د لویس های لخوا د شکر ناروغۍ درملنه: تاییدات او رواني ناروغۍ

زموږ افکار نه یوازې زموږ په ژوندانه ، بلکې زموږ د روغتیا حالت هم اغیزه کوي. نن ورځ موږ به دقیقا هغه څه په اړه وغږیږو چې احساسات د شکر ناروغۍ په وده کې مرسته کوي او څه به د دې ناروغۍ څخه ځان ساتلو کې مرسته وکړي.

د لیز بوربو لخوا وړاندیز شوي د ډایبایټیک انځور

یو ذیابیطس سړی ډیر وقف دی ، هغه غواړي چې پاتې ته پاملرنه وکړي ، او که یو څه د پلان شوي په توګه کار نکړي ، نو د ګناه قوي احساس وده کوي. د شکرې ناروغي د اندازه کولو سره ، په قصدي ډول چلند کوي ، ځکه چې دا د دوی لپاره مهم دي چې خپل پلانونه درک کړي. دا ټول د ژور خپګان له امله رامینځته کیږي چې په مینه او نرمۍ کې د نارضایتۍ له امله رامینځته کیږي.

د لویس های په وینا ، د شکر ناروغۍ وده لپاره دلیلونه

لاکیزا هی باور لري چې د ناروغۍ لامل د ورک شوي فرصتونو له امله غم او خفګان دي. د هرڅه د کنټرول لاندې ساتلو لپاره یوه څرګنده هیله.

او ، ریښتیا ، کله چې د شکرې ناروغۍ لرونکي خلکو سره کار کوئ ، د دوی په خبرو کې تاسو ډیری وختونه داسې جملې ګورئ چې مګر زما په ځوانۍ کې ما درلوده ، مګر زه کولی شم ، وغيره.

د ستونزې حل کولو لپاره ، ارواپوه وړاندیز کوي چې خپل ژوند په خوښیو ډک کړي او هره ورځ له ژوند څخه خوند واخلي.

بدبختانه ، د منفي څخه مثبت ته د خلکو فکر بدلول خورا ستونزمن دي ، ځکه چې دا په ژوره توګه په شعور کې ریښیږي. له همدې امله ، ارواپوه اړتیا لري د سړي سره مرسته کولو لپاره ژور کار ترسره کړي ، په ځانګړي توګه که چیرې ناروغي دمخه وده پیل کړي وي.

د ولادیمیر ژیکارټیسف په وینا ، د شکر ناروغۍ پراختیا لپاره دلیلونه

د متخصص په وینا ، ناروغي د دې دليل لپاره وده کوي چې یو څوک خورا هیله لري څه شی کیدی شي. هغه د هرڅه کنټرول کولو اړتیا سره ډوب دی او له لاسه شوي فرصتونو ژوره خواشیني کوي. ناروغ په خپل ژوند کې خواږه ، تازهالي نه ګوري.

د رغیدو لپاره ، یو شخص اړتیا لري زده کړه وکړي ترڅو په خپل ژوند کې خوښۍ وګوري او په هره ورځ کې یو څه نوی او ځانګړي وګ seeي.

د لیز بوربو په وینا ، د شکر ناروغۍ لاملونه

د متخصص په وینا ، ډایبایټس وړاندیز کوي چې دا د دې وخت دی چې زده کړه وکړۍ چې څه ډول آرام او د هرڅه کنټرول ودروو. هرڅه پریږدئ لکه څنګه چې باید وي ، د انسان دنده دا ده چې خوښ وي ، او دا د پاتې لپاره نه کوي ، د دوی خواهشاتو غفلت کوي.

د لیوال ویلما په وینا ، د شکر ناروغۍ رواني علتونه

د ماهر په وینا ، د شکر ناروغي ناروغان خپله ناروغي ترلاسه کړې ، ځکه چې دوی له پاتې څخه مننه کوي ، نورو ته یې د قهر احساس کوي.

د لیز بوربو په وینا په ماشومانو کې د شکر ناروغۍ رواني علتونه

په ماشومانو کې ، شکر ناروغي د دې حقیقت له امله وده کوي چې هغه د خپل مور او پلار څخه کافي پوهه او مینه نه احساسوي. د یو څه لپاره د هغه څه ترلاسه کولو لپاره چې هغه غواړي ، د مشرانو پاملرنه راجلب کړي ، هغه ناروغ کیږي.

د متخصص وړتیا چې ناروغ ته وښیې چې کورنۍ هغه نه ردوي ، او هغه ته په خپلواکه توګه د دې درس ورکول چې څنګه هغه احساساتي مینځپانګه ونیسي چې هغه ورته اړتیا لري ، ستونزه به حل کړي.

د uv سره. اروا پوهنې پوه Pavlenko Tatyana

تاسو ته د ګټو مقالې به په لیست کې روښانه شي او خورا لومړی به ښکاره شي!

رواني ناروغۍ او شکره

ډیری وختونه ، یوې ځانګړې په زړه پورې پیښې ته د ناروغ منفي او اضطرادي تعامل د محرک میکانیزم رامینځته کیږي چې د میټابولیک میتابولیک اختلال پروسه پیلوي. د پایلې په توګه ، په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړیږي او د انسان بدن نورمال فعالیت ګډوډ کیږي.

په پام کې نیولو سره چې ډایبېټیک د چلند یو ځانګړی سټایل لري ، د مخ ب featuresو ځانګړتیاوې ، پداسې حال کې چې ناروغ په دوامداره توګه د داخلي احساساتو شخړې احساس کوي ، دا یوځل بیا تایید کوي چې کوم منفي احساس په سړي مستقیم تاثیر لري ، د جدي ناروغۍ لامل کیږي.

سایکوسوماتیک د ناروغ ځینې رواني حالتونه څرګندوي چې د شکر ناروغۍ لامل یا ډیروي.

د شکرې ناروغۍ رواني لاملونه د مشهور پروفیسورانو او ډاکټرانو ډیری ساینسي کارونو کې توضیح شوي. دا موضوع د تیر کال په پیل کې په پراخه کچه مطالعه شوې وه. د ځان سره د مرستې غورځنګ بنسټ ایښودونکی ، لویس های د شکری ناروغي یوه ناروغي بولي چې په ماشومتوب کې یې ریښې لري. د هغې په نظر ، اصلي دلیل د ژور چغرین لیږد دی چې له لاسه فرصت له لاسه ورکړی د یو چا په خپل ژوند کې یو څه بدلولو لپاره.

د رواني ناروغیو په برخه کې د نورو څیړونکو په وینا ، د شکر ناروغي وده ممکن ورته ورته علتونه ولري.

د ماشومانو له رواني علتونو څخه د خلاصون ترټولو سخت شی. ماشوم په دوامداره توګه د لویانو څخه مینه او پاملرنې ته اړتیا لري څوک چې ورسره نږدې وي. مګر ډیری وختونه والدین دا نه ګوري ، د خواږو او لوبو پلور پیل کوي.

که چیرې یو ماشوم هڅه وکړي د ښه اعمال سره د بالغ پاملرنه راجلب کړي ، مګر مور او پالر یې غبرګون نه ښیې ، هغه د ناوړه کارونو پیل کوي. دا ، په پایله کې ، د ماشوم په بدن کې د منفي ډیرو ډیروالي لامل کیږي.

د پاملرنې او سخاوت مینې په نه شتون کې ، د ماشوم په بدن کې میټابولیک ناکامي رامینځته کیږي او ناروغي لا نوره وده کوي.

څه د شکرې ناروغۍ لامل کیږي

ډایبایټس په هغه خلکو کې موندل کیدی شي چې د خپلواکۍ ډیرې اډیالیزم ولري. دوی په ښوونځي او کار کې د بریا لپاره هلې ځلې کوي ، هڅه کوي د خپل مور او پلار ، مالک ، خاوند یا میرمن څخه بشپړ خپلواکي ترلاسه کړي.

یعنی ، دا ډول اړتیا خورا مهم او لومړیتوب کیږي. پدې برخه کې ، د مفکورو د انډول کولو ناروغي یو سړی په انسولین پورې تړلی اړوي ، سره له دې چې په هرڅه کې د بشپړ خپلواکه کیدو غوښتنې.

• یو څوک چې د شکر ناروغۍ تشخیص کوي هڅه کوي هرڅه او هرڅوک کنټرول کړي ، د خلکو لخوا محاصره کول غوره ګ .ي چې تل ورسره راضي وي او د هغه نظر ملاتړ وکړي. دا د ډایبېټیک انا "خوند" کوي او د وینې د قند ناروغانو ته وده ورکوي.
• د ډایبېټس میلیتس د حیاتي احساس له لاسه ورکولو سره هم وده کولی شي ، کله چې یو څوک د عمر سره باور پیل کړي چې غوره شیبې تیرې شوي او هیڅ غیر معمولي پیښې به پیښ نشي. د وینې د شکرو زیاتوالی ، په پایله کې ، د ژوند لپاره د خوږ کونکي په توګه کار کوي.
• ډیری وختونه ، د شکر ناروغي د مینې منلو وړ ندي چې دوی وړاندیز کیږي. دوی واقعیا غواړي مینه ولري ، د دې په اړه وغږیږي ، مګر نه پوهیږي چې احساسات څنګه جذب کړي. همدارنګه ، یوه ناروغي کولی شي په هر قیمت کې غوښتنې ته لیوالتیا پیدا کړي ترڅو هرڅوک خوشحاله کړي ، او کله چې نړیواله خوښۍ راشي او خوب رښتیا نه شي ، یو څوک خفه او ډیر خپه دی.

د بشپړ ظلم ، بې لاري عاجزۍ او باور سره چې ښه به نه پیښ شي ، د شوګر ناروغان پدې کې دومره قانع دي چې دوی د مبارزې په بیکارۍ باور لري. د دوی په نظر ، هیڅ شی په ژوند کې ټاکل کیدی نشي ، نو تاسو شرایطو ته اړتیا لرئ.

د پټو احساساتو د ماتولو د هڅو له امله ، دا ډول خلک خپل ژوند د ریښتیني احساساتو څخه بندوي او مینه نه مني.

د رواني ناروغیو لاملونو مطالعه

د ډیری کلونو راهیسې ، روانيوماتیسټیک د شکرو لاملونو په اړه څیړنه کوي. ډیری نامتو رواني پوهانو او پروفیسورانو لخوا رامینځته شوي ډیری مطالعات او تخنیکونه شتون لري.

