هغه څه چې کولی شي د امیندواره میرمنو لخوا د لوړې شوګر سره خواړه وخوري؟

د دې حقیقت سره سره چې د 16-40 کلونو څخه کم عمر لرونکي میرمنې د شکر ناروغۍ اخته دي ، دا ناروغي لومړی د ځان د امیندوارۍ پرمهال احساس کولی شي. نو ، په امیندواره میرمنو کې ډایبیټیس د امید لرونکو میندو 5٪ کې پیښیږي. په امیندواره میرمنو کې د دې ناروغۍ په درملنه کې تغذیه لومړني رول لوبول کیږي.

د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده په کوم کې چې د انسولین په بدن کې د بشپړتیا یا بشپړ نشتوالي له امله د میتابولیزم ټول ډولونه ګډوډ کیږي ، یو هورمون چې په لبلبیا کې تولیدیږي او د بدن حجرو ته د ګلوکوز لیږدولو ډاډ ورکوي.

د امیندوارۍ په جریان کې د وینې شکر ازموینه

د امیندوارۍ پرمهال د شوګر لپاره د وینې ازموینه معمولا دوه ځله ترسره کیږي - د اتم څخه تر 12 پورې اونۍ پورې (د بیلګې په توګه کله چې ښځه راجستر کیږي) ، او بیا د حمل په 30 اونۍ کې تکرار کیږي. د دې تحلیلونو ترمینځ وقفه کې ، یوه ښځه باید د ګلوکوز غلظت مشخص کولو لپاره بله مطالعه ترسره کړي (او د دې لپاره چې پوه شي چې پانقراص د خپلو دندو سره څنګه کاپي کوي) - د ګلوکوز رواداري ازموینه (TSH). که چیرې یوې میرمنې د لومړي تحلیل په جریان کې د شوګر کچه له نورمال کچې څخه زیاته وښیې ، نو بیا به هغه تحلیل بیرته واخلي. دا ډول زیاتوالی (که چیرې دا ارزښتناک وي) ممکن لنډمهاله وي ، نو د دې لپاره چې د بورې د دومره کچې ثبات تعقیب شي ، دا د مطالعې تکرار ارزښت لري.

وینه د النار رګ او ګوتې څخه د تحلیل لپاره اخیستل کیدی شي (دوهم میتود ډیر عام دی). د وینې ورکولو څخه دمخه ، تاسو باید حتما ونه خورئ ، ځکه چې خواړه په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړېدو لامل ګرځي او د وینې ازموینه به ناسم پایله ورکړي (کوم چې به د جواز له نورم څخه لوړ وي).

په امیندواره میرمنو کې د لوړې شوګر لپاره خواړه ، د امیندوارۍ شکرو لپاره خواړه: مینو

په وینه کې د لوړې کچې شوګر سره ، سپارښتنه کیږي چې د معالجوي رژیم 9 شمیرې ته غاړه کیږدي. د رژیم اصلي نظر دا دی چې د کاربوهایډریټونو مصرف محدود کړي (لومړني ، ساده او ګړندۍ د ګلوکوز کچه لوړه کړي).

په کې د لمړیتوب مقامونه د امیندوارۍ په جریان کې د بورې لوړه خواړه غیر نشایسته سبزیجاتو ته ورکړل شوي ، نه ډیر خواږه میوه ، سمندري خواړه ، لږ غوړ لرونکي کب ، د غوښې غوښه ، حبوبات او ټوله ډوډۍ.

بوره د xylitol یا sorbitol په واسطه ځای په ځای کیږي. د مالګو څښل هم محدود دي. کچالو ، گاجر ، چوغندر ، شنه نخود

محصولات کولی شي پخلي ، پخلي ، سټیو ، غوړ (وروستی میتود د نورو په پرتله لږ ځله کارول کیږي).

د خواړو کیمیاوي جوړښت:

• کاربوهایډریټونه: 300-350 g
• پروټینونه: 80-90 g
• غوړ: 70-80 g
• مالګه: له 12 g څخه ډیر نه
• وړیا مایع: شاوخوا 1.5 l
• اټکل شوی ورځنی کالوریک ارزښت: 2200-2400 kcal

دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 5-6 ځله وخورئ (دا تاسو ته اجازه درکوي په مستقل کچه د بورې کچه ساتل). د کاربوهایډریټ ورځني مصرف د ورځې په اوږدو کې په مساوي ډول توزیع کیږي.

