بوره ضرر یا زیان رسونکی دی

ځینې ​​وختونه ډاکټران د شدید فشار لاندې بشپړ صحتمند خلکو ته انسولین اداره کوي ، په بیله بیا د ډیر فزیکي فشار په وخت کې ، کله چې دا هارمون په ساده ډول په بدن کې کافي ندي. پدې حالت کې ، هورمون نه یوازې امکان لري ، بلکې لازمي هم دي ، ځکه چې د دې کمښت به د هایپرګلیسیمیک کومې لامل شي.

که صحي سړی په خورا لږ انسولین اخته شي ، نو بیا د هغه روغتیا خطر نلري. په وینه کې د ګلوکوز عمومي شاخص کې کموالی به یوازې د لوږې او نرمې کمزورتیا احساس لامل شي. مګر په نادره حاالتو کې ، حتی د کوچني خوراک انجیکشن کولی شي د هایپرونسولیزم لامل شي ، کوم چې د ورته نښو لخوا څرګندیږي:

• پوټکی په چټکۍ سره ژیړ کیږي
• خوله ډیریږي
• د توجه تمرکز کمیږي
• د زړه کار ګډوډیږي.

سربیره پردې ، غړی په غړو کې څرګندیږي ، او په عضلاتو کې عمومي ضعف احساس کیږي.

یو بشپړ صحتمند شخص کولی شي یوازې د ډاکټر اشارو او د هغه مستقیم کنټرول لاندې انسولین اداره شي.

سالم کس ته د هورمون د بار بار اداره کولو سره ، پانقراټيک تومورونه ، د Endocrine ناروغۍ او میتابولیک اختلالات وده کوي. له همدې امله ، صحتمند خلکو ته دا درمل یوازې د ډاکټر د اشارو پراساس ورکول کیږي او یوازې د اضطراري حالت په توګه.

انسولین څنګه بدن باندې تاثیر کوي

د یوې قاعدې په توګه ، د انسولین کافي ارزښت 5.5 - 10 μU / ml دی. د جواز ترټولو عالي نورم 11.5 واحدونه دي ، په هرصورت ، ماهرین پدې باور دي چې دا شرایط ، چې نوم یې "زغم" دی ، کولی شي د شکر ناروغۍ میلیتس لومړنۍ مرحلې ته اشاره وکړي.

په هغه حالت کې چې هورمونونه په نورمال مقدار کې ندي ، نو حجرې یې د محرمیت په اړه لږ حساس کیږي. د شکرې ناروغۍ او درملنې برنامې ډول به د تحلیل پایلو لخوا وټاکل شي.

د انسان په بدن کې د 20 μmU / ml یا ډیر څخه د دوامداره ګلوکوز کچه د مړینې امکان هڅوي.

د انسولین کچې ډیروالي لپاره میتودونه

د وینې د شکرو غلظت کمولو لپاره ، دا مهمه ده چې انسولین په کافي کچه وي. د دې کچې ډیروالي لپاره ، تاسو کولی شئ د انسولین درملنې او د شکر ځای ناستی کارولو ته لاره ومومئ.

پدې حالت کې ، ځانګړي درمل کارول کیږي:

• میډکفیوین. درمل د معافیت سیسټم د فعالیت بحالي او د دې دندو پیاوړتیا پروسې کې مرسته کوي ، د هورمونل کچې په راټیټولو کې مرسته کوي.
• لیویټسین. دا درمل د وینې رګونو ته وده کې مرسته کوي.
• سولین. د مخدره توکو کارول د پانقراټيک حجرو نوي کول یقیني کوي. دا حجرې په وینه کې د انسولین په تولید کې مرسته کوي ، پداسې حال کې چې د هغې کچه لوړه کوي.

په پیل کې ، تاسو باید تغذیې ته پاملرنه وکړئ. هغه محصولات چې په رژیم کې شامل وي باید لږترلږه ګلیسیمیک شاخص ولري. بدن دوی د دې حقیقت لپاره مننه کوي چې دوی د اوږدې مودې لپاره هضم شوي او په تدریج سره تقسیم کیږي. د پایلې په توګه ، بوره ژر نه لوړیږي.

په ټولو شاخصونو کې ګړندی یا زیاتوالی به غیر حاضر وي که خواړه 5-6 ځله ترسره شي ، پداسې حال کې چې تاسو باید د ماښام ناوخته ونه خورئ.

بدن به ښه فعالیت وکړي که میوه ، سبزیجات ، د لبنیاتو محصولات ، او د غنمو بشپړ محصولات په ورځني رژیم کې شامل وي.

د انسولین وژونکې خوراک

دا باید په یاد وساتل شي چې د سالم کس لپاره د انسولین وژونکي خوراک 100 PEECES دی - دا یو بشپړ انسولین سرینج دی. مګر په ځانګړو قضیو کې ، دا اندازه ممکن لوړه وي ، دا ټول د انساني روغتیا عمومي حالت او د هغې جینیاتی ځانګړتیاو پورې اړه لري.

داسې قضیې شتون لري کله چې یو څوک ژوند کولو ته پاتې شي ، حتی که دا دوز له 10 څخه 20 ځله ډیر شي. د دې معنی دا ده چې یو څوک حتی د انسولین د پام وړ اندازې سره په ژوند کې فرصت لري.

کوما په 3 ساعتونو کې چیرې وده کوي ، که چیرې پدې وخت کې وینې ته د ګلوکوز جریان ډاډمن شي ، عکس العمل ودریږي.

د ډایبېټس میلیتس ناروغانو لپاره د انسولین اندازه د انډروکرونولوژیسټ لخوا په انفرادي ډول محاسبه کیږي ، د ازموینو پایلو پورې اړه لري. معمولا ، د شکر ناروغي د هورمون له 20 څخه تر 50 واحدونو پورې وړاندیز کیږي.

حتی د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي د خورا لږ مقدار اضافه کولی شي د کوما لامل شي.

د شکرې ناروغانو لپاره د انسولین وژونکی خوراک له 50 واحدونو څخه ډیر دی. د درملو د داسې حجم په معرفي کیدو سره ، هایپوګلیسیمیک بحران رامینځته کیږي ، کوم چې عاجل پاملرنې ته اړتیا لري.

