شوګر او د دې په اړه هرڅه

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

یو طبیعي ګټور محصول چې نه یوازې د ډیر وزن درلودو په حالت کې مرسته کوي ، بلکې ژغورنې ته هم راځي ، د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره کباب دی. دا ډول سبزیجات ، د اندي کرینولوژیسټانو په وینا ، باید د هر شخص په رژیم کې وي ، په ځانګړي توګه د شکر ناروغي.

سپین کباب

سپین کباب د سبزیجاتو خورا ارزانه ډولونو ته منسوب کیدی شي. سربیره پردې ، دا محصول نږدې په ټول کال کې په سوپر بازارونو کې اخیستل کیدی شي. د دې سبزیج ترکیب دی:

• مربع
• غوړ
• د عنعناتو موندل
• pectin
• اوبه
• ویټامینونه
• عضوي اسیدونه
• کاربوهايدريتونه
• فایبر

د وروستي څخه مننه ، دا امکان لري چې اضافي وزن راټیټ کړي ، کوم چې په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره مهم دی چې د دوهم ډول ناروغیو لري (چاقۍ د دوی مکرر ملګری دی).

کباب د سوکروز او نشایسته خورا لږ مقدار لري. دا پدې مانا ده چې حتی د داسې سبزیجاتو منظم سیستم سره ، د انسولین اړتیا به وده نکړي.

سوورکرټ

سوورکرټ د شکرو لپاره غوره ډش دی. دا د ټوټې کولو ، او بیا پخلو په پایله کې رامینځته شوی. د دې پروسې څخه مننه ، محصول نه یوازې د دې کیمیاوي عضوي ترکیب ساتلو له امله ارزښتناکه کیږي ، بلکه د هغو موادو څرګندیدو له امله هم رامینځته کیږي چې پدوی کې د جواني پایلو په توګه رامینځته کیږي ، پشمول د اسکربیک اسید. دا په بشپړ ډول د هر شخص معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، د ساري او ویروس اصلي ناروغیو څرګندیدو مخه نیسي.

سربیره پردې ، ساکروروټ هم د غوړ اسیدونه لري. د انسان بدن ته د دوی ارزښت د دوی وړتیا کې دی چې د کولیسټرول تختې له مینځه ویسي او د دوی ظهور مخه نیسي. غوړ اسیدونه هم په بریالیتوب سره د زړه د رنځونو لومړنۍ ب preventه مخنیوی کوي ، په ځانګړي توګه د زړه حملې ، انجینا پییکټوریس. د احصایو له مخې ، شکرې ناروغي د هغو خلکو په پرتله 4 ځله ډیر ځله د دې ستونزو سره مخ کیږي څوک چې پدې ناروغۍ اخته ندي.

په سیورکراوټ کې موندل شوي الکلین مالګې د وینې په پاکولو کې مرسته کوي. د دوی څخه مننه ، د 2 ډایبېټایټس کې د انسولین اړتیا کمه شوې.

سوورکرټ ویټامینونه لري لکه:

وروستی د شکرو د جدي پیچلتیاو مخنیوي کې مرسته کوي ، د مثال په توګه ، د نیوروپتي امکان کموي.

محصول د ویټامین U لري (ډیر لږ). دا د ښه زخم درملنې ملکیتونه لري. د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، دا په ځانګړي ډول مهم دی ، ځکه چې د پښو او معدې زخمونو ټپونه کولی شي د څو کلونو لپاره د شکر ناروغۍ سره پاتې شي.

