تاسو کولی شئ د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره روښانه اوبه وڅښئ

د ډیری کلونو لپاره ناکام شوي د DIABETES سره مبارزه؟

د انسټیټیوټ مشر: "تاسو به حیران شئ چې هره ورځ د دې په نیولو سره د شکر ناروغۍ درملنه څومره اسانه ده.

په دې وروستیو کلونو کې ، د منرال اوبو د ملکیتونو مطالعې ډیری مطالعات ترسره شوي. ساینس پوهانو موندلې چې د رغیدو اوبه د مختلف ارګانونو طبیعي فعالیت بحالوي. دا په ځانګړي ډول د 1 ډول او د 2 ذیابیطس لپاره ګټور دی.

د منرال اوبو ډولونه

اوبه د ترکیب له مخې توپیر کیږي ، ځکه چې دا بیلابیل عناصر لري:

• هایدروجن سلفایډ
• سلفوریک اسید مالګې
• کاربن ډای اکسایډ
• د کاربونیک اسید مالګې آئنونه ،
• کاربن ډای اکسایډ.

د ډایبېټایټ 2 سره ، د منرال اوبو څښل خورا ګټور دي: دا کاربوهایډریټ میتابولیزم ته وده ورکوي ، د انسولین ریسیپټرې فعالوي او نسجونو حجرو ته د ګلوکوز رسولو لپاره د انزایمونو اغیزې زیاتوي.

سلفیټ او بای کاربونیټ اوبه کولی شي د وینې جریان کې د اکټون مقدار کم کړي ، د الکلین ذخیره ډیروي او د غیر اکسیډ شوي عناصرو غلظت لرې کړي. که تاسو په منظم ډول معدني اوبه وڅښئ ، بدن به د وړیا غوړ اسیدونو ، بشپړ غوړ ، او د کولیسترول کچه راټیټ شي.

په ورته وخت کې ، د فاسفولیپډونو شمیر چې د غوړونو لیږد مسؤلیت لري به ډیر شي. د ډایبېټایپ 2 ډول سره ، د منرال اوبو دوامداره استعمال جګر ته نورمال کوي او د اوبو توازن بحالولو کې مرسته کوي ، نو ناروغ د تندې احساس ختموي.

سولیټ شوی او کاربونیټ شوی منرال شوی اوبه د بیا زیږون او اکسیډریشن پروسه پیلوي ، له همدې امله د انسولین تولید امکان د پام وړ وده کوي. د ډایبېټایټ 2 ډیری وختونه د اوبو سره چې په هایدروجن سلفایډ کې بډایه کیږي درملنه کیږي.

په دې توګه ، ایسینټسکي (4.17) د پروټین او لیپایډ میټابولیزم بیرته راولي ، د ځګر تخمر ته وده ورکوي.

د شکرې ناروغانو لپاره ترټولو ګټوره اوبه کومې دي؟

د ډایبایټس میلیتس ډول 1 او 2 لپاره د منرال اوبو سره درملنه په بریالیتوب سره په لاندې ډول ترسره کیږي:

• میرګورود ،
• بورجومي
• ایسنټوکي
• پیټایګرسک
• د بیرزوفسکي معدني اوبه ،
• Istisu.

ډول ، ډوز او تودوخه د حاضر شوي ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. د هغه وړاندیزونه د ناروغ عمر ، د ناروغۍ ډول او پیچلتیاو پراساس دي ، که کوم یو.

د معدني اوبو سره مثالي درملنه دا ده چې ناروغ به مستقیم له سرچینې څخه د ژوند ورکول نمی وڅښي. له همدې امله ، که امکان ولري ، نو د شکرې ناروغانو لپاره غوره ده چې طبي سیناتوریمونو ته لاړشئ ، او په کور کې هغه بوتل اوبه وڅښل شي.

معدني درملنه

د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ درملنه د خواړو دمخه 1 ساعت کې په ورځ کې درې ځله اوبه اخیستل دي. د ټیټ کچې اسیدیت سره ، معدني اوبه د خوړو خوړلو څخه 15 دقیقې مخکې وڅښل شي ، د ګاسټریک جوس د ډیر محرمت لپاره.