که چیرې ، د انسولین ټیک کولو وروسته ، د اندازې نښې نښانې صحي کس یا د شکر ناروغۍ ناروغ ته څرګند شي ، تاسو باید سمدلاسه ورته لومړنۍ مرستې ورکړئ.

• په بدن کې د کاربوهایډریټ انډول زیاتولو لپاره ، یو شخص ته اجازه ورکړل شوې چې د سپینې ډوډۍ یوه ټوټه وخوري ، یوازې 100 ګرامه کافي دي.
• که چیرې برید له 5 دقیقو څخه ډیر دوام وکړي ، نو سپارښتنه کیږي چې څو چائے کاچوغې بوره یا یو څو کیریمل وخورئ.
• که چیرې د ډوډۍ او بورې خوړلو وروسته وضعیت ثبات ونلري ، دوی دا محصولات په ورته مقدار کې کاروي.

یو اضافي مقدار په وقتي ډول د هر انسولین پورې تړلي شخص سره پیښیږي. مګر دلته دا مهمه ده چې په وخت سره مرسته وکړئ ، ځکه چې د بار بار ډیریدو سره ، حاد کیټوکاسیډوس وده کولی شي ، کوم چې به د قوي درملو کارولو ته اړتیا ولري. پدې حالت کې ، د ناروغ حالت خورا خرابیږي.

د انسولین د چمتووالي د اندازې زیاتیدو په صورت کې ، د وینې ګلوکوز کې یو ګړندی کمښت لیدل کیدی شي ، دې حالت ته هایپوګلیسیمیا ویل کیږي. د ځانګړتیاو نښو څخه ، تیریدل ، خولې کول ، خارش ، د لوږې قوي احساس باید په پام کې ونیول شي ، په ځینو مواردو کې د هایپوګلیسیمیک شاک شتون لري (اعتراف ، د شعور له لاسه ورکول ، د زړه ضعف فعالیت).

د هایپوګلاسیمیا په لومړیو نښو کې ، ناروغ باید ژر تر ژره د بورې یوه ټوټه ، کوکیز یا سپینې ډوډۍ وخوري. د هایپوګلیسیمیک شاک په شتون کې ، د 40 gl ګلوکوز محلول د رګونو اداره کول اړین دي.

د ځوان نسل خطرناک لوبې

ځینې ​​وختونه تنکي ځوانان د دوی روغتیا سره خطرناک تجربو باندې پریکړه کوي ، ځان انسولین ټیک کوي. افواه د تنکي ځوانانو په مینځ کې راځي چې انسولین د خوښۍ ترلاسه کولو کې مرسته کوي. مګر زه باید ووایم چې دا ډول افواه په بشپړ ډول بې اساسه دي.

هایپوګلاسیمیا په حقیقت کې د الکول الکولو ته ورته ده ، مګر په بدن یې یو ډول اغیز لري.

په هرصورت ، دا باید وپیژندل شي چې الکولیک مشروبات د ر lightا انرژي ګ areل کیږي ، کوم چې بدن د هغې برخې لپاره په اسانۍ سره ترلاسه کوي. مګر د ګلوکوز کچه ټیټیدو په صورت کې شیان یو څه توپیر لري.

په ساده الفاظو کې ، د تمه شوي خوشحالۍ پرځای ، یو سړی د شدید سرخوږۍ حالت کې راځي چې د بدن سر درد او په بدن کې ناخوښۍ لړزې کوي. موږ باید هیر نکړو چې په بشپړ ډول صحتمند سړي ته د انسولین بار بار اداره د پایلې په توګه د انډروکین سیسټم نورمال فعالیت ګډوډوي.

والدین باید د دوی وده کونکي ماشومان په احتیاط سره وڅاري او ډیری وختونه د دوی سره د ډاکټر نسخه پرته د درملو اخیستو مخنیوي په اړه مخنیوي بحثونه ترسره کړي.

انسولین د هغه خلکو لپاره حیاتي دي چې د شکرو ځینې خاص ډولونه لري ، مګر د سالم کس لپاره دا هورمون په استثنایی مواردو کې کارول کیدی شي.

خوندور خواږه: ولې خواږه انسانانو ته زیان رسوي

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

خواږه په Russia 1879 native کې د روسیې اصلي ټاټوبي ، مهاجر فالبرګ ایجاد شوي وو. یوځل چې هغه ولیدل چې ډوډۍ یو غیر معمولي خوند لري - دا خوږ دی. بیا ساینس پوه پوه شو چې دا ډوډۍ نه وه چې خوږه وه ، مګر د هغه خپلې ګوتې ، ځکه چې دمخه یې د سلفامینوبینزوک اسید تجربه کړې وه. ساینس پوه پریکړه وکړه چې خپل اټکل په لابراتوار کې وګوري.

د هغه وړاندیز تایید شو - د دې تیزاب ترکیبونه واقعیا خواږه وو. پدې توګه ، سیچرین په ترکیب شوی و.

ډیری خواږه کونکي خورا اقتصادي دي (یو پلاستيکي بوتل کولی شي له 6 څخه تر 12 کیلو ګرامه بوره بدل کړي) او لږترلږه کالوری ولري ، یا دا په بشپړ ډول نه لري. مګر ، حتی د دې ګټو سره سره ، یو څوک نشي کولی په دوی سترګې پټې کړي او په غیر منظم ډول یې وکاروي. د دوی ګټې تل د منفي ټکو څخه نه تیریږي ، مګر د خوږو او خوږو زیان اکثرا ډیر څرګند کیږي.

خواږه ښه دي یا بد

ټول بدیلونه په دوه ډلو ویشل کیدی شي:

په لومړۍ ډله کې فرکتوز ، ژایلیتول ، سټیویا ، سوربټول شامل دي. دوی په بشپړ ډول په بدن کې جذب شوي او د انرژي سرچینه ده ، لکه منظم شوګر. دا ډول توکي خوندي دي ، مګر په کالوري کې لوړه ده ، نو دا نشي ویل کیدی چې دا 100 useful ګټور دي.