د لویس های په وینا ، د ناروغۍ لامل په یو لړ فرصتونو او د تل د هرڅه تر کنټرول لاندې ساتلو له امله په رنځ او خندا کې دی. د ستونزې حل کولو لپاره ، وړاندیز کیږي چې هرڅه ترسره شي ترڅو ژوند د امکان تر کچې له خوښۍ ډک شي.

تاسو اړتیا لرئ هره ورځ ژوند وکړئ ترڅو یو شخص د منفي او منفي اغیزو څخه وژغورئ. د اروا پوهنې کار ژور کار اړین دی ترڅو ژوند ته د چلند په بدلون کې مرسته وکړي.

لکه څنګه چې لیز بوربو یادونه وکړه ، په ماشومانو کې د شکر ناروغي وده د والدین برخه کې د پاملرنې او پوهاوي نشتوالي له امله رامینځته کیږي. د مطلوب ماشوم ترلاسه کولو لپاره ناروغ کیدو پیل کوي او پدې سره ځان ته ځانګړې پاملرنه راجلبوي. پدې حالت کې درملنه نه یوازې د درملو په اخیستلو کې ، بلکې د ځوان ناروغ د ژوند احساساتي ډکولو کې هم راځي.

پدې مقاله کې ویډیو کې ، لویس های به د رواني ناروغیو او ناروغۍ اړیکې په اړه وغږیږي.

د شفا تایید

تاییدات مثبت بیانات دي ، منظم تکرار چې کولی شي ستاسو ذهنیت بدل کړي ، موخې ټاکي او دوی لاسته راوړي.

د تایید کولو میتود له اوږدې مودې راهیسې د خپل شعور جوړولو پروګرام کولو یو له اسانه او خورا مؤثره میتودونو څخه پیژندل شوی. په رسمي اروا پوهنې کې ، د تاییداتو په اړه یو څه سالم شک شتون لري. په رواني معالجوي ځان درملو کې ، د تصدیق میتود یوازې د درملنې په پیل کې کارول کیږي ، ډیر احتمال لري چې "روحیه پیاوړي کړي." رواني پوهان په بشپړ ډول د تاییدونکو پیروانو نظر نه شریکوي ، د بیلګې په توګه ، لویس های ، چې ناروغي د یو ځانګړي منفي چلند څخه راځي. که څه هم دا لویس های و چې تایید یې د مثبت اروا پوهنې یوه "هټ" وکړه.

هغه بیان چې تایید کوي یو څوک ته د بډای کیدو اجازه ورکوي د رسمي اروا پوهنې لپاره مسخره ده ، ترڅو دا په نرمۍ سره ولګوي. اروا پوهان پدې باور دي چې تاییدات واقعیا یوازې د مثبت فکر کولو له لارې غیر مستقیم کار کولی شي. البته ، که تاسو یوازې په ورځ کې 1000 ځله ووایاست چې تاسو روغ یاست ، نو تاسو به له دې څخه روغ نه اوسئ. رسمي اروا پوهنې په دې باور دي چې تاییدات یوازې هغه وخت کار کوي چې دوی د عمل لپاره هڅونه رامینځته کړي - ترڅو هغه څه ترلاسه کړي چې تاسو یې ځان قانع کوئ. رواني پوهان د څو بیانونو د عمل میکانیزم سره موافق دي. او په حقیقت کې ، یو ډول وړاندیز شتون لري. مګر تاسو اړتیا لرئ یوازې خبرې ونه کړئ ، مګر د صحي کیدو څرنګوالي په اړه فکر وکړئ.

په هرصورت ، د معمول په څیر ، کله چې موږ هڅه وکړو له ذهني یا لوړ غږ څخه ستونزې لرې کړو ، موږ مثبت نه ، مګر منفي څرګندونې وایو ، د مثال په توګه: "زه نه غواړم ناروغ شم. زه نه غواړم چې غریب شم. زه نه غواړم خپه کیږم "... مګر موږ دا هیر کوو چې د بخت فکرونه ښه برخلیک راوړي ، ناکامي ناکامي راوړي. او هرڅومره چې موږ د منفي پديدې په اړه فکر کوو ، هومره هغه موږ لا غښتلي کوو. د تایید کولو میتود زموږ منفي څرګندونې مثبت ته اړوي: "زه روغ یم. زه بډای یم زه خوښ یم. "

فکر - کلمه - روغتیا

د افکارو ، ویلو کلمو او ناروغیو تر مینځ روښانه اړیکه شتون لري. دوی ولیدل چې ، د مثال په توګه ، یو سر درد هغه وخت پیښیږي کله چې موږ د کم ظرفیت یا ذلت احساس کوو ، او د زړه ستونزې هغه وخت څرګندیږي کله چې تاسو په ژوند کې د مینې او خوښۍ نشتوالي احساس کړئ. ډیری ناروغۍ وده پیل کوي کله چې یو څوک ناراضۍ ، خارښت ، قهر ، قهر راټول کړي. دا منفي په لفظي ډول د دننه څخه کوروډونه. بد فکرونه ناروغي رامینځته کوي ، او د مثبت احساساتو تایید سره ، تاسو مثبت بدلونونه ترلاسه کوئ.

البته ، تاسو کولی شئ اعتراض وکړئ چې هیڅ څوک نشي کولی د ځان لپاره د ناکامیو او ناسم روغتیا غوښتنه وکړي. زموږ شعور یو انتخاب غوره کوي ، مګر فرعي شعور - غړي کوي ، نه ارزونه کوي ، نه انتقاد کول. او دا خورا ډیر دقیقا فکرونه او غوښتنې په واقعیت کې وژباړي. د بې پامۍ ذهن یو ښه فعال کمپیوټر دی: موږ ډاټا ته ننوتلو ، برنامه پرمخ وړو او پایله ترلاسه کوو. ولې د ښه بخت او بریا فورمولونه خپل بې شعوري کې نه اچوي؟ مګر لومړی ، تاسو اړتیا لرئ د خپل ځان له مینځه وړلو نیمګړتیا پاک کړئ. تر هغه چې موږ پخپله د مثبت فکر کولو زده کړه وکړو ، زموږ په ژوند کې به هرڅه یو شان وي. ټول هغه څه چې اوس مهال ورته اړتیا لري د بدبختۍ ، ناوړه روغتیا له فکرونو لرې کول او د خوښۍ او خوښۍ ځای سره ځای په ځای کول دي. دا دقیقا د تصدیق دنده ده.

څرنګوالی په سمه توګه تلفظ کړئ

تاییدات منظمیت ته اړتیا لري. دوی باید هره ورځ تلفظ شي. که تاسو دوی یوازې کله ناکله تکرار کړئ - د ګړندۍ بریا تمه مه کوئ.

په پا leavesو کې د 1-2 تاییدات ولیکئ او د خپلو سترګو په وړاندې یې ځړ کړئ. ډیر ښه تلفظ تاییدات ، په عکس کې ګورئ. د شیشه مخې ته ودریږئ او په لوړ غږ یې ولولئ ، په لیوالتیا سره په ورځ کې 10-20 ځله ، مګر لږترلږه په ورځ کې یو ځل. تاسو کولی شئ دوی هر ډول محرک ته د سندرې په څیر سندرې ووایاست.

البته ، په لومړي سر کې تاسو ممکن د تاییداتو په ویلو کې ستونزه ولرئ. بې شکه به داخلي مقاومت وي. دا ممکن ستاسو لپاره ستونزمن وي چې په هغه څه باور وکړئ چې تاسو یې وایاست. اندیښنه ، شکونه به وي. دوی ته ورکړئ - له لاسه ورکړئ. او په حقیقت کې ، په لومړي سر کې ، مثبت عبارتونه به ستاسو د اوسني حالت سره سمون ونلري. په یوه ورځ کې ځان بدلول ناممکن دي که تاسو خپل ټول ژوند د بدبختیو په اړه شکایت کوئ. دا په لومړي سر کې مهم دي چې په میخانیکي ډول ستاسو په لاشعور کې د بریا او روغتیا لپاره مزاج ثبت کړئ. حتی پدې حالت کې ، دا چلند به بې پامۍ ته ننوځي او ، د دې برخه به ستاسو د ژوند برخه شي.

یو ډیر مهم ټکی: یوازې په اوسني حالت کې تاییدات تکرار کړئ. که تاسو په راتلونکي وخت کې هرڅه خبرې او فکر کوئ ، نو تاسو به خپل ټول ژوند د هغه څه لپاره انتظار کړئ چې اوس مهال ترلاسه کولی شئ.

دا خورا ښه دی که چیرې د ورځې په جریان کې تاسو د ځان لپاره په یوه موضوع کې 10 نوي تصدیقونه رامینځته کړئ. دا پخپله اختراع کړئ او په نوټ بوک کې یې ولیکئ.

هڅه وکړئ د خپل بدن ټولو برخو سره مینه ورکړئ ، لږترلږه یوه میاشت هر درس ته وقف کړئ تر هغه چې تاسو مثبتې پایلې ونه ګورئ.

تاییدات د بریا او خوښۍ لپاره مثال

• زما ژوند ارام او خوندي دی.
• زه له خپل ځان سره مینه لرم.
• زما شاوخوا ، سوله او یووالی.
• زما ژوند له خوښۍ ډک دی.
• زه په بشپړ خوندیتوب کې ژوند کوم.
• زما په روح کې سوله او ارامه ده.
• ما خپل ژوند کې بریا ته اجازه ورکړه!
• زه د روغتیا ، انرژي ، ژوند مجسم یم!

د بدن روغتیا لپاره تصدیقونه څنګه رامینځته کول

که تاسو غواړئ صحتمند اوسئ ، نو دا اړینه ده چې د خپل ناڅاپي ذهن چلند ونه کړي چې د روغتیا زیان رسولو یا د ژوند تمه کمولو لپاره وي.

د داخلي منفي چلند څخه د خلاصون لپاره ، تاسو باید لومړی دوی وپیژنئ. دا روښانه ده چې څومره چې تاسو صحتمند یاست ، دومره لږ تاسیسات به تاسو په خپل کور کې ومومئ. که نه نو شاید ډیری فکرونه ستاسو په ذهن کې ځای په ځای شوي وي چې "نور هیڅ شی سم نشي" ، "روغتیا له لاسه تللې ، او دلته بیرته راستنیدو لپاره هیڅ شتون نلري".

