د انارو ګټي ملکیتونه ، زیان او مخنیوی

انار او د هغې ګټورې ملکیتونه د ډیر وخت لپاره پیژندل شوي. حتی پخوانیو یونانیانو د دې ناروغۍ درملنې لپاره خپل ډیوریتیک ، انفلاسیون ضد ، انټي سیپټیک ، کولراټیک او انالجزیک ملکیتونه وکارول. د انارو ګټور هپپوکریټس ته هم پیژندل شوی و ، چا وړاندیز وکړ چې دوی د جوس سره د معدې درد درملنه وکړي.

د جنين پوخ د مختلف زخمونو درملنې لپاره کارول شوی و. عرب معالجینو د سر درد کمولو لپاره انار وکارول. د انارو ونې له ډیرې مودې راهیسې د پاکوالي سمبول ګ consideredل کیږي ، میوه په شتمني پورې تړلې. په چین کې ، میوه په سیرامیک محصولاتو کې ښودل شوې او هغو کسانو ته یې وړاندې کړې چې خوښۍ یې غواړي. د روښانه سور رنګ له امله ، ګارنیټ د کیمیا پوهانو څخه نوم ترلاسه کړ - د روح مرکز. داسې انګیرل کیده چې د دې میوې جوس څښل کولی شي ژوند ته وده ورکړي او حتی د امیندوارۍ لامل هم کیږي. په ډیری هیوادونو کې ، انار د زرغونتیا ، ملګرتیا او زړه راښکونکي سمبول دی.

ډیری وختونه ، دا میوه په فرعي او استوایی زونونو کې موندل کیږي. دا په سویلي امریکا ، لویدیز اسیا ، او مینځني ختیځ کې کرل کیږي. د انار ونه لمر ځایو ته ترجیح ورکوي ، که نه نو دا به ګل نه شي.

د انار ميوه ګټور څه دي ، تاسو د دې ترکیب په مطالعه کولو پوهیدلی شئ. پدې کې ډیری ویټامینونه ، منرالونه او ټریس عناصر شامل دي چې د انسان بدن لپاره اړین دي. د ویټامین سي لوړ مینځپانګه د بدن دفاع کې زیاتوالي کې مرسته کوي. ویټامین پي د وینې رګونو پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، B6 په عصبي سیسټم باندې مثبته اغیزه لري ، B12 د وینې جوړونکي ارګانونو دندې تنظیموي. سربیره پردې ، د دې میوې ترکیب کې اسیدونه ، فایبر او ټینین شامل دي.

انار ډیری اوسپنه لري ، نو دا د خورا مشهور فکري درملنه ده ، کوم چې د وسپنې کمبود انیمیا لپاره کارول کیږي. د انارو جوس د سکوروي په څیر ناروغۍ کې مرسته کوي.

ګټور ملکیتونه

ډیری وختونه ، د نازېږدو جنجال چې په کې امینو اسیدونه ، بې ثباتي ، کیټچینز کارول کیږي ، کارول کیږي. دودیز درمل د انارو د پوټکي پاؤډر ، وچ شوي غشا ، وچې او د پوټکي رنګونه هم کاروي.

د انارو ګټې څه دي او د کومو ناروغیو لپاره کارول کیږي؟ د ستړیدونکي معدې سره ، د بوټو ګلونه پوره مرسته کوي. جوس د ستوني او خولې جوس د ناروغیو لپاره د ګارلو په شکل کې کارول کیږي ، او په معدې کې د درد لپاره په شفاهي ډول کارول کیږي.

د تینینز شتون سره ، د نري رنځ ، پیچش سره ، د انارو کارولو سپارښتنه کیږي. د نارینه وو او زړو میرمنو لپاره ګټور ملکیتونه نشي ډیر کیدی. د دوی لپاره ، د دې میوې کارول اړین دي ترڅو د وینې رګونو دیوالونو پیاوړي کولو لپاره ، عصبي سیسټم د وینې دوران ښه کړي. انار د زکام ، زړه او تایرایډ ناروغیو لپاره د معالجې او پروفایلیکیک اجنټ په توګه کارول کیږي ، دا د اتیرسکلروسیز ، ملاریا ، برانشي دمې ، وینې کمښت او عمومي ځواک له لاسه ورکولو په صورت کې د ګړندي رغیدو کې مرسته کوي. د دې میوې منظم مصرف د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي ، وړانګې لرې کوي ، او همدارنګه د معدې سرطان مخنیوی دی. د انارو کارول د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دي ، ځکه چې دا د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي.

د انارو پوټکی او عضله

د انارو پوډر پوټکی ، د دې د تاثیر وړ اغیزې له امله ، د انټرولوټایټس په درملنه کې کارول کیږي. سربیره پردې ، دا د هر ډول پوټکي ټپونو ګړندي درملنې لپاره کارول کیږي.

د کاکۍ په شکل پوست د زکام د درملنې لپاره کارول کیږي ، له بدن څخه پرازیتونه لرې کوي ، او د سټوماتیتس او وینې جریان سره د خولې په مینځلو کې کارول کیږي.

د انارو برخه هم ګټور ملکیتونه لري ، کوم چې په وچ شکل کې چای ته اضافه کیږي. دا مشروبات د عصبي سیسټم په فعالیت مثبته اغیزه لري ، ارام کیږي او د خوب کیدو کې مرسته کوي.

د انارو جوس ګټې

یو خواږه او بوی لرونکی څښاک 15 ډوله ګټور امینو اسیدونه لري چې یو سړی ورته اړتیا لري. د انارو جوس کې موجود انټي اکسیډنټونه د بدن پاکولو کې مرسته کوي ، او همدارنګه د معدې فعالیت نورمالوي.

د انارو جوس څښل د اشتها او هیموګلوبین کچه لوړه کې مرسته کوي. سربیره پردې ، دا ډول څښاک ډایورټیک او انټي سیپټیک ملکیتونه لري. دا د حاد تنفسي ویروس انتاناتو ، معدې ناروغي اختلالاتو ، د پورتنۍ تنفسي ناروغیو ناروغیو ، سکوروي ، د لوړ فشار فشار ، سږو ناروغۍ ، او په ځګر او پښتورګو کې اختلالاتو لپاره د کارولو لپاره وړاندیز شوی. د انارو جوس په بشپړ ډول تنده مړه کوي ، د انټي بایټریک اغیز لري. پدې کې د انټي آکسیډینټونو مینځپانګې له امله ، دا له بدن څخه زیان رسونکي مادې او زهرجن لرې کولو کې مرسته کوي.

څنګه چې دا میوه په کالوری کې ټیټه ده ، نو دا د هغه چا لخوا مصرف کیدی شي څوک چې خواړه تعقیبوي. د انارو جوس ته اجازه ورکړل شوې چې هره ورځ د نورو سبزیجاتو او میوو جوس سره ترکیب کولو سره وخوړل شي.

د انار جوس د پوټکي له ډیرې وچوالي څخه د خلاصون لپاره کارول کیږي. دا ستونزه د شيدو سره د انارو جوس ماسک لخوا له مینځه وړل کیږي (هر یو 1 tsp) ، د هګۍ زیړ ، او د لږ کریم فیس کریم. دا د یو ساعت څلورمې برخې لپاره تطبیق کړئ ، بیا د اوبو سره مینځل. دا ماسک د پوټکي بیا راژوندي کولو او نرمولو کې مرسته کوي.

د میرمنو لپاره د انارو ګټې

د مناسب جنسي لپاره د لاسي بمونو ګټې څه دي؟ د ایسټروجن د مینځپانګې له امله ، د انارو کارول د مینیوپز په جریان کې د میرمنو هوساینې ښه کولو کې مرسته کوي ، او د احساساتي حالت نورمال کولو کې مرسته کوي.

د میرمنو لپاره د انارو ګټور ملکیتونه پدې کې د ایلګلوټینین لوی مقدار شتون سره هم تشریح شوي. دا د سینې سرطان پروړاندې محافظت کوي ، د سرطان حجرو وده مخنیوی کوي.

د امیندوارو میرمنو لپاره د انارو جوس کارول ګټور دي. مګر د دې لپاره چې ځان او جنین د اسیدونو منفي تاثیراتو څخه چې په جوس کې شتون لري خوندي وساتئ ، تاسو اړتیا لرئ چې دا په اوبو سره شنډ کړئ یا د گاجر ، کدو یا چوغندر جوس سره یې وکاروئ.

زیان او مخنیوی

د انارو ګټې سره سره ، دا یو څه ضد هم لري. د دې میوې جوس باید د معدې په دائمي ناروغیو (ګیټریت ، السر) کې ونه څښل شي. د دې استعمال د بواسیر او اوږدې قبض په شتون کې سپارښتنه نه کیږي.

د یادولو لپاره مهمه ده چې تازه د غوړ شوي انار جوس د غاښونو انیمال حالت منفي اغیزه کوي ، ځکه چې دا ډیری اسیدونه لري. له همدې امله ، دا مطلوب دی چې جوس له اوبو سره وخورئ ، پداسې حال کې چې د څښاک ټول ګټور ملکیتونه خوندي دي.

د انار پوټکی په لوړه غلظت کې ځینې زیانمنونکي توکي لري ، نو د پاملرنې په وخت کې باید پاملرنه وشي کله چې د دې میوې ونې پراساس تیاريانو سره درملنه وکړئ. د اضافي اندازې په حالت کې ، سرخوږی رامینځته کیدی شي ، د لید ضعیف ، او فشار ډیر شي. انار یو پیاوړی الرجن دی ، نو ځکه د دې ناوړه ګټه اخیستنه مشوره نه کیږي.

د انارو ډول ، توضیحات او ډولونه

انار د انار یوه غوښه میوه ده چې په حباني او نیمه استوایی زونونو کې وده کوي. دا څراغ شکل لري او د م appleې اندازې څخه یو څه لوی دی. د تیاره سور سور رنګ د جنین داخلي مینځپانګې ساتي ، په کوم کې چې ډیری سور تخمونه یا تخمونه شتون لري ، د غشا دیوالونو سره جلا شوی. هر تخم د مایع په څیر مادي کې دی therefore نو ځکه ، دا د شکل سره یو کوچني بیر سره ورته وي. دا مایع یو سخت خوږ خوند لري.

لکه څنګه چې میوه ګل کیږي ، پوټکی مړۍږي او تخمونه یې څرګندیږي. د انارو ډولونه شتون لري ، د هغې میوه کوچنۍ ده او دننه تخمونه نه لري.

د تاریخي سرچینو په وینا ، میوه له فارس څخه سرچینه اخلي. له دې ځایه ، په تیرو وختونو کې ، فونسیان سمندري ګاډي دا د مدیترانې بحر لویدیځ زونونو ته راوړل ، او ډیر ژر کارتهج د انارو اصلي تولید کونکی او صادرونکی شو. په موازي ډول ، دا میوه په پخوانۍ مصر کې په دوهم زریز کال کې کرل شوې وه. جوس د هغې میوو څخه جوړ شوی و ، چې خورا ارزښت لري. عرب اسپانیا ته انار راوړيله هغه ځایه چې هغه د اروپایی استعمار وروسته امریکایی براعظم ته راغی.

د لوسترایف کورنۍ دوه ډوله لري: د انارو انارو یا عام انارو ، چې په ټوله نړۍ کې پیژندل کیږي ، او پروتوپونیکس ، کوم چې په یمن کې په جنوب کې کرل کیږي. انار د بیلابیل تغیراتو په ب existsه شتون لري: بوی لرونکي میوه د کوچني تنګ پا leavesو او کوچنیو ګلانو سره په بوټو کې وده کوي ، لویې میوې د ژیړ ، سپین یا سور ګلونو ، شاهي انارو او نورو ډولونو سره.

د میو کیمیکل ترکیب

انار د ډیری کیمیاوي توکو څخه جوړ دی چې بیولوژیکي ارزښت لري. سربیره پردې ، دا مواد د جنین په مختلفو برخو کې موقعیت لري: پوټکي ، جھلی ، تخمونه ، جوس. دا جوس د جنین خورا مهم محصول دی ، په بیله بیا د دې نورو برخو په پرتله خورا ډیر مطالعه شوی.

د نازېږېدلي ماشوم شاوخوا٪٪ سلنه په پوټکي او غشا کې راځي ، کوم چې د بایوټیک مرکبونو مهمې سرچینې دي (پولیفینولز ، فلاوونایډز ، الګوټانینز) او لوی منرالونه (پوټاشیم ، نایټروجن ، کلسیم ، فاسفورس ، مګنیزیم او سوډیم). د میوو خوراکي برخه نور د وزن له مخې 50 is ده ، چې پدې کې 80 ju په جوس ماس کې او 20 in تخمونو کې دي.

د انارو تخمونو کیمیکل ترکیب:

• اوبه (٪ 85)) ،
• بوره (10٪) په عمده ډول فروټکوز او ګلوکوز دي ،
• عضوي اسیدونه (1.5٪) ، پدې کې اسکربیک ، لیمو او مالیک اسیدونه شامل دي ،
• د بایوټیک موازي برخې لکه پولیفینولز ، فلاوونایډز (انتھوسایانین).

سربیره پردې ، د دې میوې دانې د بدن لپاره د مهمو شحمو سرچینه ده ، ځکه چې دوی له 12 څخه تر 20٪ وچ وزن پورې غوړ اسیدونه لري. د غوړ اسیدونو یو ډول د لوی لخوا مشخص کیږي غیر سنتید شوی اسیدونه: لینولیک او لینولینیک ، پنک ، اویلیک او پالمیټیک.

د انسان بدن لپاره ګټې

د انارو تغذیه شوي ارزښت په ټولو مذهبي سرچینو کې موندل کیږي ، په شمول د انجیل. د تاریخ په اوږدو کې ، دا میوه د سوکالۍ او حاصلخیزې سمبول ګ consideredل کیده. انار هایډروکاربون ، مهم B ویټامینونه (B1 ، B2 ، B3 ، B6 او B9) ، ویټامین سي ، منرالونه (کلسیم ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، اوسپنه) او نور ګټور مواد لري.

میوه د څو ورځو لپاره په محیطي تودوخې کې خپل تغذیه شوي ارزښت ساتي. پدې کې موجود ټینینونو څخه مننه، دا ځورونکی او د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري ، کوم چې د کولمو یا آنلاین ګازو په جریان کې د کولمو یا mucosa په کولمو کې ګټوره اغیزه لري. د سیتروس اسید څخه مننه ، انار له بدن څخه د یوریک اسید لرې کولو کې خورا زیاته مرسته کوي ، کوم چې ګټور دی که چیرې یو څوک د Hyperuricemia یا gout اخته وي. د نباتاتو ګلونه د اسهال پروړاندې رنګونو جوړولو لپاره کارول کیدی شي.

د انارو کارول د دې د انټي آکسیډینټ او انټي سیپټیکس د لوړې مینځپانګې له امله سپارښتنه کیږي ، کوم چې د زړه ناروغي سیسټم د ناروغیو خطر کمولو کې مرسته کوي. او څنګه چې میوه کې هم پوټاشیم او یو څه لږ سوډیم شتون لري ، د دې کارول په خلکو باندې مثبته اغیزه لري څوک چې د فشار فشار سره مخ وي.

وروستۍ څیړنه څرګنده کړه چې میوه د شنه چای او سور شراب څخه درې چنده ډیر انټي اکسیډنټونه لري. دا انټي اکسیډنټونه د وینې رګونو کې د کولیسټرول پلیټونو رامینځته کیدو ، په شریانونو کې د فشار تنظیمولو ، او د حجرو او د هغوی د اکسیډیشن د وخت دمخه عمر مخه نیولو سره د صحي گردش سیسټم په ساتلو کې مهم رول لوبوي.

په انارو کې شتون لرونکي فایټروټروجن د مینیوپز پرمهال د یوې میرمنې روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. د انارو میوه د غوړ غوړ او کولیسټرول نه لري چې د انسان روغتیا ته زیان رسوي ، پداسې حال کې چې دا د نباتاتو فایبر او ویټامین سي او K کې بډای دی. باور لري چې د انارو کارول د نورو میوو او بوټو سره د ځینې سرطان پراختیا مخه نیسي ، پشمول د سږو سرطان.

د شفا ملکیت

د ګټور کیمیاوي توکو بشپړ حرکت څخه مننه ، انار د انسان د بدن مختلف سیسټمونو لپاره د معالجې ملکیتونه لري. د دې ملکیتونو څخه خورا مهم یې په لاندې ډول دي:

• د اوږدې مودې په اوږدو کې د انارو جوس منظم مصرف د وینې څخه زهرجنو لرې کولو کې مرسته کوي او د ټول بدن وړلو ظرفیت ته وده ورکوي ، د پولیفینولونو یو ځانګړي ترکیب څخه مننه. دا پولیفینول کولی شي د وینې خراب کولیسټرول کم کړي او د زړه فعالیت ښه کړي.
• پدې کې شتون لرونکي انتروکانیانو (سره رنګونه د فلاوونایډ ګروپ پورې اړه لري) او ویټامین سي او ای له امله ، د زړوالي پروسه او په ټوله کې د بدن تخریب سست کیږي.
• د هغې د لوړې اوبو او پوټاشیم مینځپانګې او ټیټ سوډیم مینځپانګې له امله ، انار د پښتورګو له لارې د مایع وچولو اسانه کوي. د دې دلیل لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې د دې ناروغۍ لپاره د ګاؤټ ، چاقۍ یا لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره وکاروئ.
• ځینې ​​مطالعات ادعا کوي چې د انار دوامداره کارول د پوټکي مقاومت ډیروي چې د الټرا وایلیټ ر fromا څخه زیان رسوي او د اپیتیلیم د نوي کیدو پروسې ګړندي کوي.
• د ماشوم لپاره د انارو جوس څښلو ګټور ارزښت لري ځکه چې دا قوي انټي ویرل ملکیتونه لري. د جوس منظم مصرف د انفلونزا او نورو ویروسي ناروغیو پروړاندې د بدن معافیت زیاتوي.
• میوه د انټيبیکټریل خصوصیات لري او د تختې ضخامت کموي. په هند کې ، د انارو سپینې برخه د غاښونو پاکټونو لپاره د طبیعي اجزاو څخه یو په توګه کارول کیږي.

د طبیعي وایګرا په توګه د انارو جوس

د سکاټلینډ په اډینبورګ کې د ملکې مارګریت پوهنتون کې یوې مطالعې لاندې واقعیتونه په ګوته کړل: هره ورځ د انارو جوس یو ګلاس څښل د ویاګا سره معادل دي چې د نارینه erectil disfunction باندې تاثیر لري.

څیړونکو ترسره کړي د 21 څخه تر 64 کلونو عمر لرونکو رضاکارانو ګروپ سره د تجربو څو لړیو تجربه کړې او موندلي یې چې که تاسو د دوه اونیو لپاره هره ورځ د دې میوې یو ګیلاس جوس وڅښئ ، نو بیا په وینه کې د ټیسټورسټون کچه 30 by لوړه کیږي. د دې څیړنې په وینا ، جنسي خواهش نه یوازې په نارینه ، بلکه په ښځو کې هم وده کوي.

سربیره پردې ، د انارو جوس د سړو په مخ د ویښتو کثافت ډیروي ، او د دوی د غږ وخت کمولو توان هم لري. د ښځو په قضیه کې ، دا د بدن هډوکي او عضلې قوي کولو کې مرسته کوي.

د ټیسټورسټون کچو زیاتوالی نورې مثبتې اغیزې هم لري ، چې په مینځ کې د حافظې پرمختګ ، احساساتي حالت او د فشار هارمون (کورټیسول) کچه کې کمی دی.

ورته څیړونکو ښودلې چې د انارو جوس کې شامل مواد د سرطان پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي ، بیلابیل اجیرتیاOsteoarthritis او کنجاکتوییټس.

د انارو د خوړلو اغیزې

که تاسو د انارو د میوو د ګټو او خطرونو پوښتنه راپورته کړئ ، نو بیا موږ کولی شو ووایو چې دا ډیری ملکیتونه لري چې د انسان روغتیا لپاره ګټور دي ، په هرصورت ، د خلکو ځینې ډلو لپاره د دې خوړلو لپاره ځینې برعکس شتون لري. دا contraindication اوس مهال ښه پوهیږي.

د معدې ناروغي او الرجونه

د دې میوې خورا عامې اغیزې عبارت دي ، خفګان ، کانونه ، د معدې درد او اسهال. د نښو دغه ب patternه پیښیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، د جنین او د تخمونو د جوس ډیر استعمال سره. د معدې د لارې دا ټولې ستونزې اوږدمهاله ندي او معمولا په څو ساعتونو کې لیرې کیږي. د انارو د اضافي اندازې سربیره ، دا ډول نښې نښانې ممکن د نورو نامناسب محصولاتو سره د هغې د کارولو له امله څرګندې شي ، پدې کې غوړ لرونکي محصولات شامل دي.څرنګه چې میوه خړوبي لري ، نو سپارښتنه نه کیږي چې د قبض لپاره دې وکاروئ.

که یو څوک د میوو ځینې ډولونو سره حساسیت ولري ، نو هغه باید د انارو مصرف کولو دمخه محتاط وي. د سالنډۍ سره خلک هم باید د دې میوو څخه مخنیوی وکړي ، ځکه چې دا کولی شي د ناغوښتل شوي عکس العمل لامل شي. د انار الرجی د ډیری نښو نښانو څرګند کیدی شي:

• په خوله کې درد او سوزش
• د خواړو یا لعاب د تیرولو پرمهال درد ،
• د urtaria او نورو ډولونو ګرمۍ څرګندیدل ،
• تنفسي مشکل
• د مخ پړسوب

د وینی فشار ، انزایمونه او شکري

د انارو تخمونه د وینې رګونو کې فشار کموي ، له همدې امله دلته د انارو ګټې او زیانونه د بدن لپاره په ورته وخت کې څرګند دي ، دا دی ، که چیرې یو سړی لوړ فشار ولري ، نو دا ګټور دی ، که ټیټ وي ، نو باید د دې کارول مخنیوی وشي. دا د هغو خلکو لپاره د انارو خوړل هم برعکس دي څوک چې د ټیټ یا لوړ فشار فشار درملنې لاندې لري او مناسب درمل یې اخلي. څنګه چې د میوو تخمونو کې موجود توکي د وینې فشار ټیټولو توان لري ، دوی کولی شي د مخدره توکو سره تعامل وکړي ، او پایلې یې غیر متوقع کیدی شي.

په ځینې ساینسي مطالعاتو کې ، د انارو جوس ظرفیت کمولو لپاره تاثیر کموي یا په بشپړ ډول د ځیګر لخوا پټ شوي ځینې انزایمونو فعالیت درول شوی. دا ډول انزایمونه د کیمیاوي موادو د تخریب ګړندۍ لپاره مسؤل دي ، له همدې امله ، د ورته عکس العمل په نشتوالي کې ، زهرجن مواد په بدن کې راټولیږي ، کوم چې کولی شي د زهرجن کیدو لامل شي. له همدې امله ، که تاسو کوم درمل وخورئ ، نو تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې څه وخورئ او څه باید مخنیوی وشي.

ورکړل شوي چې میوه په شکر او هایډرو کاربن کې بډایه ده ، د شکر ناروغي خلک باید د دوی کارول محدود کړي. سربیره پردې ، که چیرې یو څوک په خوړو کې کالوري کې ټیټ رژیم تعقیب کړي ، نو بیا ورته جوس د هغه لپاره ندي ځکه چې د هغه د اوسط کالوری کچې له امله.

مه هیروئ چې دا میوه په قوي توګه قوي ریډ انزایم لري ، داغونه چې له مینځه وړل مشکل دي که چیرې دا په جامو کې راشي. د انارو مصرف کولو پر مهال محتاط اوسئ.

په دې توګه ، د انارو د میوو د ګټو او مخنیوي پوښتنه کولی شي ساده پایلې ته راټیټ شي: د دې څخه زیاته استفاده کولی شي د مختلف روغتیا ستونزو لامل شي ، او معتدل کارول د بدن روغتیا باندې مثبته اغیزه کوي. له همدې امله ، که تاسو د دې عالي میوو خوند وخورئ ، نو بیا دا په لږ مقدار کې ستاسو په رژیم کې شامل کړئ او د هغې مثبتو اغیزو څخه خوند واخلئ.

د انارو کیمیاوي ترکیب

د خوږو او خوږو میوو خوند اخیستل ، موږ په ندرت سره فکر کوو چې دا کوم مواد لري چې زموږ د بدن لپاره ګټور دي.

مګر د انار ترکیب واقعیا ډیر اغیزناک دی ، د هغې په جوس او جوس کې متمرکز دی:

د انار پوټکی د دې شتون لرونکي منرالونو له امله خورا ګټور دی ، پشمول د: کلسیم ، اوسپنه ، مسو ، مولبيډینوم ، المونیم ، نکل ، بوران ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، منګنیز ، زنک ، کرومیم ، سیلینیم ، سټوریم.

البته ، هیڅوک به یوازې پوټکی ونه خوري ، مګر دا د شفا خونو ، رنګونو او پوډرو چمتو کولو لپاره غوره خام مواد دی.

په استوایی او نیمه استوایی هیوادونو کې ، د انارو ریښو (کله کله ښاخونه او ډډونه) لاهم د درملو جوړولو لپاره کارول کیږي ، ځکه چې دا د پایپیریدین انټي هیلیمینتیک مشتق (pseudopelletierin ، isopelletierin ، methylisopelletierin) لري.

د بدن لپاره د انارو ګټې: د درملو ملکیتونه

انار بدن ته کومې ګټې راوړي؟

شاید د هغه ترټولو مشهور ملکیت د هغه وړتیا ده چې د هیموګلوبین زیات کړي..

له همدې امله هغه خلک چې د انیمیا سره مخ دي د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه د نیم ګلاس انار جوس وڅښل.

سربیره پردې ، د انارو د جوس منظم او جوار په کارولو سره لاندې شراکتونو ته لاره برابروي:

• د وینی فشار کمول ،
• د بدن عمومي تقویت او د معافیت زیاتوالی ،
• په بدن کې د هورمونل توازن بحالول ،
• د انفلاسیون ضد ، انټي بایټریټیک او انټيبیکټریل اثر څرګندونه ،
• اشتها زیاته شوې
• د وینې د حجرو د تولید پروسې فعالول ،
• د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کول ،
• د وینې جوړښت هڅوي ،
• د پروټین ترکیب ګړندۍ کړئ ،
• د هاضمي سیستم ښه کول ،
• د سرطان مخنیوی
• پړسوب کم کړئ (د ډیوریتیک ملکیتونو له امله) ،
• د زړو پروسو ورو کول ،
• د نوي نسل د پروسې ګړندي کول ،
• د هډوکو او نښلونکې نسج قوي کول ،
• د آزاد رادیکالونو فعالیت بندول ،
• کم کولیسټرول ،
• د بدن څخه د زهرجنو اخراج

ویډیو: د انارو ګټې

د انارو له خوړلو څخه څوک ګټه پورته کوي؟

البته ، دا د هرچا لپاره ښه دی چې د انارو خوند واخلئ (په ځینو مواردو کې کله چې میوه کولی شي بدن ته زیان ورسوي ، دوی به یوڅه وروسته خبرې وشي).

په هرصورت ، د ځینې خلکو لپاره ، د دې محصول کارول په ځانګړي ډول مهم دی.

نو ډاکټران اکثرا وړاندیز کوي چې امیندواره میرمنې په مینو کې انار شامل کړي، او همدارنګه د ناروغۍ وروسته د رغیدو دورې کې ناروغان.

دا د هغو خلکو لپاره د میوو خوړل خورا ګټور دي چې د لوړ رادیو په سیمو کې ژوند کوي او هغه څوک چې د راډیو اکټیو آی اسټوپز سره کار کولو ته اړ ایستل کیږي.

دا مهم دي چې خپل رژیم په مرضونو او شرایطو کې د نبض او انارو جوس سره بډایه کړئ لکه:

• لوړ فشار
• زړه ماتی
• د وینې کمښت
• atherosclerosis
• د شکری ناروغی
• بې ارزښته ،
• د یوریک اسید ډایټیسس ،
• د کولمو اختلالات
• اسهال
• زکام (ټنسيلايټس ، تنفسي انتاني ناروغي ، ټوخى او نور) ،
• ملاریا
• ساه لنډي ،
• انتانات
• سوځیدنه
• د

د وچ انار د پوټکي پوډر او د دې ککړتیاوې په پراخه درملو کې د دې لپاره په پراخه کچه کارول کیږي:

• بد بوی
• د پوټکي سوځیدونکي پروسې ، ټپونه او سوځیدنه ،
• د پښتورګو او ځيګر ، سترګو ، د شونډې قهوه ، غوږونه ،
• ګډ درد
• د وینې وینې وینې
• د رحم ځنډنه
• ستوماتیت
• د ټپونو سره ټپونه.

د انارو د میوو سپینې غشا بهر مه اچوئ: دوی وچولی شي او په چای کې اضافه شيد عصبي سیسټم پیاوړتیا لپاره ، له فشار او اضطراب څخه ځان خلاصول ، د ډیر فشار څخه راحت کول.

کله چې انار بدن ته زیان رسولی شي: contraindications

د ټولو هغه ګټو په پام کې نیولو سره چې انار کولی شي بدن ته راوړي ، دا باید په یاد وساتل شي چې په ځینو مواردو کې اړین دي چې د دې خواړو څخه انکار وکړي.

سپارښتنه نه کیږي چې میوه وخورئ او له هغې څخه جوس وڅښئ:

• هغه خلک چې د معدې او پیچلي السر ناروغیو د تیزابیت سره د معدې ناروغي رنځ لري (د دې تشخیص سره ، د انارو جوس کارولو ته اجازه ورکړل شوې چې د اوبو سره مخلوط شوي وي) ،
• هغه مریضان چې قبضیت ، بواسیر او په مقعد کې درزونه لري (انار یو ثابت ملکیت لري ، کوم چې د هاضمي سیسټم سره ستونزې رامینځته کیدو کې قبضیت رامینځته کولی شي) ،
• د 1 کال څخه کم عمر لرونکي ماشومان.

د انارو جوس کولی شي په غاښونو تامین باندې منفي اغیزه وکړي، ځکه چې هغه د دې له مینځه وړلو وړتیا لري.

له همدې امله ، د میوو له خوړلو وروسته ، د غاښونو غاښونه سمدلاسه ستاسو غاښونه پاکولو وړاندیز کوي.

احتیاط باید وکارول شي کله چې د درملو اهدافو لپاره د انارو پوټکي وکاروئ ، ځکه چې پدې کې تر 0.5٪ زهر لرونکي الکلوایډ شتون لري.

د درملنې پیل کولو دمخه ، تاسو باید تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

انار او متوازن رژیم: کالوري مینځپانګه او د میوو تغذیه کول

په انار کې یو شمیر امینو اسیدونه شتون لري چې دا د سبزیجاتو په رژیم کې اړین دي.

مګر د هغو کسانو لپاره چې غواړي خپل مینو متوازن کړي ، دا ګټور دی چې خپل ځان ته د خوندور میوو سره پام وکړئ.

100 انار په لاندې ډول دي:

• 0.7 g پروټین
• 14.5 g کاربوهایډریټ ،
• د غوړ 0.6 g.

د پتې څیرې پیروان باید پوه شي چې د م theې کالوري مینځپانګه په هر 100 G اوسط کې 72 kcal ده. د انارو معتدل مصرف به د اضافي پونډ لاسته راوړلو کې مرسته ونه کړي.

د انارو غوره کولو رازونه او sublties

مخکې لدې چې تاسو بازار ته یا د صحي میوو لپاره پلورنځي ته لاړشئ ، تاسو باید د یو څو ساده وړاندیزونو یادونه وکړئ چې تاسو ته به اجازه درکړي چې د لوړ کیفیت انارو غوره کړئ.

ویډیو: "د سم انار غوره کول"

1. پاخه شوي میوه په کافي اندازه وچ پیل کوي ، غوره ده که چیرې حبوبات لږ څه پخې شي. یو اسانه پوټکی ډیری وختونه په ګوته کوي چې انار پخلی ندی.
2. د میوې پاelه باید هیڅ ډول زیان ، غاښونه یا درزونه ، یا د تور مرکز سره نسواري رنګونه ونه لري.
3. کله چې جنین غوره کوئ ، تاسو باید ټچ ته ټینګ پاتې کیدو او د وزن په پرتله یو څه دروند بار ته پاملرنه وکړئ.
4. دا د هغه ځای په لټه کې ارزښت لري چیرې چې میوه ګل ("دم") درلودله: که زرغون وي ، انار یې ښه ندی.
5. د میوو د راټولولو فصل په اکتوبر او نومبر کې دی ، او دا د دې میاشتو په جریان کې دي چې رایې ورکونکي د ښو میوو خورا لوی شمیر لري.

د انار ذخیره کول څنګه دي؟

داسې انګیرل کیږي چې انار د اوږدې مودې لپاره ساتل کیدی شي ، مګر د وخت په تیریدو سره ، دا رطوبت له لاسه ورکوي او په وینا ، جوس نیسي.

د میوو د وچیدو څخه د مخنیوي لپاره څو ثابتې لارې شتون لري:

1. په کاغذ کې میوې پوښ کړئ او په لوړه رطوبت سره په خونه کې ذخیره کړئ.
2. د اوبو او خټو یو محلول جوړ کړئ (ورته د جوړو کریم په ب )ه) او د انارو "تاج" ډک کړئ (هغه ځای چې ګلونه پکې کارول کیده). وروسته له دې چې ترکیب وچ شي ، میوې د ذخیره کولو لپاره چمتو دي.

د نورو بهرني میوو په څیر ، انار په ټیټ حرارت کې ښه ساتل شوي ، په لاندې ډول:

• د +1 º C په اړه د تودوخې درجې کې ، د دې شیلف ژوند کولی شي 9 میاشتو ته ورسیږي ،
• په تودوخه کې +10 ºC - 2 میاشتې پورې.

او په نهایت کې ، د هغوی لپاره یو بل غوره اختیار چې غواړي انار د ترټولو اوږد شیلف ژوند سره چمتو کړي: تاسو اړتیا لرئ د جوانې له خلاص څخه خلاص کړئ ، په پلاستیکي کڅوړه یا پلاستیکي کانتینر کې یې وخورئ او فریزر ته یې واستوئ.

د انارو کارولو ساحې

انسانانو د انارو کارولو ډیری لارې موندلې دي:

• پخلی کې دا میوه د ډیری برتن مهمه برخه ده ، او د کاکیسیانو پخلي کې خپریږيدا اړینه نده چې د جوش شوي (انارو) انارو جوس د ډیری برتنونو لپاره اصلي تودوخې په توګه وکاروئ ،
• په درملو کې د انارو پوټکی د درملو د خامو موادو په توګه د ځینې درملو جوړولو چمتو کولو لپاره کارول کیږي ،
• په کاسمیټولوژی کې د انارو جوس د غوره محصول په توګه مشهور دی چې کولی شي په مناسب ډول د مخ پوټکي ته پاملرنه وکړي او د زړو نښو سره مقابله وکړي ،
• د انارو ګلونه کارول کیږي د رنګونو جوړولو لپارهد رنګ رنګ کولو لپاره.

پایله

پورته پورتنۍ لنډیز ، دا یادونه کیدی شي چې:

• انار - یو میوه چې د دې ترکیب کې د ارزښت لرونکي امینو اسیدونو ، ویټامینونو او مینرالونو ترکیب کوي ،
• د میو بډایه کیمیاوي ترکیب د دې د درملو پراخه پراخه کچه چمتو کوي ،
• د درملو اهدافو لپاره ، د جوانې او انارو جوس ، د نازېږې ماشوم او داخلي غشا کارول کیږي ،
• د معدې د زخمونو ، د معدې تیزابیت ، قبض ، بواسیر او د شخوند وهلو لپاره د میوو خوړل نه تجویز کیږي.
• د درملو موخو لپاره کارولو دمخه ، د انارو پوست باید ډاکټر سره مشوره وکړي ،
• د میوه کالوری مینځپانګه په 100 g کې شاوخوا 72 kcal ده.

د انارو کیلوری مینځپانګه او تغذیه کول

د انارو کالوري مینځپانګه ټیټه ده او د هغې اندازې پورې اړه لري. د منځنۍ میوې وزن نږدې 270 g دی. لویې میوې د 500 g څخه وزن لري. په اوسط ډول ، د یوې تازه بسپنې کالوري مینځپانګه 250-400 kcal ده. لاندې جدول کې ، تاسو کولی شئ د مختلف ډوله میوو د تغذیې ارزښت او ټول کالوري مینځپانګې شاخصونه ومومئ: پوټ شوي میوه ، دا ده چې په پوټکي کې انار ، په تخم کې پرته او تخمونو سره.

نو ، په یوه م inه کې د کالوري شمیر د پوزې سره ، د تخمونو او خنزیرونو سره نږدې ورته دي. تازه تازه انار په 100 g کې لوړ کالوري مواد لري ، ځکه چې دا پوټکی لرې کوي ، کوم چې وزن زیاتوي. د جنوري انفرادي ذرو د کالوري مینځپانګه هم کوچنۍ ده: 100 g تخمونه شاوخوا 55-60 kcal لري. د دې له امله ، دوی د رژیم تغذیه کونکي پیرودونکو لخوا ستاینه کیږي.

راځئ چې د ګلیسیمیک شاخص په څیر په داسې شاخص کې جلا اوسیدو. معلومات د شکرې ناروغانو او خلکو لپاره د دې ناروغۍ خطر په ځانګړي توګه مهم دي. د انارو ګلیسیمیک شاخص - 35 واحدونه. دا یو نسبتا ټیټ شاخص دی ، نو له دې امله پایله کیدی شي چې شکر ناروغي کولی شي دا خوري. البته ، په اعتدال کې.

نو ، انار د ټیټ کالوري میوه ده چې ډیری ګټور مواد لري.

نازېږېدلي ماشوم ته زیان رسوي

د میو ګټور ملکیتونو سره سره ، د دې د غلو ، تخمونو او برخو کارول کولی شي د انسان روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي. تاسو باید د مقرراتو په واسطه رهبري شئ او په رژیم کې د میوو معرفي کولو اصلي ضد پوهاوی وپیژنئ.

د هر محصول په څیر ، انار باید په اعتدال کې وخوړل شي. انار سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې له دریو څخه تر څلور ځله وخوړل شي ، هر یو یې (100-200 g). البته ، هرڅوک خپل نورم لري ، مګر په هر حالت کې دا غوره ده چې ډیر نه وي. .

د میوې کارولو لپاره مخنیوی په لاندې ډول دي:

• د پاپټیک زخم
• د هر ډول معدې
• پانکریټایټس
• د غاښ انیمیل ته سخت زیان ،
• ګاوټ
• د قبض دوامداره ب formه ،
• بواسیر
• د معدې د اوږدې ناروغۍ
• فرد عدم برداشت ،
• الرجی
• حمل
• د ماشوم عمر تر یو کال پورې دی

که تاسو دا نښې لرئ ، نو تاسو باید د انارو کارولو سره خورا محتاط اوسئ. ډاډه اوسئ چې په رژیم کې د میوو شاملولو په اړه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د شکرو ناروغۍ لپاره هیڅ مخنیوی نشته. برعکس ، پدې ناروغۍ کې میوه به ګټوره وي.

د ساینس پوهانو په مینځ کې نظر شتون لري چې د انارو تخمونه باید ونه څښل شي. څیړونکي پدې باور دي چې تخمونه معدې ککړه کوي ، کوم چې په ټوله هاضمه سیسټم کې د جدي خرابۍ لامل کیږي.

د ګرانټ جوس په روښانه ډول ګټور ګ consideredل کیږي. په مبهم ډول ، ساینس پوهان پوټکي او سیټم ته ګوري. دوی داسې مواد لري چې روغتیا باندې منفي اغیزه کوي. دا مرکبات دي لکه اسوپلیټیرټین ، الکانویډز ، پیلټیرین. له همدې امله ، مخکې لدې چې د انار پوستکو (رنګونو ، غوړیو) یا د جوانې پراساس د درملو چمتو کولو څخه د کور درملنې کارولو څخه ، دا هم اړینه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

د نارینه او ښځینه روغتیا لپاره څوک چې لیست شوي contraindication نلري ، انار بالکل زیان نلري. په اعتدال کې کار واخلئ - او د میوې له امله هیڅ ډول ستونزې به تاسو ته زیان ونه رسوي.

د وزن کمولو لپاره انار

ګارنیټ په پراخه کچه د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول شوی. د دې لامل څه دی؟ د انارو جوس کې جوز د میوو په غلو کې شتون لري. په وینه کې د جوس څخه مننه ، د غوړ اسیدونو غلظت کم شوی او په معدې ، کمر او کولمو کې د غوړ جمع کیدو مخه نیول کیږي. همدارنګه ، ساینس پوهانو ثابته کړه چې دا خوندور خوږ او خواږه څښاک د لوږې رضایت کوي.

ایا د انار خوړل امکان لري کله چې وزن له لاسه ورکړئ؟ تغذیه کونکي دې پوښتنې ته په غیر مستقیم ډول ځواب ورکوي: هو ، دا امکان لري ، او حتی لازمي دي.په هرصورت ، دا یوازې د مخنیوي نشتوالي کې اجازه ورکول کیږي ، کوم چې پورته بحث شوي. میوه د کومو لپاره ښه ده؟ د وزن له لاسه ورکولو په جریان کې ، بدن مغذي توکو ته اړتیا لري لکه مخکې چې هیڅکله نه وي. د لاسي بمونو لازمي عناصرو ذخیره په بشپړه توګه ډکه شوې. دا د ستړیا پرمهال بدن د ستړیا څخه راحت کوي او د وینې کمښت مخه نیسي. او د انارو د نبض کالوري مینځپانګه خورا ټیټه ده - په 100 g کې تر 80 کلو پورې ډیر. د غلو څخه مننه ، میتابولیزم نورمال کیږي ، میټابولیزم ګړندی کیږي ، د چاقۍ مخه نیول کیږي ، لکه څنګه چې د غوړ حجرې ماتوي.

د رژیمونو ډولونه

په انار کې د رژیم لسګونه ډولونه شتون لري: په جوس ، گوج (د ز seedsو سره تخمونه او پرته) ، په پیل ، برخو باندې. خواړه هم په دوره کې توپیر لري. د اصطلاح له مخې ، خواړه په پنځه ورځو ، اوه ورځو ، لسو ورځو کې ویشل شوي چې یوه میاشت دوام لري. موږ به د هغوی په اړه نور څه ووایو.

1. پنځه ورځ د هغوی د پایلو له مخې څوک چې په ورته رژیم کې ناست وي ، تاسو کولی شئ له 3 کیلو څخه خلاص شئ. ناری باید د یو انار یا یو ګیلاس تازه شوق شوي جوس سره وي ، د جوش شوي غوښې (غوره مرغۍ) سره د غرمې ډوډۍ هم د جوس سره ، او د شپې ډوډۍ د غلو سره پنیر سره. د ورځې په جریان کې ، تاسو باید 2-3 لیټره پاکه اوبه وڅښئ.
2. اوه ورځ د 4 کیلو څخه خلاصول. دا په 6 خواړو کې محاسبه کیږي: ناری - د جوس سره بکوایټ ، دوهم ناشته - د میوو ، ناک یا لږ غوړ جوی د یو ګلاس مقدار ، د غرمې ډوډۍ - د جوش شوي غوښې سره بکوایټ ، د ماسپښین ناسته - د کیلې ، ډوډۍ - د بوټو سره بکوایټ ، دوهم ډوډۍ - کیفیر یا شنه چای .
3. لس ورځې. واقعیا 5-6 کیلوګرامه له لاسه ورکوئ. د لسو ورځو او اوه ورځو رژیمونو تر مینځ مهم توپیرونه شتون لري. په سهار کې تاسو اړتیا لرئ یو ګیلاس ګرم پاکو اوبو وڅښئ ، او نیم ساعت وروسته - د انار جوس یو ګیلاس. د دویم ناشته لپاره دوی د بورکویټ ، د غرمې لپاره کاروي - بخار غوښه د ابلی غوښې یا کب سره. د ماسپښین ناشته شنه م appleه ده ، او د شپې ډوډۍ د بټکوټ او سبزیجاتو سلاد (روميانو ، ککرو ، شنو) څخه جوړ دی. ویده کیدو دمخه ، سپارښتنه کیږي چې شین چای یا د غوړ مینځنۍ کچې لږ سلنه کیفیر وڅښئ.
4. هره میاشت موده دا اړینه ده چې مناسبه تغذیه ونیسئ او د خواړو ترمینځ یو ګیلاس جوس وڅښئ: په لومړۍ اونۍ کې - په ورځ کې 3 ځله ، په دوهمه اونۍ کې - په ورځ کې 2 ځله ، په ورځ کې 1 ځله. دا ډول رژیم به 7-8 اضافي کیلو وسپموي.

په هرصورت ، موږ د مرستې لپاره د تغذیه کونکي سره د تماس وړاندیز کوو. دا به د مینو رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، وخت وټاکي او په سمه توګه ، پرته له روغتیا مسله.

د انارو ګټور څه شی دی؟

د انارو جوس ګټور دي پدې کې چې دا اسانه او ژر جذب شي. د دوو ورځو په جریان کې ، سپارښتنه کیږي چې 0.5 لیتره تازه وریجې انار جوس وڅښئ. د دې له امله ، د زړه او پښتورګو کار به عادي حالت ته راشي ، فشار به نورمال شي ، او ترټولو مهم د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، کمر به کم شي. د انار جوس هم انټيسیپټیک ، کلوریتیک او ډیوریتیک ملکیتونه لري ، له همدې امله د وزن کمیدل واقع کیږي.

او کله غوره وي چې د انارو جوس وڅښئ: په ماښام یا سهار کې؟

1. د شپې لپاره وڅښئ. په ماښام کې ، دا دی ، د خوب کولو دمخه ، د انارو جوس څښل ندي وړاندیز شوي. د تغذیه کارانو په وینا ، تاسو باید د خوب څخه مخکې دوه یا درې ساعته مخکې یو څښاک وڅښئ. تاسو اړتیا نلرئ له جوس ناوړه ګټه واخلئ ، ځکه چې دا ډیری اوبه لري ، او دا د پړسوب لامل کیدی شي.
2. جوس په خالي معده کې. په خالي معدې کې ، د څښاک څښل په کلکه منع دي. د میوو جوس د عضوي اسیدونو سره مطمئن کیږي ، کوم چې به د معدې په ګسټریک Mucosa باندې منفي اغیزه وکړي که چیرې دا خالي وي. د خواړو څخه 30 دقیقې وروسته جوس وڅښئ - یوازې پدې حالت کې به دا مثبت اغیز ولري. یو تازه شوی وڅښل شی باید سمدلاسه وخوړل شي ، ځکه چې د 20 دقیقو وروسته دا اکسیډیز شوی ، او د هغې له څښلو څخه به هیڅ مثبت اغیز ونلري.

انار یو خوندور او صحي میوه ده. بدن د دې دانو ، جوس او حتی برخو څخه ګټه پورته کوي. د میوو د خوړلو نورمونو ته غاړه کیږئ ، د مخنیوي په اړه هیر نکړئ ، د رژیم په اړه متخصصینو سره مشوره وکړئ - او تاسو به د ارقام او روغتیا ستونزې ونه لرئ.

د انارو ترکیب او ګټور ملکیتونه

د انارو روغتیا ګټې په ساده ډول ارزښت لري ، ځکه چې دا یو بالکل ځانګړی ترکیب لري:

• هر میوه د ویټامینونو بشپړ سیټ لري: C ، P ، E ، B5 ، B6 ، B12.
• د منرالونو لیست هم اغیزناک دی - اوسپنه ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، کلسیم ، فاسفورس ، سوډیم.

د هغو کسانو لپاره چې شمیره تعقیبوي ، پوښتنه طبیعي ډول راپورته کیږي - د دې ټولو ګټو لپاره ، په انارو کې څومره کالوری شتون لري؟ ځواب به مهرباني وکړي - په 100 ګرامه دال کې یوازې 52 kcal. پدې حالت کې ، هیڅ شی هیڅ غوړ نلري! نو ، دا استوایی میوه د وزن له لاسه ورکولو لپاره عالي دی او د ټپي کیدو او عملیاتو څخه رغیدنې لپاره په غذا او مینو کې شامل کول اسانه دي.

هغه څه چې د انسان بدن لپاره ګټور انار دی

انار د جنس او ​​عمر په پام کې نیولو پرته ، د هرچا لپاره خورا ګټور دی. دا ګټه عمدتا د ویټامین سي د لوړ مینځپانګې له امله ده ، کوم چې د معافیت سیسټم کې ګټور اغیزه لري ، مګر نه یوازې:

1. ویټامین پی د وینې رګونه پیاوړي کوي ، او B6 عصبي سیسټم اراموي.
2. د ویټامینونو او مینرالونو سربیره ، سکریټ میوه کې مختلف اسیدونه ، فایبر ، ټینین شامل دي. فایبر د هاضمې ښه والي کې مرسته کوي ، او ټینینین ټینینګ ، ځیرک اغیز لري ، پدې توګه د اسهال مخه نیولو کې مرسته کوي.
3. ټینینز د نري رنځ ، پیچلي او ایشیریچیا کولی سره مبارزه کې مرسته کوي ، یو انټيسیپټیک دی.
4. دانې او جوس د وړانګو په لیرې کولو کې مرسته کوي ، د وینی د کمښت مخه نیسي ، په لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې د وینې فشار ټیټوي ، او بدن سره مرسته کوي د برانچال دمې سره مبارزه. په منظم ډول د میوو خوړل حتی د معدې سرطان مخه نیولی شي!

په هرصورت ، دا باید په یاد وساتل شي چې انار لکه د هرې میوې سره مخالف دي. د انارو جوس او هډوکي د معدې ناروغي کې د معدې ، التهاب ، معدې ، اختلاطاتو څخه مخنیوی کوي. لوړ اسیدیت د غاښونو انیمال باندې منفي اغیزه کوي. د زیان څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د کارولو دمخه په اوبو کې تازه ترتیبي شوې جوس مخلوط کړئ ، او بیا خپله خوله پاک کړئ.

د انارو شفاهي ملکیتونه

انار د درملو څښاک جوړولو لپاره کارول کیږي ، کوم چې خوندور او ژر تر ژره کور کې چمتو کیدی شي. د مثال په توګه ، د فشار کمولو لپاره چای جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوټکی وچ کړئ او مینځل شي او د انارو برخه او د پایله لرونکي غوړ یو چمچ خپل د خوښې څښاک سره په پیاله کې اضافه کړئ. د انارو درملنې ملکیتونه له ډیرې مودې راهیسې پیژندل شوي ، دا میوې خورا ګټورې خصوصیات لري او په دوديز درملو ، د ښکلا او کاسمیټولوژی لپاره کور ترکیبونو کې په فعاله توګه کارول کیږي. د انارو کارول د لاندې ناروغیو درملنه او مخنیوي لپاره وړاندیز کیږي:

• زهر ورکول ، د پا disorderو اختلال ، اسهال ،
• د وینی فشار اختلالات
• د تايرايډ ناروغي
• ستړی کول ، معافیت کم شوی ،
• سالنډي دمې
• میوه د وینې او انیمیا لپاره ګټوره ده.

انار د وزن کمولو او د بدن د غوړ ماتولو کې مرسته کوي it دا په پراخه کچه د خلکو لپاره د رژیم چمتو کولو کې کارول کیږي څوک چې غواړي وزن له لاسه ورکړي. د فعالو موادو لوړ تحرک له امله ، میوه عام ټانک او جوش اغیز لري.

د میوو خوړلو ګټې په ځانګړي ډول د لویانو لپاره خورا لوړې دي ، د ځانګړي اسیدونو او ویټامینونو مننه ، انار د وینې رګونو دیوالونو تقویه کولو لپاره د ښه وسیلې په توګه کارول کیدی شي.

د انارو د خوړلو 10 دلیلونه:

1. میوه د ډیر وزن سره مبارزه کې خوندور او صحي همکار دی ،
2. په نورو میوو کې لږ ویټامینونه شتون لري.
3. د غیر منظم تغذیه سره ، د انارو ګټې په بدن کې میټابولیک پروسو ته عادي کول دي ،
4. د سالمې میوې خوړل هضم نورمال کوي او نس ناستې لرې کوي ،
5. نازېږېدلی ماشوم په خولې او ستوني کې بې لارې کیدونکی تاثیر لري ، کوم چې د شفاهي ژورو ناروغیو او ځینې زکام مخه نیسي.
6. انار هیموګلوبین زیاتوي او په بشپړ ډول د وینې او کمښت سره مبارزه کوي. د ځانګړې ګټې ګټه د انیمیا په صورت کې انار دی ، ځکه چې دا خوړل د هیموګلوبین زیاتوي او د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي ، سوزش کموي. د انسان د وینې لپاره انار ګټور دی ، جوړښت یې ښه کوي او نورمال کوي ،
7. خواږه میوې د شکر ناروغیو لپاره وړاندیز کیږي ،
8. که دا پاخه میوه د انسان په رژیم کې شتون ولري ، هغه به د ویروس انتاناتو څخه ویره ونلري ،
9. په خواړو کې د حبوباتو کارول په مناسب ډول د پوټکي شرایطو باندې تاثیر کوي ، او که تاسو د پوزې څخه ماسک جوړ کړئ ، تاسو حتی کولی شئ پاک رسوب لرې کړئ ،
10. انار فشار کموي او د انفلاسیون ضد اغیز ښیې.

مګر د دې میوې خواړه یا جوس څښل په خالص ډول سپارښتنه ندي شوي ، په ځانګړي توګه غیر معقول مقدار کې ، دا د پام وړ ارزښت لري چې د درست درملو مشاهده یا جوس په اوبو سره ضایع کړئ ترڅو د فعالو موادو غلظت کم شي کوم چې روغتیا ته زیان رسولی شي. د انارو ګټې او زیانونه مستقیم د هغې مصرف په مقدار او میتود پورې اړه لري.

په انارو کې کوم ویټامینونه

په پام کې ونیسئ چې په انارو کې کوم ویټامینونه شتون لري او د کومو لپاره ګټور دي:

• ویټامین سی ویټامین د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، بدن سره مرسته کوي د مختلفو ناروغیو په وړاندې مقاومت وکړي ،
• ویټامین B6. B6 د اعصابو سیسټم باندې مثبته اغیزه لري ، خپل فعالیت زیاتوي او مرکزي عصبي سیسټم نورمال کوي ،
• ویټامین B12. دا ویټامین د هیماتوپایسیز لپاره اړین دی ،
• ویټامین آر د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي.

په انار کې څو کیلوري دي

د تخمونو سره د انارو کالوري مینځپانګه د ځانګړي میوو په خوږ او جوړښت پورې اړه لري ، مګر اوسط ارزښت یې د محصول په 100 g کې 60 kcal دی. د انارو کالوري مینځپانګه یو څه ټیټه ده ، د محصول په 100 g شاوخوا 50 kcal.

میوه د رژیم او ټیټ کالوری ګ beل کیږي؛ د محصول په ترکیب کې هیڅ غوړ شتون نلري. له همدې امله ، دا هضم کول اسانه دي او د پوټکي لاندې هیڅ زیرمې نه پریږدي ، سربیره پردې ، فعال مادې چې جنین جوړوي په بدن کې غوړ ماتوي.

ولې انار د ښځو لپاره ګټور دي

د میرمنو لپاره د انارو ګټې په خپل ځانګړي ترکیب کې متمرکز دي ، په ویټامینونو او منرالونو کې بډایه. انار د منیوپوز او هورمونول ناکراریو پرمهال هم ګټور دي ، میوه د مناسب جنس رواني حالت ته وده ورکوي او د هورمون کچه یې نورمال کوي. انار د میرمنو لپاره د سینې ناروغیو خطر کې ګټور دی ، د ایلګلوټینین لوړه مینځپانګه د سرطان مخه نیسي.

د امیندوارۍ په جریان کې ، د انارو جوس څښلو سپارښتنه کیږي ، مګر ډاډه اوسئ چې دا د اوبو سره نرم کړئ ، ترڅو د معدې داخلي سطح ته زیان ونه رسوي. څښاک د زهرجناتو په جریان کې خارښت ، مغز لرې کوي ، په مناسب ډول د راتلونکي مور د وینې او عصبي سیسټم وضعیت باندې تاثیر کوي ، او جوس هم یو ښه ډایوریټیک دی او تندې ماتوي.

د نارینو لپاره ګټور انار څه دي

د نارینه وو لپاره د انارو ګټې د ویټامین B12 دي ، دا رامینځته کیدو ته وده ورکوي. همدارنګه ، سره او ژیړ میوه د انسان بدن لپاره ګټور دي ، پدې محصولاتو کې ویټامینونه او مینرالونه شتون لري او د فعال مادو لوړه مینځپانګه لري.

جوس او د پوټکي انفیوژن د نارینه بدن پیاوړي کوي ، د ځواک سره یې ډک کړئ ، تنده ماته کوي او د انرژي او سر غوره سرچینه ده. د اعظمي مثبتو اغیزو ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید محصول په منظم ډول کاروئ.

د انارو درملنه

ګټه لرونکې میوه په نړیواله کچه د معدې ، پوټکي ، د وینې کمښت او د چینجيانو څخه د خلاصون لپاره د کور درملنې برخې په توګه کارول کیږي. دا په بدن کې د انفلاسیون پروسو سره ښه مرسته کوي ، عصبي سیسټم اراموي او د وینې فشار ټیټوي. په لوک درملو کې ، د انارو درملنې لپاره ډیری ترکیبونه شتون لري.

د دې ګټور بوټي استخراج او د هغې میوې د ځینې طبي او کاسمیټیک چمتووالي برخه ده. د میوو دانې څخه څښل پراخه دي ، دا د انسان په بدن ګټور اغیزه لري ، د اړین ویټامینونو سره مطمئن.

د انار زیان څه دی؟

د انارو زیان دا دی چې د موادو قوي غلظت کولی شي په معدې ، مغز مغز او ټول بدن باندې جارحانه اغیزه ولري ، نو له همدې امله سپارښتنه کیږي چې جوس په ګنده ب inه وڅښل شي او په خالي معدې کې میوه ونه خوري.

د انارو کارولو نښې:

• د پانکریټایټس شدید مرحله ،
• د معدې زخم
• د لوړې تیزابیت سره ګیټریت
• قبض
• انفرادي تحمل ،
• الرجی
• د غاښونو او اینملونو ناروغي.

که په شک کې وي ، نو غوره به وي چې له ډاکټر سره مشوره وکړئ او واضح یې کړئ چې ایا انار ستاسو په ځانګړې قضیه کې زیان لري. همدارنګه ، د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته میوې او جوس مه ورکوئ. د هغو کسانو په مینځ کې چې باید دا محصول ونه خوري ، هغه خلک چې دائمي ناروغۍ لري چې د انارو د اجزاو له امله وده کولی شي.