څنګه په کور کې د وینې کولیسټرل ژر او مؤثره کم کړئ؟

دا کافي ندي چې یوازې هغه خواړه پریږدو چې "خراب" کولیسټرول تولیدوي. دا مهمه ده چې په منظم ډول د مونو سینټریټید غوړ ، اومیګا پولینسوټریټریټ فیټي اسیدونو ، فایبر او pectin لرونکي خواړو وخورئ ترڅو د "ښه" کولیسټرول نورمال کچې ساتنه وکړي او د "خراب" کولیسټرول لرې کولو کې مرسته وکړي.

ch ګټور کولیسټرول په غوړ کب کې موندل کیږي ، لکه ټونا یا میکریل. له همدې امله په اونۍ کې 2 ځله 100 g سمندري کب وخورئ. دا به په ضعیف حالت کې د وینې ساتلو کې مرسته وکړي او د وینې ټوټې جوړېدو مخه ونیسي ، د خطر خطر یې د لوړ وینې کولیسټرول سره خورا لوړ دی.

• مغز لرونکي ډیر غوړ خواړه دي ، مګر غوړ ، کوم چې په بیلابیلو مغزونو کې شامل دي ، ډیری یې monounsaturated دي ، دا د بدن لپاره خورا ګټور دی. سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې 5 ځله g g ګرامه مغز لرونکي خواړه وخورئ ، او د درملو اهدافو لپاره تاسو کولی شئ نه یوازې د غنمو او غوزانو ، بلکه د بادام ، ونې مغز ، برازیل مغز ، کاجو ، پسته هم وکاروئ.

د ګټور کولیسټرول لمر ګل د تخمونو ، د تیلو تخمونو او زغرو کچه غوره وده کول. تاسو 30 G مغز لرونکي خورئ ، د مثال په توګه ، 7 اخروټ یا 22 بادام ، د کاسو 18 ټوټې یا 47 پستې ، 8 د برازیل مغز.

vegetable د سبزیجاتو غوړونو ته ، زیتون ، سویا بین ، د غوړ غوړ ، او همدارنګه د تیلو د تخم غوړ ته لومړیتوب ورکړئ. مګر په هیڅ حالت کې په غوړونو کې غوړ مه کوئ ، مګر چمتو چمتو شوي خواړو کې یې اضافه کړئ. دا په ساده ډول د زیتون او کوم سویا محصولاتو خوړلو لپاره هم ګټور دی (مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې بسته بندي وايي چې محصول په جینیتیکي ډول ترمیم شوي اجزا نلري).

د "خراب" کولیسټرول لرې کولو لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ 25-35 G فایبر وخورئ. فایبر په بران ، ټوله غله دانې ، لوبیا ، سبزیجاتو ، میوو او بوټو کې موندل کیږي. 2-3-as چمچو لپاره په خالي معده کې چوغۍ وڅښئ ، ډاډه اوسئ چې دا د یو ګلاس اوبو سره وینځئ.

app د مlesو او نورو میوو په اړه مه هیروئ چې پکټین لري ، کوم چې د وینې رګونو څخه د اضافي کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي. د ليمويي ميوو ، لمر ګل ، چوغندر او د هندوا peو په پا inو کې ډیری pectins شتون لري.

the له بدن څخه د اضافي کولیسټرول لرې کولو لپاره ، د جوس درملنه لازمي ده. د میوو جوس ، نارنج ، انار او انګور (په ځانګړي ډول د نیبو جوس اضافه کولو سره) او م appleې په ځانګړي ډول ګټور دي.

• شنه چای ، چې په یوه کا stoneي سره دوه مرغۍ وژني ، د لوړ کولیسټرول لپاره خورا ګټور دی - دا د "ښه" کولیسټرول او وینې کچه لوړولو کې مرسته کوي او "خراب" شاخصونه کموي. دا هم ښه دی چې د خپل ډاکټر سره درملنه کې د معدني اوبو کارول غوره وي.