سوور کراوټ ډیری ټریس عناصر لري ، پشمول کلورین ، کلسیم ، فاسفورس ، سلفر ، سوډیم ، آئوډین ، زنک ، مس او نور ډیر نور. د دې ډول اچار شوي کڅوړې په منظم ډول کارولو سره ، بدن ترلاسه کوي:

• قوي معافیت
• د فشار مقاومت زیاتوالی ،
• ښه میتابولیزم
• سخت زړه
• د وینې د حجرو نورمال تولید

د ډایبېټایټ 2 ډولونو سره ، دا د اچار شوي جریان کارول ګټور دي. یوازې 2-3 ځله په اونۍ کې درې ځله کولی شي د ټایپ 2 ډایبایټس کې د ګلوکوز کچه د پام وړ کم کړي. سربیره پردې ، دا ډول څښل کولی شي د معدې د اسید اساس توازن ته وده ورکړي ، د پانقراص ښه فعالیت بیرته راولي ، او اړین مایکرو فلورا چمتو کړي. ډیری وختونه دا وسیله د تش په نامه ډایبټیک نیفروپیتي ، او همدارنګه سرطان مخنیوي لپاره کارول کیږي.

د ګلچې ګټې

د ډایبېټایټ 2 سره ، ګلابي باید له پامه ونه غورځول شي. د سپینې کباب په څیر ، دا د ویټامینونو او مینرالونو بشپړ پیچلتیا لري چې د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی. مګر د تیرو ډولونو برعکس ، دا یو څو ځله ډیر ناامنه دی. دوی په ساده ډول په رګونو کې معجزه اغیزه لري ، په بریالیتوب سره له دننه څخه قوي کوي ، د زخمونو ظهور مخنیوی کوي ، اتیروسکلروسیز ، او همدارنګه د انسان بدن د ساري ناروغیو او ویروسي ناروغیو څخه د شوګر لخوا کمزوری ساتي.

ګلچوب ځانګړی ماده لري - سلفورپان. د دې ارزښت په ټول زړه سیسټم مثبت اغیزه کې دی.

د قسم 2 ذیابیطس لپاره د بحر کیل

د کعبې په دوديز معنی کې د کباب سره هیڅ مشترک ندي د کباب سمندري نسخه لري. په حقیقت کې ، دا د نسواري مختلف ډولونه دي ، په هرصورت ، او دا محصول په ځانګړي ډول د 2 ذیابیطس لپاره ګټور دی. ټټروټونیک اسید ، د دې سره د دې الیاګانو پا satې تغذیه کیږي ، ګړندي او موثره د وینې رګونو او رګونو د کولیسټرول جوړښتونو څخه پاکوي ، او دوی یې هم تقویه کوي.

د شکرې ناروغۍ په پیچلو ب Inو کې ، کیلپ (دا محصول ځینې وختونه هم ویل کیږي) د شکر ناروغ لید ساتي ، د سترګو ناروغۍ پراختیا مخه نیسي. د دې نورو ګټو په مینځ کې دا ډول دي:

• د معافیت سیسټم پیاوړی کوي
• بدن ته د امینو اسیدونو او پروټینو اړین مقدار چمتو کوي ،
• د معافیت سیسټم ښه کوي ،
• د هر جراحي عملیاتو وروسته د شکر ناروغي حالت ښه کوي ،
• زړه قوي کوي
• د ناروغۍ اختلالاتو مخه نیسي.

سربیره پردې ، د سمندري غذا پا leavesې د بیروني کارولو لپاره کارول کیږي ، کله چې یو څه توضیحات وي ، اوږده غیر شفاهي زخمونه.

لامینیریا کولی شي په خوندي ډول د اچار او وچ شوي ب formه وکارول شي. د ورته سمندري غذا پروسس کولو میتود د هغې ګټورې ملکیتونه اغیزه نه کوي.

نور ډولونه

Phytoncides ، sulforapane ، ویټامین B ، PP ، A ، H د بروکولي دوامداره اجزا دي. ابوم شوي ، دا محصول په ځانګړي توګه د شکر ناروغۍ لپاره ګټور کیږي. لږترلږه کالوری ، مګر اعظمي ګټې. د بروکولي کباب په اسانۍ سره هضم کیږي او د خولې کیدو لامل نه کیږي ، لکه د ځینې نورو ډولونو په څیر. مګر ناروغ د زړه حملې پروړاندې محافظت ترلاسه کوي ، د زړه د سیسټم مختلف رنځونه. بروکولي د پروټین سرچینه ده. د عصبي حجرو جوړښت بیرته راوستلو لپاره ، او بیا د نیوروپتي مخنیوي لپاره ، کوهلابي کارول کیدی شي.

د سبزیجاتو سوپ

یو څو کچالو ، گاجر او پیاز په کیوبونو کې پرې کړئ او په پین ​​کې یې واچوئ. هلته ، د کباب ټولو ډولونو لږ مقدار کې له لاسه ورکړئ (بروکولي ، ګلاب ، د سپینو کباب سلیسونه). هرڅه په اوبو کې واچوئ او تر نرمیدو پورې یې پخلی کړئ.

د کباب ټول خواړه په ټیټ تودوخه کې غوره پخول کیږي. پدې توګه ، دا به ممکنه وي چې په خواړو کې ترټولو ګټور مادې وساتو.

مخنیوی

د دې حقیقت سربیره چې پخپله کباب پخپله د شکر ناروغۍ کې دي او د هغې ټول ډولونه خورا ګټور سبزيجات دي ، په هرصورت ، داسې شرایط شتون لري کله چې شوګران باید په خوړو کې خپل مقدار محدود کړي. په داسې قضیو کې شامل دي ، مګر محدود ندي:

• د معدې تیزاب ډیر مقدار
• پانکریټایټس
• تکراریدل
• د شيدو ورکول.

دا غوره ده چې په تدریج سره خواړه ته د نوي کباب پخلي معرفي کړئ. تاسو باید د خورا لږ مقدار سره پیل کړئ - د یو بالغ لپاره د 2-3 چمچو څخه او د ماشوم لپاره یو چائے کا چمچ څخه.

د شکری لپاره 9 د رژیم ځانګړتیاوې

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د ډایبایټس میلیتس یوه سخته ناروغي ده په کوم کې چې په بدن کې د شکر جذب ضعیف کیږي. دلیل یې دا دی چې د ځانګړي "لیینګرهانس ټاپوګانو" نومی بیټا حجرې ، چې په پانقرایس کې موقعیت لري ، د ګلوکوز پروسس کولو لپاره د هورمون انسولین تولید ته مخه کوي ، او ځینې وختونه دوی کافي تولید نه کوي.

که چیرې د بیټا حجرې مړه شي او د انسولین تولید ظرفیت له لاسه ورکړي ، د انسولین پورې اړه لرونکی ډول 1 ډایبایټس میلیتس یا د شکر ناروغۍ میلیتس پیښیږي. دا د اتومیمون ناروغي اکثرا د شدید ویروس انتاناتو اختلالاتو په توګه پیښیږي ، کله چې د معافیت سیسټم پخپله خپل حجرې له مینځه وړي ، دوی مغرضه ویروسونه له مینځه وړي. د بیټا حجرو بحال کول ناممکن دي ، نو ناروغان باید خپل ټول ژوند انسولین ونیسي.

د ډایبېټایټ 2 ، یا ټایپ 2 ډایبایټس پراختیا لپاره میکانیزم یو څه توپیر لري. د دې خورا عام لاملونه د خوارځواکۍ ، ډیر څښاک او په پایله کې ډیر وزن ، او په ساده ډول د چاقۍ ناروغۍ دي. د ایډپوز نسج ځانګړي هورمونونه او نور بیولوژیکي فعال مادې تولیدوي چې انسولين ته د نسجونو حساسیت کموي.

له بلې خوا ، د چاغوالي سره ، ډیری داخلي ارګانونه ، د پانقراس په شمول ، سم کار نه کوي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ 2 کنټرول ترټولو اسانه لار خواړه ده. د وزن نورمال کولو او د سالم رژیم رامینځته کولو سره ، د معمولي څخه تر منځنۍ اندازې 2 ذیابیطس میلیتس سره ، تاسو ډاډ ترلاسه کولی شئ چې تاسو انسولین ته اړتیا نلرئ ، او که دا دمخه وړاندیز شوی وي ، نو اداره به یې لږترلږه شي. د ډیرو موټرو خلکو درملنې لپاره ، د خواړو شمیره 8 مناسبه ده ، د هغو خلکو لپاره چې د نورمال وزن څخه لږ او یو څه لوړ وي ، د رژیم 9 شمیره.