د مصنوعي بدیلونو په مینځ کې ، سایکلایټ ، اسیسلفیم پوټاشیم ، اسپارټام ، سواکارین ، سواکراسایټ په پام کې نیول کیدی شي. دوی په بدن کې جذب ندي او د انرژي ارزښت نلري. لاندې د احتمالي زیان رسونکي خواږو او خواږو لید دی:

دا طبیعي بوره ده چې په بیر او میوو کې موندل کیږي ، په بیله بیا په شاتو کې ، د ګلونو او بوټو تخمونه. دا بدیل د سوکروز څخه 1.7 ځله ډیر خوږ دی.

د فرریکټو ګټې او ګټې:

1. دا د سوکروز څخه 30 less کم کالوریک دی.
2. دا د وینې ګلوکوز باندې ډیر تاثیر نلري ، نو دا کولی شي د شوګر ناروغانو لخوا وکارول شي.
3. دا کولی شي د محافظت کونکي په توګه عمل وکړي ، نو تاسو کولی شئ د دې سره د شکر ناروغۍ لپاره جام پخ کړئ.
4. که چیرې په پیزونو کې عادي بوره د فرکتوز سره ځای په ځای شي ، نو بیا به دوی خورا نرم او شین شي.
5. فروټوز کولی شي په وینه کې د الکول ماتیدل ډیر کړي.

د فرکټوز ته احتمالي زیان: که چیرې دا د ورځني رژیم 20 than څخه ډیر وي ، نو دا د زړه او عصبي ناروغیو خطر زیاتوي. اعظمي ممکنه اندازه باید په ورځ کې له 40 g څخه زیاته نه وي.

سوربيټول (E420)

دا سویټینر په مlesو او زردآلو کې موندل کیږي ، مګر ډیری د غر په اسرو کې. د هغې خواږه د بورې څخه درې چنده کم دي.

دا خواږه د پولی هایډریک الکول دي ، خوندور خوږ خوند لري. سوربيټول د شوګر په تغذيه کې د کارولو په اړه کوم محدوديت نه لري. د محافظت کونکي په توګه ، دا په نرم څښاک یا جوس کې اضافه کیدی شي.

تر نن نیټې ، د سوربټول کارول ښه راغلاست دی ، دا د خواړو محصولاتو حیثیت لري چې د اروپایي ټولنې د کارپوهانو ساینسي کمیټې لخوا په خواړو اضافه کونکو باندې ګمارل شوی ، دا دی ، موږ کولی شو ووایو چې د دې بدیل کارول توجیه کیږي.

د سوربټول ګټه دا ده چې دا په بدن کې د ویټامین مصرف کموي ، د هاضمې په جریان کې د مایکروفروفرا عادي کولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا یو ښه کولیریټیک اجنټ دی. د دې پراساس چمتو شوي خواړه د اوږدې مودې لپاره تازه ساتي.

د سوربټول نشتون - دا لوړ کالوري مینځپانګه لري (د شوګر څخه 53٪ ډیر) ، نو د هغو کسانو لپاره چې غواړي وزن له لاسه ورکړي ، دا مناسب ندی. کله چې دا په لوی مقدار کې وکاروئ ، نو دا ډول اړخیزې اغیزې کیدی شي ، لکه پړسوب ، خواګرځیدنه ، او بد بوی.

پرته له ویرې ، تاسو کولی شئ هره ورځ تر 40 g پورې سوربټول مصرف کړئ ، په کوم حالت کې چې له دې څخه ګټه شتون لري. په ډیر تفصیل سره ، سوربټول ، دا څه شی دی ، زموږ په سایټ کې مقاله کې موندل کیدی شي.

Xylitol (E967)

دا سویټینر د جوار له کب او د مالوچو تخمونو څخه جلا دی. د کالوري مینځپانګې او خوږوالی سره ، دا د عادي شوګر سره مطابقت لري ، مګر د دې په مقابل کې ، ژیلټول د غاښونو په انیمال مثبت اغیزه لري ، نو دا د ژاولو او غاښونو کې پیژندل کیږي.

• دا ورو ورو نسجونو ته داخلیږي او په وینه کې د قند غلظت باندې تاثیر نه کوي ،
• د موټرونو وده مخه نیسي ،
• د معدې د جوس محيط لوړوي ،
• Choleretic اثر.

د xylitol ضعف: په لوی مقدار کې ، یو جلب اغیز لري.

دا خوندي ده چې په ورځ کې له 50 g څخه زیات مقدار کې xylitol مصرف کړئ ، ګټه یوازې پدې حالت کې ده.

سانچارین (E954)

د دې سویټینر لپاره د سوداګرۍ نومونه دي سویټ io ، دوه ځله ، خواږه ، ښکنځل. دا د سوکروز څخه (times 350 times ځله) ډیر خوږ دی او د بدن لخوا هیڅکله جذب شوی نه دی. ساکارین د ټابلیټ شوګر بدیل برخه ده میلفورډ زوس ، خواږه بوره ، سلادیس ، سوکرازیت.

• د بدیل 100 ټابلیټونه د 6-12 کیلو ګرام ساده شوګر سره مساوي دي او په ورته وخت کې ، دوی کالوری نلري ،
• دا د تودوخې او اسیدونو په وړاندې مقاومت لري.

1. یو غیر معمولي فلزي خوند لري
2. ځینې ​​ماهرین پدې باور دي چې دا کارسنجین لري ، نو دا مشوره نه ده چې له دې سره په خالي معدې کې وڅښئ او پرته له کاربوهایدریټونو سره خواړه وخورئ
3. داسې نظر شتون لري چې سیچرین د ګیلسټون ناروغي د لا زیاتیدو لامل کیږي.

په کاناډا کې ساکارین منع دی. خوندي خوراک په ورځ کې له 0.2 g څخه لوړ ندی.

سایکل میټ (E952)

دا د بورې څخه 30 څخه تر 50 ځله خواږه دي. معمولا دا په جدولونو کې د شکر پیچلي بدیلونو کې شامل دي. دوه ډوله سایکلاتیم دي - سوډیم او کلسیم.

1. دا د ساکارین برعکس د فلزي هیڅ خوند نه لري.
2. دا کالوری نلري ، مګر په ورته وخت کې یو بوتل تر 8 کیلوګرامه بوره بدلوي.
3. دا په اوبو کې خورا محلول کیږي او د لوړې تودوخې سره مقاومت لري ، نو دوی کولی شي د پخلي پرمهال خواړه خواږه کړي.

