږه مقدار کې پیل شي ، کوم چې به تاسو ته اجازه درکړي ځانګړي جوړښت ته د بدن ځواب چیک کړئ.

پدې توګه ، د خپلو هڅو لخوا د ګلیسیمیا کمول ممکن دي. د ګولیو سره د وینې شکر ژر راټیټولو سربیره ، تاسو کولی شئ ځینې ترکیبونو ته لاره ومومئ ، په بیله بیا د بوټو درملو تخنیک ، کوم چې به وروسته بیان شي.

د وینې شکر لوک درملنه څنګه راټیټ کړئ؟ ترکیبونه

د لوک درملنې سره د شکر ناروغۍ درملنه تاسو ته اجازه درکوي په دوامداره توګه د طبیعي نومونو په کارولو سره ، بوره په دوامداره توګه نورمال وساتي. د نیبو ، لہسن او د جوارو ریښو یو انفیوژن لومړی ترکیب دی چې دې پوښتنې ته ځواب ورکوي چې څنګه د ډول ډول 2 ډایبایټیس میلیتس درملنه د لوک درملنې سره. د محصول چمتو کولو لپاره ، دا به اړین وي چې د نیبو زست (100 gr.) ، پارسلي (300 gr. د ریښو غوره مناسب وي ، مګر د استثنا په توګه دوی کولی شي پا leavesې هم وکاروي). بل اجزا چې کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي کولی شي لہسن شوي (300 gr.).

وړاندې شوي ټولو اجزاو چمتو کولو وروسته ، دا به اړین وي چې د غوښې پوټکي له لارې د پارسلي او لہسن ریښې برخې څخه تیریږي. لیمو ځنځیر دوی ته اضافه کیږي ، هرڅه په بشپړ ډول سره مخلوط شوي. پایله لرونکی محصول ، کوم چې کولی شي د خلکو درملنې لخوا د وینې شکر کم کړي ، په شیشې جار کې ځای په ځای شوی. وروسته له هغې چې دا د پوټکي سره پوښ شوی وي ، د انفیوژن کولو لپاره د 14 ورځو لپاره په یخ او تیاره ځای کې کیښودل شي. د داسې چمتو شوي درملنې کارولو لپاره د یوې ټسپنې لپاره سپارښتنه کیږي. په ورځ کې درې ځله د خواړو دمخه 30 دقیقې.

د وینې شکر ټیټولو لارو کې بل ډول ترکیبونه شامل دي چې کولی شي د شکرو سره مبارزه وکړي. موږ د ځانګړي کاکټونو په اړه خبرې کوو ، د پخلي په پروسه کې خورا ساده. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ 200 ملی لیتره کیفر وکاروئ ، په کوم کې چې ځمکني بکواټ په ماښام کې لمده شوې وه (د کافیر 200 ملی لیتر لپاره یو چمچ). هره ورځ د دې کولو لپاره سپارښتنه کیږي ، چې د شکر شاخصونو نورمال کولو سربیره ، دا به تاسو ته اجازه درکړي چې کولمو پاک کړئ ، د ځیګر فعالیت ثبات کړئ ، او د اضافي کیلو ګرامو څخه خلاص شئ.

د کاکټیل بل بل ترکیب چې دې پوښتنې ته ځواب ورکوي چې څنګه د وینې شکر ژر تر ژره کم کړي یو مساوي صحي څښاک دی. د دې په اړه خبرې کول ، دوی دې حقیقت ته پاملرنه کوي چې په سهار کې دوی په یوه خالي معده کې د یوې نیبو او یو تازه خام هګۍ څخه جوس ترکیب کوي. د 60 دقیقو لپاره د دې محصول کارولو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې هیڅ ونه خورئ یا وڅښئ. د لیمو او هګیو د ترکیب کارولو موده باید له پنځو ورځو څخه زیاته نه وي. سربیره پردې ، دا ډول پروسیژر ، د لوړ شوګر څخه د خلاصون لپاره ، یوازې دوه میاشتې وروسته تکرار کیدی شي.

زه غواړم یو بل ترکیب ته پاملرنه وکړم ، د پلي کولو لپاره چې ورته اړتیا وي:

د 40 اخروټ داخلي برخې چمتو کړئ ،
د خام موادو پایله شوې مقدار 250-200 ملی لیتر اوبه اچول او جوړښت یې د 60 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې وساتئ ،
دا سپارښتنه کیږي چې د اخروټ تقسیماتو یو انفیوژن یو یا دوه tsp وکاروئ. 30 دقیقې دمخه د خوړلو څخه (هر ځل).

تاسو کولی شئ ژر تر ژره د بوټو درملو میتود کارولو سره په کور کې بوره کم کړئ.