په زړه پورې کشف د بریتانیا ساینس پوهانو لخوا رامینځته شوی: 30 people خلک جین لري چې د "ښه" کولیسټرول مقدار ډیروي. د دې جین راویښولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په ورته وخت کې هر 4-5 ساعتونه وخورئ.

داسې انګیرل کیږي چې د مکھن ، هګیو ، لارډ کارول په وینه کې د کولیسټرول کچه د پام وړ لوړوي ، او دا غوره ده چې د دوی استعمال په بشپړ ډول پریږدئ. مګر وروستي مطالعات دا په ګوته کوي چې په ځګر کې د کولیسترول ترکیب ترکیب له خوراکي توکو څخه د راوتلو مقدار پورې اړه لري.

دا دی ، ترکیب ډیریږي کله چې په خواړو کې لږ کولیسټرول شتون ولري ، او کم شي کله چې ډیری شی وي. په دې توګه ، که تاسو د کولیسټرول لرونکي خواړو خواړه وخورئ ، نو دا به په ساده ډول په بدن کې د لوی مقدار جوړیدل پیل کړي.

د کولیسټرول نورمال کچې ساتلو لپاره ، لومړی ، د غوښې او میمني غوړ کې موندل شوي سنتر شوي او په ځانګړي ډول د عواقبو غوړ ضایع کړئ ، او ستاسو د مکھن ، پنیر ، کریم ، خواږه کریم ، او بشپړ شیدو محدود کړئ.

په یاد ولرئ چې "خراب" کولیسټرول یوازې د څارویو غوړ کې موندل کیږي ، نو که ستاسو هدف د وینې کولیسټرول راټیټول وي ، نو د څارویو خواړو کمول. تل د غوړ پوټکي له چرګ او بل چرګ څخه لرې کړئ ، کوم چې نږدې ټول کولیسترول لري.

کله چې تاسو غوښه یا د چرګ جوړو غوړ کړئ ، پخلی کولو وروسته یې یخ کړئ او منجمد شوي غوړ لرې کړئ ، ځکه چې دا د عارضي غوړ ډول دی چې د وینې رګونو ته ترټولو لوی زیان رسوي او د "خراب" کولیسټرول کچه لوړه کوي.

د ایتروسکلروسیز ترلاسه کولو احتمال لږترلږه دی که تاسو یې یاست: خوشحاله ، له ځان او شاوخوا خلکو سره په سوله کې ، smoke سګرټ مه څښئ ، alcohol په شراب روږدي نه وي ، • په تازه هوا کې اوږد مزل خوښ کړئ ،

د کولیسټرول ډولونه او ډولونه

• د لوړ کثافت لیپوپروټینونه - دا د "ښه" کولیسټرول په نوم یادیږي ، کوم چې د شریان رګونو د ویجاړیدو ، زړیدو ، د زیاتو شریانونو پلاکونو لرې کوي ، او د زړه ناروغۍ مخنیوی کوي.
• د ټیټ کثافت لیپوپروټین - د دودیزو طبي لیدونو سره سم - "خراب" کولیسټرول ، کوم چې د شریانونو په دیوالونو کې راټولیږي ، دوی لنډ او لږ انعطاف وړ کوي ، او هم تختې جوړوي. په بل عبارت ، دا د ایتروسکلروسیس لامل کیږي. همچنان ، د LDL کولیسټرول زیاته برخه کولی شي د زړه ضربې لامل شي.

سربیره پردې ، ټرایګلیسریډز او لیپوپروټین “الف” د کولیسترول ټوله اندازه اغیزه کوي.

د ټرای ګلیسریډونو زیاتوالی (مضر غوړ) د زړه ناروغیو او شوګر سره تړاو لري. دا د لوی مقدار شوګر ، الکول ، حبوبات ، د فزیکي غیر فعالتیا ، ډیر وزن ، او سګرټ څښلو څخه راپورته کیږي.

لیپوپروټین "الف" هغه ماده ده چې "خراب" کولیسترول او اپوپروټین یو پروټین لري. د هغې زیاته شوې کچه د وینې رګونو ، زړه د ناروغیو پراختیا کې مرسته کوي.