د بایسکل ځغلونې احتمالي زیان

دا په اروپايي اتحادیه او امریکا کې د کارولو لپاره منع شوی ، پداسې حال کې چې په روسیه کې ، برعکس ، دا خورا پراخه ده ، شاید د دې د ټیټ لګښت له امله. سوډیم سایکلیټ د رینال ناکامي ، او همدارنګه د حمل او شيدې ورکولو دورې په جریان کې مخنیوی کوي.

خوندي خوراک په ورځ کې له 0.8 g څخه ډیر ندی.

Aspartame (E951)

دا بدیل د سوکروز په پرتله 200 ځله ډیر خوندور دی no دا هیڅ ناڅاپي وروستهټیسټ ندي. دا ډیری نور نومونه لري ، د بیلګې په توګه ، خوږ ، خواږه ، سوکراسایټ ، نوټراسیت. اسپرټیم دوه طبیعي امینو اسیدونه لري چې په بدن کې د پروټین په جوړولو کې دخیل دي.

اسپرټیم په پاؤډ یا ټابلیټ ب formه کې شتون لري ، د څښاک څښلو او پخه شوي توکو لپاره کارول کیږي. دا د پیچلي شوګر بدیلونو کې هم شامل دي ، لکه دالکو او سوریل. په خالص ډول کې ، د دې تیاریونه سلیډیکس او نیوټرا سویټ نومیږي.

• تر 8 کیلو پورې منظم بوره ځای په ځای کوي او کالوری نلري ،

• حرارتي ثبات نه لري ،
• د فینیلکیټونوریا ناروغانو لپاره منع شوی

خوندي ورځنی خوراک - 3.5 g.

د Acesulfame پوټاشیم (E950 یا خوږ یو)

د دې خوږ د سوکروز څخه 200 ځله لوړ دی. د نورو مصنوعي بدیلونو په څیر ، دا د بدن لخوا نه جذب کیږي او په چټکۍ سره بهر کیږي. د نرم څښاک چمتو کولو لپاره ، په ځانګړي توګه په لویدیزو هیوادونو کې ، د پیچکارۍ سره د اسپارټام کار واخلئ.

د Acesulfame پوټاشیم مسلکي:

• اوږد شیلف ژوند لري ،
• د الرجی لامل نه ګرځی
• کالوری نلری.

د آیسلفیټ پوټاشیم احتمالي زیان:

1. ضعیف محلول
2. هغه محصولات چې دا لري د ماشومانو ، امیندوارۍ او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره نشي کارول کیدی ،
3. میتانول لري ، چې د زړه او وینې رګونو ګډوډي لامل کیږي.
4. اسپرټیک اسید لري ، کوم چې عصبي سیسټم هڅوي او د روږدي کیدو لامل کیږي.

خوندي خوراک په ورځ کې له 1 g څخه ډیر نه.

دا د سوکروز یو مشتق دی ، په وینه کې د شوګر غلظت باندې هیڅ اغیزه نلري او د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې برخه نه اخلي. معمولا ، په ټابلیټونو کې د تیزابیت تنظیم کونکي او بیکینګ سوډا هم شامل دي.

• یو کڅوړه چې 1200 ټابلیټونه لري کولی شي 6 کیلوګرامه بوره بدل کړي او کالوری نلري.

• فومریک اسید یو څه زهر لري ، مګر دا په اروپایي هیوادونو کې اجازه لري.

خوندي خوراک هره ورځ 0.7 g دی.

سټیویا - طبیعي خواږه

سټیویا بوټي د برازیل او پاراګوی په ځینو سیمو کې عام دي. د دې پا leavesو 10 ste سټیویوسایډ (ګلایکوسایډ) لري ، کوم چې خواږه خوند چمتو کوي. سټیویا د انسان روغتیا باندې مثبته اغیزه کوي او په ورته وخت کې دا د بورې څخه 25 ځله خوږ دی.سټیویا استخراج په جاپان او برازیل کې د لوړ کالوري او زیان لرونکي طبیعي شکر بدیل په توګه کارول کیږي.

سټیویا د انفیوژن ، ځمکې پوډر ، چای په ب .ه کارول کیږي. د دې بوټي پا powderې پاؤر په هر هغه خواړو کې اضافه کیدی شي چیرې چې معمولا بوره کارول کیږي (سوپ ، یوګرټ ، حبوبات ، څښاک ، شیدې ، چای ، کیفیر ، پیسټری).

1. د مصنوعي خواږو برخلاف ، دا غیر زهرجن ، ښه زغمل ، ارزانه ، خوند غوره دی. دا ټول د شکرې ناروغي او چاغو ناروغانو لپاره مهم دي.
2. سټیویا د هغو خلکو لپاره د علاقې وړ ده څوک چې غواړي د زړو ښکارونکو غذا یاد کړي ، مګر په ورته وخت کې نشي کولی خواږه رد کړي.
3. دا کښت د خوږ او ټیټ کالوري مینځپانګې لوړه کوفی لري ، دا په اسانۍ سره تحلیل کیږي ، تودوخه په ښه توګه زغمي ، د انسولین له ګډون پرته جذب کیږي.
4. د سټیویا منظم استعمال د وینې ګلوکوز کموي ، د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، او د تومورونو وده مخه نیسي.
5. دا د ځیګر ، پانقراص فعالیت باندې مثبته اغیزه لري ، د هاضمې ناروغۍ السر مخه نیسي ، خوب ښه کوي ، د ماشومتوب الرجی له مینځه وړي ، او فعالیت ښه کوي (رواني او فزیکي).
6. دا د ویټامینونو لوی مقدار لري ، بیلابیل مایکرو او میکرو عناصر او نور بیولوژیکي فعال مادې ، نو د دې لپاره د تازه سبزیجاتو او میوو نشتوالي لپاره وړاندیز شوی ، د هغه محصولاتو کارول چې د تودوخې درملنه یې کړې وي ، او همدارنګه د یو ډول نري او لږ رژیم لپاره (د بیلګې په توګه ، په شمال کې).