د بوټو درمل

د بوډایانو درملنې سره د بوډا درملنه او د ځوان عمر خلکو لپاره باید د بوټو درملو معرفي کولو له لارې ترسره شي. په ساده اصطلاحاتو کې ، موږ د بوټو درملو په اړه خبرې کوو. د شکرې ناروغۍ لپاره دا ډول لوکس ترکیبونه د طبیعي ترکیب له امله غوره حل دی. په هرصورت ، د دې لپاره چې په کور کې د وینې شکر په بریالیتوب سره کم کړئ ، تاسو اړتیا لرئ خپل ځان د contraindication سره وپیژنئ یا یوازې د یو متخصص سره مشوره وکړئ.

نیليز د مني په جریان کې غوره کیږي. دا تاسو ته اجازه درکوي لید لید ښه کړئ او پرته له کومې پایلې تندې کم کړئ. د ترکیب چمتو کولو لپاره به درې tbsp کارولو ته اړتیا وي. l (60 gr.) په یو لیتر اوبه. بیا ، درمل له دوه څخه تر دریو دقیقو پورې اچول کیږي او له پنځو څخه تر شپږو ساعتونو پورې ټینګار کوي. سپارښتنه کیږي چې دا په نیم ګلاس کې په ورځ کې له دریو څخه تر څلور ځله وکاروئ.

د وینې د شکرو کمولو لپاره بل لوکس درملنه د ډنډیلین ریښو کارول شامل دي. دوی د اګست - سپتمبر په فصل کې کرل کیږي ، وروسته له هغې چې دوی له دریو څخه تر څلورو ورځو پورې وینځل کیږي او وچ کیږي. له دې وروسته ، د درملنې بدیل میتودونه د دوی وچولو ته د 60-70 درجې پورې تودوخه وړاندیز کوي. د ککړتیا لپاره ترکیب په لاندې ډول دی: درې چمچ. l د جوش اوبه 400 ملی لیتر په مځکه ریښو برخې کې اچول کیږي ، د 15 دقیقو لپاره ایښودل شوي او فلټر شوي. په کور کې دا ډول درملنې ، دا مشوره کیږي چې د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې دوه ځله 200 ملی لیتره وکاروئ.

د درملنې لپاره د لارښود درملنې اغیزمن کیدو لپاره ، تاسو کولی شئ یو بل ترکیب وکاروئ:

یو چمچ. l 200 ملی لیتر اوبه په خامو موادو کې اچول کیږي ، مګر نه جوړیږي او د 10 دقیقو لپاره انفیوژن کوي ،
ترکیب فلټر شوی ، یخ شوی او د یو هنر سره سم کارول شوی. l په ورځ کې درې ځله د خواړو څخه 20 دقیقې دمخه ،
د دا ډول درملنې درملنه د وینې شکر کموي ، د هغه د راټولو وړتیا غوره کوي ، او له همدې امله د پام وړ خوراکونه د منلو وړ ندي.

سربیره پردې ، د شکرې ناروغۍ لپاره د ترکیب ترکیبونه د هیموګلوبین زیاتوالي کې مرسته کوي ، د کولمو سر وده کوي. موږ باید هیر نکړو چې دا ډول مرکبات د زړه ناروغیو لپاره مؤثره دي ، دوی هم د ډیوریتیک اثر لخوا مشخص شوي او د ایتروسکلروسیز رامینځته کیدو مخه نیسي.

دا ممکنه ده چې د بل نسخې په کارولو سره په کور کې د ټایپ 2 ډایبایټس درملنه وکړئ. د دې کولو لپاره ، په پام کې ونیسئ چې د کښت تازه او پا plantې د بورې کمولو اغیزې لخوا مشخص کیږي. یو هنر. l200 ملی لیتر اوبه په وچ شوي کچ شوي خامو موادو باندې اچول کیږي ، د 15 دقیقو لپاره یې ټینګار وکړ ، بیا فلټر او په یوځل کې یوځل کارول کیږي. l په ورځ کې درې یا څلور ځله. د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ورته ورته درملنې په دوامداره توګه په روان ډول کارول کیږي. پدې حالت کې ، دا مشوره کیږي چې د درملنې نور میتودونه هیر نکړو.

په کور کې د شکر ناروغۍ درملنه شونې ده. دا تخنیک د اجنټانو او فارمولیو بشپړ لیست کارول منعکس کوي. نو ، د 2 ذیابیطس میلیتس پروړاندې محافظت لپاره ماهرین سپارښتنه کیږي چې یو رژیم تعقیب کړي ، یو څه لوکس ترکیبونه او فایټوتراپیپټیک مرکبونه واخلي. سربیره پردې ، فزیکي فعالیت ، کوم چې د پورتنۍ پروسیجرونو او ترکیبونو سره یوځای کیږي ، پرته له درملو پرته د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي. دا د داسې بشپړ بشپړ لید سره دی چې موږ کولی شو د ګلوکوز نورمال کولو ، د پیچلتیاوو پراختیا او جدي پایلو له مینځه وړو په اړه وغږیږو.

د ډایبایټولوژیست لخوا سپارښتنه د ډایبیټولوژیست لخوا د تجربې سره الیسی ګریګوریویچ کوروتکیویچ! ". نور ولولئ >>>