پیشوګانې څه شی دی او درملنه یې کیدی شي؟

د شکرو ناروغي په نړۍ کې یو له عامو ناروغیو څخه دی. په سلهاو ملیونونه خلک د ډایبیټس اخته دي. د ځینې راپورونو په وینا ، په لسو کلونو کې به دا رنځپوهنه د مړینې یو له اصلي لاملونو څخه شي.

د نړۍ شاوخوا نیمایی اوسیدونکي حتی شک نلري چې دوی ممکن د شکر ناروغۍ لپاره حساس وي ، ځکه چې ناروغي په لومړیو مرحلو کې تقریبا غیر حساس دی. له همدې امله ، دا د هر وګړي لپاره مهم دي چې د هغه عواملو په اړه پوه شي چې د ناروغۍ لامل کیږي او د پریټیټایټس حالت لومړۍ نښې.

د شکرو ناروغي څه ده؟

د ډایبېټس میلیتس د ناروغیو یوه ډله ده چې د ګلوکوز ضعیف کیدو له امله رامینځته کیږي. دا د پانقراس لخوا د انسولین ناکافي محرمیت یا د نسج حجرو سره د هورمون تعامل سرغړونې په پایله کې وده کوي.

د ډایبېټایټ 1 ډول په عمده ډول ماشومان او ځوانان تر 40 کلونو کم عمر باندې تاثیر کوي. دا یا هم زیږیدلی کیدی شي یا د ویروس او اتومیمون ناروغیو ، سرطان تومورونو ، په اعضاؤ کې د انفلاسیون پروسو او همدارنګه د پرله پسې فشارونو له امله د پانقریاتي حجرو ویجاړیدو پایله کې رامینځته کیږي. نښې په تیرو مرحلو کې د تندې او زیاتو پیشاب ، وچ خولې په ب appearه څرګندیږي. د اشتها د زیاتوالي سره سره ، یو څوک کولی شي وزن له لاسه ورکړي او په معدې کې د پرله پسې درد سره مخ شي.

2 ډول یې خورا عام دی. د شکرو په 90٪ قضیو کې تشخیص شوی. ډیری وختونه د 45 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو کې رامینځته کیږي ، د ډیر وزن سره ستونزې لري او د کډوالي ژوند تیروي. په لومړیو مرحلو کې ، دا تقریبا په غیر ارادي ډول وده کوي. په ډیری قضیو کې ، دا یا په بشپړ ډول د مختلف ناروغۍ درملنې لپاره د لابراتوار وینې ازموینې په جریان کې کشف شوی ، یا په وروستیو مرحلو کې که روښانه نښې او پیچلتیاوې شتون ولري.

د ډایبېټس میلیتس د ژوند کیفیت د پام وړ اغیزه کوي او د نه تکراري پایلو او مرګ رامینځته کولو لوی خطر لري. نو له همدې امله ، دا مهمه ده چې حتی د پیټیټایټیس مرحلې کې د ناروغۍ پراختیا مخه ونیسي.

د ناروغۍ حالت

پریډیبیټس د بدن یو ځانګړی حالت دی چې د ډایبایټس میلیتس پورې اړه لري ، په کوم کې چې نسج حجرې د انسولین سره په سمه توګه عمل نه کوي ، او د وینې په سیرم کې د ګلوکوز کچه له نورمال کچې لوړه ده ، مګر لاهم اجازه نلري چې اعتماد سره د ناروغ تشخیص وکړي.

پدې مرحله کې ، د رژیم او فزیکي فعالیت سره ، د شکر ناروغۍ وده مخنیوی کیدی شي. مګر د اړینو اقداماتو په نه شتون کې ، د وخت په تیریدو سره ، په وینه کې د ګلوکوز ډیر غلظت به ثبات شي ، او شاخصونه به یې لوړ وي.

په خطر کې دي ، لومړی ، هغه خلک چې وزن یې ډیر دی ، د سالمو ژوند لارښوونې رهبري کوي او د غوړ ، کاربوهایډریټ بډایه خواړو ، او همدارنګه هغه میرمنې چې د امیندوارۍ پرمهال د وینې لوړ شوګر لري.

سربیره پردې ، هغه وګړي چې په کورنۍ کې د شکرې ناروغي پیښې شوي وي باید د دوی روغتیا ته خورا پاملرنه وکړي ، ځکه چې دا ناروغۍ کولی شي وراثت شي.

د انډروکرین سیسټم رنځپوهنه او د معدې ټیسټ ، شریان لوړ فشار او ویروس انتانات د پیشوبیټیک حالت شتون کې هم مرسته کوي.

مطالعات تاییدوي چې ځینې پخوانۍ اختلاطات دمخه د پیټیټایټیس مرحلې کې رامینځته کیږي.

اصلي نښې چې تاسو ورته اړتیا لرئ پاملرنه وکړئ:

1. تږي
2. په پرله پسې او ناوړه ګټه اخیستنه ،
3. وچ مغزش غشا ،
4. بې خوبۍ
5. د مختلف محلي کی خارښ لرونکی پوټکی ،
6. لید لید کم شوی ،
7. ناڅاپي وزن کمول
8. زخمونه ، پړسوب او په پښو کې دروند ،
9. سرخوږی او سرخوږی
10. د غړو کمزوری او ستړیا.

د خواړو وروسته ، یو څوک کولی شي تبه کې واچوي ، احتمالي خولې یې لوړې کړي. دا د ګلوکوز په کچو کې د کود له امله دی.

په نارینه وو کې ، د عضلي تخریب ظهور ممکن دی. د میرمنو لپاره ، د عمر ځایونو څرګندیدل ، د ویښتو او نوکانو نازک زیاتوالی ځانګړتیا لري.

مګر د پریډیټایټس ترټولو مهم او معتبر نښه به د وینې ازموینه وي ، که چیرې د هغې پایله د 5.5 ملي لیترو L څخه ډیر غلظت وښیې.

مخنیوی

په پیشوګانېب کې د شکر کچه نورمال کولو مخنیوي تدبیرونه عبارت دي له: کم کارب غذا ، یو خواړه خواړه ، فزیکي فعالیت او د وینې ګلوکوز غلظت منظم څارنه.

نو تاسو اړتیا لرئ د ساده او پیچلي کاربوهایډریټ مصرف محدود کړئ:

• بوره
• خوږ څښاک
• میږې
• خواږې
• پخول ،
• د بیکري محصولات
• پاستا
• حبوبات
• ساسیجز ،
• غوړ
• میئونیز
• کچالو

سربیره پردې ، دا اړینه ده چې الکول پریښودل شي ، ځکه چې پدې کې کاربوهایډریټ لوی مقدار لري او په بشپړ ډول په ټول بدن منفي اغیزه کوي.

دا اړینه ده چې د غوښې او کب ، کم غوړ لرونکي ډولونو ته لومړیتوب ورکړئ ، د لبنیاتو محصولات ، میوې ، سبزیجات او تازه بوټي. د خواړو د وزن کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ بھاپ ، ابال ، پخلی یا جوش او یو څو رژیم ته غاړه کیږئ. دا خورا مهم دی چې د خواړو ترمینځ وقفې کمه کړئ نو ځکه چې د لوږې اوږد احساس تجربه نه کړئ.

د ناروغۍ حالت - دا څه شی دی؟

د شکری ناروغي د شکریت د پیل او پراختیا د احتمال لوړه درجه ده. ایا دا حالت د ناروغۍ لومړني مرحله ګ ؟ل کیدی شي؟

دلته د روښانه کرښه رسم کول خورا ګران دي. د پیټیټایټیس اخته خلک ممکن دمخه د پښتورګو ، زړه ، د وینې رګونو ، او د لید غړو غړو ته زیان ورسوي.

ساینسي مطالعات ښیې چې اوږدمهاله پیچلتیاوې دمخه د ډایبېټیک مرحلې دمخه وده پیل کوي. کله چې د شکر ناروغي تشخیص شي ، د غړو زیان دمخه روښانه دی او د دې مخنیوی یې ناممکن دی. نو ځکه ، د دې حالت پیژندل اړین دي.

پدې حالت کې خلک په ځانګړي ډول د دوه ډوله شکرو خطر لري. په هرصورت ، دا حالت د سمولو لپاره مناسب دی. ستاسو د ژوند طرز بدلول ، د غیر صحي عادتونو له منځه وړل ، تاسو کولی شئ له لاسه ورکړئ روغتیا بیرته راوباسئ او د جدي جدي اخته کیدو څخه مخنیوی وکړئ.

د ودې لاملونه

یو شمیر دلیلونه شتون لري چې د پری انتان ناروغۍ لامل کیږي. له هرڅه دمخه ، دا یو میراثي حالت دی.

ډیری کارپوهان پدې باور دي چې د ناروغ کیدو احتمال د پام وړ وده کوي که چیرې دمخه په کورنۍ کې یا نږدې نږدې خپلوانو کې د دې ناروغۍ پیښې شتون ولري.

یو له خورا مهم خطر فکتورونو څخه د چاقۍ ناروغي ده. دا دلیل ، په خوشبختۍ سره له مینځه وړل کیدی شي که چیرې ناروغ ، د ستونزې جدي والي درک کړي ، د پام وړ هڅو سره ، د ډیر وزن څخه خلاص شي.

رنځپوهنې پروسې چې په کې د بیټا سیل افعال زیانمنې کیدی شي د شکرې ناروغۍ وده لپاره یو محرک وي. دا د پانقرایټس ، د پانقراص سرطان دی ، په بیله بیا ناروغۍ یا د نورو اندروکین غدي زیانونه.

د ټریګر رول چې ناروغي رامینځته کوي د هیپاټیټ ویروس ، روبیلا ، چرګ پوکس ، او حتی فلو سره د انتاناتو لخوا لوبول کیدی شي. دا روښانه ده چې د خلکو په لوی اکثریت کې ، سارس به د شکر ناروغۍ لامل نشي. مګر که دا یو څوک وي چې د وراثت او اضافي پونډو لخوا وزن لري ، نو د فلو ویروس د هغه لپاره خطرناک دی.

یو څوک چې د خپلو نږدې خپلوانو په دائره کې د شکر ناروغي نلري ډیری وختونه د ARVI او نورو ساري ناروغیو ناروغي کیدی شي ، پداسې حال کې چې د شکرې ناروغۍ وده او پرمختګ احتمال د هغه شخص په پرتله خورا ټیټ دی چې د ټیټ میراث درلودونکی دی. نو په یوځل کې د ډیری خطر فکتورونو ترکیب د ناروغۍ خطر څو ځله ډیریږي.

لاندې باید د شکر ناروغۍ یو لامل عصبي فشار وبلل شي. دا په ځانګړي توګه اړینه ده د اشخاصو لپاره د اعصابو او احساساتي فشار مخه ونیول شي چې د ډایبایټس لپاره جنتيکي ناروغي لري او ډیر وزن لري.

د خطر په زیاتوالي کې مهم رول د عمر په واسطه لوبول کیږي - هرڅومره چې یو څوک ډیر عمر ولري د شوګر ناروغۍ ناروغۍ ډیر خطر لري. بل د خطر فکتور په کار کې د شپې بدلون ، د خوب او بیدارۍ بدلون دی. تقريبا half نیمه داوطلب چې د جانبدار ژوند سره موافقه کړې د پیشګي ناروغي لري.

نښې

لوړ ګلوکوز د لومړي او دوهم ډوله ډایبیتو شاخصونو څخه یو دی. که تاسو د یوې ورځې وقفې سره په قطار کې څو ځله د وینې معاینه ترسره کړئ ، او دا په ټولو دورو کې د هایپرګلیسیمیا شتون ښیې ، نو ډایبېټیس فرض کیدی شي.

د ګلوکوز شاخصونو جدول:

د ناروغۍ نورې نښې هم شتون لري. د مثال په توګه ، یو پیاوړی تږی چې نږدې نه مړه کیږي. یو څوک په ورځ کې ډیری ، پنځه ، یا حتی لس لیټره څښي. دا پیښیږي ځکه چې وینه ضعیف کیږي کله چې ډیری شوګر په کې راټولیږي.

په مغزو کې یو ځانګړی ساحه چې د هايپوتالاموس په نوم یادیږي فعاله کیږي او د سړي د تندې احساس لامل کیږي. پدې توګه ، یو څوک ډیر څښل پیل کوي که چیرې هغه د ګلوکوز لوړه کچه ولري. د مایعاتو زیاتوالي پایله کې ، بار بار پیشاب څرګندیږي - سړی په حقیقت کې تشناب کې "ضمیمه" دی.

له هغه وخته چې د نسجونو لخوا د ګلوکوز اخیستل په شکرې ناروغۍ اخته کیږي ، ستړیا او ضعف څرګندیږي. یو څوک احساس کوي چې هغه په ​​لفظي ډول ستړی دی ، ځینې وختونه د دې لپاره حتی حرکت کول ستونزمن وي.

سربیره پردې ، د عضوي تخریب ځان په نارینو کې څرګندیږي ، کوم چې د ناروغ جنسي (جنسي) ژوندانه منفي اغیزه کوي. په میرمنو کې ، ناروغي ځینې وختونه کاسمیټیک نیمګړتیاوې رامینځته کوي - د مخ ، لاسونو ، ویښتو او نوکانو پوټکي عمر لرونکي ټوټې ټوټې ، ماتیدونکي.

د کلونو په جریان کې ، میټابولیزم ورو ځي ، او بیا اضافي غوړ حجرو ته د ګلوکوز مخه نیسي - د دې عواملو شتون د پام وړ د ناروغۍ وده خطر زیاتوي. همدارنګه ، د زوړ پانقراص د عمر سره د لږ انسولین تولید پیل کوي.

د 2 ډول ناروغي سره ، وزن ډیری ځله واقع کیږي. حقیقت دا دی چې په وینه کې د دې ډول ډایبایټس سره د ګلوکوز لوړه مینځپانګه شتون لري او په ورته وخت کې انسولین. ټول اضافي عمل بدن د اډیپسو نسج ته لیږدولو په لټه کې دی ، ځکه چې د ذخیره کولو لپاره خورا اسانه دی. د دې له امله ، یو څوک ډیر ژر د وزن لاسته راوړل پیل کوي.

بله نښې یې په غړو کې بې هوښيۍ احساس ، اختلال دی. دا په ځانګړي ډول په لاسونو ، ګوتو کې احساس کیږي. کله چې د ګلوکوز غلظت کې د زیاتوالي له امله د وینې نورمال مایکروسکلریشن ګډوډي شي ، دا د اعصابو پای پای ته رسولو کې د خرابۍ لامل کیږي. د دې له امله ، یو څوک د خارښت یا بې حسي په شکل کې مختلف غیر معمولي احساسات لري.

او په نهایت کې ، خارښ لرونکی پوټکی ، کوم چې د شکر ناروغي یوه نښه هم ده. دا ممکن د حیرانتیا په توګه راشي ، د ګلوکوز شاخصونه څنګه ستاسو په پوټکي اغیزه کولی شي؟ هرڅه خورا ساده دي. د هایپرګلیسیمیا سره ، د وینې جریان خرابیږي ، کوم چې د معافیت کمیدو لامل کیږي. له همدې امله ، په شوګر کې ، په پوټکي کې د فنګسي انتان تکثیر اکثرا پیل کیږي ، کوم چې د خارش احساس ورکوي.

وروستۍ تشخیص باید د اینڈوکرونولوژیسټ لخوا ترسره شي ، نه په یو چا پورې ، بلکه په څو آزموینو کې. متخصص به وټاکي چې ایا دا شوګر دی که نه ، پریکړه وکړئ چې د دې درملنه څنګه وشي ، کوم درمل به په هر حالت کې خورا اغیزمن وي.

د شکرې ناروغۍ د ناڅاپي حیرانتیا څخه مخنیوي لپاره ، د وینې د شکرو شاخصونه کنټرولولو لپاره اړین دي ، دا په اسانۍ سره په کلینیک کې یا په کور کې د ګلوکومیټر په کارولو سره ترسره کیدی شي.

د درملنې میتودونه

په لومړیو مرحلو کې د شکر ناروغۍ پراختیا مخه نیولو لپاره ، دا اړینه ده چې د کار او آرام حالت عادي شي. بدن ته زیان رسونکی د خوب نشتوالي په حیث ، او د هغې ډیر. فزیکي فشار ، په کار کې دوامداره فشار د جدي رنځونو پراختیا لپاره هڅونه کیدی شي ، پشمول د شکر ناروغۍ. د پیټیټایټیس مرحلې کې ، د درملنې بیلابیل غیر دودیز میتودونه به مؤثره وي.

تاسو باید صحي رژیم تعقیب کړئ. د ساسج څانګې ته د سفرونو لغوه کولو لپاره ، د پخلي ټولو ډولونو په اړه هیر کړئ ، د سپینې ډوډۍ پرځای د کوټې سره د کچالو اوړو محصولات وکاروئ ، سپینه وریجې او پاستا شتون نلري ، مګر د وريجو او پوړ نسواري ډولونو څخه د ټولې غلې دانې څخه. دا مشوره ورکول کیږي چې له سور غوښې (لامبو ، سور سور) څخه فیل مرغ او چرګ ته واچوئ ، ډیر کب وخورئ.

اصلي شی دا ډاډه کول دي چې په رژیم کې کافي میوې او سبزيجات شتون لري. هره ورځ نیم کیلوګرامه تاسو دواړه خواړو ته اړتیا لرئ. ډیری زړه او نورې ناروغۍ د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې موږ ډیر لږ شین زرغونه ، تازه میوه خورو.

تاسو اړتیا لرئ په خپل ورځني مینو کې د خوږو مقدار راکم کړئ یا په بشپړ ډول یې له مینځه یوسي. د دوی اضافي مصرف کولی شي د شکر ناروغۍ په وده کې یو قاطع عامل هم وي.

فزیکي فعالیت

په اونۍ کې څلور ساعته ګړندي تګ - او ډایبېټس به خورا وروسته پاتې وي. دا اړینه ده چې هره ورځ لږترلږه شل یا څلوېښت دقیقې په پښو کې ورکړئ ، مګر په ورو حرکت کې نه ، مګر د معمول په پرتله یو څه ګړندی.

دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو ورځني مهالویش کې سپورتونه شامل کړئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې د 10-15 دقیقو لپاره د سهار تمرینونو سره پیل کړئ ، ورو ورو د بار شدت ته وده ورکوئ. دا به په بدن کې میټابولیک پروسو ګړندي کولو کې مرسته وکړي ، ګلوکوز کم کړي ، او د اضافي پونډ مقدار کم کړي. د 10-15 by لخوا د وزن له لاسه ورکول کولی شي د شکر ناروغۍ خطر د پام وړ کم کړي.

د ناروغۍ درملنې او درملنې لپاره میتودونو په اړه ویډیو مواد:

فزیکي فعالیت ممکن د چلولو یا ډیر جدي سپورت فعالیتونو څخه جوړ وي. تاسو کولی شئ د ځان لپاره جوګینګ ، ټینس ، باسکیټبال ، بایسکل ځغلونې ، سکیینګ لوبې غوره کړئ. په هر حالت کې ، ګلوکوز به د انرژي سرچینې په توګه وخوړل شي ، د کولیسټرول کچه به راټیټه شي ، کوم چې به د شکر ناروغۍ میلیتس او د زړه ناروغۍ اخته کیدو غوره مخنیوي لپاره کار وکړي.