که د معدې جوس تیزابیت نورمال وي ، نو دوی د خواړو څخه 40 دقیقې دمخه اوبه څښي. د لوړې تیزابیت سره ، معدني اوبه د خواړو څخه 1-2 ساعتونو دمخه څښل کیږي.

پام وکړئ! نو ځکه چې درملنه زیان نه رسوي ، لومړی خوراک باید له 100 ملی لیت څخه ډیر نه وي. وروسته له دې چې دوی 1 کپ ته لوړیږي.

تاسو کولی شئ ډوز زیات کړئ که چیرې د مخنیوي مخنیوی ونلري. نو ، اندازه 400 ملی لوری ته لوړه کیدی شي. مګر دا غوره ده چې دوز د 30 دقیقو وقفې سره 2 ډوزونو ته وویشئ یا د خواړو ترمینځ اوبه واخلئ.

د منرال اوبو په مرسته ، د هاضمي سیسټم ناروغیو درملنه کیږي:

1. Cholecystitis
2. د معدې زخم
3. دناروغۍ
4. د مثانې ناروغي.

په ورته وخت کې ، د منرال اوبو تودوخې باید له 40 درجې څخه زیات نه وي. درملنه تر 1 میاشتې پورې دوام کوي ، او بیا د 3-4 میاشتو لپاره وقفه کیږي.

پام وکړئ! د تودوخې پرمهال ، اوبه د هایدروجن سلفایډ او کاربن ډای اکسایډ له لاسه ورکوي ، کوم چې ګټور ملکیتونه لري او میټابولیک پروسې ته وده ورکوي.

د انیما او معدې ناروغي

د معدني اوبو داخلي کارونې میتودونو کې انیماس ، ډوډیونل ټیوب او د کولمو او معدې مینځل شامل دي. د دې پروسیژرونو کارول اړین دي که تاسو اړتیا لرئ هغه پیچلتیاوې درملنه وکړئ چې اکثرا د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس سره پیښیږي.

پام وکړئ! ډیوډینال ټیوب د معدې او ځیګر ناروغیو لپاره وړاندیز کیږي.

ناروغ 250 ملی لیتر ګرم معدني اوبه څښي ، په کوم کې چې شاوخوا 15 جی مګنیزیم سلفیټ خالی کیږي ، په خالي معدې کې. بیا هغه اضافي 150 ملی لیتره څښئ.

وروسته لدې چې ناروغ باید د هغه خوا ته پروت وي ، او د ګرمې تودوخې پیډ د ځیګر په ساحه کې کیښودل کیږي. پدې حالت کې ، هغه باید 1.5 ساعتونه تیر کړي. نبض د صفرا سره د سپینې وینې حجرې ، بلغم او مایکروجنیزمونه له مینځه وړي ، چې له امله یې د انفلاسیون مختلف مرکزونه لیرې کیږي.

که چیرې یو ذیابیطس ولري ، سربیره پردې د ناروغۍ سربیره ، د معدې معدې ناروغي ، نو بیا ډاکټر ممکن لیوایژ او مایکروکلیسټرې تجویز کړي. د معدني اوبو د اداره کولو اختصاصي لارې اکثرا د شوګر په ناروغۍ کې د کیټوآکسیډوس سره په ترکیب کې کارول کیږي.

د بیروني کارول: معدني حمام

د شکرو لپاره د معدني اوبو خارجي استعمال هم ډیر ګټور دی. د مثال په توګه ، د منرال حمام اخیستل د اسیتیلچولین ، هسټامین او نورو موادو څخه خلاصون فعالوي.

منځګړي د وینې سره هر غړي ته رسیږي او د مغز په مرکز کې مستقیم تاثیر کوي. له همدې امله ، په عصبي سیسټم کې فعال بدلونونه د ټولو اعضاو عادي کیدو کې مرسته کوي.