د شکرې ناروغۍ لپاره د رژیم اساسات

د شکرې ناروغانو لپاره د رژیم لومړنی هدف د کاربوهایډریټ بډایه خواړو لږول دي. حقیقت دا دی چې بدن ته رسېدو سره ، کاربوهایډریټ ګلوکوز ته پروسس کیږي ، کوم چې انسولین جذبولو ته اړتیا لري ، او دا په ډایبایټس کې کافي تولید نه کوي. په خواړو کې لږ کاربوهایډریټ چې موږ یې خورو ، لږ انسولین چې تاسو ورته اړتیا لرئ. سربیره پردې ، د وزن ضایع کول او د سپیر رژیم 9 شمیره به د پانقراس په جوړولو کې مرسته وکړي.

د ټایپ 2 ډایبایټس سره طبي تغذیه ته لاړل ، تاسو به اړتیا ونلرئ ټول کاربوهایدریټ محصولات پریږدئ ، مګر یوازې هغه څوک چې کاربوهایډریټونه ژر ګلوکوز ته اړوي او د وینې شکر زیاتوي. د دوی ترټولو مشهور شوګر او شات دي ، نو د شکر ناروغي باید خواږه ، آیس کریم ، جام یا نور خواږه ونه خوري. نور کاربوهایډریټونه لومړی په کولمو کې مات شوي ، او یوازې بیا د وینې جریان ته ننوځي - د مثال په توګه ، حبوبات. په شوګر کې ، دوی ګټور دي ځکه چې دا د وینې شکر د منلو وړ کچې ساتلو کې مرسته کوي.

الکول پریږدئ. الکول د هر ذیابیطس رژیم منع کوي! او نقطه یوازې دا نده چې لیکیورونه ، مایعات ، قلبي شراب له ډیرې خوږې دي. قوي مشروبات او بې څښته وچ شراب هم د شکر ناروغانو لپاره زیانمن دي ، ځکه چې الکول په ځيګر تاثیر کوي ، او دا د T2DM سره دوه چنده خطرناک دی.

د رژیم جدول لمبر 9 ، په بل عبارت ، د رژیم 9 شمیره په ځانګړي ډول د هغو کسانو لپاره ډیزاین شوې چې په معتدله شکل کې شکرې لري او د اعتدال شدت سره ناروغي لري. معمولا دا د هغه خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې د بدن نورمال وزن ولري او د چاغوالي لږ مقدار ولري څوک چې انسولین نه ترلاسه کوي یا دا د 20-30 واحدونو څخه لوړ نه په دوز کې اخلي. ځینې ​​وختونه جدول نمبر 9 د تشخیصي اهدافو لپاره وړاندیز شوی ترڅو کاربوهایډریټ ته د زغم درجه ومومي او د انسولین اداره کولو او نورو درملو وړاندیز کولو لپاره سکیم غوره کړي. د چاغو خلکو لپاره ، مختلف رژیم سپارښتنه کیږي ، کوم چې د چاغوالي لپاره د درملنې رژیم سره یوځای کیږي: دوی د جدول 8 شمیره وړاندیز شوې

د ډایبېټایټ 2 ډولونو لپاره خواړه باید ټیټ کالوري وي - په ورځ کې له 2300-2500 کالوری څخه ډیر نه وي. تاسو اړتیا لرئ ډیری وختونه د شکر ناروغۍ سره وخورئ ، مګر لږ لږ لږ. د ورته تغذیې ارزښت ډیری برخو ته د ورځنۍ برخې ویشلو سره ، تاسو به خپل میز خورا متنوع کړئ ، او ځینې محدودیتونه به تاسو ځور نکړي. د ډایبېټایټ 2 ډوله سره ، دا د ډیر څښاک او لوږې لپاره هم ورته خطرناک دی!

