د بیلا بیلو ډولونو بییر ګلاسیمیک شاخص

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، بیر مختلف بیلابیل درجې لري او په ر lightا ، تیاره ، غیر الکوليک باندې وېشل شوي دي. مالټ یو خالص کاربوهایډریټ دی او ګلیسیمیک شاخص به په بیر کې د هغې مقدار سره توپیر ولري.

د بیر GI کچه کولی شي له 15 څخه تر 110 واحدونو پورې وي. د بیر بیر اوسط GI شاوخوا 66 واحدونه دي. معمولا ، سپک بیر د تیاره بیر په پرتله ټیټ GI لري.

د بیئر GI د نوعې پورې اړه لري:

روښانه بیر - له 15 څخه تر 45 واحدونو پورې ،
غیر الکولي بیر - له 45 څخه تر 65 واحدونو پورې ،
تور بیر - له 30 څخه تر 110 واحدونو پورې.

هرهغه مشروبات چې الکول پکې شامل وي په پانقراسیون منفي اغیزه کوي. د انسولین لا دمخه ضعیف محلول وضعیت لا پراخه کوي ، او په وینه کې د ګلوکوز ارزښتونه په بنسټیز ډول بدلوي.

په هرصورت ، بیر ریفریش ، آرام کوي او په لوی شرکت کې د عام ژبې موندلو کې مرسته کوي. که چیرې په ګرمې ورځ یخ څښاک ته د خپل ځان درملنه غیر معقول وي ، نو تاسو اړتیا لرئ د ځینې اصولو لخوا لارښود شئ.

ښه بیر لارښوونې

دا اړینه ده چې سمدلاسه دا حقیقت روښانه کړئ چې د شکر ناروغۍ په سختو ب inو کې دا سپارښتنه کیږي چې په بشپړه توګه د الکولي مشروباتو څخه کار واخیستل شي. د الکول څښل ، د شکر ناروغۍ سره یوځای د پام وړ نه یوازې د ژوند توقع کموي ، بلکه د هغې کیفیت هم خرابوي.

د بیالبیلو درجو بیر

که چیرې د بیر څښلو هیله بې ځایه وي ، نو تاسو کولی شئ د څښاک منفي پایلو کم کړئ. د ډایبېتېز د شکرې په لږو پېښو کې ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم په سمه توګه پلان کړئ. له هرڅه دمخه ، تاسو باید د نورو خواړو کارول محدود کړئ چې د کاربوهایډریټ لوړ دي. دا ډول تاوان به د وینې د شکرو پر کچو منفي تاثیر ونه کړي.

دوهم شرط به د بیر سره لوی مقدار فایبر کارول او د بیکري محصولاتو بشپړ نه شتون وي. د مثال په توګه ، د جوش شوي شیدې سره د سبزیجاتو سلاد د شکر ناروغۍ خواړه ښه تکمیل کونکی دی.

کله چې بیر انتخاب کړئ تاسو اړتیا لرئ د لږترلږه کاربوهایډریټونو سره څښاک واخلئ. دا معلومات د هر بوتل په لیبل کې وړاندې کیږي. لږ کاربوهایډریټ ، لږ GI. هیڅکله خالی معده کې بیر مه څښئ. ساده شکري په فوري توګه په وینه کې جذب کیږي.

هغه کسان چې د انسولین پورې تړلي ډول 1 ډایبایټس لري باید د بشپړ ډول بیر څښل ودروي. په ځینو مواردو کې ، د انسولین او الکول خطرناک ترکیب کولی شي د هایپوګلاسیمیا برید لامل شي. د ښه وخت درلودو پرځای ، تاسو کولی شئ په روغتون کې د جدي پیچلتیا سره مخ شئ.

د الکولیک بیر غیر منظم او غیر معقول مصرف د ورته منفي پایلو لامل کیږي:

د شیشې بیر مغز

د الکولو شراب څښل ،
د Endocrine ، د زړه د سیسټم جدي سرغړونه ،
د ځګر ناروغي
فشار لوړول
چاقۍ

لیست له بشپړتیا لرې دی. په شوګرانو کې د بیر ډیر استعمال د ډیر جدي پایلو لامل کیږي:

روانه لوږه
اوږد ستړیا او د خوب خوب
د پوټکي خارش او وچوالي
لید ضعیف
دوامداره وچه خوله
ناتواني

پدې توګه ، د شکر ناروغي ناروغان باید د سم تغذیه کولو ورځني پلان کولو اړتیا او د منفي پایلو په اړه خبر وي کله چې ستاسو رژیم کې د بیر په څیر مشروبات اضافه کړئ.