نو ، ستاسو هدف ستاسو ټول منفي برنامې پیژندل دي. د منفي برنامو څخه د خلاصون لپاره ، تاسو باید لومړی دوی وپیژنئ او په کاغذ یې سم کړئ. او بیا د هر منفي برنامې لپاره ، تاسو باید تاییدات وکړئ چې په معنی سره مخالف دي یا چمتو چمتو کاروي.

د روغتیا تاییدات اړتیا لري ډیری ، ډیری ځله تکرار شي ترڅو چې دوی د بې هوښۍ څخه منفي برنامې فشار راوړي. بیا ستاسو بدن به د نوي برنامو پلي کول پیل کړي چې ستاسو په روغتیا مثبت اغیزه کوي.

دلته د چمتو شوي تایید مثالونه دي ، مګر تاسو کولی شئ خپل جوړ کړئ.

زه خپل دماغ خوښوم

زما دماغ ما ته اجازه راکوي چې پوه شم چې څه شی دی زما په بدن کې یو په زړه پورې معجزه. زه خوښ یم چې ژوند کوم. زه خپل دماغ ته یو انسټالټ ورکوم چې زه د دې توان لرم چې ځان روغ کړم. دا په دماغ کې دی چې زما د راتلونکي عکس زیږیدلی. زما قوت زما د دماغ په کارولو کې دی. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته ښه احساس راولي. زه زما ښکلی مغز سره مینه او قدر کوم!

زه خپل سر خوښوم

زما سر تنګ او آرام نه دی زه دا په آزادۍ او اسانۍ سره وړم. زما ویښتان په هغې راحته دي دوی کولی شي په آزاده توګه وده وکړي او په زړه پوري وګ lookي. زه په افکارو تمرکز کوم چې په مینه زما ویښتان مساج کړي. زه زما د ښکلي سر سره مینه او قدر کوم!

زه خپل ویښتو سره مینه لرم

زه باور لرم چې ژوند به زما اړتیاوې پوره کړي ، او له همدې امله قوي او ارامه وده وکړي. زه د سر عضلې آرام کوم او اجازه راکوم چې زما ښکلي ویښتان ګړندي وده وکړي. زه په مینه سره زما ویښتو ته پاملرنه کوم او د دوی وده او ځواک ساتلو څرنګوالي په اړه فکر کوم. زه زما ښکلي ویښتان مینه او قدرداني کوم!

زما سترګې ګرانې دي

زه لوی لید لرم. زه په هر اړخ کې ښه ګورم. زه خپل ماضي ته په مینه بیرته ګورم ، اوسني او راتلونکي ته ګورم. زما دماغ پریکړه کوي چې زه څنګه ژوند ته ګورم. اوس زه هرڅه ته په نوي ډول ګورم. په ټول او ټول کې زه یوازې ښه ګورم. زه داسې ژوند جوړوم چې غواړم وګورم. زه زما ښکلې سترګې مینه او قدرداني کوم!

زما له غوږونو سره مینه ده

زه متوازن یم ، زه ځان کنټرولوم او په ژوند کې هرڅه لرم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما په شاوخوا کې همغږي رامینځته کوي. د مینې سره زه هرڅه ته ښه او خوندور غږوم. زه د هر چا په الفاظو کې د مینې لپاره غوښتنه پټوم. زه غواړم پر نورو پوهیدل او د خلکو سره خواخوږي ولرم. زه د ژوند اوریدلو لپاره زما له وړتیا څخه خوند اخلم. زه توان لرم چې زما د دماغ حکمونه درک کړم. زه غواړم واورم زه زما ښکلي غوږونه مینه کوم او ستاینه کوم!

زما خپله خوښیږي

زه له نورو سره په سوله کې ژوند کوم. هیڅوک او هیڅ هم په ما واک نه لري. زما په مینځ کې زه ځواک او واک لرم. او هغه افکار چې ما ته مهم دي زما ارزښت یې څرګند کړ. زه په خپل هوښیارتیا باور لرم زه په هغې باور لرم ځکه چې زه د نړۍ له ذهن او حقیقت سره په دوامداره تماس کې یم. زه تل په سم لوري حرکت کوم. زه زما ښکلی پوزه مینه او قدرداني کوم!

زه خپله مینه خوښوم

زما خواړه نوي نظرونه دي ، زما دنده د نوي مفاهیمو ضمیمه کول او هضم کول دي. زما لپاره پریکړه کول څومره اسانه دي که دوی د حقایقو پراساس وي. زه د ژوند لپاره خوند اخلم هغه افکار چې زه یې تمرکز کوم ما ته اجازه راکړئ چې دوی په مینه سره تلفظ کړم. زه نه ډاریږم چې نورو ته د هغه څه په اړه ووایم چې زه واقعیا یم. زه زما ښکلې خولې مینه او قدرداني کوم!

زه زما ټیک خوښوم

زه قوي او سالم غاښونه لرم. زه په خوښۍ سره ژوند ته غوړم زه خپلې ټولې تجربې په دقت سره ژاړم. زه یو پریکړه کونکی شخص یم زه په اسانۍ سره پریکړې کوم او له دوی څخه نه ځم. زه په هغو افکارو تمرکز کوم چې زما د وجود قوي بنسټ دي. زه زما په حکمت باور لرم ، لکه څنګه چې زه ډاډه یم چې زه به همیشه په اوس وخت کې غوره حلونه وټاکم. زه زما ښکلي غاښونه مینه کوم او ستاینه کوم!

زه زما ګیمونو سره مینه لرم

زما ګیمونه یوازې د سترګو درد لپاره سترګې دي ، دوی زما د غاښونو ساتنه کوي او ساتنه کوي. زما لپاره دا آسانه ده چې خپلې پریکړې پوره کړم. زما تصمیمونه زما له باور سره متوافق دي. حکمت او حقیقت ما ته لارښود کوي. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما یوازې په ژوند کې سمو عملونو ته اړ باسي. زه زما د ښکلي غوږونو سره مینه او قدر کوم!

زه خپل غږ خوښوم

زه خپل نظر څرګندوم. زه ټکي په لوړ او واضح ډول تلفظ کوم. زما الفاظ خوښۍ او مینه څرګندوي. دوی د ژوند موسیقی ده. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ښکلا او مننه څرګندوي. زه خپل اصلي ژوند زما د ټول ژوند سره تایید کوم. زه زما ښکلی غږ سره مینه او قدرداني کوم!

زما خپله غاړه خوښیږي

زه د نورو خلکو کړنې او نظریات زغمم. زه آزاد یم ، او له همدې امله زه کولی شم دوی ومنو. زه غواړم په دوامداره توګه ښه شي. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې په پراخه توګه فکر او په آزاده خپل ځان د یو تخلیقي شخص په توګه څرګند کړم. زه په خپلو څرګندونو کې آزاد او خوښ یم. زه ځان خوندي احساسوم. زه زما ښکلی غاړه او مینه لرم!

زه خپل شاګردان خوښوم

زه د مسؤلیت بار په اسانۍ سره برداشت کوم. زما بار سپک دی ، لکه په باد کې د وزر په څیر. دلته زه ولاړ یم - لوړ ، وړیا ، په خوښۍ سره زما ټولې تجربې مینځل. زه ښایسته ، مستقیم او قوي اوږې لرم. زه په هغو افکارو تمرکز کوم چې زما لاره اسانه او وړیا کړي. مینه آزادوي. زه له خپل ژوند سره مینه لرم زه زما ښکلي اوږو سره مینه او قدر کوم!

زه زما لاسونه خوښوم

زه خپل ځان او هغه څوک چې مینه لرم ساتنه یې کوم. زه د ژوند لیدو ته رسیدلی یم زه دا په خوښۍ سره سکوپ کوم. زما د ژوند څخه خوند اخیستلو وړتیا خورا عالي ده. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي په اسانۍ سره کوم بدلونونه وپیژنم او په کوم لوري حرکت وکړم. په هر حالت کې ، زه غښتلی ، ارامه او نه بدلیدونکی پاتې کیږم. زه زما ښکلي لاسونه مینه کوم او ستاینه کوم!

زما خپله مینه ده

زه کوم انعطاف منونکي ، زه په آزاده توګه حرکت کوم! دا د دوی مننه ده چې زه په اسانۍ سره زما په ژوند کې خوښۍ پریږدم. زه د دې خوښۍ مستحق یم زه په افکارو تمرکز کوم چې ما سره مرسته کوي هغه څه چې ماته خوند لري. زه زما د ښکلي مړوندونو سره مینه او قدر کوم!

زه زما لاسونه خوښوم

زه په خپلو تیږو کې په بشپړ ژوند باور لرم. زما لاسونه د پیښو او خلکو سره معامله کولو لپاره زرګونه لارې پیژني. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما د تجربو سره په اسانۍ مقابله وکړي. د شیانو آسماني حکم زما د ژوند ټول توضیحات تنظیم کوي. هرڅه چې زه په ژوند کې کوم ، زه د مینې سره ترسره کوم ، او له همدې امله زه د خوندیتوب احساس کوم. زه پخپله طبیعت یم. زه له ځان سره په سوله او همغږۍ کې ژوند کوم. زه زما د ښکلي پامونو سره مینه او قدر کوم!

زه زما له مینه والو سره مینه لرم

زما ګوتو ماته ډیر خوند راکړ. دا خورا ښه دی چې زه کولی شم د احساس سره یو څه رامینځته او احساس کړم ، چیک او کنټرول کړم ، بند او ترمیم کړم. زه خپلې ګوتې د ژوند په نبض کې ساتم ، زه د هر شخص ، ځای یا شی څپې ته مینځم. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي هرڅه په مینه سره لمس کړم. زه زما ښکلې ګوتو سره مینه او قدر کوم!

زه په خپل لاسونو سره مینه لرم

زما د نوکانو لیدل ښه دي. زه خوندي ، بشپړ خوندي احساس کوم. څنګه چې زه ارامه یم او په هغه ژوند باور کوم چې زما شاوخوا ګوري. زما قوي او سخت نوکان وده کوي. زه زما په ژوند کې ټولې ښکلې کوچنۍ شیان خوښوم او مننه کوم. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې په اسانۍ او په اسانۍ سره د کوچني شیانو سره مقابله وکړم. زه زما ښکلي نوکان خوښوم او ستاینه یې کوم!

