د لمر ګل ګل تخم کونجونه - 1.5 چمچونه

کوکنار - 1 چایی

ایوکوډو - 1 ټوټه

د انارو دانې - ½ پیاله

سور انګور - 225 g

بوره - 2 چمچونه

د راسبیري سرکه - 1.5 چمچونه

وچ سرې - as چمچ

مالګه - 0.125 چمچونه

د کینولا غوړ - 1 لوی چمچ

تازه پالک پا .ې - 170 g

1. د متوسط ​​اندازې ایوکاډوس پیل کړئ ، په نیمایي کې یې کټ کړئ او د 1 سانتي مترو په اندازې ټوټې ټوټې کړئ ، له نیم لیمو څخه راوتل شوي جوس باندې واچوئ ، او په نرمۍ سره مخلوط کړئ.

2. سره د انګورو پاکول د پیل څخه پاکولو سره او سپینې غشا له ټوټې څخه لرې کړئ. د انګورو نبض ټوټې ټوټې کړئ (شاوخوا 2 سانتي متره).

3. تازه پالک پا approximatelyې نږدې 6 مساوي برخو ویشئ او په لاندې کې 6 پلیټونه وساتئ. په پورتنۍ برخه کې ایوکاډو او د انګورو سلیسونه خپروئ.

4. په کوچني کانټینر کې ، یو څه بوره ، بوره ، د راسبیري سرکه ، وچ سرس او مالګه. کله چې بوره په بشپړه توګه تحلیل شوې ، په تدریج سره ریپسی شوی غوړ په مخلوط کې اضافه کړئ ، د څښاک سره ادرار ته دوام ورکړئ.

5. د پخلی شوي پوښاک سره سلاد سپین کړئ. د لمر ګل ګل تخمونو او کوکنارو تخمونو سره وخورئ. د انارو تخمونو سره د سلاد په مینځلو سره پخلی بشپړ کړئ.

ایوکوډو ، پالک او د انګورو سلاد د کوکنارو تخمونو ، انارو او لمر ګل تخمونو سره

د 20 دقیقو کې د کوکنارو تخمونو ، انارو او د لمر ګل ګل تخمونو سره د ایوکوډو ، پالک او انګورو سلاد څرنګوئ. د 6 خدماتو لپاره؟

د مرحلې لارښوونې او د اجزاو لیست سره د عکس ترکیب.

موږ په خوند سره پخلی کوو او خورو!

20 دقیقې
• 12 محصول.
• 6 برخې
• 47
• یادنښه اضافه کړئ
• د چاپ نسخه
• عکس اضافه کړئ

• پخلی: فرانسوی
• د ترکیب ډول: د غرمې ډوډۍ
• ډول: سلاد

• -> د پیرود لیست کې اضافه کړئ + د لمر ګل ګل تخمونو ډډونه 1.5 چمچونه
• -> د پیرود لیست کې اضافه کړئ + د کوکنار 1 چمچ
• -> د پیرود لیست کې اضافه کړئ + آوکاډو 1 ټوټه
• -> د پیرود لیست کې اضافه کړئ + د ګراس کښت

ګام په ګام د ترکیب

د پا washedو ټوله واش پاtه وچ کړئ ، بیا یې په خپلو لاسونو سره وغورځئ که پا leavesې خورا لویې وي.

بیا د پیل او سپینې شیل څخه د انګورو خلاص کړئ ، سلیسونو کې ویشئ او فلمونه لرې کړئ.

د کاواک آوکاډو پیل ، کا ،ی لرې کړئ. د دې ميوې پاخه نرم گوج په ټوټو یا کیوبونو پرې کړئ.

ټول چمتو شوي اجزا باید ژور سلاد کټور ته واستول شي.

د بهرني سلاد پانې چمتو کول. په جلا کڅوړه کې د انګورو جوس ، سرس ، لږ مقدار مالګه ، د زیتون غوړ ، ګلابي مرچ ، شات او د م appleې سایډر سرکه مخلوط کړئ. هرڅه ګډ کړئ.

د پایله کالي سره ګلابي انګور او ایوکوډو سلاد وخورئ. هرڅه ښه ګډ کړئ.

د ترش شوي پارمسیز پنیر سره سلاد خدمت وکړئ. د بون اپیټ!