بوره 9 څه وکړي

هر سړی لږترلږه یو ځل په خپل ژوند کې د شکر شاخصونو مطالعې لپاره د وینې ازموینې اخیستې وې. دا حجرې د انرژي سره میتابولیزم او ټولیز ژوند لپاره اړین چمتو کوي. د ډیری خلکو لپاره ، پایله د 3.9 څخه تر 5.3 ملی لیتر / L پورې ارزښتونو ته رسي. په ځینو مواردو کې ، نښې 7 ته لوړیږي. دا پیښیږي کله چې ډیری لوړه کالوري یا خواږه خواړه یوه ورځ دمخه وخوړل شي. مګر که چیرې ازموینې د وینې شکر 9 تنظیم کړي؟ ایا زه ویریږم ، او له چا سره اړیکه ونیسم؟

د وینې شکر 9 - څه معنی لري

د ډایبایټس میلیتس تشخیص لپاره ، د 9.1-9.9 ملي میتر / L ارزښتونه نسبتا نورمال ګ areل کیږي که چیرې د وینې معاینه په خالي معدې کې ترسره نشي. مګر د رنځپوهنې او انسولین د لومړي ډول سره ، دا ډول ارزښتونه د درملو دوز بیاکتلو ته اړتیا په ګوته کوي او رژیم تنظیموي.

د خواړو دمخه ترسره شوي تحلیلونو کې ، د شکرو نمره د 9.2 یا له هغې لوړه ده چې سمدستي د متخصص سره تماس کولو لپاره جدي دلیل دی. په دې مرحله کې ګلاسیمیا کولی شي د جدي شرایطو پرمختګ رامینځته کړي: د زړه حمله ، د دماغي نبض ، د لید ضایع کول ، د ترافیک السرونو څرګندیدل ، د شکرې ناروغي پیښې او د ملا عضلاتي حالت. ترټولو بد شی چې پیښ کیدی شي مرګ دی.

دا پیښیږي چې یو سړی حتی نه پوهیږي چې هغه د وینې شکر کچه 9.8 ده. هغه خوري ، څښل ، عادي ژوند کوي او کوم ګډوډي نښې نه ګوري. په راتلونکي کې ، په هوساینې کې لنډمهاله خرابیدل د ډیر کار او فشار لپاره منسوب کیږي. له همدې امله دا اړینه ده چې په منظم ډول طبي معاینه ترسره کړئ او د وینې ازموینې واخلئ ، په ځانګړي توګه په لوی عمر کې.

دا ډول عوامل کولی شي د بورې غلظت د 9.7 کچې او لوړې کچې ته ورسوي:

• د وینی فشار ناڅاپي بدلون ،
• چاقۍ او فزیکي غیر فعالیت ،
• د ميراثي ناروغي
• رنځونه چې د پانقراص باندې تاثیر کوي ،
• هورمونول اختلالات
• ځینې ​​جنیتي سنډرومونه
• په وینه کې د "خراب" کولیسټرول لوړه کچه ،
• د امیندوارۍ د شکری ناروغي وده کله چې ماشوم زیږوي ،
• پارچه ایستاد
• یو غیر صحي رژیم چې د غوړ او خواړو خواړو څخه ډکیږي ،
• د سګرټ څښلو او الکول ناوړه ګټه اخیستل

د وینې جریان کې د ګلوکوز شاخص د 9.3 ملی لیترو / ایل نښه او څه معنی لري؟ ناروغ لازمي ډول د هایپرګلیسیمیا نښې لري:

• د غړو کمزوري
• نه ستړې کیدنه
• تږي
• د معدې دردونه
• په دوامداره توګه پیشاب کول
• اشتها زیاته شوې
• خارښ لرونکی پوټکی (په ځانګړي توګه د جنتي حوزې په ښځو کې).

هغه خلک چې د شکرې ناروغۍ خطر لري:

• زوړ عمر
• د هغه خپلوان پدې رنځپوهنه اخته دي ،
• چاقوونکی (له 25 څخه ډیر BMI) ،
• د پیژندل شوي روژی ګلیسیمیا سره (که د ګلوکوز مینځپانګه د 5.5 نورم څخه لوړه شي او 7.8 ملي لیتر / ل ته رسیږي) ،
• د عصبي ناورین څخه ژغورل شوي (ستړیا ، د زړه حمله ، او داسې نور) ،
• د ایتروسکلروسیس د لومړنۍ پراختیا سره ،
• د ایکزیما ، نیوروډرماتیت او نورو الرجز اخته رنځونو اخته دي.

زه باید ویریږم

که چیرې د 9.6 ملي لیتر ګلوکوز ارزښتونو سره او لوړ وي ، مناسبه تشخیص نه ترسره کیږي او درملنه یې نه پیل کیږي ، هایپرګلیسیمیا وده کوي ، بدن به له مینځه ویسي ، کوم چې خورا خطرناک دی. د شکرې ناروغۍ عامې پایلې په لاندې ډول دي:

• د زړه د ناروغۍ ستونزې ، په شمول د اتروسلېروسېس او اسکیمیا ،
• د ډایبېټیک retinopathy ، په کوم کې چې د لید شدت خورا کم شوی ،
• عصبي درملنه ، د حساسیت کمیدل ، وچ پوټکي ، درد او په غړو کې د قبضاتو ضایع کول ،
• نیفروپیتي ، په کوم کې چې پروتین په پیشاب کې د پښتورګو د ضایع کیدو له امله کشف کیږي.
• د ډایبېټیک پښه د مختلف السرسی ، پاک ، Necrotic پروسو په ب .ه پښو باندې تاثیر کوي. دا ټول د اعصاب اعصاب ، عصبي او نرم نسجونو ته زیان رسیدو له امله پیښیږي ،
• ساري اختلاطات ، د مثال په توګه کیل او د پوټکي فنګس ، د پښو زخمونه ، فرونقولوسیس ،
• کوما دا حالت په هایپوروسمولر ، هایپوګلیسیمیک او شوګر کې ویشل شوی دی.

شدید پیچلتیاوې د ناروغ معیوبیت یا مړینې لامل کیږي ، کوم چې باید د لوړ شوګر ارزښتونو کې په پام کې ونیول شي.

څه باید وکړو که چیرې د بورې کچه د 9 څخه پورته وي

که چیرې ناروغ د وینې د شکر 9 سره تشخیص شي ، نو دوهم ازموینه باید واخیستل شي. مګر مخکې لدې چې تاسو لابراتوار ته ورشئ ، تاسو باید په احتیاط سره چمتو کړئ. ازموینه د سهار په خالي پیټ کې ترسره کیږي. تاسو هیڅ نشئ کولی ، مګر تاسو پاکې اوبه څښلی شئ. د وینې ورکولو څخه څو ورځې دمخه د خورا معتبر پایلې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د خواږو ، اوړو ، غوړ لرونکي خواړو څخه ډډه وکړئ ، نه چې د ډیر بار او ناخوالې مخه ونیسئ.

د 9 ملي میترول / L د شکر شاخص د شکرو ناروغۍ ته د پیډیټایټیس لیږد په ګوته کوي. ناروغ باید خپل ژوند ته پاملرنه وکړي. په هرصورت ، حتی د ورته شاخصونو سره ، تاسو کولی شئ د درملو لږترلږه مقدار په کارولو سره وضعیت سم کړئ. د ناروغ لپاره څه کول ، او په راتلونکي کې د چلند کولو څرنګوالی ، د اندروکرولوژیست په وینا. د رغیدو لپاره اصلي شرایط متوسط ​​فزیکي فعالیت او سخت خواړه دي.

د هایپرګلیسیمیا له مینځه وړو لپاره ، چیرې چې د ګلوکوز ارزښتونه 9.4-9.5 ملي لیتر ته لوړ او L ته ورسید شي ، دا وړاندیزونه به اجازه ورکړي:

د طبي علومو ډاکټر ، د شکر ناروغۍ د انستیتوت رییس - تاتیانا یاکوویلا

زه د ډیری کلونو لپاره د شکر ناروغۍ ستونزه مطالعه کوم. دا ډارونکی دی کله چې ډیری خلک مړه کیږي ، او حتی ډیر د شکر ناروغۍ له امله معیوب کیږي.