زه زما بیک خوښوم

ژوند پخپله زما ملاتړ کوي. زه احساساتي ملاتړ احساس کوم. ما له هرې ویرې ځان خلاص کړ. زه مینه احساسوم. ما خپل ځان له تیرو او ټولو تجربو څخه خلاص کړ چې په هغې کې و. زه له هر هغه څه څخه چې ما په ځوړند کړي و ، لرې کړم. اوس زه د اعتماد سره ژوند پورې تړاو لرم. زه په هغه فکرونو تمرکز کوم چې اړتیا ورته لرم. یو څوک باید په ژوند کې د انتظار کولو وړ وي ، ځکه چې دا د حیرانتیاو څخه ډک دی. زه پوهیږم چې دلته زما لپاره ځای دی. زه مستقیم ولاړ یم ، د ژوند مینه لخوا ملاتړ شوی. زه زما ښکلی شاته مینه او قدرداني کوم!

زه زما انعطاف خوښوم

څښتن ماته انعطاف او وړتیا راکړله چې په ژوند کې انعطاف منونکی وي ، لکه د تاک په څیر. زه کولی شم او تاو کړم ، مګر تل د پیل ځای ته راستون شم. زه په هغو افکارو تمرکز کوم چې باید زما انعطاف او پلاسټيټي ته وده ورکړي. زه زما انعطاف مننه او قدرداني کوم!

زه خپل وږی پلورونکی خوښوم

هرڅه چې د ودې لپاره اړین دي ، هرڅه چې زه یې اخلم او ورکړم ، زما سره په بشپړ ډول متوازن دی. ژوند ماته هرڅه راکوي. زما "زه" وړیا دی ، او زه ښه احساس کوم کله چې زما شاوخوا خلک هغه څوک دي څوک چې دوی واقعیا دي. ژوند موږ ټول ساتي. موږ ټول د امنیت په فضا کې وده کوو. یوازې مینه ما ته خواړه ورکوي. زه په افکارو تمرکز کوم چې موږ ټول آزاد کړل. زه زما د ښکلي ریب پنجری سره مینه او قدردانی کوم!

زه خپل سپين خوښوم

زما نخښه پخپله مینه او مینه ده. هر فقره په مینه له خپل ګاونډي سره اړیکه نیسي. د دوی تر مینځ یو مناسب انعطاف منونکی اړیکه شتون لري ، کوم چې ما دواړه قوي او پلاستیکي کوي. زه کولی شم ستورو ته ورسیږم او ځمکې ته لمس وکړم. زه د هغه څه په اړه فکر کوم چې ما ډاډه او آزاد احساسوي. زه زما د ښکلا نخاع مینه او قدرداني کوم!

زه خپله اسانه خوښوم

زه په سمه توګه خپل ځای نیسم زه د شتون حق لرم زه په بشپړ ډول د مور شیدو تغذیه کوم ، په آزاده توګه دننه او بهر تنفس کوم. د بهرنۍ نړۍ ساه اخیستل خطرناک ندي. زه په هغه ځواک باور لرم چې په سخاوت سره یې زما ساه اخیستې. زه کافي هوا لرم ترڅو زما د ژوند کولو خواهش پای ته ونه رسيږي. هو ، او ژوند او حیاتي مادي هم کافي دي ، دوی به تر هغه وخته پورې نه تیریږي چې په ما کې د ژوند تنده پای ته ورسیږي. زه اوس افکار ته لومړیتوب ورکوم چې زما لپاره خوندي فضا رامینځته کوي. زه زما د ښکلي سږو سره مینه او قدر کوم!

زه له خپل ځان سره مینه لرم

زما ساه زما لپاره ارزښت لري. دا هغه خزانه ده چې ما ته ژوند راکوي. زه پوهیږم چې ژوند خوندي دی. زه له ژوند سره مینه لرم زه ژوند ژور ، ژور تنفس کوم. زما ساه تنفس او تنفس په بشپړه توګه مطابقت لري. زما افکار زما ساه اسانه او په زړه پوري کوي. زما سره نږدې کیدل نورو ته خوند ورکوي. د ژوند تنفس زما سره مرسته کوي. زه زما ښکلې ساه خوښوم او قدرداني کوم!

زه خپل ټول مینه لرم

زما ټنسلز زما د څرګندونې پیل دی. زما د ځان څرګندول د ژوند لپاره یوه ځانګړې لاره ده. زه یو ځانګړی مخلوق یم. زه خپل شخصیت ته درناوی لرم. زه په خپل ځان کې ټول هغه ښه تولید کوم چې زما د ژوند په لاره کې پیښیږي. زما اصلیت د هغه افکارو سره پیل کیږي چې ما غوره کړي. زما روح او بدن قوي او همغږي دي. زه له ژوند څخه نه ویریږم او له هغه څخه هرڅه اخلم چې زما په لاره کې پیښیږي. زه زما د ښکلي ټانسل سره مینه او قدر کوم!

زه له خپل زړه سره مینه لرم

زما زړه په مینه سره زما د بدن له لارې خوشحالي کوي ، حجرو ته وده ورکوي. خوندور نوي نظرونه په ما کې په آزاده توګه ګرځي. زه د ژوند خوښۍ راوباسم او پوهیږم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې خوښونکي موجود رامینځته کړي. په هر عمر کې ژوند کول ویره نلري. زما زړه پوهیږي چې څنګه مینه وکړي. زه زما ښکلي زړه مینه او قدرداني کوم!

زه خپل وینه خوښوم

وینه چې زما په رګونو کې جریان لري پخپله خوښۍ ده. د ژوند خوند زما په ټول بدن کې په آزاده توګه تیریږي. زه په خوښۍ او خوښۍ سره ژوند کوم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما سره ژوند کې مرسته کوي. زما ژوند بشپړ ، ډک ​​او خوښ دی. زه زما ښکلې وینه مینه او قدرداني کوم!

زه خپل سپین خوښوم

زما یوازینۍ هیله د ژوند خوند دی. زما ریښتینی جوهر سوله ، خوښۍ او مینه ده. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما د ژوند هره برخه خوشحالوي. زه صحتمند ، خوشحاله او نورماله تیاره لرم زه ځان خوندي احساسوم. زه هڅه کوم د ژوند ښکلا احساس کړم. زه زما د ښکلي نڅا سره مینه او قدر کوم!

زه له خپلو ارمانونو سره مینه لرم

زه په زړه پوری عصبي سیستم لرم زما اعصاب ماته اړیکه راکوي. زه هرڅه په ژوره توګه احساس ، احساس او پوهیږم. زه ځان ډاډه او خوندي احساسوم. زما د اعصابو سیسټم داسې ډیزاین شوی ترڅو ما آرام شي. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ما ته سوله راولي. زه زما ښکلي اعصاب خوښوم او ستاینه کوم!

زه خپله ستړیا خوښوم

زه د ژوند تجربو هضمولو ته خوښ یم. زه د ژوند سره موافق یم زه په اسانۍ سره هرڅه جذبوم چې نوې ورځ راولي. زه ښه یم زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ما ته ویاړ راکوي. زه باور لرم چې ژوند ماته هغه څه سره تغذیه کوي چې زه ورته اړتیا لرم. زه زما په ارزښت پوهیږم. زه ښه یم لکه څنګه چې یم. زه د ژوند یو آسماني ، عالي څرګندونه یم. ما دا نظر زده کړ ، او دا زما لپاره حقیقت شو. زه زما د ښکلي معدې سره مینه او قدر کوم!

زه خپل ژوند خوښوم

زه هرڅه ته اجازه ورکوم چې زه نور اړتیا نلرم ما پریږدئ. زه په خوښۍ سره خپل ځان د غصې ، نیوکې او اعتقاد څخه خلاصوم. زما شعور اوس پاک او روغ شوی دی. زما په ژوند کې هرڅه د الهی واقعیت کې دي. هرڅه چې ترسره کیږي زما د لوی خوښۍ لپاره ترسره کیږي. زما په ژوند کې زه هرچیرې مینه لرم. زه په دې فکرونو تمرکز کوم چې ما شفا ، پاک او لوړوي. زه زما د ښکلي جگر سره مینه او قدر کوم!

زه زما د ماشومانو سره مینه لرم

زه وده نه کوم او داسې یو ژوند ژوند کوم چې ما پخپله رامینځته کړی. زه خپل ځان له زاړه څخه آزادوم او نوي ته ښه راغلاست وایم. زما پښتورګي زما په مغزو کې زاړه زهر ښه په نښه کوي. اوس زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما د نړۍ په جوړولو کې مرسته کوي. او ، د پایلې په توګه ، زه دا سم ګ considerم. زما احساسات د مینې سره ثبات کیږي. زه زما د ښکلي پښتورګو سره مینه او قدر کوم!

زه زما له خوښۍ سره مینه لرم

زه یو ښکلی کمر لرم هغه ډیره انعطاف منونکې ده. زه کولی شم لکه څنګه چې وغواړم زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې تمرینونه خوند واخلم ، ځکه چې د دوی ترسره کول ماته خوند راکوي. زما د کمربند لاین زما لپاره دی. زه زما ښکلی کمر سره مینه او قدر کوم!

زه زما له مینې خوښوم

زه د ژوند توازن ساتم ، خپل انډول ساتم. ژوند تل ماته د راتلونکي په اړه د نوي څه ژمنه کوي. هر عمر خپلې ګټې او اهداف لري. زه په هغو افکارو تمرکز کوم چې زما هپس قوي او قوي وساتي. زه د دې ټولو څرګندونو کې غښتلی یم. زه زما د ښکلي هپس سره مینه او قدر کوم!

زه زما د میتودونو سره مینه لرم

هره ورځ زما کڅوړه خورا ښکلي کیږي. دوی زما د قوت اساس دی. زه پوهیږم چې زه یو قوي شخصیت یم ، زه پدې پوهیږم. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې زما ځواک په ذهن او مینه کې وکاروم. څومره قوي احساس کول په زړه پوري دي. زه زما ښکلي نټونه مینه او قدرداني کوم!