سټیویا په بدن منفي اغیزه نلري.

انسولین روغتیا او بدن ته د شکرې ناروغۍ له امله څه زیان لري؟

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

انسولین یو هورمون دی چې په پانقراص کې تولیدیږي. هغه په ​​مختلف میټابولیک لینکونو کې برخه اخلي او په بدن کې د انرژي توازن ساتلو لپاره مسؤل دی.

د تولید نشتوالي سره ، لومړی ډایبایټس وده کوي او ، که تاسو د انسولین انجیکشن پیل نه کړئ ، یو څوک د مرګ سره مخ کیږي. په ډایپټایټ 2 ډول کې ، د انسولین تولید معمول او حتی لوړ کیدی شي ، مګر نسج دا نه پوهیږي. په داسې حاالتو کې ، انسولین زیانمن کیږي ، د هغې اداره نه ده په ګوته شوې او حتی خطرناکه ده.

په وینه کې د انسولین اضافه کیدی شي د تش په نامه میټابولیک سنډروم د ودې لامل شي - چاقۍ ، د وینې لوړ فشار ، اضافي کولیسټرول ، غوړ او په وینه کې ګلوکوز. ورته اختلالات پرته د اشاره پرته د انسولین اداره کول کولی شي - د مثال په توګه ، په ورزشکارانو کې د غړو وده.

د انسولین ګټور خصوصیات

د انسولین خوشې کیدل هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ګلوکوز د وینې جریان ته ننوځي ، نو هر خواړه د دې هورمون خوشې کیدو محرک دی.

په نورمال ډول ، دا حجرو ته د مغذي توکو تحویل تضمینوي ، کوم چې د دوی شتون لپاره شرایط چمتو کوي.

په بدن کې ، انسولین یو شمیر فعالیتونه ترسره کوي چې حیاتي فعالیت تضمینوي. په بدن کې د انسولین ګټې په ورته کړنو کې څرګندیږي:

• په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټوي او د حجرو لخوا یې جذب ته وده ورکوي.
• په حجرو کې د پروټین تولید محرک کولو سره د عضلاتو نسج وده وده کوي.
• د عضلاتو ماتیدو مخنیوی کوي.
• د عضلاتو نسج ته امینو اسیدونه لیږدوي.
• حجرو ته د پوټاشیم ، مګنیزیم او فاسفیت جریان ګړندي کوي.
• په ځګر کې د ګلایکوژن ترکیب هڅوي.

په غوړ میټابولیزم کې د انسولین اغیز

د غوړ میټابولیزم اختلالاتو اخته کیدو کې د انسولین څخه خورا مطالعه شوي زیان. دا د چاغوالي پرمختګ لامل کیږي ، په کوم کې چې وزن د لوی مشکل سره کم شوی.

په ځیګر کې د غوړ جمع کول د غوړ هیپټوسس لامل کیږي - د ځیګر په حجرو کې د غوړ جمع کول ، وروسته د نښلونکي نسج سره ځای په ځای کیدو او د ځيګر ناکامي پراختیا. د کولیسټرول ډبرې د میتو په کڅوړه کې رامینځته کیږي ، چې دا د معدې د راوتلو سرغړونې لامل کیږي.

د غوړ زیرمه کول په ضمني غوړو کې د چاغتیا یو خاص ډول رامینځته کوي - په معده کې د غوړ مخکینی زیرمه. دا ډول چاغښت د رژیم په وړاندې د ټیټ حساسیت له پلوه مشخص کیږي. د انسولین د نفوذ لاندې ، د سیبوم تولید محرک کیږي ، په مخ باندې سوريونه پراخه کیږي ، جواني دانې وده کوي.

په داسې قضیو کې د منفي عمل میکانیزم په څو لارښوونو کې پلي کیږي:

• د لپاس انزایم بلاک شوی ، کوم چې غوړ ماتوي.
• انسولین غوړ ته اجازه نه ورکوي چې انرژي ته واړوي ، ځکه چې دا د ګلوکوز په احتراق کې برخه اخلي. غوړ په جمع شوي ب inه کې پاتې کیږي.
• په ځیګر کې ، د انسولین تر تاثیر لاندې ، د غوړ اسیدونو ترکیب وده کیږي ، کوم چې د ځیګر په حجرو کې د غوړ ضعیف کیدو لامل کیږي.
• د دې عمل لاندې ، د غوړ حجرو ته د ګلوکوز ننوتل زیاتیږي.
• انسولین د کولیسټرول ترکیب هڅوي او د پتې اسیدونو په واسطه د هغې ماتېدو مخه نیسي.

په وینه کې د دې ژیو کیمیکل عکس العمل په پایله کې ، د لوړ کثافت غوړ مینځپانګه لوړه کیږي ، او دوی د شریانونو په دیوالونو کې زیرمه کیږي - اتیروسکلروسیس وده کوي. سربیره پردې ، انسولین د وینې رګونو د رګونو کمولو کې مرسته کوي ، د عصبي دیوال کې د غړو عضلاتو وده هڅوي. دا د وینې ټوټې د ویجاړیدو مخه نیسي چې رطوبت بندوي.

د ایتروسکلروسیس سره ، د زړه ناروغي وده کوي ، د دماغ نسج د سټروک پرمختګ سره اغیزمن کیږي ، شریان لوړ فشار واقع کیږي ، او د پښتورګي فعالیت معلولیت لري.

په وینه کې د انسولین ډیروالی اغیزې

انسولین د انساجو د ودې محرک دی ، د حجرو ویش ګړندي کوي. د انسولین په وړاندې حساسیت کمولو سره ، د سږو تومورونو خطر ډیریږي ، پداسې حال کې چې یو د خطر فکتورونو سره د ډول 2 ډایبایټس او د وینې لوړ غوړ ب .ه کې ضمني اختلالات دي ، او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، معدې او شکره تل یوځای سره ځي.

سربیره پردې ، انسولین په حجرو کې د مګنیزیم ساتلو لپاره مسؤل دي. میګنیشیم د عصبي دیوال آرامۍ ملکیت لري. د انسولین سره حساسیت د سرغړونې په صورت کې ، مګنیزیم له بدن څخه خارج کیږي ، او په برعکس ، سوډیم ځنډول کیږي ، کوم چې د وینې رګونو محدود کیدو لامل کیږي.