دوی ابلی او پخلي پخلي پخلي کوي. همچنان ، محصولات پخلی کیدی شي ، پخه شوي او یو څه وچ شوي ، مګر پرته له ډوډۍ د ډایبېټیک رژیم 9 شمیره یو څه مصالحې ته اجازه ورکوي ، مګر دوی باید کاسټیک او سوځیدنه نه وي. دا سپارښتنه نده چې مرچ ، اسونه او سرې وکاروئ ، مګر لونګ ، دارچین ، اوریګانو او نور بوټي ضد ندي.

څه امکان لري او څه نه دي؟

د رژیم 9 شمیره اساس د ټیټ غوړ غوښه ، کب او کب لرونکي غوښه ، پنیر ، لبنیات ، د شیدو شیدو محصولات دي. غوړ سبزیجات او کریم کارول کیږي ، د شکر ناروغۍ سره ، د لوړ کیفیت لرونکي مارجرین زیان نلري. هګۍ ، یو څه حبوبات او ځینې ډوله ډوډۍ ، سبزیجات ، میوه لرونکي وریجات او میوې ضد ندي.

د الکولو سربیره ، د شکر ناروغۍ میلیتس سره ، "هټۍ" جوس او اضافه بوره سره نور مشروبات منع دي. د ضعیف چای او معدني اوبو سره خپله تنده مړه کړئ. تاسو کولی شئ چای د شيدو ، د وربشې کافي ، د ګلاب شاټ ، تازه شوق شوي جوس ، نرم څښاک او د رژیم څښاک سره وڅښئ.

زموږ لوستونکو ته سپارښتنه!

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

موږ مینو جوړوو

که تاسو د خواړو شمیره 9 ګمارل شوي وي ، نږدې ورځني مینو کې کیدی شي:

• ناڅاپي: د کب یا غوړ ، غوښې (یا کب) پیسټ ، چای ، شیدې یا چای د شيدو سره.
• د ماسپخین ناشونی (د سهار) 11 بجې): د ګیف کیفیر ، د جوش شوي پخه شیدو ، یا د شیدو د څانګې غوړ.
• د غرمې ډوډۍ: د سبزیجاتو سوپ ، جوش شوي غوښه ، د کچالو کوچنۍ برخه ، د ډوډۍ لپاره - د میوو جیلی یا م appleه ، ناک ،
• 17 ماښام: د kvass ، بیر ، میوو ،
• د شپې ډوډۍ: گاجر - لوبیا زرازي یا کباب شینزټیل ، کب نیول شوي یا په ساس کې پخه شوي ، د سبزیجاتو سلاد ، چای د خوږ سره.

د شپې پر مهال - د ټیټ غوړ رایزینکا یا کیفیر یو ګلاس ، بې شبه جوی. ډوډۍ باید د خوب څخه مخکې د 4 ساعتونو څخه لږ نه وي. د ورځې په اوږدو کې ډوډۍ غوره ده چې د دوهم ټولګي غنم یا غنم وخورئ ، نه د مکھن رولونو په پرتله ، له 250 څخه تر 300 ګرامه پورې نه.

خواړه خوندور ندي

ډیری خلک ، کله چې دوی زده کړي چې دوی د شکر ناروغي لري ، خورا خپه دي چې دوی به یې باید خپل رژیم محدود کړي. د رژیم 9 شمیره - یو څه بې غږه کیږي ... په حقیقت کې ، خواړه ، د شکر ناروغۍ په ګډون ، یوازې فوری توکی او د چټک تسکین وړتیا لرې کړئ ، کوم چې عموما د روغتیا لپاره ګټور ندي. البته ، د سټیوګ په پرتله ګړندي غوړ کول ، د جوش شوي بوټانو سره په ساس کې د جوش شوي غوښې یا کب نیولو په پرتله د سګرټ څښل شوي ساسج سره سینڈویچ ګړندي کول. مګر د خواږه مرچ ډک شوي د ساسج سانډویچ څخه خوندور ندي؟

د تازه سبزیجاتو ، اسکواش او بینګ کیویار څخه وینایګریټ او سلاد به ستاسو د رژیم تنوع کولو کې مرسته وکړي. یا شاید ، د "دروند" پخلي پریښودل ، تاسو هڅه وکړئ ، د مثال په توګه ، د سمندري غذا سلاد؟