زه خپله غوسه خوښوم

زه د ښه لپاره یو چینل یم چې ما ته ننوځي او په آزاده ، سخاوت او خوښۍ سره ګرځم. زه په خپله خوښه له فکرونو او شیانو څخه ځان خلاصوم چې زما وجود نارامه کوي. زما په ژوند کې هرڅه داسې دي لکه څنګه چې باید وي: په همغږۍ او بشپړ ډول. زه یوازې حاضر یم. زه په افکارو تمرکز کوم چې زما سره مرسته کوي ترڅو ژوند ته خلاص او هوسا شي. د ترلاسه کولو ، ضمیمه کولو او له مینځه وړلو پروسه زما سره په سمه توګه سمه ده. زه زما ښکلی استعمار سره مینه او قدر کوم!

زه خپل تور سړی خوښوم

زه په نړۍ کې د خپلو افکارو او احساساتو سره ژوند کوم. زه له نورو سره په سوله کې ژوند کوم. هیڅوک او هیڅ شی په ما واک نه لري ، ځکه چې زه په خپلواکه توګه فکر کوم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې ارام پاتې شم. د کوم شڪار او خوښۍ سره زه د زاړه مفهومونو او نظرونو څخه لرې شوم. دوی زما بدن په اسانۍ او خوښۍ سره پریږدي. زه زما د ښکلې کڅوړې سره مینه او قدر کوم!

زه خپل صنفونه خوښوم

زه له خپل جنسیت څخه خوند اخلم. زما لپاره دا خورا طبیعي او ښکلې ده. زما تناسلي عجیب دي. دوی پخپله کمال دي او په ورته وخت کې بالکل نورمال دي. زه ډیر کافي او ښایسته یم زه د هغه خوښۍ ستاینه کوم چې زما بدن ماته راولي. زه نه ډاریږم چې زما د بدن څخه خوند واخلئ. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکړئ زما د ښکلي ژنالونو سره مینه او قدر وکړم!

زه زما مستقیم غوټی خوښوم

زه ګورم چې هر حجره ، زما د بدن هر غړي څومره ښکلي دي. زما ملا د بدن د نورو برخو په شان عادي او ښکلې ده. زه د خپل بدن هره دنده په بشپړ ډول تصویب کوم او د هغې تاثیر او کمال څخه خوند اخلم. زما زړه ، ملا ، ګوتې ټول یو شان مهم او ښکلي دي. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي د خپل بدن ټولې برخې په مینه سره مینه کړم. زه زما د ښکلي امتیاز سره مینه او قدرداني کوم!

زه زما فټ خوښوم

ما پریکړه وکړه: دا وخت دی چې د ماشومتوب زاړه ټپونه او دردونه لرې شي. زه په تیرو کې ژوند کول ردوم. اوس زه په اوسني ژوند پیل کوم. هرڅومره ژر چې ما له تیرو څخه آزاد کړم ، هغه ته مې وینه ورکړه ، زما پښې قوي او ښکلې شوې. زه کولی شم په اسانۍ سره په هرډول حرکت وکړم. زه په ژوند کې پرمخ تللی یم ، نه د تیرو بار. زه په خپلو پښو قوي عضلات نه فشاروم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې په خوښۍ سره مخ په وړاندې لاړ شم. زه زما ښکلې پښې مینه کوم او ستاینه کوم!

زه له خپلو زنګنو سره مینه لرم

زه نرم او انعطاف منونکی یم. زه ورکوم او بخښنه غواړم. زه په اسانۍ سره رکوع کوم او په اسانۍ حرکت کوم. زه پوهیږم او همدرد یم او په اسانۍ سره هرڅوک او هرڅه چې په تیرو وختونو کې وو معاف کیږم. زه د نورو فضیلتونه پیژنم او په هر فرصت کې د هغوی ستاینه کوم. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي مینه او خوښۍ په هر مرحله کې ومومم. زه پخپله عبادت کوم. زه زما د ښکلي زنګونو سره مینه او قدر کوم!

زه زما زنګونه خوښوم

زما زنګونونه ماته خوځښت راکوي او لارښوونه غوره کوي. ما له هرې ویرې او ګناه څخه ځان خلاص کړ. زما لپاره خوښي ورکول اسانه دي. زه زما لپاره ترټولو ښه لور ته روان یم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما ژوند ته خوښۍ او خوښۍ راولي. زه انعطاف منونکی یم ، سم حرکتونه لرم. زه زما ښکلې پښې سره مینه او قدرداني کوم!

زه زما فټ خوښوم

زه په هرڅه پوهیږم. زه په کلکه په حقه تکیه کوم. زه خپل ځان ، نورو او ژوند باندې ښه پوهیدل پیل کوم. د مور ځمکه ما ته خواړه ورکوي ، او نړیوال ذهن هر هغه څه چې ما ورته اړتیا لري زده کړه کوي. زه د خپل ترټولو ښه سمت په لاره کې سیارې په بشپړ خوندیتوب کې ځم. زه په اسانۍ سره په وخت او ځای کې حرکت کوم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې د ښې راتلونکې جوړولو کې مرسته کوي ، او پدې لاره کې حرکت کوي. زه زما ښکلې پښې مینه کوم او ستاینه کوم!

زه زما په فټ باندې مینه وال خوښوم

زما ګوتې د راتلونکي اسکاټونه دي څوک چې زما څخه مخکې ځي ، لاره روښانه کوي. دوی مستقیم ، انعطاف منونکي او قوي دي. دوی په لومړي سر کې دي ، دوی احساس کوي او په ژوند کې سمې لارې لټوي. زه په هغو افکارو تمرکز کوم چې زما لاره ساتي. هرڅومره ژر چې زه حرکت پیل کوم ، هرڅه په ترتیب سره راځي. زه زما د ښکلي ګوتو مینه او قدرداني کوم!

زه له خپلو هډوکو سره مینه لرم

زه قوي او صحتمند یم زه ښه جوړ شوی یم ، او زما کې هرڅه متناسب دي. زما هډوکي ملاتړ کوي ، ما سره مینه لري. هر هډوکي زما لپاره مهم دي. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما ژوند قوي کوي. زه د کائنات له معاملې څخه اوبدل شوی یم. زه د کائنات برخه یم زه زما د ښکلي هډوکو مینه او قدرداني کوم!

زه زما انډولونه خوښوم

زما عضلې ماته اجازه راکوي په خپل نړۍ کې حرکت وکړم. دوی پیاوړي دي او تل به وي. دا انعطاف منونکي او پراخه کول اسان دي. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي نوي تجربې درک کړم. زما ژوند د خوښۍ نڅا ده. زه زما د ښکلي عضلاتو سره مینه او قدر کوم!

زه خپله پوټکی خوښوم

زما "زه" په خطر کې ندی.تېر هیر شوی او هیر شوی دی. اوس زه آزاد یم او ځان خوندي احساسوم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې زما لپاره خوښ او ارامه فضا رامینځته کوي. زه په ټول بدن کې ځوان او نرم پوټکی لرم. زه غواړم خپل پوټکی ټکر کړم زما حجرې به د تل لپاره ځوان وي. زما پوټکی هغه زغره ده چې د برج ساتنه کوي په کوم کې چې زه اوسم. زه زما د ښکلي پوټکي مینه او قدر کوم!

زه خپله وده خوښوم

زه مطلوب وده لرم. زه نه لوړ او نه هم ټیټ. زه پورته او ښکته لیدلی شم زه کولی شم ستوری ته ورسیږم او ځمکه ته لمس کړم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ما خوندي ، خوندي او مینه احساسوي. زه زما د ښکلي ودې سره مینه او قدر کوم!

زه خپل وزن خوښوم

زه په اوس وخت کې زما لپاره مطلوب وزن لرم. دا په حقیقت کې هغه وزن دی چې ما د خپل ځان لپاره غوره کړی. زه کولی شم خپل وزن لکه څنګه چې مطلوب بدل کړم. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې زما د بدن او د هغې اندازې څخه رضایت احساس کړم او هوساینه احساس کړم. زه زما د ښکلي وزن سره مینه او قدر کوم!

زه زما ظهور خوښوم

زه خپله ظاهره خوښوم. دا زما د ژوند دې دورې سره سمون لري. ما د زیږون دمخه خپله ب choseه غوره کړه او زما د انتخاب څخه په بشپړ ډول مطمین یم. زه ځانګړی او ځانګړی یم. هیڅ څوک زما په څیر نه ښکاري. زه ښکلی یم او هره ورځ زه ډیر په زړه پوری یم. زه په هغو فکرونو تمرکز کوم چې ما ښکلي کوي. زه هغه لاره خوښوم چې ګورم. زه زما ښکلې ب appearanceه مینه او قدرداني کوم!

زه خپله عمر خوښوم

زه یو ښه عمر لرم هر کال زما لپاره ځانګړی او ځانګړي دی ، ځکه چې زه دا یوازې یو ځل ژوند کوم. له ماشومتوب څخه تر زوړ عمر پورې هرکال په خپله لاره کې ښکلی دی. د ماشومتوب په څیر ، زوړ عمر یوه ځانګړې دوره ده. زه غواړم چې هرڅه تجربه کړم. زه په افکارو تمرکز کوم چې ما ته اجازه راکوي چې په کرار ډول لوی عمر ته وده ورکړم. زه هیله لرم چې هر نوي کال کې ووینم. زه زما ښکلی عمر سره مینه او قدر کوم!

زه له خپل بدن سره مینه لرم

زما بدن د ژوند لپاره جوړ شوی. زه خوښ یم چې ما دا بدن غوره کړی ، ځکه چې دا زما د ژوند د دې شیبې لپاره پخپله بشپړونکی دی. زه کامل اندازه ، شکل او رنګ لرم. دا ماته ښه خدمت کوي. زه خوښ یم چې دا زما بدن دی. زه د معالجې فکرونو باندې تمرکز کوم چې زما بدن روغ ساتي او ما ته اجازه راکوي چې ښه احساس وکړم. زه زما د ښکلي بدن مینه او قدرداني کوم!

د مختلفو ناروغیو لپاره تاییدونه

دا څپرکي په جدول کې وړاندې کوي د ناروغیو لیست چمتو کوي ، د دوی احتمالي رواني لاملونه او د فکر سټرایټایپونه چې تاسو سره به د معالجې په برخه کې مرسته وکړي. رسمي ارواپوهنه په بشپړ ډول دا ډول اړیکې نه شریکوي ، په هرصورت ، د ډیرو هوښیار لوستونکو په څیر. په هرصورت ، د هرڅه سربیره ، ډیری خلک ادعا کوي چې دوی خپل کار تجربه کړی ، دوی ډاډه دي چې دا د رواني علتونو پیژندنه وه چې له دوی سره د ناروغۍ په مبارزه کې مرسته کړې.