زه ژر تر ژره ښه خبر ته وایم - د روسیې د طبي علومو اکاډمۍ د انديکرونولوژیکي څیړنیز مرکز اداره کړې چې داسې یو درمل رامینځته کړي چې په بشپړ ډول د شکر ناروغي درملنه کوي. په اوس وخت کې ، د دې درملو تاثیر 98 appro ته نږدې دی.

یو بل ښه خبر: د روغتیا وزارت د ځانګړي برنامو غوره کول خوندي کړي چې د درملو لوړ لګښت ته تاوان ورکوي. په روسیه کې ، د شکر ناروغي تر می تر 18 پورې (په شمول) دا ترلاسه کولی شو - یوازې د 147 روبل لپاره!

• د بد عادتونو په کلکه رد کول ،
• د غوړ ، غوړ شوي ، مساله لرونکي ، مالګین خواړو مینو څخه لرې کیدل او ابلی ، جوش شوي ، پخې شوي ، پخلي پخلي ،
• منظمې لوبې: لنډې منډې ، تګ ، د سهار تمرینونه ، لامبو وهل ، سایکل کول ،
• بشپړه معاینه او د ټولو دائمي ناروغیو پیژندنه. دوی د معافیت سیسټم مخنیوی کوي ، په پایله کې ناروغ په مکرر ډول سره زکام او ساري ناروغیو سره مخ کیږي ،
• د سخت فشار ، سولې او رواني آرامتیا څخه مخنیوی ،
• په ورځ کې 6 - f ځله مبرز تغذیه ، مګر په کوچنیو برخو کې ،
• د ګلوکوز غلظت سیستماتیک څارنه. د عصري ګلوکومیټرونو په مرسته ، تاسو کولی شئ پرته له کلینیک څخه لیدنه وکړئ خپل د بورې کچه ومومئ. اندازه کول څو دقیقې وخت نیسي ، مګر دا به د وخت په تیریدو کې مرسته وکړي که چیرې شاخصونه راپورته شي.

د سم خواړو خواړه به نه یوازې د وینې جریان کې د ګلوکوز غلظت په نورمال حد کې وساتي ، بلکه لوړ نرخ به ټیټ کړي. د مثال په توګه ، هره ورځ خواړو ته د نیم ټیم لوبغالو اضافه کول به حجرې د انسولین سره ډیر حساس کړي. د ناروغ په میز کې باید سمندري کب ، مlesې ، شین سبزیجات ، خواړه لرونکي خواړه موجود وي. دوديز رغیدونکي ته سپارښتنه کیږي چې د خواړو دمخه د 2 لوی چمچو سرکې وخورئ. دا به د وینې شکر راټیټ کړي ، کوم چې د اړتیا له مخې د خواړو وروسته راپورته کیږي.

د وضعیت سمولو او حالت نورمال کولو لپاره د لوکس ترکیبونو ته اجازه ورکړئ. دوی په اسانۍ سره د بورې غلظت کموي:

1. g 50 ګرامه غنم او د اوړو دانې ، g g ګرامه د وریجو لوبیا مخلوط کیږي او د یو لیتر اوبو اچولو اوبو سره مینځل کیږي. کانتینر په کلکه بند شوی او نیم ساعت انتظار وکړئ. د فلټر کولو وروسته ، په یخچال کې کیږدئ او د اصلي خواړو څخه 20 دقیقې دمخه نیم ګلاس واخلئ. د درملنې موده 1 اونۍ ده. بیا د 2 اونیو لپاره وقفه ونیسئ او کورس یې بیا تکرار کړئ.
2. د اخروب پاoliي 50 g ، 20 ډنډیل ریزومونه مخلوط شوي او د 5-7 ساعتونو لپاره په اوبو کې یو لیتر اوبه ورکول کیږي. په ورځ کې 10 ځله یو کوچنی چمچ فلټر کړئ او واخلئ. تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره د معالجې درمل وڅښئ تر هغه چې د وینې شمیر نورمال نه وي.
3. کوچنۍ هراسریډش ریښه پیل کړئ او وچ کړئ. نتیجه ګیري د 1:10 په نرخ د خولې شیدو سره اچول کیږي. د 2-3 ورځو لپاره ودریدو ته اجازه ورکړئ او د اصلي خواړو دمخه درې ځله / ورځې لوی چمچ واخلئ. د درملنې موده 2 اونۍ ده.

د رنځپوهنې پروسې په لومړي مرحله کې ، تاسو کولی شئ د پورته سپارښتنو پلي کولو سره ترسره کړئ ، مګر که دا مرسته ونه کړي ، نو ډاکټر به ځانګړي درمل لیکي. هغه به خوراک هم وټاکي ، د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. دا کیدی شي د سلفونيلوریه ګروپ وي ، هغه درمل چې انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي ، د ټابلیټ شوګر کمولو درمل.

د 9 ملي میترول / ایل کچې سره د بورې شاخص د دې حقیقت لخوا مشخص شوی چې د وخت سره طبي مرستې سره ، د ناروغ حالت ثبات لپاره امید شتون لري. مګر که تاسو وړاندیزونو ته پاملرنه ونه کړئ او عادي ژوند ته دوام ورکړئ ، ناخوښه او خطرناک نښې له پامه غورځوي ، تاسو کولی شئ د جدي پایلو پراختیا ته وهڅوئ ، ځینې وختونه تکرار نه کیدونکی. ګلوکوز به یوازې د دې توان ونلري چې بیرته ټوپ کړي ، مګر په تدریج سره د وینې جریان کې ډیروی ، د میتابولیزم او د ټولو حیاتي ارګانونو دندې ګډوډوي. د ناروغ هوساینه کولی شي په چټکۍ سره خراب شي ، او دا به نور د حالت ثبات په اړه نه وي ، مګر د ژوند خوندي کولو په اړه وي.

ډاډه اوسئ! ایا تاسو فکر کوئ د ګولیو او انسولین ژوندۍ اداره د بوره کنټرولولو یوازینۍ لار ده؟ ریښتیا نه ده! تاسو کولی شئ دا پخپله د دې کارولو لپاره پیل کولو سره تصدیق کړئ. نور ولولئ >>

بوره 8-9 ، 2 ډایبېبایټس څنګه د خپلو محصولاتو کمولو لپاره؟

د روسیې فدراسیون د روغتیا وزارت د نورمونو له مخې ، صحي سړی باید د روژې د وینې شکر کچه ولري (لږترلږه 12 ساعته وروسته خواړه وروسته) د 6.1 څخه ډیر نه. له خواړو وروسته 2 ساعته له 7.9 څخه ډیر نه. د اینڈوکرونولوژیسټانو ویلي چې یو څوک د ډایبایټس ناروغي لري ، یعنی. صحتمند ندي ، کولی شي د 6.1 څخه ډیر د بورې کچه وساتي. تر 6.7-6.9 پورې.

د ډایبېتېز دوه ډوله سره ، خواړه (په لومړي ځای کې) او فزیکي فعالیت (په دوهم ځای کې) خورا مهم دي او په دریم ځای کې د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي درملو لازمي مصرف دی.

له همدې امله ، ستاسو پوښتنه په مختلف ډول وړاندې کیدلی شي: کوم چې خواړه باید د وینې د شکرو مطلوب کچې ساتلو لپاره پریښودل شي. د بورې په اړه خبرو کولو ته اړتیا نشته - دا یو ښکاره منع شوی محصول دی ، په بیله بیا د خوږ پیسری. په هرصورت ، د لوړې او لومړۍ درجې د غنمو اوړو څخه خواږه هم ندي. نو د دې لپاره چې د جوارو ډوډۍ ، د غنمو غنم د دوهم ټولګي غنمو د اوړو اضافه کولو سره. مینو پرته د پاستا او وچو محصولاتو (مرچکو ، مرغیو) ، پرته له وریجو او جوار ، پروسس شوې شات چې بوره لري ، پرته له ساسجونو او داسې نور. تاسو نشئ کولی انګور او مميز ، کیلې ، شاخه برنامه.

تاسو نشئ غوښه ، کب ، کب ، غوړ لرونکي پوټکي ، ډیری سبزيجات غواړئ. د خواږو شیدو محصولات ، د کم غوړ هارډ پنیر.