د یو شمیر ناروغیو پراختیا کې د انسولین رول ثابت شوی ، پداسې حال کې چې دا د دوی لامل نه دی ، د پرمختګ لپاره مناسب شرایط رامینځته کوي:

1. شریان لوړ فشار.
2. آنکولوژیک ناروغي
3. د زړه سوځیدنې پروسې
4. د الزیمر ناروغي.
5. میوپیا.
6. شریان لوړ فشار د پښتورګو او عصبي سیسټم کې د انسولین عمل له امله وده کوي. په نورمال ډول ، د انسولین د عمل لاندې ، واسوډیلیشن پیښیږي ، مګر د حساسیت له لاسه ورکولو په شرایطو کې ، د عصبي سیسټم خواخوږۍ څانګه فعاله شوې او رګونه یې تنګ شوي ، کوم چې د وینې فشار لوړیدو لامل کیږي.
7. انسولین د انفلاسیون عوامل تولید هڅوي - انزایمونه چې د انفلاسیون پروسو مالتړ کوي او د هورمون اډی پونیکټین ترکیب مخنیوی کوي ، کوم چې د انفلاسیون ضد تاثیر لري.
8. داسې مطالعات شتون لري چې د الزیمر ناروغۍ پراختیا کې د انسولین رول لوبوي. د یوې تیوري په وینا ، یو ځانګړی پروټین په بدن کې ترکیب شوی چې د مغزو حجرو د امایلاید نسج له مینځه وړلو څخه ساتي. دا ماده ده - امایلایډ ، چې د مغزو حجرې د خپلو دندو له لاسه ورکولو لامل کیږي.

ورته محافظتي پروټین په وینه کې د انسولین کچه کنټرولوي. له همدې امله ، د انسولین کچې زیاتوالي سره ، ټول ځواکونه د هغې په کمیدو مصرفیږي او دماغ پرته له محافظت پاتې کیږي.

په وینه کې د انسولین لوړ غلظت د سترګو د اوږدوالي پراختیا لامل کیږي ، کوم چې د نورمال تمرکز امکان کموي.

سربیره پردې ، د 2 ډایبېتېز مېلېټوس او په چاقۍ کې د مایوپیا پرله پسې پرمختګ شوی دی.

د انسولین حساسیت ته د نسج حساسیت لوړولو څرنګوالی

د میټابولیک سنډروم پرمختګ مخه نیولو لپاره ، لاندې وړاندیزونه باید مشاهده شي:

• په کولیسټرول کې د خواړو خوراکي توکو محدودیت (د غوړ غوښه ، افیل ، سور ، چټک خواړه).
• ستاسو د رژیم څخه د بورې بشپړ تخریب له امله د ساده کاربوهایډریټونو کمول.
• رژیم باید متوازن وي ، ځکه چې د انسولین تولید نه یوازې د کاربوهایډریټونو لخوا ، بلکې د پروټینونو لخوا هم هڅول کیږي.
• د رژیم سره موافقت او د بار بار ناشونو نشتوالی ، په ځانګړي توګه د شکر لرونکي خواړو سره.
• وروستی خواړه باید د خوب څخه مخکې 4 ساعته مخکې وي ، ځکه چې ناوخته خواړه د غوړ جمع کولو په ب .ه کې د انسولین خوشې کول او زیان هڅوي.
• د بدن ډیر وزن سره ، د روژې ورځې نیول او لنډمهاله روژه نیول (یوازې د ډاکټر تر څارنې لاندې).
• د کافي فایبر مینځپانګو سره د خواړو رژیم ته معرفي کول.
• د ورځني واک یا معالجې تمرینونو په ب inه لازمي فزیکي فعالیت.
• د انسولین چمتووالي معرفي کول یوازې د دې تولید په نشتوالي کې کیدی شي - د 1 ډایبېټیسټ سره ، په نورو ټولو قضیو کې دا د میټابولیک ناروغیو پراختیا لامل کیږي.
• د انسولین درملنې سره ، د ګلوکوز کچې دوامداره څارنه اړینه ده چې د ډیر خوراک څخه مخنیوی وشي.

د انسولین شاوخوا ډیری افسانې شتون لري - په دې مقاله کې ویډیو کې به دوی په بریالیتوب سره رد شي.

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د شکرو سره جنسي اړیکه

ځینې ​​وختونه د اندي کرینولوژیسټانو دفترونو کې یو بل پوښتنه پوښتل کیږي: "ایا جنسیت په ډایبېټس کې مخنیوی نه کوي؟" ځواب البته نه دی! تاسو باید سمدلاسه پاملرنه وکړئ چې د "خوږې ناروغۍ" سره تاسو اړتیا نلرئ خپل ځان د نورمال جنسي ژوند کې محدود کړئ او هرڅومره چې امکان وي د یو بل سره مینه وکړئ.

• د شکرې ناروغي او جنسي: څه تمه ولرئ؟
• د شکرو سره د جنسي ګټې
• د شوګر سره د جنسي خطر څه شی دی؟
• څنګه د جنسي وروسته د هایپوګلیسیمیا د پراختیا مخه ونیسئ؟

په هرصورت ، په هغه ناروغانو کې چې دوامداره هایپرګلیسیمیا وي ، دا تل په اسانۍ سره کار نه کوي. ناروغي ځان احساسوي. اکثرا ناروغان په نږدې اړیکو کې جدي ستونزې تجربه کوي. د ډاکټرانو دنده دا ده چې د شکرې ناروغۍ بشپړ جنسي ژوند عادي کړي.

د شکرې ناروغي او جنسي: څه تمه ولرئ؟

په وینه کې د بورې دوامداره مقدار د ټولو ارګانونو او سیسټمونو ډیری پیچلتیا لامل کیږي. هغه د جنسي ساحې شاوخوا هم نه ده تللې. له هغه ځایه چې ناروغان انجیوپیتي او نیوروپتي وده کوي ، دا مستقیم د نږدې ژوند کیفیت اغیزه کوي.