د کولیسترول لوړې درملنې ټیټ کولو څرنګوالی

د لوړ کولیسټرول لپاره ښه ترکیب: د وچ لینډین ګلونو پوډر واخلئ. په کڅوړو کې لینډین ګلان په اوړو کې وخورئ. په ورځ کې 3 ځله ، 1 tsp واخلئ. داسې ليمو اوړه. یوه میاشت وڅښئ ، بیا د 2 اونیو وقفه او بله میاشت د لینډین اخیستلو لپاره ، د ساده اوبو سره مینځل.

پدې حالت کې ، خواړه تعقیب کړئ. هره ورځ ډیل او مlesې شتون لري ، ځکه چې ډیل په مlesو کې خورا ډیر ویټامین سي او pectin لري. دا ټول د وینې رګونو لپاره ښه دي. او د کولیسټرول کچه نورمال کول خورا مهم دي چې د ځیګر او ګیل کڅوړې کار رامینځته کړي.

د دې کولو لپاره ، دوه اونۍ ونیسئ ، د یوې اونۍ لپاره وقفه ونیسئ ، د کلوریتیک بوټو انفیوژن. دا د جوار سټګمز ، امورټیلیل ، تنسي ، د شیدو توری دی. هر 2 اونۍ کې ، د انفیوژن ترکیب بدل کړئ. د دې لوک درملو کارولو 2-3 میاشتو وروسته ، کولیسټرول عادي حالت ته راګرځي ، په هوساینه کې عمومي پرمختګ شتون لري.

په ورته وخت کې ، هرڅه دومره خراب ندی ، دلته ځینې لوکس ترکیبونه دي چې د لوړې کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي.

د کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې دودیز درمل

کله چې د دې میتود غوره کول ، تاسو باید په یاد ولرئ چې د هرې پروسې پیل کولو دمخه ، تاسو باید اجزاو ته د انفرادي برداشت یا حساسیت په اړه ومومئ.

موږ ستاسو پام ته یو څو ساده مګر خورا مؤثر ترکیبونه راوړو چې د وخت سره سم ازمول شوي.

• 1 ترکیب - رنګ. د دې ترلاسه کولو لپاره 1 tbsp. د چمک شوي والینین ریښې یو چمچ ، نیم ګلاس وچ او یو ګیلاس شات. دا ټول د جوش اوبو (شاوخوا 1 لیټره) سره وویشئ او د 24 ساعتونو لپاره انفجار شوي. تاسو اړتیا لرئ د خواړو څخه نیم ساعت دمخه په ورځ کې 3 ځله ورته انفیوژن واخلئ. یو خوراک - 1 tbsp. یوه چمچ رنګ په یخچال کې وساتئ.
• ترکیب 2 - د لہسن غوړ. تاسو اړتیا لرئ د 10 جواني شوي لہسن لرګیو وسوځئ او 2 جام د زیتون غوړ واچوئ. نتیجه ورکول inf ورځې ټینګار کوي. له هغې وروسته ، غوړ د هرې ډش لپاره د موسمي کولو په توګه کارول کیدی شي.
• ترکیب 3 - د لہسن رنګ. g gar g ګرام لہسن چای کړئ او الکول (200 g) اضافه کړئ. د لږترلږه 10 ورځو لپاره تیاره ځای کې د پایلو ټینګار. هره ورځ د خواړو دمخه 3 ځله وخورئ. دا غوره دی چې په شیدو کې نسلګیرۍ وشي. خوراک - هره ورځ 2 قطعات د تدریجي زیاتوالي سره 20 قطر ته. د تکرار نرخ - په هرو years کلونو کې یو ځل.
• ترکیب 4 - د لینډین اوړه. په کافي ګرینډر کې ، وچ شوي ګلونه اوړو ته ورته تسلسل ته کښیناست. د یوې میاشتې لپاره سایه کې 3 ځله چمچ واخلئ. د وقفې اخیستو وروسته او پروسیجر تکرار کړئ. په یاد ولرئ - پوډر مینځل کیدی شي ، او پدې حالت کې ، خالص اوبه غوره اختیار دی.
• ترکیب 5 - لوبیا مکس. تاسو به اوبو او لوبیا ته اړتیا لرئ (د نخود سره بدلیدلی شئ). نیم ګلاس لوبیا واخلئ او له اوبو ډک کړئ. دا د شپې لپاره ترسره کړئ ترڅو هغه د دې توان وکړي چې ټینګار وکړي. په سهار کې ، اوبه بدل کړئ او بیکینګ سوډا اضافه کړئ (د یوې چمچې په څنډه کې) - دا به په کولمو کې د ګازونو له رامینځته کیدو کې مرسته وکړي. پایله تر هغه چې پخلی نه کړئ - تاسو اړتیا لرئ دوه ځله وخورئ. کورس 3 اونۍ دوام کوي. د دې وخت په جریان کې ، د کولیسترول کچه ممکن 10٪ کم شي ، په دې شرط چې لږترلږه 100 g لوبیا هره ورځ مصرف شي.
• ترکیب 6 - د درملنې کاکټیل. په 200 ګرامه کچل شوي لہسن کې ، د 1 کیلو لیمو څخه جوس اضافه کړئ (دا باید تازه وخورئ). مرکب باید په تیاره ځای کې د 3 ورځو لپاره انفجار شي. هره ورځ 1 لوی چمچ واخلئ ، پداسې حال کې چې مرکب لږولو ته اړتیا لري - اوبه د دې لپاره مناسب دي. کورس تر هغه وخته دوام کوي چې مخلوط پای ته ورسي.

