فروټوز د میوو شکر هم بلل کیږي ، ځکه چې دا مونوسچرائډ په بیر کې او میوو کې په لوی مقدار کې شتون لري. ماده د عادي پاک څخه ډیر خوندور وي ، دا په پخلی کې لازمي محصول کیږي.

د ډیری کلونو لپاره ، ساینس پوهان د فروټکوز خطراتو او ګټو په اړه بحث کوي ، دلته د نه منلو وړ حقایق شتون لري چې تاسو یې نه پیژنئ. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د شکر ناروغي ناروغان د فروټکوز کارولو سپارښتنه کیږي. کله چې د دې کارول ، بدن انسولین ته اړتیا نلري ، ماده په هیڅ ډول د ګلاسیمیا په کچه اغیزه نلري.

ځینې ​​حجرې مستقیم ډول فرکتوز جذبوي ، دا په فایټ اسیدونو بدلیږي ، بیا د غوړ حجرو ته. له همدې امله ، د میوو شکر باید په ځانګړي ډول د لومړي شکر ناروغۍ او د بدن د وزن کموالي لپاره وخوړل شي. لدې چې د ناروغۍ دا ډول زیږیدلی ګ consideredل کیږي ، نو فرریکتوز د ماشومانو ناروغانو ته ورکول کیږي.

په هرصورت ، والدین باید د ماشوم په رژیم کې د دې موادو مقدار کنټرول کړي ، که چیرې هغه د ګلیسیمیا له کچې سره ستونزه ونه لري ، په بدن کې د فروټکوز زیاتیدل د اضافي وزن او ضعیف کاربوهایډریټ میتابولیزم رامینځته کوي.

فرټکوز. په کوم عمر کې ماشومانو ته فرکټوز ورکول کیدی شي؟

تر دریو کلونو پورې ، دا سپارښتنه نه کیږي چې ماشوم ته بوره ورکړئ ، کوم چې کله اخته کیږي ، د رنځجنک نباتاتو "سوکالۍ" کې مرسته کوي. بوره باکتریاوې له مینځه وړي چې د ماشوم بدن لپاره ګټور دي ، او ویټامینونه هم له مینځه وړي. د ماشوم معدې پړسوب پیل کوي. دا له دې څخه تعقیبوي چې د ماشوم مختلف خواړو کې د بورې اضافه کول جواز نلري. ماشوم باید نورماله خواړه وخوري ، او تاسو باید پدې کې ورسره مرسته وکړئ. لکه د فرکتوز لپاره. دا هماغه بوره دي چې په بیلابیلو خواړو کې موندل کیږي ، لکه شات ، میوه او مختلف بیرونه. دا محصول خورا متمرکز دی او خواړه د بوره څخه ډیر خوندور کیږي. فرټکوز یو ماشوم ته ورکول کیدی شي ، یوازې په لږ مقدار کې 5 چمچونه دي. لکه څنګه چې د عمر لپاره ، وروستی (زوړ) ښه دی. ځینې ​​میندې د شیدو لپاره د ماشوم لپاره فرکتوز ځای نیسي. په سمه توګه پوهه شئ - فروټکوز هغه محصول نه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل ماشوم ډک کړئ. له دې څخه خواړه خورا ښکلي ښکاري ، او دا ستاسو د ماشوم لپاره ښه ندی. د ځان لپاره فکر وکړئ. دا غوره ده چې پرته د فروټکوز او بوره پرته ترسره کړئ. کله چې دا 3 کلونو ته وده ورکوي ، نو بیا هڅه وکړئ.

د ماشومانو لپاره فرکتوز

طبیعي شکري د ماشوم وده کونکي بدن لپاره د کاربوهایدریټونو اصلي سرچینه ده ، دوی د نورمال وده کولو کې مرسته کوي ، د داخلي ارګانونو او سیسټمونو فعالیت تنظیموي.

هر ماشوم خواږه خوښوي ، مګر څنګه چې ماشومان ژر تر ژره ورته خواړو ته ورځي ، نو د فروټکوز کارول باید محدود وي. ښه ، که فرکتوز په خپل طبیعي بmedه مصرف شي ، د مصنوعي وسیلو لخوا ترلاسه شوي ماده ناغوښتل کیږي.