د شکر ناروغۍ سره جنسي اړیکه کولی شي د خوښۍ احساساتو راوړل ودروي یا حتی د لاندې عواملو له امله ناممکن کیږي:

1. د ګلوکوز مالیکولونو لخوا عصبي فایبرونو ته زیان د عضلو حساسیت او دننه کموي. د پایلې په توګه ، په پیل کې سړی په یوه مهم پروسه کنټرول له لاسه ورکوي ، او بیا هغه نشي کولی دا بشپړ کړي.
2. د کوچنۍ رګونو رنځپوهنه د "نارینه وقار" ته د مناسب وینې رسولو ناممکن کیدو لامل کیږي. عصبیت رامینځته کیږي.
3. په میرمنو کې ، د تیزابیت له امله چې په اندام کې تشکیل کیږي ، وچوالي او د طبیعي غوړ په خوشې کیدو کې مشاهده کیږي. جنسي اړیکې ښځې د خوښۍ په پرتله ډیر ناراحتي یا حتی درد لامل کیږي.
4. د کوچني اعصابو پای ته رسیدل د جنسي خواهش کموي ، فریجیت وده کوي.
5. د ښځینه ناروغیو اضافه کول (سیسټټایټس ، کینډیډیسیز ، هرپس ، کلسیمیا) یو دوامداره پیښې پاتې کیږي. دا د بدن د فعال معافیتي وضعیت له امله راپورته کیږي.
6. رواني عوامل. پخپله د دواړو خواو شک د جنسي اړیکو تعدد کموي. دا وموندل شوه چې د شیدو ناروغانو درملنه چې په ودونو کې ژوند کوي د عادي جوړو په پرتله نږدې 43 less کمه مینه کوي.

دا ټول اړخونه د شکر ناروغي سره جنسي ستونزه رامینځته کوي ، مګر دا باید نه وي.

د شکرو سره د جنسي ګټې

منظم جنسي اړیکه کولی شي یو چا ته ډیری ګټې ورسوي څوک چې د "خوږ ناروغي" سره مخ وي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ ناروغان باید بشپړ جنسي ژوند ولري.

پدې کې شامل دي:

• د حوصلي ارګانونو کې د مایکرو سرکلیکشن ښه کول. هایپرګلیسیمیا اتیروسکلروسیس فعالوي ، په پایله کې د کوچینو رګونو کمیدل ، او د وینې جریان ورو کیږي. د مینې مینځل د بدن ټولو غړو ته تنګوي او وینه تویوي ګړندي کوي ، د دواړو شریکانو جننیتونو کې میټابولیک تعاملات ښه کوي.
• د ټایپ 2 یا 1 ډول ډایبایټس سره جنسي یو عالي تمرین دی. پدې ناروغۍ کې ډیری فشار د درملنې په توګه کارول کیږي. اصلي هدف د انسولین ته د تزریق نسجونو حساسیت ډیروي او اضافي ګلوکوز جذبولو ته اړ باسي. نو ولې د ګټې او خوښۍ ترکیب نه کوي؟
• هایپوګلیسیمیک اثر. د یوې نږدې اړیکې په جریان کې ، ډیری کالوري او د هضم شوي شوګر سوځیدلي دي.

دا ټول د "خوږ ناروغي" ناروغانو کې د منظم جنسي اړیکو اهمیت په ګوته کوي. البته ، د مونوتوپیري په ب inه د جنسي ناروغۍ درملنه مطلوبه پایله نه ورکوي ، مګر دا به د ډیری درملو موثریت کې د پام وړ زیاتوالی ومومي.

د شوګر سره د جنسي خطر څه شی دی؟

په هرصورت ، داسې شیان شتون لري چې کولی شي د اصلي ناروغۍ کورس ته زیان ورسوي.

ترټولو عام منفي عکس العملونه پاتې دي:

• د جماع نه وروسته هایپوګلاسیمیا. داسې خپرونې شتون لري چې د هایپرګلیسیمیا ناروغانو کې د ناڅاپي مړینې سنډوم یادوي یا د شدید کوما وده. څنګه چې د انرژي لویې زیرمې مصرفیږي ، نو بدن یې نشي کولی د دوی تاوان تادیه کړي او په موقتي حالت کې "بار" شي.
• اضطراب د زیاتیدونکي وچوالي یا حساسیت اختلالاتو له امله ، جنسي اړیکې د ملګرو لپاره خوښ کیږي. دوی هڅه کوي د نژدېوالي څخه مخنیوی وکړي.

د ډاکټرانو دنده د دوی ناروغانو ته په سمه توګه توضیح کول دي چې څنګه د داسې شرایطو مخنیوي لپاره چلند وکړي. په کافي اندازه انتخاب شوي د درملو درملنه کولی شي تقریبا تل د جناتونو کې د وینې جریان نورمال کړي. نور هرڅه پخپله د ناروغانو په غوښتنې پورې اړه لري.

څنګه د جنسي وروسته د هایپوګلیسیمیا د پراختیا مخه ونیسئ؟

دا خورا مهم دي چې ستاسو ملګري ته د لوړې شکر کچې شتون په اړه خبرداری ورکړئ. ځینې ​​وختونه دا حتی کولی شي د ګلوکوز راټیټیدو سره د یو کس ژوند وژغوري. په بحراني حالت کې د سم غبرګون وړتیا به د منفي پایلو مخه ونیسي.

د دې په څیر د هیڅ پیښیدو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې تاسو د عملونو ساده الګوریتم تعقیب کړئ:

1. د جنسی څخه دمخه خپل ګلیسیمیا اندازه کړئ.
2. د "پیشو" په توګه 2-3 خواږه یا د چاکلیټ څو ټوټې وخورئ.
3. د مینې کولو وروسته ، د وینې شکر بیا چیک کړئ.
4. که اړتیا وي - د بدلونونو سمون ترسره کړئ.

څنګه چې بدن د خواړو په پرتله د شپې خوب کولو ته عادت دی ، اضافي فزیکي فعالیت د ګلوکوز د پام وړ کموالی لامل کیږي.

د شکرو ناروغي جمله نده. تاسو اړتیا لرئ له ژوند څخه اعظمي حد وکړئ او خپل ځان د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې سرغړونو له امله محدود نه کړئ. د سم درملو درملنې سره ، مینه کول باید د ورځني ژوند عضوي برخه وي.

د انسولین ګټې

په ډایبایټس میلیتس کې ، د انډروکرین سیسټم نشي کولی د انسولین مطلوب مقدار تولید کړي - هورمون د نورمال میتابولیزم لپاره اړین دی ، کوم چې د انرژي توازن لپاره مسؤل دی. دا د پانقراس لخوا تولید شوی ، او د خواړو تولید هڅوي. بدن د دې لپاره انسولین ته اړتیا لري چې دا یې عادي فعالیت تضمینوي. د هورمون ګټې په لاندې کې څرګند شوي:

بوره سمدلاسه کمه شوې! د وخت په تیریدو سره د شکرو ناروغي کولی شي د ناروغیو بشپړ ټولګي لامل شي ، لکه د لید ستونزې ، د پوټکي او ویښتو شرایط ، زخمونه ، ګینرین او حتی سرطان سرطاني! خلکو د بورې کچې عادي کولو لپاره تل تجربه ښوولې. ولولئ پر.

• د حجرو په واسطه ګلوکوز لوړوي ترڅو دا د وینې رګونو کې تنظیم نه کړي ، او د هغې کچه تنظیم کړي ،
• د پروټین فعالیت لپاره مسؤل ،
• عضلې پیاوړې کوي او د هغوی تباهي مخنیوی کوي ،
• امينو اسيدونه د غړو غړو ته لېږدوي ،
• د پوټاشیم او مګنیزیم حجرو ته داخلیدل ګړندی کوي.

د لومړي ډایبېټایټ کې د انسولین ټیټیدل حیاتي دي ، او د دویم ډول 2 شکره دوی د سترګو لید ، پښتورګو او زړه کې د پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي.

د انسان په بدن تاثیرات

دا د پام وړ دي چې د 1 ډایبېټس سره ، انسولین نه تولیدیږي یا خورا لږ ترکیب کیږي. نو ځکه ، انجیکشنونه حیاتي دي. د 2 ډول سره ، هورمون تولید کیږي ، مګر دا د حجرو ضعیف حساسیت له امله په لوی مقدار کې د ګلوکوز جذب ډاډه کولو لپاره کافي ندي. پدې حالت کې ، انجیکونه په ځانګړي ډول اړین ندي ، مګر ډایبټیک باید د خورا تغذیه څارنه وکړي. د شکر ناروغي باید د دې حقیقت لپاره چمتو وي چې هورمون د غوړ میټابولیزم باندې تاثیر لري ، په ځانګړي توګه په زیاته کچه. د هغې د نفوذ لاندې ، د سیبوم تولید محرک دی ، او په ضمني غوړ کې ، د هغې انعکاس محرک کیږي. دا ډول چاغ کول د رژیم لپاره ستونزمن دي. سربیره پردې ، غوړ په ځیګر کې زیرمه کیږي ، کوم چې د هیپټوسس لامل کیږي. حالت د ځيګر ناکامي ، د کولیسټرول تیږو رامینځته کیدو سره ډک دی ، کوم چې د صفرا جریان ګډوډوي.

د انسولین زیان

په بدن باندې د انسولین منفي اغیزه په لاندې ډول پلي کیږي.

• هورمون اجازه نه ورکوي چې طبیعي غوړ په انرژي بدل شي ، نو وروستی یې په بدن کې ساتل کیږي.
• په ځيګر کې د هارمون د نفوذ لاندې ، د غوړ اسیدونو ترکیب وده کیږي ، له همدې امله غوړ د بدن په حجرو کې راټولیږي.
• د بلاکونو لیپاز - یو انزایم چې د غوړ ماتولو لپاره مسؤل دی.

ډیر غوړ د وینې رګونو دیوالونو کې تنظیم کوي ، د اتیروسکلروسیز ، د شریان لوړ فشار او د رینل ضعیف فعالیت لامل کیږي. ایتروسکلروسیز د زړه د ناروغۍ پراختیا لپاره هم خطرناک دی. انسولین د دې ب formه کې ځینې ناوړه عکس العمل لامل کیدی شي:

• په بدن کې د مایع ساتنه ،
• لید لید ستونزې
• هایپوګلاسیمیا (په بورې کې یو ګړندی څپې) ،
• لیپوډیستروفی.

لیپوډیټروفیک زیان د اوږدمهاله انسولین انجیکونو کارولو پایله ګ .ل کیږي. د بدن افعال زیان نه رسوي ، مګر یو کاسمیټیک عیب لیدل کیږي. او دلته ، هایپوګلیسیمیا ترټولو خطرناک اړخ اثر دی ، ځکه چې هارمون کولی شي دومره ګلوکوز راټیټ کړي چې ناروغ شعور له لاسه ورکړي یا کوما کې راښکته شي. دا اثر د ډاکټر وړاندیزونو په تعقیب مخنیوی کیدی شي ، په ځانګړي توګه د خواړو څخه نیم ساعت مخکې هورمون اداره کول.

ایا دا ممکنه ده چې د انسولین انجیکونه رد کړئ؟

داسې ویل شوي چې لومړی ډایبېتېز پرته له ټپونو کولی شي ، او د غیر انسولین پورې تړلې ډول د لنډمهاله اقدام په توګه هارمون کاروي. بدن کولی شي په خپلواکه توګه د خپلو دندو سره مقابله وکړي ، نو تاسو کولی شئ انجیکونه رد کړئ ، په هرصورت ، شرایط شتون لري چې تاسو د انسولین درملنې کارول اړوي:

• حمل
• د هورمون کمښت
• عملیات
• د زړه حمله یا ستړیا
• ګلیسیمیا.

د هورمون د ګټورو او منفي ملکیتونو پراساس ، د انجیکونو په ب itsه کې د دې کارول څرګند دي ، او ځینې شوګرونه پرته له دې نشي ترسره کولی ، پداسې حال کې چې نور ممکن د آرامۍ احساس وکړي. د ادارې وروسته د اړخیزو تاثیراتو سره سره ، دوی په خپلواک ډول له مینځه وړل کیدی شي. د مثال په توګه ، د اضافي وزن څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید خواړه تنظیم کړئ.