نانځکه میراث

هر والدین خوب لري چې ماشوم یې وده وکړي او بشپړ صحي وده وکړي. مګر کله چې ماشوم لویږي ، د هغه پانقراص ډیر زیان منونکي کیږي. مهمه موده د 5 او 12 کلونو ترمنځ ده ، او بیا ، د هورمونل جریان په پیل سره ، ستونزه ورو ورو کمېږي. مګر یو ماشوم هم د شکر ناروغۍ له پیل څخه خوندي نه دی. په ځانګړي توګه خطر د هغه ماشومانو لپاره لوی دی چې مور او پالر یا نږدې خپلوان پدې ناروغۍ اخته وي. څنګه د ماشوم له شکرو څخه ساتنه وکړئ؟

په ماشومانو کې د ناروغۍ اصلي لاملونه

د ټایپ 1 ډایبایټس یوه ناروغي ده چې د پانقراص لخوا تولید شوي انسولین نشتوالي سره تړاو لري. ناروغي میراثي ریښې لري ، ځکه چې دا د اوټسومل واکمن ډول لخوا لیږدول کیږي. دا پدې مانا ده چې که چیرې لږترلږه یو والدین د 1 ډایبایټس ناروغ وي ، نو ناروغي به ماشوم ته د لږترلږه 75 of احتمال سره لیږدول کیږي. رنځپوهنه معمولا په ماشومتوب کې دقیقا وده کوي ، نو له همدې امله دا خورا مهم دي چې په ماشوم د وړاندوینې عوامل اغیز پریښودل شي.

د ټایپ 2 ډایبایټس یوه ناروغي ده چې د انسولین نشتوالي سره تړاو لري. په بل عبارت ، پانقراص کولی شي د خپلو دندو سره خورا ښه ترسره کړي ، مګر د نسج حجرې د هورمون لپاره خورا لږ حساس دي. دا ناروغي اکثرا په لویانو کې وده کوي ، مګر دلته خپل "په مالګ کې مچ" دی. دا ناروغي د غښتلي ډول لخوا هم لیږدول کیږي ، پدې معنی چې د ژوند په جریان کې د هغې د پراختیا امکان دومره لوړ دی لکه د لومړي ډول ذیابیطس. له همدې امله ، دا په ماشومتوب کې هم مساوي مهم دی ترڅو د وهڅوونکي عواملونو له اغیزو څخه مخنیوی وشي ، ځکه چې د ډایبېتېز مېلېټوس په مداوم ډول ځوان کیږي.

لاندې په ماشومتوب کې د ناروغۍ پراختیا خورا اړونده لاملونه دي.

• د بدن ټپونه. د ماشومانو لوی اکثریت د فعال ژوند طرزالعمل رهبري کوي ، کوم چې ډیری وختونه د زنګونو ، پانقراس ته ناڅاپي ګوزارونو سره وي. د پایلې په توګه ، مایکرو هیټومیټس پدې کې رامینځته کیږي چې ماشوم ته د جدي اندیښنې لامل کیدو پرته درملنه کوي. په هرصورت ، د اعضاؤ نسج یوازې د یو څه زیان رسونکي پیښو وروسته د زیان سره فعالیت پیل کوي.
• سړې ناروغي ویروسونه د دې وړتیا لري چې په مستقیم ډول پانکراس باندې تاثیر وکړي ، کوم چې په څو اونیو کې ، او ځینې وختونه سمدلاسه ، د شکرو لامل ګرځی. مګر د پانقریي حجرو ته د زیان رسیدو احتمال ډیر دی ، هرڅومره چې د ماشوم د بدن تودوخې لوړیږي.
• د اتومات تاثیرات. کوم ساري ناروغي رول لوبوي - ویروسونه ، باکتریا ، فنګسي. د اوږدې ناروغۍ شالید یا د مایکروژیمونو د تکثیر اوږد تمرکز پروړاندې پروړاندې (په توسون ، پښتورګي ، معدې کې) ، معافیت مخ کیږي. د پایلې په توګه ، داسې وضعیت رامینځته کیږي کله چې د پانقراس حجرې د دښمنۍ په توګه وګ .ل شي ، کوم چې د دفاعي سیستم ضعیف سیسټم د معافیت کمپلیکسونو ته وده ورکوي (آټوټینګجنس). دوی د پانقراس حجرو ته زیان رسوي ، د شکرو لامل کیږي.
• خطرناک ویروسي ناروغۍ. په ساري ناروغیو کې شتون لري چې ویروسونه یې تل د پانقراس د لینګرهانس (حجرو ته مستقیم انسولین تولید کوي) په تاوانونو زیان رسوي. دا نری رنځ (ډنډونه) ، روبیلا او هیپاټایټس A ناروغي د ټریس پرته ورک کیږي ، دا وژونکي ندي ، مګر په ماشومانو کې چې د 1 ډایبېټیس اخته ناروغي شتون لري ، ناروغي په 95٪ قضیو کې وده کوي.
• څارنه دا یو غیر مستقیم هڅونکی عنصر دی. د لنګرهانس په جزیرو کې بار ډیر کیږي ، د پایلې په توګه چې دوی له مینځه تللی. د خوړو دوامداره اضافه کول د چاقۍ لامل کیږي ، د ناڅاپي ژوندانه پس منظر پروړاندې ، د کمپیوټر په نظارت کې ناست به په ناڅاپي ډول د شکر ناروغۍ لامل شي. یوازینۍ پوښتنه وخت دی ، مګر دواړه 1 او دوهم ډول ناروغي تشکیل کولی شي.

د وهڅوونکي ترکیب په یو ماشوم کې د شکرو ناروغۍ ډیروالي خطر لامل کیږي. له همدې امله ، دا خورا مهم دی چې د چپچې پیشاب یا نه پوهیدونکي تندې په ب inه د خطرناکو نښو څرګندیدو ته انتظار وکړئ ، او د ماشوم زیږیدنې څخه د جدي ناروغۍ پراختیا مخه ونیسئ.

په ماشومتوب کې د شکرې ناروغۍ څخه څنګه مخنیوی وکړو

د ناروغۍ اصلي هڅوونکی میراث دی ، نو د ماشوم زیږیدو وروسته ، بدلون به دا کار ونکړي. د پلان شوي امیندوارۍ دمخه ، دا سپارښتنه کیږي چې د جنیټیک مشورې لپاره مرکزونو څخه لیدنه وکړي ترڅو د شکرو ناروغۍ خطراتو کمولو لپاره. نور ټول د مخنیوي تدابیر د والدینو په لاس کې دي.

د کټارې کولو اصلي تدابیر په لاندې ډول دي:

• د زکام ناروغۍ مخنیوی وکړئ. د کاپي په جریان کې د ګedه ګو placesو ځایونو څخه لیدلو یا په دې وخت کې خپل ماشوم ته د انټي ویروال درملو چمتو کولو لپاره کافي ندي. دا د مخدره توکو په اړه په کلکه ده چې د ماشوم په بدن کې د ویروس عکس العمل کولو وړتیا لري (oseltamivir، zanamivir، algir). د انٹرفیرون محرکونه باید ونه نیول شي - په ډیری حاالتو کې به دوی غیر اغیزمنه وي. که ناروغي پیښ شي ، په فعاله توګه یې درملنه وکړئ ترڅو چې ژر تر ژره روغتیایی حالت واقع شي.
• د هرډول انتاناتو لپاره د ټولو موجوده میتودونو په واسطه د تودوخې درجه په ځانګړي توګه د 39 درجې څخه پورته راټیټ کړئ. دا د ماشومانو لپاره د ډایبیتز تاریخ سره خورا مهم دی. د تودوخې درجه کې ، د پانقراټيکي نسج ته د زیان خطر غیر متناسب لوړ دی.
• د اوږدې ناروغیو سره مبارزه. د زخمونو ، ټنسلايټس او په ځانګړي توګه د معدې درملنه په وخت او پای کې ، ځکه چې یو باکتریایی - پییلوریک هیلیکوباکټر په معدې کې دوام لري (په دوامداره توګه ضربي).
• د معدې زخم ته ځواب ووایی. د دوی د خطر ماشوم ماشوم ته اخطار ورکړئ.
• په خطرناک انتاناتو اخته کیدو څخه مخنیوی وکړئ. د قرانطین اقدامات په کلکه مشاهده کړئ ، د ماشوم شخصي حفظ الصحه وڅارئ.
• سم خواړه وخورئ. لږ غوړ لرونکی جنک خواړه ، د پانقراس ښه به فعالیت وکړي.

د ساده مخنیوي مقرراتو په پلي کولو سره ، تاسو کولی شئ د شکرو ناروغۍ خطر کم کړئ. مګر د ناروغۍ لومړي مشکوک نښو پرمختګ سره ، اصلي شی د متخصص لیدنه ځنډول ندي. لومړنۍ درملنه به د ستونزې پوره خساره ورکولو کې مرسته وکړي ، او ماشوم به اوږد او خوښ ژوند وکړي.

ایا د جینیاتیک څخه لرې نشئ؟

د دې ناروغۍ پراختیا کې میراثي فاکتور ثابت ګ isل کیږي ، مګر دا لاهم اصلي نه دی. په هرصورت ، هغه ماشومان چې هیڅکله یې په کورنۍ کې د داسې ناروغۍ درلودونکي خلک نه لري د شکریت ناروغي ده. او د نامناسب میراث سره ، خطر دومره لوی ندی. نو ، د احصایو په وینا ، ډایبایټس یوازې د 6 cases قضیو کې د ناروغ پلار څخه لیږدول کیږي. د مور څخه ، حتی لږ - په 3.6 cases قضیو کې (او که مور د 25 کالو څخه کم عمر ماشوم ته زیږیدلی - نو یوازې 1.1)). د ورو brothersو او خويندو څخه ناروغي د 6.4 cases څخه زيات قضيو کې نه په میراث پاتې کیږي ، او که څه هم دوی د 20 کلونو دمخه ناروغه شوي. او که وروسته ، نو بیا د ورو brothersو او خویندو لپاره خطر 1.1 to ته کم شوی. د ناروغ کیدو واقعیا لوړ خطر (له 20٪ پورته خطر) یوازې د ماشومانو لپاره شتون لري که چیرې دواړه والدین شکرې ولري. مګر د ډایبېټایټ 2 ډول ، کوم چې پیښیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، په لویانو کې ، ډیری ځله میراث کیږي. په هغه حالت کې کله چې مور او پلار دواړه په ناروغۍ اخته شوي ، د ماشوم ژوند په اوږدو کې د ناروغ کیدو خطر تر 80 80٪ پورې دی.

بدبختانه ، په تیرو کلونو کې ، ډیری او ډیر ځوانان د دوهم ډول ناروغۍ ترلاسه کوي ، کوم چې د ناڅرګنده ژوند طرزالعمل پایله ګ .ل کیږي (د فزیکي فعالیت نشتوالي ، ډیری او ضعیف کیفیت خواړه خوړل).

له ځانه دفاع وکړئ!

که څه هم د شکر ناروغۍ دقیق علتونه ساینس ته روښانه ندي ، مګر دا دمخه روښانه ده چې د ناروغۍ ریښې د وراثي اخته کیدو ، ویروس انتان او معافیتي اختلالاتو پیچلي تعامل کې دي. دا کومه اتفاق نده چې ډیری وختونه ناروغي د ویروس انتان وروسته پیل کیږي. یا د شدید فشار وروسته (دواړه رواني او فزیکي ، د مثال په توګه ، شدید فزیکي فشار یا جراحي). ډیری وختونه ، شکره په ماشومانو کې پیښیږي د خطر سره مخ دي څوک چې ډنډونه ، روبیلا ، شر ، هیپیس ، روټا ویروس سره مخ شوي. د همدې لپاره ، دا ډول ماشومان باید واکسین شي. او سربیره پردې ، د ماشومتوب څخه یو ماشوم اړتیا لري چې د حفظ الصحې مهارتونه رامینځته کړي ، ځکه چې د ډیری ناروغیو قصد کونکي بدن له خندا لاسونو څخه ننوځي.

سربیره پردې ، مناسب سختیدل کولی شي ګټې راوړي - دا د زکام تکرار کموي ، کوم چې غیر محفوظ هم دي.

او البته ، دا مهمه ده چې ماشوم په کور او د ماشومانو په ټیم کې د خوښۍ احساساتي شالید چمتو کړئ. په حقیقت کې ، د 3-5 by لخوا فشارونه د ناروغۍ وده خطر ډیروي. حقیقت دا دی چې اډرینالین (د فشار هارمون) کولی شي انسولین له مینځه ویسي. په کور کې باید قضیې او ناندرۍ شتون ونلري ، او ماشوم باید باغ او ښوونځي ته لاړ نشي د چت لاندې ، مګر که امکان ولري په خوښۍ سره.

له خواړو څخه ستونزې

د تغذیې فاکتور خورا مهم دی. مګر دا حقیقت چې ډایبېټس کولی شي په یوازې توګه له ډیرو خوږو څخه په هر ماشوم کې وده وکړي داستان دی ، ځکه چې دا ځانګړي شرایطو ته اړتیا لري. که څه هم ، البته ، د کیک او خواږو سره خواړه ورکول د هر نظر څخه غلط دي. په هرصورت ، خطر نه یوازې خواږه ، بلکه ډیر اضافي ، په بیله بیا د ټیټ کیفیت خواړه او د خواړو د رژیم نشتوالی.

چاغښت او خوارځواکۍ د 10-15٪ لخوا د شکر ناروغۍ وده احتمال زیاتوي. په هرصورت ، د ایډپوز نسج د انسولین لپاره معاف دی ، دا دی چې ګلوکوز په نسجونو کې راټولیږي ، او انسولین دوی ته نشي رسیدلی. له همدې امله ، د ناروغۍ مخنیوي لپاره ، په ځانګړي توګه د هغو کسانو په مینځ کې چې دا وړاندوینه کیږي ، دا اړینه ده چې خواړه وڅارئ. دا باید په پروټین ، غوړ او کاربوهایډریټ مینځپانګه کې متوازن وي. نیرس ، عموما کاربوهایدریټ او غوړ خواړه یو خطرناک فاکتور دی. د غوړ لوی مقدار د انسولین ریسیپټرې بدلوي ، او د حجرو لخوا ګلوکوز نورمال جذب نه پیښیږي. نو ځکه ، دا غوره ده چې د خنزیر ، چای ، غوړ شیدو محصولات او کیک ونه خورئ. مالګین خواړه هم ښه ندي. تاسو اړتیا لرئ ډیری وختونه ، په ورځ کې شپږ ځله ، او لږ لږ لږ خواړه وخورئ. دا مهمه ده چې خواړه طبیعي وي: سبزيجات ، کب ، د لبنیاتو محصولات ، د غوښې غوښه ، حبوبات ، میوې ، مغز لرونکي.

څنګه د سپورتونو سره وي

د شکر ناروغۍ په تړاو تمرین دواړه یو محافظتي فاکتور او لامل کیدونکی کیدی شي. منظم او اعتدال فزیکي فعالیت یو عالي درمل دی! ورزش انسولین ته د بدن نسجونو حساسیت ډیروي او د وینې شکر کموي. مګر ډیر غیر منظم کنټرول شوي فزیکي فعالیت یو طبعي برائی دی ، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره چې د شکری ناروغۍ لپاره د نورو خطر فکتورونو سره. له همدې امله ، مخکې لدې چې خپل ماشوم بهر مسلکي ورزشکار جوړ کړئ ، د هغه ویاړ ارزونه وکړئ. شاید تاسو باید دا خطر ونلرئ؟

او البته ، په خطر کې ماشومان او لویان د وینې ګلوکوز او ګلایکوسلیټ شوي هیموګلوبین (په کال کې یو ځل) منظم څارنې ته اړتیا لري.

د دې ډول ژوند کولو سره موافقت د ماشوم د امکان امکانات کموي (حتی د نامناسب میراث سره) د شکر ناروغۍ ترلاسه کولو لپاره.

