د خلکو معالجې د زردآلو دانو سره د شکریت درملنه اغیزمنه او په عمومي ډول روغتیا لپاره ګټوره ګ .ي. په هرصورت ، د ورته رنځپوهنې لپاره د درملنې په توګه د زردآلو دانو څخه د استفادې په توګه لکه د ډایبېټس میلیتس د وړ ډاکټرانو تر مینځ د ډیری شک لامل کیږي. د لوی ګټو سره سره ، د زردآلو جوانې کولی شي د ناروغۍ په دوران منفي اغیزه وکړي ، نو ناروغ باید د ډاکټر سره مشوره وکړي ترڅو د دې محصول مناسبیت او خوندیتوب د شوګر څخه مخنیوی وکړي.
نور کارپوهان د زردآلو دانو منفي اغیزو په اړه نظر ډیر مبالغه کوي. په هرصورت ، په دوی کې د زهري موادو غلظت خورا لږ دی او په هیڅ ډول نشي کولی د انسان روغتیا ته زیان ورسوي. مګر دا غوره ده چې خطرونه ونه نیول شئ او دمخه د شوبیا ناروغۍ درملنې لپاره زردآلو دانو څخه کار واخلئ - د پروفایل معالج سره مشوره وکړئ.
د ګټورو ټریس عناصرو لوی شمیر په زردآلو غوړ کې دي ، کوم چې د زردآلو دانو برخه ده. پدې کې شامل دي:
هغه مواد چې د زردآلو جوانې جوړوي د سرطان حجرو پروړاندې مبارزه کې کار کوي ، پدې توګه د وژونکي تومورونو پراختیا مخه نیسي. د زردآلو جوانې د شکرو لپاره مؤثر دي ، مګر یوازې هغه مهال چې د ډیر احتیاط سره ونیول شي. دوی د انټيپریسیټیک او انتیمیلیمینټیک ملکیتونه لري ، دوی د بدن د زړوالي مخه هم نیسي ، او د پوټکي حالت ښه کوي.
په وینه کې د ګلوکوز کچه نورمال کولو لپاره او له دې لارې د ډایبېټس میلیتس په څیر جدي جدي رنځپوهنې څخه خلاصون لپاره ، زردآلې داني باید د ورځني نورم سره سم په کلکه وکارول شي. د ناروغانو درملنه د لاندې سکیم مطابق د درملنې ترسره کولو وړاندیز کوي ، چې په جدول کې بیان شوي:
کچلې شوې جوانې په هر ډول څښاک ، کمپیوټرو او پیسریو کې اضافه شوي. یو خوندور او صحتمند خواړه د کوټیج پنیر او هرکولین کوکیز دي ، کوم چې "چینټریلز" نومیږي. د دې چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- په بلیډر کې ووینځئ د کاچوج پنیر یو لوی چمچ د 2 کیلو سره.
- هګۍ او 1 tbsp اضافه کړئ. l اوټمیل ، په یو بلډر کې په بشپړ ډول پیس کړئ تر هغه چې یو ډول مستقل مزل نه وي.
- په پایله کې ډله ایز table چمچو شات ، یو چمچ خواړه کریم او یو لوی سپی. دارچینی
- ټول اجزاوې ښه مخلوط کړئ او د پیسري کڅوړه کې یې واچوئ.
- کڅوړه د پخلي په پا sheetه کې نچوړ کړئ او غوږونه د زردالو دانو څخه جوړ کړئ.
- په تندور کې کیږدئ ، د 15 دقیقو لپاره 180 درجې ته مخکې پری شوی.
د مینځپانګو میز ته بیرتهد خوندیتوب احتیاط
د زردآلو دانو لپاره چې د بدن لپاره یوازې ګټې چمتو کړي ، دوی باید په محدود مقدار کې وخوړل شي. د کوچني ماشومانو لپاره ورځنۍ اعظمي اندازه 10 ټوټې دي ، او د لویانو لپاره - 20 ټوټې. د ورکړل شوي دوز څخه زیات ، د نه منلو وړ پایلو د رامینځته کیدو خطر د پام وړ وده کوي.
د زردآلو خوړل څنګه؟
په تالو کې ، زردالو ډیر خوندور او خوږ ښکاري ، دا د دې حقیقت له امله امکان لري چې دوی خورا لوی تغذیه ولري. نوم:
- د مختلف ډلو ویټامینونه ، دا B او C ، P ، H او E دي.
- محصول کې نږدې ټول پیژندل شوي ټریس عناصر لري ، لکه: فاسفورس ، مګنیزیم ، سپینه ، آیوډین ، پوټاشیم ، اوسپنه.
- ټینینز شتون لري.
- سیتریک او مالیک اسید.
- نشايسته.
- انسولین.
د مختلف ګټورو عناصرو د داسې پراخه ترکیب له امله ، ډاکټران د زړه ناروغیو او انیمیا لپاره د دې کارولو وړاندیز کوي. مګر دا به د دویم ډول په ډایبایټس کې د دې درملنې اغیز هم ولري ، دا د فایبر شتون له امله ممکن دی ، کوم چې د انسان هاضمي سیسټم په ښه توګه تنظیموي. او ، البته ، دا مه هېروئ چې دا میوه د بیټا کیروټین ډیر لري.
د شکرې ناروغۍ په اړه په ځانګړي ډول خبرې کول ، بیا د دې تشخیص سره دا سپارښتنه کیږي چې زردالو د وچې زرغونې په ب .ه وکاروئ. حتی ډاکټران یوازې د وچې میوې په ب .ه کې د دې تشخیص سره زرد خوړل وړاندیز کوي. که تاسو د شکر ناروغۍ په حالت کې محصول په دې ب consumeه مصرف کړئ ، تاسو لاهم کولی شئ د زړه د سیسټم کار پورې اړوند ستونزو څخه خلاص شئ.
وچ زردالو د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دي ځکه چې د دې چمتو کولو په جریان کې د درملو ټول ملکیتونه پکې خوندي دي ، مګر بوره یې خورا لږ کیږي. او ، البته ، دا هم مهمه ده چې وچ زردالو په بشپړ ډول د کیټون بدنونو کتلیز کولو وړتیا له لاسه ورکړي.
په هرصورت ، د شکرې ناروغۍ مؤثره درملنې لپاره ، دا غوره ده چې د تیاره نسواري رنګ وچ زردالو وخوړل شي. مګر ، که تاسو غواړئ د نارنجي رنګ وچه میوه وپیرئ ، او حتی ډیر روښانه نارنج ، نو تاسو باید په یاد ولرئ چې دا کولی شي د وینې شکر زیات کړي. سربیره پردې ، وده کونکی اغیزه به خورا لوړه وي ، ځکه چې پدې وچه زردالو کې بوره د عادي کینډي څخه کم ندي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د پخلی کولو پرمهال دوی د بورې شربت کې لمده کیږي.
معمولا ، هر ډاکټر د دې محصول انفرادي خوراک وړاندیز کوي ، کوم چې یو ځانګړي پیرودونکي ته اجازه لري. ډیری وختونه ، دا خوراک هره ورځ له 25 یا 25 ګرامو څخه ډیر نه وي.
د شکر ناروغي ناروغانو لپاره ، وچ زردالو ته د مختلف میوو او نورو خواړو برخې په توګه اجازه ورکړل شوې.
مګر یوازې تاسو باید تل د وچې میوې ډول غوره کړئ او ورځني دوز وڅارئ.
د تخم ګټې
په شکرې ناروغۍ کې د شفتالو په څیر ، وړاندې شوی جز د ډیری ګټورو ملکیتونو لخوا ب .ه کیږي او دا کنډکونه دي چې د مصرف لپاره خورا مطلوب دي. د زردآلو جوار دانو ارزښت لرونکی محصول دی ، په عمده توګه په دوی کې د ځینې ویټامین برخو شتون له امله ، لکه پی پی او B17. تاسو باید هر ډول معدنیاتو ته پام وکړئ ، لکه د اوسپنې ، فاسفورس ، پوټاشیم ، سوډیم ، مګنیزیم او کلسیم.
دا د یادونې وړ ده چې که چیرې ډبره د خوږ خوند لخوا بizedه شي ، نو پدې معنی ده چې د غوړ پام وړ مقدار پدې کې متمرکز دی. یو مساوي مهم ځانګړتیا باید هم په پام کې ونیول شي چې دا د زردآلو جوانې دي چې د پروټین سره راټولیږي. د ماهرینو په وینا ، غوړ ، کوم چې په مستقیم ډول د زردآلو دانو څخه ترلاسه کیږي ، په ځانګړي توګه مشهور دی. پدې کې ډیری ګټورې برخې شاملې دي ، د بیلګې په توګه ، ویټامین سي ، بی ، A ، F.
دا اړینه هم ده چې د ځانګړي غوړ اسیدونو شتون ته پاملرنه وکړئ ، لینولیک ، اویلیک او پالمیټیک. د شکرې ناروغۍ لپاره هیڅ کم پام وړ اجزا ندي فاسفولیپیډز ، توکوفیرولونه او نور ګټور مادې دي چې د شکرې ناروغۍ څخه په خلاصون کې مرسته کوي. زه غواړم دې حقیقت ته هم متوجه کړم چې:
- د زردآلو دانو د مصرف کولو خورا مهمه ګټه به د هغوی وړتیا وي چې د سرطان پورې اړوند حجرو سره مبارزه وکړي. دا وړاندې شوی محصول دی چې د سرطان سیل قاتل یو ډول دی ،
- دا ملکیت په بشپړ ډول د ویټامین برخې B17 د زردآلو دانو کې موجودیت لخوا ټاکل شوی. دا په دې کې دی چې سایانایډ شتون لري ، کوم چې ماهرینو د سرطان ټول حجرې له مینځه وړو وړتیا منسوب کړي ،
- د هډوکو ذائقه دقیقا د هغوی د B17 په نوم د ویټامین برخې ترکیب کې شتون ته دقیقا. دی ، کوم چې د نورو شیانو په مینځ کې ، د شکریت څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي.
د کارپوهانو په وینا ، د B17 شتون او دقیق اندازه په مستقیم ډول د تخمونو د کچې درجی سره تړاو لري.
نو ، د دې د لوی بدلون سره د بدلون سره ، د کټ مټ شاخصونه هم لوړیږي. د زردآلو دانو څخه د شکرې ناروغۍ د اعظمي احتمالي ګټې ترلاسه کولو لپاره ، دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې ورته پام وکړئ چې د دوی د کارونې ب featuresې څه دي. دوی باید د یو متخصص سره دمخه خبرې وشي.
د غوښتنې ب .ې
د زردآلو دانو کارولو تاسو ته اجازه درکوي په انساني بدن طبیعي انسایلیمینټیک اغیز ترلاسه کړئ. سربیره پردې ، د چای په څیر ، دوی ممکن د زړه یا عصبي ناروغیو درملنه کې ټولې اړینې مرستې چمتو کړي. د یو بالغ لپاره خوندي اندازه باید په ورځ کې له 20 څخه د دانو څخه د زیاتو کاربنونو څخه کار وانخیستل شي. په هرصورت ، د ارګانیزم مختلف ځانګړتیاو او انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري ، وړاندې شوي مقدار ممکن ښه توپیر ولري. نو له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې د دې ناروغۍ ماهر یا حتی د تغذیه اخیستونکي سره بحث وکړئ.
د وړاندې شوې برخې پراخه کچه اټکل شوې ده. د پخلی کولو په ساحه کې ، دوی د ګلیج ، آیس کریم ، جوی تیارولو لپاره کارول کیږي. همچنان ، دوی د کریم ، وافلس او کوم بل خواږه خواړو لپاره د اجزاو لیست کې د 2 ډایبېټیس لپاره کارول کیدی شي. د زردآلو غوړ ، کوم چې په مستقیم ډول د زردآلو دانو څخه هم تولیدیږي ، د ډیری قیمتي ملکیتونو او ځانګړتیاو لخوا ب .ه کیږي. له همدې امله وړاندې شوی نوم د مختلف محصولاتو اجزاو لیست کې شامل دی ، لکه کریم یا شیمپو. دا د مخ ماسکونو کې منظم اجزا دي ، په بیله بیا په ځینې نورو کاسمیټکس کې.
سربیره پردې ، دا جواز لري چې تخمونه وخورئ او یو څه مشروبات اضافه کړئ ، د بیلګې په توګه ، په کمپیوټرو کې. ورته نه یوازې په جامونو یا محافظتونو ، مګر په آیس کریم کې ، او همدارنګه پیسری باندې هم پلي کیږي. دا له دې څخه دي چې د هر محصول خوند به د زردآب ډیر سیوري ترلاسه کولو وړ وي ، کوم چې د ډیری شیف او ګورمیټ لخوا خورا ډیر ستاینه کیږي ، حتی که دوی لومړی یا دوهم ډول ذیابیطس رامینځته کړي. د زردآلو دانو د ګټو په اړه خبرې کول ، بل اړخ د ځانګړي پاملرنې مستحق دی ، د بیلګې په توګه هغه څه چې د دوی د مخنیوي لامل کیدی شي او ایا د مصرف شرایطو کې کوم محدودیت شتون لري.
د زردآلو دانو زیان رسونکی اړخ
په عموم کې ، د ګټورو عناصرو سربیره ، د زردآلو جواني د هایدروکانیانیک اسید په څیر داسې برخې لري.
د وړاندې شوي برخې ډیر تناسب د کولمو په حوزې کې نسجونو باندې د منفي اغیزې لخوا مشخص کیږي. ورته په بشپړ ډول د ټول انساني بدن لپاره ریښتیا دی. د ماهرینو په وینا ، دا به په بشپړ ډول غلط وي چې د پام وړ مقدار کې د جوارو او زردالو دانو استعمال وکړئ ، ځکه چې دا کولی شي د انسان بدن ته جدي زیان ورسوي.
قصابانو د شکر په اړه بشپړ حقیقت وویل! ذیابیطس به په 10 ورځو کې لرې شي که تاسو دا په سهار وڅښئ. more نور ولولئ >>>
پدې توګه ، د ټولو مثبتو ځانګړتیاو سربیره ، په شکر ناروغۍ کې د زردآلو دانو کارولو له یو لړ محدودیتونو سره تړاو لري. سربیره پردې ، دا خورا مهم دي چې پاملرنه وکړئ په حقیقت کې د دوی د کارونې ب areې څه دي په بدن کې د اعظمي احتمالي مثبت اغیز ترلاسه کولو لپاره. د دې ټولو معلوماتو ترلاسه کولو لپاره ، دا په کلکه سپارښتنه کیږي چې تاسو نه یوازې د شکر ناروغي سره ، بلکه د تغذیه کونکي سره هم مشوره وکړئ.
مخنیوی او زیان
دا سپارښتنه نه کیږي چې د معدې ناروغي ، انفرادي رواداري او د زړه نا زړه ضربه د ناروغیو لپاره محصول وکاروئ. د خورا احتیاط سره او یوازې د ډاکټر لخوا لارښوونې سره ، تاسو کولی شئ د شکرې ناروغۍ لپاره زردآلو دانی وکاروئ. دا مهمه ده چې د خوندي درملو څخه تیر نشي ، که نه نو د امیګډالین مسمومیت به تعقیب شي. معمولا ، مخدره توکي د نیم ساعت وروسته ځان څرګندوي ، مګر د 5 ساعتونو وروسته یې یادونه کیدی شي. دا ډول نښې نښانې د ډیر خوراک ښودنه کوي:
- وچه خوله
- عمومي ضعف
- د ستوني درد
- مغز
- سر درد
- په معده کې درد کمول ،
- قهوه ورکول
سربیره پردې ، د زړه درجه کې زیاتوالی شتون لري ، تنفس په متقابل ډول رامینځته کیږي ، او په سختو قضیو کې ، اختطاف او د شعور ضایع کیدی شي. د مسمومیت یوه ب featureه ده چې په روښانه تیاره رنګ کې د رنګه د غشا داغ کول او د بادامو د خولې ژور خوا بوی. د اضافي درملو په حالت کې ، سمدستي د معدې ګیاګانی ، د انیما پاکول او د انټي ټیټونو رګونو اداره کول اړین دي. که اړینه وي ، نو ناروغي درملنه ترسره کیږي.
ایا لاهم د شکر ناروغۍ درملنه ناممکن ښکاري؟
د دې حقیقت په قضاوت کولو سره چې تاسو اوس دا کرښې لوستلئ ، د لوړ وینې شکر سره مبارزه کې بریالیتوب لاهم ستاسو په غاړه نه دی.
