څنګه چې په کور کې د درملنې سره پښو کې د وینې جریان ښه کړئ

په پښو کې د وینې ضعیف جریان سره د ترسره کولو پوښتنه نه یوازې د فولبولوژیست څخه غوښتل کیږي. دوی د ملګرو سره مشوره کوي ، انټرنیټ ته مخه کړئ. اصلي ټاکنه باید د ډاکټر لخوا ترسره شي ، د ناروغۍ علتونه او کلینیکي عکس په پام کې نیولو سره. د خلکو درملنې سره د درملنې کورس بشپړول ، تاسو کولی شئ په ټیټ پښو کې د وینې جریان بیارغونې ګړندۍ کړئ او د ژوند په تال کې د بدلونونو مخه ونیسئ. یوازې مه هېروئ - ټول سپلیمنټونه باید ستاسو د ډاکټر سره موافق وي.

د وینې ضعیف جریان لاملونه

د ټیټ افراطیت حالت د ژوند کولو څخه اغیزمن کیږي. په ناوړه عادتونو روږدي کیدو منفي تاثیر کوي - سګرټ څښل ، الکول او د مخدره توکو اضافه کول ، او همدارنګه د ټیټ فزیکي فعالیت سره تړاو لرونکي مسلکي فعالیت یا ټوله ورځ د تګ یا ولاړ کیدو اړتیا. مګر نور فاکتورونه شتون لري چې په پښو کې دوران اختلالات رامینځته کوي:

• ډیر وزن د میټابولیک ګډوډي یا د خوارځواکۍ له امله رامینځته کیږي.
• حمل
• د میراث عوامل
• نامناسب احساساتي چاپیریال
• بد ايکولوژي
• د عمر پورې اړوند بدلونونه
• ځینې ​​درمل په منظم ډول اخلي ، لکه هورمونونه ،
• د بیلابیل طبیعت ناروغي ، چې د زړه په سیسټم کې اختلالات رامینځته کوي.

پښو ته د وینې رسیدل په شوګر کې اخته کیږي. د وینې رګونو د کمیدو له امله د وینې جریان خرابیږي.

هغه لاملونه چې لومړی په کوچني کیليزونو کې د مایکرو سرکلش اختلال رامینځته کوي ، او بیا په لوی رګونو کې د وینې جریان په 3 ډلو ویشل شوی:

1. د شریانونو او وینوزونو دیوالونو سوزش ، د تخمدې لامل کیږي.
2. په atherosclerosis کې د واسکولر بندیدنه
3. د ذیابیطس د اختلالاتو په توګه پیریفرل انجیوپیتي.

د خرابیدو نښې

د وینی جریان اختلالاتو لومړۍ نښې د ستړیا نښو په توګه اخیستل کیږي. پدې کې د پښو بې خوبي کول او تنګیدل ، وزن او ستړیا شامل دي. په بدن کې د وینې ضعف ضعیف علامې په تدریج سره لوړیږي:

• پوټکی د شاوخوا ساحو په پرتله ټچ ته یخې احساس کوي ، لومړی د رګونو داغونه په هغې باندې څرګندیږي ، او بیا رګونه د هغې له لارې لیدل کیږي ،
• خارښ او خارش څرګندیږي
• دردونه پیښیږی
• د ویښتو follicles کار ګډوډ کیږي - ویښتان له لاسه ځي.

هرڅوک نه پوهیږي چې په پښو کې د وینې ضعیف جریان د بدن عمومي حالت باندې تاثیر کوي. پوټکي نه یوازې د ستونزې په ساحه کې څرګندیږي ، بلکې په لاسونو ، حتی په مخ هم. کوپرسیس پیښیږي ، یو څوک د دوامداره ستړیا او د حرکت نه کولو څخه شکایت کوي. حتی د سپک وزن ضعیفه ضعیفوي ، سوړ حالت پیښیږي ، نوکان اکثرا مات کیږي او ویښتان ویشل کیږي.

که چیرې په پښو کې د وینې جریان بیرته راګرځیدنه د خرابیدونکي حالت لومړي علاماتو سره پیل نشي ، نو د ویروس ناروغي لومړی وده کوي ، او بیا تروومبوفلیبټیس. د احتمالي تومومبوسس له امله د نبض امبولیزم ، سټروک یا د زړه حملې خطر ډیر شوی.

