بیت المقدس آرټیچیک د شکر ناروغۍ لپاره پریږدي

د مفصلونو د درملنې لپاره ، زموږ لوستونکي په بریالیتوب سره ډایب نوټ کارولی دی. د دې محصول شهرت ته په کتلو ، موږ پریکړه وکړه چې دا ستاسو پام ته وړاندې کړو.

بیت المقدس آرټیچیک د اسټر کورنۍ لپاره یو ګټور نباتي ، سبزیجاتي کښت دی. په روسیه کې ، دا د بیت المقدس هنری کوک او د مartی ناک په نامه هم پیژندل کیږي. د دې حقیقت سره سره چې د بیت المقدس آرټیکوچ یو شمیر قیمتي مادې لري ، د بیلګې په توګه ، کلسیم ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، فاسفورس ، او نور ، دا محصول مناسب شهرت نه دی ترلاسه کړی. که څه هم د شکرې ناروغانو لپاره ، دا به خورا ګټور وي. موږ به د دې سبزیجاتو ترکیب او ملکیتونو سره په تفصیل سره معامله وکړو.

د محصول حواله

آرټیکیک یو نباتي نبات دی. که مطلوب وي ، دوی کولی شي آلو ځای په ځای کړي. د دې سبزیجاتو کالوري مواد 61 kcal دي. ګالیسیمیک شاخص 50 دی.

د بیت المقدس 100 g ارټوچیک تیوبرونه لري:

د دې ریښې فصل ترکیب ځانګړی دی. دا داسې معدنيات لري لکه:

فاسفورس
زنک
منګنیز
مګنیزیم
اوسپنه
پوټاشیم
کروم
سیلیکون
کلسيم

په آرټیکیک کې هم عضوي پولیسیډونه شتون لري: فومریک ، م appleه ، راسبیري ، نیبو ، امبر. او د ویټامینونو بشپړ سیټ: PP ، C، B1، B2، B6، carotenoids. سربیره پردې ، د بیت المقدس آرټیچیک ریښه د امینو اسیدونو عالي سرچینه ده:

فینیلاالینین
ټریپټوفان
ترينوين
methionine
لیسین
Leucine
هسټیډین
والین
ارجینین.

ځینې امینو اسیدونه چې دا سبزیجاتی کلتور جوړوي د بدن لخوا په خپلواکه توګه نه تولیدیږي. دا مرکبات د تایموس (تایموس) پروټینونو ته جوړښت او ګټورو ملکیتونو کې ورته دي. دا د بشپړیدو او تنظیمي تنظیم کونکي دي چې د معافیت حجرو د فعالیت فعالیت رامینځته کوي.

او د ټولې وچې مینځپانګې شاوخوا 11 p د pectins لخوا نیول شوي.

ګټور ملکیتونه

د شکرې ناروغانو لپاره ، تاسو کولی شئ په رژیم کې د خاورې یو ناک ونه شامل کړئ ، ځکه چې پدې کې بیولوژیکي فعال ماده انولین شامل دي - طبیعي فرکتوز. په تیوبرونو کې د دې مینځپانګې 17 reaches ته رسي.

کله چې د بیت المقدس آرټیچیک د خواړو لپاره وخورئ ، د شکر ناروغي اداره کوي ترڅو په وینه کې د ګلوکوز غلظت کې د پام وړ کمښت ترلاسه کړي او له ادرار څخه بشپړ غائب شي. دا د انسولین په واسطه ممکنه ده ، کوم چې کاربوهایډریټ ساتي. د بیت المقدس آرټیچیک او انولین مالیکولونه ، د ګاسټریک جوس پواسطه بې برخې کیږي ، د ګلوکوز بیرته راګرځیدو کې مرسته کوي ، په وینه کې د هغې جذب مداخله کوي. که چیرې د خاورې پیر شتون ولري ، نو د خوړلو وروسته به په شوګر کې ناڅاپي کود نه وي.

د منلو وړ کچه کې د وینې د شکر کچه تنظیم کولو او پدې حالت کې ثبات لپاره ، د شکر ناروغي ناروغان باید پخپله کلکه څارنه وکړي. د ګلوکومیټر سره د وینې پیرامیټرې نظارت کړئ ، خپل رژیم ته په بشپړ ډول بیاکتنه وکړئ ، له هغې څخه 70 څخه د ګلیسیمیک شاخص سره خواړه لرې کړئ ، فزیکي فعالیت زیات کړئ ، د خواړو څخه اضافي ترکیبونه دننه کړئ کوم چې د کدو یا بیت المقدس آرټیچیک په مینو کې دي. دا اړینه نده چې د خاورې د ناک په اساس چمتو شوي چمتووالی وګورو. یوازې د دې خواړه پیل کړئ.

د آرټیکیکس منظم کارولو سره ، تاسو ترلاسه کولی شئ:

د ګلوکوز کچه ټیټه کول
د وینې جوړښت پروسي ته وده ورکول ، د وینې جوړښت ، جلا کول ،
د هغه ناروغانو وضعیت عادي کول چې د لوړ فشار ، اریریتیمیا ، انجینا پیټیریس ،
په کولمو ، وینې ،
د رادیووناکلایډز بیرته راګرځیدل ، د اضافي کولیسټرول ، د درنو فلزاتو مالګه ،
باکتریا او وایرس انتاناتو ته د مقاومت زیاتوالی د هاضمي نفوذ باندې تاثیر کوي ،
په هاضمه کې د ګټورو مایکروژیمونو په شمیر کې زیاتوالی ،
د peristalsis او د موټر راویستلو د فعالیت فعالول ،
د کاربوهایډریټ محرک او د غوړ میتابولیزم ، د وزن کمول ،
ستاسو د خپل انسولین تولید لوړول.

بیت المقدس آرټیچیک په خطر کې خلکو کې د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره مناسب محصول ګ isل کیږي. دا د پانقراس لخوا تولید شوي انسولین ته د نسجونو حساسیت ډیروي. که تاسو په دوامداره توګه دا د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ګټور تیوبر لرئ ، یو سخت رژیم وخورئ او صحي ژوند غوره کړئ ، نو تاسو کولی شئ په تدریجي ډول په بدن کې د شکر مینځمات نورمال او ثبات کړئ.

زیان ، مخنیوی

په پریکړه کې چې د بیت المقدس آرټیچیک په رژیم کې شامل کړئ ، تاسو باید ځان د شرایطو لیست سره وپیژنئ په کوم کې چې دوی د دې مصرف کولو وړاندیز نه کیږي. په ځینو خلکو کې ، دا د خولې کولو لامل کیږي ، چې د تودوخې لامل کیږي. د سبزیجاتو منفي اغیزو مخنیوي لپاره د دې محصول تودوخې درملنې ته اجازه ورکوي. هیڅ ضرر به ونلري که چیرې د بیت المقدس آرټیک کوک په اوبو کې اچول شوي ، جوش شوي ، غوړ شوي وي.

د بیت المقدس آرټیچیک کارولو یوازینۍ مخنیوی د دې کښت یا د دې اجزاو موادو انفرادي برداشت نه دی.

درمل او غذایی رژیم د بیت المقدس آرټیچیک څخه

که چیرې دا امکان نلري چې په رژیم کې د شفاهي ریښو فصل شامل کړئ ، نو سپارښتنه کیږي چې د هغې پر بنسټ جوړ شوي درمل وکارول شي. یا ورته اضافه کونکي:

د بیت المقدس آرټيچیک تند څخه پاؤډر شوی پوډر ،
انسولین
نوي
الګا هیلیانتس.

د Endocrinologist باید ترټولو مناسب درملنه غوره کړي.

د تیوبر پاؤډر د تیوبرونو څخه جوړ د یروشلم آرشیچک غل دی د شکرو په نشتوالي کې ، هغه ته وړاندیز شوی چې د 4 اونیو په جریان کې وڅښئ. هره ورځ ، تاسو اړتیا لرئ د پلان شوي خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې درې ځله دوه ګولۍ واخلئ.

د شکرې ناروغانو لپاره درمل په ورته ډول وړاندیز شوي. د داخلیدو موده محدوده ده. د ډاکټرانو په وینا ، پایله د 3 میاشتو دوامداره درملنې وروسته د پام وړ ده.

