ایا د شکرې ناروغې دوه ډوله لپاره امکان لري؟

ایا د شکرې ناروغي دوه ډوله لپاره تغذیه کول ممکن دي - تغذیه او خواړه

ایا چیری یا چیري د شکرې ناروغۍ لپاره اجازه لري؟ دا پوښتنه ډیری خلک پدې ناروغۍ اخته کوي. دا بیری په ډیری کاټونو او شخصي پلاټو کې موندل کیدی شي. دا ډول کلتور د بهرني میوو یا بیرونو په پرتله خورا ډیر پیژندل شوی ، مګر دا د دوی د ځینو په پرتله خورا ډیرې روغتیايي ګټې لري.

د ډایبېټس میلیتس کې ، چیری او چیري اجازه لري محصولات چې په خوندي ډول مصرف کیدی شي پرته له دې چې ویره ولري د وینې د شکرو کچه به کوم بدلون رامینځته کړي. البته ، د دې محصول کارولو پر مهال ، ځینې محدودیتونه باید مشاهده شي.

ایا دا ممکنه ده چې د شپې مهال هندواmelه وخورو؟

د چیری ترکیب

تازه پخلي چري بیر د ګټور ویټامینونو ، ټریس عناصرو ریښتینی ذخیره ده. د میوو ترکیب کې داسې قیمتي توکي شامل دي لکه:

1. انتوکیانینز ، کوم چې د انټي اکسیډینټ تاثیر لري ، د پانقراحي فعالیت هڅولی شي.
2. کومارین.
3. د کټګورۍ B ویټامینونه.
4. اسکربیک اسید.
5. retinol
6. اوسپنه
7. کوبالټ.
8. مګنیزیم
9. د رنګ ورکولو عناصر.
10. Pectins.
11. توکوفیرول.
12. کروم.
13. کلسيم
14. فلورایډ.

دا د دې ترکیب څخه مننه ده چې چیری د شکر ناروغۍ لپاره طبیعي درمل دي ، کوم چې د انسولین تولید هڅولو وړتیا لري او په ورته وخت کې په وینه کې ګلوکوز بدلوي. دا عناصر د سرطان مخه نیسي ، د بهرني حجرو پروړاندې مبارزه کوي چې دمخه یې د انسان په بدن کې شتون لري.

د چیری ګټو او زیانونه

په بیر کې د کومرین څخه مننه ، د وینې ښه پوټکي پیښیږي ، د وینې فشار تنظیم کیږي ، د وینې د ټوټې مخه نیول کیږي ، او د ایټروسلوټریک ناروغۍ مخه نیول کیږي. د دې ارزښتناکه ترکیب له امله ، د شکر ناروغۍ لپاره چیری نه یوازې ممنوع محصول دی ، بلکې ګټور هم دی ، ځکه چې دوی د زړه په سیسټم کې مثبته اغیزه لري. دا محصول د وینې کمښت له مینځه وړي ، د زهرجنو او زهرجنو بدن څخه راحت کوي ، د ارټیکولر اپریټس په مختلفو ناروغیو کې لویه ګټه ده.

د چیری منظم استعمال سره ، د هاضمې په جریان کې له بیلابیل ستونزو څخه مخنیوی کیدی شي پشمول د قبضیت ، او خوب رامینځته کیږي. د چیریانو په مرسته ، دا امکان لري چې له بدن څخه د مالګې ډیرې برخې له مینځه یوسي ، کوم چې کولی شي د عضلاتو عضلاتي سیسټم ناخوالې ناروغۍ رامینځته کړي. که یو څوک په ایکولوژیک پلوه نامناسب سیمه کې ژوند وکړي ، کله چې دا بیرونه وخوړل شي ، بدن له بهر څخه د مختلف منفي عوامل په وړاندې ډیر مقاومت کیږي.

د شکر ناروغۍ سره ، ډاکټران مشوره ورکوي چې نه یوازې د تازي چای خوړلو وخوري ، بلکه د پا bو ، پوټکي او چیري ګلونو غوښه وڅښئ. د شکر ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ منجمدې میوې ، کنډ چای ، چري جام وخورئ. مګر کله چې د وروستي کارولو په وخت کې ، دا مهمه ده چې دوی د محافظه کونکو یا مصنوعي خوږو کارولو پرته چمتو وي.

د دوه ډوله شکرو لپاره نیټه: ایا دا امکان لري؟

د شکرې ناروغۍ لپاره د بیر جوازونو شمیر

ډیری خلک د دې پوښتنې په اړه پاملرنه کوي: ولې چیریونه چې بوره لري د وینې په جریان کې د ګلوکوز زیاتوالي لامل نه کوي او په بیلابیلو ناروغیو کې ښه والی نه خرابوي؟ دا د دې حقیقت له امله دی چې بیر د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لري ، کوم چې 22 دی. له همدې امله ، کله چې په بدن کې د دې محصول کارولو هلته د ګلوکوز کچه کې ناڅاپي زیاتوالی نه راځي ، حتی که تازه او جوس لرونکي میوې خوند ته هم خوندور وي. مګر دا یوازې هغه چیریونو باندې پلي کیږي کوم چې یو سړی د خوږو او محافظت کونکو اضافاتو پرته مصرف کوي ، پشمول د چینی.

البته ، که چیری پاک ، تازه ، پرته له بوره وي ، د شکر ناروغي د دوی خواړو ته اجازه لري. د بیري د کم کالوري مینځپانګې له امله ، یو سړی د ډول 2 ډایبایټس اخته کوي او په پایله کې د میتابولیزم له امله زیانمن کیږي اضافي پونډ لاسته نه راوړي. د دې ناروغۍ سره ، دا ډول محصول په رژیم کې د ورځني کارونې لپاره اجازه لري ، برخې باید کوچنۍ وي ، نه له 300 ګرامو څخه ډیر. د دې لپاره چې ستاسو روغتیا په اړه اندیښنه ونلرئ ، د چیری کارولو سره په موازي ډول ، دا په مینو کې د کاربوهایډریټونو حساب کولو سپارښتنه کیږي.

دا بیری د جوس لپاره مناسب دي ، د یخ لپاره ، په بریالیتوب سره پخلی کې کارول کیږي. مګر په رژیم کې د کین شوي ، وچ شوي چای کارولو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې جوړښت یې تقریبا تل محافظه کونکي او خواږه لري. د چری پا Spي او پا leavesې ډیری وختونه د خوندور چای جوړولو لپاره کارول کیږي.

د شکرو لپاره بیت المقدس آرټیچیک څنګه پخلی کړئ

پدې توګه ، د شکر ناروغۍ سره ، تاسو کولی شئ چیری مصرف کړئ ، دا یوازې مهم دي چې سم بیری غوره کړئ او د دې معیارونو سره موافقت وکړئ.