د دوران اختلالاتو سره د مبارزې لپاره لارې

د تشخیص کولو لپاره: لید ازموینه ، د ټیټ افراطونو الټراساؤنډ (ډوپراګرافي) ، کیپیلروسکوپي او انجیوګرافي - د وینې د نلونو برعکس مطالعه ، لوی او کوچنی ، د اغیزمنه شوې ساحې تودوخې ټاکي - ترمامیتري. ناروغ اکثرا د مقابلې په کارولو سره د MRI لپاره راجع کیږي.

سپارښتنه کیږي چې بد عادتونه پریږدئ - سګرټ څښل (یا هره ورځ د سګرټ څښل کم کړي) ، الکول ، ترڅو د مخدره توکو روږدي کیدو څخه مخنیوی وکړي. لاندې میتودونه په پښو کې د وینې دوران ته وده ورکولو کې مرسته کوي: د کار او آرام تر مینځ انډول ساتل ، فزیکي درملنه ، د درمل جوړولو او خلکو درملنې سره درملنه.

درمل

د ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې ، غوړ او جیلونه ، اختصاصي درمل په بدن کې د وینې دوران ته وده ورکولو لپاره کارول کیږي. دوی د وینې خراب جریان نه بیارغوي ، مګر دوی د ناخوښه احساساتو سره مبارزه کې مرسته کوي - په پښو او خوسکي کې د وزن او "قوي غوښو". میترونه د وینې پتلیانو ویشل شوي ، کوم چې د ویسکولر سوزش او فلبوټونیکس څخه کموي - د رګونو چیک والوز ټون زیاتولو سره د وینې جریان ښه کوي.

د هرې ډلې خورا مشهور او ارزانه درمل:

1. هیپرین. د وینې ترکیب کموي ، پړسوب او درد له مینځه وړي.
2. اندوماتاکین. اصلي ملکیتونه د انفلاسیون ضد او التهجزیکي دي ، اضافي ، لکه د لومړي ګروپ په څیر.
3. ټروکسواسین - تریومبولیټیک اثر ، د وینې رګونو پیاوړي کول.

غړو ته د وینې جریان ښه کولو ترټولو ارزانه لاره ، کوم چې د زړو خلکو لخوا غوره کیږي ، وشنوسکي ماده ده. لینیمینټ د وینې جریان بحالولو کې مرسته کوي ، د انفلاسیون پروسو مخه ونیسي ، او د تروومبس تشکیل ودروي. مائنس معنی لري - یو بد بوی.

انټیسپسموډیکونه په درملو پورې اړه نلري چې د ټیټ افراطیت کې د وینې دوران ته وده ورکوي ، مګر دوی د غړو عضلاتو ته وده ورکوي او د وینې رسولو ته راستنوي ، چې درد ودروي. نایټریک آکسایډ ، د نایټروګلیسرین او اسوسوربایډ ډینیټریټ فعاله برخه ، سمدستي نخاع له مینځه وړي. د میګنیشیم سلفیټ سره انجیکشن ژر تر ژره آرام کوي. مګر تاسو کولی شئ د ډاکټر په سپارښتنه کې نور انټیسپاسمیکونه وکاروئ.

په پښو کې د وینې دوران ته وده ورکولو لپاره واسکول چمتووالی د PNS ډلې فنډونه لري. مګر دوی په سمه توګه عمل نه کوي ، نه یوازې د ستونزو په سیمو کې ، بلکه د بدن ټولې رګونو اغیزه کوي. تر ټولو عام کارول کیږي:

1. د الفا - اډرینرجیک مخنیوي اجنټونه - نیکروګولین ، شریانونه جریان کوي ​​او د رګ ټون زیاتوي ، او فینټیلومین ، عضلات آراموي ، د وینې رګونو جریان کوي ​​، او د انفلاسیون ضد تاثیرات لري.
2. د کلسیم مخالفین چې د وینې رګونو کې داخلي فشار نورمال کوي او د تریومبوسس خطر کموي - املوډیپین ، نیفیدیپین.
3. واسودیلټرونه ، واسودیلټرونه ، د مثال په توګه ، پروکسودول. پدې ګروپ کې د کلسیم مخالفین هم شامل دي.
4. د PAC مخنیوی کونکي - انلاپریل ، رامپیریل.