د انابولین بشپړول د شکرې ناروغانو لپاره د 1 ډول او 2 ډولونو ناروغیو کې وړاندیز کیږي. د دې درملو سره د درملنې په جریان کې ، د وینې جریان کې د ګلوکوز مقدار ټیټ کیږي ، پانقراص هڅول کیږي ، په وینه کې د کولیسټرول غلظت او ټرای ګلیسریډیس کمیږي. سپارښتنه نه کیږي چې اشاره شوي درمل د 12 کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته ورکړي. استثناوې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې انولین د پیډیاټریک انډروکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز کیږي.

د نیویټال رژیم ضمیمه ترکیب کې د بیت المقدس آرټچیک ، سټیویا او پاؤډر شامل دي چې د رینډیر سینګ څخه جوړ شوي. د دې غیر معمولي موادو یو ځانګړی ترکیب د معافیت فعالیت هڅوي ، میټابولیزم هڅوي. وسیله د شکری او اتیرسکلروسیز کې مؤثره ده.

درمل الګا هیلیانتس د بیت المقدس هنری کوک ، نسواري الجی ، او د زغر تخمونو څخه جوړ شوی. دا د زړه او ویسکولر سیسټم فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي ، غوړ ، کاربوهایډریټ میتابولیزم رامینځته کوي ، او له بدن څخه زهرونه لرې کوي.

دا غذایی رژیم په بدن کې د زهرجنو مقدار کمولو کې مرسته کوي کوم چې د سګرټ څښلو ، الکول څښلو ، مضر صنعتونو کې د کار کولو په پایله کې راټول شوي دي.

د شکرې ناروغانو لپاره د انسولین ګټې په اړه نور ولولئ

په لوی مقدار کې د بیت المقدس آرټیکوچ د D- فرټکوز یو پولیمر هم لري. دا د انسولین په نوم پیژندل کیږي. دا یو ځانګړی ماده ده چې وړتیا لري:

د شکر مینځپانګه کم کړئ ، د خواړو وروسته د وینې جریان کې د ګلوکوز اضافې مخه ونیسئ ،
د جذب ظرفیت له امله د کولیسترول ټیټ. انسولین غوړ په خپلې سطحې ساتي او د کولمو د جذب کیدو مخه نیسي.
peristalsis فعالوي ، د پروسس شوي خواړو محصول ګړندي کوي ، د قبضیت مخه نیسي ،
د معدې د مایکرو فلورا توازن بحالوي ، د لاکټوباسیلي او بیفیدوباکټیریا د ودې لپاره عالي چاپیریال رامینځته کوي ،
د صفرا جوړښت او له مینځه وړو ته وده ورکوي.

تاسو کولی شئ په مني کې د دې تازه ریښې سبزیجاتو خوړلو سره د دې سبزیج څخه اعظمي ګټه ترلاسه کړئ. په ساړه کې د اوږد ذخیره کولو سره ، انولین په فروټکوز بدلیږي.

ایا د بیت المقدس آرتیچیک د امیندوارو میرمنو او ماشومانو لپاره شتون لري

ډاکټران وړاندیز کوي د امید لرونکو میندو د تغذیې کیفیت ته ځانګړې پاملرنه وکړي. په بیت المقدس ارټيچیک کې موجود توکي د بدن د اعظمي مقدار ویټامینونو ، منرالونو ، امینو اسیدونو بشپړولو کې مرسته کوي. دا د امیندوارۍ په جریان کې د مګنیزیم اړتیا پوره کوي ، د جنین خوارځواکۍ ، سقط ، او وخت دمخه زیږون خطر مخنیوی کوي.

د توکسیکوسس سره ، د خاورې یوه ناک د دې وضعیت ښه کوي. د رنځورپالو میندو لخوا د دې معالجې محصول کارول په نوي زیږیدلو کې د ریکټیک وده او د پاراټرایډ غدو فعالیتونو مخه نیسي.

دا سبزی د ماشومانو لپاره هغومره صحي دي څومره چې دا د لویانو لپاره وي. مګر والدین اړتیا لري ترڅو زده کړي چې دا څنګه په سمه توګه پخلی شي. په هرصورت ، د ریښو فصلونو څخه جوړ شوي غذایی رژیم د طبیعي محصول په پرتله لږ غوره دي. ضمیمې یوازې ماشومانو ته ورکول کیږي لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا لارښود شوی.

د بیت المقدس آرټيچیک ترکیبونه

د سم تغذیه کولو اصولو ته غاړه ایښودلو پریکړه کولو سره ، ستاسو په رژیم کې آرټچیکز شامل کړئ. مګر تاسو باید لومړی مناسب ترکیبونه وټاکئ.

د خاوری یو نوش کیدلی شی وخوری ، پخه کیدی شی ، پخه کیدلی شی ، او خام خواړه کولی شی. د تازه ریښو سبزیجاتو څخه پخلی به اعظمي ګټه ورسوي ، ځکه چې د تودوخې درملنې په جریان کې ډیری ویټامینونه له مینځه تللي دي.

د ماښام ډوډۍ لپاره ، د خامو آرټوچیک ، ککرو ، رادیو او بوټو سلاد جوړولو هڅه وکړئ. ټول اجزا په کیوب یا سلیسونو کې پرې شوي ، مخلوط. سلاد د اضافي ورجن زیتون غوړ سره فصل شوی.

د دې سبزیجاتو فصل او م fromو څخه سلاد هم مشهور دی. سبزیجات او میوه په یو چای کې کښینئ ، د ساسروټ او موسم سره د زیتون غوړ سره مخلوط کړئ.

د م pearې له ناک څخه تازه تازه د جوس جوس ګټور. سپارښتنه کیږي چې دا په خالي معدې کې په سهار کې وڅښئ. د کارولو دمخه ، دا باید د 1: 1 په تناسب کې د یخ شوي اوبو سره پخه شي. دا جوس به په ځانګړي ډول د شوګرانو لپاره ګټور وي. د درملو اهدافو لپاره ، دا مشوره کیږي چې دا د خواړو څخه 20 دقیقې دمخه په ورځ کې درې ځله وخورئ.

شربت د دې سبزیجاتو جوس څخه جوړ کیدی شي. تیوبرونه باید ومینځل شی ، وریندل شي او کڅوړه حالت ته په وطندار کې ایښودل شي. نتیجه اخیستونکی مخلوط د چایسللوټ له لارې ځړول کیږي. جوس د + 50 ° C تودوخې ته تودوخه کیږي او د 10 نورو دقیقو لپاره په اور باندې تودوخه ته دوام ورکوي. بیا یخ. پروسیجر لږترلږه 5 ځله تکرار شوی ، یو موټی شربت ترلاسه کول. د پخلی کولو په پای کې ، د لیمو جوس اضافه کیږي ، دا یخ شوی. شربت په ریفریجریټ کې په مهر شوي کانتینر کې وساتئ. دا د اشتها کمولو ، وزن کمولو کې مرسته کوي. د خواړو څخه دمخه د ارټيچیک څخه شربت وڅښئ (30 دقیقې) په 1 لوی چمچ کې.

ډیری خلک غوره ګ thisي چې د مشهور درملنې څخه د دې معالجې ریښې فصل کښیناستل. د دې پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د سبزیج کټ شوي تیوبرونو ته د 3-4 چمچو مقدار او یو لیتر اوبو کولو اوبو ته اړتیا ولرئ. مخلوط د 60 دقیقو لپاره په کوچني اور کې تکرار کوي ، یخ کیږي. پخلی شوی غوړ باید د څو ساعتونو لپاره ټینګار او فلټر شي. دا باید هره ورځ په 50-60 ملی لیتر کې وڅښل شي.

تاسو حتی د بیت المقدس آرټیکو چای کولی شئ. دا د درملو یو مشهور پیژندل شوی میتود هم دی. یو څښاک د کښت او پا andو څخه جوړیږي. وچ اجزا د جوش اوبو سره اچول کیږي (1 لوی چمچ یو ګیلاس اوبو ته اړتیا لري) ، ټینګار یې وکړ. دا ډول چای قید کول د 10 دقیقو لپاره اړین دي. هغه په ورځ کې درې ځله په جام کې څکي.

ځینې خلک چې بدیل درملنه تمرین کوي د وډکا سره د درملنې تخنیک چمتو کولو وړاندیز کوي. د دې ګټې مشکوک دي. د منل شوي الکول پس منظر پروړاندې ، د شکر ناروغ په بدن کې د ګلوکوز خوشې کولو پروسه ورو کیږي. او د الکول ماتیدو سره ، د وینې شکر کې ګړندي کود به واقع شي.

