د ذیابیطس لپاره حلوا: د کارولو ب featuresې

هر حلوا د هغه ناروغانو لپاره چې د شکر ناروغۍ لري د منل شوي محصولاتو لیست کې ندي. شرقي خواږه باید بوره ونه لري. د ډیزاین کارولو محدودیتونه شتون لري. غوره ده چې په ځانګړو پلورنځیو کې د حلوا پیرود وکړئ یا دا پخپله پخلی کړئ. موږ به په مقاله کې جزئیات تحلیل کړو.

کوم حلوا چې تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ سره وخورئ

دا ښه معلومه ده چې هغه محصولات چې بوره لري د ناروغانو کې د بورې ناروغۍ سره مخالف دي. حلوه هم مستثنی نه ده. ختیځ نزاکت د لوړې کالوری ډیسټری دی چې د لوړ ګلیسیمیک شاخص (GI halva 70 سره مساوي) لري. د دې شاخص کمیدل د شکرې دانو د بدلیدو له امله امکان لري ، لکه د حلوا اصلي اجزا په توګه ، د فرکتوز سره.

تاسو باید د شکرې ناروغانو لپاره په ځانګړو پلورنځیو کې اورینټل خواړه وپیرئ. فرټکوز د بورې بدیل دی. دا په وینه کې د ګلوکوز په زیاتوالي اغیزه نه کوي. د فرټوکوز پر اساس خواړه لږ مغذي مواد کیږي.

کله چې اورینټل خواږه لاسته راوړئ ، نو احتیاط یې ترکیب ولولئ. متمرکز توکي ، خوندونه ، راټولونکي باید په حلوا کې نه وي.

د ډایبیټیک میتود اجزاو ته اجازه ورکړل شوې:

د شکرې ناروغي حلوا د ویټامینونو ، منرالونو او طبیعي اسیدونو مطلوب مقدار لري. په ورته وخت کې ، دا په کافي اندازه لوړ کالوري محصول پاتې دی - 520 kcal per 100 g د میوی. د کاربوهایډریټ ته د غوړ تناسب 30:50 په ګرامو کې دی.

د شکرې ناروغۍ حلوا ګټې

مغذي مواد او فروټکوز د شکرې ناروغۍ لپاره د اورینټل شیرید ګټورې برخې دي. د حلو کوچنۍ برخې کارول د ټریس عناصرو کمولو کې مرسته کوي.

د ډایبېټز میلیتس ناروغانو ته د ډایبېټیک حلوا کارولو اجازه شته. په انسولین پورې تړلي ناروغان باید د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي. دا ټول د بدن انفرادي ځانګړتیاو او د ناروغۍ دوران پیچلتیا پورې اړه لري.

ساده (غیر ذیابیطس) حلوا د خوړل منع دي!

د منلو وړ معیارونو کې اورینټل خواړه ګټور اغیزه لري:

د معدې تیزابیت عادي کول ،
معافیت زیات کړئ
د بدن دفاعي فعالیت
د زړه او وینې رګونو ته وده ،
د ایتروسکلروسیس له پراختیا سره مخالفت کول ،
د فعال عصبي سیستم نورمال کول ،
زیان رسونکی اثر
د پوټکي له سره زیږیدنې پروسې ګړندي کول ،
د ویښتو او نوکانو جوړښت ښه کول.

حلوه د مغز لرونکو او تیلو د تخمونو پر اساس جوړه شوې ده. د اصلي اجزاو پورې اړه لري ، محصول په ترکیب او ګټورو ملکیتونو کې توپیر لري.

د لمر ګل ګل د شکرو د ناروغانو په مینځ کې ځانګړی شهرت لري. د محصول جوړښت کې د ویټامین PP ، B1 ، او F1 شتون له امله ناروغان د ویښتو او سرپوځي حالت کې ښه والی لري. دا ډول معدني ترکیب په فشار لرونکي حاالتو کې د ویښتو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی کوي ، د تیښتي تاثیراتو په مقابل کې ساتنه کوي ، او د بدن په ځوانولو کې مرسته کوي.

د بادام میوه په ټیټ کالوري مینځپانګه کې توپیر لري. دا د لږ غوړ د شالید پروړاندې پروړاندې د امینو اسیدونو ډیری شوی مواد لري. بهرنۍ خواږه د ناروغ بدن د ویټامین ډي سره ډکوي ، چې له امله یې هډوکي او نخاع پیاوړي کیږي. پوټکی د الټراوایلټ وړانګو څخه د ډاډ وړ محافظت لاندې دي.

د مېوو شات د لینولیک اسید ، ویټامین B2 او PP شتون څخه مننه ، دا د عصبي سیسټم او مغز فعالیت ثبات کې مرسته کوي. د محصول سیستماتیک خواړه حافظه ښه کوي. د مونټو د ګټو په اړه نور معلومات دلته ولولئ.

د مameو مچ د مساله شوي تیلو فابریکې څخه جوړ شوی. خواږه کې منګنیز ، فاسفورس ، کلسیم ، زنک ، B ویټامینونه ، انټي اکسیدن شامل دي. د تیلو د حلوا یوه کوچنۍ ټوټه به د راتلونکې ورځې لپاره د ناروغ انرژي عرضه ډک کړي. د منرال ترکیب د زړو پروسو سستولو او هډوکو پیاوړي کولو کې مرسته کوي.

د کارولو ب .ې

کله چې د مشرقي خوږوالی غوره کول ، د شکر ناروغۍ ناروغان اړتیا لري د محصول ترکیب او کیفیت معاینه کړي. حلوه باید زیان رسونکي نه وي.