د لویس های په وینا ، زموږ په ژوند کې ټول ښه او بد زموږ د فکر کولو پایله ده. د منفي فکر سټراټیټونه د مختلف روغتیا ستونزو لامل کیږي. رواني لاملونه چې د بدن ډیری ناروغۍ لامل کیږي هغه عبارت دي له ارامتیا ، قهر ، قهر او جرم. که ، د مثال په توګه ، یو څوک له ډیرې مودې راهیسې په انتقاد کې بوخت دی ، نو هغه اکثرا ناروغي لري لکه د مفصلونو پاړسوب. قهر د ناروغۍ لامل کیږي له کوم ځای څخه چې بدن سوځي ، سوځي ، اخته کیږي.

ایا دا معلومات به تاسو سره مرسته وکړي یا نه؟ ساینس به نه ووایی ، لویس های پرستار هو. موږ به پدې بحث کې مداخله ونکړو. مګر په ساده ډول د دې معلوماتو غفلت کول به غلط وي. په هرصورت ، هغې د یو چا سره مرسته وکړه ، امید یې ورکړ ، یو څه یې اړ کړ چې په خپل ژوند کې بدلون راولي. په نهایت کې ، د دې حقیقت څخه زیان چې یو شخص د قهر ، نفرت ، حسد ، او نه شتون څخه مخنیوی کوي. او که څوک دا معلومات خوښ کړي ، دا یې وکاروئ if که نه ، یوازې پا turnه یې وتړئ ، پدې کتاب کې نور رواني تخنیکونه شتون لري چې تاسو سره مرسته وکړي او د داخلي لاریون لامل نشي.

نو ، دلته د رواني لاملونو لیست دی چې د مختلفو ناروغیو لامل کیږي. لومړی د ناروغیو لیست کې ، خپله ناروغي ومومئ ، د هغې پیښې احتمالي علتونه ولولئ. شاید د احتمالي دلیلونو په لیست کې تاسو ممکن داسې یو ونه ومومئ چې تاسو سره مناسب وي. پدې حالت کې ، خپل حالت تحلیل کړئ او پریکړه وکړئ چې ستاسو دلیل څه دی. بیا په ذهني توګه ووایاست: "زه غواړم ... (سټرایټایپ) سره پای ته ورسوم ، کوم چې ما ناروغۍ ته راوړی." یو څو ځله د نوي معالجې چلند تکرار کړئ. تاسو اړتیا لرئ خپل ځان قانع کړئ چې تاسو دمخه د بریا په لور یاست.

د شکرو تصدیق سره د تړاو لپاره انتخابونه به څنګه وي:

هره ورځ زما روغتیا ښه او ښه کیږي ، او زما بدن ناروغي فتح کوي.

هره ورځ زما پانقراس صحي او صحي کیږي ، او زما معافیت بیرته راسي.

هره ورځ ، روغتیا او انرژي ما ډیر او ډیر ډکوي ، او زما پانکریز درملنه کوي.

زما بدن ډایبایټس په ډیرې اسانۍ سره فتح کوي ، او زما بدن له روغتیا ډک کوي.

د لویس های لخوا د شکر ناروغۍ درملنه: تاییدات او رواني ناروغۍ

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.
نور دلته ولولئ ...

د ډیری ډاکټرانو په وینا ، ډیری وختونه د ډیری ناروغیو پراختیا اصلي لامل ، په شمول د شکر ناروغۍ میلیتس رواني او رواني ستونزې ، شدید فشارونه ، اعصاب اختلالات ، د یو شخص هر ډول داخلي تجربې دي. د دې لاملونو مطالعه او د دې وضعیت حل کولو لارو پیژندل په رواني - رواني علومو کې بوخت دي.

یوه ناروغي لکه د شکر ناروغي معمولا په بدن کې د رواني ناروغیو له امله وده کوي ، د دې په پایله کې داخلي ارګانونه ماتیدل پیل کوي. په ځانګړي توګه ، ناروغي په دماغ او نخاعي رګونو ، لمفاوي او دوران سیسټم اغیزه کوي.

د رواني طبیعت ډیری مختلف لاملونه شتون لري چې د کورنۍ فشارونو سره تړاو لري ، په چاپیریال کې هر ډول منفي عوامل ، رواني حالت ، شخصیت ځانګړتیاوې ، ویره او پیچلتیاوې چې په ماشومتوب کې اخیستل شوي دي.

هغه څه چې لویس های د روان رواني پوهانو په اړه لیکي

لومړی ، راځئ چې ارواپوهنیزیک څه شی ومومئ. په ساینسي شرایطو کې ، رواني علوم د طب او رواني علومو لارښوونه ده چې د رواني عوامل اغیزې د سومیتیک (جسماني) ناروغیو پیښو او کورس کې مطالعه کوي.

او که تاسو په ساده شرایطو کې تشریح کړئ ، پدې معنی چې که ستاسو په فکر کې مثبت فکرونه غالب شي ، تاسو نړۍ ته د مثبت نظر سره ګورئ او په ځان کې کرکه ، غوسه ، ویره او احساسات مه ساتئ نو ستاسو بدن به صحتمند وي.

د فرد وړتیا چې په خوښۍ ، ارامۍ ، خوښۍ کې ژوند وکړي ، د خپلو افکارو او احساساتو کنټرول کول ، د ځان سره مطابقت لري - د فزیکي روغتیا عمومي حالت باندې خورا ګټور اغیزه لري.

لوئس های د رواني ناروغیو په ډګر کې مخکښ نه دی. د بدن او روح د اړیکې لومړۍ یادونه ، ساینس پوهانو د لرغوني یونان د فیلسوفانو او شفاخانو په لاس لیکونو کې وموندله.

حتی سقراط وویل: "تاسو د سر پرته د سرونو ، سر پرته د بدن ، او د روح پرته بدن سره درملنه نشئ کولی." مګر هپپوکریټس استدلال وکړ چې د بدن رغیدل باید تل د لاملونو په کشف او له منځه وړلو سره پیل شي چې د ناروغ روح د الهی کار ترسره کولو مخه نیسي.

د روان اروا پوهنې او سیګمونډ فروډ مطالعې کې بوخت دي. مګر هغه وکولی شو یوازې یو څو ناروغي لرې کړي چې یو رواني علت لري: میګرین ، اسما ، الرجی. مګر په هغه وخت کې ، طبي ساینس د داسې تیوریو شک درلود ، او د فرید کار پراخه نه و.

لومړۍ غږې علمي مشاهدې د شلمې پیړۍ په پیل کې سیستماتیکې شوې وې. ساینس پوهان هیلن ډنبر او فرانز الیګزانډر د رواني ناروغیو درملو لارښود رامینځته کړی ، په لیست کې د ډیرو ناروغیو په شمول.

یو څه وروسته ، لویس های یو له لومړیو لیکوالانو څخه و چې د خلکو لپاره یې د اروا پوهنې پوهانو په اړه کتابونه لیکلي وو.

لوئیس های کومه ځانګړې طبي زده کړې نه درلوده ، مګر دا هغه د رواني متوماتیک برخې مطالعې او په دې کې د غوره متخصص کیدو مخه نه نیسي. هغې ، د هغې پوهې ، باور ، لیوالتیا څخه مننه وکړه چې نه یوازې ځان یې مرسته وکړه ، بلکې په سلګونو نور خلک یې هم له جدي ناروغیو څخه راوباسي.

هوښیاره میرمنې د مثبت تاییداتو پراساس ټیکنالوژي رامینځته کړې ، کوم چې باید د دوی تخریبونکي چلند سره ځای په ځای شي چې د سوماتیک ناروغیو لامل کیږي. لوئیس خلکو ته نه یوازې د درملنې لارښوونه کوي ، بلکه د بهرني نړۍ ، خلکو ، او له هرڅه پورته ، د ځان سره د اړیکو رامینځته کولو لپاره.

کوم خلک خورا ډیر رواني رواني دي

په بشپړ ډول هرڅوک چې فکر کوي او احساس کوي د رواني ناروغیو لپاره حساس دی. په هرصورت ، دا زموږ افکار ، احساسات ، احساسات دي چې په بدن کې د انرژي بلاکونه جوړوي چې یو یا بل رنځپوهنه هڅوي.

مګر داسې خلک شتون لري چې په شخصیت او شخصیت کې د ځانګړتیاو لرونکي دي چې د رواني ناروغیو له امله ډیر احتمال لري.

پدې ګروپ کې خلک شامل دي:

• د دوی د احساساتو څرګندولو توان نلري ، تړل شوي ، محرم ، بهرنی.
• د مینه کولو او مینه کولو وړ ندي.
• قهرجن ، قهرجن ، تیښته کونکی ، حساس ، انتقام کونکی
• نا امیدي ، په منفي کې.
• د وخت په تیریدو سره ، هر شخص ویجاړونکي احساسات تجربه کوي. دا زموږ ژوند او انساني طبیعت دی. دا باید پوه شي چې کوچني ، په مکرر ډول تکرار شوې پیښې د منفي افکارو او احساساتو سره به په بدن کې د جدي ناروغۍ لامل نشي. جدي روغتیایی ستونزې یوازې هغه وخت پیل کیږي کله چې یو څوک د ډیرې مودې لپاره په منفي حالت کې وي ، او تخریبي احساسات عادت شي.

د لویس های د رواني ناروغیو میز

زموږ د فکر دریځونه په تیرو وختونو کې ترلاسه شوي منفي تجربې باندې رامینځته کیږي. د رواني سیسټمونو دا فاکتور او د ناروغۍ میز یو له بل سره نږدې تړاو لري.

که تاسو دا زاړه باورونه ، چلند او باورونه بدل کړئ ، نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره له ډیری ستونزو او ناروغیو څخه خلاص شئ. هره ناسمه نصب کول د یوې ټاکلې ناروغۍ ظهور لامل کیږي. او د دې له مینځه وړو لپاره ، اړینه ده چې یو بشپړ مخالف باور رامینځته کړئ.

لوئیس هی د هغې میز د ډیری کلونو تجربو پراساس تالیف کړی. مګر دا لاهم ارزښت لري چې پوه شو چې د هر وګړي رواني علتونه انفرادي دي او تل په میز کې د توضیحاتو سره ورته نه وي.