تاسو کولی شئ خپل مینو کې تنوع ورکړئ که چیرې تاسو کاسرویل پخ کړئ. د بیت المقدس آرټیچیک باید پرته له مالګې څخه مخکې وخوړل شي ، پرې او په چمتو شوي فارم کې واچول شي. دا د کڅوړو پنیر او ټوټې شوي بوټو سره په سر کې وخورئ. ډش د ټیټ غوړ لرونکي کریم سره مینځل کیږي او د 10 دقیقو لپاره پخه شوې. د دې ترکیب له مخې ، د بیت المقدس آرټیکیک د ماشومانو لپاره ډیری لخوا چمتو شوی.

حتی د بیت المقدس آرټیچیک څخه تاسو کولی شئ پینکیکونه وخورئ. د ریښو سبزیجات او گاجر غوړ شوي ، سبزیجات د اوړو او هګیو سره مخلوط کړئ ترڅو یو ګیډۍ جوړه کړئ. د مستقلات په واسطه ، دا باید د موټي خټکي کریم په څیر شي. دا ډول تیترونه باید د لمر ګل ګل کې غوړ شي.

ځینې وختونه د سبزیجاتو کټلیټ د خاورې له ناک څخه جوړ شوي دي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ مخکې له مخکې کښل شوي یروشلم آرټيچیک د شربت شوي کباب سره ګډ کړئ او تر ماسیدو پورې دې ډله ایز سټیو. اوړه ، هګۍ په ګرمو سبزیجاتو مخلوط کې اضافه کړئ او دا ټول پاک ریاست ته واچوئ. کټلیټ د دې ډول جوش شوي غوښې څخه جوړیږي او په ډوډۍ کې غوړ.

کله چې ترکیبونه غوره کړئ ، د شکر ناروغي باید په یاد ولرئ چې دوی اړتیا لري په پخلي رژیم کې د غوړ مقدار کم کړي. او که تاسو غواړئ خپل ځان ته خوندور شی سره درملنه وکړئ ، نو تاسو کولی شئ په مینو کې د بیت المقدس آرټچیک څخه کټلیټونه یا مفن شامل کړئ.

د شکرې ناروغانو لپاره د بیت المقدس آرټيچیک څنګه پخلی کړئ: سلاد او جام ترکیبونه

د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

د ډایبېټایټ 2 سره ، د لومړي په څیر ، په خواړو کې یو شمیر محدودیتونه شتون لري. ځینې یې حتی په لوړه کچه hyperglycemia هڅولی شي ، پداسې حال کې چې نور ، برعکس ، کولی شي د وینې شکر کمولو کې مرسته وکړي.

د شکر ناروغۍ سره د بیت المقدس آرټیچیک خورا ګټور دی ، ځکه چې دا انسولین لري ، کوم چې په وینه کې د ګلوکوز کچه ټیټوي. سربیره پردې ، دا په ویټامینونو ، امینو اسیدونو او یو شمیر ټریس عناصرو (وسپنې ، سیلیکون ، زنک) کې بډای دی. په دوديز درملو کې ، دا سبزیجاتو سپارښتنه کیږي چې نه یوازې د شکر ناروغي ، بلکه صحي خلکو کې هم باید د شکر ناروغۍ مخنیوي په رژیم کې شامل شي.

له همدې امله ډیری ناروغان حیران دي - د بیت المقدس آرټيچیک څنګه پخلی وکړي ، د دې ګټور ملکیتونه خوندي کړي. لاندې ، د شکر ناروغانو لپاره د بیت المقدس آرټیچیک ډش به په مرحله کې تشریح شي ، او د ټیټ GI سره اجزا به د دوی چمتو کولو لپاره وټاکل شي.

د ګلیسیمیک شاخص (GI)

کله چې د ډایبېټیک مینو تنظیم کول ، تاسو باید هغه خواړه وټاکئ چې ټیټ GI ولري. دا شاخص په ډیجیټل شرایطو کې د وینې په شکرو کې د ځانګړي خواړو محصول تاثیر وروسته د مصرف وروسته څرګندیږي.

په 2 ذیابیطس کې ، غوره غوره تغذیه اصلي درملنه ده ، مګر په لومړي حالت کې ، د هایپرګلیسیمیا مخنیوی. اصلي خواړه د ټیټ GI سره خواړه لري ، د اوسط GI سره خواړه یوازې کله ناکله د ناروغ مینو کې اجازه ورکول کیږي. مګر دا د قاعدې پرځای استثنا ده.

سربیره پردې ، تاسو باید د محصول کالوري مینځپانګې ته پاملرنه وکړئ. د مثال په توګه ، د سبزیجاتو غوړ ، که څه هم دا GI نلري ، یوازې د لږ مقدار کې د شکر ناروغۍ لپاره د منلو وړ دی. دا ټول د دې د لوړې کالوری مینځپانګې له امله دي.

GI په دریو کټګوریو ویشل شوی:

تر 50 PIECES پورې - ټیټ ،
50 - 70 PEECES - منځنۍ ،
له 70 څخه ډیر ټیټ - لوړ (دا ډول خواړه په شکرې کې سخته منع شوي دي).

د شکر ناروغۍ سره د بیت المقدس آرټیچیک په ورځني مینو کې په لږ مقدار کې اجازه لري ، د هغې GI 50 واحدونه دي. دا د خاورې میوه دواړه خام خوړل کیدی شي او له هغې څخه سلاد او پیسري پخوي.

د بیت المقدس آرټیچیک سره د پخلی کولو لپاره ، تاسو ممکن ورته محصولاتو ته اړتیا ولرئ ، دوی ټول ټیټ GI لري:

د جودر اوړه
هګۍ - له یو څخه ډیر ندي ، په لامحدود مقدار کې پروټینونه ،
یوه م appleه
لیمو
شنه (پارسلي ، ډیل) ،
پیاز
لہسن
سلري
ټوله شیدو.

پورته پورتنۍ ټولې اجزا د یروشلم د آرټچیک ډشونو چمتو کولو کې په خوندي ډول وکارول شي.

د بیت المقدس آرټیچیک سره بدیل درملنه

تاسو کولی شئ د بیت المقدس تازه آرټيچیک سره د شکر ناروغۍ درملنه وکړئ. د دې کولو لپاره ، دوه یا درې ټوټې سبزیجات (شاوخوا 50 ګرامه) وخورئ ترڅو سهار له خواړو څخه نیم ساعت دمخه په خالي معدې کې وخورئ ، هره ورځ لږترلږه د یوې میاشتې لپاره.

د بیت المقدس آرټیچیک د جوش کولو اجازه لري ، دا ډول ککړتیا به نه یوازې په وینه کې د ګلوکوز کچه راټیټ کړي ، بلکه هیموگلوبین به ډیروي. دا معالجې څښاک هره ورځ mll ملی لیتره واخلئ ، په درې خوړو کې ویشل ، په اونۍ کې له دریو څخه تر څلور ځله.

تیوبرونه په ښه ډول ومینځئ ، اوبه اضافه کړئ ، جوش ته راوړوئ ، بیا د اوو دقیقو لپاره ابله کړئ.

د پریکړې لپاره تاسو به دې ته اړتیا ولرئ:

د بیت المقدس هنری کوک (د خاوری ناک) - 4 تیوبر ،
خالص اوبه - 800 ملی لیتر.

د دې ککړتیا سره درملنه په ماشومانو ، لویانو او لویانو کې د هر ډول ډایبایټس لپاره مؤثره ده.

تاسو کولی شئ د بیت المقدس آرټيچیک پا leavesې د شکر ناروغۍ لپاره وکاروئ.د رنګینینګ لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پا leavesې په یو چاقو سره ښه ټوټې کړئ او په جوش اوبو کې واچوئ ، وروسته له هغه چې لږترلږه اته ساعته ټینګار وکړئ. د خواړو دمخه 200 ملی لیم نیم ساعت واخلئ ، په ورځ کې دوه ځله.

د رنګ ورکولو اجزاو مقدار:

د یروشلم آرټيچیک پا leavesو یو لوی چمچ ،
د پاکو اوبو 700 ملی لیتر.

یوازې د ترکیبونو څخه د یو پلي کولو په دویمه میاشت کې ، په شوګر کې مثبت درملنې اغیز به د پام وړ وي.

د بیت المقدس هنری کوک سلادونه

د بیت المقدس آرټيچیک څخه د شکر ناروغۍ لپاره مناسب ټاکل شوي ترکیبونه به نه یوازې ګټور او خوندور وي ، بلکه بشپړ ناشته یا د شپې ډوډۍ به هم شي. تازه سلادونه خورا مشهور دي ، دوی چمتو کول اسانه دي او ډیر وخت ته اړتیا نلري.

