د ټماټرو جوس ګټه لري او په ذیابیطس کې زیان لري

په غیر انسولین پورې تړلې ب inه کې شوګرونه سخت خواړه ته اړتیا لري. دا د ګلیسیمیک شاخص ، خواړو کې د کاربوهایدریټ مقدار او د دې کالوري مینځپانګې پراساس دی. میوه ، او په ځانګړي توګه د سبزیجاتو جوس تل د دوی ذوق او ډیری ګټورو عناصرو لپاره تعریف شوي. مګر حقیقت دا دی چې د سالم کس لپاره به زیان ونه رسوي ، د شکرو ناروغي مخنیوی کیدی شي. تاسو باید ومومئ چې ایا تاسو کولی شئ د ټایټ II ډایبایټس سره د روميانو جوس وڅښئ.

ګټې څه دي؟

ټماټر د مغذي موادو په لحاظ یو ارزښتناک محصول دی. د جوس ویټامین او معدني پیچلې د م appleې او لیمو سره ټیټ ندي. دا د ویټامین سي کافي اندازه لوی تناسب لري ، د ټولو B ویټامینونو ، همدارنګه نیاسین ، ویټامین ای ، لایکوپین ، فولیک اسید ، کیروټین. تازه جوس په بدن کې ډیری مهم مایکرو او میکرو عناصر لري:

په هر 100 g کې د 20 kcal انرژي ارزښت. هیڅ غوړ نلري ، د 1 جی پروټین او تر 4 g پورې کاربوهایډریټ شتون لري. ګلاسیمیک شاخص شاوخوا 15 واحدونه دي ، دا یو ټیټ شاخص دی ، نو له همدې امله د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ دی.

100 ګرامه تازه وینځل شوي جوس شاوخوا 3.6 g بوره لري. په هرصورت ، په پیرود کې ، دا ارقام د پام وړ لوړ کیدی شي ، نو د کارولو دمخه دا په ګیډۍ کې د لیکلو مطالعې ارزښت لري.

په بدن اغیزه

د ټیټ کالوري مینځپانګې له امله ، د منلو وړ ګیلسیمیک شاخص او په بدن باندې عمومي مثبته اغیزه له امله ، د شکر ناروغۍ لپاره د روميانو جوس د پام وړ موندنه کیږي. د دې منظم کارول به د وینې کمولو او احساساتي حالت ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.

د شکرو سره ، د دې کارول مرسته کوي:

په دې کې د انټي آکسیډنټونو په مرسته د زیان رسونکي زهر او بدن پاکول ، په بدن کې میټابولیک پروسې رامینځته کول ،
د کولیسټرول څخه خلاصیدل او د وینې د ټوټو څرګندیدل ، د وینې رګونو باندې ګټوره اغیزه لري ،
د وینې ګلوکوز کچه نورمال کړئ.

د جوس کارول د پانقراس په فعالیت مثبت اغیز لري ، پدې کې د اوبو مالګو توازن بحالولو او میتابولیزم رامینځته کولو کې مرسته کوي. د معدې د لارې کار هڅوي. د زړه او عصبي سیسټم له ستونزو سره مرسته کوي. د آنلاژی پیښې مخنیوی کوي.

په هرصورت ، دا کولی شي د لاندې ناروغیو په شتون کې بدن ته زیان ورسوي:

Cholelithiasis ،
ګاوټ
د پښتورګو ناروغي
د معدې او کولمو انتاني زخمونه
د معدې زخم ، د پانقراصیت ناروغي.

دا په روميانو کې د پورین شتون له امله دی ، کوم چې یوریک اسید جوړوي. د دې زیاتوالی د پښتورګو او نورو ارګانونو سره ستونزې رامینځته کوي ، او د موجوده ناروغیو په شتون کې وضعیت لا ډیر خرابوي.

د شکرې ناروغۍ څرنګوالی

د شکرو ناروغانو لپاره د contraindications په نه شتون کې ، څښاک کولی شي هره ورځ د اوږدې مودې لپاره وخوړل شي. د ورځنۍ نرخ شاوخوا 600 ml دی. سپارښتنه کیږي چې د ورځې وخت په پام کې نیولو پرته ، د خواړو څخه نیم ساعت یا یو ساعت مخکې وڅښئ.

ډیری د جوس سره خواړو څښلو کې عادی دي. دا غلط دی. تاسو اړتیا لرئ دا په جلا ډول وڅښئ ، ځکه چې روميانو د نورو محصولاتو سره په ځانګړي ډول سره نه ترکیب کوي ، په ځانګړي توګه پروټین (غوښه ، کب ، کب ، هګۍ ، کچالو). د دې قاعدې غفلت کولی شي د پښتورګو تیږو رامینځته کړي.

د شکرې ناروغي د نوي لاس جوس څښل غوره ګ itي د پخلي موسمي میوو څخه په خپلو لاسونو پواسطه. جوش کول ، بیدل په هغه کې موجود د ګټورو مادو مرګ لامل کیږي.

په منظم ډول نچوړ شوی ، کنډک یا پیرود شوی

غوره اختیار په تازه ډول نچوړ دی. دا به د شکر ناروغي بدن ته اعظمي ګټه ورسوي ، په ځانګړي توګه د ځان د کارولو دمخه وخورئ. د دې لپاره یو جوسیر ، بلیډر ، چتر یا د غوښې پوټکي مناسب دی.

دا سپارښتنه کیږي چې یوازې د موسم په واسطه راټول شوي روميانو غوره کړئ ، تازه ، پخه. بې حاصله میوه کولی شي په بدن منفي اغیزه وکړي.

د ژمي - پسرلي دوره کې بای پاس کیدی شي. په هرصورت ، هلته به ډیر لږ ویټامینونه او ګټور عناصر شتون ولري؛ د تودوخې درملنه دوی وژني. غوره که دا د کور جوس جوس وي.

د صحي کنډ جوس لپاره ترکیب

د کانینګ کولو نرمه لاره شتون لري. د دې کولو لپاره ، پخې شوي روميانو په اوبو سره اچول کیږي او د اور په مینځ کې تودوخه کیږي ترڅو نرم شي. بیا دوی د فلزي محلول له لارې راوباسي. کش شوې ډله ºººC ته توده کیږي او په تعقیمی کانتینرونو (بانکونو) کې اچول کیږي. او بیا دوی نږدې 40 دقیقو لپاره په بانکونو کې دوی تعصب کوي. مهر شوي جوس په یخ ځای کې زیرمه شوي. دا ډول محصول ډیری ویټامین سي لري او نور ګټور توکي خوندي کوي.

د پیرود اختیار هم د کارولو لپاره د منلو وړ دی که نور اختیارونه شتون نلري. په هرصورت ، د دې څخه ګټه به لږترلږه وي. سربیره پردې ، دا ممکن اضافي برخې ولري چې زیان رسوي. بسته شوې جوس ممکن اضافي بوره ولري ، نو تاسو باید د کارولو دمخه یې ترکیب په احتیاط سره مطالعه کړئ. د شیطان کیفیت لرونکي ټماټو جوس یو شیټ پرته له شیدو څخه به شوګر ته زیان ونه رسوي.

د شوګر په حالت کې د روغتیا ساتلو لپاره د ټماټو جوس غوره انتخاب دی. دا به د بدن عمومي حالت ساتلو کې مرسته وکړي ، په بیله بیا د اختلالاتو پیښې مخه ونیسي. مګر بیا هم ، که چیرې د معدې ، کولمو یا پښتورګو سره ورته ستونزې شتون ولري ، نو تاسو باید د ټماټر جوس مصرف په اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

په ډایبایټس میلیتس کې د جوس ځینې ډولونه د رژیم څخه خارج شوي دي ، ځکه چې پدې کې فروټوز شتون لري ، کوم چې کولی شي د وینې شکر کې کودونه رامینځته کړي. ایا د ټماټو جوس د ډایبېټایټ 2 ډول سره کولی شي او دا څنګه سمې ونیسي؟ زموږ کارپوهان به دې پوښتنې ته ځواب ووایی.

کوم څښاک د ناروغۍ لپاره ښه دي؟

ټول جوس د شکریت لپاره ښه ندي. د شکر لرونکي ټول مشروبات منع دي ، مګر طبیعي څښل اجازه لري.

لاندې د خورا ګټور لیست کې شامل شوي:

سبزیجات: ټماټر ، گاجر ، کدو ، کباب. میټابولیزم نورمال کړئ ، ډیوریتیکس ، په هاضمه کې ګټور اغیزه لري ، د وینې رګونه پیاوړي کوي.
برچ مګر بیچ مشروبات د ډایبایټس میلیتس ډول 2 او 1 سره یوازې د اصلي اجازه ورکول کیږي ، پرته له کیمیا او شکر. په پلورنځي کې د داسې محصول پیرل ناممکن دي ، نو تاسو به یې په طبیعت کې دا په پسرلي کې ترلاسه کړئ.
بلوبیری نیلي بیر د ویټامینونو او مینرالونو لوی مقدار لري. نیليبیري په بدن کې میټابولیک پروسو کې وده او لید ښه کولو کې مرسته کوي.
کرینبیری د طبیعي کرینبیري څښل ستونزمن دي ، ځکه چې دا د اسید لوی مقدار لري. څښاک د اوبو سره لږ شوی او لږ مقدار سوربټول پکې اضافه کیږي. دا د ویټامین سي لوی مقدار لري او د وینې رګونو پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، د زړه فعالیت نورمال کوي ، طبیعي انټي بیوټیک دی.

د سبزیجاتو څښاک ګټې

د روميانو یو څښاک له ټماټر څخه ترلاسه کیږي. محصول یوازې په شرط ډول یو سبزیج دی ، ځکه چې په ډیری اروپایی هیوادونو کې ټماټر د میوو په نوم یادیږي. یو شی د نه منلو وړ دی - د روميانو جوس کې ډیری ګټې شتون لري.

د سبزیج ترکیب ته د پام اړولو لپاره کافي دي:

معدنيات: پوټاشیم ، فاسفورس ، مګنیزیم ، اوسپنه ، زنک ، سلفر ، آئوډین ، بوران ، روبیډیم ، سیلینیم ، کلسیم ، روبیډیم ،
ویټامینونه: A. سي ، B6 ، B12 ، E ، PP ،
اسیدونه

د ویټامینونو او منرالونو سربیره ، د روميانو جوس په زیاته اندازه د کاpي درلودونکي دي ، او دا فایبر دی.

د دوهم ډول ناروغ په ناروغ کې د روميانو جوس منظم استعمال سره ، پرمختګونه مشاهده کیږي:

پړسوب کم شوی
میتابولیزم نورمال کوي ، کیلو ګرځي لاړ ،
بدن د سلیج او زهرجنو توکو څخه پاک شوی ،
د معدې د لارې فعالیت ښه کوي: تسخیر کمیږي ، ډیوریتیک ، peristalsis ګړندي کوي ،
عمومي حالت ښه کیږي ، فشار عادي حالت ته راستون کیږي.

د پورتنۍ برسیره ، روميان د انټارکارینجینیک ملکیتونه لري او د زړه د غړو لپاره ګټور دی. په 1999 کې ، په امریکایی پوهنتون کې ساینس پوهانو ثابته کړه چې روميان په لوی مقدار کې لیوکوپین لري. ماده طبیعي برخه ده چې د سرطان سرطانونو سره په کلکه مبارزه کوي.

څیړنه د خلکو په دوه ډلو باندې ترسره شوې چې وژونکي نیپلاسم لري. د کنټرول ګروپ کې ، ناروغانو هره ورځ خواړه ، رومي بانجان او څښل وخوړل. په ناروغانو کې تومور کم شوی او وده یې بنده کړې. له همدې امله ، د روميانو جوس د دې وړتیا لري چې د سرطان پرمختګ مخه ونیسي.

جوس هغه عناصر لري چې د سیرټونین په تولید کې برخه اخلي. او دا د عصبي سیسټم عادي فعالیت لپاره اړین دی. ټماټرو د فشار وروسته او د اعصاب شاکونو پرمهال سپارښتنه کیږي.

جوس د الرجیک عکس العمل لامل نه کیږي therefore نو ځکه ، دا د امیندوارۍ پرمهال او د تغذیه کولو پرمهال سپارښتنه کیږي.

د ګټې سره څښل زده کړه

د ډایبېټایټز دوهم ډول ناروغان باید په دوامداره توګه خپل خواړه وڅاري. د روميانو محصول به نه یوازې د وزن کمولو کې مرسته وکړي ، بلکې د لوږې سره به هم مقابله وکړي. په ترکیب کې د روميانو گوج دا حق ورکوي چې دا محصول یو روښانه سپي ته منسوب کړي. یو خوندور او تازه خوند به تاسو خوشحاله کړي او د تندې مخه ونیسي.

یوازې نوي ځړول شوي محصول یا د کور ساتنه به ګټه وکړي. پیرود کول د شکرو ناروغانو لپاره خطرناک دي. په پلورنځي کې ، د رومي بانجانو سربیره ، تاسو کولی شئ محافظت کونکي او بوره ومومئ. دا اجزا د بسته شوي جوس شیلف ژوند اوږدوي ، مګر د وینې د شکر کچه لوړه کولو توان لري.

د روميانو تازه محصول په پراخه کچه اسیدونه لري: اکیسالیک ، مالیک ، سیتریک. له همدې امله ، پدې کې ښکیل کیدو لپاره خورا ډیر هم د ارزښت وړ ندي.

د ګټو ساتلو او زیان رسونکو تاثیراتو کمولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې composition په تناسب کې د اوبو سره ترکیب نرم کړئ.

د شکر ناروغي ناروغان اکثرا د معدې زخم یا د معدې زخم سره مخ کیږي. د معدې ناروغیو د شدت په وخت کې ، د روميانو جوس څښل ندي وړاندیز کیږي. په ترکیب کې اسید به د انفلاسیون پروسې پراخه کړي او درد به شدید کړي.

د یو شمیر مقرراتو په لیدو سره ، تاسو کولی شئ د محصول په سمه توګه کارولو زده کړئ:

سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 400 g څخه ډیر د ټماټو جوس ونه څښئ.
تاسو کولی شئ د څښاک سره په شیشې کې مرچ اضافه کړئ ، مګر دا وړاندیز نه کیږي چې محصول مالګه شي. مالګه اوبه ساتي او ناروغ puffiness وده کوي.
په نری رنځ څښل شوي څښاک د جوش یا منرال اوبو سره کښل کیږي.
د انیمیا سره ، جوس کولی شي د گاجر یا کدو سره یوځای شي.
د قبض لپاره ، جوس د چوغندر with سره مخلوط کیږي او د خوب څخه دمخه شراب څښل کیږي.

د روميانو جوس د وینې شکر نورمال کوي. مګر په ځینو حالتونو کې ، دا څښل کولی شي په یو خطرناک شي بدل شي.

زیان او څنګه یې مخنیوی وکړو

یوازې د کور جوس جوس ګټور دی ، مګر ځینې یې په پلورنځي کې روميانو اخلي او له دوی څخه درملنه څښاک چمتو کوي. د روميانو جوس لپاره سبزیجات یوازې له فارم څخه ټاکل شوي ، چیرې چې د آفت وژونکو او کیمیاوي توکو لږ کارول شوي.

چیری ټماټر لږترلږه زیان لرونکي مادې راټولوي. دا کوچني روميان د دوی د خپلو خپلوانو په پرتله صحي دي. په ماشومانو کې د ویټامین C ، B او PP مقدار دوه چنده لوړ دی.

مګر ترټولو ګټور جوس په لاندې حالتونو کې خطرناک کیږي:

کولډ سوپ

د یخ سوپ چمتو کولو لپاره تاسو اجزاو ته اړتیا لرئ:

د ټماټر جوس - 1 لیټره ،
لہسن 1 لونګ ،
اچول شوي ککړ 1 مخ. ،
جوش شوي چرګ ،
پلنټرو ،
د زیتون غوړ یو چمچ.

ککړتیا په پټو کې پرې شوې ، لہسن پرې شوی. د چرګانو سینه په یو کوچني کیوب کې پرې شوې. سلینټرو کټ شوې. اجزا د جوس او مخلوط سره ترکیب کوي. د پلن پا .و پا theې د سوپ په سر کې کیښودل شوي او د زیتون غوړ یو چمچ اچول کیږي. سوپ په دوبي کې ګټور دی ، ځکه چې دا له بدن څخه د اضافي اوبو لرې کولو کې مرسته کوي.

د سبزیجاتو څښاک

خوندونه د جوس له دریو ډولونو څخه جوړ شوي دي: ټماټر ، چوغندر ، کدو. cilantro او مرچ د خوندور اضافه کونکي په توګه کارول کیږي. اساس یې د کدو خال دی.

په لاندې ډول چمتو کول:

کدو جوړي شوي او جوش شوي ،
اجزا په یو بلینډر کې مخلوط شوي ، کټ شوي ګرینونه دوی ته ویل کیږي.

هوږه د خپلواک ریفریش ډش په توګه کارول کیږي.

د ټایټوم جوس د 2 ډایبایټس میلیتس کې رژیم تنوع کوي او دې ته نوي نوټونه راوړي. ټول جوس نشي کولی ناروغ ته د شکر ناروغي زیان ورسوي؛ خورا صحي او طبیعي جواز لري.

کله چې یو څوک د ډایبایټس میلیتس تشخیص سره مخ وي ، نو تاسو باید د تغذیې په شمول خپل ژوند ته بیا له سره غور وکړئ. د متخصص رژیم صحي او ډیر متفاوت کولو لپاره ، ډاکټران ناروغان نه یوازې د خواړو محصولاتو په اړه خبروي ، بلکه هغه څښاک هم کوي چې دوی ته اجازه لري. ډاکټران اکثرا د طبیعي ب featuresو له امله د شکرو لپاره د روميانو جوس څښلو وړاندیز کوي.

د ټایټ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د روميانو جوس ګټور ملکیتونه

دا د ناروغانو لپاره ګټور دی ، ځکه چې:

ویټامین A ، K ، E ، PP ، gr. بی ، اسکاربیک اسید ښه او عمومی حالت ته وده ورکوي ، عصبي دیوالونه او تارونه پاکوي او پیاوړي کوي.
اسیدونه - مالیک او سوسینیک - په نسجونو کې تنفس عادي کوي د پوټکي او د رګونو د لارې میټابولیزم باندې ګټورې اغیزې له امله.
په خورا ټیټ کالوري مینځپانګه کې د تغذیې لوړ ارزښت د هاضمي سیسټم لخوا د دې محصول ګړندي او اسانه جذب کې برخه اخلي.
د منرالونو لیست چې یو رومي بانجره کوي د نورو نورو میوو او سبزیجاتو څخه غوره دي.

د دې د مغذي ترکیب له امله ، د روميانو جوس په 2 ډول یا 1 ډایبېبایټس کې نه یوازې د وینې ګلوکوز کچه ټیټوي ، بلکه:

ډیرې وینې وینې
د پلیټلیټ جوړښت کموي ، د وینې جریان نورمال کوي ، پدې معنی چې دا د نیورو او انجیوپیټي څخه مخنیوي کې مرسته کوي چې اکثرا په شوګر کې پیښیږي ،
د وینې رګونو حالت او فعالیت باندې ګټور تاثیر ، د انجینا پایکټیرس ، سټروک ، د زړه حملې ،
د وینې د کمښت پر وړاندې مبارزه کوي ، د وسپنې طبیعي انډول ساتي.