د وینې جریان ګړندی کولو لپاره ، درملو ته توضیحات ورکړئ ترڅو د فاري جریان بیرته راشي:

• هالیډور - د مایټروپیک عمل انټي سپاسډیک ،
• وینټسوپټین - اضافي انټي اکسیډنټ ملکیتونه ،
• ویفرین - د وینې نري کیدل.

د ویروس رګونو لپاره د درملو حد پراخه دی ، نو تاسو باید پخپله د ناروغۍ درملنه ونکړئ - تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته په انتخاب باور وکړئ. ټول ټابلیټونه ، عطرونه او انجیکشنونه له یو بل سره نه یوځای کیږي.

د درملو کارولو دمخه ، حتی که د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي ، تاسو اړتیا لرئ لارښوونې ولولئ. ضمني اغیزې کیدی شي د شفاهي ادارې لپاره په وسیلو او د مرطوب او جیلونو په درملنه کې دواړه رامینځته شي.

په پښو کې د دوران ته وده ورکولو لپاره تمرین وکړئ

د فزیوتراپي تمرینونو پیچلي (LFK) ، کوم چې د وریکوز رګونو سره د ټیټ افراطیت د وینې ضعیف جریان پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، د متخصص میتودولوژیست سره موافق دی. د ناروغۍ په لومړي مرحله کې ، تاسو کولی شئ په خپلواک ډول په پښو کې د وینې جریان ښه کولو لپاره لارې غوره کړئ. ټولګي د تمرینونو سره تکمیل کیدلی شي:

1. په مزو پښو تړل ، ژور تنفس کول ، په معده کې رسم کول.
2. ورو ورو له پښې څخه پښې ته او بیا لوړیږئ.
3. پښې په زغرده حالت کې پورته کړئ ، د دوی په مینځ کې بالښت ونیسئ.
4. ستاسو شاته کیناستل ، پښو ځان ته د حرکت کولو حرکتونو سره راوباسئ ، خپل زنګونونه موټئ. په دې وخت کې د حوصلې کچه پورته کړئ.

د تمرین تداوي یوه پیچلې ، چې د ویروس رګونو لومړني مرحله کې ترسره کیږي:

• د پیل ځای - ستاسو په شا پروت دی ،
• پښې په تغیر کې راپورته کیږي ، بیا تاویږي ، سینې ته فشار ورکول کیږي ، ښکته کیږي ،
• ښکته غړي لوړ کړئ او پښې یې وګرځوئ.
• تاو کړه او د پښو ګوتې

خپل شا ته شا کړئ او خپلې مستقیم پښې د امکان تر حده لوړ کړئ. دوی په خپلو پښو ودریږي ، له پښې څخه تر پښو پورې تاووي. د لوړ هپسونو سره چل کول بشپړ کړئ. د تمرین تکرارونه - 8-14 ځله ، دا مطلوب دی چې په سهار او ماښام کې پیچل ترسره کړئ.

جراحي میتودونه

پښو ته د وینې جریان بیرته راګرځولو لپاره عاجل عملیات یوازې د حاد تروومبوفلیبټیس لپاره اړین دي - د لوی سافینوس رګ د لامین سوزش ، کوم چې د تریومبوسس خطر زیاتوي. مهالویش شوي عملیات د ټیټ افراطیت رګونو کې د ترافیک اختلالاتو له مینځه وړو لپاره ترسره کیږي ، خراب شوي رګونه لرې کوي او د ویروس رګونو د بیا راژوندي کیدو مخه ونیسي. په سختو شرایطو کې ، جراحي په خلاص ډول ترسره کیږي.

د کارولو پاتې میتودونه: لیزر خلاصول ، د رګونو انديسکوپیک تحلیل او ترټولو عام میتود یې فیلیبیکټومي ده. د جراحي مداخلې میتود انتخاب د ډاکټر په اختیار کې دی. د بیا رغیدنې شرایط د عملیات ډول ، د ناروغۍ مرحلې ، ناروغ او حالت لخوا ټاکل کیږي.