لیدل شوي چې د ډایبېټایټ 1 ډولونه په خلکو کې ډیر عام دي ، لیرې چې دوی د تودوخې څخه ژوند کوي. په سکینډینیایی هیوادونو کې ډیری ناروغان (په کال کې 100 زره کې 20 لومړي ناروغان). په متحده ایالاتو ، هالنډ ، نیوزیلینډ ، روسیه کې د پیښو اوسط پیښې کچه (موږ په کال کې په 100 زره کې 13.4 نوي ناروغان لرو). په پولنډ ، ایټالیا ، اسراییلو کې نسبتا لږ د شکرې ناروغي (په کال کې له thousand thousand people څخه کم خلک) او د سویل ختیځ آسیا هیوادونو هیوادونو کې ترټولو ټیټې پیښې ، چیلي ، میکسیکو (په کال کې په هر 100 زره کې له 3 څخه کم خلک).

ډایبایټس څه شی ویره لري؟

د ډایبیټس میلیتس ډول 1 او 2 ډول شتون لري.

د 1 ذیابیطس ټایپ کړئ لږ عام ، ډیری وختونه په ماشومتوب او ځوانۍ کې وده کوي. د دې اصلي دلیل د هضمون انسولین د پانقریاتي هورمون تولید بندول دي ، کوم چې د بدن په نسجونو کې په ټولو میټابولیک پروسو کې دخیل دی. دا د جنیټیک ناورغیو له امله د لینګرهانس په ټاپوګانو کې د بیټا حجرو د مړینې له امله دی ، او همدا ډول د زهرجنو او ویروس زیانمنې اغیزې ، په شمول د شرۍ ناروغۍ په څیر د شری ناروغۍ ناروغۍ ، روبیلا ، مغز ، چرګ پوکس.

د شکرو ډایپایټ 2 معمولا په منځني او زوړ عمر کې وده کوي ، که څه هم پدې وروستیو کې دا خورا کوچنی شوی. دا د ناروغۍ خورا عام ډول دی په کوم کې چې پانقراص په داسې حال کې چې دا د انسولین تولید ته دوام ورکوي ، د ایډپوز نسج ، عضلې او ځيګر حجرې دې ته مناسب ځواب نه ورکوي. د ډایبېتېز دوه ډوله اصلي لاملونه چاغ کول ، فزیکي غیر فعالیت ، او احساساتي فشار دی.

د شکرو په دواړه ډولونو کې ، د انسان په وینه کې د انسولین کمښت له امله ، د ګلوکوز (شوګر) لوړه کچه ثبت شوې ، کوم چې د وخت په تیریدو سره ، په ځانګړي توګه د ناروغۍ غیر مناسب کنټرول سره ، خورا منفي پایلې رامینځته کولی شي:

د دماغ ضعف ، ټکان ،

د پردې مهرونو ته زیان ، کوم چې د غړو حساسیت له لاسه ورکوي ، د دې په پایله کې ګینګرین ډیریږي وده کوي ، غوړ ته اړتیا لري ،

د وینې رګونو لخوا د لچکتیا ضایع کیدو له امله ټولو انساجونو او ارګانونو ته د وینې ناکافي عرضه کول ، کوم چې په پایله کې د ایتروسکلروسیز ، اریټیمیاس ، د زړه د ناروغۍ لامل کیږي ،

لید له لاسه ورکول ، تر بشپړ زیان پورې ،

د ټولو ځګر دندو سرغړونه ،

د نیورټروفیک پوټکي زخمونو جوړښت ،

په نارینه وو کې جنسي تبعیض او په ښځو کې بې هوشي ،

د خولې د غاړې او غاښونو ناروغۍ ، او داسې نور.

او لاهم ، اصلي شی چې تاسو اړتیا لرئ د شکر ناروغۍ په اړه پوه شئ دا دی چې زموږ هر یو د دې وړتیا لري چې د هغې پراختیا مخه ونیسي ، په ځانګړي توګه د دوهم ډول ذیابیطس. دا ممکنه ده په دې شرط چې د روغتیا لپاره د دې ناروغۍ خطرناکو پایلو په اړه روښانه پوهه شتون ولري او دا حقیقت چې د شکر ناروغۍ درملنه نشي کولی ، مګر د دې مخنیوي لپاره کافي امکان شتون لري. د شکرې ناروغۍ میلیتس باید ویره شي ، دا باید خوندي شي ، په مسؤلیت سره د داسې پیچلي قواعدو او وړاندیزونو لړۍ څخه وروسته.

ایا زه کولی شم د 1 ډایبېټس ټایپ څخه ډډه وکړم؟

لکه څنګه چې د لومړي ډول ډایبایټس لپاره ، پدې حالت کې ، د پوست (جینیاتي) جنیټیک وړاندوینې لوی رول له امله ، موږ یوازې د ناروغۍ د پراختیا خطر کې د اعظمي کمښت په اړه خبرې کولی شو. تر دې دمه ، دا خورا مهم دی چې د ژوند په لومړۍ ورځو کې د ټولو ماشومانو لپاره د خطر سره مخ دي ډاډ ترلاسه شي:

لږترلږه months میاشتو لپاره د مور شيدې ورکول ،

د حفظ الصحې قواعدو سخت تعقیب او د جدي ساري ناروغیو پروړاندې د واکسین کولو وړاندیز شوي مهال ویش ،

د دوه ډوله ناروغیو مخنیوی

د دوهم ټین د ډایبایټس میلیتس څخه د ځان او خپلو عزیزانو ساتل هم خورا ستونزمن ندي.

د اوبو مناسب توازن ساتل. دا ضایع نده چې د ټولو ځانګړتیاو ډاکټران د تکرار کولو څخه ستړي نه کیږي: هره ورځ 2-3 لیټره الکول پاک اوس هم اوبه د روغتیا ، ښې روغتیا او اوږد عمر کلي کیلي دي. دا مه هېروئ چې زموږ د بدن هره حجره٪ 75 water اوبه لري ، چې د هر غړي په میټابولیزم او فعالیت کې مهم رول لوبوي. دا په بشپړ ډول پانکراس باندې تطبیق کیږي ، کوم چې د انسولین سربیره ، د بای کاربونیټ اوبه لرونکي محلول رامینځته کوي ، کوم چې د بدن طبیعي اسیدونه بې اغیزې کول اړین دي. د دې لپاره ، پانقراس اوبه ته اړتیا لري. دا هره ورځ په خالي معدې باندې قاعده وکړئ ، او بیا د 1-2 ګلاس پاکو اوبو (غوره ګرمو) په ورځ کې 1-2 ځله ، د هر خواړو څخه 20-30 دقیقې مخکې وڅښئ.

متوازن تغذیه. په ورځ کې لږترلږه 4-5 ځله خواړه وخورئ (د پانقراص باندې د ډیر فشار څخه مخنیوي لپاره) ، د کښت خواړو ته ترجیح ورکول او د تصفیه شوي بوره ، میوفینز ، خوږ کاربونیټ مشروبات ، ګړندي خواړه ، غوړ ، غوړ ، سګرټ څښل ، کین ، لوړ کالوري خواړه ، روحونه ، کافي. ترټولو اغیزمنه انټي ډیبیټیک او د شکر ټیټ خواړه دي لوبیا ، لیموي میوه ، شنه پاyي سبزیجات ، رومي بانجان ، خواږه مرچ ، اخروټ - دا مه هیروئ چې دا ستاسو په رژیم کې شامل کړئ.

د بدن د وزن کنټرول. په یاد ولرئ: هر اضافي کیلوګرام د اباس د څنډې ته یو ګام دی چې د شکر ناروغۍ بلل کیږي. وزن په دوامداره توګه وڅارئ ، د دې ګړندي ګټې او لوږې مخه ونیسئ. د بدن مطلوب وزن ، د انفرادي ټولو ځانګړتیاو په پام کې نیولو سره ، تاسو سره مرسته کوي په محاسبه او بیا د تغذیه کونکي ملاتړ وکړئ.

احساساتي ثبات. هرکله چې امکان ولري ، هڅه وکړئ د فشارونو مخه ونیسئ ، په ځانګړي توګه تل پاتې. که اړتیا وي ، له ارواپوه سره مشوره وکړئ ، د مراقبت تمرینونه او د اوتومات روزنه زده کړئ. د ذهني سولې ساتلو زده کړه او د ژوند ستونزو او ټکانونو ته په مناسب ډول ځواب ویلو سره ، تاسو به نه یوازې ځان د شکر ناروغۍ څخه ساتئ ، بلکه په عمومي ډول د ټولو ناروغیو څخه هم وژغورئ. د بد عادتونو انکار. الکول ، قوي کافي او تور چای مه کاروئ. پخپله درمل مه اخلئ - درمل واخلئ (د خلکو درملنې پشمول) یوازې لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښود شوی. او هیڅکله حتی سګرټ او هیڅ ډول مخدره توکي په خپلو لاسونو کې مه اخلئ.

د روغتیا کنټرول. ډاکټران ستاسو ښه ملګري او د روغتیا ساتلو کې مرستندویان دي ، نو د لسمې لارې د دوی دفترونو شاوخوا مه ځئ. د کوم مشکوک یا اوږدې ناروغۍ لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره ورسره اړیکه ونیسئ. او دا په کال کې یو ځل یو قانون جوړ کړئ ترڅو د ټولو ازموینو سره بشپړه طبي معاینه ترسره کړئ ، په شمول په وینه کې د ګلوکوز کچه. وختي تشخیص ، په مناسب وخت کې وړاندیز شوي مطلوب درملنه او د پایلې په توګه ، د روغتیا ستونزو لرې کول ګړندي او مؤثر وخت د مصرف کولو ارزښت لري.

د شکرې ناروغۍ مخنیوی تغذیه

ډیری خلک نه پوهیږي چې په پراخه کچه د غوړ ذخیره د مصرف شوي محصولاتو کالوري مینځپانګې له امله نه پیښیږي ، مګر د دوی ټیټ کیفیت او زیان سره. نو ، د شکر ناروغۍ د پراختیا مخنیوي لپاره ، لومړی شی چې تاسو اړتیا لرئ په رژیم بدل کړئ.

تر دې دمه ، دا اړینه ده چې د ګلوسیمیک لوړې کچې درلودل د ګړندۍ کاربوهایډریټ مصرف کم کړئ (په وینه کې د کاربوهایډریټونو اندازه او ګلوکوز کې د دوی د بدلون وخت ښیې). له همدې امله ، دا اړینه ده چې د ورځني مینو څخه خوږ کاربونیټ مشروبات ، بوره ، شات ، خواږه ، بنس ، سپینې ډوډۍ لرې کړئ.

که GI لوړه وي ، نو دا د خواړو ګړندي ضمیمي په ګوته کوي ، نو دا ډول خواړه ګټور نه ګ .ل کیږي. د ټیټ GI سره ، کاربوهایډریټونه ورو ورو هضم کیږي ، او ګلوکوز ورو ورو د وینې جریان ته ننوځي ، نو پانقراص به د انسولین پټولو لپاره وخت ولري.

مګر تل امکان نلري چې سم خواړه وخورئ. د مثال په توګه ، ډیری خلک د خواږو پریښودل خورا ګران کار کوي. پدې حالت کې ، دا غوره ده چې د خوږو څخه کار واخلئ (د مثال په توګه ، سټیویا) او چاکلیټ بارونه او خواږه غوره دي چې د مارشمیلوز ، مرغلرو ، جیلی او نورو لږ زیان لرونکي شیرینو سره وګورئ.

پیچلي کاربوهایډریټونه چې ورو ورو د هاضمي لارې جذب کیږي د موټرو اوړه ، بیلابیل حبوبات ، ځینې سبزیجات ، بران او نور فایبر لرونکي خواړه شامل دي. ډیری خلک پوهیږي چې تازه سبزیجات او میوې د ویټامینونو ، منرالونو ذخیره ده او د ښکلي ، سلیم شخصیت کلیدي. مګر د ډیر وزن لرونکي تمایل سره او د اوږد هایپرګلیسیمیا ، کیلې ، سټرایري ، زردآلو ، انګورو ، کچالو ، خټکو ، هندوا andو او گاجرونو لاهم په محدود مقدار کې مصرف ته اړتیا لري. نور مهم قواعد هم باید وموندل شي:

1. دا غوره ده چې محصولات په تنور یا پخلي کې پخ کړئ ، او کله چې غوړ وخورئ نو یوازې د سبزیجاتو غوړ کارول اړین دي.
2. د څارویو ټول غوړ باید د سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای شي.
3. تور چای باید په شنه چای ، او کافي باندې کافي باندې غوره شي.
4. د رژیم غوښې باید وټاکل شي او پوټکی له مرغیو پاک شي.
5. د ورځې په جریان کې باید لږترلږه 5 خواړه د خواړو کوچنۍ برخې وي.
6. تاسو باید یوازې د خوښولو لپاره ونه خورئ.
7. تاسو نشئ لوږه کیدی ، ځکه چې دا د شکر غلظت کې د قوي کمښت لامل کیږي.
8. تاسو اړتیا لرئ ورو وخورئ ، خواړه په بشپړ ډول ژوئ.
9. اړتیا نشته چې پاتې خواړه وخورئ که تاسو بشپړ احساس وکړئ.
10. تاسو باید د لوږې پلورنځي ته لاړ نشئ.

د ډیر فشار څخه مخنیوي لپاره ، مخکې له دې چې تاسو وخورئ ، تاسو اړتیا لرئ پدې اړه فکر وکړئ چې ایا واقعیا قحط شتون درلود که نه. پدې حالت کې ، تاسو باید د پخلي پرمهال د خوړو هڅه کولو لپاره لږترلږه هڅه وکړئ.

د لوږې د ضعیف احساس سره ، تاسو لومړی اړتیا لرئ یو څه صحي او ټیټ کالوري وخورئ. دا کولی شي م anه ، ککړ ، کباب یا ګیلاس وي.

د محصولاتو سره د شکر ناروغۍ څخه ځان خوندي کولو څرنګوالی؟

لږ خلک پوهیږي چې لوبیا ، نیليبیري ، پالک ، لہسن ، جوار ، پیاز او سوکراکټ د انسولین په تولید کې مرسته کوي او د پانقراحي فعالیت ښه کوي.

لاملونه: ولې امیندواره میرمنې شوګرې کیږي؟

ذیابیطس یوه ناروغي ده چې ډیره مشهوره ده د وینې ګلوکوز متره په فدرالي تلویزیوني چینلونو کې اعلانونه کوي. مګر دا د تل څرګند او په ځانګړي ډول له زړو څخه لرې دی. د ماهرینو په وینا ، په اوسط ډول له 3 څخه تر 10٪ امیندواره میرمنې د امیندوارۍ په ناروغۍ اخته کیږي ، یو غیر خطرناکه ناروغي چې له امیندوارۍ وروسته رامینځته شوې او کولی شي د ماشوم زیږون وروسته هم د یو سراغ څخه پرته انتقال کړي.

د شکرې ناروغۍ د لاملونو له جملې څخه ، اکثرا د وراثت بلل کیږي ، او د خطر عوامل پکې ډیر وزن ، له 40 کلونو ډیر عمر لرونکي ، سګرټ څښل او نور ډیر څه شامل دي. مګر د امیندوارۍ ناروغۍ سره ، وضعیت یو څه توپیر لري. دا د هورمونل اختلال پس منظر پروړاندې وده کوي ، کوم چې د بدن لخوا تولید شوي انسولین ته د حجرو حساسیت کموي - د انسولین په نوم نومول شوی مقاومت. ګلوکوز د جنین او پليسټا لپاره اړین دي. د همدې لپاره ، د دې لپاره چې د دې اکمالات له سره ډک کړئ ، د امید لرونکي مور پانکریس ډیر انسولین تولیدوي. که چیرې هغه مقابله ونه کړي ، نو میرمنې د امیندوارۍ ناروغۍ وده کوي.

نښې: څنګه پوهیدلی شئ چې تمه شوې مور ناروغه ده؟

په ډاکټر کې امیندواره ښځه

ډاکټران وايي چې امیندواره ښځه کولی شي وچه خوله او دوامداره تنده تجربه کړي ، ټوخی او خواګرځي ، ژر ستړي شي ، او معمولا ډیر ځله تشناب ته ځي. مګر دا ټولې نښې په بشپړه صحتمند میرمن کې د عادي حمل سره ممکن دي. یو ډیر څرګند شاخص د تیرو ماشومانو لوی زیږدلی وزن او په ډیرې چټکۍ وده کونکي جنین دی ، کوم چې به د الټراساؤنډ معاینې پایلو څخه پیژندل کیږي.

"زموږ په پلرونو کې ، د نوي زیږیدونکي لوی وزن د روغتیا نښه ګ wasل کیده -" اتل به وده وکړي! "- وايي نټالیا کونانووا ، د زیږون او کورنۍ پلان کولو مرکز "میډیکا" لپاره د اندروکرونولوژیست ، په امیندواره میرمنو کې د اندوکراین رنځپوهانو تشخیص او درملنې متخصص.. — په هرصورت ، عصري درملنې ثابته کړې چې د ډیر وزن لرونکي ماشومان ، برعکس ، د جدي پایلو سره ډک دي او په ځینو مواردو کې په مور کې د امیندواري شکرو پایله ده. زه ډیری وختونه زما د ناروغانو څخه واورم چې د دې تشخیص په اړه یې موندلی: "مګر زه ډیر ښه احساس کوم!" او ، په هرصورت ، دا قضیه ده کله چې تاسو باید لومړی ډاکټر ته غوږ شئ ، نه خپل بدن ته. ".

ډاکټر به ښځینه لارښوونه وکړي چې د وینې د شکر کچه مطالعه کړي. په نورمال ډول ، دا د 5.1 mmol / L څخه ډیر نه وي. له همدې امله ، دا خورا مهم دي چې د امیندوارۍ په پیل کې ثبت وکړئ او په دوامداره توګه د ډاکټر لخوا نظارت شي. په هرصورت ، لومړی د ګلوکوز تحلیل په 22-24 اونیو کې ترسره کیږي ، او که چیرې د هغې پایلې له نورم څخه ډیر شي ، نو تمه کونکې مور به د حمل تر پای پورې د اینڈوکرونولوژیست لخوا مشاهده شي.

نټالیا کونانووا ځانګړې پاملرنه کوي: "د امیندواري ډایبایټس میلیتس د ناروغ رهبري کولو لپاره ، او همدارنګه یوه ښځه چې د امیندوارۍ دمخه پدې ناروغۍ اخته شوې وه باید ډاکټر وي چې پدې ستونزې کې تخصص لري ، او دا هر د اندي کرینولوژیست ندی. ډاډ ترلاسه کړئ چې ومومئ که چیرې ستاسو ډاکټر تجربه لري په ځانګړي ډول د امیندوارۍ شکرو سره کار کوي. ".

پایلې: کوم شی د مور او ماشوم لپاره د شکر ناروغۍ خطر لري؟

د امیندوارۍ ناروغۍ ترټولو څرګند خطر دا دی چې ګلوکوز په جنسي ډول جنین ته لیږدول کیږي ، د دې پروسس لپاره ، دا خپل انسولین تولیدوي ، نو نوی زیږیدلی ماشوم ممکن دمخه د شکر ناروغۍ اخته وي ، کوم چې به د هغه د ټول عمر لپاره ورسره وي. سربیره پردې ، د ګلوکوز زیاته برخه نه یوازې په لویانو او ماشومانو کې د چاقۍ وده کې همکاري کوي ، بلکه حتی د انسټراټورین وده سره.

"ماشوم د هغه په ​​پرتله ګړندي وده پیل کوي ، او خورا مهم یې د زیاتوالي له امله نه ، د مثال په توګه ، د سر ، مګر د بدن له امله ، د اوږې لنډې- د پایلو په اړه نظرونه د اطلس طبي مرکز Endocrinologist ، MD یوری پوټشین. - دا تناسب وده ده. په طبیعي توګه ، دا به په راتلونکي کې پروسه پیچلې کړي. "

د کورنۍ د بیا تولید او پلان لپاره د مرکز انډروکرونولوژیست "میډیکا" ، په امیندواره میرمنو کې د اندروین رنځپوهنې تشخیص او درملنې متخصص نیتالیا کونانووا د نورو رنځونو احتمالي پراختیا ته توجه راجلبوي: "جنین ته د نساجي لوړې کچې سره د مور وینې ته ننوتل د زړه د نیمګړتیاو ، ځيګر او spleen ناروغیو خطر زیاتوي ، چې د مغز او سږو ناخوالې لامل کیږي. د اميندوارۍ ناروغۍ میلیتس کولی شي په میندو او ماشومانو کې د راتلونکي چاقۍ ، شوګر ، لوړ فشار ، د زړه ناروغي لامل شي. ".

د امیندوارۍ شکره راتلونکې مور ته د ناوخته تزکیوس ، پړسوب ، فشار زیاتیدل ، د رینال ضعیف فعالیت ، حتی وخت دمخه زیږون او د سقط سره ګواښ کوي.

بیمه: ایا د شکر ناروغي مخنیوی کیدی شي؟

د امیندوارۍ اندازه د وینې شکر

حتی د حمل پلان کولو مرحله کې ، دا د وینې ازموینې اخیستل ارزښت لري ترڅو ومومي چې ایا راتلونکې مور د لومړي یا دوهم ډول عادي شکر نلري. دا به لږترلږه ډیری خطرونه له مینځه یوسي. مګر حمل پخپله د ناروغۍ پرمختګ کې یو قوي عامل دی.

"حمل په بدن کې خورا پیاوړي بدلونونه راوپاروي ، پشمول د هورمونل پروسو فعالولو ، او دا د اندروکین عوارض ګواښوي.- نظرونه د اینڈوکرونولوژیسټ ، په امیندوارۍ میرمنو کې د اډروکرین رنځپوهنې تشخیص او درملنې متخصص ، د تولید او کورنۍ پلان کولو مرکز "میډیکا" نیتالیا کونانووا. — د دې ګواښ کمولو لپاره ، یوه ښځه په ځانګړي توګه د خطر سره مخ - د ډیر وزن لرونکي ، "پیچلي" میراث (یو خپلوان یې د شکر ناروغي درلوده) یا څوک چې دا ناروغي د تیرو امیندوارۍ پرمهال درلوده - باید د حمل پلان کولو مرحله کې معاینه شي. اندروکرولوژیست که چیرې ، د دې پایلو سره سم ، د امیندوارۍ شکرې ناروغۍ خطر وموندل شي ، ناروغ ته درملنه وړاندیز کیږي. د یوې قاعدې په توګه ، یوې ښځې ته سپارښتنه کیږي چې خپل ژوند ، رژیم بدل کړي ، فزیکي فعالیت اضافه کړي ، د وینې شکر کنټرول کړي او نور اقدامات. د درملنې د پایلو پراساس ، اینڈوکرونولوژیسټ به د مور او ماشوم لپاره د احتمالي خوندي حمل په اړه پریکړه وکړي».

په هرصورت ، د امیندوارۍ پرمهال د رژیم مشاهده کول ، دا باید په یاد وساتل شي چې تاسو هره ورځ د جنین عادي ودې لپاره شاوخوا 2500 کیلوکالو ته اړتیا لرئ. اصلي شی دا دی چې د وینې د شکرو په کچه کې کودونه کم کړي او حتی په داخلي وختونو سره په مشخص پخلي کې موجود کاربوهایډریټ توزیع کړي پداسې حال کې چې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره محصولاتو ته لومړیتوب ورکوي. څرنګه چې انسولین په سهار کې ډیر ورو ځي ، نو غوره به وي چې د ناري په جریان کې کاربوهایډریټ لرونکي خواړه محدود کړئ. فایبر ، کوم چې په بشپړ غلو ، میوو او سبزیجاتو کې موندل کیږي ، د حمل د شکر ناروغۍ خطر کمولو کې به مرسته وکړي.

درملنه: د ژوندي پاتې کیدو لپاره د شکر ناروغي اخته حمل څه شی دی؟

خواړه د هغو امیندوارو میرمنو لازمي ملګری دی څوک چې نشي کولی د شکر ناروغۍ پراختیا مخه ونیسي. سربیره پردې ، ډاکټر ممکن ډوز شوي فزیکي فعالیت وړاندیز وکړي.

"د زیږون تر وخت پورې ، امید لرونکې مور باید هره ورځ او د خوړلو وروسته یو ساعت وروسته د ګلوکومیټر په کارولو سره د خپلې وینې د شکري کچه په خالي معدې کې وګوري.- یادونه د اینڈوکرونولوژیسټ ، د کورنۍ د تولید او پلان کولو مرکز "میډیکا" ، په امیندوارۍ میرمنو کې د اندروین رنځپوهنې تشخیص او درملنې متخصص نټالیا کونانووا. — دا مهمه ده چې سمدلاسه په ګلوکوز کې د تیز کود سره ډاکټر سره مشوره وکړئ. په موازي ډول ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو لارښود وساتئ او ثبت کړئ چې څنګه بدن ځانګړو خواړو ته عکس العمل ښیې. په ورته لارښود کې ، کوم چې به په منظم ډول د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا چیک شي چې د امیندوارۍ په ناروغۍ کې تخصص لري ، وزن او د فشار فشار ورته اشاره شوې. که موږ د ناروغ امیندواره میرمنو اداره کولو ب featuresو په اړه وغږیږو ، د یوې قاعدې په توګه ، دوی سربیره په هر 10 ورځو کې د جنین دوپلرومیټری او الټراساؤنډ سکرینینګ څخه تیریږي».

ځینې ​​وختونه ، یوازې دا اقدامات په امیندواره میرمنو کې د شکر ناروغۍ ستونزې حل کولو لپاره کافي دي ، مګر ځینې وختونه د وینې شکر کمولو لپاره درملو ته اړتیا لیدل کیږي. سربیره پردې ، په ټابلیټونو کې هر ډول درملنه د ماشوم د حمل او تغذیه پرمهال په کلکه منع ده. د دې په اړه پوهیدل مهم دي ترڅو ماشوم ته زیان ونه رسوي.

د اطلس طبي مرکز اینڈوکرونولوژیسټ ، پی ایچ ډی. یوری پوټشین دې حقیقت ته پاملرنه کوي چې د امیندوارۍ پرمهال یوازینۍ خوندي هایپوګلیسیمیک درملو انسولین دی: "په ورته وخت کې ، د دې ادارې میتود ممکن د اړتیا پراساس توپیر وکړي: یو څوک به عادي سرنج قلم ته اړتیا ولري ، او یو څوک به د انسولین پمپ ته اړتیا ولري."

په هر حالت کې ، د امیندوارۍ میرمنې ډایبایټس د ویره کولو لامل نه دی ، مګر د دوی روغتیا ته د احتیاط سره نظارت لپاره. او حتی که د شکر ناروغۍ نښې د زیږون وروسته سمدلاسه له لاسه لاړه شي ، لکه څنګه چې په ډیری قضیو کې دا حالت دی ، دا د وخت نه مخکې آرام وي. ناروغي کولی شي د راتلونکي امیندوارۍ په جریان کې بیرته راستون شي یا حتی د زیږون وروسته لسیزې لدې ډول ډایبېټس ته وده ورکوي. له همدې امله ، له دوه څخه تر دریو میاشتو وروسته دا د پام وړ دی چې لومړی ازموینه ترسره کړئ ، او بیا په کال کې لږترلږه یو ځل چیک کړئ. دا به د مور او ماشوم وروسته درملنې په پرتله خورا لږ وخت ، هڅې او تمویل ته اړتیا ولري.