د ټماټو کارولو لپاره مخنیوی

د ټماټرو جوس تقریبا د ټولو ناروغانو لپاره د ډایبایټس سره څښل کیدی شي. ډډه کول یوازې هغو کسانو ته دي چې په ورته وخت کې د معدې له ستونزو رنځ کوي د لوړ اسیدیت ، پانقراټیټس ، ګیلسټونز او کولیسټیټایټس له امله.

مهم! د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې محصول یوازې ګټه کوي ، تاسو باید تعقیب شئ:

د نشایسته خوړو سره ترکیب مه کوئ - د پښتورګو تیږو او کڅوړه جوړیدو ډیر خطر شتون لري.
مالګه مه کوئ: دا د مصرف تاثیرات منفي تاثیر کوي. مالګه د ډیل په واسطه ځای په ځای کیږي ، د ګټورو مرکباتو عمل هڅوي.
د نس ناستې څخه مخنیوي لپاره یوازې جوس په لږ مقدار کې غوړ کړئ.
د غیر مشروع میوو څخه جوړ شوي څښاک څخه مخنیوی وکړئ - پدې کې سولانین زهر شامل دي.
جوس یوازې ماشومانو ته په یو څه لږ څه ب .ه ورکول کیږي ، لکه څنګه چې د دوی معدې د ورته خواړو هضم لپاره مناسب ندي.

د انارو جوس

څښاک ته اجازه ده چې هره ورځ وخوړل شي ، مګر د هغې ورځنی خوراک لږ دی. د یو بالغ شوګر لپاره ، دا 70 ملی لیتر دی ، ډاکټران وړاندیز کوي چې د دومره اندازې 100-150 ملی لیته یخ پا cleanې اوبه پاک کړئ.

د انارو څخه په څښاک کې د لوړ شوګر مینځپانګې سره سره ، په وینه کې د ګلوکوز خورا لوړ غلظت سره ، جوس د دې وړتیا لري که چیرې تاسو دا په منظم ډول وڅښئ. د سیستماتیک درملنې مصرف د هر سهار 100 ملی لیترو مایع سره د درملو 50 قطعې اخیستل شامل دي.

پام وکړئ! د تازه انارو جوس جوس د هغه خلکو لپاره په کلکه منع دی چې د زخم ، ګیټریت ، انتروکلایټس اخته د معدې د هایپریکریت سره.

د لیمو جوس

تازه دوی د کم کالوري مینځپانګې او GI ، او همدارنګه معافیت او تغذیه کولو عمل له امله د شکر ناروغۍ د رژیم یوه لازمي برخه تشکیلوي. د دوی څخه د جوسونو سره وضعیت توپیر لري - دوی په دوی کې خورا ډیر بوره اچوي.

تاسو کولی شئ د نارنج نسخې په اړه هیر کړئ. د انګورو او لیمو جوس جواز لري: دوی په هر ګلاس کې یوازې 1 XE ، ډیری ګټور مادې او یو څو ګړندي جذب شوي کاربوهایډریټ لري. مګر دوی ، په ځانګړي توګه دویم یو ، باید د اوبو سره مینځل شي ترڅو د معدې ستونزې مخنیوی وکړي ، د طبیعي شکر بدیلونه - سټیویا یا فرکټوز اضافه کړي.

د گاجر جوس مصرف

دا د 20 څخه ډیر میکرو- او میکرو میکسونه لري ، ډیری کیروټین.
دا یو څرګند انټي اکسیدنټ اثر لري.
د زړه ناروغۍ درملنې او د دې کیفیت کار ساتلو کې مرسته کوي.
له وینې څخه اضافي کولیسټرول لرې کوي.
د لید او ډرمیس لپاره ګټور.

د کچالو جوس

د پوټاشیم ، مګنیزیم ، فاسفورس زیرمو ډکوي ، د میتابولیزم خرابیدل ښه کوي ، د پوټکي ناروغیو مخه نیسي ، او انحراف شوي فشار نورمال کوي.
دا اضافي بوره لرې کوي ، د ناڅاپي کودونو مخنیوی.
د زخمونو راټولول ګړندي کوي.
دا د انفلاسیون ضد ، اینټیسپاسموډیک ، فرمینګ تاثیر لري.

د کباب جوس

د څښاک شفا اغیزې په پوټکي او داخلي تعقیب کې سوزش او ټپونه له مینځه وړي. له همدې امله ، دا اجازه لري حتی دا د ناروغانو لپاره چې د معدې ستونزې سره مخ وي - ونیسي ، سربیره پردې ، محصول دوی ته سپارښتنه کیږي چې درد کم کړي او د ویجاړو نسجونو د نوي کولو پروسه ګړندي کړي.

د سوزش له مینځه وړلو وړتیا د انفیکشن ، ویروس او زکام سره د مبارزې وسیلې په توګه د کباب کارول ممکن کړي.

مایعات په ځانګړي ډول د شوګرانو لپاره ګټور دي ځکه چې دا د پوټکي ناروغیو کورس اسانوي ، اکثرا د شوبیت ناروغۍ وده کوي.

د خوند او درملنې اغیزې ښه کولو لپاره د گاجر سره مخلوط کې ترکیب کوي. دا یو نازک پاکونکی او ډیوریتیک دی.

منع شوي جوس

بسته شوي امرت او د میوو څښاکونه ، ملټي ویټامين فیسونه ، او همدارنګه:

د چوغندر څخه (په مخلوط کې نه) ،
نارنجي
م appleه او ناک
خواږه بیر - د غوزبیري ، راسبیري ، انګورو ، چیری ، تور سکرو څخه ،
بیر او انناس ،
میپل.

د جوس ګلاسیمیک شاخص

د شکر ناروغي اخته کسان اړتیا لري چې یو څښاک غوره کړي چې د GI مینځپانګې له 50 واحدونو څخه ډیر نه وي.

دا په وقتي ډول اجازه ورکول کیږي چې د بدلون لپاره مینو ته خواړه او مایعات اضافه کړي ، د ګلیسیمیک واحدونو شمیره چې پکې 69 ته شاخص ته رسي.

سپارښتنه نه کیږي چې د 70 څخه ډیر شاخص سره څښلو ته پاملرنه وکړي. پدې کټګورۍ کې د کیلو کیلو ، خټکي ، او میپل جوس شامل دي. د دوی څښل په وینه کې د ګلوکوز فوري بارولو هڅوي ، شوګر او هایپرګلیسیمیا کودتا کړې.

ټماټر یو له څو هغه نباتاتو میوو څخه دی چې جوس هره ورځ د شکرې ناروغۍ ناروغانو لپاره د کارونې اجازه لري. د تغذیې اجزاو پراخه لړۍ دا د رژیم مهمه برخه جوړوي.

د میوو او سبزیجاتو جوس لوی ډولونو کې ، ډیری شتون لري چې د درملنې اغیز لري. څرنګه چې خلک د ډایبېټایټس دوه ډولونه لري باید په احتیاط سره خپل رژیم کنټرول کړي ، له دې امله په کافي اندازه د کاربوهایډریټونو یونیفورم اخیستل تضمینوي ، دوی سخت متوازن رژیم ته اړتیا لري.

سربیره پردې ، د ناروغ مینو کې باید کافي اندازه غوړ ، پروټین ولري او په کالوری کې خورا لوړ نه وي. په اسانۍ سره د هاضمې وړ کاربوهایډریټ باید له رژیم څخه په بشپړ ډول له منځه یوړل شي.

ډایبېټس لومړۍ نښه ده چې بدن یې ډیری زهرجن او زهرجن لري. ډاکټران اکثرا د پاکوالي لپاره د جوس کارولو وړاندیز کوي. دا محصول د روژو ورځو لپاره خورا ښه دی. مګر په هر حالت کې ، له هرڅه دمخه ، تاسو د ډاکټر مشورې ته اړتیا لرئ.

دا موضوع په بشپړ ډول جوس ته وقف شوې ده (موږ د تازه شوق شوي څښاک په اړه خبرې کوو). د ډایبېټایټ 2 ډولونو سره ، دا محصول خورا ګټور دی. مګر ځینې ډولونه باید د احتیاط سره چلند وشي ، ځکه چې ځینې جوس کولی شي د وینې ګلوکوز کچه لوړه کړي.

مهم! کله چې د 2 ډایبایټس میلیتس لپاره جوس وکاروئ ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د خپل ډاکټر وړاندیزونو ته غوږ شئ او د محصول لپاره د ورځني اجازه اجازه څخه ډیر مه کوئ.

په کور کې ، تاسو کولی شئ د جوس ډیری مختلف ډولونه جوړ کړئ. مګر ځینې سبزیجات او میوې زموږ په سیمو کې وده نه کوي ، نو ځکه جوس اکثرا باید وپري.

پدې حالت کې خوندي کول د ارزښت وړ ندي ، ځکه چې روغتیا له هرڅه پورته ده ، او د انسان بدن تنوع ته اړتیا لري. او د خوشبويۍ له تازه څښاک څخه ترلاسه شوي خوښۍ مهم رول لوبوي.

د شکرو لپاره د روميانو جوس

ټماټر (ټماټر) د شپې شپې کورنۍ پورې اړه لري. دا په ګوته کوي چې هغه میوې چې له ټولو سره پیژندل کیږي بیر دي. نږدې ټول خلک د ټماټرو جوس ډیر خوښوي ، او تر دې دمه دا خورا په یقیني ډول ګټور هم دی ، په ځانګړي توګه د 2 ذیابیطس لپاره.

