د خوږو سوربټول او xylitol زیان او ګټې

xylitol سویټینر څنګه او څه شی څخه جوړ شوی دی؟ د دې کالوري مینځپانګه ، ګټور ملکیتونه او احتمالي زیان. د سویټینر سره څه چمتو کیدی شي؟

Xylitol یو ماده ده چې په غذایی رژیمونو او خواړو کې د بورې بدیل په توګه کارول کیږي. د دې څرګنده ګټه طبیعي ده. دا د ډیری میوو ، وریجو او نورو بوټو سرچینو برخه ده ، او همدارنګه په بشپړ ډول د بدن لخوا په کافي اندازه لوی مقدار کې تولید کیږي - هره ورځ شاوخوا 10 g. Xylitol یو له لومړني خوږ کونکو څخه دی ، دا د نیمې پیړۍ څخه د ډیر وخت لپاره د خوږ کونکي په توګه کارول شوي ، او له همدې امله یې ملکیتونه په بشپړ ډول مطالعه شوي - دواړه ګټور او احتمالي زیان رسونکي دي.

د xylitol د جوړولو ب Featuresې

دا د یادونې وړ ده چې شوروي اتحاد لومړی د زیلیتال صنعتي تولید تنظیم کړی و ، نن ورځ دا محصول په ټوله نړۍ کې تولیدیږي ، او دا د بورې یو له خورا مشهور ځایونو څخه دی.

د xylitol رسمي نوم xylitol دی ، دا په صنعت کې د خواړو ضمیمه E967 په توګه راجسټر شوی ، کوم چې نه یوازې د خوږ کونکي په توګه کارول کیدی شي ، بلکه د ثبات کونکي ، emulifier او د اوبو ساتلو ایجنټ په توګه هم کارول کیدی شي.

ډیری یې د زراعتي ضایعاتو څخه تولید شوي - د جوارو کب ، د مالو ټوپۍ او د لمر ګلونه ، دا تاسو ته اجازه درکوي محصول په ارزانه بیه بازار ته واړوئ ، د دې حقیقت سربیره چې د نباتاتو سرچینو پاکولو تخنیکي مرحلې خورا ګران دي.

د کیمیاوي بدلون پروسه پخپله پدې حقیقت پورې اړه لري چې xylose (C₅این₁₀اوه₅) - تش په نوم "لرګی بوره" ، او xylose د لوړ فشار او تودوخې شرایطو سره سره د خوږو xylitol یا xylitol (C) ته د یو شمیر کاتالیسټانو په ګډون سره بیرته راوړل کیږي.₅این₁₂اوه₅).

د xylitol ترکیب او کالوري مینځپانګه

د زیلیتول شوګر ځای انځور شوی

Xylitol په کیمیاوي جوړښت کې پولی هایډریک الکول دی ، مګر دا د الکول سره هیڅ تړاو نلري. سویټینر د سپینې لیږدونکي کرسټال پاؤډ په څیر ښکاري ، او خوند یې تلفظ سوی دی. پوډر په اسانۍ سره په اوبو کې محلول کیږي. د نورو بورې بدیلونو په خلاف ، دا هیڅ خارجي ماهیت نلري ، که څه هم ډیری یادونه کوي چې xylitol په خوله کې د ر lightا تازګۍ یو خوندور احساس پریږدي.

د xylitol کالوري مینځپانګه - په هر 100 g کې 367 kcal ، له هغې څخه:

• پروټینونه - 0 g
• غوړ - 0 g
• کاربوهایډریټ - 97.9 g
• اوبه - 2 g.

د انرژي ارزښت په شرایطو کې ، د xylitol ترکیب زموږ د معمول بیس سره ډیر توپیر نلري ، مګر خوږونکی د بدن سره په جلا توګه تعامل کوي. د دې ګلیسیمیک شاخص په ځانګړي ډول ارزښت لري ، که چیرې دا د شکر لپاره 70 واحدونه وي ، نو بیا ژیلټول 10 ځله لږ دی - یوازې 7 واحدونه.