اپیټزز د ټیټ کالوري مینو سره هم مرسته کوي ترڅو د خواړو په مینځ کې د لوږې احساس ونه کړي. مګر "تاسو کولی شئ نه یوازې د چاکلیټ بار یا رول سره وخورئ. په میز کې د بادام سره د مرغیو یا کوهلابي کباب سره یو ډش وخورئ ، د کاټیر پنیر پاستا د ډیل سره چمتو کړئ ، کوم چې ، په حقیقت کې ، خورا ساده دی! شاید دا د خواړو شمیره 9 څخه مننه وي چې تاسو به ډیری صحي او خوندور خواړه او محصولات ومومئ؟

د ډایبایټس لپاره کباب: ستاسو د غوره سبزیجاتو ګټې او زیانونه

د ناوړه جملې اوریدل "ډایبایټس" ، ډیری خلک له لاسه ورکوي. مګر دا یوه جمله نده ، مګر د دوی روغتیا ، رژیم ته د عقلي چلند سره ، د شکر ناروغۍ د عمر اټکل حتی د هغه چا څخه ډیر دی چې پدې اړه هیڅ فکر نه کوي.

د دوی د ژوند ښه والي او کیفیت د مینو توازن پورې اړه لري. کباب باید د صحي لیست لومړی محصول وي او په ورته وخت کې د سبزیجاتو په رژیم کې خوندي سبزیجات څوک چې د خپل راتلونکي هوساینې پاملرنه کوي.

صحي نزاکت - د اچارو میوه

د هاضمې پروسې نورمال کول ، د وینې رګونو پیاوړي کول ، په ژمي کې د ویټامین کمښت له مینځه وړل ، د اعصابو پای ته رسیدو حالت ته وده ورکول - دا ټولې مثبت پروسې ندي چې کله د سیورکرټ خواړو مصرف کوي پیښیږي.

د انګور ورځنۍ وخوري مرسته کوي چې په پښتورګو کې د رنځیکولوژیک پروسو مخه ونیسي چې د "خوږ" نیفروپیتي سره پیښیږي. د مایکروفروفرا او چاقۍ په سرغړونې کې د دې محصول ګټو یادونه نه کول.

بیرته مینځپانګو ته

ګلخانه

د مینیټول او انوسیټول ځواک د سپینې سر لرونکي ژویو ګټور ملکیتونو ارسنال ته اضافه کیږي - بیولوژیکي فعال الکوهولونه چې د سکلیروټیک پروسو لپاره مناسب دي چې لوړه کولیسټرول تنظیموي او د پروټین میتابولیزم عادي کوي. بې تفاوته خوند ، طبیعي خواږه او پروټین ، کوم چې د ناروغ بدن لخوا په بشپړ ډول جذب کیږي - د ښه تغذیه لپاره نور څه اړتیا لري. دا غوره ده چې په پخلي او جوش شوي ب inه کې د شوګر ناروغانو مصرف کړئ - خوږ او خوند د خوږ خوندیتوب ساتل کیږي ، او د کالوری مینځپانګه او بدن ته زیان لږترلږه دی.

بیرته مینځپانګو ته

د کبابې کورنۍ دا ښکلی استازی د زړه او ټول سیسټم ناروغیو لپاره خورا ښه دی. د ګلوکومیټر شاخص ته وده ورکول ، د وینې رګونو پیاوړي کول د سلفوپین وړتیا ده ، کوم چې د زرغون رنګونو برخه ده. دوی هغې ته د خورا نازک عصبي حجرو بحالي ته منسوب کوي.

بیرته مینځپانګو ته

د ساوی ګوبی

شنو زرغون پا leavesو ، جوسري او اشتها لرونکي ، هم ډیوریتیک ملکیتونه لري ، د لوړ فشار او هایټونیت درملنې کې برخه اخلي. روښانه او زړه راښکونکي ظاهري ب easyه او اسانه هاضمه کیدل دا نوعه د کوچني شوګرانو لپاره لازمي کوي. او د تغذیه ، خوندور خوږ (د اشارې ب containsه لري) او د سپینې چپ پاتې شوي خپلوان سره پرتله کولو کې خوندور نرمي هغه د صحي او ناروغ خلکو میزونو کې په پرله پسې ډول میلمنه کوي.