پام وکړئ! یو شمیر ساینسي مطالعات د انسان په بدن باندې د رومي بانجان مطلق بې ضرر او ګټور تاثیر کوي.

د روميانو څخه جوس ، د ټولیدو ورو کیدو له امله (د یو بل سره پلاټلیټ ګلو کول) د وینې پتلو کې مرسته کوي.

بې له شکه دا د ډایبېتېز د دوه ډولونو لوی پلس دی ، ځکه چې ناروغي د زړه د ناروغۍ په سیسټم کې اختلالات لري (د زړه حمله ، ټکان ، د عصبي اتروسلېروسیس). د دې ناروغیو لامل ډیری وختونه د وینې لوړ کنګولیسیون وي.

محصول څه شی لري

د روميانو او نورو ناروغیو د زړه د اختلالاتو سره د روميانو تازه جوس خورا ارزښت لري. دا د ټریس عناصرو لوی شمیر لري چې د بدن لپاره اړین دي:

او دا د بشپړ لیست یوازې کوچنۍ برخه ده. د سایټریک او اسیتیک اسید د لوړ مینځپانګې له امله ، د ټایټ 2 ذیابیطس کې د روميانو جوس د میټابولیک پروسو او هاضمي فعالیت تنظیمولو کې مرسته کوي.

دا د ټول ارګانیزم بیولوژیکي فعالیت مثبت تاثیر کوي.

سربیره پردې ، روميان د دې لپاره ګټور دي:

د وینې او کمښت ،
عصبي اختلالات او حافظه خرابوي ،
عمومي ماتیدل.

د ټایټ 2 ذیابیطس کې د روميانو جوس منظم مصرف د ناروغانو په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه کموي. دا په روميانو کې د پکتین د لوړې مینځپانګې له امله دی. د هغه سره یوځای ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو د شکرو ناروغۍ سره څه ډول جوس څښلی شئ.

په روميانو کې شامل ټول معدني توکي تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د ګلوکوز غلظت عادي کړئ. او ویټامین K ، چې د روميانو جوس کې هم شتون لري ، په میټابولیزم کې لوی رول لوبوي چې په هډوکي او نښلونکي نسج کې واقع کیږي.

ویټامین سي ، د B ، P ، E ، لایکوپین ، کیروټین ، فولیک او نیکوتینیک اسید ویټامینونه په جوس کې ډیر دي.

د روميانو د جوس تغذیه شوي ارزښت ، په کور کې چمتو شوی ، د محصول هر 100 ګرامه محصول دی:

کاربوهایډریټ - 3.5 g
پروټینونه - 1 g،
غوړ - 0 g.

د جوس په 100 g کې کیلوري مینځپانګه - 17 kcal. د ډایبېټایټز دوه ډوله لپاره ، ورځنی ورځنی خوراک له 250 - 300 ملی لیت څخه زیات نشي.

د GI (ګلاسیمیک شاخص) جوس ټیټ دی - 15 واحدونه. د پیرود شوي محصول قیمت د فصل او فصل پورې اړه لري.

د سبزیجاتو څښاک ګټې او زیانونه

د شکرې ناروغۍ لپاره ټول جوس د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست کې ندي شامل شوي ، ځکه چې ډیری یې د کافي اندازې خورا ډیر فرکتوز لري. د دې له امله ، دوی وړ دي چې په وینه کې ګلوکوز کې ګړندۍ اضافه کړي ، کوم چې په میټابولیک سنډروم کې د منلو وړ ندي. مګر د روميانو امرت یو متوازن انرژي ترکیب لري ، کوم چې دا د میتابولیک سنډروم لپاره وړاندیز کوي. د داسې سبزیجاتو څښاک منظم کارول یو شمیر مثبت خصوصیات لري:

د ویټامینونو پیچلي (P ، ګروپ B ، E ، K ، C) د عمومي حالت ښه والي کې مرسته کوي ، جمع شوي زهرونه لرې کوي ، رګونه پاکوي.
ارګانیک اسیدونه د حجروي تنفس عادي کوي ، کوم چې داخلي تحول ته وده ورکوي.
د اوسپنې لوړه مینځپانګه د وینې د کمښت مخه نیسي ، او همدا رنګه د موجوده رنځپوهنې سره د هیموګلوبین کچه ګړندۍ کولو کې مرسته کوي.

د شکر ناروغۍ سره ، جوس د ستړي شوي بدن لپاره عالي ګټه لري.

دا په وینه کې د پلیټلیټونو adhesion ورو کوي ، نو دا چې دا اوبه کیږي. دا د زړه د ډیری رنځپوهنې پرمختګ مخه نیسي.
د زیان رسونکي کولیسترول له منځه وړلو کې مرسته کوي.
د عصبي سیستم فعالیت نورمال کوي.
د هیموستیک عوارضو شمیر کموي.
د اوبو د مالګې عادي توازن بحالولو کې مرسته کوي ، کوم چې د پانقراص کار باندې مثبته اغیزه کوي.
دا ډیری وخت پړسوب کموي.

د روميانو د څښاک ورځنۍ استعمال د سرطان وده امکان کموي. د دې لپاره ، د خلکو دوه ډلو برخه اخیستنې سره ځانګړې مطالعات ترسره شوي ، چې یوه یې د ورځني سبزيجاتو څښل دي. د پایلې په توګه ، دا هغه څوک و چې نه یوازې د تومور ودې مخنیوی یې تجربه کړی ، بلکه د هغې اندازې کې یې کمښت هم کړی.

څنګه کارول کیږي

د تضاداتو په نشتوالي کې ، د روميانو جوس ته اجازه ورکول کیږي چې هره ورځ د 0.8 لیټرو څخه ډیر مقدار کې وخوري. دا مشوره ورکول کیږي چې د خواړو څخه نیم ساعت دمخه وڅښئ ، کوم چې به د منفي تاثیراتو مخه ونیسي کله چې د نورو محصولاتو سره یوځای کیږي. دا وړاندیز نه کیږي چې د مالګې یا بورې لوی مقدار اضافه کړئ ، ځکه چې دا به د ګلاسیمیک شاخص اغیزه وکړي. د غوره ذائقې لپاره ، ټوټه شوي ډیل ، پلنټرو ، پارسلي یا لہسن اضافه کیدی شي. د عضوي اسیدونو منفي تاثیراتو مخنیوي لپاره ، څښاک کولی شي د پاکو اوبو سره ګرم شي.

که تاسو لاهم پریکړه نشئ کولی چې کوم جوس تاسو د ډایبایټس میلیتس سره وڅښئ ، نو د روميانو امرت غوره انتخاب دی. دا به د بیولوژیکي فعال مادو سره بدن بشپړ کړي ، د شکر مطلوب کچه ساتي ، د زهرجنو او زهرونو راحت کوي.

د ټایټ 2 ډایبایټس لپاره د روميانو جوس د تازه څښاک ګټو او خطراتو په اړه بشپړ حقیقت دی

لاندې د خورا ګټور لیست کې شامل شوي:

سبزیجات: ټماټر ، گاجر ، کدو ، کباب. میټابولیزم نورمال کړئ ، ډیوریتیکس ، په هاضمه کې ګټور اغیزه لري ، د وینې رګونه پیاوړي کوي.
برچ مګر بیچ مشروبات د ډایبایټس میلیتس ډول 2 او 1 سره یوازې د اصلي اجازه ورکول کیږي ، پرته له کیمیا او شکر. په پلورنځي کې د داسې محصول پیرل ناممکن دي ، نو تاسو به یې په طبیعت کې دا په پسرلي کې ترلاسه کړئ.
بلوبیری نیلي بیر د ویټامینونو او مینرالونو لوی مقدار لري. نیليبیري په بدن کې میټابولیک پروسو کې وده او لید ښه کولو کې مرسته کوي.
کرینبیری د طبیعي کرینبیري څښل ستونزمن دي ، ځکه چې دا د اسید لوی مقدار لري. څښاک د اوبو سره لږ شوی او لږ مقدار سوربټول پکې اضافه کیږي. دا د ویټامین سي لوی مقدار لري او د وینې رګونو پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، د زړه فعالیت نورمال کوي ، طبیعي انټي بیوټیک دی.

ویډیو (د پلی کولو لپاره کلیک وکړئ).

د سبزیج ترکیب ته د پام اړولو لپاره کافي دي:

معدنيات: پوټاشیم ، فاسفورس ، مګنیزیم ، اوسپنه ، زنک ، سلفر ، آئوډین ، بوران ، روبیډیم ، سیلینیم ، کلسیم ، روبیډیم ،
ویټامینونه: A. سي ، B6 ، B12 ، E ، PP ،
اسیدونه

د ویټامینونو او منرالونو سربیره ، د روميانو جوس په زیاته اندازه د کاpي درلودونکي دي ، او دا فایبر دی.

د دوهم ډول ناروغ په ناروغ کې د روميانو جوس منظم استعمال سره ، پرمختګونه مشاهده کیږي:

پړسوب کم شوی
میتابولیزم نورمال کوي ، کیلو ګرځي لاړ ،
بدن د سلیج او زهرجنو توکو څخه پاک شوی ،
د معدې د لارې فعالیت ښه کوي: تسخیر کمیږي ، ډیوریتیک ، peristalsis ګړندي کوي ،
عمومي حالت ښه کیږي ، فشار عادي حالت ته راستون کیږي.

څیړنه د خلکو په دوه ډلو باندې ترسره شوې چې وژونکي نیپلاسم لري. د کنټرول ګروپ کې ، ناروغانو هره ورځ خواړه ، رومي بانجان او څښل وخوړل. په ناروغانو کې تومور کم شوی او وده یې بنده کړې. له همدې امله ، د روميانو جوس د دې وړتیا لري چې د سرطان پرمختګ مخه ونیسي.

جوس د الرجیک عکس العمل لامل نه کیږي therefore نو ځکه ، دا د امیندوارۍ پرمهال او د تغذیه کولو پرمهال سپارښتنه کیږي.

د یو شمیر مقرراتو په لیدو سره ، تاسو کولی شئ د محصول په سمه توګه کارولو زده کړئ:

سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې له 400 g څخه ډیر د ټماټو جوس ونه څښئ.
تاسو کولی شئ د څښاک سره په شیشې کې مرچ اضافه کړئ ، مګر دا وړاندیز نه کیږي چې محصول مالګه شي. مالګه اوبه ساتي او ناروغ puffiness وده کوي.
په نری رنځ څښل شوي څښاک د جوش یا منرال اوبو سره کښل کیږي.
د انیمیا سره ، جوس کولی شي د گاجر یا کدو سره یوځای شي.
د قبض لپاره ، جوس د چوغندر with سره مخلوط کیږي او د خوب څخه دمخه شراب څښل کیږي.

د روميانو جوس د وینې شکر نورمال کوي. مګر په ځینو حالتونو کې ، دا څښل کولی شي په یو خطرناک شي بدل شي.

مګر ترټولو ګټور جوس په لاندې حالتونو کې خطرناک کیږي:

د نشایسته او پروټین اجزاو سره د روميانو محصول ترکیب. پدې ګروپ کې شامل دي: هګۍ ، کاټیج پنیر ، کچالو ، ډوډۍ ، پیسری. د دې محصولاتو سره د روميانو کارول د پښتورګو او معدې کڅوړه کې د تیږو رامینځته کول هڅوي.
مالګه د څښاک ګټور ملکیتونه 60 60 کموي.
په سړک کې نڅا شوي جوس مه اخلئ. د مشکوک کیفیت لرونکي سبزیجات د دې تولید لپاره کارول کیږي ، او د جوسسر غیر منتن کول نادر دي. د څښاک سره یوځای ، باکتریاوې چې د ژوند ګواښونکي دي د ناروغ بدن ته داخلیږي.
د څښاک څښل د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه سپارښتنه کیږي. په روژو ورځو کې ، یو څښاک د خواړو لپاره ځای کیدی شي.

د روميانو جوس په اساس ، مختلف صحي خواړه چمتو شوي چې په ورځني رژیم کې کارول کیدی شي. یو څه خورا مشهور په پام کې ونیسئ.

د یخ سوپ چمتو کولو لپاره تاسو اجزاو ته اړتیا لرئ:

د ټماټر جوس - 1 لیټره ،
لہسن 1 لونګ ،
اچول شوي ککړ 1 مخ. ،
جوش شوي چرګ ،
پلنټرو ،
د زیتون غوړ یو چمچ.

په لاندې ډول چمتو کول:

کدو جوړي شوي او جوش شوي ،
اجزا په یو بلینډر کې مخلوط شوي ، کټ شوي ګرینونه دوی ته ویل کیږي.

د ټایټوم جوس د 2 ډایبایټس میلیتس کې رژیم تنوع کوي او دې ته نوي نوټونه راوړي.ټول جوس نشي کولی ناروغ ته د شکر ناروغي زیان ورسوي؛ خورا صحي او طبیعي جواز لري.

ایا د شکرې ناروغانو لپاره دا ممکنه ده چې د روميانو جوس وڅښل شي او څه یې کارول دي

د ټایټ 2 ذیابیطس سره د روميانو جوس د هغو کسانو لپاره ریښتینی موندنه ده څوک چې د خوند خوند ته د ځان درملنه غواړي ، مګر د سخت رژیم تعقیب ته اړ ایستل کیږي. څښاک د 15 واحدونو لږترلږه ګلیسیمیک شاخص لري او ټیټ کالوري مینځپانګه. او د ټریس عناصرو لوی شمیر ته په پام سره ، دا امرت د انډروکرین اختلالونو خلکو لپاره غوره حل کیږي.

د ویټامینونو پیچلي (P ، ګروپ B ، E ، K ، C) د عمومي حالت ښه والي کې مرسته کوي ، جمع شوي زهرونه لرې کوي ، رګونه پاکوي.
ارګانیک اسیدونه د حجروي تنفس عادي کوي ، کوم چې داخلي تحول ته وده ورکوي.
د اوسپنې لوړه مینځپانګه د وینې د کمښت مخه نیسي ، او همدا رنګه د موجوده رنځپوهنې سره د هیموګلوبین کچه ګړندۍ کولو کې مرسته کوي.

د شکر ناروغۍ سره ، جوس د ستړي شوي بدن لپاره عالي ګټه لري.

دا په وینه کې د پلیټلیټونو adhesion ورو کوي ، نو دا چې دا اوبه کیږي. دا د زړه د ډیری رنځپوهنې پرمختګ مخه نیسي.
د زیان رسونکي کولیسترول له منځه وړلو کې مرسته کوي.
د عصبي سیستم فعالیت نورمال کوي.
د هیموستیک عوارضو شمیر کموي.
د اوبو د مالګې عادي توازن بحالولو کې مرسته کوي ، کوم چې د پانقراص کار باندې مثبته اغیزه کوي.
دا ډیری وخت پړسوب کموي.

د روميانو د څښاک ورځنۍ استعمال د سرطان وده امکان کموي. د دې لپاره ، د خلکو دوه ډلو برخه اخیستنې سره ځانګړې مطالعات ترسره شوي ، چې یوه یې د ورځني سبزيجاتو څښل دي. د پایلې په توګه ، دا هغه څوک و چې نه یوازې د تومور ودې مخنیوی یې تجربه کړی ، بلکه د هغې اندازې کې یې کمښت هم کړی.

د شکرې ناروغانو لپاره د ټولو مثبتو اړخونو سره سره ، د روميانو جوس کولی شي روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي. دا باید د دې منظم استعمال پیل کولو دمخه په یاد وساتل شي.

تاسو نشئ کولی د معدې ، پینکریټایټس ، السرونو ، خواړو مسموماتو سره وڅښئ ، ځکه چې دا د عضوي اسیدونو لوی مقدار لري. دوی به د زیان رسوونکي مغز جھلی لپاره خاران وي.
تاسو باید د پلور محصولات ونه پیرئ ، ځکه چې دا ډیری محافظت لري ، او ځینې یې عموما د روميانو پیسټ څخه جوړ شوي. دا سپارښتنه کیږي چې د کور جوړ شوي څښاک غوره کړئ ، هرڅومره چې دا په اسانۍ سره جوړیږي.
د پروټین محصولاتو سره امرت ونه خورئ ، په ورته ډول خواړه د نشاکې لوړې مینځپانګې سره. دا کولی شي د urolithiasis ظهور لامل شي.
تازه چمتو شوی امار کولی شي د اسهال لامل شي ، نو په کوچني برخو کې د څښلو سپارښتنه کیږي.
تاسو نشئ کولی شنه یا نه بشپړ شوي پخه شوې میوه وکاروئ ، ځکه چې دا خطرناک ماده سولانین لري. دا به د هاضمې او عصبي سیسټم اختلالاتو لامل شي.

دا باید په یاد وساتل شي چې کوم حرارتي تاثیر د ډیری ګټورو عناصرو له لاسه ورکولو لامل کیږي. له همدې امله ، دا غوره ده چې د عضوي سبزیجاتو څخه تازه چمتو شوي څښاک وکاروئ.

د ډایبېټایټ 2 سره ، تاسو اړتیا لرئ چې رژیم تعقیب کړئ ، او د روميانو جوس یو له غوره اجزاو څخه کیدی شي. د دې په مرسته ، تاسو کولی شئ ډیری خوندور او صحي خواړه پخ کړئ چې د وینې شکر ته زیان رسونکي تاثیر نلري.

په ګرم فصل کې ، دا ډول ر lightا او ساده سوپ به ستاسو لوږه پوره کړي او په ورته وخت کې ستاسو بدن ټون ته راوړي. د دې پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ مخکې دمخه د چرګ سینه پخ کړئ ، او همدارنګه د لیټرو سبزیجاتو امیتار ، د لہسن یو لونګ ، یو اچار ، یو څو کبیر او د زیتون غوړ یو چمچ چمتو کړئ.

ککره په پټو کې پرې کیږي ، لہسن په پریس باندې ټوټه کیږي ، او سینه یې په منځنۍ کچې طبقه کې پرې کیږي.
ټماټر په پین کې اچول شوي او ټول ککړ اجزا اضافه شوي ، په ښه توګه مخلوط شوي.

په پلیټونو کې د توزیع کولو وروسته ، د cilantro څو پا leavesې په سوپ کې کیښودل کیږي ، د زیتون غوړ یو چائے کاسه.

هوږه هغه څښاک دی چې د جوس ډیری ډولونه ترکیب کوي. دا یو خوندور موټی ساخت او بډایه خوند لري. د میټابولیک سنډروم سره ، دا سپارښتنه کیږي چې د درې سبزیجاتو پراساس سموزیات چمتو کړي:

د پخلی کولو لپاره ، اړینه ده چې سبزیانې له پیل او تخمونو څخه وویشئ ، په تیږو کې پیس کړئ ، او بیا مخلوط کړئ. د ذائقې لوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ یو چٹکی مالګه ، ټوټې شوې شنې وراضافه کړئ.

د ټماټو جوس د غذایی توکو لوی مقدار لري. یو څوک باید هغه د رژیم سره رهبري کړي ترڅو خپل بدن د ویټامینونو او مینرالونو سره مطمع کړي. بدبختانه ، دا محصول په خپل ترکیب او بوره کې هم لري ، کوم چې هغه د روميانو څخه په میراث پاتې شوی ، په هر 100 ګرامه شاوخوا 3.6 ملی ګرامه. دا مقدار انتقاد نشي کولی ، مګر سره له دې ، حقیقت لاهم پاتې دی. پوښتنه راپورته کیږي: ایا دا ممکنه ده چې پخپله میوه وخورئ یا د لومړي ، دویم کچې ډایبایټس سره د روميانو جوس.

د ټماټرو جوس د روغتیا لپاره خورا ښه دی ، په هرصورت ، ټماټر پخپله ، البته ، مثالي ، دا باید په خپلواکه توګه په کور کې ترسره شي. د پلورنځي محصول کې ډیری محافظت کونکي شتون لري ، له همدې امله دا به د لوړ شوګر کچې لرونکي خلکو لپاره د مطلوب نه وي او د 1 او ډول 2 ډایبایټس لپاره. یو څوک نشي کولی د طبیعي محصول په اړه دومره روښانه خبرې وکړي. د کور جوړ شوي ټماټو څښاک حتی د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی ، مګر په اعتدال کې.

د طبیعي روميانو جوس ویټامین او معدني ترکیب د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د بدن رغیدو کې برخه اخلي. همدارنګه د انسولین (ټایپ 1) تولید له امله د بورې کچه ثبات کول ، انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي (ډول 2) ، i.e. کولی شي بدن سره مرسته وکړي ، د وخت په تیریدو سره ، له بهر څخه د انسولین پرته ترسره کړئ.

د روميانو جوس ترکیب

څنګه چې دا سبزی په حقیقت کې اوبه لري ، دا د کم کالوری محصول دی ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا مهم دی. د دې انفرادي برخې درملنې کې مرسته کوي او مثبته د ډیری حیاتي ارګانونو کار باندې تاثیر کوي. هر ویټامین د ګټورو ملکیتونو سیټ لري او د انسان په بدن کې د ځینې ستونزو حلولو وړتیا لري. که چیرې یوازې د شکر ناروغانو لپاره د ګټو مسله اندیښنه ولري ، نو دا باید په پام کې ونیول شي چې د روميانو جوس د هاضمي سیسټم ته وده ورکوي ، معدې فعالوي ، او ځیګر او پانقراص سره مرسته کوي.

همچنان ، دا محصول د دې توان لري چې له بدن څخه "خراب" کولیسټرول لرې کړي. د وینې جریان پاک کړئ ، د وینې رګونه پیاوړي کړئ او د کولیسټرول تختو راټولولو مخه ونیسئ.

د ځانګړو منرالونو او ویټامینونو عمل:

ویټامین A - د حجرو په کچه د نسجونو نوي او وده هڅوي ، د پوټکي بیا تولید ، د تومورونو مخنیوی دی ،
Mg - فشار لرونکي حالتونو ته مقاومت ورکوي ، د عصبي سیسټم انډول کوي ،
Fe - د اکسیجن سره نسج چمتو کوي ، د غشا پر مایع ترکیب اغیزه کوي ،
K - د داخلي حجروي او حجرو په کچه د مایع توازن تنظیم کوي ، ډیر مایع لرې کوي ،
زه - د تایرایډ غدود نورمال کوي ،
د B ویټامینونه - د شکر ناروغانو لپاره د انسولین جذبولو ، د میټابولیزم ، د پروټین میتابولیزم ته اړتیا لري.

هرڅه د دوه ډوله ډایبېتېس لپاره خورا ګټور دي ، کله چې د اندوکراین سیسټم زیانمن کیږي ، د حجرو نوي کول ، د اکسیجن تحویل ، د خپل مایع څخه لرې کول او داسې نور اړین دي. مګر ، د دواړه ډوله ناروغیو په اړه ډیری لنډیزونه شتون لري ، کوم چې به لاندې لاندې بحث شي.

ډیری خواړه متضاد لري او دا یو استثنا نه وه. له هرڅه دمخه ، دا کولی شي د معدې ستونزې خلکو ته زیان ورسوي ، د دې حقیقت سربیره چې دا خپل کار نورمال کوي. د یوځای شوي اسید له امله ، دا کولی شي معدې او پانقراس زیان ورسوي. شاید لږ زیان به د ټماټو څخه پخپله راشي ، پرته له پیل څخه مصرف.

او د ناروغیو سره د څښلو وړاندیز هم مه کوئ:

پانکریټایټس
ډیوډینال السر ،
د پښتورګو ناروغي
ونې
کولمو
ګاوټ
د ګیلسټون ناروغي.

د شفاهي ناروغیو ، زخمونو ، فشارونو یا درزونو لپاره د احتیاط سره د شفا د قهوې په شحم لاندې غلاظاتو کې کار واخلئ. همدارنګه contraindication د ماشومانو عمر تر 2 کلونو پورې دی. وروسته دوه ، د جوس څښلو اجازه ورکړل شوې ، مګر په لږ مقدار کې. نو ځکه چې د هاضمې ستونزې نلري ، نو غوره دا ده چې د ماشومانو لپاره ځانګړی هومجینز شوی جوس غوره کړئ.

د ستونزو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید خپل بدن ته غوږ شئ او داخلي حالت ته لاړشئ. په معدې کې د ناراحتۍ سره ، دا غوره ده چې د محصول کارول بند کړئ.

د شکر ناروغۍ سره ، دا غوره ده چې د طبیعي سبزیجاتو جوس وکاروئ ، که دا امکان نلري ، تاسو کولی شئ پیرود شوي واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ترکیب ته پاملرنه وکړئ ، کوم چې په بسته کې تشریح شوی. له هرڅه دمخه ، دا باید بوره ونه لري ، بیا تاسو باید د محافظت کونکو شتون او په بشپړ ډول جوړښت ته پاملرنه وکړئ. د دې حقیقت سره سره چې ډیری بکسونه د اعلاناتو جملې لري چې د محصول طبیعت په اړه خبرې کوي ، دا اکثرا داسې نه وي.

تاسو کولی شئ جوس یا د دې چمتو کولو لپاره له روميانو څخه پیسټ وساتئ ، په خپلواکه توګه ، په کور کې ، مګر د خورا پاملرنې سره. کین شوي خواړه اکثرا د دوی د کارونې نیټې ته "ژوندي" ندي ، نو بیا یو ګام د خواړو مسمومیت څخه تر بوټولوزم پورې پاتې کیږي.

دا اړینه ده چې د جوس بوتل تاریخ ته پاملرنه وکړئ. طبیعي جوس د سپتمبر په میاشت کې وروسته او د می څخه دمخه چمتو کیدی نشي it دا هغه روميانو دي چې ریښتیني ، لمر ګ areل کیږي. ټول پاتې وخت ، کینډ پاستا د څښاک لپاره د چمتووالي په توګه کار کوي.

د پاستا خبرې کول. تاسو کولی شئ له دې څخه جوس هم واخلئ ، مګر چمتو یې کړئ چې د دې ترکیب د طبیعت معیارونه پوره کړي.

تاسو باید د ورته غوښې ، کب او نورو پروټین محصولاتو سره د روميانو جوس ونه کاروئ (پرته له شیدو شیدو) - دا په معدې کې د سختۍ لامل کیږي. حتی پخپله روميان هم ، د ډاکټرانو په وینا ، باید د غوښې په میز ، او مایع جوس باندې څرګند نشي. د دې څښاک کارول د دې حقیقت سره خطرناک هم دي چې پدې کې نشایسته شتون لري. دا ترکیب کولی شي د مالګو تخریب ، د پانقراس ډیر بار او د اضافي پونډونو سیټ رامینځته کړي. ښه جوړ شوي خواړه:

په لوی او لوی ، د لیست څخه دا روښانه ده چې د روميانو جوس د خوړلو وړ هرشي سره ښه نه ګډيږي ، نو غوره به دا وي چې دا په جلا ډول وخورئ ، د خواړو څخه شاوخوا 30 دقیقې دمخه. تاسو کولی شئ دا په سهار ، د سهار له ناستې دمخه وڅښئ ، یا د ماسپښین ناشته لپاره د هغې تغذیه شوي ملکیتونه وکاروئ. په یو وخت کې ، او هره ورځ باید له درې څخه ډیر نه وي ، تاسو کولی شئ تر 150 ملی لیتره پورې وڅښئ. تاسو نشئ کولی د ذیابیطس لپاره د خوند ذائق اضافه کړئ.

د ټماټو جوس نه یوازې د صحي او مغذي موادو عرضه کونکی دی. دا د شکرې سرچینې په توګه هم کار کوي ، ځکه چې پدې کې ګلوکوز ، فرټکوز ، او همدارنګه پولیسیچارایډ (د مالیکول وزن لوړ کاربوهایډریټ) لري. له همدې امله ، د ډایبېټایټ 1 سره ، ډاکټرانو سپارښتنه وکړه چې دا په ډیر احتیاط سره واخلي.

څښاک د انټي آکسیډینټ ملکیت لري ، د سیلولر په کچه د زهرجنو بدن پاکولو کې مرسته کوي ، د ګټور ، نوي تولید او نوي موادو سره په پراخه کچه بډایه. له همدې امله دا د 2 ډایبېبایټیک ډولونو لپاره سپارښتنه کیږي. مګر ، دا باید په یاد وساتل شي چې دا باید په اعتدال کې مصرف شي. حتی صحي خواړه ، په لوی مقدار کې ، کولی شي ډیر زیان ورسوي. او د ټماټر جوس مینه وال پدې پوهیږي چې له دې څخه لرې کیدل څومره مشکل دی.

د دې حقیقت سره سره چې د ټماټر جوس پخپله ګلوکوز لري ، دا د دې وړ هم دی چې دا له بدن لرې کړي. دا د دې جوړښت له امله دی ، او همدارنګه د دې حقیقت له مخې چې محصول اوبه دی ، ټیټ کالوری دی او د منلو وړ هایپوګلیسیمیک شاخص لري. په نورمال محدودیتونو کې ، د دې کارول د پانقراس حجرې نوي کوي (په حاد پړاو کې د ناروغیو لپاره) ، کاربوهایډریټ رامینځته کوي ، پروټین او د غوړ میتابولیزم. دا ټول په مستقیم ډول د ناروغۍ سره د بدن ساتلو کې مرسته کوي لکه د انسولین پورې تړلي ډایبایټس (ډول 2).

ټماټرو ، او پدې ترتیب سره ، د روميانو جوس ، خالین لري ، کوم چې په سبزیجاتو کې موجود عضوي اسیدونو سره یوځای او پخپله د څښاک مالګه جوړوي. له همدې امله د پښتورګي ، کڅوړې او نلکې سره د ستونزو خطر.

د ټماټو جوس خورا ساده دی ، تاسو کولی شئ دا د هر سهار ځان لپاره جوړ کړئ ، پرته د کوم ځانګړي وخت لګښتونو څخه.

ضعیف محافظت

محصول د اوږد زېرمې تابع ندي ، دا په لومړي میاشتو کې د منلو لپاره سپارښتنه کیږي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو د فلزي محلول او اوبو سره پین ته اړتیا لرئ. روميانو پاک کړئ او ډډ یې لرې کړئ. په کڅوړه کې واچوئ او یخ اوبه راوباسئ ، یو ورو اور مړ کړئ او په شاوخوا 30 دقیقو لپاره په بخارۍ کې وساتئ. لرې کړئ ، یخ کړئ ، پوټکی لرې کړئ او د څنډو له لارې یې وخورئ ، پین ته بیرته راستون شئ. تودوخه یو څه تودوخه ، مګر نه جوش. د پایلې په توګه ډله ایز مخکې له تعقیم شوي جارو ته وخورئ. په نهایت کې ، کین په تندیو کې لږترلږه 40 دقیقو لپاره تعقیم کیږي. جوس باید تودوخه ونلري ترڅو پدې کې ویټامینونه "وژنه" نه کړي ، په ځانګړي توګه "C" ، کوم چې په 100 درجې سانتي ګراد کې ورکیږي.

هر سهار

د پخلی کولو لپاره ، تاسو به نه یوازې روميان ، بلکې وچ او نیبو ته هم اړتیا ولرئ. سبزیجات پاک کړئ او د جوش اوبو سره سکیلډ. پوټکی لرې کړئ ، د مکسر سره مسموم کړئ. ښه ډیل ټوټې کړئ او په workpiece کې اضافه کړئ ، لیمو وخورئ ، ښه وخورئ. د بورې مالګه نشي کارول کیدی.

د جوس جوړولو لپاره د ټماټر پیسټ

سبزيجات لږ په ګرمو اوبو سره وباسئ ، پوټکي ، د غوښې ګیسري کې موټ کړئ ، ډیر مایع وچ کړئ ، مخلوط کړئ. یو جوش ته راوړو ، بیا اوبه وچوئ او د ټولو قواعدو ، بانکونو لخوا چمتو شوي ته پورته کېږئ. په تنور کې کینونه واچوئ.

لکه څنګه چې سبزیجات او میوه ، کله چې د مکسر کاروونکي ، یو څه ګټور توکي له لاسه ورکړي ، نو دا ستاسو د روغتیا لپاره ښه دی چې په ساده ډول د باغ له بستر څخه ټماټر واخلئ ، ومینځئ او جوس په خپلو شیشو کې په ګلاس کې وخورئ.

په متناسب ډول تاسو نشئ کولی خواړه د روميانو جوس ، او همدارنګه د نورو جوسونو سره وخورئ. د ویټامینونو او مینرالونو ترکیب کولی شي urolithiasis لامل شي ، د وینې د نلونو بندیدل او ډیری نورې ستونزې چې خورا د پام وړ ندي حتی د اوږدې مودې لپاره.

ټماټر ډیری وختونه د بیلابیلو کیمیاوي توکو سره پروسس کیږي ، په ځانګړي توګه د موسم څخه بهر ، د شنو خونو سبزیجات. د کارولو دمخه ، دوی لږترلږه یو ساعت لپاره په اوبو کې کښینئ ، بیا د سوډا سره مینځل.

ډاډه اوسئ چې پوټکی شاوخوا د پوټکي غصب کولو سره وخورئ ، په ورته ډول یې مقابل ټکی. دا ځایونه د کیمیاوي سرې د غلظت مرکز دی.

د څښاک ټولو ګټورو ملکیتونو سره سره ، غوره ده چې د استعمال څخه دمخه د معدې او د شکر ناروغي ډاکټر سره مشوره وکړئ. انفرادي contraindication ممکن دي.

په کټګورۍ توګه تاسو نشئ کولی شنه ټماټر وخورئ ، په ورته توګه د جوس چمتو کولو کې دوی ته اجازه ورکړئ. دوی یو زهرجن ماده لري چې کولی شي د زهري کیدو لامل شي. په لرغونو آثارو کې ، زهرجن له دې څخه د خپلو دښمنانو لپاره چمتو شوي وو.

په زوړ عمر کې ، سبزیجات پخپله او له هغې څخه جوس د خورا پاملرنې سره کارول کیږي. دا د جینیټورینري سیسټم "پوښاک" له امله دی ، د پښتورګو په شمول.

د انسان بدن ځانګړی دی it دا به هیڅکله په خپلسري ډول تعریف شوي محصول نه وي. که تاسو ناڅاپه ټماټر غواړئ یا په لومړي کاټ کې دوی خورا خوندور ښکاري ، نو پدې معنی چې څه دي پدې سبزیجاتو کې شامل دي ورک دي. کله چې بدن ډک وي او هرڅه چې ورته اړتیا وي ، د روميانو سره چلند بدل شي ، او ځینې وختونه ، دوی حتی ځوروي.

د ډایبېټایټ 2 ډولونه خورا سخت تشخیص دی. د دې په مقابل کې د روميانو جوس اوبه دي ، مګر بیا هم په سهار کې یې څښل پیل کړل. کله چې نور ټول ناکام شي ، تاسو هرڅه ته ورشئ. له هغه وروسته دوه کاله تیریږي ، البته ، په متناسب ډول. ناروغي چیرې نه وه تللې ، مګر زه دا په بشپړ ډول ژوندي یم ، د پراختیا هیڅ لوړ پوستونه نه و. ارګانونه خپلې دندې په ښه توګه اداره کوي ، او دا د ډاکټرانو لخوا تایید کیږي ، په ځانګړي توګه ځيګر او پانقراص ته خوښ دي. زه د جوس څښلو وړاندیز کوم.

زه نشم ویلای چې هغه ما د انسولین له انحصار څخه وژغوره ، مګر زما عمومي حالت د پام وړ وده وکړه. ریښتیا ، یوه ستونزه شتون لري: د ارامۍ سره د روميانو جوس څښلو لپاره ، تاسو باید صحي معدې ولرئ ، وروسته بیا ، دا اسید لري ، او دا احساس کیږي.

اکاټرینا ، 48 48 کلن

په عموم کې ، زه په بدن باندې د "جادو" تاثیر حقیقت په اړه ډاډه نه یم ، کوم چې د ډایبېټایټ دوه ډوله رنځ لري. دا د درملو پورې تړلې ناروغي ده ، دا د بوټو لخوا درملنه نشي کولی ، مګر زه پخپله د ټماټو ګټې نه لرې کوم. دا په ویټامینونو ، کاربوهایدریټونو ، فایبر بډایه دی او په یقین سره به د کولمو خوځښت سره تړلې ستونزو سره مقابله کې مرسته وکړي. ښه ، دا زما شخصي نظر دی.

که پوښتنه دا وي چې ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغۍ سره جوس وڅښل شي ، نو بیا ځواب غیر متناسب ممکن او اړین دي! البته ، هغه نشي کولی د ناروغۍ سره مقابله وکړي ، مګر د بدن لپاره مرسته ښه ده. په هرصورت ، د ځینو دلیلونو لپاره ، زه د کور څخه ډیر د پلورنځي مینځل خوښوم. او په ژمي کې زه دا د لہسن سره جوړوم ، لکه د اسونوالي ، چې له امله یې زموږ معافیت قوي کیږي. په وروستي وینه بسپنه کې ، ښه ازمونې وې ، کوم چې خورا خوښونکي دي.

زه شکر نلرم ، مګر د بورې لوړه کچه مستقل وه. دوی ماته د روميانو جوس څښلو مشوره وکړه ، کوم چې ما د ټول کال لپاره وکړ. ما د یوې میاشتې لپاره جوس وڅښل (په ورځ کې دوه ګیلاس) ، بیا د یوې میاشتې لپاره وقفه واخلم ، په قطار کې دا زما د معدې لپاره یو څه سخت دی. زه په معجزو باور نه لرم ، مګر زما تحلیلونه اوس غوره دي. زه به هڅه وکړم چې بوره نورمال وساتم.

د شکرو په ناروغۍ د انسان بدن باندې د روميانو جوس اثر

هغه خلک چې د شکر ناروغي لري ، باید تل د سم خواړو په غوره کولو سره خپل رژیم تر کنټرول لاندې وساتي. د دې په پوهیدو لپاره چې ایا دا یا هغه خواړه مصرف کیدی شي ، ناروغ باید د دې ګلیسیمیک شاخص کالوری مینځپانګه پوه کړي او حتمي د کاربوهایډریټ مقدار. ډیری خلک میوه او سبزیجات څښاک خوښوي او څښي. دوی نه یوازې د دوی خوند سره راجلبوي ، بلکه د ډیری ګټورو مادو ذخیره کولو ځای هم دی. مګر څه جوس د شکر ناروغۍ لپاره څښل کیدی شي ، د شکر ناروغانو لپاره جوس څومره د منلو وړ دي او په ځانګړي توګه د روميانو جوس یو خورا په زړه پورې او مهم پوښتنه ده.