د xylitol ګټور ملکیتونه

Xylitol لومړی د ډایبایټس لپاره ګټور دی ، کله چې دا په ځانګړي ډول اړینه ده چې د ټیټ ګلیسیمیک شاخص لرونکي خواړه غوره کړئ ترڅو د وینې شکر کې ناڅاپي سپک نه هڅوي. په هرصورت ، د xylitol ګټې خورا پراخه دي ، دا په لاندې تاثیراتو کې څرګندیږي:

1. اصلاح شوی میتابولیزم. سویټینر په میټابولیک پروسو مثبت تاثیر لري ، پدې توګه د وزن زیاتوالي مخه نیسي او د میټابولیک اختلالاتو مخنیوي کې مرسته کوي ، پشمول د شکر ناروغۍ. نو محصول نه یوازې د هغو لپاره ګټور دی چې دمخه دا ناروغي لري ، بلکه د هغوی لپاره هم چې ورته وړاندوینه کیږي.
2. د غاښونو قوي کول. ډیری مطالعات شتون لري چې د غاښونو تقویت لپاره د xylitol اغیزمنتوب تاییدوي ، له همدې امله دا د غاښونو پاملرنې کې کارول کیږي. Xylitol د غاښونو له خرابیدو څخه ژغوري او هغه وخت انامال پیاوړي کوي کله چې منظم بوره ، په برعکس ، د غاښونو ستونزې ډیریدونکي خطر سره مرسته کوي. ژاولېټول د شفاهي حفظ الصحې لپاره هم ګټور دی ، ځکه چې هلته موجود پیتروجنیک باکتریا دوی نشي کولی هغه وخوري ، او منظم شوګر یې د خوړلو لپاره خوښ دي. Xylitol په ځانګړي توګه د امیدوارۍ فنګس پروړاندې مؤثره دی.
3. د کلسیم میتابولیزم باندې مثبته اغیزه. په کلسیم میتابولیزم کې د سویټینر اثر ثابت شوی ، دا په معدې کې د هغې جذب زیاتوي. د xylitol دا عمل د اوسټیوپوروسس پراختیا احتمال کموي ، د هډوکي نازکۍ ناروغي. د یادونې وړ ده چې ناروغۍ ډیری وختونه د پوسټ مینوپاسال دورې پرمهال په ښځو اغیزه کوي ، او له همدې امله دوی باید په ځانګړي توګه محصول ته په دقت سره وګوري.
4. د پوټکي حالت ښه کول. د بل عمر دلیل د "لپاره" د بالغ میرمنو رژیم کې د سویټینر معرفي کولیسالول دومره په زړه پورې ملکیت دی چې د کولیګین تولید فعالولو لپاره - اصلي عنصر د پوټکي لچک او ټینګښت لپاره مسؤل دی.

Xylitol اکثرا په لوک درملو کې کارول کیږي ، دا په ځانګړي توګه اکثرا د جلاب او کلوریتیک اجنټ په توګه کارول کیږي. د اوټایټس میډیا ، ناسوفیرنکس ، او د سالنډۍ نښو څخه راحتۍ په درملنه کې د دې اغیزمنتوب هم په ګوته شوی.

د xylitol زیان او زیان

Xylitol اوس مهال د بورې یو له خوندي خوندي بدیلونو څخه شمیرل کیږي ، مګر د دې کارولو پر مهال صحي چلند مهم دی. کله چې xylitol کاروئ ، نو دا اساسا مهم دی چې د اعظمي ورځنی دوز څخه زیات نشي ، کوم چې 50 g دی. که نه نو تاسو کولی شئ د هاضمي سیسټم څخه ځینې ناخوښه نښې نښانې راوباسي.

د دې دلیل لپاره ، د xylitol شوګر بدیل باید په رژیم کې شامل نه شي که چیرې د معدې د لارې ستونزې شتون ولري. د ډیسبیوس سره ، محصول کولی شي د خواړو څخه د مغذي توکو جذب مخه ونیسي ، مغز رامینځته کول ، خولې کول ، اسهال.

دا باید په یاد ولرئ چې xylitol هم هغه چا ته زیان رسولی شي چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي. د شوګر په څیر ، دا د پام وړ کالوري مینځپانګه لري ، مګر په ورته وخت کې دا د خواږو لپاره علاقه هم زیاتوي - دواړه عوامل د وزن له لاسه ورکولو پروسه په بده توګه اغیز کوي.

د احتیاط سره ، تاسو اړتیا لرئ د الرجی ناروغانو لپاره غذا کې xylitol معرفي کړئ. که چیرې محصول هیڅکله دمخه هڅه ونه کړي ، نو تاسو اړتیا لرئ د څو ګرامونو سره په لفظي ډول پیل کړئ. سویټینر ته انفرادي برداشت نه کول یو معمولي پیښه ده.

د دې دلیل لپاره ، تاسو باید د امیندوارۍ او شیدو ورکوونکو میرمنو لپاره خواړو کې xylitol معرفي نکړئ ، د کوچني ماشومانو لپاره xylitol هم ښه نظر نلري. که څه هم داسې مطالعات شتون لري چې ادعا یې کوله چې د غاښونو قوي کولو لپاره ماشوم ته xylitol اچول شوی. پدې معنی ، دا غوره ده چې مینځنۍ ځمکې واخلئ او ماشومانو ته د 3 کلونو څخه دمخه xylitol ورکړئ ، ورو او ورو یې معرفي کړئ او په غذا کې د عکس العمل څخه په احتیاط سره څارنه وکړئ.

Xylitol په مرغیو کې په کلکه مخالف دی. د xylitol کارولو لپاره ځانګړي لارښوونې د ټولو خلکو لپاره اړین دي څوک چې د ناروغۍ له امله ځانګړي رژیم میز نیسي. پدې حالت کې ، مخکې لدې چې رژیم کې محصول معرفي کړئ ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د xylitol شوګر متبادل څنګه غوره کړئ؟

په عکس کې د XyloSweet Xylar شوګر متبادل له Xlear څخه

Xylitol نن ورځ په لوی زنځیر سوپر مارکیټونو او صحي خوړو پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي. دا دواړه د دودیز پوډر په ب soldه او د "تصفیه شوي" کیوبونو په ب .ه پلورل کیږي. دا ډیری وختونه د بورې بدیل ترکیبونو کې هم موندل کیږي. ډیری وختونه ، پوډر د 200 ، 250 او 500 g په بسته بندۍ کې تولیدیږي ، قیمت د تولید کونکي پورې اړه لري خورا لوی توپیر لري.

د خوږو خورا مشهور برانڈونه:

• د "فروټ خوښۍ" شرکت څخه "Xylitol" ، 250 g ، قیمت - 200 روبل ،
• "Xylitol خواړه" ، جوړوونکی "خواږه نړۍ" ، 200 g ، بيه - 150 روبل ،
• د ایلیروایټ څخه سویس سویټ - د 500 روبلو لپاره 500 g ،
• زیلټول له زینټ څخه - 500 g د 750 روبلو لپاره ،
• د نوو خواړو څخه زایلټول پلس (عضوي xylitol) - 75 ساکیتونه د 950 روبلو لپاره د 135 g وزن سره.

د سویټینر اخیستلو دمخه ، ډاډه اوسئ چې د یو یا بل تولید کونکي څخه د ایکسیلټول کڅوړه عکس مطالعه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې یوازې زیلیلټول په ترکیب کې شتون لري او نور د شکر ځای نه لري.

د یادونې وړ ده چې زیلیتول اکثرا د شکر بدیل په توګه د مختلف خوږو په تولید کې کارول کیږي ، دا د آیس کریم ، جام ، کیک ، پیسری ، جوس او کاربونیټ څښاک جوړولو لپاره کارول کیږي. سربیره پردې ، خواږه اکثرا د ساسج او شیدو محصولاتو په جوړولو کې کارول کیږي.

Xylitol ترکیبونه

ډیری د بورې بدیلونه د تودوخې پروسه په ښه توګه نه زغمي ، د تودوخې زهرجن اجزاو خوشې کولو باندې پیل کوي کله چې تودوخه لوړه شي ، په هرصورت ، ایکسیلټول پرته له ویره تودوخه کیدی شي ، پدې معنی چې شوګر کولی شي پدې سره په بیلابیلو ډیسټرو کې ځای په ځای کړي چې پخلي ته اړتیا لري.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ د xylitol سره کافي او چای وڅښئ ، په څښاک کې خواږه اضافه کړئ ، حتی کله چې خورا ګرم وي.

د xylitol کارولو یوازې محدودیت د خمیر پخول دي. که چیرې خمیر په عادي شوګر کې "فټ" شي ، نو دا به په زیلیتول کار ونه کړي.

راځئ چې د xylitol پخلي لپاره په زړه پورې ترکیبونه وګورو:

1. د اپل کاسروول. د هغو کسانو لپاره چې ارقام تعقیبوي د منظم کاټیج پنیر کیسروال عالي اختیار. م theه (1 ټوټه) په پتلو ټوټو ټوټه کړئ - لومړی پیل کړئ که تاسو غواړئ کیسروول نور نرم وي. د خوند لپاره د دارچې سلیشونه وخورئ. هګۍ وخورئ (1 ټوټه) ، xylitol (50 g) ، د نیبو غوړ اضافه کړئ (د یوې میوې څخه) ، بیا نرم مکھن (2 tsp) او په پای کې ، کوټیج پنیر (150 g) - دا غوره ده چې د کوچني سره محصول غوره کړئ غوړ مینځپانګه. ټوټې د مlesو سره وخورئ. د بیکینګ ډش لږ څه د سبزیجاتو غوړ سره وسوځوئ ، کاسروول لیږد کړئ او د 20-30 دقیقو لپاره تندور ته واستوئ (د حرارت درجه 180 ° C). کاسروول ښه ، دواړه ګرم او یخ دي - د یو بشپړ ارقام لپاره مناسب میوه!
2. مکرون. دا xylitol ترکیب د ریښتیني سالم پخلي یوه بیلګه ده ، ځکه چې دا نه منظم بوره او نه هم سپین اوړه لري. ګیلاس (4 ټوټې) له یولک څخه جلا کړئ او د موټرو لوړوالي پورې ښه ووهئ. د کڅوړې پنیر (100 g) د یوې څنډې له لارې پاک کړئ ، نرم شوي مکھن (40 g) او xylitol (50 g) سره مخلوط کړئ. بادام (300 g) د کافی قهوه سره وخورئ او په ټوټه کې اضافه کړئ. مغز په چمتو شوي مرکب کې واچوئ او پروټینونه یې اضافه کړئ ، په نرمۍ سره مخلوط کړئ. کوکیز جوړ کړئ او د 20 دقیقو لپاره 200 о at کې پخ کړئ. د دې کوکي لپاره بادام چمتو دمخه چمتو کړئ: په کڅوړه کې یې واچوئ ، په هغې باندې د جوش اوبه وینځئ ، د 10-15 دقیقو لپاره د وینځل شوي کڅوړې سره ډوب کړئ - له دې وروسته پیل په اسانۍ سره خلاص کیدی شي. د شاوخوا 8-12 ساعتونو لپاره دوی باید طبیعي وچ شي ، او بیا د 10 minutes 15 دقیقو لپاره په تندور کې د 180 डिग्री سانتي ګراد په درجې کې یو بل دمخه د یخولو وروسته ، مغز لرونکي په کافی قهوه کې ځمکه کیږي. پایله یې د کور جوړ شوي بادام اوړه دي.
3. د نیبو کریم. یو خوندور او سپک کریم چې کولی شي دواړه د راز راز م confه کولو محصولاتو بدنام کولو لپاره وکارول شي ، او یوازې د چای سره د چمچو سره وخورئ. د لیمو جوس (8 tbsp) ، xylitol (50 g) سره yolks (4 ټوټې) ووهه ، بیا zest (1 tsp) اضافه کړه او بیا یې ښه ووهلو. جیلیټین (10 g) په یو ساعت اوبو کې وساتئ ، بیا تودوخه په بشپړ ډول تحلیل کړئ. یو څه یخ شوي جیلټین د هګیو ماس ته واچوئ. خواږه د څو ساعتونو لپاره په فریج کې واچوئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا ډول خواړه باید یوازې د هګیو څخه جوړ شي ، له هغې څخه تاسو 100 sure ډاډه یاست ، ځکه چې دا تودوخې پروسس ندي. که تاسو غواړئ د دې کریم سره کیک یا کیک سویر کړئ ، تاسو حتی کولی شئ جلیټین لرې کړئ او / یا د سختیدو مرحله پریږدئ.
4. خوندور کافي څښل. د دې څښاک سره تاسو کولی شئ ځینې وختونه ځان ته رژیم ته درملنه وکړئ. شیدې ګرم کړئ (500 ملی) ، دا د فوري کافي سره ډک کړئ او xylitol اضافه کړئ (خوند ته). د کوکیلم کریم (50 g) د xylitol (1 tsp) سره ماته کړئ ، د کافي په سر کې واچوئ. ګرم یا یخ شوی وڅښئ. په پام کې ونیسئ که چیرې تاسو وزن له لاسه ورکړئ ، نو تاسو باید هره ورځ په داسې څښاک کې ښکیل نه شئ ، او که تاسو دا وڅښئ ، نو دا په سهار کې غوره دی.