لاندې د ډیری عام ناروغیو لیست دی ، د احتمالي احتمال لاملونه د دوی پیښې او معالجې ترتیبات.

د ناروغۍ جدول: د درملنې لاملونه او تصدیقونه

الرجید یو چا زغم ، د خپل ځان انکار کول ، خارښ کول.زه نن ورځ ژوند کوم. هره شیبه یو څه نوي راوړي. زه غواړم پوه شم چې زما ارزښت څه دی. زه ځان سره مینه لرم او زما د عملونو تصویب. د ستوني دردد ناوړه څرګندونو درلودل ، د خپل ځان او خپل نظر څرګندولو کې د نه همکارۍ احساس.زه ټول محدودیتونه لیرې کوم او خپلواکي ته آزادي لاسته راوړم. د وینې کمښتد ډول سره اړیکې "مخکې ، مګر ..." د خوښۍ کمښت. د ژوند ویره. نا روغزما د ژوند په ټولو برخو کې د خوښۍ احساس ما ته زیان نه رسوي. زه له ژوند سره مینه لرم د مفصلونو پاړسوبد عذاب غوښتنه. ځان غولول. داسې بریښي چې تاسو قرباني یاست.زه هرڅه ته په مینه او درک سره ګورم. زه زما د ژوند ټولې پیښې د مینې پرزم له لارې په پام کې نیسم. سالنډۍد خپل ځان لپاره د ساه ایستلو توان نه لري. د خپګان احساس کول. د سوبو درلودل.اوس تاسو کولی شئ په خوندي ډول خپل ژوند پخپلو لاسونو کې واچوئ. زه ازادي غوره کوم. اتیروسکلروسیسمقاومت رنځ. بې ثباته نرمښت. د ښه لیدو څخه انکار.زه ځان په بشپړ ډول ژوند او خوښۍ ته خلاصوم. اوس زه هرڅه ته په مینه ګورم. په میرمنو کې لیوکوریا (واګینیټیټس)پدې باور چې میرمنې مخالف جنس باندې د نفوذ توان نلري. ملګري په غوسه.دا زه یم چې داسې شرایط رامینځته کوم چې پکې زه خپل ځان ومومم. پر ما واک دی. زما ښځینه کول ما خوښوي. زه آزاد یم نطفهد ژوند پروسې لپاره ویره او مقاومت یا د مور او پلار تجربه ترلاسه کولو ته اړتیا نه شتون.زه په ژوند باور لرم په سم وخت کې سم کار کول ، زه تل یم چیرې چې اړتیا لرم. زه مینه لرم او ځان تصویبوم. بې خوبۍویره. د ژوند پروسې بې باوري. د ګناه احساس کول.د مینې سره زه دا ورځ پریږدم او ځان ته یو ارام خوب ته ورکړم ، پدې پوهیدل چې سبا به خپله پاملرنه وکړي. برانشیتپه کورنۍ کې اعصابي فضا شخړې او چیغې یو نادر کمزه په خپل شاوخوا او شاوخوا کې سوله او همغږي اعلانوم. هرڅه سم روان دي. د ویروس رګونهپه داسې یو حالت کې اوسئ چې تاسو کرکه لرئ. نه منل. د ډیر کار کولو او ډیر کار احساس کول.زه د حق سره ملګري یم ، زه په خوښۍ سره ژوند کوم او مخکې لاړم. زه له ژوند سره مینه لرم او په آزاده توګه ورته حرکت کوم. جنسي ناروغي (سیفلیس ، ګونریا)جنسي جرم د مجازاتو اړتیا. باور چې جینیات ګناه یا ناپاک دي.د مینې او خوښۍ سره ، زه زما جنسیت او د هغې څرګندونې دواړه منم. زه یوازې هغه فکرونه منم چې زما ملاتړ کوي او زما ښه والی ته وده ورکوي. معديپاتې کیدونکی ناڅرګندتیا. د عذاب احساس.زه مینه لرم او ځان تصویبوم. زه خوندي یم Gemmoroyد ټاکل شوي وخت نه پوره کیدو ویره. قهر په تېر کې دی. د جلا کیدو ویره. دروند احساسات.زه د مینې پرته هرڅه کې برخه لرم. تل یو ځای او وخت شتون لري چې هغه څه وکړم چې زه یې غواړم. هيپاټيټسد بدلون لپاره مقاومت. ویره ، غوسه ، کرکه. ځیګر د قهر او قهر ځای دی.زما ذهن پاک او آزاد دی. ما تېر هېر کړ او د نوي په لور لاړم. هرڅه سم روان دي. سينوسايټسد خپل ځان په وړاندې ناراحتۍ ، ګناه او خپل افلاس.زه مینه لرم او ځان تصویبوم. زه خپل ځان ته اجازه ورکوم لکه څنګه چې زه مناسب ګورم. هایپرتایرایډیزم (د تایرایډ د فعالیت د زیاتوالي له امله رامینځته شوی سنډروم).خپل هویت له پامه غورځولو په غوسه.زه د ژوند په مرکز کې یم ، زه له خپل ځان او هر هغه څه چې زه یې شاوخوا ګورم تصویب کوم. هایپوتریوسیس (د تایرایډ د فعالیت کمیدو له امله سنډروم)لاسونه گرځي. د ناهيلي احساس ، جموداوس زه د مقرراتو سره سم نوی ژوند رامینځته کوم چې ما په بشپړ ډول راضي کوي. د سترګو ناروغي ، لید کم شویزه هغه څه نه خوښوم چې تاسو یې په خپل ژوند کې ګورئ.له اوس څخه ، زه داسې ژوند رامینځته کوم چې زه یې وګورم. بfهرد کول ، ضد ، جلا کول.زه الهی اورم او هر هغه څه چې زه یې وایم خوند اخلم. زه د هرڅه لازمي برخه یم. سر درد ، مهاجرتونهخپل ځان کمول. ځان انتقاد. ویره.زه مینه لرم او ځان تصویبوم. زه پخپله مینه سره ګورم. زه په بشپړ ډول خوندي یم. شوگرد نه ډک شوي لپاره هیله. د کنټرول لپاره قوي اړتیا. ژور خفګان. هیڅ خوندور پاتې نه ودا شیبه په خوښۍ ډکه ده. زه نن ورځ د خوږ خوند واخلم. د ګیلسټون ناروغيککړتیا دروند فکرونه. لعنت. وياړ.تاسو کولی شئ په خوښۍ سره تېر تېر کړئ. ژوند ښکلی دی ، نو زه یم. د معدې / معدې ناروغيد خواړو یو کانټینر. هغه د افکارو "ضمیمه کولو" لپاره هم مسؤل دی.زه ژوند په اسانۍ سره "جذب" کوم. ښځینه ناروغيځان رد کول. د ښځينه والي انکار. د مونثیت اصل رد کول.زه خوښ یم چې زه یوه ښځه یم. زه مینه لرم چی یوه ښځه شم زه خپل بدن سره مینه لرم قبضد زړو افکارونو سره برخې کولو ته لیوالتیا. په تیرو کې اړیکه. ځینې ​​وختونه اسید.لکه څنګه چې د تیرو سره برخه کول ، یو نوی ، تازه ، ژوند ماته ننوځي. د ژوند جریان زه له ځانه تیریږم. ګیټر دا هم وګورئ: تایرایډپه ژوند کې د مسلط کیدو لپاره نفرت. قرباني. د جنګ ځپلي ژوند احساس. ناکام کس.زه په خپل ژوند کې قدرت یم هیڅوک زما څخه ځان نه منع کوي. نابرابريجنسي فشار ، فشار ، ګناه. ټولنیز باورونه. ملګري په غوسه. د مور ویره.له دې وروسته ، زه په اسانۍ او خوښۍ سره زما د جنسیت اصول په بشپړ ځواک سره عمل کولو ته اجازه ورکوم. د پوټکي ناروغياضطراب. ویره ، په روح کې زوړ تخریب. دوی ماته ګواښ وکړ.زه په سوله ایز ، خوښونکي افکارو سره خپل ځان ساتم. تېر هیر شوی او هیر شوی دی. اوس زه پوره آزادي لرم. په ستوني کې سوريویره. د ژوند پروسې کې د باور نشتوالی.زه خوندي یم زه باور لرم چې ژوند زما لپاره جوړ شوی دی. زه خپل ځان په آزاده او خوښۍ سره څرګندوم. وینه: د وینی لوړ فشارنه حل شوې اوږدمهاله احساساتي ستونزې.زه خوشحاله یم چې تیر له لاسه ورکړم. زما په روح کې امن دی. وینه: ټیټ فشارپه ماشومتوب کې د مینې کمښت. د ماتیدونکي وضعیت: "مګر څه توپیر دی ؟! هیڅ به به هم کار ونکړي. "له نن څخه ، زه اوس په ابدي خوشحاله ژوند کوم. زما ژوند له خوښۍ ډک دی. د سږو ناروغيخپګان خفګان. د ژوند د لیدو ویره. ځان د بشپړ ژوند ژوند کولو وړ نه ګ Considerئ.زه کولی شم د ژوند بشپړتیا درک کړم. زه ژوند د مینې سره پای ته رسوم. لیوکیمیاالهامي په وحشي ډول تر فشار لاندې ده. "څوک دې ته اړتیا لري؟"زه د تیرو محدودیتونو څخه پورته پورته یم او د نن ورځې ازادي منم. دا پخپله په بشپړ ډول خوندي دی. مننژيتپه ژوند کې افراطي افکار او قهر.زه ټول تورونه هیروم او د ژوند سوله او خوښۍ منم. پزهداخلي اوښکې ، د مرستې لپاره نابلده غوښتنه.زه مینه کوم او لکه څنګه چې زه خوشحاله یم. عصبي ناروغيویره ، اضطراب ، مبارزه ، باطل. د ژوند پروسې بې باوري.زه د تل لپاره بې پایه لارو سفر کوم ، او زه ډیر وخت لرم. زه د خلاص زړه سره اړیکه لرم ، هرڅه سم روان دي. چاغښت ، ډیر وزنحساسیت اکثرا د ویره او محافظت لپاره سمبول دی. وېره کولی شي د پټ غوسه او د بخښنې غوښتلو لپاره د پوښ لپاره کار وکړي.مقدس مینه زما ساتنه کوي. زه تل خوندي یم. زه غواړم لوی شم او زما د ژوند مسؤلیت په غاړه واخلم. زه هرڅوک بخښم او داسې یو ژوند رامینځته کوم چې زه یې خوښوم. زه په بشپړ ډول خوندي یم اوستیوپوروسدا احساس چې په ژوند کې هیڅکله د لاسته راوړلو لپاره هیڅ نشته. هیڅ ملاتړ نشته.زه کولی شم د ځان لپاره ودریږم ، او ژوند به تل په مینه له ما په خورا ناڅاپي ډول ملاتړ وکړم. اوټایټسغوسه. غوږ نیولو ته زړه ښه کول. په کور کې شور دی. د مور او پلار شخړه.زه په همغږۍ محاصره شوی یم. زه خوښوم چې هرڅه په زړه پوري او ښه واورم. مینه ما باندې تمرکز لري. پانکریټایټسرد کول. قهر او نا امیدي: داسې بریښي چې ژوند خپل اپیل له لاسه ورکړی وي.زه مینه لرم او ځان تصویبوم. زه پخپله زما په ژوند کې خوښۍ پیدا کوم. سینه بغلمایوسي. له ژوند څخه ستړیا. احساساتي ټپونه چې د درملنې مخه نیسي.زه په آزاده توګه د روحي ذهنونو څخه تنفس کوم چې د ژوند له ساه او ذهن څخه ډک شوی. دا یو نوی پیل دی. ګوتد واکمنۍ اړتیا. نه زغم ، قهر.زه په بشپړ ډول خوندي یم. زه د ځان او نورو سره په سوله او همغږۍ کې ژوند کوم. نخاع (نخاعي ناروغۍ)په ژوند کې هیڅ ملاتړ نشته. د بې وزلۍ ، بار کولو ، دروند احساس.ژوند زما ملاتړ کوي. ګوز.مفلوج کول. د چا مخه نیولو هيلهد هرچا لپاره بس دی. زما د ښو افکارو سره ، زه ټول هغه څه رامینځته کوم چې زما او زما په آزادی کې ښه دي د پښتورګو ناروغيانتقاد ، مایوسي ، ناکامي. شرم. عکس العمل د کوچني ماشوم په څیر دی.زما په ژوند کې ، هرڅه چې د الهی تقدیر لخوا وړاندیز شوي تل پیښیږي. او هرځل دا یوازې ښې پایلې ته لار هواروي. وده کول خوندي دي. د وخت دمخه سنډرومد ګډوډي د واکمنۍ اجازه. بهرنۍ اغیزه قوي کړئ. ښځینه پروسې رد کړئ.له اوس څخه ، زه خپل هوش او خپل ژوند کنټرولوم. زه یوه غښتلې ، متحرک ښځه یم. زما د بدن ټولې برخې په بشپړ ډول فعالیت کوي. زه له خپل ځان سره مینه لرم. پروسټټ: ناروغيداخلي ویره د نارینه وو کمزوري کوي. پریښودل پیل کړئ. جنسي تشنج او ګناه. په عمر کې باور.زه مینه لرم او ځان تصویبوم. زه خپل ځواک پیژنم زما روح د تل لپاره ځوان دی. سکیاټیکامنافقت. د پیسو او راتلونکي لپاره ویره.زه د خپل ځان لپاره د لوی ګټې سره ژوند کول پیل کوم. زما ښه هرچیرې دی ، مګر زه تل په بشپړ ډول خوندي یم. ګple شمیر سکلیروسیسد فکر سخت ، د زړه سختیدل ، اوسپنه اراده ، د انعطاف نشتون. ویره.یوازې د خوشحاله او خوښونکي افکارو په کولو سره ، زه یو روښانه او خوښونکی نړۍ جوړوم. زه له آزادۍ او امنیت څخه خوند اخلم. د روماتيزم ناروغيد قوت څرګندولو لپاره خورا انتقادي چلند. هغه احساس چې تاسو څخه ډیر لګښت کیږي.زما قوت زه یم زه مینه لرم او ځان تصویبوم. ژوند ښکلی دی. زړه: ناروغيد اوږدې مودې احساساتي ستونزې. د خوښۍ کمښت. سختي. فشار ، فشار ته اړتیا کې باور.خوشحاله. خوشحاله. خوشحاله. زه په خوښۍ سره زما د شعور ، بدن ، ژوند له لارې د خوښۍ جریان تیروم. نري رنځد ځان غوښتنې له امله ضایع کول. مالکیت. ظالمانه افکار. غچ اخیستلد ځان سره مینه کول او تصویب کولو سره ، زه پدې کې د ژوند لپاره یوه آرامه او خوښونکې نړۍ جوړه کوم. اوږدمهاله ناروغيد بدلون غوښتونکی نه دی. د راتلونکې ویره. د خطر احساسزه غواړم بدلون او وده وکړم. زه نوی او خوندي راتلونکی جوړوم. سيسټايټساندېښمن حالت. زړو افکارو ته غاړه کیښودل. له ځانه ازادي ورکولو ډارېدل. غوسه.زه خوښ یم چې د تیر سره برخه کوم او زما په ژوند کې هرڅه ته ښه راغلاست ووایم. زه په بشپړ ډول خوندي یم. ټینیټسد داخلي غږ اوریدو لپاره لیوالتیا. ضعفزه په خپل لوړ نفس باور لرم ، مینه سره زما داخلي غږ اورم. زه هرڅه رد کوم چې د مینې څرګندولو په څیر نه ښکاري. مرغۍد اذیت مینه. د ژوند ردول. د شدیدې مبارزې احساس کول. ځان ناوړه ګټه اخیستنه.له دې وروسته زه ژوند ابدي او خوښونکی ګ considerم