د منرال اوبو حمامونه د وینې شکر راټیټولو او د انسولین سرایو تنظیم کولو سره د کاربوهایډریټ میتابولیزم ښه کوي. اساسا ، حمامونه د مختلف ډوله ذیابیطس اختلاطاتو لپاره وړاندیز شوي - د هاضمي سیسټم ناروغي ، عصبي او د زړه سیسټمونه ، او نور.

غوره پایله د منرال ګاز حمامونو (رادون ، هایډروجن سلفایډ ، او نور) ترلاسه کولو سره ترلاسه کیدی شي. او د ناروغۍ معتدل یا دیرشو ب withه سره ، ګرم حمامونه کارول کیږي (اعظمي 38 درجې).

د شکرې ناروغي د معتدل څخه تر جدي ناروغۍ پورې سپارښتنه کیږي چې د ټیټ تودوخې (نږدې 33 درجې) سره معدني حمامونه وکاروي. د اوبو پروسیجرونه باید په 7 ورځو کې 4 ځله ډیر نه ترسره شي. د 1 ناستې وخت 15 دقیقې دی ، د اختیار ورکولو 10 پروسیژرې دي.

پام وکړئ! په پرمختللي عمر کې ناروغان تشنابونه وړاندیز کوي ، د تودوخې درجه باید له 34 درجې څخه زیات نه وي ، او د غونډې وخت باید حد اکثر 10 دقیقې وي.

عمومي مقررات شتون لري چې د اوبو درملنې په جریان کې باید تعقیب شي ترڅو د طرزالعمل اغیزمنتوب ښه شي:

• حمام باید د خواړو د خوړلو دمخه او وروسته ونه نیول شي (لږترلږه وقفه 60 دقیقې ده) ،
• په ستړي یا خوشحاله حالت کې ، دا ډول کړنالرې وړاندیز نه کیږي.
• د پروسې په پای کې ، ناروغ باید آرام وي (له 10 دقیقو څخه تر 1 ساعت پورې).

د دوه ډوله شکرو لپاره خواړه - څه وخورئ

د ډایبایټس میلیتس د انډروکرین اپریټس رنځپوهنه ده ، په کوم کې چې د هغې د کافی ترکیب سره انسولین ته د حجرو او د بدن نسجونو حساسیت (د پانکریا د لینګرهانس-سوبو لیویټ هورمون) حساسیت شتون لري. پایله د لوړ وینې شکر او د میتابولیزم ټولو ډولونو سرغړونه ده.

د مؤثره ناروغۍ څرګندولو مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د رژیم درملنې اصول (طبي تغذیه) تعقیب کړئ. اصلي هدف دا دی چې د ګلوکوز کچه له 5.6 ملي لیتر L / L او ګلایکوسیلت هیموګلوبین څخه د 6-6.5 of په اندازې کې وساتي ، د بدن وزن راټیټ کړي ، د انسولین - پټولو پانکریټیک حجرو باندې بوج کم کړي. زه د 2 ډایبېټیسټ سره څه شی کولی شم او د مثال مینو لاندې لاندې بحث شوی.

د بریښنا ب Featuresې

د یوې قاعدې په توګه ، ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې د جدول لمبر 9 سره سمون ولري ، په هرصورت ، د درملنې متخصص کولی شي د انډروکرین رنځپوهنې ، د ناروغ د بدن وزن ، د بدن ځانګړتیاو ، او اختلاطاتو لپاره د خساره حالت په اساس د رژیم انفرادي اصلاح ترسره کړي.

د تغذیې اصلي اصول په لاندې ډول دي:

• د "جوړونې" موادو تناسب - b / w / y - 60:25:15 ،
• د ورځني کالوري شمیره د حاضري ډاکټر یا تغذیه کونکي لخوا محاسبه کیږي ،
• بوره له رژیم څخه ایستل شوی ، تاسو کولی شئ شینټینر (سوربټول ، فرټکوز ، زیلیتټول ، سټیویا استخراج ، میپل شربت) وکاروئ.
• کافی اندازه ویټامینونه او مینرالونه باید ورکړل شي ، ځکه چې دا د پولیوریا له امله په پراخه کچه خارج کیږي ،
• د مصرف شوي څارویو غوړو شاخصونه نیمه پاتې شوي ،
• د مایعاتو اخستل 1.5 l ته کم کړئ ، مالګه تر 6 G پورې ،
• تکراري تغذیه (د اصلي خواړو ترمینځ د ناڅاپي شتون).