تور لوبیا

• grams 800 grams ګرامه تور لوبیا
• 6 پیاز ، خواړه ،
• 200 ګرامه تازه ټوټه شوې لہسن ،
• د 10 کیلو ګرامو تخمونو ،
• مرچ مرچ د یوې چمچ په سر کې
• 1 tbsp. l دزیا
• 1 لوی گاجر ، خواړه ،
• 5 ګرامه ځمکه تور مرچ
• ګرین اختیاري
• 3 لیتره اوبه.

• لوبیا په شپه کې وخورئ ، وچ یې کړئ ، وچ کړئ. ټول اجزا (پرته له بوټو) په لوی کڅوړه کې واچوئ. د جوش کولو وروسته ، تودوخه کم کړئ ، پین د پوښ سره پوښ ​​کړئ ، شاوخوا دوه ساعتو لپاره پخلی وکړئ.
• کله چې کڅوړه چمتو وي ، ګرینونه (cilantro ، parsley) اضافه کړئ.

نسواري وريجي

• 2 پيالې نسواري وريجي
• نیم ګیلاس پیاز ، رنګ شوی
• نیم ګلاس لہسن ، کوچني کیوبونو کې پرې شوی ،
• grams ګرامه تور مرچ (ځمکه) ،
• د سویا ساس 1-2 چمچونه
• د کااروا تخمونه 2 ચમચી ،
• 5 ګیلاس اوبه.

پخلی

• په لوی ژور پین کې ، وریجې د نورو اجزاو سره وچ کړئ (پرته له اوبو) د لہسن زرو رنګ پورې ، اوبه راوباسئ.
• یو جوش ته راوړوئ ، په یو پوښ باندې پوښ کړئ ، ورو کړئ ترڅو وریجې پخه شي (شاوخوا 40 دقیقې).

د ډیری خلکو لپاره ، په رژیم او طرز ژوند کې یوازې یو کوچنی بدلون به د مخدره توکو کارولو پرته د کولیسترول ټیټولو کې مرسته وکړي.

د کولیسټرول ګټې او زیانونه

کولیسټرول یو طبیعي غوړ دی چې ټول ژوندي موجودات لري. د انسان په بدن کې ، ځیګر ، ادرینال غدود ، جنسي غدود ، پښتورګي ، کولمې د دې تولید مسؤلیت لري. ماده د مصرف شوي خواړو څخه د وینې جریان ته هم داخلیږي.