د یو کال څخه کم عمر لرونکي او نوي زیږیدلي ماشومانو ته هیڅکله میوه نه ورکول کیږي they دوی د شيدو شیدو سره یا د شيدو ترکیبونو سره یوځای د موادو د نورمال ودې لپاره اړین توکي ترلاسه کوي. ماشومان باید د خوږو میوو جوس ونه ورکوي ، که نه نو د کاربوهایډریټ جذب ګډوډيږي ، د کولمو کولیک پیل کیږي ، او د دوی سره ژړا او بې خوبۍ.

فرټکوز د ماشوم لپاره اړتیا نلري ، ماده وړاندیز کیږي چې په رژیم کې شامل شي که چیرې ماشوم د شکر ناروغۍ سره مخ وي ، پداسې حال کې چې تل د ورځني خوراک څارنه کوي. که تاسو د هر کیلوګرام وزن په اندازه له 0.5 G څخه ډیر فریکټوز پلي کړئ:

• ډیر مقدار پیښیږی
• ناروغي به لاهم خرابه شي
• د همغږۍ ناروغیو وده پیل کیږي.

سربیره پردې ، که یو کوچنی ماشوم ډیری د بورې بدیل وخوري ، هغه الرجونه رامینځته کوي ، اتوپک درمیالیتس چې د مخدره توکو کارولو پرته له مینځه وړل مشکل دي.

د ماشوم لپاره خورا ګټور فرکتوز هغه دی چې په طبیعي شاتو او میوو کې موندل کیږي. په رژیم کې د پوډر په ب Aه یو سویټینر باید یوازې د عاجل اړتیا په صورت کې وکارول شي ، ځکه چې د خوړل شوي کاربوهایډریټونو سخت کنټرول د شکرې ناروغۍ اخته کیدو او پخپله د ناروغۍ مخه نیولو کې مرسته کوي. دا غوره دی که ماشوم تازه میوې او لوبیا وخوري. خالص فروټروز یو خالي کاربوهایډریټ دی it دا لږ کارول کیږي.

د فرکتوز زیات مصرف کولی شي د عصبي سیسټم برخه کې ګډوډي رامینځته کړي ، دا ډول ماشومان ډیر خارښونکي او ډیر خوښ دي. چلند هضمي کیږي ، ځینې وختونه حتی په تیري سره.

ماشومان ډیر ژر د خوږ خوند ته عادت کیږي ، د لږ خوږ سره د لوښو څخه انکار کول پیل کوي ، نه غواړي چې ساده اوبه وڅښئ ، کمپپ یا لیمونیډ غوره کړئ. او لکه څنګه چې د والدینو بیاکتنې ښیې ، دا په حقیقت کې هغه څه دي چې په عمل کې پیښیږي.

خواږه څه دي؟

د بورې ټول بدیلونه په دوه ډلو ویشل شوي: طبیعي او مصنوعي. طبیعي یې عبارت دي له: فرټوټکوز ، سټیویا ، ژایلیتول ، سوربیتول ، انولین ، ارییتریټول. مصنوعي ته: اسپرټام ، سایکلات ، سوکراسایټ.

• فروټوز - په لوبیا او میوو کې شتون لري ، د دې لوی شمیر په محصولاتو کې لکه شات ، پرسیممون ، نیټه ، مميز ، انجیر.
• سټیویا - "د شاتو واښه" ، یو خوږ نبات ، طبیعي خواږه.
• Xylitol - برچ یا لرګي بوره ، د طبیعي اصل یو خوږ.
• سوربيټول - د ګلاب هپسونو او غره ایرو کې موندل کیږي ، له همدې امله طبیعي بدیلونو ته اشاره کوي.
• انسولین - د طبیعي خوږوالی له شیکري څخه استخراج.
• اریریټرول - د جوارو ترکیب کولو له لارې ترلاسه شوی ، یو طبیعي بدیل.
• Aspartame یو کیمیکل مرکب دی ، په مصنوعي ډول جوړ سویټینر.
• سایکلایټ یو مصنوعي ماده ده چې د کیمیاوي تعاملاتو لخوا ترلاسه کیږي.
• سوکراسایټ یو مصنوعي خوږونکی دی.