د خلکو درمل

د کور میتودونه د ناروغۍ وده ورو کولو کې مرسته کوي او د اوږدې مودې لپاره د معاف کیدو حالت کې ساتي. لاندې ترکیبونه د خلکو درملنې سره پښو کې د وینې جریان ښه کولو لپاره کارول کیږي:

1. د وینې جریان هڅولو لپاره ادرک چای. غوړ 0.5 tsp. د ګلاس اوبو سره ریش شوې ریښه ، 15 دقیقې ټینګار وکړئ ، د شاتو سره خواږه. یوه ورځ یو ګیلاس وڅښئ.
2. جینسنګ د الکولو ترکیب په ورځ کې 3 ځله 20 قطرې اخیستل کیږي ، په 100 ملی لیتر اوبو کې تحلیل. اسبابونه قوي کوي.
3. د اسونو د ځنګل د پښو حمام. 150 g وچ شوي ګلونه د اوبو حمام کې اچول شوي ، د 5 لامبو اوبو اچولو ، ټینګار وکړئ. د طرزالعمل موده 15-20 دقیقې ده ، غوره د 40-60 دقیقو دمخه د خوب څخه.
4. برعکس شاور غړي د ګرمو او یخ اوبو سره پایله کیږي. سپارښتنه کیږي چې د زیاتو بارونو څخه دمخه دا پروسه پلي کړئ.
5. د ستنو سره د پښو حمامونه. د پاین یا سپروس ستنو ، 5 ګلاسونو ، اوبه راوباسئ او یو جوش ته راوړو. له تودوخې څخه لرې کړئ ، د 15 دقیقو لپاره ودریدو ته اجازه ورکړئ. بیا د غلظت اوبه د 5 l اوبو راټولېږي.
6. د لہسن کمپریس. سر یې له کوکنارو پرته ټوټې شوی ، د مکھن سره مخلوط شوی - 1: 2 ، د شپې لخوا د کمپرس په ب appliedه پلي کیږي.

د کور درملنې ډیری لارې شتون لري: د اخروټ غوړ ، د اسونو د چینا د غوړ مالګه ، خالص چای ، کیلنډولا حمامونه او نور.

د درملنې درملنې ممکن د درملو سره ګډ نشي. د معالجوي کورس د تکمیل کیدو په حالت کې ، حاضر ډاکټر باید خبر شي.

ولې زما پښې یخېږي

په پښو کې د وینې جریان سرغړونه یوه جدي نښې ده ، چې د غړو یا سیسټمونو سرغړونه په ګوته کوي. رنځپوهنه خپلواکه ناروغي نه ده ، مګر یوازې شته ستونزې منعکس کوي.

د پښو کنګل کیدو لاملونه:

• د زړه او دوران سیسټم خرابوالی - د زړه عضلات ضعیف او نور ډیر څه ،

• د وینی فشار کې بدلون - لوړ یا ټیټ فشار ، پدې حالت کې ، وینه د پښو د لازمي جریان سیسټم ته خورا لږ زیان رسوي ، چې د غړو د یخیدو په صورت کې د اکسیجن نښې او علامات رامینځته کوي ،
• د تایرایډ غدې اختلالات - د هورمونونو نشتوالی په میټابولیزم کې د میټابولیک ټولې پروسې سستوي ،
• د ډايبېتېز مېلېټوس شتون

• د ښکته پښو څخه د وینې جریان څخه سرغړونه ،
• د وینی د وینی حالت (د اوسپنې کموالی ، ټیټ هیموګلوبین) ،
• د رینود ناروغي په پښو کې د واسکوینټریکشن لامل کیږي (له همدې امله یخ ، د پښو بې حسي).
• سګرټ څښل ، ډیر څښل
• په بدن کې د ویټامینونو نشتوالی ، ډیهایډریشن ، د وینې ضعف او د رګونو له لارې د هغې خوځښت باندې تاثیر کوي (په ځانګړي ډول د وینې فشار ، چیرې چې د زړه څخه د پښو لرې کولو له امله د وینې فشار ټیټ کیږي) ،

• د ټیټ افراطیت پخوانۍ یخ وهل ،
• الرجی ، اوږد فشار کونکي وضعیت چې د زړه کار باندې تاثیر کوي ،
• د ډیر وزن لرونکي ، ناڅاپي ژوند
• په زاړه عمر کې په بدن کې بدلونونه.