په امیندواره میرمنو کې د شوګر زیاتوالي لاملونه او پایلې

په نورمال ډول ، د وینې د شکر کچه د انسولین هورمون لخوا کنټرول کیږي ، کوم چې د پانقراس راز پټوي. د انسولین د نفوذ لاندې ، له خواړو څخه ګلوکوز زموږ د بدن حجرو ته ورځي ، او په وینه کې یې کچه راټیټیږي.

په ورته وخت کې ، د حمل هورمونونه د پلاسینټا لخوا پټ شوي د انسولین په مقابل کې عمل کوي ، دا د شکرو کچه لوړه کوي. د پانقراس وزن ډیر کیږي ، او په ځینو مواردو کې دا د هغې دندې سره مقابله نه کوي. د پایلې په توګه ، د وینې ګلوکوز کچه د نورمال څخه لوړه ده.

په وینه کې د شوګر ډیر مقدار په دواړو کې میټابولیزم څخه سرغړونه کوي: دواړه مور او ماشوم. حقیقت دا دی چې ګلوکوز د جنین وینې جریان ته نبض داخلیږي او په هغې باندې بار ډیروي ، کوم چې لاهم یو کوچنی ، پانکریا دی.

د نازېږېدلي ماشوم پانکریس باید دوه ځله کار وکړي او ډیر انسولین دې پټ کړي. دا اضافي انسولین د پام وړ د ګلوکوز جذب ګړندي کوي او په غوړ کې یې اړوي ، کوم چې د نازېږېدلي ماشوم ډله د معمول په پرتله ګړندۍ وده کوي.

په ماشوم کې د میټابولیزم ورته تحرک لوی اکسیجن ته اړتیا لري ، پداسې حال کې چې د هغې اندازه محدوده ده. دا د اکسیجن او جنین هیپوکسیا نشتوالي لامل کیږي.

د امیندوارۍ په جریان کې ، بار په ټول بدن باندې لوړیږي ، پشمول په شمول ، کوم چې نشي کولی مقابله وکړي. د شکرو ناروغي د ماشوم او متوقع مور دواړو لپاره خطرناکه ده.

هغه څه چې په امیندواره میرمنو کې د بورې زیاتوالی ګواښوي:

1. ناوخته توکسیکوس د 20-23rd اونۍ وروسته هڅول کیږي. د دې پراختیا سره ، وزن ډیریږي ، د وینې فشار لوړیږي ، دیر ایډیما څرګندیږي ، پروټین په پیشاب کې کشف کیږي ،
2. پولی هایډرایمینیس وده کوي ، د سینې د مسمیدو خطر دی ، د نازېږېدلي ماشوم هایپوکسیا ،
3. د پلاسینټا وخت دمخه عمر له امله ، په ناڅاپي ډول سقط امکان ډیر کیږي. د هغې وینې رګونو ته زیان په وینه کې د ګلوکوز د ډیروالي له امله رامینځته کیږي ، او په پایله کې ، د ماشوم اکسیجن او مغذي مواد رسیدي.

د ګلوکوز غلظت ډیریدونکي پایلې اکثرا د پییلونفراټیټس ، د زړه ضعیف ، لید ضعیف ، او د رټینل قطع کولو له لارې څرګندیږي.

په امیندواره میرمنو کې د شوګر زیاتوالي اصلي لاملونه د هورمون پروجیسټرون فعالول دي ، کوم چې د انسولین تولید مخه نیسي ، کوم چې د وینې ګلوکوز ډیروالي لامل کیږي.

په امیندوارو میرمنو کې لوړه بوره یو خواړه لري!

یو امیندواره بدن کولی شي اوږدمهاله ناروغیو ته مختلف ځواب ووایی. د خطر ګروپ کې هغه میرمنې شامل دي چې د جنبش ناروغي اخته ناروغي لري او د لومړي ځل لپاره پریکړه کوي چې له 30 کلونو وروسته ماشوم ولري.

د امیندوارۍ بوره کولی شي له 5.5 څخه تر 6.6 ملی لیتر په یو لیتر کې لوړه شي. د امیندوارۍ په جریان کې ، دا شاخصونه نورمال ګ .ل کیږي. مګر بیا هم ، امیندواره ښځه باید د هغې روغتیا وڅاري او سم خواړه وخوري.

که په راتلونکي مور کې د ګلوکوز زیاته شوې کچه وموندل شي ، نو بیا هغه اړتیا لري چې د کور وینې ګلوکوز متره واخلي او د هغې د وینې شکر وڅاري. هغه اړتیا لري چې ټول منع شوي خواړه د هغې له رژیم څخه خارج کړي.

تاسو کولی شئ په رژیم کې د بورې سره بسکټونه شامل کړئ ، د وړاندیز شوي مقدار شاتو سره یې وکاروئ. تاسو باید د خواړو بوټو decoctions ، د تازه بیر یا میوو څخه compotes کې هم شامل کړئ.

پخلی باید د تایید شوي محصولاتو څخه وي. تاسو کولی شئ د تغذیه کونکي سره یوځای د ټولو نورمونو سره په مطابقت کې تخمیني خواړه رامینځته کړئ. دا مشوره ورکول کیږي چې په هرو دریو ساعتونو کې خواړه وخورئ. د خواړو ترمنځ د شپې وقفه باید له لسو ساعتونو څخه زیاته نشي. دا مشوره ورکول کیږي چې د خواړو ترمینځ انډول زیات نه کړي ، ځکه چې دا نه یوازې د امیندوارې میرمنې لپاره زیانمن کیږي ، بلکه په ځانګړي ډول د هغې ماشوم لپاره.

په امیندواره میرمنو کې د لوړ شوګر لپاره خواړه: مقررات

ډاکټران وايي چې امکان لري په دې ناروغۍ برلاسي او له کړاوونو لرې شي. اصلي شی دا دی چې لومړني مقررات ومني او د ورځې نیم ساعت لپاره فزیکي تمرینات ترسره کړي.

اندوکروینولوژیست ، د ښځینه ماهر سره یوځای ، باید یو شخصي مینو رامینځته کړي چې د شکر ناروغۍ امکان لرې کړي.

څنګه چې د امیندوارۍ پرمهال د انټيډیټابیک درملو اخیستل منع دي ، نو تاسو باید حتما خپل خواړه وڅارئ.

مهم عناصر باید په رژیم کې شتون ولري:

1. کاربوهایډریټ - په ورځ کې له 300 څخه تر 500 ګرامه پورې.
2. بشپړ پروټینونه - هره ورځ 120 g به کافي وي.
3. په محدود مقدار کې - په ورځ کې تر 50-60 ګرامه پورې - د غوړیو.

د خواړو ټوله کالوري مینځپانګه چې تاسو یې هره ورځ خورئ باید لږترلږه 2500 او اعظمي حد کې 3000 kcal وي. سربیره پردې ، تاسو ته باید د انسولین انجیکونه ورکړل شي.

• لږ څه وخورئ. خپله ورځ تنظیم کړئ ترڅو تاسو درې اصلي خواړه او درې ناشونې ولرئ. د دوی ترمینځ وخت باید 2.5-3 ساعته وي.
• خواړه توازن کړئ ترڅو تاسو هره ورځ 50 car کاربوهایډریټ ، 30 protein پروټین ، او 15-20 fat غوړ وخورئ.
• ځان سره عادت کړئ چې هره ورځ 1.5 لیټره اوبه وڅښئ.
• میوو او سبزیجاتو ته لومړیتوب ورکړئ. میوه په سهار کې ښه جذب کیږي ، تاسو کولی شئ دوی د ناڅاپي لپاره وخورئ ، او په دویم کې سبزیجات.
• د ساده یا اسانه هضم وړ کاربوهایډریټونو څخه مخنیوی وکړئ. دوی ژر تر ژره د وینې شکرو کې د کود کچه لوړه کوي او هاضمه ایستنه جذبوي. ترټولو خطرناک: جوس ، د غوړ پوټکي ، په جنیټیک ډول ترمیم شوي میوې او سبزیجات ، خواږه ، کوکیز ، کیک.
• د لبنیاتو محصولات د میوو سره مه خورئ.
• د ناري لپاره ، پرته له شیدو څخه حبوبات پخول ، ځکه چې د لبنیاتو محصولات کې کلسیم شتون لري ، کوم چې د ماسپښین په 4-6 ساعتونو کې جذب کیږي.
• د وروستي او لومړي خواړو ترمینځ باید 10 ساعتونو وقفه ونلري.
• بوره پرېږدئ. تاسو کولی شئ دا د اسپارټام او سوکارلوز سره ځای په ځای کړئ.
• دلته باید هره ورځ دوه خواړه پروټین خواړه وي ، ځکه چې پروټین د زیږیدلي ماشوم لپاره ساختماني توکي دي.

ګرانو لیدونکو ، که تاسو غلطي ومومئ ، مهرباني وکړئ د متن یوه برخه غوره کړئ او کلیک وکړئ Ctrl + enter. خطا موږ ته لیږل کیږي او موږ به یې سم کړو ، دمخه مو مننه.

د هایپرګلیسیمیا علت

پانقراص د هورمون انسولین تولید مسؤلیت لري. د امیندوارۍ په جریان کې ، په دې باندې بار ډیر کیږي.

د دې سره د مقابلې توان نلري ، غدې د دې لپاره اړتیا نلري چې بدن ته د انسولین اړین مقدار چمتو کړي ، کوم چې د ګلوکوز کچه د اعظمي حد څخه پورته کچې ته اړتیا لري.

پلاسنټا یو هورمون پټوي چې د انسولین برعکس اغیزه لري ، د وینې ګلوکوز ډیروي. دا د رنځپوهنې د ودې لپاره یو فاکتور هم کیږي.

د ګلوکوز زیاته برخه د بدن د میټابولیک دندو سرغړونه کوي. د جنین وینې ته د نبض پواسطه دننه کول ، دا د نازېږېدلي ماشوم په Pancreas باندې وزن زیاتوي. د جنيني پانقراص د پوښاک لپاره کار کوي ، او د اضافي انسولین پټول. دا د ګلوکوز ډی هضم کیدو لامل کیږي ، دا غوړ ته اړوي. له دې څخه ، نازېږېدلی ماشوم د پام وړ وزن ترلاسه کوي.

د میټابولیزم ګړندي کول د ډیرو آکسیجن مصرفولو معنی لري.

څنګه چې د هغې اندازه محدوده ده ، نو دا د جنین هایپوکسیا لامل کیږي.

که چیرې موږ حمل د 1 ذیابیطس سره وي ، د ډاکټرانو بیاکتنې په ګوته کوي چې صحي ماشوم زیږون لپاره له پیچلتیا پرته ، تاسو باید د ناروغۍ په لومړۍ نښه کې په طبي اداره کې معاینه وکړئ.

هڅونکی عوامل

د 100 امیندواره میرمنو څخه ، 10 خلک د وینې ګلوکوز زیاتوالي ستونزې سره مخ دي.

د امیندوارۍ ذیابیطس امید لرونکې میندې لاندې ځانګړتیاوې لري:

1. چاقۍ
2. په پیشاب کې د بورې شتون ،
3. په تیرو امیندواریو کې بوره زیاته شوې ،
4. په خپلوانو کې شکره
5. پولیسیستیک تخمدان سنډوم ،
6. عمر له 25 کالو څخه ډیر

دا پیښیږي چې یوه ښځه حتی په دې نه پوهیږي چې هغه د امیندوارۍ ذیابیطس لري ، کوم چې په نرمه ب inه هیڅ ډول نښې نلري. له همدې امله ، د شوګر لپاره د وینې ازموینه باید په وخت سره واخیستل شي. که چیرې د وینې شکر لوړ شي ، حاضریدونکی ډاکټر اضافي ، ډیر مفصل ازموینه وړاندیز کوي. دا د ګلوکوز مینځپانګې سره 200 ملی لیتره اوبو اخیستو وروسته د شکر کچه ټاکي.

اکثرا د ګلوکوز زیاتوالي سره ، امیندواره میرمنې د لاندې نښو په اړه اندیښمن وي:

1. دوامداره وچه خوله
2. نږدې نه پوهیدونکی تږي
3. په پرله پسې ډول د تشو متیازو
4. د جواني دانو وده
5. د ورځې په هر وخت کې لوږه
6. لید لید
7. وزن کمول
8. عمومي ضعف ، ستړیا ،
9. د غړو د مغز خارښ

حتی که د پورتنۍ نښو څخه یو یې پخپله اعلان کړی وي ، نو تاسو باید سمدستي پدې اړه خپل ډاکټر ته ووایاست.

د امیندواره میرمنو لپاره خواړه چې د وینې لوړ شوګر لري

په امیندواره میرمنو کې د شکر ناروغۍ درملنه د خواږو وختونو په پام کې نیولو پرته ، د منلو وړ شکر کچه ساتل دي.

د حمل پرمهال د وینې ګلوکوز راټیټولو څرنګوالی:

1. سالم خواړه بدلولو سره د جنک فوډ انکار کول ،
2. لږترلږه 5 ځله په ورځ کې خواړه وخورئ ترڅو په بوره کې د زیاتوالي مخه ونیسي ،
3. د ټیټ کالوري خوړو ته لومړیتوب ورکړئ ،
4. خواږه وخورئ ، مګر په لږ مقدار کې ،
5. توازن BZHU وساتئ او ډیر نه.

کاربوهایډریټ د امیندواره میرمنو لپاره د تغذیې اساس دی د لوړې بوره سره. دوی په ساده او پیچلي ویشل شوي دي. د ساده کاربوهایډریټ کارول باید لږترلږه شي ، لکه څنګه چې پدوی کې فروټکوز او ګلوکوز شتون لري ، کوم چې د وینې شکر زیاتوي. پدې کې د شاتو د مچیو ساتنې محصولات او نږدې ټول میوې شامل دي.

پیچلي کاربوهایډریټ د ورځني رژیم لپاره اړین دي. یوځل په بدن کې ، دوی د وینې د شکرو د زیاتوالي پروسه مخنیوی کوي. خواړه باید لازمي وي د پیچلي کاربوهایډریټونو کافي مواد سره برتن ولري.

د پروټین غذا لرونکي خواړه

د نورمال روغتیا لپاره ، بدن پروټینونو ته اړتیا لري ، کوم چې په ډیری محصولاتو کې موندل کیږي. د لوړې بوره سره ځانګړې پاملرنه باید د لبنیاتو محصولاتو ته چې لږترلږه د غوړ مینځپانګې سره ورکړل شي. سپارښتنه کیږي چې د سبزیجاتو غوړ وخورئ (په ورځ کې تر 30 g پورې). په غوښه او کب کې ، د ټیټ غوړ لرونکي ډولونو ته لومړیتوب ورکړئ ، په بدن کې د څارویو غوړ کمول.

په امیندواره میرمنو کې د لوړ وینې شکر لرونکي خواړه باید ډیزاین شي ترڅو د ساده کاربوهایډریټ مصرف کم کړي ، د ورته د BSU تناسب سره:

• پیچلي کاربوهایډریټ - د ټولو خواړو 50، ،
• پروټین او غوړ - پاتې 50 50.

د لوړې بوره لپاره د محصولاتو لیست اجازه:

• جواني ، چوغندي ، د غلې دانې ډوډۍ ،
• هغه سبزیجات چې په سبزیجاتو ب brو کې پخه شوي باید په منظمه توګه وخوړل شي ،
• خواږه غوښه یا د کب کباب
• د غوړ غوښه ، کب او چرګان ،
• د جوش شوي یا پخه شوي سبزیجاتو خواړو خواړه ، سلاد ،
• تازه بوټي: پارسلي ، وچ ، پالک ، بیسل او داسې نور.
• د حبوباتو پخلي په اعتدال کې ،
• هره ورځ د 1 هګیو څخه نرمه یا نرمه شوې هګۍ څخه آملیټ ،
• میوې او بیر ، خام یا د میوو څښاک په ب inه ، پرته له بوره پرته د میوو څښاک: د لیمو میوه ، کرینبري ، کرینټ ، سټرایري ، انتونو م appې ،
• د لبنیاتو محصولات د لږترلږه غوړ مینځپانګې سره. دا اجازه لري چې تازه وخورئ یا د چیچیکیک او پوډینګ په ب .ه. دا غوره ده چې له خواږو کریم ، غوړ کریم او پنیر څخه ځان وساتو ،
• د سبزیجاتو بothو باندې نرم ساسونه د ریښو ، ټماټر پیسټ سره ،
• د څښاک ، چای سره چای ، د جوارو میوو ، روميانو یا بیری څخه د میوو څښاک باید غوره شي. تاسو کولی شئ هره ورځ شاوخوا 1.5 لیتره مایعات وڅښئ.

د سخت بندیز لاندې ، لاندې محصولات:

• خواږه او پیسری ،
• چاکلیټ او آیس کریم
• بوره ، جام او جام ،
• د څارویو غوړ
• سګرټ څښل ، مسالې ، سمندري ،
• مساله لرونکي فصلونه او الکول ،
• د لوړ پروټین میوې
• مميز او وچې میوې.

د یوې ورځې لپاره نمونه مینو

اټکل شوې مینو د امیندوارې میرمنې لپاره د لوړې بوره سره:

• ناري: چای د شيدو سره ، د غوړ ګلونه د 1 tsp سره. م honeyه او نیمه م appleه ،
• دوهم ناری: د روميانو سلاد د بوټو سره ، د یوې هګۍ څخه آملیټ ، د رای ډوډۍ یوه ټوټه ،
• د غرمې ډوډۍ: د بکوایټ د تودوخې ، ګل لرونکي گاجر سلاد ، د ابلی کب کب (پولک یا هیک) نارنج ،
• د ماسپخین ناشته: د ټیټ غوړ لرونکي پنیر کاسروول ، کرینبیري جوس ،
• ډوډۍ: د بشپړ غلې دانې یوه ټوټه ، د غوړ شوي بوټو سره د ګاز څخه پاک کیفیر یو ګلاس.

ګټور ویډیو

د امیندوارۍ میرمنو لپاره د شکر ناروغۍ کمولو د وینې شکر محصولات:

په سمه توګه وړ درملنه ترسره شوې ، مناسبه تغذیه او فزیکي فعالیت به د امید لرونکې مور سره مرسته وکړي چې د خپلې وینې ګلوکوز کچه ټیټه کړي. د یادولو لپاره اصلي شی دا دی چې ، د مور کیدو لپاره چمتو کولو کې ، ښځه نه یوازې د ځان لپاره ، بلکه د زیږیدونکي ماشوم ژوند لپاره ، او د ځان درملنې امکان لرې کولو مسؤلیت لري.

• د اوږدې مودې لپاره د بورې کچه ثبات کوي
• د پانقراټيک انسولین تولید بحالوي

نور زده کړئ. مخدره نه ده. ->

د زیاتوالي نښې

که چیرې د وینې شکر وده په امیندواره میرمنو کې وموندل شي ، نو بیا ټولې نښې به ورته اړتیا ونلري. د دې غلظت مشخص کولو لپاره ، امید لرونکې میندې د امیندوارۍ 24 مې اونۍ وروسته ، د سهار په وینه ازموینه ، په خالی معدې کې.که ترلاسه شوي شاخصونه له نورم څخه ډیر وي ، نو بیا دویمه ازموینه ورکول کیږي.

شواهد چې په امیندواره میرمنو کې د وینې د شکرو ډیروالی شتون درلود ځینې نښې دي:

1. تنده ، وچه خوله ،
2. د پیشاب زیاتیدل او مکرر ادرار ،
3. د اشتها زیاتوالی ، پداسې حال کې چې ضعف ، ستړیا او د وزن کمیدل ممکن دي ،
4. د پوټکي خارش
5. ټپونه ښه نه جوړيږي ، غوڅیږي ، جوش ممکن څرګند شي.

په امیندواره میرمنو کې د 7 MM / L څخه پورته د بورې لوړوالی ، ډیری وختونه د څرګند شکر ناروغي پیل په ګوته کوي. پدې حالت کې ، ناروغي به د ماشوم زیږون وروسته درملنې ته اړتیا ولري. که چیرې د ګلوکوز ارزښت له 7 MM / L څخه کم وي ، د امیندوارۍ ذیابیطس وده کوي. په ورته حالت کې ، احتمال شتون لري چې کاربوهایډریټ میتابولیزم د ماشوم زیږون وروسته عادي شي. څنګه چې پدې وخت کې درملنه تل امکان نلري ، نو باید د امیندوارۍ په جریان کې د لوړ شوګر سره یو ځانګړی رژیم شتون ولري.

څه خطرناک دي

د امیندوارۍ په جریان کې ، بار په ټول بدن باندې لوړیږي ، پشمول په شمول ، کوم چې نشي کولی مقابله وکړي. د شکرو ناروغي د ماشوم او متوقع مور دواړو لپاره خطرناکه ده.

هغه څه چې په امیندواره میرمنو کې د بورې زیاتوالی ګواښوي:

• ناوخته توکسیکوس د 20-23rd اونۍ وروسته هڅول کیږي. د دې پراختیا سره ، وزن ډیریږي ، د وینې فشار لوړیږي ، دیر ایډیما څرګندیږي ، پروټین په پیشاب کې کشف کیږي ،
• پولی هایډرایمینیس وده کوي ، د سینې د مسمیدو خطر دی ، د نازېږېدلي ماشوم هایپوکسیا ،
• د پلاسینټا وخت دمخه عمر له امله ، په ناڅاپي ډول سقط امکان ډیر کیږي. د هغې وینې رګونو ته زیان په وینه کې د ګلوکوز د ډیروالي له امله رامینځته کیږي ، او په پایله کې ، د ماشوم اکسیجن او مغذي مواد رسیدي.

د ګلوکوز غلظت ډیریدونکي پایلې اکثرا د پییلونفراټیټس ، د زړه ضعیف ، لید ضعیف ، او د رټینل قطع کولو له لارې څرګندیږي.

په امیندواره میرمنو کې د شوګر زیاتوالي اصلي لاملونه د هورمون پروجیسټرون فعالول دي ، کوم چې د انسولین تولید مخه نیسي ، کوم چې د وینې ګلوکوز ډیروالي لامل کیږي.

د تغذیې اصول

د راتلونکي مور اصلي دنده د نورمال حدود دننه د ګلوکوز کچه ساتل دي. د امیندوارې میرمنې خواړه د لوړ وینې شکر سره باید کوچني برخو کې وي ، نسبي ، په غوره توګه په ورځ کې 5 ځله. د زیږون لرونکي میرمنې مینو څخه د لوړې شوګر سره ، سپارښتنه کیږي چې پټې شکر لرونکي محصولات خارج کړئ - تغذیه خواړه ، مختلف ساسونه ، کین شوي خواړه ، د اسانتیا خواړه.

خواږه مه کاروئ ، ځکه چې ځینې یې ماشوم ته زیان رسولی شي. که تاسو خواږه وخورئ ، تاسو کولی شئ وچې میوې وخورئ ، مګر ناوړه ګټه مه اخلئ.

په امیندواره میرمنو کې د شوګر زیاتوالي سره خواړه د رژیم څخه ساده کاربوهایډریټونو بشپړ وتلو پراساس دي - پخلی ، خواږه ، او د پیچلي کاربوهایډریټ مقدار کې 50٪ کمښت.

ډاکټران د خوب مخکې د مخه د خوړلو وړاندیز نه کوي. په سهار کې ، سپارښتنه کیږي چې د اصلي کالوري مصرف چمتو کړئ.

امیندواره میرمنې کولی شي د لوړې شوګر سره وخوري:

• لوبیا ، سبزيجات ، حبوبات ، نسواري ډوډۍ به بدن سره د کاربوهایډریټونو مناسب مقدار چمتو کولو کې مرسته وکړي ،
• د پام وړ فایبر نسواري وریجې ، چمن ، ګلاب ،
• تاسو باید سبزیانې وخورئ ، په ځانګړي توګه هغه چې شنه او ژیړ رنګونه لري - بروکولي ، پالک ، بیل مرچ. د ګټو ساتلو لپاره ، دا د سبزیجاتو مالګو ، یا سابه سره موسم کې سپارښتنه نه کیږي ،
• د پروټین خواړه د مور او ماشوم دواړو لپاره ښه دي. په ورځني رژیم کې ، دوی باید د حجم لږترلږه 1/3 قبضه کړي. دا اړینه ده چې په مینو کې د ټیټ غوړ پنیر پنیر ، د شیدو شیدو څښاک ، غوښې ، کب ، چرګ شامل کړئ.

د امیندوارۍ په جریان کې د لوړ وینې شکر سره خواړه ، تاسو ته اجازه درکوي په رژیم کې میوې او لوبیا اضافه کړئ. د میوو څخه ، ليمويي ميوي ، زردالو ، ناک ، م appې خورا ګټورې دي. له بیرجونو څخه اجازه سټوبری ، غوزبیري ، کرانټ ، راسبیري. لکه څنګه چې مشروبات ، شنه یا بوټي چای ، د ګلاب شاټ مناسب دی.

ډیری وختونه ، د رژیم تعقیب د ګلوکوز کچه عادي کولو او وضعیت ثبات کې مرسته کوي. مګر ، د ښه شاخصونو درلودو سره ، تاسو باید سمدستي مخکې ممانعت شوي محصولات په مینو کې شامل نه کړئ. غوره اختیار د معقول محدودیتونو پابند کول دي ترڅو خپل ځان او ماشوم ته زیان ونه رسوي.