د ټایب 2 ډایبایټس لپاره ویبرنم او نور بیرونه: ترکیبونه

کله چې د ناروغانو لپاره رژیم چمتو کول ، نو دا مهمه ده چې نه یوازې د محصولاتو تغذیه شوي ارزښت په پام کې ونیسي ، بلکه د بدن لپاره د دوی ګټې هم. د دوی په ترکیب کې بیری په مناسب ډول سره توپیر لري some ځینې ګټې پدې کې دي:

د منرالونو او ویټامینونو لوړه مینځپانګه چې میټابولیک پروسې ته وده ورکوي ،
د بایوفلاوونیدونو سرچینې دي ، انټي آکسیډنټونه چې عصبي دیوال له تباهۍ څخه ساتي ،
لږ کالوري مینځپانګه ولرئ
د وینې شکر (په ټیټ ګلیسیمیا شاخص) کې د زیاتوالي لامل مه کوئ ،
ډیر مایع لرې کړئ
خوندور خوند لري

د چیری ګټو

چیری میوې د انتونیکانین ګروپ څخه لوی عضوي اسیدونه ، اسسټریجینټونه او انټي اکسیډنټ لري ، دوی دې ته بډایه برګنډي رنګ ورکوي. تیاره ډولونه د وینې دوران ته وده ورکولو لپاره ګټور دي ، پداسې حال کې چې سپک ډولونه په مکروب کې د یوریک اسید مالګو لرې کولو لپاره کارول کیږي.

د ډایبېټایټ 2 ډوله کې چیري د وینې ټوټې ، د وینې ټوټې ، د جواني د پړسوب او اختلال مخنیوي کې مرسته کوي چې د شکرې د پښې د ودې ګواښ سره. دا د انفلاسیون ضد ځانګړتیاوې لري ، دا د کڅوړه (سیسټیسټ) او پښتورګو (pyelonephritis) د انتاناتو لپاره کارول کیږي ، د پیشاب اخراج معمول کوي ، او د شپې بار بار پیشاب له منځه وړي.

د شکرې ناروغي

کله چې بیرونه وخوړل شي ، د اوبو مالګې توازن بحال کیږي ، هایپوویټامینوسس مخنیوی کیږي ، او د میټابولیک محصولاتو اخراج ګړندی کیږي. د سټرابیري خورا ارزښت لرونکی ملکیت د سترګو د ریټینا رګونو ته د زیان سستولو وړتیا (د retinopathy مخنیوی) او د کیپلیریز دیوالونو قوي کول دي.

دا میوې د زړه کار نورمال کوي او د ایتروسکلروسیز پرمختګ مخه نیسي ، د فشار عادي کولو کې مرسته کوي. د کاربوهایډریټ او غوړ میټابولیزم کې پرمختګ د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې سټراबेري په ټایپ 2 ډایبایټس کې له کوچنۍ کولمو څخه وینې ته د ګلوکوز او کولیسټرول جذب ورو کوي.

د تور تور

بیری په ټوله کې مصرفیږي ، دوی جوس چمتو کیږي یا د ژمي لپاره د ویټامین چای لپاره وچ شوي دي. په ډایبایټس کې تورکورینټ د پکتین د پام وړ مینځپانګې او د فروټکوز د بریا له امله ګټور دی ، کوم چې انسولین جذب ته اړتیا نلري. د بیرونو فینولیک مرکبات واسوډیلیټر ، انټیسکلروټیک او انټیسپاسډوډیک ملکیتونه لري. د پوټاشیم مالګې د بدن څخه د اضافي مالګو په لرې کولو کې مرسته کوي ، یو ډیوریتیک (ډیوریتیک) تاثیر لري.

د شکرې ناروغي

بیری په فکري درملو کې د بدن د پیاوړتیا لپاره کارول کیږي ، په بیله بیا ډایفوریټیک او لږ رسوب. د کاربوهایډریټونو د ټیټ مینځپانګې له امله ، دوی د هر ډول ناروغۍ لپاره مینو کې شامل کیدی شي.