د پوهیدو لپاره چې څنګه د زړو خلکو په پښو (او لاسونو) کې د وینې جریان ښه کولو لپاره ، یو څوک باید د 60 کلونو وروسته د انسان په بدن کې د عمر پورې اړوند بدلونونه په پام کې ونیسي. د دې عمر کټګورۍ کې دوه پر دریمه برخه خلک ډیر وزن لري ، د غیر فعال ژوند لرونکي رهبري کوي او د وینې په فشار کې بدلون سره مخ کیږي ، د مایکارډیم خرابیدل ، د وینې رګونو دیوالونه د عمر سره ضعیف کیږي ، د دوی سالمیت ډیری ځله سرغړونه کیږي.

دا ناروغي اکثرا په زړو خلکو کې د پښو کنګل کیدو لامل کیږي (له 60 کلونو وروسته):

• لوړ یا ټیټ فشار
• د پښو ویروس رګونه ،
• ایتروسکلروسیس مایټرانز ،

• انډیټریټائټس ضایع کول ،
• د ډایبېټیک انجیوپیتي.

د ناروغیو په وخت سره درملنه سره نښې نښانې لرې کوي او مایوکارډیم ښه کوي.

د خلکو درملنه

دوی څه کوي ترڅو خپلې پښې له یخنۍ څخه وساتي؟ موږ یو شمیر وړاندیزونه د "خلکو لخوا" ورکوو چې د وخت او ډیری خلکو لخوا آزموینې ته بریالي شوي. د دې کولو لپاره څه مشوره ورکول کیږي که چیرې پښې منجمد شي ، او څنګه چې د درملنې په کارولو سره په پښو کې د وینې جریان ښه کړي:

• ترټولو لوی وړاندیز یې ډیر حرکت دی.، د وینې جریان هڅولو او د زړه د غړو ملاتړ کولو ترټولو غوره لاره د چپ پاتې کیدو نه ده. په تازه هوا کې ګرځیدل ، سایکل کول ، لامبو وهل ، تمرین کول ، فټنس - د ژوند دا لاره ټول بدن ته انرژي وده ورکوي او پښې یخیدل بندوي (د وینې جریان وده کوي). په طبیعي توګه ، هیڅوک د 60 په عمر کې د ماشوم په څیر د منډو او کود کولو غوښتنه نه کوي ، مګر آرامه ورځ او ماښام چلونه د دې عمر لپاره کافي وړ دي ، لکه د ورځني تمرین. د ویروس رګونو د مخنیوي لپاره ، د پښو پرمخ وړلو لپاره خورا ګټور دی (په اعتدال کې). هره ورځ یوازې 30 دقیقې تمرین کولی شي د زړه عضلات د پام وړ پیاوړي کړي او د وینې جریان ښه کړي.

• که کار د اوږدې ناستې موقعیت پورې تړاو لري (د مثال په توګه ، په کمپیوټر کې) ، په ساعت کې یو ځل د کار ځای پریږدئ او یو څه لږ ورزش وکړئ. یو څو اړخونو ته د حرکت حرکتونه ، سپرېدل او ټیلونه کول ، پښې له پښې څخه پیر ته غځول ، په ځای کې ودریدل ، د دهلیز په اوږدو کې ګرځېدل به د تودوخې تحویلۍ ته وده ورکړي ، پښو ته د وینې رسولو ته وده ورکوي او دوی به یخېږي.
• سګرټ څښل پریږدئ - یوازې یو سګرټ څښل د 30 دقیقو لپاره د شریانونو د تودوخې لامل کیږي ، د مایوکارډیم او بشپړ دوران سیسټم دواړو کار خرابوي.