له هرڅه دمخه ، ټول خواږه کونکي ، دواړه مصنوعي او طبیعي ، د بورې څخه ډیر خوندور او ډیر کم کالوریک دي. په خوړو کې د 1 چائے کاچوغې د کنچو خوږو کارولو په څیر ورته تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، تاسو لږ بدیل ته اړتیا لرئ.

ډیری خوږونکي د غاښونو روغتیا اغیزه نه کوي او د وینې ګلوکوز نه ډیروي. دوی په بدن کې نه ځي او په لیږد کې بهر کیږي.

فرکتوز څه شی دی؟

فروټوز په لومړي ځل په 47 184747 کال کې له ب sugarوالې څخه خالص شکل کې جلا شوی و. دا یو سپین کرسټال ماده ده چې په اوبو کې خورا محلول کیږي. فرکټوز د سوکروز په پرتله times ځله خوږ او د لیټکوز څخه 4--5 ځله خوږ دی.

په ژوندي موجوداتو کې ، د فرکتوز یوازې D-isomer شتون لري. دا تقریبا په ټولو میوو میوو او لوبیا کې موندل کیدی شي ، دا د شاتو جوړښت 4/5 جوړوي. په ګنی ، چوغندر ، انناس او گاجر کی خورا لوړ فروټکوز.

منظم خوراکي بوره ، کوم چې ډیری وختونه په چای یا پیسٹری کې اضافه کیږي ، 50 gl ګلوکوز او 50 fr فروټکوز لري. وروسته له دې چې دا هاضمي سیسټم ته ننوځي او په وینه کې جذب شوي ، دا په چټکۍ سره هلته له دې دوه مرکبونو سره ماته کیږي.

د فروټکوز او ګلوکوز تر منځ څه توپیر دی؟

دا دواړه مادې ، او فرټکوز ، او ګلوکوز خواړو ته خواږه خوند ورکوي. د ماشوم موندل ګران دي چې څوک خواږه نه خوښوي ، نو ټول محصولات چې دا ترکیب پکې شامل دي د ماشومانو په منځ کې شهرت لري. پدې وروستیو کې ، د ساینس پوهانو تر مینځ سخت بحث شوی چې د وده کونکي ارګانیزم لپاره څه ګټور دی ، او ایا په بشپړه توګه د فروکوز سره د ګلوکوز ځای په ځای کولو کې کومه نقطه شتون لري؟

فروټوز د منظم شوګر جز دی ، مګر دا د رژیم متمم کیدو په توګه شتون لري. دا کولی شي د خوږو میوو یا لوبیا سره ترلاسه شي ، یا په کیمیاوي ترکیب شوي خواږه ګولیو په ب teaه چای کې اضافه شي. د ماشوم بدن لپاره د فرکتوز اصلي رول دا دی ، لکه د ګلوکوز په څیر ، دا د انرژي یوه مهمه سرچینه ده ، کوم چې د مرکزي عصبي سیسټم د مناسب پرمختګ لپاره په ځانګړي توګه مهم دی. دا د دې دلیل لپاره دی چې ماشومان هرڅه خورا ډیر خوښوي ، ځکه چې هره ورځ دوی اړتیا لري نوي مهارتونه زده کړي ، معلومات حفظ کړي او زده کړي.

فروکوز د ګلوکوز په پرتله 2 ځله ډیر خوندور دی ، له همدې امله د دې کالوري مینځپانګه خورا لوړه ده. د دې موادو میتابولیزم د ځیګر انزایمونو تر اغیز لاندې پیښیږي ، د ګلوکوز برعکس ، انسولین د دې لپاره اړتیا نلري. له همدې امله ، اینڈوکرونولوژیسټ سپارښتنه کوي چې ناروغان د لومړي ډایبایټس میلیتس سره ناروغه منظم بوره د فرریکتوز سره ځای په ځای کړي.

په ماشومانو کې د فرکتوز کارولو ګټې او زیانونه کوم دي؟

د طبیعي فروټروز اصلي سرچینه خوږې میوې او لوبیا دي. ماشومان ، د یوې قاعدې په توګه ، له دوی سره مینه وکړئ. هیڅوک پدې حقیقت شک نه کوي چې که تاسو د طبیعي خوږو بوټو محصولاتو سره د ګلوکوز لرونکي چاکلیټ بارونه ځای په ځای کړئ ، نو د ماشوم بدن به له دې څخه ځانګړي ګټه پورته کړي. په هرصورت ، ایا دا لاهم ارزښت لري او په بشپړ ډول د ماشوم په رژیم کې د ګلوکوز ځای په ځای کول د خواړو خواږو په ب ofه کې د مصنوعي فرخونو سره؟

د فرکتوز ګټې په لاندې ډول دي:

• دا د انسولین تولید ته اړتیا نلري ، نو دا د 1 ډایبېټیس ماشومانو ماشومانو لپاره وړاندیز کیدی شي. دا کوچنيان ، لکه د هرچا په څیر ، خواږه خوښوي ، او دا به دوی ته فرصت ورکړي چې د هایپرګلیسیمیک حالت وده کولو خطر پرته خوند واخلي.
• د ګلوکوز په پرتله لږ حد ته کرکیله کول د غاښ انیمیل ویجاړتیا لامل کیږي. د دې دلیل لپاره ، د دویم سره د یو ځای کیدل په هغو ماشومانو کې مطلوب دي څوک چې د عادي ناروغیو رنځ لري.

پدې باندې ، په حقیقت کې ، ګټې پای ته رسي. د ماشوم په رژیم کې د فرکتوز ډیروالی ، په ځانګړي توګه مصنوعي ، کولی شي د لاندې پیچلتیا لامل شي.

• د فروکټوز ډیري کالوري مینځپانګې د دې حقیقت سره مرسته کوي چې د دې منظم استعمال سره ، د چاغوالي خطر ډیرږي. دا په لویانو او ماشومانو دواړو باندې تطبیق کیږي. دا د محصولاتو کثافاتو سره دي چې دا مرکب پکې شامل دي چې ساینس پوهان د 10 کلونو عمر لاندې د ډیرو موټرو ماشومانو ظاهري منسوب کوي. سربیره پردې ، دا د یادونې وړ ده چې د خوږو میوو او لوبیا غوړ ترلاسه کول نږدې ناممکن دي. ستونزې عمدتا رامینځته کیږي که چیرې فروټکوز په منظم ډول چای ته د بورې بدیل په توګه اضافه شي ، او تاسو کولی شئ خواږه کاربونیټ شوي مشروبات ، جوس او نور محصولات وڅښئ په کوم کې چې دا ډیر دی.
• ډیسپټیک اختلالات. په رژیم کې د اضافي غوړېدا لامل کیږي چې په کولمو کې د ګاز رامینځته کیدو او تخمر لامل کیږي. ډیری به موافق وي: که چیرې یو څوک یو کیلو م sweetه م hasه ولري ، نو د ټولې ورځې لپاره به هغه په ​​معده کې ګډوډي ، خولې ، تکلیف تجربه کړي. دا په ځانګړي توګه د 2 کلونو څخه کم عمر لرونکي ماشومانو لپاره ریښتینی دی ، د چا لپاره مصنوعي فرکټوز ناغوښتل کیږي.
• جلا مطالعات ښیې چې هغه ماشومان چې د خواړو سره ډیری فروټکوز ترلاسه کوي ډیر خوشحاله کیږي ، اعصاب کیږي ، خارش کوي او په خوب کې ستونزه لري.
• د الرجکي ناروغیو خطر هم ډیر شوی ، په کوم کې چې ترټولو عام ایټوپیک dermatitis دي.

په دې توګه ، موږ پایله کولی شو چې د فرکتوز سره د ګلوکوز مصنوعي ځای په ځای کولو کې یوازې په ماشومانو کې 1 ډول ډایبېټیس شتون لري. هرڅوک ورته اړتیا نلري. والدین باید خپل ماشوم د خوږو میوو او غوښو خوړلو څخه منع نه کړي ، ځکه چې په طبیعي ب frه یې د فرکتوز د اندازې ډیرول ګران دي. دا په اصل کې د دې حقیقت په اړه دی چې ماشوم باید مصنوعي د بورې بدیل ځایونه ، ځانګړي څښاک او محصولات ونه پیري ، په کوم کې چې ګلوکوز د فرریکتوز لخوا ځای په ځای کیږي.