د حجرو غشاګانو د یوې برخې په توګه ، کولیسټرول د لاسرسي ، تودوخې ثبات او د زیان رسونکي هیمولوټیک مادو څخه د سره د وینې حجرو ساتنه کې مرسته کوي. دا عنصر د الډوسټرون ، پروجیسټرون ، ټیسټورسټون ، ایسټروجن ، کورټیسول او نورو هورمونونو د مخکینۍ په توګه کار کوي.

د کولیسټرول له امله ویټامین ډي تولیدیږي. دا مواد نه یوازې ګټور (HDL) ، بلکه زیانمن غوړ اسیدونه دي. د ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپو پروټینونو په مرسته ، کولیسټرول د لرګیو نسجونو ته ننوځي ، چیرې چې ایتروسکلروسیس جوړیږي.

1. نن ورځ ، ایتروسکلروسیزس د ګړندي او ژر مړینې له اصلي علتونو څخه دی. د وینې رګونو په دیوالونو کې زیان لرونکي لیپوپروټینونه تنظیم کوي ، له هغه ځایه د کولیسترول تختې جوړېږي. دا د زړه سیسټم ګډوډوي ، د زړه حمله او ستړیا هڅوي.
2. د کولیسترول ذخیره کیدی شي نه یوازې په لویانو کې. که چیرې یوه ښځه د امیندوارۍ اوږدې مودې په اوږدو کې د غوړ خواړو څخه ناوړه ګټه پورته کړي ، نو زیږیدلی ممکن د ایټروسکلروسیس لومړنی مرحله رامینځته کړي چې د زیان رسونکي مادې د ډیر والي له امله.

ګټور کولیسټرول کې د لوړ کثافت لیپو پروټین شامل دي. دوی جریان ته ماده لیږدولو کې مرسته کوي ، چیرې چې د ګټورو حیاتي عناصرو ترکیب موقعیت لري.

HDL د خراب کولیسټرول غلظت هم کموي.

د وینې د کولیسټرول معلومول

په بدن کې د زیان رسونکي او ګټور موادو تناسب تغذیه او د ناروغ روغتیا حالت پورې اړه لري. سالم ژوندلیک د بدن لپاره هم ګټور دی. د شکرې ناروغانو لپاره ، سپک تمرین اصلي نجات دی.

ټول کولیسترول باید له 5.2 ملي لیتر / لیتر څخه ډیر نه وي. د LDL او VLDL اعظمي غلظت 3.5 ملي لیتر / لیتره کیدی شي ، او د HDL کچه باید د 1.1 mmol / لیټر څخه لوړه وي.

د ډیرې کچې نرخونو سره ، د زړه د سیسټم کار کې د پیچلو رامینځته کیدو خطر ډیریږي. موږ کولی شو د نامتو خراب کولیسټرول کچه کې زیاتوالي اصلي لاملونه وپیژنو.

ایتروسکلروسیز او نور اختلاطات د دې لاندې تشکیل کیدی شي:

• څارنه ، د غوړ او لوړ کارب خواړه خوړل ،
• چاقۍ
• ټیټ فزیکي فعالیت ،
• په مکرر ډول سګرټ څښل
• د شرابو کارول
• د ځګر ناروغي شتون ، کوم چې د معدې یا د غوړو تولید ضعیف کیدو لامل کیږي ،
• سخت فشار
• د شکری ناروغی
• د پښتورګو ناروغي.

که تاسو لږترلږه یو فاکتور ولرئ ، نو تاسو باید خپل رژیم بیاکتنه وکړئ ، بشپړه معاینه وکړئ او مخنیوي اقدامات وکړئ.

په ناروغ کې د لیپوپروټینونو غلظت معلومولو لپاره ، وینه د لپید پروفایل لپاره معاینه کیږي. کله چې سالم ژوند تیرول او د کولیسټرول راټولیدو نشتوالی ، ورته تجزیه په هرو څلورو کلونو کې د 25 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو کې ترسره کیږي. که چیرې جنیټیک شرایط شتون ولري ، وینه هر کال معاینه کیږي. زاړه خلک په هرو دریو میاشتو کې سکرین کیږي.