• له فشار لرونکي حالت څخه مخنیوی زده کړئ.د دوی سره معامله وکړئ. ډیر منفي احساسات په ټول بدن ، او په لومړي ځای کې د زړه والو او فشار باندې ناوړه اغیزه لري.
• په رژیم کې د اوسپنې مرکبات لرونکي خواړه شامل دي (د خنزیر جگر ، شین ، پالک ، کب ، کب ، تور کیویار ، شفتالو ، مlesې ، تور سکرین او نور محصولات) ، تخمونه ، مغز لرونکي ، میوې او سبزیجات (په رژیم کې دوی باید د خواړو 50 be وي). مصالحې ، مرچ (تور ، سور ، مرچ) ، بوټي ، لہسن په برتن کې اضافه شوي. دا ټول محصولات د میتابولیزم او زړه فعالیت هڅوي ، د وینې جریان عمودي او د وینې جریان ته وده ورکوي.

• د مقابل شاور کارول هره ورځ تاسو ته اجازه درکوي د معافیت سیسټم پیاوړی کړئ ، میتابولیزم ، په زړه کې د زړه فعالیت او د وینې جریان ته وده ورکړئ. هره ورځ د اوبو برعکس د اوبو درملنه د سټروک خطر 30 by کموي.
• پاڅیدل ارګانونو ته ارامښت ورکړئ ، د وینې جریان ته وده ورکړئ ، د یخنۍ نښې لرې کړئ. دا په کافي اندازه په ورځ کې لږترلږه د 15 دقیقو لپاره په دې موقعیت کې آرام کول دي.

• د ورځې په جریان کې ګرمې اوبه وڅښئلږترلږه 1.5 لیټره مقدار کې چای ، غوړیو. سړه اوبه د شریانونو د تودوخې لامل کیږي ، نو غوره ده چې ګرم مایعات وڅښئ.
• د پښو مالش عالي پایلې وړاندې کوي. وینه ګرمو رګونو ته ښه جریان لري ، پښې یخیدل بندوي. د مالش په جریان کې ، د تودوخې اغیزې سره اړین غوړ کارول کیږي - ادرک ، تایه ، ګلاب. همچنان ، دا ډول مساج فشار کموي ، اعصاب آرام کوي ، او د میټابولیک پروسو ښه کولو لپاره امکان ورکوي.

• بوټونه - د اندازې له مخې غوره کړئ ، نه په لوړه هیل باندې ، په ژمي کې یو څه وړیا ، له طبیعي توکو څخه راحته.دا په ټیټ پښو کې د تودوخې نورمال حالت ساتي.

د وینې جریان ښه کولو لپاره داخلي فنډونه د درملو بوټو څخه د غوړیو ، چایونو ، رنګونو په ب .ه چمتو کیږي ، د دې کارولو سره کولی شي د زړه او دوران سیسټم فعالیت ښه کړي. د کارولو دمخه ، دا اړینه ده چې د متخصص ، ګډون کونکي ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د تغذیه پوه په مرسته د یوې اونۍ لپاره صحي مینو رامینځته کړي.

چای ، انفیوژن او رنګونه:

• ادرک وڅښئ - د نیمه کڅوړو جینجرو نیم نیم ચમચી یوازې د جوش شوي اوبو یو ګیلاس سره وویشئ ، 10 دقیقې انتظار وکړئ ، چای فلټر کړئ. د شاتو یو چمچ اضافه کړئ. شوګولونه چې ادرک جوړوي د وینې جریان زیاتوي او بدن ګرموي.

• کاین مرچ چای - زرغون چای ته د خالص مرچ یو چوټکی اضافه کړئ کله چې جوش شي. څښاک خورا پیاوړی خوند او سپک تکیه ترلاسه کوي ، د کولیسټرول راټولولو رګونو پاکولو کې مرسته کوي (د کاپاسیکین کار) ، د دوی پوټکی لرې کوي ، او د دې امکان لري چې د دوی patency ښه کړي.
• د سینګار سور رنګ: 50 ګرامه میوه د دوه اونیو لپاره تیاره کې نیم لیتر وډکا کې ټینګار کوي ، فلټر کړئ. د جوار چای ته 20 څاڅکي اضافه کړئ ، په سهار او ماښام کې دارچینی.