د بیت المقدس آرټیچیک سلاد ترکیبونه د میوو ، سبزیجاتو او حیواني محصولاتو (هګیو ، توفو ، ټیټ غوړ کیفیر) کې شامل کیدی شي. سلاد د سبزیجاتو غوړ ، کیفیر یا د نیبو جوس سره وریجې سره فصل شوي. د سلادونو د تودوخې درملنې نشتوالي په بشپړ ډول د میوو او سبزیجاتو ټول قیمتي ویټامینونه او مینرالونه خوندي کوي.

دا اجازه لري چې هر ډول ترکیبونو ته د تازه گاجرونو سره ضمیمه شي ، چې GI یې 35 واحدونه دي ، مګر کله چې وخوړل شي ، نو دا ضد دی ، ځکه چې GI په لوړ حد کې دی.

د ذیابیطس څخه بیت المقدس آرټیچیک څخه د سبزیجاتو سلاد لپاره ، ترکیب کې لاندې اجزا شامل دي:

بیت المقدس آرټیکوچ - 200 ګرامه ،
گاجر - 200 ګرامه ،
لیک - 40 ګرامه ،
د جوارو او وچ کدو - یو څو ښاخونه.

د ټیټ غوړ کیفیر - 50 ملی لیتر ،
د لیمو جوس - 0.5 چمچ ،
مالګه ، ځمکه تور مرچ د خوند لپاره.

سبزیجات وخورئ او په یو قهوه شوي چرس باندې یې وباسئ ، ښه بوټي او پیاز ټوټې کړئ ، ټول اجزا او فصل د ساس سره یوځای کړئ. دا ډول ډش به یو غوره لومړی ناری وي ، او که تاسو په سلاد کې د غوښې محصول اضافه کړئ ، نو دا به د لومړي ډوډۍ بشپړ ځای ونیسي.

تاسو کولی شئ یو ر saا سلاد چمتو کړئ ، کوم چې د ماسپښین ناشته لپاره مناسب دی ، برخه باید له 200 ګرامه څخه زیاته نشي. دا اجزا کاروي لکه د توفو پنیر ، د دې GI ټیټ ګ isل کیږي او یوازې 15 واحدونه دي.

د یو خدمت لپاره ، تاسو باید:

د توفو پنیر - 50 ګرامه ،
رنګه - 50 ګرامه ،
بیت المقدس آرټیکوچ - 100 ګرامه ،
د سبزیجاتو غوړ - 1 ચમચી ،
کیفر - 50 ګرامه ،
مالګه ، د ځمکې تور مرچ - خوند لپاره.

ریډیش او بیت المقدس آرټيچیک په یو خټکي چتر ، مالګه او مرچ کې وخورئ. توفیو ، کیفییر د سبزیجاتو غوړ سره اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.

تاسو کولی شئ سلیل د بیسیل یا اجمو د سپنجونو سره وینځئ.

د م pearې ناک د سلاد لپاره بل ترکیب د مlesو او هګیو سره جوړ شوی. دا ډول ترکیب به حتی د شوقه ګورمیټ ذوق اړتیاوې پوره کړي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو لاندې اجزاو ته اړتیا لرئ:

بیت المقدس آرټیکوچ - 150 ګرامه ،
یوه جوش شوې هګۍ
پیاز - 1 ټوټه ،
یو کوچنی تازه ککړ
خواږه م appleه
پارسلي ، ډیل - یو څو څانګې ،
د سبزیجاتو غوړ - 1 چمچ ،
خوند ته مالګه.

د سبزیجاتو ، بوټو او میوو ، مالګو او فصل سره د سبزیجاتو غوړ سره ښه وخورئ.

د شکرې تغذیه وړاندیزونه

د لوړ وینې شکر سره ټول خواړه باید ټیټ GI ولري - دا د شکرې تغذیه اساسي قاعده ده. که چیرې مشاهده نه شي ، نو بیا د ټایپ 2 ډایبایټس کولی شي ژر تر ژره د انسولین پورې تړلي ډول بدل شي.

سربیره پردې ، دا مهم دي چې خواړه د ویټامینونو ، امینو اسیدونو او ټریس عناصرو سره بډایه کړئ. ارزښت لرونکي مادې په لوی مقدار کې په تازه سبزیجاتو او میوو کې موندل کیږي. تاسو کولی شئ د دې محصولاتو څخه سلاد چمتو کړئ ، مګر یوازې د مستقیم کارولو دمخه.

د لږترلږه GI سره د شکر ناروغۍ لپاره د میوو غوره کول خورا پراخه دي ، مګر ناروغان د جوس جوړولو منع دي ، حتی د جوش شوي میوو څخه. دا ټول د دې حقیقت له امله دي چې د دې درملنې په جریان کې فایبر "ورک" کیږي ، کوم چې په وینه کې د ګلوکوز یو شان جریان لپاره مسؤل دی. مګر په ورځني مینو کې د روميانو جوس اجازه لري ، مګر له 200 ملی لیت څخه زیات نه.

د میوو څخه ، لاندې اجازه ورکول کیږي:

زردآب
نیکټرین
شفتالو
پریمیمون
د ليمويي ميوې - هر ډول ،
لوبیا
لوبیا
raspberries
نیلي نیليونه
سره او تور پوښاک.

د ټیټ GI سبزیجات:

هګۍ
ګوبي - هر ډول ،
پیاز
لہسن
ټماټر
شنه ، سره ، ګول مرچ ،
گاجر (فقط خام)
دال
تازه نخود
وچ شوي نخود

په ورځني تغذیه کې ، حبوبات ، کوم چې کولی شي د بشپړ ناشته یا د اصلي برتنونو لپاره د خواړو خواړو په توګه خدمت وکړي ، باید سترګې پټې نشي. تاسو کولی شئ د چرګانو غوښې ، وربشې ، د وربشې لوبیا پخ کړئ. مګر سپینه وریژی باید ضایع شي ، ځکه چې د هغې شمیره د جواز له نورم څخه لوړه ده. یو غوره بدیل به نسواري (نسواري) وریجي وي ، چې GI یې 50 PIECES دی. په خوند کې ، دا د سپینو وریجو سره ټیټ ندي ، دا یوازې یو څه اوږد وخت نیسي (40 - 45 دقیقې).

د کب او غوښې ډولونه باید ټیټ غوړ غوره شي ، او پوټکي له دوی لرې کړئ. لاندې اجازه ورکول کیږي:

چرګ
فیل مرغ
د خرگو غوښه
غوښه
د چرګ او غوښې ځیګر ،
د غوښي ژبه
پایک
پولک
هیک

د شکرې ناروغۍ لپاره متوازن رژیم د وینې د شکرې نورمال تضمین کونکي خدمت کوي او ناروغ غیر معقول اضافي انسولین انجیکشنونو څخه ساتي.

پدې مقاله کې ویډیو د بیت المقدس آرټیچیک د ګټو په اړه خبرې کوي.

د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

ولې خلک د لوړې شوګر سره د مؤثره ناروغۍ درملنې لپاره کرومیم ته اړتیا لري

د انسان بدن باندې د کرومیم (CR) تاثیر له اوږدې مودې راهیسې مطالعه شوی. په 1950 کې ، ساینس پوهانو تایید کړه چې پرته له دې ، په څارویو او خلکو کې تحمل ډیر شو. د دوی تجربو لخوا ، شوارټز او میرز ثابته کړه چې د وینې شکر عادي کولو لپاره خواړه کې د کرومیم سره خواړه اضافه کول خورا مؤثره دي. له همدې امله ، CR باید د شکر ناروغۍ سره ونیول شي ، د دې عنصر لرونکي محصولات غوره کول یا د رژیم متمماتو کارول.

دا عنصر څنګه بدن باندې تاثیر کوي

دا د انسولین مرسته کوي چې د وینې څخه بوی د بدن انساجو ته د شکر لیږدوي. سربیره پردې ، د CR کمښت ، حتی په صحي خلکو کې ، د شکرو ناروغۍ ورته حالت رامینځته کوي. حمل او د زړه ناروغي په بدن کې د دې عنصر په کچه کې د کمښت لامل کیږي.