د دې لپاره چې هر ځل کلینیک ته لاړ نه شي ، په کور کې د وینې ګړندۍ او خورا دقیقه ازموینه ترسره کیدی شي. د دې کولو لپاره ، په درملتون یا ځانګړي پلورنځي کې پیرودل وسیله وکاروئ.

د ماډل پورې اړه لري ، ګلوکومیتر تاسو ته اجازه درکوي چې په څو دقیقو کې د کلسیم ، ګلوکوز ، هیموګلوبین ، ټرای ګلیسریډونو کچه ومومئ.

وسیله یو مناسب نندارتون لري ، په حافظه کې جوړ شوی ، اندازه کول د ځانګړي ټیسټ سټیپونو په کارولو سره ترسره کیږي.

د لوړې کولیسټرول نښې

د هایپرکولیسټرولیمیا سره ، لیوپروټین د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه کیږي او خپل لیوان تنګوي. دا د وینې نورمال جریان سره مداخله کوي ، او د کولیسټرول تختو ماتیدو خطر هم لري.

د دې په پایله کې ، د پلیټلیټونو ، فایبرین او نورو عناصرو اضافي جمع کیږي ، له هغه څخه تومومي ب formه کیږي ، کوم چې دمخه تنګ شوي شریانونو مخه نیسي. که د وینې ټوټې راشي ، دا د وینې جریان سره حرکت کوي او حیاتي رګونه بندوي.

په دې توګه ، د کولیسټرول زیاتوالی د انجینا پیټوریس ، مایکارډیئال انفکشن ، سټروب ، رینل اسکیمیا ، د رینال ناکامي ، د وینې لوړ فشار ، لیوالتیا ، د کولمو انفکشن ، ایتروسکلروسیز ، د زړه ناروغۍ لامل کیږي.

د دې لپاره چې په وخت سره د پیچلتیاو له پیل څخه مخنیوی وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ د طبي مرستې په لټه کې شئ کله چې د اختلال لومړۍ نښې څرګندی شي.

1. کورونري شریانونه اغیزمن کیدی شي که چیرې ناروغ په منظم ډول د تخمدان درد احساس کړي ، کوم چې د معدې یا اوږې لاندې سینې ته ځي. ځینې ​​وختونه یو څوک زړه ماتوي. د کولیسټرول تختو په شمول ممکن د مایکارډیال انفکشن ښودنه وکړي.
2. په یو سړي کې ، د شریانونو اتیرسوکلروسیس اکثرا د نامشروعیت او رامینځته کیدو کمیدو سره وي.
3. کله چې د مغز رګونو اغیزه شي ، سرغړونه د ضربې ، انتقالي اسکیمیک برید سره ده.
4. که چیرې د ټیټ پښو رګونه او رګونه وتړل شي ، منځنۍ شخړې ، په پښو کې درد او بې حده کیدی شي څرګند شي ، رګونه اکثرا سوز کیږي.
5. هایپرکولیسټرولیمیا د رګونو د پا yellowو او ټیټو پلکونو ، د کولیسټرول نوډولونو د ژیړ ځایونو لخوا ټاکل کیدی شي.

د سرغړونې بهرني څرګندونې په سختو قضیو کې پیښیږي ، که چیرې کولیسټرول د تاسیس شوي نورم څخه خورا لوړ وي.

د لوړ کولیسټرول تغذیه

د ستونزې سره مخ ، ډیری ناروغان دا پوښتنه کوي چې څنګه په کور کې د وینې کولیسټرول نورمال ته راکم کړي. د ضرر لرونکي موادو کچه په نرمۍ سره ټیټولو لپاره ، لومړی ، ډاکټران د درملنې رژیم وړاندیز کوي.