د لاکتوز په اړه یو څه حقایق

لیټکوز د شیدو شوګر په نوم نومول کیږي. دا مرکب په ځانګړي ډول د شيدو او شيدو محصولاتو کې شتون لري. یوځل د انسان په بدن کې ، دا په ګلوکوز او ګالیکټوز مات کیږي. دا مواد د کلسیم په میتابولیزم کې دخیل دي - دا مرکب د ماشومانو لپاره حیاتي دی ، د بیلګې په توګه د عضلاتي او عصبي سیسټمونو وده او وده. دا د انرژي خورا مهمې سرچینې دي ، کوم چې دوی د فروټکوز پورې اړوند کوي.

دا حقیقت چې هغه ماشومان چې د لیټاز کمښت نلري او د لاکتوز سره حساسیت لري ، شيدې ګټور دي - یو نه منل شوی حقیقت. د ماشوم خواړو متخصصین په متفقه توګه استدلال کوي چې د ورځې په جریان کې ، هر ماشوم باید لږترلږه د 3 لبنیاتو محصولات وخوري ، ځکه چې دا د صحي غوړ ، ویټامینونو او مینرالونو لوی مقدار لري ، پشمول د ودې لپاره خورا مهم کالسیم. مګر دلته دا د پام وړ ارزښت لري.

پدې وروستیو کې ، دا خورا ډیر عام شوی دی چې ووایی چې په خواړو کې د لوکټوز لوړه کچه د چاغوالي خطر زیاتوي. دا په ځانګړي توګه د ماشومانو او د ژوند له ژوندانه څخه سمه ده. البته ، تاسو باید د شیدو او لبنیاتو محصولات په بشپړ ډول رد نه کړئ. په هرصورت ، تاسو کولی شئ هغو ته لاړ شئ چې لږ مقدار لیټکوز لري. د مثال په توګه ، فنلینډ په ځانګړي ډول د محصولاتو تولید پیل کړ په کوم کې چې د دې کاربوهایډریټ مینځپانګه له 1٪ څخه زیاته نه وي. په کڅوړو کې دوی د "HYLA" تورو سره نښه شوي. البته ، دا دومره خواږه ندي ، مګر د دې لپاره چې دوی ماشومانو ته ډیر راجلب کړي ، تاسو کولی شئ دوی ته طبیعي میوې ، لوبیا یا شات اضافه کړئ.

په وروستي کلونو کې ، د لبنیاتو محصولات ، چې عموما د لاکټوز څخه بې برخې دي ، د پلورنځي په الماریو کې څرګند شوي. په هرصورت ، دوی باید یوازې د هغه چا لخوا وخور شي څوک چې رواداري نلري یا ورسره حساسیت لري. د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې لاکتوز لاهم د وده کونکي ارګان لپاره ګټور دي ، دا باید په رژیم کې معتدل مقدار کې شتون ولري او د کوم ځانګړي دلیل لپاره باید پریښودل نشي.

چیرې چې خواږه کارول کیږي

له هرڅه دمخه ، دا مخلوط دي چې منظم بوره ځای په ځای کوي. د مثال په توګه ، د FitParad لمبر 1. دا مخلوط د ماشومانو لپاره مناسب دی څوک چاشنګ یا ناروغي ولري. دا کولی شي د عادي خوږ ځای ونیسي چې ماشومان یې په چای کې اضافه کولو سره مینه لري.

د فټ پارادا ترکیب خورا اسانه دی: د سټیویا ، بیت المقدس آرټيچیک استخراج ، اریتریټول او سوکرایلوز د نبات اجزا ګړندی جذب کې مرسته کوي او د وینې ګلوکوز کچه نه ډیروي.

سربیره پردې ، FitParad د میوو شربتونه هر ډول دي چې چای او نور مشروبات کې اضافه کیدی شي.

په کوم عمر کې یو ماشوم خواږه کولی شي

ماهرین وړاندیز نه کوي چې په هر شکل کې د 3 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته بوره او د هغې بدیلونه ورکړي. په خورا قضیو کې ، فروټکوز کارول کیدی شي. په هرصورت ، دا سویټینر باید د احتیاط سره ورکړل شي. که چیرې ماشوم د لبنیاتو محصولات چې اړتیا ورته ونه رسوي ، د فروټکوز لږ مقدار کولی شي مثبت رول ولوبوي.

د انګورو شربت کولی شي د 6 میاشتو عمر څخه ماشوم ته خواړه کې اضافه شي. مګر دا باید په یاد وساتل شي چې کوم سویټینر ، په شمول د طبیعي شوګر ، باید په هره ورځ له 30 g څخه ډیر ونه مصرف شي. د اسانه کارونې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې یو چائے کا چمچ 5 g لري.

د چای خوږو جوړولو لپاره ، تاسو کولی شئ د چای پا leavesو کې سټیویا پا leavesې اضافه کړئ. کله چې وچ شي ، سټیویا لاهم د خوږ خوند ساتي. او د ماشوم روغتیا لپاره ، دا اضافه کول زیان نلري.

• دوی په کالوری کې ټیټ دي او په وزن باندې مثبته اغیزه نلري ،
• دوی لږترلږه د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې دخیل دي ،
• دوی د منظم بورې په پرتله ډیر خواږه دي ، او له همدې امله د مطلوب ذوق ترلاسه کولو لپاره لږ اړتیا لري ،
• دوی د ماشوم حساس غاښونو انیمیل باندې لږ تاثیر لري.

د غوره کولو څرنګوالی

د هر ماشوم لپاره یو ممکنه اختیار طبیعي خواږه دي ، کوم چې په بدن لږترلږه اغیزه لري او د الرجی لامل نه کیږي.

د خوږو لپاره لومړني اړتیاوې:

• خوندیتوب
• د بدن لخوا لږترلږه هاضمي ،
• په پخلی کې د کارونې امکان ،
• ښه خوند واخلئ.

دلته یو څو اختیارونه دي چې د ماشومانو لپاره مناسب دي:

1. تر دې دمه ، کارپوهانو ترټولو غوره طبیعي خواږه پیژندلي - فروټکوز. د هغې زیان ثابت شوی نه دی ، که څه هم تر دې دمه د تغذیه کارانو ترمنځ شخړې روانې دي.
2. تاسو کولی شئ ماشومانو ته سټیویا وړاندیز وکړئ ، مګر تاسو باید د دې طبیعي خوږ سره مینه ونلرئ ، ځکه چې ګټې یې هم جنجالي دي. په هرصورت ، سټیویا د منظم شوګر غوره بدیل دی.
3. د مخلوط FitParad لمبر 1 د ماشوم خواړو کې د اضافه کونکي په توګه مناسب دی. مګر که چیرې ماشوم د ګړندي وزن زیاتوالي لپاره زیانمن وي ، نو دا پوډر باید په ډیر احتیاط سره وکارول شي.

1. فرټکوز کولی شي د الرجیک عکس العمل لامل شي. سربیره پردې ، د فروټکوز کالوري مینځپانګه د منظم شوګر څخه خورا توپیر نلري.
2. سوربیټول او ژیلایټول د ماشوم خواړو کې د کارولو لپاره نه وړاندیز کیږي ، ځکه چې دواړه بدیلونه د کلوریتیک ایجنټ دي.
3. اسپرټیم او سایکلامیټ مصنوعي خواږه دي چې د 12 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لخوا د کارولو لپاره وړاندیز نه کیږي.
4. سټیویا یوازینی بدیل دی چې نږدې هیڅ ډول اړخیزې اغیزې نلري. که تاسو دا په طبیعي ب inه وکاروئ - وچې پا leavesې ، د دې بوټو یا چای یا سټیویا میشته شربتونو څخه چای - تاسو کولی شئ دا په خوندي ډول ماشومانو ته ورکړئ.

