د وینې کولیسټرول ټیټ خواړه

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د کولیسټرول پرته ، بدن یوازې ناممکن دی. دا مهم حجرې ترسره کوي ، پشمول د حجرو جوړول او د هورمونونو تولید. مګر د نورم څخه انحراف د ایتروسکلروسیس او د رګونو سره د نورو ستونزو په شکل کې خطر رامینځته کوي.

د موادو سم مقدار په آزاد ډول د بدن لخوا تولید کیږي ، مګر د خوارځواکۍ سره ، یا د ځګر ناروغیو سره ، خورا ډیر کولیسترول. د مناسب درملنې پرته اوږدمهاله اختلالات د کولیسټرول پلاکونو پیښې رامینځته کوي. دوی ، په پایله کې ، د وخت په تیریدو سره رالیږي. دا پروسه د پام وړ د وینې جریان خرابوي ، په دې توګه د غړو مناسب تغذیه پیچلې کوي.

که چیرې ویښته له نیمایي څخه ډیر وتړل شي ، د زړه حمله ، ستړیا پیښ کیدی شي. د دې څخه مخنیوی لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په وخت سره درملنه پیل کړئ ، او دا هم مهمه ده چې مخکې له مخکې خپل رژیم وڅارئ. ډیری ماهرین به تایید کړي چې لوک میتودونه د کولیسترول سره مبارزه کې ښه میتودونه ګ beل کیدی شي. دوی په پراخه کچه د دودیزو سره سره کارول کیږي ، یوازې د رنځپوهنې لومړني مرحلو په حالت کې.

د کولیسټرول هارسریش یو له خورا اغیزمنو خواړو څخه دی. دا په پراخه کچه د پخلی ، بدیل درملو کې کارول کیږي. هارسریډیش او د کولیسټرول مناسب تصورات ندي ، نو پدې توګه درملنه به خورا د منلو وړ وي. سربیره پردې ، د درملو طبیعت په حقیقت کې د غاړې اغیزو احتمال له مینځه وړي.

د اسونو د کارولو ګټور ملکیتونه

هورسراډیش یو سخت بوی لري ، سخت خوند لري. دا اکثرا د مختلف برتن لپاره د موسمي کولو په توګه کارول کیږي.

سربیره پردې ، دا د معالجې ملکیتونه هم لري. محصول اکثرا د زکام او ساري ناروغیو لپاره کارول کیږي.

د دې په اړه چې ایا د آس سپریش کولیسټرول کموي ، ډیری نه پوهیږي.

دا هضم هم ښه کوي ، تودوخې ته وده ورکوي ، د سوزش مخه نیسي ، د کولراټیټیک اجنټ په توګه کار کوي ، باکتري ضد اغیز لري ، د ځيګر فعالیت ښه کوي ، د شدید تنفسي ویروس انتان مخه نیسي ، د کالی ساتنه کوي او د کولیسټرول کموي.

د متحده ایالاتو ساینس پوهانو د هر شخص لپاره د دې محصول اهمیت ثابت کړی.

د لوړې کولیسټرول سره هارسریش ډیری وخت کارول کیږي ، په پیچلي کې د یو شمیر محصولاتو کارولو سره.

په خواړو کې یې خوړل ټول بدن روغوي. د کولیسټرول ټیټولو لپاره ، دا هم مهمه ده چې نبات په منظم ډول وخورئ. مګر دا د دې په پام کې نیولو سره ارزښت لري ، ځکه چې د ګټورو ملکیتونو سربیره ، دا زیانونه هم لري:

• که چیرې ناوړه ګټه یې واخیستل شي ، دا کولی شي د غشاګانو د سوځیدنې لامل شي.
• تاسو نشئ کولی دا په حاد شکل کې د معدې ناروغیو شتون کې واخلئ.
• په داخلي ارګانونو کې د شدید سوزش په شتون کې ، ریښه باید له مینځه یوړل شي.
• د ماشوم زیږون په موده کې ، تاسو اړتیا لرئ د ورته درملنې سره یو څه انتظار وکړئ.
• حساسیت لرونکی تعامل باید د ناکامي لامل شي.
• که چیرې یو څوک درمل واخلي چې کلورففینیکول لري ، د اسونو درمل باید ونه نیول شي ، ځکه چې درمل کار کولو ته ادامه ورکوي.

تاسو دې ته هم اړتیا لرئ چې دې حقیقت ته پاملرنه وکړئ چې د اسونو بوټو د فشار ډیرولو توان لري. نو ځکه ، د لوړ فشار سره اخته خلک اړتیا لري د دې کارول معتدل کړي ، یا په بشپړ ډول انکار وکړي ، او د ټیټ فشار فشار سره حتی سپارښتنه کیږي. د مختلف ډول وینې تویدنې په شتون کې ، تاسو د محصول کارولو ته هم اړتیا نلرئ. په داسې خونریزي کې درنه حیض هم شامل دی. په ماشومتوب کې ، د اسونو درملنې درملنه به غوره انتخاب هم ونلري.

که چیرې ناروغ په لیست کې لیست شوي پدیده ولري ، د اسونو راټولول به د کولیسټرول سره مرسته ونه کړي ، مګر یوازې روغتیایی ستونزې به اضافه کړي. نو ځکه ، کله چې د ورته درملنې وړاندیز کوي ، تاسو اړتیا لرئ د یوه ډاکټر سره مشوره وکړئ ، هغه به خطرونه په مناسب ډول وارزوي او مشوره به ورکړي.

د کولیسټرول هارسریډش ترکیبونه

هارسریډیش د لنډې مودې وروسته کولیسترول کموي.

خلک هلته ډیری ترکیبونه دي چې د موادو د کچې ټیټولو کې مرسته کوي.

کله چې د درملو چمتو کول ، دا باید په پام کې ونیول شي چې د کښت اصلي ریښه به اعظمي ګټه راوړي ، او نه به له پلورنځي څخه بشپړ شوی ترکیب. دا په سوپر مارکیټ کې پیرود کیدی شي ، یا په خپلواکه توګه وده وکړي.

د کولیسټرول راټیټولو لپاره یو له اسانه ترکیبونو څخه کیدی شي د اسونو درملو مخلوط چمتو کولو معیاري پروسه وګ procedureل شي. په ګریټر کې د اسونو د غوړولو وروسته ، تاسو کولی شئ پدې کې د چوغندر جوس اضافه کړئ ، ترڅو دا یو ځانګړتیا لرونکی رنګ ولري. تاسو کولی شئ دا د ضمیکا په توګه وکاروئ ، د روميانو جوس اضافه کړئ. د اجزاو اندازه د سترګو پواسطه ټاکل کیږي ، خوند به یې پدې پورې اړه ونلري. ډله په فرج کې وساتئ. د پخلي لپاره د پخلي موسم په توګه وکاروئ.

د رګونو پاکولو لپاره ، په دې توګه د اضافي کولیسټرول لرې کول به د لیمو ، اسونوالي ریښو او لہسن له ډله ایزې مرستې سره مرسته وکړي. د غوښې ګیس کولو له لارې تاسو اړتیا لرئ پرته له پیل ، لیرې هراسریش ، لہسن لرې کولو پرته ټوله لیمو پریږدئ. هر اجزا باید د 250 ګرامو مقدار کې وي. پایله لرونکی ترکیب باید د جوش اوبو (250 g.) سره کښل شي ، ښه مخلوط کړئ او یو څه وخت لپاره یخ وساتئ. دا باید د دریو ورځو لپاره تاکید شي ، هره ورځ درې ساعته مخکې له خواړو څخه په یو لوی چمچ کې واخیستل شي ، او بیا د شاتو یو چائے کا چمچ سره ونیول شو. که چیرې ناروغ د معدې ناروغي ولري ، د درملو اخیستل د مخنیوي سره مخ دي.

که تاسو ډیر وزن لرونکی او لوړ کولیسټرول ولرئ ، خوږ کریم به د اسسریش سره ترکیب کې مرسته وکړي. د محصول چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د غوښې پیسونکي کې د اسونو ټوټې ټوټې کړئ ، یو ګیلاس د ټیټ غوړ بوره کریم اضافه کړئ او مخلوط کړئ. مخلوط په ورځ کې 4 ځله واخلئ ، د خواړو سره.

د اسکارډیش غوښه نه یوازې د اضافي کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، بلکه د زهرجنو بدن هم پاکوي. د چمتو کولو لپاره تاسو 250 ګرامه وینځل شوي او وچ شوي اسیرادریش د خړوبولو لپاره اړتیا لرئ ، درې لیتره جوش شوي اوبه وینځئ. بیا تاسو باید د 20 دقیقو لپاره ټیټ تودوخه کې مرکب واچوئ. بوره باید وخوړل شي ، له هغې وروسته باید د چاس کلاوت له لارې فلټر شي او په ورځ کې درې ځله د شیشې دریمه برخه وخورئ.

تاسو کولی شئ د هراسریډیش سره د لہسن مخلوط کړئ ، کوم چې د 1 کیلوګرامه لہسن ، چیري پا leavesو او کرانټو سره چمتو شوی ، 50 GR. آس سپریدش ، 80 80 GR مالګه او ډیل. کښل شوي او ټوټې ټوټې شوي لہسن باید په دریو لیتر جار کې ښکته شي ، نور ټولې برخې د هغې ترشا پریږدئ. جوش اوبه وخورئ ترڅو اجزاء په اوبو پوښل شوي وي ، او د یوې اونۍ لپاره ټینګار وکړئ.

د یوې اونۍ وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو دمخه د درملو یو چمچ وخورئ.

د لوړ کولیسټرول مخنیوی

نو ځکه چې لوړ کولیسټرول نه تنګوي ، تاسو اړتیا لرئ په وخت سره مخنیوی پیل کړئ.

ځینې ​​عادتونه د هغه کچه خورا لوړه کوي.

له هرڅه دمخه ، تاسو باید په منظم ډول د ډاکټر لخوا معاینه وکړئ ، د تحلیل لپاره وینه ورکړئ.

دا اړینه ده چې طرز ژوند ته بدلون ورکړئ ، پشمول د:

1. د تغذیې سمون. پدې کې د غوړ ، تیاره سګرټ څښونکي خواړه شامل دي. هره ورځ د کولیسټرول نورم د ناروغ لپاره 200 g ، د صحي شخص لپاره 300 g دی. سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم خواړو کې معرفي کړئ چې د کولیسټرول ټیټوي او د وینې رګونو پاکوي.
2. فعاله ژوند فزیکي وزن به تل بدن ته ګټه ورسوي. څه ډول کس به هغه پریکړه وکړي.
3. د بد عادتونو انکار. سګرټ څښل او الکول د کولیسټرول زیاتوالي دمخه رګونو او غړو ته زیان رسوي. د هر ډول سرغړونې سره ، زیان به د دوه ځله ځواک سره ترسره شي.
4. شین چای څښل. شنه چای یو انټي اکسیدنټ دی ، ډیری ګټور ملکیتونه لري ، پشمول د اضافي کولیسټرول خلاصولو کې مرسته کوي.
5. د پاکو اوبو کارول. عادي اوبه کولی شي بدن روغ کړي او د زیان رسونکو موادو پاک کړي. د دې کمښت په بدن کې د ضرر لرونکي موادو ساتل هڅوي.

د لوړې کولیسټرول په اړه دې مقرراتو ته غاړه ایښودل هیر شي. سربیره پردې ، د خلکو درملنې سره درملنه به خورا مؤثره وي که چیرې دا مقررات په موازي توګه تعقیب شي.

په دې مقاله کې د ویښتو کې د اسکارډیش ګټور ملکیتونه بحث شوي.

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د ټیټ افراطیت رګونو د اتیروسکلروسیس درملنې کې بدیل میتودونه

هغه ناروغۍ چې د ټیټ افراطیت عصبي سیسټم اغیزه کوي دا مهال د ناروغانو لپاره متخصصینو سره د تماس کولو یو له ترټولو مکرر وجوهاتو څخه دی - نه یوازې دودیز ، بلکه دودیز درمل هم د ورته رنځولو درملنې کې مؤثره دي. د ډیری ناروغانو لپاره ، د بوټو درملنه د ثابت دودونو پیروي او د لګښت سپمولو امکان دی. ډاکټران د بدیل درملو تخنیکونو کارولو سره مخالفت نه کوي - ډیری درمل چې د ټیټ افراطیت رګونو د ایتروسکلروتیک ټپونو لپاره وړاندیز شوي د بوټو استخراج څخه رامینځته شوي. د لوړې درملنې سره د ټیټ افراطونو ایتروسکلروسیس درملنه په ندرت سره د خپلواک درملنې په توګه کارول کیږي ، په ډیری مواردو کې پروسیجرونه د پیچلي معالجوي اقداماتو یوه برخه ده.

ازموینه به د نباتاتو د ټاکنې او د پښو د عصبي ناروغیو احتمالي پیچلتیاو پیژندلو کې مرسته وکړي ، کوم چې ممکن جراحي مداخلې ته اړتیا ولري.

د پښو اصلي شریانونو رنځپوهنې لاملونه

د ټیټ افراطیت د شریانونو اتیرسوکلروسیس په بدن کې د لیپيډ او کاربوهایډریټ میتابولیزم سیسټمیک ډول سرغړونه ده چې د عمر پورې اړوند بدلونونو شالید یا د شریان داخلي استر ته زیان رسیدو پروړاندې واقع کیږي. کولیسټرول ټپي شوې ساحې ته ځي ، یو تخته رامینځته کوي ، کوم چې د لیپایډونو ، نښلونکي نسجونو ، تروومبوټیک ماس ، د وینې جریان څخه زیرمه شوي. او په تدریج سره ، دا ډول جوړښت د شریان luman محدودوي یا په بشپړ ډول د وینې رګونو بندوي. د پښو په نسجونو کې چې د ایتروسکلروسیس زون لاندې موقعیت لري ، شدید اسکیمیا او هایپوکسیا وده کوي ، د اکسیجن بډایه شریان د وینې د ناکافي جریان له امله رامینځته کیږي ، او د دې ځای پورته موقعیت لرونکي شریانونو کې ، د وینی فشار د پام وړ لوړیږي.

د ټیټ افراطیت د رګونو د ایتروسکلروسیس وده یوه اوږده پروسه ده ، مګر د ناروغۍ روښانه نښې نښانې د پام وړ نسج اسکیمیا سره واقع کیږي.

شریان رنځپوهنه وپوښتئ:

• د ګلوکوز ضعیف زغم ،
• د خواړو سره د اضافي کولیسټرول اخستل ،
• د فزیکي فعالیت لږترلږه کچه ،
• ډیر وزن

متخصصین چې د عصبي ستونزو (د زړه کارپوهانو ، د زړه د ناروغۍ جراحانو او واسکولر جراحانو) کې ښکېل دي ، په عادلانه توګه باور لري چې د ټیټ رګونو د رګونو اتیروسکلروسیز ضایع کول د ورته میټابولیک اختلالاتو له امله رامینځته کیږي لکه د اسکیمیک زړه ناروغي یا لوی دماغي شریانونه (اسکیمیک فشار). د ایتروسکلروټیک پلاک ځای ځای کولو سره سره ، لوکس ترکیبونه کارول کیږي - د درملو په څیر ، د درملو بوټو اجزا د ارتباطي نسج (سینټ جان وارټ ، سیلینډین) ، او مرکبات چې د انټیترموموبټیک اثر لري (ویلو بارک) او د عضلاتي ټون عادي کول معمول کوي.

د ناروغۍ څرګندونه

د ټیټ افراطیت شریانونو ته زیان رسیدو نښې نښانې د ناروغ عمومي شکایتونو لخوا د ایتروسکلروسیس ، ناروغۍ ، سینې درد ، د تمرین زغم کمول او ځایی بدلونونو څخه څرګندیږي.

واسکول زیان ځانته څرګندوي:

• د عضلاتو او پوټکي سیمه ایز درد د اغیزې شریان د وینې رسولو زون سره ورته وي ،
• د پښو ټیټ حرارت درجه - دا د ناروغ دواړه (سړه ، یختیا) او طبي پرسونل (د پوټکي ترمامیتري) لخوا احساس کیږي.
• په ناڅاپي ډول توقیف - په پښو کې د خوځښت له پیل وروسته په 15-30 ثانیو کې یو شدید درد شتون لري چې ناروغ ته مخه کوي ،
• د پوټکي رنګ کې بدلون - دواړه هايپرپګیټومیشن او شدید سینایوسس وده کولی شي ،
• د پوټکي دوهم انتان نښې او شاوخوا شاوخوا نسجونه ،
• د پښو اسکیمیا نښې نښانې - د وینی په شریانونو کې د نبض نشتون ، سوړ والي ، په غړو کې سخت درد.

د ټیټ افراطیت ایتروسکلروسیس ډیری ځله په نارینه وو کې موندل کیږي کوم چې د ډایبایټس میلټیټس یا په دوامداره توګه سګرټ څکوي - دواړه رنځپوهنه د ویسکولر ټون محلي مقرراتو باندې تاثیر کوي او د وینې جریان باندې تاثیر کوي ، چې د دې ضعیف کیدو لامل کیږي. د ناروغ د ژوند او کاري ظرفیت تشخیص په مستقیم ډول د وخت تشخیص او د درملنې لومړني پیل پورې اړه لري - په درملنه کې دواړه دودیز درمل (د رژیم اصلاح ، مناسب بار ، سټیټینز او انټي هایپروسیټیک درمل) شامل دي ، او د ډاکټر لخوا غوره شوي بوټو چمتووالي سره درملنه.

د لوړې کولیسټرول سره د مبارزې لپاره لارې

د ودې او دا ډول بې رحمانه ګړندي ډله د ناروغۍ خپریدو سره ، د مخنیوي تدابیر او درملنې میتودونو لټون چې که یې درملنه نشي کولی ، لږترلږه د غاړې اغیزې کم کړي او د ناروغ کنټرول ونیسي ، نه دریږي.

پدې وروستیو کې ، دا د نامتو سټیټینونو کارول خورا عام شوي دي - ګران درملونه ، د دې معنی دا ده چې په بدن کې د انزایمونو تولید کم کړي د کولیسټرول ترکیب لپاره مسؤل دی.

مګر دوی ، د ډیری قوي درملو په څیر ، ډیری اړخیزې اغیزې لري ، لکه بې خوبۍ ، تودوخې ، د پوټکي ګرمۍ ، قبضې ، هیپاټایټس ، آنورکسیا ، او دا یوازې یو څو دي.

نو په هر حالت کې ، هرڅه غیر مشروط انفرادي دي ، او یوازې ستاسو حاضری معالج کولی شي په بشپړ ډاډ سره ووایی چې ایا دا ډول درملنه لازمي ده او مقابل اغیزه به یې ونلري ، مګر دا لاهم د ارزښت وړ ده چې هڅه وکړئ لږترلږه ستاسو روغتیا سره ستونزه حل کړئ.

او له همدې امله ، د پام وړ ، د پلي کولو لپاره خورا په یقیني توګه ستونزمن ندی ، د غیر فارماسولوژیکې مبارزې ښې پیژندل شوې او واقعیا اغیزمنې لارې دي:

• د ژوند بدلون
• له بد عادتونو څخه ځان خلاصول (الکول ، سګرټ څښل ، مخدره توکي) ،
• د رژیم کارول (د خورا لوی وزن له لاسه ورکولو لپاره د روژې په معنی نه ، مګر خورا متوازن او صحي یو ته په رژیم کې بدلون).

یوه ویډیو وګورئ چې د خراب کولیسټرول تر اغیز لاندې د وینې رګونو سره څه کیږي؟

راځئ چې د رژیم لومړني اساسات په ګوته کړو ، د دې په کارولو سره تاسو کولی شئ د خپل زړه د سیسټم کار ساتنه او عادي کولو او د کولیسټرول راټیټولو لپاره خپل روغتیا ته وده ورکړئ.

کولیسټرول څه شی دی؟

راځئ چې د دې په موندلو سره پیل وکړو چې د کولیسټرول څه شی دی. په ساده ژبه کې ، کولیسټرول د عضوي غوړ په څیر مرکب دی (تل د څاروی غوړ). دا په بدن کې د ژوند ملاتړ کونکي رول لوبوي ، د جوړښتي سازمان او د حجرو کثافت ساتلو له امله ، د انسان د بدن په پیمانه یو شمیر نور مهم دندې ترسره کوي.

دوه توپیرونه شتون لري: ورته "بد" (LDL) او "ښه" (HDL) ویل کیږي.

ښه کولیسټرول یو انټي اکسید دی چې د انفلاسیون ضد خواص لري. د دې لوړه کچه د سټرو او زړه حملې پیښې مخنیوي کوي او په زاړه عمر کې د خلکو ښه ذهني وړتیاوې وړاندې کوي. یو بد کار برعکس کوي.

د زړه د سیسټم د روغتیا مشخص کولو لپاره ، ډاکټران د HDL څخه LDL ته تناسب باندې تمرکز کوي. د بد کچه لوړه او په وینه کې د ښه کولیسټرول ټیټ ، د زړه د ناروغۍ وده خطر خورا لوړ دی.

کوم خواړه کولیسټرول ټیټوي

لاندې خواړه به تاسو سره د خراب کولیسټرول عادي کولو کې مرسته وکړي که تاسو دا ډیر لوړ ولرئ:

☀ مغز او تخمونه. په بوره کې کم ، په صحي غوړ کې لوړ (د اومیگا 3s په څیر) ، غوړ اسیدونه او د کښت سټریلز. په مغز او تخمونو کې غوړ ، لکه څنګه چې د څیړنې څخه لیدل کیږي ، کولی شي خراب کولیسترول کم کړي.

دلته یو جدول صحي خواړه ښیې چې د لوړ وینې کولیسټرول کچو لپاره منع دي.

د مثال په توګه ، پسته د monounsaturated غوړ اسیدونو سرچینه ده ، انټي اکسیډنټونه ، فایټسټرولونه ، د نبات عناصر چې په کولمو کې د کولیسټرول جذب مخنیوی کې مرسته کوي.

عجیبه ده چې ... ساینس پوهانو یوه تجربه ترسره کړې په کوم کې چې مضامین د شاوخوا 8 اونیو لپاره مطالعه شوي د نورو خواړو سره شاوخوا 70 G مغز لرونکي خواړه وخوري. د وینې کولیسټرول 7 decreased کم شوی. ساینس پوهان دې پایلې ته رسیدلي چې مغز لرونکي د خواړو څخه د کولیسترول جذب کموي ، یوازې د یوې حاالتو لاندې ... مغز باید خنزیر ، مالګه او تازه پرته وخوړل شي.

☀ لوبیا دوی فایبر (pectin) لري ، کوم چې کولیسترول پاکوي او له بدن څخه یې لرې کوي. او پروټین او اسوفلاوونز د ایتروسکلروسیس وده خطر کموي او زړه قوي کوي.

مګر آسوفلاوونس لاهم د دوی جوړښت کې د هورمون ایسټروجن سره ورته دي ، د کومې کچې چې عمر سره ټیټیږي. له همدې امله ، د لوبیا څخه ، سویا بین په ځانګړي ډول ګټور دی ، پدې فایټورمون لري ، کوم چې سکلیټ سیسټم پیاوړی کوي. مرچ ، لوبیا او دال د کولیسټرول راټیټولو لپاره هم ګټور دي ځکه چې دوی پکې محلول فایبر لري.

☀ ميوې ، په ځانګړي توګه د ليمويي ميوو. معجزه pectin هم لري. د میوو په مینځ کې ، د فایټسټرولونو مینځپانګې له مخې ، ایوکوډو ولاړ دی. دا میوه ، که هره ورځ د 3 اونیو لپاره وخوړل شي ، ښه کولیسټرول 15 increases ډیروي. او د ورته٪ لخوا ، مینځپانګې د خراب کچې کموي.

مګر ښه کرینبیری بیري په وینه کې کولیسټرول او بوره کموي ، بدن د ویټامینونو سره تغذیه کوي ، د معافیت په وده کې مرسته کوي ، او د زکام سره مبارزه یوه مؤثره لار ده.

☀ سبزيجات (په ځانګړي توګه گاجر ، مرچ ، بانجان) ښه مرسته وکړئ بدن له اضافي کولیسټرول څخه خلاصون 5. پوره غلې دانې په هر شکل کې مؤثره دي. اوز ، وحشي وريجي ، جوار او وربشې ، غنم او جويي ژر تر ژره د وینې رګونو څخه اضافي کولیسټرول لرې کوي ، پدې لاملونو کې د محلول وړ فایبر له امله. سربیره پردې ، حبوبات بدن د ویټامینونو او مینرالونو سره ډکوي.

صحي خواړه

☀ غوړ لرونکي کب لکه میکریل ، ساردین او سالمن د اومیگا 3 د لوړې مینځپانګې سره ، دا په بشپړ ډول د LDL کولیسټرول راټیټوي او بدن د زړه او ناروغیو څخه ساتي .6. تور چاکلیټ هر ډول ګټور ملکیتونه لري ، لکه د وینې فشار او کولیسټرول کمول ، او همدارنګه د وینې د ټوټې کیدو خطر کموي. د دې په پام کې نیولو سره مهمه ده چې یوازې 70 چاکلیټ د 70 سلنې څخه ډیر کوکو مواد سره داسې ملکیتونه ولري.

☀ شنه چای . البته ، دا د زړه سیسټم لپاره ګټور دی ، سربیره پردې ، دا کولیسترول کموي او د عمر سره د معلولیت خطر کموي. دا په لویه کچه انټي اکسیډنټونه لري چې حجرې له زیان او انفلاسیون پروسو څخه ساتي. په تعقیب ، دوی کولی شي د زړه ستونزې په شمول د زړو ناروغیو لامل شي.

☀ مونو سنتریټ شوی غوړ اسیدونه په زیتون ، السی ، رپسی د سبزیجاتو غوړ ، اخروټ غوړ کې شامل دي. په فرج کې د تیلو ذخیره کول مه هیروئ.

خراب کولیسټرول بوسټرې

که تاسو ومومئ چې تاسو د کولیسټرول غیر منونکې کچې لرئ ، نو تاسو باید خپله اندازه محدود کړئ یا لاندې خواړه په بشپړ ډول له رژیم څخه لرې کړئ.

☀ الکول لرونکي څښاک. د الکولو مصرف ، په ځانګړي توګه په منظم ډول ، زموږ د حجرو تودوخې د نورمال حد څخه هاخوا زیاتوي. بدن دې ته د جگر څخه د ډیرو کولیسټرول لیږلو سره عکس العمل ښیې ترڅو د دوی سختوالي ته وده ورکړي ، په نهایت کې د بد کولیسټرول د گردش کچه لوړه کوي.

☀ بوره لرونکي محصولات. لکه سپینه ډوډۍ ، انسټینټ شوګر په کافي / چای ، ډوډۍ او شیدو چاکلیټ کې اضافه شوي. منظم ډوډۍ د بشپړمیل ډوډۍ سره د بران یا بشپړ غلو سره ځای په ځای کړئ.

☀ خواړه ، د اسانتیا خواړه او ګړندي خواړه . دا محصولات د بورې ، ټرانس غوړ ، رادیکال او آکسایډ شوي غوړ خورا لوړ مینځپانګې لخوا ب .ه کیږي ، کوم چې د LDL (خراب) او د HDL کمیدو له ډیری کچې سره نږدې تړاو لري.

☀ هګۍ. د خواړو هګیو شمیر کم کړئ ، هیڅ مسله چې نه جوش شوې یا پخه شوې ، ځکه چې دا په کافي اندازه د کولیسترول لوی مقدار لري (هر یو یې شاوخوا 275 ملی ګرامه).

د کولیسټرول لرونکي خواړه

☀ د غوښې محصولات لکه سور سور ، ساسجز ، سګرټ څښونکي غوښه د باران په ب formه یا په جوش شوي یا پخلي ب safeه کې خوندي دي. په بل حالت کې ، تیاره ، سګرټ څښل د استعمال محدودولو لپاره غوره دي.

د هغو کسانو لپاره نمونه مینو چې لوړې کولیسټرول لري

د نمونې مینو جوړولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې محصولات اړین اجزا لري: غیر پروسس شوي غوړ اسیدونه او پیټین ، فایټسټرولز او انټي آکسیډینټونه ، ویټامینونه او پولیفینولونه.

• ناري کې ممکن د بشپړ غلو حبوباتو (اوړو ، وریجو ، غنمو ، بورکوایټ) ، م appleې یا نارنجي ، یا لوبیا شامل وي. د څښاک څخه - د سبزیجاتو یا میوو جوس ، یا کوکو څخه.

• د غرمې ډوډۍ: په سبزیجاتو یا مشروم بوراو کې له سوپ څخه ، مګر له میوه کولو پرته. د داسې سوپ ډکولو لپاره د غوړ پاک سوړ کریم ته اجازه ورکړل شوې. د غاړې ډش ممکن ایښودل شوي لوبیا یا پخه شوي بینگن شي. د تازه سبزیجاتو سلاد ، د سبزیجاتو غوړ سره موسم.

په دویم کې ، د سپینو چرګانو غوښه یا د تازه سبزیجاتو سره د لوبیا ټوټه وویشئ. د بخار کټلیټونه ، سپریټونه ، یو څه مالګه سالون ، هیرنګ او پخه شوي کب ته اجازه ورکول کیږي.

• په ماښام ډوډۍ کې ، تاسو کولی شئ د ټیټ غوړ پنیر وخورئ ، د شاتو چای یوه پیاله د چمچو شاتو سره وڅښئ.

په ورځ کې د ډوډۍ نورم 60 g ، بوره له -30 G څخه ډیر نه وي. د ورځې په جریان کې ، بیرونه وخورئ ، تازه جوس وڅښئ ، د بوټو پریکول چې د کولیسټرول ټیټوي. هڅه وکړئ ډیر ځله وخورئ ، په ورځ کې 5-6 ځله ، په کوچنیو برخو کې.

هغه څه چې د دوديز درملو لخوا سپارښتنه کیږي

کله چې محصولات ، وسایل او ترکیبونه غوره کړئ ، نو دا اړینه ده چې په یاد ولرئ چې خواړه صحي دي او په بشپړ ډول بدن د ژوند لپاره اړین موادو سره بشپړوي. سپارښتنه کیږي چې په خواړو کې شامل شي:

☀ مشره د انټي اکسیدینټ ، انفلاسیون ضد ملکیتونو سره ګټورې برخې لري ، په بدن کې د لپډ میټابولیزم عادي کوي ، او کولی شي په ځګر کې د کولیسترول ترکیب ورو کړي. دوی د ښه کولیسټرول کچه لوړه کوي او بد له بدن څخه لرې کوي.

کوم چې کولیسترول کم کړي

ترټولو ګټور چمپینون او د اویسټر مشرومونه دي. په خواړو کې د مشروم منظم شاملول LDL نږدې 10٪ کموي. د عضوي موادو څخه د زهرجنو توکو په لرې کولو سره ، شیمپینونونه د مرچ ، کدو او پاخه شوي غنمو څخه غوره دي. مشروم باید پخلی یا وخورل شي ، مګر نه غوړ شوی.

☀ کامبوچا ، د څښاک په څیر ، د لوړې کولیسټرول لپاره د دودیزو درملو لخوا هم وړاندیز شوی. دا د لیپډ میټابولیزم نورمال کولو کې مرسته کوي ، د ایتروسکلروسیس پرمختګ ودروي ، هاضمي کې د انفلاسیون پروسو څخه راحت کوي. مرخیړی د کښت پا leavesو سره انفجار کیدی شي: برچ ، راسبیري ، بلیک بیري ، د لیمو ګل.

☀ د جنجور ریښه د ایتروسکلروسیز درملنې او د لوړ کولیسټرول راټیټولو لپاره د دودیزو درملو لخوا وړاندیز شوی. دا وینه کموي ، د وینې ټوټې مخه نیسي. دا ښه ده چې چای د ادرک ، شاتو او نیبو جوس سره وڅښئ. د 30 دقیقو لپاره ، څښاک ته انفجار کولو اجازه ورکړئ. د سبزیجاتو سلاد ته ریښه اضافه کړئ ، د خوب کولو دمخه دا مه پلي کوئ.

د شيدو تيوستال ، د کلوريټيک تاثير لري ، له بدن څخه اضافي کولیسترول لرې کوي. د دې بوټي انټي اکسیډنټونه له زهرجنو او زهرونو څخه پاک شوي ، میتابولیک پروسې ګړندۍ کیږي ، د کولمو مایکرو فلورا معمول کیږي. دا په تازه ، وچه ب formه کې کارول کیږي ، د کښت تخمونه ، خواړه او د تخمونو څخه جوړ شوي غوړ هم په پراخه کچه کارول کیږي.

د مرغیو کلور او لایوریس ریښې ، د ښوروا او میلیسا ، فلیکسیډ او لینډین ګلونه وکاروئ. انفیوژن او پریکړې چمتو کړئ.

ځان ته بې پروا مه اوسئ ، په خپلو رژیم خواړو کې شامل کړئ چې په وینه کې کولیسټرول ټیټ کړي ، د خلکو درملنه وکاروئ.

او دلته تاسو د هغه خواړو په اړه لوستلی شئ چې د بدن لخوا په چټکۍ سره جذب کیږي: خمیره شوي خواړه اسانه خواړه دي.

خپل روغتیا ته پاملرنه وکړئ ، ګرانو لوستونکو!

د بلاګ مقالې په انټرنیټ کې د خلاص سرچینو څخه عکسونه کاروي. که تاسو ناڅاپه خپل د کاپي عکس وګورئ ، د بلاګ ایډیټر د فیډ بیک فارم له لارې خبر کړئ. عکس به حذف شي ، یا لینک به ستاسو سرچینې ته واړول شي. ستاسو د پوهیدو لپاره مننه!

د پښو ایتروسکلروسیز تشخیص

د ځانګړتیاو شکایتونو سره د ناروغ معاینه کول د شری ټنکونو کې د ایتروسکلروټیک پلاکونو دقیق ځای نیولو څرګندوي. د تشخیص روښانه کولو لپاره ، د پښو د رګونو الټراساؤنډ کارول کیږي - د الټراساؤنډ معاینه د پام وړ اضافي لګښتونو او د ناروغ چمتو کولو ته اړتیا نلري ، مګر دا تشخیص تاسو ته اجازه درکوي داسې ناروغان وټاکئ څوک چې د طبي دلایلو لپاره سمدستي جراحي مداخلې ته اړتیا لري. عملیات د وینې جریان د پام وړ محدودیت سره د لوی آرټریو جدولونو ایتروسکلروسیس لپاره اړین دی - پدې حالت کې ، د اندوساکولر جراحي د ناروغ پښې او د هغه ژوند خوندي کولو یوازینۍ لار پاتې ده.

سربیره پردې ، یو کوګولوگرام ، د شحمو پروفایل ، KLA (د خوځنده وینه) ، د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره اړین مطالعات وړاندیز شوي.

د پښو د رګونو د مطالعې لپاره ، ډاکټر د انجیګرافیک تشخیص وړاندیز کوي ، د شریانونو اضافي متضاد سره MRI.

دودیز درمل

په کور کې د ټیټ افراطیت د ایتروسکلروسیز درملنه یو ستونزمن کار دی ، او د ډاکټر او ناروغ ترمینځ ګټورې همکارۍ د دې حل کولو لپاره اړین دي.

د ټیټ افراطیت د اتیروسکلروسیز لپاره د درملنې درملنه د پیچلي درملنې اضافي عنصر پاتې کیږي ، د درملنې تدابیر غوره کول د ناروغۍ ب ofه ، د هغې مودې ، پښو کې د نسج زیان پورې اړه لري.

په کور کې د ایتروسکلروسیس درملنه باید شامل وي:

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د کولیسټرول راټیټولو لپاره اټرول کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

• د رژیم درملنه
• د درملو ټاکل چې د ناروغۍ علت او د هغې پراختیا میکانیزم باندې تاثیر کوي ،
• د فزیکي درملنې سره عصبي درملنه.

د درملنې رژیم

د ایتروسکلروسیس او انډرټیرټایټس اخته ناروغانو تغذیه د کور درملنې مهم عنصر دی.

په رژیم کې ، خواړه چې ډیر کولیسټرول لري خورا محدود دي محدودیتونه:

• د څارویو غوړ
• عمودي (مغز ، ځګر ، سږي ، پښتورګي) ،
• هګۍ
• کنډوله کب
• شيدې او سپين چاکليټ ،
• کوکو لوبیا
• د چای تور ډولونه.

ګټور محصولاتو کې سبزيجات او میوې ، مغز لرونکي (د وچو میوو سره ترکیب) ، د لیمو میوه (انګور) ، هندواonsې او د م sourو م includeې شامل دي. د سلادونو او چمتو شوي خواړو د تیلو لپاره ، دا د لمر ګل یا زیتون غوړ کارول وړاندیز کیږي. د څښاک څخه ، شنه چای غوره دی. د سیرم کولیسټرول اضافي تور او تیاره چاکلیټ کموي.

د ټیټ کالوری رژیم نه یوازې دا چې د لیپایډ پروفایل عادي کولو کې مرسته کوي ، بلکه د بدن اضافي وزن کمولو کې هم مرسته کوي ، په بدن کې د ګلوکوز میتابولیزم په بحالولو کې مرسته کوي.

د خواړو محصولات

د هغو محصولاتو په مینځ کې چې ایتروسکلروسیس درملنه کوي ، د درملو بدیل ماهرین د پیاز ، سمندري قهوه ، لہسن ، اسونوالي ریښو ، مlesو کارولو وړاندیز کوي.

پیاز. د پښو د ایتروسکلروسیز مخنیوي او درملنې لپاره:

1. جوس - تاسو په مساوي برخو کې peeled لوی پیاز او شاتو ته اړتیا لرئ. پیاز په بشپړه توګه ټوټه کړئ (په ښه جریان باندې مسح وکړئ) او د شاتو مساوي حجم سره مخلوط کړئ. د ادارې مهالویش د هر خواړو سره 10 ملی لیتره دی. د درملنې کورس موده تر 3 میاشتو پورې ده.
2. پیاز د بورې سره - تاسو سل ګرامه پیاز او 200 g بوره ته اړتیا لرئ. پیاز په ښه ډول وباسئ ، د بورې سره پوښ ​​کړئ ، مخلوط کړئ. د پخلی وخت - 5 ورځې ، حالت په یخچال کې دی. د هر خواړو سره د 20 ملی لیترو جوس اخیستلو مهال ویش. د داخلېدو موده له 30 ورځو څخه کم نه وي.

د بحر کلی دا محصول سپارښتنه کیږي چې د یوې میاشتې لپاره هره ورځ د دوی 100 g اخلي. د سمندري غلو سپارښتنه کیږي چې په سلادونو کې شامل شي (بشپړ شوی ډش د لمر ګل ګل سره غوړ شوی). محصول هم وچه خواړه کیدی شي - پوډر په چمتو شوي پخلي کې (لومړی او دوهم) اضافه کیږي.

اخروټ د ایتروسکلروسیس په قضیه کې د وقایه کونکو اهدافو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د مغز څو ډوله وخورئ. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ د غوښې پوټکي له مخې مساوي وچې زردالو ، د مغز مغز ، د م lightو کوچني مميز ، د مکس مخلوط ته 1 کپ (200 ملی لیتره) شات اضافه کړئ.

د میز میز. د دې ریښې سبزیجاتو سره دودیز ساس چمتو کړئ چې د ډیری پروټینونو سره برتن سره خدمت کیږي. د درملو اهدافو لپاره ، د ریښې یوه غوړ چمتو کړئ - تاسو 250 ګرامه اسرایش ، 3 لیتره اوبو ، پین ته اړتیا لرئ ، د پخلی وخت 1/4 ساعت دی. تیار شوي څښاک د څنډو له لارې فلټر کیږي. د ښه راغلاست مهال ویش - د هر خواړو په جریان کې دوی 100 ملی لیتر غوړ وڅښئ. موده - د داخلې ترمینځ د یوې اونۍ وقفې سره تر 3 اونیو پورې.

د عصبي رنځپوهنې د درملنې لپاره ، تاسو کولی شئ دا وکاروئ:

1. د شاتو سره د لہسن جوس - تاسو به په یو تناسب کې مرچ شوي لہسن او لینډین شاتو ته اړتیا ولرئ. لہسن ښه ټوټه شوې یا د یوې مطبوعاتو له لارې تیریږي ، بیا چمتو شوي محصول د شاتو سره مخلوط کیږي. د داخلې مهالویش - د 15 دقیقو لپاره په ورځ کې څو ځله ، د 14 ورځو لپاره 10 ملی لیتر ، د 7 ورځو لپاره وقفه واخلئ او درملنې ته دوام ورکړئ.
2. ټنکچر - تاسو به لہسن (300 g) ، 0.5 l کیفیت لرونکی وډکا (40 eth ایتیل الکول) ، د شیشې بوتل ته اړتیا ولرئ. تړل شوي لونګ په شیشې ډش کې ځای په ځای شوي او د الکولو سره مینځل کیږي. د پخلی وخت 21 ورځې ، شرایط - د محصول ورځني ترکیب اړین دی. د داخلې مهالویش - په شیدو کې یو ځل 20 څاڅکي.
3. د لہسن غوړ - تاسو به پیل شوي لونګ (1 سر) ته اړتیا ولرئ ، د کور جوړ شوي سبزیجاتو غوړ 200 ملی لیتره (نه پاک شوي). لہسن د یو مطبوعاتو له لارې تیریږي ، د تیلو سره وریځل کیږي. د 24 ساعتونو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ په محصول کې تازه نچوړ شوي نیبو جوس اضافه کړئ ، ښه مخلوط کړئ. د پخلی وخت - 1 اونۍ ، حالت په یخچال کې دی. د هر خواړو څخه نیم ساعت دمخه د 1 چمچ اخیستو مهال ویش ، د درملنې موده 90 ورځې ده.

م Appې د درملنې بدیل میتودونو پیروونکي په ورځ کې لږترلږه 1 تازه م appleه خوړل وړاندیز کوي - دا د کوم ځای د ایتروسکلروسیس ښه مخنیوی دی. د پخې م appو کارول هم ګټور دي - د تودوخې درملنې وروسته په میوو کې د pectin مینځپانګه ډیریږي ، کوم چې کولیسترول تړلی او جذب یې محدودوي. د میوو پخولو لپاره ، اصلي برخه لرې کیږي او یو څه اندازه بوره یا شات په خپل ځای کې اچول کیږي. په تندور کې ، مlesې د 7-10 دقیقو لپاره پخه شوي ، په مایکروویو کې - په اعظمي ځواک کې 2-3 دقیقې.

د سټیټینز پرته لوړ کولیسټرول څنګه راټیټ کړئ

د ډیری کلونو لپاره ، له ناکامۍ سره د لوړ فشار سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په اخیستو سره د لوړ فشار درملنه څومره اسانه ده.

لوړ کولیسټرول (کولیسټرول) د وینې رګونو د اتیروسکلروسیز اصلي لامل ګ .ل کیږي. ورستی په شریانونو کې د پلاکونو د راټولیدو لامل کیږي او پرته د درملنې څخه ، د شدید اختلالاتو پراختیا - سټرویډ ، میوکاردیل انفکشن.

• په بدن کې د کولیسترول رول
• د کولیسټرول ډولونه
• د سټیټونو خطرات
• د کولیسټرول راټیټولو لارې
• د درملو بوټي
• د سپورت دروند بار
• د خلکو درملنه
• د کولیسترول محصولات
• په خواړو کې فایټسټرولونه
• پلیفولونه
• غیر متناسب غوړ اسیدونه
• د سبزیجاتو فایبر
• د جوس درملنه

ډیری وختونه ، د سټیټونو ګروپ درمل د وینې کولیسټرول کمولو لپاره وړاندیز کیږي.مګر دا درمل یو شمیر اړخیز تاثیرات لري او بدن ته د پام وړ زیان رسولو لامل کیږي. په ډیری حاالتو کې ، لوړ کولیسټرول د نورو میتودونو لخوا معمول کیدی شي. د سټیټینز پرته د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی په نورو تفصیلاتو کې د پام وړ دی.

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د لوړ فشار درملنې لپاره ریکارډیو کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

د شفاهي ادارې لپاره انفیوژن او پریکړې

د انفیوژنونو ، ډیکونو او رنګونو چمتو کولو لپاره چې د ایتروسکلروسیس سره په مبارزه کې مرسته کوي ، د انفرادي درملو بوټو یا بوټو کارول کیږي.

• د برچ جواني د درملنې د یوې ورځې لپاره یو غوړ د 500 ملي لیتر اوبو او 10 G وچ پښتورګو او 500 ملی لیترو اوبو څخه چمتو کیږي. د پخلی وخت - 25 دقیقې (جوش ناپسندیدونکی دی). بوره د نشې وړ ده ، دا د اخیستلو دمخه فلټر شوی. د داخلې مهالویش له خواړو وروسته دی ، د کورس موده 60-90 ورځې ده.
• د سینګ ګلونه. د درملنې د یوې ورځې لپاره انفیوژن د 10 G وچ شوي ګلونو او 0.5 l تودو اوبو څخه چمتو کیږي ، چې په ترمامس کې محصول تولیدوي. د پخلی وخت - تر 8 ساعتونو پورې. بشپړ شوی څښاک فلټر کړئ ، وخورئ. د ښه راغلاست مهال ویش - بشپړ څښاک په مساوي برخو ویشل شوی او د ورځې په اوږدو کې شراب څښل. بوره - د درملنې یوې ورځې لپاره ، دوی د 10 G خام موادو څخه چمتو شوي ، 250 ملی لیتر اوبه. د پخلی شرایط - په تشناب کې ، وخت - پرته له تودوخې 25 دقیقې. بشپړ شوی څښاک وچ کړئ ، وخورئ ، سوړ اوبه 250 ملی لیتر ته اضافه کړئ. د ښه راغلاست مهال ویش - د ورځې په جریان کې دوه سرنګونو او څښاکونو کې تقسیم کړئ.
• د بw پا .ه. ککړتیا - تاسو وچه سټوبري ریښو ته اړتیا لرئ (10 g) ، تر 500 ملی لیتره پورې اوبه ، د پخلي پخلي. د پخلی وخت - 20 دقیقې ، شرایط - پرته له تودوخې څخه په ټیټ تودوخه. غوړ وخورئ ، ښه. د ښه راغلاست مهال ویش - په ورځ کې په ډیری خدمتونو او څښاک کې ویشل شوي ، پرته لدې چې خواړه وخوري. یو خوندور انفیوژن د سټابري پا leafو څخه چمتو کیږي - تاسو به 10 g پا leavesو او جوش اوبو ته اړتیا ولرئ (له 250 ملی لیت څخه زیات نه) ، تر سهار پورې په تودوخې کې پریږدئ. چای په مستقیم ډول په پیاله کې جوړیږي ، وخت - 4-6 دقیقې. د خدمت کولو لپاره چمتو کولو لپاره ، د 1 ચમચી وچ شوي خامو موادو یا د کښت 5-6 تازه پا leavesې واخلئ.
• Elecampane. ټنکچر - تاسو 6 چمچ ته اړتیا لرئ. د وچې ریښې چمچونه (دمخه ځمکه) ، د 40 ملی لیتر ایتیل الکول 500 ملی (د لوړ کیفیت وډکا) ، د شیشې بوتل. د پخلی وخت 40 ورځې دی ، حالت په سړه ځای کې دی ، پرته لمر ته لاسرسی ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ د بوتل مینځپانګه ګډ کړئ. د داخلې مهالویش د هر خواړو سره 20 قطع ده ، د درملنې کورس 65-90 ورځې دی.
• میلیسا پا leavesې. میلیسا (تازه) د چمتو شوي ډش لپاره ښه ملګری ګ isل کیږي - سلاد ، د غوښې پخلي ، د خواړو خواړه او خواړه. چای - تاسو 10 جی خامو موادو او جوش اوبو ته اړتیا لرئ ، څښاک مستقیم په یوه پیاله کې چمتو کیږي. انفیوژن - تاسو د 10 g وچې پا leafې او جوش اوبو ته اړتیا لرئ. د چمتووالي حالت په ترمام کې دی ، وخت 7-8 ساعته دی ، په سهار کې څښل فلټر کیږي ، په مساوي برخو ویشل شوي او د ورځې په اوږدو کې شراب څښل کیږي. دا درملو نبات په غیر مستقیم ډول اخیستل کیږي - میلیسسا یو ارام تاثیر لري ، کولیسټرول ټیټوي ، او د عضلاتو آرامه دورې راحت کوي.
• ګلاب. د ترکیب چمتو کولو لپاره ، وچ ګلاب لرونکي بیر واخلئ ، په هاوان یا بلیډر کې ټوټه شوي ، او د شیشې بوتل د خام موادو 2/3 حجم سره ډک کړئ ، په غاړه کې وډکا اضافه کړئ. ټنکچر د 2 اونیو لپاره لمر ته د لاسرسي پرته چمتو کیږي ، پداسې حال کې چې بوتل ته اړتیا ده په ورځ کې څو ځله وځورول شي. هره ورځ 1 ځله ټنکچر واخلئ - 20 څاڅکي شوګر ته اضافه شوي او د کینډی په څیر یې تحلیل کړئ.

د درملو بوټو فیس

د وقایه کونکی او معالجوی موخو لپاره ، د پښو د شریانونو اتیرسوکلروسیز لرونکو ناروغانو لپاره ، متبادل درمل د څو بوټو لرونکي فیس سپارښتنه کوي - دوی داسې بوټي غوره کوي چې د یو بل اغیزې رامینځته کوي او د کایناتو او انفیوژن چمتو کولو لپاره یې کاروي.

1. مساوي مقدار کې د هاتورن (ګلونه) او میسټلایټ مخلوط دي. د پخلی لپاره ، تاسو 1 tbsp ته اړتیا لرئ. یو بوټۍ بوټي ، تودوس او جوش اوبه (400 ملی لیتر). د پخلی وخت - تر سهار (6-8 ساعتونو) پورې ټینګار وکړئ ، فشار او څښل ، په ورځ کې درې ځله په خدمتونو ویشل شوي. د درملنې موده 21 ورځې ده.
2. یارو ، ډنډیلین (ریښه) ، سینکفیل (ریښې او پا leavesې) ، د غنمو ګاز ریزوم واخلئ ، ښه مخلوط کړئ. 10 ګرامه بوټي په تودوس کې ځای په ځای شوي ، د جوش اوبو اضافه کړئ. hours ساعته ټینګار وکړئ ، د خواړو څخه 40 دقیقې دمخه 1-2 کپ وڅښئ.
3. انفیوژن د 2 tbsp څخه چمتو شوی. د بیرچ پا leavesو لپاره چمچونه ، د هاتورن ، هایپرکیم او اورتوسیفون (د پښتورګو چای) ، 1 tbsp. د امورټیل ، سینکوفیل (بوټو) چمچو ، ګلاب بیری ، اوریګانو ، فلیکسیډ. د بوټو مخلوط ښه ځمکې او مخلوط دی. په 500 ملی لیتر فلاسک کې ، 20 ګرامه د درملو بوټو مخلوط په شپه کې واچوئ. بشپړ شوی انفیوژن باید په بله ورځ وڅښل شي ، په 3 سرونو کې ویشل.
4. بره - د اریونیا ، ځنګلي سټرابیري او ښکرونو له بیر څخه چمتو شوی (دوی په مساوي مقدار کې اخیستل کیږي). 2 tbsp. د مخلوط میزونه ، د جوش اوبو 500 ملی لیتر وخورئ ، د 40 دقیقو لپاره په تشناب کې اچول. شوراب اړتیا لري ترڅو یخې ، فلټر شوي ، میوې وخورئ او د یخ شوي جوش شوي اوبو حجم لومړني مقدار ته راوړي. چمتو شوي بوره د هر استقبال لپاره 100 ملی لیتر.

د بهرني استعمال لپاره معنی

مؤثره غوړونه او فشارونه به د شریانونو د عصبي تعامل او د هغې د پایلو سره مقابله کې مرسته وکړي:

1. اغیزمنو شریانونو ته د ځایی تطبیق لپاره ، بوټي پوټکي د مالګ وړاندیز کوي ، چې اجزا یې سوفورا ، لارکسپور (کامفري) ، د اسونو سینګار دي. میترونه په حساسو ځایونو کې د ورځې د 3-4 ځله پتلي پرت سره پلي کیږي.
2. د لوشنونو لپاره ، د سینټ جان ورټ ، سیج ، کښت پا leafو ، کیمومائل ګلونو او ریسیډا مشتمل ترکیب کارول کیږي. 2 tbsp. د مخلوط میزونه د جوش اوبو 500 ملی لیتر اوبه کوي او لږترلږه 24 ساعتونو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار کوي. فشارونه د 30-40 دقیقو لپاره د اغیز شوي کڅوړو پروجیکشن ساحې کې پلي کیږي ، د لوشن لرې کولو وروسته ، پښې د ګرم شاور لاندې مینځل کیږي.
3. د اغیزو کڅوړو باندې پوټکی د بحري buckthorn او زیتون غوړ مساوي برخو څخه چمتو شوي ترکیب سره غوړ شوي. د تیلو پلي کولو وروسته ، د ر massageا مساج حرکتونو سره وګرځئ تر هغه چې بشپړ جذب شي ، درملنه په ورځ کې 1-2 ځله تکرار کیږي.

درمل

که چیرې د ټیټ افراطیت د رګونو ایتروسکلروسیس په ناروغ کې وموندل شي ، د درملو سره درملنه مرسته کوي چې په نسبتا لنډ وخت کې د ناروغۍ نښې لرې کړي.

د درملنې لپاره ټاکل:

• تختونه د اوږدو کورسونو سره (تر 24 میاشتو پورې) ،
• نیکوتینیک اسید او د دې مینځپانګې سره چمتووالی ،
• فایبریټس (د واسکولر اتیروسکلروسیز ترکیب سره د "اضافي" د بدن وزن او د شحمو پروفایل کې بدلون سره):
• درمل چې په کوچني کولمو کې د ټیټ کثافت کولیسټرول جذب کموي ،
• هغه اجنټان چې د کنګولیشن سیسټم باندې تاثیر کوي (د تریومبوسس او تومبومبوزم د مخنیوي لپاره).

یو ډاکټر د عصبي درملنې وړاندیز کوي - د لابراتوار ازموینو پایلو پراساس ، درمل ټاکل شوي چې په هغه دالیلو عمل کوي چې د اتیروسکلروسیس پراختیا هڅوي ، او همدارنګه د علامتي درملنې لپاره درمل.

د واسکولر اتیروسکلروسیز درملنې څرنګوالی ، پریکړه په هر حالت کې د ډاکټر لخوا ترسره کیږي - هغه د ناروغ شکایتونه ، د ویسکولر رنځپوهنې او اړونده ناروغیو پراختیا په اړه معلومات ، د لابراتوار ازموینو او اوزار مطالعاتو ارزونه کوي. د درملنې موثریت د ناروغۍ مرحلې پورې اړه لري او ناروغ د خواړو بدلولو ، د دودیزو درملو د ارسنال څخه درمل او درمل اخیستل په اړه د ډاکټر وړاندیزونو تعقیب غواړي.

په بدن کې د کولیسترول رول

کولیسټرول د غوړ په څیر ماده په توګه پیژندل شوي ، چې لویه برخه یې د ځیګر ، کولمو ، او 20٪ په ترکیب سره د څارویو اصلي سرچینو څخه راځي. دا د حجرو غشاګانو خورا مهم جز دی؛ هورمونونه ، د معدې اسیدونه ، ویټامین ډي د کولیسټرول پرته ترکیب کیدی نشي. کولیسټرول د عصبي او هورمونل سیسټمونو نورمال فعالیت لپاره هم اړین دی. په بهرني درملو کې ، دا اکثرا د کولیسټرول په نوم یادیږي.

په بدن کې د کولیسټرول مصرف په لاندې ډول دی:

• 17 - - د ځګر کار لپاره ،
• 15 - - د دماغ حجرو لپاره ،
• 55 - - د حجروي غشا جوړولو لپاره ،
• 13 - - نور اهداف.

د کولیسټرول پرته ، د معدې فعالیت ناممکن دی ، ماده د مالګو ، هضم جوس تولید کې مرسته کوي. په بدن کې د هغې حجم بدلون د مختلف اختلالاتو ، معافیت کمولو ، او په روغتیا کې خرابوالی اړین دی.

د کولیسټرول ډولونه

کولیسټرول مختلف برخې لري - لیوپروټین او ټرای ګلیسریډونه. لومړی په داسې ب formsو ویشل شوي:

• د ټیټ کثافت لیپوپروټین - LDL یا خراب کولیسټرول ("خراب") ،
• د لوړ کثافت لیپوپروټین - HDL یا ګټور کولیسټرول ("ښه").

د کولیسټرول ټوله کچه معمولا د جنسیت پورې اړه لري ، معلومات په جدول کې ښودل شوي:

په نارینه وو کې ، mmol / l

په میرمنو کې ، mmol / l

ټول کولیسټرول3,5 – 63 – 5,5 LDL2,02 – 4,781,92 – 4,51 HDL0,72 – 1,620,86 – 2,28 ټرای ګلیسریډس0,5 – 20,5 – 1,5

د LDL مالیکولونه د شریانونو په دیوالونو کې تنظیم کوي ، چې دا د دوی د تنګ کیدو لامل کیږي ، د عصبي التهاب لامل کیږي. HDL ګټور رول لوبوي ، کوم چې کولی شي LDL کم کړي.

د سټیټونو خطرات

په درملو کې سټیټونه د وینې د کولیسټرول کمولو لپاره "طلايي معیار" ګ .ل کیږي. درمل یو ځانګړی انزیم بلاک کوي چې د کولیسټرول مخکیني (میالوونټ) په بدلون کې دخیل وي. مګر د میالوونټ مخنیوی نه یوازې د کولیسترول میتابولیزم اغیزه کوي. د دې موادو ارتباط او په نسجونو کې د هوموستاسیس ساتنه لا دمخه ثابته شوې ، نو په بدن باندې د سټیټینز تاثیر دومره بې ضرر نه دی.

د سټیټونو نور زیانونه:

• د دوامداره درملو څښلو ته اړتیا ، که نه نو کولیسټرول به بیا لوړ شي ،
• لوړه بيه
• جدي اړخیزې اغیزې - د عضلاتو ضعف ، د عضلاتو شدید عضله ، د حافظې ضعیف ، د ځيګر زیان ، د افقاتو ټکان.

د اوږدې مودې کارول په پراخه کچه د پولینوروپیتي خطر زیاتوي. غیر منظم کنټرول درملنه کولی شي د ټیټ کولیسټرول لامل شي ، کوم چې د لوی ستونزو سره هم ډک دی. که امکان ولري ، د ایتروسکلروسیز لږه ب formه سره ، تاسو اړتیا لرئ د سټاینز لپاره بدیل په لټه کې شئ. د ګولیو لپاره مختلف بدیلونه شتون لري - طبي او طبیعي.

د درملو بوټي

طبیعي مجسمې - لکه څنګه چې خلک درملو بوټو بولي. په کلینیکي تمریناتو کې ، ډیری قضیې شتون لري کله چې د بوټو منظم مصرف سره ، دا امکان درلوده چې د کولیسټرول راټیټ شي او د اوږدې مودې لپاره دې کچې کې وساتئ.

دا به په مؤثره توګه ورته بوټي ونیسي:

• بابا
• میلیسا
• elecampane
• امورټیل
• dandelion
• جال
• راسبيري (پا leavesي)
• ښوروا

دوی د یو بل سره یوځای کیدی شي ، د کښت کښت چمتو کوي. د مخنیوي توضیحات روښانه کړئ ، نو ځکه چې ځان ته زیان ونه رسئ ، د درملنې دمخه لازمي دی! د وینې رګونو او زړه قوي کولو لپاره ، د بوټو درملو کې ممکن ډوټروز ، یارو ، پلانټین شامل وي ، کوم چې هاضمه ښه کوي ، په انټي بکس کې بډای دی. سپارښتنه کیږي چې د چمچو بوټو یو چمچو وخورئ یا د یو ساعت لپاره د اوبو یو ګیلاس اوبه واخلئ ، بیا په ورځ کې له 100 څخه تر 2 میاشتو پورې درې ځله په ورځ کې 100 ځله وڅښئ.

د سپورت دروند بار

سپورت په بدن کې د غوړ میتابولیزم ګړندۍ کولو کې مرسته کوي ، له همدې امله ، کولیسټرول به په ډیر فعال ډول پروسس او بهر شي. فزیکي تعلیم د زړه او وینې رګونو لپاره ګټور دی - دا سر ته وده ورکوي ، وینه د اکسیجن سره راټیټوي.

د منظم صنفونو یوازې یو کال ، او د کولیسترول کچه به راټیټ شي ، او ډیری به بیرته عادي حالت ته راشي. په اونۍ کې د 3-4 ورزشونو - جوګینګ ، چلول ، ورزش درملنه ، لامبو وهل ، سایکل کول. سپورت وزن نورمال کوي ، او چاغښت د اتیرسکلروسیس وده او د دې پیچلتیاوو لپاره یو له خطري فاکتورونو څخه دی.

د خلکو درملنه

د دودیزو درملو لخوا ایجاد شوي غیر روایتی "درملو" ته رسیدل به د سټاینز لپاره هم یو ښه بدیل شي. دلته ځینې اغیزمن ترکیبونه دي:

1. په ګلاس کې 100 ملی لیتر ګرمې اوبه وینځئ ، د پروپولیس ترکیب 10 قطره اضافه کړئ. د خواړو څخه 4 میاشتې دمخه 30 دقیقې وڅښئ.
2. د هر خواړو دمخه ، د سرخ قطار ریښې پنځه ټوټې وخورئ. کورس لنډ دی - یوازې یوه اونۍ ، د 10 ورځو رخصتولو وروسته ، بیا کورس تکرار کیږي.
3. د کولیسټرول مشهور عامه درملنه هغه ترکیبونه دي چې لیمو او لہسن پکې شامل دي. تاسو کولی شئ یو کیلو نیبو واخلئ ، د غوښې په جریان کې کښینئ ، یو ګیلاس د ټوټې شوي لہسن اضافه کړئ. ډله په فرج کې وساتئ. په ورځ کې دوه ځله یو چمچ وڅښئ ترڅو پورې چې درمل بشپړ نشي.
4. په سهار کې ، په ماښام کې ، د خواړو دمخه ، د چای څښاک تازه فلاسیسی غوړ واخلئ ، کوم چې په بشپړ ډول د LDL کچه راټیټوي.
5. د زرو سینټو بوټو 20 سانتي متره پا Cutه پرې کړئ. په لیتر کې د جوش اوبو وخورئ ، یوه ورځ ټینګار وکړئ. د 3 میاشتو لپاره د خواړو دمخه په 30 ورځو کې 30 ځله د څښلو وروسته.

دا ناممکن ده چې په خپله پخپله د درملو اخیستل ودروئ او د لوکس ترکیبونو ته لاړ شئ ، دا مهم دي چې د ډاکټر رضایت ترلاسه کړئ.

د کولیسترول محصولات

د خواړو په مینځ کې ، تاسو اړتیا لرئ د هغه چا په لټه کې شئ چې پکټین (یو طبیعي پولیساکریډ) لري - یو داسې ماده چې په بشپړ ډول کولیسترول کموي. نورې برخې شتون لري ، د شتون له امله چې محصول باید په رژیم کې شامل شي. په هر حالت کې ، د تغذیې اساس باید د کښت محصولات وي - سبزیجات ، میوې ، حبوبات ، کوم چې هاضمه کول نورمال کوي ، د غوړ او توکسین جذب کې مداخله کوي ، او زهرونه لرې کوي. په ترکیب کې انټي اکسیدنټونه ، منرالونه او ویټامینونه د وینې رګونو دیوالونو له زیان څخه ساتنه کې مرسته کوي.

د سالم محصول مثال مlesه ده - که تاسو په ورځ کې 1 میوه وخورئ ، کولیسټرول به په 2 میاشتو کې 20 by راټیټ شي. ګټور:

• ليمويي ميوي
• د لینګبیري بیر ، تور کرینټ ،
• سره انګور ، شراب ،
• زنګون مرچ
• ګوبي
• بیت المقدس هنری کوک
• avocado
• گاجر
• توره
• سلري
• پارسلي.

په خواړو کې فایټسټرولونه

فایټسټرولز (فایټسټرولونه) د سټرایډونو طبیعي بیلګې دي چې د نباتاتو خواړو کې شتون لري. دوی د غوړ ښه جذب کې برخه اخلي ، په کولمو کې د اضافي کولیسټرول جذب ته اجازه مه ورکوئ. په اعتدال حجم کې ، فایټسټرول په داسې محصولاتو کې موندل کیږي:

• د سبزیجاتو غوړ ، په ځانګړي توګه د بحر buckthorn ،
• جوار
• سویابین
• مغز لرونکی
• لوبیا.

پلیفولونه

پولیفینولز په لوی مقدار کې د نباتاتو خواړو کې شتون لري. دا بیولوژیکي فعال مادې د HDL کچه لوړه کوي او د ایتروسکلروسیز مخنیوي لپاره کارول کیږي. په موازي ډول ، پولیفینولونه وړیا رادیکالونه بندوي چې د بدن د زړوالي کچه لوړه کوي او د سرطان لامل کیږي.

په ورته خواړو کې ډیری پولیفینولونه:

• د لینګبیري
• تور غرمه
• انګور
• نسواري وريجي
• لوبیا.

که تاسو دا ډول خواړه په منظم ډول وخورئ ، په ټولیز ډول میتابولیزم ، په شمول د لپډ میټابولیزم ، ګړندی کیږي.

غیر متناسب غوړ اسیدونه

ډاکټران د اومیګا 3 غیر مطابقت لرونکي غوړ اسیدونه د سټیټینونو طبیعي بدیل بولي ، کوم چې په فعاله توګه د لپډ میټابولیزم کې دخیل دي او وړتیا لري چې "خراب" کسب ونیسي ، جگر ته یې ورسوي ، پروسې کې مرسته وکړي او بیرته راوړي. اومیګا 6.9 ورته عمل کوي ، مګر د دوی کار لږ اغیزناک دی.

اومیګا 3s د انسان په بدن کې د تولید وړ ندي؛ دوی باید د خواړو یا رژیم سپلیمونو سره چمتو شي. د اومیګا -3 ترټولو لوی مقدار په سمندري ماهي غوړ کې موندل کیږي - اینکوویز ، سالمن ، سارډینز ، او میکریل. اومیګا 6.9 د نباتاتو خواړو څخه ترلاسه کیدی شي - ایوکاډوز ، مغز لرونکي ، د سبزیجاتو غوړ. که تاسو دا ډول محصولات د تغذیه کونکي لخوا ټاکل شوي مقدار کې مصرف کړئ ، تاسو کولی شئ په ورته وخت کې د بدن وزن راکم کړئ او میټابولیک پروسې عادي کړئ.

د جوس درملنه

که چیرې لوړ کولیسټرول ناڅرګنده نښې ښکاره کړي ، تاسو کولی شئ درملنه د طبیعي جوس کارولو سره وصل کړئ ، کوم چې به د لیپایډونو ، زهرجنو وینې پاکولو کې مرسته وکړي ، تاسو ته به اجازه درکړي ژر تر ژره د چاغوالي په شتون کې نورمال وزن ترلاسه کړي.

د کولیسټرول ټیټولو لپاره د جوس ځانګړی رژیم شتون لري. تاسو اړتیا لرئ د خواړو وروسته هره ورځ لاندې جوس واخلئ:

زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره د لوړ فشار درملنې لپاره ریکارډیو کاروي. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

1. لومړۍ ورځ. 70 g سیلری ، 130 g گاجر.
2. دوهمه ورځ. 70 ګیره غوښه ، 100 ګرامه گاجر ، 70 ګرامه کاکب.
3. دریمه ورځ د م appleې 70 g ، سل ګرامه 70 g ، گاجر.
4. څلورمه ورځ. 130 g گاجر ، 50 g کباب.
5. پنځمه ورځ. نارنج 130 ګرامه.

بدبختانه ، د درملتون درملو رد کول تل توجیه ندي. خواړه به د 10 - 20 by لخوا کولیسټرول راټیټ کړي ، مګر د ډیری ناروغانو لپاره دا کافي ندي. تاسو نشئ کولی د پرمختللي ایتروسکلروسیز سره د ګولیو اخیستل ودروئ ، د زړه له حملې وروسته ، سټرو - د داسې ناروغانو لپاره ټولې کړنې باید د ډاکټر په منظورۍ ترسره شي.

- یو نظر پریښودل ، تاسو د کارونکي موافقه منئ

• اریتمیمیا
• اتیروسکلروسیس
• د ویروس رګونه
• ویریکوسیلا
• رګونه
• بواسیر
• فشار لوړول
• فرضيه
• تشخیص
• ډیسټونیا
• وهل
• د زړه حمله
• اسکیمیا
• وینه
• عملیات
• زړه
• واسکټونه
• د انجینا پیټوریس
• ټیچکارډیا
• Thrombosis او Thrombophlebitis

• د زړه چای
• هایپرټونیم
• د فشار کمښت
• نورماله
• الپینین
• اسپرکم
• ډیټرایکس

په عمر ، ماشومانو او لویانو سړو او ښځو کې د نورمونو جدول

دا یو غلط تصور و چې په وینه کې د کولیسټرول غلظت ټیټ وي ، غوره دی. ډیری ناروغان ، چې په فورمه کې د شننو پایلو سره ګوري د "کولیسټرول" کالم برعکس ټیټ شاخصونه تحلیل کوي ، د راحت سره ساه اخلي. په هرصورت ، هرڅه دومره ساده ندي.

ډاکټرانو تشریح کړه چې دلته "خراب" او "ښه" کولیسټرول شتون لري. لومړی د وینې رګونو دیوالونو کې تنظیم کوي ، تختې او پرتونه جوړوي ، او د وینې رګونو د رګونو کمیدو لامل کیږي. دا ماده روغتیا لپاره واقعیا خطرناک دی.

په وینه کې د دې موادو نورم د کس جنس او ​​عمر پورې اړه لري:

څنګه چې د لوړ کولیسټرول ځان احساس نه کوي ، نو تاسو اړتیا لرئ هر کال ازموینې واخلئ.

ولې لوړې بیې شتون لري؟

ډیری کولیسټرول (70٪) د بدن لخوا تولید شوي. له همدې امله ، د دې موادو زیاتوالی معمولا د داخلي ارګانونو ناروغیو سره تړاو لري. لاندې ناروغۍ د وینې د کولیسترول کچه لوړېدو لامل ګرځي:

• د شکری ناروغی
• د ځګر ناروغي (هیپټایټس ، سیرروسيس) ،
• نیفروپټوسیس ، رینل ناکامي ،
• پانقراقي ناروغي (د پانقراص ناروغي ، وژونکي تومورونه) ،
• فشار لوړول
• د تايرايډ ناروغي.

مګر نور عوامل شتون لري چې کولی شي د کولیسترول په تولید اغیزه وکړي:

1. جینیاتي اختلالات. د کولیسټرول پروسس کولو میټابولیک کچه او ځانګړتیاوې له مور او پلار څخه په میراث پاتې دي. که چیرې پلار یا مور ورته عصبي حالتونه ولري ، د لوړې احتمال سره (تر 75٪ پورې) ماشوم به ورته ستونزو سره مخ شي.
2. نامناسب تغذیه. د زیان رسوونکو محصولاتو سره ، د کولیسټرول یوازې 25 25 انساني بدن ته ننوځي. مګر غوړ خواړه (غوښه ، پیسټری ، ساسجز ، پنیر ، لارډ ، کیک) احتمال لري چې یو "بد" ډول ته بدل شي. که یو څوک نه غواړي د کولیسټرول سره ستونزې ولري ، نو هغه باید د ټیټ کارب خواړه ومني.
3. ډیر وزن دا ویل مشکل دي چې ایا اضافي وزن واقعیا د کولیسترول ناسم پروسس کې برخه اخلي. په هرصورت ، دا ثابت شوي چې 65٪ موټره خلک د "خراب" کولیسټرول سره ستونزې لري.
4. د تمرین نشتوالی. د موټرو فعالیت نشتوالی په بدن کې میټابولیک اختلالاتو لامل کیږي او د "خراب" کولیسټرول ستنیدل. د یادونې ده چې د فزیکي فشار په زیاتوالي سره ، په وینه کې د دې موادو کچه په چټکۍ سره راټیټیږي.
5. بې قابو درملو. هورمونل درمل ، کورټیکوسټرایډز ، یا بیټا بلاکرونه کولی شي د وینې کولیسټرول لږ لږیدو لامل شي.
6. بد عادتونه. ډاکټران وايي هغه خلک چې شراب څښي او په ورځ کې یو څو سګرټ څکوي اکثرا د خراب کولیسټرول قوي زیاتوالي او د ښه کیدو کمښت سره مخ کیږي.

د زړه ناروغۍ سره اتحاد

وده کولیسټرول د زړه د ناروغۍ عام لامل دی. اضافي "خراب" کولیسټرول د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه کیږي ، د دوی لیمان کموي او د مختلف رنځپوهنې پرمختګ کې مرسته کوي.

د کولیسټرول زیاتوالی د لاندې ناروغیو پراختیا لامل کیږي:

• ایتروسکلروسیس د رګونو د luman کمیدو یا د دوی بشپړ مخنیوي سره ،
• د زړه د زړه ناروغي چې شریانونو ته زیان سره ،
• د زړه عضلې ته د اکسیجن لاسرسي بندیدو سره مایوکارډی انفکشن (د میکروب فشار) د تریومبس لخوا د کورونري شریان د بندیدو له امله ،
• انجینی د اکسیجن سره د مایکارډیم د کافي اندازې سنتری له امله ،
• مغز ته اکسیجن رسولو د شریان نیمایی یا بشپړ مخه نیسي.

تشخیص ، نښې او اضافي مطالعات

په عمومي ډول ، یو څوک د لوړ کولیسټرول سره لاندې نښې لري:

• د سترګو کونج ته نږدې یو روښانه خړ ریم ،
• د پټو په پوټکي ژیړ نوډولونه ،
• د انجینا پیټوریس
• د فزیکي تمریناتو ترسره کولو وروسته ټیټ افراط کې ضعیف او درد.

د خارجي نښو او علایمو لخوا د انحراف تشخیص کول ناممکن دي. ځینې ​​وختونه دوی ممکن په بشپړ ډول غیر حاضر وي. له همدې امله ، د کولیسترول کچه پیژندلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د لپید پروفایل رامینځته کړئ - د رګ څخه د وینې ازموینه. هغه به وښیې چې په وینه کې د ټولټال ، "خراب" او "ښه" کولیسټرول کچه څه ده

د لیپید پروفایل او د دې شاخصونو په اړه نور معلومات په ویډیو کې تشریح شوي:

د لوړې کچې کشف تشخیص

د کولیسټرول کچه ټاکلو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د معالج سره اړیکه ونیسئ. ډاکټر به د ناروغ طبي ریکارډونه معاینه کړي او مشخص یې کړي چې ایا هغه د عصبي او زړه ناروغیو اخیستو خطر لري.

د لاندې کتګوریو خلکو کې د ورته ناروغیو وده لوی خطر:

• د پام وړ اضافي کولیسټرول سره ،
• د لوړ فشار سره
• د لومړي یا دوهم ډول ډایبایټس سره.

• د تایرایډ غدې رالویدل ،
• الټراساؤنډ
• MRI
• د هورمونونو لپاره د وینې ازموینه.

د معدې معالج به وړاندیز وکړي:

• د ځګر او پانکراس د الټراساؤنډ ،
• د بیو کیمیکل وینې ازمونه ،
• MRI یا CT
• د ځګر بایپسي.

یوازې د بشپړې ازموینې په حالت کې به د انحراف ریښتینی علت څرګند شي او وړ درملنه به مشخص شي.

د درملنې تاکتیکونه ډیروئ: د "خراب" کولیسټرول مینځپانګې څنګه راټیټ کړئ

څنګه د وینې کولیسټرول راټیټ کړئ او عادي حالت ته راوړو؟ د کولیسټرول ټیټولو لپاره ، ناروغ باید خپل ژوند په بشپړ ډول بدل کړي او د ورته ناروغیو درملنه وکړي. که سرغړونه د نامناسب میتابولیزم یا تغذیې غلطیو له امله وي ، ناروغ به یې:

• ټیټ کارب یا ټیټ کالوري رژیم ته ودرېږئ ،
• خواړه د ټرانس په غوړو کې لوړ کړئ ،
• روميان ، نخود ، گاجر ، مغز ، لہسن ، کب ، وخورئ
• په ورځ کې لږ تر لږه 8 ساعته خوب وکړئ ،
• د ډیر وزن پر وړاندې مبارزې ته پاملرنه وکړئ ،
• هره ورځ لږترلږه یو ساعت د سپورت روزنې ته وقف کړئ ،
• بد عادتونه پرېږدئ.

خواړه او خواړه د بدن ساتلو او پاکولو لپاره ګټور دي پدې ویډیو کې لیست شوي:

معمولا یو خواړه او یو ښه ژوندلیک کافی دی چې کولیسترول بیرته عادي حالت ته راوړي. مګر که چیرې د زړه د ناروغیو وده جدي خطر ولري ، نو ډاکټر به د وینې کولیسټرول ټیټولو لپاره درمل لیکي - د "خراب" څخه او "ښه" ساتلو لپاره:

1. سټیټینز (لوواسټاټین ، اتورواسټاټین ، روسوواستاټین). دا درمل په ځګر کې د کولیسترول تولید کموي.
2. ویټامین B3 (Niacin). دا د "خراب" کولیسټرول تولید کموي ، مګر دا کولی شي جگر ته زیان ورسوي. نو ځکه ، دا باید د طبي نظارت لاندې ونیول شي یا د سټیټونو سره ځای په ځای شي.
3. د بائل اسیدونو تخفیف ("کولیسټران" ، "Cholestyramine"). دا درمل د ځګر لخوا تولید شوي د بائل اسیدونو فعالیت باندې تاثیر کوي. څنګه چې کولیسټرول د جواني دانو لپاره ودانۍ مواد دي ، د اسیدونو لږ فعالیت سره ، ځيګر اړ دی چې د هغې ډیر پروسس وکړي.
4. د سکشن مخنیوی کونکي (Ezetimibe). دا درمل په کوچني کولمو کې د کولیسټرول جذب ګډوډوي.
5. د انټي هایټریکټینټ اجنټونه. دا درمل کولیسټرول ټیټ نه کوي ، مګر تاسو ته اجازه درکوي سالم زړه او د وینې رګونو ته دوام ورکړئ. دا ډیوریتیکس ، د کلسیم چینل بلاکرز ، بیټا بلاکرونه دي.

د تعلیمي ویډیو کليپ څخه د سټاینز کارولو په اړه ټول زده کړئ:

د لوک درملنې سره د درملنې مینه وال به خفه وي ، مګر ډیری لوک درملنه د اضافي کولیسټرول پروړاندې مبارزه کې په بشپړ ډول بې ګټې دي. دوی یوازې د درملو درملنې او رژیم لپاره د اضافي وسیلو په توګه کارول کیدی شي.

د وینې لوړ کولیسټرول ناروغي نه ده ، مګر یوازې په بدن کې د نورو اختلالاتو نښې دي. په هرصورت ، دا انحراف کولی شي د وینې رګونو او زړه جدي پیچلتیاوې او ناروغۍ رامینځته کړي.

په وینه کې د کولیسټرول څه شی دی او څنګه د دې څخه د خلاصون په اړه ګټورې ویډیو:

د کولیسټرول نورمال کولو لپاره ، ناروغ باید د Endocrine او د زړه د سیسټمونو بشپړه معاینه ترسره کړي ، په بیله بیا د معدې د لارې مطالعه. یوازې د وینې د کولیسټرول زیاتوالي اصلي دلیلونو پیژندلو وروسته د دې کچه بیرته عادي حالت ته راوستلی شي.

لوړ کولیسټرول ، څه باید وکړو؟

د دې پوښتنې سره: "لوړ کولیسټرول څه شی دی ، څه باید وکړي؟" ډیری ناروغان غوښتنه کیږي او دا د پوهیدو وړ ده. په هرصورت ، په وینه کې د کولیسترول کچه لوړه ده ، د ایتروسکلروسیس ورته خطرناک اختلالاتو د خطر خطر د مایکارډیال انفکشن یا سټروک په توګه.

نو که تاسو لوړ کولیسټرول ولرئ نو څه به کوئ؟ ډیری وختونه سایټ پوښتنې کوي چې څه وکړي که چیرې د کولیسټرول 7.8 یا 5.8 ، یا 6.4 وي ، زه ځواب ورکوم - که چیرې د کولیسټرول شمیره د 9-10 ملي لیترو / ل څخه زیاته وي ، نو بیا ممکن د درملنې په پیل کې سخت میتودونه اړین وي - پلاسمفیریس ، که د ټول کولیسټرول کچه ټیټه ده ، بیا معمولا د کافي درملو او ځانګړو درملو نه اخیستل کیږي.

اوس مهال ، د صحتمند خلکو لپاره ، د ټول کولیسټرول هدف کچه باید له 5.2 ملي لیتر / ل څخه کم وي ، د "کورونو" لپاره - د 4.2 ملي لیتر / ل څخه کم وي.

بل شاخص - د ایتروجینک کوفیف یا اټروجینک شاخص باید د 3.0 څخه ښکته وي.

د وروستي وړاندیزونو په وینا ، د LDL کچه ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري - دا باید لږترلږه د 3.0 ملي میترول / L څخه لږ وي ، او په ناروغانو کې د 2.0 mmol / L څخه کم خطر کې.

که ستاسو شاخصونه (یو ، بل یا دواړه) د نورم سره سم ندي ، نو تاسو باید عمل وکړئ!

او پدې توګه ، تاسو زده کړل چې تاسو لوړه کولیسټرول لرئ ، کوم چې تاسو باید لومړی ترسره کړئ:

1. تصدیق کړئ چې تحلیل په سم ډول وړاندې شوی و.

دا په ځانګړي توګه په هغه قضیو کې ریښتیا ده چیرې چې په لوړه کچه کولیسټرول په ځوانو ناروغانو کې لیدل کیږي. او که څه هم د تحلیل مدرن میتودونه د انساني فاکتور نفوذ خارجوي ، غلطي یې لاهم واقع کیږي. همدارنګه ، د دې لپاره چې د مطالعې پایلې تحریف نه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې وینه باید په خالي معدې کې واخیستل شي ، وروستی خواړه باید لږترلږه 12 ساعته دمخه د وینې نمونې څخه مخکې وي.

2. د غیر طبي وړاندیزونو پلي کول پیل کول.

• د فزیکي فعالیت کچه ​​لوړه کړئ ، نو ستاسو د لوړې کولیسټرول به په جزوي توګه د بدن بیا زیږونکي اړتیاو ته لاړ شي.
• د خواړو څخه د کولیسټرول اخیستل کمولو لپاره - له هرڅه دمخه ، د څارویو اصلي غوړ خارجولو لپاره ، تاسو پدې اړه نور معلومات "د ایتروسکلروسیس لپاره خواړه" کې ولولئ.
• که تاسو لوړ کولیسټرول ولرئ ، نو دا مهم دي چې د فایبر بډایه خواړو مصرف زیات کړئ ، کوم چې تاسو ته د معدې له لارې غوړ جذبوي ، پدې توګه د وینې جریان ته د داخليدو مخه نیسي.

3. د 3-6 میاشتو وروسته ، د وینې ازموینه تکرار کړئ او د رژیم موثریت و ارزئ.

که تاسو د دې حقیقت سره مخ شوي یاست چې د سخت رژیم پس منظر په مقابل کې ، د کولیسټرول کچه لوړه پاتې کیږي ، نو تاسو شاید حیران شئ چې "ولې؟" ، "دا له کوم ځای څخه راځي؟". حقیقت دا دی چې د کولیسټرول نیمایي برخه د ځیګر لخوا ترکیب کیږي ، د وینې غوړ پروسس کوي او د اشتها نسجونه ، دا یو څه غیر ضایع تولید دی ، او حتی د "خامو موادو لوی زیرمو" سره. له همدې امله ، حتی که د بهر څخه د کولیسټرول راوتل په بشپړ ډول خارج شي ، د هغې زیرمې به د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي. نو ځکه ، که د غیر درملو درملنې 3-6 میاشتې پایلې لاسته راوړنې نلري ، نو بیا د دې ټولو اقداماتو لپاره ، پاملرنه وکړئ: BAT ته ، او نه INSTEAD (!) ته ، د سټیټینز ګروپ څخه یو درمل وړاندیز شوی ، دا یوازې د ځیګر لخوا د کولیسټرول ترکیب مخنیوی کوي.

پام وکړئ! درمل د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی!

په ځینو مواردو کې ، د مخدره توکو درملنه سمدلاسه پیل کیږي (پرته د 3-6 میاشتو انتظار پرته) که چیرې ناروغ په پیل کې لوړ خطر درلود ، د بیلګې په توګه ، هغه یو یا ډیر لاندې حالتونه لري:

• د زړه ناروغي (سټینز د ژوند لپاره لازمي دي!) ،
• فشار لوړول (په ځینو مواردو کې) ،
• وراثت
• سګرټ څښل
• د شکری ناروغی
• د 75 کالو څخه ډیر عمر لري
• چاقۍ

If. که لوړ کولیسټرول درملو ته اړتیا ولري ، نو لازمه ده چې د درملنې له پیل څخه دمخه د وینې ټیسټ د تش په نوم ځیګر ټیسټونو - ALT ، AST ، او بلیروبن - ترسره شي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، سټیټینز کولی شي د ځيګر حجرو مرګ یو څه ګړندی کړي. تر یوې اندازې پورې ، دا ډول قرباني توجیه کیږي ، ځکه چې ځيګر خورا پیاوړی تولیدي ظرفیتونه لري ، او د "پرومیتاس په افسانه" کې د ریښتیني پام وړ برخه ده ، کوم چې ریو د ځګر ځړول شوی ، او په بله ورځ یې بیرته راوګرځید. مګر زړه ، بدبختانه ، دقیقا په بشپړ ډول د مړو حجرو (کارډیومیوسایټس) بحالولو توان نلري ، نو له دې امله لږترلږه د دوه بدیو غوره غوره شوې. نو ، د ALT او AST په کچه دوی یوازې قضاوت کوي چې کوم "بد" لږ دی.

5. له 6 میاشتو وروسته بیا تحلیل تکرار کړئ

که چیرې کولیسټرول لا دمخه لوړ نه وي - دا عادي حالت ته راستون شوی ، نو په ځینو حالتونو کې د 3-6 میاشتو لپاره درملنه کې ځنډ رامینځته کیدی شي ، وروسته له هغه چې د کنټرول تحلیل ترسره شي. که هرڅه عادي حالت ته راشي ، درملنه بیا پیل کیږي او د ژوند لپاره ترسره کیږي ، که نه ، نو تاسو کولی شئ خپل رژیم اداره کړئ او وضعیت وڅیړئ.

که چیرې د درملنې په جریان کې کولیسټرول لوړ پاتې شي ، نو بیا د درملو په دوز کې زیاتوالي یا د درملو د بلې ډلې اضافه کول ، فایبرټ اړین دي. کومه لاره به غوره شي په ډیری ټکو پورې اړه لري ، نو پریکړه په انفرادي ډول نیول کیږي.

که ، د ټولو اخیستل شوي اقداماتو سربیره (د درملو نه ، د خوراک زیاتوالی او د درملو ترکیب) ، د هدف کچه لاسته نه راځي ، دا ځینې وختونه پیښیږي ، نو بیا د ترسره کولو لپاره هیڅ ندي. پدې حالت کې ، درملنه "بریالي" ګ ifل کیږي که چیرې د ټول کولیسټرول او LDL کچه د ابتدايي حالت څخه لږترلږه 50 decreased راټیټه شي.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې که اړینه وي ، د کولیسترول کمولو درملو اخیستل د ژوند لپاره او پرته له کوم مداخلې څخه ترسره کیدی شي!

په پایله کې ، دا باید وویل شي چې پخپله درمل ، او ځنډ هم کولی شي ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي او د ډاکټر کار د پام وړ پیچلی کړي ، نو غوره به وي چې د مشورې لپاره یو ساعت یا دوه نور وخت مصرف کړئ وروسته له یوې اونۍ څخه یوځل د ناکامه ځاني درملنې پایلې له مینځه وړو لپاره.