بلیک بیری د عصبي سیسټم ، مسو او زنک فعالیت لپاره اړین د B ویټامینونو سرچینې په توګه کار کوي ، کوم چې د انسولین په رامینځته کولو کې دخیل دي. د پا leavesو څخه انفیوژن یا استخراج د وینې فشار کموي او د ایتروسکلروسیز په جریان کې د شریان په دیوال کې د لیپایډونو ضایع کیدو مخه نیسي.

د نیليبیري ګټور ملکیتونه

کښت د بلوبیري په پرتله لوړ انټي اکسیډنټ فعالیت لري. د بیر د رژیم فایبر د زهرجن مرکبات له مینځه وړو لپاره فعالوي ، د کولمو دیوال پیرټالیسالس (د موټرو فعالیت) هڅوي. په ډایبایټس کې نیليबेري د دوی انسولین ته د حجرو له لاسه حساسیت بیرته راګرځولو کې مرسته کوي.

د توتانو منظم مصرف مرسته کوي د وینې ضعف کمولو ، د عضلاتو د کمیدو وړتیا کمولو ، مایکرو سرکلریشن ته وده ورکوي او نسجونو ته اکسیجن رسوي. د نیليبیري ځانګړې ګټې د لید کمیدو کې څرګندیږي. دا د retinopathy نښو ، د لینونو بادل ، او همدارنګه د هر سخت لید فشار لپاره وړاندیز شوی.

د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره بلوبیري او تور کرانټ د ویټامینونو سره د رژیم بډای کولو لپاره غوره دي ، ځکه چې دوی کم کالوري مینځپانګه لري او د مصرف په وخت کې د وینې د شکرو ګړندۍ زیاتوالي لامل نه کیږي.

د ویبرنم بیرج ترکیب او ملکیتونه

د بوټي میوې او پوټکي عضوي اسیدونه ، پروټامین A (کیروټین) ، بایوفلاوونایډز ، ویټامین پي (روټین) ، K او E ، ګلایکوسایډونه ، وسپنه او سیلینیم لري. د دې برخو څخه مننه ، ویبرونم د ورته درملنې اغیزې لري:

سوزش کموي
د انټي اکسیډنټ اثر وړاندې کوي ،
د ګلوکوز مالیکولونو پواسطه د وینې رګونو داخلي پرت له زیان څخه ساتي ،
د عصبي بخښنې کمښت ،
د عصبي عوارضو درملنه ګړندي کوي
د وینې جریان ښه کوي
د ویټامینونو نشتوالي لپاره تلافی کوي ،
د ډیر وینی توییدو ، انیمیا ،
د بدن معافیت غبرګون هڅوي ،
ډایوریټیک
روښانه ر .ا
د وینی فشار د لوړ فشار سره کموي.

د درملنې درملنه د درنو ، دردناک وختونو ، فایبروموما ، او د مینوعلت رنځپوهنې کورس لپاره ویبرنوم وړاندیز کوي. دا د سینې تومورونو لپاره د فیس برخه ده. دا د معدې تیزابیت ، د معدې زخم ، نس ناستې ، نیورستینیا سره د معدې لپاره کارول کیږي. د دوی څخه بیر او چای د ورته ناروغیو لپاره په ګوته شوي:

د وینې د تودوخې او اذیما سره د دوران دوران ناکامي ،
شریان لوړ فشار
نیفروټیک سنډروم (د مخ او پښو پړسوب ، د وینی لوړ فشار) ،
په شریانونو کې atherosclerotic بدلونونه ،
پرله پسې زکام ، برانشیت ،
د معدې او کولمو درد

د شکرې ناروغۍ ګټې

د ناروغۍ دوهم ډول اکثرا په زاړه عمر کې وده کوي. د ناروغانو لپاره ، د زړه عضلات (د زړه حمله) ، مغز (سټروک) ، ټیټ غړي (ګینګرین) کې د شدید دوران اختلالاتو خطر شتون لري. پدې کې اضافه کول د شکرې ناروغۍ اختلالاتو خطر رامینځته کوي - د نیفروپتي (د پښتورګو زیان) ، retinopathy (لید کم شوی). د دې ټولو شرایطو سره ، شتون لري:

د وینې رګونو د دیوالونو ویجاړول ، د دوی نفوذ ډیر شوی ،
د وینې سرعت کمول ،
په نسجونو کې ولاړه پروسې ،
د اکسیجن کمښت.