د هایپرکولیسټرولیمیا لپاره مناسب تغذیه کې د خنزیر ، غوښې ، رمې ، مرغۍ ، قهوه ، ځګر ، ساسج ، کنډ خواړه ، سګرټ شوي غوښې څخه رعایت کول شامل دي. د شکر ناروغي نشي کولی د غوړ شیدې ، خواږه کریم ، کاټیج پنیر ، کوچ ، پنیر ، کریم وخوري.

بندیز کې د هګۍ ژیړ ، سکویډ ، شریپ ، غوړ کب ، میئونیز ، وريجې ، پاستا ، سیمول ، د اوړو له لوړې درجې څخه پخه شوي توکي ، هر ډول خوږې شامل دي.

په بدل کې ، مینو باید بډای وي:

• د سبزیجاتو غوړ
• د غوړ غوښې (چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش ، غوښې ، لوبیا) ،
• سابه ، میوه ،
• ډوډۍ
• حبوبات
• لہسن
• سمندري کب
• مغز لرونکي ، مغز لرونکي ، وچې میوې.

همدارنګه ، د ناروغ خواړه باید د کښت خواړه شامل کړي. د فایبر څخه مننه ، کولیسټرول حتی په کولمو کې تړلی ، له دې امله زیانمنونکي مواد په وینه کې جذب نه کیږي. د دې لپاره چې د ورځنۍ خوراک 30 غذایی رطوبت ولرئ ، مlesې ، ناک ، لوبیا ، راسبیري ، سټرابیري ، کباب ، لوبیا ، نخود ، او دانه باید مصرف شي.

پوټینینز د پاکولو ښه تاثیر وړاندې کوي ، دوی اړتیا لري هره ورځ لږترلږه 15 g خواړه وخوري. م Appې ، پلمې ، زردآلې ، چوغندر ، گاجر ، تور کرنټونه د سرچینې په توګه کارول کیږي. په ورته ډول ، سټینولز عمل کوي ، کوم چې د ریپسیډ ، سویا بین او پائن غوړ برخه دي.

د بد کولیسټرول څخه د خلاصون لپاره ، هره ورځ 400 g سبزیجات او میوې باید وخوړل شي.

د درملو درملنه

یو شمیر درمل شتون لري چې له بدن څخه خراب لپیدونه لرې کوي. ترټولو مؤثره سټیټینز ، نیکټینیک اسید ، د بائل اسیدونو ترتیب ، فایبریټس او د فایبرک اسید نور ډولونه دي.

د سټیټونو په مرسته ، شاخصونه خورا ګړندي کميږي. درملنه د فلوواستاټین ، سمواستاټین ، پراواستاټین ، لووستاټین ، روزسوستاتین په کارولو سره وړاندیز شوې.

فعاله مادې چې مخدره توکي جوړوي مرسته کوي په ځګر کې د لیپایډ ترکیب مخنیوی او خراب کولیسټرول لرې کړي. تختې د خوب څخه مخکې سمدلاسه اخیستل کیږي.

1. نیکوتینیک اسید سپاس له منځه وړي او د ویټامینونو کمښت لپاره رامینځته کیږي. یو ناروغ په ورځ کې تر 3 G پورې درمل اخلي. څنګه چې ډیری وختونه ممکن ناروغ د زیاتو خولې او تبې په څیر د غاړې تاثیرات تجربه کړي ، نو اسپرین نور هم نیول کیږي.
2. د بایل اسید د تولید مخه نیولو لپاره ، د کولمو دیوالونو ته ننوتل ، په کورسټیډ ، کولیسټرامین ، کولیسټول سره کور کې درملنه.
3. په ځینو مواردو کې ، ډاکټران د بېزافبیرت ، جیمفبروزیل ، کلفیبرات ، اتومیت ، ګیویلون سره درملنه وړاندیز کوي. دا ډول درمل لږ اغیزمن دي ، او همدارنګه د Cholecystitis او gallstone ناروغۍ لپاره contraindication لري.

د هر ډول درملو سره درملنه یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته ترسره کیدی شي ، ځکه چې د درملو ډیر خوراک او د غلط درملنې تنظیم کول کولی شي وضعیت نور هم خراب کړي.

د مرستې په توګه ، د رژیم ځانګړي رژیمونه کارول کیږي ، کوم چې درمل ندي ، مګر د بدن پیاوړتیا کې مرسته کوي. د ټیټ نرخ کې د لہسن استخراج سره چمتو کول د لیپایډ میتابولیزم زیاتوي ، د کب د غوړ سره دوی د خراب کولیسټرول کچه ټیټوي ، د چایټین سره دوی په کولمو کې د غوړ جذب کچه کموي.

د ډاکټرانو او ناروغانو مثبت عکس العمل د عادي کولیسټرال ایتروکلیفټ بایو ایالار ساتلو لپاره د ریډ کلور پر بنسټ بوټي درملنه لري. دا په خوندي ډول د وینې رګونو پاکوي او اتیرسکلروټیک تختې لرې کوي.

همدارنګه د ښه ثابت شوي درملنو په لیست کې د هومیوپیتیک درمل هولواکور دی ، دا د لیپایډ میټابولیزم بیرته راولي ، د وینې فشار ټیټوي ، او په بدن کې د حجرو توازن نورمال کوي.

دودیز چلند

د لوړې کولیسټرول سره د خلکو درملنې لږ مؤثره نه ګ .ل کیږي. دا ډول درملنه په بدن باندې نرمه اغیزه لري او وینه په خوندي ډول پاکوي.

د لینډین اوړو چمتو کولو لپاره ، وچ لینډین ګلان په کافي چترۍ کې ځمکې دي. نتیجه لرونکي پاؤر په ورځ کې درې ځله نیول کیږي ، یو چائے کا چمچ ، د اوبو سره مینځل کیږي. د درملنې کورس لږترلږه 30 ورځې دی. د دوه اونیو رخصتیو وروسته ، درملنه تکرار کیدی شي.

د پروپولیس ترکیب خورا ښه مرسته کوي. د درملو محصولاتو اوه څاڅکي د څښاک اوبو 30 ملی لیتر کې تحلیل کیږي او د خواړو څخه نیم ساعت وروسته په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي. درملنه باید څلور میاشتې دوام وکړي.

• ژر له بدن څخه کولیسټرول لرې کړئ ، د زړه د سیسټم فعالیت ښه کړئ ، د وینې فشار نورمال کړئ ، او د فلاکس سیډونو په کارولو سره د معدې ناروغۍ حالت ته وده ورکړئ. دوی چمتو شوي خواړو کې اضافه کیږي یا ناروغ دوی جلا جلا اخلي.
• د ډنډیلین واښه او ریښی وچیږی ، او بیا ډیری کیږی. پوډر هره ورځ د خواړو دمخه یو چائے کا چمچ اخیستل کیږي. درملنه د شپږو میاشتو لپاره ترسره کیږي.
• د کچالو لایوریس ریښې دوه لوی چمچونه د دوه ګلاس جوشیدو اوبو سره اچول شوي او په 10 دقیقو کې په ټیټ تودوخه کې اچول شوي. شوراب د خواړو وروسته په ورځ کې څلور ځله په 70 ملی لیتر کې فلټر شوی او مصرف کیږي. د درملنې کورس لږترلږه درې اونۍ کیږي ، د 30 ورځو وروسته پروسه تکرار کیږي.

څنګه چې ایتروسکلروسیز هر کال ځوان کیږي ، نو دا مهمه ده چې د 25 کلن عمر څخه ستاسو روغتیا پاملرنه پیل کړئ او د کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه واخلئ. د مخنیوي تدابیر په توګه ، دا سپارښتنه کیږي چې مناسب تغذیې ته غاړه کیښودل شي ، فعال ژوند ته وده ورکړي او د بد عادتونو مخنیوی وکړي.

د لوړې کولیسټرول لپاره درملنې پدې مقاله کې په ویډیو کې بحث شوي.