د کارولو پایلې

کلیدي خطرات کاربوهایدریټونه او شراب دي چې په بیر کې موندل شوي دي. ایتانول د ځګر فعالیت منع کوي او د ګلوکوز ترکیب مخنیوی کوي. که چیرې د الکول حجم خورا لوی وي ، نو د بورې په کچه کې یو ګړندي کمښت واقع کیږي. ترټولو خطرناک الکول کله چې په خالي معدې کې اخیستل کیږي. که چیرې ناروغ له خواړو سره الکول وخوري ، د میټابولیک عدم توازن د ګلوکوز محاسبه کول ګرانوي.

په تعقیب ، د ایتانول بې لارې کیدو سره ، د کاربوهایډریټ پروسس کول او د زهرجنو لرې کیدو سره ، د بورې کچه د لوړېدو پیل کوي. ناروغ باید د ګلوکوز غلظت ثبات لپاره درمل واخلي. توپیرونه په 10 ساعتونو کې مشاهده کیږي. که چیرې درمل د زهرجنو لرې کولو وروسته عمل ته دوام ورکړي ، نو هایپوګلیسیمیا بیا وده کوي.

د الکول اوږد څښل د اوږدې میټابولیک اختلالاتو لامل کیږي ، د کاربوهایډریټونو نورمال پروسس کې مداخله کوي او د ورته ناروغیو ظهور هڅوي. د ځیګر او پانقراس حالت خرابیږي ، د انزایمونو تولید وده کوي. د الکولو څښل په بدن کې لوږه او د مایعاتو جریان ته وده ورکوي. دا د رژیم څخه سرغړونه او د کاربوهایدریټونو لوی مقدار مصرف سره ډک دی.

په لومړي ډول کې

په ډایپټایټ 1 ډول کې ، د زهرجنو تاثیرات د انسولین اغیزې ډیروي. د الکولي مشروباتو اوږد استعمال سره ، اختلال اوږد کیږي. د وینې شکر کې د ناڅاپي سپکونو خطر او د انجیکونو کارولو وروسته د هایپوګلاسیمیا وده زیاته شوې. حالت د ثبات لپاره سخت کیږي.

په دوهم ډول کې

په دوهم ډول کې ، ترټولو خطرناک د هاضمي قرباني ظلم دی ، کوم چې کولی شي د اصلي ناروغۍ کورس ډیر کړي. د مقاومت له امله ، د ګلوکوز کچه کې د زیاتوالي خطر ډیریږي. حالت په خطرناکه توګه په پرمختیا کې ورو دی. په ځینو مواردو کې ، ناروغان او نور په غلطۍ د نشې حالت لپاره د ناروغۍ نښې اخلي.

مطلق متضاد

الکول باید د بې ثباته ګلوکوز کچې سره ونه څښل شي. مطلق متضاد درملنې کې د ځيګر ناروغي ، پانقرايټايټس ، او د ناروغ ناروغي شامل دي. تاسو نشئ کولی د التهاب نیفروپیتي او نیوروپیتي سره د الکولو مخه ونیسئ ، رینال ناکامي. ایتانول په بشپړ ډول د روږدي کیدو لپاره له مینو څخه ایستل شوی.

تاسو نشئ کولی د التهاب نیفروپیتي او نیوروپیتي سره د الکولو مخه ونیسئ ، رینال ناکامي.

د ناروغۍ درملنې کې د بریور خمیر

د بریور خمیر پروټینونه او ټریس عناصر لري. مخدره توکي د حالت مخنیوي او کنټرول لپاره کارول کیدی شي. محصول د وینې ترکیب ښه کوي ، خوب نورمال کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي ، موثریت زیاتوي او د رواني اختلالاتو چانس کموي. په ډایبیټس کې ، د بریور خمیر د انسولین کچې تنظیم کولو کې مرسته کوي ، د بورې غلظت استحکام کوي ، او په میټابولیزم او ځيګر حالت کې ګټورې اغیزې لري. درمل د خالص شکل یا د روميانو جوس سره اخیستل کیږي ترڅو د انزایمونو تولید ښه کړي.

بیره کولی شي د شکرو ناروغي وي

ډاکټران په دې باور دي چې الکولیک مشروبات باید د ناروغانو لخوا د ډایبېټس میلیتس سره ونه څښل شي ، حتی که دوی لږ "انقلابونه" هم ولري.