دا د رواني ناروغیو بشپړ لیست ندی. د ټولو احتمالي ناروغیو لیست او د دوی لاملونه د لویس های په مشهور کتابونو کې موندل کیدی شي ، "خپل ځان شفا وکړئ."

څنګه خپل ځان روغ کړئ - د لویس های وړاندیزونه

د مثبت تاییدونو اتوماتیک ، بې هوښه خړوب امکان نلري چې ښه پایله ورکړي. د دې لپاره چې د ناروغۍ درملنه وشي ، یو څوک باید په شعوري ډول هغه څه ته ورسوي چې د هغه په ​​روح کې پیښیږي او د بدلون په اړه جدي داخلي کار وکړي. ټول منفي باورونه ، چلند ، باورونه باید په اخلاص سره پریښودل شي ، په بشپړ ډول د ژوند نوي لیدونه ومني.

لویس های پخپله د هغې درملنې ته په بشپړه توګه نږدې شو. د هغې برنامه کې نه یوازې تاییدات شامل دي ، بلکه یو شمیر نور میتودونه هم لري:

• خواړه. لومړی شی چې یوه میرمن پیل کړې ، د هغې نا امیدۍ تشخیص په اړه زده کړه کول د بدن پاکول دي. لومړی ، هغه د ماهر تر نظارت لاندې بشپړه بې کاره توب ترسره کړ ، بیا یې په بشپړ ډول مناسب تغذیه ته واړول. لیکوال هرڅوک مشوره کوي څوک چې صحي ستونزې سره مخ وي د دوی رژیم بیاکتنه وکړي.
• فزیکي فعالیت. زموږ بدن پدې ډول رامینځته شوی چې د نورمال فعالیت لپاره دا باید فزیکي فعالیت ترلاسه کړي. بې سیمه ژوند ، غیر فعالتیا د ډیری ستونزو لامل کیږي. دا اړینه ده چې د ځان لپاره د منلو وړ سپورت غوره کړئ او په منظم ډول پکې ښکیل شئ. په خورا قضیو کې ، ډیر ځله تلل ، په دوامداره توګه د قدمونو لپاره ځئ.
• لید ، ذهنیت. دماغ د فریب او واقعیت ترمینځ توپیر نه کوي. زموږ د بې شعور ذهن عکسونو ته خورا ځواب ویونکی دی. که یو څوک په دوامداره ډول د هغه په ​​سر کې د ناروغۍ ، بدبختۍ ، ستونزو انځورونه رنګوي نو دوی به خامخا د هغه ژوند ته تیریږي. د سالم کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د روغتیا په اړه فکر وکړئ ، نه د ناروغۍ په اړه. خپل ټول پام د غوره غوره سناریو ګانو باندې تمرکز وکړئ. مراقبتونه د ارام او تمرکز کولو کې مرسته کوي ، د مثبت عکسونو لید کې تاسو غوره ژوند او درملنې ته لارښوونه کوي.
• رواني درملنه هر سړی نه شي کولی په خپلواک ډول د هغه په ​​ټول ژوند کې راټول شوي رواني ستونزو سره معامله وکړي. ځینې ​​وختونه د متخصص مرسته اړینه وي. په ارواپوهنه کې ، ډیری مؤثر میتودونه شتون لري چې یو شخص ته اجازه ورکوي چې خپلې بې هوښۍ ستونزې ومومي ، داخلي شخړې او نورې ستونزې حل کړي.

تاسو ممکن مقالو سره علاقه هم ولرئ:

لویس هی او ورته معالجه کونکي په یو شي موافق دي - فزیکي او رواني روغتیا ، دا پخپله یو تلپاتې او ورځنی کار دی. یو څوک چې غواړي آرامه ، همغږي ، خوښ ، خوشحاله او له نعمتونو ډک ژوند وکړي نو باید په دوامداره توګه "رواني روغتیا" ترسره کړي ، چې هرڅه یې له هغه څخه منفي او ویجاړونکي لرې کوي.

په تدریجي ډول ، په شعور کې مثبت چلند ټاکل کیږي ، عصبي سیسټم پیاوړی کیږي ، روغتیا وده کوي ، او په حیرانتیا سره ژوند د خوښۍ حیرانتیا پیل کوي. د لویس های لخوا سایکوسماتیک یوه مؤثره لاره ده چې په خپل ځان کې ټول ذهني ملنډې کشف او لرې کړئ ، د لوړې انرژۍ ترلاسه کولو لپاره چینل پاک کړئ.

ټول روغتیا او د ذهن امن!

که تاسو غلطي ومومئ ، مهرباني وکړئ د متن یوه برخه وټاکئ او فشار ورکړئ Ctrl + enter. ستاسو له پاملرنې او مرستې څخه مننه!