بیرته مینځپانګو ته

سره کباب

روښانه ارغواني پا leavesې په ساده ډول د خارجي ویټامین U ، K سره کښل شوي ، نو له دې ډول خواړو څخه پخلي د ورته نازک نسجونو رامینځته کولو ته وده ورکوي لکه د معدې mucosa. او نادره ماده انتوکیانین هم دا ډیر لچک وړ ګرځوي او د وینې رګونو پیاوړي کوي ، کوم چې د فشار فشارونو غوره مخنیوی دی.

ایا کوم شوګر د وړیا درملو مستحق دی؟ د شکرې ناروغانو لپاره د غوره درملو په اړه دلته ولولئ.

په ډایبایټس کې کچالو: ګټې او زیانونه.

بیرته مینځپانګو ته

د ساتیرۍ او اسانه پاملرنې شتمنۍ کباب د کلسیم او ویټامین سي خورا نه منونکي مینځپانګه لري ، او حتی د نیبو او شیدو محصولاتو څخه هم تیریږي. یو ځانګړی مرکب سلفورپن اعضاو او سیسټمونه له تباهۍ وژغوري ، ځکه چې دا د انزایمونو سره وینه تقویت کوي. په خواړو کې د دې خوږ سبزیجاتو کارول د نیوروپتي په څیر د داسې ناوړه اغیزې عالي مخنیوی دی.

بیرته مینځپانګو ته

د بروسل سپروټونه

• د فولک اسید درلودل د امیندوارۍ په جریان کې د شوګر ناروغانو سره مرسته کوي تر څو د جنین د اکثرو نقصونو مخه ونیول شي.
• په فعاله توګه د بائل اسیدونو سره وصل کول ، دا ډول د بائل کار هڅوي ، کوم چې د کولیسترول په کچه کې مرسته کوي.
• دا لید ته وده ورکوي ځکه چې دا لوټین ، ریٹینول او زییکسانتین لري - په ریٹنا کې د تخریب پروسې ودروي.
• د قبض سره ستونزې ، د زړه سوځیدنه د لوړ فایبر مینځپانګې له امله حل کیږي - د خامو محصول 4/100 ، مګر دا مشوره کیږي چې د دې سبزیجاتو تیاره ونه کاروئ.
• ګلوکوسینالټس موجود د زړه او رګونو حجرو له سره تولید سره مرسته کوي ، پدې معنی چې د شوګر او پښو د زړه د حملې خطر کم شوی دی.

ایا زه کولی شم د شوګر سره شراب وڅښم؟ د ګټورو ملکیتونو او احتمالي زیان په اړه دلته ولولئ.

قوت او شوګر. د شکرو ناروغي څنګه د سړو روغتیا اغیزه کوي؟

بیرته مینځپانګو ته

د شکرې ناروغۍ لپاره د سمندر کیل

د دې نسواري سمندري کښت اړیکې د کباب سرې لچک لرونکو سرونو سره د تخیل دي ، مګر د خواږه ناروغۍ سره د ناروغانو په رژیم کې د هغې کارول خورا ډیر نشي کیدی. سنترید:

• برومین او ایوډین
• په کلسیم کې بډای دی
• پوټاشیم
• نکل او کوبالټ ،
• کلورین او منګنیز

لامیناریا نه یوازې د تایرایډ غدو سره د ستونزو لپاره غوره همکار دی ، بلکه دا د زړه کارۍ چارو درملنې لپاره هم مناسب دی ، په ځانګړي ډول د پاراټرایډ او پانقراس ، اډرینال غدو اختلالاتو لپاره ښه. د ټټربونیک اسیدونو سره راټولیږي ، دا د لید ضایع کیدو ، د کولیسټرول تختو او د قهوې او خوږو وینې ساتونکو کې د تومبو جوړولو لپاره اشاره کیږي.