اجازه ورکړل شوي محصولات

کله چې د هغه څه په اړه وپوښتل شي چې تاسو د 2 ډایبایټس لپاره په رژیم کې خواړه کولی شئ ، تغذیه کونکي به ځواب ووايي چې زور د سبزیجاتو ، میوو ، شیدو او لبنیاتو محصولاتو باندې دی. دا اړینه نده چې د غذا څخه کاربوهایډریټونه په بشپړ ډول خارج کړئ ، ځکه چې دوی یو شمیر مهمې دندې (رغونه ، انرژي ، زیرمه ، تنظیمي) ترسره کوي. دا په ساده ډول اړین دی چې د هاضمې وړ مونوساکریډایډ محدود کړئ او پولیساکریډونو ته لومړیتوب ورکړئ (هغه مادې چې په ترکیب کې لوی فایبر لري او ورو ورو په وینه کې ګلوکوز زیاتوي).

د بیکري او اوړو محصولات

اجازه ورکړل شوي محصولات هغه دي چې په تولید کې یې د کوم لومړي او لومړي درجې د غنمو اوړو "برخه نه درلوده". د دې کالوري مینځپانګه 334 kcal ده ، او GI (ګلاسیمیک انډیکس) 95 دی ، کوم چې پخلی پخپله ډش د حرام خواړو برخې ته د شکر ناروغۍ لپاره ژباړه.

د ډوډۍ چمتو کولو لپاره ، د کارولو سپارښتنه کیږي:

• د جودر اوړه
• چوغندر
• د دوهم ټولګي غنم اوړه ،
• د هډوکو غوړ (د پورتنۍ کومې سره په ترکیب کې)

ناتیدونکي کریکر ، د ډوډۍ رولونه ، بسکټونه ، او نه بدلیدونکي پیسري د جواز محصول دي. د نه خوړونکي پخلي ګروپ کې هغه محصولات شامل دي چې تولید کې هګۍ ، مارجرین ، غوړ اضافه نه کوي.

ترټولو ساده ټوټه چې له هغې څخه تاسو کولی شئ د شربت ناروغۍ لپاره pies ، muffins ، رولونه جوړ کړئ په لاندې ډول چمتو شوي. تاسو اړتیا لرئ په ګرمو اوبو کې 30 g خمیر پت کړئ. د 1 کیلوګرامه جواني اوړو ، 1.5 tbsp سره ګډ کړئ. اوبه ، یو چټکی مالګه او 2 چمچ. د سبزیجاتو غوړ وروسته له دې چې ټوټه په ګرم ځای کې "فټ" شي ، نو دا د پخولو لپاره کارول کیدی شي.

د ډایبېټس میلیتس ډوله دا ډولونه ترټولو "روان" ګ areل کیږي ځکه چې دوی کم کالوري مینځپانګه لري او ټیټ GI لري (د ځینې استثنا سره). ټول شنه سبزیجات (زچینی ، زچینی ، ګوبي ، سلاد ، کاکبیر) د لومړي کورس او د خواړو پخلي پخلي لپاره پخلی شوي ، پخې شوي ، کارول کیدی شي.

کدو ، روميان ، پياز ، مرچ هم مطلوب خواړه دي. دوی د پام وړ مقدار انټي اکسیډنټ لري چې وړیا رادیکالونه ، ویټامینونه ، pectins ، flavonoids پابندي کوي. د مثال په توګه ، رومي بانجان د پام وړ مقدار لائکوپین لري ، کوم چې د انټيټیمر تاثیر لري. پیاز د دې وړتیا لري چې د بدن دفاعي ځواک پیاوړي کړي ، د زړه او وینې رګونو فعالیت مثبت اغیز کوي ، له بدن څخه اضافي کولیسټرول لرې کوي.

ګوبي نه یوازې په غله کې ، بلکې په اچار شوي ب inه هم مصرف کیدی شي. د دې اصلي ګټه د وینې ګلوکوز کمول دي.

په هرصورت ، دلته سبزیجات شتون لري ، د هغې کارول باید محدود وي (اړتیا نلري چې انکار وکړي):

میوه جات او لوبیا

دا ګټور محصولات دي ، مګر دا سپارښتنه نه کیږي چې په کیلوګرام کې مصرف شي. خوندي په پام کې نیول شوي:

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

• ګیلاس
• خوږ چیری
• انګور
• لیمو
• د مlesو او ناشپنو نصوصو ډولونه ،
• انار
• د بحر buckthorn
• ګلابي
• آم
• انناس

ماهرین په یوه وخت کې له 200 g څخه د زیات خواړه نه خوړل مشوره کوي. د میوو او لوبیا ترکیب کې د پام وړ مقدار اسیدونه ، pectins ، فایبر ، ascorbic اسید شامل دي ، کوم چې د بدن لپاره لازمي دي. دا ټولې مادې د شکر ناروغۍ لپاره ګټورې دي پدې کې چې دوی د دې وړتیا لري چې د اصلي ناروغۍ د دائمي اختلاطاتو پراختیا څخه ساتنه وکړي او د دوی پرمختګ ورو کړي.

سربیره پردې ، لوبیا او میوې د کولمو لار معمولوي ، دفاع مو بحال او پیاوړي کوي ، مزاج لوړوي ، د انفلاسیون ضد او انټي آکسیډنټ ملکیتونه لري.

غوښه او کب

لومړیتوب د ټیټ غوړ ډولونو ته ورکول کیږي ، دواړه غوښه او کب. په رژیم کې د غوښې مقدار د سخت خوراک تابع دی (په ورځ کې له 150 g څخه ډیر نه). دا به د پیچلتیاوو ناغوښتل شوي پرمختګ مخه ونیسي چې ممکن د اډروکرین رنځپوهنې د شالید پروړاندې واقع شي.

که موږ د هغه څه په اړه وغږیږو چې تاسو یې د ساسجونو څخه وخورئ ، نو دلته غوره غذا او جوش شوي ډولونه دي. په دې حالت کې سګرټ څښل وړاندیز نه کیږي. اففال اجازه ده ، مګر په محدود مقدار کې.

له کب څخه تاسو کولی شئ وخورئ:

مهم! کب باید پخلی شي ، پخلی شي ، پخه شي. په مالګه او مځکه ب formه کې دا غوره ده چې محدود یا په بشپړ ډول له مینځه یوسو.

د هګیو او لبنیاتو محصولات

هګۍ د ویټامینونو ذخیره ګ areل کیږي (A، E، C، D) او غیر پروسس شوي غوړ اسیدونه. د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، هره ورځ له 2 څخه ډیر ټوټې ته اجازه نه ورکول کیږي ، دا مشوره ورکول کیږي چې یوازې پروټینونه وخورئ. د بوی هګۍ ، که څه هم په اندازې کې کوچنۍ دي ، د چرګ محصول ته د دوی ګټور ملکیتونو کې غوره دي. دوی کولیسټرول نلري ، کوم چې په ځانګړي توګه د ناروغ خلکو لپاره ښه دی ، او خام کارول کیدی شي.

شیدې یو اجازه ورکړل شوي محصول دی چې د پام وړ مقدار مګنیزیم ، فاسفیټس ، فاسفورس ، کلسیم ، پوټاشیم او نور میکرو- او میکرو میکسونه لري. هره ورځ تر 400 ملی لیتر پورې متوسطه شیدې ورکول کیږي. د شکرې ناروغي دوه ډولونو لپاره په شیدو کې د تازه استعمال لپاره سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې دا کولی شي د وینې شکر یو ټوپ وګرځوي.