باید بیر ، کوم چې د الکول کم محصول دی ، د رژیم څخه خارج شي - دا د شکریت خلکو کې اندیښنه ده.

د غیر الکولي مشروب ډولونو ګټې

غیر الکولي ډولونه د شوګر ناروغانو روغتیا لپاره خورا لږ خطرناک دي. مګر وروستی ځواب د محصول تولید ټیکنالوژۍ پورې اړه لري. دلته د دوی څخه 2 دي:

د تخم درول پدې حالت کې ، یو ډول خمیر کارول کیږي چې په بشپړ ډول په الکول کې مالټي شوګر نه خوري. بیر د دې ټیکنالوژۍ په کارولو سره تولید شوي الکول نلري ، مګر کاربوهایډریټونه شتون لري چې کولی شي په بدن کې ګلوکوز مینځپانګې ډیروي. مګر لوی بریوری په ندرت سره د دې تولید سکیم کاروي.
د بشپړ شوي محصول څخه قلعه لرې کول. د دې ټیکنالوژۍ سره ، بیر په بشپړ ډول د الکول او کاربن ډای اکسایډ حالت ته خم کیږي. وروستی محصول د غشا فلټرونو له لارې تیریږي او الکول لرې کیږي. د بشپړ شوي محصول څخه قلعه لرې کولو لپاره ، د غیر الکوليک ذیابیطس ډولونو ترلاسه کولو لپاره ریسارټ وکړئ.

د الکول او کاربوهایډریټ نشتوالی د بیر مصرف په فریکوینسي یو څه محدودیتونه لرې کوي. مګر په ورته وخت کې ، ناروغ لاهم اړتیا لري د کاربوهایډریټ مقدار محاسبه کړي او په ورځني مینو کې مناسب تعدیلات رامینځته کړي. د غیر الکولي محصولاتو مصرف وروسته ، هایپوګلاسیمیا واقع نه کیږي. نو ځکه ، ناروغ اړتیا نلري د ګیلاس څښاک سمدلاسه وروسته د لنډ عمل کولو انسولین کچه کنټرول کړي.

1 کولی شي د غیر الکولي شراب بیر یوازې 3.5 G کاربوهایډریټ ولري ، له همدې امله حتی د ټیټ کارب خواړه سره به روغتیا ته زیان ونه رسوي. غیر الکولي شراب د پانکراس په اړه نرم تاثیر لري. مګر د دې کارولو لپاره ، لکه د الکول لرونکي انلاګونو په څیر ، دا په اعتدال کې اړین دی.

د غیر الکولي محصولاتو مصرف وروسته ، هایپوګلاسیمیا واقع نه کیږي.

د منظم بیر شراب څښل منفي اغیزې

څښل په اوبو کې د کاربوهایدریتونو او الکولو حل دی. د مالټ شوګر ، چې له وربشو څخه تولیدیږي ، په اسانۍ د هاضمې وړ کاربوهایډریټ دی. د الکول مینځپانګه لرونکي بیر کې په 100 ملی لیتر کې تر 12 جی تر بوره بوره کیدی شي ، کوم چې د 2 tsp سره مساوي دي. 200 ملی لیتر بیر د 2 ډوډۍ ډوډۍ ته ورته دي. له همدې امله ، د محصول په مکرر ډول کارولو سره ، پانقراس ضعیف کیږي.

په بیر کې الکول شتون لري - له 4.3 څخه تر 9٪ پورې. د محصول 0.5 l د وودکا له 70 g سره مطابقت لري. د دې دلیل لپاره ، ډاکټران وړاندیز کوي چې د ډایبایټس میلیتس ناروغانو ته دا ډول څښاک په بشپړ ډول پریږدئ یا لږترلږه حد کم کړئ.

د 1 ډایبېټس سره

د شکر ناروغۍ د دې ب Withې سره ، تاسو نشئ کولی په داسې قضیو کې بیر وڅښئ:

د شکرې ناروغي اخته کیدل ،
ګلوکوز بې ثباته دی
نورو همجنسي ناروغیو ته وده ورکړه
د اصلي درملنې درملو له بندیدو څخه 2 اونۍ لږ وروسته ،
د فزیکي هڅی وروسته ، تودوخې کړنلارې ،
د "معدې معدې" حالت.

