د ډایبېټایټ 2 لپاره د دانې واحدونه

د ډوډۍ واحد یو اندازه شوی مقدار دی چې د تغذیه پوهانو لخوا رامینځته شوی. دا د کاربوهایډریټ خواړو مقدار محاسبه کولو لپاره کارول کیږي. دا ډول حساب کتاب د شلمې پیړۍ له پیل راهیسې د آلمان د تغذیه پوه کارل نورډین لخوا معرفي شوی.

د ډوډۍ یو واحد د ډوډۍ یوې برخې سره برابر دی یو سانتي میټره ، په نیمایي کې ویشل شوی. دا 12 ګرامه په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو (یا د بورې یو لوی شربت) دی. کله چې د یو XE کارول ، په وینه کې د ګلاسیمیا کچه د دوه ملي میتر / ایل لخوا لوړیږي. د 1 XE پاکولو لپاره ، د انسولین 1 څخه تر 4 واحدونو مصرف کیږي. دا ټول د کاري شرایطو او د ورځې وخت پورې اړه لري.

د ډوډۍ واحدونه د کاربوهایډریټ تغذیې په ارزونه کې اټکل کیږي. د انسولین خوراک د XE مصرف په پام کې نیولو سره غوره کیږي.

دا اصلي واحد دی چې د کاربوهایډریټ مقدار محاسبه کولو لپاره کارول کیږي چې ناروغ یې هره ورځ مصرفوي. دا په عمومي ډول منل شوي چې د 1 ډوډۍ واحد (XE) د 12 g کاربوهایډریټ سره مساوي دی.

ځینې ​​وختونه ، د "ډوډۍ واحد" ټکي په ځای ، ډاکټران د "کاربوهایډریټ واحد" اصطلاح کاروي. د دې حقیقت له امله چې دلته یو ځانګړی میز شتون لري په کوم کې چې د هر محصول په ټاکلي مقدار کې د کاربوهایډریټونو سم مینځپانګې په ګوته شوي ، دا ممکنه ده چې نه یوازې د لازم تغذیه سکیم محاسبه شي ، بلکه په مناسب ډول ځینې محصولات له نورو سره ځای په ځای کړئ.

پدې حالت کې ، دا غوره ده چې هغه محصولات وکاروئ چې د ځای په ځای کولو په 1 ګروپ کې شامل وي.

په ځینو مواردو کې ، د ډوډۍ واحدونو شمیره د موجوده وسیلو په کارولو سره اندازه کیدی شي: چمچ ، یو ګیلاس. ځینې ​​وختونه محصولات په ټوټو یا ټوټو کې اندازه کیدلی شي. مګر دا ډول محاسبه کافي ندي. د شوګر ناروغان اړتیا لري په محصولاتو کې د ډوډۍ واحدونو کره مینځپانګه پوه شي. په هرصورت ، د مصرف شوي XE اندازه باید د انسولین اداره شوي ډوز سره مطابقت ولري.

د ناروغانو لپاره دا نا مطلوب دی چې د 1 خواړو لپاره له 7 XE څخه ډیر مصرف کړي. مګر د انسولین خوراک او هره ورځ د خواړو واحدونو مقدار ته اړتیا باید د حاضری ډاکټر لخوا وټاکل شي.

هغه به ستاسو د بدن د ځانګړتیاو پراساس ناسته وکړي. دا باید په پام کې ونیول شي چې ټول محصولات د کاربوهایډریټ محتاط محاسبې ته اړتیا نلري.

پدې ګروپ کې ډیری سبزيجات شامل دي. دا حقیقت د دې حقیقت له امله دی چې په ورته محصولاتو کې د عنصر مینځپانګې له 5 g څخه کم دي.

دې واحد ته ډوډۍ ویل کیږي ځکه چې دا د ډوډۍ یو ټاکلي مقدار لخوا اندازه کیږي. 1 XE 10-10 g کاربوهایډریټ لري.

دا د کاربوهایډریټونو 10-10 g دی چې د ډوډۍ نیمایي ټوټې کې شتون لري چې د معیاري ډوډۍ څخه 1 سانتي مترو ته عرض ورکول کیږي. که تاسو د ډوډۍ واحدونو کارول پیل کړئ ، نو بیا زه تاسو ته مشوره درکوم چې د کاربوهایډریټ اندازه وټاکئ: 10 یا 12 ګرامه.