کیفیر ، جوی او کبیر پنیر باید په معقول ډول وکارول شي ، د کاربوهایدریټونو فعالیت کنټرول کړي. د ټیټ غوړ درجه غوره کیږي.

لاندې جدول ښیې چې کوم حبوبات د غیر انسولین پورې تړلي د شکر ناروغۍ او د دوی ملکیتونو لپاره خوندي ګ areل کیږي.

مهم! سپینې وريجې باید په رژیم کې محدود وي ، او سیمال باید د دوی د لوړې GI ارقامو له امله په بشپړ ډول پریښودل شي.

د جوس لپاره ، د کور جوړ شوي څښاکونه باید غوره شي. د پلور جوس په ترکیب کې لوی محافظت کونکي او بوره لري. د لاندې محصولاتو څخه د نوي پیچ شوي څښاک کارول ښودل شوي:

د منرال اوبو منظم مصرف د هاضمې د نورمال کیدو کې مرسته کوي. د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، تاسو کولی شئ اوبه پرته له ګاز څخه وڅښئ. دا کیدی شي د خواړو خونه ، د درملنې وړ - طبي یا معدني.

چای ، د شیدو سره کافي ، د بوټو چای د منلو وړ مشروبات دي که چیرې شوګر د دوی په ترکیب کې نه وي. لکه څنګه چې د الکول لپاره ، د دې کارول د منلو وړ ندي ، ځکه چې د انسولین - خپلواک ب withه سره ، د وینې ګلوکوز کې کودونه اټکل نه کیږي ، او الکولي مشروبات کولی شي د ځنډ هايپوګلاسیمیا د پراختیا لامل شي او د اصلي ناروغۍ پیچلتیا ګړندۍ کړي.

د ورځې لپاره مینو

ناری: د بې کیفیت مweو سره کاټي پنیر ، د شيدو سره چای.

ناڅاپي: پخه شوي م appleې یا نارنج.

د غرمې ډوډۍ: د سبزیجاتو غوړ ، کب کبور ، م appleې او کباب سلاد ، ډوډۍ ، د ګلاب هپس څخه بوره.

ناڅاپي: د کڅوړو سره د گاجر سلاد.

ډوډۍ: د مرخیړیو سره بکوایټ ، د ډوډۍ ټوټه ، د بلوبیري جوس یو ګیلاس.

ناڅاپي: د کیفیر یو ګلاس.

د ډایبېټز میلیتس یو ډول خطرناکه ناروغي ده ، په هرصورت ، د ماهرینو سپارښتنو سره موافقت او د رژیم درملنه کولی شي په لوړه کچه د ناروغ ژوند کیفیت وساتي. کوم محصول چې په رژیم کې شامل کړئ د هر ناروغ انفرادي انتخاب دی. ګډون کونکي معالج او تغذیه کونکي به د مینو تنظیم کولو کې مرسته وکړي ، هغه خواړه غوره کړئ چې کولی شي بدن ته اړین عضوي مواد ، ویټامینونه ، ټریس عناصر چمتو کړي.

د شکرو لپاره د معدني اوبو ګټې

• د منرال او سپک اوبو اوبه
• د شکرې ناروغانو لپاره کومې اوبه ډیرې ګټورې دي؟
• د معدني اوبو درملنه چمتو کول
  • د انیما او معدې ناروغي
  • په ذیابیطس کې د معدني حمامونو مطابقت
• د اوبو کارولو څرنګوالی؟

د دوه ډوله ډایبېټس لپاره د معدني اوبو ګټور ملکیتونه ، او په ټوله کې د ټول ارګانیزم لپاره ، له اوږدې مودې راهیسې متخصصینو لپاره علاقه لري. د داخلي ارګانونو په فعالیت باندې د دې معالجې اغیزه ثابت شوې ، کوم چې د شوګر لپاره خورا مهم دی. له همدې امله زه غواړم په دې اړه نور تفصیل ولرم چې د کوم ډول معدني اوبو درملنه کیدی شي ، او کوم اضافي معلومات شتون لري کله چې د ډول 1 او ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس سره مخ کیږي.