د لاندې شرائطو لاندې د بیر څښاک اجازه لري:

د مصرف کچه - په میاشت کې له 2 ځله ډیر نه د 15 ملی لیترو الکول یو خوراک سره ،
د پیچلي کاربوهایدریټونو سره خواړو وروسته او د ریشې سره بډایه ،
د فومای څښاک څښلو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې د انسولین دوز راټیټ کړئ ،
د ورځني رژیم لازمي اصلاح کول.

د میلمستیا څخه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ په وینه کې د ګلوکوز کچه څارلو لپاره ګلوکومیټر چمتو کړئ.

تاسو باید مینه والو ته د راتلونکي میلمستیا په اړه خبرداری ورکړئ. دا اړینه ده چې په وینه کې د ګلوکوز کچه څارلو لپاره ګلوکومیټر چمتو کړئ او د امبولانس زنګ وهلو لپاره تلیفون که حالت په چټکۍ سره خراب شي.

د ډایبېټایټ 2 سره

د ډایبېټایټس دوهم ډول ناروغان په اعتدال کې د بیر څښلو اجازه لري. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ ډیر ځله د وینې شکر څارنه وکړئ. د اینڈوکرونولوژیسټانو یو لړ اړتیاوې وړاندې کړې - د دوی تعمیل کولی شي په بدن باندې بوج کم کړي:

د سړو لپاره مصرف معیارونه - په میاشت کې 4 خدمتونه ، میرمنې - 2 خدمتونه ،
ورځنۍ برخه - تر 300 ملی لیتره ،
د ناروغۍ غیر پیچلي کورس ،
د هغه ورځې په نورو خواړو کې د څښاک څخه د کاربوهایډریټ مقدار حساب کول.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د دویم ډول ډایبایټس میلیتس سره ، د محصول مصرف پایلې ژر تر ژره د انسولین پورې تړلې ب withه نه څرګندیږي. مګر په اوږده موده کې ، دوی کولی شي روغتیا ته لږ زیان ورسوي.

د بریور خمیر اخیستو څرنګوالی

د بریور خمیر یو صحي محصول دی. دا د رژیم تکمیل اکثرا د شکرې ناروغۍ لپاره د اصلي درملنې سره ضمیمه توګه وړاندیز کیږي. دوی ډیری ویټامینونه او مینرالونه لري چې حالت ته وده ورکوي او په هوساینې مثبت اغیزه لري:

کرومیم - د وینې شکر ټیټوي ، د انسولین تولید تنظیموي ، د "ښه" کولیسټرول مینځپانګه ډیروي ، عصبي دیوال قوي کوي ،
زنک - دا د انسولین لپاره اړین دي چې خپل دندې ترسره کړي ، د انتاناتو پروړاندې مقاومت زیات کړي ، د پوټکي خنډ ملکیت بحال کړي ،
میګنیشیم - د عصبي فشارونو لیږد ته وده ورکوي ، د لیپید میتابولیزم نورمال کوي ،
سیلینیم - د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري ، د وینې ګلوکوز کموي.

د بریور خمیر د B ویټامینونو سرچینه ده. د ډایبېټس میلیتس کې ، د دې موادو سره تړلي نیمګړتیاوې اکثرا رامینځته کیږي. دا د عصبي فشارونو تیریدو سرغړونې لامل کیږي ، د ډایبېټیک پولی نیورپټي پیل ګړندي کوي. دلیل یې دا دی چې د دې ډلې ویټامین اکثرا په حبوبات کې موندل کیږي چې منع دي. له همدې امله ، د بریور خمیر سره چمتو کول د دې موادو کمښت لپاره چمتو کوي.

خمیر یو پروټین لرونکی محصول دی چې د ناروغانو بدن لپاره اړین او ګټور دی.

د بریور خمیر په درملتونونو کې پلورل کیږي. ډیری وختونه ، درملو کې ګټور ضمیمه شامل دي - اضافي ویټامینونه ، اسیدونه ، مایکرو او میکرو عناصر. ضمیمې باید یوازې د ډاکټر لخوا تجویز شي. لومړی ، هغه د ژوندی او بایو کیمیکل وینې معاینه ترسره کوي. د پایلو له مطالعې وروسته چې کمیت یا د یو شمیر اضافي توکو څخه زیاتوالی ښیې ، هغه د بسپنو ګمارنې اړتیا په اړه پریکړه کوي. خوراک د ویټامینونو سره په بکس کې شتون لري ، مګر دا باید ستاسو د ډاکټر سره موافق وي.

دوديز درمل وړاندیز کوي چې د غذا ضمیمه پراساس د څښاک څښل. د دې چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ: