د پینکریټائټس سره ګړندي او زیان پرته څنګه وزن ترلاسه کړئ؟

پانکریټایټس ځانګړی ناروغي ده ، له همدې امله ناروغان په نسبتا لنډ وخت کې د بدن وزن کې د پام وړ کمښت لري ، او دا د ناروغۍ لپاره نورمال دی. د وروسته پرمختګ سره ، د پانقراټيک نیمګړتیا ټاکل شوې ، ناروغ د معدې د ډیرو جدي ستونزو سره مخ کیږي ، او حتی په سمه توګه خواړه خوري ، بیرته پخواني حالت ته راستنیدنه نلري. د انسان په بدن کې د ناروغۍ سره څه پیښیږي او څنګه د پانقرایټس سره وزن ترلاسه کول؟

ایا د وزن له لاسه ورکولو مخه نیول ممکن دي؟

پانکریټائټس هغه رنځپوهنه ته اشاره کوي چې د پانقراص په فعالیت باندې ویجاړونکی اغیزه لري. دا د هاضمي انزایمونو سرچینه ده چې د پیچلي موادو ماتولو لپاره اړین دي - لیپیسز ، امیلیسس. دا ساده ترکیبونه په اسانۍ سره د کوچني کولمو وینې جریان کې جذب شوي او په ټول بدن کې خپریږي ، د نوي نسجونو جوړولو لپاره اړین دي او د ټولو حیاتي پروسو ترسره کولو لپاره د انرژي سرچینې په توګه خدمت کوي.

د پانقراس له سوزش سره ، په انزایمونو کې کموالي را منځته کیږي. دا په لږ مقدار کې تولید شوي ، د محصولاتو هضم کې بدلون ، مالډیجیسټیا نومیږي ، ثبت کیږي.

کله چې انزایمونه پاک نه شي ، دوی د کولمو mucosa د وینې رګونو کې جذب نشي کولی. د مالابسورپشن دې پدیدې ته مالابسورپشن ویل کیږي. غیر منظم خواړه هر وخت په کولمو کې mucosa باندې تاثیر کوي ، چې د هغې د خارښت لامل کیږي. د هاضمي سیسټم هم قوي فشار لري. د پایلې په توګه ، د ورته حالت سره ، اسهال وده کوي ، د قاعق کیدو مخه نیسي ، او خولې ډیریږي.

د پانکریټایټس سره د وزن ضایع کیدو لاملونه.

1. د پانقراس زیان ته رسیدو په صورت کې ، د غایطه پدیدې کمیدل پیښیږي ، د انزایم فعالیت ناکافي دی ، دوی ډیوډینوم ته رسیدل ګران دي.
2. د انزایمونو د کموالي له امله ، خواړه چې ژړل شوي په پروټینونو ، غوړ او کاربوهایدریټونو کې نه ماتیدي.
3. د نورمال فعالیت لپاره د بدن لپاره د اړین عناصرو نشتوالي له امله ، دا له عضلاتو ، ذخیره شوي غوړ ، او ځيګر ګلاکوګین څخه سرچینې اخلي.
4. د پوټکي لاندې د غوړ پرت کې کمښت ، د عضلاتو حجم ټاکل کیږي ، کوم چې د ناروغ د سخت وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي. کله چې د خارجي عضلو اوږد کمبود وده وکړي ، تخریب کول ، د ضعیف وزن له لاسه ورکول ، ضعف ، میټابولیک تحلیل وده کوي.

د وزن ناڅاپي ضایع کول د رواني اختلال - انورکسیا له امله ممکن دي. د ناروغۍ د زیاتوالي سره ، ډله په کمښت سره کميږي په عادي ډول د خواړو نه درلودو له امله پرته له دې چې په پیریټونیم کې د درد څرګندیدو ، د التهاب ، اسهال بریدونه. د خواړو وروسته د داسې دردناک نښو شتون له امله ، ناروغ نه غواړي خواړه وخوري ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي.

په هرصورت ، د پانکریټایټس سره د وزن کمیدل ممکن حل شي. د داسې ناروغ درملنه ، د طبي او فکري میتودونو سربیره ، د رواني ناروغۍ او رواني درملنې نښو پراساس ده.

رنځونه چې د پانکریټایټس ناروغي لامل کیږي هم ټاکل شوي.

1. د میکروب هیلیکوباکټر لخوا د انتاناتو او ګاسټریک السر رامینځته کیدو په حالت کې - د معدې.
2. د شکری ناروغي
3. Cholecystitis.
4. نور.

که چیرې دا رنځ درملنه ونشي ، نو د وزن لاسته راوړل به ستونزمن وي.

د پانکریټایټس ناروغانو کې د انزایمونو کموالي لپاره دوی لیکي:

د پانکریټایټس لپاره تغذیه څه ده

د وزن ترلاسه کولو او رامینځته کولو لپاره ، دا مهمه ده چې د پانکریټایټس تغذیه سمه وي. بیا رغونه او د وزن لاسته راوړنه به د ټولو غوښتنو سره د مطابقت درستي باندې تکیه وکړي.

د رژیم اصولو کې شامل دي:

• کسر راشن. خواړه په ورځ کې 6 ځله په کوچنیو برخو کې مصرف کیږي. سرونه حرام دي ، د خواړو ترمینځ اوږد وقف اجازه نلري ،
• د هضم اسانه کولو لپاره خواړه په بشپړ ډول ژوول اړین دي. کله چې ژاوله ، نو اړینه ده چې د خواړو ډنډ لږ کړئ ، ځکه چې دا امایلاز لري ، کوم چې کولی شي په خواړه کې کاربوهایدریټونه ټوټې ټوټې کړي ،
• خواړه نه مینځل کیږي ، ځکه چې د معدې ضیاع د ډیر مایع سره مخلوط کیږي ، په دې کې د انزایمونو غلظت کمیږي ، کوم چې د هاضمې سستیدو لامل کیږي ،
• تاسو ډیر نشئ کولی ، ځکه چې په پیریټونیم کې د سختۍ احساس شتون لري ،
• څښاک ، لوښي باید تود وي. دا به د دوی د خپل انزیمونو تولید ته وده ورکړي. د تودوخې ، سړې خدمت کولو کڅوړې د هاضمې پروسه خړوبوي او د پانقراټيک رازونو ترکیب سستوي.

د وزن پورته کولو دنده

د پینکریټیک پانکریټایټس سره وزن څنګه ترلاسه کول؟ د ناروغۍ لپاره وزن ترلاسه کول ، که تاسو روږدي کیدو ته پریږدو. الکول ، سګرټ څښل ، ویده ، مساله لرونکي ، څښاک سوډا لرې کړل.

سپارښتنه کیږي چې په غذا کې د پانقرایټایټس اصلي ډش ته grated میوې ، سبزیجات شامل کړئ. ډیر پروټین خواړه وخورئ. دا غوره ده چې پروټین معرفي کړئ - غوښه ، چرګ ، هګۍ ، پنیر پنیر.

د وزن ترلاسه کولو لپاره باید د ماشومانو لپاره خواړه شامل وي. دا ګټور ټریس عناصر لري ، اجزاوې چې وده هڅوي ، پوټکي ، د ویټامینونو ترکیب چې د وزن لاسته راوړو او روغیدو کې مرسته کوي.
تاسو کولی شئ په عادي توګه وزن د وزن د لاسته راوړونکو په واسطه لاسته راوړئ چې ویټامینونه ولري چې د ستړیا سره مبارزه کې مرسته کوي.

هغه ناروغان چې غواړي وزن ترلاسه کړي اړتیا لري پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټونه چې بدن ته ننوځي حساب کړي. دا به مینو ته وده ورکړي ، دا د مطلوب ټریس عناصرو سره بډای کړئ.

پروټین شیک او امینو اسیدونه

د وزن ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د پانقراصیت لپاره پروټین څښاک وکاروئ. پروټین یو په اسانۍ د هاضمې وړ پروټین دی چې ورزشکاران یې د غړو عضلاتو لاسته راوړو لپاره اخلي.

که چیرې پانقراټیټس په دائمي ب occursه واقع شي ، نو د ډاکټر تر نظارت لاندې د ارامۍ په مرحله کې کاکټیل وڅښئ.

د کور جوړ شوي کاکټیل لپاره تاسو به د سکیم شیدو ، آیس کریم ، کاټيج پنیر ، د میوو کیلې ، سټرابیري ، راسبیري ته اړتیا ولرئ. بیا بیا ډله ای د بلوډر لخوا مداخله کیږي. په سهار کې یا مخکې له دې چې کوچني زنګونه ویده شئ یو څښاک وڅښئ.

د امینو اسیدونو سره د وزن لاسته راوړل یوازې د ډاکټر په اجازه امکان لري. د امینو اسیدونو طبیعي سرچینو کې هګۍ شامل دي چې جوش شوي خواړه غوره دي.

د ناروغۍ سره د انسان په بدن کې څه پیښیږي؟

پانکریټایټس یو رنځپوهنه ده چې د پانقراص په سمه توګه کار کولو کې مداخله کوي. دا پدې مانا ده چې په بدن کې د یو شمیر مادو کمښت رامینځته کیږي ، کوم چې کله چې غدود مستحکم وي ، تل په کافي اندازې کې شتون لري.

مګر ، د ناروغۍ پراختیا سره ، د دوی شمیره د دې شاخص څخه لرې ده ، کوم چې د خواړو عادي هضم او له دې څخه د مغذي موادو ضمیمه کولو لپاره اړین دي. د هضم شوي خواړو ذرات په تدریج سره د کولمو میوکوسا باندې تنظیم کوي ، د دې دیوالونو خارش کوي. پدې توګه د معدې ټټر د دروند بار سره مخ کیږي. د پایلې په توګه ، یو څوک د اسهال ناروغۍ باندې اخته کیږي ، کانګې کوي او د تودوخې ډیریدل څرګندیږي.

په کیمیاوي جوړښت کې د تیز تغیر له امله ، د معدې سیسټم نشي کولی په عموم ډول د هاضمي سیسټم بشپړ فعالیت لپاره اړین انزایمونه تولید کړي. یو نامتو پروسس شوی کلیم ، دا معنی لري ، د سکشن آلې عملیات په مغزو کې د مایکروسکوپيک ویلی لوی شتون سره ناوړه اغیزه کوي ، کوم چې په کوچني کولمو کې موقعیت لري.

دا ټول منفي ب featuresې په بدن کې منعکس کیږي ، کوم چې د دې لپاره د حیاتي موادو (مغذي موادو) د پام وړ کمښت تجربه کوي:

• هغه د نوي نسجونو او حجرو د جوړولو لپاره پروټین ته اړتیا لري.
• غوړ د کولیسټرول او ویټامینونو په تبادله کې برخه اخلي ، د فرعي محصول د غوړ پرت ظاهري کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د تودوخې د محیطي پروسې او داخلي ارګانونو محافظت لپاره مسؤل دی.
• ګلوکوز د انرژي لوی چمتو کونکی دی.

انزایمونه چې پکې کمښت احساس کیږي ، بدن یې په یو بل ډول د ترلاسه کولو هڅه کوي. د مثال په توګه ، هغه د ځیګر او عضلاتو نسجونو څخه فرعي غوښې ، ګلایکوجن ضایع کول پیلوي. د پروټین د صفر شاخص په قضیه کې ، یو شخص د ډایسټروفیک حالت نښې لري.