د پوښتنې لیکوال دا ځواب غوره غوره کړی

زه له ناروغۍ سره اشنا یم ، بدبختانه ، لومړی. پدې وروستیو کې ، هغه ماته دومره ټوپ وهله چې نه پوهیده څنګه هغه پریښودم.

د پیل کولو لپاره ، دا چې په وینه کې 8 - 9 mmol / L ګلوکوز (بوره) خورا لوړ دي ، په ځانګړي توګه که دا په خالي معدې کې وي. دا تل امکان نلري چې یوازې د رژیم بدلولو سره خواړو ته شمیره راکمه کړئ. له همدې امله ، د هرڅه پلي کولو دمخه ، غوره ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د تغذیې په اړه ، تاسو کولی شئ په خوندي ډول هرڅه تازه ، خواږه ، خواږه - خواږه ، نه غوړ پلي کړئ. د خواږو او خوږو څخه ، زه اوس مlesه اخلم ، زه په یوځل ډیر نه خورم ، مګر په لوړه کچه.

د ډیری کلونو راهیسې زه د DIBETES ستونزه مطالعه کوم. دا ډارونکی دی کله چې ډیری خلک مړه کیږي ، او حتی ډیر د شکر ناروغۍ له امله معیوب کیږي.

زه ژر تر ژره ښه خبر ته وایم - د روسیې د طبي علومو اکاډمۍ د انديکرونولوژیکي څیړنیز مرکز اداره کړې چې داسې یو درمل رامینځته کړي چې په بشپړ ډول د شکر ناروغي درملنه کوي. په اوس وخت کې ، د دې درملو تاثیر 100 appro ته نږدې دی.

یو بل ښه خبر: د روغتیا وزارت د ځانګړي برنامو غوره کول خوندي کړي چې د مخدره توکو ټول لګښت ته تاوان ورکوي. په روسیه او CIS هیوادونو کې د شکر ناروغي مخکې درملنه ترلاسه کولی شو - وړیا!

تاسو اړتیا لرئ په لږه اندازه خواړه وخورئ ، مه هېروئ ، ستاسو پانقراژ مات شوي ، دا د هاضمې سره مبارزه نه کوي. څه چې واقعیا مرسته کوي:

1. په بشپړه توګه خواږه ، سپینه ډوډۍ ، ډیری میوې ، په ځانګړي توګه خواږه له مینځه وړو ، ځکه چې فرکتوز هم شوګر زیاتوي!
2. خواړه باید جلا شي.
3. تاسو اړتیا لرئ خړ ډوډۍ وخورئ ، 1 ke کیفیر ، معدني اوبه وڅښئ.

پدې توګه ، دا به ممکنه وي چې بوره کم کړئ ، مګر تاسو به مخدره توکي وڅښئ ، لکه څنګه چې زه بیا تکرار کوم ، پاملرنه وکړئ - 8 ، 9 ملي میتر / L خورا لوړ دی!

که تاسو په دوامداره توګه وچه خوله ، ضعف ، تنده ، د زخمونو ورو ورو درملنه احساس کوئ ، نو دا لومړی نښه ده چې تاسو د لوړ وینې شکر لرئ. د ورته نښو سره ، تاسو باید سمدستي د ډاکټر سره مشوره وکړئ. زما تره د شکر په ناروغۍ اخته و ، او لکه څنګه چې ما یادونه وکړه ، هر سهار هغه له ځان سره د بلوبیري پا aو څخه څښاک جوړاوه او د ناستې دمخه یې څښل. د هغه له رژیم څخه ، هغه ټول ساسجونه او سګرټ څښونکي محصولات ، د غوړ پنیر ، کوچ ، کوچ مکھن ، بوره ایستل شوي. په ورځني مینو کې ، په عمده ډول سبزیجات ، میوې ، سابه غالب شوي ، هغه یوازې شنه چای څښلی ، او یوازې چرګ یې غوښه خوړلې. هغه په ​​فزیکي تمرینونو کې بوخت و ، هغه په ​​لاره روان و ، په ځنګل کې چې هغه راټول کړی ، او بیا یې ځینې بوټي وچ کړي ، هغه تل انرژي مند ، هوښیار و ، هیڅکله یې زړه له لاسه ورنکړ چې هغه ورته ناروغي درلوده.

او په کور کې د وینې شکر کمولو څرنګوالی زه وړاندیز کوم چې تاسو دلته ګورئ او یو نظر یې وګورئ ، کوم چې په تفصیل سره وايي چې څه باید وکړو او څنګه یې واخلو.

د خوښۍ لینک کې اضافه کړئ مننه

1. مبرز تغذیه (لومړی او دوهم ناری - کاربوهایډریټ + سبزیجات یا میوه ، د غرمې ، د ماسپښین ناسته او د شپې خواړه - پروټین + سبزیجات). د خدمت کولو اندازه - شیشه. موږ د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه مایعات وڅښئ. خواږه مشروبات مه څښئ!
2. موږ د کور څخه سپینه ډوډۍ ، پاستا ، پیسري او پیسٹری لرې کوو ، د څاروی غوړ او شوګر لږترلږه ته راټیټ کوو. د غوښو او کبانو په ګټه د غوښې اندازه راټیټوي. غوړ مه خورئ!
3. موږ د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل وڅښو!

د خوښۍ لینک کې اضافه کړئ مننه

محتاط اوسئ

د روغتیا نړیوال سازمان په وینا ، په نړۍ کې هرکال دوه ملیونه خلک د شوګر او د دې پیچلتیاو له امله مري. د بدن لپاره د مالتړ ملاتړ نشتون کې ، ډایبېټیس د مختلف ډول پیچلتیا لامل کیږي ، ورو ورو د انسان بدن ویجاړوي.

ترټولو عام پیچلتیاوې یې دي: د شکرې ناروغي ګیرین ، نیفروپتي ، retinopathy ، ترافیک السر ، هایپوګلیسیمیا ، ketoacidosis. د شکرو ناروغي هم کولی شي د سرطاني تومورونو د ودې لامل شي. په نږدې ټولو قضیو کې ، شوګر یا مړ کیږي ، د دردناک ناروغۍ سره مبارزه کوي ، یا معلولیت لرونکی ریښتینی سړی بدل کیږي.

د شکرو ناروغۍ خلک څه کوي؟ د روسیې د طبي علومو اکاډمۍ د اینڈوکرونولوژیک څیړنیز مرکز د داسې درملنې په ترسره کولو کې بریالی شوی چې په بشپړه توګه د شکر ناروغۍ درملنه کوي.

فدرالي برنامې "صحي ملت" اوسمهال کار کوي ، د دې چوکاټ دننه چې دا مخدره توکي د روسیې فدراسیون او CIS هر اوسیدونکي ته ورکول کیږي - وړیا . د نورو معلوماتو لپاره ، د MINZDRAVA رسمي ویب پا seeه وګورئ.

د XE مقدار (په خواړو کې د ډوډۍ واحدونو) کنټرول کړئ ، لږ مصرف کړئ (او دا غوره دي چې دا په بشپړ ډول لرې کړئ) ګړندي کاربوهایډریټ - خواږه ، خواږه میوه ، سیمولینا ، وریجې (سپین) دانو ، بوره او داسې نور. په عموم کې ، که چیرې د شکر ناروغۍ تشخیص رامینځته شي او د ګلوکوز کچه د رژیم لخوا کم نه شي ، نو بیا د شکر ټیټولو درملنې - ټابلیټونه یا انجیکشن وړاندیز کیږي. دا خورا جدي ناروغي ده.

د خوښۍ لینک کې اضافه کړئ مننه

د وینې شکر 9 - څه معنی لري

ګلوکوز هغه اصلي ماده ده چې زموږ بدن ته انرژي چمتو کوي. په خلکو کې ، دې اصطلاح ته د وینې شکر ویل کیږي. تر نیمایي انرژي چې بدن یې ترلاسه کوي د ګلوکوز له امله دی.د دې مادې یو ډیر لوی شاخص بدن ته خورا زهرجن دی ، او د وینې د شکرو راټیټولو لپاره باید سمدلاسه اقدامات وشي. د دې مقالې لوستلو وروسته ، تاسو به زده کړئ چې څه وکړئ که ستاسو د ګلوکوز کچه 9 وي ، او څنګه ورسره معامله وکړئ.

په بدن کې د شکرې نورمال کچې ټاکل

په دودیز ډول ، وینه د ګلوکوز اندازه کولو لپاره له ګوتو څخه اخیستل کیږي. تاسو اړتیا لرئ دا په کلکه په خالي معده کې واخلئ (تاسو حتی هیڅ شی نشئ څښلی). روغتون ته د تګ دمخه ، تاسو نشئ کولی ډیری خواږه وخورئ ، په بیله بیا په لوی مقدار کې الکول وڅښئ. که ناروغ په ساري ناروغیو اخته وي ، دا وضعیت کولی شي په بدن کې د ګلوکوز په کچه کې د زیاتوالي لامل شي.

د انسان په وینه کې د بورې عمومیت منل شوی نورم له 3.3 څخه تر 5.5 ملی لیتر / L پورې دی. د دې شاخص ډیریدل د ګلوکوز لوړه کچه په ګوته کوي. د مثال په توګه ، 9 شمیره ، چې د اوږدې مودې لپاره مشاهده شوې ، ممکن د شکر ناروغۍ شتون په ګوته کړي. څنګه پدې حالت کې وي ، یوازې په روغتون کې یو ډاکټر به تاسو ته ووایی. د ځان درملو میتودونه وژونکي کیدی شي.

د بورې لوړې کچې یوه نښې دي - تاسو اړتیا لرئ د علت درملنه وکړئ ، يعني اصلي ناروغي.

د وینې د وینې لپاره ، دلته نورمونه یو څه توپیر لري - له 4.0 څخه تر 6.1 ملی لیتر / ل پورې.

زموږ لوستونکي لیکي

په 47 کې ، زه د ډایبېټایټ 2 ډول سره تشخیص شوی وم. په څو اونیو کې ما شاوخوا 15 کیلوګرامه ترلاسه کړه. دوامداره ستړیا ، خوب کول ، د ضعف احساس ، لید د ناستې پیل وکړ.

کله چې زه 55 کلن شوم ، ما دمخه خپل ځان د انسولین سره وهلی وو ، هرڅه خورا خراب و. ناروغۍ وده ته دوام ورکړ ، دوره لرونکي لنډیزونه پیل شول ، امبولانس ما په حقیقت کې له بلې نړۍ څخه بیرته راستون کړ. ټول وختونه ما فکر کاوه چې دا وخت به وروستی وي.

هرڅه بدل شول کله چې زما لور اجازه راکړئ په انټرنیټ کې یوه مقاله ولولم. تاسو تصور نشئ کولی چې زه د هغې لپاره څومره مننه کوم. دې مقالې ما سره مرسته وکړه په بشپړ ډول د شکرې ناروغۍ څخه وژغورل شي ، یوه ادعا شوې ناروغي. وروستي 2 کاله مې د ډیر حرکت کولو پیل وکړ ، په پسرلي او دوبي کې زه هره ورځ هیواد ته ځم ، موږ د خپل میړه سره فعال ژوندلیک رهبري کوو ، ډیر سفر کوو. هرڅوک حیران دي چې زه څنګه د هرڅه سره ساتم ، چیرې چې دومره ځواک او انرژي راځي ، دوی لاهم باور نلري چې زه 66 کلن یم.

څوک غواړي اوږد ، قوي ژوند وکړي او د تل لپاره د دې ویروونکې ناروغۍ په اړه هیر کړي ، 5 دقیقې ونیسئ او دا مقاله ولولئ.

پدې موده کې حاملې انجونې / میرمنې د ګلوکوز لپاره ډیر حساس کیږي. نو ځکه ، د دې درجې خلکو لپاره د 3.8 څخه تر 5.8 ملي میتر / L پورې اندازه د بورې عادي کچې ګ consideredل کیږي.

د حمل په 24-28 اونیو کې ، د امیندوارۍ ذیابیطس ممکن څرګند شي ، کوم چې کولی شي پخپله لاړ شي یا د شکر په ب intoه بدل شي. له همدې امله ، د امیندوارې میرمنې لپاره د بورې منظم اندازه کول خورا مهم دي.

د یو کال څخه کم عمر لرونکي ماشومانو کې ، د وینې د شکر نورم د 2.8 څخه تر 4.4 ملي میتر / L پورې اړه لري. تر پنځو کلونو پورې - 3.3-5.0 ملی لیتر / ل. د 5 کلونو څخه زاړه - نورمونه د لویانو شاخصونو ته ورته دي.

ولې شوګر په بدن کې راټولیږي

په وینه کې د ګلوکوز کچه نسبتا دوام لري - دا د هرډول تنظیمي کارونو څخه مننه ترلاسه کیږي. اساسا ، د خوړلو وروسته ګړندی وده ترلاسه کیدی شي. بدن ژر تر ژره خواړه په ګلایکوجن کې هضم کوي ، کوم چې په ځیګر او عضلاتو کې زیرمه کیږي. بیا دا ماده په تدریج سره د اړتیا په توګه مصرف کیږي.

زموږ د لوستونکو کیسې

په کور کې د شکرو ماتې. یوه میاشت وروسته له هغه چې زه په بورې کې د کودونو او د انسولین اخیستل هیروم. اوه ، زه څنګه رنځیدلی وم ، دوامداره بې هوښه کیدل ، اضطراري زنګونه. زه څو ځله د انديروکرونولوژیسټانو ته تللی یم ، مګر دوی هلته یوازې یو شی وایی - "انسولین واخلئ." او اوس 5 اونۍ تیریږي ، لکه څنګه چې د وینې د شکر کچه نورمال ده ، د انسولین یو انجیک نه دی او ټول د دې مقالې څخه مننه. هر څوک د شکری ناروغی لری باید ولولی!

که چیرې د تنظیمي سیسټمونو فعالیت ضعیف وي ، د وینې ګلوکوز کچه ممکن ټیټه یا لوړه شي. دا ډول ناروغۍ په ترتیب سره هایپوګلیسیمیا یا هایپرګلیسیمیا بلل کیږي.

عصري طبي عمل د ګلوکوز کچې ډیروالي لپاره دلایلو دوه ډولونو تر مینځ توپیر کوي - فزیک او رنځپوهنه.

• خواړه خوړل
• کړکیچن حالتونه
• حمل
• منظم (او نه یوازې) فزیکي فعالیت.

د رنځپوهنې ب formه لاندې دلیلونه ټاکي:

• د شکرو
• د مرکزي عصبي سیسټم انفرادي ناروغۍ ،
• د کشنګ سنډروم
• تایروټوکسیکوسیز ،
• مرغۍ
• مایکارډیال انفکشن
• اکرمګالی
• د پښتورګو ناروغي.

د لوړ وینې ګلوکوز سره د تغذیې ب Featuresې

که تاسو بوره تر 9 کچې پورې لوړه کړې ، نو تاسو باید خپل ورځني رژیم ته پاملرنه وکړئ. سربیره پردې ، موږ یوازې وړاندیزونه کوو ، او ستاسو ډاکټر باید متوازن رژیم تجویز کړي!

په عموم کې ، د هایپرګلیسیمیا لپاره خواړه خواړه شاملوي چې لږترلږه بوره ولري. د رژیم اصلي ب featuresو کې باید اسانه هضمیت شامل وي. په حقیقت کې ، دا خورا مهم اصل دی.

سربیره پردې ، تاسو باید د رژیم کالوري مینځپانګه کمه کړئ - دا په عمده توګه د هغو خلکو لپاره پلي کیږي چې ډیر وزن لري. یو بل شی چې په پام کې ونیول شي دا دی چې په کافي اندازه ویټامینونه او مینرالونه په خواړو کې شتون لري.

د تغذیې ځانګړتیاوې په ورځ کې 6 ځله په ورته وخت کې خواړو ته کم شوي. هر خدمت کول باید لوی نه وي ، ځکه چې د ډیر اندازې خوړل هیڅ اجازه نه لري.

د شکر کچه 9 لپاره ستاسو د رژیم انتخاب باید یوازې د متخصص لخوا ترسره شي. لاندې به په پام کې ونیول شي:

1. د بدن وزن.
2. د غوړ مقدار.
3. د هماغو ناروغیو پیژندنه
4. د ځانګړو محصولاتو وړتیا.

لکه څنګه چې د کالوری محاسبه کولو لپاره ، ستاسو د فعالیت طبیعت ته پاملرنه راجلب شوې ، او دا چې تاسو د ورځې په جریان کې څومره فعال یاست.

څه چې د لوړې بوره سره وخورئ

پدې حالت کې د یو شمیر محصولاتو بشپړ رد کول شامل دي چې تاسو دمخه مصرف کړي. که تاسو په بشپړ ډول د دوی پریښودو لپاره چمتو نه یاست ، نو خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ، څوک چې دقیقا د وضعیت څخه د وتلو لاره موندلو کې مرسته وکړي. د ناغوښتل شوي محصولاتو لیست کې سمدلاسه هغه شامل دي چې د کاربوهایدریټ لوی مقدار لري. د دې په وینا ، دا بوره ، کنفکشنري ، کشمش ، جام ، انګور او داسې نور دي.

که تاسو خواږه ونه لرئ ، د دې لپاره د شاتو سره جوړ کړئ. په یو وخت کې ، تاسو کولی شئ یو چائے کا چمچ وکاروئ ، او له همدې امله په ورځ کې له 2-3 ځله ډیر نه.

کوم خواړه د خواړو سپارښتنه کیږي

د هایپرګلیسیمیا سره ، تازه خواړه د یوې جملې څخه لرې دي. دا پدې معنی ندي چې تاسو باید هرڅه پریږدئ. د سبزیجاتو ډیری برخه د خواړو لپاره شتون لري:

دا سبزیجات په هر حجم کې خوړل کیدی شي او د پایلو په اړه اندیښنه مه کوئ. چوغندر او گاجر یوازې ستاسو د ډاکټر سره مخکیني موافقې تابع دي. دا سپارښتنه کیږي چې امکان لري ستاسو په رژیم کې ډیر زرغون اضافه کړئ - دا د ویټامینونو مثالی سرچینه ده.

ګرین په هر وخت کې خواړه کیدی شي.

د بیکري محصولات باید لږترلږه د کاربوهایډریټونو سره وټاکل شي. اساسا دا جواني ، پروټین - غنم یا د پروټین شاخ ډوډۍ ده. ګلوټین (ګلوټین) د پروټین لرونکي ډوډۍ جوړولو لپاره کارول کیږي.

داسې شرایط شتون لري کله چې خلک د ټایپ 2 ډایبایټس سره ګلوټین نه زغمي. که چیرې د ورته ډوډۍ خدمت کولو وروسته تاسو یو څه ناراحتي احساس وکړئ ، د دې مسلې په اړه تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ.

د ډوډۍ محصولات باید بدن د کاربوهایډریټونو سره نږدې نیمایي ته کم کړي - تر 40٪ پورې. ستاسو د ډاکټر مشورې مطابق ، که چیرې هغه د 300 ګرامه کاربوهایډریټ ورځنی مصرف وړاندیز وکړي - 130 ګرامه د ډوډۍ لپاره دي.

د میوو په اړه محتاط اوسئ! کیلې په بورې لوړه ده. د محصولاتو په دې کټګورۍ کې تاسو م appې ، پلمې ، زردآلې ، شفتالو ، ناشپلې وخورئ. هر ډول لوبیا ته هم اجازه ورکول کیږي. لکه څنګه چې د جوس لپاره - تازه نچوړ کارول. د جوس نور ډولونه یوازې په خوږو کې اجازه لري (xylitol ، د مثال په توګه).

ستاسو رژیم باید د خواړو تنظیم کونکي ولري چې په بدن کې د کاربوهایډریټونو مصرف محدودوي ، په بیله بیا د پروټین مینځپانګې ډیروي. پدې کټګورۍ کې د غوښې غوښې ، کب ، کب ، او همدارنګه د سبزیجاتو غوړ ، پنیر ، د لبنیاتو محصولات او د کوټیج پنیر شامل دي.

د چای او کافي په ب Drه مشروبات پاتې دي ، لکه د پخوا په څیر. دا اړینه ده چې د ګلاب هپس ډیکشن اضافه کړئ. تاسو کولی شئ په رژیم کې د خمیر څښاک هم شامل کړئ.

خواږه

عصري پرچون پلورنځي د محصولاتو لوی انتخاب وړاندیز کوي چې خوږ خوند لري مګر ګلوکوز نلري. دا ډول محصولات په هر ترکیب کې د بورې ځای په ځای کولو کې کارول کیدی شي. د پیرود دمخه ، د محصول ترکیب په احتیاط سره مطالعه کړئ. د هایپرګلیسیمیا سره ، ټول محصولات چې د بورې پرځای سویټینر کاروي مناسب دي.

ترټولو مشهور متبادل xylitol دی. دا د کاټن د تخمونو او جوارو د پروسس کولو سره ترلاسه کیدی شي. د دې سویټینر خواږه د بورې دودیز نسخې ته ټیټ ندي. د محصول تر مینځ یوازینۍ توپیر دا دی چې دا په وینه کې د ګلوکوز په کچه اغیزه نلري. لکه څنګه چې د کالوري مینځپانګې لپاره ، د هر 100 g لپاره یوازې 400 kcal دی. په هرصورت ، xylitol ضمني اغیزې لري - یو قوی کولیریټیک او جلاب اغیزه.

فروکټوز بل ډول سویټینر دي چې په میوو ، شاتو ، او لوبیا کې په زیاته اندازه موندل کیږي. دا یوازې په احتیاط سره وکاروئ. پدې حالت کې ، دا محصول به په وینه کې د ګلوکوز په کچه اغیزه ونلري.

څه چې لومړنۍ مرستې د شوګر د علایمو لپاره اړین دي

د شکرو ناروغۍ د وینې ګلوکوز کې ناڅاپي بدلونونه لري. دا په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره ریښتیا دي چې حتی په ستونزه شک نلري. اوس به موږ تاسو ته یو لړ نښې درکړو چې دا په ګوته کوي چې د وینې د ګلوکوز کچه لوړه شوې ده:

1. تشناب ته په دوامداره توګه سفرونه "یو څه لږ".
2. یو څوک په دوامداره توګه لوږه احساسوي او د ناروغ احساس کوي. ډیری وختونه ، دوهم عکس العمل کولی شي په کانګو شي.
3. وچه خوله او ډیری وختونه د څښلو لپاره لیوالتیا.
4. لید ضعیف - د روښانه والي نشتوالی او د مینې شتون.
5. معدې او سر درد.
6. ضعف ، ستړیا او خارش.
7. بد ساه چې د اکټون سره ورته وي.

که تاسو په خپلو کوم چا کې ورته نښې وګورئ ، سمدلاسه د امبولانس خدماتو ته زنګ ووهئ. پداسې حال کې چې هغه د هغې په لاره روانه ده ، سړی په ښه هوایی خونه کې کېږدئ.

که یو څوک د خپل تشخیص څخه خبر وي ، نو باید په کور کې انسولین شتون ولري. ناروغ پخپله به ووایی چې چیرته یې ترلاسه کړئ او څومره یې انجیکشن کړئ.

پدې مقاله کې ، موږ معاینه کړه چې ګلوکوز څه شی دی ، څنګه په وینه کې د یو ماده کچه ټاکلو لپاره ، او همدارنګه کوم خواړه چې تاسو کولی شئ وخورئ که تاسو لوړه بوره ولرئ. د بورې کچه 9 د مختلف دلایلو لپاره خبرې کولی شي. که چیرې په خوله کې وي - د شکرو ناروغۍ لومړی نښې. که چیرې د خواړو وروسته ورته شاخص شتون ولري - دا بدن په فعاله توګه خواړه پروسس کوي او د ګلوکوز کچه لوړه شوې.

که تاسو کومې نښې وګورئ چې موږ یې په مقاله کې معاینه کړې ، سمدلاسه روغتون سره اړیکه ونیسئ ، چیرې چې تاسو به مناسب درملنه وړاندیز کړئ.

د وینې شکر 9 - دا څه معنی لري؟

دا ډول شاخص په دوه حالتونو کې ممکن دی: که چیرې ناروغ دمخه د شکر ناروغۍ تشخیص شوی وي او که سړی شک نلري چې ناروغ دی.

په لومړي حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ هغه حالت ته پاملرنه وکړئ چې د ازموینو له تیریدو دمخه. که د وینې شکر د خواړو وروسته 9 وي ، نو دا ترټولو بد شاخص ندی. که څه هم دا یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ په خورا وفادارۍ سره خواړه تعقیب کړئ ، یا - د 1 ډایبېټس سره - د انسولین مقدار په سمه توګه نه محاسبه شوی. د پایلې په توګه ، د وینې شکر 9 ملي لیتره / ل په خالي معدې کې - د ډاکټر مشوره اړینه ده. د ګلیسیمیا د دې کچې سره ، پیچلتیاوې ژر تر ژره وده کولی شي چې کولی شي د زړه ټکان ، د زړه ضعیف رینال فعالیت ، د ړانده لید لپاره بشپړ ړوند ، په پښو کې شدید درد ، د زخمونو او د ګینګرین ، کوما پراختیا.

شاید ډیر ژور درملنه وشي ، نور درملونه اړین دي ، او ممکن لامل یې د رژیم سره نه مطابقت ، د فزیکي فعالیت نشتوالی او اوږد فشار دی.
په دویمه قضیه کې ، د مایوسۍ ازموینې پایله په هغه شخص کې وموندل شوه چې ځان روغ یا تجربه کوچنۍ ناروغي ګ .ي. دا ممکنه ده که چیرې د شکر ناروغۍ ته میراثي ناروغي وي یا یو څوک په خطر کې وي.

عوامل په پام کې ونیسئ:

• د وینی فشار او لوړ فشار کې ناڅاپه ټوپونه ،
• ډیر وزن
• په وینه کې د کولیسترول لوی مقدار ،
• د امیندوارۍ شکره په میرمنو کې د ماشوم تمه کولو پرمهال
• د پولیټیک تخمدان تشخیص ،
• د بې لارې ژوند او د چټک خواړو ، غوړ لرونکي خواړو او خواږو لپاره لیوالتیا ،
• سګرټ څښل او ډیر څښل.

حتی د دې فاکتورونو څخه یو یې د دې لپاره یو قواعد رامینځته کوي چې په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز غلظت څارنه وکړي. تر یوې اندازې پورې دا په هغو خلکو پورې اړه لري چې د 40 کلونو عمر ته رسي.

پدې وروستیو کلونو کې ، د ښوونځي ماشومانو کې د ګلاسیمیا ډیروالی لیدل شوی.

• د شکری ناروغی لری
• فشار ، ډیر فشار ،
• ناکافي فزیکي فعالیت ،
• خوارځواکۍ ، د کاربوهایدریټونو سره متناسب.

دا عوامل کولی شي د وزن زیاتوالي او د پریڈیټایټیس پراختیا لامل کړي ، کوم چې بیا ، د درملنې او مخنیوي نه شتون کې ، کولی شي خطرناک ناروغۍ ته وده ورکړي.
د 9 ملي میترول / L د وینې د شکر کچه یو ساده ناروغي نده. شاخص دا روښانه کوي چې پریڈیبایټس د "بشپړ" ذیابیطس ناروغۍ کې وده کوي. ځینې ​​وختونه د ګلوکوز کې دا ډول زیاتوالی په روغ حالت کې د پام وړ خرابیدو لامل نه کیږي ، تقریبا غیر اراماتيکه تیریږي ، او ناروغي پدې وخت کې وده کوي ، پیچلتیاوې ورو ورو څرګندیږي.
د دې لپاره چې وخت له لاسه ورنکړئ او ژر تر ژره درملنه یې پیل کړئ ، تاسو باید د هغه نښې په دقت سره وڅیړئ چې د وینې د شکر اوسط کچه 9 ته لوړیدو سره:

• د څښلو نه بخښونکی عاجزیت ،
• د کڅوړی د خالي کولو لپاره تل طمع
• ګرځېدل ، خواګرځېدل ،
• ستړیا ، ضعف ، خوب ،
• ناڅاپي مزاج بدل شو
• سختي ، په پښو کې شونډه ،
• وچ پوټکی ، د ویښتو له لاسه ورکول.

که تاسو لږترلږه یو څه نښې ومومئ ، ګلوکوز لپاره د وینې معاینې لپاره ګړندۍ اوسئ او تاسو ممکن ډاکټر ته اړتیا ولرئ. کله چې تحلیل د نږدې 9 ملي میترول / L په کچه د وینې شکر ښیې ، نو روغتیا ته باید ځانګړې پاملرنه وشي. دا حالت د لږترلږه درملو سره درملنه کیدی شي. د رغیدو لپاره اصلي شرایط: د رژیم او فزیکي فعالیت سره سخت تعقیب.

که د وینې شکر 9 - څه وکړي؟

د هایپرګلیسیمیا او په ټوله کې د ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره ، دا یو څو ساده مقررات تعقیب کړئ:

• سګرټ څښل او الکول څښل بند کړئ
• د رژیم غوړ خواړو څخه لرې کړئ او هغه چې خورا ګرم موسمونه لري ، سګرټ څښل شوي غوښه او کب ، د غنمو د اوړو محصولات ، خواږه ، کاربونیټ څښاک ، کنډر شوي خواړه ، اچار او مارینایډونه
• په منظم ډول تمرین وکړئ
• ډیر وخت په بهر کی تیر کړئ
• د سړو او ساري ناروغیو څخه مخنیوی وکړئ چې بدن یې کمزوری کوي ، په احتیاط سره د ټولو دائمي ناروغیو درملنه وکړئ
• په کړکېچنو شرایطو کې مه اچوئ
• متوازن خواړه وخورئ ، د 5 کوچنۍ برخې کې ، او تاسو کولی شئ په ورځ کې 6 ځله ، لږترلږه 6 ساعته خوب وکړئ ، دا مناسب دی چې د ورځې په اوږدو کې فزیکي فعالیت توزیع کړئ
• د ګلوکوز غلظت کنټرول کړئ.

عصري پورټ ایبل ګلوکومر تاسو ته اجازه درکوي چې دا په کور او حتی په کار کې ترسره کړئ. اندازه کول به یوازې یو څو دقیقې وخت ونیسي ، مګر تاسو به پایله په دقیقه توګه وپیژنئ او د دې وړ اوسئ چې مناسب اقدامات وکړئ. د دې ساده قواعدو سره ، تاسو نه یوازې کولی شئ خپل روغتیا ته وده ورکړئ ، د شکر ناروغۍ اخته کیدو څخه مخنیوی وکړئ ، مګر ناروغۍ ته ماتې هم ورکړئ.

پايلې رسم کړئ

که تاسو دا لینکونه ولولئ ، نو تاسو کولی شئ دې پایلې ته ورسیږئ چې تاسو یا ستاسو عزیزان د شکر ناروغۍ ناروغي یاست.

موږ یوه څیړنه ترسره کړه ، د موادو یوه ټولګه مو مطالعه کړه او ترټولو مهمه یې د شکرې ناروغۍ لپاره ډیری میتودونه او درملونه معاینه کړل. قضاوت په لاندې ډول دی:

ټول درمل ، که ورکړل شوي ، یوازې لنډمهاله پایله وه ، لکه څنګه چې د څښاک مخه ونیول شوه ، ناروغي په شدت سره شدت وموند.

یوازینی درمل چې د پام وړ پایلې یې ترلاسه کړې ډایاګین دی.

په اوس وخت کې ، دا یوازینی درمل دی چې کولی شي په بشپړ ډول د شکر ناروغۍ درملنه وکړي. ډایاګین د شکرو په لومړیو مرحلو کې په ځانګړي توګه قوي اغیز څرګند کړ.

موږ د روغتیا وزارت څخه غوښتنه وکړه:

او زموږ د سایټ لوستونکو لپاره اوس فرصت شتون لري چې د ډایاګین ترلاسه کولو لپاره وړیا!

پاملرنه! د جعلي ډایاګین پلور قضیې ډیرې پیښې شوي.
د پورته لینکونو په کارولو سره د امر په صادرولو سره ، تاسو تضمین یاست چې د رسمي تولید کونکي څخه د کیفیت محصول ترلاسه کړئ. سربیره پردې ، په رسمي ویب پا onه کې پیرود کول ، تاسو د بیرته ستنیدو تضمین ترلاسه کوئ (د ترانسپورت لګښتونو په شمول) ، که چیرې درمل درملنه اغیزه ونلري.

راځئ چې د نورمال فعالیت په اړه وغږیږو

د یوې قاعدې په توګه ، د ناروغ په بدن کې د بورې اندازه کولو لپاره ، بیولوژیکي مایع (وینه) د یو شخص د ګوتو څخه اخیستل کیږي. سپارښتنه کیږي چې دا ازموینه په کلکه په خالي معده کې ونیسئ (تاسو حتی نشئ کولی مایعات وڅښئ).

د مطالعې دمخه ، دا د څو ورځو لپاره اړین دی چې خواږه خواړه ، الکول ، جدي فزیکي فعالیت پریږدي ، درمل واخلي.

دا باید په یاد ولرئ چې که په بدن کې اخته رنځپوهنې پروسې رامینځته شي ، نو دوی کولی شي د وینې ټیسټ وروستۍ پایلې اغیزه وکړي. کوم چې به بدله کې غلط ارزښتونه وښیې ، او له نورم څخه پورته.

په طبي عمل کې ، نورم له 3.3 څخه تر 5.5 واحدونو کې تغیر ګ toل کیږي. که د وینې شکر له وروستي شاخص څخه ډیر شي ، نو بیا موږ کولی شو د انسان په بدن کې د ګلوکوز لوړه غلظت په اړه وغږیږو.

د مثال په توګه ، د 9 واحدونو شاخص ، کوم چې د اوږدې مودې په اوږدو کې مشاهده کیږي ، کولی شي د شکر ناروغۍ پراختیا ته اشاره وکړي.

د بورې نورمال ارزښتونه په لاندې ډول دي:

• د وینې د ګلوکوز غلظت د 4.0 څخه تر 6.1 واحدونو پورې معمول ګ .ل کیږي که وینه له رګ څخه اخیستل شوې وي.
• د امیندواره انجلۍ یا ښځینه لپاره ، نورم د 3.7 څخه تر 6.1 واحدونو پورې دی.
• په یو کوچني ماشومانو کې چې د یو کال څخه لږ عمر لري ، د 2.8-4.4 واحدونه نورم ګ consideredل کیږي. تر 5 کلنۍ پورې ، نورم د 3.3-5.0 واحدونو دی.
• له پنځو کالو څخه پورته عمر لرونکي ماشومان لویانو ته ورته دي.

دا باید په یاد وساتل شي چې د امیندوارۍ په جریان کې ، میرمنې کولی شي د امیندوارۍ ذیابیطس رامینځته کړي ، کوم چې کولی شي د ماشوم له زیږون وروسته پخپله تیریږي ، یا "بشپړ" د شکرې ناروغۍ باندې بدل شي.

په همدې اساس ، د ماشوم حمل په جریان کې ، دا اړینه ده چې په بدن کې ستاسو شکر کنټرول کړئ ترڅو په وخت کې د ممکنه اختلالاتو مخه ونیول شي.

ګلوکوز ولې جمع کیږي؟

د انسان په بدن کې د ګلوکوز شاخصونه واقعیا د پام وړ شمیرې دي چې د وخت سره د انحرافاتو په پام کې نیولو کې مرسته کوي او احتمالي منفي پایلو مخه نیسي ، پشمول د نه بدلیدونکي.

د یوې قاعدې په توګه ، د بورې کچه یو نسبتا ثابت قیمت دی ، کوم چې د انسان بدن د مختلف مقرراتو دندو له امله ترلاسه کیږي. معمولا په ګلوکوز کې یو تیز څاڅکی د خواړو خوړلو وروسته مشاهده کیږي.

بدن خواړه په ګیلیکوجن باندې بدلوي ، کوم چې په ځيګر او عضلاتو نسج کې راټولیږي. او دا ماده د اړتیا په توګه مصرف کیږي.

که چیرې د تنظیمي سیسټمونو مناسب فعالیت ګډوډ شي ، نو بیا د شکر مینځپانګه ممکن لوړه یا ټیټه شي. په دې اساس ، یو شخص هایپوګلیسیمیک حالت (ټیټ شوګر) یا هایپرګلیسیمیک حالت (ګلوکوز ډیر شوی) لري.

د عصري طبي عمل پراساس ، موږ کولی شو ووایو چې د انسان په بدن کې د شوګر زیاتوالی د دوه ډلو دلایلو پراساس کیدی شي - دا فزیولوژیکي او رنځپوهنیز لاملونه دي.

د وینې د شکرو د زیاتوالي لاملونه:

1. خواړه ، فشار ، حمل ، ډیر فزیکي فعالیت کول ، د درملو اخیستل فزیکي لاملونه دي.
2. د بورې ناروغي ، د مرکزي عصبي سیسټم ځینې رنځپوهنې ، د ناروغ ناروغۍ نیول ، جدي جگر او د پښتورګو ناروغي ، د مایکارډي انفکشن د شوګر زیاتوالي لاملونه دي.

که په لومړي حالت کې ، کله چې د ګلوکوز زیاتوالی د یو چا فزیکي حالت پایله وي ، شوګر په لنډ وخت کې نورمال کیږي.

بیا په دوهم حالت کې ، داسې نه کیږي. ځینې ​​درملنې اړین دي ، په بیله بیا د ژوند کولو اصلاح ، تغذیه.

لوړه بوره او تغذیه

که ناروغ د بورې زیاتوالی ولري ، نو سپارښتنه کیږي چې خپل رژیم ته پاملرنه وکړي. د یوې قاعدې په توګه ، "کلاسیک" رژیم ، چې په بدن کې د ګلوکوز لوړ تمرکز کې ټاکل شوی ، د خواړو کارول شامل دي چې د لږ مقدار دانې شوګر او کاربوهایډریټ ولري.

سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د خپل رژیم کالوري مینځپانګې ته پاملرنه وکړئ. په ډیری قضیو کې ، دا اړخ په هغو کسانو باندې پلي کیږي څوک چې د چاغوالي یا ډیر وزن لرونکي تاریخ لري.

همدارنګه ، دا باید وویل شي چې خواړه باید د ویټامین اجزاو او منرالونو اړین مقدار ولري.

په څرګنده توګه ، دا ټول عمومي اصول دي. مګر اصلي رژیم حاضر ډاکټر دی ، کوم چې ډیری اړخونه په پام کې نیسي:

• د انسان د بدن ډله.
• د غوړ مقدار.
• همجنسي رنځپوهنه.
• ځینې ​​خواړو ته برداشت / نه زغم.

د وینې د شکرو کمولو لپاره د تغذیه اساسي اصل په کوچني برخو کې بار بار خواړه دي. په مثبته توګه ، که چیرې ناروغ په ورځ کې 7 ځله خواړه وخوري ، د ډیر فشار راوړل یې منع دي.

کله چې ستاسو مینو تالیف کړئ ، نو لازمه ده چې فزیکي فعالیت او سپورت په پام کې ونیسئ.

دا ، د انرژۍ ورته مقدار چې یو سړی د ورځې په جریان کې مصرفوي باید بدن ته ننوځي.

منع شوي او اجازه ورکړل شوي خواړه

ډیری وختونه په انټرنیټ کې ، یو څوک کولی شي یوه پوښتنه راشي چې د ډاکټرانو لخوا پوښتل شوي: "ماته ووایاست ، ما د ګلوکوز 9 واحدونه اندازه کړل ، ایا دا غلطي ده یا د شکر ناروغي؟" هیڅ څوک به دې پوښتنې ته دقیق ځواب ورنکړي.

د تشخیص تایید لپاره ، سپارښتنه کیږي چې له کلینیک سره اړیکه ونیسي ، د وینې معاینات وکړي ، او د ټولو معایناتو وروسته ، ډاکټر به د دې وړتیا ولري چې د سړي حالت په سمه توګه تشخیص کړي. بدبختانه ، دا ډیری وختونه پیښیږي چې متر غلط دی ، یا ناروغ خپل شوګر په سمه توګه نه اندازه کوي.

تاسو کولی شئ په بدن کې د لوړې شکر سره وخورئ؟ لکه څنګه چې تمرین ښیې ، ټول د خوړو محصولات چې یو ناروغ یې مخکې مصرف کړی باید د مینو څخه خارج شي.

نو زه کوم خواړه کولی شم؟ دا د منلو وړ ده چې لاندې خواړه ستاسو په رژیم کې شامل کړئ:

1. نږدې ټول سبزيجات ، بې میوه لرونکي میوې ، د لږ مقدار کاربوهایډریټ سره ډوډۍ (که چیرې ناروغ هیڅ ډول ضد نه وي). د محصولاتو بشپړ لیست د حاضر شوي ډاکټر لخوا چمتو شوی ، د ناروغ د انفرادي کلینیکي عکس سره سم.
2. د ټیټ غوړ کاټیج پنیر او نور کم کیلوری لرونکي خواړه.
3. د لږ غوړ غوښه ، کب.
4. شنه چای ، بکوایټ یا د وربشو دانو.
5. د شکرې ناروغانو لپاره درملنه
6. مرخیړی ، سمندری غذا ، لوبیا

د لوړې شوګر سره د تغذیه اصلي قاعده دا ده چې خواړه باید ر beا وي ، او دا باید د هغې د هضم پرمهال بدن ته زیان ونه رسوي.

دلته د خواړو محصولات شتون لري چې سپارښتنه کیږي چې پریښودل شي:

• پخلی د پف یا پیسري پراساس.
• د غوښې غوښې بوره.
• د شولو سوپ د وریجو یا وريجو سره.
• د غوړو پنیر.
• اچار شوی خواړه.
• خواږه میوه - کیلي ، انګور ، مميز.
• کاربون شوی خوږ څښاک.
• خواږه او داسې نور

دا باید په یاد وساتل شي چې مناسبه تغذیه په اړینه کچه د شکر ثبات په لور یوازې یو ګام دی. سربیره پردې ، دا سپارښتنه کیږي چې د اعصاب فشار ، فشار لرونکي حالتونو ، جدي ذهني فشار څخه مخنیوی وشي.

بدیل درملنه

کله چې یو ناروغ په بدن کې شوګر لږ لږ کړي ، نو ډاکټر سپارښتنه کوي چې پخپله مینو ته پاملرنه وکړي ، د کاربوهایډریټ مقدار محدود کړي ، پداسې حال کې چې د ویټامینونو او مینرالونو مقدار زیاتوي.

سربیره پردې ، ناروغ کولی شي په خپلواکه توګه د درملو بوټو پر اساس ځینې ترکیبونه وکاروي ترڅو په بدن کې د شکر غلظت کم کړي. دا باید په یاد ولرئ چې دمخه دا وړاندیز شوی چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د چای مختلف مشروبات په بدن کې د شکر اندازه راټیټولو کې مرسته کوي: چای د نیليبی پا basedو ، سیج پا leavesو ، لیالاک پراساس.

د بدیل درملنې لپاره لاندې ترکیبونه به د بورې غلظت کمولو کې مرسته وکړي:

1. د غنمو 50 ګرامه ، د انګور 50 ګرامه دانې ، 20 ګرامه د وریجو لوبیا. هرڅه مخلوط کړئ ، د 900 ملی لیتر اوبه اچولو مایع وویشئ ، په نرمۍ سره idونډې وتړئ ، اجازه ورکړئ چې دا د 30 دقیقو لپاره جوش شي. د فلټر کولو وروسته ، یخچال کړئ. د خواړو څخه دمخه 20 دقیقو 20 ملی لیتره واخلئ. د درملنې موده یوه اونۍ ده ، د 2 اونۍ وقفې وروسته ، کورس تکرار شوی.
2. د تازه اخرو پا leavesو 50 ګرامه ، د ډنډیلین عام ریښې 20 ګرامه. هرڅه مخلوط کړئ ، د جوش اوبو 850 ملی لیتر وخورئ ، اجازه راکړئ چې دا د 5-7 ساعتونو لپاره مخلوط کړئ ، بیا فشار ورکړئ. د خواړو څخه وروسته په ورځ کې 5 ځله تر 10 ځله وخورئ. د درملنې موده د وخت سره محدود نده. تاسو کولی شئ درمل واخلئ تر هغه پورې چې بوره لازمي کچې ته عادي شي.
3. یو کوچنی نخاعي غالۍ واخلئ ، پوټکۍ ، په ښه جریان باندې مسح وکړئ. دا د خواږو شیدو سره وخورئ ، د اسالیزاد د 1 برخې تناسب کې د مایع 10 برخو ته. راځئ چې دا د څو ورځو لپاره مرکب کړو. د خواړو دمخه یو لوی چمچ واخلئ (په ورځ کې 3 ځله). او د درملنې موده دوه اونۍ ده.

بدیل درملنه نه یوازې د درملو بوټو پراساس په مختلف ترکیبونو کې شامل ده ، بلکه په مناسب فزیکي فعالیت باندې هم. دا ثابت شوی چې معتدل تمرین د څو واحدونو لخوا د ناروغ په بدن کې شوګر کموي.

لکه څنګه چې تمرین ښیې ، جمناسټیک او بیلابیل فزیکي تمرینونه د انسان په بدن کې د میټابولیک پروسو وده کې مرسته کوي ، او دا یوازې د شکر ناروغۍ لپاره کافی ندي.

د فزیکي فعالیت په توګه ، تاسو کولی شئ لاندې اختیارونو ته پاملرنه وکړئ:

• په تازه هوا کې اوږد مزل کوي.
• لامبو وهل ، سایکل کول.
• ټینس ، بیډمنټن.

تمرین ښیې چې په شوګر کې اعتدال فزیکي فعالیت ، د څو اونیو لپاره ، د ناروغ په بدن کې شوګر کمولو کې مرسته کوي ، پداسې حال کې چې په اړینه کچه د دې ثبات کې مرسته کوي.

د بورې لوړ پیچلتیاوې

که ګلوکوز شاوخوا 9 واحدونو ته مخه کړې وي - دا یوه جمله نده ، که تاسو په وخت سره اړین ګامونه پورته کړئ ، تاسو کولی شئ بوره نورمال کړئ او ثبات یې کړئ. په هرصورت ، که تاسو هیڅ ونه کړئ او "ورته ژوند" ولرئ ، نو ګلوکوز به ورو خو ورو خامخا لوړیږي.

په بدله توګه ، د انسان په بدن کې د بورې لوړه غلظت د داخلي ارګانونو او سیسټمونو د فعالیت ګډوډیدو لامل کیږي ، کوم چې نه یوازې د پام وړ ناروغ ناروغ ښه کوي ، بلکه د هغه ژوند هم یو ګواښ دی.

په بدن کې د شکر سره توپیرونه د مرکزي عصبي سیسټم ، ژنیتوری او زړه ناروغۍ سیسټمونو څخه د پیچلتیاوو پراختیا لامل ګرځي ، لید لید کمزوری کیږي ، ټیټ غړي رنځ کوي ، د پوټکي ناروغیو مشاهده کیږي.

د وینې د شکرو شونتیاوې:

1. د شکرې پښې
2. ټرافیک السر
3. د ټیټ افراطیت ګینګرین.
4. نیپروپیتي
5. د شکرې ناروغي کوما
6. د پښو پولینیوروپیتي.

پورتني پیچلتیاوې د یو اوږد او پرمختګ کورس لخوا ب areه شوي ، او دوی درملنه نشي کیدی. درملنه د ناروغ ژوند ساتل دي ، او د کلینیکي عکس خرابیدو مخه نیسي.

اختلالات کولی شي د ړندې کیدو لامل شي ، د ټیټ افراطیت په ډایبایټس میلیتس کې غوڅوالی ، رینل ناکامي ، د زړه حمله ، ستړیا ، ګډ ګډوډي او ډیری نور نه بدلیدونکي ستونزې رامینځته کړي.

بوره د کنټرول لاندې ساتلو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د الکول څښل ، سګرټ څښل ، غوړ څخه غوړ ، غوړ او خواږه خواړه خارج کړئ ، منظم تمرین وکړئ او ډیر وخت په بهر کې تیر کړئ. پدې مقاله کې ویډیو به د لوړې کچې کچې خطر تشریح کړي.