د منرال او سپک اوبو اوبه

له هرڅه دمخه ، هر یو توکي د هغې په ترکیب او د ځانګړو برخو شتون سره توپیر لري. پدې قضیه کې کارول شوي د اوبو ډول کېدای شي د هایدروجن سلفایډ ، سلفوریک اسید مالګې ، او همدارنګه کاربن ډای اکسایډ او نور برخې شامل وي.

د شکرې ناروغانو لپاره په ټوله کې د معدني اوبو څښل خورا ګټور دي ، ځکه چې دا کاربوهایډریټ میتابولیزم ښه کوي ، د انسولین ریسیپټرې فعالوي ، او د انزایمونو اغیزه غوره کوي.

د ماهرینو په وینا ، د دې مرکبونو څخه د کوم یو منظمه ګټه اخیستنه کولی شي د وینې جریان کې د اکټون مقدار د پام وړ کم کړي. سربیره پردې ، د معدني اوبو څښل د الکلي زیرمو د زیاتوالي او غیر غیر اجزا اجزاو غلظت کمولو له امله ګټور دي. د منرالونو سره د کاربونیټ مشروبات منظم مصرف د ځګر لپاره هم خورا ګټور دی. البته ، دا اړوند دی کله چې صحي ژوند غوره کړئ. د یادونې وړ ده چې:

• سلفیټ او کاربنیک اوبه د معدني اجزاو لرونکي دي د نوي تولید او اکسیډیشن کولو وړتیا لري ،
• د دې له امله ، د هورمونل برخې تولید کولو وړتیا بدلون کوي ​​،
• ډیری وختونه ، د ورته اوبو سره د 2 ذیابیطس درملنه کې د هایدروجن سلفایډ بډایه شوي نوم کارول شامل دي ،
• معدني اوبه نه یوازې د بورې کمولو لپاره څښل کیږي ، بلکه د دې شاخصونو عادي کولو لپاره.

سربیره پردې ، دا مشخص کول خورا مهم دي چې تاسو د شکر ناروغۍ سره څومره اوبه څښلی شئ ، او کوم توکي به خورا ګټور وي.

د شکرې ناروغانو لپاره کومې اوبه ډیرې ګټورې دي؟

د شکرې ناروغانو لپاره دا ډول اوبه باید په دقت سره وټاکل شي. دا به خورا سم وي چې خپل انتخاب د یو متخصص سره همغږي کړئ څوک چې تاسو ته به د ناروغ روغتیایی حالت ، د هغه د شوګر شاخصونو پراساس خورا اغیزمن نومونه درکوي. د لیبل کولو سوډا ، کوم چې د کارولو لپاره سپارښتنه کیږي ، میرګورود ، بورجومي ، ایسینسټوکي ، پیټیګورسک او ځینې نورو نومونو ته پاملرنه وکړئ.

د بورې شاخصونو سربیره ، متخصص د ناروغ عمر ، د رنځپوهنې حالت د ودې موده او ایا ایا هغه پیچلتیاوې په پام کې نیسي. د ټایب 2 ډایبایټس میلیتس لپاره معدني اوبه ، کوم چې باید وڅښل شي ، د سانټیوریم شرایطو کې به خورا ګټور وي. حقیقت دا دی چې پدې حالت کې دا اصلي سرچینې سره نږدې دی او کوم اضافي پروسس یې نه دی کړی.

د دوه ډوله شکرو لپاره مثالی الګوریتم داسې ښکاري: په کال کې یو ځل یا دوه ځله ، ناروغ سناتوریمونو څخه لیدنه کوي ، او د پاتې وخت په جریان کې هغه پیرودل شوي اوبه کاروي. دا باید په پام کې ونیول شي چې دا باید د تغذیې مهالویش کې په مثالي توګه فټ شي ترڅو اضافي مایع د هاضمي سیسټم ، ځيګر او پښتورګو ته زیان ونه رسوي. دا هم په یاد ولرئ چې د شکرې ناروغۍ لپاره منرال اوبه ممکن په بهر کې وکارول شي.