په بدن کې د دې نشتوالی د غوړ میټابولیزم کې ورو سست رامینځته کوي ، نو یو څوک کولی شي په ډراماتیک ډول وزن ترلاسه کړي. له همدې امله ، د ډایبېټایټ 2 سره ، دا عنصر لازمي دی. په بدن کې د هغې مطلوب کچې ساتلو سره ، د شکر ناروغۍ اختلالات مخنیوی کیدی شي. که چیرې د ډیر وزن لرونکي کس مینو کې د کرومیم سره محصولات په دوامداره توګه د شکر عادي کولو لپاره ولري ، نو د شکرو ناروغۍ خطر لږترلږه دی.

دا عنصر د RNA او DNA جوړښتونه ساتي چې د جنیټیکي میراث لپاره مسؤل دي. کرومیم د بدن نسجونو سالم وده او د دوی د بیا ژوندي کولو لپاره اړین دي.

دا د تایرایډ غدې د فعالیت ملاتړ کوي ، او په بدن کې د ایوډین کمښت هم پوره کولی شي.

دا د شحمو میتابولیزم تنظیموي ، ډیر کولیسټرول لرې کوي. له همدې امله ، د ایتروسکلروسیس یا د زړه ناروغیو سره خلک د CR سره خواړو لرونکي خواړو ته اړتیا لري.

دا د ډایبېټایټ 2 سره مرسته کوي ترڅو د کاربوهایډریټ میتابولیزم ګړندي کولو او د غوړ پروسس کولو سره عادي وزن ساتي. دا د اوستیوپوروسس مخنیوي لپاره اړین دی ، د هډوکو پیاوړتیا کې مرسته کوي. دا د لوړ فشار په جریان کې د وینې فشار ټیټوي ، د زهرجنو بدن پاکوي ، د درنو فلزاتو مالګه.

څنګه په بدن کې د دې عنصر نشتوالی دی

ستړیا ،
په ماشومانو کې د ودې مخنیوی ،
د بورې زغم - د شکري ناروغي
اضطراب
ډیر وزن
د غړو حساسیت کم شوی
د حرکتونو ضعیفه همغږي ،
لړزېدونکې ګوتې
سردردي
په نارینه وو کې د مثل تولیدي فعالیت ،
په هر اړخ کې د وزن بدلون: د ناڅاپي وزن له لاسه ورکول یا په وزن کې زیاتوالی ،
ډیر کولیسټرول.

د دې عنصر سره درمل باید د ډاکټر لخوا وړاندیز شي. هغه به په ورځ کې د 100-200 mcg اندازه کې غذایی رژیمونه او یو خوراک غوره کړي.

د وړاندیز شوي نورم څخه ډیر د درملو کارول کولی شي د پوټکي د تودوخې ، رینال ناکامي ، او حتی د معدې زخم لامل شي.

د ډیر کرومیم منفي اغیزې

دا وضعیت په خلکو کې وده کوي چې په هوا کې د CR لوی مقدار سره تولید کې کار کوي. د دې عنصر زیاته برخه کولی شي په سړي کې د زنک او اوسپنې نشتوالي سره څرګند شي ، په ورته وخت کې کله چې د ډاکټر نسخه پرته د کرومیم چمتووالی ونیسي.

د CR ډیر مواد د الرجی ، dermatitis لامل ګرځی. د سرطان حجرو وده خطر شتون لري. له همدې امله ، د ډاکټر وړاندیز سره پرته ، د شکرو درملنه لپاره غیر طبیعي کرومیم ضمیمه کارول خطرناک دي.

کوم محصولات دا توکي لري

د ډایبېټایټ 2 ډولونو اصلي سرچینې د بریور خمیر او جگر دي - دوی اړتیا لري په اونۍ کې لږترلږه دوه ځله وخور شي. رژیم باید د اوړو 2 کڅوړو د بیکري محصولات ولري د کچې پیسینګ دوه درجې ، تاسو کولی شئ په پوټکي کې پخه شوي کچالو وخورئ ، مینو کې باید تل تازه سبزیجات ، غوښي ، سخت پنیر وي.

د امیندوارۍ پرمهال د ورته عنصر سره د درملو اضافي مصرف اړین دي. هغه خلک چې د شکر ناروغي لري او له 45 کلونو څخه ډیر عمر لرونکي دوی ته اړتیا لري. د ټایډ 2 ډایبایټس سره د پاؤډ بریویر خمیر کولی شي د جوش اوبو سره وینځل شي. تاسو اړتیا لرئ دا مشروبات وڅښئ وروسته له هغه چې دا نیم ساعت لپاره انفجار شوی وي.

د غنمو میکروب
د مرغیو وربشې او نخود
هګۍ
غوړیو ، کب او کبانو.

دا درملو لرونکي نباتات لري لکه جینکوگو بلیبا او نیبو بام.

د کرومیم چمتووالی

ترټولو مؤثر او خوندي رژیم متمم دي پولینیکوټینټ او د کرومیم پیکولینټ. دوی په ځانګړي توګه د شکرې ناروغانو ته اړتیا لري ، ځکه چې د شکرې ناروغۍ په صورت کې دا عنصر د محصولاتو څخه هضم کول ګران دي. پدې حالت کې ، ډاکټر ممکن د دې درملو 200-600 mcg نسخه کړي. دوی به د 1 د ناروغۍ لپاره د شکر ناروغ درمل ځای په ځای نکړي ، مګر دوی به د انسولین سره عادي شوګر ساتلو کې مرسته وکړي. او د 2 ذیابیطس سره ، د دې عنصر سره درمل په ساده ډول د بدلیدو وړ ندي.

د بیت المقدس آرټیکیک ځانګړتیاوې او د هغې روغتیا ګټې

د کښت ګټې او زیانونه د اوږدې مودې لپاره مطالعه شوي ، نو اوس د endocrinologists په ډاډ سره وايي چې د شکر ناروغۍ په رژیم کې د بیت المقدس آرټيچیک شاملول د ناروغۍ پرمختګ ودروي او حتی کله ناکله تاسو ته اجازه درکوي پرته له دې چې د شوګر ټیټ درملو اخیستو ترسره کړئ.

د بیت المقدس آرټیچیک تندونه خوړل شوي. دوی په خوند کې یو څه خوږ دي ، نشایستي دي او د کچالو سره په خوند کې یو څه ورته والی لري. د ځمکې ناک ناک تیوبرونه کیدای شي خام او تودوخه درملنه شي.

په ډایبیټس کې د بیت المقدس آرټیچیک درملنې ملکیت په لومړي ډول نبات ته د داخلي inulin لخوا توضیح شوی. د دې د ملکیتونو په واسطه ، انسولین طبیعي انسولین ته نږدې کیږي ، دا د دې تر اغیز لاندې کاربوهایډریټ خواړه ښه ماتیدل دي.

د شکرو په ډول دوه ډوله کې د خاورو ناک د دوامداره استعمال لامل کیږي:

د شکر ناروغۍ سره د بیت المقدس آرټیچیک نه یوازې د اصلي رنځپوهنه کورس باندې مثبت اغیزه لري. په خواړو کې د نباتاتو میوو شاملول د زړه د رنځونو رامینځته کولو خطر کموي ، معافیت راټیټوي ، او د وینې فشار نورمال کوي. کښت د انټي مایکروبیل ملکیتونو سره اخته دی ، پیتوجینز لکه سټیفیلوکوسي او سټرپټوکوسي د هغې تر اغیز لاندې مړه کیږي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د خاورې ناک د کارولو لارې

د شکر ناروغۍ سره د بیت المقدس آرټیچیک کارول د نباتاتو تیوبرونو څخه د برتنونو کارول محدود ندي. د خاورې یو ناک به ګټور وي که تاسو له دې څخه انفیوژن او پریکړې وکاروئ. د شفا ورکولو ځواک د ریښی جوس سره برخمن دی.

د ډایبایټس ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې د بیت المقدس آرټچیک څخه پخلی او بوټي چمتو کولو په وخت کې ډیری مقرراتو ته غاړه کیږدي:

د تودوخې درملنه یو څه د خاورې د ناک ناک شفایتي کموي. له همدې امله ، د شکر ناروغي اکثرا اړتیا لري خام تندونه وخوري ، دوی کولی شي په مختلف سبزیجاتو سلادونو کې اضافه شي.

د بیت المقدس آرټیچیک معرفي کول پدې معنی ندي چې تاسو کولی شئ نور ټول محصولات په لامحدود مقدار کې خواړه وخورئ. تغذیه کول د شکر کچې نورمال کولو یوه مهمه برخه ده.

د پا infو انفیوژن

د انفیوژن لپاره خام توکي دواړه تازه او وچ کیدی شي. د ژمي دورې لپاره ، تاسو کولی شئ په خپلواک ډول راټول شوي پا leavesې او د نبات ډډونه وچ کړئ.

د نباتاتو موادو 2.5 چمچو - د بیت المقدس آرټيچیک ډډونه او پا leavesې ،
liters. bo لیتره په جوش ، تودو اوبو.

د بیت المقدس آرټیکیک پا leavesې په یوه چمتو شوي کانټینر کې اچول کیږي ،
خام توکي د جوش اوبو سره اچول کیږي ، کانټینر د یو پوښ سره تړل شوی ،
څښاک باید لږترلږه 12 ساعتونو لپاره انفجار شي.

د فلټر کولو وروسته ، ضخامت انفیوژن سپارښتنه کیږي چې د ورځې نیم ګلاس حجم کې څلور ځله وکارول شي. بوره دمخه د درملنې دویمې اونۍ کې کمیږي ، مګر د څښاک اخیستلو کورس باید تر دریو اونیو پورې دوام وکړي.

د وډکا انفیوژن

په الکول باندې د کښت پا leavesو انفیوژن نه یوازې د انسولین تولید ته وده ورکوي ، بلکه په مثبت ډول یې په ځيګر هم اغیزه کوي او د هاضمي سیسټم څخه د توکسینونو لرې کولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا وڅښئ حتی که تاسو د شکر ناروغۍ تاریخ ونه لرئ.

د کیفیت وودکا نیم لیټره ،
د کښت پا .ې - 500 g.

څنګه پخلی شوي رنګ ورکول؟ سپارښتنه کیږي چې دا د ورځې درې ځله د خواړو خونه کې د یوې چمچ مقدار کې وڅښئ. د الکول دمخه انفیوژن نیم ګیلاس اوبه سره مخلوط کیږي. د کارولو وخت د خواړو دمخه 15 دقیقې دی. درملنه باید د 3-4 اونیو لپاره دوام ومومي.

د هر ډول ډایبایټس درملنې لپاره ، تاسو کولی شئ خوندور او شفا شربت چمتو کړئ. دا به په ژمي او پسرلي کې د کښت تازه کښت ځای په ځای کړي ، ځکه چې دا کولی شي د لږترلږه یو کال لپاره خپل ټول ګټور ملکیتونه وساتي.

د تیوبرونو تازه جوس
د فلټر شوي اوبو لیتر
یو منځنۍ کچې نیبو.

تاسو کولی شئ د خوږ خواږه موټرو شربت وکاروئ کله چې پخلی پخلی وکړئ ، دا چای او میوه کې اضافه کړئ. محصول کې شوګر نلري ، مګر د شکر ناروغۍ سره تاسو باید د دې کارولو سره ډیر له پامه ونه غورځول شي.

کلک سلاد

د نباتاتو د میوو او بوټو سلاد مغذي دي او په ورته وخت کې هضم کول اسانه دي. دا د ډوډۍ لپاره په جلا توګه خواړه کیدی شي یا د خواړو لپاره پخلی کې د اړخ خواړو په توګه اضافه شي.

د بیت المقدس آرټي کوک 2-3 پوښونه ،
یو تازه یا اچار شوی ککړ
خواږه او خواږه م appleه (یو) ،
یوه سخته جوش شوې هګۍ
پیاز - یو سر ،
د زیتون غوړ یو چمچ
د جوارو او وچ
مسالې - د خوند لپاره مالګه او تور مرچ.

د ټیټ کالوري کاسروول

د لاندې ترکیب سره مطابق پخلی شوی ، کاسروول په بشپړ ډول د سهار ناشته ځای په ځای کوي. په خوښۍ سره دا نه یوازې د لویانو لخوا خوړل کیږي ، بلکه د ماشومانو لخوا هم.

خام هګۍ - 2 ،
څلور منځني کچې تیوبرونه ،
سیمالینا د څلور چمچو مقدار کې ،
50 ملی ګرامه شیدې
د غنمو اوړو څلور چمچونه
د فارم روغن کولو لپاره د سبزیجاتو غوړ.

ځمکني ناشپات سوپ

د رژیم سوپ د شکرو ناروغانو لپاره ښه دی څوک غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي.

د چرګ مرغۍ یا د مرغۍ رانۍ ،
د سیلوری ریښو
یروشلم
پیاز.

جوش شوي چرګان کولی شي د سبزیجاتو سره یوځای ټوټې شي یا د نورو برتن چمتو کولو لپاره وکارول شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د خام او جوش شوي بیت المقدس آرټیچیک ګټې ، چې څنګه د تیوبرونو سمه توګه وکارول شي او د ګټې سره تجربه لرونکي تغذیه کونکي وموندل شي چې د معالجې تغذیه کې پرمختګ کې دخیل دي. له همدې امله ، که چیرې ورته فرصت شتون ولري ، نو بیا اړینه ده چې له متخصص سره مشوره وکړئ.

بیت المقدس آرټیکیک - جوړښت او ملکیتونه

د بیت المقدس آرټیچیک د کچالو په ترکیب کې ورته دی ، مګر له دې څخه پخلی به د شوګر لپاره ګټه وکړي. د تیوبرونو کیمیاوي ترکیب په مغذي توکو او پیچلي کاربوهایډریټ کې بډای دی ، د ویټامینونو لوی شمیر B1 ، B2 ، B6 ، C ، PP. دا د بدن اړین اوسپنه ، سیلیکون ، پوټاشیم ، pectins ، او همدا ډول امینو اسیدونه او منرالونه لري.

له تیرو وختونو راهیسې ، د خاورې دانو ناک د ریښو د ډیری ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي.

د بیت المقدس آرټیکوچ او د دې ګټور ملکیتونو لپاره څه ګټور دی:

د ریښو فصلونو کارولو سره مخالفت

بیت المقدس آرټیکوچ د ډیری ناروغیو لپاره ځان د ارزښت وړ درملنې ایجنټ په توګه تاسیس کړی. په هرصورت ، دا د کارولو لپاره ډیری متضاد لري:

د ځینې برخې سره د زغم سره چې د خاورې ناک رامینځته کوي ، حساسیت رامینځته کیدی شي.
مصرف کولی شي د ګاز ډیریدو رامینځته کیدو لامل شي.
دا مشوره نه ده چې د ګیلسټون ناروغۍ لپاره د ریښی فصل وکاروئ.

په مناسب مقدار کې د بیت المقدس آرټیچیک کارول به بدن ته زیان ونه رسوي.

بیت المقدس د شکر ناروغۍ لپاره آرټیچیک

د بیت المقدس آرټيچیک په کارولو سره رامینځته شوي ګلوکوز مقدار خورا لږ دی او د 2 ډایبېټیک لپاره خطرناک ندي. برعکس ، انیولین د فایبر سره ترکیب په وینه کې د هغې کچې کې د ګلوکوز او غیر منظم کنټرول ګړندۍ جذب مخه نیسي.

د 1 ډایبایټس ناروغان باید پوه شي چې شاوخوا 13 G کاربوهایډریټ په هر 100 G محصول کې دي. او مخکې له دې چې د م pearو ګلونو خواړه وخورئ ، تاسو اړتیا لرئ د انسولین انجیکشن وکړئ ترڅو بوره لوړه نشي.

د شکر ناروغۍ لپاره د بیت المقدس آرټیچیک څخه درملنې ترکیبونه

د بیت المقدس آرتیچیک د شکر ناروغۍ او د ککړتیا په ب .ه کې هم خورا ګټور دی. د کڅوړې ریښو سبزیجاتو د 3 یا 4 چمچو چمتو کولو لپاره ، 1 لیتر د تودوخې اوبه وینځئ او د یو ساعت لپاره د ټیټ تودوخې په اوږدو کې سیر کړئ. بیا دا اړینه ده چې شوراب یخ شي او ټینګار وکړي ، فشار راوړي او په یخ ، تیاره ځای کې پریښودل شي. دا باید هره ورځ 50 g واخستل شي.

د بیت المقدس آرټيچیک د شکر ناروغۍ لپاره خورا ګټور دی که تاسو د هغې وچ پا dryو او ګلونو څخه چای جوړوئ. په یو ګیلاس په جوش اوبو کې 1 د چمچ وچ وچ مرکب واچوئ او 10 دقیقو ټینګار وکړئ. دوی دا چای په ورځ کې 3 ځله وڅښئ.

د بیت المقدس آرچیچیک ترکیبونه

د سوکارکرات او بیت المقدس آرټي کوک سره سلاد.

د بیت المقدس آرټیک کوکونه - 2 پی سیز.
اپل - 1 pc.
سوورکرات - 200 g.
د زیتون غوړ.

پخلی. د ریښو سبزیجات او م appleه وخورئ. دوی ته کباب اضافه کړئ او غوړ یې واچوئ.

د خاوری د ناک ناک "د ژمي خوښۍ" سره سلاد.

پخلی. گاجر او د خاوری د ناک میوه په یو کوچني چرس کی کدوئ. ککړ او بوټي په ښه ډول وخورئ. اجزاوې وخورئ او د زیتون غوړ باندې واچوئ.

د بیت المقدس هنری کوک پکی

پخلی. د ریښو سبزیجات او گاجر کښینئ ، هګۍ ، اوړه ، مالګه او ګرین شامل کړئ. تر متوسطه تودوخه تر طلایی نسواري پورې وخورئ.

د وچ میوه پاکه.

د ځمکې پیر - 7 پی سیز.
جوار - 2 pcs.
پیاز - 1 pc.
لہسن - 2 لونګ.
د سبزیجاتو غوړ.
د سبزیجاتو غوړ.

د شکرې ناروغانو لپاره پخلی شوي بیت المقدس آرټيچیک خواړه هغومره صحي دي څومره چې خوندور دي. د دې محصول کارول به نه یوازې د شکرې ټیټوالي کې مرسته وکړي ، بلکې د اضافي پونډو څخه هم خلاص شي ، د زیان رسونکي مادې بدن پاک کړي او د معافیت سیسټم پیاوړي کړي.

د بیت المقدس آرټیچیک په اړه ډیر معلومات ، د هغې ب featuresې او ګټور ملکیتونه په لاندې ویډیو کې تشریح شوي.

د شفا ملکیت

ریښه فصل یو ځانګړی کیمیاوي ترکیب لري. پدې کې پینټین او پروټینونه ، فایبر او غوړ ، د امینو اسیدونو لوی سیټ شامل دي ، پشمول اړین توکي ، پروټین ، فروټکوز ، انولین ، ویټامین B او C (د دوی مینځپانګه د گاجر ، چوغندر او کچالو په پرتله څو برابره لوړه ده).

له منرالونو څخه: پوټاشیم او مسو ، مګنیزیم او کلسیم ، زنک او سوډیم او نور ډیر. د کښت ټولې برخې د خواړو لپاره مناسب دي ، مګر ترټولو ګټور ، البته ، د تیوبر دی.

دا په دې کې دی چې د ډایبېټز ارزښت لرونکي پولیساکریډ موقعیت لري - inulin (نږدې 35)). او دا واقعیا عادي کوي او حتی په وینه کې د شکر اندازه ټیټوي ، چې ګلوکوز په سمه توګه جذب کولو ته اجازه ورکوي. انولین لوړه اشتها لري. دا غوړ ساتي او په دې توګه د هاضمې په جریان کې د دوی جذب کموي.

انولین یو غوره پریبیوټیک دی چې کولی شي د کولمو مایکرو فلورا عادي کړي. دا باید په یاد وساتل شي چې په ټیټه تودوخه کې دا په مځکه کې ناشته کې د پولیسيچارایډ فریکتوز ته بدلیږي. له همدې امله ، د شکر ناروغي باید د مني په فصل کې د ریښي فصل راټول او د یخولو څخه مخنیوی وکړي په بیت المقدس آرټيچیک کې بل فعال اجزا pectin دي. د دې ملکیتونه په انسولین کې ورته دي. مګر اصلي جمع: د بدن څخه د زهري مرکباتو (توکسین) او راډیو اکټیو مادو لرې کول. پکتین د شکرې ناروغانو لپاره خورا مهم او ګټور معیار لري: دا د طمعیت احساس ورکوي ، پدې معنی چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.

د انولین او کرومیم څخه مننه ، کوم چې خراب کولیسټرول راټیټوي ، په بیله بیا سیلیکون ، د بیت المقدس آرټیچیک د مایکارډاییال فعالیت ښه کوي او د وینې فشار ثبات کوي.

دا سبزی د تودوخې درملنې په جریان کې د دې معالجې خصوصیات ساتي. دا کولی شي خام ، پخه شوي او جوش شوي ، یا حتی تخم وخوړل شي. دا ټول د ریښی فصل د لازمي شفا ورکولو محصول جوړوي.

د شکرې ناروغانو لپاره ګټې او زیانونه

د بیت المقدس سره د بیت المقدس آرټیچیک تندونو دوامداره استعمال تاسو ته اجازه درکوي په بدن کې داسې مثبت بدلونونه ترلاسه کړئ لکه:

د ګلوکوز ځای په ځای کول. څرنګه چې فروکټوز د حجرو غشا ته د ننوتلو لپاره انسولین ته اړتیا نلري ، نو دا په وړیا ډول د ګلوکوز پرځای حجرو ته ننوځي ، چې د میټابولیک پروسې عادي کوي ،
د پانقراس فعالول ،
د مختلف سوځیدنې کمول ،
د بدن پاکول. دا معلومه ده چې په ډایبېټس کې ، میتابولیزم زیانمن کیږي ، او ځینې زهرونه په نسجونو کې ساتل کیږي. پاک شوی انولین په فروټکوز او عضوي اسیدونو بدلیږي. دا مرکبونه زهرجن توکي تړلي او له بدن څخه لرې کوي ،
د کرومیم سره ډکول ، کوم چې د نسجونو انسولین مقاومت کموي ،
لید لید ښه شوی ، ځکه چې د بیت المقدس آرټيچیک د ویټامین A سره بډای دی (د گاجر او کدو څخه ډیر). د شکرې ناروغۍ سره لید تل تل رنځ وي ، او پدې حالت کې د خاورینې ناک ناک به یو غوره مخنیوی وي.

په شتمني کې د ورته عالي ځانګړتیاو درلودل ، د بیت المقدس آرټیکیک په ساده ډول نشي کولی contraindication ولري. دوی هلته نه دي.

یوازینۍ شی چې په پام کې ونیول شي د ریښو فصلونو کارول دي. دا کافي دي چې هره ورځ ځان د 100-150 g تیو یا پا aو پورې محدود کړئ نو د هغې ګټې د پام وړ دي. زیاتیدل د وینی تویدلو تهدیدوی.

د بیت المقدس آرټيچیک د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره څنګه وکاروئ؟

ذیابیطس د دې درملنې څخه ویره لري ، لکه اور!

تاسو یوازې غوښتنه وکړئ ...

تاسو کولی شئ په هر ډول سبزیانو وخورئ ، که څه هم دا خورا ګټور دی ، البته ، په خام کې. دا په ځانګړي ډول د ډایبېتېز دوه ډوله ناروغي لپاره په ګوته کیږي. د فایټوتراپیانو او تغذیه کارانو سپارښتنه وکړه چې ناروغان په ورځ کې 3 ځله په خواړو کې دا محصول شامل کړي.

دوی د نل لاندې مینځل کیږي ، د ځمکې او شګو څخه په بشپړ ډول پاکول ، پوټکی قطع کړئ. که دا نه وي ترسره شوي ، نو بیا رابرسیره شوي ډله به خړ ب appearanceه ولري.

بیا دوی په ساده ډول (ښه یا ښه ، لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ) خړوب کړئ او د تیلو سره فصل (په غوره توګه جوار). ډش تیار دی! د دې کارولو وروسته ، دا غوره ده چې یو لنډ وقف (شاوخوا 30 دقیقې) واخلئ او خواړه دوام ورکړئ.

د کب د درملنې جوس

دا به 400 G تیوبر ونیسي. دوی وینځل ، وچ شوي او مځکه دي. بیا ، ډله د چیچلوټ له لارې ځړول کیږي. جوس باید یو څه وڅښل شي: د خواړو څخه 20 دقیقې دمخه په ورځ کې 3 ځله د شیشې دریمه برخه.

دا به ډډ او پا leavesې واخلي - 3 tbsp. ډله ييز د 500 ملي ليتر اوبو اوبو سره اچول شوي. جوس د 10 ساعتونو لپاره انفجار شوی ، فلټر شوی. وشو! په ورځ کې نیم ګیلاس وڅښئ. کورس: 20-30 ورځې.

اړتیا ده: د ریښو فصلونه - 1 کیلوګرامه او 1 نیبو. چمتو شوي تیوبرونه (مینځل شوي او خلاص شوي) د جوش اوبو سره راوتل کیږي او په ښه جریان کې خالص حالت ته ویل کیږي. بیا جوس له ډلی څخه جلا کیږی. دا د پریس یا گوز سره ترسره کیدی شي.

نتیجه لرونکي شربت د 7 دقیقو لپاره په 60 درجو کې تودوخه کیږي (مګر نه جوش شوی). بیا مایع یخ کیږي او بیا تودوخه کوي. دا 6 ځله تکرار کیږي ترهغې پورې چې شربت ویسس شي. د ورو ورو جوش څخه دمخه ، د لیمو جوس پدې کې اضافه کیږي.

وشو! شربت کولی شي د ډیر وخت لپاره په یخچال کې وساتل شي. ډیری وختونه د کور ښځې د بورې پرځای پخلي کې ورته شربت اضافه کوي. او همدارنګه خوشبوي مشروبات هم له دې څخه ترلاسه کیږي.

د شکر ناروغۍ لپاره ، شربت باید په منظم ډول د 2 اونیو لپاره خواړه مخکې 100 g واخستل شي. بیا د 10 ورځو وقفې تعقیبوي.

په امیندواره میرمنو کې د امیندوارۍ ذیابیطس لپاره د ریښو سبزیجاتو کارول

د امید لرونکو میندو تغذیه تل د ډاکټرانو تر څارنې لاندې وي.

دوی د امیندوارۍ پرمهال د دې سبزیجاتو استعمال وړاندیز کوي ، د شکر ناروغۍ لخوا پیچل شوی ، ځکه چې د بیت المقدس آرټيچیک ګټورې برخې به د ښځې په بدن کې د معدنیاتو ، ویټامینونو او امینو اسیدونو کمبود رامینځته کړي.

د جنین د خوارځواکۍ او د وخت دمخه زیږون خطر څخه مخنیوي لپاره ، سبزیجاتو کې مګنیزیم خورا ګټور دی. سربیره پردې ، د بیت المقدس آرټیچیک د متوقع میندو لپاره او د توکسیکیسس سره اشاره شوې.

د پخلي ترکیبونه

د بیت المقدس تازه آرټيچیک تیوبر خام ، خواږه کچالو ته ورته دي او د ډیری لخوا خوښ ندي. که څه هم له دې څخه ډیری شیان چمتو کیدی شي ، یو تازه سبزیجات د شکرو په ناروغۍ کې ترټولو ګټور پاتې کیږي.

دا به اړین وي:

بیت المقدس آرټیکوچ - 500 g ،
ځمکه وچول - 1 چمچ ،
parsley - 30 g
د سبزیجاتو غوړ - 1 چمچ ،
مالګه.

د ځوان آلو په توګه د بیت المقدس آرټيچیک پیل کول. بیا یې کلین او ګیټ کړئ. ځمکه وچول ، ټوټه شوې پارس په میده شوي ډله کې اضافه کړئ. مالګه او غوړ وخورئ. ښه ګډ کړئ.

بیت المقدس آرټيچیک سلاد د هګیو او جوارو سره

تاسو به اړتیا ولرئ:

بیت المقدس آرټیکوچ - 500 g ،
جوار (لوبیدلي خواړه) - 100 g ،
هګۍ - 4 پی سی.
میئونیز.

د ریښو خلاص کړئ ، د جوش اوبو سره وخورئ او د 5-7 دقیقو لپاره یې وخوړئ. سخت ایستل شوې هګۍ. ښه او پاک.

د بیت المقدس آرټیچیک ، په کیوبونو کې کټ شوی ، د هګیو او جوارو سره یوځای کړئ (پرته له جوس). د میئونیز سره فصل.

کافي څښل

دا به د 500 g ریښو فصلونو واخلي. چمتو یروشلم آرټیچیک په ښه ډول کټ شوی او په جوش شوي اوبو سره اچول شوی ، مګر د جوش اوبو نه. 5 دقیقې ټینګار وکړئ.

بیا اوبه په احتیاط سره وچیږي ، او د بیت المقدس آرټیکیک وچ او وچ شوی دی (پرته له غوړ) تر هغه چې یو نسواري-زیړ رنګ 10-15 دقیقې وي. بیا ، ډله ځمکه ده. پایله لرونکي پاؤر د جوش اوبو سره جوش کیږي او 10 دقیقې انتظار وکړئ.

څښاک یوازې په رنګ کې د کافي سره ورته دی ، او دا د بوټو غوړ چای خوند لري.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، د شکر ناروغۍ څخه د خاوریو میوه خوړل په مختلفو لارو ترسره کیدی شي. ځینې ناروغان د دې سبزیجاتو سره د نوي خواړو سره راځي. په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د بیت المقدس آرټيچیک د مولی ، روميانو ، ککرو او ګلابی سره یوځای خورا ګټور دی. تاسو باید دا سبزی د سیج او نیبو بام سره ترکیب نکړئ.

د بیت المقدس آرټيچیک ټابلیټونه څنګه د ډایبېټس لپاره واخلئ؟

بیت المقدس آرټیچیک د درمل جوړونکو پاملرنې څخه لرې نه و. دوی د نباتاتو تیو پراساس د محصولاتو کرښه رامینځته کړې:

ګولۍ. د وچ تیوبرونو څخه جوړ شوی. د مثال په توګه ، توپینټ. د فنډونو یو جار د 20 ورځو لپاره ډیزاین شوی. د 1 او 2 ډایبېټایټونو لپاره وړاندیز شوی ،
د انسولین (د غذا ضمیمه). د ټابلیټ په ب inه کې هم شتون لري.

د شکر ناروغۍ لپاره د بیت المقدس آرټیچیک ټابلیټونو (کورس او مقدار) باید د اینڈوکرونولوژیسټ سره موافقه وشي.

څوک باید د خاورې ناک ونه وخوري؟

د هغو خلکو لپاره چې د دې لپاره بیت المقدس آرټیکیک وخورئ وړاندیز نه کیږي:

د سبزیجاتو اجزاو ته عدم برداشت. حساسیت ممکن څرګند شي
د. ریښه فصل ، چې په لوی مقدار کې خواړه خوري ، یقینا په کولمو کې د ګاز رامینځته کولو لامل کیږي ،
د معدې او لبلنې ستونزې. سبزیجات کولی شي د ناروغ غړو اعضاب رامینځته کړي ،
د ګیلسټون ناروغي ، له هغه وخته چې د ریښي فصل کولیسریټیک اغیز لري او کولی شي د کالولوکي ناغوښتونکي حرکت کې مرسته وکړي.

د ډاکټرانو او شوګرانو کتنه

د بیت المقدس آرټيچیک د ګټورو ملکیتونو په اړه د شکر ناروغانو او ډاکټرانو بیاکتنه:

تاتیانا. زما والدین زموږ په باغ کې د 80 په لسیزه کې د بیت المقدس هنری کوک وده کړې. پلار د شکر ناروغي درلوده ، او له همدې امله دوی پریکړه وکړه چې هڅه وکړي. زه او زما خور په یو وخت کې له 1 ټیبر څخه ډیر ماسټر نه یم. او پلار یې خوښ کړ
الینا. بدبختانه ، ما د بیت المقدس آرټیچیک په اړه یو څه ناوخته وموند. دا زما سره بوره کمولو کې مرسته کوي. زه د اوږدې مودې راهیسې د شکر ناروغي لرم ، او ما ډیری ترکیبونه هڅه کړې. د ریښی فصل خوند ته ورسید. زه هڅه کوم چې دا د سلاد په ب .ه وخورم. ځینې وختونه زه پخلی کوم
یوجین. زه د years years کالو راهیسی د شکر په ناروغی کی یم د بیت المقدس آرټیچیک زما لپاره زما د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا وړاندیز شوی و ، د کوم لپاره چې د هغې څخه ډیری مننه. زه د سبزیجاتو څخه جوس وڅښم او دوی د کچالو سره ځای په ځای کوم. زه باور لرم چې زه د هغه لپاره د ښه والي ژمنه کوم ،
اولګا. زه په دوامداره توګه د بیت المقدس آرټيچیک خورئ ، ځکه چې ما ولیدل چې بوره کم شوي ، او لا نور ځواک شتون لري. زه دا خام خورم
سولوویوا کی. (د اینڈروکرونولوژیسټ). هغه باور لري که چیرې یو څوک د خپل زړه سره د بیت المقدس آرټیچیک ته "ودرېږي" ، نو اجازه راکړئ چې هغه سره خپل دمخه تغذیه شوي او نیرس مینو ته دوام ورکړي. په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې دا درملنه نه ده او د پلان شوي درملنې په اړه مه هېروئ.