ما په 1 XE کې 10 ګرامه واخیستل ، دا ماته ښکاري ، د شمیرلو لپاره خورا اسانه دی. پدې توګه ، کوم محصول چې کاربوهایډریټ لري د ډوډۍ واحدونو کې اندازه کیدی شي.

د مثال په توګه ، د هر ډول حبوباتو 15 g 1 XE دی ، یا 100 g م appleه هم 1 XE ده.

د 100 g محصول - د کاربوهایډریټونو 51.9 g

ایکس جی آر محصول - د 10 کاربوهایدریټونو (د مثال په توګه 1 XE)

دا معلومه شوه چې (100 * 10) / 51.9 = 19.2 ، دا چې 10.2 ګرامه ډوډۍ په 19.2 g کې لري. کاربوهایډریټ یا 1 XE. زه دمخه دا په دې لاره اخیستی یم: زه د دې محصول کاربوهایډریټ مقدار په 100 G کې ویشوم ، او دا دومره ډیر کیږي چې تاسو ورته اړتیا لرئ محصول واخلئ نو دا 1 XE لري.

دلته دمخه چمتو شوي مختلف میزونه شتون لري ، کوم چې په چمچو ، شیشو ، ټوټو ، او نورو کې د خواړو مقدار په ګوته کوي ، چې 1 XE لري. مګر دا ارقام ناسم ، څرګندونکي دي.

له همدې امله ، زه د هر محصول لپاره د واحدونو شمیر محاسبه کوم. زه محاسبه کوم چې تاسو څومره محصول ته اړتیا لرئ ، او بیا یې د پخلی پیمانه باندې وزن کړئ.

زه اړتیا لرم ماشوم ته 0.5 XE م giveې ورکړم ، د مثال په توګه ، زه د 50 g ترازو اندازه کوم. تاسو کولی شئ ډیری ورته میزونه ومومئ ، مګر ما دا خوښ کړ ، او زه وړاندیز کوم چې تاسو یې دلته ډاونلوډ کړئ.

د ډوډۍ واحدونو د شمېرنې جدول (XE)

1 BREAD UNIT = 10-12 g کاربوهایډریټ

د لبنياتو محصولات

1 XE = په ml کې د محصول اندازه

1 پياله

شيدې

1 پياله

کیفر

1 پياله

کریم

250 1 پياله

طبیعي جوی

د بیکري محصولات

1 XE = په ګرامو کې د محصول اندازه

1 ټوټه

سپینه ډوډۍ

1 ټوټه

د جوارو ډوډۍ

کریکر (وچ کوکیز)

15 پی سی.

مالګه چونه

کریکرونه

1 چمچ

د

پاسټا

1 XE = په ګرامو کې د محصول اندازه

1-2 چمچونه

ورميسي ، نوډلس ، ښکرونه ، پاستا *

* خام. په جوش شوي فارم کې 1 XE = 2-4 tbsp. د محصولاتو چمچونه (50 g) د محصول ب onه پورې اړه لري.

کرپی ، جوار ، اوړه

1 XE = په ګرامو کې د محصول اندازه

1 tbsp. l

لوبیا *

1//2 غوږ

جوار

3 tbsp. l

جوار (کنډک.)

2 tbsp. l

د جوارو ګلونه

10 tbsp. l

پاپ کارن

1 tbsp. l

مینه *

1 tbsp. l

اوړه (کوم)

1 tbsp. l

غوړ *

1 tbsp. l

غوړ *

1 tbsp. l

وربشه *

1 tbsp. l

جوار *

1 tbsp. l

* 1 tbsp. د خامو غلو یوه چمچ. په جوش شوې ب 1ه کې 1 XE = 2 tbsp. د محصولاتو ચમચી (50 g).

نښې

1 XE = په ګرامو کې د محصول اندازه

1 لوی چرګ هګۍ

جوش شوي کچالو

2 چمچونه

پخلي شوي کچالو

2 چمچونه

غوړ شوی کچالو

2 چمچونه

وچ کچالو (چپس)

بیر او میوه په تغذیه کې

ډیری میوه جات او لوبیا د کاربوهایدریټونو لږ مقدار لري ، مګر دا پدې معنی ندي چې دوی شمیرلو یا لوی مقدار کې مصرف کولو ته اړتیا نلري. د ډوډۍ یو واحد د 3-4 زردآلو یا پلمو سره تړاو لري ، د هندوا orو یا خټکو یوه ټوټه ، نیم کیله یا انګور.

م Appleه ، ناک ، نارنج ، شفتالو ، پرسیمون - د هرې میوې 1 ټوټه 1 کاربوهایډریټ واحد لري. ډیری XE په انګورو کې موندل کیږي.

د یوې ډوډۍ واحد 5 لوی بیرج سره مساوي دی.

بیری په غوره ډول نه په ټوټو کې اندازه کیږي بلکه په شیشونو کې. نو د 200 جی محصول لپاره دلته د 1 ډوډۍ واحد شتون لري. دا باید په یاد ولرئ چې نه یوازې تازه محصولات ، بلکه وچې میوې د کاربوهایډریټ واحدونه لري. له همدې امله ، مخکې له دې چې د پخلي لپاره وچې میوې او بیرونه وکاروئ ، دوی یې وزن کړئ او د XE اندازه پکې محاسبه کړئ.

میوې په مختلف ډولونو کې راځي او پدې پورې اړه لري دواړه خواږه او بوره کیدی شي. مګر له هغه ځایه چې د محصول خوند بدلوي ، د هغې کاربوهایډریټ ارزښت نه بدلیږي.

سورې میوې او بیرونه ډیر کاربوهایډریټونه لري ، کوم چې ورو ورو جذب کیږي.

د یو چا د وینې د شکر کچه کې د هرې میوې څخه پیل کیږي ، دا یوازې په مختلف سرعت کې پیښیږي.

دا حقیقت چې د شکر ناروغي سره د ناروغ تغذیه یو مهم رول لوبوي ، ډیری پوهیږي. په حقیقت کې ، د خواړو سره د کاربوهایډریټونو تنظیم تنظیم کول د انسولین د سم خوراک ټاکل خورا اسانه کوي. د انسولین عمل اصول - ساینس ژوند ژغوري
په هرصورت ، دا خورا ستونزمن کار دی چې هره ورځ د ځانګړي محصولاتو اړین مقدار محاسبه کړئ ، د ډیری کلونو لپاره ، او هرڅه چې مشکل وي معمولا د خلکو لخوا نظرانه کیږي. له همدې امله ، د "ډوډۍ واحد" مفهوم معرفي شو ، کوم چې د ملیونونو خلکو لپاره د تغذیې محاسبه اسانه کړې چې له یوې ب orې یا بل ډول سره د شکر ناروغۍ اخته دي.
"Alt =" ">

د ډوډۍ واحد (XE) په خواړو کې د کاربوهایدریت اندازه ده. د یوې ډوډۍ واحد دولس ګرامه بوره ، یا پنځه ویشت ګرامه نسواري ډوډۍ سره مساوي دي. د انسولین یو اندازه اندازه د یوې ډوډۍ واحد په ویشلو باندې مصرفیږي ، په اوسط ډول د سهار د دوه واحد عملونو سره برابر ، د ورځې په وخت کې یو نیم یونټ ، او په ماښام کې د واحد واحد.

د ډایبېټایټ 2 ډوله ځانګړتیاوې

د ډایبېټز یو خاص ډول د انډروکین سیسټم مخکښ غړي لخوا په نورمال (ټیټ یا ډیر) انسولین تولید کې څرګندیږي. د دوهم ډول ناروغي په بدن کې د هورمون کمښت سره تړاو نلري ، لکه څنګه چې په لومړي کې. په زاړه ناروغانو کې د نسج غړي د وخت په تیریدو او د یو شمیر دلایلو له مخې د انسولین مقاومت (حساسیت) لري.

د پانقراس لخوا رامینځته شوي هورمون اصلي عمل نسجونو کې د وینې څخه د ګلوکوز ننوتلو کې مرسته کول دي (عضلات ، غوړ ، ځيګر). د ډایبېټایټ 2 ډول کې ، په بدن کې انسولین شتون لري ، مګر حجرې یې نه پیژني. نه کارول شوي ګلوکوز په وینه کې جمع کیږي ، هایپرګلیسیمیا سنډروم واقع کیږي (د وینې شکر د منلو وړ کچې څخه لوړ دی). د انسولین مقاومت ضعیف پروسه د عمر پورې اړوند ناروغانو کې ورو وده کوي ، له څو اوونیو څخه تر میاشتو او حتی کلونو پورې.

ډیری وختونه ، دا ناروغي د عادي معاینې سره تشخیص کیږي. د ډایبېټایټس درملنه ممکن ډاکټر سره د نښو نښانو سره مشوره وکړي:

• ناڅاپي پوټکي خارش ، خارش ،
• لید لید
• انجیو پیتي (د وینی عوارض ناروغي) ،
• عصبي ناروغي (د اعصابو پای د کار پیچلتیاوې) ،
• د پښتورګو ضعف ، ناتوانه

سربیره پردې ، د وچ شوي پیشاب څاڅکي د ګلوکوز محلول نمایندګي کوي په کالو کې سپینې نښې پریږدي. شاوخوا 90٪ ناروغان ، د یوې قاعدې په توګه ، د بدن وزن له نورم څخه ډیر دی. په تعقیب کې ، دا رامینځته کیدی شي چې ډایبېټیک د زیږون وروسته دوره کې د انټراټورین انکشافي عوارض درلودل. د شيدو مخلوطاتو سره لومړني تغذیه د انډروجینز (داخلي) خپل انسولین په تولید کې نیمګړتیاوو ملاتړ کوي. ډاکټران وړاندیز کوي ، که امکان ولري ، ماشوم ته د شیدو تغذیه چمتو کړئ.

په عصري شرایطو کې ، اقتصادي پراختیا د ککړ ژوند طرزالعمل سره مینه لري. د جنیتیکي پلوه ساتل شوي میکانیزمونه انرژي ته ادامه ورکوي ، کوم چې د چاقۍ ، لوړ فشار او شکرې ناروغۍ وده کوي. د ګلیسیمیا پیل په ګوته کوي چې د دې وخت سره دمخه د ځانګړي پانقرافي حجرو 50 50 خپل فعال فعالیت له لاسه ورکړی و.

د شکرې ناروغۍ د Asymptomatic مرحلې موده د endocrinologists لخوا ترټولو خطرناک ګ .ل کیږي. سړی دمخه ناروغه دی ، مګر مناسب درملنه یې نه ترلاسه کوي. د زړه د اختلالاتو پیښې او پراختیا لوړه احتمال شتون لري. په لومړنۍ مرحله کې تشخیص کیدونکې ناروغۍ پرته له درملو څخه درملنه کیدی شي. په کافي اندازه ځانګړي خواړه ، فزیکي فعالیت او د بوټو درمل شتون لري.

د XE په کارولو سره د 2 ډایبېټیک تغذیه کولو ب Featuresې

یو څوک چې د شکر ناروغي لري هغه چې انسولین ترلاسه کوي باید د "ډوډۍ واحدونو" باندې پوه شي. د 2 ډول ناروغان ، ډیری وختونه د بدن اضافي وزن سره ، اړتیا لري چې رژیم ته غاړه کیږدي. د وزن کمولو ترلاسه کولو لپاره د خواړو واحدونو شمیر محدودولو سره ممکن دی.

په زړو ناروغانو کې د ډایبېټس میلیتس کې ، فزیکي فعالیت دوهم رول لوبوي. د ترلاسه شوي اغیزې ساتل مهم دي. د XE محصولاتو محاسبه د خواړو کالوری مینځپانګې څخه اسانه او اسانه ده.

د اسانتیا لپاره ، ټول محصولات په 3 ډلو ویشل شوي:

• هغه څوک چې پرته له کوم محدودیت (مناسب حد کې) وخوړل شي او د ډوډۍ واحدونو کې نه شمیرل کیږي ،
• خواړه د انسولین ملاتړ ته اړتیا لري ،
• د استعمال لپاره ناغوښتل کیږي ، پرته لدې چې د هایپوګلاسیمیا برید (د وینې شکر کې تېز کمښت) لپاره.

په لومړۍ ډله کې سبزیجات ، د غوښې محصولات ، کوچ شامل دي. دوی په وینه کې د ګلوکوز شالید په هیڅ (یا لږ لوړولو) کې وده نه کوي. د سبزیجاتو په مینځ کې ، محدودیتونه د نشایسته کچالو پورې اړه لري ، په ځانګړي توګه د ګرمو کڅوړو - میش شوي کچالو په ب .ه. جوش شوي ریښې سبزیجات په بشپړ ډول او د غوړ (غوړ ، خواږه کریم) سره مصرف کیږي. د محصول او غوړ لرونکي موادو ګ structureل جوړښت د ګړندي کاربوهایډریټونو جذب جذب اغیزه کوي - دوی دا ورو کوي.

پاتې سبزیجات (له دوی څخه جوس نه) د 1 XE لپاره پایله کوي:

• چوغندر ، گاجر - 200 g ،
• کباب ، ټماټر ، مولی - 400 g ،
• کدو - 600 g
• بادرنګ - 800 g.

د محصولاتو په دوهمه ډله کې "ګړندي" کاربوهایډریټونه (بیکري محصولات ، شیدې ، جوس ، حبوبات ، پاستا ، میوې) دي. په دریم کې - بوره ، شات ، جام ، خواږه. دا یوازې په بیړني حالتونو کې کارول کیږي ، په وینه کې د ګلوکوز ټیټ کچې سره (هایپوګلیسیمیا).

بدن کې د کاربوهایډریټونو د نسبي ارزونې لپاره د "ډوډۍ واحد" مفهوم معرفي شو. معیار د کاربوهایډریټ محصولاتو تبادلې لپاره پخلی او تغذیه کې کارول اسانه دی. جدولونه د رامس په ساینسي endocrinological مرکز کې رامینځته شوي.

د ډوډۍ واحدونو ته د محصولاتو بدلولو لپاره ځانګړی سیسټم شتون لري. د دې کولو لپاره ، د شکر ناروغۍ لپاره د ډوډۍ واحدونو جدول وکاروئ. دا عموما څو برخې لري:

• خوږ
• د اوړو او غوښې محصولات ، حبوبات ،
• لوبیا او میوه
• سابه
• د لبنیاتو محصولات
• څښاک

د 1 XE مقدار کې خواړه د نږدې 1.8 ملي لیتر L په واسطه د وینې شکر لوړوي. د ورځې په جریان کې په بدن کې د بایو کیمیکل پروسو فعالیت طبیعي بې ثباته کچې له امله ، په لومړۍ نیمایي کې میتابولیزم خورا شدت لري. په سهار کې ، 1 XE به د ورځې په جریان کې - د 2.0 ملي میترول / L لخوا ګلیسیمیا ډیروي - 1.5 ملي لیتر / L ، ماښام کې - 1.0 ملي لیت / L. د دې په وینا ، د انسولین خوراک د خواړو ډوډۍ واحدونو لپاره تنظیم شوی.

کوچني ناشوني د ناروغ کافي حیاتي فعالیت سره د هورمون انجیکونو سره د تګ اجازه نلري. په ورځ کې د اوږدې مودې انسولین 1 یا 2 انجیکشنونه (اوږد عمل) ، د بدن ګلیسیمیک پس منظر مستحکم ساتل کیږي. د خوب وخت څخه دمخه یو ناڅاپي (1-2 XE) د شپې هایپوګلیسیمیا مخنیوي لپاره ترسره کیږي. د شپې لخوا د میوو خوړل غیر مطلوب دي. ګړندي کاربوهایدریت د برید په مقابل کې نشي ساتلی.

د معمول وزن ډایبېټیک د خواړو ټوله اندازه د منظم کار کولو په اړه شاوخوا 20 XE ده. د شدید فزیکي کار سره - 25 XE. د هغو کسانو لپاره چې غواړي وزن له لاسه ورکړي - 12-14 XE. د ناروغ خواړو نیمایي خواړه د کاربوهایدریټونو (ډوډۍ ، حبوبات ، سبزیجاتو ، میوو) لخوا نمایش کیږي. پاتې ، نږدې په ورته تناسب کې ، په غوړ او پروټینونو باندې راځي (متمرکز غوښه ، لبنیات ، کب نیونکي محصولات ، غوړ). په یو وخت کې د خواړو حد حد حد ټاکل شوی - 7 XE.

د 2 ډایبایټس میلیتس کې ، په میز کې د XE ډیټا پراساس ، ناروغ پریکړه کوي چې هغه هره ورځ د ډوډۍ څو واحدونه وخوري. د مثال په توګه ، هغه به د ناستې لپاره 3-4 tbsp وخوري. l حبوبات - 1 XE ، د متوسط ​​کچې کټلیټ - 1 XE ، د مکھن رول - 1 XE ، یو کوچنی م appleه - 1 XE. کاربوهایډریټ (اوړه ، ډوډۍ) معمولا د غوښې محصول کې کارول کیږي. بې شکه چای د XE محاسبې ته اړتیا نلري.

داسې شواهد شتون لري چې د شکر په ناروغۍ د لومړي ډول تعداد د 2 انسولین درملنې کې د ناروغانو شمیر څخه ټیټ دی.

ډاکټران لاندې اهداف لري کله چې د ډایبېټابې دوه ډوله ناروغانو لپاره انسولین لیکي:

• د هایپرګلیسیمیک کوما او کیټوآسیډوسیز مخه ونیسئ (په جواني کې د اکټون ظهور) ،
• نښې له منځه وړي (تنده ، وچه خوله ، په پرلپسې ډول پیشاب) ،
• د بدن وزن له لاسه ورکول ،
• ښه والی ، د ژوند کیفیت ، د کار کولو وړتیا ، د فزیکي تمرینونو ترسره کولو وړتیا ،
• د انتاناتو شدت او تعدد کم کړئ ،
• د وینې او لوی رګونو د زخمونو مخه ونیسئ.

دا امکان لري چې د عادي روژې ګلیسیمیا (تر 5.5 ملي لیتر پورې L پورې) موخې ترلاسه کړئ ، وروسته له خوا خواړه - 10.0 ملي لیتر / ایل. وروستۍ ګ digitه د گردۍ تخته ده. د عمر سره ، دا وده کولی شي. په لوی عمر کې د شکر په ناروغانو کې ، د ګلاسیمیا نور شاخصونه ټاکل کیږي: په خالي معدې کې - تر 11 ملي میتر / ل پورې ، له خواړو وروسته - 16 ملي لیتر / ل.

د ګلوکوز د دې کچې سره ، د سپینې وینې حجرې فعالیت خرابوي. مخکښ کارپوهان پدې باور دي چې د انسولین نسخې ورکولو ته اړتیا لیدل کیږي کله چې د درملنې کارول شوي طریقې د ګلیسیمیک کچې (HbA1c) له 8٪ څخه لږ نه ساتي.

د دوه ډوله شکرو ناروغانو هورمونل درملنه د سمولو کې مرسته کوي:

• د انسولین کمښت ،
• د ځګر د ګلوکوز ډیر تولید ،
• د بدن د پرایفیریل نسجونو کې د کاربوهایدریټونو کارول.

په عمر پورې اړونده ذیابیطس کې د انسولین درملنې لپاره شاخصونه په دوه ډلو ویشل شوي: مطلق (د حمل ، جراحي ، شدید انتاناتو له امله د شکرو تخریب) او نسبي (د شوګر راټیټولو درملو غیر اغیزمنتیا ، د دوی زغم).

د ناروغۍ بیان شوی شکل درملنه کیږي. اصلي حالت دا دی چې ناروغ باید خواړه او سخت رژیم ته غاړه کیږدي. د انسولین درملنې ته تغیر ممکن لنډمهاله یا دایمي وي. لومړی اختیار تر 3 میاشتو پورې دوام لري ، د یوې قاعدې په توګه. بیا ډاکټر انجکشن لغوه کړه.

د ډایبېټ ډول 2 د ناروغۍ ښه مطالعه شوې ، مدیریت شوې ب formه ګ .ل کیږي. د دې تشخیص او درملنه په ځانګړي توګه مشکل نده. ناروغان باید د انسولین وړاندیز شوي موقتي درملنې څخه انکار ونه کړي.په ورته وخت کې د شوګر په بدن کې پانقراص لازمي ملاتړ ترلاسه کوي.

دا څه دي

• کله چې ډاکټر ستاسو لپاره خواړه رامینځته کړي ، نو هغه به په پام کې ونیسي:
• ستاسو د ناروغۍ ډول لومړی یا دوهم دی ،
• د ناروغۍ دوران نوعیت ،
• د اختلاطاتو شتون چې د ناروغۍ په پایله کې رامینځته شوی ،
• د ډوډۍ واحدونو شمیر - لنډیز XE.

دا پیرامیټر د نړۍ په ډیری هیوادونو کې کارول کیږي. د XE مفهوم په ځانګړي ډول د شکرې ناروغانو لپاره معرفي شو څوک چې د انسولین انجیکشن وړاندیز کوي. د دې موادو نورم په ورځ کې مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار سره حساب کیږي.

دا د حاد او ژوند د ګواښونکي شرایطو د مخنیوي لپاره ترسره کیږي - هایپو- او هایپرګلیسیمیا ، کله چې په وینه کې خورا لږ بوره شتون ولري ، یا ، په برعکس ، خورا ډیر.

څنګه حساب وکړو

د محاسبې فورمول په لاندې ډول دی - 1 XE د 15 g سره مساوي دی. کاربوهایډریټ ، 25 GR ډوډۍ او 12 GR بوره.

دا اړینه ده چې د سم مینو چمتو کولو لپاره محاسبې ترسره کړئ.

ارزښت د "ډوډۍ" په نوم یادیږي ، ځکه چې د تغذیه کارانو لخوا د هغې د ټاکلو لپاره د اساس ترټولو ساده او عام استعمال شوي محصول - ډوډۍ په توګه اخیستل شوې. د مثال په توګه ، که تاسو د تور ډوډۍ یو عادي ډوډۍ واخلئ ، په مشهور ډول د "خښتې" په نوم یادیږي ، او دا د 1 سانتي متره په اندازې معياري اندازې ټوټې کړئ ، نو د هغې نیمایي به 1 XE وي (وزن - 25 g.)

څومره چې د دې واحد سره مساوي کاربوهایډریټ یو شوګر شي نو هغه به ډیر انسولین وي هغه به خپل حالت نورمال کولو ته اړتیا ولري. هغه ناروغان چې د لومړي ډول ناروغۍ سره مخ دي په ځانګړي توګه پدې واحد پورې تړاو لري ، ځکه چې دا ډول د انسولین پورې تړاو لري. پدې پوهیدل مهم دي چې 1 XE د شکر کچه له 1.5 ملي میتر څخه تر 1.9 ملي لیتر پورې زیاتوي.

د ګلیسیمیک شاخص

دا یو مهم عنصر هم دی چې د شیدو ناروغي باید په یقینی ډول په پام کې ونیول شي کله چې د خواړو ځانګړي محصول غوره کول. دا شاخص د وینې شکر باندې د خواړو اغیز ښیې.

ګلیسیمیک شاخص ، یا GI ، د ډوډۍ واحد په پرتله لږ مهم ندي. ورو کاربوهایډریټ هغه خواړه دي چې GI یې ټیټ دی ، مګر په ګړندیو کې ، دا په ورته ډول لوړ دی. کله چې لومړۍ ډله بدن ته ننوځي ، بوره په ډراماتیک ډول وده کوي ، او پانقراص د انسولین تولید پیل کوي.

د لوړ GI خواړو میز په لاندې ډول دی:

• بير
• نیټې
• سپینه ډوډۍ
• پخلی ،
• غوړ او پخلي کچالو ،
• ګنډل شوي یا جوش شوي گاجر ،
• هندوا .ه
• کدو

دوی د 70 څخه ډیر Gi لري ، نو د شکرې ناروغي باید د امکان تر حد حد پورې د دوی کارول محدود کړي. یا ، که تاسو نشئ مقاومت کولی او خپل غوره درملنه وخورئ ، د کاربوهایډریټونو مجموعي مقدار کمولو سره دې لپاره خساره ورکړئ.

هلک په دې ډول خواړو کې 49 یا لږ دی:

• کرینبیری
• نسواري وريجي
• ناریل
• انګور
• بکاویت
• قلمونه
• تازه مlesې.

دا د یادونې وړ ده چې د پروټینونو "ذخیره" - هګۍ ، کب یا چرګان - په عملي توګه کاربوهایډریټ نلري ، په حقیقت کې ، د دوی GI 0 دی.

څومره کارول کیږي

که تاسو د ټیټ کارب خواړه وړاندیز کړئ ، ډاکټران په ورځ کې له 2 - 2 ، 5 XE څخه زیات نه خواړه وړاندیز کوي. د متوازن رژیم پر اساس رژیم 10-20 واحدونو ته اجازه ورکوي ، مګر ځینې ډاکټران استدلال کوي چې دا روش روغتیا ته زیان رسوي. شاید ، د هر ناروغ لپاره یو انفرادي شاخص شتون لري.

د دې معلومولو لپاره چې ایا دا امکان لري چې دا یا هغه محصول وخوري ، د XE جدول ، چې د شکر ناروغانو لپاره ځانګړی شوی ، مرسته کوي:

• ډوډۍ - دا باور کول یوه غلطي ده چې د ډوډۍ یوه ټوټه په کریکر بدله شوې د تازه ډوډۍ په پرتله لږ واحدونه لري. په حقیقت کې ، دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي. په ډوډۍ کې د کاربوهایډریټ غلظت خورا لوړ دی ،
• د لبنیاتو محصولات ، شیدې - د کلسیم او حیواني پروتینونو سرچینه ، او همدارنګه د ویټامینونو ذخیره ده. پرته له غوړ کیفیر ، شیدو یا پنیر باید غالب شي ،
• بیری ، میوه خوړل کیدی شي ، مګر په سختۍ سره محدود مقدار کې ،
• ترټولو خوندي مشروبات کافي ، چای او معدني اوبه دي. سیترو ، نرم څښاک او مختلف کاکټیلونه باید خارج شي ،
• خواږه حرام دي. د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړي محصولات باید په ډیر پام سره وکارول شي ،
• په ریښو فصلونو کې ، یا په ټوله کې هیڅ کاربوهایډریټ شتون نلري ، یا دومره ډیر چې دوی حتی د شمېرنې پرمهال په پام کې نه نیول کیږي. پدې برخه کې ، باید د بیت المقدس هنریچیک ، کچالو ، چوغندر ، گاجر او کدو ته پاملرنه وشي ،
• د جوش شوي حبوباتو 2 چمچو 1 XE لري. که چیرې د وینې د شکر کچه د پام وړ لوړه شوې وي ، موټی توړونه باید وخوړل شي.

لوبیا 1 XE - 7 چمچونه.

د انساني انرژي تبادله

دا د کاربوهایډریټونو په واسطه رامینځته کیږي ، خواړه دننه دننه سره. یو ځل په کولمو کې ، ماده په ساده شکرو مات شو ، او بیا په وینه کې جذب شو. په حجرو کې ، ګلوکوز ، د انرژي اصلي سرچینه ده ، د وینې جریان له لارې لیږدول کیږي.

د خواړو وروسته ، د شکر اندازه لوړیږي - له همدې امله ، د انسولین اړتیا هم لوړیږي. که یو څوک صحتمند وي ، د هغه پاناکریز د دې پوښتنې لپاره "مسؤل" دی. د شکرې ناروغانو انسولین په مصنوعي ډول اداره کیږي ، او خوراک باید په سمه توګه محاسبه شي.

که تاسو په دوامداره توګه د اصلي واحدونو محاسبه ترسره کړئ ، خپل ځان په کاربوهایډریټونو کې محدود کړئ او د محصول له اخیستلو دمخه په لیبلونو په احتیاط سره لوستل وکړئ - د ناروغۍ هیڅ ډول زیان به تاسو ګواښ نکړي.

د XE په اړه نور څه

د پورټل اداره په مشخص ډول د ځان درملو وړاندیز نه کوي او د ناروغۍ په لومړي علاماتو کې تاسو ته مشوره درکوي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. زموږ پورټل غوره متخصص ډاکټران لري ، کوم چې تاسو کولی شئ آنلاین یا د تلیفون له لارې وخت ونیسئ. تاسو کولی شئ پخپله یو مناسب ډاکټر وټاکئ یا موږ به یې ستاسو لپاره په بشپړ ډول وټاکو د وړیا لپاره. همدارنګه یوازې کله چې زموږ له لارې ثبت کول ، د مشورې لپاره قیمت به پخپله د کلینیک څخه لږ وي. دا زموږ لیدونکو لپاره زموږ کوچنۍ ډالۍ ده. روغ اوسئ!