ټماټونه ، له کوم ځای څخه چې د روميانو جوس جوړیږي ، دوی پخپله دمخه د ټول استعمالاتو ساده کونکي دي. د دوی څخه جوس ممکن د خورا عام م appleو او نارنج سره ښه سیالي وکړي. پدې کې نږدې ټول پیژندل شوي ویټامینونه شامل دي: B ویټامینونه ، فولیک اسید ، ویټامین ای ، لایکوپین ، ویټامین سي ، کیروټین او نور ډیر. سربیره پردې ، د دورې جدول ټول خورا ګټور ټریس عناصر هم پدې پراخه لیست کې موندل شوي: پوټاشیم ، فاسفورس ، منګنیز ، اوسپنه ، آئوډین ، فلورین او نور. دوی یوازې د کیمیا د کابینې په دیوال کې ویرونکي ښکاري ، او کله چې په یوه ګلاس کې د څښاک یا خواړو پلیټ سره سپک شي ، نو دا د خوند لپاره خوندور او لازمي دي.

د شکرو ناروغانو لپاره د بیان شوي څښاک مهمه ګټه ، او په ځانګړي توګه دوهم ډول د دې خورا ټیټ کالوري مینځپانګه ده. په هرصورت ، ډیری د sd 2 سره ناروغان په دوامداره توګه د ډیر وزن سره مبارزه کوي. او د رومي معیاري ګلاس کې له ټماټو څخه یوازې 40 kcal. د محصول د 100 g ګلیسیمیک شاخص 15 واحدونه دي ، پدې معنی چې دا د مصرف لپاره کافی د منلو وړ دی. لکه څنګه چې د کاربوهایډریټونو لپاره ، په 100 g مایع کې چې تاسو پخپله په کور کې د روميانو څخه وخورئ ، هلته به یوازې 3.6 g وي.

په هرصورت ، مختلف تولید کونکي خپل تخنیکي پروسه تعقیبوي ، او له همدې امله له پلورنځي څخه بسته شوي محصول نشي کولی د ډیبایټیک لخوا د ترکیب د محتاط مطالعې پرته وپیري.

کله چې ترې وپوښتل شي که چیرې ممکنه ده د ټایټ 2 ذیابیطس سره د روميانو جوس وڅښئ نو تاسو کولی شئ یو مثبت مثبت ځواب ورکړئ. مګر بیا هم ، مخکې لدې چې دا په رژیم کې شامل کړئ ، دا د ګډون کونکي ډاکټر ته د کتنې ارزښت لري. د شکرې ناروغي ، د نورو نورو تغذیې مسلو په څیر جوس په بشپړ ډول انفرادي دي او د عمومي سکیم اطاعت نه کوي.

که تاسو له ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا د روميانو جوس وکارول شي او هغه ورته اجازه ورکړه ، تاسو باید پوه شئ چې د دې څښاک په منظمه توګه څښلو سره تاسو کوم تاثیر ترلاسه کولی شئ:

دا ډیری مؤثره انټي اکسیدونه لري ، نو په شوګر کې د روميانو جوس د هر ډول زهرونو له مینځه وړلو کې مرسته کوي او د میټابولیک پروسو فعالولو کې مرسته کوي.
جوس کولی شي شراب شي ځکه چې دا د وینې رګونو حالت ته وده ورکوي ، د خوږې ناروغۍ لپاره یو ضعیف ځای. سربیره پردې ، کوم ناروغ په بدن کې د کولیسټرول له مینځه وړلو څخه ډډه کوي او د وینې ټوټو خطر کموي. دا هغه ځای دی چې د روميانو جوس د 2 ډایبېبایټس سره مرسته کوي.
د ټماټرو جوس او ډایبایټس باید نه بیلیدونکی مفهوم وي ، ځکه چې که تاسو په منظم ډول څښاک وڅښئ ، نو تاسو کولی شئ په وینه کې د شکر مقدار کې نورمال شاخصونو ته دوامداره کمښت لاسته راوړئ.
بیان شوي محصول ډیری اوبه لري. له همدې امله دا د پانقراص سره مرسته کوي ترڅو د اوبو-مالګې میتابولیزم بیرته راولي او په میتابولیزم کې ګټور اغیزه لري.
د شکرې ناروغي لپاره د ټماټرو جوس د معدې د لارې د عملیاتو مناسب حالت هڅوي او رامینځته کوي.
د روميانو څښل د زړه او وینې رګونو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي. سربیره پردې ، عصبي سیسټم د منظم کارولو سره د ډیری ستونزو لامل کیږي.
یو څوک چې په جدي ناروغۍ اخته وي د دې په اوریدو سره خوشحاله کیږي چې هغه کولی شي د کوم ناوړه حالت مخه ونیسي. او د شکرو 2 سره د روميانو جوس د آنکولوژی پر وړاندې زیات چانس ورکوي.

لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، که څه هم د روميانو جوس او دوهم ډول ذیابیطس یو بل سره متفاوت مفهومونه ندي ، یو څوک لاهم نشي کولی په فکره توګه یو څښاک واخلي. هر قواعد خپل استثناوې لري ، او د رومي بانجان څښل د دې ټولو ښکاره بې ضررۍ سره کولی شي د ځینې حالت سره ناروغیو تاریخ په شتون کې د ناروغ وضعیت خراب کړي. دا زخمونه دي لکه ګاؤټ ، کلسیمیتیسس ، د پښتورګو ، معدې یا کولمو سره ډیری ستونزې ، د پانکریټایټس یا ګیټریټس وده کول.

ټول زیانونه د دې حقیقت په واسطه تشریح شوي چې د روميانو ترکیب پاکین مادې لري. دوی په یوریک اسید کې بدلیږي او پدې ب .ه کې پښتورګو او د بدن نورو زیان منونکو ارګانونو ته زیان رسوي ، په بیله بیا وضعیت د موجودو ناروغیو سره چې پورته تشریح شوي خرابوي.

وروسته لدې چې ډاکټر په مشوره کې د ټماټو محصول کارولو لپاره پرمختګ ورکړ ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تاسو د دې څښلو ته اړتیا لرئ ، د یو څو ساده مقرراتو په تعقیب. ډیری احتمال ، تاسو به دا وړاندیزونه د ډاکټر لخوا ترلاسه کړئ ، مګر تکرار د عقیدې مور ده:

د دې څښاک پرستار به په دې پوهیدو سره خوښ شي چې د اوږدې مودې لپاره منظم کارول منع ندي.
تاسو کولی شئ هره ورځ شاوخوا 600 ملی لیتره وڅښئ.
تاسو کولی شئ د ورځې په هر وخت کې یو څښاک وڅښئ ، یوازې هڅه وکړئ چې دا د خواړو څخه نیم ساعت دمخه دمخه ترسره کړئ. اصلي خواړه باید د څښاک سره وینځل نشي. ټماټرو د رژیم ډیری برخو ته نږدې نږدې نه زغمي ، په ځانګړي توګه هغه چې د پام وړ پروټین ولري ، د پایلې په توګه د پښتورګو تیږو رامینځته کوي.
ترټولو غوره ، که تاسو پخپله د میوو په فصل کې د روميانو جوس وخورئ او تازه وڅښئ. د تودوخې هر ډول درملنه د پام وړ خوراکي توکو مقدار راټیټوي ، او ډیری ویټامینونه په بشپړ ډول وژني.

د دې وړاندیزونو په تعقیب او د ډاکټر نظر باندې تکیه کولو سره ، تاسو کولی شئ حتی د شکر ناروغۍ تشخیص سره خپل غوره جوس خوند واخلئ.

مک لافلین کریس ډایبیټس. ناروغ ته مرسته. عملي مشوره (له انګلیسي څخه ژباړه). ماسکو ، د خپرونې کور "دلیلونه او حقایق" ، "ایکویریم" ، 1998 ، 140 پا pagesې ، د 18،000 کاپيونو جریان.
مالاخوف جی.پی. د معالجې تمرین ، کتاب 1 (د شکر ناروغۍ او نور ناروغۍ). SPb. ، د خپرولو کور "ژیش" ، 1999 ، 190 مخ. ، اضافي. 11،000 کاپيونه
ګریازنووا I.M. ، VTorova VT. د شوګر ناروغي او حمل. مسکو ، د خپرولو کور "طب" ، 1985 ، 207 مخ.
د جراحي پیریډونټیکونو کې نوې ټیکنالوژي د 2 ډایبایټس میلیتس / B.T ناروغانو پیچلي درملنه کې. فروست او نور. - م: د چاپولو ما Houseۍ "ساینس" ، 2008. - 160 مخ.

اجازه راکړئ خپل ځان معرفي کړم. زما نوم الینا ده زه د 10 کالو څخه ډیر وخت لپاره د اندوکرینولوژیست په توګه کار کوم. زه باور لرم چې زه دا مهال زما په ساحه کې مسلکي یم او زه غواړم چې سایټ ته د ټولو لیدونکو سره مرسته وکړم ترڅو پیچلي حل کړي او نه ورته دندې. د سایټ لپاره ټول توکي راټول شوي او په احتیاط سره پروسس شوي ترڅو د امکان تر حده ټول اړین معلومات ورسوي. د هغه څه پلي کولو دمخه چې په ویب پا onه کې تشریح شوي ، د متخصصینو سره لازمي مشورې تل اړین دي.