• چای د پوټکۍ او ښوروا سره: د یو ساعت لپاره د تودوخې میوې د یوې چمچ میوه او ورته مقدار توږو (پا ،و ، واښو) مخلوط ترمیم کړئ. د خوړلو وروسته سټینډ شوی انفیوژن (شیشې) وڅښئ ، د یوې چمچ شاتو سره خواږه. دا ډول چای د زړه عضلې قوي کولو کې مرسته کوي.
• ګینکو بیلو چای: د اوبو حمام په کارولو سره د نیم ساعت لپاره جوش کړئ په 40 ملی لیتر اوبو کې د خام موادو 2 چمچو. ترهغې پورې وخورئ تر هغه چې یخ شي ، فلټر وکړئ. دوی نیم ګلاس چای وڅښئ ، وخورئ ، تاسو کولی شئ شات اضافه کړئ. په مؤثره توګه شریان او د وینې جریان ته وده ورکوي.

• د کب غوړ - هره ورځ د درملو یو چمچ د وینې کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي ، د اومیګا 3 اسید کچه لوړه کوي ، د شحمو میتابولیزم ښه کوي ، او د وینې جریان.
• جینسنګ - د جینسنګ ټینچور واخلئ ، کوم چې د وینې رګونو او کیپلیري قوي کوي ، د وینې دوران ښه کوي.

پښو ته د وینې رسولو ښه کولو لپاره حمامونه:

• د کلیموس ریښې سره: 300 ګرامه د کڅوړې کلیمو ریښه د 45 دقیقو لپاره په 6 لیټرو اوبو کې اچول کیږي. د 6-8 ساعتونو لپاره پریږدئ ، د 40 ° C تودوخې ته تودوخه ، د 15 دقیقو لپاره د پښو حمام وکړئ.
• د اوريانو سره: په minutes لیترو اوبو کې د 15 دقیقو لپاره 50 ګرامه وچ واښه. د طرزالعمل لپاره کارول کیږي ، غوره په ماښام کې ، د خوب کولو دمخه.

• د اسونو د ځنګلي ګلونو سره: د چاسنټ ګلونه 150 ګرامه د 10 دقیقو لپاره په 5 لیتر ابلولو اوبو کې اچول شوي. ساعت ټينګار وکړئ. د ځایی اوبو پروسیجرونو لپاره غوښتنه وکړئ ، د تودوخې درجه 38 ° duration ، موده - له 20 دقیقو څخه ډیر نه.

همدا رنګه ، د میوو ، سینټینټ ، لایلیک ، اکیا ، مرچ ، ادرک ، خلیج پا andو او نورو بوټو پراساس الکولي ګینډینګ د ګرمو پښو لپاره کارول کیږي.

مخنیوی

دوی په بدن کې د وینې جریان ښه کولو لپاره څه کوي:

• سګرټ څښل ، الکول او نور روږدي توکي پریږدو ،
• مناسب ، سالم رژیم ته لاړشئ ،
• د فعال ، ګرځنده ژوند لارښود رهبري کړئ ، په شمول د معتدل فزیکي فعالیت او تمرین ،

• په وخت او پای کې د راټوکېدونکو ناروغیو درملنه (په ځانګړي ډول ساري ناروغي) ،
• د تنفسي تمرینونو ، مراقبت ، یوګا تخنیکونو څخه کار واخلئ ترڅو فشار لرونکي حالتونو څخه راضي شي ،
• د تغذیې ، بوټو درملنې سره د زړه عضلات قوي کوي.

که تاسو غواړئ چې د ګولیو پرته د فشار او اعصابو فشار کمولو څرنګوالي زده کړئ ، نو زموږ د لیکوالانو مقالې ولولئ. دوی دا هم وايي چې څنګه د بدیل درملنې سره "د ماشوم معافیت ډیروي". ایا تاسو د دې حقیقت سره مخ شوي یاست چې ستاسو پښې ستاسو په خونه کې کنګل کیږي؟ تاسو د دې حالت څخه د خلاصون لپاره کوم وسیلې کارولې؟ دوی څومره اغیزمن شوي؟