په خوږو کې ډاکټر کوموروسکي

د مور او پلار پوښتنې ته - ایا دا غوره ده چې د ماشوم خواړو کې د اضافه کونکي په توګه د فرکتوز یا شوګر کارول وکاروئ ، کوم انتخاب غوره کړئ - ماهرین په مختلف طریقو سره ځواب ورکوي. د پیډیاټریشین اګیژی اولیګویچ کومارووسکي وړاندیز کوي چې په لاندې قضیو کې د بورې ځای د فرټوټوز یا سټیویا سره ځای په ځای شي:

1. که ماشوم د پښتورګو او urogenital سیسټم سرغړونه ولري.
2. که تاسو غواړئ د ماشوم د غاښ انیمال دوامداره وساتئ ، او ماشوم لا دمخه د خواږو سره بلد دی او نه غواړي د خوږو اضافو پرته ځینې محصولات وپیژني.
3. که ماشوم د چاقۍ ناروغي ولري.

د ماشوم خواړو کې د خوږو کارولو په اړه بیاکتنې

زه زما د خپل تجربې څخه د بورې بدیلونو سره اشنا یم ، ډیری وختونه زه فروټکوز کاروم. د هغې څخه د ماشومانو لپاره کومه ځانګړې ګټه او زیان شتون نلري. په ساده ډول د خولې په اړه خبرې کول ، دوی باید عموما د خواړو څخه لرې شي. نو ځکه ، دا یې د فرکتوز سره ځای په ځای کړی چیرې چې خواږې لازمي ندي. زما ماشوم خوږ دی ، د منلو ارزښت لري. دا شاید زما خپله غلطي ده. هغه خورا خرابه خواړه وخورل ، او زه باید د دانو ، کیفیر ، او کوټیج پنیر سره یو سویټینر اضافه کړم. فرټکوز تر نن ورځې پورې مرسته کوي.

ماته ویل شوي وه چې فرکټوز د ماشومانو لپاره زیان رسونکي دي ، او ما د شکر ځای ناستي فایډ پریډ ته مخه کړه. ایا د ماشوم لپاره امکان لري چې داسې خواږه وي؟ زه فکر کوم. زه د هغې ترکیب او لارښوونې لوستل - لیکل شوي چې ماشومانو ته په محدود مقدار کې ورکول کیدی شي. مګر موږ د دې پوډر ډیره برخه د تودوخې او شیدو سوپ اضافه کوو. دا د منظم شوګر څخه غوره ده. زه د ډاډ لپاره پوهیږم.

زما زوی د فرکتوز برداشت نه لري. هغه په ​​هغې باندې د اضطراب په توګه عمل کوي. ما د دې سویټینر کارولو مخه ونیوله او سټیویا یې واخلم. زه د دې بوټي وچې پا leavesو سره زما ماشوم لپاره چای جوړوم. لکه څنګه چې د پاتې کیدو لپاره ، موږ لاهم د خوږو پرته اداره کوو ، که څه هم ماشوم دمخه یو نیم کال دی.

ټول کوچنيان په خوږو روږدي ندي لکه څنګه چې لویان فکر کوي. ډیری خلک په سمه توګه عادي خواړه پیژني او د شیدو غوړ ، سبزیجاتو خالې او د شیدو شیدو محصولاتو څخه خوند اخلي. مګر که چیرې ماشوم په مصنوعي تغذیه کې لوی شي ، نو دا احتمال لري چې هغه به ځینې محصولاتو ته د خوږو اضافي اړتیا ولري. په هرصورت ، د شیدو شیدو ځای په ځای کولو ترکیب یو خوږ خوند لري.

د خواږو لپاره ، اوس مهال په بازار کې د بیلابیل لوړ کیفیت محصولاتو لوی انتخاب شتون لري چې کولی شي د ماشوم لپاره خوندي او خوندور خواړه ضمیمه شي. د دوی زیانونه او ګټې په انفرادي ډول ټاکل کیږي. سم انتخاب به د ماشومانو معالج یا کوم بل متخصص لخوا ترسره شي چې تاسو پرې باور لرئ.

د لنډیز لپاره ، دا باید وویل شي: تاسو باید د خواږو سره محتاط اوسئ ، مګر بیا هم دا د منظم شوګر لپاره یو بدیل دی ، کوم زیان چې د تکرار وړ ندي.