د بورې پرځای ، اورینټل محصول فریکوز لري ، کوم چې د ډایبېټیک ناروغانو لپاره یو خارجی میوه په بشپړ ډول خوندي کوي. طبیعي حلوا د خلا بسته کې پلورل کیږي.

موږ د ختمیدو نیټې ته پاملرنه کوو. د تازو خوږو جوړښت جوړونکی دی. یوه نه ختمیدونکې شیبه تیاره او سخته کیږي. ختم شوي محصولات زیانمنونکي توکي راټولوي. ډیر خطرناک کډمیمپه زاړه لمر ګل ګل کې حلوا جمع کوي. زهرجن عنصر د فعال بدن بې ثباته کې برخه اخلي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د مشرقي خواږو کارولو قواعد:

د رژیم حلوا د محصولاتو سره لکه چاکلیټ ، پنیر ، غوښه ، شیدې ، جوګ ، کیفیر او نور د لبنیاتو محصولاتو سره ترکیب نلري.
د الرجی ناروغانو ته اجازه ورکړل شوې چې په بدن کې له عکس العمل څخه مخنیوی لپاره هره ورځ له 10 ګرامو څخه زیاته خواړه وخوري.
د شکرې ناروغۍ لپاره ترټولو غوره خدمت 30 ګرامه دی.

د حلوا د ګټور ملکیتونو ساتنه امکان لري کله چې محصول په یخچال کې یا د خونې په تودوخې کې له 18 څخه ډیر نه وی°ت) د دې لپاره چې د جوار د وچیدو څخه مخنیوی وکړئ ، دا په شیشې جار کې پاک کړئ وروسته له دې چې په یوه لقطه پاک کړئ.

دا سپارښتنه نه کیږي چې درملنه په پلاستيک کانتینر کې زیرمه کړئ ترڅو د خوند او صحي ملکیت له لاسه ورکولو مخه ونیول شي.

د حلوا مصرف مخکې او وروسته په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کول مه هیروئ ، په بیله بیا د انسولین اداره شوي دوز تنظیم کړئ!

د شکرې ناروغانو لپاره د کور حلوا

د کور جوړ شوي میده په کارولو کې د دې ځانګړي کیفیت او خوندیتوب سره توپیر لري. موږ به د اوړو ، شاتو ، اوبو او سبزیجاتو غوړ اضافه کولو سره د لمر ګل ګل تخمونو پراساس حلوا چمتو کړو.

شربت پخه کړئ. موږ د 60 ملی لیتر حجم کې د مایع شاتو سره 6 ملی لیتره اوبه مخلوط کوو او اور ته یې لیږو. پخلی ، په دوامداره توګه محلول ، تر هغه چې یو ډول مستقل مزل ترلاسه نه شي.

په کڅوړه کې کریمي پورې 80 ګرامه غوړ وخورئ. اجزا د مغز ایستلو پیل کوي. په اوړو کې 30 ملی لیتر مکھن کې واچوئ او په ښه ډول ساه ورکړئ. په پایله کې ډله ایز ، موږ 200 ګرامه تخمونه اچوو ، په یوه تیږه کې مځکه. مخلوط کړئ او له پنځو دقیقو څخه یې ډیر وخت لپاره وخورئ.

د پین مینځپانګې سره د شاتو شربت یوځای کړئ. خواږه د دولسو ساعتونو لپاره د پریس لاندې چراغ کې واچوئ. د چمتو شوي درملنې سپارښتنه کیږي چې په کوچنیو ټوټو کې وخورئ ، د شنه چای سره وینځئ.

که وغواړئ ، د لمر ګل ګل تخمونو ته د زغر یو څه تخم اضافه کړئ په یوه لنډه ویډیو کې ، د کور میرمنې پرته له بوره پرته د رژیم حلوا چمتو کولو ترتیب په ګوته کوي:

زیان او مخنیوی

تخمونه او مغزونه قوي الرجن دي. که ناروغ د حلوا یوې برخې ته عدم برداشت ولري ، نو تاسو باید د خوږو څخه ډډه وکړئ.

په خپل ځان کې اورینټل خواړه د هضم لپاره دروند دي. په هغه ناروغانو کې چې د بورې ناروغي لري ، پانقراص ناروغي لري. د محصول ډیر کارول د هاضمي سیسټم بې ثباتۍ لامل کیږي.

د لوړ کالوري خواږه وزن کې مرسته کوي. پاراډاکس څه شی دی؟ د خوږ خوند او لوړ انرژۍ ارزښت سربیره ، حلوا اشتها ده. که تاسو د خواړو پروسه کنټرول نه کړئ ، تاسو کولی شئ اضافي خواړه معدې ته "وغورځوئ".

Fructose یوازې په زغم کې خوندي دی. د اضافی ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د شوګر اغیزې رامینځته کړي. له همدې امله پایله - موږ د مصرف کچه څارنه کوو.

اورینټل خواړه د شکر ناروغانو لپاره متناسب ناروغیو سره مخالف دي:

د محصول برخو ته حساسیت ،
فرد عدم برداشت ،
ډیر وزن
د هاضمي سیستم اختلالات
د پانقريي سوځيدنه ،
رینل ناکامي.

د شکرو ناروغانو لپاره ، دا د لاسي تولید شوي محصولاتو کارول غوره دي. که تاسو نه غواړئ په پخلنځی کې وخورئ ، په ځانګړو پلورنځیو کې حلوا وپیرئ. یوازې تازه خواږه ترلاسه کړئ. ماهرین وړاندیز کوي چې ډیر ځله د لمر ګل ګلونه وخوري. او مه هیروئ چې ستاسو د شکر کچه اندازه کړئ.