او ایا تاسو دمخه د روغتون درملنې په اړه فکر کړی؟ دا د پوهیدو وړ ده ، ځکه چې ډایبېتس یوه خطرناکه ناروغي ده ، او که درملنه یې ونه شي نو د مرګ لامل کیدی شي. دوامداره تنده ، ګړندی پیشاب کول ، تیاره لید. دا ټول علامات تاسو ته لومړی پیژني.
مګر ایا د اغیزې پرځای د علت درملنه امکان لري؟ موږ سپارښتنه کوو چې د شکر ناروغۍ اوسنۍ درملنې په اړه مقاله ولولئ. مقاله ولولئ >>
ایا وچ زرغونه کولی شي د شکریت لپاره درملنه وي؟
وچ زردالو کولی شي د شکرې ناروغۍ هوساینې باندې ګټور اغیزه ولري او په کیفي ډول د هغه د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.
سربیره پردې ، د اعتدال مصرف سره ، محصول کولی شي د ناروغ سړي بدن بشپړ کړي د هغه لپاره د ټولو موادو سره مهم دي ، کوم چې به د زهرجنو ، رادیوناکلایډز او درنو فلزاتو لرې کولو کې مرسته وکړي.
وچ زردالو میوې به د شکرې ناروغۍ ورته ستونزو سره ډیر مشهور وي:
- د پښتورګو او ځګر ناروغي وچ زردونه ځانګړي عناصر لري چې د دې غړو څخه د زهرجنو طبیعي جریان هڅونکي کیږي ،
- د ساري ناروغيو سره که چیرې د انټي بیوټیکونو سره درملنه شوې وي ، نو پدې حالت کې دا اړینه ده چې د وچو زردالو لږ مقدار وکاروئ. دا به دا امکان برابر کړي چې د درملو منفي اغیزې کم کړي ،
- د لید کیفیت کې د پام وړ کمښت سره. د شکرو سره ، لید کولی شي ډیری ځله خراب شي. د یوې قاعدې په توګه ، د آپټیک اعصاب متاثره کیږي او د اعضاؤ dysfunction واقع کیږي.
که چیرې یو فرد عصبي رنځونه ولري ، نو پدې حالت کې ، وچ زردونه به پریښودلو ته اړتیا ولري ، په هرصورت ، هرڅه دومره ساده ندي. هرڅه به مستقیم د ناروغۍ د پیچلتیا درجې پورې اړه ولري او په نورو جوړښتونو به یې اغیزې باندې.
د وچې زردالو خوړل د نورو وچو میوو سره غوره دي. دا د دې دليل لپاره اړین دي چې یوازې محصول نشي کولی د معدې کیفیت پوره کړي. د مثال په توګه ، دا د امکان وړ دی چې د وچو زردالو ، میوو ، مغز او شاتو میوه سلاد جوړ کړئ.د محصولاتو دا ډول سیټ به نه یوازې خوندور وي ، بلکه کولی شي د هر ډول کورس کورس ډایبایټس میلیتس کې د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.
نور ترکیبونه
سلاد ، چې د زردآلو لږ مقدار پکې شامل وي ، د شکر ناروغۍ لپاره ګټور وي (غوره دا ده چې د نورو تیزابیتونو ډولونه وکاروئ). همدارنګه د دې اجزاو لیست کې ممکن د چای ، ویربورنم او نور بې خوبه ډولونو ډول ډول بیرونه وي.
دا د منلو وړ ده چې په ترکیب کې د انګورو ، کیوي ، د لیمو کوچنۍ ټوټه شامل کړئ. هر یو وړاندې شوی اجزا غوره توتنه ښه ټوټه شوې او ښه مخلوط ده.
له دې وروسته ، ترکیب کولی شي د کارولو لپاره چمتو وګ .ل شي.
د نسبتا لوړ ټیټ ګلاسیمیک شاخص له امله ، د داسې ډش کارول د منلو وړ دي ، مګر پدې مقدار کې له 100 ګرامو څخه ډیر نه. سربیره پردې ، د پخلي کولو سمدلاسه وروسته د دې کارول خورا مهم دي ، ځکه چې دا یو تازه سلاد دی چې د لوړې بوره سره مبارزه کې به خورا ګټور وي.
د زردآلو او د لیمو جوس لږ مقدار سره د جوس چمتو کولو اعتراف د لږ پاملرنې مستحق دی. دا مهم دي چې د ځینې ترکیبونو کارولو دمخه د ماهر سره مشوره وکړئ. ورته د جواز اجازه ورکولو یا هم په پایله کې د تخمونو د خوړلو ناڅرګندتیا باندې پلي کیږي.
ایا کوم ډول مخالفت شتون لري؟
د اصلي محدودیتونو په اړه خبرې کول ، دا باید یاد شي:
- د معدې او ډیوډینم پاپټیک زخم
- معدې د تیزابیت سره
- پانکریټایټس او د ځګر رنځونه هغه شرایط دي په کومو کې چې د میوو کارول باید د امکان تر حد حد محدود وي ،
- په انډروکین غدې کې ځینې غیر معمولي
البته ، موږ باید د الرجیک عکس العمل پراختیا په اړه هیر نکړو ، د میوو ځانګړو برخو ته د انفرادي درجې زغم شتون. پدې توګه ، ډایبېټیس یوه ناروغي ده چې د زردآلو کارولو ته اجازه ورکوي ، مګر دا مقدار لږوي.
په هرصورت ، د دوی کارولو سره دا جواز لري چې د ژمي لپاره خالی چمتو کړئ یا د مثال په توګه ، تخمونه وکاروئ. د دې یا دې زردآلو اجزاو کارولو دمخه ، د شکرې ناروغانو لپاره دا معنی ورکوي چې د متخصص سره مشوره وکړي.
البته ، د روغتیا حالت یا د یو فرد فرد ځانګړتیاو کې داسې قضیې شتون لري کله چې وچ زردالو په بشپړ ډول ونه خوړل شي.
ټول هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د زردآلو په اړه پوه شئ
خپله بوره په ګوته کړئ یا د وړاندیزونو لپاره جنډر وټاکئ. موندنه ونه موندل شوه. موندنه ونه موندل شوه.
معمولا دا یا هغه میوه وخورئ ، هرڅوک هڅه کوي چې تیږه وغورځوي. مګر په ډیری قضیو کې دا په بیکاره ترسره کیږي ، ځکه چې دا خورا ګټور مادې لري او دا د ښه درملنې ملکیتونه لري.
نن ورځ تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ډیری ترکیبونه ومومئ چې د میوو تخمونو کارول پکې شامل دي. د زردآلو جوانې په ځانګړي ډول مشهوره دي.
دوی معمولا د وینې رګونو او معافیت جوړښت بحالولو لپاره کارول کیږي. دا محصول دماغ ته د اکسیجن سره خورا ښه چمتو کوي.
د کافی کاټوټینټ مینځپانګې له امله ، دوی د هغو ناروغانو لپاره وړاندیز کیږي چې د پوټکي په مختلفو ناروغیو اخته وي ، په ورته توګه څوک چې د ډایبېټز او د مختلف اندازو غیر شفا زخمونو سره د پښو زخمونه لري.
مګر که موږ د دې په اړه وغږیږو چې ایا د زردآلو جوانې د شکرې ناروغۍ لپاره خوندي دي ، نو پدې حالت کې دوی باید د خورا پاملرنې سره مصرف شي. زردالو هم بدن ته زیان رسولی شي ، مګر که موږ د وچې میوې په اړه وغږیږو ، له کوم څخه چې تخم د پخلی دمخه لرې شوی و ، نو دا خورا خوندي دی او حتی خورا ګټور.
تاسو لاهم کولی شئ نه یوازې د ونې میوې وخورئ ، بلکه د هغې غله هم. د مثال په توګه ، که تاسو هره ورځ د زردآلو کارنالونه د 21 ورځو لپاره مصرف کړئ ، نو تاسو کولی شئ په وینه کې د ګلوکوز کچه په مؤثره توګه راکم کړئ. دوی باید د خواړو څخه مخکې 30 دقیقې وخورئ.
البته ، تاسو کولی شئ داسې ترکیب ومومئ چې د زردآلو دانو استعمال پکې شامل وي. پدې حالت کې ، تاسو باید په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا لوړیږي نه.
په حقیقت کې ، د هډوکو کنډکونه خورا لوړ شفا ملکیت لري. یوازې اوس تاسو اړتیا لرئ دوی د ځانګړي دقت سره مصرف کړئ.
تاسو باید تل په وینه کې د ګلوکوز کچه وڅارئ ، او په هغه کې د تیزې کودتا په صورت کې ، سمدلاسه د داسې درملنې مخه ونیسئ.
د زردآلو ارزښت لرونکی څه شی دی؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، زردالو یو ډیر ارزښت لرونکی میوه ده. دا د مختلف ارزښت لرونکي برخو ډیری لوی شمیر لري. د دې شهرت د دې حقیقت له امله هم دی چې دا خورا اسانه لیږدول شوی ، له همدې امله تل د پلور لپاره شتون لري. او د دې حقیقت له امله چې دا په وچه ب madeه رامینځته کیدی شي ، دا د ټول کال په اوږدو کې پلورل کیږي.
که موږ د دې محصول داخلي ارزښت په اړه وغږیږو ، نو بیا د هغې ګټورو ځانګړتیاو کې زر ګرامه زرداله نږدې دوه سوه ګرامه تازه ځیګر ځای په ځای کوي. دا په سمه توګه په داسې حاالتو کې مرسته کوي چیرې چې تاسو اړتیا لرئ په بدن کې د اوسپنې کچه بیرته راوباسئ یا وینه ډک کړئ ، کوم چې د ډیرې وینې ضایع کیدو پرمهال ورک شوی.
ډاکټران هغه میرمنو ته مشوره ورکوي چې د ماشوم تمه کوي ، او همدا رنګه هغه خلک چې د معافیت سیسټم یې سخت کمزوری کړی د میوو خوړلو لپاره. د ناروغیو لیست په کوم کې چې دا میوه به ډیره ګټوره وي. له همدې امله دا ډیری وختونه نږدې ټولو ناروغانو ته وړاندیز کیږي.
مګر ، البته ، دلته یو څه مخنیوی شتون لري. د مثال په توګه ، دوی باید د هغه ناروغانو لخوا د خورا احتیاط سره وخوړل شي چې د ډایبېټس میلیتس یا د انسولین مقاومت سنډروم تشخیص کیږي. دا د دې حقیقت له امله ده چې میوه په کافي اندازه لوی بوره لري.
که چیرې ناروغ لاهم پریکړه وکړي چې دا محصول په خپل رژیم کې شامل کړي ، نو هغه باید پدې پوه شي چې بیا تاسو اړتیا لرئ د نورو ټولو محصولاتو مصرف محدود کړئ چې هم خوږ پکې لري. پدې حالت کې ، دا به امکان ولري چې له ټولو پیچلو پایلو څخه مخنیوی وشي او موجوده روغتیایی ستونزې له منځه یوسي.
ښه ، البته ، موږ باید هیر نکړو چې د شکر ناروغي ناروغان باید د دوی رژیم کې کوم محصول معرفي کولو دمخه د دوی ډاکټر سره مشوره وکړي. او یوازې بیا د هر خواړو جذب ته لاړشئ. بیا د درملنې اغیز به خورا ګړندي راشي.
د شکرې ناروغۍ لپاره د کوم ډول میوو خوړل اجازه لري په دې مقاله کې ویډیو کې کارپوه ته ووایی.
ټول ګټور ټریس عناصر د زردآلو غوړ څخه ترلاسه کیدی شي.
سربیره پردې ، دا جواز لري چې تخمونه وخورئ او یو څه مشروبات اضافه کړئ ، د بیلګې په توګه ، په کمپیوټرو کې. ورته نه یوازې په جامونو یا محافظتونو ، مګر په آیس کریم کې ، او همدارنګه پیسری باندې هم پلي کیږي. دا له دې څخه دي چې د هر محصول خوند به د زردآب ډیر سیوري ترلاسه کولو وړ وي ، کوم چې د ډیری شیف او ګورمیټ لخوا خورا ډیر ستاینه کیږي ، حتی که دوی لومړی یا دوهم ډول ذیابیطس رامینځته کړي. د زردآلو دانو د ګټو په اړه خبرې کول ، بل اړخ د ځانګړي پاملرنې مستحق دی ، د بیلګې په توګه هغه څه چې د دوی د مخنیوي لامل کیدی شي او ایا د مصرف شرایطو کې کوم محدودیت شتون لري.