له همدې امله ، هغه ناروغان چې د پانکریټایټس ناروغي لري ، سمدلاسه خپل وزن له لاسه ورکوي ، او بیا نشي کولی دا خپل اصلي کچ ته لوړ کړي. ډیری خلک حیرانوي: څنګه د اوږدې پانقراټیټس کې وزن ترلاسه کړئ یا لږترلږه د پیل لپاره ، د دې له لاسه ځنډولو لپاره؟

د وزن له لاسه ورکولو ځنډولو لپاره وړاندیزونه

د پینکریټایټایټس سره ، د بدن وزن کې کمښت ورو کیدی شي که چیرې د ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې مثبتې پایلې ترلاسه شي ، نو دا معالجه کیدی شي ، یا د هغې معافیت ترلاسه کیدی شي.

که چیرې ناروغي په جدي توګه له پامه ونه غورځول شي ، او د پانقراټيک نسج سخت زیان ولري ، او د دوی فعالیت په جریان کې دی ، د هاضمي انزایمونو کمښت د پانکریټین لخوا معاوضه کیږي ، سم خوراک یې غوره کوي.

د دې لپاره ، د دوه شیل چمتووالی وړاندیز شوي ، د درملو اغیزه چې د دې حقیقت پراساس ده چې دوی د خواړو هضمولو کې مرسته کوي په داسې ډول چې د طبیعي فزیکولوژیک تاثیر سره ورته وي.

د پیل کولو لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره بشپړه معاینه ترسره کړئ ، ټول اړین آزموینې تیرې کړئ. د ناروغۍ بشپړ انځور پیژندلو لپاره د ورته اقداماتو لپاره اړین دي او په عین وخت کې د عدم موجوداتو کشف کول.

د پانکریټایټس ډیری ناروغان د Cholecystitis ، شکرو ، معدې او نورو ناروغیو اخته دي. د دوی سترګې پټول ، دا د امکان په توګه د هاضمي سیسټم سره ستونزه حل کول ناممکن دي ، پدې معنی چې د پانکریټایټس وزن کې د احتمال امکان شتون نلري.

له هرڅه دمخه ، خپل رژیم په کلکه ردوو ، د خپل ډاکټر وړاندیزونو ته غاړه ایښودو ، او وړاندیز شوي رژیم په کلکه تعقیب کړئ. د اوږدې پانکریټایټس په څیر جدي جدي ناروغۍ سره ، تاسو اړتیا لرئ د خواړو خوړو لپاره متوازن چلند وکړئ او هیڅکله یې په اړه هیر نکړئ:

1. تاسو ډیری وختونه خواړو ته اړتیا لرئ ، غوره انتخاب په ورځ کې شپږ خواړه دي. هم مه هېروئ چې برخې باید لوی نه وي ، د دوی اندازه مشاهده کړئ.
2. آزموینې ته ماتې مه ورکوئ او په خپل رژیم کې هغه خواړه شامل کړئ چې په پانکریټائټس کې په کلکه منع شوي دي. دا ډول بې احتیاطي د ناروغۍ نوې کړکېچ سره ډکه ده.
3. خواړه باید ګرم یا یخ ونه خوړل شي. دا قانون باید په کلکه رعایت شي د خواړو مطلوب تودوخه 37 درجې ده ، چیرې چې خواړه غوره جذب کیږي او انزایمونه په اعظمي ډول کار کوي.
4. کوښښ وکړئ چې ورو ورو خواړه ژوئ ، د دې لپاره چې د لعاب سره د دې غوره بدبختۍ لپاره. امیلوس ، کوم چې په لعلو کې موندل کیږي ، نشایسته په مستقیم ډول د شفا قهوه کې ماتوي. په بشپړه توګه ژوول نه یوازې جامد خواړه شامل دي ، دا په نرم او پخلي پخلي باندې تطبیق کیږي ، کوم چې باید د لعاب سره هم سینګار شي.
5. کله چې خواړه وخورئ ، نو د څښاک سره یې مه څښئ ، کوم چې د هغې په سر راښکته کیږي ، د هاضمي انزایمونو کثافت خارجوي ، پدې توګه د دوی فعالیت له لاسه ورکوي. د مایعاتو اخستل د خواړو څخه 30-60 دقیقو وروسته اجازه لري (نورې سرچینې یوازې د خواړو وروسته 1.5-2 ساعتونو وروسته د مایع څښلو وړاندیز کوي).

یو ناروغ څنګه وزن ترلاسه کولی شي؟

نو ، څنګه د پینکریټیک پانکریټایټس سره وزن ترلاسه کول؟ ډیری رازونه شتون لري ، د کوم په اړه پوهیدل ، تاسو کولی شئ د بدن وزن زیاتولو هڅه وکړئ.

• د ماشوم خواړه: حبوبات او یو ډول میش شوي غوښه. د محصولاتو دغه کټګورۍ د کوچني مصرف کونکو لپاره ډیزاین شوې څوک چې مناسب پرمختګ او په وخت سره وده ته اړتیا لري. د داسې محصولاتو ترکیب د ټریس عناصرو او ویټامینونو سره بډای دی چې د وزن زیاتوالي کې برخه اخلي. سربیره پردې ، د ماشوم خال سره جارونه په حجم کې کوچني دي ، یوازې د یو وخت کارولو لپاره ، کوم چې د پانقراص لپاره خورا مهم دی.
• خپل د هوښیارتیا تغذیه کونکي سره د غوښتنې سره د غذایی رژیم نقشه رامینځته کولو سره اړیکه ونیسئ چې د ناروغۍ ځانګړتیاوې په پام کې نیسي. متخصص به ټول اړین شاخصونه ، ستاسو د انرژي لګښتونو سره د کاربوهایدریټونو ، غوړ ، پروټینونو محاسبه کړي. یو مسلکي به تاسو ته ووایی چې محاسبه څنګه کوي ، د پخلي لپاره غوره انتخابونو ته مشوره ورکوئ چې د وزن ساتلو کې به مرسته وکړي. د ترتیب شوي مینو پراساس ، ګیسټروټولوجیسټ به د انزایمونو لپاره د منلو وړ انتخاب انتخاب غوره کړي.
• د پخلنځی پیمانه وکاروئ. د دوی په مرسته ، تاسو کولی شئ د غذایی رژیم چمتو کولو لپاره د محصولاتو اندازه په دقیق ډول وټاکئ ، د کوم چې له مخې د انزایمونو کارول کیږي محاسبه کیږي ترڅو دوی د نیول شوي خواړو پروسس کولو لپاره کافي وي.

د پورته اختیارونو سربیره چې پوښتنې ته ځواب وایي - د پینکریټایټس سره وزن څنګه ترلاسه کول ، د پروټین شیکونو ځانګړي امکاناتو په اړه مه هیروئ چې په کور کې چمتو کیدی شي. دوی د کاټیج پنیر ، شیدو او هګیو څخه چمتو شوي. د څښاک د خوند ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ ، آیس کریم وخورئ. د داسې کاکټیلونو اصلي دنده په بدن کې د لوړې پروټین شاخص ساتل دي.

موږ باید هیر نکړو چې د رژیم خواړو چمتو کولو لپاره کارول شوي ټول محصولات باید تازه او د لوړ کیفیت درلودونکي وي. د پانقراټیټس ناروغ کې د بدن وزن کې ثابت زیاتوالی د درملنې مثبته پایله په ګوته کوي.

د پورته سپارښتنو پلي کولو سره پرمخ وړلو دمخه ، د پینکریټایټس سره وزن څنګه واخلئ ، ډاډه اوسئ چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د دې مسلې ټولې څو اړخیز اهمیتونه روښانه کړئ ، په دې توګه د ناخوښۍ حیرانتیا څخه مخنیوی وکړئ کوم چې کولی شي د ناروغۍ پراخه کیدو لامل شي.

• د پانکریټایټس درملنې لپاره د خانقاه فیس کارول

تاسو به حیران شئ چې دا ناروغي څومره ژر راټیټیږي. د پانقراس پاملرنه وکړئ! له 10،000 څخه زیاتو خلکو یوازې د سهار څښلو له لارې د دوی روغتیا کې د پام وړ پرمختګ لیدلی ...

د دائمي پانقراص ناروغي د شدت لپاره خواړه

د ناروغۍ د زیاتوالي وروسته خواړه خواړه د ډډ شوي ، جوش شوي ، پخه شوي ، یا بخار کڅوړو شتون ته اجازه ورکوي چې بیا له مینځه وړل کیږي. مناسبه تغذیه به د ناروغۍ تکرار مخه ونیسي.

د ګیډی کڅوړه او د پانقراټیټایټ رژیم

سالم رژیم د ټولو حیاتي پروسو تدریجي نورمالیت ته وده ورکوي چې د مکروبونو د وخت سره لرې کولو او په بدن کې د موادو بدلیدو لپاره مسؤل دي.

د پانقرایټس سره د سګرټ څښلو تاثیر

الکول او سګرټ څښل دوه بد عادتونه دي چې د ناروغۍ د اوږدې ب ofې پراختیا کې مرسته کوي. بدن د ویټامینونو لکه A او C لخوا هم تخریب شوی ، کوم چې د غدې نسج ته زیان رسوي.

د رنځپوهنې په اړه

پانکریټایټس باید د یوې ناروغۍ په توګه وپیژندل شي چې د پانقراص سم فعالیت کې مداخله کوي.

دا په ګوته کوي چې بدن یو شمیر مهم مادې نلري ، کوم چې تل باید په مناسب مقدار کې وي.

رنځپوهنه ممکن په راتلونکي کې وده وکړي ، د ډیری پیچلو پیچلو سره. د پایلې په توګه ، د خواړو په سمه توګه هضم کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د غدې ضعیف کړئ.

په برعکس حالت کې ، بې هضم شوي خواړه په کولمو کې Mucosa کې ځای په ځای کیږي او خارښت رامینځته کوي.

دا ټول د دې حقیقت لامل کیږي چې د معدې د اعضاؤ غړي د جدي فشار سره مخ دي.

یو څوک د رنځپوهنې روښانه نښو سره مخ کیږي ، که چیرې دا د پانکریټایټس شدید شکل دی. اسهال پیل کیږي ، د کانګو او تودوخې بریدونه ډیریږي.

یو ګړندی سمون د دې حقیقت سره مرسته کوي چې د محلول کیمیاوي جوړښت بدل شي ، د معدې ټیسټ سیسټم نور د دې توان نلري چې انزایمونه تولید کړي چې د هاضمې سیسټم بشپړ فعالیت مالتړ وکړي.

دا ټول د سکشن اپریټس باندې منفي اغیزه کوي. بې هضم شوي خواړه په میوکسا کې د ویلی موجودیت سره شتون لري.

دا خلیفه د کوچني کولمو په کار منفي اغیزه کوي ، په عمومي ډول د انسان په بدن کې د جدي خرابۍ لامل کیږي.

دا معلومه شوه چې د مهم غذایی توکو سمه اندازه ورکه ده ، او له همدې امله یو شخص په ډراماتیک ډول خپل وزن له لاسه ورکوي.

د ټریس عناصر واقعیا ګټور دي. پروټین د نوي نسجونو او سیلولر سیسټم رامینځته کولو ته اجازه ورکوي کله چې غوړ د ویټامینونو او کولیسترول په تبادله کې دخیل وي.

دا عناصر د subcutaneous غوړ ظهور کوي. هغه د مستحکم ترمینګولو او د داخلي ارګانونو محافظت لپاره مسؤل ده.

ګلوکوز ، کوم چې په بدن کې د انرژي عرضه کونکی موقعیت اخلي ، استثنا نلري.

کله چې د انزایمونو کمبود وي ، نو د بدن لپاره دا ستونزمن وي چې دوی په بل ډول ترلاسه کړي. دا د دې دلیل لپاره دی چې دلته د subcutaneous غوړ ضایع کول ، د غړو او ځيګر څخه ګلایکوجن دي.

د پایلې په توګه ، که چیرې په بدن کې پروټین شتون ونلري ، نو سړی د تیز وزن له لاسه ورکولو مرحلې ته ځي ، د دې پس منظر په مقابل کې د بدن د تخریب حالت نښې شتون لري.

د غدې د انفلاسیون لاملونه

د عصري ډاکټرانو ترټولو مهم دليل د مصرف او خواړو کیفیت سم حالت کې ناکامي بولي. صحي تغذیه د هاضمې د بریا کلي ده.

که چیرې رژیم غلط وي ، نو دا یو له هغو عواملو څخه دی چې د پانکریټایټس پرمختګ اغیزه کوي.

په سړي کې د بد عادتونو شتون ، د مثال په توګه ، د الکول څښل او سګرټ څښل هم پدې حالت منفي تاثیر کوي.

ډیری وختونه حیرانتیا شتون لري ولې یو څوک خپل وزن له لاسه ورکوي که چیرې هغه د پانقرایټس ناروغي تشخیص شي.

لدې چې پانقراص د خواړو انزایمونو تولید کولو خپل اصلي دنده سره مبارزه نه کوي ، د هاضمې په جریان کې ناکامي شتون لري.

د پانکریټایټس په قضیه کې ، تولید کولی شي له ناکامیو پرته وي ، مګر د خواړو عناصرو له مینځه وړل په پوښتنې کې دي ، کوم چې د میوکوسا خارښت لري.

د هاضمې په جریان کې د ښکاره ناکامياتو په نظر کې نیولو سره ، د انسان خواړه نشي کولی د هغه د بدن لخوا بشپړ هضم شي.

د حیرانتیا خبره نده ، ناروغ د بار بار د کانګو او بد بوی سره مخ کیږي.

د اسهال یا التهاب د شالید پروړاندې ، ګټور معدنيات او ویټامینونه راځي چې د خواړو سره خوري. د پایلې په توګه ، ناروغ وزن له لاسه ورکوي ، د بدن وزن په لنډ تحویل کې دی.

البته ، د ډیرو پتنوالي د شخص په ظاهري ب appearanceه منفي اغیزه کوي. له همدې امله ، یو لیوالتیا شتون لري چې نه یوازې د هاضمي د لارې کار رامینځته کړي ، بلکه د ظاهري حالت ښه کولو لپاره.

د پانکریټایټس سره د ناروغ د بدن وزن ډیروالي لپاره یو څو رازونه

له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د هوښیاري تغذیه کار سره مشوره وکړئ. دا اړینه ده چې د غذایی رژیم تغذیه رامینځته کولو کې د مرستې لپاره هغه ته ورشئ ، ترڅو هغه د هاضمي د وضعیت او موجود رنځونو حالت په پام کې ونیسي.

ډاکټر به وکولی شي ټول شاخصونه محاسبه کړي ، د غوړ ، پروټینونو او کاربوهایدریټونو کار وکړي ، او د شاخصونو انرژي لګښت په پام کې نیولو سره.

په تعقیب ، ډاکټر کولی شي د حساب ورکولو څرنګوالي په اړه معلومات شریک کړي ، د پخلی کولو لپاره غوره انتخاب څه دی ، کوم چې به مطلوب وزن وساتي.

د تغذیه کونکي لخوا ترتیب شوي مینو پراساس ، ګیټروټینولوژیسټ به د دې وړتیا ولري چې د انزایمونو ډوز ته ننوځي. دا ټول د لابراتوار څیړنې معلوماتو پراساس محاسبه شوي.

سپارښتنه کیږي چې په مینو کې بیلابیل غوښې او د ماشوم خالص ، حبوبات شامل کړئ. دا ډول محصولات د ماشومانو سره په ذهن کې ډیزاین شوي.

د کټګورۍ دا کټګورۍ په ټاکلي وخت چوکاټ کې د بدن سم پرمختګ او ودې ته اړتیا لري.

ترکیبونه په ویټامینونو او منرالونو کې بډای دي. دوی د وزن زیاتوالي کې برخه اخلي. جمع ، د ماشوم خالې سره بانکونه لږ مقدار لري.

دا د پانکریټایټایټس لپاره خورا اسانه دی ، ځکه چې دا د یادولو وړ ده چې د رژیم تغذیه "جدول لمبر 5" د مختلف خواړو چمتو کوي ، کله چې تاسو کوچني برخو کې خواړو ته اړتیا لرئ.

ګټور به د پخلنځي کچه وي. د دې وسیلې څخه مننه ، تاسو کولی شئ د رژیم مینو خوراکي توکی پخولو لپاره محصولات په سمه توګه محاسبه کړئ.

د مصرف شوي خواړو انزایمونو محاسبه کول هم مهم دي نو له دې امله نیول شوي خواړه په احتیاط سره پروسس کیږي ، او دا یوازې بدن ته ګټه رسوي.

د پانکریټایټس وزن کې یو مساوي مهم ګام به د پخلي لپاره یوازې تازه او لوړ کیفیت خواړه وکارول شي.

په یو شخص کې د بدن وزن کې ثابت زیاتوالی به د کارول شوي تدبیرونو درستیت تایید کړي ، کوم چې به په عمومي ډول د پانکریټایټس ناروغ سره د درملنې پایله مثبته اغیزه وکړي.

سربیره پردې ، په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ ډیر کاټیج پنیر وخورئ ، موږ به د پروټین ګټو په اړه وغږیږو یو څه ټیټ.

دوی واقعیا ځانګړي فرصتونه لري. مګر ترټولو لوی پلس دا دی چې تاسو دا په کور کې پخلی کولی شئ ، د موجوده اجزاو سره.

څښاک تاسو ته اجازه درکوي د پروټین لوړه کچه وساتئ. او دا د بدن په رغونه کې لویه مرسته ده.

البته ، دلته د یادونې وړ ده چې دا وړاندیزونه به ګټه وکړي که چیرې دا کس د ډاکټر لخوا معاینه شوی وي او د دوی د کارونې لپاره یې منظوری ترلاسه کړي وي.

په یاد ولرئ چې هره قضیه انفرادي ده ، او له همدې امله تاسو باید د خپل روغتیا سره تجربو ته اجازه ورنکړئ چې کولی شي ناڅاپي حیرانتیاوې او د پانقراټیټس نا اټکل شوي زیان رامینځته کړي ، د هغې وروسته پیچلتیا سره.

د پروټین شیک او د امینو اسید مصرف

په اسانۍ سره د هاضمې وړ پروټینونه په پینکریټایټس کې د وزن لوړولو لپاره وړاندیز کیږي. دا پروټین دی. هغه سپارښتنه کیږي چې په ماس کې ورزشکارانو ته وڅښئ.

که تاسو د پینکریټایټس اوږدمهاله ب withه تشخیص کوئ ، تاسو باید د پروټین شیک واخلئ ، مګر یوازې په معافیت کې.

دا مهمه ده چې ډاکټر دا پروسه وڅاري. مخکې لدې چې تاسو د کاکټیلونو اخیستل پیل کړئ ، تاسو باید پوه شئ چې بدن به منفي عکس العمل ونه کړي ، او پروټین به پیچلتیا ونلري.

د پانکریټایټس لپاره د پروټین شیکونو برعکس د رینال یا هیپټیک سیسټم په کارونو کې غیر معمولي شرایط شامل دي او کله چې یو څوک پروټین ونه زغمي ، په ځانګړي ډول د څښاک اصلي ماده - پروټین.

تاسو کولی شئ نه یوازې د کور جوړ شوي کاکټیلونه پخ کړئ ، بلکه چمتو مشروبات هم وپیرئ. د ټیټ غوړ شیدې ، آیس کریم ، کاټیج پنیر ، کیلې ، راسبیري او سټرایري ممکن په ترکیب کې شاملې شي.

د دې لپاره چې مخلوط ویسکوس او همجنسي جوړ شي ، نو دا باید په تیاره کې وهل شي. تاسو اړتیا لرئ سمې څښاکونه وڅښئ. دا د وړو بوټو اخیستو ارزښت لري.

لکه څنګه چې د کارولو تکرار لپاره ، په اوسط ډول دا سپارښتنه کیږي چې سهار او د خوب کولو وخت دمخه کاکټیل وڅښئ.

د بیولوژیکي طبیعت او محصولاتو تکمیل کول چې د دوی په ترکیب کې امینو اسیدونه شامل وي ګټور وي.

دا ټول به د هاضمي سیسټم بحالي کې مرسته وکړي ، او له همدې امله به د بدن وزن په تدریجي ډول لوړ شي.

مه هیروئ چې د ډاکټر نسخه پرته د امینو اسیدونو سره ضمیمه باید ونه څښل شي. یوازې د ناروغ د بدن حالت معاینه کولو سره ، ډاکټر کولی شي ورته اشاره ورکړي.

جمع ، تاسو کولی شئ په خپل رژیم کې د امینو اسیدونو طبیعي سرچینه شامل کړئ. دا د چرګ هګۍ دي. سپارښتنه کیږي چې دوی په جوش شوي شکل کې د پانکریټائټس سره وخورئ.

د پانقراس په ناروغیو کې وزن لاسته راوړل به بدن ته زیان ونه رسوي که چیرې یو څوک سم خواړه وخوري ، د ډیر خوراک څخه مخنیوی وکړي.

البته ، تاسو باید فکر ونه کړئ چې پایله به ژر تر ژره ترلاسه شي.

د پانقراس په ناروغۍ د اخته کیدو په حالت کې ، دا پیښیږي نه ، تاسو اړتیا لرئ صبر وکړئ او ناروغۍ ته ماتې ورکولو لپاره هره هڅه وکړئ او ورک شوي کیلوګرام بدن ته راستون کړئ.

مناسب تغذیه د بدن ، پوټکي او ویښتو ، نوکانو حالت باندې مثبته اغیزه لري.

دا واقعیا د عمومي هوساینې لپاره لویه مرسته ده ، او له همدې امله تاسو باید دا وړاندیز غفلت نکړئ ، او حتی د پانکریټیک سوزش تشخیص سره.

د پانقراټيک پانکریټائټس سره وزن ترلاسه کولو څرنګوالی

د پانکریټایټایټس اوږد کورس ، د انزایم کموالي سره ، د شدید وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي ، ځینې وختونه حتی د ډیسټروفي ته. د ناروغ ب appearanceه بدلیږي ، د ژوند ګواښونکي شرایط رامینځته کیږي ، په ځانګړي توګه کله چې د وزن ضایع دوام ولري. د وزن له لاسه ورکولو پروسه ودروئ او عادي وزن ته راستون شئ - د اوږدې پانکریټایټس درملنه کې مهم دندې. دا په طبي ب andه او د ځانګړي ډیزاین شوي تغذیه سیسټم سره په مطابقت کې ترسره کیدی شي.

دا میتودونه یوازې د مستحکم معافیت پس منظر پروړاندې مؤثر دي ، له همدې امله ناروغ باید مناسب درملنه وکړي ، او بیا د وزن نورمال کولو ته لاړ شي.

د تیز وزن ضایع کیدو او د شدید پتلي ب ofه کیدو لامل د رواني بې نظمي - عصبي ناروغیو وده هم ده ، په کوم کې چې اشتها ممکن په بشپړه توګه له لاسه ورکړي. د پانکریټایټس سره ، په ځانګړي توګه که منظم تکرار مشاهده شي ، دا وضعیت د عادي تغذیه کې د مشکلاتو له امله وده کوي پرته لدې د معدې درد ، التهابي او التهاب او د سټول اختلالاتو څرګندیدل پرته. ناروغ ، د ناخوښۍ نښو څرګندیدو څخه ډډه کوي ، د خواړو اخیستل ردوي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي. د داسې ناروغ درملنه د روان فزیک پوه سره په ګډه ترسره کیږي.

د درملو درملنه

د درملو درملنه د انزایم کمبود او هضم نورمال کولو لپاره دی. ډاکټر د معدې د لارې ساري ناروغیو پیژندلو لپاره اړینې مطالعات وړاندیز کوي ، ځکه چې د وزن کمیدل ممکن د دې رنځونو پایله وي.

د تدریج سره د وزن بیرته راوړو لپاره ، متخصص یو تشریح خبرې کوي ، ناروغ ته د خواړو مقرراتو په اړه خبرداری ورکوي. وړاندیز شوی:

• خواړه په بشپړ ډول ژوئ ، ځکه چې لعاب د خواړو لومړني هاضمه هڅوي ،
• د خواړو پرمهال د مایعاتو څښل خارج کړئ ،
• د ورځې په ورته ساعتونو کې کوچني برخو کې فوق العاده تغذیه د پانقرافي رازونو تولید معمول کولو لپاره ،
• ګرمي پرمهال خواړه
• یو ځانګړی مینو چې له جواز محصولاتو څخه جوړ دی.

د بدیل درملنه د درملو په ترکیب کې ترسره کیږي د پانکریین درلودل - یو داسې ماده چې د هاضمې اصلي انزایمونه لري: لیپاز ، امیلیس او پروټیس. میزیم ، کریمون ، اینزیستال ، پانکریټین ، پانزینورم ، فستال ټاکل شوي دي. درمل د کیپسول په ب availableه شتون لري ، د هغې پوټکي یوازې د کولمو په لامین کې تحلیل کیږي ، او نه په معدې کې ، چیرې چې د هایدروکلوریک اسید لرونکي ګاسټریک جوس انزایمونه غیر فعال کوي.

د درملو انزیماتیک فعالیت د درملو اخیستو وروسته په اوسط ډول نیم ساعت کې پیښیږي ، دا درمل نه یوازې د هاضمه انزایمونو کموالی رامینځته کوي ، بلکه د پانقراص ثبات هم کوي.

د پانقرایټائټس سره ، خواړه اړین دي ، کوم چې د غوړ خواړو کارول له مینځه وړي ، د وزن په راستنولو کې مرسته کوي. د رژیم اړتیاو سره سم ، تاسو اړتیا لرئ ډیری ځله وخورئ ، په کوچني برخو کې د ورځې 5-6 ځله. دا سپارښتنه نه کیږي چې خواړه وخورئ چې هضم کول یې ګران دي (مشروم ، مغز لرونکي ، لوبیا ، غوړ او غوړ). د تازه میوو او وریجو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې پدې کې موجود فایبر د تیلو ګاز رامینځته کیدو کې مرسته کوي او د خولې او ډیریدو لامل کیږي. د خوړلو دمخه (په 30 دقیقو کې) تاسو کولی شئ د ګاز پرته معدن اوبه یو ګیلاس وڅښئ. دا اړینه ده چې د مالګې او بورې مقدار محدود کړئ.

د وزن لوړولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د لومړني وزن ، روغتیا حالت ، عمر پراساس یو ځانګړي رژیم جوړ کړي. مینو کې د رژیم غوښه ، ټیټ غوړ کب ، کب او د چرګې هګۍ ، د بوره نه پاک کوکیز ، کریکر پرته له موسم لرونکي شامل کیدی شي. ګټور پاستا د اوړو ، حبوبات ، جوش شوي ، پخه شوي ، پخې شوي او ابلی شوي سبزیجاتو ، تخم شوي شیدو محصولاتو ، بوټو چای ، کمپیوټرو له سختو درجو څخه جوړ شوي.

سوپونه باید په اوبو یا سبزیجاتو ب brو کې وخوړل شي ، دا سپارښتنه کیږي چې ټول خواړه په میده ب useه وکاروئ ، ځکه چې پدې توګه خواړه به ښه جذب شي.

په مینو کې باید کافي اندازه پروتین شامل وي ، سرچینه یې د کاټیج پنیر ، د هګیو سپین ، غوښه ، کب دی. د تغذیه کونکي سره مشورې وروسته ، پروټین شیک ، د امینو اسیدونو سره ضمیمه ، او ملټیوټیمین پیچلتیاوې په رژیم کې شامل کیدی شي.

په بدن کې ګټور تاثیر معالجوي جمناسټیک لري ، کوم چې د غدې فعالیت ښه کوي. جمناسټیک سپارښتنه کیږي ، د سکوټس او نورو تمرینونو استثنا سره چې د ساه ساتلو له امله د رطوبت فشار فشار زیاتوي. تاسو نشئ کولی وزن پورته کړئ ، تاسو باید د جامو او بیلټونو ټینګولو څخه مخنیوی وکړئ ، په پیریټونیم فشار ورکړئ.

د پانکریټایټس سره ، پریس سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې یو ځل ډاونلوډ شي ، په پام کې نیولو سره چې د تمرینونو شمیر باید له 100 ځله ډیر نشي.

چلول ګټور دي ، په جریان کې د شکر پروسس پروسس پرته د انسولین برخه اخیستنه فعاله کیږي ، کوم چې د پانقراص باندې بار راټیټوي. چلول ، د ساه اخیستلو تمرینونو سره یوځای ، ښه پایله چمتو کوي ، د داخلي ارګانونو - سیسټمونو کار معمول کړئ ، په ځانګړي توګه هاضمه ایښودل ، پدې توګه د وزن په راټیټولو کې مرسته کوي.

د خلکو درملنه

د دې لپاره چې په بدن کې پروسې عادي او د پانقرایټایټس سره وزن بحال کړئ ، نو اړینه ده چې د پانقراص ثبات وکړئ.

د درملو بدیل میتودونو کارول تاسو ته اجازه درکوي د خراب شوي اوسپنې نسجونو له سره فعالول ، د معالجې پروسې ګړندۍ کړئ. د درملو بوټو څخه د ککړتیاو او رنګونو کارول تاسو ته اجازه درکوي د هاضمې پروسې رامینځته کړي ، میټابولیک پروسې عادي کړي ، اشتها زیاته کړي ، او له بدن څخه زیانمنونکي توکي لرې کړي.

• د 1 tbsp اخیستلو لپاره اړین دی. l د بیربی کرسټ په مچ شوي ب inه کې او 200 ملی لیتر اوبه وینځئ. 30 دقیقې ټینګار وکړئ. 1 tbsp وخورئ. l د ورځی خواړه مخکې.
• د یارو ، کیمومائل او کیلنډولا ټولګه چمتو کول. 1 چمچ ټولول د ګلاس جوش اوبو یو ګیلاس وخورئ ، 30 دقیقې ټینګار وکړئ. د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه 100 ملی لیتره وخورئ ، په ورځ کې 4 ځله.
• د درملنې ټولګه چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د 3CT واخلئ. l امورټیلیل ، 1 tbsp. l څرمن ، 2 tbsp. l درملتون کیومومائل. ټولګه تاسو اړتیا لرئ د جوش اوبو 300 ملی لیتر ته واچوئ. تاسو اړتیا لرئ د ورځې 100 ځله 5 ځله واخلئ.
• د پوټکي ب formه کې د شيدې تیلو تخمونه ، 1-2 tsp واخلئ. په ورځ کې 3 ځله د خواړو څخه نیم ساعت مخکې. کورس 45-60 ورځې دی. دوی دا میتود په کال کې 3 ځله درملنه کوي.
• 1 tbsp. l د زیمو تخمونه باید د 250 ملی لیتر اوبو اوبو سره وویستل شي او د 2 ساعتونو لپاره تثبیت شي ، فشار ورکړئ او دری ځله ګیلاس په ورځ کې د خواړو دمخه 3 ځله واخلئ.
• دا سپارښتنه کیږي چې د 30 ورځو لپاره خواړو دمخه په بروسلز سپروټ جوس 100 ملي لیتر 3 ځله په ورځ کې وڅښئ.

د وزن له لاسه ورکولو څخه څنګه مخنیوی وشي

د پانقرایټائټس سره ، د وزن کمول د رنځپوهنې مستحکم معافیت ترلاسه کولو سره بند کیدی شي. که چیرې د غدې نسج ته زیان د دې exocrine فعالیت کې د پام وړ کم کړی ، نو مناسب غذا به د هاضمې انزایمونو کموالی ځای په ځای کړي ، نورم هاضمه به چمتو کړي ، څومره چې امکان لري فزیک نورم ته نږدې وي.

د هاضمي سیستم متناقض ناروغۍ باید په سم وخت کې درملنه وشي. که چیرې دوی درملنه ونشي ، نو د مغذي موادو جذب به خراب پاتې شي ، کوم چې به د نورمال وزن له رغیدو مخنیوی وکړي.

تاسو کولی شئ د فزیکي درملنې ، منظم روزنې په مرسته د وزن له لاسه ورکولو مخه ونیسئ.

د وزن لاسته راوړل د تغذیې اصول

که چیرې د پانکریټایټس تشخیص شي ، نو لومړی ، ډاکټر انزیمونه وړاندیز کوي چې باید بدن بیرته راولي او د وزن له لاسه ورکولو مخه ونیسي.

د دې اهدافو لپاره ، د میزیم ، بایوزیم ، کریمون یا پینزینورم ټاکل ټاکل کیږي. یو لازم شرط د پانکریټائټس غذا ده.

د دې تشخیص سره د وزن کمول ګړندي دي. ننګونه به دا وي چې ډله پخوانیو معیارونو ته راستون شي.

د دې هدف ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پروټینونه ، ویټامینونه ، معدنیات وخورئ. دا ټول ګټور مادې په ساده محصولاتو کې شتون لري چې په پلورنځي کې په ارزانه بیه پیرود کیدی شي. دا د چرګ ، غوږو ، پولک ، فیل مرغ ، هګیو غوښه ده.

دا سپارښتنه کیږي چې په بشپړه توګه له رژیم څخه تازه ډوډۍ وخورئ ، دا غوره ده چې زاړه محصول وخورئ.

که تاسو پاستا غواړئ ، دا ډش منع شوي لیست کې شامل نه وي ، مګر تاسو باید پوه شئ چې د کیچپ ، میئونیز او ساس په ب dressه جامې کول مطلوب پایله نه راوړي.

دا غوره ده چې په کڅوړه کې د سبزیجاتو غوړ یا زیتون غوړ شامل کړئ - دلته دا ستاسو د شخصي ذوق باندې تکیه کولو ارزښت لري.

او په یاد ولرئ چې د 6-8 ساعتونو لپاره خوب کول مهم دي ، ترڅو بدن آرام ، فشار کم کړي او اشتها زیاته کړي.

ګټور ویډیو

د ټیټ وزن ستونزه مناسبه ده ، لکه څنګه چې د وزن کمولو مسلې دي ، او ترټولو مهمه دا چې نه یوازې نارینه ، بلکه ښځینه اشخاص هم د وزن ترلاسه کولو لپاره هڅه کوي.مهمه نده چې دا نظر څومره مضطرب ښکاري ، دا د خلکو لوی برخه اغیزه کوي ، او لکه څنګه چې تغذیه کونکي وایی ، د وزن له لاسه ورکول ځینې وختونه د یو پتلي سړي لپاره د څو پاونډو ترلاسه کولو څخه اسانه وي. هرڅوک د رژیمونو ، تغذیه کولو اختیارونو ډله ایزو په اړه اوریدلي چې د وزن په چټک او مؤثره توګه له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، مګر هرڅوک نه پوهیږي چې څنګه وزن ترلاسه کړي نو دا ښکلا او همغږي ښکاري. د تغذیې ډیری پلانونه ، مقررات شتون لري چې د قیمتي کیلو ګرام ترلاسه کولو کې به مرسته وکړي.

د نري والي لاملونه یا ولې خلک نشي ښه کیدی

ډیری وختونه موږ پتلی خلک سره ګورو چې د "رژیم" کلمه نه پیژني ، لوی برخې یې خوري ، خواږه خوري ، او داسې ښکاري چې هیڅ څوک دوی ته خواړه نه ورکوي. ډیری دلیلونه کیدی شي چې تاسو د سم وزن ترلاسه کولو څخه مخنیوی کوي ، مګر د ساده اټکلونو ټاکل یا د انټرنیټ څارنه کافي ندي. که تاسو د اوږدې مودې وزن لرونکي ستونزې سره مبارزه کوئ ، تاسو باید د متخصصینو سره اړیکه ونیسئ څوک چې تاسو سره مرسته کوي د درملنې سمه پلان غوره کړئ ، د وزن ترلاسه کولو لپاره اړین درمل.

• د ټیټ وزن ډیری قضیې د بدن ناسم چلند ستونزې کې دي. دا ممکن د تایرایډ غدې هورموني ستونزې وي ، د دې هایپرفنکشن ، د ادرینال غدود اختلال ، پانقراص ، او همدارنګه جننیتونه. بله عامه ستونزه انوریکیا ده ، دا اوږد پیچلي درملنې ته اړتیا لري. که چیرې د بدن له هر اړخیز چک وروسته هیڅ ستونزه ونه پیژندل شي ، نو هرڅه کولی شي په جینیات کې ځای ولري ، کوم چې په سختۍ سره بدل کیدی شي.

• نو ځکه ، د ستونزې تشخیص کولو لپاره لومړی ګام به د تایرایډ هورمونونو - TSH ، T3 او T4 لپاره د ازموینې تحویل وي. که چیرې د ازموینو له تیریدو وروسته ، دوی تاسو ته د تایروټوکسیکوسس په څیر د تشخیص په اړه ووایی ، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول درملنه پیل کړئ ، د وزن ستونزه دلته شتون لري. د هایپرتایرویډیزم سره ، ستاسو بدن په میټابولیزم کې خورا ډیر انرژي مصرفوي ، نو له همدې امله ټول کالوریان ژر سوځیدلي دي.
• موږ باید د بدن په څیر د داسې اوسیدونکو په اړه هیر نکړو. دوی ستاسو خواړه خوري ، له خواړو څخه ټول مغذي مواد جذبوي پداسې حال کې چې بدن لوږه پاتې کیږي. دا ډول پرازیتونه کولی شي ستاسو بدن ته په ساده کورني لاره کې ننوځي ، او د اوږدې مودې لپاره به تاسو د داسې "کرایه کونکو" څخه خبر نه اوسئ او وزن له لاسه ورکړئ. د ډاډ ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ ازموینې واخلئ (په غوره توګه څو ځله) چې د پرازیت شتون یا نشتوالي ښودلو تضمین شوي. ډیری نور لاملونه شتون لري: د معدې ناروغي ، شوګر ، فشار ، چې د وزن کمولو لامل کیږي ، اشتها کموي.

د درملنې پیل کولو او حیرانونکې پایلې ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ناروغ اصلي ستونزه له مینځه وړئ ، د ناروغۍ درملنه وکړئ چې تاسو ته د روغتیا ، ښه مزاج ، ښکلي شخصیت په لاره کې خنډ ګرځوي. اکثرا ، تنکي ځوانان ، چې بدن یې بلوغت لري ، د وزن له ستونزې سره مخ دي. لاندې د لارښوونو ، قواعدو ، رژیمونو مناسب ډول تغذیه کولو لپاره لوی شمیر شتون لري ، کوم چې د صحتمند ژوند کولو او ستاسو د خوبونو ارقام ترلاسه کولو لپاره اړین دي.

په کور کې د وزن ترلاسه کولو مؤثره لارې

بشپړه انټرنیټ د لارښوونو سره ډک شوی چې څنګه ژر تر ژره وزن له لاسه ورکړئ ، پمپ پورته کړئ ، وچ کړئ ، مګر لږ څه د وزن د زیاتوالي په اړه لیکي ، او د ځینو لپاره دا پوښتنه د ډیر وزن له ستونزې څخه ډیر تړاو لري. هرڅوک نه غواړي ډاکټر ته لاړ شي ، ځینې په ساده ډول ویره لري ، نور یې نه کوي. له همدې امله ، په کور کې د وزن وزن غوره انتخاب دی. دلته ځینې په زړه پورې خوندي لارښوونې شتون لري چې د ډاکټر اجازه ته اړتیا نلري:

• مناسب تغذیه ، د پروټینونو اعتدال ، غوړ او کاربوهایدریټونه.
• مثبت چلند ، نصب کول.
• ګټور ویټامین چمتو کول ، لکه د کب غوړ.
• د سپورټ سپلیمنټ (پروټین).

د تغذیې لارښوونې

د یو چا د وزن عادي کیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د سم تغذیه اساسات وپیژنئ. د وزن د زیاتوالي لپاره ، دا اړ ندي چې د بنس ، خواږو او پاستا سره وخورئ. مناسب تغذیه د ژوند یوه لاره ده چې د میتابولیزم تنظیمولو کې به مرسته وکړي. په سمه توګه خواړه خورئ ، تاسو به تل په ښه مزاج کې اوسئ ، ستاسو پوټکی ، نوکان او ویښتان به روښانه شي ، او د ډیر وزن او کم وزن ستونزه به نور تاسو ځور نکړي.

• اصلي خواړه ناشته دي ، دا باید دروند ، سینټریټ وي. دا هغه وخت دی چې موږ حتی کولی شو ساده کاربوهایډریټونه وخورو: خواږه بنز ، کیک ، خواږه. که تاسو غواړئ وزن لاسته راوړئ ، نو ستاسو لپاره غوره ناری به دا وي: په شیدو کې د غوړ بatه د شاتو ، کیلې ، چای ، کافي سره کافي ، وافلز یا خوندور چاکلیټ. د ناري څخه یو څو ساعته وروسته ، یو سپک نڅا واخلئ: جوت ، د غنمو بشپړ اوړه سینڈویچ ، میوه.

• د ماښام ډوډۍ لپاره ، د کرټونونو سره یو روښانه سوپ ، د سبزیجاتو سره یو آملیټ ، یا حبوبات: بکسوایت ، وريجې یا وربشې غوره دي. د یادولو وړ ده چې ، د وزن پورته کولو لپاره ، لازمي دي چې د کافي اندازې پیچلي کاربوهایډریټ وخورئ ، او ځینې وختونه پخه شوي کچالو په رژیم کې اضافه کولو ته اړتیا لري. د غرمې ډوډۍ وروسته ، د سنیکس په اړه مه هېروئ. ترڅو چې بدن دې سره عادت نشي ، یو لږ شیک ورکړئ ، بیا به دا په "زیرمه" کې ځای په ځای کړي. دا کیفیر ، مlesې یا بکوایټ کې د روژې ورځې کیدی شي ، او بله ورځ ، خپل رژیم ته راستون شئ.

• ډوډۍ یو معتدل خواړه دي. حتی که تاسو وزن غواړئ ، تاسو اړتیا نلرئ د مناسب تغذیه لپاره د منع شوي خواړو سره وخورئ: خواږه ، چپس ، کریکرونه ، خوږ سوډا اوبه. په ماښام کې بدن د آرام لپاره چمتو کولو لپاره ، نو تاسو باید فشار ورنکړئ. د سمه ډوډۍ لپاره ، مناسب: ګرد شوي سبزیجات ، سلاد ، چرګ - ابلي یا پخ شوي ، د فیلکي فلیټ ، کب. کاټیج پنیر د ماښام یوه مثالي ډوډۍ ده ، هغه څوک چې د بیرته رغیدو هیله لري کولی شي په دې کې یو چمچ شات یا جام اضافه کړي.

د وزن لاسته راوړنې

د وزن ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د اړتیا وړ محصولاتو لیست سره ځان وپیژنئ. بدبختانه د ټولو خواږو غاښونو او د جنک خواړو مینه والو لپاره ، دا ډول محصولات په غوره رژیم کې شامل ندي ، او د وزن لوړولو لپاره هم مناسب ندي ، دوی کولی شي ستاسو روغتیا باندې منفي تاثیر وکړي ، تاسو ته یو څو ناغوښتل شوي پونډه اضافه کړي ، کوم چې به یوازې غوړ ولري. د کافي ویټامینونو ، ګټو او سم کیلو ګرام خواړو ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په اعتدال کې:

• هګۍ. دوی ډیری ګټور ویټامینونه لري ، منرالونه د بدن لپاره اړین دي: ویټامین A ، فولیک اسید. خورا مهم ، د هګۍ پروټین په بدن کې غوره جذب کیږي.
• پورج دوی به بدن ته اړین انرژي ، ویټامینونه او د پام وړ مقدار کالوری چمتو کړي. د شيدو سره جوړ شوي توتان د انرژي ارزښت دوه چنده لري.
• غوښه. مرغۍ ، فیل مرغ ، غوایی د هغه چا لپاره غوره ملګري دي څوک چې د وزن د لاسته راوړلو په فکر کې دي.
• پاستا. دا باید د ډورم غنمو څخه پاستا وي ، دوی به بدن ته اړین ویټامینونه چمتو کړي ، او ترټولو مهمه دا چې دا به ورته خوند ورکړي ، د وزن په ترلاسه کولو کې به مرسته وکړي ، او د فورسمیټ سربیره ، دوی به ستاسو ډش نه یوازې زړه جوړ کړي ، بلکې خوندور به کړي.

نږدې خواړه

رژیم د هغوی لپاره مهم عنصر دی څوک چې غواړي ښه شي ، د غړو عضلات لاسته راوړي. یو لوی شمیر پروټینونه ، ویټامینونه ، معدنیات ، او انرژي - دا هغه څه دي چې بدن یې د کیلو ګرام جوړولو ته اړتیا لري. له همدې امله ، د یوې اونۍ لپاره مناسب تغذیه شوي پلان به د ضایع شوي وزن له ستونزو څخه د پتلو خلکو خلاصولو کې مرسته وکړي. دلته ستاسو د مناسب رژیم مینو لپاره ځینې لارښوونې دي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي وزن لوړ کړئ:

1. اوټمیل ، یوه پیاله کافي ، کوکو ، د کوچني چاکلیټ یا کوکیز سره چای ، کومې میوې.
2. آملیټ د دوه یولکونو او دریو پروټینونو څخه ، ټاسټ ، چای ، د شیدو سره کافي ، وافل ، کیله.
3. د سبزیجاتو قهوه د کچالو لږ مقدار سره ، یو ګیلاس شیدې ، کوکیز ، میوه.

1. د میوو یا جام سره کاٹیج پنیر.
2. د چای سره رسک یا بیکل.
3. مغز لرونکي ، وچې میوې.
4. سانډویچ د پنیر ، هام ، شنه چای سره.

1. سوپ ، د چرګانو ، سلاد ، جوس سره پوټکی.
2. سوپ ، د کب سره مرغ ، د شاتو سره شنه چای ، میوې.
3. پخه شوي کچالو د غوښې ، هګیو ، جوس سره.

1. میوه ، د تیاره چاکلیټ سره کافي.
2. کیلي د کاټیج پنیر سره.

1. کبان ، وریجې ، کب ، تازه سبزیجات ، نارنج
2. پنیر ، جام ، چای.
3. سلاد ، جوش شوي هګۍ ، جوس.

د وزن له لاسه ورکولو لاملونه

د هاضمې سیسټم د مختلف ډوله سوځیدونکي ناروغیو سره ، په شمول د Cholecystitis او Pancreatitis په شمول ، د کولمو انسټریکټریکټ د فعالیت سرغړونه ده. دا په اسانۍ سره تشریح شوی: د پانقراس اناتومي فعالیت د انزایمونو طبیعي تولید لپاره دی چې مستقیم د هضم پروسه کې دخیل دي. د پانکریټایټس سره ، سراو هم خوشې کیږي ، مګر ، د فاضله کانالونو او بندونو د بندیدو له امله ، انزایمونه خارج نه کیږي ، چې د پانقراقی نسج Necrotic زخمونه هڅوي.

د کافي شمیر انزایمونو په نشتوالي کې ، د ناروغ لخوا خواړه خواړه خواړه د هاضمې ټولو مرحلو ته نه تیریږي ، په پایله کې د خواړو ټولې ذرات آنتونو باندې منفي اغیزه کوي. دا ډول رنځپوهنه د دا ډول ناخوښۍ نښو څرګندیدو لامل کیږي چې نس ناستې ، ډیری وختونه کانګې کوي ، تودوخې ډیروي ، کوم چې د پانکریټایټس ناروغانو باندې اغیزه کوي.

منفي اړخونو ته د رسیدو په پایله کې ، بدن کافي مغذي مواد نه ترلاسه کوي چې دمخه خواړه ورسره راغلي. د خورا مهم څخه باید پروټین وبلل شي ، کوم چې د نسجونو رامینځته کولو کې ترټولو مهم عنصر دی ، او ګلوکوز - د ژوند سرچینه.

د بهر څخه د مغذي توکو نشتوالي له امله ، په پانقرایټس کې ، بدن دې ته اړ ایستل کیږي چې د سبکیوټینسي غوړ ذخیرې څخه ډډه وکړي ، کوم چې د پام وړ وزن ضایع کیدو المل کیږي ، او په خورا سختو قضیو کې - ډیسټروفي.

د وزن ثبات څرنګوالی

نورمال او وزن ثبات کړئ ، په راتلونکي کې د هغې د زیان مخه ونیسئ - د پانکریټایټس سره ترسره شوي درملنې کې یو له خورا مهم اړخونو ، او همدا ډول د سوځیدونکي رنځ ناروغۍ نورې ناروغۍ.

لکه څنګه چې دمخه پورته یادونه وشوه ، د وزن ضایع کول په ټوله کې د هاضمې د فعالیت په فعالیت کې د ګډوډۍ له امله دي. د پانکریټایټس منفي پروسو د ځنډولو لپاره ، ناروغانو ته منظم درمل ورکول کیږي ، کوم چې د عمل مقصد د پانقراس راز راز فعالیت بحالول دي ، او په بدن کې مصنوعي معرفي کولو سره د اړین شمیر انزایمونو ډکول.

د وزن له لاسه ورکول هم د اغیزې له مخې د سم جوړښت لخوا بند شوي ، له طبي نظره ، د خوړلو عادتونه.

• د بدن د وزن ترلاسه کولو لپاره ، بدن انزیمونو ته اړتیا لري چې د مغذي توکو جذب هڅوي. د خواړو مصرفولو په پروسه کې د مایع څښل ، یا سمدلاسه وروسته ، د دې حقیقت لامل کیږي چې پایله یې راز خپل ملکیت له لاسه ورکوي. په دې اساس ، د خوړلو په وخت کې کوم مایعات باید په بشپړ ډول لرې شي.
• د ژوولو خوځښتونو په جریان کې د لعاب راز پټیدل هم هضم ته وده ورکوي. له همدې امله هر خواړه ، د کافي مایع په شمول ، باید د امکان تر حده احتیاط سره ژړل شي.

• د ورک شوي کیلوګرامو لاسته راوړلو لپاره ، تاسو باید نامسووله کسر تغذیه ته لاړشئ. د دې سره سم ، تاسو باید ډیری وخت خواړه وخورئ ، مګر په لږ مقدار کې ، نو ځکه چې بدن فشار نه راوړي.
• د مصرف شوي محصولاتو تودوخه باید مناسب وي. ګرم ، سړه خواړه منع دي ، ځکه چې د کافي انزایمونو تولید د هغې مصرف له امله کم شوی.
• تاسو باید یو څه ونه خورئ چې د ډاکټر لخوا په کلکه منع شوی دی. دا د پانکریټایټس لپاره یو له اساسي مقرراتو څخه دی. امکان نلري چې تاسو د خواړو څخه روغ شئ ، د مثال په توګه ، غوړ خواړه. برعکس ، دا ډول محصولات به د اسهال او بد بوی د پراختیا لامل شي.

د بدن وزن وزن کولو میتودونه

د کارولو له لارې ډیری لومړني چلونه شتون لري چې تاسو یې ښه کیدی شئ ، د بدن وزن له لاسه ورکولو مقدار لاسته راوړئ ، حتی په انفلاسیون پروسو کې. د وزن زیاتوالی ، لکه څنګه چې دمخه یې یادونه وشوه ، په بشپړ ډول پورې اړه لري چې بدن په ښه ډول مغذي مواد جذب کړي چې د خواړو سره راځي. د دې په وینا ، تاسو کولی شئ د محصولاتو اسانه هضم شوي محصولاتو کارولو له لارې وزن ترلاسه کړئ.

د دې لپاره چې د بدن لخوا رامینځته شوي انزایمونه د خوړو یوه برخه هضمولو لپاره کافي وي ، نو د دې برخې مطلوب ارزښت ټاکل اړین دي. خواړه د "سترګو په واسطه" نه اندازه کړئ ، یا د تمدید شوي وسیلو څخه کار واخلئ: شیشې اندازه کړئ ، چمچونه ، پلیټونه. غوره اختیار - د بریښنایی ترازو لاسته راوړنه ، کوم چې به د ګرمو درجو سره د ډش اندازه په ټاکلو کې مرسته وکړي.

تاسو کولی شئ په ځانګړي ډول مغذي خواړو په خوړلو سره ورک شوي کیلوګرامه هم ترلاسه کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د ماشومانو خواړو برخې ته پاملرنه وکړي. دا ډول خواړه کې ټول اړین توکي ، معدني توکي ، او همدارنګه د ویټامین پیچلتیاوې شتون لري. سربیره پردې ، یو اضافي اضافه شتون لري - خواړه په مرتبانونو کې بسته شوي چې د ګرامونو سخت تعریف شوي شمیر لري. پدې توګه ، د خواړو مقدار تنظیم کولو پروسه خورا ساده شوې.

د ثابت وزن درلودل یو له هغه اساسي عواملو څخه دي چې د تداوي بریا کورس ته شاهدي ورکوي. ځانګړې پاملرنې باید دواړو ته د تغذیه پروسې او مصرف شوي خواړو لوړ کیفیت ته پاملرنه وشي. دا ډول اقدام نه یوازې د رنځپوهنې پروسو له مینځه وړو کې مرسته کوي ، بلکې په راتلونکي کې د دوی پرمختګ مخه هم نیسي.

د پانکریټایټس سره خواړو په اړه به په ویډیو کې بحث وشي:

د وزن له لاسه ورکولو لاملونه

د پانقراس هر ډول سوزیدونکي رنځونه د بشپړ هاضمي سیسټم په فعالیت کې د بدلونونو پایله ده. لاملونه د ارګان اناتوميکي ب featuresو کې دي ، دا د انزایمونو طبیعي تولید لپاره اړین دي چې د خواړو په هضم کې مستقیم دخیل دي.

د پانکریټایټس سره ، د نلونو او فاضله چینلونو تړل یادونه کیږي ، انزایمونه نسج کې نه اچول کیږي ، دوی په تدریج سره له مینځه ځي. د انزایمونو نشتوالی خواړو ته اجازه نه ورکوي چې د هاضمې ټولو مرحلو څخه تیریږي ، د پایلې په توګه ، ټول ذرات په کولمو کې منفي اغیزه کوي. یو څوک کولی شي حتی پرته له دې چې د ستونزې ریښتیني علت پیژني خپل وزن له لاسه ورکړي.

په تعقیب ، د ځانګړو نښو څرګندونه شتون لري: د التهاب ، اسهال ، پړسوب ، تل پاتې نري رنځ. د ناروغۍ سره ، خواړه په بشپړ ډول هضم شوي ندي ، له همدې امله د ناروغ سړي د بدن وزن کم کیږي. مهمه نده چې هغه څومره خوري ، د وزن شاخص ښکته راځي.

بدن د اړتیا وړ قیمتي مغذي مواد نه ترلاسه کوي the ترټولو مهم یې دا دي:

1. پروټین ، دا د نوي نسجونو جوړولو لپاره لازمي دي ،
2. ګلوکوز ، د انرژي اصلي سرچینه.

د پانقراس په انساجو کې د مغذي پروسې اوږد مهاله کمبود بدن دې ته اړ کوي چې د فرعي غوړو څخه ونيسي ، د پام وړ وزن له لاسه ورکول په پام کې نیول شوي ، په ځانګړي توګه په ستونزمنو مواردو کې ډیسټروفي پیښیږي.

د بدن وزن ثبات څرنګوالی

د وزن د ضایع کیدو مخنیوی او ثبات لپاره دا لومړنۍ دندې دي چې حاضری ډاکټر د پانقراصیت ناروغۍ لپاره د پانقراص سره نورې ستونزې رامینځته کوي. یو قانون شتون لري: که تاسو د خواړو په وخت کې اوبه وڅښئ یا سمدلاسه وروسته له خوړلو څخه تشکیل کړئ ، انزایم خپل ملکیت له لاسه ورکوي ، نو تاسو نشئ کولی مایع وڅښئ. .

لکه څنګه چې یادونه وشوه ، د وزن ضایع کول د ټول هاضمې د ګډوډۍ له امله رامینځته کیږي ، او د درملو منظم استعمال د رنځولوژیک پروسې د هواري لپاره په ګوته شوی. د دې ډول درملو عمل د سراو تولید عادي کولو لپاره دی ، بدن ته د دوی د مصنوعي پیژندلو له امله د انزایمونو شمیر ډیرول.

د پانقراټیټس سره د وزن کمیدل ودریږي که چیرې تاسو کولی شئ په سمه توګه د خواړو عادتونه جوړ کړئ.د پانکریټایټس څخه رغیدو لپاره ، د انزایمونو مصرف کول اړین دي چې د مغذي موادو ښه جذب ته وده ورکوي.

کله چې یو څوک خواړه ژوي ، نو لعل له هغه څخه پټ دی ، دا هم یو راز دی. نو ځکه ، ډاکټران تل مشوره ورکوي:

1. خواړه ښه ژاړه
2. ورو ورو وخورئ
3. په اوبو سره مه څښئ.

کسر تغذیه د مطلوب کیلو ګرام لاسته راوړلو کې مرسته کوي ، تاسو باید په کوچنیو برخو کې خواړه وخورئ ، مګر اکثرا. دا به اجازه ورنکړي چې بدن فشار راوړي ، د خواړو محصولات به خورا ښه او ګړندي جذب شي.

د خواړو تودوخه هم مهمه ده ، ډیر سړه یا ګرم خواړه اجازه نه ورکوي د انزایمونو ضروري مقدار تولید شي. خواړه مه خورئ چې حاضرو ډاکټرانو پرې بندیز لګولی دی.

که تاسو لوړ کالوري خواړه خورئ ، غوړ شوي او غوړ خواړه ، د وزن له لاسه ورکولو پروسه به ناکامه شي. برعکس به پیښ شي ، دوامداره اسهال ، اجیر وده کوي.

د پینکریټایټس څخه څنګه رغیدلی شي

د پینکریټیک پانکریټایټس سره وزن څنګه ترلاسه کول؟ ځینې ​​چالونه پیژندل شوي چې د بیا ډکولو کې مرسته کوي ، که چیرې د دې لپاره عاجل اړتیا وي. دا غوره ده چې د رژیم مینو ته لاړ شئ او په اسانۍ سره د هضم وړ خواړه وخورئ.

د وزن لوړولو لپاره ، ناروغان د څو اونیو لپاره دمخه خواړه وړاندیز کیږي ، دوی د تبادلې وړ محصولاتو وړاندیز کوي. د "سترګې په واسطه" د خدمت کولو اندازه کول منع دي ، د اندازه کولو چمچ یا پلیټونه وکاروئ. غوره اختیار دا دی چې خپل ځان بریښنایی پیمانه وپیرئ ، دوی به د کڅوړې دقیق حجم په ټاکلو کې مرسته وکړي ، تر څو ګرامه پورې.

په ځانګړي توګه مغذي خواړه د نورمال وزن په راستنولو کې مرسته کوي ، دا د ماشوم خواړو ته پاملرنه ښودل کیږي ، پدې کې ټول قیمتي توکي ، ویټامینونه او منرالونه شامل دي. د پام وړ پلس په برخه شوي جارو کې بسته بندي ده ، د محصول مقدار په کلکه په دوی کې مشخص کیږي. دا طریقه په پراخه کچه د مصرف شوي خواړو اندازه تنظیموي.

په دائمي یا الکوليک پانکریټائټس کې وزن ترلاسه کولو څرنګوالی؟ د ناروغۍ د دې ب regardingې په اړه وړاندیزونه ورته دي. د وزن لاسته راوړنې بریا د تیز بدلون لخوا نه ښودل کیږي ، مګر دا ورته کچې ساتلو سره.

یو ځلیدونکی بدن له پامه غورځیدلی دی ، دا په دوامداره ډول د فشار په حالت کې وي.

اضافي میتودونه

پروټین شیک او امینو اسیدونه د غوړ ترلاسه کولو کې مرسته کوي او حتی خپل وزن له لاسه نه ورکوي these دا په اسانۍ د هاضمې وړ پروټینونه د ورزشکارانو لخوا د غړو ماس وده کولو لپاره کارول کیږي. د پانکریټایټس اوږدمهاله کورس د ډاکټر په نظارت لاندې د پروټین شیکونو ته اړتیا لري ، چې دمخه یې د مخنیوي شتون رامینځته کړی. پدې کې د پښتورګي رنځپوهنه ، ځيګر ، پروټين نه‌شي زغمل شامل دي.

د رژیم تکمیلات ، د امینو اسیدونو لوړ مینځپانګې سره خواړه به د ناروغۍ وروسته په بشپړ ډول د بدن بحالولو کې مرسته وکړي. په تدریج سره ، دا امکان لري چې د هاضمي سیسټم حالت نورمال کړي ، اشتها ښه کړي ، وزن ترلاسه کړي ، مګر ډیر وزن نه.

په رژیم کې باید د لمبو ، لیمو میوه او نارنج شامل وي. دا محصولات اجازه لري چې یوازې مصرف شي یا د پروټین شیکونو کې شامل شي. په ترکیبونو کې اضافه کړئ:

1. د شیدو تولیداتو تولیدات ،
2. میوه
3. بوره پرته د جوت
4. سویابین.

د بشپړ رغیدو او وزن کمولو لپاره یو مهم شرط اعتدال دی ، د سم خواړو خواړه ، د ډاکټرانو وړاندیزونو په تعقیب. که نه نو ، څوک عضلات لاسته نه راوړي ، هغه د بدن ډیر وزن لري ، چې له مینځه وړل به یې خورا سخت وي.

دا د وزن پورته کولو لوکس میتودونو پلي کولو ته زیان نه رسوي ، دوی وینه پاکوي ، له همدې امله د کیلوګرام کمیدل ودروي. دا د متبادل درملو او طبي مشورو لپاره ترکیبونه په هوښیارۍ سره ګټور دي. یوازې د دې چلند سره ، د درملنې پایله به مثبت او دوامداره وي.

د پینکریټایټس سره څنګه وخورئ څنګه به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.

د پینکریټایټس سره وزن څنګه ترلاسه کول؟

د پینکریټایټایټس ډیری ډیری ناروغان د وزن له لاسه ورکولو سره مخ دي. نور د پانقراټيک نیمګړتیا وده کوي ، ډیر څرګند شوي د ملټيجیکشن سنډرومونه دي - د هاضمي اختلالات او مالابسورپشن - د مغذي موادو جذب اختلالات. دا وضعیت په مبهم ډول د ناروغ وزن ضایع کیدو او بار بار ناکامیو لامل کیږي کله چې د وزن لاسته راوړو هڅه کیږي.

که چیرې یو څو انزایمونه وي

که د پانقراس خپل انزایمونه د مصرف شوي خواړو هضم کولو لپاره کافي ندي ، د ناروغانو کولمو رنځ پیل کوي. بې هضم شوي ذرات د کولمو دیوال ځوړند کوي او د سټولو بې نظمۍ - اسهال لامل کیږي. د کولمو د مینځپانګو کیمیاوي جوړښت هم غیرفسایولوژیک دی ، له همدې امله انزایمونه ، چې معمولا د هضم پروسې بشپړولو لپاره د هغې غدې پواسطه پټ کیږي ، په کافي مقدار کې تولید ته مخه کوي. د کوچني کولمو ځانګړي سکشن اپریټس ، د لوی شمیر ماکوسیل ولی لخوا نمایندګی شوی ، د ضعیف هضم شوي چیمم (د خواړو غوړ) منفي اغیزو سره هم مخ شوی.

د پایلې په توګه ، بدن اړین مغذي مواد نه ترلاسه کوي:

• پروټین له کوم څخه چې دا کولی شي حجرې او نسجونه رامینځته کړي ،
• غوړ ، کوم چې د ویټامینونو او کولیسترول په تبادله کې دخیل دی ، د غوړ پوښ لاندې غوړ رامینځته کوي ، کوم چې په لویه کچه د تودوخې رامینځته کوي ، او د داخلي ارګانونو ساتنه کوي ،
• ګلوکوز ، کوم چې د بدن د فعالیت ټولو ډولونو لپاره د انرژي سرچینه ده.

له همدې امله ، ترلاسه شوي ټول باید د ذخیرې څخه واخیستل شي "د باراني ورځې لپاره خوندي شوي" - subcutaneous غوړ ، glycogen ، چې په ځګر او غړو کې شتون لري. پروټین یو ناڅرګنده ذخیره ده ، او د دې مصرف به د ژور ډیسټروفي حالت معنی ولري. دا ټول د ګړندي وزن ضایع کیدو او د ضایع شوي پونډو ترلاسه کولو بې وسۍ لامل کیږي.

ایا دا ممکنه ده چې د وزن له لاسه ورکولو پروسه ودروئ او په شا یې کړئ؟

په دائمي پینکریټایټس کې ، د وزن له لاسه ورکولو پروسه د ناروغۍ مستحکم معافیت ترلاسه کولو سره بند کیدی شي. که چیرې د غدې نسج ته زیان د دې exocrine فعالیت کې د پام وړ کم کړی ، د پانکریټین د یوې اندازې سمه انتخاب به د هضم انزایمونو ورک شوي مقدار بدل کړي. غوره انتخاب د دوه شیل چمتووالی (کریمون) ټاکل دي ، ځکه چې دا ډله ناروغ ته هاضمه چمتو کوي ، څومره چې امکان لري فزیکولوژیک ته نږدې وي.

د هاضمي سیسټم اختلاري ناروغیو ته پاملرنه باید وشي - د معدې ناروغي ، Cholecystitis ، enterocolitis ، د کولمو dysbiosis. که درملنه یې ونه شي ، نو د غذایی توکو جذب به پاتې شي. او څنګه چې د هاضمي سیسټم د ټولو ناروغیو درملنه د رژیم سره پیل کیږي ، نو دا به حتمي نه وي چې د دې مشاهدو لپاره عمومي مقررات یاد کړي:

• ډیری وختونه په کوچنیو برخو کې خورئ ، په مثالي توګه د خواړو شمیره شپږ ته راوړي.
• که ځینې محصولات منع شوي وي ، نو پدې معنی ده چې دوی بزګران دي ، او نه "اوه ، ښه ، زه یوڅه یم ، هیڅ به نه پیښ شي!" ځکه چې یو بل اشتباه د "لږ څه" څخه پیښ کیدی شي.
• خواړه باید ډیر ګرم یا ډیر سړه نه وي: موږ اړتیا لرو د خوراکي توکيو جذب ته اړتیا ولرو ، او انزایمونه یوازې په +370 C کې کار کوي.
• خواړه باید ژړل شي! او نه یوازې په احتیاط سره: په لعاب کې هم امیلیز شتون لري ، کوم چې دمخه په شفاهي قهوه کې نشایسته ماتوي. حتی که ستاسو خواړه د سبزیجاتو سوپ پاک وي ، بیا هم ژاوله. دا په مساوي ډول د لعاب سره ترکیب کوي.
• هیڅکله نه. مه څښئ. زه ځم د ماښام ډوډۍ نه وروسته یو ګیلاس اوبه یا سابه شوي میوې به ستاسو انزیمونه داسې حالت ته واړوي چیرې چې دوی نور هیڅ شی هضم نکړي. له خواړو وروسته یو نیم نه تر دوه ساعتونو پورې وڅښئ. که څه هم دا ټکی متناقض دی ، ویډیو وګورئ:

ځینې ​​"چلونه" چې کولی شي د وزن لوړولو کې مرسته وکړي

• د ماشوم خواړه ځینې هڅه وکړئ. توتان ، پخلی شوی غوښه. په یاد ولرئ چې ماشومان څومره ښه وزن لري او ګړندي وده کوي. او د دوی انزایم سیسټم ، په هرصورت ، د "بالغ" کمال څخه لرې دی. مګر د دوی لپاره محصولات د هغه څه چې د ماشومانو بدن جذب کولی شي اعظمي حد ولري. جمع ، بیا ، برخې کوچنۍ دي.
• یو تکړه تغذیه کونکی ومومئ څوک چې ستاسو د انرژي مصرف پراساس ستاسو لپاره رژیم تنظیم کړي او په ورځ کې د اړتیا وړ پروټین محاسبه کړي. او په ورته وخت کې کاربوهایډریټونه د غوړونو سره. دا به تاسو ته درس درکړي چې دا محصول په محصولاتو کې کنټرول کړئ چې ستاسو مینو به پکې شامل وي ، او په ورته وخت کې تاسو ته د پخلی کولو ترکیبونه درکوي - دوی په دې کې ځانګړي روزل شوي. بیا به ستاسو د معدې معالج لپاره اسانه وي چې ستاسو لپاره د انزایمونو مطلوب خوراک ومومئ.
• د وزن کولو محصولاتو لپاره د پخلنځي پیمانه وپیرئ. معمولا دا سپارښتنه کیږي چې وزن له لاسه ورکړئ ، نو دا چې دوی برخې کنټرولوي. مګر په هغه حالت کې چې د دائمي پانقراص ناروغي ولري ، تاسو باید په "سترګو" تکیه ونلرئ ، او چمچونه کیدی شي توپیر ولري - یو بل ، بل یې لږ. او دلته دا دقت د ساتلو لپاره مهم دي ترڅو چې په هر خدمت کې کافي انزایمونه وخورئ.

د پانقراټیټس سره د وزن لاسته راوړلو څرنګوالی: روغتیا ته زیان رسولو پرته روغتیا

پانکریټائټس د پانقراص سوزش بلل کیږي. په ډیری قضیو کې ، د ناروغۍ لامل د الکول او غوړو خواړو کارول دي. د نورو خطر فاکتورونو څخه یو د کلسیمیتیسس دي ، د غوره درملو اخیستل ، د جنیټیک وضعیت ، د معدې غار ته صدمه او نور.

پانکریس انزایمونه تولیدوي چې د خواړو هضم او ضمیمه کولو کې مرسته کوي ، ډوډیوم ته داخلیږي. د سوزش سره ، د انزایمونو شمیر ډیریږي ، او جریان ورو کوي ، د هاضمي اختلالاتو لامل کیږي. د خواړو غوړ برخې د کولمو په دیوالونو کې تنظیم کوي ، خارښ کوي ، د اسهال لامل کیږي. د پایلې په توګه ، بدن اړین پروټینونه ، غوړ او کاربوهایدریټ له لاسه ورکوي. د زیانونو ډکول په لومړي سر کې د عضلاتو نسج کې د subcutaneous غوړ او glycogen سوځولو له امله دی ، نو د ګړندي وزن له لاسه ورکولو پیل کیږي.

بنسټیز اصول

د پانقراس په سوزش کې د تغذیې لپاره وړاندیزونه شرایطو ته کم شوي:

• خواړه په ورځ کې شپږ ځله په کوچنیو برخو کې اخیستل کیږي ،
• خواړه ، سبزيجات او میوې ، جوش شوي یا پخلي ،
• ډیر ګرم او ډیر سړه خواړه مه خورئ. د تودوخې مطلوب تودوخه 37 درجې ده ،
• خواړه باید په احتیاط سره ژړل شي ترڅو په لعاب کې اوبه شي. لعاب امایلاز لري ، یو پروټین دی چې د کاربوهایدریتونو په ماتولو کې مرسته کوي ،
• اوبه مه څښئ یا خواړه مه څښئ. استثنا د ګولیو څښلو لپاره معدني اوبه دي ،
• نیم ساعت - د خواړو څخه یو ساعت دمخه ، دا ګټور دی چې پرته له ګاز څخه یو ګیلاس معدني اوبه وڅښئ. د پانکریټایټس لپاره غوره دي بورجومي ، نارزان ، ایسینسوټکي ،
• دا د مالګې کارول کمولو لپاره وړاندیز کیږي ، کوم چې د معدې جوس محرمیت هڅوي. په معدې کې تولید شوي هایډروکلوریک اسید د پانقراس د بوغمې لامل کیږي.

دا اړینه ده هغه محصولات وکاروئ چې د معدې ډاکټرانو او تغذیه کارانو لخوا وړاندیز شوي وي. په پانکریټائټس کې تغذیه د پانقراص او د معدې د نورو غړو لپاره د فاصلو سپارښتنه کیږي. خواړه مه خورئ چې په کولمو کې تخمر او پوټرفیټیک پروسې رامینځته کوي. کله چې د رژیم وړاندیز کوي ، ډاکټران په ناروغ کې د ناروغۍ مرحله په پام کې نیسي - حاد یا معافیت ، د ورته ناروغیو شتون.

سخت رژیم - د رغیدو لاره

د حاد سوزش په لومړیو ورځو کې ، د خواړو بشپړ انکار رژیم په ګوته کیږي. د ګاز پرته د معدني اوبو لږ مقدار ته اجازه ورکړل شوې ، د 37 درجې یا غیر منحصر ګرم چای ته تودوخه. په دریمه یا څلورمه ورځ ، کله چې ناروغ نورمال احساس کړي ، یو لږ میش شوي سوپونه او پخلي شوي کچالو اضافه کیږي. بیا ورو ورو د محصول پاتې برخو ته لاړشئ. پانقراص ورو ورو روغ کیږي ، خواړه به لږترلږه دوه میاشتې دوام وکړي.

د پانکریټایټس سره څه اجازه ده:

• د ټیټ غوړ غوښه (مناسب غوښه ، چرګ ، خرگوش ، فیل مرغ) په کڅوړه ب inه کې ، ګنډل شوي ،
• جوش شوي لږ غوړ لرونکي کب - پولک ، هیک ، پائیک ،
• نرمه شوې هګۍ یا د آملیټ په توګه ، په اونۍ کې یو ځل نه ،
• سپینه ډوډۍ ، یو څه سخته ، بسکټ کوکیز ،
• پاسته پرته له کالي تاسو کولی شئ یو څه د زیتون غوړ اضافه کړئ ،
• پورج - بکوایټ ، غوړ ، سوو ، وریجې ، په اوبو کې اچول شوي ،
• یوازې جوش شوي او پخلي شوي سبزیجات ، د کاسروولونو ، سوفلیز ، خول شوي سوپونو په ب ،ه ،
• د لبنیاتو محصولات - کیفیر ، جوش شوي شیدې ، د لږ غوړ مینځپانګې سره پنیر ،
• د مشروباتو ، بوسانو او کمپوګانو ، ضعیف چای غوره دي ،
• پخه شوې میوې.

د پانکریټایټس لپاره محصولات منع دي

د پانقراس له سوزش سره ، دا سپارښتنه کیږي چې هغه محصولات خارج کړئ چې د رژیم څخه د غړو فعالیت هڅوي. د انزایمونو تولید کمول د سوزش کمولو کې مرسته کوي. منع شوي خواړه عبارت دي له:

• وچ او پخلي نه څښل شوي محصولات ،
• د غوښې او کب کباب
• د څارویو غوړ ،
• د بیکاریو محصولات د جوارو اوړو ، مفن ،
• الکول ، بوره څښاک ، جوس ، کافي ،
• خام سبزیجات
• مساله لرونکې مسالې.

په کلکه د ډاکټرانو وړاندیزونو ته غاړه ایښودل ، د رژیم مشاهده کول او درمل اخیستل ، امکان لري چې د پانقراص سوزش کم یا په بشپړ ډول له منځه یوسو او د وزن له لاسه ورکولو مخه ونیسو.

دنده د وزن ترلاسه کول دي

د پانقراټیټس سره د وزن ترلاسه کولو دنده د ناروغۍ د حاد دورې پای ته رسیدو وروسته د ناروغانو سره مخ کیږي. د بدن وزن نور کم نه دی ، دا پاتې شوی کیلو ګرام بیرته ترلاسه کولو هڅه کولو لپاره پاتې دی.

دا اړینه ده چې رژیم بیاکتنه وکړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې د تجربه لرونکي تغذیه کونکي څخه مرسته وغواړئ ، هغه به د پروټین ، غوړ او کاربوهایدریټ مقدار محاسبه کړي ، چې موخه یې د وزن لاسته راوړلو لپاره هره ورځ کارول دي. د محاسبې پراساس ، مینو ترتیب شوی ، د پخلي لپاره مناسب ترکیبونه غوره شوي.

دا مهم دي چې ستاسو په رژیم کې د ډیر پروټین خواړو شامل کړئ. دا پروټین دی چې د نوي حجرو لپاره جوړیدونکي توکي کیږي. دا غوره ده چې د څارویو اصلي پروټینونه وکاروئ - د چرګ مرغۍ ، غوښه ، د کم غوړ لرونکي پنیر ، هګۍ.

د پانکریټایټس څخه رغیدلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ میتابولیزم بیرته راولئ چې د ناروغۍ د حاد دورې په جریان کې زیانمن شوی وي. پایله د ویټامین - معدني پیچلو په ترلاسه کولو سره ترلاسه کیږي. ورته ورته تخنیک د هاضمي سیسټم میتابولیزم ترکیب کوي ، خواړه ښه جذب کیږي. دا به تاسو ته یاد درکړل ګټور وي چې ستاسو ډاکټر باید د ویټامین چمتووالي وړاندیز وکړي.

ځینې ​​تغذیه کونکي مشوره ورکوي چې د ماشوم خواړه وخورئ - میوه ، سبزیجات او د غوښې خالص وزن د زیاتوالي لپاره. غیر معمولي وړاندیزونه معنی لري ، ځکه چې د ماشومانو لپاره ډوډۍ خواړه اړین توکي لري چې وده او مناسب پرمختګ هڅوي. په کوچني جوارونو کې کڅوړې شوي کچالو د فریکسیون تغذیه لپاره غوره دي.

ولې وزن لرې کیږي؟

په هغه حالت کې کله چې د خواړو مناسب هضم لپاره د پانکراس لخوا ترکیب شوي انزایمونه په کافي مقدار کې تولید کیږي ، د پانکریټایټس سره د ناروغ د کولمو فعالیت ضعیف کیږي. دا د خواړو ذرات چې په سمه توګه هضم شوي ندي د مغز مغز مغز کوي ، کوم چې په پایله کې یې د پاړسوب لامل کیږي. د دې حقیقت له امله چې د feces کیمیاوي جوړښت ګډوډ کیږي ، د انزایمونو په کار کې انحراف لیدل کیږي ، د کوم هدف چې د خواړو هضم کیدو پروسې په سمه توګه بشپړول دي. دوی د اړین حجم څخه لږ کې تولید کوي. کوچنۍ کولمه هم رنځیږي ، د سکشن آله چې ډیری پکې شتون لري. ځکه چې د نه هضم شوي خواړو ټوټې هغه ټپي کوي.

د پایلې په توګه ، لاندې کلینیکي عکس:

1. د پروټین نشتوالی - د بدن لپاره ساختماني مواد.
2. د غوړ کمښت ، د کولیسټرول او ویټامینونو میتابولیزم لپاره اړین دی. سربیره پردې ، غوړ د subcutaneous غوړ پرت رامینځته کولو په پروسه کې برخه اخلي. دا د هغه څخه مننه ده چې مناسب تودوخه او محافظت یې تضمین شوی.
3. د ګلوکوز نشتوالی ، کوم چې د ټول بدن لپاره د انرژي سرچینه ده.

څنګه چې انزایمونه د دوی دندې سره مبارزه نه کوي ، هرڅه چې بدن یې نه لري ، دا له زیرمو څخه ترلاسه کیږي: ګلیکوجن ، پیچلي کاربوهایډریټ عضلې او ځیګر ، او subcutaneous غوړ. د پروټین نشتوالی سمدستي د غړو عضلاتو باندې اغیزه پیل کوي.د وزن ضایع کولو پروسې ودرول کافی ستونزمن دي ، په بیله بیا د پونډو ترلاسه کولو هڅه کول.

د پینکریټایټس اخته خلکو کې د وزن وزن ستونزې

د پانکریټایټس اکثره ناروغان اکثرا د وزن له لاسه ورکولو سره مخ کیږي. انفلاسیون پروسه چې د پانقرافي انساجو باندې تاثیر کوي او د بدن د انزایم جوړونې وړتیا له لاسه ورکولو لامل کیږي ، د هاضمې سیسټم د مختلف اختلالاتو ظهور هڅوي. د دوی په مینځ کې ، مالابسورپشن د خواړو څخه د مغذي توکو جذب کولو لپاره د بدن وړتیا له لاسه ورکول دي.

د پانکریټایټس سره ، د خواړو څخه د اړینو موادو جذب سره ستونزې شتون لري ، کوم چې د وزن ضایع کیدو المل کیږي

د وزن لرونکي وزن ضایع کول اکثرا د عمومي هوساینې خرابیدو لامل کیږي ، په بیله بیا د بدن دفاعي ځواکونو کمښت. له همدې امله د پانکریټایټس ، کولیکسیسټایټس ، او نورو سوزیدونکي ناروغیو سره ، ناروغان د رژیم سره سم تعقیب کیږي ، چې اصلي هدف یې د بدن وزن اخیستل او د هاضمې دندې افعال دی.