د Xylitol شوګر متبادل په اړه په زړه پوري حقایق

Xylitol د کور محافظت کې کارول کیدی شي ، دا د بورې په ورته وخت کې کارول کیږي - دا د چمتو کولو سکیم او مقدار باندې هم پلي کیږي.

Xylitol ژاوله د خوړلو وروسته ستاسو د غاښونو پاکولو لپاره واقعیا یو ښه بدیل دی ، پرته لدې چې ، البته ، تاسو کولی شئ برش وکاروئ. په هرصورت ، دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 1-2 لوزینګ څخه ډیر نه ژوئ او له 10 دقیقو څخه ډیر نه وي ، پدې حالت کې به اغیز یوازې مثبت وي. البته ، دا به د غاښونو برش په څیر د شفا قهوه پاک نکړي ، مګر دا به د تیزاب اساس توازن بحال کړي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا غوره ده چې د xylitol سره د ځانګړي ژاوله ګی غوره کړئ ، ځکه چې عادي خلک تل دا نه لري ، او که دا پکې ولري ، نو د دې تر څنګ په ترکیب کې ډیری نور ناپسندیدونکي برخې هم شتون لري.

Xylitol د ډیری خوږ کونکو په پرتله ګټې لري. د مثال په توګه ، فروټکوز لوړه ګلاسیمیک انډیکس لري ، سوربټول یو ډیر څرګند ضمیر لري ، او سوکراولوز د تودوخې درملنې په جریان کې زهرجن دي. شاید د شکر یوازینۍ بدیل چې د xylitol سره سیالي کولی شي سټیویا او ارییتریټول دي ، دواړه طبیعي دي او د صفر ګلاسیمیک شاخص لري ، په هرصورت ، د قواعدو په توګه ، دا خورا ډیر قیمتي دي.

د xylitol د ګټو او خطراتو په اړه ویډیو وګورئ:

Xylitol یو طبیعي او نږدې زیان لرونکي د بورې بدیل دی. دا سویټینر د مختلف پخلی چمتو کولو کې کارول کیدی شي ، دا مهمه ده چې د تودوخې درملنه له هغه څخه ویره ونلري. که چیرې په صحي مقدار کې وکارول شي ، دا به یوازې بدن ته ګټې راوړي. په هرصورت ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د محصول کارولو سره هیڅ مخالفت نلرئ ، په ځانګړي توګه که تاسو د رژیم رژیم وړاندیز کړئ.

د xylitol او sorbitol تر منځ توپیر

طبیعي او مصنوعي خواږه تنظیم کړئ. طبیعي د نبات له فایبر څخه جوړ شوي دي. د سټیویا وروسته ، xylitol (د خواړو ضمیمه E967) او sorbitol (خواږه E420 ، sorbitol ، glucite) ، چې په ترکیب کې ورته دي ، د طبیعي خواږو تر مینځ شهرت ته رسي. د دې حقیقت سره سره چې دوی د شکر الکوهولونو په توګه طبقه بندي شوي ، د نیولو وروسته هیڅ نشې به تعقیب نشي.

سوربيټول له میوو څخه جوړ شوی ، او زیلیتول له کرنیزو ضایعاتو یا لرګیو څخه جوړ شوی دی. Xylitol د دې د شوګر الکول شریک څخه ډیر خوندور او خوږ خوند لري. سربیره پردې ، د دې مهمه ګټه دا حقیقت دی چې دا کاربوهایډریټ نلري. سوربټول کله چې میوه جات ډیر زر په فریکټوز بدلیږي ، کوم چې لږ لګښت لري او د کوکیز او خواږو تولید کې عام دی.

د xylitol کالوري ارزښت په 100 ګرامه کې 367 kcal دی ، او sorbitol 310 kcal دی. مګر دا لاهم هیڅ معنی نلري ، ځکه چې احتمال شتون لري چې E967 به د E420 په پرتله د بدن بشپړولو وړ وي. لومړی سویټینر په خوږ کې د بورې سره مساوي دي ، او سوربټول د سوکروز څخه نږدې نیم خوندور دی.

د خواږو روغتیا اغیزې

د ترکیب سربیره ، د xylitol یا sorbitol زیان او ګټې یو بل سره خورا ورته دي. د دوی اصلي هدف او ګټه د چاغوالي یا د شکر ناروغۍ اخته ناروغانو لپاره د شکر لرونکي محصولاتو ځای په ځای کول دي ، ځکه چې د داسې خوږو اخیستل امکان نلري د وینې د شکرو ډیروالي لامل شي ، د ټیټ ګلاسیمیک شاخص له امله د هورمون انسولین سره مقاومت.

ګټور اثر

طبیب خواږه ، د ډاکټرانو او تغذیه کارانو په وینا ، د معدې ، شفاهي قهوه ، او دوران سیستم مثبت اغیز لري. مګر مصنوعي انلاګونه د ګټورو ملکیتونو پرته ندي:

• د سوربيټول او زیلیتول کارولو لارښوونې وايي چې دوی د معدې او جوس جواني او سینې ښه کوي ، لایق اثر لري.
• د دې حقیقت سربیره چې دا د بورې الکوزول غاښونو ته زیان نلري ، E967 په مناسب ډول د دوی وضعیت اغیزه کوي ، ځکه چې د شفاهي قهوې رنځوریک باکتریا چې ګلوکوز تغذیه کوي د دې جذب کولو وړتیا له لاسه ورکوي. د xylitol د کیري ضد ضد تاثیر له امله ، د شخړو ، قهوه ایاتو ، غاښونو پاکټونو دا په پراخه کچه کاروي. سربیره پردې ، دا د لعاب تیزابیت کموي او د هغې د محیط اندازه ډیروي ، کوم چې د غاښونو انیمال ساتلو کې مرسته کوي او هضم ښه کوي. همچنان ، دا خوږونکي فنګسي تباه کوي چې د شفاهي قهوې د فشار سبب کیږي.
• Xylitol د وینې جریان ته د ننوتلو سیر شوي غوړ اسیدونو مقدار کموي ، پداسې حال کې چې سوربټول له بدن څخه د مایع په له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
• له هغه وخته چې E927 او E420 په شفاهي قهوه کې زیان لرونکي باکتریاوې له مینځه وړي ، دا لاهم په ماشومانو کې د غوږ سوزش مخه نیولو کې مرسته کوي ، ځکه چې دا حوضونه یو له بل سره وصل دي.

د xylitol ، sorbitol ګټې او زیانونه لاهم لږ مطالعه شوي او ثابت شوي ، له همدې امله ، په څارویو کې تجربې ترسره کیږي. د دې مطالعاتو په وینا ، دا ډول بوره بدیل پوټکي بیا ژوندي کوي ، د اوستیوپروسیس مخه نیسي ، او د کولمو په چاپیریال کې د دوی اغیز نږدې د فایبر په څیر دی. امید دی چې دوی په ورته ډول د انسان روغتیا اغیزه وکړي.

د سپي مالکین باید د E927 غوره کړي. د سپي لپاره د دې وژونکي خوراک په یو کیلو وزن کې 0.1 ګرامه دی ، نو کوچني نسلونه په ځانګړي خطر کې دي. د څارویو لپاره سوربټول په عملي ډول زیان نلري ، مګر کولی شي د هاضمي اضطراب لامل شي.

زیان او مخنیوی

د xylitol او sorbitol کارولو لارښوونې په ګوته کوي چې contraindication د برخې انفرادي برداشت نه کوي ، په بیله بیا د فرقتوز عدم برداشت ، مګر دا په ندرت سره موندل کیدی شي. سربیره پردې ، د هغو خلکو لپاره د کارولو سپارښتنه نه کیږي چې لاندې ستونزې لري:

• د معدې د اختلالاتو اختلالات (Cholecystitis) او حاد کولیټس.
• اوږد هیپاټیټ.
• د ځګر او رینل ناکامي.

د E967 په منظم ډول غیر معمولي مصرف سره ، د کڅوړه انفلاسیون رامینځته کیږي او اسهال رنځ کوي. ډیر سوربټول د سر درد ، تودوخې ، ټوخي ، مغز ، د محاکمې او پوټکي رنګه کیدو ، تاککارډیا ، رګنیز لامل کیږي. اړخیزې اغیزې هغه وخت پیښیږي کله چې دوز د دواړو خوږو لپاره 30 ګرامه څخه زیات وي (په یوه چائے کې 5 ګرامه بوره لري).

دا امکان نلري چې په غیر واضح ډول دې پوښتنې ته ځواب ووایی چې ایا xylitol یا sorbitol غوره دی ، ځکه چې د دې لپاره دا اړینه ده چې د مخنیوي او مخنیوي هدف په پام کې ونیول شي.

څنګه واخلو

اوس پوښتنه دا ده چې خواږه چیرې ترلاسه کړئ ، د ستونزو لامل نه کیږي. دوی په درملتونونو ، د شکر ناروغیو څانګو ، یا انټرنیټ کې پاؤډ یا ټابلیټ فارم کې پلورل شوي. سوربټول د رګونو د ادارې لپاره د حلونو په ب .ه هم پلورل کیږي. د سوربټول لږترلږه قیمت په 500 ګرامو کې 140 روبل دی ، مګر xylitol کولی شي په ورته قیمت کې یوازې 200 ګرامه لپاره وپیرل شي.

اخیستل شوي طبیعي خواږو مقدارونو اهدافو پورې اړه لري:

• د میټابولیک اختلالاتو له امله رامینځته شوي اختلالاتو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ 20 ګرامه وڅښئ ، په ګرم مایع کې تحلیل شوي ، په ورځ کې دوه ځله د خواړو په جریان کې.
• د کلوریتیک اجنټ په توګه - په ورته ډول 20 ګرامه.
• که چیرې اړین وي چې لالچونکي اغیز ترلاسه کړئ ، نو دوز 35 ګرامه ته لوړ شوی.

د درملنې موده له 1.5 څخه تر 2 میاشتو پورې ده.

کله چې وزن له لاسه ورکړئ ، نو دا اړینه ده چې خواړو کې په مقدار کې اضافه کړئ چې د خواږو خوږو سره تړاو لري. نو ، سوربټول نږدې دوه چنده شوګر ته اړتیا لري ، او د E967 اندازه به د بورې مقدار سره مساوي وي. سټیویا د وزن له لاسه ورکولو تر منځ خورا مشهور شوی.، ځکه چې دا د شوګر الکوهولونو څخه لږ کالوریک دی ، او په ورته وخت کې د منظم شوګر په پرتله دوه چنده خوږ.

دا مشوره ورکول کیږي چې د بورې بدیل ونه کاروئ ، مګر ، برعکس ، ورو ورو یې رد کړئ ، ځکه چې دا به یوازې په میوو کې اضافه کړي ، او د اضافي پونډونو په وړاندې مبارزه کې به سخته مؤثره وي.