ګولډر ګلاب د ویسکولر پیچلتیاوو پراختیا مخه نیولو کې مرسته کوي its د دې کارول په ځانګړي ډول د شکرې ناروغۍ اخته دي. ډایوریتیکس اکثرا کارول شوي اړخیزې اغیزې لري ، او د ویبرونم جوس د پوټکي او لوړ فشار فشار سره ښه کاپي کوي. په منظم ډول د میوو مصرف او د بوټو درملنې کارول د دې امکان رامینځته کوي چې د پښتورګو تخریب او د گرداني ناکامي جدي شکل څرګندیدل ورو کړي.

د ټایب 2 ډایبایټس کې ویبرنم کولی شي د برتن برخه وي یا د چای ، انفیوژن یا شوراب جوړولو لپاره کارول کیږي. بیر د ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري. دا پدې مانا ده چې په خواړو کې د دوی کارولو وروسته ، د وینې شکر ورو ورو لوړیږي. د ټیټ کالوري مینځپانګې له امله ، د بوټو میوو سره جوس سره غوړیو ته اجازه ورکول کیږي.

مخنیوی

دا سپارښتنه نه کیږي چې په رژیم کې شامل شي او د ویربورنم څخه د بوټو بوټو چمتو کول د رامینځته شوي عدم برداشت (ډیر لږ) سره ، او همدارنګه ناروغانو ته تشخیص شوي ناروغیو ته چمتو کړي:

تریوموبویلیا (د وینې رګونو د بندیدو تمایل) ،
Thrombophlebitis
پولی آرتریټس
د پښتورګو تیږو جوړښت ،
جدي یا ګړندی پرمختګ د رینال ناکامي ،
ګاوټ
د معدې جوس لوړه تيزابیت ،
د.

چای د پوټکي کمولو او فشار کمولو لپاره

د څښاک جوړولو لپاره ، پنځه لوی عشاری بیری د لیتر اوبو اچولو اوبو سره وویشئ. د درې ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ ، د څنډې له لارې پاک کړئ او د سټیویا tablets ګولۍ اضافه کړئ. نتیجه ورکول د خواړو څخه یو ساعت وروسته په 100 ملی لیتر کې اخیستل کیږي.

بیری کاکټیل

د څو تازه جوس ترکیب د شفا لوړ اغیز لري:

د کرینټ لینګونبي او ویبرونم 50 ملی لیتر ،
د بلوبیري او نیليری جوس مساوي برخې ،
م appleه د نیليبی سره
له چیری او ویبرونم څخه
کرین بیری د تورکورینټ سره.

د جوس هر ترکیب کې د 2 ډایبایټس میلیتس کې د سټرابیري اضافه کول د هغې خوند ښه کوي او ناروغانو ته اضافي ګټې راوړي.

د ژمي لپاره فصل کول

د لومړي frosts وروسته ، کڅوړه د ویبرنم له بیرج څخه ورکه کیږي. دوی د خونې په حرارت درجه کې راټول شوي ، مینځل شوي ، وچ شوي او په پلاستيک کانتینرونو کې منجمد شوي. چwاکونه ، چریان او چیری په دې توګه ښه زېرمه شوي دي.

جیلی له واورنم څخه

د پخلی لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:

د ویبرنوم بیرني - 500 g ،
فروټکوز - 600 g ،
اوبه یو ګیلاس دی.

لومړی ، په میوو باندې د 5 دقیقو لپاره تودو اوبو وینځئ ، اوبه وچ کړئ او بیرونه یو څه وخورئ. یو ګیلاس اوبه وخورئ ، په هغې کې ویبرنوم اضافه کړئ او د 30 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخلی وکړئ. بیا بیا د څنډو له لارې وغورځئ ، فرټکوز وویشئ او د 20 نورو دقیقو لپاره یې پخلی کړئ.

تاسو کولی شئ ومومئ چې له ویډیو څخه د شکرې ناروغانو لپاره کوم بیرې اجازه لري: